"يدعم فقدان الوزن ويعالج مشاكل الهضم"..5 فوائد صحية مذهلة لاستخدام الكمون
تاريخ النشر: 4th, January 2024 GMT
"يدعم فقدان الوزن ويعالج مشاكل الهضم"..5 فوائد صحية مذهلة لاستخدام الكمون..الكمون هو نوع من التوابل يستخرج من بذور نبات الكمون (Cuminum cyminum)، وهو نبات عشبي يتم زراعته في مناطق مختلفة حول العالم، يعود استخدام الكمون إلى العصور القديمة، وهو يستخدم في مختلف المطابخ لتحسين نكهة الطعام وإضافة رائحة مميزة.
تحتوي بذور الكمون على مجموعة متنوعة من المركبات النشطة، بما في ذلك الزيت العطري والفلافونويدات والفيتوستيرولات والمضادات الأكسدة، وقد أظهرت الدراسات بعض الفوائد الصحية المحتملة للاستخدام المنتظم للكمون.
فوائد صحية مذهلة لاستخدام الكمون:
1. تعزيز الهضم: يعتبر الكمون مفيدًا للجهاز الهضمي، حيث يعزز إفراز الأنزيمات الهاضمة ويحسن حركة الأمعاء، مما يساعد على الهضم السليم ويقلل من الانتفاخ والغازات المعوية.
2. تخفيف الاضطرابات الهضمية: يُستخدم الكمون التقليديًا في علاج بعض الاضطرابات الهضمية مثل الغازات والانتفاخ والإسهال، كما يمكن استخدامه لتخفيف الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.
3. الخصائص المضادة للالتهابات: يحتوي الكمون على مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل الالتهابات في الجسم، ويمكن أن يكون له تأثير مخفف للألم وتهدئة للأمعاء.
تعرف على فوائد استخدام الكمون:
4. تعزيز صحة القلب: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الكمون يمكن أن يساعد في تقليل الكولسترول السيء (LDL) وزيادة الكولسترول الجيد (HDL)، مما يحسن صحة القلب ويقلل من خطر الأمراض القلبية.
5. دعم فقدان الوزن: يعتبر الكمون إضافة مفيدة إلى النظام الغذائي لفقدان الوزن. فهو يعزز عملية الهضم وقد يساعد في زيادة معدل الأيض، مما يؤدي إلى حرق الدهون بشكل أكثر فعالية.
قبل استخدام الكمون:
يجب ملاحظة أن الأبحاث لا تزال مستمرة لتحديد فوائد الكمون بشكل أكثر دقة وتحديد الجرعات الأمثل، قبل استخدام الكمون بصورة مكملات غذائية أو لأغراض طبية محددة، دائمًا يُننصح بالتشاور مع الطبيب أو أخصائي التغذية، خاصةً إذا كانت لديك حالة صحية معينة أو تتناول أدوية أخرى.
قد يكون هناك أشخاص يعانون من حساسية تجاه الكمون، لذا يُفضل إجراء اختبار حساسية قبل استخدامه بكميات كبيرة، ويمكن استخدام الكمون في العديد من الأطباق والوصفات، يمكن إضافته إلى السلطات والأطباق الرئيسية والشوربات والصلصات، كما يمكن استخدامه في تحضير الشاي أو القهوة المضافة إليها التوابل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: استخدام الكمون فوائد استخدام الكمون الكمون تناول الكمون فوائد الكمون
إقرأ أيضاً:
أوغلو منتقداً الغرب: الصمت تجاه أردوغان يدعم الاستبداد
انتقد عمدة إسطنبول أكرم إمام أوغلو، الذي أدى اعتقاله في وقت سابق الشهر الجاري إلى خروج مظاهرات حاشدة، قادة الدول الغربية، بسبب صمتهم إزاء اعتقاله.
وفي مقال نشرته صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية، اليوم الجمعة، اتهم إمام أوغلو، وهو المنافس السياسي الرئيسي للرئيس رجب طيب أردوغان، الولايات المتحدة وأوروبا بإعطاء أولوية للمصالح الجيوسياسية على حساب قيم الديمقراطية.
Ekrem İmamoglu : I Am the Turkish President’s Main Challenger. I Was Arrested.
(By Ekrem Imamoglu
Mr. Imamoglu was elected mayor of Istanbul in 2019. He wrote from Silivri Prison, outside of the city.)https://t.co/i7m3NFUA6v via @NYTOpinion
وكتب إمام أوغلو عن حكومات العالم قائلاً: "صمتهم يصم الآذان.. وأعربت واشنطن، فحسب، عن مخاوف فيما يتعلق بالاعتقالات والمظاهرات الأخيرة في تركيا. ولم يبد قادة أوروبا استجابة قوية، باستثناءات قليلة"، بحسب ما أوردته وكالة بلومبرغ للأنباء عن المقال.
ووضع أردوغان نفسه في مكانة وسيط قوي رئيسي من أوكرانيا إلى الشرق الأوسط وأفريقيا، وبوصفه قائد ثاني أكبر جيش في حلف شمال الأطلسي (ناتو)، وفي الوقت الذي تشعر فيه أوروبا بالقلق إزاء احتمال خفض أمريكا وجودها في القارة، يشك أردوغان في أن قادة دول مثل فرنسا وألمانيا يريدون نزاعاً بشأن ديمقراطية تركيا.
ومن جانبه، وصف الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، أردوغان، في وقت سابق هذا الأسبوع بأنه "قائد صالح".
وقال إمام أوغلو إن "عدم وجود إدانة دولية لأردوغان يساعد في ضمان تحول تركيا نحو الاستبداد".
وأضاف "لا يمكن للديمقراطية وسيادة القانون والحريات الأساسية أن تستمر وسط الصمت، ولا يمكن التضحية بها من أجل الراحة الدبلوماسية المتخفية في هيئة السياسة الحقيقية.. والآن تواجه دولة ذات باع طويل في الديمقراطية خطراً حقيقياً في تجاوز نقطة اللاعودة".
قصف متواصل وعمليات جديدة للطيران الأمريكي في 6 محافظات يمنية ..تفاصيل