الجلد مرآة الصحة.. نصائح ذهبية للعناية به في الشتاء
تاريخ النشر: 9th, December 2024 GMT
صرحت الدكتورة هبة فاروق، أخصائية طب وتجميل الجلد بجامعة القاهرة، بأهمية العناية بالجلد كونه أكبر أعضاء الجسم وأحد أهمها، إذ يشكل حوالي 70% من تكوين الإنسان، ويعكس العديد من الأمراض مثل فقر الدم، وارتفاع الدهون، والخلل الهرموني.
حساسية الجلد
وأكدت الدكتورة هبة فى تصريح لها اليوم أن الجلد يحتاج إلى اهتمام خاص، لا سيما عند تغير الفصول، ويزداد الأمر أهمية مع دخول فصل الشتاء الذي يسبب جفافا والتهابات جلدية، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإكزيما أو حساسية الجلد.
واوضحت الدكتورة هبة أن التغيرات الشتوية تؤثر على الجلد بسبب انخفاض استهلاك الماء، حيث لا يشعر الناس بالعطش بنفس القدر، بالإضافة إلى انقباض الأوعية الدموية الذي يقلل تدفق الدم إلى الجلد.
وقالت: "هذه العوامل تجعل الجلد أكثر عرضة للجفاف، ما يستدعي اتباع روتين صحي للعناية به خلال هذا الفصل الجميل، الذي يتميز بأجوائه الباردة ورائحة القهوة الساخنة".
وطرحت الدكتورة هبة عدة نصائح للحفاظ على صحة الجلد خلال فصل الشتاء من بينها زيادة شرب الماء والسوائل وشرب ما لا يقل عن 2 لتر يوميا، إلى جانب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C، مثل البرتقال واليوسفي، لدورها في تعزيز صحة الجلد.
دمياط تضع الصحة النفسية للطلاب علي رأس أولوياتهاوأكدت أن اختيار المرطبات يجب أن يتم تحت إشراف الطبيب، لأن نوع البشرة يحدد نوع المرطب مشيرة إلى أن البشرة الدهنية تحتاج إلى مرطبات خفيفة تحتوي على الماء أكثر من الزيت.
و نصحت باستخدام فوط قطنية لتنشيف الجلد بعد غسله ثم ترطيبه فورا للحفاظ على مستوى الحموضة الطبيعي (PH) للبشرة.
و أوضحت أن الشتاء هو الوقت المثالي لعلاج مشاكل التصبغات والحبوب من خلال جلسات التقشير وتجديد البشرة.
واختتمت الدكتورة هبة تصريحها قائلة: "العناية بالبشرة في الشتاء ليست رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على صحة الجلد وتجنب التصبغات والشيخوخة المبكرة."
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فصل الشتاء حساسية الجلد الأوعية الدموية الدکتورة هبة
إقرأ أيضاً:
كل ما تريدين معرفته عن استخدام الكولاجين في العناية بالبشرة
يعتبر الكولاجين بروتين يساعد في تشكيل الألياف المرنة والهيكلية في الجلد والأوتار والعظام والأربطة والعضلات. يساعد الكولاجين الموجود في الجلد على الحفاظ على مرونة الأنسجة وامتلائها. لكن مع تقدم العمر، يبدأ الجسم في إنتاج كميات أقل من الكولاجين، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وجفاف الجلد.
للتعويض عن فقدان الكولاجين واستعادة مظهر أكثر شبابًا، يتم تسويق العديد من منتجات العناية بالبشرة المحتوية على الكولاجين التي تدعي تقليل الخطوط الدقيقة وتعزيز الكولاجين. وعلى عكس المكملات الفموية للكولاجين، يتم تطبيق منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكولاجين موضعيًا على شكل كريم أو سيروم. ومع ذلك، وعلى الرغم من أن هذه المنتجات قد تبدو وسيلة سهلة لاستعادة الكولاجين وملء البشرة، إلا أن العناية بالبشرة بالكولاجين ليست منتجًا سحريًا لمكافحة الشيخوخة.
هل تعمل منتجات العناية بالبشرة بالكولاجين؟الجواب على هذا السؤال هو أن منتجات العناية بالبشرة بالكولاجين قد تساعد فقط في ترطيب البشرة وتحسين ملمسها، لكن لا توجد أدلة قوية على أنها تعزز الكولاجين في البشرة لتوفير فوائد حقيقية لمكافحة الشيخوخة.
فوائد الكولاجين للبشرةتستند معظم الفوائد المقترحة للكولاجين في العناية بالبشرة إلى دراسات حول المكملات الفموية للكولاجين. أظهرت الأبحاث أن تناول مكملات الكولاجين يساعد في تحسين ملمس البشرة ومرونتها من خلال تعويض الكولاجين في الطبقة الوسطى للجلد (الأدمة). كما يبدو أن الكولاجين يساعد الجلد على إنتاج المزيد من الإيلاستين، وهو بروتين مسؤول عن شد البشرة ومرونتها. قد تساعد المكملات الفموية للكولاجين أيضًا في تحسين ترطيب البشرة وشفاء الجروح.
أما فوائد الكولاجين الموضعي في العناية بالبشرة فهي أقل وضوحًا أو دراسة. ومع ذلك، مثل المكملات الفموية، قد يساعد الكولاجين الموضعي في تحسين ملمس البشرة ومرونتها. بالإضافة إلى ذلك، يبدو أن تطبيق الكولاجين الموضعي يساعد في تحسين ترطيب البشرة ومنع فقدان الماء منها.
هل العناية بالبشرة بالكولاجين فعالة؟تشير الأبحاث إلى أن منتجات العناية بالبشرة بالكولاجين قد تساعد في تحسين الخطوط الدقيقة والترطيب والمرونة. ومع ذلك، من غير المحتمل أن تكون هذه المنتجات قادرة على علاج الخطوط الدقيقة في أعمق طبقات الجلد. حيث يفقد الجلد مرونته وكولاجينه في الأدمة والأنسجة الدهنية الأعمق، ولا يمكن للمنتجات الموضعية أن تصل إلى هذه الطبقات وتحفز إنتاج الكولاجين هناك.
نظرًا لأن جزيئات الكولاجين الموضعية كبيرة جدًا، فإن البشرة لا تستطيع امتصاصها بشكل صحيح، مما يعني أن حاجز البشرة لا يستطيع امتصاص كل فوائد الكولاجين. لذلك، قد تكون منتجات العناية بالبشرة بالكولاجين أقل فعالية في تعويض مستويات الكولاجين في البشرة. ومع ذلك، لا يبدو أن هذا الامتصاص المحدود يجعل منتجات العناية بالكولاجين غير فعالة تمامًا. لأن العديد من هذه المنتجات تحتوي على كولاجين مهدرج (أو ببتيدات الكولاجين) أو أحماض أمينية تساعد في إنتاج الكولاجين.
الكولاجين المهدرجالكولاجين المهدرج هو كولاجين تم تكسيره إلى سلاسل أصغر من الأحماض الأمينية (ببتيدات) التي يسهل امتصاصها. أظهرت الدراسات أن هذا النوع من الكولاجين يمكن امتصاصه في الطبقة الخارجية للجلد (الأدمة) عند تطبيقه على الجلد. يساعد هذا الامتصاص المحدود في ترطيب البشرة ومنع فقدان الماء منها.
الأحماض الأمينية المنتجة للكولاجينالمنتجات التي تحتوي على الأحماض الأمينية المنتجة للكولاجين تخترق الجلد بشكل أفضل. قد يتم تسويق هذه المنتجات على أنها "كولاجين نباتي"، لكن لا تحتوي على كولاجين. بدلاً من ذلك، تحتوي هذه المنتجات على أحماض أمينية مثل الجلايسين، البرولين، والهيدروكسي برولين، التي تعزز إنتاج الكولاجين في البشرة وتحسن مرونتها.
أنواع منتجات العناية بالبشرة بالكولاجينتشمل منتجات العناية بالبشرة بالكولاجين السيروم، المرطبات، كريمات العين، والأقنعة. عند اختيار منتجات العناية بالكولاجين، ابحث عن المنتجات التي تحتوي على الكولاجين المهدرج، ببتيدات الكولاجين، أو الأحماض الأمينية لضمان امتصاص أفضل.
السيروم: تحتوي السيرومات على تركيزات عالية من المكونات النشطة، مثل ببتيدات الكولاجين، وتكون عادةً خفيفة الوزن وقائمة على الماء لتحسين امتصاص الجلد.المرطبات وكريمات العين: تساعد هذه المنتجات في ترطيب البشرة مع توفير فوائد محتملة للكولاجين مثل تحسين المرونة والملمس.الأقنعة: تتوفر الأقنعة التي تحتوي على الكولاجين ككريمات أو جل أو أوراق تحتوي على الكولاجين كمكون نشط. تم تصميم هذه الأقنعة لتظل على البشرة لفترة معينة لمساعدة الكولاجين على الامتصاص.هل تحتوي منتجاتك على الكولاجين؟من المهم أن تعرف مصدر الكولاجين في منتجات العناية بالبشرة. قد تجد الكولاجين مدرجًا في المكونات على أنه "كولاجين بحري"، "ببتيدات كولاجين"، أو "كولاجين مهدرج". كما قد يتم تسويق بعض المنتجات على أنها "كولاجين نباتي" والتي تحتوي على أحماض أمينية تساعد في بناء الكولاجين.
الرئيس يجتمع مع وزير الخارجية.. وبيان رئاسي بالتفاصيل