تحذير من ظاهرة جوية خطيرة خلال الأسبوع الجاري.. 10 نصائح لسلامتك
تاريخ النشر: 1st, April 2024 GMT
بالتزامن مع تقلبات الطقس التي تحدث بشكل يومي خلال هذا الموسم، حذرت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين من ظاهرة جوية خطيرة، وهي «ظاهرة الرياح المحملة بالرمال والأتربة»، التي تستمر حتى 6 أبريل.
ويُشغل الناس في الوقت الحالي، وخاصًة مع تقلبات الطقس، معرفة أهم الاحترازات التي يجب توخي الحذر منها خلال الأجواء التي تشهدها جميع أنحاء الجمهورية.
وكشفت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، عن بعض الاحتياطات التي يجب على الأشخاص اتخاذها لعدم التأثر بالرياح المثيرة للأتربة، وخاصة الأطفال وأصحاب الأمراض الصدرية، والربو.
وتضمنت النصائح الآتي:
1- عدم الخروج المباشر في أثناء حالة نشاط الرياح وعدم استقرار الطقس، وتجنب التعرض للأتربة لعدم إصابة الجهاز التنفسي «الخروج للضرورة».
2- الحرص على استخدام الكمامات لحماية الجيوب الأنفية من الرمال والأتربة الناتجة من الرياح.
3- استخدام مرضى حساسية العين القطرات المرطبة، حسب وصف الطبيب لكل شخص، وعدم فرك العينين عند تعرضها للأتربة وسرعة غسلها بالماء.
تغطية الفم والأنف من الأتربة4- خلال الرياح المثيرة للأتربة يجب تغطية الفم والأنف والأذنين لحماية الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي، وارتداء نظارات الشمس، لعدم تعرض العين للأتربة المثارة.
5- يجب على ربات البيوت إغلاق النوافذ والأبواب بشكل محكم لتفادي دخول الأتربة.
6- متابعة توقعات الأرصاد حول الظواهر الجوية بشكل يومي، لمعرفة نوع الملابس التي يجب ارتدائها.
7- استخدام أصحاب الأمراض الصدرية والتنفسية لبخاخات الربو.
8- الحرص على شرب كميات كافية من الماء والسوائل خاصة الدافئة، للحد من الإصابة بنزلات البرد.
9- أخذ جميع الأمصال واللقاحات الحساسية الموسمية.
10- الحرص على غسل اليدين والوجه والاستحمام، للتخلص من حبوب اللقاح.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الطقس رياح هيئة الأرصاد الرياح
إقرأ أيضاً:
روتين العناية المثالي للبشرة الدهنية في فصل الخريف: نصائح للحفاظ على التوازن والنضارة
العناية بالبشرة الدهنية خلال فصل الخريف: مع حلول فصل الخريف، تبدأ البشرة بالتأثر بالتغيرات المناخية، وتصبح العناية بها أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتها وتوازنها.
تُعد البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى روتين خاص، فهي تفرز الدهون بشكل مستمر، وقد تتعرض للعديد من المشكلات مثل ظهور الحبوب، وانسداد المسام، والبقع الداكنة.
لذلك، يتطلب الأمر اتباع خطوات محددة للحفاظ على نضارة البشرة الدهنية خلال هذا الفصل.
في السطور التالية تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية أهم النصائح التي تساعد في تحقيق ذلك.
روتين العناية بالبشرة الدهنية خلال فصل الخريف1. تنظيف البشرة بانتظام
تبدأ العناية بالبشرة الدهنية بتنظيفها بشكل مستمر.
روتين العناية المثالي للبشرة الدهنية في فصل الخريف: نصائح للحفاظ على التوازن والنضارةيُفضل استخدام غسول لطيف مخصص للبشرة الدهنية يعمل على إزالة الأوساخ والزيوت المتراكمة دون تجفيف الجلد.
من المهم غسل الوجه مرتين يوميًا، مرة في الصباح لتنظيف الدهون المتراكمة خلال الليل، ومرة قبل النوم لتنقية البشرة من الملوثات البيئية.
2. التقشير المنتظم
يعتبر التقشير خطوة أساسية للعناية بالبشرة الدهنية.
يساعد تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعيًا على إزالة خلايا الجلد الميتة التي قد تسد المسام وتسبب ظهور الحبوب.
يُنصح باستخدام مقشرات تحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك، لأنها تعمل على تنظيف المسام وتقليل الإفرازات الدهنية.
3. استخدام مرطب خفيف
قد يعتقد البعض أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب، ولكن هذا اعتقاد خاطئ. حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى مرطب للحفاظ على توازن الرطوبة.
يفضل استخدام مرطبات خالية من الزيوت وذات تركيبة خفيفة، مثل تلك التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، لتوفير الترطيب اللازم دون زيادة الدهون.
4. حماية البشرة من أشعة الشمس
على الرغم من أن فصل الخريف يشهد انخفاضًا في درجات الحرارة، إلا أن أشعة الشمس لا تزال تشكل خطرًا على البشرة.
من المهم استخدام واقي شمس يومي بخاصية الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، ويُفضل أن يكون خاليًا من الزيوت لتجنب انسداد المسام.
5. استخدام منتجات تحتوي على حمض الساليسيليك
حمض الساليسيليك هو أحد المكونات الأكثر فعالية في التحكم في إفراز الدهون وعلاج حب الشباب.
يساعد هذا الحمض في تنظيف المسام بعمق، كما يمنع تكوّن الرؤوس السوداء والبيضاء. من الممكن إدخاله في الروتين اليومي من خلال غسولات أو كريمات خاصة بالبشرة الدهنية.
العناية بالبشرة الدهنية خلال فصل الخريف: خطوات للحفاظ على الإشراقة والانتعاش6. تجنب المستحضرات الثقيلة
من الأفضل الابتعاد عن استخدام مستحضرات التجميل والكريمات الثقيلة خلال الخريف، خاصة تلك التي تحتوي على زيوت.
هذه المستحضرات قد تؤدي إلى انسداد المسام، مما يزيد من ظهور الحبوب والبثور. يُفضل استخدام مستحضرات بتركيبة خفيفة وغير كوميدوجينيك.
7. شرب كمية كافية من الماء
الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي، شرب كميات كافية من الماء يوميًا يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وتوازنها.
عندما يحصل الجسم على حاجته من الماء، تصبح البشرة أقل عرضة للجفاف والتهيج، وهو أمر مهم للبشرة الدهنية.
8. تنظيم النظام الغذائي
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في صحة البشرة، تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن يساعد في تحسين صحة البشرة وتقليل إفراز الزيوت.
يُنصح بتقليل استهلاك الأطعمة الدهنية والسكرية التي قد تحفز ظهور الحبوب وزيادة إفراز الدهون.
العناية بالبشرة الدهنية خلال فصل الخريف: خطوات للحفاظ على الإشراقة والانتعاش أهمية العناية بالبشرة الدهنيةتتطلب البشرة الدهنية عناية خاصة، خصوصًا مع تغير الفصول، وذلك للحفاظ على توازنها وصحتها.
من خلال اتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكنك الحفاظ على بشرتك نضرة وخالية من العيوب خلال فصل الخريف.
المهم هو الالتزام بروتين ثابت ومتوازن يتناسب مع احتياجات بشرتك، لتجنب المشاكل الشائعة والحفاظ على إشراقة صحية طوال الموسم.
علماء فلك يكتشفون كوكب شبيه بالأرض