بوابة الفجر:
2025-04-06@23:07:42 GMT

أخصائي نفسية تُحذر من مخاطر قلة النوم (فيديو)

تاريخ النشر: 20th, February 2024 GMT

حذرت نيرمين هاني مسعد، أخصائية نفسية وإكلينيكية ومتخصصة في اضطرابات النوم، من خطورة قلة واضطراب النوم.

قلة النوم وأسبابها وأضرارها ونصائح لتحقيق ليالٍ هانئة "الحماية من المخاطر".. أهمية دعاء النوم

وقالت "مسعد"، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "صباح الورد المذاع عبر فضائية "ten"، اليوم الثلاثاء، إن هناك نوعان لقلة النوم، قلة نوم قهري نتيجة ظروف الحياة والعمل، والدراسات أثبتت أن هذا النوع هو الأكثر خطورة، وقلة النوم الطبيعية أي أن هذه طبيعة الشخص أن نومه قليل وكذلك الشخص الذي يعاني من القلق وهذا نوع غير مقلق.

وتابعت، أن الاستيقاظ المبكر يساهم في نوم الشخص مبكرًا، مع عدم النوم نهارًا، منوهة بأن الهاتف المحمول والتليفزيون لهم مخاطر عديدة وتأثير كبير على قلة النوم، موضحة أن الشخص الذي عاداته السلوكية الخاصة بالنوم غير صحية له العديد من المخاطر أهمها وأكثرها شيوعًا هي أنها تسبب الإصابة بالاكتئاب والقلق، كما أن قلة النوم يؤثر على التركيز.   
 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: اضطرابات النوم قلة النوم الهاتف المحمول إخصائية نفسية فضائية ten إكلينيكية اضطرابات الاكتئاب اضطراب النوم الاكتئاب والقلق قلة النوم

إقرأ أيضاً:

شرطة أبوظبي تحذر من خطورة المخدرات

أبوظبي - «الخليج»
حذرت شرطة أبوظبي من الفضول الذي يقود لتجربة المخدرات والهلاك وتدعو الأسر لمراقبة سلوكيات أبنائهم حماية لهم من هذه الآفة المدمرة.
ونبهت من استغلال الشبكات الإجرامية لمواقع وتطبيقات التواصل الاجتماعي في ترويج المخدرات، عبر إرسال الرسائل العشوائية في وسائل التواصل الاجتماعي والتي تحوي صور ومقاطع فيديو ورسائل صوتية لترويج المخدرات وتدعي قدرة تلك العناصر الإجرامية على إيصال المخدر لأي مكان في الدولة.

مقالات مشابهة

  • د. هشام فريد يكتب: عيد تحرير سيناء .. وتجدد المخاطر والتحديات
  • أخصائي يتحدث عن اكتئاب ما بعد شهر رمضان وكيفية التغلب عليه..فيديو
  • شرطة أبوظبي تحذر من خطورة المخدرات
  • “النمر” يحذّر: قلة النوم أثناء القيادة تعادل شرب الكحول في خطورة ردّات الفعل
  • اتحاد التأمين يحذر من التعامل مع العملات المشفرة من منظور تأميني
  • استشاري يكشف عن العوامل المؤثرة على جودة النوم بعد انتهاء الإجازة .. فيديو
  • أخصائي التغذية العلاجية: 6 مشروبات طبيعية تساعد في تهدئة الأعصاب.. فيديو
  • برلماني: القضاء على العشوائيات كلف الدولة 40 مليار جنيه وأعاد المظهر الحضاري
  • استشاري صحة نفسية: اضطرابات الساعة البيولوجية تؤثر على المناعة والصحة العقلية
  • شرطة أبوظبي: هذه خطورة قيادة المركبة بطيش وتهور (فيديو)