هل يؤثر فقدان الوزن على الشعر والبشرة؟.. دراسة تفصيلية
تاريخ النشر: 24th, April 2024 GMT
أصدر أحد الأطباء تحذيرا هاما للأشخاص الذين يتبعون حميات فقدان الوزن بشكل مبالغ به، قائلا إن ذلك قد يؤدي إلى تدهور صحة الشعر والجلد. ويسلط باباك أشرفي، الطبيب العام في Superdrug Online Doctor، الضوء على أهمية فهم كيفية تأثير التغيرات الجذرية في الوزن على الشعر والبشرة.
ويقول: "إن فقدان الوزن السريع يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر وترققه.
ويوضح أيضا: "يمكن أن يؤدي فقدان الوزن بشكل كبير إلى انخفاض ترطيب الجلد، ما يؤدي إلى الجفاف. وقد يعزى ذلك إلى التغيرات في مستويات الهرمونات وانخفاض مستوى رطوبة الجسم. ويمكن أن يساعد الحفاظ على ترطيب البشرة من خلال تناول كمية كافية من الماء واستخدام منتجات ترطيب البشرة في تخفيف هذا التأثير".
كما يمكن للتقلبات في مستويات الهرمونات أثناء فقدان الوزن السريع، أن تعطل توازن إنتاج الزيت في الجلد، ما يزيد من خطر ظهور حب الشباب والبثور، وفقا لأشرفي.
وينصح الطبيب أولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن بطلب التوجيه المناسب من الخدمات السريرية المتخصصة، لاختيار العلاج المناسب وتخطي المخاوف والمساعدة في تخفيف أي آثار سلبية.
المصدر: السومرية العراقية
كلمات دلالية: فقدان الوزن
إقرأ أيضاً:
طريقة سهلة ومضمونة للحفاظ على الشعر مع الحر والرطوبة
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الأنشطة الخارجية، من الضروري تعديل روتين العناية بالشعر للحفاظ على صحة وحيوية شعرك خلال أشهر الصيف، خاصة حال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس والعرق، يمكن أن يؤثر سلبًا على شعرك، مما يجعله جافًا وباهتًا وعرضة للتلف.
دعونا نستكشف روتينًا صيفيًا للعناية بالشعر مصممًا خصيصًا لأولئك الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام، بدءًا من التحضير قبل التمرين وحتى بعد التمرين، ستساعدك هذه النصائح في الحفاظ على شعر جميل وصحي طوال فصل الصيف، وفقًا للموقع الهندي «boldsky».
من خلال اتباع هذه النصائح البسيطة ودمجها في روتين العناية بالشعر الصيفي، يمكنك الحفاظ على مظهر صحي وحيوي وجميل، حتى بعد جلسات التمرين الأكثر كثافة.
احمِي شعرك قبل الخروج لممارسة التمرينات الرياضية، فكري في استخدام بلسم خفيف الوزن أو زيت شعر لحماية خصلات شعرك من تأثيرات الجفاف الناتجة عن العرق وأشعة الشمس.
ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على مرشحات للأشعة فوق البنفسجية لحماية شعرك من أضرار أشعة الشمس.
لمنع التشابك والتكسر أثناء التمرين، اختاري جديلة أو كعكة فضفاضة للحفاظ على شعرك آمنًا وبعيدًا عن الطريق.
تجنبي تسريحات الشعر الضيقة أو الأربطة المرنة التي يمكن أن تسبب ضغطًا غير ضروري على بصيلات شعرك.
كما تقومين بترطيب جسمك قبل ممارسة التمارين الرياضية، من الضروري ترطيب شعرك أيضًا.
اشربي الكثير من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة شعرك من الداخل إلى الخارج، مما يقلل من خطر الجفاف والتقصف.
العناية أثناء التمرينإذا كنت تمارسين الرياضة في الهواء الطلق، فكري في ارتداء قبعة أو غطاء للرأس لحماية شعرك من أشعة الشمس المباشرة والأشعة فوق البنفسجية.
لن يحمي هذا شعرك من التلف فحسب، بل سيساعد أيضًا في الحفاظ على صحة فروة رأسك.
2. حافظي على رطوبة شعركيمكن أن يؤدي التعرق أثناء ممارسة التمارين الرياضية إلى الجفاف، مما قد يؤثر على مستويات الرطوبة في شعرك.
اشربي الماء بانتظام لتحافظي على رطوبة جسمك، وفكري في استخدام زجاجة ماء مزودة بفوهة رذاذ لترطيب شعرك وفروة رأسك أثناء فترات الراحة.
3. تجنب اللمسقاوم الرغبة في لمس شعرك أو اللعب به أثناء التمرين، لأن ذلك يمكن أن ينقل العرق والزيوت من يديك إلى شعرك، مما يؤدي إلى تراكم الشعر وتشققاته المحتملة على طول خط الشعر.
التعافي بعد التمريناسمحي لجسمك أن يبرد بشكل طبيعي قبل الاستحمام.
الحرارة المفرطة يمكن أن تفتح بشرة الشعر، مما يجعلها أكثر عرضة للتلف والتكسر.
2. اشطفي شعرك جيدًايمكن أن يؤدي تراكم العرق والملح الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية إلى جعل شعرك لزجًا ومثقلًا. اشطفي شعرك جيدًا بالماء الفاتر لإزالة العرق وبقايا المنتج دون إزالة الزيوت الطبيعية.
3. تنظيف لطيفاختاري شامبو خفيف خال من الكبريتات لتنظيف شعرك وفروة رأسك دون إزالة الرطوبة الأساسية. ركز على تدليك الشامبو في فروة رأسك لإزالة العرق والزيوت والتراكمات بشكل فعال.
قومي بترطيب شعرك بانتظام، ثم استخدم بلسم مرطب أو قناع الشعر لتجديد الرطوبة وتغذية شعرك بعد التنظيف.
ركزي البلسم على منتصف وأطراف شعرك، وتجنبي فروة الرأس لمنع الدهون.
4. فكي تشابك الشعر بعنايةاستخدمي مشطًا واسع الأسنان أو أصابعك لفك تشابك شعرك بلطف بينما لا يزال البلسم بداخله ابدئي من الأطراف ثم انتقلي إلى الجذور، باستخدام الضغط الخفيف لتقليل التكسر والضرر.
بدلاً من فرك شعرك بقوة بالمنشفة، جففيه بلطف لإزالة الماء الزائد، تجنبي عصر أو لف شعرك، لأن ذلك يمكن أن يسبب تمدده وتكسره، خاصة عندما يكون مبللاً.
6. الحماية والأناقةضعي بلسمًا أو زيت شعر خفيف الوزن لحماية شعرك من التصفيف الحراري والأضرار البيئية. إذا كنت تخططين لتصفيف شعرك، فاختاري الطرق غير الحرارية مثل تجفيف الهواء أو استخدام إعدادات الحرارة المنخفضة في أدوات التصفيف.
7. العلاجات الأسبوعيةقومي بدمج علاجات الترطيب العميق الأسبوعية أو أقنعة الشعر في روتينك للحفاظ على رطوبة شعرك وتغذيته ومرونته ضد حرارة الصيف والرطوبة.
من هو الكاتب الصحفي عزت إبراهيم المرشح لرئاسة الهيئة العامة للاستعلامات؟