2024-12-23@07:55:10 GMT
إجمالي نتائج البحث: 101
«کما تحتوی على»:
تعتبر زبدة الفول السوداني مصدر غني للطاقة حيث تحتوي على نسبة متوازنة من الكربوهيدرات والبروتين والدهون. ويمكن لوجبة الإفطار التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية الثلاثة أن تساعد عقلك وجسمك على العمل بأقصى قدر من الكفاءة.ما هي الفوائد الصحية لزبدة الفول السوداني؟أوضحت خبيرة التغذية أليكسا مولان أن "زبدة الفول السوداني تحتوي أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والبوليفينول بما في ذلك الريسفيراترول (مضاد الأكسدة الموجود في النبيذ الأحمر) والذي وجد أنه مادة مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات ومضادة للشيخوخة".تحتوي زبدة الفول السوداني أيضًا على كل من الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة، والتي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول السيئ وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وأضافت مولان أن "دراسة أجريت عام 2022 وجدت أن الاستهلاك المنتظم للفول السوداني أدى...
بذور الكراوية مفيدة لصحة المرأة، وتوفر العديد من الفوائد، فهي تساعد في إنقاص الوزن، وتنظيم الهرمونات، ومشاكل الدورة الشهرية، وصحة الثدي، والعافية بشكل عام.ووفقا لما جاء فى موقع “theseedsinfo” نكشف لكم أهم فوائد الكراوية للنساء وللتخسيس.إزاي تخلص من الجوع الشديد وتظبط السكر؟.. إليك 10 أطعمة مفيدةتخلص من الكرش نهائيا بهذه التمارين السهلة والسريعةبيزيد في الشتا.. كيف تمنع التهاب الحلق؟عشبة في كل منزل تحمى من السرطان وتقتل البكتيريا والفطرياتفوائد بذور الكراوية للنساء تحتوي هذه البذور على عناصر غذائية مثل البروتين والكربوهيدرات والمعادن. فهي تحتوي على النحاس والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم. بالإضافة إلى ذلك، فهي مليئة بفيتامينات سي والريبوفلافين والثيامين والنياسين ومضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين.يمكن لبذور الكراوية أن تخفف من تقلصات الدورة الشهرية وتساعد في علاج متلازمة القولون العصبي. كما أنها...
البطاطا من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وهي من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، خاصة في فصل الشتاء، نظرًا لمذاقها اللذيذ، واحتوائها على الألياف والفيتامينات، وخاصة البطاطا المسلوقة، ورغم ذلك، قد يجهل البعض الفوائد الصحية العديدة التي تقدمها. من بين فوائد البطاطا المسلوقة تعزيز المناعة، إذ تحتوي على نسبة عالية من فيتامين «أ» الذي يدعم صحة الجهاز المناعي، ويحافظ على صحة الجلد والأغشية المخاطية، كما يقي من الالتهابات، وفقًا لما أوضحه الدكتور مجدي بدران، استشاري المناعة في حديثه لـ«الوطن». فوائد تناول البطاطا المسلوقة تساعد البطاطا خاصة المسلوقة، على تحسين صحة الجهاز الهضمي، لأنها غنية بالألياف الغذائية التي تعزز حركة الأمعاء وتقي من الإمساك، كما تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء التي تعزز المناعة، وتقي من الحساسية. لم تقتصر الفوائد التي تحتوي عليها البطاطا عند هذا...
يمكن أن تساعدك بعض الأطعمة فى التخلص من الكرش وإنقاص الوزن بسرعة وتعجل من مفعول أساليب التخسيس المختلفة.25 نوعاً من الأطعمة الخارقة التي تحرق دهون البطن وتساعد على خسارة الوزن وفقا لما جاء فى موقع “ medicinenet”. مصدر أوميجا 3 ويقلل التعب ويمنع السرطان.. 13 معلومة ماتعرفهاش عن القلقاس|تفاصيل ساب مراته علشانها وهي خلعته.. بيج رامي في مرمى شماتة السوشيال ميديا عيد ميلاد جرحي أنا.. قصة رقم 19 في خلع وزواج بيج رامي| تفاصيل غريبة هتخلص من جوع الشتاء.. مشروب غير متوقع يسد الشهية وينقص الوزن الفاصوليا السوداء:على عكس اللحوم الحمراء ومصادر البروتين الأخرى، فإن الفاصوليا السوداء خالية من الدهون المشبعة وتحتوي على 15 جرامًا من البروتين كما تحتوي على البوليفينول ومضادات الأكسدة القوية.السلمون: الدهون الصحية...
قد لا تكون الأطعمة التي نعتبرها صحية دائمًا بالقدر المتوقع من الفائدة، حيث قد تحتوي على كميات مرتفعة من السكريات أو الأملاح أو الدهون دون أن ندرك ذلك، وقد تم الكشف مؤخرًا عن أمثلة لهذه الأطعمة، التي قد لا تكون خيارًا صحيًا كما تبدو للوهلة الأولى، فما هي هذه الأطعمة؟ ريانون لامبرت، أخصائية التغذية في هارلي ستريت ومؤلفة كتاب «علم التغذية»، كشفت لصحيفة «دايلي ميل» البريطانية، عن قائمة بالأطعمة التي يعتقد الكثيرون أنها صحية، لكنها قد تكون غير ذلك في بعض الأحيان، كما قدمت نصائح لتجنب أضرار هذه الأطعمة. نصائح لتجنب أطعمة تحتوي على أضرار خفية «الأفوكادو ليس جيدًا كما قد يعتقد الناس عند تناوله بانتظام»، هكذا قالت لامبرت، موضحة أنه رغم كونه خيارا صحيا مفضلا لدى الكثيرين، ولكن الإفراط في تناوله...
جمعة النعيمي (أبوظبي) أخبار ذات صلة سفير بلجيكا: دور حيوي لمراكز الفكر في استشراف المستقبل «تنمية المجتمع بأبوظبي» تدشن منتدى القطاع الثالث دعا مجلس الأمن السيبراني لحكومة دولة الإمارات العربية المتحدة، الأسر والأهالي إلى تحميل التطبيقات والألعاب من المصادر الموثوقة فقط، وذلك من خلال الحرص الدائم على استخدام المنصات الرسمية مثل متجر app store أو Google play، وتجنب الروابط العشوائية، فقد تحتوي على البرمجيات الخبيثة. كما دعا إلى تجنب الروابط المشبوهة، حيث يجب تعليم الأطفال على عدم النقر على النوافذ المنبثقة أو الرسائل المشبوهة، لأن هذه غالباً ما تؤدي إلى برمجيات خبيثة خطيرة يمكنها إصابة جهازك بالكامل. كما دعا مجلس الأمن السيبراني إلى تثبيت برامج مكافحة فيروسات موثوقة، ما يسهم في التأكد من أن جميع أجهزة العائلة تحتوي على...
تعتبر القهوة مفتاح الصباح كما قال الشاعر محمود درويش، وهي أنها بمثابة دفعة قوية يحتاجها الكثير منا في لشحذ نشاطهم في بداية اليوم، وهي واحدة من آخر الإدمانات المقبولة اجتماعيًا، والتي يصعب في كثير من الأحيان الإقلاع عنها. وبحسب صحيفة "التلجراف" البريطانية، يدفع التوتر والصداع الناتج عن التوقف عن تناول الكافيين الكثير منا إلى تناول القهوة منزوعة الكافيين بدلاً من ذلك، معتقدين أنها أفضل لصحتنا، وكن بحسب الخبراء فالقهوة منزوعة الكافيين ليست خالية تماماً من الكافيين. ما هي القهوة منزوعة الكافيين وكيف يتم صنعها؟تعد القهوة منزوعة الكافيين، حبوب خضعت للمعالجة قبل التحميص لإزالة الكافيين منها، باستخدام "مواد كيميائية مثل ثاني أكسيد الكربون أو عن طريق نقع الحبوب في الماء"، كما يقول الدكتور كارلو لا فيكيا، أستاذ في جامعة ميلانو وخبير من معهد...
هل تصاب دائمًا بنزلات البرد أو بكتيريا المعدة؟ قد يكون الأمر متعلقا بعادة سيئة تفعلها باستمرار ولا تعرف ذلك، حيث ربطت دراسة حديثة بين زجاجات المياه المستخدمة في الشرب والأمراض. تحذير من عدم تنظيف الزجاجات القابلة لإعادة الاستخدام مع ممارسة الملايين من البشر الرياضة، في ظل كونها أمرا أساسيا عندما يتعلق الأمر بصحة العقل والجسم، يكون استخدام الزجاجات القابلة للاستخدام بشكل مستمر أمرا أساسيا، إلا أن عادة وصفها موقع «دايلي إكسبريس» بـ«القذرة» قد تكون سببا في إصابتك بالأمراض. وجدت دراسة مستقلة أجرتها شركة «Water Filter Guru» المتخصصة في مياه الشرب، أن زجاجة المياه القابلة لإعادة الاستخدام تحتوي في المتوسط على 40 ألف بكتيريا أكثر من مقعد المرحاض. ماذا يحدث عند عدم تنظيف زجاجة المياه الخاصة بك؟ «إذا لم تغسل زجاجة...
وصلت وفود من السائحين إلى محطة قطارات صعيد مصر ببشتيل، لاستقلال 4 قطارات نوم متجهة إلى أسوان لزيارة المعالم السياحية في صعيد مصر.وأعرب السائحون عن انبهارهم بالمحطة الذكية التبادلية ذات الطراز الفرعوني، التي تمثل مركزًا حضاريًا متكاملًا يمزج بين الفخامة والتكنولوجيا الحديثة، مما يعزز تجربة السفر ويلبي احتياجات الركاب.ووصف السائحون المحطة بأنها "عالمية" وتوفر جميع الخدمات المتميزة للمسافرين.جدير بالذكر أن المحطة افتتحها الرئيس عبد الفتاح السيسي في الثاني عشر من الشهر الجاري. وتم اختيار موقع المحطة بعناية نظرًا لتميزه بالربط مع المحاور الرئيسية مثل محور الفريق كمال عامر، ومحور روض الفرج، ومحور 26 يوليو، والطريق الدائري، بالإضافة إلى التكامل مع وسائل النقل المختلفة مثل السكك الحديدية، مترو الأنفاق، المونوريل، والنقل الجماعي.وتمتد مساحة المحطة إلى 60 فدانًا، تشمل جراج متعدد الطوابق ومسجد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الدكتورة نوريا ديانوفا خبيرة التغذية المدير التنفيذي لمركز بحوث التغذية الصحية عن بعض المنتجات والأطعمة التي يجب إدراجها في النظام الغذائي في الخريف للوقاية من الأمراض وفق الما نشرته مجلة “نوفوستي”.وتقول : يجب أولا إضافة منتجات منخفضة السعرات الحرارية مثل الجزر، البنجر، لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين А كما تحتوي على الألياف الغذائية التي تعتبر غذاء مثاليا لميكروبيوم الأمعاء.وتشير إلى أنه يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي على الفواكه والثمار، مثل الحمضيات والكيوي وغيرها لأنها مصدرا مهما لفيتامين С والألياف الغذائية وكذلك الموز لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يؤثر إيجابيا في عمل القلب أما الثمار فغنية بفيتامينات C، A، E، ومجموعة فيتامين В والبيوفلافونويد، وهذه جميعها تعزز منظومة المناعة بالاضافة الى الأسماك الدهنية وتعتبر أسماك الماكريل...
"يأكلها الناس في آسيا والمحيط الهادئ منذ قرون، لكنها أحدثت ضجة مؤخرا بزيادة شعبيتها كخيار غذائي لذيذ ومغذّ في جميع أنحاء العالم". حتى أظهرت إحصاءات العام الماضي وصول حجم تجارتها العالمية لأكثر من 17 مليار دولار أميركي، ومن المتوقع أن يبلغ حوالي 35 مليار دولار بحلول عام 2032. فالأعشاب البحرية الصالحة للأكل "هي أكثر طعام يحظى بإشادة خبراء التغذية الآن"، كما يقول داريل أوستن، الكاتب المتخصص في مجال العافية وأسلوب الحياة، في مقاله بصحيفة "يو إس إيه توداي"؛ حيث ساعدت فوائدها الغذائية الفريدة، بجانب خصائصها الطبية، في الترويج لها والتوصية بها من قِبَل المؤثرين في مجال العافية والأطباء وخبراء التغذية، عبر وسائل التواصل الاجتماعي وفي أماكن الرعاية الصحية. ما الأعشاب البحرية؟ وفقًا لاختصاصية التغذية ليان وينتراوب، فإن الأعشاب البحرية هي...
تحتوي المكسرات على الكثير من الفوائد الصحية، التي تجعلها عنصرًا غذائيًا لا يمكن الاستغناء عنه، بسبب احتوائها على العناصر المهمة للجسم مثل الألياف الغذائية وأحماض أوميجا 3. يلجأ البعض إلى تناول المكسرات كتسالي بين الوجبات الرئيسية، إلى أن هناك بعض الأنواع تعمل على زيادة الوزن وفقًا لما أشار إليه موقع «لايف سترونج». أنواع من المكسرات تساعد على زيادة الوزن هناك بعض أنواع المكسرات في حال تناولها تساعد على زيادة الوزن، ويمكن تناول هذه المكسرات على النحو التالي: المكسرات المحمصة تشكل نسبة الدهون الصحية الموجودة في المكسرات المحمصة، نحو 90% من قيمتها الغذائي، ويرجع إلى أن المكسرات عند تحميصها، تكتسب نسبة إضافية من الدهون المتحولة التي تؤدي بدورها إلى زيادة الوزن. المكسرات المملحة يتسبب الملح الذي يضاف عادة إلى المكسرات...
قالت مجلة "أوكو تست" إن منتجات غسول الفم قد تحتوي على مواد ضارة بالصحة، أبرزها مادة "ميثيل الساليسيلات"، التي قال الاتحاد الأوروبي إنها قد تؤثر على الخصوبة، كما أنها تعتبر مسببة للحساسية أيضاً.وأضافت مجلة هيئة اختبار السلع والمنتجات في ألمانيا إن منتجات غسول الفم قد تحتوي على مادة "كبريتات لوريل الصوديوم"، والتي يمكن أن تسبب تهيجاً للأغشية المخاطية الحساسة في الفم. كما قد تحتوي على زيت شجرة الشاي، الذي قد يؤدي إلى استجابات تحسسية، كما يُشتبه في أنه يؤثر بالسلب على الخصوبة، ويندرج الكحول أيضاً ضمن المواد الضارة فيه. غير ضروريومن ناحية أخرى، أشارت "أوكو تست" إلى أنه لا يعتبر ضرورياً للعناية بالأسنان، لكن يمكن أن يكون وسيلة مفيدة لنظافة الفم، على سبيل المثال إذا كانت اللثة ملتهبة بشكل حاد،...
الجديد برس: من المهم أن يحصل الأطفال على التغذية الملائمة لتحقيق التركيز الأمثل في الفصول الدراسية. الغذاء الصحيح يمكن أن يُحسن تركيز الطفل ويُسهم في تطويره العقلي والبدني. تعرف على أهم الأطعمة المفيدة للأطفال في هذا التقرير. تشير الدراسات إلى أن الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمواد المغذية مثل الموز، السبانخ، والتونة يمكن أن تُحسِّن تركيز الأطفال. ويُفضل دائماً تقديم الخبز أو المعكرونة من الحبوب الكاملة للأطفال لأنها تحتوي على مؤشر سكر أقل وتحفِز الطاقة لفترات أطول. إليك أهم الأطعمة المغذية للأطفال التي تساعدهم في زيادة التركيز في المدرسة: البيض يعتبر البيض من أكثر الأطعمة المغذية التي يمكن تقديمها للطفل. ولحسن الحظ، وصفات البيض غالباً ما تكون محببة من قبل الأطفال. إلى جانب ذلك، يعد البيض وجبة غنية بالعناصر الغذائية المهمة لنمو...
قالت مجلة "أوكو تست" إن منتجات غسول الفم قد تحتوي على مواد ضارة بالصحة، أبرزها مادة "ميثيل الساليسيلات"، التي قال الاتحاد الأوروبي إنها قد تؤثر على الخصوبة، كما أنها تعتبر مسببة للحساسية أيضاً.وأضافت مجلة هيئة اختبار السلع والمنتجات في ألمانيا إن منتجات غسول الفم قد تحتوي على مادة "كبريتات لوريل الصوديوم"، والتي يمكن أن تسبب تهيجاً للأغشية المخاطية الحساسة في الفم. كما قد تحتوي على زيت شجرة الشاي، الذي قد يؤدي إلى استجابات تحسسية، كما يُشتبه في أنه يؤثر بالسلب على الخصوبة، ويندرج الكحول أيضاً ضمن المواد الضارة فيه. ومن ناحية أخرى، أشارت "أوكو تست" إلى أنه لا يعتبر ضرورياً للعناية بالأسنان، لكن يمكن أن يكون وسيلة مفيدة لنظافة الفم، على سبيل المثال إذا كانت اللثة ملتهبة بشكل حاد، أو إذا...
قالت مجلة "أوكو تست" إن منتجات غسول الفم قد تحتوي على مواد ضارة بالصحة، أبرزها مادة "ميثيل الساليسيلات"، التي قال الاتحاد الأوروبي إنها قد تؤثر على الخصوبة، كما أنها تعتبر مسببة للحساسية أيضاً. وأضافت مجلة هيئة اختبار السلع والمنتجات في ألمانيا إن منتجات غسول الفم قد تحتوي على مادة "كبريتات لوريل الصوديوم"، والتي يمكن أن تسبب تهيجاً للأغشية المخاطية الحساسة في الفم. كما قد تحتوي على زيت شجرة الشاي، الذي قد يؤدي إلى استجابات تحسسية، كما يُشتبه في أنه يؤثر بالسلب على الخصوبة، ويندرج الكحول أيضاً ضمن المواد الضارة فيه. غير ضروري ومن ناحية أخرى، أشارت "أوكو تست" إلى أنه لا يعتبر ضرورياً للعناية بالأسنان، لكن يمكن أن يكون وسيلة مفيدة لنظافة الفم، على سبيل المثال إذا كانت...
خبيرة تغذية أكدت أن 100 جرام من الخبز تحتوي على 40-60 جراما من الكربوهيدرات، فيما تحتوي 100 جرام من البطاطس على 16-17 جراما فقط. مقلية مشوية أو حتى مسلوقة، يعشق معظم الناس في مختلف أنحاء العالم البطاطس لكنهم يحاولون تجنبها خشية احتوائها على سعرات حرارية عالية وكونها كما يعتقد البعض غير مفيدة، وهو الأمر الذي دحضته الدكتورة نوريا ديانوفا المدير التنفيذي للمركز الوطني لبحوث "التغذية الصحية". وقالت ديانوفا: "البطاطس من الخضراوات النشوية التي تحتوي على نسبة متوسطة من البروتين-2 غرام لكل 100 غرام وكربوهيدرات 16-17 غرام، كما أنها تحتوي على نسبة جيدة من الماغنيسيوم والحديد وفيتامين B1 والنياسين (حمض النيكوتينيك) الذي يؤثر في الجهاز العصبي". وأضافت حسب "Radio.1 ru": "كما أن البطاطس غنية بالبوتاسيوم المفيد لعضلة القلب، ولكنه ضار في حالة وجود مشكلات في...
يحرص الكثيرون عن إيجاد بدائل للبطاطس مقلية ومشوية ومسلوقة، لاعتقادهم أنه يحتوي على سعرات حرارية عالية وفائدة قليلة.وتدحض الدكتورة نوريا ديانوفا، المدير التنفيذي للمركز الوطني لبحوث "التغذية الصحية" الأساطير المنتشرة عن البطاطس.وتقول: "البطاطس من الخضروات النشوية التي تحتوي على نسبة متوسطة من البروتين-2 غرام لكل 100 غرام وكربوهيدرات 16-17 غرام. كما أنها تحتوي على نسبة جيدة من المغنيسيوم والحديد وفيتامين B1 والنياسين (حمض النيكوتينيك) الذي يؤثر في الجهاز العصبي".وتضيف: "كما أن البطاطس غنية بالبوتاسيوم المفيد لعضلة القلب، ولكنه ضار في حالة وجود مشكلات في الكلى. أما بالنسبة لفيتامين В1 فإن الكثيرين يعانون من نقصه. هذا الفيتامين موجود في منتجات الحبوب الكاملة التي يتناولها البشر بكميات قليلة لأن جميع الأطعمة مكررة".ووفقا لها، يمكن اعتبار البطاطس بمثابة الخبر، حتى إنها في بعض...
درجات حرارة مرتفعة تشهدها معظم دول العالم خلال الفترة الحالية ، لدرجة أنها وصلت للغليان في بعض الدول، ولكن رغم ذلك إلا أن هناك مدينة عربية بدأ بها فصل الخريف منذ 21 يونيو الماضي، الأمر الذي أثار حالة من الدهشة لدى الكثيرين. بداية فصل الخريف في ضلكوت المدنية تدعى «ضلكوت» بمحافظة ظفار بسلطنة عمان، حيث بدأ فصل الخريف من يونيو الماضي، واكتست المدينة باللون الأخضر، خصوصًا في مرتفعات الجبال مع وجود ضباب وزخات الرذاذ الذي يتساقط عليها بين الحين والآخر، وبالتالي تكسر حرارة ورطوبة الصيف، وفقا لما ذكرته وكالة الأنباء العمانية. بدء فصل الخريف مبكرا في مدينة «« ضلكوت»، جعلها من أكثر المدن التي يتدفق إليها السياح سنويا سواء من داخل سلطنة عمان أو خارجها، وذلك لأنها تقع على الشريط الساحلي في الركن...
يشكل حب الشباب مصدر إزعاج يومي دائم، فالشفاء منه يتم ببطء فما أن تبدأ بالاختفاء حتى تظهر أخرى غيرها كانت في الانتظار، وتستمر هذه المعركة اللامتناهية ت بصورة مثيرة لليأس،وفي هذا الصدد قال خبراء الصحة إن تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات الطازجة، يمكن أن يساعد في الحد من ظهور البثور وحب الشباب.لكن فاكهة واحدة شائعة تقدم فائدة غير متوقعة للبشرة، وهي الفراولة، التي تحتوي على مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينول، بالإضافة إلى المعادن، مثل المنغنيز والبوتاسيوم، وكذلك فيتامين C المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات.وتفيد تقارير Healthline أن الفراولة تساعد في تقليل بعض الالتهابات المرتبطة بحب الشباب.وتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية بأن البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 19 عاما يحتاجون إلى 40 ملغ من فيتامين C يوميا، ما يجعل وعاء صغير...
يلعب «فيتامين c» دورا مهما في نمو عظام الأطفال وتقوية المناعة، كما يساعد على امتصاص الحديد، وعلى الرغم من أهميته الشديدة لصحة الأطفال وتواجده في العديد من الخضروات والأطعمة، ولكن يفتقر النظام الغذائي لدى العديد من الأطفال للعناصر الغذائية وكميات الفيتامينات اليومية اللازمة لنمو سليم. 5 أطعمة تحتوي على «فيتامين c» توضح الدكتور مارفي نمر علام، استشاري التغذية العلاجية، في حديثها لـ«الوطن»، أن «فيتامين c» له أهمية كبيرة للأطفال، وخصوصًا في مراحل نموهم الأولى، إذ يساعد في تشكيل العظام وسلامة خلايا الدم الحمراء والأوعية الدموية وتحفيز الجهاز المناعي والوقاية من فقر الدم، لذلك نقدم أفضل خمس أطعمة تحتوي على «فيتامين c» هي: 1- الطماطم توضح استشارية التغذية العلاجية، أن الطماطم من الخضروات المميزة، لاحتوائها علي فيتامين C الذي يساعد في تقوية الجهاز...
شمسان بوست / متابعات:تحتوي الخضار الورقية على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي بفضلها يشعر الشخص بالشبع عند تناولها. كما تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر المعدنية.وتعدد الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ، خبيرة التغذية الخضروات الأكثر فائدة للصحة، والطريقة الصحيحة لتناولها.ووفقا لها، يعتبر البقدونس أكثرها فائدة لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين С تعادل ثلاثة أضعاف نسبته في البرتقال. كما يحتوي على فيتامين К، حيث يكفي تناول 10 غ من البقدونس للحصول على حاجة الجسم اليومية منه.
روسيا – أوضحت الدكتورة سفيتلانا تروفيموفا رئيسة الجمعية الروسية لطب مكافحة الشيخوخة، دور البروتين في الحفاظ على شباب الجسم. وفقا للطبيبة، البروتين، مادة حيوية ضرورية لعمل الجسم بصورة طبيعية. فهو يساهم عمليا في جميع عمليات التمثيل الغذائي في جسم الإنسان. كما أنه مسؤول عن بناء واستعادة الأنسجة والأعضاء وكذلك تركيب الهرمونات. وتشير إلى أن أفضل مصدر للبروتين هو لحوم الحيوانات والأسماك، حيث تحتوي على حوالي 20 بالمئة ويعتبر تركيب الأحماض الأمينية فيها مثاليا لجسم الإنسان. ووفقا لها، لمصادر البروتين النباتية بعض النواقص- تركيز البروتين فيها أقل مقارنة بالمصادر الحيوانية. كما أن تركيب الأحماض الأمينية في البروتين النباتي عادة غير مكتمل. لذلك قد يفتقر جسم الشخص الذي يتبع نظاما غذائيا نباتيا إلى أحماض أمينية معينة لتركيب البروتينات الخاصة به. وبالإضافة إلى...
تعتبر سيارة BMW X5.. تعتبر سيارة BMW X5 من السيارات المناسبة للعائلات، ويرجع ذلك لمواصفاتها الأدائية وقوتها، فهي من فئة سيارات السيدان الفخمة.مواصفات BMW X5 الجديدةوتستعرض بوابة «الأسبوع»، للمتابعين والقراء، كل مايخص اسعار ومواصفات BMW X5 موديل 2024، خلال التقرير التالي:مواصفات وسعر سيارة BMW X5مواصفات BMW X5 موديل 2024المحرك:تعتمد سيارة BMW X5 موديل 2024 على محرك رباعي الاسطوانات بسعة 2 لتر يولد قوة 163 إلى 184 حصان، 290 نيوتن تصل إلى سرعة قصوى تبلغ 235 كلم في الساعة.- كما تحتوي السيارة على محرك سداسي الاسطوانات سلندر وسعته 3 لتر يولد قوة 330 إلى 340 حصان و450 نيوتن من عزم الدوران، وهذا المحرك يستخدم في نسخته، حيث تتسارع السيارة من صفر إلى 100 كلم في الساعة.الشكل الخارجي للسيارة:- يأتي التصميم الخارجي...
الرياض شدد طبيب الباطنة الدكتور عبدالرحمن خوجة أنه على الحاج الاحتفاظ بورقة تضمن تاريخه المرضي بشكل مختصر لسهولة التعامل معه حال تعرضه لأي أزمة صحية وقال خوجة :”يجب كذلك على الحاج اتباع الحمية ، كما يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر والدهون مثل الكب كيك والفطائر خاصة لمن يعاني من مرض الضغط أو السكر أو القلب ” وأضاف “كما يجب أن يُحضر الحاج معه أطعمة جاهزة وتكون صحية فضلا عن الخضروات والفواكه ، إضافة إلى الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على ملح ودهون مشبعة ” https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/06/ssstwitter.com_1718021414765.mp4
أوضحت الدكتورة ماريات موخينا مصادر ألوان الطماطم المختلفة وفوائدها، فالطماطم الصفراء لا غنى عنها لمن يعاني من حساسية الطماطم ذات اللون الأحمر. تشير الطبيبة، إلى أنه تباع في الوقت الحاضر في الأسواق طماطم مختلفة الألوان حمراء، صفراء، برتقالية، خضراء، أرجوانية وحتى سوداء، ولكل منها فوائدها الخاصة.ووفقا لها، صبغة اللوتين الكاروتينويد هي المسؤولة عن اللون الأصفر غير المعتاد في الطماطم. هذه المادة لا تعطي اللون فقط، بل هي قادرة على حماية خلايا الجسم من الآثار الضارة للجذور الحرة. وتقول: "تحتوي الطماطم الصفراء على كمية أكبر من الكاروتين مقارنة بالطماطم ذات الألوان الأخرى. وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. كما تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C والبوتاسيوم، وفيتامين B6 الذي له تأثير مفيد على...
مسقط - الرؤية تمكن فريق مشترك من وزارة الصحة والهيئة العامة لحماية المستهلك وشرطة عمان السلطانية من مداهمة أكثر من موقع وضبط عدد من العاملات الأجنبيات الغير مرخصات في عمليات حقن البوتكس والفيلر، كما ضبطت كميات كبيرة من الحقن والمواد الطبية المحفوظة بطريقة غير آمنة فضلا عن عدم ترخيصها من جهات الاختصاص. وقد حجزت الجهات المختصة المخالفين تمهيدا لإحالتهم للجهات القضائية. كما تمكن فريق من دائرة ضبط الجودة وسلامة المرضى بالمديرية العامة للمؤسسات الصحية الخاصة ومأموري الضبط القضائي من هيئة حماية المستهلك من ضبط عاملات غير مرخصات في شقة بالقرم يقمن بعمليات حقن البوتكس وفيلر كما ضبطت كميات كبيرة من الحقن والمواد الطبية المحفوظة بطريقة غير آمنة، وحجز رجال الشرطة المخالفات لاستكمال الإجراءات القانونية. وتهيب وزارة الصحة المواطنين والمقيمين...
يساعد اللايكوبين، الكاروتينويد الموجود في الطماطم، على منع الإجهاد التأكسدي والتخلص من الجذور الحرة. كما أنها تحتوي على حمض الفوليك وفيتامين E، الذي يدعم الدفاع عن أغشية الخلايا. وبحسب ما نشره موقع Summit Life، يمكن عن اختيار تناول الطماطم العضوية الحصول على كميات أعلى من الفلافونويد، الذي يعد من المغذيات النباتية المهمة.هناك العديد من الفوائد الصحية والغذائية المهمة للطماطم:1. محتوى عالي من مضادات الأكسدة: - الطماطم غنية بالكاروتينويدات، خاصةً الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان.2. فوائد للجلد والصحة: - تحتوي الطماطم على فيتامين C وفيتامين E اللذان يساعدان في الحفاظ على صحة الجلد والشعر. - كما أن الليكوبين في الطماطم له خصائص وقائية ضد أشعة الشمس الضارة. 3. تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية: - الطماطم...
يعتبر البروتين أحد العناصر الأساسية للبناء في جسم الإنسان، فهو ضروري للنمو واستعادة الأنسجة وضمان عمل منظومة المناعة بصورة صحيحة. إقرأ المزيد فوائد تناول الأسماك الزيتية للصحة وتشير الدكتورة لودميلا فرولوفا أخصائية أمراض الباطنية إلى أن الأطعمة الغنية بالبروتين هي البيض والدجاج والأسماك والبقوليات والمكسرات ومنتجات الألبان.وتقول: "يعتبر البيض أحد أغنى الأطعمة بالبروتين. فهو يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يستخدمها الجسم لبناء وإصلاح الخلايا. ويحتوي أيضا على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين D والحديد والزنك".ووفقا لها، المصدر الآخر الغني بالبروتين هو لحم الدجاج. هذا اللحم يحتوي على نسبة عالية من البروتين مقابل نسبة منخفضة من الدهون، ما يجعله طعاما مثاليا للرياضيين والأشخاص الذين نمط حياتهم نشط. كما أن لحم الدجاج غني بفيتامينات مجموعة В...
تعد سيارة Mg zs 2024 facelift واحدة من أهم السيارات الحديثة التي تغزو الأسواق بأسطول كبير من المواصفات والمميزات التي تجعلها الاختيار الأول للعديد من العملاء الذين يبحثون عن القوة والمتانة بالإضافة إلى التكنولوجيا الحديثة، ولهذا سوف نوضح لكم جميع البيانات المتعلقة بالسيارة من مواصفات ومميزات داخلية وخارجية واسعار السيارة في الأسواق خلال هذا المقال. سيارة Mg zs 2024 faceliftسيارة Mg zs 2024 facelift من السيارات التي تضم العديد من المواصفات الداخلية والخارجية التي يتم البحث عنها عند شراء السيارة، وتتمثل هذه المواصفات في الآتي:السلندر 4 سلندر.سعة المحرك 1500 سي سي.قوة المحرك 119/5600 حصان.عزم الدوران 150 نيوتن لكل متر.نظام الجر تعتمد على الجر الأمامي.حركة النقل 4 سرعاتمكان المحرك أماميسعة خزان الوقود 48 لتر.متوسط استهلاك الوقود 5،8 لتر لكل 100 كم.نوع...
أميرة خالد ذكر المختص في السيارات عبد الرحمن الخالدي مقارنة بين سيارتي العلامة اليابانية ميتسوبيشي اوتلاندر و نيسان اكستريل من حيث السعر والمواصفات تأتي سيارة ميتسوبيشي أوتلاندر بمحرك رباعي الأسطوانات، لحرق الوقود موفر للطاقة، وبسعة لترية 2.4 لتر، كما أنه مدمج به نظام التيربو لزيادة القوة والعزم، كما أنه تصل قدرته الحصانية إلى 181، وعزم الدورات 430 نيوتن/كم، والمحرك متصل بناقل حركة يعمل أتوماتيكيا، ومكون من 6 سرعات، وفي بعض الفئات ثماني السرعات، واستهلاك البنزين واحد لتر لكل 10 كيلو متر تصميم ميتسوبيشي أوتلاندر 2024 من الداخل - تحتوي سيارة ميتسوبيشي أوتلاندر 2024 على شاشة للترفيه تعمل باللمس تأتي بمقياس 10 بوصة. -كما تحنوي عاى شاشة عدادات ديجيتال رقمية للسائق بمقاس 6.3 بوصة. - تحتوي المقاعد الأمامية كهربائية في...
تحتوي 50 بالمائة من المؤسسات الاقتصادية الجزائرية على أكثر من 500 موظف. 16 بالمائة منها تسجل مبيعات سنوية تفوق 100 مليون دولار أمريكي. وتقدم الطبعة الجزائرية الأولى لدراسة CEO Survey وجهة نظر قيمة حول التحديّات الراهنة والمتوسطة المدى. وكذا المستقبلية لشركات في الجزائر. كما أنه يعكس قوة الثقة والتفاؤل لدى 87 بالمائة من مسيري المؤسسات. في قدرة شركتهم على تحقيق النمو خلال السنوات الثلاث القادمة. وقامت الطبعة السابعة والعشرون (27) بمساءلة مسيري المؤسسات حول العالم. بخصوص التحولات التي تؤثر على تصميم هيكل مؤسساتهم. كما تطرقت هاته الدراسة إلى نظرة هؤلاء المسيرين المتوزعين حول العالم. لمختلف القضايا بما في ذلك المتعلقة بالنمو. والثقة والتحولات وكذاتحديات الأعمال ورهانات المستقبل. وبصفته شريك إستراتيجي للمنتدى الاقتصادي العالمي بدافوس(Davos). يعملPwC كل سنة على عرض مخرجات...
أهمية تناول الفواكه.. طريقك لحياة صحية ونشطة، تُعتبر الفواكه جزءًا لا يتجزأ من نظام غذائي صحي، فهي تحمل في طياتها فوائد غذائية عديدة لجسم الإنسان، ينبغي أن نضمن تضمين الفواكه في وجباتنا اليومية، وهنا سنلقي نظرة على الأسباب التي تجعل تناول الفواكه أمرًا ضروريًا لصحتنا:أهمية تناول الفواكه.. طريقك لحياة صحية ونشطة أهمية تناول الفواكه.. طريقك لحياة صحية ونشطة1. توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية:الفواكه غنية بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. فمن خلال تناول الفواكه مثل البرتقال، والتفاح، والموز، يمكنك الحصول على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة، والبوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم، والفيتامين A الذي يعمل على صحة البصر. 2. إضافة الألياف إلى النظام الغذائي:تحتوي الفواكه على كميات هامة من الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم...
دبي: عهود النقبي وجّهت مؤسسة «الإمارات للخدمات الصحية»، بعض التوجيهات والإرشادات الواجب على الجمهور اتباعها أثناء المنخفض الجوي، حيث أكدت أهمية متابعة النشرات الجوية، عبر وسائل الإعلام المحلية، ومواقع التواصل التابعة للجهات الرسمية. أما بالنسبة للمرضى وأصحاب الهمم، فيلزمهم التأكد من وجود خطة علاجية بديلة، والمحافظة على الهدوء، والاتصال بالشرطة وتزويدهم بالمعلومات المناسبة للمساعدة. كما شددت على تجنّب اللعب أو السباحة في المياه المتجمّعة من الأمطار، فقد تحتوي على ملوّثات وبكتيريا، قد تشكل خطراً على الصحة، حيث إنها قد تحتوي على مواد كيميائية، وفضلات الحيوانات، أو مواد ضارّة تسبب أمراضاً جلدية ومعوية. كما أوصت باستقاء المعلومات من المصادر الرسمية، وعدم تداول أو نقل معلومات مجهولة المصدر، فضلاً عن متابعة مواقع التواصل الخاصة بالمؤسسة، لمتابعة آخر المستجدات والتحديثات على مواعيد عمل...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية، عبر صفحتها الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد اللبنة. فوائد اللبنة ١) تحتوي على مجموعة من الفيتامينات الأساسية للنمو وقوة الجسم بما فيها فيتامين أ و ب٢) تساعد على إنتاج وتجديد الخلايا، يقي من ظهور علامات تقدم السنّ على البشرة والشيخوخة. ٣) عامل وقائي من العديد من الأمراض الخطيرة التي تصيب العظام كهشاشة العظام، وضعف الأسنان وسقوطها وتكسّرها لغناها بعنصر الكالسيوم. ٤) تحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري للنموّ، كما تساعد على تقوية الجهاز المناعي في الجسم ممّا يقي من العديد من الأمراض والالتهابات٥) تمدّ الجسم بالطاقة والحيويّة اللازمة له٦) تعالج مشاكل الجهاز الهضميّ بما فيها الإمساك، وعسر الهضم، وتخلّص الجسم من السموم المتراكمة فيه من خلال تحفيز طرحها خارجاً والتخلّص منها. ٧) تحتوي على فيتامينات ضرورية...
السكتات الدماغية تحدث عندما يكون تدفق الدم إلى الدماغ مقيدا أو مسدودا، وعادة ما يكون ذلك بسبب جلطة دموية أو كسر في الأوعية الدموية، ولكن النظام الغذائي للشخص له أيضا تأثير كبير على مدى احتمالية الإصابة بهذا المرض. ومع حلول عيد الفطر ونهاية رمضان وأيام الصيام يتغير النظام الغذائي للأفراد مرة أخرى ومواعيد الوجبات كذلك، لذا يجب تجنب الإفراط في بعض الأطعمة لمنع الإصابة بالسكتة الدماغية. ونذكر بعض هذه الأطعمة التي قد تصيب بالسكتات الدماغية في حالة الإفراط في تناولها كما ذكرت دراسات طبية: اللحوم المدخنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، لأنها مليئة بالصوديوم الذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو أحد عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، كما تحتوي أيضا على مادة حافظة تسمى “النتريت“، والتي تعمل...
كشفت الدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية الروسية فوائد كل نوع من أنواع الفاصوليا، مشيرة إلى أن الجمع بينها هو العلاج الشافي من جميع الأمراض. - الفاصوليا البيضاء، تحتوي على أعلى نسبة من فيتامين В (حمض الفوليك)، الذي غالبا ما يوصى به للنساء اللاتي يخططن للحمل. لأن حمض الفوليك مهم جدا لعملية انقسام الخلايا. كما أنه يساعد على تقليل مستوى الهوموسيستين، الذي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وبناء على ذلك، فإن الفاصوليا البيضاء ضرورية لصحة الأوعية الدموية. إقرأ المزيد مادة غذائية مثالية منخفضة السعرات الحرارية - الفاصوليا الحمراء، يحتوي هذا النوع من الفاصوليا على العديد من مضادات الأكسدة اللازمة لتخفيف الالتهابات، لذلك يوصى بتناولها في حالات التهاب المفاصل لأنها تساعد على تقليل الالتهاب وبالتالي تقليل الألم، كما...
يرغب الكثير من الناس في شراء سيارة وهي حلم من أحلام الكثير من الناس، ولكن أصبح ذلك الحلم صعباً وخاصة بعد الارتفاع الكبير الذي نال عالم السيارات، مما جعل الكثير يتجه نحو شراء السيارات المستعملة، ومن ثم سوف نتناول في هذا المقال الحديث عن موضوع عن أرخص سيارة اتوماتيك موديل ٢٠٢١ أعرف سعرها. أرخص سيارة اتوماتيك موديل 2021 بعد البحث الطويل عن أفضل وأرخص سيارة مستعملة وتكون موديل قريب كانت النتيجة هي سيارة لادا جرانتا. وتعد سيارة لادا جرانتا من أرخص أنواع السيارات ذات الموديل الحديث والتي تحمل المواصفات التالية حيث تعد نلك السيارة واحدة من السيارات ذات تصميم سيدان وتحتوي على ناقلين أحدهما يدوي والآخر اتوماتيك. وقد تم عرض بيع لتلك السيارة عير مواقع البيع على الإنترنت...
تعرف سماعات الايربودز بأنها تباع بأسعار باهظة الثمن وخاصة السماعات الذكية مثل سماعات أبل وسامسونج، حتى أطلت علينا شركة بوت الهندية بسماعة ذكية ذات سعر منخفض وبمواصفات رائعة مما جعل الكثير يتساءل ويبحث عن مواصفاتها، ومن ثم سوف نتناول في هذا المقال الحديث عن موضوع، ب٥٠٠ جنيه بس اشتري أحدث سماعات ايربودز في رمضان ٢٠٢٤. مواصفات سماعة Boat Airdopes 120تتمتع سماعة Boat Airdopes 120 بالعديد من المميزات والمواصفات الرائعة والتي منها ما يلي:أنه يمكن لهذه الساعة القيام بإجراء مكالمات هاتفية، كما تحتوي أيضًا على مكبرات صوت غاية الجودة والدقة.بالإضافة إلى جودة الصوت العالية التي تتمتع بها تلك السماعة الا إنه ا تحتوي أيضًا على تقنية أخرى، وهي تقنية Quad mic ENx التي تمنح الصوت المزيد من الدقة والوضوح.بل وتستطيع أيضًا...
الأطعمة الغنية بالكالسيوم من أهم الأشياء الأساسية للحفاظ على صحة العظام، حيث إن ٩٩٪ من الكالسيوم في جسم الإنسان يوجد في العظام والأسنان. فوائد مذهلة لاتباع الصيام المتقطع فوائد الكالسيوم للجسمكشفت الكثير من الأبحاث عن إن الكالسيوم هو العنصر الكيميائي الأكثر انتشارا في الطبيعة ولبنة البناء الأساسية في الهيكل العظمي والمحافظة عليه.كما نصحت بتناول أطعمة معينة تحتوي على أعلى نسبة من الكالسيوم أبرزهاالأجبانمثل جبن بارميزان، أو تشيدر أو موزريلا لأنهم من العناصر الغنية بعنصر الكالسيوم، حيث تحتوي 30جم منها على 18 ٪ من حاجة الجسم اليومية للكالسيوم.التوفويحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم، كما أنه الدواء الشافي الحقيقي للنباتيين، لاحتوائه على الأحماض الدهنية الصحية والبروتين والفيتامينات والمعادن الضرورية.البقولياتمثل الحمص والفاصوليا والعدس وغيرها من أهم المواد الغذائية التي تحتاجها العظام. لاحتوائها على...
الشوربة تحتوي على المغذيات المهمة للجسم والصحة وبخاصة الجهاز الهضمي، فهي غنية بالألياف الصحية التي تعمل على الشعور بالشبع وبهدوء المعدة وتهيئتها لتناول الطعام، فمثلا شوربة الخضار لها مذاق مميز، كما أن لها الكثير من الفوائد الصحية التي تجعلها أحد أهم فواتح الشهية على سفرة رمضان الكريم.ووفقا لتقرير نشر في موقع نت ميدز المهتم بالغذاء والصحة العامة، فإن شوربة الخضار بكل محتوياتها تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات، ولها الكثير من الفوائد والتي من أهمها:شوربة الخضار تعزز المناعة وتقلل من فرص الإصابة بمشكلات العظام وهشاشتها كما أنه يعزز من نمو العظام لدى الأطفال والكبار، شوربة الخضار تغذي الجسم وتعزز المناعةأيضا شوربة الخضارتفيد لحالة القلب وتقي من أمراضه، شوربة الخضار تزيد من مستويات الكولسترول الجيد وتقلل من السيئ، تعزز من سريان...
دعا رئيس الجمهورية، عبد المجيد تبون، القائمين على المكتبة إلى اعتماد ضوابط واضحة للموافقة على عرض الكتب. كما أشار الرئيس تبون خلال معاينته لمكتبة جامع الجزائر إلى أنه ينبغي ألا تحتوي الكتب على “انزلاقات”. و”أفكار خارجة عن ديننا الحنيف وتقاليدنا ووسطية أجدادنا ومشايخنا”. ومن جهة أخرى دعا رئيس الجمهورية إلى إثراء المكتبة بكتب مرجعية في مختلف التخصصات العلمية. مؤكدا على أهمية التكوين في الصيرفة الإسلامية والاقتصاد والقانون. وبالمركز الثقافي للجامع، دعا رئيس الجمهورية القائمين عليه إلى التواصل والتعاون مع مختلف مؤسسات الدولة من أجل تنظيم ملتقيات وندوات فكرية بالنظر للمرافق المتعددة والتكنولوجيات الحديثة التي يحتويها. للإشارة تتكون مكتبة جامع الجزائر من 3 مباني موزعة على 5 طوابق بطاقة استيعاب تصل إلى مليون كتاب. كما تضم عدة فضاءات لمختلف الأنشطة منها...
أميرة خالد كشفت مختصة عن فوائد صحية لا حصر لها في حال تناول أرجل الدجاج بطريقة منتظمة وقالت دكتورة مصرية تدعى سماح نوح رئيس قسم الارشاد البيطري : ” الحقيقة أن صورة أرجل الدجاج بعد ارتفاع الأسعار انتشرت بالصفحات وناس كتير اتريقت، ونسيوا أن فيه ناس ممكن دي الحاجة الوحيدة اللي يقدروا يشتروها.. وعشان كدا ربنا نزل فيها فوائد كثيرة أرجل الدواجن . وأشارت إلى محتويات أرجل الدجاج من الڤيتامينات : – تزود الجسم بكميات كبيرة من فيتامين بـ12 الهام جدًا لصحة الخلايا العصبية.
– فيتامين بـ12 هو المسؤول الرئيسي عن تنظيم النشاط الزائد، وكذلك يوفر حمض البانتوثنيك.
– فيتامين د الهام جدًا لصحة الأطفال وأكدت أن أرجل الدجاج مفيدة للمفاصل حيث تحتوي على نسبة عالية من بروتين الكولاجين المفيد جداً للنمو،...
البلاد ـ وكالات تواصل قائمة الآثار الضارة للملونات والمضافات الغذائية الارتفاع بالنظر إلى ما خلصت إليه دارسة فرنسية جديدة من تأكيد خطورة تلك الإضافات والمستحلبات الغذائية على صحة الإنسان والجهاز المناعي. وبعد 8 أشهر من تقديم النتائج الأولية لبحث فرنسي بدأ منذ 7 سنوات، ونشرته المجلة العلمية “بلوس ون”؛ أكد العلماء أن الأطعمة التي تحتوي على ملونات وإضافات غذائية صناعية تسبب السرطان. وكشفت الدراسة التي امتدت لسنوات وخضع لها أكثر من 90 ألف مشارك فرنسي، أن الأطعمة الفائقة المعالجة، المعروفة اختصارا بـ (upf) تؤدي للسرطان. وقد ارتبطت الأطعمة التي تحتوي على الرمز الغذائي “E471” بارتفاع خطر السرطان بشكل عام بنحو 15 بالمئة، كما زادت من خطر الإصابة بسرطان الثدي للسيدات بنحو 24 في المئة، وسرطان البروستات...
اللانش بوكس.. تهتم الكثير من الأمهات بتحضير وجبات صحية للأطفال أثناء الدراسة وعند ذهابهم إلى المدرسة، وذلك من خلال تجهيز وجبات غذائية وحفظها في «اللانش بوكس»، والذي انتشر في الأسواق المصرية خلال الفترة الأخيرة، بألوان وأحجام وأشكال مختلفة.ونستعرض خلال السطور التالية مواصفات اللانش بوكس الصحي، وأفضل المأكولات والمشروبات التي يمكن أن يحويها.مواصفات اللانش بوكس الصحيرقم «7» وتشير إلى صناعة «لانش بوكس» من مادة «بولي كاربونات»، وتحتوى الزجاجات المصنوعة منها على مادة «BPA »، وتسبب مشاكل صحية بالقلب، لذا يفضل اختيار رقم 7 مدون عليها «BPA free»، أى خلوها من المادة الضارة.من ناحية أخرى ينصح بتجنب استخدام الأكياس البلاستيك المستخدمة في التسوق لحفظ الأطعمة، لأن بعضها يحتوي على معادن سامة يمكن أن تتسرب إلى الطعام، لذا يجب استخدام الأكياس البلاستيكية المعدة...
تُعدّ السلطة من الأطباق الصحية والمغذية التي تعتبر أحد الأساسيات في نظام غذائنا اليومي. فهي تحتوي على مجموعة واسعة من الخضروات والفواكه، وتشتهر بفوائدها العديدة لصحة الجسم والعقل. في هذا المقال، سوف نناقش بعض تلك الفوائد المهمة. 1. تعزيز صحة القلب: تحتوي السلطة على مكونات فعالة في الوقاية من الأمراض القلبية. فالخضروات الورقية مثل السبانخ والكرفس تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم وتقوية عضلة القلب. كما تحتوي السلطة على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تقلل من تكوين الدهون الضارة في الأوعية الدموية وتحمي الجسم من الأمراض القلبية. 2. تحسين صحة الجهاز الهضمي: تناول السلطة يعزز عملية الهضم ويساعد على منع الإمساك. فالخضروات الغنية بالألياف مثل الخس والجزر تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتسهم في تنظيم الجهاز...
تناول الفاكهة هي طريقة صحية لإضافة الفيتامينات الأساسية والمعادن والألياف والماء إلى نظامك الغذائي.غير أن بعض أنواع الفاكهة، مثل الموز والعنب، تحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية (الفركتوز) مقارنة بغيرها من الفواكه.وإذا كنت تتبع نظاما غذائيا منخفض السكر أو منخفض الكربوهيدرات، فمن المهم معرفة كمية السكر في الفاكهة التي تتناولها. فيما يلي مجموعة من الفواكه قليلة السكر ولكنها غنية بالمغذيات والفوائد الصحية: • البطيخ: يحتوي البطيخ على 92% من الماء وعلى أقل نسبة كربوهيدرات مقارنة بأي فاكهة أخرى، حيث لا يزيد محتوى البطيخ من الكربوهيدرات عن 7.5 غرام فقط و6.2 غرام سكر لكل 100 غرام. كما أنه غني بفيتامينات أ وسي . • الكيوي: تحتوي حبة الكيوي على 7 غرامات من السكر .تحتلّ هذه الفاكهة...
فيتامين أ يعتبر أحد العناصر الغذائية الرئيسية لصحة الإنسان، حيث يلعب دوراً حاسماً في دعم نظام المناعة وصحة العيون، ويعزز من نمو الأنسجة والعظام، كما يساهم في حفظ صحة الجلد والأغشية المخاطية، ويعتبر استهلاك الكميات المناسبة من فيتامين أ ضرورياً للحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية والوقاية من الأمراض. وكشفت مديرية الصحة بمحافظة الشرقية عن أهمية فيتامين أ، والأطعمة التي تحتوي عليه. فوائد فيتامين «أ» للصحة وأوضحت مديرية الصحة خلال نشرة توعوية أن فيتامين «أ» يساعد في النمو ويساعد في تقوية الجهاز المناعي، ومهم في الصحة الإنجابية وذات أهمية في الرؤية، ويحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، والحصول على كمية كافية منه يساعد على علاج مرض السكري، كما أن هناك ارتباطًا بين انخفاض الإصابة بمرض السرطان وخاصة سرطان القولون بتناول كمية كافية...
يمن مونيتور/قسم الأخبار كشف البروفيسور غرانت شيخيان أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية من كلية الطب في جامعة التعليم الروسية المواد الغذائية التي تساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم المرتفع. ويقول البروفيسور في حديث لصحيفة “إزفيستيا”: “يوجد نوعان من الأطعمة التي تؤثر بصورة مباشرة في مستوى ضغط الدم. الأول هو الرمان. يحتوي على فيتامين C، بالإضافة إلى الكثير من المكونات النشطة، التي من بين أمور أخرى، تبطئ عمل مادة الأنجيوتنسين، التي تضيق الأوعية الدموية. والأفضل تناول عصير الرمان بشرط أن يكون طبيعيا. النوع الثاني هو الغبيراء الآرونية “أرونيا سوداء الثمر (Chokeberry) التي تساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم بشكل مباشر. ولكن يستحيل الاعتماد عليهما فقط في العلاج، والتخلي عن تناول الأدوية – لأنه لا يمكن تحديد الكمية التي يجب تناولها من...
الكوارع هي أكلة مصرية تقليدية تحظى بشعبية كبيرة في فصل الشتاء وهي مصنوعة من أرجل البقر أو العجل.فيما يلي بعض فوائد الكوارع في الشتاء وفقا لما جاء في موقع" بولد سكاي": 8 علامات لو لقيتها فى الطماطم إوعى تشتريها .. تحذير القلب خف ومات بحاجة تانية.. سبب وفاة العامرى فاروق نائب رئيس الأهلى تساعد الكوارع على تدفئة الجسم: الكوارع غنية بالدهون المشبعة، والتي تساعد على توليد الحرارة في الجسم، كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من البروتين، والذي يساهم أيضًا في تدفئة الجسم.تقوي العظام والمفاصل: الكوارع غنية بالكالسيوم والفوسفور، وهما من المعادن المهمة لصحة العظام والمفاصل كما أنها تحتوي على الكولاجين، وهو البروتين الذي يساعد على بناء العظام والمفاصل. العظام تحسن صحة الجهاز الهضمي: الكوارع غنية بالألياف،...
قال المركز الاتحادي للتغذية بألمانيا إن فاكهة البابايا تتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنها تساعد على إنقاص الوزن، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن. وأوضح المركز أن فاكهة البابايا تساعد على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة؛ حيث إنها غنية بالألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط الهضم، كما أنها قليلة السعرات الحرارية؛ حيث تحتوي 100 غرام على 35 سعرا حراريا فقط. كما تعد فاكهة البابايا كنزا من الفيتامينات والمعادن؛ حيث إنها تزخر بفيتامين "إيه" (A) وفيتامين "بي" (B) وفيتامين "سي" (C)، كما أنها غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك. وبالإضافة إلى ذلك، تحتوي فاكهة البابايا على إنزيم "باباين" (Papain)، الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة وتحفيز عملية الأيض، كما أنه يمتاز بتأثير مثبط للالتهابات ومضاد للأكسدة. ويتمتع إنزيم "باباين" أيضا بتأثير إيجابي على الجهاز الهضمي؛ حيث إنه يساعد في مواجهة مشاكل...
فوائد قشر البرتقال.. يعد البرتقال من فواكه الشتاء الأساسية، حيث يحتوي على العديد من الفوائد التي تحمي من نزلات البرد وتدعم المناعة، كما قشور البرتقال تحتوي على فوائد لا تقل أهمية عن الفوائد الموجودة في جسم البرتقالة.وتقدم «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها طريقة فوائد قشر البرتقال، وذلك وفقا لخدمة شاملة تقدمها في كل المجالات من خلال الضغط هنــــــــــــــا.فوائد قشر البرتقالفوائد قشور البرتقال1- الحماية من خطر السرطان- يحتوي قشر البرتقال على مركبات الفلافونويد، ومركب الليمونين، الذي يجعل الجسم يكافح الجذور الحرة التي تسبب السرطان، فالقشور تمنع تكون الأورام السرطانية.2- تقوية عضلة القلب- ويعمل مركب الفلافونويد المتواجد بنسب كبيرة في القشور، على تقوية عضلة القلب وتحسين صحة القلب.3- تعزيز صحة الرئة- تحتوي قشور البرتقال على نسب عالية من فيتامين سي، تعمل على تطهير الرئتين...
تحتوي الخضراوات على قيمة غذائية عالية تمد الجسم بالفيتامينات والعناصر المفيدة، فهي محفز قوي للحفاظ على سلامة الجسم وصحة الجلد أيضًا، حيث تحتوي على فيتامينات قوية وفعالة لإمداد الجسم بالطاقة.خضروات مفيدة للجسمووفقًا لما نشره موقع "هيلث لاين"، هناك أنواع من الخضراوات هي الأعلى في القيمة الغذائية وفي كم الفيتامينات التي تحويها، وهناك خضراوات بعينها تحتوي على كم أكبر عن مثيلاتها من الفيتامينات والقيمة، ونستعرض أبرزها فيما يلي: البروكلي يحتوي بشكل كبير على كم من هائل من الألياف كما أن به كم من فيتامين سي المعزز لمناعة الجسم والفوليك أسيد الهام للصحة العامة والبوتاسيوم وكذلك فيتامين k ، ويقي من فرص الإصابة بالسرطان.الكرنب من أهم الخضروات التي تحتوي على فيتامينات وعناصر يحتوي على الحديد المعزز لمناعة الجسم والكالسيوم للعظام والبوتاسيوم والألياف ومضادات التأكسد كما أنه...
ذكر علماء من جامعة برشلونة أن الزيتون يساعد بشكل فعال في مكافحة السرطان، وتعليقا على التأثير العلاجي للزيتون، أشار الخبراء العلميون إلى أن فوائده تكاد لا تقدر بثمن. وخلصت دراسة أجراها أطباء إسبان إلى أن تناول الزيتون يزيد من حماية الجسم من تطور سرطان القولون والثدي خاصة في هذه الحالة، كما اتضح، فإن قشر ثمار الزيتون مفيد. تحتوي قشور الزيتون على حوالي 80% من حمض المسلينيك، الذي يمكن أن يدمر الخلايا السرطانية بالإضافة إلى ذلك، فإنه يؤخر تطور الورم. الفيتامينات يحتوي عليها الزيتونووفقا للخبراء العلميين، يحتوي الزيتون تقريبا على جميع المواد والفيتامينات المفيدة والضرورية للإنسان، وعلى وجه الخصوص، يعد هذا المنتج مصدرًا لفيتامين E، الذي له تأثير إيجابي على وظائف المخ والرئة، وكذلك إنتاج خلايا الدم كما أن الزيتون مشبع بالبروتينات والبكتين والسكريات والفيتامينات BوCوEوP-active...
تعتبر الفواكه مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية التي تعطي الجسم طاقةً عالية تمكنه من النشاط، كما أنها تتميّز بطعمها اللذيذ ونكهتها الطازجة، وتعد فاكهة كيوانو هي واحدة من الفواكه الإفريقية والتي تتميز بقشرتها السمكية برتقالية اللون المليئة بالقرون الصغيرة. وفاكهة الكيوانو من المصادر الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة، ومنها الألفا تيكوفيرول ، وفيتامين أ، وفيتامين ج، بالإضافة إلى كونها مصدر لفيتامين هـ وهو أحد أهم مضادات الأكسدة أيضًا، لذا فإن فاكهة الكيوانو تساعد على تعزيز صحة القلب وتقلل السكري وتعزز المناعة وتخفيف الوزن. تخفيف الوزن: وقال الدكتور شعيب فتوح دكتوراة في النباتات والاعشاب البرية، ان فاكهة الكيوانو تحتوي على كمية كبيرة من الماء والمواد الكهرلية، مما يعمل على ترطيب الجسم أولًا، وزيادة الإحساس بالشبع وامتلاء المعدة في حال تناولها قبل الوجبات.كما أن فاكهة كيوانو تساعد في...
يُعد البروكلي من الخضروات التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، كما يمكن تناول البروكلي بالكثير من الطرق المختلفة للحصول على فوائده. احذر .. شعورك الدائم بالبرودة يشير لإصابتك بهذه الأمراض سبب غير متوقع وراء الإصابة بحب الشباب| تعرف عليه فوائد البروكلي ومن أهم الفوائد التي يتميز بها البروكلي للوقاية من السرطان .. تناول البروكليتحتوي الخضروات على مضادات للسرطان لأنها تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية والألياف وقليلة الدهون مثل البروكلي يساهم في الوقاية من تلف الحمض النووي الذي يمكن أن يحول الخلايا إلى سرطانية. كما يحتوي البروكلي على الحديد والألياف بنسبة كبيرة التي تساعد على صحة الأمعاء والهضم.يمكنك تناول البروكلي مسلوقاً أو مطهو أو حساء.المصدر boldsky
يعد الطقس البارد قاسيا على الجسم حيث تنتشر الفيروسات بسهولة أكبر خلال هذا الموسم من العام ولذلك من الأفضل تعزيز المناعة لمواجهة الخطر بكفاءة والوقاية من الامراض وعلى الرغم من اتباع التدابير الوقائية لتجنب العدوى خلال الشتاء إلا أن الكثيرين قد يتعرضون للفيروسات والأمراض الموسمية ومن المعروف أن النظام الغذائي اليومي قد يساعد على مكافحة الأعراض المزعجة لبعض الأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا ولذلك يمكن اعتماد بعض العلاجات المناعية التي ثبت علميا أنها تعزز نظام المناعة إليك ومجموعات من الأطعمة المغذية التي يفضل تناولها عندما تكون .كما اكدت أخصائية التغذية ريانون لامبرت انه يجب اضافة بعض الأطعمة إلى نظامك الغذائي قائلة مثل الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك والتي تحتوي على البكتيريا الحية التي تساعد على دعم صحة الأمعاء ودعم وظيفة المناعة...
قدم الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية عبر صفحته الخاصة على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد الفراولة.. الفراولة.. محبوبة الجميع الغنية بـ 10 فوائد ..تعد الفراولة من أكثر الفواكه المحبوبة لدى جميع الأعمار، فهي جميلة بلونها الجذاب وطعمها الحلو، كما تحتوى على فوائد صحية كثيرة، اكتشفها.1- سعرات حرارية منخفضةالفراولة شيء أساسي في أنظمة إنقاص الوزن لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة وتساعد في الاحتفاظ بوزن صحي ومثالي.2- 5 % سكركونها تحتوي على نسبة قليلة من السكريات، يجعلنا الفاكهة المفضلة لمرضى السكر.3- تبييض الأسنانكونها تحتوي على أحماض عضوية، تعمل على تبييض الأسنان وإزالة الجير المتراكم عليها، كما تعمل على تقوية اللثة.4- تقوية العظاميوجد بها عناصر كثيرة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، لذا تساعد في بناء عظام الأطفال.5- مضادات الأكسدةمضادات الأكسدة مفيدة للبشرة والشعر، وكذلك فهي واقية...
من المعروف بأن الفواكه تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية للجسم، وإذا تم تناولها على معدة فارغة في الصباح، فإن الجسم يحصل على المزيد من الفائدة منها. فيما يلي مجموعة من الفواكه التي ينصح بتناولها على معدة فارغة في الصباح، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: البطيخ بالإضافة إلى مذاقه المنعش، يعتبر البطيخ فاكهة مرطبة. ونظراً لأن الفاكهة تحتوي على 92٪ ماء، فيمكن أن تكون مرطبة للغاية للجسم بعد ليلة طويلة من الصيام. يحتوي البطيخ أيضاً على نسبة عالية من اللايكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية قلبك وبشرتك. البابايا هل تتطلع إلى التخلص من بعض الوزن؟ إذاً ما عليك إلا تناول فاكهة البابايا فهي منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالألياف، ومليئة بالفيتامينات A وC وE. كما...
الفواكه التي تحتوي التي تحتوى على المعادن والفيتامينات الصحية للجسم عديدة، وإذا تم تناولها على معدة فارغة في الصباح، فإن الجسم يحصل على المزيد من الفائدة منها.فيما يلي مجموعة من الفواكه التي ينصح بتناولها على معدة فارغة في الصباح، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا:البطيخبالإضافة إلى مذاقه المنعش، يعتبر البطيخ فاكهة مرطبة. ونظرا لأن الفاكهة تحتوي على 92٪ ماء، فيمكن أن تكون مرطبة للغاية للجسم بعد ليلة طويلة من الصيام. يحتوي البطيخ على نسبة عالية من اللايكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية قلبك وبشرتك. البابايايعمل علي تخسيس الوزن حيث تناول ثمرة من فاكهة البابايا منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالألياف، ومليئة بالفيتامينات A وC وE. كما أنها غنية بالإنزيمات مثل البابين والكيموبابين. هذه الإنزيمات مسؤولة عن عملية...
يوجد نوعان من معدن الحديد، الذي يحتاج إليه جسم الإنسان، وهما حديد الهيم والحديد غير الهيم، وتختلف طريقة امتصاص الجسم لنوعي الحديد، اللذين يمكن الحصول عليهما من أنواع متنوعة من الأغذية. وينصح الخبراء بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن يوفر الحديد الهيم وغير الهيم للجسم لتجنب الإصابة بفقر الدم. ويحذر الخبراء، في الوقت نفسه، من أن هناك مخاطر ترتبط بشكل مباشر بالإفراط في تناول أطعمة تحتوي على نسب عالية من حديد الهيم، من بينها خطر السكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية والآثار الجانبية المعوية. وبحسب ما نشره موقع DNA India، تشمل قائمة الأطعمة الغنية بالحديد، التي يُفضل تناولها خلال موسم الشتاء، ما يلي:1. لحوم حمراءإن اللحوم الحمراء غنية بالبروتين والزنك والسيلينيوم والعديد من فيتامينات B. كما أنها المصدر الوحيد، الذي يسهل الوصول إليه، للحصول على...
نبات الكزبرة عشبة تستخدم منذ أكثر من 2000 عام قبل الميلاد، بفوائد صحية عديدة، حيث تحتوي الكزبرة على زيت طيار، من أهم مركباته اللينالول والبورنيول وباراسايمن والكافور والجيرانيول والفاباينين. كما تحتوي الكزبرة على زيوت دهنية بالإضافة إلى فلافونيدات وبوتاسيوم وكالسيوم ومغنيسيوم وحديد وفيتامين C، وتشمل بعض الأحماض، الموجودة في الكزبرة، حمض اللينولييك وحمض الأوليك وحمض البالمتيك وحمضا دهنيا وحمض الأسكوربيك وهي أحماض فعالة للغاية في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع “WIO News”، فإن الفوائد الصحية للكزبرة المثيرة للإعجاب، كما يلي: تحسين صحة القلب تساعد الكزبرة الجسم على طرد الصوديوم والماء الزائد، مما يخفض ضغط الدم. لذلك، فهو يحمي القلب عن طريق خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار. تعزيز وظائف المخ تساعد خصائص الكزبرة المضادة...
أطلقت الوكالة التجارية العالمية للسيارات (IMTA)، وهي شركة تابعة لمجموعة خليل إبراهيم كانو، أحدث إصدار لسيارة JAC JS6 من نوع الدفع الرباعي متوسطة الحجم، من شركة آنوي جيانجواي الصينية للسيارات (جاك موتورز). حيث أعلن الموزع المعتمد الحصري للعلامة التجارية في البحرين بأن أحدث سيارة تتميز بمظهر خارجي أنيق ورياضي، وتعمل بتقنية راقية من أجل تقديم أداء متميز وتجربة قيادية أكثر إثارة. تم تصنيع جميع سيارات JACفي تورينو الإيطالية، حيث تعد مركز عالمي للتميز ومصدر مرجعي في التصميم، مع جودتها العالمية باستخدام الخبرة الفنية لمجموعة فولكس فاغن، وإدارة جودة فولكس فاغن، ومعايير بوش للسلامة. يعتبر JS6 طراز الدفع الرباعي الرائد من JAC ويتميز أحدث إصدار بوجود تحديثات رئيسية كبيرة وميزات تقنية جديدة. مع اعتمادها على نظام أساسي جديد قد...
ميتسوبيشي أوتلاندر.. كشفت العلامة اليابانية ميتسوبيشي، عن مجموعة مميزة من السيارات الجديدة، خاصة في فئة الكروس أوفر الرياضية، ومنها سيارة ميتسوبيشي أوتلاندر الجديدة 2024، والتي وصفها عشاق السيارات الفاخرة بـ أنها تأسر القلوب.وتتمتع سيارة ميتسوبيشي أوتلاندر الجديدة بـ أداء كبير للغاية على الطرق، خاصة الطرق الشبه مستحيل السير عليها بسيارة دفع أمامي فقط.وتستعرض «الأسبوع»لمتابعيها وزوارها في السطور التالية، أبرز المعلومات حول مواصفات وسعر سيارة ميتسوبيشي أوتلاندر الجديدة 2024، وذلك من خلال التقرير الآتي:مواصفات سيارة ميتسوبيشي اوتلاندر الجديدةوسائل الأمن والسلامة في ميتسوبيشي أوتلاندر 2024تحرص الشركة اليابانية دائما على وضع أنظمة أمان رائعة في السيارة لتكون ذات موثوقيه عالية، وجاءت وسائل الأمان في سيارة ميتسوبيشي أوتلاندر كالتالي:- تحتوي السيارة على نظام تخفيف التصادم الأمامي عن طريق مستشعرات لكشف المارة بالدراجات النارية والعادي...
يتميز نبات الكزبرة، وهو عشبة تستخدم منذ أكثر من 2000 عام قبل الميلاد، بفوائد صحية عديدة، حيث تحتوي الكزبرة على زيت طيار، من أهم مركباته اللينالول والبورنيول وباراسايمن والكافور والجيرانيول والفاباينين. كما تحتوي الكزبرة على زيوت دهنية بالإضافة إلى فلافونيدات وبوتاسيوم وكالسيوم ومغنيسيوم وحديد وفيتامين C، وتشمل بعض الأحماض، الموجودة في الكزبرة، حمض اللينولييك وحمض الأوليك وحمض البالمتيك وحمضا دهنيا وحمض الأسكوربيك وهي أحماض فعالة للغاية في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع «WIO News»، فإن الفوائد الصحية للكزبرة المثيرة للإعجاب، كما يلي: 1. تحسين صحة القلب تساعد الكزبرة الجسم على طرد الصوديوم والماء الزائد، مما يخفض ضغط الدم. لذلك، فهو يحمي القلب عن طريق خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار. 2. تعزيز...
أميرة خالد أوضح المختص في السيارات عبد الرحمن الخالدي أبرز مواصفات وأسعار سيارة تويوتا انوفا 2024، والتي تأتي بثلاث فئات مختلفة وأشار الخالدي إلى أن الفئه الأولى من السيارة هي GL بنزين، تأتي بمحرك 4 سلندر، سعة 2.0 لتر، بقوة 172 حصان، وعزم 205ن/م. كما تأتي السيارة بناقل حركه CVT دفع أمامي، ومعدل استهلاك 15.9، فضلاً عن خزان وقود 52 لتر، وتستخدم وقود نوع 91. وتحتوي السيارة على وسائد هوائيه أماميه، بالإضافة إلى دخول ريموت و تشغيل ذكي، وتستوعب عدد الركاب 8 ، فيما جاءت السيارة بسعر تقريبا 114425﷼-30500$. أما بالنسبة للفئة الثانيه GL هايبرد، لفت الخالدي إلى أنها تختلف عن البنزين فقط المحرك، حيث تأتي بمحرك 4 سلندر هايبرد، بسعة2.0 لتر، وقوة184حصان. وتحتوي السيارة على ناقل حركه CVT دفع...
نوفمبر 19, 2023آخر تحديث: نوفمبر 19, 2023 المستقلة/- تشير الدراسات العلمية إلى أن تناول حصتين صغيرتين من الزبادي ومنتجات الألبان المخمرة يوميا، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومتلازمة التمثيل الغذائي.ويرجع ذلك إلى أن منتجات الألبان المخمرة تحتوي على كمية كبيرة من حمض اللينوليثيك المقترن، الذي له تأثير مضاد للالتهابات الأوعية الدموية للقلب. كما أنها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، وتحسين البكتيريا المعوية، مما يقلل من خطر زيادة الوزن والسمنة وداء السكري. تأثير منتجات الألبان المخمرة على صحة القلب والأوعية الدمويةتتعرض الأوعية الدموية لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم، لصدمات والتهابات مستمرة. وقد أظهرت الدراسات أن تناول منتجات الألبان المخمرة يمكن أن يمنع بالفعل حدوث مشكلات في القلب والأوعية الدموية مثل...
تحتوي شجرة المورينحا على قدر كبير من العناصر الغذائية المهمة، حيث تحتوي أوراق المورينجا علي 112 مادة فعالة، ومركبات مضادة للبكتيريا والفطريات .كما تحتوي أوراق المورينحا على كمية من الكالسيوم ، و البوتاسيوم، و الماغنيسيوم ، كما تحتوي على عنصر الحديد , و الكلوروفيل،إلى جانب فيتامين سي (C) . وتحتوي أوراق المورينحا كذلك على فيتامين A ،وهي غنية جدا بالاحماض الدهنية مثل اومجا 3 واومجا 6 والكثير من المعادن.لذا فإن المورينجا تنقص الوزن وتقوي الذاكرة وتخفف التوتر وتعزز صحة القلب .إنقاص الوزن: وقال الدكتور شعيب فتوح دكتوراه في النباتات والاعشاب البرية ، أن المورينجا تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، فضلا على أنها يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للمحافظة على الصحة أثناء إنقاص الوزن ويمكن تناول اوراقها طازجة مع السلطة، او مطبوخة مثل...
كشف وزير السياحة والصناعات التقليدية مختار ديدوش، عن الاطلاق الرسمي للبطاقة المهنية للحرفيين إلكترونيا والتي تدخل في عملية رقمنة تسيير القطاع. من جهته قال المدير العام للغرفة الوطنية للصناعة والحرف. عبد الكريم بركي، أنه وفي إطار سياسة الدولة الرامية لرقمنة القطاع تم اليوم الإعلان عن انطلاق اول بطاقة مهنية رقمية للحرفيين وتضم 4 ولايات نموذجية. وهي وهران، العاصمة، قسنطينة وواد سوف. كما أضاف، أنه وبعد الانطلاق الرسمي سيتم الشروع في عملية التسجيلات حيث يوجد 450 ألف حرفي متحصلين على البطاقة الورقية سيتم تحويلهم الى الرقمية خلال فترة لن تتعدى سنتين. كما يتم تسجيل مابين 20 إلى 30 ألف مسجل جديد سنويا حيث سيلغى العمل بالبطاقة الورقية. أما طريقة التسجيل فيتم تقديم ملف بسيط رفقة بطاقة التعريف الوطنية ويعتمد عليها ويكون...
تعد فاكهة القشطة غير معروفة لدى الكثير من الأشخاص رغم فوائدها كما لها العديد من العناصر الغذائية منها الزنك والفوسفور فضلًا عن عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على خفض الضغط الشرياني المرتفع، كما يساعد غناها بالكالسيوم على دعم الكتلة العظمية ومحاربة ترقق العظام. أيضًا تحتوي على نسبة من معدن المغنيسيوم الذي يعمل على تخليص المفاصل من وترسب الأحماض، مما يخفف التهاب المفاصل والروماتيزم ،علاوة على ذلك تحتوي القشطة على نسبة من الحديد الذي يساعد على مكافحة الأنيميا مما يساهم في تعزيز جهاز المناعة ومحاربة الأمراض فضلًا عن تحسين صحة البشرة وتقليل التجاعيد. فوائد صحية لفاكهة القشطة:تقلل الفاكهة من خطر الإصابة بالسرطان، وهي تقتل الخلايا السرطانية.فاكهة القشطة مضادة للالتهابات وتساعد على التخفيف من أعراض العدوى البكتيرية والفيروسية كفيروس الهربس والورم الحليمي البشري.تساعد على الحفاظ...
يمتنع العديد من متبعي الحميات الغذائية عن تناول الطماطم، وذلك لكثرة الشائعات عنها أنها تحتوي على سعرات حرارية عديدة وأملاح عالية تعمل على ضعف عملية الامتصاص، وكذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من المياه التي تحتبس داخل الجسم، مما يقلل من كفاءة حرق السعرات الحرارية والوصول للنتيجة المرغوبة، ولكن كشفت دراسة حديثة أجراها مجموعة من الباحثين في جامعة Warwick)) البريطانيَّة، ونشرها موقعي "Healthline" و"Food.ndtv""، أن الطماطم مفيدة جدا في الحميات الغذائية، وقد جاءت نتائج الدراسة على النحو التالي: تحتوي الطماطم على نسبة قليلة جدًا من السعرات الحرارية، حيث تحتوي الطماطم المتوسطة الحجم على حوالي 22 سعرة حرارية، والطماطم الكبيرة تحتوي على حوالي 33 سعرة حرارية. ومع ذلك، يجب أن يتم تقليل إجمالي السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم لتحقيق فقدان الوزن.لا يوجد أي ضرر لتناول الطماطم...
الكثير من الاشخاص يعشقون تناول الأطعمة الجاهزة وسريعة التحضير وعلى الرغم من طعمها الشهي واللذيذ فقد تعرضك هذه المأكولات لخطر الإصابة بالسرطان ،كما تحتوي بعض الأطعمة الأُخرى على موادّ مُسرطنة؛ وهي مواد ضارّةٌ لها القدرة على التسبُّب في الإصابة بالسرطان، ونرصد في هذا التقرير أطعمة تسبب الإصابة بالسرطان وفقاً لموقع "فوكس"ووجد الباحثون أن النظام الغذائي الذي يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأنواع مختلفة من مرض السرطان، بما في ذلك سرطانات المعدة والثدي والقولون والمستقيمأطعمة مسببه للسرطانالأطعمة النيئة:قد تحتوي الأطعمة النيئة قبل طبخها بعض الطفيليات، وينتقل عن طريق الغذاء، لأن تناول بعض الأطعمة النيئة كالاسماك ، قد تسبب الضرر للجسم ،كما أنه أحد الأسباب الرئيسية للسرطان .الأطعمة المصنعة:تحتوي الأطعمة الجاهزة مثلاللحوم المقددة، والنقانق، واللحوم المخمرة،...
تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات على مدار اليوم، حيث أنها تمنح الجسم طاقة وتساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة، وعلى الرغم من أهمية وجبة الإفطار وقيمتها الغذائية إلا أن هناك بعض الأطعمة التي لا ينصح بتناولها في هذه الوجبة؛ لأنها تسبب انخفاض الطاقة وزيادة الوزن، كما أنها تزيد من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة، وحسب موقع هيلثي لاين نرصد في هذا التقرير الأطعمة الممنوع تناولها في وجبة الإفطار. اطعمه ممنوعه في وجبة الإفطار:حبوب الإفطار : تحتوي على كمية كبيرة من السكريات المضِرة بالصحة؛ فالسكر يرفع الطاقة سريعاً ولكن لفترة مؤقتة؛ مما يرتفع مستوى السكر في الدم، ثم ينتابك الشعور بفقدان الطاقة والخمول، ولكن يمكنك اختيار الأنواع الصحية من حبوب الإفطار، والتي تحتوي على قدر ضئيل من السكريات. اللحوم المصنعة: تسبب زيادة الوزن؛...
فاكهة البيبينو غريبة لا يعرفها الكثيرون ، وهي تحتوي ثمار البيبينو على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، مثل: فيتامين سي، والألياف الغذائية، والبوتاسيوم، والحديد، والبيتاكاروتينات، كما يحتوي هذا النوع من الفواكه على كمية قليلة من السعرات الحرارية.تحتوي فاكهة البيبينو على نسب جيدة من بعض أنواع الفيتامينات ومضادات الأكسدة، مثل فيتامين سي وفيتامين أ والبيتا كاروتينات، والتي قد تساعد على مقاومة الشوارد الحرة المسببة لبعض الأمراض المزمنة مثل مرض السرطان. ويساعد تناول فاكهة البيبينو على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية،وتخفف الإمساك وضغط الدم والسكري حيث تتمتع الأنواع عالية الجودة من ثمار البيبينو بمذاق حلو غالبًا ما يجمع بين نكهتي الشمام العادي وشمام كوز العسل، ولكن هناك أنواع منخفضة الجودة من فاكهة البيبينو قد يخلف تناولها مذاقًا أشبه بالصابون في الفم. جهاز الدوران:وقال الدكتور شعيب...
يعتقد البعض خطأ أن الشيكولاتة خيار غير صحي، خاصة للأطفال، ولكن يذكر تقرير نشر في موقع beingtheparent أن الطفل قد يستفيد من الشيكولاتة اذا ما تم تقنين تناوله لها، وكذلك تخيرت الأم نوعيات معينة وذات فائدة عالية. وتابع التقرير موضحا أن الشيكولاتة لها الكثير من الفوائد الصحية فهى تعمل على تنظيم هرمونات الجسم، لذا ارتبطت دوما بتعديل المزاج، والشعور بالسعادة، وللطفل بشكل خاص تعد الشيكولاتة عبارة عن سبب للفرحة، فهى تحسن مزاج الأطفال وتجعلهم أكثر نشاطا. فوائد الشيكولاتة للأطفال أكدت الدراسات على أنها من أبرز فوائد الشيكولاتة أنها تعزز من قوة الذاكرة، فتزيد من حالة التركيز والانتباه لدى الطفل، لاحتوائها علي مركبات الفلافونويد، كما أنها تعمل علي تقليل فرص الإصابة بمرض السكر، ولأنها تحتوي على كم هائل...
تعد الكبدة مصدر غني بالفيتامينات والمعادن وهي إحدى الأطعمة الغنية بالبروتين، كما أنها تحتوي على فوائد عديدة كالحديد الذي يعالج ويقي من الأنيميا والمفيدة لصحة العين، والحد من الكثير من الأمراض .. لذا في السطور التالية نستعرض القيمة الغذائية لفوائد تناول الكبدة حسب موقعHealth remediez. العناصر الغذائية للكبدة: -تحتوي الكبدة على عنصر "الحديد" مما يقلل إصابة الأم بأمراض فقر الدم "الأنيميا"- تحافظ الكبدة على قوة الاسنان والعظام وتقلل الهشاشة بسببنسبة الفسفور الجيدة في الكبدة.- تحتوي الكبدة على عنصر الحديد فهو ضروري الهيموجلوبين الذي يعمل على تحسن الاكسجين لجميع أعضاءأجهزة الجسم لذلك ينصح لمرضى فقر الدم "الأنيميا" بتناول الكبدة.- تناول فيتامين A مهم لكثير في الوظائف المتنوعة مثل انتاج خلايا الدم الحمراء، وتقوية المناعة ،وتقوية النظر.- تحتوي على البروتينات وتفيد في بناء...
عادة ما يلقي الناس قشر الفاكهة والخضروات في سلة المهملات دون ادراك منهم باهيمة وفائدة هذه القشور حيث لها فوائد كثيرة ومتنوعة وغير متوقعة ، فدائماً ما تحتوي القشور على عناصر غذائية عالية، وهنا يمكن استغلالها باستخدامات جديدة .. نرصد استخدامات مذهلة لقشور الخضروات والفاكهة وفقا لموقع foodnd استخدامات مذهلة لقشور الخضروات والفاكهة ⁃ قشر بعض الفواكه والخضراوات مثل الليمون والتفاح والمانجو يحتوي على حوالي 15% من المركبات الفينولية بالمقارنة مع قلب ثمرة الفاكهة.⁃ ينصح بغسل الخضراوات والفواكه جيدا قبل استخدام في الطعام، من خلال نقعها في ماء مضاف إليه الملح لمدة نصف ساعة، ثم غسلها مرة أخرى بالماء البارد، والتأكد من خلوها من أجزاء غير ناضجة، خاصة خضراء اللون .⁃ كما تحتوي على سعرات حرارية أقل، ودهون أقل، كما أنها...
المناطق_متابعاتنصح أطباء وخبراء تغذية بتناول 7 أنواع من الأطعمة لحماية الكلى وتنشيطها، والحفاظ على صحتها وجعلها تعمل بشكل طبيعي وتغني عن الحاجة للتردد على الأطباء بين الحين والآخر.وقال الأطباء إن الفواكه والخضراوات على رأس هذه الأطعمة كونها تحتوي بشكل طبيعي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الكلى، كما نصحوا بتناول الكرنب أو الملفوف؛ كونه من الخضراوات التي تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم والألياف، وله خصائص مضادة للالتهابات تساعد في شفاء الكلى.وأشاروا إلى أهمية الأعشاب والتوابل مثل: البقدونس، والكركم، والزنجبيل، لاحتوائها على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تفيد صحة الكلى، كما يمكن أن يكون تناول الثوم بشكل منتظم مفيداً لصحة الكلى لأنه غني بشكل طبيعي بمضادات الأكسدة والمكونات النشطة.وأوصى الأطباء باختيار مصادر البروتين الخالية من الدهون مثل: الدواجن...
أكدت وزارة الصحة أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم بالنسبة للأطفال، حيث تمدهم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة المختلفة وتساعد على تحصيلهم الدراسي وتركيزهم. وجبة إفطار للأطفالوأوضحت الوزارة أن أفضل وجبة إفطار للأطفال في اليوم الدراسي هي وجبة خفيفة ومتوازنة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن، مثل:كوب من البليلة بالحليب وقطعة من المكسراتساندويتش من الخبز بالجبنة القريش مع قطعة طماطم وقطع خيارساندويتش خبز مع بيضة مسلوقةكوب حليب مع حبوب الإفطار الصحة: تقديم 381 ألفا خدمة في المبادرات الرئاسية وجميع التخصصات الطبية وأشارت الوزارة إلى أن هذه الوجبة تساعد على الإحساس بالشبع وتحسين عمل المخ، حيث يحتوى البيض على مادة الكولين التي تساعد في عمل المخ وتقوية الذاكرة.كما أكدت الوزارة على أهمية تناول الأطفال للماء بكميات كافية خلال اليوم، حيث...
قدم الدكتور محمد طارق استشارى السمنة والتغذية العلاجية، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى “فيسبوك” فوائد حلاوة المولد إذ تحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية المفيدة ومنها : 1فيتامين (أ)والذي يساعد على تجنب جفاف البشرة 2فيتامين (هـ)والذي يساعد على رفع المناعة وزيادة التركيز ورفع كفاءة المخ 3فيتامين (ب المركب)وهو من الفيتامينات المقوية للأعصابوأضاف أن حلوى المولد تحتوي على عنصر الحديد في ” الفولية “ الذي يساعد على التخلص من مرض الأنيميا، والزنك الذي يحافظ على نضارة البشرة والتي تمنع الشيخوخة المبكرة خاصة عند السيدات.وأكد أنها تحتوي على السكريات والتي تعتبر من أهم المصادر لحصول الجسم على الطاقة، أما الفسدقية فتحتوي على نسبة عالية من الأوميجا 3 والتي تدخل في تكوين خلايا المخ وتساعد على التمتع بذاكرة قوية، والسمسمية تعد ملينا طبيعيا كما...
تعد الجوافة غنية بفيتامين أ وحمض الفوليك، مما يجعل للجوافة دورًا في تحسين البصر، وخفض مخاطر الإصابة بالعيوب الخلقية لدى الأجنة، وتحتوي الجوافة 20% من الحصة الموصى بها يوميًا من البوتاسيوم، وهو معدن مهم للقلب ولضغط الدم.الجوافة تخفض السكر وتحمي من الشيخوخة وتمنع الإمساك وتعزز المناعة .نظام المناعة: وقال الدكتور شعيب فتوح دكتوراة في النباتات والاعشاب البرية، ان الجوافة تعتبر ثمرة مثالية لمرضى السكر، لأنها غنية بالألياف وثانياً، أنها تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض جداً، كل من هذه الخصائص مطلوبة لتنظيم مستويات الجلوكوز في الدم. وتحتوي الجوافة على النحاس، وهو معدن مهم لإنتاج وامتصاص الهرمونات الذى يساعد الغدة الدرقية على العمل على النحو الأمثل.كما تحتوي الجوافة على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، مما يمنع الضرر المباشر للخلايا.وتعمل الجوافة على...
كشفت مرسيدس بنز النقاب عن سيارتها الاختبارية CLA Class EV "القريبة من الإنتاج"، والتي تتميز بمدى طويل جدًا وشحن سريع عبر بنية 800 فولت. تعد سيارة السيدان ذات الأربعة أبواب هي الأولى في خط الشركة من سيارات مرسيدس-بنز ذات الهندسة المعمارية المعيارية (MMA) EVs، والتي ستشمل فرامل إطلاق النار وزوجًا من سيارات الدفع الرباعي. على الرغم من أنه تم الكشف عنها كمفهوم في معرض IAA Mobility للسيارات في ميونيخ، فمن المقرر أن تدخل فئة CLA حيز الإنتاج كسيارة كهربائية حقيقية في أواخر عام 2024.تم تصميم MMA لمركبات فئة CLA للمبتدئين من شركة صناعة السيارات كتصميم "كهربائي أول" جديد تمامًا. هذا المفهوم هو تقريبًا نفس حجم سيارة السيدان CLA الحالية للشركة ويبلغ طولها 185 بوصة ولها شكل ناعم يشبه البيضة مصمم...
أميرة خالد تعتبر تويوتا شاص غمارتين 2023 منافس شرس في مجال السيارات التجارية والتي تقدم كفاءة عالية وشخصية فريدة خاصة بها. وتأتي من الخارج بشبك أمامي بعلامة TOYOTA، مع مرايات جانبية بتحكم كهربائي، مطلية بالكروم. بالنسبة للمقصورة الداخلية، فتأتي السيارة بمقاعد امامية منفصلة، ومسند وسطي امامي، مع مقاعد خلفية 3 ركاب، والمقاعد من القماش، كما تحتوي على مكيف أمامي بتحكم يدوي، ويوجد منفذ تبريد بصندوق القفازات. كما تحتوي على نظام صوتي بشاشة لمس 7 بوصة مع بلوتوث و نظام ابل كار بلاي، ويمكنك فتح ابواب السيارة عن بعد . وبالنسبة للأداء فتاتي فئة PICKUP LX ALLOY WHEEL DIESEL بمحرك ديزل تيربو مؤلف من ثمانية أسطوانات يأتي بسعة 4.5 لتر ويولد قوة تبلغ 196 حصان وعزم دوران يبلغ 430 نيوتن.متر، متصل...
#سواليف ” ينصح الأطباء، وخبراء التغذية بتناول #الفواكه بشكلٍ منتظم، وجعلها جزءاً من #النظام_الغذائي، لأنّها من أهمّ المصادر التي تمدّ الجسم بالفيتامينات، والمعادن، و #الأملاح_المعدنية، والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من #الأمراض، وتختلف الفوائد في #الفاكهة تبعاً للعديد من الأمور من ضمنها اللون. #فوائد #الفواكه ما يلي :- · الفواكه الحمراء تتميز الفواكه الحمراء بأنّها غنيةٌ جداً بمضادات #الأكسدة، مثل: الليكوبين الذي له قدرةٌ عاليةٌ على مقاومة الأمراض، كتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول، وغيرها، كما تحسن وظائف المخ، ومن أكثر الفواكه التي تحتوي على هذه المواد هي التي تحمل اللون الأحمر الداكن، مثل: البندورة، والكرز، والكاكا، والعنب الأحمر، والتوت، والرمان، والفراولة، والبطيخ. مقالات ذات صلة عضو بالجهاز الهضمي “مسؤول” عن الإصابة بمرض باركنسون 2023/08/26...
وفقا للدكتور يفغيني أرزاماستسيف خبير التغذية الروسي، يمكن أن تساعد المكسرات الأشخاص الذين أعمارهم 60 عاما وأكثر على التخلي عن تناول الحلويات. إقرأ المزيد المكسرات.. الفوائد والأضرار ويشير الطبيب، إلى أن المكسرات تعزز الجهاز العصبي وتحسن عمل القلب وحالة الجلد والشعر والأظافر، لأنها غنية بالمغنيسيوم ومجموعة فيتامين В والعناصر الضرورية لكبار السن، خاصة وأنهم يشكون دائما من مشكلات في الأعصاب وعمل القلب والأوعية الدموية.ويقول: "المغنيسيوم وفيتامينات مجموعة В يعززان الجهاز العصبي. كما يسهلان ويحسنان أداء القلب".ويشير الطبيب، إلى أن المكسرات تحتوي على الكروم الذي يقلل الرغبة في تناول الحلويات لدى كبار السن الذين يعانون من الوزن الزائد والسمنة واضطراب عملية التمثيل الغذائي. كما تحتوي على السيليكون وفيتامين Е ما يساهم في تحسين المظهر لأنها مفيدة لصحة الشعر والجلد...
الحفاظ على رطوبة الجسم أمر بالغ الأهمية خلال أشهر الصيف، خاصة في الأيام الحارّة عندما ترتفع درجات الحرارة، فجسم الإنسان يتكوّن من حوالي 60% من الماء، ولهذا نحتاج إلى الماء كل يوم. في الصيف، تتسبب درجات الحرارة العالية في حدوث تفاعل تلقائي للتعرق، مما يساعد في الحفاظ على درجة حرارة ثابتة للجسم، ولكن هذا التعرق يستهلك الكثير من الماء، وبدون تعويضه بتناول السوائل والفاكهة التي تحتوي على الماء، فسوف يستهلك جسمكِ في النهاية أي كمية من المياه لديكِ، ويمكن أن ينتهي بكِ الأمر بالجفاف. وفي حين أن مياه الشرب يجب أن تكون المصدر الرئيسي للترطيب، فإنَّ ثمار الصيف تكون فاتحة للشهية، ويمكن أن تساهم في إمداد الجسم بالسوائل التي يحتاجها، كما تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية خاصة الفيتامينات والمعادن...
#سواليف على مر السنين، اكتسبت #أطعمة مختلفة تسمية “طعام خارق” أو “سوبر فوود”، وأصبحت طرقًا شائعة لتعبئة #العناصر_الغذائية. لكن إذا لم يكن مؤكدًا تمامًا ماهية #الطعام_الخارق بالضبط، فإن هناك سببا وجيها لذلك، إذ إنه لا يوجد تعريف أو مجموعة معايير تُستخدم لتحديد ما إذا كان شيء ما هو طعام خارق أم لا، بحسب ما ذكرته خبيرة التغذية الأميركية فرانسيس لارغمان-روث في تقرير نشره موقع شبكة NBC الأميركية. ماهية الأطعمة الخارقة يمكن تصنيف الطعام من قبل خبراء الصحة بأنه يحمل تصنيف “سوبرفوود” إذا كان يحقق ما يلي: مقالات ذات صلة أخصائي أورام يحدد أعراض سرطان الدماغ 2023/08/20 يوفر #فائدة #صحية رئيسية، مثل تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو تحسين #جهاز_المناعة. يحتوي على أكثر من عنصر غذائي مهم، مثل الكالسيوم وفيتامين...
روسيا – تقول الطبيبة يكاتيرينا كاشوخ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إن من الأفضل استخدام الكوسا (القرع) غير الناضجة في الطعام. وتشير الطبيبة في حديث لـ Gazeta.Ruـ إلى أنه يمكن اعتبار الكوسا مادة غذائية آمنة لأنها سهلة الهضم والامتصاص ونادرا ما تسبب الحساسية. لذلك يمكن البدء بإطعام الأطفال الكوسا المهروسة. وتقول: “غالبا ما تدرج الكوسا في النظام الغذائي للمرضى خلال مرحلة تعافيهم من مرضهم، ولكبار السن وتلاميذ المدارس. كما يجب على من يهتم برشاقته عدم تجاهل الكوسا، لأن 100 غرام منها تحتوي على 24 سعرة حرارية فقط”. وبالإضافة إلى ذلك يشكل الماء 90 بالمئة من تكوين الكوسا، ما يساعد على الاحتفاظ بالتوازن المائي في الجسم. وتقول: “تحتوي الكوسا على نسبة عالية من الألياف الغذائية المفيدة للجهاز الهضمي وتعطي شعورًا بالشبع. كما تحتوي على...
تحتوي الكمثرى على الألياف التي قد تسهم في إنقاص الوزن من خلال إبطاء عملية الهضم وسرعة الشعور بالشبع كما وقد تساعد الألياف الموجودة في الكمثرى على الحفاظ على مستويات السكر في الدم وذلك عن طريق تأخير امتصاص السكر.تساعد الكمثرى عند تناولها على شكل وجبة خفيفة قبل النوم في تقليل الوزن وذلك من خلال الأمور المحتملة الآتية وفقا لموقع هيلثى.. فوائد الكمثرى العامة..إليك أبرز فوائد الكمثرى قبل النوم أو في أي وقت آخر:تساعد الكمثرى في منع هشاشة العظام وذلك لأنها تقوم بالاحتفاظ بالكالسيوم مما يزيد من قوة وصلابة العظام.تحتوي الكمثرى على مضادات أكسدة، مثل: فيتامين ج، والنحاس الذي يحمي خلايا الجسم ويساعده في التخلص من الجذور الحرة.تزيد من صحة القولون وذلك نظرًا لاحتواء الكمثرى على العديد من الألياف التي تحسن حركة...
منوعات الاسبوع، تناولي حبوب الخميرة وانسى التعب والإجهاد والأنيميا،كشفت دكتورة مشيرة الشامي الأستاذ بمركز بحوث البساتين والملقبة بعاشقة الزراعة عن .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تناولي حبوب الخميرة وانسى التعب والإجهاد والأنيميا، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تناولي حبوب الخميرة وانسى التعب والإجهاد والأنيميا كشفت دكتورة مشيرة الشامي الأستاذ بمركز بحوث البساتين والملقبة بعاشقة الزراعة عن حقائق علمية كثيرة عن فوائد حبوب الخميرة. ونصحت عاشقة الزراعة كل ربة بيت بالحرص على تواجد حبوب الخميرة في بيتها باعتبارها كنزًا صحيًّا لها ولأسرتها، وقالت د.مشيرة لـ(الأسبوع): تعتبر حبوب الخميرة أحد الحبوب المتداولة بشكل كبير في الوقت الحاضر، وذلك لما تتمتع به من فوائد...
شاهد المقال التالي من صحافة اليمن عن اكتشاف مقابر قديمة تحتوي على كنوز، وكالات عثر علماء الآثار من جامعة غوتنبرغ السويدية في قبرص على مقابر قديمة فيها كنوز.ويشير موقع Phys.org إلى أن علماء .،بحسب ما نشر شمسان بوست، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات اكتشاف مقابر قديمة تحتوي على كنوز، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. اكتشاف مقابر قديمة تحتوي على كنوز وكالات عثر علماء الآثار من جامعة غوتنبرغ السويدية في قبرص على مقابر قديمة فيها كنوز.ويشير موقع Phys.org إلى أن علماء الآثار عثروا على هذه المقابر في ضواحي مجمع هالة سلطان تكة الذي يعود إلى العصر البرونزي. وتتكون هذه المقابر من حُجَر مختلفة المقاسات (4-5 أمتار) تحت الأرض، يمكن الوصول اليها عبر...
هن، 10 أطعمة تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال مهمة لصحة أطفالك،صحة تحاول الأمهات تقوية أجسام أطفالها من خلال .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 10 أطعمة تحتوي على فيتامين «سي» أكثر من البرتقال.. مهمة لصحة أطفالك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 10 أطعمة تحتوي على فيتامين «سي» أكثر من البرتقال..... صحة تحاول الأمهات تقوية أجسام أطفالها من خلال اللجوء إلى الطرق الطبيعية، بتناول الفواكه والخضراوات الطبيعية التي تحتوي على فيتامين سي، ومن أهمها البرتقال، الذي يساعد على بناء الجسم وتقويته، لذا نُقدم لكم أطعمة وفيتامينات تحتوي على فيتامين «سي». ويُقدم «هُن» خلال السطور التالية، 10 أطعمة...
مرأة، تناول أجنحة الدجاج وشاهد ماذا يحدث لجسمك؟،أجنحة الدجاج هي جزء من الدجاج يتكون من العضلات والعظام والجلد والشحم المحيط .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تناول أجنحة الدجاج وشاهد ماذا يحدث لجسمك؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تناول أجنحة الدجاج وشاهد ماذا يحدث لجسمك؟ أجنحة الدجاج هي جزء من الدجاج يتكون من العضلات والعظام والجلد والشحم المحيط بالعضلات. وتعتبر أجنحة الدجاج وجبة شهية ومفضلة لدى الكثيرين، ويمكن إعدادها بعدة طرق، مثل الشوي والقلي والخبز في الفرن.فوائد تناول أجنحة الدجاجفوائد تناول أجنحة الدجاجقال الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد،تحتوي أجنحة الدجاج على العديد من العناصر الغذائية الهامة...
مديرو عموم مصارف : لابُـد من خفض الاحتياطي النقدي للمصارف لـ15% وضبط طباعة العملة وبناء احتياطي نقدي من الذهب