بوابة الفجر:
2025-04-28@04:15:58 GMT

أخصائي نفسية تُحذر من مخاطر قلة النوم (فيديو)

تاريخ النشر: 20th, February 2024 GMT

حذرت نيرمين هاني مسعد، أخصائية نفسية وإكلينيكية ومتخصصة في اضطرابات النوم، من خطورة قلة واضطراب النوم.

قلة النوم وأسبابها وأضرارها ونصائح لتحقيق ليالٍ هانئة "الحماية من المخاطر".. أهمية دعاء النوم

وقالت "مسعد"، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "صباح الورد المذاع عبر فضائية "ten"، اليوم الثلاثاء، إن هناك نوعان لقلة النوم، قلة نوم قهري نتيجة ظروف الحياة والعمل، والدراسات أثبتت أن هذا النوع هو الأكثر خطورة، وقلة النوم الطبيعية أي أن هذه طبيعة الشخص أن نومه قليل وكذلك الشخص الذي يعاني من القلق وهذا نوع غير مقلق.

وتابعت، أن الاستيقاظ المبكر يساهم في نوم الشخص مبكرًا، مع عدم النوم نهارًا، منوهة بأن الهاتف المحمول والتليفزيون لهم مخاطر عديدة وتأثير كبير على قلة النوم، موضحة أن الشخص الذي عاداته السلوكية الخاصة بالنوم غير صحية له العديد من المخاطر أهمها وأكثرها شيوعًا هي أنها تسبب الإصابة بالاكتئاب والقلق، كما أن قلة النوم يؤثر على التركيز.   
 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: اضطرابات النوم قلة النوم الهاتف المحمول إخصائية نفسية فضائية ten إكلينيكية اضطرابات الاكتئاب اضطراب النوم الاكتئاب والقلق قلة النوم

إقرأ أيضاً:

ائتلاف المالكي يحسم الجدل: الشرع لن يحضر لبغداد.. هناك خطورة على حياته

ائتلاف المالكي يحسم الجدل: الشرع لن يحضر لبغداد.. هناك خطورة على حياته

مقالات مشابهة

  • أخصائي مسالك: حقن منع الحمل للرجال تمثل خطورة كبيرة ويمكن أن تسبب عقم
  • اتحاد شركات التأمين يستعرض جوانب الاقتصاد التشاركي
  • ائتلاف المالكي يحسم الجدل: الشرع لن يحضر لبغداد.. هناك خطورة على حياته
  • قصة الابن الذي سرق أغنام أبيه .. فيديو
  • أخصائي: إذا لديك شخير بالليل سيكون عندك ضعف بالذاكرة.. فيديو
  • فضيحة. بنكيران يستضيف متطرف موريتاني هاجم إعتراف ترامب بالسيادة المغربية على الصحراء (فيديو)
  • قصة المحامي فهد بن معيان والقاضي الذي أدّبه وعاقبه بحرمانه وعزله من القضية.. فيديو
  • أخصائية نفسية تروي أغرب قصة طلاق بسبب البلاي ستيشن .. فيديو
  • فتاة تروي العنف الذي تعرضت له من زوجها بسبب الميراث.. فيديو
  • خبراء يحذرون: النوم على المروحة قد يضر بصحتك أكثر مما ينفع