تشغيل الأضواء وفحص المساحات.. نصائح لقائدي السيارات خلال سقوط الأمطار
تاريخ النشر: 24th, November 2024 GMT
خلال الأمطار الغزيرة التي تشهدها محافظات الجمهورية اليوم، يواجه قائدو السيارات تحديات كبيرة أثناء السير على الطرق، ولضمان السلامة خلال هذه الأجواء الممطرة، إليك بعض الإرشادات التي تساعدك على القيادة بأمان:
تقليل السرعة: تعتبر القاعدة الذهبية عند القيادة في الأمطار هي تقليل السرعة، الطرق تصبح زلقة، والإطارات قد تفقد تماسكها بسهولة، مما يزيد من احتمالية حدوث الحوادث أو تعطيل السيارة.
ترك مسافة أمان: حافظ على مسافة كافية بينك وبين السيارة التي أمامك. تجنب الاقتراب منها، حتى لو كنت في عجلة من أمرك، لأن المسافة الطويلة تعطيك وقتًا أكبر للتفاعل في حال حدوث طارئ.
تشغيل الأضواء: تأكد من تشغيل المصابيح الأمامية والخلفية دائمًا، حتى في النهار. الأمطار تؤثر على الرؤية، والأضواء ستزيد من وضوحك على الطريق، مما يسهل رؤيتك من قبل السائقين الآخرين.
تجنب البرك المائية: قد تكون البرك المائية أعمق مما تبدو، ما قد يتسبب في انزلاق السيارة أو دخول الماء إلى المحرك. حاول تجنبها قدر الإمكان، وإذا اضطررت للمرور عبرها، فافعل ذلك ببطء وحذر.
فحص الإطارات والمسّاحات: تأكد من أن الإطارات في حالة جيدة، مع نقوش سليمة، لأنها خط الدفاع الأول ضد الطرق الزلقة. كما يجب فحص المسّاحات وتغييرها إذا كانت قديمة لضمان وضوح الرؤية أثناء الأمطار.
التوقف في حالة الضباب الكثيف: إذا كانت الأمطار مصحوبة بضباب كثيف، لا تتردد في التوقف مؤقتًا في مكان آمن حتى تتحسن الرؤية. تذكر أن الوصول متأخرًا أفضل من عدم الوصول أبدًا.
وكانت الهيئة العامة للأرصاد الجوية قد حذرت من طقس اليوم الأحد، متوقعة سقوط أمطار خفيفة إلى متوسطة على مناطق متفرقة، مع انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة، حيث تصل العظمى إلى 22 درجة مئوية والصغرى 15 درجة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السيارات الطرق الأمطار الغزيرة تقليل السرعة ترك مسافة أمان
إقرأ أيضاً:
خطة ذهبية.. 3 نصائح فعالة لخسارة الوزن في رمضان
من بين الآثار الجانبية الكبرى للصيام خلال شهر رمضان اكتساب الوزن الزائد، وفي موسم يتطلب درجة عالية من ضبط النفس، فمن المفارقات أن الأشخاص الذين يمارسون الصيام لا يلتزمون به وفق جدول زمني مخطط، كما إن أحد أكبر التحديات التي يواجهها الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن خلال هذه الفترة من أجل إنقاص الوزن بسرعة، لا يتلخص في تجنب الطعام، بل يتعلق بعدم إيجاد الوقت المناسب أو النصيحة للتخطيط لنظام غذائي سريع محدد لفقدان الوزن وممارسة التمارين الرياضية.
نصائح لخسارة الوزن في رمضان- المشي
من أكبر الأضرار التي يمكن أن تلحقها بصحتك هو النوم مباشرة بعد تناول وجبة دسمة، فالميل العام لدى كثير من الناس بعد تناول وجبة سحور دسمة للغاية هو النوم مباشرة مما يؤدي إلى الانتفاخ واضطرابات الجهاز الهضمي.
في هذه الحالة، فإن المشي في الصباح الباكر بعد تناول وجبة السحور مباشرة هو أحد أفضل الطرق لإنقاص الوزن خلال شهر رمضان، حيث يساعد المشي على حرق السعرات الحرارية ويساعد على الهضم، ويمكن أن ينطبق هذا أيضًا على وجبات ما بعد الإفطار.
- كمية ونوعية الوجبة مهمة
تزيد الأطعمة المقلية من الكوليسترول والسكريات مما يزيد من فرص الإصابة بمرض السكري، كما إن تناول الأطعمة الخفيفة هو الحل الأمثل لتناول الإفطار، حيث تعد الفواكه والشوربات والسلطات (بدون إضافة سكر أو صلصات صناعية) مغذية وصحية كما أنها تعد خيارات لذيذة تجعلك تشعر بالرضا دون أن تشعر بالرغبة الشديدة في تناول الطعام.
يجب على النساء الحوامل، وأولئك الذين يعانون من اضطرابات مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو مشاكل الجهاز الهضمي، أن يكونوا حذرين بشأن ما يأكلونه ومتى يأكلون.
- الحد من تناول السكر
الخيار الأفضل هو العثور على بدائل مناسبة مثل عصائر الموز المصنوعة منزليًا أو الأفوكادو المهروسة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ولكنها غنية بالألياف والتغذية.
واشنطن: "اتفاق المعادن" مع أوكرانيا لا يشمل ضمانات أمنية