ماذا يحدث للجسم عند الجلوس فترة طويلة في غرفة مظلمة؟
تاريخ النشر: 3rd, February 2024 GMT
عند الجلوس لفترة طويلة في غرفة مظلمة، يمكن أن يحدث عدة تأثيرات على الجسم والصحة، إليك بعض الأمور التي يمكن أن تحدث، بحسب ما نشره موقع هيلثي :
ضعف العضلات: الجلوس لفترة طويلة قد يؤدي إلى ضعف العضلات نتيجة لعدم استخدامها بشكل كافي.
تصلب الشرايين: الجلوس لفترة طويلة يمكن أن يزيد من خطر تصلب الشرايين ومشاكل القلب والأوعية الدموية. عدم الحركة الكافية يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدهون في الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم.
زيادة الوزن: الجلوس لفترة طويلة في غرفة مظلمة قد يزيد من خطر زيادة الوزن. فالنشاط البدني المحدود يقلل من حرق السعرات الحرارية ويزيد من تراكم الدهون في الجسم.
انخفاض المزاج والطاقة: البقاء في غرفة مظلمة لفترة طويلة قد يؤثر على المزاج والطاقة. قد يشعر الشخص بالكآبة أو الاكتئاب ويفتقد الحافز للقيام بالأنشطة اليومية.
اضطرابات النوم: قد يؤثر الجلوس لفترة طويلة في غرفة مظلمة على نوعية النوم. فعدم التعرض للضوء الطبيعي وعدم الحركة الكافية يمكن أن يسبب اضطرابات النوم مثل الأرق واضطرابات النوم الأخرى.
لتجنب هذه التأثيرات السلبية، من المهم أخذ استراحات من الجلوس بشكل منتظم وممارسة التمارين البدنية وتحريك الجسم. كما يُوصى بتوفير إضاءة طبيعية للغرفة وضمان التهوية الجيدة للحصول على بيئة صحية أفضل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: غرفة مظلمة خطر تصلب الشرايين زيادة الوزن الجلوس لفترة طویلة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
4-3 للأهلي .. ماذا يحدث عندما تقام قمة الدوري يوم السبت ؟
يستعد النادي الأهلي لمواجهة منافسه وغريمه التقليدي الزمالك يوم السبت المقبل في كلاسيكو المحروسة ضمن منافسات الجولة الخامسة عشر من بطولة الدوري المصري الممتاز.
وتعد حظوظ الأهلي على الورق أفضل من الزمالك بفضل الاستقرار الفني والإداري الذي يتمتع به المارد الأحمر خلال الفترة الماضية مما أسفر عن تحقيق العديد من البطولات.
ومع إقامة مباراة القمة بين الأهلي والزمالك يوم السبت المقبل يأتي سؤال عن كم قمة لعبت يوم السبت على مر التاريخ ؟
وجاءت الإجابة بأنة تم إقامة مباراة القمة بين الأهلي والزمالك يوم السبت 10 مرات حقق الأحمر الفوز 4 مرات فيما حقق الزمالك الفوز 3 مباراة وتعادلا في 3 مناسبات.
سجل الأهلي 9 أهداف فيما استقبل 9 أهداف ويعد أبو تريكة أكثر اللاعبين تسجيلا للأهداف في القمة التي أقيمت يوم السبت بـ 3 أهداف خلفه محمد شريف بهدفين بالتساوي مع فيلافيو وعبدالحميد علي.
ومن المقرر إقامة مباراة الأهلي والزمالك يوم السبت في تمام الساعة السابعة مساء بتوقيت القاهرة على ملعب ستاد القاهرة الدولى.
الفاخري: نرفض العقوبات الأمريكية على جنوب أفريقيا