2024-10-03@22:45:19 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1416
«نصائح من»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
نشرت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح للوقاية من السكتة الدماغية ، وذلك في إطار منشوراتها الدورية والتثقيفية لنشر الوعي الصحيبين المواطنين . وقالت هيئة الدواء أن نصائح الوقاية من السكتة الدماغية تتمثل فيالتالي : - -اتباع نظام غذائي صحي. -ممارسة النشاط البدني بانتظام.-متابعة مستويات السكر في الدم.-الإقلاع عن التدخين.-متابعة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول " طبقًا لتعليمات الطبيب".-التحكم في التوتر والعصبية.-إنقاص الوزن. مميت ومنقذ.. احترس الإسبرين سلاح ذو حدين في السكتة الدماغية فيها حاجات مش هتخطر ببالك.. أفضل الإسعافات الأولية لضحايا السكتة الدماغية السكتة الدماغيةتعد السكتة الدماغية من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تهدد حياة الإنسان وتسبب مضاعفات خطيرة قد تصل للوفاةووفقا لما جاء فى موقع “pennmedicine” نرصد لكم أهم الأعراض التي تكشف انك تعني من السكتة الدماغيةيمكن أن تختلف أعراض...
يستيقظ العديد من الأشخاص في منتصف الليل لعدة أسباب، ومن الممكن أن يؤثر ذلك على صحتهم وحالتهم المزاجية، ويتسبب في ضيق للكثير وخاصة إذا لم يأخذوا كفايتهم من النوم، والأغلبية منهم لا يستطيعوا العودة إلى النوم مرة أخرى بعد استيقاظهم فجأة لوجود سبب أو بدون.ربما يكون الاستيقاظ من النوم في منتصف الليل بهدف تعديل الغطاء، أو تغيير وضعية النوم، أو نتيجة الإزعاج المحيط بالشخص، وربما الحاجة إلى دخول الحمام نتيجة زيادة شرب السوائل قبل النوم، وللتغلب على هذه المشكلة يمكنك إتباع بعض الطرق لتعود للنوم سريعًا.التغلب على الاستيقاظ في منتصف الليلويوفر «الأسبوع» لمتابعيه في السطور التالية بعض النصائح للنوم بسرعة بعد الاستيقاظ في منتصف الليل.نصائح للتغلب على الاستيقاظ بعد منتصف الليلطبقاً لموقع «healthshots»، فإن الاستيقاظ في منتصف الليل يؤثر على...
كشف المهندس أحمد طارق، خبير أمن المعلومات، طريقة حماية الحسابات البنكية أو على مواقع التواصل الاجتماعي، من الاختراق، مؤكدًا أن طرق الاحتيال والنصب لا تنحصر فقط على منصة “واتس آب”.وأضاف خلال مداخلة هاتفية مع قناة "إكسترا نيوز"، اليوم الجمعة، أنه لا يوجد نظام تشغيل آمن، محذرا من الضغط على الروابط الموجودة المنتشرة والوهمية.وأوضح أن الهاكر يقتحم المنصات من خلال الهندسة الاجتماعية أو مفهوم فن اختراق البشر، مطالبا بتوخي الحذر عند وصول لينك سواء من أخ أو قريب أو صديق أو زميل مع رسالة عن نقود، مؤكدًا أنه قد يكون “هاكر” ويريدك أن تضغط على اللينك لا ختراق حساباتك.وأكد أن موظفي البنوك لا يطلبون هذه الأكواد نهائيا، وأيضا موظفي شركة ميتا لا يطلبونها، مطالبا بعدم الاستجابة للاسترسال في أي معلومة خاصة...
تتعرض مدن ومحافظات قناة السويس في الساعات الأولى من صباح اليوم الجمعة إلى شبورة كثيفة قد تتسبب في انعدام الرؤية على الطرق السريعة والصحراوية المؤدية من والى القاهرة. انعدام الرؤية الأفقية على الطرق الصحراوية وبحسب بيان رسمي للشبكة الوطنية للطوارئ في مدن القناة وسيناء، فإن الشبورة تبدأ في الظهور في الساعة الرابعة فجرا وتتلاشي في الثامنة صباحا تقريبا مع سطوع الشمس، مشيرا إلى أن الشبورة قد تكون ضبابية وتتسبب في انعدام الرؤية الأفقية على الطرق الصحراوية. وطالبت الشبكة الوطنية للطوارئ في مدن القناة وسيناء المواطنين والسائقين ضرورة الالتزام بتعليمات رجال المرور المتواجدين على الطرق صباحا وتقليل السرعات بحد أقصى 60 كيلو في الساعة. تحذيرات للسائقين بسبب الشبورة على الطرق وناشدت الشبكة الوطنية للطوارئ المواطنين والسائقين ضرورة اتباع التعليمات الآتية لعدم وقوع...
أهمها "الحصول على التطعيمات وتناول السوائل".. تعرف على عشر نصائح هامة للوقاية من نزلات البرد..ترتفع معدلات الإصابة بنزلات البرد خاصة في فصل الشتاء، ويرجع السبب في ذلك إلى التقلبات الجوية التي تحدث في ذلك الفصل، وهناك بعض الأشخاص الذين يكونوا أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد بسبب ضعف المناعة لديهم.وفي إطار حرص بوابة "الفجر الإلكترونية" على تقديم كافة الخدمات والنصائح التي يحتاجها المتابعين في مختلف المناطق، نرصد لكم في السطور التالية 10 نصائح هامة للحماية من الإصابة بنزلات البرد في فصل الشتاء. 10 نصائح للحماية من الإصابة بنزلات البرد:1. غسل اليدين: اغسل يديك بانتظام باستخدام الماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية. وتجنب لمس العينين والأنف والفم قبل غسل اليدين.2. تجنب الاقتراب من المصابين: حاول تجنب الاقتراب من الأشخاص المصابين...
إبقاء طفل واحد في حالة من الهدوء والاستماع جيدا أمر غير سهل، مما يجعل الأمهات تتساءل ماذا تفعل معلمة الفصل مع عدد من الطلاب وكيف تلزمهم بالهدوء والتركيز واتباع المهام الدراسية داخل الفصل بسلام كل يوم.وقدم موقع «realsimple» بعض النصائح للمعلمين والمعلمات والتي تساعد الأم في التعامل مع أطفالها داخل المنزل، وهي:أولاً: الصوت المنخفضاستخدام الهمس والصوت المنخفض بدلا من المرتفع يلفت الأطفال ويجذب انتباههم، هذا يجبر الأطفال على التركيز إلى المعلمات.نصائح تربويةثانيا: وقت للشكوىإذا قام الأطفال بعدم التقبل لنشاط ما داخل الفصل، تسمح لهم المعلمة بإبداء آرائهم فقط لمدة دقيقة واحدة، وهذا الوقت يمنحهم الاهتمام ويوفر لهم تقبل ما تقترحه المعلمة بعد ذلك، وهي بذلك خطوة جيدة إذا فعلتها الأم مع أطفالها بترك مساحة لهم مع مناقشة ما يشتكون منه...
يحتفل العالم هذه الأيام بشهر التوعية بسرطان عنق الرحم، وفي هذا الصدد أشارت المبادرة الرئاسية حيا كريمة، إلى أنّ أهمية سرطان عنق الرحم تأتي كونه في المرتبة الرابعة بين السرطانات الأكثر شيوعًا بين النساء حول العالم. تشخيص سرطان عنق الرحم وأوضحت حياة كريمة أنّه على الرغم من خطورة هذا النوع من السرطانات وانتشاره الكبير إلا أنه يمكن الشفاء منه إذا تم تشخيصه في مرحلة مبكرة. نصائح للوقاية من سرطان عنق الرحم وقدّمت حياة كريمة عددا من النصائح الواجب اتباعها للوقاية من سرطان عنق الرحم وهي: ـ تلقي لقاح الوقاية HPV من عمر 9 سنوات حتى 14 سنة ومن عمر 15 سنة فيما فوقها. ـ الإقلاع عن التدخين حيث أثبتت الدراسات أنّ النساء المدخنات أكثر عرضة للإصابة بسرطان عنق الرحم. ـ التأكد من...
وجهت وزارة الصحة والسكان المواطنين، بعدة تعليمات لمحاربة الأمراض والمضاعفات الصحية في العام الجديد 2024، ونصحتهم باتباع 4 نصائح مهمة:ويستعرض «الأسبوع» مضمون النصائح التي أشارت إليها وزارة الصحة والسكان:نصائح وزارة الصحة والسكان1- مارس الرياضة.2- توقف عن التدخين.3- اهتم بالتغذية الصحية.4- ادعم كل من حولك.وقالت وزارة الصحة، إن ممارسة الرياضة مفيدة ومهمة في تقوية المناعة، لكن التدخين يدمر أجهزة الجسم مضيفة أهمية الاهتمام بالصحة والتغذية السليمة.اقرأ أيضًابمرتبات مجزية.. وظائف خالية بوزارة الصحة والسكان (الشروط والمؤهلات المطلوبة)محافظ قنا يستقبل وكيل وزارة الصحة والسكان الجديد بمكتبهوزارة الصحة والسكان المصرية ترد على الشائعات
الحفاظ على سيارتك من أشعة الشمس: نصائح للوقاية والرعاية.. تعتبر أشعة الشمس القوية وأشعة الشمس القوية التحديين الرئيسيين للمركبات خلال فصول الصيف، يمكن أن تؤثر هذه الظروف الجوية القاسية على مظهر وأداء السيارة بشكل كبير، لذا يصبح من الضروري اتخاذ إجراءات لحمايتها من تأثيرات الشمس الضارة، فيما يلي بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على سيارتك والحماية من تأثيرات الشمس:الحفاظ على سيارتك من أشعة الشمس: نصائح للوقاية والرعايةتستعرض بوابة الفجر الإلكتروني من خلال النقاط القادمة كيفية الحفاظ على سيارتك من أشعة الشمس، ويأتي ذلك ضمن الخدمات التي تعملعليها البوابة بشكل يومي على مدار اليوم والساعة. 1.استخدام الغطاء الواقي:استخدام غطاء سيارة مقاوم للشمس يمكن أن يكون حلًا فعالًا. يقي الغطاء السيارة من الأشعة فوق البنفسجية ويحمي الطلاء والداخلية من التلاشي والتشقق.الحفاظ على...
كتب- أحمد جمعة: نشرت هيئة الدواء المصرية عددًا من النصائح للحد من خطر الإصابة بالتهابات الأذن والتي تمثل معاناة للكثيرين في العديد من الأوقات. وبحسب منشور توعوي، تشمل تلك النصائح: * تلقى اللقاحات: قد تساعد لقاحات الإنفلونزا الموسمية ولقاحات المكوَّرات الرئوية وغيرها من اللقاحات البكتيرية على منع التهابات الأذن. * تغطية الفم والأنف عند العطس والسعال. * الوقاية من نَزَلات البرد وغيرها من الأمراض عن طريق الاهتمام بالنظافة العامة وغسل اليدين جيداً وبشكل متكرر. * عدم مشاركة أواني الطعام والشراب مع الآخرين. * التوقف عن التدخين، والبعد عن أماكن التدخين والمدخنين؛ لتجنب التدخين السلبي. * الرضاعة الطبيعية: حيث يحتوي لبن الأم على أجسامٍ مُضادَّة قد تُوفِّر الحماية من التِهابات الأُذن. كما أشارت الهيئة إلى أعراض وعلامات الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى،...
نشرت هيئة الدواء المصرية، مجموعة إاجراءت للحد من خطر الإصابة بالتهابات الأذن، وتجنبها .ونصحت هيئة الدواء المصرية باتباع النصائح التالية:تلقى اللقاحات: قد تساعد لقاحات الإنفلونزا الموسمية ولقاحات المكوَّرات الرئوية وغيرها من اللقاحات البكتيرية على منع التهابات الأذن.تغطية الفم والأنف عند العطس والسعال.الوقاية من نَزَلات البرد وغيرها من الأمراض عن طريق الاهتمام بالنظافة العامة وغسل اليدين جيداً وبشكل متكرر.عدم مشاركة أواني الطعام والشراب مع الآخرين.التوقف عن التدخين، والبعد عن أماكن التدخين والمدخنين؛ لتجنب التدخين السلبي.الرضاعة الطبيعية: حيث يحتوي لبن الأم على أجسامٍ مُضادَّة قد تُوفِّر الحماية من التِهابات الأُذن.
المناطق_متابعاتأوضح تجمُّع القصيم الصحي أن أهم صفة يكتسبها الأطفال هي الثقة، ولتعزيزها عليك باتباع عددٍ من النصائح، أبرزها عدم الانزعاج من أخطائهم، والتركيز على تعلمهم منها. وأضاف التجمُّع، أن المثابرة وعدم الاستسلام والتشجيع على تجربة أشياء جديدة تُكسب الأطفال مهارات أكثر.أخبار قد تهمك تجمع القصيم الصحي ينظّم مؤتمر القصيم لمستجدات طبّ الأطفال.. الثلاثاء المقبل 7 ديسمبر 2023 - 1:26 مساءً تجمع القصيم الصحي يحقق الصدارة في برنامج قياس تجربة المريض للربع الثالث من عام 2023 6 ديسمبر 2023 - 2:00 مساءًولفت التجمُّع في إنفوجرافيك نشره اليوم، إلى أن مساعدة الأطفال بالعثور على شغفهم تطور الشعور بهويتهم، وتحديد الأهداف خطوة مهمة عبر مساعدتهم على تحويل الرغبات والأحلام إلى أهداف قابلة للتحقيق، واستغلال الفشل كحافز لبذل جهد أكبر، وإظهار الحب لهم، والاحتفال...
تتسبب البكتريا او الفيروسات في التهاب الأذن الوسطى، وتنتج هذه العدوى أحيانًا بسبب مرض آخر، مثل الإصابة بالبرد، أو الإنفلونزا أو الحساسية، مما يسبب احتقانًا وتورُّمًا في الممرات الأنفية، والحلق، والقناة السمعية. طرق حماية الأطفال من الإصابة بعدوى التهاب الأذن الوسطى وتحدث الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى في المساحة المملوءة بالهواء التي تقع خلف طبلة الأذن، وتحتوي على عظام الأذن الاهتزازية الصغيرة، يكون الأطفال أكثر عرضةً للإصابة بعدوى الأذن من البالغين. للأطفال والبالغين.. ظهور هذه الأعراض يشير إلى التهاب الأذن الوسطى أمراض خطيرة تنتظر من يتمسك بهذه العادة أثناء الجلوس.. جمال شعبان يكشف مفاجأة ويمكن ببعض النصائح البسيطة ان تحد من خطر الإصابة بالتهابات الأذن وبالأخص بين الأطفال وبعضهم البعض، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي، ومن ابرز هذه...
في عالم العناية بالشعر، يبرز الليمون كمكون طبيعي مذهل لعلاج قشرة الشعر، وتحمل هذه الحمضيات الصغيرة العديد من الخصائص الفعالة التي تساعد على التخلص من القشرة وتحسين صحة فروة الرأس. وتكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها في هذا الموضوع كيفية استخدام الليمون كعلاج فعّال وطبيعي لهذه المشكلة، وكيف يمكن أن يسهم في ترطيب الشعر وتركه نظيفًا وصحيًا. استعمال الليمون كعلاج فعّال للتخلص من قشرة الشعر.. نصائح ووصفات فعّالةطرق استخدام الليمون للتخلص من القشرة1. عصير الليمون المباشر: استخدمي عصير ليمونة وضعيه مباشرة على فروة رأسك، قومي بتدليك فلفلي بلطف لتحسين الدورة الدموية واتركيه لبضع دقائق قبل غسله بالشامبو.2. مزيج ليمون وزيت الزيتون: قومي بخلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة زيت زيتون، ثم ضعي المزيج على فروة رأسك واتركيه لمدة نصف ساعة...
حالة من التقلبات الجوية تسيطر على الطقس مع بداية العام الجديد، إذ تضربالأمطار في أمكان متفرقة في البلاد، بخلاف هبوب رياح مثيرة للأتربة، وشبورة كثيفة مع ساعات الصباح الأولى، وهي أبرز الظواهر الجوية التي حذرت منها الهيئة العامة للأرصاد، عبر صفحتها الرسمية على «فيسبوك». وتأتي التقلبات الجوية بالتزامن مع ذهاب الطلاب للمدارس لأداء اختبارات نصف العام، ما يثير قلق الأهالي عليهم، الذين يسعون لتجنب مخاطر الظواهر الجوية الثلاثة التي بدأت في الساعات الماضية، ومستمرة حتى يوم الجمعة المقبل. كيف يتجنب طلاب المدارس تقلبات الجو - قبل اداء الأمتحانات، احرص على ارتداء الملابس القطنية التي تمنح الجسم التدفئة، لتجنب الإصابة بالبرد في الطقس السيئ. - تناول وجبة الإفطار مع الحرص على أن تحتوي على المغذيات التي يحتاجها الجسم، إذ يجب أن...
يعاني الكثير من الأشخاص من الوزن الزائد، ويبحثن عن أفضل الطرق للتخلص منه، لذلك نكشف عن بعض النصائح العامة لخسارة الوزن والتخلص من الدهون وفقا لما نشره موقع هيلثي. بدون رجيم أو جراحة.. سيدة تفقد 35 كيلوجرام من وزنها في وقت قياسي طريقة عمل رول البفتيك المحشى زي المطاعم نصائح للتخلص من الدهون 1. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: قم بتناول وجبات متوازنة تشمل الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية والحيوانية والحبوب الكاملة. حاول تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات المكررة.2. تناول وجبات صغيرة ومتكررة: قسّم وجباتك إلى وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم بدلاً من تناول وجبات ثقيلة وكبيرة. هذا سيساعد في تسريع عملية الأيض ومنع الشعور بالجوع الشديد.3. تجنب الوجبات السريعة والمصنعة: تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والصوديوم العالي والسكريات...
البوابة - فاستو شاسترا هو علم الهندسة المعمارية والبناء. يُعتقد أي منزل يتبع مبادئ فاستو انه يؤوي السعادة والصحة والثروة. يشترك فاستو الهندي في الكثير من أوجه التشابه مع فنغ شوي الصيني. هناك اعتقاد راسخ أنه إذا احتفظت بالأشياء الموجودة في منزلك باتباع ممارسات فاستو، فسيكون هناك يقين من السعادة والازدهار في حياتك. وقد لوحظ أنه على الرغم من العمل الشاق يواجه الناس مشاكل تتعلق بالثروة والراحة والسعادة؛ قد يكون هذا بسبب فاستو دوش.9 نصائح من فاستو لتجنب المشاكل في 2024يقول علماء فاستو شاسترا أنه من خلال إزالة فاستو دوش، يمكن تحسين الظروف المالية للمنزل. وهذا يجلب الطاقة الإيجابية في المنزل. يتم تدمير الطاقة السلبية ويسود السلام. هناك أشياء معينة، وفقًا لفاستو شاسترا، يمكن أن تجلب الإيجابية في الأفكار وكذلك...
أكدت الدراسات الحديثة أنّ الجلطة من الأمراض القاتلة التي تأتي بعد أمراض القلب،ولتقليل فرص تكون الجلطات داخل الجسم ينصح بتناول أطعمة والابتعاد عن عادات تحمي من الجلطات وفقا لموقعMedicalxpressنصائح ذهبية.. لتجنب الإصابة بالجلطات:الجلطة هي عبارة عن تدفق الدم المُتخثّر إلى الرأس والدماغ، حيث تؤدّي إلى عدم وصول الدم إلى الشرايين أو الأوعية الدموية بشكلٍ كافٍ، وبالتالي تؤدّي إلى الموت في بعض الأحيان إذا لم يتم علاجها بشكلٍ فعّال. الإقلاع عن التدخين:يؤثر التدخين في زيادة تجلط الدم مما يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية وحدوث السكتة الدماغية.ويساهم التدخين في حدوث السكتة الدماغية لما يسببه من ضعف وتضيق في الشرايين نتيجة تراكم الترسبات.يجب الإقلاع عن التدخين من الخطوات المهمة جداً التي يمكن اتخاذها للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والحد من مخاطر الإصابة بالسكتة...
ساعات قليلة تفصلنا عن احتفالات رأس السنة الميلادية، ما دفع وزارة الصحة والسكان إلى توجيه أهم النصائح للمواطنين، لتجنب الإصابة بمتحور كورونا الجديد «JN.1»، والذي أثار الذعر خاصة بعد إعلان إيجابية حالتين في مصر.نصائح «الصحة» لمواجهة متحور كورونا الجديد- التطهير المستمر للأيدى والأسطح- عدم خروج المصابين من المنزل إلا للضرورة مع ارتداء الكمامة- التهوية الجيدة وعدم التواجد فى أماكن مزدحمةوأكدت وزارة الصحة، أنها أعلنت حالة الطوارئ واعتمدت خطة التأمين الطبي أثناء احتفالات المصريين برأس السنة، مطالبة المواطنين بالالتزام بالإجراءات الاحترازية واتباع الإرشادات.يذكر أن أعراض متحور كورونا الجديد تتشابه مع المتحور القديم، أبرزها السعال والتهاب الحلق وسيلان الأنف وتغير حاسة الشم والتذوق والعطس والصداع، كما أن هذه الأعراض تتشابه مع الإنفلونزا الموسمية.
قال اللايف كوتش سادن سعيد، إن بداية العام هي فرصة جديدة للبدء من جديد، والتخلص من الضغوطات والمشاكل التي واجهتنا في العام الماضي، وتحقيق أهدافنا وطموحاتنا. عددا من النصائح لبداية عام جديد مليئة بالتفاؤل والأمل وقدم اللايف كوتش في لقاء تلفزيوني مع برنامج «صباح الورد»، المذاع على شاشة قناة «TeN»، عددا من النصائح لبداية عام جديد مليئة بالتفاؤل والأمل، وهي: 1- التخلص من المشاعر السلبية: بداية العام الجديد هي فرصة للتخلص من المشاعر السلبية التي تراكمت لدينا في العام الماضي، مثل الخوف والقلق والحزن، حيث يمكننا القيام بذلك من خلال ممارسة التأمل أو اليوجا أو الاستماع إلى الموسيقى أو قضاء الوقت مع الأشخاص الذين نحبهم. 2- وضع أهداف واقعية: من المهم وضع أهداف واقعية يمكننا تحقيقها، بدلاً من وضع أهداف مستحيلة أو...
يعيش المواطنين حالة من القلق والحذر في الوقت الحالي ، ويتسال الكثير على منصات التواصل الاجتماعى "فيسبوك" عن طرق الوقاية من متحور كورونا الجديد المعروف باسم "JN.1" بعد إعلان وزارة الصحة عن ظهور حالتي إصابة بالمتحور الجديد. استشاري حساسية ومناعة يكشف أعراض متحور كورونا الجديد JN1 الأردن يؤكد عدم رصد متحور كورونا الجديد "جي إن 1" وياتى ذلك بالتزامن مع أعلان وزارة الصحة والسكان، ثبوت إصابة مواطنين بالمتحور JN1 من خلال التحاليل المعملية، وحالتهما الصحية مستقرة ولا توجد حاجة طبية لدخولهما المستشفى، حيث أن أعراضهما المرضية خفيفة لإصابة الجهاز التنفسي العلوي. وأكدت وزارة الصحة والسكان متابعتها الدقيقة للوضع الوبائي في مصر، وأن التوصيات الصحية للتعامل مع فيروس كورونا لا يوجد بها أي تغيير، باعتباره أحد الفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي كالأنفلونزا ومجموعة فيروسات...
يعد طول القامة من العوامل الجينية والوراثية وهى الأكثر تحكمًا بالطول، إلا أن هُناك بعض الطرق التي يُمكن استخدامها لزيادة طول الطفل، وفي هذا السياق قدم الدكتور محمد عبد الحليم ،إستشارى حساسية صدر ومناعة الأطفال، نصائح تساعد على زيادة طول الطفل.نصائح تساعد على زيادة طول الطفل:الحرص على نوم الطفل قبل الساعة ١١ مساءً.. للحصول على مرحلة النوم العميق قبل ١٢ منتصف الليل واللي بيتم خلالها افراز هرمون النمو المسئول عن الطول.تعرض الطفل لأشعة الشمس ٢٠ دقيقة يوميا.. يساعد علي تنشيط فيتامين د. الهام جدا لصحة العظام والنمو. بخطوات بسيطة .. كيف تتعامل مع فقاعات الحروق بدون مضاعفات لو شمة ريحة وحشة .. 6 أطعمة تحافظ على نقاء نفس طفلك غنية بالفيتامينات.. طرق مبتكرة لعمل زبادي الفواكه في...
خبراء:استعدادات امتحانات الفصل الدراسي الأول 2024 في ظل تهديد متحور JN.1كيفية الوقاية من متحور JN.1 في امتحانات الترم الأول دور الأسرة في زيادة الوعي الصحي للأطفالدور الأكاديميين والمؤسسات الصحية في مواجهة تحديات المتحورات الجديدةالوسائل التي يمكن استخدامها لزيادة الوعي الصحي تظل تطورات متحور كورونا الجديد هى الشغل الشاغل لأولياء الأمور قبل انطلاق امتحانات الفصل الدراسي الأول ، “ صدى البلد” تكشف في السطور التالية نصائح الخبراء لحماية الطلاب من المتحور الجديد حيث أكد الدكتور خالد أبو شنب، وكيل كلية الصيدلية بجامعة عين شمس وأستاذ المناعة، أن حالة من القلق تسيطر الآن على المواطنين بسبب انتشار متحور جديد لفيروس كورونا و هو "JN.1" بشكل رسمي، بعدد كبير من الدول طبقا لمنظمة الصحة العالمية، وتركز التساؤلات على سلامة الطلاب أثناء امتحانات الفصل الدراسي الأول...
أكدت الدكتورة إيمان عبد الله، استشاري علم النفس، أن الناس تعطي للعام الجديد ترميز، فالبعض ينظر للعام الجديد نظرة تفاؤلية والبعض الاخر ينظر له نظره تشاؤميه. "اللهم اجعلها نهاية كل ألم".. أدعية السنة الجديدة 2024 “تهنئة بالعام الجديد 2024” للجميع كلام عن السنة الجديدة للأهل والأصدقاء والأحباب 2024 أجمل العبارات بمناسبة رأس السنة وأضافت "عبد الله"، خلال حوارها مع برنامج "صباحك مصري" المذاع عبر فضائية "mbc مصر 2"، اليوم السبت، أن الشخص عند بداية العام الجديد عليه أن يتخلص من الكراكيب والأفكار السلبية والأشخاص الذين يمثلوا مصدر للطاقة السلبية له، والأخطاء الذي وقع فيها، مع العمل على تنفيذ المخططات وتابعت، أن المشاعر السلبية والخوف من العام الجديد تكون لدي من يحمل معه احزانه ومواقفه السلبية، مؤكدة أن الفشل في...
قال الدكتور ناجح غربية، وكيل وزارة الزراعة، في محافظة كفر الشيخ، إن محصول البسلة من المحاصيل التي تجود بها حقول المحافظة، حيث تعطي إنتاجية جيدة، مشيرا إلى أنها من المحاصيل التي تزرع في فصل الشتاء غزير الأمطار. 3 نصائح لحماية محصول البسلة مع غزارة الأمطار وأوضح وكيل وزارة الزراعة لـ«للوطن»، أن هناك 3 نصائح مهمة يجب أن يتبعها مزارعو البسلة، لحمايته من التلف فس ظل الأمطار الغزيرة، وهي: - يجب رفع أعواد البسلة علي روافع من حطب القطن، أو خشب، حتى لا تلامس الأرض عن الطرح، وذلك لحمايتها من التلف. - وقف عمليات الري للبسلة تماماً مع غزارة الأمطار، حتى لا تتعرض للتلف. - عند حصاد البسلة على فترات يجب قطع الثمار برفق، حتى لا تتأثر الزهور التي لم تتم...
قدم الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، عددًا من النصائح المهمة للتخلص من الطاقة السلبية بالمنزل قبل عام 2024.وقال “هندي” خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “صباح الورد”، والمذاع عبر فضائية “تن”، اليوم السبت، إنه مع بداية العام الجديد يجب التحلي بعادات إيجابية ومنها الحب والاحتواء والاهتمام والمشاركة والكلمة الطيبة والاحساس الصادق والوضوح، مؤكدًا أهمية التخلص من العادات السلبية التي تجعل الحياة في المنزل عابسة وتنشر الإحباط فيه. تنمية سيناء بـ18 تجمعا تنمويا و286 بئرا لخدمة 2122 أسرة| شاهد تحسن نسبي.. الأرصاد الجوية تكشف تفاصيل طقس الساعات المقبلة وأضاف الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية أنه يجب أيضًا مع التخلص من العادات السلبية التخلص من الأشخاص السامين والعلاقات المؤذية التي تمثل ضغط على الإنسان، لافتًا إلى أن الشخص يجب أن...
تتزايد نسب الإصابة بالبكتيريا والجراثيم خلال فصل الشتاء، ما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض المختلفة سواء الفيروسات التنفسية أو الجهاز الهمضي، لذلك يجب على الأشخاص حماية أنفسهم وأسرهم خاصة مع التقلبات الجوية التي يتميز بها الشتاء. نصائح للوقاية من البكتيريا والعدوى الدكتور عبدالعزيز محمود، استشاري الباطنة والجهاز الهضمي، أكد لـ«الوطن»، أنّ هناك عدة نصائح يجب اتباعها للوقاية من البكتيريا والعدوى خلال الشتاء، وهي كالتالي: ضرورة غسل اليدين يُصاب الإنسان بالعدوى عن طريق اليدين، فيمكن أنّ تلمس أنفك أو وجهك ويدك ملوثة، ما يصيبك بالجراثيم والبكتيريا، لذلك عليك غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون، وتطهيرها بالكحول طوال الوقت لمنع الجراثيم والعدوى المسببة للفيروسات، خاصة بعد تناول الطعام، أو السعال أو لمس مسببات الجراثيم كالمرحاض أو الحيوانات. الحفاظ على مسافة آمنة مع الآخرين الحفاظ...
تتعرض الشفاه للتشقق والجفاف بشكل شائع خلال فصل الشتاء. تحدث هذه المشكلة نتيجة تأثير العوامل الجوية الباردة والجافة، بالإضافة إلى انخفاض نسبة الرطوبة في الهواء، قد تزداد حدة تشقق الشفاه في حالة عدم العناية المناسبة بها،وفيما يلي بعض النصائح للتخفيف من تشقق الشفاه في فصل الشتاء، وفقا لما نشره موقع هيلثي: أنغام برفقة النجمة العالمية لارا فابيان فى كواليس حفل محمد عبده lفيديو دعاء نهاية العام وبداية عام جديد.. اللهم أنت الأبدي القديم كيفية التعامل مع تشقق الشفاه في الشتاءترطيب الشفاه: استخدم مرطبات الشفاه الطبية أو مستحضرات الترطيب التي تحتوي على مكونات مثل الفازلين أو زيت الجوجوبا، ضع المرطبات بانتظام على الشفاه للحفاظ على ترطيبها.تجنب لعق الشفاه: عندما تشعر بجفاف الشفاه، يُنصح بتجنب لعقها باللسان، لأن ذلك يمكن...
تتأثر النباتات والمحاصيل الزرعية بدرجات الحرارة فبعضها يحتاج لانخفاض درجات الحرارة لينمو، والبعض يحتاج لارتفاع درجات الحرارة، مما يجعل التغير المناخي يؤثر عليه سلبا، إذ تعاني النباتات خاصة بفترة النمو الأولى من حساسية للانخفاض المفاجئ بدرجات الحرارة أو الارتفاع المفاجئ، تؤثر على جودة إنتاج المحاصيل. ومع انخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ خلال الفترة الراهنة، تقدم «الوطن» بالسطور التالية نصائح للمزارعين لحماية النباتات والمحاصيل من مخاطر انخفاض درجات الحرارة. تأثير انخفاض درجات الحرارة على الزراعة قالت أسماء رأفت، مهندسة زراعية لـ«الوطن»: حاليا المزارعون بموسم المحاصيل الشتوية والتي رغم احتياجها لانخفاض درجات الحرارة ولكن ذلك بنسب محددة تجاوزها يضر بالمحصول، فضلًا عن حاجتنا لزراعة المحاصيل المعتدلة أيضا، مما يؤثر على جودة المحصول وعمر النبات ومدى إنتاجه، فالقمح مثلا يحتاج للبرودة بأوقات محددة...
يتساءل المواطنون في مصر في الوقت الحالي عن طرق الوقاية من متحور كورونا الجديد المعروف باسم "JN.1" بعد إعلان وزارة الصحة عن ظهور حالتي إصابة بالمتحور الجديد.متحور كورونا الجديدأعلنت وزارة الصحة والسكان، ثبوت إصابة مواطنين بالمتحور JN1 من خلال التحاليل المعملية، وحالتهما الصحية مستقرة ولا توجد حاجة طبية لدخولهما المستشفى، حيث أن أعراضهما المرضية خفيفة لإصابة الجهاز التنفسي العلوي.وأكدت وزارة الصحة والسكان متابعتها الدقيقة للوضع الوبائي في مصر، وأن التوصيات الصحية للتعامل مع فيروس كورونا لا يوجد بها أي تغيير، باعتباره أحد الفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي كالأنفلونزا ومجموعة فيروسات الأنف.كما لا توجد أي توصيات طبية باتخاذ أي إجراءات احترازية مختلفة عن سائر الفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي.طرق الوقاية من متحور كورونا الجديدما تزال الطريقة المثلى لتجنب الاصابة بعدوى الجهاز...
حذر الدكتور عبدالله علام، أستاذ الجغرافيا البيئة والمناخ والمسطحات المائية، عضو مجلس إدارة الجمعية العامة للجغرافيين، سكان المدن والمحافظات الساحلية، من نوة الميلاد التي تتزامن مع الاحتفالات برأس السنة من نهاية الشهر الجاري، خاصة أثناء فترات الليل، ومن المقرر أن تستمر هذه النوة لمدة 5 أيام. 4 نصائح لسكان المدن الساحلية والمحافظات برأس السنة وأوضح الدكتور «علام»، في تصريحات خاصة لـ«للوطن»، أن الأمر يتطلب من سكان المحافظات الساحلية التالي: - ارتداء الملابس الصوفية والشتوية الثقيلة نظراً لسقوط أمطار مع قدوم نوة الميلاد التي تصادف مع أول أيام احتفالات رأس السنة، وطقس شديد البرودة. - عدم ارتداء الحلي والمشغولات الذهبية، والفضية، نهائيا، نظراً لحدوث برق ورعد شديد يضرب المحافظات الساحلية، وهو ما يعرض حياتكم للخطر الداهم. - عدم التقاط الصور ليلا...
البطن من المناطق التي تسبب إزعاجا كبيرا للأشخاص، خاصة الذين يعانون من ظهور «الكرش»، إذ يمكن أن تتسبب في الإحباط لكثير ممن يتبعون أنظمة غذائية لخسارة الوزن، لكن هناك طرق بسيطة يمكن أن تساعد على التخلص من الكرش، لخصها في 7 نصائح. 7 نصائح للتخلص من «الكرش» الدكتور أحمد الغنام، استشاري تغذية، أكد لـ«الوطن»، أن فقدان الوزن في منطقة البطن ليس سهلا، خاصة لدى الأشخاص غير الملتزمين بالنمط الغذائي أو ممارسة التمارين، لكن هناك 7 نصائح تخلصك من «الكرش» خلال أيام حال الالتزام بها. 1- الالتزام بوجبة الإفطار: الالتزام بوجبة الإفطار في مواعيد محددة، هو السر في تنزيل دهون البطن والتخلص من «الكرش»، حيث يجب عليك تناول الإفطار في غضون أقل من ساعة بعد الاستيقاظ من النوم، ولا بد أن...
نشر الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، عن خطورة برد الشتاء على قلب الإنسان، إذ يتسبب في التعرض لمشاكل وأزمات قلبية للكثيرين.خطورة الشتاء على قلب الإنسانوقال شعبان، إن انخفاض درجات حرارة الجو يؤدي إلي تقلص بالأوعية الدموية، وارتفاع في ضغط الدم، مع تنشيط الجهاز العصبي السبمثاوي وتسارع في ضربات القلب كمحاولة من القلب للاحتفاظ بدرجة حرارة الجسم مما يؤدي إلي تزايد احتمالات تكون جلطة في الأوعية الدموية أو الشرايين التاجية ومن ثم أزمة قلبية.وأضاف استشاري أمراض القلب، أن برد الشتاء يقل من رغبة الإنسان في شرب الماء لعدم الإحساس بالعطش، وأيضًا الإصابة بالإنفلونزا والتهابات الزور والنزلات الشعبية، والتي تفاقم حالة مرضي القلب، موضحًا أن كبار السن والأطفال هم الأكثر عرضة لمشكلات القلب...
قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إنَّ المتحورات السابقة لكورونا، علمتنا أن الفيروس يظل على الأسطح لمدة أيام، وبالتالي أهم طرق الوقاية من الإصابة، الحرص على النظافة العامة وارتداء الكمامة وغسل الأيدي، وتطهير الأسطح التي نتعامل معها بالكحول الطبي، خاصة الأطفال والحوامل، وتجنب لمس الأنف والعين والفم أو ارتداء قطع الحلي والاكسسوار، التي تنقل ملايين الفيروسات والميكروبات. «بدران»: علينا اتباع التدابير الوقائية لتجنب العدوى بمتحور JN1 وأضاف «بدران»، في مداخلته الهاتفية ببرنامج «الحياة اليوم»، مع الإعلامي محمد مصطفى شردي، على شاشة «قناة الحياة»، موجها بعض النصائح لتفادي العدوى بـ متحور JN1: «نسلم من بعيد باستخدام التلويح، ونتجنب التقبيل والتصافح بالأيدي، والاهتمام بالتهوية أهم أسباب تخفيف تركز الفيروسات كافة، وليس كورونا ومتحوراتها فقط، بل حتى فيروسات الأنفلونزا والبرد وغيرها،...
ترتبط العمليات الومية المختلفة التي نقوم بها يوميا في مختلف أركان المنزل بشكل أساسي بأشكال وألوان الغرف والمساحات التي نكون متواجدين فيها دائما، وبشكل أساسي، فإن الألوان والأجواء المحيطة بك هي إلهامك الأول، فعند الدخول للمطبخ سواء للأكل أو الطهي أو الشرب أو لأي عملية أخرى فإنه من المهم توافر الأجواء المثالية لتقومي بعملية الطهي بصورة مثالية وممتعة،اقرأ ايضاًأنظمة الألوان الـ"نيوترال".. تحول منزلك إلى المكان الأكثر راحة على وجه الأرضكما تأتي أهمية المطبخ على أنه من أكثر الغرف استخداما في المنزل ومن أبرز المساحات التي تحب ربات المنازل دائما تجديدها وإعادة الحيوية فيها، وذلك لمزيد من الشعور بالراحة وجعل مهمة الطهي أكثر كفاءة ومتعة، وأيضا المساهمة في زيادة قيمة المنزل وجماله.لكن كثيرا ما قد تشعر ربات المنزل بالملل والإعتياد على...
أعلنت وزارة الصحة والسكان عن بعض النصائح الطبية لمرضى الجيوب الأنفية وذلك للحماية من الإصابة نتيجة التقلبات الجوية.وأوضحت الوزارة بعض النصائح على النحو التالي:غسل الأنف بمحلول ملحي أو البخاخات لتقليل الإفرازات.التخلص من مسببات التهيج والحساسية.شرب كمية كافية من المياه يوميا.وضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الألم.تجنب مسببات تهيج الانف مثل شرب السجائر واستخدام المنظفات المنزلية التي تسبب أبخرة.اقرأ أيضاًعاجل| «الصحة» تعلن إيجابية نتائج حالتين مصابتين بمتحور كورونا JN1الصحة اللبنانية: وفاة 118 شخصا وإصابة 418 آخرين جراء الأحداث بالجنوب
تعرف إلى نصائح لتعافي المراهق من إدمان السجائر الإلكترونية
إدمان السجائر الإلكترونية قد يكون تحديًا للمراهقين، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تعافي المراهق من إدمان السجائر الإلكترونية: أضرار السجائر الإلكترونية على المراهقين| تعرف عليها بعد التسعيرة الجبرية| مفاجأة جديدة في أسعار السجائر.. القائمة الكاملة نصائح تساعد المراهق على إدمان السجائر الإلكترونية 1. التوعية والمعرفة: توفير المعلومات الصحيحة حول أضرار السجائر الإلكترونية والتبغ بشكل عام قد يكون له تأثير كبير. قم بمناقشة المخاطر والتأثيرات السلبية للاستخدام المستمر للسجائر الإلكترونية مع المراهق وأظهر لهم الأبحاث والمعلومات الداعمة.2. الدعم العائلي: دعم الأسرة يعد عاملاً هامًا في تعافي المراهق من إدمان السجائر الإلكترونية. حاول أن تكون متفهمًا وداعمًا للمراهق واستمع إلى مخاوفهم وتحدث معهم بصدق حول التحديات التي يواجهونها.3. البحث عن دعم اجتماعي: قد يكون الانضمام إلى مجموعات دعم للشباب الذين...
تعد نزلات البرد من الأمراض الشائعة التي تصيب الأطفال بشكل متكرر. قد يتعرض الأطفال لنزلات البرد في أوقات مختلفة من السنة، مما يؤثر على صحتهم ويسبب لهم عدة أعراض مثل السعال والسيلان واحتقان الأنف. في هذا المقال، سنستعرض بعض الاستراتيجيات الفعالة التي يمكن اتباعها لحماية طفلك من نزلات البرد وتقليل احتمالية إصابته بها.غسل اليدين:الغسل المنتظم لليدين هو أحد أهم الطرق لمنع انتقال العدوى. عليك تعليم طفلك طريقة صحيحة لغسل اليدين بالصابون والماء الفاتر لمدة لا تقل عن 20 ثانية. يجب غسل اليدين بعد العطس أو السعال وقبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام.تعزيز نظام المناعة:يمكن تقوية نظام المناعة لدى الطفل من خلال توفير غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن. ينبغي تضمين الفواكه والخضروات الطازجة والمصادر الغنية بفيتامين C في نظامه الغذائي. كما يجب...
يواجه المصابون بأمراض القلب والشريان التاجي، عددًا من المخاطر الصحية أثناء الشتاء بسبب انخفاض درجات الحرارة، حيث يكونون عرضة للذبحة الصدرية والنوبات القلبية نتيجة نقص الأكسجين في عضلة القلب، لأن درجة الحرارة المنخفضة ترفع ضغط الدم وتؤدي إلى حدوث تسارع في ضربات القلب ،وتزيد من التعرض إلى تخثر الدم و إحتمالية الوفاة .. لذلك من الضروري الأخذ بالتدابير الوقائية اللازمة في فصل الشتاء, والتي نريدها في هذا التقرير وفقا لموقع Medicalxpress.نصائح لمرضى القلب في الشتاء:- يجب على مرضى القلب التأكد من لِبس الملابس الدافئة، وتغطية الرأس، واليدين جيدًا، ولكن عند وجود ضرورة للخروج ،وعدم التعرض للطقس البارد مباشرةً، ولفتراتٍ طويلة.- الحرص على تناول السوائل الدافئة في الشتاء خاصه الشاي الأخضر لإحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي القلب.- فى فصل الشتاء...
وجهت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، نصائح للمواطنين للتعامل مع موجة التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد اليوم وغدا. ذروتها مساء اليوم.. الأرصاد تحذر من موجة تقلبات جوية اليوم وغدا (فيديو) عاجل| الأرصاد تُحذر من منخفض جوي يضرب البلاد غدًا وقال "غانم"، خلال مداخلة هاتفية مع فضائية "إكسترا نيوز"، اليوم الأربعاء، إننا نتوقع سقوط أمطار متفاوتة الشدة قد تكون رعدية على المناطق الساحلية اليوم نتيجة المنخفض الجوي المتعمق في طبقا الجو العليا، تكون متوسطة لغزيرة ليلًا، وتمتد ليلًا لتصل لجنوب الوجه البحري والقاهرة الكبرى ومدن القناة وشمال الصعيد.وتابعت، أنه متوقع تساقط أمطار متوسطة تغزر أحيانًا على معظم أنحاء شمال البلاد، وتكون قوية على المناطق الساحلية، على أن تقل الأمطار يوم الجمعة، وتكون خفيفة وغير مؤثرة على الأنشطة...
البنكرياس هو عضو مهم في الجهاز الهضمي والإفراز الهرموني في الجسم. إليك بعض النصائح للحفاظ على صحة البنكرياس والوقاية من بعض الأمراض المرتبطة به، وفقا لما نشره موقع هيلثي: الإيجاد: تمت تهيئة الأجواء للقاء البرهان وحميدتي أمين الفتوى يُصحّح اعتقادًا خاطئًا بخصوص التثاؤب في الصلاة أو أثناء قراءة القرآن البنكرياس نصائح للحفاظ علية والوقاية من الأمراض الحفاظ على وزن صحي: السمنة والزيادة الزائدة في الوزن تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض البنكرياس، مثل التهاب البنكرياس الحاد وسرطان البنكرياس. يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام للحفاظ على وزن صحي.تجنب التدخين: التدخين يعتبر عاملا خطرا رئيسي للإصابة بسرطان البنكرياس والتهاب البنكرياس الحاد. إذا كنت تدخن، فالإقلاع عن التدخين سيكون خطوة هامة للحفاظ على صحة البنكرياس والوقاية من الأمراض ذات...
تتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن تشهد البلاد شبورة مائية صباحا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية المؤدية من وإلى مناطق من القاهرة الكبرى والسواحل الشمالية قد تكون كثيفة أحيانا علي الوجه البحرى ومدن القنةه ووسط سيناء وشمال الصعيد.ومن أهم وسائل الحماية من الشبورة المائية كالتالي:1- إضاءة جميع الأنوار الخاصة بالسيارة.2- وضع النور الأمامى فى الوضع المنخفض تجنبًا لانعكاس الضوء بفعل الشبورة.3- زيادة مسافة التتابع الآمن بين سيارتك والسيارة التى أمامك مع الالتزام بالمسار.4- استخدام أنوار الانتظار حتى تكون مرئيا بالنسبة للغير.5- استخدام آلة التنبيه على فترات متقطعة حتى تكون مسموعًا.6- استعمال ماسحات الزجاج حال الاحتياج إليها مع عدم التوقف فى نهر الطريق مطلقًا.
أيام قليلة ونستقبل العام الميلادي الجديد، إذ يطمح بعض الأشخاص إلى تحقيق أمنيات ربما لم تتحقق في العام الماضي، فضلا عن بدء التخطيط للسنة الجديدة سواء على مستوى العمل أو المنزل. نصائح لاستقبال العام الجديد لابد لنا أن نعيد نظرتنا للحياة في بداية كل عام ونجعلها أكثر إيجابية، وذلك جاء في تصريحات إنجي علي، مدربة الحياة «لايف كوتش»، لـ«الوطن»، حيث قدمت 10 نصائح لاستقبال العام الجديد 2024، ليتمكن الأشخاص من التخطيط الجيد للسنة الجديدة، فضلا عن الاحتفال مع الأسرة، وهي كالتالي: 1- ضرورة الحفاظ على الجو الأسري وتغيير ديكورات المنزل. 2- التخطيط ووضع أهداف قابلة للتحقيق في العام الجديد. 3- ترك الماضي وعدم التفكير فيه وبدء التخطيط للمستقبل، وبخاصة الأهداف التي لم تحقق. 4- التخلص من الفوضى داخل المنزل، والحفاظ...
البوابة - إن إزالة سموم العقل يعد أمراً مهماً للصحة العقلية لأنه يساعد على تطهير الأفكار والمشاعر السلبية، وتعزيز الوضوح والمرونة. من خلال التخلص من التوتر والسلبية، والتركيز على الجوانب الإيجابية للحياة، يساعد المرء على خلق مساحة للنمو الشخصي واتخاذ قرارات أفضل. كما أنه يساعد في الحفاظ على التوازن العاطفي، ويعزز اليقظة الذهنية، ويسمح بمنظور إيجابي للحياة. إنها ممارسة أساسية للرعاية الذاتية لحياة مُرضية. تخصيص بضع دقائق كل صباح لإزالة سموم العقل يمكن أن يحدد طبيعة يومك. إن دمج هذه الممارسات البسيطة والفعالة كجزء من روتينك الصباحي يمكن أن يمهد الطريق للوضوح العقلي وتعزيز التركيز والشعور المتجدد بالهدوء.6 نصائح تساعد على التخلص من سموم العقل كل صباحتمارين التنفس يعد بدء اليوم بتمارين التنفس العميق وسيلة قوية للتواصل مع ذاتك الداخلية. ابحث عن...
توخي الحذر واتباع إرشادات السلامة باتت الوسيلة الأكثر أمانا للمواطنين، في ظل التغيرات الجوية المختلفة التي تشهدها البلاد، برودة في الجو يصاحبها انخفاض في درجات الحرارة في الساعات الأولى من الصباح، إذ تغطي السحب السماء ويسود الصقيع الأجواء، ليكون ارتداء الملابس الثقيلة خيارًا مثاليًا في هذه الأوقات. ساعات قليلة تفصلنا عن منخفض جوي يضرب البلاد، ويستمر على مدار 3 أيام متواصلة بداية من الأربعاء حتى يوم الخميس، ويكون مصاحبًا لسقوط أمطار ما بين خفيفة إلى متوسطة على معظم المناطق الداخلية والقاهرة، لذا وجب على المواطنين توخي الحذر وفقًا لـ منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية خلال حديثها لـ«الوطن». 5 نصائح للتعامل مع المنخفض الجوي وجب على المواطنين التعامل بحذر مع التغيرات الجوية المختلفة، فمع بداية فصل الشتاء...
وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر إيجابيا وسلبيا على أبنائنا، وإحدى السلبيات هي تحول الهاتف المحمول من وسيلة المتابعة والتفاعل والتعلم إلى الإدمان عند الأطفال، وتأثيره السلبي عليهم عقليا ونفسيا، ووفقا لما نشر على موقع"aboutprivacy"، فإن التواصل المستمر والمحتوى المتنوع والمتاح على وسائل التواصل يؤدى إلى إدمان الهواتف المحمولة وتشتيت الانتباه.ويحتاج الأطفال للحماية من هذا الإدمان ومن الآثار السلبية المحتملة على صحتهم العقلية والاجتماعية والتعليمية، لذا إليك أبرز النصائح لحماية الأطفال من إدمان السوشيال ميديا والهواتف المحمولة: 1- تحديد الوقت:وضع قواعد من الوالدين واضحة لاستخدام الهاتف المحمول في أوقات معينة يحد من تأثير إدمان الأطفال للهواتف المحمولة. 2- تحديد المخاطر:من المهم قيام الوالدين بتوعية أطفالهم أن للهواتف المحمولة، ووسائل التواصل الاجتماعي مخاطر، تؤثر سلبيا عليهم عند استعمالها لفترات طويلة، وتأثيرها على مهارات التفاعل الاجتماعية،...
قالت الدكتورة منى الجنزوري، رئيس قسم الأطفال في كلية الطب بجامعة عين شمس، إنّ أمراض الشتاء تنتشر بين الأطفال في هذه الفترة، ويجب على الأمهات الاهتمام بصحة أطفالهن وحمايتهن من الإصابة بالأمراض، ومنها الجدري، الذي تظهر أعراض الإصابة به بعد يومين من العدوى. وأضاف الجنزوري لـ«الوطن»، أنّ فترة النقاهة الخاصة بالطفل تصل إلى 28 يوما، ويُصاب به الأطفال الذين لم يحصلون على تطعيم منه أو أعمارهم أقل من عامين، لافتا إلى أنّ الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 7 سنوات أقل عرضة للإصابة بالمرض. وأكدت رئيس قسم الأطفال في كلية الطب بجامعة عين شمس، أنّ مرض الجدري ليس خطيرا على 90% من المصابين به، و10% منهم فقط تحدث لهم مضاعفات، تتمثل في «التهاب فيروسي في المخ، أو التهاب رئوي أو بكتيري»، موضحة...
مع بداية فصل الشتاء تنتشر الكثير من الأمراض ما بين الثروة الحيوانية وعلى رأسها الالتهاب الرئوي ومرض الحمى القلاعية الفتاكة التي تصيب المواشي سواء كان المسبب بكتيريا أم فيروسات، لذلك يجب العناية وتقديم رعاية مشددة من مربي الماشية للحفاظ على ثروته الحيوانية من أمراض الشتاء. وزير الزراعة: إنتاج 4 ملايين جرعة لتحسين وتنمية الثروة الحيوانية تحصين 111 ألف رأسا من الثروة الحيوانية ببني سويف لمواجهة الحمى القلاعية والوادي المتصدع تحصين 57 ألف رأس من الثروة الحيوانية لمواجهة أمراض الحمى القلاعية والوادي المتصدع حفاظًا على الثروة الحيوانية.. نشاط كبير لمديرية الطب البيطري بالإسماعيلية كذلك يجب على مربي الماشية مد ماشيته برافعات المناعة والمكملات الغذائية والفيتامينات وذلك من أجل رفع معدلات المناعة للقطيع وكذا إتباع الأمان الحيوي في المزارع والحظائر للوقاية من أمراض...
وجه الدكتور ماهر الجارحي، نائب مدير مستشفى الحميات بإمبابة، عد نصائح مهمة للمواطنين لتجنب الإصابة بمتحور JN.1 لفيروس كورونا.نصائح مهمة تحميك من كوروناقال الدكتور ماهر الجارحي، نائب مدير مستشفى الحميات بإمبابة، خلال حواره ببرنامج "90 دقيقة" على قناة "المحور"،: "يجب ممارسة ممارسة الرياضة بالبيت، وتنشيط الدورة الدموية، وشرب السوائل بكثرة، من 2 لـ 3 لترات مياه".وشدد الدكتور ماهر الجارحي، نائب مدير مستشفى الحميات بإمبابة، على ضرورة تناول الفواكه والخضار، واختيار الأكل الصحي، معقبًا: "أقسم بالله لو الناس اتبعوا هذه النصائح؛ لن يصاب 90% منهم بكورونا".وحذر الدكتور ماهر الجارحي، نائب مدير مستشفى الحميات بإمبابة، من إهمال بعض الحالات المصابة، قائلا: "إهمالها قد يؤدي إلى التهاب الغشاء الخارجي للمخ.وأوضح الدكتور ماهر الجارحي، نائب مدير مستشفى الحميات بإمبابة،: "نزلة البرد ممكن تتسبب في...
بالتزامن مع بدأ فصل الشتاء تُعد الأمطار الغزيرة والسيول من المخاطر التي تتسبب في خسائر كبيرة حول العالم، وزادت التغيرات المناخية من حدة تلك المخاطر في السنوات الأخيرة خاصة مع زيادة العواصف والأمطار المفاجئة. أفضل 5 بدائل صحية للأدوية تعالج احتقان الأنف في الشتاء.. العسل على رأسهم تحذير لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية.. رمال وأتربة وأمطار في أول أيام الشتاء وتشهد العديد من محافظات مصر هذه الأيام موجة حادة من التقلبات الجوية، الأمر الذي يشكل خطرًا على قائدى السيارات وسكان المناطق الصحراوية والمنخفضة وحتى قاطنى المنشآت السكنية العادية. وفي ظل التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد في الفترة الحالية، ترصد "بوابة الوفد" للمواطنين نصائح للحماية من مخاطر الأمطار والسيول. 10 نصائح للحماية من مخاطر الأمطار والسيول..1- احرص على متابعة حالة الطقس اليومية من خلال النشرة...
عندما يحل فصل الشتاء، يواجه الكثيرون مشكلة جفاف البشرة في الشتاء، ويعود جفاف البشرة في الشتاء، إلى انخفاض درجات الحرارة والرطوبة، بالإضافة إلى التعرض المستمر للرياح الباردة وتأثيرات أنظمة التدفئة المركزية. يمكن أن يؤدي جفاف البشرة في الشتاء، إلى شعور بالتوتر والاحمرار والتهيج، وفي الحالات الأكثر خطورة، قد يتسبب في تشققات وتهيجات شديدة بسبب جفاف البشرة في الشتاء.لذلك، من الضروري أن نتبع بعض الإرشادات الهامة للوقاية من جفاف البشرة، في فصل الشتاء. كيفية التخلص من جفاف البشرة في الشتاء بطرق مضمونه ومجربه البشرة الدهنية في فصل الشتاء: التعامل الفعال ووصفات منزلية للعناية وفيما يلي بعض النصائح الفعالة للمساعدة في الحفاظ على بشرة صحية ومرطبة:ترطيب البشرة: استخدمي مرطبًا غنيًا بالمكونات المرطبة والمغذية. اختري منتجات تحتوي على الجلسرين وحمض الهيالورونيك، وهما مكونين...
وجهت منظمة الأغذية والزراعة «الفاو»، عدة نصائح للمستهلكين خلال فترات الأعياد، للحد من إهدار الغذاء والمياه والطاقة، وتشجيع المسؤولية المجتمعية، إذ يزداد خلال فترة الأعياد، هدر الطعام بنسب أعلى من المعدلات الطبيعية، ما يفاقم أزمة الغذاء على مستوى العالم. وأكدت «الفاو» في بيان لها، أنّ فترة الأعياد يمكن أنّ تكون سببًا في تشجيع المواطنين على ثقافة الحد من الهدر، التي تصل في الطعام إلى 20%، وتزيد في بعض المجتمعات وتنخفض في أخرى، ما يتطلب تكاتفًا دوليًا لمواجهة هذه الظاهرة التي بدأت في التنامي خلال الأعوام الماضية، وفيما يلي نصائح يجب اتباعها: 1- فكروا بالآخرين إذا استمرت الاتجاهات الحالية لهدر الطعام، سيظل 575 مليون شخص، يعيشون من حالة من الفقر المدقع بحلول عام 2030. 2- التبرع بالسلع غير القابلة للتلف تقليص...
أصدرت مديرية الصحة والسكان بالقليوبية منشورًا على صفحتها الرسمية بموقع «فيس بوك» تحت عنوان «صحتك مسؤوليتك اطلب المشورة» لتوعية المواطنين بأعراض جفاف العين، وطرق الوقاية من آثاره، خلال فصل الصيف. أعراض جفاف العين أوضح الدكتور حمودة الجزار، وكيل وزارة الصحة والسكان بالقليوبية، أنّ هناك العديد من المواطنين يعانون من جفاف العين في فصل الشتاء، مشيرًا أن أعراض الإصابة تتمثل في : - احمرار وحرقان في العين. - حساسية من الضوء. - إرهاق العين والإحساس بوجود جسم غريب داخل العين. نصائح الوقاية من جفاف العين في الشتاء أوضح وكيل وزارة الصحة، أن طرق الوقاية من جفاف العين في فصل الشتاء، كالتالي: - استخدام القطرات المرطبة. - شرب السوائل بكثرة. - عدم الجلوس في أماكن دافئة لفترات طويلة. - تجنب الجلوس أمام المدفأة....
ارتفعت نسب الإصابة بمرض السكري خلال الآونة الأخيرة، فلم يعد يقتصر على كبار السن، ولكنه انتشر بكثرة بين الأطفال والشباب، وبالأخص في سن المراهقة. بعد تصدره التريند.. معتز القيعي يكشف لـ"الوفد" مخاطر كارثية عن ريجيم الماء| ويحذر من مضاعفاته أنواع مرض السكريوهناك نوعين مختلفين من داء السكري، في النوع الأول يقوم الجهاز المناعي بإتلاف خلايا "بيتا" في البنكرياس، لأسباب غير معروفة لدى الأطفال، وتكون عملية الإتلاف سريعة، حيث تستغرق من بضعة أسابيع حتى بضع سنوات، في حين تستمر لدى البالغين لسنوات عديدة وهو أكثر شيوعًا بين الأطفال.نصائح للوقاية من مرض السكريأما مرض السكري من النوع الثاني، يتم خلاله تدمير خلايا "بيتا" في البنكرياس، لأسباب وراثية مدعومة بعوامل خارجية، وهي عملية بطيئة تستمر لعشرات السنين، حيث تصاب خلايا "بيتا" بالضرر، فتقل كمية...
تقلبات جوية شديدة تشهدها البلاد منذ بداية فصل الشتاء، تمثلت في انخفاض درجات الحرارة ونشاط الرياح التي قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على الطرق المكشوفة والصحراوية وقد تزيد من الإحساس ببرودة الطقس، وفقا لما ذكرته هيئة الأرصاد الجوية في بيان رسمي لها، الأمر الذي يبحث معه مرضى الحساسية والتهاب الجيوب الأنفية، عن طريقة تقيهم من تفاقم إصابتهم. وفي هذا الشأن، قال الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن» إن كثيراً ما تسبب العواصف الترابية في التهاب الجيوب الأنفية، وحساسية الأنف، لذلك يجب على مرضى حساسية الأنف والصدر والجلد والعين الذهاب إلى الطبيب في حال وجود صعوبة في التنفس أو جفاف في الأنف أو الشعور بحمى تستمر لأكثر من 4 أيام. نصائح لمرضى الجيوب الأنفية ومن النصائح التي قدمها استشاري المناعة...
وجهت وزارة الداخلية رسالة عاجلة ومهمة لقائدي المركبات على الطرق الرئيسية والسريعة والصحراوية، بشأن القيادة خلال الطقس السيئ والشبورة والأمطار، بالتزامن مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية التي أشارت إلى توافر فرص سقوط الأمطار في المحافظات المختلفة.نصائح وزارة الداخلية للقيادة اثناء الشبورة: خفض سرعة السيارة الى 30 كم/ ساعةاضاءة جميع انوار السيارة مع تشغيل النور الامامى فى الوضع المنخفضاستخدام انوار الانتظارفتح رجاج السيارة لمنع تكثيف البخار بداخلهااستعمال مساحات الزجاج بصفة مستمرةاستخدام اله التنبيه على فترات متقطعة ختى يشعر الغير بوجودكالالتزام بالحارة المرورية وتجنب تجاوز السرعة باى حال من الاحوالمضاعفة مسافة الامان بين سيارتك والسيارة التى امامكالالتزام بتعليمات رجال المرور ومن الافضل عدم قيادة السيارة حتى تصبح الرؤية جيده
يهتم العديد من المواطنين بمعرفة حالة الطقس ودرجات الحرارة، بالتزامن مع موجة البرد القارص التي تضرب البلاد بالتزامن مع أول أيام الشتاء، وتتسبب في معاناة مرضى الحساسية، نتيجة التقلبات والظواهر الجويّة، وهبوب الرياح المحملة بالرمال والأتربة، إلى جانب الانخفاض الكبير في درجات الحرارة، الذي قد يشكل خطورة على صحة الأطفال. نصائح لمرضى الحساسية نصحت هيئة الأرصاد الجوية، مرضى الحساسية والجيوب الأنفية، بضرورة ارتداء الكمامات في أثناء الخروج من المنزل؛ لتجنب الإصابة بأي مخاطر جوية. وقدّمت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية على مواقع «فيس بوك» عدة نصائح، لمرضى الحساسية، في التقلبات الجوية، والتي منها: - يجب على مرضى الحساسية عدم الخروج من المنزل في مثل هذه الأجواء إلا للضرورة. - ارتداء الكمامة في أثناء الخروج من المنزل، في وجود العاصفة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يعتبر السفر الجوي مرهقًا بحدّ ذاته، فما بالك إذا كانت رحلتك طويلة المدى! هل يجب عليك منح الأولوية للنوم، أم لتناول الطعام، أم لكليهما؟ هل يجب أن تُمارس الرياضة في ممر الطائرة؟ وهل من المقبول خلع حذائك؟ جميع هذه الأسئلة يُجيب عليها كريس ميغور، مضيف طيران بريطاني منذ 24 عامًا.
الجمعة, 22 ديسمبر 2023 11:12 ص بغداد / المركز الخبري الوطني دعت مديرية المرور العامة، اليوم الجمعة، سائقي السيارات إلى اتباع نصائح قدمتها لهم حول قيادة السيارات في حالة هطول الأمطار لتجنب الحوداث.
فيروس كورونا الجديد ، المتحور "JN.1"، المتحور الجديد، المتحور "JN.1".. كلمات حصلت على أعلى معدل بحث خلال الساعات الأخيرة لتتصدر محركات البحث، حيث هناك حالة من القلق والذعر أصابت الكثيرون حول العالم عقب تحذير منظمة الصحة العالمية من المتحور الجديد لفيروس كورونا لسرعة انتشاره، وخطورته على الجهاز التنفسي. إرشادات هامة للوقاية من المتحور الجديد "JN.1" ووجهت منظمة الصحة العالمية عدد من النصائح والإرشادات الهامة للتعامل مع المتحور "JN.1"، مشددة على ضرورة اتخاذ تدابير للوقاية من العدوى والاعتلال الشديد باستخدام جميع الأدوات المتاحة، ومن بين ما نصحت به المنظمة :- ارتداء الكمامة عندما تكون في أماكن مزدحمة أو مغلقة أو سيئة التهوية.المحافظة على مسافة آمنة بينك وبين الآخرين، قدر الإمكان.- الحرص على التواجد في أماكن جيدة التهوية والحفاظ على تهوية المنزل.- الحرص على...
"تخلص من الرشح بسرعة: نصائح فعّالة ومجربة" الرشح.. يبدو أنك تعاني من الرشح. يمكن أن يتضمن الرشح أعراضًا مثل سيلان الأنف، والاحتقان، والعطس، والحكة في الحلق. من الأمور الجيدة للتخفيف من الأعراض هو تناول السوائل بكثرة والراحة واستخدام المرطبات أو البخاخات الملحية. إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، من الأفضل استشارة الطبيب للحصول على المشورة الطبية اللازمة. أعراض الرشح:أعراض الرشح قد تشمل:سيلان الأنف: تتسم بإفرازات السوائل من الأنف، التي يمكن أن تكون شفافة أو مختلطة بالمخاط.العطس: تفاعل طبيعي للجسم للتخلص من الاحتقان في الأنف.الاحتقان الأنفي: انتفاخ الأنسجة داخل الأنف مما يسبب صعوبة في التنفس من الأنف.الحكة في الحلق: قد يشعر الشخص بحكة في الحلق أو الأنف.السعال: قد يحدث بسبب تدفق الإفرازات إلى الحلق.إذا كانت هذه الأعراض مصاحبة لارتفاع في درجة الحرارة، أو إذا...
يعد تسرب الغاز هو "القاتل الصامت"، خاصة خلال شهر الشتاء مع كثرة استخدام السخانات، وتوجد بعض النصائح وضعتها إدارة الحماية المدنية للحيطة والحذر للوقاية من أخطار تسرب غاز اسطوانات البوتجاز ومنها: - فى حالة تسرب الغاز يجب تهوية المكان جيدا لإيقاف التسرب. - عدم إشعال أى وسيلة إلا بعد التأكد من وقف التسرب وتهوية المكان. - يجب استخدام قطعة قماش مبللة لقفل محبس الأسطوانة ثم نقلها لمكان جيد للتهوية. - يجب فحص مفاتيح مواقد الطهى باستمرار للتأكد من عدم وجود تسريب. - لا تعرض الأسطوانة لحرارة الشمس لفترات طويلة، وتجنب تخزينها داخل المنازل. - فى حالة وجود حريق يجب إغلاق الأسطوانة وفصلها عن الجهاز وإبعادها خارج الشقة. - يتم فحص التسرب لأسطوانة الغاز بعد تركيبها...
بينت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن هناك العديد من التقلبات الجوية التي تضرب البلاد خلال الساعات الأخيرة من فصل الخريف ومع بداية فصل الشتاء، الذي يأتي يوم الجمعة المقبل الموافق 22 من ديسمبر الجاري، أبرزها هطول الأمطار ونشاط الرياح، ولذا وجهت بعض النصائح للوقاية من المخاطر المترتبة على التقلبات الجوية. نصائح للوقاية من التقلبات الجوية وقالت «الأرصاد» إنه يجب اتخاذ كل الاستعدادات والتدابير اللازمة للحد من الآثار الناجمة عن الظواهر الجوية المتوقعة، ومن أبزر النصائح المفيدة في ذلك: - ارتداء الملابس المناسبة لحالة الطقس. - تجنب القيادة على الطرق السريعة في حالة وجود شبورة مائية. - عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة في حالة ارتفاع درجات الحرارة. نصائح للسلامة في حالة هطول الأمطار - تجنب الخروج من المنزل إلا عند الضرورة،...
في فصل الشتاء، يكون جهاز المناعة أكثر عرضة للضعف بسبب انخفاض درجات الحرارة وزيادة الإصابة بالأمراض، ولذلك، من المهم تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على تقوية المناعة. مسئولو الإسكان يتابعون استعدادات فصل الشتاء من الغرفة المركزية لإدارة الأزمات والكوارث نصائح:قالت الدكتورة منال عزالدين، الباحث بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، التابع لوزارة الزراعة واستصلاح الأراضى، إن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة، منها:الخضروات والفواكه: تحتوي الخضروات والفواكه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تدعم عمل الجهاز المناعي، مثل فيتامين C وفيتامين A والزنك والسيلينيوم.البروتين: يساعد البروتين على بناء الخلايا المناعية، ويوجد في اللحوم والأسماك والبقوليات والمكسرات.فيتامين D: يساعد فيتامين D على تنظيم عمل الجهاز المناعي، ويوجد في ضوء الشمس والبيض ومنتجات الألبان والأسماك الدهنية.مجموعة فيتامينات B: تساعد مجموعة فيتامينات B على إنتاج خلايا الدم البيضاء، وتوجد...
نشر موقع "صدى البلد" مجموعة متنوعة من أخبار السيارات خلال الساعات الماضية، بجانب تقارير جديدة عن أسعار ومواصفات السيارات بالسوق المصري، وأخرى عالمية، نستعرض أبرزها فيما يلي:هيونداي أفانتي أوتوماتيك بسعر مغرٍ.. صورسوق السيارات المصري للمستعمل يتواجد به عدد كبير من السيارات المستعملة التي يبحث عنها المواطنين لتساعدهم علي قضاء احتياجاتهم ، بالإضافة الي أن سوق المستعمل يتميز بتوافر قطع غياره طرازاته ، بالإضافة الي سهولة إعادة بيعها من جديد ومن ضمن السيارات المعروضة للبيع هيونداي افانتي موديل 2001 .نصائح هامة لتجهيز سيارتك للعمل في الأمطار | تفاصيلخلال فصل الشتاء تكثر مشاكل السيارات خصوصا عند نزول المطر ، وذلك لأن البرودة الشديدة تؤثر علي عوامل السيارة الحيوية والميكانيكية، بالإضافة إلي أن تجمعات المياه تعمل علي زيادة أعطال السيارة، لأن أغلب السيارات...
أصدرَت منظمة الصحة العالمية، تقريرًا بشان اتخاذ التدابير اللازمة للوقاية من العدوى والاعتلال الشديد الذي قد ينتج عن متحور كورونا الجديد «JN.1»، والتي صنفته المنظمة بأنه متحوّرٌ منفصلٌ مثيرٌ للاهتمام ناتج عن السلالة الأم «BA.2.86». طرق الوقاية من متحور كورونا الجديد وشمل تقرير منظمة الصحة العالمية، عدة نصائح، جاءت على النحو التالي: - ارتدِ كمامة عندما تكون في أماكن مزدحمة أو مغلقة أو سيئة التهوية، وحافظ على مسافة آمنة بينك وبين الآخرين، قدر الإمكان. - احرص على تحسين التهوية. - احرص على الآداب التنفسية، أي تغطية الفم والأنف عند السعال والعطس. - واظب على تنظيف يديك. - احرص على متابعة التطعيمات ضد كوفيد-19 والإنفلونزا، لا سيّما إذا كنتَ مُعرضًا بشدة لخطر الإصابة بالاعتلال الشديد. - مراعاة البقاء في المنزل عند الإصابة بالمرض. -...
يتابع جميع المصريين خلال الساعات القليلة الماضية أخبار المتحور الجديد لفيروس كورونا 1.JN، خاصة بعدما صنفته منظمة الصحة العالمية على أنه "مثير للاهتمام"، ونظرا لأن غالبية المتحورات السابقة وصلت إلى مصر، فهناك قلق من المواطنين.ونستعرض في السطور التالية أهم المعلومات والأعراض والنصائح عن هذا المتحور الجديد، وفقا لما أعلنته وزارة الصحة والسكان.- يعتقد أن المتحور 1.IN ذو معدل انتشار كبير وله قدرة على إصابة الحالات التي سبق تطعيمها بالتطعيمات القديمة ضد فيروس كورونا المستجد، والتي تم استخدامها قبل العام 2023.- مع ذلك فإنه حتى الجرعات الأولية من لقاح كوفيد من المحتمل أن تساعد في الحماية ضد المتغير الفرعي الجديد 1.JN.- بالنسبة للأعراض فإن معظم حالات الإصابة الناتجة عن هذا المتحور بسيطة كما أنه لا يوجد أعراض إكلينيكية مميزة أو مختلفة...
الشعور بالندم هو شعور طبيعي يمكن أن يختبره الكثيرون في مراحل مختلفة من الحياة، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع الشعور بالندم والتخلص منه، وفقا لما نشره موقع هيلثي. 6 قرارات غير مسبوقة .. وزير المالية يعرض تفاصيل الحزم التحفيزية للإنتاج والتصنيع المحلى والتصدير أول تعليق لنجم فيلم Fast X بعد وصوله مصر: أتمنى زيارة الرئيس السيسى نصائح للتخلص من الشعور بالندم 1. قبول المشاعر: قد يكون من الأفضل قبول ومعالجة المشاعر بدلاً من تجاهلها أو قمعها. اعترف بشعور الندم وقبله كجزء من تجربتك الشخصية.2. تحليل الأسباب: حاول فهم الأسباب التي أدت إلى الشعور بالندم. هل هناك أفعال أو قرارات يمكن أن تتعلم منها؟ تحليل الأسباب يمكن أن يساعدك في اتخاذ خطوات لتفادي الأخطاء المماثلة في...
يقدم جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، عبر صفحته الرسمية فيس بوك بعض النصائح للمواطنين من أجل جعل المنزل آمنًا من الحوادث الكهربائية، عند تشغيل العديد من الأجهزة، خاصة السخان الكهربائي أو الدفاية خلال فصل الشتاء. استشاري إدارة كوارث: حرائق الكهرباء لا يجب استخدام المياه معها وفي السطور التالية تستعرض "بوابة الوفد" أهم نصائح جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك للمواطنين لحماية المنازل من حوادث الكهرباء.نصائح للحفاظ على سلامة الأسرةتأكد من أن جميع الدوائر الموجودة بالقرب من مصادر المياه جرى تأمينها بقواطع أرضية.عدم وضع تمديدات الأسلاك تحت الفرش أو السجاد في المنزل.تجنب استخدام التوصيلات الكهربائية من مصدر واحد.وضع أغطية السلامة على جميع المقابس التي يمكن للأطفال الوصول إليها.التأكد من وجود القاطع الأوتوماتيكي لفصل التيار حال وجود ماس كهربائي.تبديل المقابس الجدارية...
مع اقتراب فصل الشتاء، يزداد إقبال الكثير على شراء واستخدام الدفايات، سواء تلك التي تعمل بالكهرباء أو الغاز، ومع انتشار أنواع كثيرة من الدفايات، والتي يكون معظمها مجهولة الصنع، تزداد حوادث الحروق والاختناق وقلة الأكسجين، لذلك، لابد من شراء دفايات مطابقة للقياسات، وكذا لابد من استعمالها بطريقة صحيحة، إذ ترجع معظم حوادث الدفايات إلى سوء الاستخدام أو إلى عيوب التصنيع. وتستعرض «الوطن» في السطور التالية أفضل طرق للتعامل مع الدفايات والمواصفات القياسية لها وفقًا للقواعد التي حددتها الإدارة العامة للحماية المدنية على موقعها الرسمي. نصائح عامة للسلامة أثناء استخدام الدفايات: · استخدام الدفايات بحذر ولا توجهها إلى الجدران واحرص ألا تكون مواجهة لأي من المفروشات الموجودة في الغرفة. · عدم ترك باب الغرفة مغلقًا بالكامل، فلابد من تركه مفتوحًا جزئيًا...
نشرت شركة "أوبن إيه آي" 6 نصائح لتحقيق أقصى استفادة من برنامجها للدردشة الآلي تشات جي بي تي، أوردها موقع "غادجيتس ناو" تعليماتقالت الشركة، إن النماذج لا يمكنها قراءة الأفكار. إذا كانت المخرجات طويلة جداً، لذلك يجب طلب إجابات مختصرة. وإذا كانت المخرجات بسيطة جداً، وكلما قلّت حاجة النموذج إلى التخمين، زاد احتمال الحصول على نتائج أفضل. النص المرجعيإن توفير نص مرجعي يمكن أن يساعد في الإجابة باستخدام عدد أقل من الأخطاء. تقول "أوبن إيه آي" إن نماذج اللغة يمكنها أن تخترع إجابات زائفة، ولهذا يجب تقديم نص مرجعي عند استخدام شات جي بي تي. التبسيطوفقاً لشركة أوبن إيه آي، تميل المهام المعقدة إلى الحصول على معدلات خطأ أعلى من المهام الأبسط. على سبيل المثال، عند الرغبة في إنشاء نص...
يعاني كثير من الأطفال من صعوبة في رؤية الأشياء البعيدة، لكن هناك علامات مبكرة يمكن ملاحظتها لتقليل التدهور ولمعرفة ما إذا كان الطفل معرضًا للخطر. وفي إطار سلسلة حلقات «العلوم في خمس»، التي تقدمها فيسميتا جوبتا سميث، التي تبثها منظمة الصحة العالمية عبر منصاتها الرسمية، يحدد دكتور ستيوارت كيل، خبير تصحيح البصر في منظمة الصحة العالمية، العلامات المبكرة التي يمكن أن تغيب عن بعض الآباء والمعلمين والكبار. قال دكتور كيل إن هناك بعض العلامات المبكرة لفقدان البصر أو ضعف البصر عند الأطفال، والتي يمكن أن تظهر في شكل فرك العين والحول وإغلاق عين واحدة للرؤية بشكل أكثر وضوحًا. يمكن أن يكون من بين العلامات أيضًا أن يقوم الطفل بحمل مواد القراءة أو الأجهزة الخاصة به قريبًا من عينيه بشدة، أو...
وجهت وزارة الصحة والسكان بعض النصائح للمواطنين لاتباعها لتجنب الإصابة بمتحور كورونا الجديد، وذلك عقب إعلان منظمة الصحة العالمية عن اكتشاف سلالة فرعية من المتحور المثير للاهتمام أوميكرون والذي تمت تسميته بالمتحور 1 IN.لذا يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية نصائح وزارة الصحة والسكان لتجنب الإصابة بمتحور كورونا الجديد 1 IN.نصائح وزارة الصحة والسكان لتجنب الإصابة بمتحور كورونا الجديد 1 IN-الحرص الدائم على التطهير المستمر للأيدي والاسطح-يجب استخدام الكمامات في الأماكن المزدحمة سيئة التهوية- يجب البقاء في المنزل في حال الإصابة بأعراض تنفسية فمن الأفضل عدم المشاركة في التجمعات إذا كنت مريضا.متحور كورونا الجديدهل انتشر متحور كورونا الجديد في مصرطمأنت وزارة الصحة والسكان مواطنيها، قائلة:« لم يتم اكتشاف أي حالات مصابة بالمتحور 1.IN وكذلك 2.86.BA بمصر حتى تاريخه».متحور...
من الصعب مقاومة التجمعات العائلية التي لا مفرّ منها بين عيدي الميلاد المجيد ورأس السنة. فبين هذه التجمعات واللقاءات مع الأصدقاء والنشاطات الميلادية، قاسم مشترك واحد: ألذّ الوجبات والأطعمة الدسمة على سفرة دافئة. فهل يمكن تفادي زيادة الوزن خلال هذه الفترة المنتظرة من السنة؟ لا للتوتر قبل الغوص في التفاصيل الغذائية الخاصة بعيدي الميلاد ورأس السنة، دعوا التوتر جانباً واستمتعوا بهذه الفترة المباركة. هذا ما دعت إليه أخصائية التغذية نغم طنوس، مشيرة إلى أهمية تناول الطعام "بضمير" في هذه المرحلة. وفي حديث لـ"لبنان 24"، أشارت طنوس إلى أن إحصاءات عدّة بيّنت أن هذه الفترة من السنة، أي في شهر كانون الأول، هي الأعلى من حيث اكتساب الوزن ليس فقط بسبب عشاء ليلة عيد الميلاد والغذاء في اليوم التالي...
المناطق_متابعاتقالت مدينة الملك سعود الطبية، عضو تجمُّع الرياض الصحي الأول، إنه مع حلول فصل الشتاء تزداد آلام الروماتيزم، وتتمدّد المفاصل بسبب الأجواء الباردة؛ حيث يزيد سُمك السائل الزليلي الذي يعمل كممتص لصدمات المفاصل، وبالتالي مفاصل أكثر صلابة، وحساسية للألم. ولتقليل الأعراض والآلام، نصحت “سعود الطبية” بـ 5 نصائح، وفيها: “الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي لتجنُّب مضاعفات الروماتيزم”، و”ارتداء الملابس الدافئة للحفاظ على دفء مفاصلك”.أخبار قد تهمك “سعود الطبية” تطلق خدمة أشعة الثدي بالصبغة (CEM) 13 ديسمبر 2023 - 10:54 صباحًا ” سعود الطبية” تنهي معاناة مقيم خمسيني من انسداد الأمعاء بعد استئصال ورم سرطاني يزن 5 كجم 6 ديسمبر 2023 - 11:42 صباحًاوأضافت: “تجنَّب التعرُّض للهواء البارد، مع المحافظة على نشاطك البدني داخل المنزل”، و”تغطية أكبر قدر ممكن من جسمك...
أصدرت هيئة الدواء المصرية تقريرا مقتضبا متعلق بالأدوية المغشوشة، ووجهت رسالة إلى المواطنين أنه في ﺣﺎل وﺟﻮد ﺷﻜﻮى أو شك من دواء معين ﻳﺮﺟﻰ اﻟﺮﺟﻮع إلى اﻠﺼﻴﺪﻟﻲ ﻟﻠﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ اﻟﻌﺒﻮة أو اﻻﺗﺼﺎل ﻋﻠﻰ اﻟﺨﻂ الساخن للهيئة15301، أو الإبلاغ عن طريق الموقع الإلكتروني، وذلك في إطار حرص الهيئة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على ضبط السوق الدوائي في مصر. طرقر التعرف على الأدوية المغشوشة وأوضحت هيئة الدواء أنّه يمكن التفريق بين الأدوية المغشوشة والعبوات الأصلية من خلال مجموعة من العلامات، لافتة إلى أنها تقوم بإبلاغ كافة مقدمي الرعاية الصحية بالأدوية المغشوشة، وفي حال عدم القدرة على التفرقة كمواطن يمكن اللجوء إلى الصيدلي أو مقدم الخدمة وطلب المساعدة لتجنب الحصول على الأدوية المغشوشة. أسماء الأدوية المغشوشة وأكدت أن الخط الساخن لهيئة الدواء...
البوابة - مع اقترابنا من نهاية العام، من المهم التفكير في كيف يمكن لبيئة معيشتنا أن تدعم رفاهيتنا وسعادتنا، يلجأ الكثيرون إلى فاستو شاسترا، وهو علم الهندسة المعمارية والتصميم الهندي القديم، للحصول على إرشادات حول جلب الحظ السعيد والإيجابية. فيما يلي بعض النصائح الواسعة التي يمكنك دمجها لجذب الرخاء والرفاهية في العام الجديد:6 نصائح أساسية من فاستو للعام الجديد 2024التطهير والتخلص من الفوضى:ابدأ بتنظيف منزلك بشكل شامل. قم بإزالة أي فوضى أو عناصر غير مرغوب فيها أو طاقة راكدة قد تعيق تدفق المشاعر الإيجابية.احتضان الضوء والتهوية:تأكد من التهوية المناسبة وتدفق الضوء الطبيعي في جميع أنحاء منزلك. افتح النوافذ والأبواب بانتظام للسماح بدخول الهواء النقي وأشعة الشمس، مما يرمز إلى الوضوح والتفاؤل بالعام الجديد.موازنة العناصر الخمسة:يؤكد فاستو على توازن العناصر الخمسة:...
البوابة - يمكن أن يكون التخطيط لقضاء إجازة قصيرة مع العائلة طريقة رائعة لخلق ذكريات دائمة وقضاء وقت ممتع معًا. فيما يلي بعض الخطوات لمساعدتك على البدء:6 نصائح لقضاء إجازة قصيرة من العمل مع العائلة1. تحديد ميزانيتك والإطار الزمنيتحديد ميزانية الإجازة. سيساعدك هذا على تحديد وجهتك وأماكن إقامتك وأنشطتك. كما ان العثور على طرق لخفض التكاليف من خلال إعداد الميزانية والبحث ومكافآت ومزايا بطاقات الائتمان قد يساعد في تقليل التوتر.تحديد وقت الإجازة. تعد عطلة نهاية الأسبوع خيارًا رائعًا إذا لم يكن لديك وقت كافٍ، ولكن يمكنك أيضًا التخطيط لرحلة أطول إذا كان لديك المزيد من المرونة.كذلك فأن التخطيط لعطلتك مسبقًا يمكن أن يمنحك الوقت للعثور على العروض ومقارنة الأسعار للعثور على أفضلها.2. اختيار الوجهةضع في اعتبارك اهتمامات عائلتك ونوع الخبرة...
قدمت وزارة الحج والعمرة، مجموعة نصائح لضيوف الرحمن من المعتمرين، للوقاية من أمراض الشتاء الموسمية، مؤكدًة أن الحماية من أمراض الشتاء (كالإنفلونزا والسعال وغيرهما) بالنسبة للمعتمرين، تعد أمرًا بالغ الأهمية لضمان تجربة عمرة صحية.الوقاية من الأمراض الشتويةواستعرضت الوزارة، عبر حسابها على منصة إكس، بعض النصائح للوقاية من الأمراض خلال فصل الشتاء وهى:1-نظافة اليدين: اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون خاصة قبل تناول الطعام، وبعد استخدام دورة المياه، وبعد الخروج من الأماكن المزدحمة أو العامة.2-تعزيز المناعة: إعطاء الأولوية لنظام غذائي متوازن من الفواكه والخضراوات والأطعمة التي تعزز المناعة التقوية دفاعات الجسم ضد الفيروسات.3-تجنب الاتصال الوثيق بالمصابين: قلل من الاقتراب من الأفراد الذين تظهر عليهم أعراض أمراض الجهاز التنفسي، مثل السعال أو العطس.4-اطلب المساعدة الطبية الطارئة: إذا شعرت بأعراض المرض أثناء أداء النسك....
بحلول فصل الشتاء تزداد معدلات الإصابة بالأمراض الفيروسية مثل الإنفلونزا، بسبب حالة الاضطراب التي يشهدها المناخ هذه الأيام، وقد يصيب البعض أمراض تؤدي إلى ضعف المناعة، لذا يبحث الكثيرون عن طرق تساعدهم على تقوية المناعة والحفاظ عليها. قال الدكتور خالد ابو شنب وكيل كلية الصيدلة جامعة عين شمس واستاذ المناعة ، ان فصل الشتاء سيبدأ رسميا ٢١ ديسمبر ٢٠٢٣ ،لذلك يجب علي الطلاب الحذر والالتزام ببعض التعليمات للوقاية من ادوار البرد الموسمية . وشدد الدكتور خالد ابو شنب استاذ المناعة بجامعة عين شمس ، خلال تصريحاته لـ صدي البلد علي عدم زيادة الاختلاط ووضع مسافات آمنة بين الاشخاص للوقاية مما يقلل سرعة انتقال الفيروسات . وأكد الدكتور خالد ابو شنب أستاذ المناعة ووكيل كلية الصيدلة بجامعة عين شمس أنه على جميع المواطنين تناول...
الولادة المبكرة هي ولادة الطفل قبل الأسبوع 37 من الحمل. يُعد الحمل الطبيعي 40 أسبوعًا، لذلك يولد الأطفال الذين يولدون قبل 37 أسبوعًا من غير المؤكدين، وقد يعانون من مشاكل صحية.الولادة المبكرة..نصائح لحماية نفسك من الولادة المبكرةأسباب الولادة المبكرة لا تزال أسباب الولادة المبكرة غير مفهومة تمامًا، ولكن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر حدوثها، بما في ذلك:الحمل المتعدد: يزيد خطر الولادة المبكرة إذا كنت حاملًا بتوأم أو أكثر.التاريخ الشخصي للولادة المبكرة: إذا ولدت طفلًا واحدًا أو أكثر قبل الأوان، فأنت أكثر عرضة للولادة المبكرة في حملك التالي.المشكلات الصحية المزمنة: قد تزيد بعض المشكلات الصحية المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، من خطر الولادة المبكرة.العدوى: قد تزيد بعض أنواع العدوى، مثل عدوى المسالك البولية أو التهاب بطانة...
توجه أكبر قائدين للجيش الأمريكي إلى تل أبيب لتقديم المشورة للحكومة الإسرائيلية حول كيفية الانتقال من العمليات القتالية الكبرى ضد حركة حماس في غزة إلى حملة أكثر محدودية ودقة. لحظة بلحظة.. الحرب في غزة تدخل يومها الـ71 إعلام عبري: مقتل أسيرة إسرائيلية أخرى في قطاع غزة (صورة) الصحة الفلسطينية تدعو لتحقيق دولي في معلومات عن دفن الجيش الإسرائيلي مواطنين أحياء شمال غزة خدم كل من وزير الدفاع الأمريكي لويد أوستن ورئيس هيئة الأركان المشتركة الأمريكية الجنرال سي كيو براون في أدوار قيادية مع تحول القوات الجوية والبرية الأمريكية من القتال الرئيسي إلى عمليات مكافحة الإرهاب الأقل كثافة في العراق وأفغانستان.لكن ليس من الواضح مدى عمق صدى نصيحتهما المأخوذة من الدروس المستفادة لدى حكومة رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، بحسبما...
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، تفاصيل حالة الطقس خلال الأيام المقبلة، وبداية الانخفاض التدريجي في درجات الحرارة على كافة الأنحاء، ناصحة المواطنين بارتداء الملابس الشتوية، وتناول المشروبات التي تساعد على تدفئة الجسم، والحرص على عدم خروج الأطفال حتى لا يصابون بنزلات البرد. انخفاض كبير في الحرارة بداية من هذا اليوم كانت «الأرصاد» قد أعلنت عبر صفحتها الرسمية على «فيس بوك» بداية الانخفاض التدريجي لدرجات الحرارة، من الاثنين المقبل، الذي تكون فيه درجة الحرارة العظمى 22 درجة مئوية، وتنخفض الحرارة تدريجيًا حتى تصبح يوم الجمعة المقبلة 20 درجة مئوية. درجات الحرارة الأيام المقبلة في القاهرة والوجه البحري: الاثنين: درجة الحرارة العظمى 22 درجة مئوية، والصغرى 16 درجة مئوية. الثلاثاء: العظمى 21 درجة مئوية، والصغرى 14 درجة مئوية. الأربعاء: العظمى 21 درجة...
تُعتبر آلام الرقبة من الشكاوى الشائعة التي يواجهها العديد من الأشخاص في حياتهم اليومية، وتعتبر مصدر إزعاج وتقليل للراحة والحركة. تنجم هذه الآلام عن مجموعة متنوعة من الأسباب مثل الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر، أو النوم بوضعيات غير مناسبة، أو حمل الأشياء بطريقة غير صحيحة. يُعد فهم أسباب آلام الرقبة وطرق علاجها أمرًا حيويًا للحفاظ على صحة العمود الفقري والحركة الطبيعية للجسم.وفي هذا السياق، تقدم بوابة الفجر الإلكترونية الطرق الفعّالة لعلاج آلام الرقبة وتخفيف الشدة والتوتر، والخطوات والتقنيات التي يمكن اتباعها لتخفيف الألم، بدءًا من التمارين البسيطة التي يمكن ممارستها في المنزل، ووصولًا إلى الخيارات العلاجية المتقدمة والمتاحة لتحسين الراحة والتخلص من الألم بشكل دائم. كيفية علاج آلام الرقبةطرق علاج آلام الرقبة تتنوع بناءً على أسباب الألم وشدته، لكن هناك...
متلازمة الأكل الليلي هي حالة تتميز بتناول كميات كبيرة من الطعام في الليل دون الشعور بالجوع الحقيقي، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخلص من متلازمة الأكل الليلي وفقا لما نشره موقع هيلثي : نشرة المرأة والصحة| هاني الناظر يوجه رسالة مؤثرة لمتابعيه بسبب الأهلي.. لون اللسان يكشف الإصابة بهذه الأمراض.. سعر فستان بوسي شلبي يثير الجدل وائل الدحدوح يروي لحظات استهدافه واستشهاد سامر أبو دقة على يد قوات الاحتلال نصائح للتخلص من متلازمة الأكل الليليتحديد سبب الأكل الليلي: قد يكون هناك عوامل نفسية أو عادات غذائية غير صحية تسبب متلازمة الأكل الليلي. حاول تحديد الأسباب الدافعة لهذا النمط من الأكل والتعامل معها.تنظيم النظام الغذائي: حاول تناول وجبات غذائية متوازنة ومغذية طوال النهار. قد تحتاج إلى تناول وجبات...
وجه الشيخ محمد الكيلاني، أحد علماء الأوقاف، مجموعة من النصائح للآباء والأمهات لحماية الأبناء من الأفكار المتطررفة والغريبة التي تؤثر على حياتهم. عميد أصول الدين بطنطا: الأفكار المتطرفة تهدد السلم والأمن المجتمعي المفتى : "دار الإفتاء ترد على الأفكار المتطرفة وليس على أصحابها" الأفكار المتطرفةوقال “الكيلاني” خلال لقائه ببرنامج “صباح البلد” المذاع على قناة صدى البلد، إن الأبناء هم هبة من الله، ويجب على أولياء الأمور توعية وتربية أبنائهم والحفاظ عليهم من شتات الحياة.وتابع: الأنبياء كانوا يتضرعوا بإن يرزقهم أبناء بصفات معينة يكونوا قرة أعين لهم.تربية الأبناءوأوضح الكيلاني، أن التنشئة السليمة والتربية الجيدة للأبناء تساعد على الحفاظ الأبناء من الأفكار الغربية، بالإضافة إلى العامل النفسي وتوعية الأبناء من الضغوطات النفسية التي قد تقودهم إلى أفكار متطرفة.وأكمل: “تنشئة الأبناء تشمل الجانب...
قدم الشيخ محمد الكيلاني، أحد علماء الأوقاف، مجموعة من النصائح للأباء والأمهات لحماية الأبناء من الأفكار المتطررفة والغريبة التي تؤثر على حياتهم.وقال الكيلاني خلال لقائه ببرنامج «صباح البلد» المذاع على قناة صدى البلد، تقديم الإعلامية هند النعساني:« إن الأبناء هم هبة من الله، ويجب على أولياء الأمور توعية وتربية أبنائهم والحفاظ عليهم من شتات الحياة».وتابع: الأنبياء كانوا يتضرعوا بإن يرزقهم أبناء بصفات معينة يكونوا قرة أعين لهم.أهمية التنشئة السليمة لـ الأطفالوأوضح الكيلاني، أن التنشئة السليمة والتربية الجيدة للأبناء تساعد على الحفاظ الأبناء من الأفكار الغربية، بالإضافة إلى العامل النفسي وتوعية الأبناء من الضغوطات النفسية التي قد تقودهم إلى أفكار متطرفة.وتابع: تنشئة الأبناء تشمل الجانب التربوي والإسلامي والنفسي، ولا يمكن ترك أي عامل منهم، لذا التنشئة السليمة التي تحافظ على الأبناء...
قالت وزارة الحج والعمرة إن الحماية من أمراض الشتاء الموسمية (كالإنفلونزا والسعال وغيرها) بالنسبة للمعتمرين، تعد أمرًا بالغ الأهمية لضمان تجربة عمرة صحية. وقدمت الوزارة، عبر حسابها على منصة إكس (تويتر سابقا)، بعض النصائح الضرورية للوقاية من الأمراض خلال فصل الشتاء وهي: نظافة اليديناغسل يديك بانتظام بالماء والصابون خاصة قبل تناول الطعام، وبعد استخدام دورة المياه، وبعد الخروج من الأماكن المزدحمة أو العامةتعزيز المناعةإعطاء الأولوية لنظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات والأطعمة التي تعزز المناعة التقوية دفاعات الجسم ضد الفيروساتتجنب الاتصال الوثيق بالمصابينقلل من الاقتراب من الأفراد الذين تظهر عليهم أعراض أمراض الجهاز التنفسي، مثل السعال أو العطس. اطلب المساعدة الطبية الطارئةإذا شعرت بأعراض المرض أثناء أداء النسك. فاطلب الرعاية الطبية الفورية من مرافق الرعاية الصحية المحلية أو التخصصين الطبيين...
قدمت هيئة الصحة العامة عددا من النصائح للمواطنين للوقاية من الإصابة بنزلات البرد، خلال فصل الشتاء، والذي يعد من أكثر الفصول التي تنشط فيها الفيروسات التنفسية والإصابة بنزلات البرد.الوقاية من نزلات البردوأوضحت هيئة الصحة العامةأهم الإجراءات الوقائية ضد نزلات البرد الشائعة لحماية الشخص والآخرين من خطر الإصابة بها، وجاءت النصائح لتشمل ما يلي:غسل اليدين وتعقيمهاالابتعاد عن مخالطة المصابينعدم ملامسة الوجه والفم والعينينلوقاية نفسك من الإصابة بنزلات البرد #هيئة_الصحة_العامة (#وقاية) pic.twitter.com/c2zGPibINd— هيئة الصحة العامة (@Saudi_PHA) December 14, 2023 لقاح الإنفلونزا الموسميةوكانت وزارة الصحة، قد أوضحت مزايا الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية، مؤكدة أن اللقاح يعمل على تقوية جهاز المناعة بإنتاج الأجسام المضادة (المضادات المناعية) ضد الفيروس بعد أخذه.وقالت إن لقاح الأنفلونزا الموسمية هو لقاح موسمي ينصح بأخذه خلال أي وقت ضمن...
تعتبر تشققات اليدين من المشاكل الشائعة التي يمكن التخفيف منها بشكل فعّال باستخدام العديد من الطرق والعلاجات المنزليةفي هذا السياق، سنستعرض مجموعة من النصائح البارزة التي يُنصح باتباعها لتحسين حالة البشرة وتقليل تشقق اليدين:استخدام كريمات ومراهم الترطيب:تشقق اليدين.. حرص على استخدامها عدة مرات خلال اليوم وخاصةً بعد الاستحمام لتشكيل طبقة واقية تمنع فقدان الرطوبة.اختيار منتجات ذات قوام سميك لتحقيق الفعالية المرجوة.استخدام المراهم التي تحتوي على الفازلين، ويُفضل وضعها خلال ساعات المساء لفوائد إضافية. الترطيب مباشرة بعد غسل اليدين أو استخدام المعقمات. استخدام مستحضرات التجميل المرطبة:استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد مرطبة كجزء من روتين العناية بالبشرة.اختيار المنتجات بحذر:اختيار الكريمات والمراهم وتفضيلها على اللوشن في حالات جفاف بشرة اليدين، مع العناية بمكونات المرطبات.اللوشن قد يكون أقل فعالية في حالات الجفاف الشديد...
توجد مجموعة من النصائح التي تساعد المصاب بالرشح أو الزكام على تخفيف شعوره بالانزعاج وتعزيز شعوره بالراحة قدر المستطاع، وتتمير هذه النصائح بالسهولة حيث يمكن تطبيقها في المنزل. أ ف ب: حماس تعلن ارتفاع حصيلة القتلى في غزة منذ يوم أمس إلى 240 "نصائح للتخلص من الرشح في المنزل:1. شرب كميات كبيرة من السوائل يساعد في تعويض السوائل التي قد تخسرها جسمك بسبب ارتفاع درجة الحرارة. 2. تجنب شرب الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.3. أخذ القسط الكافي من الراحة يسهم في شفاء الزكام ويقلل من فرص نقل العدوى للآخرين.4. عدم العودة إلى المدرسة أو دار الرعاية إلا بعد مرور 24 ساعة على اختفاء الحُمّى. 5. ضبط درجة حرارة الغرفة ورطوبتها يسهم في تخفيف الاحتقان ومشاكل السعال.6. تنظيف أجهزة الترطيب...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- أينما ذهبت ترافقك قائمة المهام الروتينية التي عليك إنجازك في جيبك أو في رأسك.. لكن اعلم أنك لست وحيدًا. فمعظم الناس لديهم قائمة مستمرة من المهام التي يجب إنجازها بشكل منتظم، مثل إعداد الطعام، والاستحمام وتوصيل الأطفال، وغسل الأطباق، وقصد محل البقالة، وغسل الملابس، وإخراج القمامة، وجز العشب، ودفع الفواتير، وترتيب المنزل. لكن في بعض الأحيان قد تبدو إدارة أبسط المهام أمرًا صعبًا للغاية. وقالت المؤلفة كاي سي دايفيس والمعالجة المرخصة إنّ "مهارات الأداء التنفيذي تتم في قشرة الفص الجبهي لديك. إنه الجزء من عقلك الذي يقوم بإدارة الوقت، وهو الذي يبدأ المهام، وينظر إلى أمر ما ويقسمه إلى خطوات. وإذا كانت هذه المهام تعمل بكامل طاقتها بالنسبة لك، فإن الأمر يبدو تلقائيًا. كل...
تحدث البروفيسور نافيد ستار، المستشار الفخري في صحة القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي في جامعة جلاسكو، لصحيفة The Sun عن العادات التي تعمل على تحسين الحماية ضد الأزمات القلبية، ووصف البروفيسور ستار النشاط البدني بأنه الشرط الرئيسي للحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية في حالة جيدة - الحركة المنتظمة والرياضة والتمارين الرياضية والمشي والأعمال المنزلية. ويساعد النشاط البدني في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية، مما يساعد بدوره على خفض ضغط الدم، وقال الخبير إن الحفاظ على اللياقة البدنية من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام فعال في خفض ضغط الدم مثل الأدوية. شرب الكاكاوأظهرت دراسة أجرتها جامعة سري أن تناول حصة من الكاكاو الطبيعي يوسع الأوعية الدموية خلال ثلاث ساعات، وبالتالي يخفض ضغط الدم، الكاكاو غني بمضادات الأكسدة فلافونول، التي لها تأثير إيجابي على...
عندما يصاب الشخص الفشل الكلوي فتعجز الكلى عن تنقية الفضلات من الدم، وتفقد الكليتان وظيفتهما والقيام بعملية التنقية، مما يتسبب في تزايد مستويات الفضلات، الامر الذي يحدث خلل بالتركيب الكيميائي للدم. طرق الوقاية الفشل الكلوي ويمكن أن يكون الفشل الكلوي الحاد قاتلًا ويتطلب علاجًا مكثفًا. بالرغم من ذلك، فقد يمكن علاج الفشل الكلوي الحاد. فإذا كانت حالتك الصحية جيدة، فقد تتعافي وظيفة الكلى لتصبح طبيعية أو شبه طبيعية. احذر.. أسباب خطيرة وراء حدوث الفشل الكلوي الزعل يتسبب بالموت المفاجئ.. جمال شعبان يحسم الأمر يصعب توقُّع الفشل الكلوي الحاد أو الوقاية منه، ولكن ربما تتمكن من تقليل خطر الإصابة عن طريق المحافظة على الكليتين، حاول اتباع الإرشادات التالية:_ انتبه إلى نشرات الأدوية المسكنة للألم المتاحة دون وصفة طبية، واتبع التعليمات الخاصة...
هناك الكثير من العادات الخاطئة التي يتبعها الأشخاص وتسبب نفاد شحن بطارية الهاتف المحمول، فأحيانا قد يتعلق الأمر بطريقة استخدام الشخص للهاتف ونوعية التطبيقات المثبتة عليه، أو ربما يكون بسبب الشحن الخاطئ للبطارية ما يتسبب في ضعفها، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير الطريقة الصحيحة لشحن بطارية الهاتف الذكي. وفي هذا الأمر قال خبير تكنولوجيا المعلومات أليكسي أوتشاكين، إنه من الضروري عدم شحن بطارية الهاتف الذكي في السيارة، وذلك لأن بطارية الهاتف قد يتغير الجهد الكهربائي لها، ما يؤثر بشكل سلبي على أدائها، وفقا لما ذكرته قناة «روسيا اليوم» نقلا عن موقع Gazeta.Ru. أفضل طريقة لشحن البطارية وتابع خبير تكنولوجيا المعلومات أنه يجب عدم شحن الهاتف الذكي من 0 إلى 100% لأنه يشكل خطرا كبيرا على البطارية، كما أن ترك الهاتف لفترة...
وكيل صحة قنا يشهد انطلاق المؤتمر الخامس لقسم الجلدية بالمستشفى العام