احذر من التخمة في عيد الفطر.. 8 نصائح ذهبية عليك إتباعها (فيديو)
تاريخ النشر: 3rd, April 2024 GMT
يعتبر تجنب التخمة في عيد الفطر أمراً هاماً للحفاظ على صحة الجسم، وينصح بتناول وجبات خفيفة ومتوازنة، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمعلبة، مع ممارسة الرياضة بانتظام للمساهمة في الحفاظ على اللياقة البدنية.
وتقدم “البوابة نيوز” 8 نصائح لعيد آمن:
تناول وجبة فطور خفيفة ومغذيةتجنب تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالسكرشرب كميات كبيرة من الماءاستبدل الحلويات بالفواكه الطازجة كخيار صحيتناول الأطعمة الغنية بالألياف فهي تساعد على الشعور بالشبع وتحارب الإمساكتقليل كمية الكافيين التي تستهلكها يومياًتقليل تناول اللحوم واختر البدائل النباتية كبديل صحيالحرص على ممارسة التمارين الرياضية.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: عيد الفطر المبارك إجازة عيد الفطر المبارك
إقرأ أيضاً:
ألف سلامة عليك يا أخويا .. كهربا يدعم محمد عبد المنعم بعد إصابته
دعم محمود عبد المنعم كهربا، لاعب الاتحاد الليبي زميله محمد عبد المنعم لاعب نيس الفرنسي بعد إصابته خلال مواجهة باريس سان جيرمان .
ونشر كهربا صورة له عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الإجتماعي إنستجرام وكتب: "لا حول ولا قوة إلا بالله، ألف سلامة عليك يا أخويا وإن شاء هترجع أقوى من الأول"
وأعلن نادي نيس الفرنسي، اليوم السبت، حجم إصابة المدافع المصري محمد عبد المنعم، التي تعرض لها خلال مواجهة باريس سان جيرمان ضمن منافسات الجولة الـ31 من الدوري الفرنسي.
نيس الفرنسي يعلن إصابة محمد عبد المنعم بقطع في الرباط الصليبيوغادر عبد المنعم، ملعب المباراة في الدقيقة 65 بعد تعرضه لإصابة قوية على مستوى الركبة، مما أثار قلق الجهاز الفني والجماهير.
وفي بيان رسمي، أكد نادي نيس أن الفحوصات الطبية والأشعة التي خضع لها اللاعب أثبتت إصابته بقطع في الرباط الصليبي.
وأوضح النادي، أنه سيقدم الدعم الكامل لعبد المنعم ، سواء من الناحية الطبية أو المعنوية لضمان عودته بأفضل حال ممكن.
وحرص نيس، على توجيه رسالة دعم للاعب المصري، متمنيًا له الشفاء العاجل والعودة أقوى إلى الملاعب.
يُذكر أن نيس حقق فوزًا كبيرًا على باريس سان جيرمان بثلاثة أهداف مقابل هدف، في مباراة شهدت تألق الفريق رغم خسارته أحد أبرز عناصره الدفاعية بسبب الإصابة.
«الأرصاد» يحذر من ارتفاع في درجات الحرارة الفترة المقبلة