ملعقة من هذا المشروب تخفض الوزن والسكر والكوليسترول والدهون
تاريخ النشر: 7th, April 2024 GMT
خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول خل التفاح بشكل يومي يمكن أن يساهم في خسارة الوزن وخفض مستويات السكر والكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
وفقًا للدراسة التي نُشرت مؤخرًا في مجلة “بي إم جي” للتغذية والوقاية والصحة، توصل الباحثون إلى أن تناول ما يصل إلى ملعقة كبيرة من خل التفاح يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يساهم في فقدان حوالي خمسة كيلوغرامات من الوزن لدى الأشخاص الشباب الذين شملتهم الدراسة.
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسة أن خل التفاح يقلل من مستويات السكر والكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
يجدر الإشارة إلى أن هذا البحث هو الأول من نوعه الذي يدرس تأثيرات خل التفاح على فقدان الوزن بشكل خاص لدى الأفراد الشباب.
أوضح روني أبو خليل، رئيس قسم الأحياء والكيمياء الحيوية في جامعة الروح القدس اللبنانية والمؤلف الرئيسي للدراسة، أن هذه النتائج يمكن أن تساهم في تطوير علاجات طبيعية لخسارة الوزن وتوفير بدائل آمنة وفعالة للتدخلات التقليدية.
تهدف الدراسة إلى معالجة نقص الأبحاث حول تأثيرات خل التفاح على الأفراد الأصغر سنًا وللحد من المضاعفات الصحية طويلة الأمد المرتبطة بالسمنة.
شارك في الدراسة ما مجموعه 120 متطوعًا تتراوح أعمارهم بين 12 و25 عامًا، حيث تم تقسيمهم إلى أربع مجموعات. تناولت ثلاث مجموعات منهم 5 و 10 و 15 مليلترًا من خل التفاح يوميًا في الصباح، بينما تلقت المجموعة الرابعة دواءًا وهميًا.
على مدار فترة 12 أسبوعًا، لاحظ المشاركون في مجموعات خل التفاح فقدانًا في الوزن، وأظهرت المجموعة التي استهلكت 15 مليلترًا يوميًا أكبر انخفاض.
فقدت هذه المجموعة متوسطًا حوالي 188 كيلوغرامًا، بينما فقدت المجموعتان الأخريان حوالي 6 و 4 كيلوغرامات على التوالي.
هناك أيضًا انخفاض في محيط الخصر والورك، بالإضافة إلى مؤشر كتلة الجسم في جميع المجموعات الثلاث لتناول خل التفاح.
وفيما يتعلق بتأثير خل التفاح على فقدان الوزن، أشار أبو خليل إلى أن “إحدى الآليات المقترحة هي أن خل التفاح قد يساعد في زيادة الشعور بالشبع، مما يؤدي إلى تقليل تناول السعرات الحرارية”.
“بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن خل التفاح يؤثر على عملية التمثيل الغذائي وحساسية الأنسولين، مما قد يساهم في أكسدة الدهون وتقليل تخزين الدهون.”
ومع ذلك رأى أبو خليل أن هناك ضرورة لتوخي الحذر وإجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج واستكشاف إمكانية تطبيقها على مجموعات سكانية متنوعة.
الحرة
المصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: خل التفاح إلى أن
إقرأ أيضاً:
ميسي يساهم في فوز إنتر ميامي على فيلادلفيا يونيون
الولايات المتحدة – سجل الدولي الأرجنتيني ليونيل ميسي هدفا ليقود فريق إنتر ميامي للفوز على ضيفه فيلادلفيا يونيون بهدفين لهدف، الأحد، على ملعب “تشيس”، في إطار منافسات الدوري الأمريكي للقسم الشرقي.
وشارك ميسي، الذي غاب عن فترة التوقف الدولي مع منتخب بلاده مؤخرا بسبب الإصابة، في المباراة منذ الدقيقة 55 وكان ميامي متقدما بهدف دون رد سجله الفنلندي روبرت تايلور في الدقيقة 23.
وبحلول الدقيقة 57، ضاعف النجم الأرجنتيني الحائز على الكرة الذهبية ثماني مرات، تقدم فريقه بالهدف الثاني من تسديدة قوية سكنت شباك الحارس أندريه بليك من زاوية ضيقة، بعد تمريرة حاسمة من زميله الأوروغواياني لويس سواريز.
ونجح المجري دانييل غازداغ في تقليص الفارق لفيلادلفيا يونيون بتسجيله هدف فريقه الوحيد في الدقيقة 80، بعدما حول تمريرة زميله كوين سوليفان العرضية، إلى الشباك، لكن الهدف لم يكن كافيا لتفادي الخسارة.
ويتصدر ميامي، الذي لم يهزم بعد، جدول ترتيب القسم الشرقي برصيد 13 نقطة من 5 مباريات حيث فاز في أربعة وتعادل في واحدة، متفوقا بفارق نقطة عن فيلادلفيا يونيون الذي تراجع للمركز الثاني برصيد 12 نقطة من 6 مباريات.
الأناضول
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز