أستاذ بالقومي للبحوث تحدد موعد نوم طلاب الثانوية وتحذر من هذا الأمر
تاريخ النشر: 30th, May 2024 GMT
كتب- عمر صبري:
أوصت الدكتورة يسر كاظم، أستاذ التغذية الطبية بالمركز القومي للبحوث، طلاب الثانوية العامة بعدم السهر والنوم في موعد لا يتجاوز 11 مساء مع الاستيقاظ المبكر.
ونصحت الأستاذة الطبية خلال مقالة بحثية بأن تكون كل الوجبات قليلة الدسم مع منع الدهون المهدرجة تماما مثل السمن الصناعي لتأثيرها السيئ على وظائف المخ ويجب أن تحتوي الوجبة على مصادر البروتين سواء حيواني أو نباتي بالإضافة إلى كثير من الخضروات.
كما نصحت أستاذ التغذية الطبية بالمركز القومي للبحوث، بالإكثار من تناول الزبادي المنزلي لما يحتويه من بكتريا مفيدة والحمص والسمسم وبذرة الكتان المطحون وقليل من الكركم والشوكولاتة الغامقة والتوت والقراصيا والموز والزيتون الأسود والزيتون الأخضر.
وأكدت أن هذه الأطعمة بالذات لها فوائد عديدة لتدعيم وظائف المخ.
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: التصالح في مخالفات البناء الطقس أسعار الذهب سعر الدولار معبر رفح مهرجان كان السينمائي الأهلي بطل إفريقيا معدية أبو غالب طائرة الرئيس الإيراني سعر الفائدة رد إسرائيل على إيران الهجوم الإيراني رأس الحكمة فانتازي طوفان الأقصى الحرب في السودان طلاب الثانوية العامة امتحانات الثانوية العامة
إقرأ أيضاً:
بالتعاون مع التخطيط القومي.. بني سويف تدرس توسيع منطقة النباتات الطبية والعطرية
شهد الدكتور محمد هاني غنيم، محافظ بني سويف، توقيع مذكرة تعاون مع مركز تحليل البيانات والاستشارات (CDAC) التابع لمعهد التخطيط القومي، لإعداد دراسة جدوى شاملة لتوسيع وزيادة المساحة المخصصة لإنشاء منطقة استثمارية متكاملة للنباتات الطبية والعطرية، وتبلغ المساحة المخصصة للمشروع 147 فدانًا في مركز سمسطا بناءً على قرار جمهوري.
ويأتي هذا التعاون ضمن جهود المحافظة لتعظيم الاستفادة من الموارد الزراعية المحلية وتعزيز الصناعات الزراعية بما يسهم في تحقيق التنمية الاقتصادية المستدامة، كما يهدف المشروع إلى تحويل المحاصيل الزراعية إلى سلع نهائية تلبي احتياجات الأسواق العالمية، مما يسهم في زيادة الصادرات وفتح فرص استثمارية جديدة.
وقع المذكرة الدكتور بلال حبش، نائب محافظ بني سويف، والدكتور محمود أبو العيون، الرئيس التنفيذي لمركز CDAC، بحضور الدكتور أشرف العربي، رئيس معهد التخطيط القومي، وعدد من القيادات التنفيذية المعنية بملف الاستثمار والتنمية بالمحافظة.
وأكد محافظ بني سويف أن هذا المشروع يعد نقلة نوعية في استغلال الموارد الزراعية بالمحافظة، والتي تساهم بنحو 46% من الإنتاج القومي، مشيرًا إلى أن هذا المشروع يتماشى مع الاستراتيجية الاقتصادية المحلية التي أطلقتها المحافظة في ديسمبر 2020م، موضحا أن التوسع في هذا المشروع سيسهم في تحقيق التكامل بين الزراعة والصناعة، خاصة في مجال النباتات الطبية والعطرية، مثل إنتاج المستخلصات الدوائية والعطور ومستحضرات التجميل.
بدوره، أشار نائب المحافظ بلال حبش إلى أن المشروع يعد نموذجًا للتخطيط الاستراتيجي القائم على استثمار المزايا التنافسية للمحافظة، معربًا عن تطلعه لأن يسهم المشروع في جعل بني سويف مركزًا إقليميًا رائدًا في صناعة النباتات الطبية والعطرية.
من جانبه، أوضح الدكتور أشرف العربي أن التعاون مع محافظة بني سويف يأتي في إطار دعم التخطيط العلمي لمشروعات التنمية، مشيرًا إلى أن دراسة الجدوى التي سيتم إعدادها ستركز على تعظيم العوائد الاقتصادية والاجتماعية، وجذب الاستثمارات المحلية والأجنبية، وتوفير فرص عمل جديدة. وأضاف أن هذا المشروع سيسهم في تحويل بني سويف إلى مركز صناعي واستثماري رائد في هذا المجال.
أما الدكتور محمود أبو العيون، فقد أكد أن المركز سيتولى إعداد دراسة الجدوى وفقًا لأحدث المعايير العلمية والاقتصادية، مشيرًا إلى أن بني سويف تمتلك كافة المقومات لتصبح مركزًا رائدًا في الصناعات المتعلقة بالنباتات الطبية والعطرية، مؤكدًا أن الدراسة ستشمل آليات جذب الاستثمارات وتعزيز فرص الشراكة مع القطاع الخاص.
محافظ بني سويف يبحث مع تيتان مستجدات تطوير مصانع التدوير ودعم الصحة إصابة 3 أشخاص في حادث سير على دائري إهناسيا ببني سويف كشف وعلاج بالمجان لـ960 مريضًا في قافلة طبية بغياضة الشرقية ببني سويف محافظ بني سويف يتابع جهود مديرية الزراعة لتحسين الإنتاج ومواجهة التعديات الاربعاء.. انقطاع المياه عن قريتي البديني ومنهرو بمركز اهناسيا ببني سويف ضبط مخالفات تموينية وإحالة المتورطين للنيابة في بني سويف بسبب خطأ أدى لرسوب الطلاب.. مجازاة كنترول وإدارة مدرسة ثانوي ببني سويف المادة بـ35 جنيها.. فتح باب التظلمات لنتائج الشهادة الإعدادية ببني سويف محافظ بني سويف يعتمد نتيجة الشهادة الإعدادية بنسبة نجاح 75.8% محافظ بني سويف يشدد على تبسيط إجراءات التصالح بمركز تكنولوجي بالفشن
جامعة أسيوط تشهد محاضرة ”مفهوم وأبعاد الأمن القومي" ضمن دورة التربية العسكرية