2025-03-10@08:16:23 GMT
إجمالي نتائج البحث: 429
«على نوم»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
«قلة التركيز، والمزاج السيئ، والتعب خلال النهار».. 3 من أعراض الأرق التي تلازم البعض، فليلا يصّعب على بعض الأشخاص النوم بشكل كافٍ، ما يتسبب في الشعور بالتعب والإرهاق خلال فترة النهار، وقد يلجأون إلى الأقراص المنومة من أجل نوم هادئ ومتواصل، بينما يبحث آخرون عن طرق طبيعية تخلّصهم من الأرق. حل سحري كشف عنه موقع «tips-and-tricks»، حيث أكد أنّ هناك مشروبا يساعد الأشخاص على النوم بسهولة ويخلّصهم من الأرق، فما هو؟ وكيف يمكن تحضيره مساءً؟. مشروب سحري يخلصك من الأرق في دقائق «شاي الموز والقرفة»، هكذا كشف التقرير عن أنّ غلي الموز قبل النوم وإعداد كوب من شاي الموز والقرفة، مهدئ طبيعي ويعزز النوم، حيث يحتوي الموز على الحمض الأميني التربتوفان، ما يتسبب في إنتاج مادة السيروتونين الكيميائية في الدماغ، والتي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني الكثير من الناس من مشاكل النوم او اضطرابات النوم وهذه المشاكل تمنع النوم في وقت مبكر والنوم العميق وعدم الراحة في النوم وبالتالي تؤثر المشكلة على المزاج والصحة والعمل وممارسة اليوم والحياة بشكل طبيعي، ووفقا لموقع mayoclinic الطبي هناك عدة نصائح يجب اتباعها للحصول على نوم مبكر وصحي دون ارق ودون كوابيس بما يساعد على تنظيم الوقت والحياة. -نصائح للحصول على نوم جيد:ممارسة الرياضة او حتى المشي بانتظام.التقليل من شرب المنبهات مثل القهوة والشايتخصيص مكان مريح للنوم.التخلص من التوتر قبل النوم.تغير وضعيات النوم.تناول الأطعمة التي تحتوى على الميلاتونين.تناول مشروبات صحية تساعد في تهدئة الجسم مثل اليانسون والبابونج.دخول السرير في وقت مبكر لمحاولة النوم والانتظام في هذا الموعد.الابتعاد عن الهاتف والتلفزيون والكمبيوتر قبل موعد النوم بساعة.اختيار...
على غرار سفاح الجيزة الشهير بـ"القذافي".. شهدت منطقة التجمع الخامس بالقاهرة جريمة بشعة، حيث أقدم شخص “سفاح التجمع ” على قتل ٣ فتايات داخل شقة بذات المنطقة، ووزع جثميناهن في أماكن متفرقة على الطريق الصحراوي.سفاح التجمع الخامس .. التحريات الأولية توصلت إلى إن المتهم اتخذ شقة كائنة بدائرة قسم شرطة التجمع الخامس، لممارسة نشاطة الإجرامي، وكان يستدرج الفتايات إلى داخل هذا المسكن لممارسة الأفعال المخلة بالآداب ويقتلهن ويتخلص من الجثث.الواقعة البشعة التي شهدها الحي الراقي بالتجمع الخامس ،خلال الساعات القليلة الماضية ، كانت بدايتها بعثور الأجهزة الأمنية على جثة فتاة مجهولة الهوية ملقاة بصحراء بورسعيد بالتزامن مع ورود بلاغ مماثل بالإسماعيلية، ليربط رجال المباحث بين الجريمتين، وبتتبع خيوط الجريمة البشعة والربط بينهما وإجراء التحريات والفحص، تبين أن القاتل واحد ارتكب...
كشفت وزارة النقل، تفاصيل اللقاء الذي عُقد مع البارو لوبيز وزيرة الدولة لشؤون الاقتصاد والتجارة والأعمال بإسبانيا، حيث دارت المباحثات حول التعاون المثمر والمستمر بين الحكومتين لدعم مشروعات النقل بالسكك الحديدية سواء مشروعات الديزل أو الجر الكهربائي. كما تطرقت المباحثات إلى دعم صندوق التمويل الإسباني لمشروعات النقل في مصر مثل إعادة تأهيل قطارات مترو الأنفاق وتوريد عدد 7 قطارات نوم، وفي نهاية الاجتماع تم التأكيد على استمرار الدعم والتنسيق المستمر لباقي مشروعات النقل خاصة مشروعات تطوير نظم الإشارات بخطوط السكك الحديدية. خطوط السكك الحديدية وفي سياق متصل، نشرته الهيئة القومية لسكك حديد مصر، فيديو خاص بقطارات الدرجة الثالثة المكيفة والتي تم إدخالها الخدمة على خطوط السكك الحديدية خلال الفترة الماضية وهي خدمة تقدم لأول مرة في تاريخ، موضحة أن هذه...
كشفت دراسة حديثة، أن اتباع بعض الخطوات المرتبطة بالنوم، قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض القلب التاجية، والسكتة الدماغية، وفقا لما ذكر موقع "هيلث" الصحي. وتوصلت الدراسة التي نشرت في مجلة "JAMA Network Open" إلى أن اتباع جدول نوم ثابت، والحصول على ما يكفي من النوم بانتظام، يساعد في تقليل الإصابة بأمراض القلب الخطيرة. ووجدت أن العلاقة بين النوم الجيد باستمرار، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، "كانت صحيحة بغض النظر عن الخطر الجيني للشخص، للإصابة بالمرض". وكانت الدراسة الجديدة قد توسعت في أبحاثها بناء على بحث نشر العام الماضي في مجلة "القلب الأوروبية"، الذي وجد أن الأشخاص الذين حافظوا على أنماط نوم صحية على مدى فترة تتراوح بين عامين و5 أعوام، انخفض لديهم خطر الإصابة...
أعلنت وصل، إحدى أكبر شركات التطوير العقاري في إمارة دبي، عن إطلاق وتطوير المشروع الفاخر "ون بي تاور" (One B Tower)، الواقع على شارع الشيخ زايد وبموقع استراتيجي حيوي، ويتمتع بإطلاله مبهرة على أفق دبي وقناة دبي المائية في منطقة الخليج التجاري. ومن المقرر أن تبدأ المبيعات يومي 29 و30 مايو الحالي.وكان صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة، رئيس مجلس الوزراء، حاكم دبي، رعاه الله، قد اطلع على مخطط المشروع الذي يأتي في إطار مبادرة "وقف المليار وجبة" في شهر مارس الماضي. ويتألف البرج، المقرر إنجازه خلال الربع الثاني من عام 2028، من وحدات سكنية موزعة على 48 طابقاً، منها شقق بغرفة وغرفتين وثلاث غرف وأربع غرف وخمس غرف نوم، بالإضافة إلى شقق الدوبليكس المكونة...
سرايا - تساءل أحد القضاة كيف يمكن لدونالد ترامب أن يغض الطرف عن وثائق حساسة وُجِدت في غرفة نومه، بعد أن قام مكتب التحقيقات الفيدرالي بتفتيش منزل الرئيس الأمريكي السابق في فلوريدا.عُثِر على الملفات في مقره الخاص، بعد أشهر من اكتشاف الموظفين الفيدراليين أكثر من 100 وثيقة سرية، أثناء تنفيذهم أمر تفتيش في مارالاغو في بالم بيتش خلال صيف عام 2022.وأشار القاضي أيضاً إلى اعتقاد الادعاء بأن ترامب "كان على الأرجح يأمر موظفيه بتجنب كاميرات المراقبة" في نادي الغولف.وينفي ترامب 40 تهمة فيدرالية تتعلق بالاحتفاظ غير القانوني بمعلومات عن الدفاع الوطني.كما دفع المتهمان معه، مساعده والت ناوتا والموظف السابق كارلوس دي أوليفيرا، ببراءتهما.ومن غير المرجح أن تبدأ المحاكمة قبل الانتخابات الأمريكية في نوفمبر/تشرين الثاني، والتي يُعَدُّ ترامب فيها المرشح...
دبي-الوطن: كشفت سيمبوليك للتطوير العقاري، الشركة الرائدة لتطوير العقارات في دبي والتابعة لمجموعة سبيديكس، عن إطلاق مشروعها الأيقوني الأحدث تحت اسم سيمبوليك أورا، في حي الفرجان الحيوي بدبي. ويضم المشروع المميز، بقيمة 150 مليون درهم إماراتي، 72 شقة سكنية فاخرة مصممة وفق أسلوب سكاي جاردن ريزيدنس الذي يدمج بين العناصر المعمارية والطبيعية. وتحرص الشركة على اتباع أفضل معايير التطوير المستدام في إنشاء مشروع سيمبوليك أورا، تماشياً مع رؤية دولة الإمارات الرامية إلى إيجاد مستقبل أخضر يتمحور حول نظافة البيئة. ويوفر المشروع مجموعةً من خيارات الإقامة الفاخرة وغير المسبوقة في منطقة الفرجان، حيث يركز تصميم الوحدات السكنية على الجمع بين أسلوب الحياة العصرية الراقية والوعي البيئي، مما يوفر مزيجاً متناغماً من الأناقة المعمارية والاستدامة. ويقدم سيمبوليك أورا مجموعة من الشقق الفسيحة...
يتعامل خبراء النوم مع الجسم بعد ليلة نوم سيئة من منظور “التعافي” أولاً، والبقاء فعّالاً خلال النهار ثانياً، ثم إعادة ضبط الجسم للحصول على نوم أفضل في الليلة التالية. وبحسب “ليفينغ سترونغ”، ينصح الخبراء بشرب الماء أولاً ثم القهوة، وتقول شيلبي هاريس مؤلفة كتاب “دليل المرأة للتغلب على الأرق”: إن الأفضل أن تبدأ بارتشاف كوب من الماء البارد بالليمون أول شيء في الصباح، لأنه منعش لأنظمة الجسم. وبينما تأتي القهوة تالية، تحذّر هاريس من اعتبار القهوة بديلاً للنوم، والسماح بالسهر الطوعي اعتماداً عليها. كما تحذّر ريبيكا روبينز من مستشفى بريغهام للنساء، من الضغط على زر الغفوة بعد الاستيقاظ في الموعد المحدد، لأن النوم الذي تحصل عليه بعد ذلك رديء، ولا يفيد الجسم، بينما يساعد الالتزام بموعد اليقظة على إعادة...
إذا كنت تبحث عن شاليهات للبيع هاسيندا باى يمكنك أن تطلع على التفاصيل التي سوف نستعرضها لك من خلال موضوعنا اليوم، لتتمكن من مقارنة الوحدات ببعضها البعض للعثور على الوحدة الأنسب لاحتياجك بالسعر المناسب، واستعد لتجربة صيفية مثالية على شاطئ ساحر يمنحك أكثر مما تبحث عنه، ومن خلال موضوعنا اليوم سوف نستعرض لكم أسعار ومساحات الشاليهات بداية من الأسطر التالية.شاليهات للبيع هاسيندا باى● للبيع في قرية هاسيندا باي شاليه يحتل مساحة قدرها 228 متر مربع، ويتكون من ثلاث غرف نوم وثلاث حمامات، بسعر يبلغ 26 مليون و360 ألف و278 جنيه مصري، بقسط شهري يبلغ 314 ألف و449 جنيه مصري لمدة 6 سنوات.● إلى جانب توافر شاليه أخر للبيع يمتد على مساحة تقدر بـ 172 متر مربع، ويشتمل على ثلاث غرف...
بقلم: كمال فتاح حيدر .. الأقوام غير العربية تقلب الطاولة على إسرائيل، وتذهل العالم بأسره من أجل غزة. نوم العوافي يا عرب. لم يأت المدد من بلدانكم ولا من البلدان الإسلامية، بل هرعت شعوب الأرض كلها لدعم المقاومين ومؤازرتهم. .انظروا كيف ارسل لهم الله من يدافع عنهم من داخل الولايات الامريكية. بينما اختارت أمتكم الوقوف على التل، وسوف يلعنكم التاريخ لأنكم نبذتم كتاب الله وراء ظهوركم، واتبعتم ما تتلوا الشياطين. وتنكرتم لأبناء جلدتكم. فاندفع طلاب الجامعات في شرق الارض وغربها لنصرة أطفال غزة وجياعها. أما خبراء التحريض والتضليل والتدليس والفتنة من اصحاب المكانس والمحابس فقد عُميت أبصارهم، و تشوشت بصيرتهم. واستبدلهم الله بقوم من خارج حدود الأمة المتفرجة، فصدق وعده في الآية الأخيرة من سورة (محمد)، بقوله جل شأنه:...
أبوظبي (الاتحاد)كشفت الدار العقارية «الدار»، اليوم، عن مشروعها الجديد «آثلون»، وهو أول مجمّع سكني من نوعه يجسد مفهوم «الحياة النشطة» في دبي.وتطوّر الدار المشروع بالشراكة مع دبي القابضة، ويعتبر «آثلون» ثاني مشروع سكني للدار العقارية في دبي ضمن إطار شراكتها مع دبي القابضة، وذلك بعد نجاح مشروعهما «جنان من الدار» الذي تم إطلاقه أواخر عام 2023.وقال جوناثان إيمري، الرئيس التنفيذي لشركة الدار للتطوير: «يشكل إطلاق آثلون محطة مهمة في مسيرة توسعنا الطموحة بدبي بعد النجاح الكبير الذي حققه مشروع جنان من الدار العام الماضي، وفي ظل الطلب المتزايد الذي نشهده في دبي على المشاريع السكنية عالية الجودة من المستثمرين المحليين والدوليين، نحن على ثقة بأن المفهوم الفريد الذي يقدمه آثلون سيستقطب مجموعة واسعة من المستثمرين ومشتري المنازل، وسيضع معايير جديدة...
تصدر محكمة جنايات الجيزة، اليوم الاثنين، الحكم على سيدة لاتهامها بقتل طفل رضيع بسبب وجود خلافات سابقة بينهما وبين والد ووالدة المجنى عليه، وذلك بعد إحالة أوراقها لفضيلة مفتي الجمهورية لإبداء الرأي الشرعي في إعدامها.أحالت النيابة العامة المتهمة لمحكمة الجنايات المختصة بدائرة محكمة استئناف القاهرة لمعاقبة المتهمة بعد أن وجهت إليها تهمة قتل طفل عمدا، وذلك علي خلفية التحقيقات في القضية رقم 3193 لسنة 2023 كلى أكتوبر.وكشف أمر الإحالة أن المتهمة قتلت الطفل المجنى عليه "صقر يوسف"، والذى لم يتجاوز شهرين، عمدا مع سبق الإصرار، لخلاف سابق فيما بينهما وبين أهليته، حيث زين لها الشيطان فكرة قتله، فعقدت العزم على إزهاق روحه، فأعدت مخططا محكما في سبيل الوصول لغايته، وأعدت سلاح الجريمة "غطاء رأس"، وانتظرت الفرصة وخلال نوم المجنى عليه...
وسط صخب الحياة العصرية، غالبًا ما يكون النوم الجيد ليلًا أمرًا بعيد المنال، ولكنه ضروري لصحتنا ورفاهنا. ومع تزايد اضطرابات النوم، فمن الواضح أن الحلول التقليدية قد لا تكون كافية دائمًا أدخل العلاج الطبيعي واليوغا، وهي ممارسات قديمة تقدم أساليب شاملة لمعالجة مشاكل النوم. وفي حين أن الأدوية التقليدية قد توفر راحة مؤقتة، فإن استخدامها على المدى الطويل يشكل مخاطر الآثار الجانبية الضارة. وفي المقابل، يوفر العلاج الطبيعي طرقًا لطيفة وفعالة لتعزيز النوم المريح، مما يوفر الأمل في راحة ليلية متجددة، خاصة خلال أشهر الصيف.طرق العلاج الطبيعي للحصول على نوم جيد ليلًااختيار عشاء مبكر وخفيف: لتعزيز النوم الأمثل، يوصي الخبراء بتناول العشاء قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل من موعد النوم واختيار الأطعمة سهلة الهضم وإن تناول وجبة ثقيلة في وقت قريب...
وجَّهت وزارة الصحة نصيحة بضرورة تجنب استهلاك المنبهات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين خلال الليل، خصوصًا في فترة تطبيق التوقيت الصيفي الذي يبدأ في الساعة 12 منتصف الليل، حيث يتم تقديم الساعة بمقدار 60 دقيقة.تأتي هذه النصيحة لضمان حصول الأشخاص على نوم جيد، بعد تعديل الساعة، وتجنب السهر، وضمان الحصول على مدة كافية من النوم تصل إلى 8 ساعات دون تقطيع فترات النوم بسبب فارق التوقيت. ومع تغيير الساعة وتطبيق التوقيت الصيفي وموسم تغيير الفصول، أوضحت دراسة طبية حسب مجلة The Atlantic، قد يكون التحول الزمني ضارًا للأشخاص الذين يعانون من الاضطراب العاطفي الموسمي، وهو الاكتئاب الذي يبدأ عندما تتغير الفصول، وذلك لأنه يغير دورة نوم الإنسان، وقد تبين أن هذا التغيير قد يكون مرتبطًا بزيادة مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية.وبحسب...
أطلقت شركة ” أمواج” للتطوير العقاري أول مشاريعها العقارية في دبي، مجمع ” ستارلايت بارك ” السكني بالمنطقة 11 في “ميدان” والمقرر الانتهاء منه والتسليم خلال الربع الثاني من عام 2026.، ويأتي إطلاق هذا المشروع السكني الرائد ضمن الخطط الواعدة للشركة بقطاع العقارات بدبي لتطوير ما يزيد عن 1.5 مليون قدم مربع من الوحدات السكنية الجديدة خلال العام 2024 وأكثر من 2 مليون قدم مربع قيد الإنشاء بحلول عام 2025. ويوفر مجمع ” ستارلايت” في منطقة التملك الحر 4 وحدات سكنية تتألف من 5 طوابق تحتوي كل منها على 172 شقة، وتتكون الشقق الفاخرة من مساحات واسعة تشمل غرفة نوم واحدة أو غرفتين أو 3 غرف نوم واسعة لخلق تجربة معيشة مريحة لا مثيل لها، وتتميزالمباني بالتصميم المبتكر ومواد البناء...
يعد النوم أمرا ضروريا للحفاظ على صحة جيدة، لكن الكثيرين قد يجاهدون من أجل الحصول على قسط كاف كل ليلة، وقد يلجأ البعض منهم إلى الأدوية والعقاقير الطبية لتحقيق نوم هادئ. وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بأن يحصل البالغون على 7 ساعات أو أكثر من النوم كل ليلة. وبالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون تحقيق ذلك، فقد يكون من المفيد تجربة وجبة خفيفة يوصي بها الخبراء قبل موعد الذهاب إلى السرير. ويقول ماكس كيرستن، خبير النوم في "باندا لندن"، إن بعض الفواكه يمكن أن تدعم نوما أفضل أثناء الليل بفضل خصائصها المضادة للالتهابات والميلاتونين والبوتاسيوم. وأكد أن تناول إحدى الفواكه التالية بانتظام قبل الذهاب إلى السرير يمكن أن يكون مفيدا للحصول على قسط كاف من النوم: الموزيتمتع الموز بالعديد من الفوائد، من تعزيز...
أظهرت دراسة طبية حديثة، أجريت فى كلية طب جامعة "واشنطن"، أن ممارسات النوم غير الآمنة تكمن وراء أغلب حالات الوفاة المفاجئة وغير المتوقعة للرضع فى الولايات المتحدة، حيث يتأثر ثلاثة أرباع الأطفال الرضع بممارسات غير آمنة للام وقت الوفاة.وأظهرت الدراسة أن مايقرب من 60% من الرضع الذين شملتهم الدراسة تقاسموا النوم فى نفس الفراش مع أمهاتهم، ويحدث موت الرضع المفاجئ وغير المتوقع (SUID)، عند الرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة والذين يموتون فجأة وبشكل غير متوقع دون سبب واضح، وهو ما يمثل حوالي 3، 400 حالة وفاة سنويًا في الولايات المتحدة، يتوفى هؤلاء الرضع بصورة مفاجئة بسبب "متلازمة موت الرضع المفاجىء" (SIDS)، أو الإختناق العرضي فى الفراش، أو غيرها من الأسباب غير المحددة وغير المعروفة.. لذلك، حذرت "الأكاديمية الأمريكية...
استخدمت شركة تكنولوجيا النوم Simba الذكاء الاصطناعي للكشف عما يمكن أن يحدث لوجهك إذا لم تحصل على قسط كاف من النوم. وأنتج الذكاء الاصطناعي مجموعة من الصور تضم مفارقات مريبة، بما في ذلك ظهور الهالات السوداء والتجاعيد، تذكرنا بأهمية النوم الجيد. وأجرت Simba استطلاعا للرأي حول أنماط النوم شمل 2000 بريطاني، فضلا عن الظروف الجمالية للوجه. وكشفت النتائج أن أكثر من نصف المشاركين يحصلون على أقل من 7 ساعات نوم في الليلة. وقالت النساء المشاركات في الاستطلاع إنهن لاحظن التجاعيد الخفيفة والخطوط الدقيقة وترهل الجلد، بعد ليلة نوم سيئة. وأبلغ المشاركون الرجال عن ظهور أكياس تحت العين وجفاف الجلد والتعب، عندما لم يحصلوا على قسط كاف من النوم. ويبدو أن العمر يلعب دورا مهما في...
صورة تعبيرية (مواقع) جميعنا نرغب في الحصول على نوم سريع وهادئ، لكننا قد نمارس أخطاء تحول بيننا وبين هذا النوع من النوم.وتفصيلا، ثمة عدة أخطاء غير متوقعة يمكن أن تؤثر على جودة نومك، وفيما يلي بعض الأخطاء التي يجب تجنبها للحفاظ على نوم جيد:اقرأ أيضاً رسالة خطيرة من إسرائيل إلى دولة المنطقة حول ردها الوشيك على هجوم إيران 16 أبريل، 2024 إجراء نووي إيراني عاجل تحسبا لضربة انتقامية إسرائيلية.. تفاصيل 16 أبريل، 2024 ـ استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم:يمتلك الإضاءة الزرقاء التي تنبعث من شاشات الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والكمبيوترات قدرة على تثبيط إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يساعد على النوم.من هنا، حاول تجنب استخدام هذه الأجهزة قبل النوم بساعة تقريبًا واستخدم وضع الليل أو قم بتقليل سطوع الشاشة. ـ تناول المشروبات المحتوية...
استخدمت شركة تكنولوجيا النوم Simba الذكاء الاصطناعي للكشف عما يمكن أن يحدث لوجهك إذا لم تحصل على قسط كاف من النوم. وأنتج الذكاء الاصطناعي مجموعة من الصور تضم مفارقات مريبة، بما في ذلك ظهور الهالات السوداء والتجاعيد،، تذكرنا بأهمية النوم الجيد.Dark circles, extra wrinkles and sagging skin: Terrifying images reveal what can happen to your face if you don't get 7 hours of sleep a night https://t.co/IOIA9ACf3qpic.twitter.com/PV1Ba9quci— Daily Mail Online (@MailOnline) April 15, 2024وأجرت Simba استطلاعا للرأي حول أنماط النوم شمل 2000 بريطاني، فضلا عن الظروف الجمالية للوجه.하루 7시간 못자는 사람들에게 생기는 '이것' 충격! VIDEO: Terrifying images reveal what can happen to your face if you don't get 7 hours of sleep a night https://t.co/FuA8XnGxTO— engi (@engi0929) April 15, 2024وكشفت النتائج...
كشف الدكتور محمد أحمد خطاب، أستاذ علم النفس بجامعة عين شمس، حقيقة عدم تعرض الإنسان للحلم في أثناء نومه، معلقا: من رابع المستحيلات؛ لأن ذلك يكون سببه الكبت، لكن عند ظهور الرغبة لدى الإنسان يدخل في مرحلة الكوابيس.وتابع الدكتور محمد أحمد خطاب خلال لقائه مع دينا رامز وآية شعيب مقدمتا برنامج «أنا وهو وهي»، والمذاع على قناة صدى البلد: الحلم هو عامل إنتاج فني مثله مثل الأفلام، ولا يحتوي على أي كلام. علاج بسيطة قبل النوم يساعد على التخلص من الأرق أولى أعراض خرف أجسام ليوي وارتباطها باضطرابات النوم واستكمل قائلا: كل إنسان مر بظروف صعبة تسببت له في الكبت يقوم على إخراج هذه الطاقة السلبية، ومن يتعرض للكبت مع قلة الحلم في المنام يحتاج استشارة طبيبواختتم قائلا:...
تمكنت مصالح قوات الشرطة القضائية التابعة لأمن دائرة بوعلام من الاطاحة بشبكة وطنية مختصة في ترويج الأقراص المهلوسة واحباط تمرير كمية معتبرة قدرت بقرابة 10 آلاف كبسولة من نوع بريغابالين . العملية جاءت استغلالا لمعلومات تفيد مرور شاحنة جر على متنها مركبة معطلة تحمل ثلاث اشخاص من بينهم امراة تترواح اعمارهم بين بين 38 و 49 سنة. بعد تفتيش المركبة تفتيشا دقيقا تم العثور على كمية معتبرة من المؤثرات العقلية من نوع بريغابالين قدرت ب 9420 كبسولة ذات صنع اجنبي مخبأة في شكل وسائد نوم. مواصلة للتحقيق في القضية مكن من حجز مركبتين ، مبلغ مالي من عائدات الترويج ، 3هواتف نقالة . تم استيفاء كافة الإجراءات القانونية اللازمة تم انجاز ملف إجراء قضائي ضد المشتبه فيهم احيلوا بموجبها أمام...
كشف المخرج إسلام خيري، عن كواليس مسلسل جودر، قائلا: «المنتج تامر مرتضى كلمني على ألف ليلة وليلة، وكان حلم أي مخرج يعمله، لكني كنت متوقع إني هعتذر عنه، لأنه مخيف»، لافتا إلى أن طاقم العمل منمش ومخدش راحة، واشتغلوا أضعاف طاقتهم، وعملنا على الإغراق في الخيال وكان لها نتائج لاحقة. وأضاف «خيري»، خلال استضافته مع أبطال مسلسل «جودر»، على قناة dmc، أن نظرية جودر للحياة مختلفة، وخبرات الرحلة تجعله كيف يلعب الشخصية، عادة ما تجد ممثل أكاديمي يهتم بالتكنيك الخاص بالشخصية، وتجد آخر يعمل على تقمص الشخصية باختلاف موهبة الممثل. ولفت إسلام خيري، إلى أن «ياسر جلال لديه التقمص، بالإضافة إلى أنه أكاديمي دارس دراما، شاهدته وأنا مستمتع، حيث أدى الدور بشكل متقن، من مشي وملابس وحركة».
دار جدل عنيف بين المتخصصين في الرعاية الصحية حول فوائد وسلبيات مشاركة الأطفال النوم مع الوالدين، وفي حين حذر بعض الخبراء من إبقاء الطفل في سرير والديه أثناء النوم لأسباب تتعلق بالسلامة، لكن بعض الآباء أوضحوا أن مشاركة السرير تقربهم من أطفالهم، وفقًا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية.وزعم مدرب صحة هندي، يدعى ميكي ميهتا، أن مشاركة الأطفال السرير مع ذويهم أثناء النوم أمر ضروري، وانتقد الممارسة الغربية المتمثلة في وضع طفل في غرفة نومه الخاصة في سن الثانية أو الثالثة، بل إنه حدد سن سبع سنوات بشكل محدد للتوقف عن نوم الطفل في سرير والديه.خلايا المرآة العصبيةواستشهد ميهتا في نصيحته بمزيج من علم الأعصاب والعلوم المستعارة، موضحًا أنه حتى عمر سبع سنوات تعمل خلايا المرآة العصبية لدى الأطفال ويكونون حساسين...
كشف فريق من الباحثين عن سيارة ذاتية القيادة، تسمى "Swift Pod"، تضم حجرة نوم كبيرة تحاكي مفهوم "غرفة فندق متنقلة" على عجلات توفر الوجبات الخفيفة والمشروبات. وتعتمد Swift Pod على فكرة بسيطة تتمثل في السفر لمسافات طويلة "بسرعة معقولة" أثناء النوم.Посмотреть эту публикацию в InstagramПубликация от xoio GmbH (@xoio.de)وأوضح فريق شركة Xoio في برلين: "كنا دائما مفتونين بالقطارات الليلية وسحر الحنين لفكرة الاستيقاظ في وجهتك بعد نوم منعش". إقرأ المزيد إيلون ماسك يعتزم تقديم سيارة أجرة ذاتية القيادة في أغسطس وتابع: "تتميز السيارة بتصميم مثلثي مستقبلي. اخترنا التمسك بالشكل المثلث الأيقوني للتأكيد على مدى ضآلة ما هو ضروري لتحقيق وسيلة مستدامة للنقل لمسافات طويلة".وتضم السيارة سريرين مفردين يوفران مساحة نوم لشخصين، ويمكن لهما اختيار الجلوس في وضع مستقيم، أو الاستلقاء...
يمكن أن يؤثر النوم مع كلبك في نفس الغرفة سلبا على جودة نومك، وفقا لدراسة نشرت مؤخرا في مجلة Scientific Reports. وخلال الدراسة، قام الباحثون بتجنيد عينة تضم أكثر من 1500 من البالغين الأمريكيين الذين أكملوا استبيانات لتقييم عادات نومهم. وبشكل عام، أفاد نحو نصف المشاركين أنهم ينامون مع حيواناتهم الأليفة، وهو ما تم تعريفه في الدراسة بأنه النوم في نفس الغرفة مع حيوانك الأليف لجزء من الليل على الأقل. وبعد ذلك، قام فريق البحث بمقارنة عادات نوم الأشخاص الذين تشاركوا النوم مع الحيوانات الأليفة والذين لم يناموا معها. وكشفت التحليلات أن المشاركين الذين تشاركوا النوم مع الحيوانات الأليفة كانت لديهم نوعية نوم أقل وأعراض أرق أكثر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. واستمرت هذه النتائج حتى بعد...
يقال إن النوم الكافي هو أحد طرق النجاح. فلا يمكن للإنسان أن يصل إلى القمة إذا لم يعط جسده حقه الكامل في النوم، فلا تبخل على نفسك. ولكن كيف تحقق ذلك؟ في الحقيقة إن العديد من البشر لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، فالبعض يشعر بصعوبة كبيرة في إغماض عينيه والنوم بعمق والبعض الآخر يستيقظ مرات عديدة ليلا، ولا يتمكن من العودة إلى النوم مرة أخرى مما يؤدي إلى شعوره بالتعب أثناء النهار. فإذا حدث هذا يوميا، فقد تكون مصابا بالأرق وهو ما يدعى أيضا باضطراب النوم. يؤدي اضطراب النوم في الغالب إلى التعب والتهيج. وإذا ترك من دون علاج، فإنه من الممكن أن تؤدي إلى ضعف الذاكرة والتركيز. علاوة على ذلك، فإن الأرق المزمن يزيد من مخاطر الإصابة...
العلاقة بين النوم والصحة الجيدة معقدة، ولذلك فقد حددت دراسة جديدة أربعة أنواع مختلفة من أنماط النوم، وشرحت كيف يمكن لكل منها أن يؤثر على صحة الشخص على المدى الطويل. وفي حين أظهرت الأبحاث أن قلة النوم عامل خطر وسبب وراء العديد من الأمراض المزمنة، فإن معظم الدراسات تقيس سمة واحدة من النوم في نقطة زمنية واحدة، مما قد يؤدي إلى فقدان مجموعة من المعلومات الرئيسية، وفقا لموقع "ساينس أليرتس". لهذا السبب، تم استطلاع رأي 3.683 مشاركا في دراسة طولية أجريت بالولايات المتحدة بين عامي 2004 و2006، ومرة أخرى بين عامي 2013 و2017، أبلغوا عن أنماط نومهم، ومدى شعورهم بالتعب خلال النهار، وأي حالات صحية مزمنة لديهم. وفقًا للدراسة التي قادها فريق من جامعة ولاية بنسلفانيا، يؤثر كل نوع من...
في إطار مساهماتها المستمرة في تعزيز مكانة الشارقة كوجهة سياحية عالمية تقدم تجارب فريدة من نوعها، أعلنت هيئة الشارقة للاستثمار والتطوير (شروق)، اكتمال توسعة اثنين من أهم مشاريع “مجموعة الشارقة للضيافة”، وهما نزل الرفراف وواحة البداير، بهدف زيادة الطاقة الاستيعابية، وتوفير تجارب سياحية متميزة ومبتكرة، تجمع بين الأصالة والحداثة، وتراعي مبادئ الاستدامة والحفاظ على البيئة. نزل الرفراف… 20 خيمة إضافية بين أشجار القرم ومنذ افتتاحه، شكل نزل الرفراف وجهة عائلية متميزة، وسط محمية أشجار القرم ضمن جزيرة تقع على شواطئ المنطقة الشرقية من إمارة الشارقة، وتتضمن توسعة نزل الرفراف 20 خيمة إضافية، ليصبح مجموع الخيام في المشروع 40 خيمة. وتشمل الخيام المضافة 6 خيام بغرفة نوم واحدة، و8 خيام بغرفتي نوم، و5 خيام من فئة ثلاث غرف نوم، إضافة...
تثار تساؤلات حول جواز أداء صلاة التهجد دون نوم، وهذا يعتبر موضوعًا محل جدل بين المصلين الذين يرغبون في أداء الصلاة دون الحاجة إلى النوم. مع دخول العشر الأواخر من رمضان.. كيفية أداء صلاة التهجد صلاة التهجد في العشر الأواخر من رمضان: فرصة للقرب من الله والاستغفار صلاة التهجد: الصلاة الليلية التي يؤديها المسلمون بعد صلاة التراويح خلال العشر الأواخر من شهر رمضان الكريم. فيما يتعلق بسؤال ما إذا كان يجوز أداء صلاة التهجد دون نوم، أجاب الدكتور محمود شلبي، أمين الفتوى بدار الإفتاء، على هذا السؤال خلال بث مباشر على صفحة الدار على "فيسبوك". أوضح أن جميع الصلوات التي تأتي بعد صلاة العشاء هي صلوات قيام الليل، وتشمل هذه الصلوات السنن المؤكدة مثل صلاة العشاء والتراويح والوتر والتهجد وأي صلاة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- استيقظت للتو من نوم هانئ، وتقلّبت حتى تتفقد الساعة وتجد أنها الثالثة صباحًا. إنو الوقت عينه الذي استيقظت فيه الليلة الماضية، والليلة التي سبقتها. الاستيقاظ الليلي يصيب الكثير من الناس، وقد يعتبر الاستيقاظ مرات عدة خلال الليل أمرًا طبيعيًا، ومرد ذلك في الغالب إلى بنية النوم، أي مراحل النوم التي يمر بها الإنسان كل ليلة.عادةً ما تتراوح فترة الاستيقاظ بين بضع ثوانٍ وبضع دقائق فقط. لكن في حال تكرّرت وتيرة الاستيقاظ كثيرًا في ليلة واحدة، أو عانيت من اضطرابات للعودة إلى النوم، فربما ثمة مشكلة لديك. إليك ما يقوله الخبراء.ما الذي يوقظك؟ قال الدكتور براندون بيترز ماثيوز، طبيب الأعصاب بمركز فيرجينيا ماسون فرانسيسكان هيلث في سياتل، إنّ بنية النوم تشير إلى المراحل الأربع للنوم التي يمر...
الجمعة, 29 مارس 2024 9:08 م متابعة/ المركز الخبري الوطني كشفت دراسة جديدة أنه يمكن تقسيم الطريقة التي ينام بها الأشخاص إلى واحدة من أربع فئات، وفقا لما نشرته “ديلي ميل” البريطانية. وتوصلت نتائج الدراسة إلى أن الأشخاص في فئتين من الفئات الأربع يكونون أكثر عرضة بنسبة 30% على الأقل للإصابة بمجموعة من الحالات الصحية، بما يشمل أمراض القلب والسرطان والسكري والاكتئاب. على مدار عقد من الزمن قام العلماء في كلية الصحة والتنمية البشرية في جامعة بنسلفانيا بتتبع عادات النوم لما يقرب من 3700 مشارك على مدار عقد من الزمن. وباستخدام البيانات من دراسة منتصف العمر في الولايات المتحدة MIDUS، فحص الباحثون كيفية تقييم المشاركين في منتصف العمر لنومهم بين الأعوام 2004 إلى 2014، في محاولة لتحديد كيفية تغير أنماط...
تعطل اضطرابات النوم نجاح دورة النوم، وتحرمك من الراحة الأساسية وتؤثر على صحة الشخص بشكل عام يتعين على الملايين التعامل مع هذه المواقف المحبطة حيث يتأثر الناس بالليالي والأيام الطوال ومع ذلك، فإن معرفة اضطرابات النوم التي عادة ما تسبب مشاكل للنائمين هي المفتاح لاستعادة السيطرة على النوم وتحقيق النوم العميق.هل غير قادر على النوم جيدا؟تحديد السبب: من أكثر الأسباب شيوعًا هي اضطرابات النوم قد تكون أنواع اضطرابات النوم التي نواجهها هي السبب وراء عدم قدرتنا على النوم جيدًا.الأرق: صعوبة في النوم والبقاء نائمًا والبقاء مستيقظًا، مما يؤدي إلى التعب أثناء اليقظة وانخفاض اليقظة.توقف التنفس أثناء النوم: يتوقف التنفس مؤقتًا أثناء النوم، مما يسبب نومًا مضطربًا ونعاسًا أثناء النهار.متلازمة تململ الساقين: الشعور برغبة قوية. - تحرك الساقين، خاصة في الليل،...
شهدت دائرة قسم شرطة أول سوهاج، نشوب حريق بغرفة نوم بشقة بالطابق الرابع، وتم الدفع بسيارتين إطفاء والسيطرة على الحريق واخماده، ولم ينتج عن ذلك ثمة إصابات.تفاصيل الواقعة تلقى اللواء محمد عبدالمنعم شرباش، مساعد وزير الداخلية مدير أمن سوهاج، إخطارًا من مأمور قسم شرطة أول سوهاج، يفيد بورود بلاغًا من الأهالي، مفاده نشوب حريق بغرفة نوم بشقة بالطابق الرابع بدائرة القسم. جامعة سوهاج: زيادة أعداد المقبولين بكلية التربية من مدارس الصم والبكم وضعاف السمع ما سبب إنهاء مدرس حياته في سوهاج .. تفاصيل مؤلمة وبالانتقال والفحص تبين أن نشوب الحريق بشقة ملك عبد الله م.غ.خ.ع' 42 سنة، صاحب شركة خاصة، ويقيم بذات الناحية، ونتج عن ذلك احتراق بعض محتويات الغرفة، وأفاد بمضمون ما سبق، ورجح أن يكون سبب الحريق...
قد لا يتمكن الكثير منا من نوم سبع أو ثمان ساعات متواصلة ليلا كما يوصي الأطباء، لذلك، يتساءل البعض عما إذا كان أخذ قيلولة في النهار يمكن أن يعوض ذلك. وترى باحثة علوم النوم في جامعة "ماساتشوستس أمهيرست"، ريبيكا سبنسر، أنه "على الرغم من أن قيلولة منتصف النهار من المحتمل أن تجدد طاقتك بما يكفي لاستكمال يومك، فإنها لن تلغي بالضرورة المخاطر الصحية التي قد تصاحبها، وهي ألا تجعلك تنام بشكل مريح في الليل"، بحسب ما تنقل عنها صحيفة "نيويورك تايمز". ويقول الخبراء إن قلة النوم ترتبط بمجموعة من المخاطر الصحية، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية والاضطراب العقلي. وتشير سبنسر إلى أنه بجانب المدة التي تحصل عليها لتنام، فإن...
شهد طريق القاهرة أسوان عند كوبرى المحاميد بمركز إدفو شمال محافظة أسوان، حادث إصطدام قطار ٨٢ النوم قادم من القاهره متجه إلى أسوان بسيارة ربع نقل.حيث تلقت الجهات المعنية فى أسوان اليوم الثلاثاء إخطارًا بوقوع حادث تصادم قطار النوم 82 عند منطقة كوبرى المحاميد، وتصادف أثناء مرور القطار، عبور سيارة ربع نقل شريط السكة الحديد، مما أدى إلى إصابت السائق بشكل بالغ، وتم الدفع بسيارة الإسعاف لنقل المصاب إلى المستشفى لتلقي العلاج اللازم وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة له.و على الفور انتقلت الجهات الأمنية إلى مكان الحادث لمعاينته واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال الواقعة.وتبين بالتحريات الأولية إصابة السائق كسر بقاع الجمجمة وبتر ساقيه ولذا لم تتمكن الأجهزة الأمنية من كشف هويته نظرا لصعوبة فحص السيارة بسبب قوة دهس القطار، وتم نقله...
بين النوم في ضوء خافت أو في ظلام دامس تختلف عادات النوم من شخص لآخر وفق ما تعود عليه، إلا أن دراسة حديثة توصلت نتائجها إلى وجود أهمية للنوم في الظلام الدامس على صحة الإنسان، وفق ما نقل موقع "فوكوس أونلاين" الألماني.فقد قام فريق من الباحثين بتتبع نوم 20 مشاركاً في العشرينات من عمرهم ويتمتعون بصحة جيدة على مدى ليلتين متتاليتن. في الليلة الأولى، كانت الغرفة التي ناموا فيها مظلمة للغاية للحد الذي لم يكن فيه المشاركون قادرون على رؤية الكثير أو أي شيء بعينين مفتوحتين، وفق الباحثين. تم قياس التنفس و معدل ضربات القلب ومستويات تخطيط القلب و الميلاتونين أثناء النوم.وفي الليلة الثانية، بقي البعض في الظلام بينما تعرض البعض الآخر لمصدر ضوء خافت، يشبه مصباح الشارع الذي يسطع...
قضت محكمة جنايات قسم أول أكتوبر، بإحالة "س .ع"27 عاما عاطلة للمفتى لأخذ الرأي الشرعي في إعدامها ،لاتهامها بقتل طفل رضيع بسبب وجود خلافات سابقة بينهما وبين والد ووالدة المجنى عليه، وتحديد جلسة 29 إبريل المقبل للنطق بالحكم. حكم رادع لعاطل الساحل في انتحال صفة ضابط شرطة خلص على شاب| إحالة أوراق عاطل للمفتي في القاهرة وكشف أمر الإحالة في القضية رقم 3193 لسنة 2023 كلى أكتوبر، أن المتهمة قتلت الطفل المجنى عليه "صقر يوسف"، والذى لم يتجاوز سنه شهرين، عمدا مع سبق الإصرار، لخلاف سابق فيما بينهما وبين أهليته، حيث زين له الشيطان فكرة قتله، فعقدت العزم على إزهاق روحه، فأعدت مخططا محكما في سبيل الوصول لغايته، وأعدت سلاح الجريمة "غطاء رأس" ، وانتظرت الفرصة وخلال نوم...
النوم هو جزء أساسي من نمط حياتنا اليومية، وهو يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحتنا وعافيتنا. يعتبر النوم الجيد أحد أهم عوامل الصحة والعافية العامة، حيث يساعد في استعادة الطاقة وتجديد الجسم والعقل. إليكم بعض الأسباب التي تبرز أهمية النوم الجيد في الحفاظ على الصحة العامة والصحة النفسية:1. استعادة الطاقة وتجديد الجسم: يعتبر النوم الجيد وقتًا لاستعادة الطاقة التي يحتاجها جسمنا. خلال فترة النوم، يخلق الجسم العديد من العمليات الحيوية التي تساعد في إصلاح الأنسجة وإعادة بناء الخلايا، وهذا يساهم في تجديد الجسم بشكل عام. 2. تعزيز الوظائف العقلية: يؤثر النوم الجيد بشكل إيجابي على وظائف العقل والتركيز والذاكرة. عندما يحصل الشخص على كمية كافية من النوم، يكون لديه القدرة على التفكير بوضوح والتركيز أكثر خلال النهار.3. تعزيز المزاج...
إذا كنت تبحث عن نوم أفضل في الليل، فقد ترغب في تغيير جدولك اليومي، ليتضمن المزيد من الحركة والنشاط البدني.فقد أوضحت دراسة جديدة أن ما نقوم به خلال النهار يؤثر على مدى جودة نومنا ليلاً، أكثر من العوامل الأخرى التي تشير إليها النصائح الخاصة بالنوم، مثل الكافيين والشاشات.وأجريت الدراسة في جامعة ساوث أستراليا، وراقب الباحثون الروتين اليومي وأنماط النوم لـ 1360 شخصاً بالغاً، و1168 طفلًا.ووفق "ستادي فايندز"، توصل البحث إلى أن النشاط البدني يلعب دوراً حاسماً في تحقيق نوم جيد.وقال الباحثون: "وجدنا أنه إذا زاد الأطفال والبالغون من النشاط البدني المعتدل إلى القوي، فسيشعرون بتعب أقل، ويحصلون على نوم أقل اضطراباً، ويحصلون على نوم أفضل".وترتبط قلة النوم والحرمان منه بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب.وفيما يتعلق بالأطفال، توصي...
أحال المستشار الدكتور حنفي جبالي، رئيس مجلس النواب، خلال الجلسة العامة المنعقدة الآن، قرار رئيس جمهورية مصر العربية رقم 34 لسنة 2024 بشأن الموافقة على التسهيلات الائتمانية بين حكومة جمهورية مصر العربية وحكومة إسبانيا لتوريد 7 قطارات نوم فاخرة من شركة تالجو، "إلى لجنة الشئون الدستورية والتشريعية".وكانت قد بدأت منذ قليل أعمال الجلسة العامة لمجلس النواب برئاسة المستشار الدكتور حنفي جبالي، وذلك لمناقشة 3 مشروعات قوانين بشأن اتفاقيات للبحث والتنقيب عن البترول، بجانب نظر تقارير اللجان النوعية بشأن 4 اتفاقيات دولية. ويناقش مجلس النواب، مشروع قانون بالترخيص لوزير البترول والثروة المعدنية في التعاقد مع الهيئة المصرية العامة للبترول وشركة بي جي دلتا ليمتد وشركة بي آي سي إل (إيجيبت) كوربوريشن ليمتد لتعديل اتفاقية الالتزام الصادرة بالقانون رقم 89 لسنة 1995 المعدل...
وجّهت مدينة الملك سعود الطبية بعض النصائح للحصول على نوم صحي، مشيرة إلى أهمية الحد من المنبهات وخلق بيئة مريحة للنوم.نصائح للحصول على نوم صحيوقالت سعود الطبية في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة "أكس" أنه يمكن الحصول على نوم صحي من خلال اتباع الخطوات التالية: - النوم والاستيقاظ في نفس الأوقات يومياً.- الحد من المحفزات وقت النوم مثل الأنشطة التلفزيونية واستخدام الحاسوب والألعاب الإلكترونية.- خلق بيئة نوم مريحة وباردة ومظلمة وهادئة.- التقليل من تناول المنبهات مثل المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم.- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعد في تحسين جودة النوم.- تجنب تناول الوجبات الثقيلة قبل النوم.نصائح للتغلب على صعوبة النوم خلال رمضان-يحتاج الشخص البالغ إلى ما يقارب ثمان ساعات من النوم كل ليلة...
قدمت هيئة الدواء المصرية ، مجموعة من النصائح للحصول على نوم صحي وذلك بمناسبة اليوم العالمي للنوم ،والتي تتمثل في التالي :احرص على النوم والاستيقاظ في مواعيد منتظمة، والحصول على القدر الكافي من النوم كل يوم.احرص على أن تكون غرفة نومك هادئة، وأن تكون الإضاءة بها ضعيفة، وأن يكون وضع نومك مريحا؛ وذلك من أجل جودة النوم حافظ على روتين النوم؛ اذهب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة، واستيقظ في نفس الوقت كل صباح، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع. رئيس هيئة الدواء المصرية يستقبل وفد دستور الأدوية الأمريكي لبحث سبل التعاون تنمية التبادل التجاري وتشجيع الاستثمار بين هيئة الدواء المصرية والخدمات الصحية البحرينية تجنب مشاهدة التلفاز واستخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، والتي قد يؤدي التعرض لضوء...
تناشد إدارة المرور، فى شهر رمضان بتجنب القيادة ليلا تحاشيا للنوم أثناء السير على الطرق، بسبب عدم أخذ السائق قسطا كافيا من النوم ولتفادى الغفوة أثناء قيادة السيارة تنصح "المرور" باتباع التالى : - الحصول على قسط كاف من النوم قبل قيادة السيارة. - التوقف عن قيادة السيارة عند الشعور بالنعاس، وأخذ قسط من الراحة داخل السيارة أو خارجها. - فتح نوافذ السيارة واستنشاق الهواء الطبيعي بدلا من تشغيل التكييف. - تجنب العقاقير التى تسبب النعاس، كمضادات الحساسية ومسكنات الألم. - الحرص على تناول الوجبات الخفيفة قبل قيادة السيارة، بدلا من الدسمة، التي تزيد من الرغبة بالنوم. - يفضل بقاء أحد الأشخاص المرافقين للسائق يقظاً لمؤانسته وحضّه على الإستراحة فى حال ظهور علامات...
يحتفل العالم في 15 مارس من كل عام باليوم العالمي للنوم، وبهذه المناسبة يعد النوم الخطأ من أهم المشكلات التى يعانى منها الكثير كما يعد الشعور بعدم الراحة هو الأكثر شيوعا بين الجميع فى تلك الأيام والتي يرجع مصدرها إلى العادات والتقاليد اليومية التي تؤثر على الصحة العامة وعدم القدرة على اتخاذ قسط كافى من النوم .وكشف الدكتور نيقولاي إيلين أخصائي طب الأعصاب أن هناك بعض العادات التي تؤثر على الجسم أثناء النوم والشعور بعدم الراحة فى النوم والتى يجب الابتعاد عنها وعدم تناولها قبل النوم للحصول على نوم صحى .وكان قد أوصى بعدم تناول الشاي قبل النوم لأن كوب الشاي يحتوي على 47 ملجم كافيين وهذا يعادل الموجود في ثلثي كوب القهوة ولكن هذا لا يعني التخلي عن شرب...
عثر جيش الاحتلال الإسرائيلي، على مخزون من الوسائل القتالية تحت سرير في غرفة نوم ومنصات لإطلاق القذائف الصاروخية في منطقة خان يونس. وقال متحدث الجيش الاسرائيلي أفيخاي أدرعي، إن مقاتلي وحدة محاربة الإرهاب خاضوا القتال في عمق خان يونس، حيث نفذت القوات مهامًا خاصة ودقيقة في قلب المنطقة الحضرية، وداهمت شقق اختباء ومعاقل عسكرية تابعة لمنظمة حماس في أحياء متفرقة من خان يونس. وأضاف في بيان عبر حسابه: في إطار عمليات التمشيط عثر المقاتلون تحت سرير في غرفة نوم على العديد من الوسائل القتالية منها الصواريخ والمواد المتفجرة، وعثر مقاتلو الوحدة خلال مراحل لاحقة من عمليات التمشيط في المنطقة بجوار المدرسة على منصة إطلاق قذائف صاروخية وأدت إلى تدميرها.טילים וחומר נפץ מתחת למיטה; משגר טילים סמוך לבית ספר | תיעוד כוחות חטיבת...
أجاب الدكتور على جمعة، مفتي الجمهورية السابق، عضو هيئة كبار العلماء، على تساؤل ما حكم النوم طوال ساعات النهار في رمضان؛ للتيسير على المسلمين في معرفة أحكام وأمور دينهم خاصة طوال أيام شهر رمضان الكريم. حكم النوم طوال ساعات نهار رمضان وقال الشيخ على جمعة، عبر مقطع فيديو من أحد دروسه الدينية، نشره عبر قناته على موقع «يوتيوب»، إن المسلم عليه صلوات في النهار، وهى صلاتي الظهر والعصر بخلاف الصيام. صيام من ينام في نهار رمضان وأضاف عضو هيئة كبار العلماء، أنه إذا نام المسلم من بعد صلاة الفجر حتى المغرب، ولم يستطع أن يقوم، أو يستيقظ لأداء صلاة الظهر ولا العصر، فإن الراجح في هذه المسألة أن صومه صحيحًا. وأوضح مفتي الجمهورية السابق، أن بعض الناس ليس لديها القدرة...
غرف نوم اطفال هي المكان الذي يقضون فيه وقتًا طويلًا من حياتهم، وهي مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتهم وتعزيز نموهم وتنمية خيالهم. تحتوي غرفة الأطفال على العديد من المكونات والألعاب التي تساهم في تعزيز اللعب الإبداعي والتعلم والتفاعل الاجتماعي. في هذا المقال، سأستعرض بعض مكونات غرفة الأطفال وألعابهم المفضلة.1. السرير: يعتبر سرير المكان الأساسي للنوم والاسترخاء. يجب أن يكون مريحًا وآمنًا للطفل. يمكن سراير اطفال أن تحتوي على تصميمات جميلة وملونة تعكس اهتمامات الطفل مثل شخصيات الكرتون المفضلة لديه.2. الرفوف والخزانات: تساعد الرفوف و خزانات في تنظيم ألعاب الأطفال وكتبهم وأغراضهم الشخصية. يمكن استخدام الأرفف لعرض الألعاب المفضلة والحفاظ على الأغراض المهمة في متناول يديهم.3. الطاولة والكراسي: تعتبر طاولة و كراسي مكانًا مثاليًا للأطفال للعب والرسم والقراءة. يمكن استخدام الطاولة لتنظيم...
أوقات النوم خلال رمضان عادة ما تختلف عن الأشهر الأخرى هل ينقلب توقيت النهار والليل لديك عند حلول شهر رمضان؟ إذا اعتدت على ذلك خلال فترة الصيام في الأعوام السابقة، فإذا عليك قلب صفحة جديدة للحفاظ على نوعية نوم جيدة هذا العام. ويمكن أن يؤثر السهر ليلًا والنوم نهارًا بشكلٍ سلبي على صحتك من دون ملاحظة الأمر. فيما يلي، إليكم الأسئلة المتعلقة بالنوم والتي قد تخطر على بال الصائمين خلال شهر رمضان: كيف يضر النوم المتأخر بالصحة خلال شهر رمضان؟ أوضحت وزارة الصحة العُمانية، عبر حسابها الرسمي على موقع “إنستغرام”، أنّ ساعات وجودة النوم ليلًا لا تُضاهي ساعات وجودة النوم نهارًا، بسبب تأثير هرمون النوم الميلاتونين، الذي يزيد الجسم من إفرازه ليلًا. ويمكن أن يؤدي التغيير المفاجئ في مواعيد...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل ينقلب توقيت النهار والليل لديك عند حلول شهر رمضان؟ إذا اعتدت على ذلك خلال فترة الصيام في الأعوام السابقة، فإذا عليك قلب صفحة جديدة للحفاظ على نوعية نوم جيدة هذا العام. ويمكن أن يؤثر السهر ليلًا والنوم نهارًا بشكلٍ سلبي على صحتك من دون ملاحظة الأمر.فيما يلي، إليكم الأسئلة المتعلقة بالنوم والتي قد تخطر على بال الصائمين خلال شهر رمضان:كيف يضر النوم المتأخر بالصحة خلال شهر رمضان؟وأوضحت وزارة الصحة العُمانية، عبر حسابها الرسمي على موقع "إنستغرام"، أنّ ساعات وجودة النوم ليلًا لا تُضاهي ساعات وجودة النوم نهارًا، بسبب تأثير هرمون النوم الميلاتونين، الذي يزيد الجسم من إفرازه ليلًا. View this post on Instagram A post shared by وزارة الصحة- سلطنة عُمان (@omanimoh) ويمكن أن يؤدي...
جاكرتا انحرفت طائرة تابعة لخطوط “باتيك” في إندونيسيا عن مسارها بسبب نوم الطيار ومساعده خلال الرحلة. وحدث ذلك في نهاية يناير، وبالتحديد في رحلة سولاويسي في شمال إندونيسيا إلى العاصمة جاكرتا حيث نام طيار ومساعده في وقت واحد على متن طائرة من نوع إيرباص “ايه 320” لمدة 28 دقيقة تقريباً. وأشارت السلطات المحلية إلى أن أحد الطيارين لم يحصل على قسط كاف من الراحة في الليلة التي سبقت الرحلة، وطلب قائد الطائرة من مساعده إذناً بالراحة لبعض الوقت، بعد نصف ساعة من الإقلاع وهو ما حصل عليه، لكن الأخير تولى بعد ذلك قيادة الطائرة، لكنه استسلم بدوره للنعاس. وتسبب ذلك في سلسلة من الأخطاء الملاحية، لكن المسافرين الذين بلغ عددهم 153 راكباً وأربع مضيفات خرجوا سالمين من هذه الرحلة التي...
في واحدة من أغرب الأخطاء الملاحية لشركات الطيران، كشفت وكالة سلامة الطيران الإندونيسية عن قيام طيارين من شركة “باتيك” بالنوم أثناء رحلة داخلية في نهاية يناير، من دون أن يتسبب ذلك في أي حادث، ودعت شركات الطيران إلى تعزيز الضوابط في قمرة القيادة وضمان حصول أفراد الطواقم على قسط كافٍ من الراحة قبل كل رحلة. وفي 25 يناير، نام طيار ومساعده في وقت واحد على متن طائرة من نوع إيرباص “ايه 320” لمدة 28 دقيقة تقريباً، خلال رحلة من سولاويسي في شمال إندونيسيا إلى العاصمة جاكرتا، وفق تقرير أولي صادر عن اللجنة الوطنية لسلامة النقل. وقال التقرير إن أحد الطيارين لم يحصل على قسط كاف من الراحة في الليلة التي سبقت الرحلة، وبعد حوالي نصف ساعة من الإقلاع، طلب قائد...
في واقعة صادمة من نوعها، عثرت عائلة أسترالية على ثعبان شديد السمية في مكان غير متوقع بمنزلها في ولاية كوينزلاند، شمال شرق أستراليا، وثاني أكبر ولايات أستراليا مساحة. نشر تيم هدسون، مالك شركة "هدسون سنيك" المتخصصة بمكافحة الزواحف، عبر حسابه في "فيسبوك" فيديو يوثق عملية الإمساك بالثعبان السام، حيث ظهر وهو يشير إلى الثعبان ينزلق عبر الملابس في الخزانة، قائلا إنه ثعبان شديد السمية.تفاصيل وأوضح صائد الزواحف محترف أنه أمسك بالثعبان السام في خزانة ملابس بكوينزلاند الأسترالية بعدما طلبت منه عائلة القبض على "الضيف غير المتوقع".ولفت صائد الزواحف في حديثه لقناة "نيوز 7" الأسترالية أنه لم يسبق له أن استدعي للإمساك بثعبان في مثل هذا المكان، مشيرًا إلى قدرة الأفاعي على التسلق لارتفاعات كبيرة. ثعبان فضي عملاق.. اكتشاف هيكل غامض في...
إذا كنت تنتظر ولادة طفلك في القريب أو لديك أطفال بالفعل حان وقت تجهيز سرير أطفال أمن يساعدهم على النمو بشكل سليم، و يجعلك مطمئن ولكن هل سرير أطفال بهذه الأهمية الحقيقة نعم، النوم من أهم احتياجات الإنسان، خاصة في مراحل الطفولة المبكرة، حيث يساعد النوم على النمو والتطور، ويلعب سرير أطفال دورًا هامًا في تحسين جودة النوم.يمكن أن يؤثر اختيار سرير أطفال آمن أو لا بشكل مباشر على صحة و سلوك أطفالك لذا، قبل اختيار سرير أطفال يجب التعرف على أسس و معايير السلامة في سرير أطفال من حيث الحجم حسب عمر الطفل، جودة المراتب و مواد التصنيع و العديد من النصائح الأخرى عن الأسعار و أماكن الشراء تابع معنا لتتعرف عليها.أهم معايير اختيار سرير أطفال آمن ومريح للطفل-...
البوابة - أثار تحدي موكتيل الفتاة النائمة موجة من الجدال بين الباحثين عن النوم في جميع أنحاء العالم. فقد انتشر على وسائل التواصل الاجتماعي مؤخراً تحدي يزعم أن موكتيل الفتاة النائمة يساعد على النوم، لكن على الرغم من ذلك، لا يزال هناك سؤال: هل هذا المنشط العصري فعال حقا في تحفيز النوم كما يدعي أم أنها مجرد بدعة عابرة أخرى؟تحدي موكتيل الفتاة النائمة يساعد على الاسترخاء والنوم مكونات موكتيل الفتاة النائمة:حصل موكتيل الفتاة النائمة، على شعبية واسعة على منصات مثل TikTok و Instagram ، ويتألف المزيج من المكونات البسيطة التالية:½ كوب من عصير الكرز النقي1 ملعقة كبيرة من مسحوق المغنيسيوم½ فنجان من المشروبات الغازية مثل الماء الفوار أو صودا البريبايوتكيحتوي عصير الكرز اللاذع على الميلاتونين، الذي يشار إليه غالبا باسم "هرمون...
تجارة ونجارة و #متقاعد #الضمان ياخساره!! #رائد_الأفغاني عوض أن ينكب الذين تصدوا ودقوا على صدورهم لنجدة متقاعدي الضمان الإجتماعي وإنتشالهم من حالة العوز وتدني مدخولاتهم وما يتقاضون من رواتب متدنيه لا تكاد تطفئ الظمأ ولا تلبي أقل القليل من متطلبات الحاجه اليوميه فقد إنكبت الهيئة الإداريه الحاليه لمتقاعدي الضمان الإجتماعي إلى إبرام الصفقات وتوقيع إتفاقيات مع جمعيات وجهات وضعت نصب أعينها أهداف وغايات ربحية محضة كجمعية متقاعدي الشركات الأردنيه والجمعية التعاونية لمتقاعدي الضمان الإجتماعي وغيرها من الجهات التي وضعت الربحيه من ضمن أولى أولوياتها بعيداً عن مصلحة متقاعد الضمان الإجتماعي الذي يإن ويرزح من ضعف ذات اليد وتدني مستوى العيش وضنكه….إذ نطالع مابين الفينة والأخرى مشاهد وسيناريوهات وبهرجه على فضاءات السوشال ميديا حفلات توقيع اتفاقيات زيت وتجاره ونجاره...
حذرت نيرمين هاني مسعد، أخصائية نفسية وإكلينيكية ومتخصصة في اضطرابات النوم، من خطورة قلة واضطراب النوم. قلة النوم وأسبابها وأضرارها ونصائح لتحقيق ليالٍ هانئة "الحماية من المخاطر".. أهمية دعاء النوم وقالت "مسعد"، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "صباح الورد المذاع عبر فضائية "ten"، اليوم الثلاثاء، إن هناك نوعان لقلة النوم، قلة نوم قهري نتيجة ظروف الحياة والعمل، والدراسات أثبتت أن هذا النوع هو الأكثر خطورة، وقلة النوم الطبيعية أي أن هذه طبيعة الشخص أن نومه قليل وكذلك الشخص الذي يعاني من القلق وهذا نوع غير مقلق.وتابعت، أن الاستيقاظ المبكر يساهم في نوم الشخص مبكرًا، مع عدم النوم نهارًا، منوهة بأن الهاتف المحمول والتليفزيون لهم مخاطر عديدة وتأثير كبير على قلة النوم، موضحة أن الشخص الذي عاداته السلوكية الخاصة بالنوم غير...
أكدت العديد من الدراسات والأبحاث أهمية حصول الأطفال على قدر كافٍ من النوم، لضمان نموّهم بشكل سليم، وتأثير روتين النوم الصارم الإيجابي على أدمغة الأطفال. ونشرت صحيفة «الإندبندنت» البريطانية، دراسة جديدة، أُجريت على 94 طفلاً تتراوح أعمارهم بين الخامسة والتاسعة، من خلفيات اقتصادية مختلفة. وقام فريق الدراسة، التابع لجامعة ولاية كولورادو، بقياس حجم وبنية أدمغة الأطفال بعناية، باستخدام فحوص التصوير بالرنين المغناطيسي، وجرى سؤال آبائهم عن روتين نومهم. ووجد الباحثون أن عدم وجود روتين صارم للنوم يؤثر سلباً على أدمغة الأطفال، حيث يجعل مناطق الدماغ المرتبطة باللغة، والتحكم في السلوك، والإدراك الحسي، ومعالجة المشاعر أكثر رقة، مقارنة بحجمها لدى الأطفال الملتزمين بروتين نوم صارم. وقالت الدكتورة إميلي ميرز، التي قادت فريق الدراسة: «تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن قلة...
القت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الجيزة، بإشراف اللواء هشام ابو النصر مساعد وزير الداخلية مدير أمن الجيزة، القبض على سائق وفرد أمن لقيامهم باختطاف كهربائي وتجريده من ملابسه وتصويره بملابس مخلة بمنطقة منشأة القناطر. النيابة تباشر التحقيق في واقعة وفاة طفل أوسيم بـ الجيزة المحكمة تصدر حكما ضد رضا عبدالعال بتهمة سب ثلاثي الأهلي القدامى لامس أجزاء حساسة.. القصة الكاملة لـ فتاة الوايلي وسائق التوك توك حقنة البرد.. القصة الكاملة لـ تدهور حالة طفل الجيزة تفاصيل خطف كهربائي الجيزة وتصويرهتلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الجيزة، إخطارا من قسم شرطة منشأة القناطر تضمن ورود بلاغا من كهربائي عشريني أفاد فيه بتضرره من سائق وفرد أمن قاموا باحتجازه وخطفه بمسكنهما وأجبروه على خلع ملابسه بالكامل ثم أجبروه على...
تشتهر شركة مايكروسوفت العملاقة في مجال التكنولوجيا بخدماتها وثقافتها الاستثنائية. وهو ما أوضحه موظفيها من خلال عدد من مقاطع الفيديو والصور.فيبدو أن موظفي Microsoft الأم يمتلكون كل شيء لا يمتلكه أي موظف عادي، بما في ذلك الساحة الرائعة، المرطبات المجانية، غرف القيلولة، والتوازن الصحي بين العمل والحياة، والمرونة في مكان العمل. انتشر مقطع فيديو نشرته مهندسة تطوير برمجيات في شركة مايكروسوفت يوثق الامتيازات المتاحة للموظفين في الشركة على وسائل التواصل الاجتماعي، مما أثار دهشة المستخدمين.في المقطع، انضم الموظفون إلى التريند الذي يوضح الامتيازات التي يحصلون عليها أثناء عملهم في الشركة. ما الامتيازات التي يحصل عليها الموظفون في مايكروسوفت؟تحتوي الشركة على حرم ضخم تبلغ مساحته 54 فدانًا، يتميز مكان العمل بمطعم متعدد المأكولات مفتوح على مدار الساعة في كل طابق مع مساحات اجتماعات...
لم يمر وقت طويل على نشر جيش الاحتلال الإسرائيلي مقطع فيديو زعم فيه أنه لـ يحيى السنوار، القيادي بحركة حماس، خلال تواجده بأحد الأنفاق تحت الأرض يوم 10 أكتوبر الماضي؛ ليعاود جيش الاحتلال الإسرائيلي نشر مقطع آخر يكشف تفاصيل ما وجدوه داخل مكان إقامة «السنوار» وما تحويه خزانته الشخصية، على حد وصفهم. تفاصيل داخل مكان يحيى السنوار وبحسب مزاعم جيش الاحتلال في مقطع الفيديو المصور، والذي نشرته صحيفة «هآرتس» العبرية، إن المكان الذي تواجد به يحيى السنوار ضم حمامين به كل المنتجات الشخصية بجانب مطبخ وجد داخله عدد من المواد الغذائية والمشروبات، وغرفتين الأولى بها عدد من الأسرة فقط، بجانب غرفة أخرى احتوت على خزينة، وجد بداخلها أموالاً عديدة وفوقها مجموعة من العطور. وقال دانييل هاغاري، المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي...
يعد الحصول على كمية كافية من النوم وتحديدا في ساعات مبكرة من الليل ذو تأثير ملحوظ على صحتك، حيث يشتهر محبو النوم مبكرا والاستيقاظ باكرا بكونهم أكثر بهجة من محبي النوم المتأخر. تشير العديد من الأبحاث والدراسات العلمية إلى فوائد النوم المبكر على الصحة الجسدية والصحة العقلية، إلى جانب تأثيره على أداء الإنسان اليومي. ولعل من أهم فوائد النوم المبكر أنه يساعد على تعزيز وظائف الدماغ وزيادة الانتباه والتركيز أثناء اليوم، كما يساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وخفض مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري. ويمكن أن يؤدي الحصول على نوم كاف ومبكر إلى تحسين المزاج والعواطف الإيجابية، بينما قلة النوم قد تزيد من خطر التوتر والاكتئاب. إضافة لأهميته في تنيظم إفراز الهرمونات المهمة كهرمون النمو،...
البوابة - لا زالت هناك الكثير من الأسرار الغامضة التي تحيط بنمو الأطفال فعندما ينتقل الأطفال الى مرحلة المراهقة تتطور ديناميكيات العلاقات بين الوالدين والطفل وكذلك تتبلور شخصيتهم الجديدة، وغالبًا ما تعكس ترتيبات النوم هذا التحول. في حين أن النصيحة التقليدية تؤكد على ضرورة أن ينام الأطفال بمفردهم في غرفهم الخاصة، إلا أنه ليس من الضروري إجبارهم على ذلك دائماً. في بعض الحالات، قد يكون من الأفضل أن تنام بالقرب منهم أو على الأقل أن تبقى بالقرب منهم حتى يناموا. فيما يلي بعض المزايا المرتبطة بنمط النوم هذا .نوم الأطفال في غرفة الأهل في سن المراهقة صحي أم سيء؟فرصة للتواصل المفتوحتعتبر فترة المراهقة فترة من الاضطرابات العاطفية الشديدة، كما أن النوم بجانب أحد الوالدين يمكن أن يوفر الراحة. فهو يوفر مساحة...
تحتار أغلب الأمهات فى تنظيم نوم أطفالها قبل المدارس فمن المعتاد عليه أن الأطفال يسهرون كثيرا فى الإجازة ولا يوجد جدول ثابت لتنظيم الحياة مثل أيام الدراسة، لذلك نقدم بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تنظيم نوم طفلك قبل بدء الدراسة بحسب ما نشره موقع إكسبريس: جدول زمني منتظم: حاول تحديد جدول زمني ثابت لوقت النوم والاستيقاظ لطفلك، قم بتحديد وقت محدد للذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في الصباح وحاول الالتزام بهذا الجدول حتى في عطلة نهاية الأسبوع.تهيئة بيئة النوم المناسبة: قم بتوفير بيئة هادئة ومريحة في غرفة نوم طفلك. قم بتجهيز سرير مريح واعتماد إضاءة خافتة. قد يكون من المفيد أيضًا استخدام سماعات أذن لتقليل الضوضاء الخارجية المزعجة.روتين النوم: قم بتطبيق روتين النوم الهادئ والمنظم قبل الذهاب إلى الفراش. قد...
البوابة - أطلقت شركة بن غاطي العقارية، ومقرها دبي، مسكنًا جديدًا يحمل علامة تجارية بقيمة مليار دولار في وسط المدينة، بالشراكة مع شركة صناعة السيارات الفاخرة الألمانية مرسيدس بنز، وسيبدأ سعر الشقق الـ150 المكونة من 65 طابقًا من 2.7 مليون دولار وتصل إلى 10 ملايين دولار للوحدة الواحدة.اقرأ ايضاًلأول مرة في العالم: تسوق من سيارتك داخل مول في دبي!وبحسب صحيفة الخليج تايمز، سيحتوي البرج على وحدات مكونة من غرفتين وثلاث وأربع غرف نوم بالإضافة إلى شقق (penthouse) من خمس غرف نوم، بالإضافة إلى شقق دوبلكس وثلاثية، وبحسب ما ورد ستأتي كل وحدة بحمام سباحة خاص بها.وسيشمل السكن أيضًا مجموعة من المطاعم والمناطق الرياضية والصالات ومساحات العرض، وقال التقرير إن سكنات مرسيدس بنز ستشمل شحن السيارات الكهربائية، وتطبيقات التنقل الذكية، وخدمات...
تقدمت عائلة رئيس الوزراء الإيطالي السابق سيلفيو برلسكوني بعرض لبيع منتجعهم الفاخر في سردينيا، فيلا سيرتوسا، بحسب ما ذكرت صحيفة فاينانشال تايمز، ونقلت عن مصادر في شركة الاستشارات العقارية "ديلس" المسؤولة عن عملية البيع. ووفقا لموقع “روسيا اليوم” تم تحديد سعر العقار بمبلغ 540 مليون دولار، وهو تقريبًا ضعف قيمته الحالية التي تم تقييمها في عام 2021 بمبلغ 260 مليون يورو. زوجة نجم الأهلي تثير إعجاب متابعيها فى أحدث إطلالة لها فلوس وشغل وعلاقات جديدة.. الأبراج الأكثر حظا في فبراير 2024 وأفادت المصادر أن عملية البيع ستكون خاصة ولن يتم الإعلان عنها علنًا. ويُفترض أن يكون هناك عدد من المليارديرات من الإمارات العربية المتحدة والمملكة العربية السعودية والهند والولايات المتحدة من بين المشترين المحتملين، بالإضافة إلى عدد من شركات...
تعزيز نوم أفضل للأطفال وأولياء الأمور من الأمور المهمة التي يبحث عنها الأهل، لأن بكاء الصغار يؤثر بالطبع على نوم وراحة الأمهات، لذلك نستعرض 6 طرق مضمونة لنوم هادئ للطفل، تبدأ بإشراك طفلك في نفس الأنشطة وبنفس الترتيب كل ليلة قبل إطفاء الضوء، وخلق له الإجراءات الروتينية التي تصبح فيما بعد اقل إرهاقًا ويعتاد على النوم سريعا.. روتين الطفل قبل النوم وبحسب موقع «baystatehealth» وجدت دراسة تبحث في تأثير روتين وقت النوم على أنماط نوم الرضع والأطفال الصغار، جند الباحثون 405 رضع (7-18 شهرًا) وأطفالًا صغارًا (18-36 شهرًا)، تم تحديدهم جميعًا من قبل أمهاتهم على أنهم يعانون من مشكلة في النوم، وقد أدخلوا روتينًا ليليًا لبعض الأطفال في الأسبوعين الثاني والثالث من الدراسة: حمام، أو تدليك للرضع أو غسول للأطفال الصغار، ثم...
نظمت شركة دبليو كابيتال للوساطة العقارية، معرضها العقاري الخاص في إمارة أبوظبي، بالتعاون مع شركة ربدان للتطوير العقاري، وذلك بهدف التسويق لمشروعاتها. وانطلقت فعاليات المعرض يوم الاثنين 22 يناير 2024 في فندق “دوست تاني” أبوظبي، واستمر لمدة 3 أيام. وقال وليد الزرعوني، رئيس مجلس إدارة شركة «دبليو كابيتال» للوساطة العقارية، إن هذا المعرض يأتي ضمن الفعاليات المهمة التي تنظمها الشركة بشكل دوري، وتضعه على رأس أجندتها العقارية المحلية، حيث بات منصة راقية لتسويق المشروعات العقارية المهمة بما يُتيحه من فرص الوصول إلى شرائح متنوعة من المستثمرين العقاريين. وتابع الزرعوني: “تعمل دبليو كابيتال على تسويق جميع الفئات العقارية، بدءًا من المشروعات الموجهة لذوي الدخل المتوسط والمحدود وصولًا إلى المشاريع والمجمعات الفاخرة”. وأفاد وليد الزرعوني، أن المعرض الحالي ركز على الترويج لمشاريع...
قالت الدكتورة منال عزالدين، الباحث بمعهد تكنولوجيا الأغذية التابع لوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، إن النوم الهادئ المنتظم الخالي من الاضطرابات نعمة لا يشعر بها إلا الذين يعانون من الأرق، أو اضطراب النوم لكن ما لا يعرفه كثيرون، أن هرمون النوم أو ما يسمى بـ هرمون الميلاتونين، هو المسؤول عن كفاءة وجوده النوم، وتحديد أوقات النوم والاستيقاظ، فهو هرمون يفرز من الغدة الصنوبرية بالمخ وتزداد نسبه افراز هذا الهرمون في فتره الليل لتصل لعشرة.الزراعة توجه نصائح مهمة للمواطنين للحصول نوم هادئ وعميق وأوضحت عز الدين، خلال بيان لوزارة الزراعة منذ قليل، أنه من أبرز النصائح التي يجب اتباعها للحصول على نوم عميق وهادئ، هو تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على تحسين جودة النوم، مثل لموز والمكسرات من أفضل الأطعمة وذلك لاحتوائهما على...
ضوء القمر والنوم في البرية من الأشياء الممتعة بالنسبة لكثير من البشر، إذ يعتقدون أنها طريقة مثالية للحصول على نوم جيد، ورغم طبيعة القمر الخلابة، فإنها تؤثر بالسلب على النوم في وقت محدد من كل شهر، إذ أثبتت الدراسات أن اكتمال القمر له تأثير على الخصائص الفيزيولوجية للإنسان، بعدما أجرى فريق من العلماء السويدين تجربة على بعض الأشخاص في بداية الشهر، وحتى اكتمال القمر، وتكررت نفس التجربة في الفترة المعاكسة للسابقة، ووفقًا لموقع «sciene direct»، نرصد لكم تأثير اكتمال القمر على هرمون النوم. ما علاقة هرمون النوم باكتمال القمر؟ يعمل اكتمال القمر بصورة غير مفسرة على خفض نشاط الكهرباء في المخ، مما يؤدي إلى انخفاض إجمالي مدة النوم بفترة تعادل 20 دقيقة، كما يأتي تأثير اكتمال القمر على الإنسان في...
يعد النوم أمرا ضروريا للحفاظ على صحية جيدة، ويوجد العديد من العوامل المحيطة بنا قد تمنحنا الحصول على القدر الكافي من النوم لتحقيق الفوائد منه. ولحسن الحظ، هناك عدد من الطرق التي يمكن القيام بها لتحسين نوعية النوم، بينها 11 قاعدة ذهبية ابتكرها فريق من مؤسسة شركة NEOM Organics London وأخصائي النوم نيك ويتون. إقرأ المزيد رابط مفاجئ بين الطعام والنوم.. تجنب هذه الأطعمة ليلا! ومن بين هذه القواعد الـ11، كشفت نيكولا إليوت التي تعمل في مجال الرفاهية منذ ما يقارب العقدين من الزمن، في كتاب جديد بعنوان The Four Ways To Wellbeing، عن " قاعدة 3-2-1"، والتي تصفها بأنها "تقنية مفيدة" تساعدك على الاستعداد لنوم هانئ أثناء الليل.ما هي قاعدة 3-2-1؟إنها في الواقع روتين بسيط ومباشر، ولكن قد...
أثبتت دراسة نشرها موقع "هيلث"، مؤخرا، أن مكملي المغنيسيوم والميلاتونين يعدان حلا بيد الأشخاص الذين يعانون من الأرق، معتبرة أن تناولهما يساعد على الحصول على جودة نوم أفضل. وكشفت هذه الدراسة، التي بلورتها ماغي أونيل الخبيرة في المجال الصحي، والمتخصصة في تغطية الأبحاث الطبية والتوجهات الجديدة للعلاج، أن ملايين الأمريكيين يشكون من الأرق، كاضطراب يصعب النوم أو يبقي الفرد مستيقظا، وأن هذا الاعتلال يطال زهاء 30 بالمئة من البالغين، مبرزة أن تناول الميلاتونين يساعد على تحقيق نوم أفضل، على اعتبار أن هذا المكمل هو بمثابة هرمون يفرزه الدماغ كاستجابة للظلام، من أجل المساعدة على ضبط الساعة البيولوجية للفرد. وأوضحت الدراسة التي صاغتها أونيل، وهي أيضا باحثة مشاركة في جمعية الرعاية الصحية للصحافيين بالولايات المتحدة، والموسومة بـ" هل تناول عقاري...
أبوظبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة «خلّي الملل بعيد».. تعزز جاذبية «ياس» السياحية دي بروين يحضر «تحدي السيتي» في أبوظبي أعلنت شركة الدار العقارية إطلاق مشروع «سما ياس»، أول مجمّع سكني من نوّعه يضم وحدات فاخرة تقدم لقاطنيه مفهوماً فريداً للرفاهية وتوفر أسلوب حياة عصري وسط أجواء الطبيعة في جزيرة ياس ويمنح هذا المشروع، والذي يتمتع بإطلالات خلاّبة وسط منتزه ياس بارك، قاطنيه فرصةً نادرةً للاستمتاع بتجربة عيش استثنائية وسط الطبيعة، كما سيحظى أفراد المجتمع بسهولة الوصول إلى المعالم السياحية والوجهات الترفيهية العالمية في جزيرة ياس.ويضم مشروع «سما ياس»234 وحدةً سكينة محاطة بمساحات خضراء، وروعي في تصميمه الاعتناء بالتفاصيل وتقديم مستوى جديد في تجربة العيش لقاطنيه، بينما سيقدم الشيف العالمي إيزو تجربة طعام حصرية داخل المجمّع السكني، والتي ستضم...
إن أحد أكبر التحديات، التي يواجهها محبو السهر، في الحياة هو الاستيقاظ مبكرًا، أو بمعنى أدق الاستيقاظ مبكرًا مع شعور بالانتعاش والاستعداد لاغتنام اليوم. بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع "Hack Spirit"، يقوم بعض الأشخاص بالاستيقاظ مبكرًا منتعشين من دون عناء بسبب عاداتهم قبل النوم، والتي تتضمن تجنب العادات التالية، التي يمكن أن تفسد أنماط نومهم وتجعلهم يشعرون بالترنح في الصباح:1. وجبات في وقت متأخركشفت إحدى الدراسات الحديثة أن تناول كميات أكبر من الدهون والسعرات الحرارية في الليل يمكن أن يقلل من درجات كفاءة النوم، وهو ما ينطبق على كل من الرجال والنساء. لذا، فإنه يجب تجنب تناول الوجبات حتى الخفيفة منها في منتصف الليل.2. استهلاك الكافيينوفقًا لمؤسسة النوم، إن تناول مشروبات تحتوي على الكافيين يؤدي إلى تقصير وقت النوم....
شن ناشط سوداني معروف هجوماً قاسياً على الفنانة الشهيرة هدى عربي وذلك عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. وبحسب رصد ومتابعة محرر موقع النيلين فقد قام الناشط بنشر مقطع للفنانة الملقبة بسلطانة الطرب, ظهرت من خلاله وهي تقدم وصلة رقص مثيرة. وهاجم الناشط هدى عربي بسبب رقصاتها المثيرة وبسبب نشرها لإحدى الصور وهي ترتدي قميص شبيه بقميص النوم على حد تعبيره, كما انتقد تدوينتها التي تكتبها على حسابها وتدعو من خلالها لإيقاف الحرب. وقال بحسب ما نقل عنه محرر موقع النيلين: (تظهر لينا بقميص نوم مفتح وتهز بجسمها وتجي تتبنى أفكار القحاتة وتكتب لينا كفانا حرب). محمد عثمان _ الخرطوم النيلين
انفجرت الفنانة اللبنانية مايا دياب غضبًا في وجه الشامتين في طلاق ياسمين عبد العزيز وأحمد العوضي، معبرة عن استيائها الشديد من كم التعليقات والتصريحات التي طالتها منذ إعلان طلاقها سواء كانت على لسان الجمهور أو بعض الإعلاميين المشاهير، وذلك من خلال تغريدة عبر حسابها الشخصي من منصة التغريدات المصغرة "إكس". شقيق ياسمين عبد العزيز يفتح النار على العوضي بتصرف صادم .. مريض نفسي مايا دياب تدافع عن ياسمين عبد العزيز برسالة شديدة اللهجةوكتبت مايا دياب: "بتطلع فنانة محترمة وبتعلن طلاقها للناس، الغرض من الموضوع شيء خاص فيها ويمكن اشهار الخبر لأسباب بتعنيها الها وحدها .. فبيقوم الوطن العربي وكل وسائله ومقدّميه بتناول الموضوع وتحليله وتشريحه ودخولهم بتفاصيل التفاصيل اللي بأكثريتها لا تمت للواقع بصلة".وتابعت مايا مدافعة عن ياسمين عبد...
قال موقع أكسيوس الأمريكي، إن "تجارة النوم" أصبحت أمرا رائجا في الشركات والكليات وفي وسائل الإعلام - وهناك اقتصاد نوم متنامٍ بقيمة مليارات الدولارات، حيث تغمر السوق الأدوات الجديدة والمراتب وأجهزة التتبع وساعات المنبه. وبحسب التقرير، يتزايد تمويل رأس المال الاستثماري لتكنولوجيا النوم بشكل مطرد، من حوالي 400 مليون دولار في عام 2017 إلى ما يقرب من 800 مليون دولار في عام 2021، وفقًا لـ Crunchbase. وتابع بأن "النوم" أصبح منجما كبيرا. ويقول إلس فان دير هيلم، عالم أعصاب النوم: "ترى الكثير من الشركات تقفز إلى هذا السوق وتدعي أنها تحسن نومك". "الكثير منها مخصص للتسويق، ولكن هناك المزيد من الأموال التي تذهب إلى المنتجات القائمة على العلم أكثر من أي وقت مضى." وعن...
أصبحت مسألة توفير نوم مريح وعميق، تجارة رائجة تحقق منها العديد من الشركات الأرباح، وذلك وسط جدل يدور بشأن جدوى التقنيات والأدوات التي تباع في الأسواق وعبر المنصات الإلكترونية، وفقا لتقرير نشره موقع “أكسيوس” الأميركي. وتزايد تمويل رأس المال الاستثماري لتكنولوجيا النوم بشكل مطرد، من حوالي 400 مليون دولار في عام 2017 إلى ما يقرب من 800 مليون دولار في عام 2021، بحسب موقع “Crunchbase” الاقتصادي. ورأى عالم أعصاب النوم، إلس فان دير هيلم، أن بحث الناس عن حلول للحصول على نوم مريح وعميق “أصبح بمثابة منجم ذهب” للعديد من الشركات. وتابع: “هناك الكثير من الشركات التي تدعي أن منتجاتها تحسن من جودة النوم، بيد أن العديد من تلك التقنيات تجارية ولا جدوى منها”. وأردف: “في المقابل، ثمة المزيد...
أصبحت مسألة توفير نوم مريح وعميق، تجارة رائجة تحقق منها العديد من الشركات الأرباح، وذلك وسط جدل يدور بشأن جدوى التقنيات والأدوات التي تباع في الأسواق وعبر المنصات الإلكترونية، وفقا لتقرير نشره موقع "أكسيوس" الأميركي. وتزايد تمويل رأس المال الاستثماري لتكنولوجيا النوم بشكل مطرد، من حوالي 400 مليون دولار في عام 2017 إلى ما يقرب من 800 مليون دولار في عام 2021، بحسب موقع "Crunchbase" الاقتصادي. ورأى عالم أعصاب النوم، إلس فان دير هيلم، أن بحث الناس عن حلول للحصول على نوم مريح وعميق "أصبح بمثابة منجم ذهب" للعديد من الشركات. كيف تقوم بضبط نومك؟ لم يعد الخلود إلى النوم سهلا في عصر السرعة، الذي يتميز بكثرة وتنوع الضغوطات اليومية التي يتعرض لها الإنسان، إذ أصبح الأرق معضلة يشتكي...
سوق المستعمل في مدينة شرم الشيخ، نوع جديد من التجارة الرائجة، والذي يتخصص في كل ما تتخلى عنه الفنادق والمنتجعات السياحية من غرف نوم وأنتريهات وتكييفات، بالإضافة إلى خرج المطاعم والكافيهات من كراسي وترابيزات وثلاجات وأدوات كهربائية ومستلزمات للمطابخ. وترجع حركة التجديد التي تقوم بها الفنادق إلى تنفيذها لشروط غرفة السياحة، التي تؤكد على المواصفات الخاصة لتتوائم الفنادق مع التصنيف السياحي لها، ولذلك تلجأ الفنادق إلى المناقصات التي تطرحها لتجار المستعمل لتقوم بالإحلال والتجديد لمقتنياتها. امتداد تجارة الأثاث المستعمل لمنطقة الرويسات قال هاني شحاتة، أحد العاملين بمجال الأثاث المستعمل بمدينة شرم الشيخ لـ«الوطن»: «بدأت تجارة الأثاث المستعمل من المنطقة الخلفية للرويسات السكنية في أحضان الجبل، وبعد تقنين المهنة بالمدينة جرى امتدادها للمنطقة الصناعية بالرويسات». أسعار الأثاث المستعمل في متناول...
دبي-الوطن:تهدف شركة “أنكس للتطوير”، الشركة التابعة لـ ” أنكس القابصة إلى إعادة تشكيل مفهوم جديد في سوق العقارات الفاخرة من خلال الابتكارات الرائدة في النمط المعماري العصري الذي يعزز أسلوب الحياة المتحضر للمجتمع في دولة الإمارات العربية المتحدة وخارجها. ويتوافق المشروع الأول للشركة، “برج فنتو” المتوقع اكتماله في الربع الثالث من عام 2025، مع الخطة الاستراتيجية للشركة لتحويل الرؤية المثالية إلى واقع ملموس ضمن المشهد العقاري الشديد التنافس إقليمياً وعالمياً. سيتألف البرج من 225 وحدة سكنية فاخرة مفروشة ومجهزة بالكامل، حبث ستوفر استوديوهات وشققاً مكونة من غرفة نوم واحدة وغرفتين وثلاث غرف نوم. تتخصص شركة أنكس للتطوير في تشييد وإدارة واستثمار العقارات في القطاعات السكنية والتجارية ومتعددة الاستخدامات ذات الطابع الفاخرة، حيث لديها محفظة متنوعة من المشاريع المستقبلية الراقية التي...
يعد الميلاتونين هرمونًا طبيعيًّا تفرزه الغدة الصنوبرية في الدماغ، بغرض المساعدة على النوم وتنظيم ساعاته، لذا ترتفع مستويات الميلاتونين ليلا مع حلول الظلام، ثم تنخفض تدريجيا مع شروق الشمس، لتعجل باليقظة. لكن تتعطل تلك الدورة الطبيعية عند بعض الأشخاص، لا سيما الأطفال، ويعد اضطراب نوم الأطفال كابوسًا لوالديهم، الذين يتحملون تلك المشقة، على أمل تحسن الأمور بمرور الوقت، أو بإدخال بعض التغيرات الغذائية والسلوكية، قبل اللجوء لاستشارة طبيب. الميلاتونين.. مكمل غذائي أم دواء؟ شهد منتج الميلاتونين انتشارًا في السوق العالمي بين الخمس والعشر سنوات الماضية، وازدهر سوق خاص على الإنترنت، لمنتجات موجهة للأطفال، على هيئة علكات، وشراب مُحلى، ومنكه. ويختلف وضع ترخيص الميلاتونين بين البلدان، فيعد مكملا غذائيا في غالبية دول العالم، لكنه متاح فقط بوصفة طبية في اليابان، وأستراليا،...
البوابة - كانت دبي دائمًا وجهة لقضاء العطلات لكريستيانو رونالدو. الآن، يمكنه بسهولة أن يطلق على المكان منزلًا ثانيًا. نظرًا لأن أسعار العقارات في منطقة خليج الجميرا تستمر في الازدهار وتجذب المشاهير مثل رونالدو، فإن CR7 ليس الرمز الرياضي الوحيد الذي أنفق أموالاً طائلة على العقارات في دبي.اقرأ ايضاًدبي: أهم وجهات الإفطار على جزيرة النخلة رمضان 2023تعد نخلة جميرا في دبي، والمعروفة أيضًا باسم "جزيرة المليارديرات"، موطنًا لأغنياء العالم. إذ تمكن الممثلون ورجال الأعمال من إيجاد طريقهم إلى قطاع العقارات الجذاب في دبي، فهل يمكن لكريستيانو رونالدو أن يتخلف كثيراً عن الركب؟ يقال إن رونالدو، المعروف في الأوساط الرياضية بعاداته الإنفاقية، اشترى قصرًا فخمًا في خليج الجميرا. ويأتي هذا كأول استثمار كبير للنجم البرتغالي في عام 2024. واختيار CR7 لدبي كوجهة...
وافق مجلس الوزراء على طلبات عدد من الجهات بشأن التعاقد وفقاً لأحكام المادة 78 من قانون تنظيم التعاقدات التي تُبرمها الجهات العامة الصادرة بالقانون رقم 182 لسنة 2018.وتضمنت الطلبات تجديد بروتوكول تعاون بين وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات والهيئة العربية للتصنيع، بشأن مشروع رقمنة وحفظ الوثائق الحكومية للدولة المصرية لمدة عامين إضافيين، بداية من مايو 2023 حتى مايو 2025، لحين الانتهاء من استكمال أعمال رقمنة وحفظ الوثائق الحكومية للجهات المنتقلة للعاصمة الإدارية، وكذا تعاقد وزارة السياحة والآثار مع الهيئة القومية للإنتاج الحربي، على عدد من الأعمال اللازمة للمتحف المصري الكبير وتتضمن حماية الشبكة الداخلية لأجهزة الحاسب الآلي بالمتحف، وعمليات ترميم الآثار الموجودة بمعامل الترميم.كما تضمنت الطلبات، قيام الهيئة العامة للتحكيم واختبارات القطن بالتعاقد لاستكمال تطوير وتحديث معامل (HVI) لاختبار الصفات الطبيعية...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- مع مطلع كل عام يتجدّد الأمل بأن نلتزم خلال السنة الجديدة بقرارات تتمحور حول أسئلة من نوع: هل سنتّبع نظامًا غذائيًا صحيًا؟ هل سنمارس المزيد من التمارين الرياضية؟ هل سنغذّي العلاقات الجديدة والقديمة؟ هل سنخفّف من التوتر في المنزل والعمل أم سنتكيّف معه بشكل أفضل؟ ما هو مؤكد أنّ هذه الجهود المبذولة ستنعكس إيجابًا على صحتك، على المديين الطويل والقصير. لكنّ الخبراء يرجّحون أنّك ستنجح في تحقيق أهدافك إذا بدأت بالتركيز على نوعية نوم أفضل. والحصول على قسط جيد من الراحة يعزّز الحالة المزاجية والطاقة، ما يمنحك بداية قوية لتحقيق أحلامك وأهدافك. ويتمثل "المكان المثالي" للنوم التصالحي بقدرتك على النوم بشكل مستمر خلال مراحل النوم الأربع، أربع إلى ست مرات كل ليلة. إذ تستغرق كل...
إرتجاع المريء، المعروف أيضًا بالحموضة المريئية أو الارتجاع المريئي، هو حالة تتميز بارتداد حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب أعراضًا مثل الحرقة والتجشؤ والصعوبة في البلع. توجد بعض الوضعيات النوم التي يمكن أن تخفف أعراض ارتجاع المريء، وتشمل ما يلي:النوم على الجانب الأيسر: قد يساعد النوم على الجانب الأيسر في تقليل ارتداد حمض المعدة إلى المريء. يمكن وضع وسادة صغيرة تحت الجانب الأيسر لدعم الجسم والحفاظ على وضعية النوم هذه.رفع الرأس والجزء العلوي من الجسم: يمكن استخدام وسادة عالية أو وسادة مخصصة لرفع الرأس والجزء العلوي من الجسم أثناء النوم. هذا يساعد على تقليل ارتداد حمض المعدة وتخفيف الأعراض المرتبطة بارتجاع المريء.تجنب النوم بعد تناول الطعام: حاول تناول الوجبات الخفيفة قبل وقت النوم بثلاث ساعات على الأقل. النوم مباشرة بعد تناول...
يواجه كثيرون في كل أنحاء العالم صعوبة النوم في مرحلة ما من حياتهم، وقد يتسبب وجود مشكلات في العمل أو الحياة العائلية أو مواجهة أزمات مالية بقلة النوم. ومن بين الأسباب الأخرى للأرق، التغيرات في البيئة مثل الانتقال إلى مسكن جديد والتوتر والقلق والاكتئاب والإجهاد والعمل وفق نظام الورديات (الشفتات) واستهلاك الكافيين، وفق موقع "كليف لاند كلينك". ويزول الأرق الحاد عادة من تلقاء نفسه مع انتفاء أسبابه، لكن المشكلة الحقيقية تكمن في الأرق المزمن، وهو الذي يتكرر بما لا يقل عن 3 مرات في الأسبوع، ولمدة لا تقل عن 3 أشهر. أما أعراض الأرق المزمن، فتتمثل في الشعور بالتعب والإرهاق، والتوتر أو المزاج المكتئب، إضافة إلى وجود مشاكل في الذاكرة والقدرة على التركيز. اضطراب النوم المزمن كما أظهرت الأبحاث وجود...
شفق نيوز/ كشفت دراسة جديدة أن الانتظام في موعد النوم يعد أكثر أهمية من المدة التي يقضيها المرء نائماً، وان من لديهم جداول نوم أكثر اتساقًا، أقل عرضة للوفيات الناجمة عن السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقا لتقرير نشره موقع "هيلث" المتخصص في الأخبار والتقارير الصحية. وتؤكد العديد من الدراسات والأبحاث، أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤدي إلى مشاكل صحية مثل أمراض القلب والكلى وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب. ومع ذلك، فإن روتين النوم المنتظم قد يؤثر بشكل أعمق على الصحة، إذ وجد بحث نُشر في مجلة "Sleep"، أن بالإمكان التنبؤ بشكل أفضل بخطر وفاة الشخص، من خلال العادات المنتظمة للذهاب إلى السرير، مقارنة بعدد ساعات النوم. وركزت دراسة النوم على بيانات 61000 مشارك في المملكة...
وجدت دراسة جديدة أن الانتظام في موعد النوم يعد أكثر أهمية من المدة التي يقضيها المرء نائما، وفقا لتقرير نشره موقع "هيلث" المتخصص في الأخبار والتقارير الصحية. وتؤكد العديد من الدراسات والأبحاث، أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤدي إلى مشاكل صحية مثل أمراض القلب والكلى وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب. ومع ذلك، فإن روتين النوم المنتظم قد يؤثر بشكل أعمق على الصحة، إذ وجد بحث نُشر في مجلة "Sleep"، أن بالإمكان التنبؤ بشكل أفضل بخطر وفاة الشخص، من خلال العادات المنتظمة للذهاب إلى السرير، مقارنة بعدد ساعات النوم. وركزت دراسة النوم على بيانات 61000 مشارك في المملكة المتحدة، بمتوسط أعمار وصل إلى حوالي 63 عامًا، علما أن أكثر من نصفهم من النساء، وأكثر من 97 بالمئة...
عاقبت الدائرة الثانية عشر بمحكمة جنايات أسيوط ، طالب ، بالسجن المشدد 10 سنوات لقيامه وآخرين بالتسلل إلى منزل وسرقت مبلغ مالي واختطاف رضيعة من أسرتها بقرية تاسا بمركز ساحل سليم .صدر الحكم برئاسة المستشار خالد أحمد عبد الغفار رئيس المحكمة ، وعضوية المستشارين أسامة علي فراج وأحمد حسونة عزب نائبا رئيس المحكمة و المستشار أحمد أبوالقاسم عضو المحكمة وأمانة سر أحمد سمير غويل و محمد عبد الحميد حسن .تعود وقائع القضية رقم 10309 لسنة 2022 جنايات ساحل سليم إلى تلقي مركز الشرطة بلاغا من " أسماء . ع . م " مقيمة قرية تاسا مركز ساحل سليم بقيام ثلاثة أشخاص ملثمين بالتسلل إلى غرفتها بمنزلها في منتصف الليل وحال رؤيتها لهم قامت بالصياح فقاموا بتكميم فمها وشل حركتها وقام...
وجدت دراسة جديدة أن الانتظام في موعد النوم يعد أكثر أهمية من المدة التي يقضيها المرء نائما، وفقا لتقرير نشره موقع "هيلث" المتخصص في الأخبار والتقارير الصحية. وتؤكد العديد من الدراسات والأبحاث، أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤدي إلى مشاكل صحية مثل أمراض القلب والكلى وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب. ومع ذلك، فإن روتين النوم المنتظم قد يؤثر بشكل أعمق على الصحة، إذ وجد بحث نُشر في مجلة "Sleep"، أن بالإمكان التنبؤ بشكل أفضل بخطر وفاة الشخص، من خلال العادات المنتظمة للذهاب إلى السرير، مقارنة بعدد ساعات النوم. وركزت دراسة النوم على بيانات 61000 مشارك في المملكة المتحدة، بمتوسط أعمار وصل إلى حوالي 63 عامًا، علما أن أكثر من نصفهم من النساء، وأكثر من 97 بالمئة منهم من العرق...
مثلما أن النوم الجيد جزء أساسي من الصحة العامة، يساعد على تعزيز مستويات الطاقة، ووظيفة المناعة، ويدعم الذاكرة، وفقا لمؤسسة النوم، كذلك تُعد ممارسة الرياضة أحد أهم الطرق للحفاظ على صحة الجسم، والوقاية من الأمراض المزمنة وإطالة العمر، ودرء الخرف، وإبطاء التدهور المعرفي، وفق الدكتورة ميكايلا بلومبرغ، الباحثة الرئيسية في معهد علم الأوبئة بجامعة كوليدج لندن، والتي أشرفت على دراسة تشير إلى العلاقة بين النشاط البدني والنوم، أظهرت أن "كلاهما مرتبطان، فيما يتعلق بجودة الصحة المعرفية ووظائف المخ". ولأن الحرمان من النوم أمر لا مفر منه في بعض الأحيان، إذ تشير المراجعات إلى أن 40% من سكان العالم لا يحصلون على ما يكفي من النوم، وفقا لما ذكره موقع جامعة "بورتسموث" البريطانية. فلا بد من خطة للحد من آثار قلة...
استكشاف عالم المخدات والخدديات وأثرها الفعّال في تحسين جودة النوم والحياة اليوميةفي عالمنا المعاصر، أصبحت الراحة والاسترخاء أمورًا لا غنى عنها في حياة الفرد، ومن بين العناصر التي تسهم بشكل كبير في خلق بيئة مريحة داخل المنزل تأتي المخدات والخدديات بمكانة بارزة إنها ليست مجرد قطع تزيينية أو إكسسوارات، بل تمثل هذه الملحقات الداخلية جزءًا لا يتجزأ من تجربة الراحة والنوم في هذا السياق، يتناول هذا المقال أهمية المخدات والخدديات في حياتنا اليومية، وكيف تلعب دورًا حيويًا في تعزيز جودة الحياة والصحة العامة.تجربة الراحة الفورية: مخدات وخدديات فوربد وكيف تحقق قمة الراحة والدعم أثناء النومتعد مخدات وخددياات فوربد العنصر الرئيسي في تجهيز الفراش وتوفير بيئة نوم ملائمة، فهي لا تقتصر على تزيين سريرنا بألوان جميلة وأنماط جذابة، بل تلعب دورًا...
متابعة بتجــرد: مع أن فيلم «Home alone» (وحيد في المنزل)، صدر قبل عقدين من الزمن، إلا أنه لايزال أحد أكثر الأفلام شعبيةً في ذاكرة الكثيرين، لاسيما أنه ارتبط ارتباطاً وثيقاً بفترة الأعياد، ومازالت بعض القنوات تعرضه بمناسبة الكريسماس، إذ يحكي قصة صبي في الثامنة من عمره، تنساه عائلته في المنزل خلال سفرها في رحلة إلى فرنسا لقضاء عطلة عيد الميلاد. وخلال كل هذه السنوات، ظل المنزل الذي جرت فيه أحداث الفيلم، لاسيما الجزء الثاني منه، عالقاً بأذهان الناس، ويحمل أهميةً كبيرة، كما أكد وكلاء العقارات في نيويورك، الذين أشاروا، أيضاً، إلى أن مالكي المنزل الحاليين لايزالون يتلقون رسائل من الأطفال، موجهة إلى شخصيات الفيلم الخيالي، فيما يقف الناس خارج المنزل لالتقاط الصور التذكارية. ووفقاً للتقارير، فإن هذا المنزل الفاخر، الذي...
يعاني كثيرون من شلل النوم وهو العجز المؤقت عن الحركة أو التحدث مباشرة بعد النوم أو الاستيقاظ. وفي العادة، يجمع نوم حركة العين السريعة بين الأحلام، والوهن، أي فقدان السيطرة على العضلات لفترة قصيرة، وهو ما يمنع تحقيق الأحلام في الحقيقية. ومن ناحية أخرى، يبدو أن شلل النوم يظهر عندما يستمر الوهن والتخيل الذهني أثناء نوم حركة العين السريعة حتى عند الوعي والاستيقاظ. وصنف الخبراء شلل النوم ضمن فئتين، شلل النوم المعزول، أو نوبات الشلل لمرة واحدة غير المرتبطة بالتشخيص الأساسي للخدار، اضطراب عصبي يعطل قدرة الدماغ على التحكم بشكل صحيح في اليقظة. وشلل النوم المتكرر، أو نوبات شلل النوم المتعددة بمرور الوقت والتي ترتبط عادة بالخدار. وتنطوي حوالي 75% من حالات شلل النوم على هلوسة من نوعين،...
قارن باحثون من جامعة بازل وجامعة ميونيخ التقنية تأثير ألوان الضوء المختلفة على جسم الإنسان، لاختبار فرضية ضرر الضوء في المساء على النوم.ووفق "ساينس دايلي"، شارك في الدراسة 16 شخصاً سليماً، تعرضوا لمحفز ضوئي أزرق أو مصفر لمدة ساعة واحدة في وقت متأخر من المساء، بالإضافة إلى محفز ضوء أبيض شرطا للتحكم.وصممت المحفزات الضوئية بطريقة تنشط المخاريط الحساسة للألوان في شبكية العين بشكل تفاضلي، حيث أن الاختلافات في تأثير الضوء، تعزى بشكل مباشر إلى لونه.وقيّم الباحثون المدة التي استغرقها المشاركون للنوم، وعمقه في بداية الليل. كما استفسروا عن مدى تعبهم واختبروا قدرتهم على التفاعل، والتي تتناقص مع زيادة النعاس.ودرس الباحثون في مختبر النوم إذا كانت الساعة الداخلية للمشاركين تتغير اعتماداً على لون الضوء.وقالت الباحثة كريستين بلوم: "لم نعثر على أي...
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة