2024-11-27@13:49:19 GMT
إجمالي نتائج البحث: 212
«إلى فقدان الوزن»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
البوابة – هل بدأتِ بأخذ عقار اوزمبيك لخسارة الوزن؟ قد تزداد فرص الحمل لديك؟ فقد زعمت مجموعة من مستخدمات وسائل التواصل الاجتماعي أنهن حملن أثناء تناول أدوية اوزمبيك وأدوية مماثلة بعد سنوات من العقم. وقال الأطباء إن انخفاض وزن الجسم وليس الدواء هو الذي أدى إلى الحمل غير المقصود.دراسة: هل هناك صلة بين عقار اوزمبيك وزيادة الخصوبة؟تنتمي عقاقير Ozempic وMounjaro وأدوية أخرى إلى فئة من الأدوية تسمى منبهات مستقبلات GLP-1 اجتاحت العالم منذ سنتين لأنها يمكن أن تساعد في فقدان 10-15% من وزن الجسم، على الرغم من أنها قد تعود مرة أخرى خلال السنة الأولى من التوقف عن تناول الدواء.وقد تمت الموافقة على هذه الأدوية في البداية لعلاج مرض السكري من النوع 2، ولكن يتم استخدامها بشكل متزايد خارج نطاق...
يعاني بعض الناس من فقدان مفاجئ في أوزانهم ودون أن يكون وفقاً لنظام غذائي معين لهذه الغاية، وبينما يشعر البعض بالسعادة عندما يفقد شيئاً من وزنه ظناً من أن وضعه الصحي يتحسن، فإن الصحيح أنه يتوجب الانتباه والحذر من فقدان الوزن، حيث إن حدوثه بشكل مفاجئ ودون تغيير في النظام الغذائي قد يكون مؤشراً خطيراً وباعثاً على القلق.وخلص تقرير نشره موقع "هيلث شوتس" الأميركي، واطلعت عليه "العربية نت"، إلى وجود عشرة أسباب محتملة لفقدان الوزن المفاجئ، وأغلب هذه الحالات العشرة هي أمراض خطيرة ينبغي عدم تجاهلها وإنما يتوجب التحرك فوراً لاكتشافها وعلاجها.ووفقا لدراسة نشرتها مجلة (PubMed Journal) فإن 72 بالمائة على الأقل من المرضى الذين يعانون من فقدان الوزن غير المبرر يعانون من مرض كامن، ولهذا السبب يجب على من...
كثيرون يحلمون بأن يفقدوا الوزن بدون جهد وبدون أن ينتبهوا، ولكن فقدان الوزن المفاجئ من دون حمية قد يدل على حالات خطيرة، فما هي؟ وما أعراضها؟ ما فقدان الوزن المفاجئ؟ يعرف الانخفاض الملحوظ في وزن الجسم الذي يحدث حتى عندما لا يحاول الشخص إنقاص وزنه؛ بفقدان الوزن غير المبرر أو فقدان الوزن المفاجئ. لا يحدث فقدان الوزن المفاجئ بسبب النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة أو تغيير نمط الحياة، بل نتيجة حالة مرضية. ويجب مراجعة الطبيب إذا فقد الشخص أكثر من 5% من وزنه خلال 6 إلى 12 شهرا، بدون بذل أي جهد لإنقاص الوزن. على سبيل المثال، فإن خسارة الوزن بنسبة 5% لدى شخص يبلغ وزنه 72 كيلوغراما هي 3.6 كيلوغرامات. والتالي 7 حالات مرضية تؤدي إلى فقدان الوزن المفاجئ:...
زعمت دراسة جديدة أن تناول ملعقة صغيرة يوميا من خل التفاح يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.وينتج خل التفاح عن طريق تخمير عصير التفاح، واستخدم لعدة قرون كعلاج تقليدي لمختلف الأمراض.وجنّد فريق البحث في جامعة الروح القدس-الكسليك في لبنان، 120 شخصا تتراوح أعمارهم بين 27 و34 عاما يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، لاختبار إمكانات خل التفاح كوسيلة مساعدة لإنقاص الوزن.وتناول المشاركون، الذين تم تقسيمهم إلى 4 مجموعات، إما 5 أو 10 أو 15 مل من خل التفاح أو مشروبا وهميا في الصباح قبل وجبة الفطور، لمدة 3 أشهر.وتبين أن الأشخاص الذين يشربون خل التفاح يفقدون مزيدا من الوزن، حيث خسروا ما متوسطواعترف الباحثون بأن حجم العينة صغير وبأن 12 أسبوعا لم تكن طويلة بما يكفي لقياس الآثار الجانبية المحتملة على المدى...
شمسان بوست / متابعات: يمكن أن يساعد شرب الماء على حرق السعرات الحرارية وتخفيف الشعور بالجوع، ولكن لا توجد أدلة كافية على أن الماء نفسه يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن، حسب ما ذكر موقع “هيلث لاين”. هل شرب الماء يجعلك تحرق السعرات الحرارية؟ • يرتبط استهلاك المياه بزيادة معدلات الأيض. وفي دراسة أجريت عام 2023، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين شربوا 200-250 ملليلتر من الماء الدافئ بعد كل وجبة فقدوا وزنا أكبر وسجلوا مؤشر كتلة الجسم أقل من المجموعة التي لم تفعل ذلك.• وفي دراسة قديمة، أظهر الماء المبرد زيادة طفيفة في حرق 23 سعرة حرارية يوميا.• ويجب أن تركز المزيد من الأبحاث بشكل خاص على تأثير السوائل الساخنة مقابل السوائل الباردة على استهلاك الطاقة. هل...
متابعة بتجــرد: تحدثّت مقدمة البرامج الأميركية أوبرا وينفري عن التنمر الذي تعرّضت له بسبب وزنها الزائد. وجاء حديث وينفري خلال حلقة خاصة عُرضت عبر قناة الـ “آي بي سي” الأميركية. وحملت الحلقة الخاصة عنوان “خاص أوبرا: عار، ولوم وثورة فقدان الوزن” وأظهرت فيها وينفري حجم الألم الذي تعرّضت له بالإضافة إلى إشادتها بأدوية خسارة الوزن قائلةً “لم أتوقع أبداً أننا سنتحدث يوماً ما عن الدواء الذي يمنح الأمل لأشخاص مثلي، عانوا لسنوات من زيادة الوزن”. وأملت أوبرا أيضاً أن تتمكن من “البدء في التخلص من العار ولوم الآخرين لمجرد زيادة وزنهم أو طريقة زيادته أو حتى عدم فقدانه”. كما وتحدثت أيضاً عن محاولاتها المتكرّرة لفقدان الوزن بالإضافة إلى قيامها في العام 1988 بتجويع نفسها لمدّة خمسة أشهر تقريباً. وتوّجهت وينفري في...
البوابة - في السعي لفقدان الوزن بشكل مستدام، تقدم حكمة الأيورفيدا القديمة كنزًا من العلاجات الطبيعية. بالاعتماد على المعرفة التي تعود إلى قرون مضت، تؤكد الأيورفيدا على النهج الشامل للصحة، مع الأخذ في الاعتبار ليس فقط ما نأكله ولكن أيضًا كيف نأكل، وأسلوب حياتنا، والدستور الفريد لجسمنا. من بين الأدوات العديدة التي يقدمها الأيورفيدا لتحقيق الوزن الصحي والحفاظ عليه، تبرز بعض الأعشاب لخصائصها القوية في إنقاص الوزن.8 أعشاب تساعد على فقدان الوزن وفقاً لطب الأيورفيداأعشاب الأيورفيدا:الكركمالكركم هو نوع من التوابل الصفراء النابضة بالحياة، وله فوائد صحية عديدة، بما في ذلك دوره المحتمل في إدارة الوزن. الكركمين، المركب النشط في الكركم، له خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي قد تدعم فقدان الوزن عن طريق تقليل الالتهاب، وتحسين حساسية الأنسولين، وتعزيز التمثيل...
#سواليف زعمت دراسة جديدة أن تناول ملعقة صغيرة يوميا من #خل_التفاح يمكن أن يساعد في #إنقاص_الوزن. وينتج خل التفاح عن طريق تخمير عصير التفاح، واستخدم لعدة قرون كعلاج تقليدي لمختلف الأمراض. وجنّد فريق البحث في جامعة الروح القدس-الكسليك في لبنان، 120 شخصا تتراوح أعمارهم بين 27 و34 عاما يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، لاختبار إمكانات خل التفاح كوسيلة مساعدة لإنقاص الوزن. مقالات ذات صلة كيف تؤثر مكملات الكالسيوم وفيتامين د على وفيات النساء من أمراض القلب والسرطان؟ 2024/03/14 وتناول المشاركون، الذين تم تقسيمهم إلى 4 مجموعات، إما 5 أو 10 أو 15 مل من خل التفاح أو مشروبا وهميا في الصباح قبل وجبة الفطور، لمدة 3 أشهر. وتبين أن الأشخاص الذين يشربون خل التفاح يفقدون مزيدا من...
توصل باحثون إلى عقار يمكن تناوله عبر الفم، وأدى لفقدان في الوزن أكثر من عقار أوزمبيك Ozempic المستخدم لعلاج السكري والذي يؤدي لفقدان الوزن، وويغوفي Wegovy، ومونجارو Mounjaro. واسم العقار "أميكريتين" (Amycretin)، وأدى تناوله إلى فقدان الأشخاص 13% من وزن الجسم على مدار 3 أشهر، أي أكثر من ضعف ما حدث مع أوزمبيك. وطور العقار شركة نوفو نورديسك. ويقول الباحث دانييل دراكر من جامعة تورونتو في كندا إن النتائج مأخوذة من تجربة استمرت 3 أشهر، لذلك من السابق لأوانه معرفة كيف يقارن الأميكريتين مع الأدوية الأخرى من حيث الفعالية والسلامة على المدى الطويل. ولم يشارك دراكر في التجربة. وعقار مرض السكري "أوزمبيك" (Ozempic) وعقار فقدان الوزن "ويغوفي" (Wegovy) هما اسمان تجاريان لمركب سيماغلوتيد semaglutide. كيف يعمل أوزمبيك وويغوفي ؟ ينتمي...
بغداد اليوم - متابعةيتطلب فقدان الوزن ممارسات شاقة مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام والالتزام بنظام غذائي صارم، وهو ما قد يكون صعبا في ظل متطلبات الحياة اليومية المرهقة.ولحسن الحظ، تشير الدراسات إلى وجود بعض الطرق التي يسهل الوصول إليها للبقاء نشيطا وتعزيز فقدان الوزن.ووجدت دراسات مختلفة أن المشي لمدة 30 دقيقة فقط يوميا يمكن أن يقلل من الدهون في الجسم، ولكن الأمر لا يتعلق فقط بالمشي، عند التفكير في فقدان الوزن، بل إن هناك حيلة بسيطة يمكنها أن تلعب دورا رئيسيا في تحقيق هدفك هذا.وتقول دينيس ميكلاسز، المدربة الشخصية في مركز نورث وسترن ميديسن كريستال ليك للصحة واللياقة البدنية في إلينوي، في حديث لـ PopSugar: "إن شدة المشي تلعب دورا رئيسيا في مساعدة جسمك على حرق المزيد من السعرات...
ترتبط زيادة الوزن بالعديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك السرطان. وقد أظهرت بعض الدراسات أن السمنة ترتبط بما لا يقل عن 13 نوعا من السرطان. وفي بعض المناطق، مثل أميركا الشمالية وأوروبا والشرق الأوسط، تساهم السمنة بما يصل إلى 9% من جميع حالات السرطان. وقد يصبح السبب الرئيسي للسرطان لدى النساء في المملكة المتحدة خلال الـ 25 عاما المقبلة. لذا فمن الواضح أن فقدان الوزن يعد هدفا صحيا مهما. ومع ذلك، فقد توصلت دراسة حديثة إلى نتيجة غير متوقعة، وفقا لموقع "سينس أليرت"، وكشفت روابط بين فقدان الوزن وزيادة خطر الإصابة بالسرطان. ووجدت أن فقدان الوزن ارتبط بمعدل أعلى بكثير من الإصابة بالسرطان خلال الأشهر الـ 12 التالية لفقدان الوزن، مقارنة بأولئك الذين لم يفقدوا الوزن. وفي إعداد الدراسة،...
سرد خبير التغذية الروسي الشهير أليكسي كوفالكوف الأطعمة التي تمنعك من فقدان الوزن الزائد، وأشار على وجه الخصوص إلى أن الحليب جزء منها. منتجات الألبان والحليب المخمر لا تمنعك من التخلص من الوزن الزائد فحسب، بل تساهم أيضًا في زيادة الوزن الزائد إذا أساء إليها الشخص، وينصح أليكسي كوفالكوف الروس بتناول كميات أقل من المنتجات المشهورة جدًا في بلدنا مثل الجبن، لأنها تحتوي على نسبة عالية من بروتين الكازين، وهو قادر على الاحتفاظ بالسائل بين الخلايا. وإذا لم يصل هذا السائل إلى الدم فإنه يتراكم في الفراغ الموجود بين الخلايا مما يؤدي إلى زيادة وزن الجسم، وهذا هو السبب في أن الأشخاص المدمنين على مشروبات ومنتجات الألبان والحليب المخمر قد يعانون من الوذمة، وهذا لا يهدد الوزن الزائد فحسب، بل يهدد أيضًا...
في السنوات الأخيرة، أصبحت السمنة سببا رئيسيا لعدة أنواع من السرطان. وأظهرت دراسة حديثة أنه من الممكن تقليل هذا الخطر عن طريق فقدان الوزن. ويعد تجنب التدخين والحفاظ على وزن صحي من أهم العوامل لتقليل خطر الإصابة بالسرطان. العلاقة بين التبغ والسرطان معروفة للجميع، ولكن لا يزال عدد قليل جدًا من الناس على علم بأن زيادة الوزن، وخاصة السمنة. ترتبط بزيادة خطر الإصابة بما لا يقل عن 13 نوعًا مختلفًا من السرطان. بما في ذلك بعض الأنواع الأكثر شيوعًا مثل سرطان الثدي، السرطان سرطان القولون والمستقيم. وتشير البيانات التي جمعتها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة بوضوح. إلى أن ما يصل إلى 40٪ من جميع أنواع السرطان التي يتم تشخيصها كل عام في الولايات المتحدة. هي سرطانات...
محاولة إنقاص الوزن يمكن أن يكون لها تأثير خطير على صحتك إذا لجأت إلى رفض الطعام والالتزام بنظام غذائي رتيب هزيل لإنقاص الوزن، وقال العلماء إن هذه الممارسة تؤدي إلى تعديل خطير في أنسجة العظام.اكتشف الباحثون أن فقدان الوزن، الذي يقوم به شخص بشكل عشوائي دون استشارة متخصص، يمكن أن يجعل عظام الهيكل العظمي هشة، حسبما ذكرت قناة رين التلفزيونية، توصل العلماء إلى هذا الاستنتاج بعد تحليل البيانات التي تم جمعها خلال 40 عامًا من الملاحظات التي أظهرت تغيرات غير مواتية في حالة الأنسجة العظمية لدى الأشخاص الذين اختاروا نظامًا غذائيًا خاطئًا.وقد وجد الخبراء أن فقدان الوزن في هذه الحالة يرتبط بزيادة خطر كسر العظام بسبب ضعفها.كيف يؤثر فقدان الوزن على العظاموتقليل وزن الجسم بنسبة 5 بالمائة يضاعف احتمال الإصابة...
يمانيون – منوعات وجدت دراسة جديدة أنه يمكن للأفراد تحقيق نتائج مرضية في فقدان الوزن سواء مارسوا نشاطا بدنيا بشكل منتظم أو يوما أو يومين في الأسبوع فقط. ودرس الباحثون بيانات أكثر من 9600 مشارك في المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية الأمريكية من عام 2011 إلى عام 2018، حيث تراوحت أعمار المشاركين من 20 إلى 59 عاما. وكشفوا أنه يمكن للأشخاص الذين وصفوا بأنهم “محاربو عطلة نهاية الأسبوع”، أي الأفراد الذين يكثفون تمريناتهم في يوم أو يومين في الأسبوع، فقدان الوزن وتحقيق نتائج مماثلة لتلك الناتجة عن ممارسة الرياضة بشكل منتظم، طالما أنهم يلتزمون بمعدل الوزن الواجب فقدانه. وقال ليوا تشانغ، أحد معدي الدراسة وعالم الرعاية الصحية في مستشفى Fuwai والأكاديمية الصينية للعلوم الطبية وكلية بكين Union الطبية، إن العاملين...
الولايات المتحدة – وجدت دراسة جديدة أنه يمكن للأفراد تحقيق نتائج مرضية في فقدان الوزن سواء مارسوا نشاطا بدنيا بشكل منتظم أو يوما أو يومين في الأسبوع فقط. ودرس الباحثون بيانات أكثر من 9600 مشارك في المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية الأمريكية من عام 2011 إلى عام 2018، حيث تراوحت أعمار المشاركين من 20 إلى 59 عاما. وكشفوا أنه يمكن للأشخاص الذين وصفوا بأنهم “محاربو عطلة نهاية الأسبوع”، أي الأفراد الذين يكثفون تمريناتهم في يوم أو يومين في الأسبوع، فقدان الوزن وتحقيق نتائج مماثلة لتلك الناتجة عن ممارسة الرياضة بشكل منتظم، طالما أنهم يلتزمون بمعدل الوزن الواجب فقدانه. وقال ليوا تشانغ، أحد معدي الدراسة وعالم الرعاية الصحية في مستشفى Fuwai والأكاديمية الصينية للعلوم الطبية وكلية بكين Union الطبية، إن العاملين في...
كشفت صحيفة «جيروزاليم بوست» الإسرائيلية أن عدد المستوطنين الإسرائيليين الذين جرى تشخيص إصابتهم بمرض التهاب الأمعاء (IBD)، وهو مرض مزمن خطير في الجهاز الهضمي، بلغ 70 ألف مصاب، وسط توقعات بوصوله إلى 100 ألف. تفاصيل إصابة المستوطنيين الإسرائليين وأشارت الصحيفة إلى أن كل طبيب أمراض الجهاز الهضمي يقدم الرعاية إلى 1000 شخص، ما خلق أزمة كبيرة داخل مستشفيات الاحتلال الإسرائيلي؛ لتخرج لجنة الصحة في الكنيست الإسرائيلي، تطلب من وزارة الصحة الإسرائيلة تشكيل فريق عمل وتقديم خطة للجنة من أجل معالجة الثغرات الموجودة. وهناك بعض أمراض الأمعاء الالتهابية الأكثر شيوعًا بين المستوطنيين الإسرائيليين خاصة في الطبقات الاجتماعية والاقتصادية العالية، وكذلك في المناطق الصناعية بالمقارنة مع المناطق الريفية. أرقام حول الإصابات في إسرائيل ومن خلال البيانات التي جمعها مركز الأبحاث والمعلومات التابع للكنيست الإسرائيلي من صناديق...
يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى وجود مواد غذائية منخفضة السعرات الحرارية، تساعد فعلا على التخلص من الوزن الزائد. إقرأ المزيد عوامل تساعد على زيادة الوزن ووفقا له، هذه المواد بالإضافة إلى احتوائها على سعرات حرارية منخفضة، يجب أن تكون غنية بالألياف الغذائية ومؤشر منخفض لمستوى السكر في الدم. لأن المؤشر المرتفع "يحفز" الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالجوع ما يؤدي إلى تسارع تراكم الدهون. كما أن كمية الطعام التي يتناولها الشخص في الوجبة ومقدار الطاقة التي يستهلكها مهمان أيضا.ويدحض مياسنيكوف أسطورة وجود أطعمة ذات محتوى سلبي من السعرات الحرارية: وتشير هذه الأسطورة إلى أن هضم أي مادة مثل الكرفس أو السمك أو غيرها يتطلب سعرات حرارية عالية أكثر من التي تحتويها المادة الغذائية. وبهذه الطريقة يمكن التخلص من الوزن...
العديد من المشاهير يتعرضون لزيادة في الوزن خلال فترة حياتهم، فالبعض منهم يلجأ إلى العمليات الجراحية، والبعض الآخر يلجأ إلى «ريجيم» معين يساعده على فقدان الوزن، وهذا ما فعلته الفنانة الرحلة تحية كاريوكا عندما تعرضت لزيادة في الوزن في فترة من فترات حياتها. النظام الغذائي للفنانة تحية كاريوكا تحدثت الفنانة تحية كاريوكا في لقائها النادر ببرنامج «سينما القاهرة» عن النظام الغذائي الذي اتبعته وساعدها في فقدان 18 كيلو خلال 3 شهور، قائلة: «الحمد لله خسيت دلوقتي 18 كيلو في 3 أشهر، ولسه فاضلي 5 علشان يبقى وزني مظبوط»، مشيرة إلى أنها امتنعت عن تناول النشويات والخبز وكانت تمارس رياضة المشي يوما: «أنا أتبع طريقة بسيطة ومابتكلفش فلوس بالعكس بتوفر، منعت النشويات والعيش وبمشي على قد ما أقدر كل يوم». الفنانة تحية...
هل التمارين الصباحية مفيدة لخسارة الوزن.. تابع التفاصيل، يُعتبر البحث عن الوقت المثالي لممارسة التمارين الرياضية جزءًا مهمًا من رحلة خسارة الوزن والحفاظ على الصحة الجسدية. ومن بين الأسئلة المتكررة: هل التمارين الصباحية فعّالة حقًا في فقدان الوزن؟بدايةً، يعتبر الصباح وقتًا ممتازًا لممارسة التمارين الرياضية نظرًا للعديد من الفوائد المحتملة. تشمل هذه الفوائد زيادة معدل الأيض لديك خلال اليوم، وتعزيز النشاط البدني والعقلي، وتحفيزك لتناول وجبة إفطار صحية بعد التمرين. معظم الدراسات تشير إلى أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين في الصباح يميلون إلى التزام نمط حياة صحي أكثر على المدى الطويل، مما يؤدي في النهاية إلى فقدان الوزن والحفاظ عليه. وبالإضافة إلى ذلك، يُظهر البحث أن ممارسة التمارين في الصباح قد تساعد في تحسين جودة النوم وتقليل مستويات الإجهاد، الأمرين...
رجيم الكمون هو نوع من الأنظمة الغذائية التي تستند إلى تضمين الكمون في النظام الغذائي بهدف تحفيز عملية فقدان الوزن. يُعتقد أن الكمون يحتوي على بعض الخصائص التي يمكن أن تساعد في تعزيز عمليات الهضم وتحفيز الأيض، مما يسهم في فقدان الوزن. تنشر لكم بوابة الفجر الالكترونية فيما يلي نموذج بسيط لرجيم الكمون وكافة التفاصيل عن رجيم الكمون.نموذج لرجيم الكمون إفطار:كوب من الشاي أو القهوة دون سكر.وجبة خفيفة تتضمن الكمون، مثل سلطة خضراء مع الكمون أو زبادي مع ملعقة صغيرة من الكمون.الغداء:صدر دجاج مشوي أو مسلوق مع الكمون.خضار مشكلة مطهوة أو سلطة مع إضافة الكمون.كوب من الماء أو الشاي الأخضر.العشاء:سمك خفيف مثل السلمون أو التوت الأسود مع الكمون.سلطة خضراء مع الكمون.شراب لا يحتوي على سكر.الوجبات الخفيفة:فواكه قليلة السكر، مثل التفاح أو...
تعتبر التمارين المنتظمة ضرورية لفقدان الوزن لأنها تزيد من حرق السعرات الحرارية، وتعزز فقدان الدهون، وتحسن وظيفة التمثيل الغذائي. تساعد التمارين الرياضية على تقليل السعرات الحرارية، وهو أمر ضروري للتخلص من الوزن الزائد. بالإضافة إلى ذلك، تعمل التمارين على بناء كتلة عضلية خالية من الدهون، مما يعزز عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر كفاءة حتى أثناء الراحة. يعد التمرين أمرًا بالغ الأهمية ولكن عدم ممارسة النوع الصحيح من التمارين قد لا يساعد في تقليل الوزن. وعندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، فإن الجدل بين أمراض القلب ورفع الأثقال مستمر، كما يوفر كلا الشكلين من التمارين فوائد فريدة ويمكن أن يساهما في إنقاص الوزن بطرق مختلفة.تمارين الكارديو مفيدة لخسارة الدهونتشمل تمارين القلب، وهي اختصار لتمارين القلب والأوعية الدموية، أنشطة مثل...
#سواليف يمكن لخسارة 5-10% فقط من وزن الجسم، ما بين 6 و12 كغم لشخص يزن 120 كغم، أن يحسن صحتنا بشكل كبير ويتجلى ذلك في مايلي: خفض نسبة #الكولسترول تزيد #السمنة من فرص الإصابة بالكثير من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) – المعروف أيضا باسم الكولسترول الضار – لأن حمل الوزن الزائد يغير كيفية إنتاج أجسامنا وإدارة البروتينات الدهنية والدهون الثلاثية، جزيء دهني آخر نستخدمه للحصول على الطاقة. ويؤدي وجود الكثير من #الكوليسترول الضار وارتفاع مستويات #الدهون الثلاثية إلى تضييق الشرايين والحد من تدفق الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. مقالات ذات صلة أعراض غير نمطية للجلطة الدماغية 2024/02/07 لكن الأبحاث تظهر أن التحسن في مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول المنخفض الكثافة والدهون...
صحيح أن أغلب الأعشاب آمنة، رغم ذلك يجب استخدام هذه التركيبات العشبية بشكل صحيح لتحقيق أقصى استفادة في فقدان الوزن مع تقليل الآثار الجانبية غير المرغوب فيها. عندما تستخدم أعشاب التحكم في الوزن مع نظام غذائي وبرنامج للتمارين الرياضية، يمكن تحقيق نتيجة رائعة وقوام مثالي.كيف تساعد الأعشاب في فقدان الوزن؟عملية التمثيل الغذائي هي التفاعلات الكيميائية التي تسمح للجسم باستخلاص الطاقة من الطعام واستخدامها كوقود. ببساطة، التمثيل الغذائي هو المعدل الذي يتم به استهلاك السعرات الحرارية، وتقسيمها إلى طاقة قابلة للاستخدام، ثم يستخدمها الجسم. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على عملية التمثيل الغذائي. يؤثر حجم جسمك وجنسك وعمرك وجيناتك على عملية التمثيل الغذائي لديك.زيادة كتلة العضلات على سبيل المثال، تحتاج الخلايا العضلية إلى طاقة أكبر من الخلايا الدهنية،...
اكتسبت السيماجلوتيد وحقن فقدان الوزن المماثلة أو حقن فقدان الدهون،في الآونة الأخيرة، الكثير من الاهتمام كحل للتخلص من الوزن الزائد. تم تطوير هذه الحقن في البداية لعلاج مرض السكري من النوع 2، ويُنظر إليها بشكل متزايد على أنها وسيلة آمنة وفعالة لإنقاص الوزن وقد دافع عنها عدد كبير من المشاهير والشخصيات العامة. الحقن الرئيسية لإنقاص الوزن المتوفرة في المملكة المتحدة هي Ozempic وWegovy وSaxenda. وفي السطور التالية نكشف عن ما هي حقن إنقاص الوزن بالضبط، وكيف تعمل وما إذا كانت حقًا طريقة آمنة وفعالة لإنقاص الوزن، وذلك وفقا لخبراء التغذية.ما هي حقن إنقاص الوزن؟حقن فقدان الوزن هي نوع من العلاج الطبي المصمم للمساعدة في فقدان الوزن. أنها تحتوي على أدوية تؤثر على عملية التمثيل الغذائي في الجسم أو التحكم في الشهية....
البوابة - يعتقد الكثير من الناس أن فقدان كمية كبيرة من وزن الجسم يعد مهمة مستحيلة، محفوفة بالإحباط والحرمان. ونتيجة لذلك، يتخلى الكثيرون ببساطة عن أهدافهم المتعلقة بإنقاص الوزن. لكن فقدان الوزن لا يجب أن يكون صعباً أو مستحيلاً. بدلًا من التعامل مع فقدان الوزن باعتباره أمرًا صعبًا، حدد أهدافًا أكثر واقعية لتحسين احتمالية نجاحك. وفي الواقع، فإن فقدان 10 بالمائة فقط من وزن الجسم يؤدي إلى مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. استشر طبيبك قبل البدء في أي نظام غذائي جديد أو نظام تمارين رياضية.فوائد فقدان 10 بالمائة من وزن جسمك1. فوائد القلب والأوعية الدمويةوفقًا للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم، "إن فقدان ما بين 5 إلى 10 بالمائة فقط من وزن جسمك الحالي على مدى 6 أشهر سيقلل من خطر...
كتب- حسن مرسي:قال الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إن أسباب فقدان الوزن متعددة ونشاط الغدة الدرقية من بينها، بالإضافة إلى أمراض الجهاز الهضمي، والسكر، والتأثير النفسي، والدرن، والأورام. وأكد موافي، خلال برنامج "ربي زدني علمًا"، عبر فضائية "صدى البلد"، مساء الجمعة، أن منع الامتصاص يؤدي لفقد الوزن أيضا، والامتصاص هو عدم استفادة الجسم من الطعام داخل الجسم. وأشار موافي إلى أن فقدان الوزن المفاجئ يعد أحد أعراض الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية، بسبب إفرازها الكثير من الهرمونات، المسببة في حدوث بعض التغيرات الجسمانية. واختتم موافي: يجب عمل تحليل البراز للكشف عن الديدان وتحليل سكر للكشف عن مرض السكري أو تحليل الغدة الدرقية والوقوف على سبب النحافة، وقد تكون طبيعة الإنسان أنه نحيف وقصير وتكون النحافة...
قال الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إن التدخين يعد من الأسباب التي تؤدي إلى النهجان، مضيفًا أن النهجان يختلف ويتفاوت من حيث درجة الإصابة.وأضاف خلال تقديمه برنامج “ربي زدني علما”، والمذاع على قناة صدى البلد، أن الإصابة بالنهجان قد يكون لسبب نفسي أو لوجود مرض خطير قد يودي بحياة المريض. حسام موافي لأهل فلسطين: "التمسك بالإيمان يحقق النصر اليقين" الدكتور حسام موافي: "تناول الوجبات السريعة يؤدى إلى السمنة" ونوه إلى أن هناك 6 أسباب للنهجان، وهي: “نفسي، الحاجب الحاجز، مرض في القلب، مرض في الرئة، حموضة الدم، تشنج عضلات الصدر”.وشدد حسام موافي، على الأشخاص الذين يعانون من النهجان، بضرورة الذهاب إلى الطبيب المختص لتشخيص الأعراض، ومعرفة السبب الرئيسي وراء النهجان.فقدان الوزنوأشار إلى أن أسباب...
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن أسباب فقدان الوزن متعددة ونشاط الغدة الدرقية من بينها، بالإضافة إلى أمراض الجهاز الهضمي، والسكر، والتأثير النفسي، والدرن، والأورام.قال حسام موافي خلال تقديمه برنامج «ربي زدني علمًا»، المذاع على قناة صدى البلد، إن منع الامتصاص يؤدي لفقد الوزن أيضا، والامتصاص هو عدم استفادة الجسم من الطعام داخل الجسم.أشار موافي إلى أن فقدان الوزن المفاجئ يعد أحد أعراض الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية، بسبب إفرازها الكثير من الهرمونات، المسببة في حدوث بعض التغيرات الجسمانية.مرض السكرىواختتم حسام موافي: يجب عمل تحليل «براز» للكشف عن الديدان وتحليل سكر للكشف عن مرض السكري أو تحليل الغدة الدرقية والوقوف على سبب النحافة، وقد تكون طبيعة الإنسان أنه نحيف وقصير وتكون النحافة ناتجة عن...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- إذا كنت تعتقد أنّه من الصعب فقدان الوزن والحفاظ عليه، فأنت لست وحدك، إذ وجدت الدراسات أنّ فقدان الوزن على المدى الطويل أمرٌ صعب للغاية.ورغم اختلاف التقديرات، يُعتقد أنّ أكثر من 80% من الأشخاص الذين فقدوا قدرًا كبيرًا من الوزن يستعيدونه في غضون 5 أعوام.لكن الفشل في التخلص من الوزن الزائد لا يرجع في كثير من الأحيان إلى الافتقار إلى قوة الإرادة لإجراء تغييرات مهمة في نمط الحياة، مثل تناول الطعام صحي، وتقليل السعرات الحرارية، وزيادة النشاط البدني. ويتمثل السر في كون أجسامنا مبرمجة من خلال التطور للاحتفاظ بالدهون.وقال عالم الحفريات، دانييل ليبرمان، لكبير المراسلين الطبيين لـCNN، الدكتور سانجاي غوبتا، مؤخرًا في برنامج Chasing Life: "لقد تطورنا حتى لا نفقد الوزن عمدًا".ويدرس ليبرمان، وهو أستاذ...
كشف خبراء فقدان الوزن أن هناك وقتا مثاليا في اليوم لقياس الوزن، وهو ما لا يقل أهمية عن روتين التمارين لتتبع الوزن خلال محاولة خسارة الوزن الزائد. ويقول الأطباء إن أفضل وقت لوزن نفسك هو في الصباح، مع الدعوة إلى الالتزام بنفس الوقت للوقوف على الميزان، لتتبع التقدم بدقة في فقدان الوزن. إقرأ المزيد وسيلة فعالة لإنقاص الوزن وأفاد الدكتور ميرت إيروغول، أستاذ طب الطوارئ في جامعة ولاية نيويورك داونستيت، في حديث لمجلة Parade، أنه من الأفضل أن تزن نفسك أول شيء في الصباح بعد الذهاب إلى الحمام وقبل تناول أي شيء من الطعام أو الشراب.موضحا: "يمكن أن يتقلب الوزن خلال النهار، لذا من الجيد اختيار نفس الوقت كل يوم لتزن نفسك".ويمكن أن تعزى التقلبات الطفيفة في الوزن بين...
البرتقال من الفواكه اللذيذة التي يفضل الكثيرين تناوله في فصل الشتاء، نظرًا للفوائد العديدة التي يتمتع بها، لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات بالإضافة إلى مذاقه المميز، والجديد هنا هو إشارة عدد من الدرسات إلى الفوائد الصحية لقشر البرتقال والتي سنتعرف عليها في التقرير التالي. استعرضت دراسة اجريت بجامعة فلوريدا عدد من الفوائد الصحية لقشر البرتقال، والتي جاء أهمها في امتلاك مستخلص قشر البرتقال مواد تقضي على الميكروبات التي توجد في الأمعاء، وتحمي من تصلب الشرايين، كما اكتشف باحثون الدراسة أن قشور البرتقال فعالة جدا في الوقاية من انتشار الأورام السرطانية في الجسم. تأخر ظهور علامات الشيخوخة يمتلك قشر البرتقال كميات وفيرة من مضادات الأكسدة وفيتامين E، واللذان يساعدان على تأخير ظهور علامات الشيخوخة، وتحسين كفاءة جهاز المناعة، بحسب ما...
المناطق_متابعاتنفت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) وجود أي دليل حتى الآن يربط بين أدوية فقدان الوزن والأفكار الانتحارية، وذلك وفقًا للمراجعات الأولية لبعض العلاجات. وأجرت الإدارة مراجعات على علاجات معروفة ومحدّدة في الوقت الحالي، وعلى الرغم من ذلك، لا يمكنها الاستبعاد بشكلٍ قاطعٍ وجود خطر صغير بسبب البيانات المحدودة المتاحة حاليًا.أخبار قد تهمك “الغذاء والدواء الأمريكية” توافق على أول علاج جيني لأمراض الجلد النادرة 21 مايو 2023 - 7:19 صباحًا الغذاء والدواء الأمريكية تضيف السمسم إلى قائمة المواد الغذائية المسبّبة للحساسية 31 ديسمبر 2022 - 12:32 مساءًوصرّح الدكتور روبرت كوشنر، أستاذ في كلية الطب بجامعة نورث وسترن فاينبرج، أن فكرة التحذيرات المتعلقة بالتفكير في الانتحار لعلاجات فقدان الوزن تأتي من دراسات قديمة على أدوية تعمل بشكل مختلف عن منبهات جي...
البوابة - مع بداية العام الجديد، يبدأ العديد من الأشخاص رحلة التخلص من الوزن الزائد وتبني نمط حياة صحية أكثر. ومع ذلك، وعلى الرغم من الحماس الأولي الذي يصاحب قرارات فقدان الوزن في العام الجديد، يجد الكثيرون أنفسهم غير قادرين على الحفاظ على التزامهم. فيما يلي الأسباب العشرة الأكثر شيوعًا التي تساهم في فشل قرارات فقدان الوزن، مع تسليط الضوء على التحديات التي يواجهها الأفراد في الحفاظ على تفانيهم.10 أهداف صحية واقعية لفقدان الوزن هذا العامتحديد أهداف غير واقعية:يضع العديد من الأشخاص أهدافًا غير واقعية لأنفسهم، مثل فقدان كمية كبيرة من الوزن خلال فترة زمنية قصيرة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الإحباط وخيبة الأمل عندما لا يرون النتائج التي كانوا يأملون فيها.العلاج: حاول إجراء تغييرات صحية في نمط حياتك واتبع...
"يدعم فقدان الوزن ويعالج مشاكل الهضم"..5 فوائد صحية مذهلة لاستخدام الكمون..الكمون هو نوع من التوابل يستخرج من بذور نبات الكمون (Cuminum cyminum)، وهو نبات عشبي يتم زراعته في مناطق مختلفة حول العالم، يعود استخدام الكمون إلى العصور القديمة، وهو يستخدم في مختلف المطابخ لتحسين نكهة الطعام وإضافة رائحة مميزة.تحتوي بذور الكمون على مجموعة متنوعة من المركبات النشطة، بما في ذلك الزيت العطري والفلافونويدات والفيتوستيرولات والمضادات الأكسدة، وقد أظهرت الدراسات بعض الفوائد الصحية المحتملة للاستخدام المنتظم للكمون. فوائد صحية مذهلة لاستخدام الكمون: 1. تعزيز الهضم: يعتبر الكمون مفيدًا للجهاز الهضمي، حيث يعزز إفراز الأنزيمات الهاضمة ويحسن حركة الأمعاء، مما يساعد على الهضم السليم ويقلل من الانتفاخ والغازات المعوية.2. تخفيف الاضطرابات الهضمية: يُستخدم الكمون التقليديًا في علاج بعض الاضطرابات الهضمية مثل الغازات والانتفاخ...
البوابة - يتكون ريجيم البيض المسلوق أساسًا من البيض المسلوق، حيث تحتاج إلى تناول ما لا يقل عن بيضتين إلى ثلاث بيضات يوميًا، دون دمجها في وجبتك.ما هو ريجيم البيض المسلوق وهل هو فعال؟بما أن وجبة الإفطار هي الوجبة الأولى والأهم في اليوم، فيجب أن تكون الأكبر لذلك ينصح بتناول بيضتين مسلوقتين على الأقل مع قطعة واحدة من الفاكهة أو الخضار. أما في وجبة الغداء، فيجب تناول بيضة واحدة مسلوقة وطبق صغير من السلطة، بينما في العشاء، فيمكنك تناول بيضة واحدة مسلوقة وقطعة فاكهة.في حين أن حمية البيض المسلوق قد تبدو جذابة بسبب بساطتها وتركيزها على مصدر صحي للبروتين، إلا أنه من المهم أن تكون على دراية بمحاذيرها ومخاطرها المحتملة:المحاذير:عدم التوازن الغذائي: نظام البيض المسلوق مقيد للغاية ويفتقر إلى العناصر...
في حين نركز عادة على مشكلة زيادة الوزن والسمنة، إلا أن هناك فئة من الأفراد تعاني من الوضع المعاكس، وهو نقص الوزن. على عكس الاعتقاد الشائع، لا يعتبر نقصان الوزن مجرد نتيجة لقلة تناول الطعام، بل يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب. دعونا نلقي نظرة على أهم هذه الأسباب.أسباب نقص الوزن بإرادة الفرد:سوء النظام الغذائي: اتباع حمية قاسية قد يقلل من كمية السعرات الحرارية المتناولة يوميًا، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.الإرهاق والتعب: الضغط النفسي والجسدي يمكن أن يؤدي إلى تقليل الوزن بسبب الإرهاق الشديد.ممارسة التمارين الرياضية الشاقة: النشاط البدني المكثف يمكن أن يسهم في فقدان الوزن بشكل غير متوقع.تناول بعض الأدوية: استخدام بعض الأدوية، خاصة التي تؤثر على معدلات الاستقلاب، يمكن أن يؤدي إلى نقصان الوزن. أسباب نقص الوزن...
سر نحافة الإعلامية الأمريكية الشهيرة أوبرا وينفري خلال العرض الأول لفيلم Color Purple "اللون البنفسجي"، أثار جدلا بسبب خسارتها لوزنها بشكل ملحوظ بعد معاناة طويلة مع الوزن الزائد.وأثارت وينفري جدلًا كبيرًا بشأن سر نحافتها غير الطبيعية، حيث جرى، أمس الأربعاء، تكريمها من خلال الكشف لوحة لها في معرض الصور الوطني التابع لمؤسسة سميثسونيان، لتضاف إلى مجموعة من الشخصيات الأميركية البارز، كشفت عن سر إنقاص وزنها بهذه الدرجة. سر نحافة أوبرا وينفريوكشفت وينفري، في مقابلة نُشرت الأربعاء، أن سر نحافتها يعود إلى تعاطيها أدوية إنقاص الوزن، وهو ما يشكل مفاجأة نظرا لعدائها الطويل مع اللجوء إلى هذه الوسيلة، حسب صحيفة "وول ستريت جورنال".ولم تكشف وينفري عن الدواء الذي تتناوله، لكن اعترافها يسلط الضوء على الجدل الدائر حول أدوية إنقاص الوزن وعما...
نشرت دراسة في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية تشير إلى أن فقدان الوزن الناجح بواسطة أدوية السمنة يمكن أن يتراجع عندما يتوقف المرضى عن تناول هذه الأدوية، مما يعني أن بعض المرضى قد يصبحون معتمدين على الأدوية لفترة طويلة. تعتمد هذه الدراسة على استخدام حقن أسبوعية من مادة تيرزباتيد، وهي المركب النشط في عقار زيببوند الجديد الذي تنتجه شركة "إيلي ليلي" والذي حصل على موافقة الولايات المتحدة الشهر الماضي. بعد 36 أسبوعًا من العلاج، تبين أن فقدان الوزن المتوسط كان حوالي 20.9٪.وفي الأسبوع 88، استعاد المرضى حوالي نصف الوزن الذي فقدوه، وكان هناك انخفاض بنسبة 9.9٪ عن مستوى الوزن الأساسي. وأشارت الدراسة إلى أن الآثار الجانبية الشائعة للعلاج تشمل مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والإسهال والإمساك والقيء.قاد مؤلفو الدراسة، بقيادة لويس أرون...
خلال العرض الأول لفيلم Color Purple "اللون البنفسجي"، أثارت مقدمة البرامج الحوارية السابقة، أوبرا وينفري، جدلا بسبب خسارتها لوزنها بشكل ملحوظ بعد معاناة طويلة مع الوزن الزائد. ووينفري التي جرى، الأربعاء، تكريمها من خلال الكشف عن لوحة لها في معرض الصور الوطني التابع لمؤسسة سميثسونيان، لتضاف إلى مجموعة من الشخصيات الأميركية البارز، كشفت عن سر إنقاص وزنها بهذه الدرجة. وكشفت وينفري، في مقابلة نُشرت الأربعاء، أن سر نحافتها يعود إلى تعاطيها أدوية إنقاص الوزن، وهو ما يشكل مفاجأة نظرا لعدائها الطويل مع اللجوء إلى هذه الوسيلة، بحسب صحيفة "وول ستريت جورنال". ولم تكشف وينفري عن الدواء الذي تتناوله، لكن اعترافها يسلط الضوء على الجدل الدائر حول أدوية إنقاص الوزن وعما إذا كانت ضارة أم مفيدة، وفقا للصحيفة. وفي مقابلة مع...
وجدت دراسة حديثة، أن بعض الأشخاص يتناولون الأطعمة الصلبة المقرمشة ببطء، ما يعزز الشعور بالشبع بسرعة أكبر، مع استهلاك كمية أقل بمقدار الخمس. وأعطى الباحثون 50 شخصا أربع وجبات غداء مماثلة، اثنتان مصنفتان على أنهما فائقتا المعالجة، واثنتان تم معالجتهما بأقل قدر ممكن.والأهم من ذلك، أن وجبة واحدة في كل فئة كانت صلبة وأكثر قابلية للقرمشة، ما يجعل تناول الطعام بسرعة أكثر صعوبة، في حين كان استهلاك الأخرى أسهل.ووجدت الدراسة أن الأشخاص استهلكوا سعرات حرارية أقل بنسبة 26% عندما كان قوام الغداء أكثر صلابة، بغض النظر إلى حد كبير عن درجة المعالجة، حيث لا يمكن تناول هذه الوجبات بهذه السرعة.وتشمل الوجبات الأكثر صلابة، الأرز المسلوق بدلا من البطاطس المهروسة الناعمة، والسلطة المقرمشة بدلا من سلطة الكرنب، والتفاح الطازج الصلب بدلا من المانجو...
قالت شركة "فايزر" إنها لن تستمر -في نوع يتم تناوله مرتين يوميا من دواء فقدان الوزن "دانوغليبرون" (Danuglipron)- إلى المرحلة الأخيرة من الدراسات بعد أن انسحب معظم المرضى من تجربته في منتصف المرحلة مع ارتفاع معدلات الآثار الجانبية مثل الغثيان والقيء. وتسبب دواء "دانوغليبرون" الجديد المضاد للسمنة بمعدل مرتفع من الآثار الجانبية خلال تجربة سريرية على البشر، وفق ما أعلنت شركة الأدوية الأميركية العملاقة الجمعة. ولكن "فايزر" أعلنت عزمها السعي للتوصل إلى نسخة معدلة من "دانوغليبرون". وينتمي هذا الدواء إلى فئة جديدة من العلاجات الناجحة القائمة على مكوّن شبيه بهرمون الجهاز الهضمي الغلوكاكون أو "جي إل بي-1" (GLP-1)، يؤدي إلى شعور بالشبع وإلى فقدان الوزن. ويتميز "دانوغليبرون" عن الأدوية المنافسة الموجودة أصلا في السوق بأنه لا يُعطى حقنا، بل عن...
لا شك أن قضية تخفيف نسبة الانبعاثات الكربونية التي سببت ظاهرة الاحتباس الحراري، تشغل بال الكثيرين في العالم، وتحديداً المهتمين بمجال البيئة والاستدامة، وكانت شيما وصفي أبولباد أحد أبرز المهتمين بهذه القضية في الأردن.لذا حاولت من خلال مزج شغفها في مجالي الأزياء والبيئة، أن تخلق ما سمته مشروع “جينز أخضر”، والذي تتطلع فيه إلى صنع أزياء خضراء، تساهم فيها بتنمية تطلعاتها لبيئة نظيفة.ناشطة بيئيةشيماء أبولباد فتاة أردنية، وناشطة في المجال البيئي، تهتم بالقضايا الأكثر ضرراً بالبيئة والتي يقترفها الأشخاص دون وعي لها، مثل صناعة الملابس غير الصديقة للبيئة.إذ كشفت الدراسات الأخيرة كما تشرح شيماء لـ 24 “أن صناعة الملابس ساهمت بشكل كبير في زيادة نسب التلوث عالمياً، وأن 10% من البصمة الكربونية في العالم ناتجة عن الانبعاثات الصادرة من مصانع...
صيام الماء ممارسة تعني الامتناع عن الطعام واستهلاك الماء فقط لفترة محددة. وينطوي هذا النوع من الصيام على العديد من الفوائد بما في ذلك فقدان الوزن. فيما يلي أهم الأسباب التي تجعل صيام الماء مفيد لخسارة الوزن، وفق صحيفة تايمز أوف إنديا: تقييد السعرات الحرارية من المعروف أن فقدان الوزن يحدث عندما يحرق الجسم سعرات حرارية أكثر مما يستهلك، ويمكن أن يؤدي صيام الماء إلى نقص كبير في السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. زيادة أكسدة الدهون ينتقل الجسم إلى حالة الكيتوزية، أثناء صيام الماء، حيث يعتمد على الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، وهذا الاعتماد المتزايد على مخازن الدهون يمكن أن يساهم في فقدان الدهون. تحسين حساسية الأنسولين قد يعزز الصيام حساسية الأنسولين، مما يقلل من...
متابعة بتجــرد: أطلت النجمة الأميركية، نيكول كيدمان، في حفل توزيع جوائز (CMA)، بفستانٍ باللون الأسود، كشف عن عضلات بطنها ونحافتها المفرطة، ما جعل الجميع يتساءلون عن السبب، وأثار الكثير من المخاوف حول صحتها. وفي التفاصيل التي نقلتها صحيفة «ماركا» الإسبانية، فإن النجمة الشهيرة فقدت أكثر من 20 رطلاً من وزنها خلال الأشهر الأخيرة، ما جعلها تبدو نحيلةً جداً خلال ظهورها في ذلك الحفل، مشيرةً إلى أن مصادر مطلعة أكدت أن فقدان كيدمان الوزن أصبح شديداً جداً، ما أبرز عظام جسدها. ونقلت الصحيفة، على لسان أحد أصدقاء نيكول، أنها أصبحت نحيفة جداً، لدرجة أن عظامها أصبحت بارزة، بينما تبدو أطرافها كأنها يمكن أن تنكسر عند هبوب ريحٍ قوية. بينما قال آخر: إن نيكول فقدت الكثير من الوزن، ويبدو أنها بحاجةٍ إلى...
رجيم النقاط، المعروف أيضًا بنظام النقاط أو نظام التحكم في السعرات الحرارية، هو نوع من أنظمة الحمية التي تعتمد على تخصيص نقاط أو وحدات للأطعمة والمشروبات بناءً على محتواها السعري. تهدف فكرة هذا النظام إلى التحكم في استهلاك السعرات الحرارية بطريقة محددة ومناسبة لأهداف فقدان الوزن.طريقة رجيم النقاط تتطلب حساب النقاط المسموحة لكل فرد يوميًا، ويتم تحديد عدد النقاط بناءً على عدة عوامل مثل الوزن الحالي والهدف المرجو لفقدان الوزن ومستوى النشاط البدني. عادةً ما يتم تخصيص نقاط أعلى للأطعمة الصحية والمغذية ونقاط أقل للأطعمة ذات القيمة الغذائية المنخفضة.في هذا النظام، يجب عليك تتبع نقاط الطعام التي تستهلكها خلال اليوم. وعندما تستهلك وجبة أو وجبة خفيفة، تقوم بتسجيل عدد النقاط المستهلكة. يجب عليك الالتزام بالحد اليومي المسموح به من النقاط...
يُعد فهم الفرق بين فقدان الوزن وفقدان الدهون أمراً بالغ الأهمية، لتبني نهج صحي ومستدام لتحسين تكوين الجسم. فيما يلي بعض النقاط الأساسية للمساعدة في التمييز بين فقدان الوزن وفقدان الدهون، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: اعرف ما تخسره يشير فقدان الوزن إلى انخفاض الوزن الإجمالي للجسم، بما في ذلك وزن الماء، وكتلة العضلات والدهون، ويهدف فقدان الدهون على وجه التحديد إلى تقليل الدهون في الجسم، مع الحفاظ على كتلة العضلات الهزيلة. فقدان الدهون أكثر استدامة تؤدي أساليب فقدان الدهون إلى النجاح في التخلص من الدهون على المدى الطويل، في حين تؤدي طرق فقدان الوزن السريعة إلى مكاسب قصيرة المدى، تليها زيادة الوزن بشكل متكرر. ممارسة الرياضة في حين أن فقدان الوزن، وفقدان الدهون يمكن...
مع حلول فصل الشتاء، نميل إلى قلة النشاط والحركة وتناول المزيد من الوجبات الخفيفة السكرية والمالحة والاستمتاع بها، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن لدينا وخاصة في منطقة البطن.فيما يلي بعض النصائح للمساعدة على فقدان دهون البطن في الشتاء، وفق صحيفة تايمز أوف إنديا: تمارين القلب ممارسة التمارين الداخلية مثل التدريب المتقطع عالي الكثافة أو القفز، أو نط الحبل، أو الرقص لتعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق دهون البطن دون مواجهة الطقس البارد.تمارين القوةدمج تمارين القوة باستخدام وزن الجسم أو أوزان "الدمبل". تعمل تمارين بناء العضلات على زيادة معدل الأيض، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية واستهداف دهون البطن.نظام غذائي متوازنالتركيز على نظام غذائي صحي شامل يحتوي على الكثير من الفواكه الموسمية والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والخضروات التي تحوي الدهون الصحية، وتجنب...
نشر موقع واللا الإسرائيلي باللغة العبرية وموقع صحيفة "جيروزاليم بوست" باللغة الانجليزية تقريراً صحياً مثير للجدل حيث طرح التقرير حلولا للسمنة التي يمكن أن يسببها التوتر بشكل عام حيث تسائل التقرير "هل الضغط والتوتر هما اللذان يسببان زيادة الوزن؟" حيث شرح التقرير أنه ليس بالضرورة يتسبب في زيادة الوزن كما هو متعارف عليه بل في بعض الأحيان يمكن أن يسبب التوتر فقدان الشهية وتخطي وجبات الطعام كما أضاف التقرير الى أنه يمكن التعبير عن الحاجة إلى تخفيف التوتر من خلال النشاط البدني الذي يساعد في حرق السعرات الحرارية وفي عملية فقدان الوزن. وأعطى التقرير أربعة أسباب تجعل هذه الفترة التي تمر بها اسرائيل فرصة حقيقية لمعالجة مشكلة السمنة والحفاظ على الصحة.اذ أشار التقرير الى أن واقع التوتر والقلق مثل الذي تواجهه...
الرجيم هو نمط غذائي خاص يتم اتباعه بهدف فقدان الوزن أو الحفاظ عليه، يمكن أن يشمل الرجيم تقليل السعرات الحرارية أو تقليل مجموعة معينة من الأطعمة.الرجيم الخاطئ قد يكون ضارًا لصحتك، لذا دائمًا يفضل الحفاظ على نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة والعناصر الغذائية الضرورية يمكن أن يؤدي الرجيم الخاطئ إلى العديد من المخاطر والمشاكل الصحية، بما في ذلك: فقدان الوزن غير المستدام: الرجيم السريع والمتطرف يمكن أن يؤدي إلى فقدان وزن سريع، ولكن بشكل غير مستدام. عندما يتوقف الشخص عن اتباع الرجيم، يمكن أن يعاود زيادة الوزن بسرعة.نقص التغذية: الرجيمات القاسية قد تؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الهامة مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن، مما يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة العامة ويؤدي إلى نقصان العديد من الأمراض.المشاكل النفسية: الرجيمات القاسية...
عجزت حكومة الحرب الإسرائيلية عن تقديم مبرارات مقنعة للتخفيف من حدة الغضب العالمي تجاه الجرائم التي ترتكبها في حق الشعب الفسطيني، كما فشلت ايضا أذرعها الإعلامية بالداخل في تهدأت المواطنين، وإقناعهم بامكانية استفادتهم من أجواء الحرب. أحدث التقارير التي سعى الإعلام العبري من خلالها لتطمين الإسرائيليين والتقليل من مخاوف استمرار الحرب.. تحدث عن امكانية استغلال هذه الفترة في انقاص الوزن. وحاول التقرير إقناع مواطني دولة الاحتلال بأن التوتر الناتج عن الحرب له فوائد كبيرة، وفرصة يجب اغتنامها، تتمثل في مساعدة الأشخاص على فقدان الوزن. التوتر يسبب فقدان الشهية نشر موقع «واللا» الإسرائيلي باللغة العبرية وموقع صحيفة «جيروزاليم بوست» باللغة الإنجليزية، تقريراً صحياً أثار حالة من الجدل، وصلت إلى الحدث الذي اضطر الصحيفة لحذف التقرير بسبب ردود الفعل السلبية التي صاحبته....
إذا كان نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من الدهون، فسوف تكتسب الوزن الزائد بشكل أسرع، وكثيرون يرسمون هذا التوازي البسيط عبثًا والأفوكادو، المعروف بكونه دهنيًا، يمكن أن يكون له تأثير معاكس. الشبعيعطي الأفوكادو شعورًا بالامتلاء بسهولة، ولهذا السبب نادرًا ما ينقله الشخص وفي دراسة أجريت عام 2013، وجد الباحثون أن إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي أدى إلى زيادة الشبع بنسبة 23% وانخفاض الشهية بنسبة 28% خلال الساعات الخمس التالية ونتيجة لذلك، استهلك المشاركون سعرات حرارية أقل. نسبة عالية من الأليافتلعب الكمية العالية من الألياف الموجودة في الأفوكادو دورًا رئيسيًا في فقدان الوزن وهذا المكون ضروري لحسن سير العمل في الأمعاء.بالإضافة إلى ذلك، تساعد الألياف على خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم. الدهون الجيدةيحتوي الأفوكادو على الكثير من الدهون، لكننا نتحدث عن الدهون الصحية...
تعتبر مشكلة زيادة الوزن والبحث عن وسائل فعّالة للتخلص من السمنة من أبرز التحديات الصحية التي يواجهها الكثيرون في العصر الحديث. وفي هذا السياق، يظهر الجري كواحد من أهم وسائل تحقيق فقدان الوزن بشكل صحي وفعّال.تعتمد أهمية الجري في فقدان الوزن على مجموعة من العوامل والفوائد التي يقدمها هذا النشاط البدني، إذ يعد الجري واحدًا من أشهر وأسهل أنواع التمارين البدنية التي يمكن للأفراد ممارستها دون الحاجة إلى معدات مكلفة أو بيئة خاصة، بالإضافة إلى ذلك، يتيح الجري للأفراد التحكم في شدة التمرين والزمن الذي يخصصونه له، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يتوقون لبدء رحلة تخسيس الوزن.فوائد الجري في فقدان الوزن في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل أهمية الجري كوسيلة فعّالة لفقدان الوزن، وسنتحدث عن كيفية تحقيق أهداف التخسيس من خلال ممارسة...
أميرة خالد قدمت اختصاصية تغذية واختصاصية صحة الأمعاء، كلاريسا لينهير، 4 نصائح للمساعدة الفرد على فقدان الدهون وتقليل الانتفاخ. ونصحت بفحص مستوى فيتامين D وعدم انخفاضه، مضيفة أن تناول المزيد من الكربوهيدرات، يمكن أن يعزز مستويات الطاقة. وأكدت ضرورة القيام ببعض تدريبات المقاومة للمساعدة على فقدان الدهون والحفاظ على العضلات، مؤكدة أن وجود المزيد من العضلات يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع معدل الأيض أثناء الراحة، مما يدعم فقدان الدهون. وشددت على إضافة الخضراوات والتوت وبذور الشيا والمزيد من الفواكه والخضروات إلى المشروب الصباحي لتعزيز صحة الأمعاء، وتعزيز محتوى الألياف التي تساعد في شعور الفرد بالشبع لفترة أطول مما يمكن أن يساهم في إنقاص الوزن. ولفتت إلى أن شرب شاي الأعشاب يمكن أن يساعد في عملية الهضم، لذا يمكن تناوله عقب...
يرتبط ارتفاع نسبة الدهون في الجسم بالعديد من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والسكري، لذلك من المهم خفضها في الجسم عبر طرق صحية. ووفقا للمجلة الأميركية للتغذية السريرية، فإن النسب صحية للدهون في الجسم تعتمد على عمرك. بالنسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 39 عاما، نسبة الدهون الصحية في الجسم لدى النساء هي ما بين 21% إلى 32% من وزن الجسم، ولدى الرجال يجب أن تكون 8% إلى 19%. بالنسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 59 عاما، نسبة الدهون الطبيعية لدى النساء بين 23% إلى 33%، ولدى الرجال من 11% إلى 21%. بالنسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 60 إلى 79 عاما، نسبة الدهون الصحية لدى النساء هي 24% إلى 35%، ولدى الرجال 13% إلى 24%....
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- أظهرت دراسة جديدة أن كبار السن الذين اتبعوا النظام الغذائي المتوسطي منخفض السعرات الحرارية ومارسوا الحد الأدنى من التمارين الرياضية لمدة ستة أيام في الأسبوع، اكتسبوا عضلات، وفقدوا كمية كبيرة من الدهون في الجسم بحلول نهاية العام، وحافظوا على ذلك نوعًا ما بعد ثلاث سنوات. وقال الدكتور ديفيد كاتز، الاختصاصي بالطب الوقائي وطب نمط الحياة، غير المشارك في الدراسة، أنّ البحث يُوضح أن اتباع نظام غذائي متوسطي يتم التحكم فيه بالسعرات الحرارية بالتوازي مع ممارسة التمارين الرياضية لا يؤدي ببساطة إلى فقدان الوزن فقط، بل "إلى إعادة توزيع تكوين الجسم من الدهون إلى العضلات" أيضَا. وبالإضافة إلى فقدان الدهون بشكل عام في الجسم، فقد المشاركون في الدراسة الدهون الحشوية الخطيرة في البطن التي يمكن...
يعد الزعفران، من التوابل المميزة الذي يمتلك نكهة ورائحة زكية إضافة إلى لونه الجذاب، فعلى الرغم من أن الزعفران من أغلى أنواع التوابل في العالم وإن لم يكن أغلاها على الإطلاق إلا أنه من المركبات الحيوية التي تمتلك دورًا فعالًا في محاربة العديد من الأمراض وللزعفران فوائد للصحة عديدة وهامة وهو ما تستعرضه في السطور التالية. علاج الاكتئاب تشير بعض الدراسات إلى أن علاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط باستخدام مستخلصات معينة من الزعفران قد يكون بنفس فعالية الأدوية الموصوفة. ولهذا السبب قد تراه متضمنًا في مكملات تحسين الحالة المزاجية أو الدعم العاطفي. علاج الاضطرابات العصبية قد يكون للزعفران أيضًا القدرة على علاج الاضطرابات العصبية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون بسبب وجود مادتين كيميائيتين تسمى كروسي وكروسيتين. قد تساعد هذه...
يعتبر وزن الجسم مؤشرا مهما لصحة الإنسان، ولذلك فإن فقدان الوزن من دون سبب واضح، علامة تثير القلق. وتشير الدكتورة يوليا فيريينا أخصائية الغدد الصماء في حديث لـ Gazeta.Ru، إلى أن فقدان الوزن غير المبرر يمكن أن يشير إلى أمراض محددة.وتقول: "إن انخفاض وزن الجسم بنسبة تزيد على 5 بالمئة دون تدريب أو اتباع حمية غذائية، على خلفية تدهور الصحة، إشارة خطيرة يجب عدم تجاهلها. لذلك كل من يعاني من هذه المشكلة عليه استشارة الطبيب المختص". إقرأ المزيد ما دلالة فقدان الوزن المفاجئ ؟ ووفقا لها يمكن أن تكون أسباب فقدان الوزن مختلفة- من سوء التغذية وعدم كفاية النظام الغذائي إلى مشكلات صحية خطيرة.وتقول: "فمثلا، يمكن أن يحدث فقدان الوزن والهزال بالتزامن مع الاضطرابات الأيضية مثل فرط نشاط الغدة...
أشارت إحدى الدراسات إلى أن فنجانا إضافيا من القهوة إلى روتينك اليومي قد يؤدي إلى انخفاض طفيف في الوزن على مدى أربع سنوات. وارتبط تناول كوب إضافي من القهوة غير المحلاة بانخفاض قدره 0.12 كغ على مدى أربع سنوات. إقرأ المزيد نتائج مبهرة لدواء جديد يحاكي التمارين الرياضية لتخفيف الوزن ولا يبدو أن شرب القهوة مع المبيض الكريمي أو الخالي من الألبان يؤثر على الوزن، لكن ملعقة صغيرة واحدة فقط من السكر تؤدي إلى زيادة في الوزن.ويُعتقد أن شرب المزيد من السوائل بشكل عام يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع، ما قد يؤدي إلى تناول عدد أقل من السعرات الحرارية خلال اليوم.وكانت التغييرات أكثر أهمية لدى الشباب وأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.واستخدم باحثون من كلية الطب بجامعة...
تحدث الفنان أحمد رزق، عن سبب فقدانه الوزن خلال الفترة الماضية، مشيرا إلى إصابته بـ السكر، مما جعله يخصع لنظام غذائي معين، منعه من تناول بعض الوجبات.تصريحات أحمد رزقوكشف الفنان أحمد رزق، سبب فقدان وزنه خلال تصريحات تليفزيونية له: «فقدان لوزني ليس له علاقة بدور جديد أو شخصية أقدمها للجمهور، بل عملت على نظام غذائي، بسبب إصابتي بسكر من الدرجة التانية، وكان لازم أخس، حاليًا شكلي أحسن وبقدر ألعب مع أولادي، ولم أخضع لأي عملية من أجل فقدان الوزن، بل خضعت للنظام صحي، وحاليا النظام الغذائي أصبح أسلوب حياتي، ولما ببوظ أكلي بتعب وبيحصلي مشاكل صحية كثيرة».الفنان أحمد رزقآخر اعمال أحمد رزقويشار إلى أن آخر أعمال الفنان أحمد رزق، هو مسلسل «حضرة العمدة»، الذي عرض ضمن موسم رمضان 2023، وحقق...
الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من حالات الاكتئاب يحدث بسبب التغيرات الموسمية، ويبدأ وينتهي في الأوقات نفسها تقريبًا كل عام. فإذا كانت حالتك مشابهة لحالة معظم المصابين بهذا الاضطراب، فستظهر عليك أعراض تبدأ في فصل الخريف وتستمر حتى أشهر الشتاء، وتوهن قوتك وتقلل حيوتك وتجعلك متقلب المزاج. وتزول هذه الأعراض غالبًا خلال أشهر الربيع والصيف. وفي حالات أقل شيوًعا، يؤدي لاضطراب العاطفي الموسمي إلى الإصابة بالاكتئاب خلال الربيع أو بداية الصيف، وتزول الأعراض خلال أشهر الخريف أو الشتاء. أعراض الاضطراب الموسمي المزاج المنخفض المستمر خاصة خلال الوقت الذي يبدأ فيه الموسم بالتغير ويكون هناك برودة في الهواء، يمكن أن يكون المزاج المنخفض المستمر مؤشرًا على الاضطراب العاطفي الموسمي. فقدان الاهتمام عادةً ما يكون العثور على المتعة في الأشياء التي...
ابتكرت أخصائية القلب التركية كانان كاراتاي حمية “قرطاي” المعروفة أيضًا باسم نظام “كاراتاي” الغذائي بعد سنوات من الأبحاث العلمية، وأصبحت منتشرة حول العالم في وقت قصير.بدأت حمية “قرطاي” في تركيا في عام 2011 ، وساهمت شعبيتها الكبيرة في انتشارها في جميع أنحاء العالم بعد سنوات قليلة.تعد هذه الحمية بنتائج سريعة لفقدان الوزن، مع السماح بتناول كميات من الدهون الصحية دون الحاجة إلى احتساب عدد السعرات الحرارية.تقوم حمية “قرطاي” على فقدان الوزن بشكل دائم ويقول خبراء التغذية أنها حمية سهلة الاتباع وفعالة في فقدان الوزن حيث تساعد الفرد على فقدان ما يصل إلى 5 كيلوجرامات في غضون أسبوعين.
رغم توافر مجموعة كبيرة من الأنظمة الغذائية التي تساعد الأفراد على فقدان الوزن بطريقة صحية، إلا أن عالم الغذاء لا يزال يشهد ظهور المزيد من الحميات الغذائية الجديدة، التي تجسد أحدث التوجهات في عالم الغذاء مثل حمية «قرطاي»، التي باتت تمثل أحدث أنواع أنظمة فقدان الوزن التي ذاع صيتها مؤخراً. ما هي حمية قرطاي؟ حمية «قرطاي» المعروفة أيضاً باسم نظام «كاراتاي» الغذائي، من ابتكار أخصائية القلب التركية كانان كاراتاي، التي توصلت إلى هذه الحمية بعد سنوات من الأبحاث العلمية. وانطلقت حمية «قرطاي» في عام 2011 في تركيا، حيث ساهمت شعبيتها الكبيرة هناك، في انتشارها في العالم بعد سنوات قليلة، خاصة أنها تعد بنتائج سريعة لخسارة الوزن، مع السماح بتناول كميات من الدهون الصحية، ودون الحاجة إلى احتساب...
على الرغم من أن تقييد السعرات الحرارية هو عادةً خيار النظام الغذائي المفضل لأولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن، إلا أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يمكن أن يساعدك على الشعور بالرضا حتى أثناء تقييد السعرات الحرارية. يشرح أحد خبراء التغذية كيف أن زيادة كمية البروتين التي تتناولها يمكن أن تساعد في تسريع عملية فقدان الوزن، وفي حين أن استهلاك المزيد من البروتين يقتصر عادةً على الرياضيين ورواد صالة الألعاب الرياضية، إلا أنه يجب أن يكون جزءًا أساسيًا من حياة أي شخص ونظامه الغذائي. والأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين شائعة بين أولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن، حيث أن المزيد من البروتين يمكن أن يرضي الجوع، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، والبروتين عبارة عن مجموعة معقدة من الجزيئات المكونة من 20 حمضًا أمينيًا،...
#سواليف #الزعتر هو عشب قوي ذو رائحة ونكهة مكثفة يعتبر جزءًا من التقاليد الطبية لآلاف السنين. يحتوي على عدة مكونات نشطة ومغذيات قيمة، مما يجعله لا يقدر بثمن كعلاج عشبي فعال.ما هو #شاي_الزعتر؟يعتبر الزعتر جزءًا لا يتجزأ من عائلة النعناع، ويمكن استخدامه طازجًا، مجففًا أو تحويله إلى زيت أساسي. يتميز بأوراق خضراء صغيرة وسيقان رفيعة، وتعرف هذه العشبة علميًا باسم Thymus vulgaris. يشتهر زعتر الحديقة بشكل خاص لنكهته ورائحته الفريدة وسهولة زراعته واستخدامه في الطهي.يُستخدم الزعتر في مجموعة واسعة من المنتجات، بدءًا من غسول الفم ووصولًا إلى الشاي، وحتى بخاخات الأنف، بالإضافة إلى استخدامه في المأكولات والسلطات وكزيت أساسي للبشرة.دور شاي الزعتر في فقدان الوزنشاي الزعتر يُعتقد أنه يساعد في تعزيز عملية #التمثيل_الغذائي وبالتالي #فقدان_الوزن. يُعرف عمومًا...
السومرية نيوز – علم وعالم طور العلماء عقارا جديدا لإنقاص الوزن يحاكي تأثيرات التمارين الرياضية لحرق الدهون. ووجد باحثون أميركيون خلال التجارب أن الدواء، المسمى "SLU-PP-332"، ساعد الفئران على فقدان حوالي 12 بالمئة من وزن الجسم خلال شهر واحد. وقال البروفيسور توماس بوريس، من جامعة فلوريدا: "هذا المركب يخبر العضلات بإجراء نفس التغييرات التي تجريها أثناء التدريب على التحمل، عندما تلقت الفئران الدواء، تحولت عملية التمثيل الغذائي في الجسم بالكامل إلى استخدام الأحماض الدهنية، وهو ما يشبه إلى حد كبير ما يحدث عند ممارسة الرياضة". يعمل "SLU-PP-332" بشكل مختلف عن الأدوية الأخرى لأنه يخدع الجسم ليعتقد أنه يمارس المزيد من التمارين الرياضية. وقال الباحثون إن الأمل الأكبر للدواء هو أنه سيسمح للمرضى بالحفاظ على كتلة العضلات أثناء...
طور العلماء عقارا جديدا لإنقاص الوزن يحاكي تأثيرات التمارين الرياضية لحرق الدهون. ووجد باحثون أميركيون خلال التجارب أن الدواء، المسمى "SLU-PP-332"، ساعد الفئران على فقدان حوالي 12 بالمئة من وزن الجسم خلال شهر واحد. وقال البروفيسور توماس بوريس، من جامعة فلوريدا: "هذا المركب يخبر العضلات بإجراء نفس التغييرات التي تجريها أثناء التدريب على التحمل، عندما تلقت الفئران الدواء، تحولت عملية التمثيل الغذائي في الجسم بالكامل إلى استخدام الأحماض الدهنية، وهو ما يشبه إلى حد كبير ما يحدث عند ممارسة الرياضة". يعمل "SLU-PP-332" بشكل مختلف عن الأدوية الأخرى لأنه يخدع الجسم ليعتقد أنه يمارس المزيد من التمارين الرياضية. وقال الباحثون إن الأمل الأكبر للدواء هو أنه سيسمح للمرضى بالحفاظ على كتلة العضلات أثناء فقدان الوزن. ويأمل الباحثون في تحسين الدواء بحيث...
قد يكون من الصعب اكتشاف هذا سرطان البنكرياس، ومع واحدة من أقل معدلات البقاء على قيد الحياة، فإن معرفة أعراض سرطان البنكرياس أمر مهم للغاية وكلما تم التشخيص مبكرًا، زادت فرصة نجاح العلاج. وحذر أحد أطباء الأورام من أن الحالة قد لا يتم اكتشافها في كثير من الأحيان حتى تصل إلى مرحلة متقدمة، لكنه شارك الأعراض الأولى التي قد تظهر. والعلامات التحذيرية الأولى لسرطان البنكرياس غالبًا ما تكون فقدان الوزن غير المبرر، واليرقان أو آلام الظهر المعدة"، كما يقول طبيب الأورام بوريس سفيجايف خصيصًا لـ MedicForum. وإذا وجدت نفسك تفقد بعض الوزن دون سبب واضح، مثل التغييرات في النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة، فهذا مدعاة للقلق، ويحدث فقدان الوزن هذا لأن سرطان البنكرياس يمكن أن يؤثر على قدرة الجسم على هضم الطعام بشكل صحيح،...
كثيرًا ما نقابل حالات صحيَّة صعبة بكُلِّ ما تحمله من تعقيدات صحيَّة ونفسيَّة وأحيانًا اجتماعيَّة. وهنا حقيقة لفَتَني موضوع تلك الحالة والتي صاحبتها تعاني من فقدان الشَّهيَّة العصبي لأكثر من عقدَيْنِ من الزمن، حيث انخفض وزنها إلى وزن طفل صغير. ولأكونَ دقيقًا ففقدان الشَّهيَّة العصبي هذا هو اضطراب في الأكل يتميَّز بانخفاض وزن الجسم بشكلٍ غير طبيعي، والخوف الشديد من زيادة الوزن، وإدراك مشوَّه للوزن. ما أقصده هنا أنَّ هؤلاء الأشخاص المصابِين بفقدان الشَّهيَّة يُولُون أهمِّية كبيرة للتحكُّم في وزنهم وشكلهم، وذلك باستخدام مجهود عالٍ بطُرقٍ مرهقة تصل إلى التدخُّل بشكل كبير في حياتهم. من ناحية أخرى قَدْ يبدو علاج فقدان الشَّهيَّة، الذي يتميَّز بالتجويع الذَّاتي وعدم القدرة على الحفاظ على وزن مناسب للجسم، بسيطًا إلى حدِّ السَّخافة ظاهريًّا: كُلُّ...
أصبحت السمنة مصدر قلق صحي عالمي كبير، حيث تساهم في مجموعة من الحالات المزمنة مثل مرض السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، بالنسبة للأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة.وقد ظهرت جراحة السمنة كحل محتمل لتحقيق فقدان دائم للوزن وتحسين الصحة العامة. ومع ذلك، في حين أن جراحة السمنة يمكن أن تقدم نتائج ملحوظة، فمن المهم أن ندرك أنها ليست حلاً واحدًا يناسب الجميع، وأن النجاح على المدى الطويل يتطلب الالتزام وتغيير نمط الحياة. عدوى بكتيرية أم فيروسية؟.. هذه هي الاختلافات الرئيسية| انتبه أخطاء تؤدي إلى شيخوخة البشرة.. رقم 1 ستدهشك يقول الدكتور سانجاي فيرما، مدير جراحة السمنة والجهاز الهضمي، في Fortis Escort Okhla Road، New Delhi: “تشمل جراحة السمنة إجراءات مختلفة، بما في ذلك المجازة المعدية، واستئصال المعدة، وربط المعدة...
البوابة - في عالم اليوم الذي يهتم بالصحة، أصبح السعي وراء اللياقة البدنية محورًا رئيسيًا للعديد من الأفراد. مع وجود طوفان من المعلومات المتاحة في متناول أيدينا، فمن السهل أن نضيع في بحر النصائح والتوصيات. غالبًا ما تتنكر أساطير اللياقة البدنية هذه كحقائق، مما يؤدي إلى ضياع عدد لا يحصى من الأشخاص في رحلتهم إلى صحة أفضل. لا بد أنكم جميعًا واجهتم بعضًا من هذه الأساطير في وقت ما واعتقدتم أنها حقيقية. في هذا الاستكشاف، سنكشف زيف بعض الخرافات المتعلقة باللياقة البدنية الأكثر تضليلًا، ونسلط الضوء على الحقائق التي يجب أن توجه طريقك نحو حياة أكثر صحة وسعادة.4 خرافات شائعة عن اللياقة البدنية لا يجب أن تصدقها1. يجب على النساء تجنب رفع الأثقال لتجنب زيادة الوزنتخشى العديد من النساء أن...
خلص العلماء إلى أن الادعاءات حول الفوائد الكبيرة للمياه في فقدان الوزن غير صحيحة.وأشار الخبراء العلميون الذين يمثلون جامعة أستون إلى الرأي السائد بشأن فوائد الماء في فقدان الوزن الزائد، ويمكنك أن تسمع في كثير من الأحيان أن شرب كمية كافية من الماء يسمح لك بالحصول على قوام أنحف - ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه بفضل الماء، يتم حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر نشاطًا وتقل الشهية.لكن العلماء ذكروا أن هذه الصفات المائية هي أسطورة، شرب الكثير من الماء لا يساعدك على إنقاص الوزن.الماء لا يساعد على فقدان الوزنفي إحدى التجارب، استهلك المتطوعون 500 مل إضافية - مما أدى إلى تسريع عملية حرق الدهون زاد استهلاك الطاقة أثناء الراحة بنسبة 24 بالمائة تقريبًا.ولكن تعزيز التمثيل الغذائي استمر لمدة ساعة فقط، وتم...
تتمتع بعض التمارين، مثل الجري والسباحة، بمزايا معينة للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن، ومع ذلك، لا يوجد نوع واحد أفضل من التمارين لفقدان الوزن، والتمارين المختلفة ستعمل بشكل أفضل مع الأشخاص المختلفين. تساهم التمارين المنتظمة في التمتع بصحة جيدة، وهي مهمة بشكل خاص إذا كان الشخص يحاول الوصول إلى وزن معتدل أو الحفاظ عليه. عادةً، يحدث فقدان الوزن عندما يقوم الأشخاص بزيادة النشاط البدني وتقليل عدد السعرات الحرارية التي يستهلكونها معًا، يمكن لهذه التغييرات أن تخلق عجزًا في السعرات الحرارية. تختلف كمية التمارين اللازمة لإنقاص الوزن اعتمادًا على أهداف فقدان الوزن لدى الأشخاص، بالإضافة إلى نوع التمرين وكثافته، وبدون تعديل نظامهم الغذائي وتقليل السعرات الحرارية التي يتناولونها، سيحتاج الناس إلى المزيد من التمارين البدنية لإنقاص الوزن. تمارين رياضية مفيدة للجسمالجريالجري هو شكل من...
يبدو فقدان الوزن بسرعة مغريا جدا ولكن الطرق الأكثر شيوعًا التي يحاول الأشخاص من خلالها إنقاص الوزن بسرعة هي ممارسة التمارين الرياضية كثيرًا، واتباع "نظام غذائي قاسي" أو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية جدًا يقل عن 800 سعر حراري يوميًا.عندما تفقد الكثير بسرعة كبيرة جدًا، فقد يشكل ذلك مخاطر صحية أيضًا. وفقًا لموقع Healthline، عندما تستهلك سعرات حرارية أقل مما يحرقه جسمك، يبدأ جسمك في الانغماس في مخزونه من الطاقة، المعروف باسم الجليكوجين. يرتبط الجليكوجين الموجود في جسمك بالماء، لذلك عندما تحرق الجليكوجين للحصول على الوقود، يطلق الجسم أيضًا هذا الماء. آثار جانبية لفقدان الوزن السريع تفقد كتلة العضلات: فقدان الوزن لا يشبه فقدان الدهون. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية وتفقد الوزن بسرعة كبيرة، فمن المحتمل أن الوزن الذي...
قال دوان ميلور، اختصاصي التغذية ورئيس قسم الطب والتغذية المبني على الأدلة في كلية أستون الطبية بالمملكة المتحدة، في حديث لمجلة The Conversation إن هناك القليل من الأدلة الجيدة التي تدعم أن شرب الماء يساعد على فقدان الوزن على المدى الطويلوأشار إلى أن إحدى الطرق التي يمكن أن تساعد بها المياه على إنقاص الوزن هي تحقيق نقص في السعرات الحرارية، لأنها لا تحتوي على سعرات حرارية وهي المشروب الأكثر صحة الذي يمكنك اختياره.وأضاف أنه يمكن أن يساعد شرب الماء على إنقاص الوزن، ولكن ليس لأنه يجعلك تشعر بالشبع أو يحرق الدهون كما كان يعتقد سابقا، وفقا لأخصائي التغذية.وأفاد موقع "بزنس إنسايدر" سابقا أن التعرض لعجز في السعرات الحرارية، وهو ما يعني تناول سعرات حرارية أقل مما يحرقه الجسم، هو وسيلة فعالة...
الأكزيما، المعروفة أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي، هي واحدة من أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا في جميع أنحاء العالم، يتسبب في أن يصبح الجلد جافًا وحكة وملتهبًا وربما مؤلمًا. ويمكن أن يؤثر على أي شخص بغض النظر عن العرق أو الجنس، ولكنه قد يظهر بشكل مختلف في كل فرد في الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة، قد تظهر المناطق المصابة باللون الأحمر، ولكن على البشرة الداكنة، يمكن أن تسبب الأكزيما بقعًا بنية داكنة أو أرجوانية أو رمادية. تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون هناك، في بعض الحالات، رابط بين الأكزيما وزيادة وزن الجسم، على الرغم من أن الطبيعة الدقيقة للعلاقة بين الأكزيما والوزن لا تزال غير واضحة، فقد اقترح الخبراء عدة عوامل قد تلعب دورًا، بما في ذلك:علم الوراثةتغييرات في ميكروبيوم الأمعاءالنظام الغذائي ونمط الحياةالتهاب...
يمكن أن يساعد شرب الماء على إنقاص الوزن، ولكن ليس لأنه يجعلك تشعر بالشبع أو يحرق الدهون كما كان يعتقد سابقا، وفقا لأخصائي التغذية. ويقول دوان ميلور، اختصاصي التغذية ورئيس قسم الطب والتغذية المبني على الأدلة في كلية أستون الطبية بالمملكة المتحدة، في حديث لمجلة The Conversation إن هناك القليل من الأدلة الجيدة التي تدعم أن شرب الماء يساعد على فقدان الوزن على المدى الطويل. إقرأ المزيد عقب وفاة سيدة أمريكية بسببه.. طبيب مصري شهير يحذر من الإفراط في شرب الماء بسرعة وأشار إلى أن إحدى الطرق التي يمكن أن تساعد بها المياه على إنقاص الوزن هي تحقيق نقص في السعرات الحرارية، لأنها لا تحتوي على سعرات حرارية وهي المشروب الأكثر صحة الذي يمكنك اختياره.وأفاد موقع "بزنس إنسايدر" سابقا أن...
تنتشر معتقدات بأن تناول الماء يساهم في إنقاص الوزن إلى حد ما، إلا أن هنالك العديد من الأفكار المغلوطة حول تأثير ذلك على عملية إنقاص الوزن. فيما يلي بعض الأفكار المغلوطة والحقائق المثبتة علمياً حول دور تناول المياه في إنقاص الوزن، وفق ما أوردت صحيفة إنديان إكسبرس: الماء يساعد على حرق السعرات الحرارية وجدت إحدى الدراسات الصغيرة التي أجريت على 14 شاباً أن شرب 500 مل من الماء زاد من استهلاك الطاقة أثناء الراحة بنحو 24٪. وعلى الرغم من ذلك، استمر هذا التأثير لمدة ساعة فقط، وهذا لن يترجم إلى فرق كبير على الإطلاق في عملية فقدان الوزن. ولاحظت دراسة أخرى أجريت على 8 شبان، زيادة في إنفاق الطاقة عندما تناولوا الماء البارد من الثلاجة. قد يكون هذا بسبب...
صراحة نيوز- يصاب الأشخاص بمرض الكبد الدهني نتيجة لزيادة الدهون على الكبد، لكن لا تظهر علامات المراحل المبكرة من مرض الكبد الدهني، إلا بعد مرور وقت من تندب الكبد، هي مرحلة خطيرة.ويمكن أن يتسبب تلف الكبد في الضغط على الوريد البابي الذي ينقل الدم من الجهاز الهضمي والمرارة والبنكرياس والطحال إلى الكبد، ما يؤدي إلى تراكم السوائل في مناطق معينة، بما في ذلك الساقين والكاحلين والقدمين والبطن.أعراض الكبد الدهني-تورم أو انتفاخ الكاحلين أو القدمين أو الساقين.– البشرة اللامعة أو المشدودة.– التغيرات في لون الجلد، وعدم الراحة، والتصلب والخدوش عند الضغط على الجلد.والأسباب الأخرى الأكثر شيوعا للوذمة هي: الجلوس لفترة طويلة أو الحمل أو الإصابة أو لدغة حشرة.وإذا كنت تعاني من وذمة غير مبررة، يجب عليك التحدث إلى الطبيب، خاصة إذا...
اضطرابات الأكل هي حالات صحية خطيرة تؤثر على صحتك الجسدية والعقلية، وتتضمن هذه الحالات مشاكل في طريقة تفكيرك في الطعام، والأكل، والوزن والشكل، وفي سلوكياتك الغذائية، ويمكن أن تؤثر هذه الأعراض على صحتك وعواطفك وقدرتك على العمل في مجالات مهمة من الحياة. إذا لم تُعالج اضطرابات الأكل بشكل فعال، يمكن أن تصبح مشاكل طويلة الأمد، وفي بعض الحالات، يمكن أن تسبب الوفاة، وأكثر اضطرابات الأكل شيوعًا هي فقدان الشهية والشره المرضي واضطراب نهم الطعام. تتضمن معظم اضطرابات الأكل التركيز المفرط على الوزن وشكل الجسم والطعام، وهذا يمكن أن يؤدي إلى سلوكيات أكل خطيرة، ويمكن أن تؤثر هذه السلوكيات بشكل خطير على القدرة على الحصول على التغذية التي يحتاجها جسمك، ويمكن لاضطرابات الأكل أن تضر بالقلب والجهاز الهضمي والعظام والأسنان والفم، ويمكن أن...
تعد القهوة من أكثر المشروبات التي يفضلها الكثير وقد يصل بهم الأمر إلى حد الإدمان، وعلى الرغم من أضرار القهوة كمنبه، إلا أن فوائدها متعددة، ونستعرض خلال السطور القادمة فوائد القهوة.فوائد القهوة غير المحمصةوتتمثل فوائد القهوة فيما يلي:1) فقدان الوزن الزائدتسهم القهوة غير المحمصة في إنقاص الوزن الزائد، وذلك عن طريق تقليل الدهون في الجسم بشكل كبير. يرجع ذلك، بسبب محتواها الغني من حمض الكلوروجينيك الذي يتميز بتأثيره المثبط لامتصاص السكر في الأمعاء. فإذا كنت ترغب في فقدان الوزن، يمكنك استخدام القهوة الخضراء لتساعدك كما أنها تتوفر في صورة كبسولات كمكملات غذائية.2) تنظيم مستويات السكر في الدمتنظم القهوة غير المحمصة على تنظيم مستويات السكر في الدم. ذلك، بسبب محتواها الغني من حمض الكلوروجينيك الذي يثبط امتصاص السكر في الأمعاء، ويمكن...
حياتنا، 10 أسباب خفية تجعل من الصعب عليك إنقاص الوزن،وطن يمكن أن يمثل فقدان الوزن تحديًا للعديد من الأشخاص، وغالبًا ما تكون هناك أسباب .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 10 أسباب خفية تجعل من الصعب عليك إنقاص الوزن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 10 أسباب خفية تجعل من الصعب عليك إنقاص الوزن وطن-يمكن أن يمثل فقدان الوزن تحديًا للعديد من الأشخاص، وغالبًا ما تكون هناك أسباب خفية قد تجعل من الصعب التقدم في عملية إنقاص الوزن. وفيما يلي استعرضت مجلّة “لا فيدا لوثيدا” الإسبانية، 10 عوامل يمكن أن تتداخل مع قدرتك على إنقاص الوزن وبعض التوصيات للتغلب عليها. أسباب صعوبة...
صحة، بعد اتباع حمية غذائية . 7 نصائح لتجنب استعادة الوزن،يعد فقدان الوزن تحديا، ولكن كما يعلم أي شخص فقد وزنه بنجاح، فإن تجنب إعادة اكتساب الوزن .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر بعد اتباع حمية غذائية... 7 نصائح لتجنب استعادة الوزن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. بعد اتباع حمية غذائية... 7 نصائح لتجنب استعادة الوزن يعد فقدان الوزن تحديا، ولكن كما يعلم أي شخص فقد وزنه بنجاح، فإن تجنب إعادة اكتساب الوزن هو التحدي الحقيقي.هذا صحيح بغض النظر عن الطريقة التي تتبعها لفقدان الوزن. على سبيل المثال، تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يتبعون وجبات منخفضة السعرات الحرارية (ما بين 800 إلى...
يعد فقدان الوزن تحديا، ولكن كما يعلم أي شخص فقد وزنه بنجاح، فإن تجنب إعادة اكتساب الوزن هو التحدي الحقيقي. هذا صحيح بغض النظر عن الطريقة التي تتبعها لفقدان الوزن. على سبيل المثال، تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يتبعون وجبات منخفضة السعرات الحرارية (ما بين 800 إلى 1200 سعرة حرارية في اليوم) يستعيدون ما بين 26٪ و121٪ من وزنهم المفقود بعد خمس سنوات من العلاج.ويستعيد الأشخاص الذين يتبعون برامج إدارة الوزن السلوكية ما بين 30-35٪ من وزنهم المفقود بعد عام واحد. وحتى الأشخاص الذين يستخدمون أدوية إنقاص الوزن، مثل Wegovy، تبين أنهم استعادوا حوالي ثلثي الوزن الذي فقدوه بعد عام واحد من التوقف عن تناول الدواء.وهناك العديد من الأسباب التي تجعلنا نستعيد الوزن الذي نخسره. أولا، الحفاظ على فقدان الوزن...
هل تتصور عدم تناول أي شيء سوى الماء، لمدة قد تصل إلى 40 يوما؟ هذا هو بالضبط ما يُسمى حمية "صيام الماء" (Water fasting)، أو ريجيم الاكتفاء بشرب الماء فقط. يعتمد هذا النوع من الحمية على "الامتناع التام عن جميع أشكال التغذية، باستثناء الماء؛ مع الراحة التامة، من 5 إلى 40 يوما"، وفقا للدكتور آلان غولدهامر، مدير أحد مراكز "صيام الماء تحت إشراف طبي" في كاليفورنيا؛ والذي يوضح وجوب شرط الراحة أو عدم ممارسة الرياضة، "لكي لا يحتاج الجسم إلى سعرات حرارية أكثر". وأصبح "صيام الماء" من أحدث موجات الريجيم التي يروج لها رياضيون سابقون ورجال أعمال "من أجل فقدان الوزن". تأثير المشاهير في يونيو/حزيران الماضي، أعلن رجل الأعمال الأميركي راسل أوكونغ، في تغريدة شاهدها 5 ملايين متابع على تويتر،...
صحة، أدوية فقدان الوزن . أخطر مما تتوقعون،أوزمبك و ويغوفي علاجات للمصابين بمرض السكري، أصبحت تتداول على نطاق واسع بين الراغبين .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أدوية فقدان الوزن... أخطر مما تتوقعون ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أدوية فقدان الوزن... أخطر مما تتوقعون "أوزمبك" و"ويغوفي" علاجات للمصابين بمرض السكري، أصبحت تتداول على نطاق واسع بين الراغبين في فقدان الوزن، والتي قد تكون فعالة لبعض الأشخاص، ولكنها قد تكون خطرة على بعض الفئات العمرية.ونقلت صحيفة نيويورك تايمز عن خبراء في علاج السمنة مخاوفهم من آثار خطرة لهذه العلاجات على كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما، إذ تتسبب هذه الأدوية...
هن، مشروبان يساعدان على فقدان الوزن تخلصي من دهون البطن نهائيا،صحة التخلص من دهون البطن هو حلم العديد من السيدات، خاصة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مشروبان يساعدان على فقدان الوزن.. «تخلصي من دهون البطن نهائيا»، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. مشروبان يساعدان على فقدان الوزن.. «تخلصي من دهون... صحة التخلص من دهون البطن هو حلم العديد من السيدات، خاصة خلال فصل الصيف، وتفضل الفتيات الإكثار من شرب العصائر للحفاظ على رطوبة الجسم وصحته، وخلال السطور التالية، يوضح «هن»، مشروبين يساعدان على التخلص من دهون البطن، ويمكن إعدادهما بطريقة سريعة في منزلك. وفي هذا الصدد، يقول الدكتور شادي...
شاهد المقال التالي من صحافة اليمن عن خل التفاح والصبار أفضل العلاجات المنزلية لفقدان الوزن، شمسان بوست متابعات تشير بعض الدراسات إلى أن خل التفاح الذي يحتوي على حمض الأسيتيك يمتلك خصائص مضادة للالتهابات .،بحسب ما نشر شمسان بوست، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات خل التفاح والصبار .. أفضل العلاجات المنزلية لفقدان الوزن، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. خل التفاح والصبار .. أفضل العلاجات المنزلية لفقدان... شمسان بوست / متابعات تشير بعض الدراسات إلى أن خل التفاح الذي يحتوي على حمض الأسيتيك يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسمنة ، مما قد يساعد في إنقاص الوزن. قد يساهم دمج خل التفاح في نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية في تحقيق أهداف إنقاص...
صحة وطب، خل التفاح والصبار أفضل العلاجات المنزلية لإنقاص الوزن،تشير بعض الدراسات إلى أن خل التفاح الذي يحتوي على حمض الأسيتيك يمتلك خصائص مضادة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر خل التفاح والصبار.. أفضل العلاجات المنزلية لإنقاص الوزن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. خل التفاح والصبار.. أفضل العلاجات المنزلية لإنقاص الوزن تشير بعض الدراسات إلى أن خل التفاح الذي يحتوي على حمض الأسيتيك يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسمنة ، مما قد يساعد في إنقاص الوزن. قد يساهم دمج خل التفاح في نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية في تحقيق أهداف إنقاص الوزن، وفقا لما نشره موقع healthifyme كما يعتبر عصير الصبار...
لايف ستايل، احذر النظام الغذائي القاسي عواقبه وخيمة،12 00 م الجمعة 14 يوليو 2023 اتباع النظام الغذائي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر احذر.. النظام الغذائي القاسي عواقبه وخيمة ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. احذر.. النظام الغذائي القاسي عواقبه وخيمة 12:00 م الجمعة 14 يوليو 2023 اتباع النظام الغذائي لا يعني فقدان الدهون فقط ولكن العضلات أيضا، وخلال الأيام القليلة الأولى من نقص عدد السعرات الحرارية، يستخدم الجسم خزانه الصغير من مخازن الجليكوجين ( وهو عبارة عن سلسلة من الجلوكوز تأتي من الكربوهيدرات) للحصول على الطاقة. ونظرا لأن الكربوهيدرات هي مصدر الطاقة الرئيسي للجسم، فهذا هو السبب في أن...
جوميز يستقر على بديل ناصر ماهر في مواجهة بلاك بولز الليلة