الحرمان من النوم يهدد النساء بـ”القاتل الأول في العالم” بنسبة 75%
تاريخ النشر: 20th, February 2024 GMT
الولايات المتحدة – توصلت دراسة أمريكية إلى أن النساء في منتصف العمر اللائي ينمن أقل من خمس ساعات كل ليلة يزيد لديهن بشكل كبير خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وتابع الباحثون في جامعة بيتسبرغ ما يقارب 3 آلاف امرأة، تتراوح أعمارهن بين 42 و52 عاما، على مدار 22 عاما، وسجلوا عادات نومهن وصحة القلب.
وقالت غالبية النساء (55%) إنهن ينمن نحو ست ساعات و30 دقيقة كل ليلة، لكن 14% ذكرن أنهن يحصلن على أقل من خمس ساعات من النوم بشكل منتظم.
ووجدت الدراسة أن النساء اللائي ينمن أقل من خمس ساعات في الليلة في المتوسط كن أكثر عرضة بنسبة 72% للإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية وفشل القلب وأمراض الشريان التاجي من أولئك اللائي ينمن أكثر من ست ساعات كل ليلة.
وكان التأثير الصحي أسوأ بالنسبة للنساء اللائي يعانين من أعراض الأرق أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع وينمن أقل من خمس ساعات وسطيا في الليلة.
ووجد الباحثون أن هؤلاء النساء لديهن احتمال أعلى بنسبة 75% للإصابة بأمراض القلب.
ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة على الصعيد العالمي على مدى السنوات العشرين الماضية.
واقترح الباحثون أن العلاقة بين النوم وأمراض القلب يمكن أن ترجع إلى حقيقة أن النوم غير الكافي يمكن أن يرفع ضغط الدم ويؤدي إلى مقاومة الإنسولين، ما يزيد من خطر تلف الأوعية الدموية.
كما أن قلة النوم تزيد من خطر إصابة النساء بالسمنة، ما يساهم في مشاكل القلب والأوعية الدموية.
ورجح الباحثون أن هذا يعود إلى عدم قدرة الجسم المنهك على مراقبة الجوع والشبع.
وأظهرت دراسات سابقة أن العديد من البالغين يعانون من زيادة مشاكل النوم وتدهور صحة القلب والأوعية الدموية عند دخولهم منتصف العمر.
وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها البالغين بالنوم لمدة سبع ساعات على الأقل في الليلة.
المصدر: نيويورك بوست
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
كلمات دلالية: أقل من خمس ساعات
إقرأ أيضاً:
” التعاون الإسلامي” تؤكد التزامها بقيادة النساء والفتيات في مجال العلوم
أكدت منظمة التعاون الإسلامي التزامها بتمكين المرأة في جميع دولها الأعضاء، ولا سيما في مجالات العلوم والتكنولوجيا، ويتجلى هذا الدعم في اعتماد قرار يدعو إلى النهوض بتعليم المرأة في مجالات العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات، الذي اُعتمد خلال الدورة الثامنة للمؤتمر الوزاري حول المرأة، الذي عُقد في القاهرة بجمهورية مصر العربية في عام 2021.
جاء ذلك في بيان للمنظمة بمناسبة الاحتفاء باليوم العالمي للمرأة والفتاة في مجال العلوم الذي يوافق الحادي عشر من فبراير، إذ يأتي موضوع الاحتفال في 2025 بعنوان “النساء والفتيات في مجال القيادة العلمية: عصر جديد للاستدامة”، تقديرًا للإسهامات الحيوية التي تقدمها النساء والفتيات في مجالات العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات.
وأوضح البيان أن خطة عمل المنظمة للنهوض بالمرأة بوصفها إطارًا إستراتيجيًا لتمكين المرأة في مختلِف المجالات، مشددًا على الحاجة إلى تكافؤ الفرص في التعليم والتوظيف والمناصب القيادية، وذلك بما يتماشى مع الجهود الأوسع لتعزيز مشاركة المرأة في البحث العلمي والابتكار التكنولوجي.
وأشار إلى أن الدور الذي تقوم به منظمة تنمية المرأة التابعة لمنظمة التعاون الإسلامي، التي يقع مقرها الرئيس في القاهرة، مهم في تعزيز تمكين المرأة، من خلال تعزيز السياسات والمبادرات التي تعزز مشاركتها في القطاعات العلمية والتكنولوجية، كما عززت “وثيقة جدة لحقوق المرأة في الإسلام”، التي اعتُمِدت في المؤتمر الدولي للمرأة في الإسلام، الذي نظمته بصفة مشتركة وزارة الخارجية بالمملكة العربية السعودية، والأمانة العامة لمنظمة التعاون الإسلامي في الفترة من 6 – 8 نوفمبر 2023 في جدة، من أهمية تمكين المرأة في جميع المجالات ومنها العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات.
وبهذه المناسبة، دعا معالي الأمين العام للمنظمة حسين إبراهيم طه، الدول الأعضاء والمؤسسات ذات الصلة، إلى تكثيف الجهود لضمان المشاركة الكاملة للنساء والفتيات وتولي أدوار قيادية في العلوم والتكنولوجيا.
وأكد معاليه سعي منظمة التعاون الإسلامي إلى سد الفجوة بين الجنسين في العلوم والتكنولوجيا، وتهيئة بيئة تمكّن النساء والفتيات من التألق والإسهام في تحقيق التنمية المستدامة وفي رفاه المجتمعات.
مجلس الحسابات يفتح باب تجديد التصريح الإجباري للممتلكات بين الموظفين والمنتخبين