ما هي الفوائد الصحية لبذور الشمام؟
تاريخ النشر: 4th, March 2025 GMT
يعد الشمام من الثمار التي يتناولها البشر بكثرة لاحتوائها على ألياف كثيرة تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية وأبرزها حمايته من العطش ودعم صحة القلب والأوعية الدموية.
كما يحتوي الشمام على الكثير من الفيتامينات ومنها فيتامين “إيه”، إلا أن هناك أشياء مهمة يتم التخلص منها دون معرفة فوائدها الصحية المتنوعة وهي بذور الشمام، بحسب ما ذكره “موقع هيلث بينيفيت تايمز” الأمريكي.
ويقول الموقع إن بذور الشمام تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية منها أنها تعد مصدر مهم جدا للبروتين النباتي، إضافة إلى الدهون والكربوهيدرات.
كما تحتوي بذور الشمام على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين “إيه – سي – إي”، إضافة إلى احتوائها على العديد من المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم”، كما أن تناولها يساهم في الحد من مخاطر تطور الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وتساهم الأحماض الدهنية التي تحتوي عليها بذور الشمام في دعم وظائف القلب والأوعية الدموية.
ومن فوائد بذور الشمام أنها تساهم في زيادة حماية الأسنان ودعم عملية النمو الخاصة بالأظافر والشعر، إضافة إلى أنها تلعب دورا في عملية إنقاص الوزن.
ومن فوائد بذور الشمام أيضا أنها تعد من الأغذية التي تعمل على تنظيف القولون والتخلص من بواقي الهضم، بصورة تنعكس إيجابا على صحة الجسم.
المصدر: وكالات
المصدر: يمانيون
إقرأ أيضاً:
عون يلتقي أورتاغوس.. تفاصيل "اللقاء البناء" وملفاته
استقبل الرئيس اللبناني، جوزيف عون، السبت، نائبة المبعوث الأميركي إلى الشرق الأوسط مورغان أورتاغوس، وبحث الجانبان العديد من الملفات.
ورافق أورتاغوس في زيارتها نائبة مساعد وزير الخارجية لشؤون الشرق الأدنى وسوريا نتاشا فرانشيسكا ووفد مرافق، إضافة الى السفيرة الأميركية في لبنان ليزا جونسون.
وتطرق اللقاء إلى ملفات الجنوب اللبناني، وعمل لجنة المراقبة الدولية، والانسحاب الإسرائيلي والوضع في الجنوب.
كذلك بحث الجانبان الوضع على الحدود اللبنانية السورية والتنسيق القائم بين الجانبين اللبناني والسوري، إضافة الى موضوع الإصلاحات المالية والإقتصادية والخطوات التي تقوم بها الحكومة لمكافحة الفساد.
وبحسب بيان صادر عن الرئاسة اللبنانية، سادت اللقاء أجواء بناءة، وسبقته جلسة بين الرئيس عون والموفدة الميركية، استمرت نحو نصف ساعة.
وأفادت مصادر سياسية أن أورتاغوس ستوسع برنامج عملها ليشمل لقاءات مع عدد من الوزراء بينهم المال والاقتصاد وحاكم مصرف لبنان وعدد من القوى السياسية.