150 جرامًا في اليوم.. نصائح تقلل من أضرار الأسماك المملحة في العيد
تاريخ النشر: 10th, April 2024 GMT
نصائح تقلل من أضرار الأسماك المملحة.. يُعد تناول السمك المملح خاصة «الرنجة والفسيخ، الملوحة» تقليدا قديما مرتبطا بأعياد الفطر في عدة دول عربية، ويحرص الكثيرون على تناوله كجزء من موائد العيد، ولكن تناول كميات كبيرة منه قد تلحق ضررا بالصحة، لارتفاع نسبة الأملاح بها.
نصائح تقلل من أضرار الأسماك المملحةيستعرض «الأسبوع» لزواره ومتابعيه بعض النصائح التي تقلل من أضرار الأسماك المملحة، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.
-تناول كمية كبيرة من الماء.
- تناول الكركدية والبقدونس يساعد على إدرار البول.
- تناول الشاي الأخضر مع النعناع أو الزعتر أو القرفة.
- لا تكثر من تناول الفسيخ، وينصح بتناول 150 جراما.
- إضافة الليمون وتناول الخس والخيار والجرجير، وذلك لتجنب الإصابة بحموضة المعدة.
- تناول البقدونس والبرتقال والموز والكنتالوب، فذلك يساعد على إخراج الملح الزائد من الجسم.
- ينصح بعدم تناول الفسيخ للحوامل والمرضعات ومرضى القلب والكبد والكلى وقرحة المعدة.
- غسل الفسيخ والسردين بالخل المخفف مع عصير الليمون، لتقليل نسبة الملح به إزالة الرأس والأحشاء.
- تجنب تناول المياه الغازية، لأنها تساعد على احتباس الماء بالجسم لاحتوائها على بيكربونات الصوديوم.
اقرأ أيضاًخاف على حياتك.. 8 فئات ممنوعة من تناول الفسيخ والرنجة في عيد الفطر
منها ارتفاع ضغط الدم.. ما أضرار الإفراط في تناول الفسيخ والرنجة؟
تبدأ من 65 جنيهًا.. أسعار الرنجة والفسيخ بمنافذ التموين
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الفسيخ الفسيخ والرنجة اضرار الفسيخ أضرار الفسيخ في العيد تناول الفسیخ
إقرأ أيضاً:
برج الحمل .. حظك اليوم الخميس 1 مايو 2025.. تجنب الجدال
برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)، من سمات شخصيته أنه متفائل، نشيط، صادق، متعدد المواهب، مغامر، كريم، مرح، فضولي.
وإليك توقعات برج الحمل وحظك اليوم الخميس 1 مايو 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني، تعرف عليها خلال السطور التالية.
توقعات برج الحمل وحظك اليوم الخميس 1 مايو 2025تجنب الجدال في علاقتك. تأكد من تلبية توقعات الإدارة، تمتع بصحة جيدة، وأدر شؤونك المالية بحرص.
توقعات برج الحمل صحياقد تُصاب بعض النساء بمشاكل صحية نسائية. قد يُصاب الأطفال بحمى فيروسية أو مشاكل في صحة الفم. قلّل من تناول السكر، وامتنع عن تناول الوجبات السريعة. من الجيد أيضًا توخي الحذر عند ركوب القطار أو الحافلة.
توقعات برج الحمل عاطفياعلاقتكما جيدة، وستكون هناك أيضًا لحظات ممتعة تُعتزّ بها اليوم، فكّرا في تطلعات الحبيب عند اتخاذ قراراتكما الحاسمة. قد تتوقع العازبات عرض زواج في الفصل الدراسي أو المكتب أو أثناء السفر.
برج الحمل اليوم مهنياستتطلب منك المهام الجديدة العمل لساعات إضافية، كما ستلفت بعض المهام انتباه العملاء، مما سيضيف قيمةً إلى ملفك الشخصي.
توقعات برج الحمل الفترة المقبلةتجنب الخلافات المالية التي ستؤثر على حياتك الشخصية. من الجيد أيضًا عدم الثقة العمياء بأي شخص في الأمور المالية، فقد تشعر بالتوتر في الأيام القادمة. سينجح رجال الأعمال اليوم في تسوية ديونهم.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا