مشروب سحري يخلصك من الأرق في دقايق.. «اغلي الموز من أجل نوم عميق»
تاريخ النشر: 29th, May 2024 GMT
«قلة التركيز، والمزاج السيئ، والتعب خلال النهار».. 3 من أعراض الأرق التي تلازم البعض، فليلا يصّعب على بعض الأشخاص النوم بشكل كافٍ، ما يتسبب في الشعور بالتعب والإرهاق خلال فترة النهار، وقد يلجأون إلى الأقراص المنومة من أجل نوم هادئ ومتواصل، بينما يبحث آخرون عن طرق طبيعية تخلّصهم من الأرق.
حل سحري كشف عنه موقع «tips-and-tricks»، حيث أكد أنّ هناك مشروبا يساعد الأشخاص على النوم بسهولة ويخلّصهم من الأرق، فما هو؟ وكيف يمكن تحضيره مساءً؟.
«شاي الموز والقرفة»، هكذا كشف التقرير عن أنّ غلي الموز قبل النوم وإعداد كوب من شاي الموز والقرفة، مهدئ طبيعي ويعزز النوم، حيث يحتوي الموز على الحمض الأميني التربتوفان، ما يتسبب في إنتاج مادة السيروتونين الكيميائية في الدماغ، والتي لها تأثير مهدئ وتساهم في تعزيز النوم.
بينّ التقرير أيضا، أنّ تناول الموز مساءً يحسن من النوم، وطالبت الباحثين عن نوم دون أرق بتناول الموز في كوب الشاي مع القرفة.
وبحسب التقرير، تعزّز القرفة الهضم الصحي والدورة الدموية، فضلا عن أنّ الموز يساعد الجسم على إنتاج كمية أقل من الكورتيزول، المعروف أيضًا باسم هرمون التوتر، كما أن المحتوى العالي من التربتوفان يضمن زيادة إنتاج السيروتونين في جسمك، حتى تتمكن من النوم ليلا بسهولة ودون إزعاج.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الموز شاي الموز الأرق التخلص من الأرق من الأرق
إقرأ أيضاً:
وزارة النفط العراقية تكشف عن خطة خمسية لزيادة إنتاج النفط والغاز
العراق – أعلنت وزارة النفط العراقية، اليوم الأحد، عن خطط لزيادة الإنتاج الى أكثر من ستة ملايين برميل يوميا بحلول عام 2029، مشيرة إلى اتفاق مع شركة “بي بي” لتطوير أربعة حقول في كركوك.
ونقلت وكالة الأنباء العراقية “واع” عن وكيل وزارة النفط، باسم محمد خضير قوله إن “الوزارة تسعى إلى زيادة الطاقات الإنتاجية للنفط والغاز ضمن خطة خمسية واضحة المعالم، تستهدف الوصول إلى سقف يتجاوز ستة ملايين برميل يوميا بين عامي 2028 و2029”.
وأضاف أن “الوزارة تعمل على تحقيق هذه الأهداف من خلال مشاريع تمتد إلى جميع المحافظات، مستفيدة من النشاط الاستكشافي الذي تقوم به شركة الاستكشافات النفطية، فضلا عن عمليات الحفر والإنتاج في الحقول عبر جولات التراخيص الست”.
وأشار إلى أن “من أبرز المشاريع الحالية في قطاع الاستخراج هو مشروع تنمية الغاز المتكامل في الجنوب، في حقل أرطاوي، إضافة إلى مشاريع أخرى، من بينها مشروع تطوير أربعة حقول مهمة في كركوك، حيث تم التوصل إلى اتفاق بشأنه، ومن المقرر توقيع العقد بالأحرف النهائية مع شركة “بي بي” خلال الأيام المقبلة”.
وذكر خضير أن “الشركات الاستخراجية الوطنية أصبحت اليوم مسؤولة عن 70% من الفعاليات التشغيلية”.
المصدر: “واع”
هيئة البث الأوكراني: وفد كييف في السعودية يلتقي بالفريق الأمريكي في الرياض