2024-10-21@01:58:56 GMT
إجمالي نتائج البحث: 588
«على النوم فی»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
البوابة - مع عودة رواد الفضاء ومن أبرزهم رائد الفضاء الإماراتي سلطان النيادي، صاحب أطول مهمة فضائية في تاريخ العرب، والتي امتدت لـ 6 أشهر على متن محطة الفضاء الدولية إلى الأرض. يتساءل العديد من الناس عن التغييرات التي يمر بها جسم الإنسان بعدد من عندما يتعرض لبيئة مايكروجرافيتي "الجاذبية الصغرى" في المحطة الفضائية. هذه التغييرات يمكن أن تكون جسدية ونفسية.ما تأثير انعدام الجاذبية على رواد الفضاء في محطة الفضاء الدولية ؟التغيرات الفيزيائيةضمور العضلات: في الجاذبية الصغرى، لا يتعين على عضلات الجسم أن تعمل بجهد كبير للحفاظ على وضعيتها والتحرك. وهذا يمكن أن يؤدي إلى ضمور العضلات أو فقدان العضلات.نزف المعادن من العظام: تفقد العظام أيضًا كثافتها في الجاذبية الصغرى. وذلك لأن العظام لا يجب أن تدعم وزن الجسم.إعادة توزيع...
بعد الجهد من أجل الحصول على قسط كاف من النوم من الاثنين إلى الجمعة، قد يبدو الاستلقاء خلال عطلة نهاية الأسبوع أفضل طريقة للحصول على بعض الراحة التي تشتد الحاجة إليها. ولكن من غير المرجح أن تعوض ساعات نوم قليلة إضافية في السرير خلال عطلة نهاية الأسبوع عن ديون النوم المتراكمة خلال الأسبوع، كما يقول خبير النوم وإيقاع الساعة البيولوجية البروفيسور راسل فوستر.وتظهر مجموعة من الدراسات أنه حتى النوم لمدة 10 ساعات في الليلة خلال عطلة نهاية الأسبوع لن يعيد قدرتك الإدراكية إلى سرعتها.وفي الواقع، قد يؤدي ذلك إلى تعطيل الساعة الداخلية للجسم، ما يزيد من صعوبة النوم أثناء الليل.ويقول البروفيسور فوستر إن الشخص لا يحصل على قسط كاف من النوم إذا كان يكافح من أجل الأداء "في ذروة نشاطه" خلال...
مجموعة قصصية جديدة للقاص والروائي سمير الفيل ، عنوانها " ذئاب مارقة" ، عن سلسلة " أصوات ادبية " عن الهيئة العامة لقصور الثقافة.تتضمن 21 قصة قصيرة ، تعالج التحولات الجسيمة في المجتمع المصري ، والعلاقة المتوترة بين الرجل والمرأة ، وعدم قدرة البعض على التكيف مع مستجدات الحياة .هذه هي المجموعة الخامسة والعشرين للكاتب ، ومن عناوين القصص : رجل بلا كهرباء ، صائد الفراشات ، انسحاب منظم ، المروحة ، عجوز الميكروباس ، شجرة الليمون ، الواشي ، راكبة ، مهاجر تحت الطلب ، مرابض الطير ، رضوض ، العودة إلى القبو ، الكنبة الجلد ، شاي بفتلة ، الصحفي عريضة ، بقدونس ، حمدي بسبس ، ذئاب مارقة.النصوص تتلمس وقائع الحياة في حارة شعبية ، وتقلبات البشر...
شمسان بوست / متابعاتإذا كنت تواجه صعوبة في النوم أثناء الليل، فقد يكون من المفيد التفكير في ما تأكله أثناء النهار.وتوضح شيريل ليثجوي، من Benenden Health، وهي مستشارة تمريض حاصلة على درجة الماجستير وحائزة على جوائز وتتمتع بخبرة تزيد عن عقدين من الزمن: “لتحسين أنماط النوم، من المهم مراجعة ماذا ومتى نأكل. وإذا جربت كل علاجات النوم وشعرت بالتعب… فقد يكون السبب هو أنك تتناول الأطعمة الخاطئة”.وواحدة من أسوأ الأطعمة التي يمكنك تناولها إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم هي الشوكولاتة، وحتى الشوكولاتة الداكنة، التي تعد خيارا صحيا إلى حد ما.ويوجد الكثير من السكر في الشوكولاتة البيضاء والشوكولاتة بالحليب، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وبالتالي انقطاع النوم.كما أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على الكاكاو، وفي كثير...
على الرغم من أن عوامل الشيخوخة لا تزال غير مفهومة بشكل كامل، إلا أن الخبراء يقسمونها إلى فئتين، شيخوخة داخلية وأخرى خارجية. ترجع الشيخوخة الداخلية إلى عوامل وراثية، بينما يمكن أن تعزى الشيخوخة الخارجية إلى خيارات نمط الحياة مثل استهلاك الكحول والتدخين والنظام الغذائي وممارسة الرياضة والإجهاد. يقول الطبيب المختص في الشيخوخة نيل بولفين لشبكة "إن بي سي" إن هناك سببا مهما يمكن اعتباره الخطأ الأول الذي يقع فيه الإنسان ويؤدي إلى التقدم في السن بشكل أسرع ويتمثل في قلة النوم. وعن الأسباب التي تجعل النوم أحد أهم الأسباب المؤدية للشيخوخة، يضيف بولفين إن هناك أدلة كثيرة على أن النوم الجيد هو المفتاح لحياة صحية. فالنوم يؤدي إلى إعادة تنشيط الجسم، وعادة ما يشير الخبراء إلى أن النوم من سبع...
يعاني الكثير من الصداع في فترة الصباح من أنواع مختلفة من الصداع مثل الصداع النصفي، والصداع العنقودي، والصداع النومي، وصداع التوتر، مما يؤثر على أداء مهامهم اليومية خاصة في بداية اليوم.وتستعرض «الأسبوع» أسباب الإصابة بالصداع في الصباح بشكل منتظم، خلال هذا التقرير.أسباب الصداع في الصباح1ـ الأرقيعتبر الأرق خلال الليل أبرز الأسباب للصداع في الصباح، فعندما تحصل على قسط قليل من النوم يحتمل أن تستيقظ برأس ثقيل، ومن المهم الحصول على نوم هادئ لتجنب الإصابة بالصداع عند الصباح.2ـ النوم الزائديمكن للنوم الزائد أن يسبب الصداع أيضًا، وقد يعتقد البعض أن النوم الزائد يساعد على الراحة وتجنب التعب، إلا أن الحقيقة هي أن النوم الزائد يزعج إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعي ويزعج دورة النوم الثابتة.الاكتئاب3ـ الاكتئاب والقلقيزيد الاكتئاب والقلق من خطر الإصابة بالصداع...
يستيقظ الكثير من الأشخاص في الصباح وهم يعانون من الصداع، من الصعب التعامل مع بدء اليوم بالصداع، يستهلك الألم طاقتك وجهدك الذي كان من الممكن استغلاله طوال اليوم في بعض الأعمال الإنتاجية، يعاني الأشخاص من أنواع مختلفة من الصداع مثل الصداع النصفي، والصداع العنقودي، والصداع النومي، وصداع التوتر، والنوبات النصفية الانتيابية، ونظرا لخطورة الحالة الصحية، ينبغي معرفة الأسباب المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع. تحذير عاجل.. تجنب استخدام هذا النوع من شفاطات المشروبات أضرار القهوة على الحامل.. احذري تناولها -الأرقإذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم أثناء الليل، فمن المحتمل أن تستيقظ برأس ثقيل، أولئك الذين يعانون من الحرمان من النوم لفترة طويلة ويقال أنهم يعانون من الأرق يمكن أن يصابوا بصداع منتظم، خاصة خلال...
روسيا – يحب بعض الأطفال النوم نهارا، خاصة الذين تعودا على النوم في رياض الأطفال، ولكن في المدرسة عليهم التعود على نظام يومي جديد خال من القيلولة. ويقول الدكتور ألكسندر مياسنيكوف موضحا لماذا يجب أن ينام بعض الأطفال أثناء النهار : “بعض الناس لديهم “بطارية” غير مخصصة للعمل 16 ساعة بل لثماني ساعات فقط”. ووفقا له، لذلك فإن الأطفال الذين تعودوا على النوم أثناء النهار سيلاقون صعوبة في المدرسة بسبب حرمانهم من النوم نهارا. ويشير مياسنيكوف إلى أن بعض الأشخاص ينامون على مرحلتين في اليوم. لذلك يجب ايجاد فترة في النهار مدتها 20 دقيقة لكي ينام خلالها الطفل. لأنه إذا حرم منه بصورة فجائية سوف يكون الأمر صعبا عليه. ووفقا له، هؤلاء الأطفال هم بحاجة ماسة للراحة أثناء النهار، لأنه...
وكالات صرح إرلينغ هالاند مهاجم مانشستر سيتي الانجليزي، بأنه ينام بوضع شريط لاصق على فمه كجزء من روتينه الليلي. وقال هالاند: أعتقد أن النوم هو أهم شيء في العالم. أعتقد أن النوم الجيد، وأشياء بسيطة مثل النظارات الزرقاء، وحجب جميع الإشارات في غرفة النوم، أمر مهم حقًا. وتابع: يجب أن تحاول ربط فمك بشريط لاصق. أنا أنام به. إن القيام بالكثير من الأشياء ليس جيدًا، لكن القيام بأشياء صغيرة كل يوم لفترة أطول يؤتي ثماره حقًا. ولفت إلى أن سبب ربط فمه هو زيادة التنفس من خلال فتحتي الأنف، في حين أن التعرض لمصادر الضوء الأزرق، مثل الأجهزة الإلكترونية، يمكن أن يؤثر على النوم.
كتب- إسلام لطفي:ذكرت دار الإفتاء أن من فاتته صلاة الجمعة بسبب النوم من غير تهاونٍ ولا تقصيرٍ لا يكون آثمًا شرعًا، ويلزمه قضاؤها ظهرًا اتفاقًا.وأضافت الدار في فتوى لها نشرتها على موقعها الرسمي، ردًا على سؤال أحد المواطنين الذي نص على "ما حكم من فاتته صلاة الجمعة بسبب النوم؟"، أنه على المسلم أن يحتاطَ لأمر صلاة الجمعة ويحرص على حضورها.وتابعت: وأن يأخذَ بما يعينه على أدائها من الأساليب والأسباب؛ كالنوم باكرًا وعدم السهر بلا فائدة، أو كأن يعهد إلى أحدٍ أن يوقظَه، أو أن يضبط ساعته أو منبه هاتفه لإيقاظه ونحو ذلك من الوسائل التي تعين المرء على أداء صلاة الجمعة في وقتها؛ قيامًا بالفرض، وتحصيلًا للأجر وعظيم الفضل.
سامي عبد الرؤوف (دبي) أخبار ذات صلة فحص 903 حافلات مدرسية للتأكد من جاهزيتها لنقل الطلبة في عجمان 6 فرق ميدانية لتأمين أسبوع العودة التدريجية للطلبة أكدت مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية أهمية الصحة النفسية لدى الطلبة ودورها في تعزيز مخرجات التحصيل الدراسي، مشيرة إلى ضرورة مراعاة العديد من الأمور والجوانب خاصة مع بداية العام الدراسي لتعزيز جودة الحياة الصحية لدى طلبة المدارس.وأشارت المؤسسة، رداً على استفسارات «الاتحاد»، إلى أن النوم الكافي، والتغذية السليمة، والنظافة الشخصية، من العوامل التي تسهم بشكل كبير في تعزيز الصحة النفسية لدى الطلبة، وتعزز من ثقتهم ونشاطهم على المستويين البدني والذهني، إضافة لدور الأسرة في تنمية مهارات الطفل، من خلال التواصل الفعال وغرس المفاهيم والممارسات الإيجابية وتنمية الجوانب الروحية.وذكرت الدكتورة أُلفت الزعابي رئيس قسم...
مع اقتراب ساعات ثلث الليل الأخير من الانقضاء يبحث كثير من المسلمين في هذا الوقت عن دعاء الفرج والكرب والحزن ، خاصة وأن هذا الوقت من الأوقات المجابة في كل ليلة حسبما أخبر النبي صلى الله عليه وسلم، فكيف لا يجاب سائل رفع أكف الضراعة إلى ربه بيقين، طالبا وراجيا رحمته وكرمه ومنه فهو خير القائلين :" وقال ربكم ادعوني أستجب لكم"، وعنه جل وعلا :"ادعوا ربكم تضرعا وخفية ۚ إنه لا يحب المعتدين". دعاء الفرج والكرب والهم والحزنمن يعاني الكرب والهم والغم والدين، يقول "لاحول ولاقوة إلا بالله ، لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين"، ومن أصابه كرب وهم وغم عليه أن يردد بدعاء: «اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين وأصلح لي شأني...
تباشر النيابة العامة في القاهرة، التحقيقات في واقعة إتهام رجل لزوجته بممارسة العلاقة المحرمة مع عامل وذلك بعد ضبطهم سويا في شقة الزوجية بمنطقة 15 مايو. زوج يضبط زوجته وعشيقها في غرفة النوم وكشفت التحقيقات التي أجرتها النيابة العامة في القاهرة، أن الزوج عاد من العمل في وقت مبكر من اليوم، وأثناء ذلك قامت بإخفاء عشيقها اسفل السرير، وأثناء قيامها بفتح باب الغرفة وجدت زوجها أمامها، حيث طلبت النيابة العامة في القاهرة تحريات المباحث حول الواقعة. تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القاهرة، إخطارا من غرفة عمليات النجدة تضمن ورود بلاغا من شخص تضمن قيامه بالعثور على شخص غريب عاري في غرفة نومه أسفل السرير مع زوجته، وعلى الفور إنتقلت الأجهزة الأمنية في القاهرة إلى موقع البلاغ. بالانتقال تبين من...
أظهر تقرير نشرته صحيفة "لوفيجارو"، اليوم الأربعاء، تنامي القلق من ظاهرة ارتفاع أعداد الأطفال الذين يضطرون إلى النوم في شوارع فرنسا.وقالت الصحيفة، إن نحو ألفي طفل أجبروا على النوم في الشوارع؛ بسبب عدم توفر أماكن إقامة مناسبة أو متاحة في حالات الطوارئ، وفقًا لمقياس اتحاد الجهات المتضامنة (FAS) واليونيسيف في فرنسا. ونقلت الصحيفة عن ممثلة وكالة الأمم المتحدة في فرنسا، أديلين حزان قولها، إن 3735 فردًا من أفراد الأسر الذين اتصلوا برقم الطوارئ لم يتم استيعابهم في يومي 21 و22 أغسطس الجاري، بسبب عدم توفر الأماكن المتاحة أو المناسبة.وأوضحت أديلين حزان، أن من بين المتصلين 1990 طفلًا، 480 منهم دون سن الثالثة.وأشارت حزان إلى أن نحو 80 % من الأطفال البالغ عددهم 1990 ناموا بالفعل في الشارع في اليوم السابق...
يضطر نحو 2000 طفل إلى النوم في الشوارع في فرنسا بسبب نقص أماكن الإقامة الطارئة المتاحة أو المناسبة، بحسب مؤشر نشره اليوم الأربعاء، “اتحاد الفاعلين المتضامنين” و”يونيسف فرنسا”. وفي إشارة إلى زيادة “مثيرة للقلق” على مدى عام واحد، يدعو مكتب “يونيسف فرنسا” و”اتحاد الفاعلين المتضامنين” إلى “تنفيذ سياسة من الشارع إلى السكن في أوقات الطوارئ وطويلة الأجل”. ومقارنة ب 2022، زاد عدد الأطفال الذين ليس لديهم سكن بنسبة 20 في المائة، وأكثر بمرتين ونصف مما كانوا عليه قبل 18 شهرا، حسب المصدر ذاته. وقالت ممثلة “يونيسف فرنسا”، أديلين حزان، في تصريح صحفي أنه “لم تصل الأرقام إلى هذا المستوى المقلق لاسيما مع زيادة عدد الأطفال بدون مأوى”، وذلك منذ إحداث هذا المؤشر قبل خمس سنوات. وفي ليلة 21 إلى 22...
يتسبّب النوم لعدد ساعات أقل أو عدد ساعات أكثر إلى أضرار صحية وخصوصاً الإفراط في النوم يؤثر على صحة المرء ويكون مؤشرًا لعدة أمراض قد يبدو علي البعض الاستهانة لهذا الأمر ولكن الدراسات والخبراء أكدوا علي خطورة النوم كثيرًا لما قد يسببه من الإصابة ببعض الأمراض .. نرصد أهم الأضرار التي يسببها الإفراط في النوم وفقا لموقع "Medical daily". مخاطر الإفراط في النوم الاكتئابتشير الأبحاث إلى أن ما يقرب من 15% من الأشخاص المصابين بالاكتئاب ينامون لأكثر من 9 ساعات يوميًا، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراضهم حيث ان النوم أكثر من اللازم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب. الصداعالنوم لفترات طويلة يسبب الصداع وألم الرأس.أيضًا قد يعطل النوم أكثر من اللازم مستويات السيروتونين في لجسم مما يسبب الصداع، لذا فإن...
تحدث الفنان محمد غنيم، عن قراءة القرآن الكريم، وعلاقته بالمقامات الموسيقية وحبه للإخوة الأقباط وأعيادهم.ومحمد غنيم، حصل على بكالوريوس الطب من جامعة الزقازيق، ومن أشهر أعماله، مسلسل أهل كايرو في عام 2010، ومسلسل الهروب في عام 2012، ومسلسل الصياد في عام 2014، ومسلسل الأسطورة في عام 2016، ومسلسل وضع أمني في عام 2017، ومسلسل لؤلؤ في عام 2020.وقال في حواره مع الإعلامية نورهان عبد الفتاح، عبر برنامجها زوم ونص، والمذاع عبر شاشة قناة هي، إن القرآن الكريم يتم قراءته على مقامات موسيقية، موضحًا أن قراءة القرآن الكريم فن يقرأ على مقامات موسيقية، مردفًا: “يعني احنا نطرب لسماع القرآن، ونطرب لسماع الإنجيل”. حكم قراءة القرآن على القبور حسن الخاتمة.. لحظة وفاة مؤذن مسجد فلسطين أثناء قراءة القرآن (فيديو) وأشار محمد غنيم،...
Estimated reading time: 4 minute(s) الأحساء – واس تسعى الكثير من المطارات حول العالم، لتوفير رحلة سفرٍ ممتعة ومريحة، يعيش معها المسافر منذ دخوله صالات المطار، تجربةً تلبّي جميع احتياجاته ومتطلباته، لا سيما مع اضطرار بعض المسافرين لقضاء أوقاتٍ أطول أحياناً في المطار، لظروف سفرهم على رحلاتٍ متتابعة، أو لتأخرهم عن الوصول في الوقت المحدد لرحلاتهم مما يضطرهم لإعادة جدولة الرحلات. ولتوفير خياراتٍ متعددة للمسافرين، تضمن لهم راحتهم وخصوصيتهم، يوفّر مطار الملك خالد الدولي بالرياض – أحد أبرز المطارات بالمملكة والمنطقة – كبسولات النوم والراحة والاسترخاء، التي تعمل على مدار الساعة بطاقة استيعابية لأكثر من 300 مسافر في اليوم. وجُهّزت الكبسولات بأعلى معايير الأمان والراحة، حيث زوّدت بنظام تكييف هوائي، وسرير فندقي وشاشة تفاعلية ومرآة وخزانة داخلية وخارجية للأمتعة في...
أصدرت شركة أبل تحذيرا لمستخدمي هواتفها بشأن النوم بالقرب من الأجهزة المتصلة بالشاحن، أو وضع الهواتف تحت الوسادة عند الخلود إلى النوم. ورغم النصائح بضرورة استخدام كابلاتها الخاصة بهواتفها، والابتعاد عن تلك المقلدة، التي أثبتت أنها قد تتسبب في إتلاف الهواتف، قالت الشرطة؛ إنه "قد لا تستوفي تلك الكابلات معايير السلامة المعمول بها، وقد يؤدي الشحن باستخدامها إلى خطر الوفاة أو الإصابة". وتابعت في رسالة تحذيرية نشرتها على موقعها الرسمي: "قد يؤدي استخدام الكابلات أو أجهزة الشحن التالفة، أو الشحن في حالة وجود رطوبة، إلى حدوث حريق أو صعقة كهربائية أو إصابة أو تلف لهاتفك". وحتى عند استخدام كابل الشحن أو شاحن لاسلكي معتمد، تنصح الشركة بالتأكد "من إدخال الموصل الخاص به بالكامل في محول طاقة متوافق...
أكد استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم الدكتور “أحمد باهمام”، أن المملكة العربية السعودية تصنف من أعلى دول العالم في معدلات السهر.وأضاف خلال حديثه في برنامج “الراصد” عبر قناة “الإخبارية”، أنه وفقا لدراسة أجريت في عام 1999، فإن الأطفال في المملكة ينامون عدد ساعات أقل من غيرهم بالمقارنة مع دول العالم المختلفة.وأوضح أنه تم إجراء العديد من الدراسات التي تؤكد أن المواطنين في المملكة ينامون عدد ساعات أقل من غيرهم في الكثير من دول العالم.وبين أن نقص عدد ساعات النوم عن معدلاتها الطبيعية هو أمر خطر جدا على صحة الأطفال.فيديو | استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم أ.د أحمد باهمام: السعودية من أعلى دول العالم في السهر.. وآثار نقص النوم خطرة جدا على الأطفال #الراصد pic.twitter.com/PtDfz9miSo— الراصد (@alraasd) August 20, 2023
كشف طبيب عن الصلة بين المشكلات الصحية الشائعة التي تسببها أنماط الحياة الحديثة وعادات النوم. بين ساعات العمل الطويلة والوجبات الغذائية التي تغذيها الأطعمة المريحة ولكن فائقة المعالجة، لا تتيح أنماط الحياة الحديثة في كثير من الأحيان مساحة كبيرة للعادات الصحية.وأوضح الدكتور تيم ميرسر، شريك الممارس العام في Wirral، أن عوامل مثل ضعف التوازن بين العمل والحياة، والوجبات الغذائية منخفضة القيمة، وقلة الحركة، وإعدادات المكتب غير الصحيحة، والكحول الزائد والكافيين والعادات الضارة على وسائل التواصل الاجتماعي، يمكن أن تضع الأساس لعدد من المشاكل الصحية.وحذر الطبيب العام من أن العديد من مشاكل الصحة العقلية والجسدية أصبحت أكثر انتشارا بين المرضى الذين يطلبون المساعدة الطبية.وسلط الدكتور ميرسر الضوء على حالات مثل الأرق وارتجاع الحمض وضعف الدورة الدموية وآلام العضلات ومشاكل الهضم والقلق....
كشفت وزارة الصحة عدد وفوائد ساعات النوم الصحي للطالب في كل المراحل الدراسية، وذلك مع عودة الدراسة وبداية العام الدراسي الجديد 1445 أمس، وانتظام الطلاب في المدارس.عدد ساعات النوم الصحيةوأوضحت وزارة الصحة عدد ساعات النوم التي تؤثر بشكل مباشر على التحصيل الدراسي للأبناء، مؤكدة أن النوم الصحي للطلاب يزيد التحصيل الدراسي ويرفع مستوى الذكاء والإدراك ويقلل الاضطرابات المرتبطة بالنوم.وأوضحت الصحة كم ساعة يحتاجها الطالب وهي من 9-11 ساعة المرحلة الابتدئية و8-10 ساعة المرحلة المتوسطة والثانوية.التعرض لأشعة الشمسوقدمت وزارة الصحة نصائح لحماية طلبة المدارس من التعرض لأشعة الشمس، مؤكدة أنه عند تعرضك لدرجات حرارة عالية احرص على:شرب سوائل باستمرارالجلوس في الظلواستخدام واقي شمسيوارتداء ملابس قطنية خفيفة فاتحة وفضفاضةوارتداء نظارة شمسيةتعرّف على عدد ساعات النوم التي تؤثر بشكل مباشر على التحصيل الدراسي...
الرياض كشف استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم الاستاذ الدكتور أحمد باهمام أن السعودية من أعلى دول العالم في السهر. وأوضح باهمام أن السهر يضعف ذكاء الأطفال واستيعابهم للشروحات في المدارس، كما أن آثار نقص النوم خطرة جدا على الأطفال. وأضاف باهمام بأن المنظمات العالمية السعودية رصدت تقارير خلال عام 1999 على طلاب المرحلة الابتدائية ووجدت أن طلابها الأكثر سهرا على مستوى العالم. وتابع باهمام بأن المنظمات السعودية تحصد المركز الخامس في أكثر دول العالم سهرا، كما أصبح الأمر يزداد ويؤثر على الصحة. فيديو | استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم أ.د أحمد باهمام: السعودية من أعلى دول العالم في السهر.. وآثار نقص النوم خطرة جدا على الأطفال #الراصد pic.twitter.com/PtDfz9miSo — الراصد (@alraasd) August 20, 2023
جدة ـ عبد الهادي المالكي ـ ياسر خليل وصفت المدير العام للتعليم بمحافظة جدة، منال اللهيبي، انطلاقة العام الدراسي في مدارس جدة بالناجحة والموفقة، مؤكدة أنها تعكس جهوداً مشكورة، بُذلت من جميع الادارات طيلة الفترة الماضية، من أجل بداية جادة في مدارس جدة ورابغ وخليص، مثمنة جهود مديري ومديرات المدارس والمعلمين والمعلمات والكوادر الإدارية بالمدارس. جاء ذلك خلال تدشين اللهيبي، صباح أمس ، لانطلاقة العام الدراسي من مدرسة شداد بن أوس الابتدائية، وعدد من مدارس البنات ، حيث وقفت على انطلاق برامج أسبوع التهيئة للطلبة المستجدين بالمدرسة، واطلعت على البرامج المقدمة لاستقبال الطلاب، وانتظام اليوم الدراسي الأول وسير الحصص الدراسية. و انتظم أمس أكثر من 700 ألف طالب وطالبة بمدارس جدة ورابغ وخليص في مختلف المراحل الدراسية، وسط...
الموز من الفواكه المحببة للكبار والصغار ويحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم.العديد من الدراسات اكدت ان تناول الموز قبل النوم مفيد جدا للصحة ، ويساعد على فقدان الوزن لاحتوائه على نسبة ألياف عالية وتعطي إحساس بالشبع مما يقلل الرغبة في تناول الطعام . نرصد في هذا التقرير فوائد الموز قبل النوم حسب موقع hastybake. فوائد الموز قبل النوميساعد الموز في ضبط معدل ضغط الدم في جسم الإنسان.ينصح الأطباء على مستوى العالم مرضى مرض السكري بتناول الموز قبل النوم وطوال اليوم نظرًا لأنه يساعد على ضبط السكر في جسم الإنسان كما أنه من الفواكه التي تتميز بطعم رائع ونسبة السكر بها منخفضة مما تجعلها لا تؤثر على مرضى السكري أو تسبب لهم أية أضرار.- يساعد الموز على تعزيز الجهاز الهضمي...
أبحاث النوم بالنسبة لرؤساء الشركات، أوحت لي أن المقصود من المثل،هو النوم في العمل وليس في العسل كما يقال، وأهمية ذلك سنراها من خلال أسطر هذا المقال. طوال حياتي الوظيفة ،كنت أفخر أنا وزملائي أننا نواصل الليل بالنهار في العمل لساعات طويلة دون استرخاء أو تعسيلة قصيرة، ظناً منا أنه تفانياً وإخلاصاً للمهام الملقاة على عاتقنا في بعض المهن مثل شركات الطيران والمستشفيات وغيرها . قبل فترة وصلني مقطع مصور لرائد الأعمال ريتشارد برانسون رئيس شركة فيرجن، ويظهر فيه وهو يجلس القرفصاء بجانب أحد موظفيه الذي كان نائما على مكتبه. ولا أعلم إن كان السيد برانسون يستهجن نوم الموظف على المكتب أم إنها مداعبة وتأييدا منه كي ينام موظفوه أثناء العمل. آخر الأبحاث أثبتت أن حرمان الإنسان...
قرر أحمد سليم وكيل النائب العام بنيابة مركز دمنهور، حجز المتهم بتصوير زوجته، أثناء العلاقة الحميمية بينهما ونشرها عبر مواقع التواصل الاجتماعي على ذمة تحريات إدارة البحث الجنائي بمديرية أمن البحيرة حول الواقعة وظروفها وملابساتها.وكانت إدارة البحث الجنائي بمديرية أمن البحيرة، برئاسة العميد أحمد السكران، قد تمكنت من ضبط "إبراهيم.ق.ح " المتهم من قبل زوجته بتصويرها أثناء العلاقة الحميمية بينهما وانشاء صفحات وهمية على مواقع التواصل الاجتماعي ونشر تلك المقاطع انتقاما منها بسبب رفضها بيع المنزل الخاص بها له.وشهدت مواقع التواصل الاجتماعي خلال الفترة القليلة الماضية استغاثة من سيدة تُدعى رضا، تعيش في إحدى القرى التابعة لمحافظة البحيرة، حيث قام طليقها بالتشهير بها عن طريق نشر مقاطع فيديو وصور مخلة لها أثناء العلاقة الحميمية بينهما، تلقت رضا تضامنًا كبيرًا من...
تلعب عادات الإنسان اليومية، دوراً كبيراً في صحته وسعادته وطول عمره، وتعتبر العادات الليلية من أهم العادات التي تساعد في الحصول على حياة مديدة.فيما يلي أهم العادات الليلية التي تساعد في إطالة العمر، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: حافظ على جدول نوم ثابتيمكن أن يساعدك وجود جدول نوم ثابت، يتضمن النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، على حياة أطول.احصل على ليلة نوم كاملةإذا كنت تريد أن تعيش حياة طويلة، فيجب أن تحصل على حوالي 8-10 ساعات من النوم كل ليلة للمساعدة في تنشيط عقلك وجسمك. سيؤدي الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى تحسين وظائف الدماغ والمناعة ومستويات الطاقة.خذ وقتاً للاسترخاءيمكن أن يمنحك قضاء بعض الوقت للاسترخاء، الراحة لعقلك وجسمك، والتي تشتد الحاجة إليها بعد العمل طوال...
يفقد الكثير من الأشخاص القدرة على النوم الجيد في أيام الحرارة الشديدة، أو على الأقل تنخفض جودته وتقل ساعاته، وخاصًة إذا كانت مستوى الرطوبة مرتفعًا أيضًا.وكشفت الدراسات أن هناك عدة طرق يمكن اتباعها لتحسين جودة النوم خلال فصل الصيف والتعامل مع الحرارة والرطوبة المرتفعة وأهمها ما يلي:أولًا، يُنصح بإغلاق الستائر خلال فترة النهار لتقليل تراكم الحرارة في الغرفة ويُمكن للظلال الخلوية المعزولة أن تخفض الحرارة الشمسية التي تأتي عبر النوافذ بنسبة تصل إلى 60%. لذا، يمكن تجربة هذه الطريقة لتنظيم درجة الحرارة في المنزل.ثانيًا، يجب تجنب ممارسة الأنشطة المجهدة أو التمارين الرياضية العنيفة قبل النوم بـ 4 ساعات حيث يُساهم ذلك في رفع درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بحرارة الجو بشكل أكبر، وبالتالي فقدان القدرة على النوم.ثالثًا، يُمكن...
دعاء النوم.. ذكر الله سبحانه وتعالى دائماً يساعد على الاطمئنان وسكون القلب، والحفظ من الشيطان، لذا يجب التعرف على دعاء النوم، وأذكار النوم، وسنن النوم.دعاء النوم "سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ رَبِّي بكَ وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ، إنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي، فَاغْفِرْ لَهَا، وإنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بما تَحْفَظُ به عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ". "اللهم باسمِك أحيا وأموتُ" ".اللَّهُمَّ أسْلَمْتُ نَفْسِي إلَيْكَ، وفَوَّضْتُ أمْرِي إلَيْكَ، ووَجَّهْتُ وجْهِي إلَيْكَ، وأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إلَيْكَ، رَغْبَةً ورَهْبَةً إلَيْكَ، لا مَلْجَا ولَا مَنْجَا مِنْكَ إلَّا إلَيْكَ، آمَنْتُ بكِتَابِكَ الذي أنْزَلْتَ، وبِنَبِيِّكَ الذي أرْسَلْتَ".(ربَّنَا اغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَإِسْرَافَنَا فِي أَمْرِنَا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ).(رَبَّنَا ظَلَمْنَا أَنفُسَنَا وَإِن لَّمْ تَغْفِرْ لَنَا وَتَرْحَمْنَا لَنَكُونَنَّ مِنَ الْخَاسِرِينَ). هل انتشار النمل والحشرات له علاقة بالحسد؟.. دار الإفتاء تجيب أجمل ساعة إذا حرصت عليها كل...
ينتظر كل من الأطفال والكبار الإجازات المدرسية لأخذ قسط من الراحة والاستجمام بعيدا عن روتين المدرسة اليومي. وأول التغييرات التي يقوم بها الأطفال هي التحلل من مواعيد النوم الثابتة، مما قد يؤدي إلى عدم الحصول على قدر كاف من النوم، مع ما يترتب عليه من زيادة التوتر وعدم الانتعاش وفقدان الطاقة اللازمة للقيام بالمهام اليومية البسيطة. من أجل ذلك، يجب على الآباء الانتباه جيدا لأنماط نوم أطفالهم ومحاولة إبقائهم في جدول زمني مناسب، خصوصا أن دراسات عديدة أثبتت تضرر أدمغة الصغار في حال لم يحصلوا على قدر كاف من النوم، مع العلم أن الأطفال في سن المدرسة يحتاجون إلى ما لا يقل عن 9 ساعات نوم متواصلة. على الآباء أن يكونوا حازمين بشأن أوقات النوم (شترستوك) الساعة البيولوجية وزيادة الوزن...
تلعب عادات الإنسان اليومية، دوراً كبيراً في صحته وسعادته وطول عمره، وتعتبر العادات الليلية من أهم العادات التي تساعد في الحصول على حياة مديدة. فيما يلي أهم العادات الليلية التي تساعد في إطالة العمر، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: حافظ على جدول نوم ثابت يمكن أن يساعدك وجود جدول نوم ثابت، يتضمن النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، على حياة أطول. احصل على ليلة نوم كاملة إذا كنت تريد أن تعيش حياة طويلة، فيجب أن تحصل على حوالي 8-10 ساعات من النوم كل ليلة للمساعدة في تنشيط عقلك وجسمك. سيؤدي الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى تحسين وظائف الدماغ والمناعة ومستويات الطاقة. خذ وقتاً للاسترخاء يمكن أن يمنحك قضاء بعض الوقت للاسترخاء، الراحة...
حذرت دراسة أمريكية حديثة من أن الحرمان من النوم الكافي لمدة 8 ساعات على الأقل يوميًا، والنوم لمدة 5 ساعات فقط ليلًا، يدمر صحة القلب والأوعية الدموية. وداعًا للحبوب المنومة.. أكلات تعالج الأرق وتساعد على النوم الهادئ ليلًا تأثير الحرمان من النوم على القلبووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "ذا صن" البريطانية، أوضح باحثو الدراسة أن تعويض النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع بسبب قلة النوم خلال أسبوع العمل لا يعيد معدل ضربات القلب ومستوى ضغط الدم إلى طبيعته، مشيرين إلى أنه عندما يقتصر النوم على 5 ساعات في الليلة، تتدهور صحة القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك معدل ضربات القلب وضغط الدم.تأثير الحرمان من النوم على القلبوخلصت نتائج الدراسة إلى أن الذين قيدوا ساعات نومهم لمدة 5 ساعات كانوا يعانون من ارتفاع...
لطالما جادل الخبراء بأن الحصول على قيلولة في العمل، يمكن أن يزيد من اليقظة، ويعزز الإنتاجية، بل ويجعلك أكثر إبداعًا.ومن هذا المنطلق، كشفت شركة يابانية عن “حجرة غريبة” تجعل الأمر أسهل من أي وقت مضى على العمال، بأن يأخذوا قيلولة سريعة فيها، بحسب ما نشرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. صدق أو لا تصدق.. شخص يلف العالم بلا حذاء لسنوات| تفاصيل اكتشاف آثري ضخم حديث العالم .. تفاصيل "Giraffenap" عبارة عن جراب عمودي يسمح لموظفي المكاتب بالنوم في وضع مستقيم، مثل الثدييات طويلة العنق. هو بحجم كشك الهاتف العام الصغير، يحتوي على سلسلة من المنصات التي تدعم وزن الجسم بينما تحجب الضوضاء من الخارج.ومع ذلك ، على ارتفاع 8.4 قدم فقط وعرض أربعة أقدام ، قد يرغب الأشخاص المحتجزون...
أصبحت الأجهزة القابلة للارتداء جزءًا لا يتجزأ من روتين حياتنا اليومية في عالم اليوم ، الذي أصبح يحكمه وسائل الاتصال الحديثة والتكنولوجيا الرقمية، من أجهزة تتبع اللياقة البدنية إلى الساعات الذكية، تتيح هذه الأجهزة القابلة للارتداء مجموعة من الوظائف. وظهر مؤخرا إكسسوار رقمي جديد بدأ يغزو الأسواق في العالم من الفئة وهي الحلقات الذكية أو الخواتم الذكية .وفي تقرير موقع gizmochina يكشف بالتفصيل عن إمكانيات هذه الخواتم الجديدة وكيفية استخدامها، وكيف تختلف عن الساعات الذكية والأجهزة الأخرى. خاتم ذكيما هي الخواتم الذكية؟ كيف تعمل؟الخاتم الذكي هو في الأساس جهاز كمبيوتر صغير جدا مليء بالمستشعرات ولكنه مخصص لارتدائه على إصبعك. على الرغم من صغر الحجم، إلا أنه أداة قوية جدا ومجهزة بأجهزة استشعار مختلفة لقياس الحالة الصحية واللياقة البدنية للشخص ويمكنها أداء...
كبسولة النوم اليابانية .. طورت إحدى الشركات اليابانية كبسولة للنوم تسمح للموظفين بأخذ قسط من الراحة على وضع الوقوف خلال أيام العمل المرهقة.كبسولة النوم اليابانية لحل مشكلة إرهاق العملالكبسولة التي تحمل اسم "جيراف ناب" وتعني "غفوة الزرافة" تشجع على أخذ قيلولة أثناء النهار كطريقة لتحسين التركيز وكفاءة العمل، صممت بشكل عمودي بحيث لا تشغل مساحات كبيرة. اقرأ أيضًا: محترف في الدوري الإسباني.. ابن محمد هنيدي نجم منتخب مصر القادم .. فيديوجراف أم العريس.. من هي أماني سوكا طليقة عمرو أديب ؟ «فيديوجراف» كلمات مؤثرة.. سعد محمد لاعب الزمالك المصاب بالسرطان يعلن وصيته الأخيرة «فيديوجراف» للمزيد من أخبار الغرائب في اليابان وماذا فعلت طوكيو لحل مشكلة إرهاق العمل وما قصة اختراع كبسولة النوم اليابانية شاهد الفيديوجراف التالي:
إنجلترا – تحدثت أخصائية التغذية إيزابيلا راموس حصريا إلى موقع “إكسبريس” حول أفضل نظام غذائي لمساعدتك على عيش حياة أكثر صحة لفترة أطول. وقالت راموس: “الصيام المتقطع مرتبط بتنشيط جينات مختلفة، بما في ذلك جينات SIRT المرتبطة بطول العمر والصحة الخلوية”. ومن أمثلة الصيام المتقطع النظام الغذائي 5:2، أو صيام اليوم البديل، أو الصيام اليومي المقيَّد بالوقت، كما توضح Mayo Clinic. وتشير المنظمة الصحية إلى أن “الصيام المتقطع يعني أنك لا تأكل لفترة من الوقت كل يوم أو أسبوع”. وأوضحت راموس: “تنتمي SIRT إلى فئة الجينات المعروفة باسم sirtuins، والتي تشارك في تنظيم العديد من العمليات الخلوية، بما في ذلك إصلاح الحمض النووي، واستقلاب الطاقة، ومقاومة الإجهاد”. وقالت راموس إن sirtuins تعرف باسم “جينات طول العمر”، حيث ثبت أنها تؤخر...
كوب قهوة (مواقع) أفصح خبير النوم ريكس إيزاب، عن الحكمة من الامتناع شرب فنجان من القهوة خلال الساعة الأولى من الاستيقاظ من النوم.وفي التفاصيل، نصح خبير النوم، أنه يجب الانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد الاستيقاظ، موضحًا أنه “عندما نستيقظ تكون مستويات الكورتيزول لدينا في ذروتها، الكورتيزول المرتبط غالبا بالتوتر يعزز مستويات اليقظة لديك، لذا فإن شرب الكافيين بينما تكون مستويات الكورتيزول مرتفعة بالفعل يمكن أن يعمل ضد انخفاضها”.اقرأ أيضاً “الغذاء والدواء” السعودية تحذر من تناول “الكركديه” وتحدد أسماء الأدوية التي يتعارض معها 10 أغسطس، 2023 تناول الزيتون المخلل وراقب ماذا سيحدث لجسمك؟ 9 أغسطس، 2023وأوضح “إيزاب” سبب ارتباط شرب القهوة بصعوبة النوم قائلا: خلال النهار ينتج الدماغ مادة كيميائية تسمى الأدينوزين، والتي تعمل بشكل أساسي على “تعزيز النوم”.وتابع إيزاب،...
تحدثت أخصائية التغذية إيزابيلا راموس حصريا إلى موقع "إكسبريس" حول أفضل نظام غذائي لمساعدتك على عيش حياة أكثر صحة لفترة أطول. وقالت راموس: "الصيام المتقطع مرتبط بتنشيط جينات مختلفة، بما في ذلك جينات SIRT المرتبطة بطول العمر والصحة الخلوية". ومن أمثلة الصيام المتقطع النظام الغذائي 5:2، أو صيام اليوم البديل، أو الصيام اليومي المقيَّد بالوقت، كما توضح Mayo Clinic. وتشير المنظمة الصحية إلى أن "الصيام المتقطع يعني أنك لا تأكل لفترة من الوقت كل يوم أو أسبوع". وأوضحت راموس: "تنتمي SIRT إلى فئة الجينات المعروفة باسم sirtuins، والتي تشارك في تنظيم العديد من العمليات الخلوية، بما في ذلك إصلاح الحمض النووي، واستقلاب الطاقة، ومقاومة الإجهاد". وقالت راموس إن sirtuins تعرف باسم "جينات طول العمر"، حيث ثبت أنها تؤخر الأمراض المرتبطة...
شهدت منطقة السلام جريمة بشعة اقدم فيها أب على إنهاء حياة ابنته بالضرب حتى الموت لكثرة البكاء فى مدينة السلام.تلقى قسم شرطة السلام تلقى بلاغا بالاشتباه في وفاة رضيعة جنائيًا حسب الفحص الطبي المبدئي الذي أثبت وجود آثار كدمات وسحجات "تعذيب".وبالانتقال والفحص عثر رجال المباحث بمكان الحادث على جثة طفلة رضيعة تبلغ من العمر عاما واحدا بها اثر تعدى ودلت التحقيقات الاولية بان الأب وراء ارتكاب الواقعة والقى القبض عليه.وقالت الأم أمام رجال المباحث، إنها سمعت نجلتها الرضيعة، تبكي بشكل هستيري، فهرعت إليها لمعرفة سبب هذا البكاء الحار، فوجدت زوجها والد الطفلة يضربها بعنف فى محاولة منه لمنعها من البكاء حتى يتمكن من النوم. وأضافت الأم أن الطفلة أصيبت بالإغماء وسكنت حركتها تماما، فأسرعوا بها إلى المستشفى فى محاولة لإنقاذها، إلا...
لفتت الدكتورة يلينا تساريوفا، أخصائية علم النوم، إلى أن الإنسان ينام في الصيف أسوأ ولا يحصل على قسط كاف من النوم مقارنة بالمواسم الأخرى. وأرجعت الطبيبة السبب إلى عدة عوامل هي:انحباس الهواءارتفاع درجة حرارة الهواء في غرفة النوم ارتفاع درجة حرارة السرير إذا كان الشخص يستخدم لحافا شتويا سميكا.رداءة نسيج الفراش، ما يزيد من التعرق.يمكن أن يحصل بنتيجة الطقس الحار اختلال المحلول الملحي "الكهرل" في الجسم، والذي يؤدي بدوره إلى سوء النوم.طول النهار إذ "يؤدي تأثير الضوء في شبكية العين إلى انخفاض إنتاج هرمون الميلاتونين في الجسم، ما يؤثر في النوم ومدته"ونصحت الطبية من أجل نوم جيد في الصيف بـ:تهوية الغرفة جيدا قبل النومتجنب الإكثار من شرب الماء والتقليل من شرب السوائل المحتوية على الكافيين، لمنع اختلال المحلول الملحي "الكهرل" في الجسماستخدام الملاءات...
المناطق_متابعاتتوصلت دراسة جديدة إلى أن أنماط النوم غير المنتظمة مرتبطة بالبكتيريا الضارة في الأمعاء، حيث تعتبر الدراسة هي الأولى التي وجدت ارتباطات متعددة بين التحول في الساعة البيولوجية للجسم عندما تتغير أنماط النوم في أيام العمل والإجازات، وجودة النظام الغذائي، وعاداته، وتكوين ميكروبيوم الأمعاء.ووجد الباحثون، أن اختلاف 90 دقيقة فقط في توقيت منتصف النوم، نقطة المنتصف بين وقت النوم ووقت الاستيقاظ، يرتبط بالاختلافات في تكوين ميكروبيوم الأمعاء، خلال الدراسة التي أُجريت على 934 شخصاً. asmaa أرسل بريدا إلكترونيا 10 أغسطس 2023 - 3:56 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة asmaaأقرأ التالي أبرز المواد10 أغسطس 2023 - 3:52 صباحًارسمياً.. تأجيل مباراتي النصر والهلال في دوري روشن أبرز المواد10 أغسطس 2023 - 3:48 صباحًارونالدو.. الأفضل.. الهداف.. والأعلى تسديداً أبرز المواد10...
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي بالسودان مقطع فيديو كوميدي حقق أعلى نسبة تفاعلات على المواقع الاسفيرية والسوشيال ميديا. وبحسب رصد ومتابعة محرر موقع النيلين فقد أظهر المقطع ناشط على مواقع التواصل الاجتماعي يقوم بكشف معاناة سكان الخرطوم الذين نزحوا إلى الولايات مع الحرب الدائرة في الخرطوم منذ أبريل الماضي. وكشف الناشط وفي إطار كوميدي عن المعاناة التي تواجه نازحي الخرطوم مع النوم في “الحوش” عبر إخراج “السرير” في المساء والاستيقاظ مبكراً مع طلوع الشمس لإرجاعه مكانه بالداخل. محمد عثمان _ الخرطوم النيلين
يعرف الحليب بـ فوائده وعناصره الغذائية والصحية، فهو مصدر غني بالكالسيوم الذي يعزز التطور الصحي للعظام والأسنان، فبالرغم من أن تناول الحليب مهم لصحة العظام إلا أن ظهور بعض المشكلات الصحية قد تتسبب في ضرورة التوقف فورا عن شرب الحليب.لذا سوف نوضح أضرار شرب الحليب بكثرة، خاصة بدون او شربه بارداً، او شربه قبل النوم مباشرة نرصد هذه الأضرار وفقًا لموقع "Family Doctor". أضرار شرب الحليب بكثرة:كشفت دراسة نشرتها المجلة الطبية البريطانية أن شرب أكثر من ثلاثة أكواب يوميا من الحليب قد يؤدي إلى هشاشة العظام خاصة لدى النساء في سن اليأس وبعده.من أضرار الحليب أيضًا أنه يسبب ظهور حب الشباب، حيث وجدت دراسة علاقة ذات دلالة إحصائية بين استهلاك الحليب وتفاقم حالة حب الشباب لدى المراهقين. شرب الحليب بكثرة يزيد...
كشفت دراسة جديدة أن أنماط النوم المختلفة من أيام الأسبوع إلى عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد فعلياً من بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالسمنة والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ويعتقد العلماء أن مجرد 90 دقيقة إضافية في السرير كافية لتعطيل ساعتنا الداخلية، مما يؤثر على مجموعة من الوظائف من جهاز المناعة إلى الجهاز الهضمي. ووجدت الدراسة التي أجراها باحثون من كلية كينغز كولدج لندن تغييراً بسيطاً في وقت الاستيقاظ يمكن أن يكون له تأثير على إيقاعناً البيولوجي. وفي أكبر مشروع غذائي مستمر من نوعه قام موقع " (ZOE Predict) بتقييم 934 حالة لأشخاص نحيفين وأصحاء ينامون 7 ساعات على الأقل كل ليلة. وأخذ التحقيق مجموعة من العينات شملت عينات ميكروبيوم الدم والأمعاء وقياسات الغلوكوز ومقارنتها بين الأيام بأنماط نوم منتظمة وأنماط غير...
يرجى العلم أنه إذا كنت تخاف النوم في الظلام ، فعليك مراجعة نفسك لأن رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، قد أوصى بإطفاء المصابيح عند النوم ، وهو -صلى الله عليه وسلم- دائمًا ما يرشدنا إلى كل ما فيه خير ونجاة في الدنيا والآخرة، وينهانا عن كل ما فيه شر لنا، كما أن لكل أمر من أوامره حكمة وسبب، لذا ينبغي عليك إذا كنت تخاف النوم في الظلام أن تعرف حقيقة وصية النبي -صلى الله عليه وسلم - بإطفاء المصابيح والنوم في الظلام والحكمة من ذلك ، والتي عادة ما تكون لحفظ العبد وحمايته من الشرور . إذا كنت تخاف النوم في الظلام ينبغي إذا كنت تخاف النوم في الظلام أن jعرف أنه أمَر النبيُّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم أمَرَ بإطفاءِ...
تحولت حياته 100 درجة، فبعد أن كان يتحرك بشكل طبيعي أصبح طريح الفراش ولا يتحرك إلا شبه نائم على كرسي متحرك، فضلا عن فقدانه السمع، ولكنه قرر التغلب على كل المصاعب التي تواجهه بالعمل في التسويق الإلكتروني، وهو العمل الذي أعاد إليه روحه من جديد. «كمال» يغير حياته بالعمل هاني كمال درويش، أحد الشباب من ذوي الهمم في محافظة المنوفية، تغيرت حياته على مدار السنين القليلة الماضية، حيث قال لـ«الوطن»: «الحمد لله على كل حال، أنا كنت بمشي طبيعي وكنت كويس بس الفترة الأخيرة حالتي تدهورت وبقيت قاعد على كرسي متحرك ولا أستطيع الحركة»، مشيراً إلى أنه لا يستطيع الجلوس بشكل طبيعي ولكنه يتحرك على كرسي متحرك في وضع يشبه النوم لوجود مشكلات في العمود الفقري. لم تقف حالة «كمال»...
صراحة نيوز – اكتشف بحث جديد أن أنماط النوم المختلفة من أيام الأسبوع إلى عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد فعليا من بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالسمنة والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.ويعتقد العلماء أن مجرد 90 دقيقة إضافية في السرير كافية لتعطيل ساعتنا الداخلية، ما يؤثر على مجموعة من الوظائف – من جهاز المناعة إلى الجهاز الهضمي. ووجدت دراسة ZOE Predict التي أجرتها King’s College London أن حتى تغيير بسيط في وقت الاستيقاظ يمكن أن يكون له تأثير على إيقاعنا البيولوجي. وفي أكبر مشروع غذائي مستمر من نوعه، قام موقع ZOE Predict بتقييم حالة 934 شخصا “نحيفا وصحيا بشكل أساسي” ينامون سبع ساعات على الأقل كل ليلة. وأخذ التحقيق مجموعة من العينات بما في ذلك عينات ميكروبيوم الدم والبراز والأمعاء وقياسات الجلوكوز...
يمن مونيتور/قسم الأخبار أظهرت دراسة أن التفكير في حصولك على نوم جيد ليلا هو أكثر أهمية لمزاجك من النوم الفعلي. ووجد الباحثون أنه بدلا من إيلاء الكثير من الاهتمام لتحقيق هدف النوم الخاص بك، فإن مجرد الشعور بأنك نمت جيدا يكون له تأثير أكبر، وفقا لـ”ديلي ميل”. وطلب فريق من جامعة وارويك من أكثر من 100 شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و22 الاحتفاظ بمذكرات يومية حول نومهم في الليلة السابقة. وكشفت النتائج، التي نُشرت في مجلة Emotion، أن أولئك الذين شعروا ببساطة أنهم ناموا جيدا كانوا في حالة مزاجية أفضل في اليوم التالي – حتى لو كانت نوعية نومهم سيئة بالفعل. وقالت المعدة الرئيسية الدكتورة أنيتا لينيس: “على الرغم من أن جهاز تتبع النوم قد يقول إنك نمت بشكل سيئ...
أظهرت دراسة أن التفكير في حصولك على نوم جيد ليلا هو أكثر أهمية لمزاجك من النوم الفعلي. ووجد الباحثون أنه بدلا من إيلاء الكثير من الاهتمام لتحقيق هدف النوم الخاص بك، فإن مجرد الشعور بأنك نمت جيدا يكون له تأثير أكبر.وطلب فريق من جامعة وارويك من أكثر من 100 شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و22 الاحتفاظ بمذكرات يومية حول نومهم في الليلة السابقة. إقرأ المزيد اكتشاف علاج طبيعي للشيخوخة والسرطان وطُلب منهم خمس مرات على مدار اليوم التالي تقييم مشاعرهم الإيجابية والسلبية ومدى رضاهم عن حياتهم.وقارن الباحثون بيانات التمثيل البياني مع تصورات المشاركين عن نومهم وكيف شعروا في اليوم التالي.وكشفت النتائج، التي نُشرت في مجلة Emotion، أن أولئك الذين شعروا ببساطة أنهم ناموا جيدا كانوا في حالة مزاجية أفضل...
كشفت الدكتورة غالينا سميرنوفا، أخصائية طب الأعصاب، أن الإنسان يشعر بالنعاس في منتصف النهار خلال فترة الطقس الحار، وهذه مسألة طبيعية وآلية وقائية للجسم.وأشارت الطبيبة في حديث لصحيفة "إزفيستيا" إلى أن الشعور بالنعاس في الطقس الحار مسألة معروفة منذ القدم حيث يوجد في بعض الدول وقت مخصص للراحة بعد الظهر، كالقيلولة في إسبانيا والأرجنتين. ويمكن أن يكون النوم نهارا في الطقس الحار من وجهة نظر طبية مفيدا، لأن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ أثناء النوم، ما يجلب الراحة للجسم. لكن لا ينصح بالنوم فترة طويلة لكيلا تحصل مشكلات في النوم ليلا.وتقول: "إن آلية الدفاع الطبيعية للجسم في الحر هي إبطاء عمليات التمثيل الغذائي وإنتاج الحرارة، ويصاحب هذا تباطؤ في تدفق الدم ومعدل ضربات القلب، ونتيجة لذلك، يرغب الشخص في النوم. كما...
إنجلترا – اكتشف بحث جديد أن أنماط النوم المختلفة من أيام الأسبوع إلى عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد فعليا من بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالسمنة والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ويعتقد العلماء أن مجرد 90 دقيقة إضافية في السرير كافية لتعطيل ساعتنا الداخلية، ما يؤثر على مجموعة من الوظائف – من جهاز المناعة إلى الجهاز الهضمي. ووجدت دراسة ZOE Predict التي أجرتها King’s College London أن حتى تغيير بسيط في وقت الاستيقاظ يمكن أن يكون له تأثير على إيقاعنا البيولوجي. وفي أكبر مشروع غذائي مستمر من نوعه، قام موقع ZOE Predict بتقييم حالة 934 شخصا “نحيفا وصحيا بشكل أساسي” ينامون سبع ساعات على الأقل كل ليلة. وأخذ التحقيق مجموعة من العينات بما في ذلك عينات ميكروبيوم الدم والبراز والأمعاء وقياسات الجلوكوز...
السومرية نيوز – منوعات اكتشف بحث جديد أن أنماط النوم المختلفة من أيام الأسبوع إلى عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد فعليا من بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالسمنة والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ويعتقد العلماء أن مجرد 90 دقيقة إضافية في السرير كافية لتعطيل ساعتنا الداخلية، ما يؤثر على مجموعة من الوظائف - من جهاز المناعة إلى الجهاز الهضمي. ووجدت دراسة ZOE Predict التي أجرتها King's College London أن حتى تغيير بسيط في وقت الاستيقاظ يمكن أن يكون له تأثير على إيقاعنا البيولوجي.
أعلنت الدكتورة غالينا سميرنوفا، أخصائية طب الأعصاب، أن الإنسان يشعر بالنعاس في منتصف النهار خلال فترة الطقس الحار، وهذه مسألة طبيعية وآلية وقائية للجسم. وتشير الطبيبة في حديث لصحيفة "إزفيستيا" إلى أن الشعور بالنعاس في الطقس الحار مسألة معروفة منذ القدم حيث يوجد في بعض الدول وقت مخصص للراحة بعد الظهر، كالقيلولة في إسبانيا والأرجنتين. ويمكن أن يكون النوم نهارا في الطقس الحار من وجهة نظر طبية مفيدا، لأن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ أثناء النوم، ما يجلب الراحة للجسم. لكن لا ينصح بالنوم فترة طويلة لكيلا تحصل مشكلات في النوم ليلا. إقرأ المزيد طبيب أعصاب يحدد من يصاب بالصداع في الطقس الحار وتقول: "إن آلية الدفاع الطبيعية للجسم في الحر هي إبطاء عمليات التمثيل الغذائي وإنتاج الحرارة، ويصاحب هذا...
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن ضبط شاب يصور جيرانه في غرف النوم بهاتفه النقال، سواليف ضبطت الأجهزة الأمنية شابا ظل يمتهن تصوير جيرانه في إحدى مناطق العاصمة عمان، وهم على فراش_الزوجية في .،بحسب ما نشر سواليف، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات ضبط شاب يصور جيرانه في غرف النوم بهاتفه النقال، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. ضبط شاب يصور جيرانه في غرف النوم بهاتفه النقال #سواليف ضبطت الأجهزة الأمنية شابا ظل يمتهن #تصوير جيرانه في إحدى مناطق العاصمة #عمان، وهم على #فراش_الزوجية في #غرف_النوم من خلال ربط هاتفه النقال بواسطة “سلك” وتنزيله صوب نوافذ الجيران. وفي التفاصيل أن أحد المراكز الأمنية في عمان، تلقى #شكوى من شخص جاء فيها...
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن النوم فوق الأسطح ملاذ الاردنيين في ليالي الصيف الحارة، المختار الخوالدة نومة السطحيشعرنا بالبراد ونضطر لتغطية أنفسنا باللحافاتالنوم على الأسطح طقوس قديمة عادت من جديد جراء ما تشهده الأردن من .،بحسب ما نشر رؤيا الإخباري، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات النوم فوق الأسطح.. ملاذ الاردنيين في ليالي الصيف الحارة، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. النوم فوق الأسطح.. ملاذ الاردنيين في ليالي الصيف الحارة المختار الخوالدة:نومة السطحيشعرنا بالبراد ونضطر لتغطية أنفسنا باللحافات النوم على الأسطح طقوس قديمة عادت من جديد جراء ما تشهده الأردن من ارتفاع درجات الحرارة، في ظل ارتفاع اسعار الكهرباء وعدم قدرة البعض على شراء أجهزة التكييف. ً : 100 شجرة زيتون...
صحة وطب، 7 نصائح للنوم بشكل أفضل في الليل أهمها تجب الأجهزة الإلكترونية،يساعد اتباع نصائح قبل النوم بشكل صحى على النوم الصحى خلال ساعات الليل مما يساعد على .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 7 نصائح للنوم بشكل أفضل في الليل.. أهمها تجب الأجهزة الإلكترونية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 7 نصائح للنوم بشكل أفضل في الليل.. أهمها تجب الأجهزة... يساعد اتباع نصائح قبل النوم بشكل صحى على النوم الصحى خلال ساعات الليل مما يساعد على الشعور بالراحة والنشاط فى اليوم التالى. بجانب ذلك حسب موقع " healthsite"، يجب تجنب النشاط البدني الشاق قبل وقت النوم للنوم بشكل أفضل في الليل. 7...
صحة، مع التقدم في العمر . كيف يمكن المحافظة على لياقة الجسم؟،إن الحفاظ على اللياقة مع التقدم في العمر لا يقتصر فقط على ممارسة التمارين الرياضية، .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مع التقدم في العمر... كيف يمكن المحافظة على لياقة الجسم؟ ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. مع التقدم في العمر... كيف يمكن المحافظة على لياقة... إن الحفاظ على اللياقة مع التقدم في العمر لا يقتصر فقط على ممارسة التمارين الرياضية، بحسب ما نشره موقع Fortune Well، ينصح الخبراء بإعطاء الأولوية للعادات الأربع التالية:1. تمرين للجسم والدماغإن الحفاظ على النشاط البدني يمكن أن يمنع الإصابات ويساعد الجسم على الشفاء بشكل أسرع...
بدون رجيم الحبه السحريه قبل النوم مفعولها سحري في ازالة الكرش الهيل من التوابل الشعبية المستخدمة في العديد من المطابخ حول العالم، لها نكهة فريدة والعديد من الفوائد الصحية، الهيل مصدر جيد للألياف مما يساعد على فقدان الوزن، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، يعتبر الهيل من التوابل الفعالة في تعزيز فقدان الوزن، حيث يعمل على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون. بدون رجيم الحبه السحريه قبل النوم مفعولها سحري في ازالة الكرش الهيل هو نوع من التوابل التي تستخدم في الغالب في المطبخ الهندي، لها نكهة قوية وفريدة من نوعها يمكن استخدامها لتعزيز نكهة العديد من الأطباق، يستخدم الهيل في كل من الأطباق الحلوة والمالحة، وهو نوع من التوابل يمكن استخدامه بعدة طرق مختلفة تتمثل فوائده...
الساعتان Galaxy Watch٦ و Galaxy Watch٦ Classic من سامسونج تقدمان أعلى درجات الإلهام في الليل والنهار
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن الساعتان Galaxy Watch٦ و Galaxy Watch٦ Classic من سامسونج تقدمان أعلى درجات الإلهام في الليل والنهار، سلسلة Galaxy Watch6 الجديدة توفر إرشادات صحية مخصصة، إلى جانب ترقيات التصميم الهادفة، مع التجربة المحمولة المحسّنة للحصول على معلومات شخصية حول .،بحسب ما نشر رؤيا الإخباري، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات الساعتان Galaxy Watch٦ و Galaxy Watch٦ Classic من سامسونج تقدمان أعلى درجات الإلهام في الليل والنهار، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. الساعتان Galaxy Watch٦ و Galaxy Watch٦ Classic من... سلسلة Galaxy Watch6 الجديدة توفر إرشادات صحية مخصصة، إلى جانب ترقيات التصميم الهادفة، مع التجربة المحمولة المحسّنة للحصول على معلومات شخصية حول الوضع الصحي بالاعتماد على المعلومات التي...
القاهرة- متابعات- قبيل تنفيذ حكم الإعدام بحقه، توفي قاتل زوجته وأولاده خالد فرجاني داخل مستشفى حميات المنيا جنوب مصر، إثر إصابته بارتفاع في ضغط الدم أدى إلى انفجار في الشرايين، حيث كان يقضي فترة سجنه تمهيدا لإعدامه. تعود أحداث الواقعة إلى منتصف يوليو 2019 عندما سلم المتهم خالد فرجاني، 38 سنة، مدرس لغة إنجليزية في مركز الفيوم، نفسه إلى قسم الشرطة بعدما قتل أبناءه وزوجته. تهديد باغتصاب واعترف حينها بأنه قتل زوجته وأولاده الأربعة وهم كل من ك.م.ع، 33 ربة منزل، أ.خ، 11 سنة، طالب بالصف الخامس الابتدائي، أ.خ، 8 سنوات، طالبة بالصف الثاني الابتدائي، وم.خ، 4 سنوات، م.خ، عام ونصف العام، لوجود خلافات بينه وبين آخرين بسبب التنقيب عن الآثار بإحدى المناطق بدائرة مركز الفيوم وتلقيه تهديدات باغتصاب وقتل...
لايف ستايل، في هذه الحالة الصداع عند الاستيقاظ علامة على الإصابة بمرض خطير،01 00 م الأحد 23 يوليو 2023 كتبت شيماء مرسي مع أسلوب الحياة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر في هذه الحالة.. الصداع عند الاستيقاظ علامة على الإصابة بمرض خطير، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. في هذه الحالة.. الصداع عند الاستيقاظ علامة على... 01:00 م الأحد 23 يوليو 2023 كتبت- شيماء مرسي مع أسلوب الحياة المزدحم يصبح الصداع جزء معتادا من حياتنا اليومية لكثير من الأشخاص، ويمكن أن يكون الإجهاد ونمط الحياة المستقر وقلة النوم من ضمن الأسباب الرئيسية. لذا إذا كنت تعاني من الصداع الذي يحدث بانتظام كل صباح...
لايف ستايل، نصائح لتوظيف الشاي في إنقاص الوزن،توضيحية رام الله دنيا الوطنأكدت اختصاصية التغذية ليما ماهاغان وجود بعض العوامل .،عبر صحافة فلسطين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نصائح لتوظيف الشاي في إنقاص الوزن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. نصائح لتوظيف الشاي في إنقاص الوزن توضيحية رام الله - دنيا الوطن أكدت اختصاصية التغذية ليما ماهاغان وجود بعض العوامل المتعلقة بتناول الشاي أو المكونات المضافة إليه التي يمكن أن تساهم في إنقاص الوزن.كوبان من الشاي في اليومفجوة بين الشاي ووقت الوجبةتجنب الشاي قرب موعد النوميمكن أن يتداخل الشاي مع أنماط النوم والهضم إذا تم تناوله في وقت قريب جدًا من وقت النوم. إن النوم الكافي...
المرأة والمنوعات، ألوان تساعد على الشعور بالراحة في غرف النوم شياكة وهدوء،يشعر البعض بالحيرة عند اختيار لون طلاء غرفة النوم، حيث يرغب في اختيار لون يتوافق مع .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ألوان تساعد على الشعور بالراحة في غرف النوم.. شياكة وهدوء، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. ألوان تساعد على الشعور بالراحة في غرف النوم.. شياكة... يشعر البعض بالحيرة عند اختيار لون طلاء غرفة النوم، حيث يرغب في اختيار لون يتوافق مع ألوان الأثاث حتى تصبح غرفة جذابة ومميزة، دون مراعاة مدى تأثيرها على الحالة المزاجية ولذلك أوصت خبيرة الألوان، ايمي واكس، بعدة ألوان سواء كانت طلاء أو حتى المفروشات وقطع...
حياتنا، فيديو فاضح لمحمد رمضان تعري جماعي في غرفة النوم من اليونان،وطن نشر الفنان المصري محمد رمضان، البرومو المثير للجدل، لأحدث أعماله الغنائية، وظهر .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر فيديو فاضح لمحمد رمضان.. تعري جماعي في غرفة النوم من اليونان، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. فيديو فاضح لمحمد رمضان.. تعري جماعي في غرفة النوم من... وطن- نشر الفنان المصري محمد رمضان، البرومو المثير للجدل، لأحدث أعماله الغنائية، وظهر خلاله نائماً مع 3 فتيات شبه عاريات على سرير، بينما كان يؤدي أحد المشاهد في الفيديو كليب. وشارك “رمضان” عبر حسابه في انستغرام، مقطعاً مصوراً في ثوانٍ معدودات تضمنت كواليس عمله الفني...
عبد الباري عطوان فوجئت مساء أمس الاحد، واثناء مشاركتي على الهواء مباشرة في برنامج “بين قوسين” الاسبوعي على قناة “المنار” للحديث عن التوترات المتصاعدة على الحدود اللبنانية مع فلسطين المحتلة، ببث فيديو مدته 6 دقائق قبل بدء الحوار، أعده الاعلام الحربي لحزب الله تحت عنوان “لا غالب لكم” عن مراحل اقتحام لموقع إسرائيلي، وتدميره بالكامل، ورفع راية حزب الله على انقاضه، وإسقاط علم “فرقة جولاني” الخاصة التي تعتبر الأقوى في جيش الاحتلال. المفاجأة كانت سارة بالنسبة لي، لانها جاءت على درجة عالية من الاتقان والدقة، وتعكس وجود خطة جديدة للمقاومة اللبنانية، تعزز الردع أولا، وتكشف عن خطط المعركة القادمة، وأبرزها الانتقال من الدفاع الى الهجوم، وارتقاع منسوب الجاهزية، وأخذ زمام المبادرة، وعدم انتظار اقدام العدو على إطلاق الرصاصة الأولى. انها...
المرأة والمنوعات، لنوم عميق في الليالى الحارة مياه باردة قبل النوم وارتداء ملابس قطنية فضفاضة،لقد عانى معظمنا من الانزعاج من محاولة النوم في ليلة شديدة الحرارة أو الرطوبة. لحسن .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لنوم عميق في الليالى الحارة.. مياه باردة قبل النوم وارتداء ملابس قطنية فضفاضة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. لنوم عميق في الليالى الحارة.. مياه باردة قبل النوم... لقد عانى معظمنا من الانزعاج من محاولة النوم في ليلة شديدة الحرارة أو الرطوبة. لحسن الحظ، هناك العديد من الإجراءات المختلفة التي يمكنك اتخاذها للتهدئة في المساء والحفاظ على درجة حرارة مريحة طوال الليل. يجب تجنب بعض الأنشطة قبل النوم...
منوعات الاسبوع، السبب في حالة السقوط أثناء النوم علماء النفس تجيب،عاش الكثير منا تلك التجربة، التي تجعل القلب وكأنه يقفز من مكانه، عندما يشعر أنه يسقط .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر السبب في حالة السقوط أثناء النوم.. علماء النفس تجيب، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. السبب في حالة السقوط أثناء النوم.. علماء النفس تجيب عاش الكثير منا تلك التجربة، التي تجعل القلب وكأنه يقفز من مكانه، عندما يشعر أنه يسقط من مكان مرتفع أثناء النوم، ليخوض تجربة قصيرة لكنها تترك أثرا صعبا وشعورا بالخوف بعض الوقت أو كلما تذكر الإنسان تلك الحادثة وكأنها حقيقية، فيما يتساءل الكثير عن السبب العلمي وراء...
لايف ستايل، سلطان النيادي يشارك في تجربة لدراسة تأثير بيئة الجاذبية الصغرى على النوم،في إنجاز تاريخي لدولة الإمارات في مجال علوم النوم وأبحاث الفضاء، أعلن مركز محمد بن .،عبر صحافة البحرين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر سلطان النيادي يشارك في تجربة لدراسة تأثير بيئة الجاذبية الصغرى على النوم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. سلطان النيادي يشارك في تجربة لدراسة تأثير بيئة... في إنجاز تاريخي لدولة الإمارات في مجال علوم النوم وأبحاث الفضاء، أعلن مركز محمد بن راشد للفضاء عن مشاركة رائد الفضاء الإماراتي سلطان النيادي في تجربة علمية مهمة هدفت لدراسة أنماط النوم لرواد الفضاء في بيئة الجاذبية الصغرى، وذلك أثناء تواجده على متن...
sayidaty، نصائح غريبة للمساعدة في النوم خلال الليالي الحارة،يعاني الكثيرون من الأرق في أيام الصيف الحار التي تمنع الاسترخاء ولهذا كشف خبراء عن .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نصائح غريبة للمساعدة في النوم خلال الليالي الحارة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. نصائح غريبة للمساعدة في النوم خلال الليالي الحارة يعاني الكثيرون من الأرق في أيام الصيف الحار التي تمنع الاسترخاء ولهذا كشف خبراء عن بعض النصائح الغريبة للمساعدة في نوم مريح صيفاً بحسب ديلي ميل.وضع زجاجة مياه على القدمومنها وضع زجاجة ماء فاتر على القدمين لخفض درجة حرارتها بحسب خبير النوم جيمس ويلسون، وكذلك وضع وعاء من الثلج أمام مروحة إلى...
تكنولوجيا، على متن محطة الفضاء الدولية سلطان النيادي يشارك في تجربة Dreams ما أهميتها؟،دبي، الإمارات العربية المتحدة CNN — أعلن مركز محمد بن راشد للفضاء، الأحد، مشاركة .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر على متن محطة الفضاء الدولية.. سلطان النيادي يشارك في تجربة (Dreams)..ما أهميتها؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. على متن محطة الفضاء الدولية.. سلطان النيادي يشارك في... دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)— أعلن مركز محمد بن راشد للفضاء، الأحد، مشاركة رائد الفضاء الإماراتي سلطان النيادي، في "تجربة علمية مهمة تهدف لدراسة أنماط النوم لرواد الفضاء في بيئة الجاذبية الصغرى"، بحسب ما نقلت عنه وكالة الأنباء الإماراتية (وام) في بيان....
sayidaty، سلطان النيادي يشارك في تجربة لدراسة تأثير بيئة الجاذبية الصغرى على النوم،أعلن مركز محمد بن راشد للفضاء عن مشاركة رائد الفضاء الإمارات ي سلطان النيادي في .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر سلطان النيادي يشارك في تجربة لدراسة تأثير بيئة الجاذبية الصغرى على النوم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. سلطان النيادي يشارك في تجربة لدراسة تأثير بيئة... أعلن مركز محمد بن راشد للفضاء عن مشاركة رائد الفضاء الإماراتي "سلطان النيادي" في تجربة علمية مهمة هدفت لدراسة أنماط النوم لرواد الفضاء في بيئة الجاذبية الصغرى، وذلك أثناء تواجده على متن محطة الفضاء الدولية، وتم إجراء التجربة بالتعاون مع وكالة الفضاء الأوروبية والمركز...
لندن-راي اليوم الكرز، هذه الفاكهة اللذيذة ذات اللون الأحمر الجميل، ليس فقط شهيًا ومنعشًا، بل قد يكون سرَّا للنوم الهانئ والمريح. هل تعلم أن الكرز يُعتبر من بين الفواكه القليلة التي تُساهم في تحسين جودة النوم؟ إنها حقيقة مدعومة بالعلم، حيث أثبتت الدراسات العديدة أن الكرز يحتوي على كمية عالية من الميلاتونين – الهرمون المعروف بدوره في تنظيم دورة النوم والاسترخاء. إذا كنت تعاني من صعوبات في النوم أو تعاني من الأرق، قد يكون الكرز هو الحل الطبيعي الذي تبحث عنه. فقط استمتع بتناول بعض حبات الكرز قبل النوم، واستعد لتجربة نوم هانئة ومريحة تفوق توقعاتك. ومن الجميل أن الكرز ليس فقط لذيذًا بنكهته المميزة، بل إنه أيضًا يقدم لنا تلك اللحظات الهادئة التي نحتاجها للراحة والاسترخاء في آخر يوم...
شاهد المقال التالي من صحافة الإمارات عن سلطان النيادي يشارك في تجربة لدراسة تأثير بيئة الجاذبية الصغرى على النوم، أعلن مركز محمد بن راشد للفضاء في إنجاز تاريخي لدولة الإمارات في مجال علوم النوم وأبحاث الفضاء عن مشاركة رائد الفضاء الإمارات ي سلطان النيادي في .،بحسب ما نشر جريدة الاتحاد، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات سلطان النيادي يشارك في تجربة لدراسة تأثير بيئة الجاذبية الصغرى على النوم، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. سلطان النيادي يشارك في تجربة لدراسة تأثير بيئة... أعلن مركز محمد بن راشد للفضاء - في إنجاز تاريخي لدولة الإمارات في مجال علوم النوم وأبحاث الفضاء-عن مشاركة رائد الفضاء الإماراتي سلطان النيادي في تجربة علمية مهمة هدفت لدراسة أنماط النوم...
شاهد المقال التالي من صحافة الإمارات عن مركز محمد بن راشد للفضاء يعلن مشاركة سلطان النيادي في تجربة لدراسة تأثير بيئة الجاذبية الصغرى على النوم، أعلن مركز محمد بن راشد للفضاء 8211; في إنجاز تاريخي لدولة الإمارات في مجال علوم النوم وأبحاث الفضاء عن مشاركة رائد الفضاء الإمارات ي سلطان .،بحسب ما نشر جريدة الوطن، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات مركز محمد بن راشد للفضاء يعلن مشاركة سلطان النيادي في تجربة لدراسة تأثير بيئة الجاذبية الصغرى على النوم، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. مركز محمد بن راشد للفضاء يعلن مشاركة سلطان النيادي... أعلن مركز محمد بن راشد للفضاء – في إنجاز تاريخي لدولة الإمارات في مجال علوم النوم وأبحاث الفضاء-عن مشاركة رائد الفضاء الإماراتي سلطان النيادي...
لايف ستايل، تراكم دهون البطن للنساء في منتصف العمر إليك أسباب ذلك وكيفية التغلب عليه،10 30 م الجمعة 14 يوليه 2023 كتبت أميرة حلمي تعاني الكثير من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تراكم دهون البطن للنساء في منتصف العمر.. إليك أسباب ذلك وكيفية التغلب عليه، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تراكم دهون البطن للنساء في منتصف العمر.. إليك أسباب... 10:30 م الجمعة 14 يوليه 2023 كتبت- أميرة حلمي تعاني الكثير من النساء من تراكم الدهون حول منطقة البطن خاصة في مرحلة منتصف العمر، ووفقًا لما ذُكر في تقرير نشرته صحيفة "نيويورك تايمز" فقد قالت الأستاذة المساعدة في التغذية وعلم وظائف...
هن، حسام موافي يحذر من النوم في هذا التوقيت قد يصيبك بالجلطة،علاقات و مجتمع رغم أن أسباب الإصابة بالجلطة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر حسام موافي يحذر من النوم في هذا التوقيت: قد يصيبك بالجلطة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. حسام موافي يحذر من النوم في هذا التوقيت: قد يصيبك... علاقات و مجتمع رغم أن أسباب الإصابة بالجلطة متعددة وتختلف من حالة لأخرى، لكن بالتأكيد أن للنوم ونظام الحياة التي يسير عليه الفرد له تأثير على الإصابة بهذا المرض الخطير، غالبًا يكون النظام الصحي للشخص يحفظه من الإصابة بشرور الأمراض. وذكر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات...
ترفيه، ما هو الفرق بين صداع الجزء الأيمن والأيسر من الرأس وما السبب في حدوثهما؟،يعاني كثير منا من الصداع لأسباب عديدة ومختلفة، حيث يعد الصداع من الأعراض الشائعة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ما هو الفرق بين صداع الجزء الأيمن والأيسر من الرأس وما السبب في حدوثهما؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. ما هو الفرق بين صداع الجزء الأيمن والأيسر من الرأس... يعاني كثير منا من الصداع لأسباب عديدة ومختلفة، حيث يعد الصداع من الأعراض الشائعة جدًا التي يواجهها الجميع مرات متكررة في حياتهم، ويوصفه الأطباء بأنه الشعور بالألم وعدم الراحة في الرأس أو فروة الرأس، وقد يمتد إلى الرقبة، في...
هل تقضي وقتًا أطول في محاولة النوم بدلًا من النوم الفعلي؟ أنت لست وحدك، وفقًا لدراسة جديدة نشرها موقع «هيلث إن» المتخصص في الصحة العامة. أخبار متعلقة «الجميع مُعرّض له».. أسباب التحدث أثناء النوم وطرق تجنبه مع ارتفاع درجات الحرارة.. تحذيرات من استخدام المراوح خلال ساعات النوم منها «التوتر وعدم النوم».. أسباب غير معروفة قد تصيبك بالحكة وجاء في الدراسة المنشورة إنه واحد من بين كل ثلاث أشخاص يحرمون من النوم ومن ساعات النوم المطلوبة للجسم بسبب الكثير من الأسباب. في البداية قد يؤدي قلة النوم إلى آثار نفسية وفسيولوجية ضارة، مثل: التعب المستمر أو الأرق، انخفاض الأداء والتركيز والذاكرة، زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق، زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة. هناك عوامل أساسية...
متفرقات، دراسة النوم العميق علاج فعال لتنظيم نسبة السكر في الدم،دراسة النوم العميق علاج فعال لتنظيم نسبة السكر في الدم النوم العميق علاج فعال .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر دراسة: النوم العميق علاج فعال لتنظيم نسبة السكر في الدم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. دراسة: النوم العميق علاج فعال لتنظيم نسبة السكر في الدم دراسة: النوم العميق علاج فعال لتنظيم نسبة السكر في الدم النوم العميق علاج فعال لتنظيم نسبة السكر في الدم كشفت دراسة جديدة أجراها فريق من الباحثين أن زيادة استجابة جسم الإنسان للأنسولين أثناء النوم العميق ، يؤدي بدوره إلى تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم في...
علق الإعلامي عمرو أديب، على الفيلم الوثائقي «ذاكرة مصرية»، الذي عرضته فضائية «العربية» ويحكي مسيرة الفنان عادل إمام على مدار 60 عامًا، أخبار متعلقة مستعينا بـ عادل إمام .. عمرو عبدالعزيز يسخر من غلاء أسعار التين الشوكي: «الواحدة بـ 5 جنيه» تحمل اسم «الزعيم» عادل إمام.. المهرجان القومي للمسرح يستعد لدورته الـ16 بمشاركة 40 عرضًا أسرار تُعرض لأول مرة.. عرض فيلم وثائقي عن الزعيم عادل إمام (تفاصيل) وقال «أديب» خلال حلقة برنامجه «الحكاية»، على قناة «إم بي سي مصر»، المصريين على صحة «الزعيم»: «هذه هي القوة الناعمة المصرية». وأضاف: «من كام يوم اتصلت للاطمئنان على صحة الزعيم عادل إمام وهو صحته جيدة، ولكن فيه بعض المشاكل في النوم، لا ينام كويس». وتابع: «أنا بحب...
«البنزين» علينا حق!