أخصائي نفسية تُحذر من مخاطر قلة النوم (فيديو)
تاريخ النشر: 20th, February 2024 GMT
حذرت نيرمين هاني مسعد، أخصائية نفسية وإكلينيكية ومتخصصة في اضطرابات النوم، من خطورة قلة واضطراب النوم.
قلة النوم وأسبابها وأضرارها ونصائح لتحقيق ليالٍ هانئة "الحماية من المخاطر".. أهمية دعاء النوموقالت "مسعد"، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "صباح الورد المذاع عبر فضائية "ten"، اليوم الثلاثاء، إن هناك نوعان لقلة النوم، قلة نوم قهري نتيجة ظروف الحياة والعمل، والدراسات أثبتت أن هذا النوع هو الأكثر خطورة، وقلة النوم الطبيعية أي أن هذه طبيعة الشخص أن نومه قليل وكذلك الشخص الذي يعاني من القلق وهذا نوع غير مقلق.
وتابعت، أن الاستيقاظ المبكر يساهم في نوم الشخص مبكرًا، مع عدم النوم نهارًا، منوهة بأن الهاتف المحمول والتليفزيون لهم مخاطر عديدة وتأثير كبير على قلة النوم، موضحة أن الشخص الذي عاداته السلوكية الخاصة بالنوم غير صحية له العديد من المخاطر أهمها وأكثرها شيوعًا هي أنها تسبب الإصابة بالاكتئاب والقلق، كما أن قلة النوم يؤثر على التركيز.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اضطرابات النوم قلة النوم الهاتف المحمول إخصائية نفسية فضائية ten إكلينيكية اضطرابات الاكتئاب اضطراب النوم الاكتئاب والقلق قلة النوم
إقرأ أيضاً:
تعرف على خطورة مشروع قانون ضم المستوطنات في منطقة القدس
بحيث يشمل مستوطنات بينها "معاليه أدوميم" و"بيتار عيليت" وغفعات زئيف" و"أفرات" و"معاليه مخماش" وغيرها. هذا المشروع يبين خطط الاحتلال المتواصلة لتفكيك الضفة الغربية، وعزل القدس الشرقية وسكانها عن بقية الأراضي الفلسطينية. تعرف في تقرير نجوان سمري على المخاطر المحدقة بالفلسطينيين بسبب هذا المشروع الإسرائيلي.
4/3/2025