أيها الصائم.. أزل الجلد من الدواجن والشحم من اللحوم

قدمت وزارة الصحة القطرية عبر صفحتها على منصة إكس بعض الممارسات الغذائية الصحية الواجب اتخاذها في شهر رمضان المبارك وذلك ضمن سلسلة نصائح صحية.

وتتضمن هذه الممارسات الغذائية الصحية ما يلي:

1- تجنب المشروبات عالية السكر مثل المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة والعصائر المصنعة، أو العصائر التي تحتوي على سكر مضاف.

2- ضرورة الحرص على إزالة الجلد من الدواجن والشحم من اللحوم عند تحضير وطبخ الطعام، وذلك لتقليل محتواها من الدهون التي تلعب دورا في السمنة وارتفاع الكوليسترول.

تعرف على الممارسات الغذائية الصحية، ونصائح توعية أخرى، من خلال سلسلة #نصائح_صحية_في_رمضان

Discover essential healthy food and lifestyle tips from our #RamadanHealthyTips videos#رمضان_في_قطر
(21) pic.twitter.com/KPgTh98ZRI

— وزارة الصحة العامة (@MOPHQatar) March 31, 2024

 

3- الحرص على تقليل استخدام الملح والسكر والدهون عند تحضير وطبخ الطعام.

4- – تجنب ترويج الشائعات الغذائية، وعدم التردد في التواصل مع وزارة الصحة للتحقق من أي معلومة بشأن سلامة الأغذية.

 

تعرف على الممارسات الغذائية الصحية، ونصائح توعية أخرى، من خلال سلسلة #نصائح_صحية_في_رمضان

Discover essential healthy food and lifestyle tips from our #RamadanHealthyTips videos#رمضان_في_قطر
(20) pic.twitter.com/BPkWPXtV7v

— وزارة الصحة العامة (@MOPHQatar) March 30, 2024

 

 

المصدر: الجزيرة