تعد فاكهة القشطة غير معروفة لدى الكثير من الأشخاص رغم فوائدها كما لها العديد من العناصر الغذائية منها الزنك والفوسفور فضلًا عن عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على خفض الضغط الشرياني المرتفع، كما يساعد غناها بالكالسيوم على دعم الكتلة العظمية ومحاربة ترقق العظام.

 أيضًا تحتوي على نسبة من معدن المغنيسيوم الذي يعمل على تخليص المفاصل من وترسب الأحماض، مما يخفف التهاب المفاصل والروماتيزم ،علاوة على ذلك  تحتوي القشطة على نسبة من الحديد الذي يساعد على مكافحة الأنيميا مما يساهم في تعزيز جهاز المناعة ومحاربة الأمراض فضلًا عن تحسين صحة البشرة وتقليل التجاعيد.


 فوائد صحية لفاكهة القشطة:


تقلل الفاكهة من خطر الإصابة بالسرطان، وهي تقتل الخلايا السرطانية.

فاكهة القشطة مضادة للالتهابات وتساعد على التخفيف من أعراض العدوى البكتيرية والفيروسية كفيروس الهربس والورم الحليمي البشري.

تساعد على الحفاظ على صحة الفم وتحارب البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان والتهاب اللثة.
خفض مستويات السكر المرتفعة عند مرضى السكري.

تخفيف التوتر والأرق والمشاكل العصبية، وتعزيز الاسترخاء.

تحسين عمل الجهاز الهضمي نتيجة العناصر المغذية في القشطة.

تخفيف الالتهاب والألم المفصلي عن طريق تثبيط السيتوكينات التي تحرض الالتهاب.

خفض ضغط الدم المرتفع.

التخلص من القمل والطفيليات باستعمال خلاصة أوراق القشطة.

تعتبر فاكهة القشطة من الفواكه القليلة الدهون والسعرات الحرارية، فضلًا عن أنها تحتوي نسبة عالية من الماء والألياف التي تزيد الإحساس بالشبع وتنقص الوزن.

للحماية من نزلات البرد .. فاكهة وخضروات تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي لها فوائد مذهلة| فاكهة وخضروات تنظم مستوى السكر في الدم.. اعرفها


تحتوي القشطة على مجموعة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحارب شيخوخة البشرة

وتحسن التجاعيد والخطوط الرفيعة، كما يفيد ماسك لب الفاكهة في ترطيب البشرة وعلاج البثور والدمامل وحب الشباب.

تحتوي فاكهه القشطه العديد من العناصر المغذية التي تزيد صحة الشعر، ويستخدم مسحوق بذور القشطة وأوراقها للتخلص من طفيليات الرأس كذلك مكافحة القشرة في الرأس.

المصدر: Verywellhealth

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: فاكهة فاكهة القشطة القشطة فسفور خفض الضغط خفض الوزن

إقرأ أيضاً:

نشرة المرأة والمنوعات| كارولين عزمي وهاجر أحمد يشعلان السوشيال ميديا.. دراسة: نظر الأطفال والمراهقين فى خطر.. أسنانك تحتوي على 700 نوع من البكتيريا

نشر موقع “صدى البلد” عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية.

وتم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: أفضل طريقة طبيعية لتنظيف الفم والأسنان من البكتيريا، دراسة عالمية تدق ناقوس الخطر تجاه وباء قصر النظر بين الأطفال والمراهقين، وكارولين عزمي تثير الجدل بأحدث جلسة تصوير، وهاجر أحمد تستعرض جمالها في ظهورها الأخير.


فمك به 700 نوع بكتيريا.. أفضل طريقة طبيعية لتنظيف الفم والأسنان من البكتيريا

 تنظيف الأسنان

دراسة عالمية تدق ناقوس الخطر تجاه وباء قصر النظر بين الأطفال والمراهقين

قصر النظر

فستان جريء.. كارولين عزمي تثير الجدل بأحدث جلسة تصوير
 

كارولين عزمي

فستان لافت.. هاجر أحمد تستعرض جمالها في ظهورها الأخير
 

هاجر أحمد

مقالات مشابهة

  • طريقة عمل المسخسخة في المنزل بخطوات بسيطة
  • القيادي الأمني عبدالرحمن الشنيني يفاجئ الجميع بطلب إعفائه من مناصبه الأمنية الحساسة في أبين
  • احرص عليها.. مشروبات تمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم
  • الحرب التجارية .. الصين تبطئ الإنتاج وتخفض ساعات العمل
  • نسيمة سهيم… نموذج المرأة المناضلة التي وضعت الإنسانية فوق كل اعتبار
  • اعرف سعر كيلو السكر الآن بالأسواق بعد القرارات الأخيرة
  • تعرف على بدائل السكر التي تربك الشهية وتبطئ فقدان الوزن
  • نشرة المرأة والمنوعات| كارولين عزمي وهاجر أحمد يشعلان السوشيال ميديا.. دراسة: نظر الأطفال والمراهقين فى خطر.. أسنانك تحتوي على 700 نوع من البكتيريا
  • أغربها بخاخ الأنف والشمس الحارقة .. حاجات غير متوقعة ترفع السكر في الدم وتهددك بالمرض| احترس منها
  • النمر: الشاي بعد المفطح لا يمنع ارتفاع السكر في الدم