توصلت دراسة أمريكية إلى أن النساء في منتصف العمر اللائي ينمن أقل من خمس ساعات كل ليلة يزيد لديهن بشكل كبير خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وتابع الباحثون في جامعة بيتسبرغ ما يقارب 3 آلاف امرأة، تتراوح أعمارهن بين 42 و52 عاما، على مدار 22 عاما، وسجلوا عادات نومهن وصحة القلب.

إقرأ المزيد متى تكون طريقة استيقاظك علامة على مشكلة صحية خطيرة؟

وقالت غالبية النساء (55%) إنهن ينمن نحو ست ساعات و30 دقيقة كل ليلة، لكن 14% ذكرن أنهن يحصلن على أقل من خمس ساعات من النوم بشكل منتظم.

ووجدت الدراسة أن النساء اللائي ينمن أقل من خمس ساعات في الليلة في المتوسط كن أكثر عرضة بنسبة 72% للإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية وفشل القلب وأمراض الشريان التاجي من أولئك اللائي ينمن أكثر من ست ساعات كل ليلة.

وكان التأثير الصحي أسوأ بالنسبة للنساء اللائي يعانين من أعراض الأرق أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع وينمن أقل من خمس ساعات وسطيا في الليلة.

ووجد الباحثون أن هؤلاء النساء لديهن احتمال أعلى بنسبة 75% للإصابة بأمراض القلب.

ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة على الصعيد العالمي على مدى السنوات العشرين الماضية.

واقترح الباحثون أن العلاقة بين النوم وأمراض القلب يمكن أن ترجع إلى حقيقة أن النوم غير الكافي يمكن أن يرفع ضغط الدم ويؤدي إلى مقاومة الإنسولين، ما يزيد من خطر تلف الأوعية الدموية.

كما أن قلة النوم تزيد من خطر إصابة النساء بالسمنة، ما يساهم في مشاكل القلب والأوعية الدموية.

ورجح الباحثون أن هذا يعود إلى عدم قدرة الجسم المنهك على مراقبة الجوع والشبع.

وأظهرت دراسات سابقة أن العديد من البالغين يعانون من زيادة مشاكل النوم وتدهور صحة القلب والأوعية الدموية عند دخولهم منتصف العمر.

وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها البالغين بالنوم لمدة سبع ساعات على الأقل في الليلة. 

المصدر: نيويورك بوست

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: أخبار الصحة الصحة العامة امراض امراض القلب دراسات علمية نساء أقل من خمس ساعات

إقرأ أيضاً:

أقصر وأطول ساعات الصيام في العالم خلال رمضان 2025 دولة تصوم ساعتين فقط

أقصر وأطول ساعات الصيام في العالم خلال رمضان 2025، يظل هذا السؤال يحير الكثير من المسلمين حول العالم، وهو ما عدد ساعات الصيام فى مختلف الدول فقد يعاني البعض بينما هناك بعض الدول لا تشعر بمشقة اغلصيام ويرجع ذلك لعدد ساعات الصيام، والأحوال الجوية.

عدد ساعات الصيام في العالم

هناك بعض الدول عدد ساعات الصيام أكثر من 20 ساعة،فى حين دول اخرى تنعم بصيام لا يتجاوز 12 ساعة، لكن هل هناك بالفعل دولة تصوم ساعتين فقط؟ وماذا عن عدد ساعات المناطق القطبية؟

 أقصر مدة صيام في العالم 2025

تعتبر تشيلي أقصر مدة صيام فى العالم 2025، وفقا للحسابات الفلكية، خلال رمضان 2025، حيث تبلغ مدة الصيام فيها 12 ساعة و44 دقيقة، كما تحتل مرتبة الثانية فى اقصر عدد ساعات الصيام حول العالم  نيوزيلندا بـ12 ساعة و46 دقيقة، ثم تأتي الأرجنتين فى المرتبة الثالثة التي يصوم فيها المسلمون حوالي 12 ساعةفقط، فسر علماء الفلك سبب قصر عدد ساعات صيام هذه الدول إلى يعود وقوع هذه الدول في نصف الكرة الجنوبي، حيث يكون النهار في هذه الفترة أقصر نسبيا مقارنة بباقي الدول.

أطول مدة صيام في العالم 2025أقصر وأطول ساعات الصيام في العالم خلال رمضان 2025 دولة تصوم ساعتين فقط

سجلت بعض الدول الأوروبية أطول ساعات صيام فى العالم 2025، مثل آيسلندا، وفنلندا، والنرويج، والسويد، فقد تصل ساعات الصيام إلى 20 ساعة أو أكثر،وفسر علماء الفلك طول عدد ساعات صيام هذه الدول بسبب طول النهار في هذه المناطق خلال فصل الربيع.

هل هناك دولة تصوم 3 ساعات أو ساعتين فقط؟

تنتشر الكثيرمن الشائعات أثناء شهر رمضان وصوم المسلمين إلى وجود بعض الدول التى تصوم ساعتين أو ثلاث ساعات فقط، ولكن هذا غير صحيح فلا يوجد دول لديها النهار ساعتين فقط والصيام ساعتين او ثلاث، حتى في القطب الشمالي والجنوبي، يظل النهار أو الليل مستمرًا لفترات طويلة، لذلك يعتمد مسلمون  هذه الدول لتوقيت أقرب مدينة معتدلة أو توقيت مكة المكرمة للصيام والإفطار.

عدد ساعات الصيام في الدول العربية 2025أقصر وأطول ساعات الصيام في العالم خلال رمضان 2025 دولة تصوم ساعتين فقط

 تتراوح ساعات الصيام في العالم العربي، بين 13 و15 ساعة صيام، حيث تسجل بعض الدول أقصر ساعات الصيام مثل:

الصومال وجزر القمر: حوالي 13 ساعة.

المغرب والجزائر ومصر: بين 14 و15 ساعة.

دول الخليج مثل السعودية، الإمارات، الكويت، البحرين، قطر بين 14 و15 ساعة ونصف.


عدد ساعات الصيام في مصر خلال رمضان 2025أقصر وأطول ساعات الصيام في العالم خلال رمضان 2025 دولة تصوم ساعتين فقط

يكون أول أيام الصيام الأقصر، حيث يستمر الصيام 13 ساعة و20 دقيقة، بينما يصبح آخر أيام الشهر الأطول، حيث تصل ساعات الصيام إلى 14 ساعة و12 دقيقة، وذلك بحسب إمساكية شهر رمضان في مصر لعام 2025

أقصر وأطول ساعات الصيام في العالم خلال رمضان 2025 دولة تصوم ساعتين فقطكيف يحدد المسلمون ساعات الصيام في المناطق القطبية؟5 نصائح لمساعدة الصائمين على مواجهة موجة الحر الشديدة10 نصائح للوقاية من الجفاف بفترات الصيام في رمضانالصيام المتقطع.. الحل الأفضل لمرض السكري والكبد الدهني والكرشنشرة المرأة والمنوعات| كل ما تود معرفته عن مرض حسام حبيب.. أطعمة تقلل الشعور بالصداع في الصيامأبرزها الموز والبروكلي.. أطعمة تقلل الشعور بالصداع النصفي في الصياممرضى الضغط ممنوعين من بعض الأطعمة في رمضان.. نصائح لصيام آمنالوزن والكوليسترول.. ماذا حدث لجسمك بعد صيام أول أسبوع من رمضان؟وصفة مذهلة للتخلص من آثار الصيام على البشرةصحة الصائم في خطر.. حسام موافي يحذر من الوجبة الأساسية عند الإفطارلصيام صحي.. تجنب تنام الشوكولاته والقهوة

في المناطق القطبية يحدد المسلمون عدد ساعات الصيام، على أقرب مدينة معتدلة أو على توقيت مكة المكرمة، وذلك لأن هذه الأماكن من المناطق القطبية لا تغيب فيها الشمس أبدًا خلال الصيف.

مقالات مشابهة

  • أي الدول الأوروبية تتصدر في تمثيل النساء بالحكومات والبرلمانات؟
  • احذر .. غرامة وحبس عقوبة جريمة الحرمان من رؤية الأطفال
  • رتيبة النتشة: آلة الحرب الإسرائيلية الدموية لا أخلاق لها
  • كيف تحمى بذور اليقطين القلب وتعزز صحته؟ طبيب يجيب
  • احترس منها .. اليك أسباب الإصابة بجلطة المخ
  • من ساعتين إلى أكثر من 20 ساعة: اكتشفوا أقصر وأطول ساعات صيام في العالم
  • أقصر وأطول ساعات الصيام في العالم خلال رمضان 2025 دولة تصوم ساعتين فقط
  • الطقس الحار يجهد القلب ويتسبب له بأمراض
  • الإنسان يحتاج إلى 8 ساعات من النوم يوميا.. حقيقة علمية أم مجرد خرافة شائعة؟
  • قلبك يدفع الثمن.. طبيب يفجر مفاجأة عن تجاهل غسل الأسنان قبل النوم