2024-11-24@02:36:34 GMT
إجمالي نتائج البحث: 5862
«نصائح مهمة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
قبل ظهور نتيجة الثانوية العامة2024 بساعات قدم عاصم حجازي أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة خطة استقبال نتيجة الثانوية العامة 2024 حيث أكد حجازي في تصريحات خاصة لـ «الأسبوع» أن هناك مجموعة من الإجراءات المهمة التي يجب أخذها في الاعتبار حتى لا تتأثر الحالة النفسية للطلاب بشكل سلبي وتختلف هذه الإجراءات باختلاف نتيجة الطالب قائلا: إذا حصلت على مجموع مرتفع. - عليك أن تشكر الله أولا أن وفقك للحصول على هذا المجموع. - لا تبالغ في إظهار الفرح والسرور مراعاة لمشاعر زملائك ممن حصلوا على مجموع أقل وحتى لا تثير لدى البعض منهم مشاعر سلبية تجاهك. وكن حريصا على ضبط انفعالاتك. - لا تكثر الحديث عن مجموعك وطموحاتك وأهدافك واحتفظ بذلك لنفسك. نتيجة الثانوية العامة...
بعد قضاء وقت ممتع في الشمس، سواء كان ذلك على الشاطئ أو أثناء ممارسة الرياضة تتعرض البشرة لأشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن أن تسبب أضراراً مختلفة مثل الاحمرار، الجفاف، والتقشير والالتهاب.وتوجد بعض الخطوات الجمالية التي يمكنها تسريع عملية استعادة صحة البشرة وجمالها بعد التعرض للشمس، بحسب مانشته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. التبريد الفوري للبشرةالأفضل تبريد البشرة بشكل فوري عقب التعرض للشمس، وذلك باستخدام الماء البارد أو كمادات باردة لتهدئة الجلد وتقليل الاحمرار والالتهاب.يمكنك استخدام جل الألوفيرا الطازج أو المنتجات التي تحتوي عليه، حيث يعتبر الألوفيرا مهدئاً طبيعياً للبشرة، ويساعد في تقليل الاحمرار والتهاب الجلد.الترطيب العميقالتعرض لأشعة الشمس يمكن أن يسبب جفاف الجلد وفقدانه للترطيب الطبيعي، لذا، يعتبر الترطيب العميق ضرورياً، استخدمي مرطبات تحتوي على مكونات مثل الهيالورونيك أسيد، والجلسرين، وزبدة...
يواجه العديد من الأشخاص، مشكلة ارتفاع فاتورة استهلاك الكهرباء، وذلك بسبب الإفراط في استخدام أجهزة التكيف في ظل الموجة الحارة، ولكن يوجد عدة نصائح تساعد على خفض فاتورة إستهلاك الكهرباء.أخطاء يجب تجنبها أثناء استخدام التكييفوتوفر «الأسبوع»، لمتابعيها معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.نصائح مهمة لترشيد استهلاك التكييف من الكهرباءزر المروحةيمكن الضغط على زر في ريموت كنترول التكييف مضاعفة استهلاك الكهرباء، ويعد تلك الزر هو زر المروحة “Fan ” وهو زر يؤدي إلى ارتفاع فاتورة الكهرباء إلى الضعف وذلك لقيامه بتوزيع الهواء بالتساوٍ في الغرفة ويمكن في المقابل تشغيل زر mode في الريموت وذلك على وضع جاف، فهو يُساعد على تقليل الفاتورة، وامتصاص الرطوبة.فلتر...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- هل السعادة تُشترى بالمال؟تفكّر العديد من الأشخاص في هذا السؤال، بما في ذلك الفلاسفة، وخبراء الاقتصاد، وعلماء النفس.وقالت عالمة النفس الاجتماعي، إليزابيث دان، مؤخرا لكبير المراسلين الطبيين لدى شبكة CNN، الدكتور سانجاي غوبتا، في برنامج البودكاست الخاص به "Chasing Life": "فكرة أنّ المال لا يشتري السعادة فكرة خاطئة تمامًا". وتجري دان، وهي أستاذة بقسم علم النفس بجامعة "كولومبيا البريطانية" في كندا، أبحاثًا تركّز جزئيًا على الحصول على أقصى قدر من المتعة من المال.وأوضحت دان أنه "يمكن للمال أن يشتري السعادة بكل تأكيد. وإذا سمعت أي شخص يقول إن المال لا يمكنه شراء السعادة، فسأقول له حاول التبرع ببعضه".وافترضت دراسة معروفة أجريت في سبتمبر/ أيلول من عام 2010 أنّ الشعور بالسعادة يزداد مع الدخل حتى يصل...
قد يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة في النوم لساعات متواصلة، أو قد يواجهون صعوبة في التوقف عن التفكير قبل النوم، مما يؤدي إلى نوم متقطع وشعور بالتعب في الصباح وعدم القدرة على الاستيقاظ من السرير. على الرغم من أن الأرق قد يبدو مشكلة صعبة الحل، إلا أن هناك استراتيجيات فعالة يمكن أن تساعد في التغلب عليه والحصول على نوم أكثر راحة خلال الليل.نصائح ذهبية للحصول على نوم صحي وعميق1- إنشاء روتين مريح قبل النوممن المستحسن اتباع روتين مسائي هادئ قبل النوم، كالقراءة أو الاستحمام الدافئ أو ممارسة تمارين الاسترخاء، لتهيئة الجسم والعقل للنوم، إنشاء روتين ثابت يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم وتسهيل عملية النوم.نصائح ذهبية للحصول على نوم صحي وعميق2- التقليل من وقت الشاشة قبل النوميؤثر الضوء الأزرق...
#سواليف أعلنت وزارة الصحة الاردنية ، الاثنين، تسجيل أول حالة إصابة بحمى النيل الغربي عن طريق برنامج رصد الحميات ، و تم تشخيص الحالة في المختبرات المركزية لوزارة الصحة. وقال الأمين العام لوزارة الصحة للرعاية الصحية الأولية والأوبئة الدكتور رائد الشبول، إن حالة الإصابة التي تم تسجيلها هي لطفلة تبلغ من العمر 6 سنوات وهي بحالة صحية مستقرة وتتماثل للشفاء وتحت الإشراف الطبي. وتعتبر بعوضة الكيولكس الناقل الرئيسي لفيروس #حمى_النيل_الغربي. مقالات ذات صلة الثلاثاء .. طقس صيفي عادي 2024/07/30 تعيش هذه #البعوضة في المناطق ذات #المناخ_الدافئ والرطب، وتتواجد غالبًا بالقرب من #المياه_الراكدة مثل البرك والمستنقعات، حيث تضع بيضها. وحمى النيل الغربي تصيب البشر وبعض الحيوانات الأخرى. تشمل أعراضها الحمى، والصداع، وآلام الجسم، وقد تتطور في بعض الحالات إلى...
حذرت الإدارة العامة للمرور من ارتفاع نسبة الخطورة عند القيادة تحت الأجواء الماطِرة، مؤكدة على ضرورة اتباع إجراءات السلامة للحفاظ على الأرواح.وقدمت إدارة المرور، عبر حسابها الرسمي بمنصة إكس، بعض النصائح لقيادة سليمة تحت المطر، وهى:- حدد الطريق: اختر أقصر وأسلم طرق لوجهتك قبل الانطلاق.- اشعل مصابيحك في حال انعدام الرؤية؛ لتتضح أبعاد مركبتك تحت المطر لمن حولك.- دع المركبة تتنفس: افتح النوافذ قليلًا حتى لا يتجمع الضباب على النوافذ.- قد ببطء: خفف سرعتك لأن الإطار عندما يتحرك يقل تماسكه وثباته مع زيادة السرعة.- تحرك بهدوء كي لا تفقد السيطرة على سياراتك فوق الشوارع المبتلة.- اترك مسافة آمنة؛ لتجنب التوقف المفاجئ بينك وبين المركبة التي أمامك.ترتفع نسبة الخطورة عند القيادة تحت الأجواء الماطِرة .. اتباع إجراءات السلامة يحافظ على الأرواح.#المرور_السعودي pic.twitter.com/NqCPLbV3Xb—...
هناك بعض النصائح المهمة لتجنب حدوث الجفاف لدى الأطفال خلال فصل الصيف:حافظ على شرب الماء باستمرار: شجع طفلك على شرب الماء بانتظام طوال اليوم، حتى لو لم يشعر بالعطش. يمكن وضع زجاجة ماء قريبة منه طوال الوقت.قدم عصائر طبيعية: قدم عصائر طازجة من الفاكهة والخضروات، فهي مصدر مهم للسوائل والفيتامينات.اختر الأطعمة الغنية بالماء: قدم أطعمة غنية بالماء مثل البطيخ والخيار والطماطم والزبادي.تجنب المشروبات المنبهة: ابتعد عن المشروبات المحتوية على الكافيين مثل المشروبات الغازية والقهوة، فهي تسبب فقدان السوائل.شجع على تناول الوجبات الخفيفة: قدم وجبات خفيفة مثل الفاكهة والخضروات لتحفيز طفلك على تناول المزيد من السوائل.كن على دراية بأعراض الجفاف: تعرف على أعراض الجفاف مثل جفاف الفم والبول داكن اللون وقلة التبول، واسعف طفلك فورًا في حال ظهور أي منها.خذه للظل...
تطرّقت الدكتورة فرح الخياط في برنامج "بيوتيك" الذي يعرض على شاشة السومرية، للحديث عن أسباب حرقة المعدة التي تعتبر من المشاكل المزعجة للمصاب وتؤثّر على حياته اليومية. كما قدّمت خلال الحلقة بعض النصائح وطرق علاج هذه المشكلة الصحية الشائعة. أسباب حرقة المعدة وقالت فرح إنّ أسباب حرقة المعدة هي: - عند تناول الطعام يمر الطعام عبر المريء ليصل بين الفم والمعدة، ويوجد في الجزء السفلي صمام يطلق عليه العضلة العاصرة الذي إما ينفتح ليسمح بمرور الطعام ثم يغلق ليمنع من عودة محتويات المعدة للأعلى. - في داخل المعدة يوجد العديد من الأحماض القوية التي تهضم الطعام، لكن في بعض الأحيان لا ينغلق الصمام بالشكل الصحيح. - عند عدم انغلاق الصمام بالشكل الصحيح يعود بعض الخليط الحمضي من المعدة للمريء...
حددت المديرية العامة للأمن العام غرامة القيادة بدون ارتداء الخوذة وذلك لقائدي الدراجات الآلية، وفقا لنظام مخالفات المرور.قيادة الدراجة الآلية بدون خوذةوأوضح الأمن العام عبر حسابه الرسمي أن عدم ارتداء الخوذة أثناء قيادة الدراجة الآلية يعد مخالفة مرورية بقيمة من 1000 إلى 2000 ريال.لسلامتك .. لا تهمل ارتداء الخوذة.#الوقاية_أمان pic.twitter.com/TgDhJGiJqm— الأمن العام (@security_gov) July 28, 2024 نصائح عند قيادة الدراجة الآليةووجهت الإدارة العامة للمرور، نصائح لقائدي الدرجات الآلية، وذلك من أجل الحفاظ على سلامتهم، مشيرة إلى ضرورة ارتداء خوذة الرأس المتوافقة مع متطلبات السلامة.وقالت المرور إنه يجب التأكد من تركيب لوحة الدراجة الآلية في مكانها المخصص، بالإضافة للتقيد بالسرعة المحددة.وأضافت أنه يجب الالتزام بالمسار المحدد وعدم الدخول بين المسارات، مع ضرورة ترك مسافة أمان كافية.
بقدر ما تبعث دعوات حضور حفلات الزفاف شعورا بالسعادة والحماس لدى مستقبليها، فإنها قد تسبب التوتر والحيرة إذا ما كنتِ أما لطفل صغير لم يتجاوز العامين من العمر. إذ يُعد اصطحاب الأطفال -خاصة الرضّع- للحفلات والمناسبات الصاخبة بمثابة اختبار حقيقي لمستوى الصبر والمرونة في التعامل مع الصغير، خاصة إذا ما انتابته حالة من التوتر والاستياء.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2هل يتعمد طفلك إحراجك في المناسبات العائلية؟ نصائح لتعليمه آداب الحفلاتlist 2 of 28 نصائح لتبديد قلق طفلك من المناسبات الاجتماعيةend of list وفي الوقت نفسه، قد تسبب المناسبات بأذى نفسي أو حتى صحي للطفل يؤثر على سلامته؛ إذا ما قررتِ اصطحابه بدون اتخاذ التدابير اللازمة. يعد حضور حفل زفاف تجربة رائعة للأسرة لكنه يشكل تحديا كبيرا حال...
تفيد التقارير الطبية بأن 62% من البالغين حول العالم يعانون من إحدى درجات الحرمان من النوم، حسب “غلوبال سليب سورفاي”. ويقدم خبراء النوم في هذا التقرير نصائح تساعد على الاسترخاء في المساء، للنعاس والتغلب على الأرق. الاتصالات أول هذه العادات التي تؤثر سلباً على الصحة النفسية، وعلى النوم، تجنب وضع حدود شخصية. فتلقي رسائل هاتفية في وقت متأخر من المساء يشغل الذهن ويزيد احتمالات الأرق. ومن العادات التي وجد خبراء النوم أنها تؤثر سلباً على النعاس، جلد الذات ومحاسبتها أكثر من اللازم، والمقارنة مع الآخرين. وقد تؤدي المقارنة إلى انخفاض احترام الذات، وتعزز الشعور بقلة الكفاية، وبالمثل لا يجب لنقد الذات المستمر أن يقوض الثقة في النفس. وينصح بالتدرّب على روتين جديد، يتضمن القراءة أو الاستماع للموسيقى الهادئة، أو الاستمتاع بمشاهدة عمل كوميدي...
مع حلول فصل الصيف، تتعدد وقائع نشوب الحرائق من حولنا، نظرًا لشدة ارتفاع درجات الحرارة، أو تواجد مواد قابلة للاشتعال بداخل المنازل أو المحلات التجارية على وجه التحديد، ولعل آخر هذه الحوادث، حريق الموسكي الذي تسبب في التهام العديد من المحلات التجارية، وإزاء ذلك فقد حددت إدارة الحماية المدنية، العديد من التدابير والاحتياطات التي من شأنها الحد من اندلاع الحرائق، على النحو التالي.. نصائح وإرشادات هامة من الحماية المدنية للحد من الحرائق تتمثل هذه النصائح في الحرص على توافر فتحات تهوية سواء في الشقق أو داخل المخازن التي تحتوى على مواد قابلة للاشتعال، إلى جانب العزوف عن استعمال أسلاك كهربائية مقلدة لا تتحمل الضغوط وتؤدي لنشوب حرائق بسبب الماس الكهربي، بالإضافة إلى الأحمال الزائدة، بسبب تشغيل أجهزة التكييفات والأجهزة الكهربائية، وتخزين مواد...
يمكن أن يكون تساقط الشعر أمرًا مزعجًا في أي عمر، والكثير منا يتساءلون عن السبب المحتمل للخسارة المفاجئة لخصلاتنا الرائعة. ويمكن أن تلعب مجموعة واسعة من العوامل دورًا فيما يتعلق بتساقط الشعر، ومن التغيرات الهرمونية، والأسباب الوراثية، ونقص التغذية، والإجهاد إلى العوامل البيئية يمكن أن تكون مسؤولة عن تدهور صحة شعرك وفروة رأسك.ويعاني كل من الرجال والنساء من تساقط الشعر عند بلوغهم سن الأربعين ويوصف هذا بالصلع الذكوري والصلع الأنثوي على التوالي. يصاب الرجال المصابون بالثعلبة الأندروجينية بانحسار خط الشعر وبقع الصلع بينما تعاني النساء من تساقط الشعر من منطقة التاج وفروة الرأس الأمامية.وسواء كان تساقط شعرك بسبب مشاكل هرمونية، أو السموم الموجودة في الهواء، فإننا ننصحك بعلاجات منزلية فعالة وتغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد في وقف تساقط الشعر.1....
رغم أن الحرارة المرتفعة قد تجعل ساعات النوم صعبة للغاية فإن إجراء بعض التغييرات في الغرفة يمكن أن يساعد في الحصول على قسط كاف من النوم، بغض النظر عن الظروف الجوية. تأثير الحرارة على جودة النوم تشير دراسة نشرت في مجلة "فسيولوجيكال أنثروبولوجي" عام 2012 إلى أن ارتفاع درجة حرارة الجسم يمكن أن يؤدي إلى تقليل جودة النوم، حيث يحتاج الجسم إلى خفض درجة حرارته الداخلية للدخول في النوم العميق. وفقا لدراسة نشرتها مجلة "كرونوبيولوجي إنترناشيونال"، فإن نظام التحكم في درجة الحرارة الداخلي للجسم يتأثر بالحرارة المحيطة، مما قد يؤثر على إيقاع الساعة البيولوجية وإفراز الميلاتونين (الهرمون المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ)، كما كشفت دراسة أخرى نشرت عام 1998، أن التعرض للضوء يمكن أن يثبط إفراز الميلاتونين، وأن هذا...
إنجلترا – تؤثر هشاشة العظام بشكل رئيسي على البالغين في منتصف الأربعينيات من العمر أو أكبر، وتسبب الالتهابات وتيبس المفاصل والألم. أوضح خبير الحركة، لي كارترايت: “تبدأ هشاشة العظام بإتلاف بطانة الغضروف الملساء للمفاصل، ما يصعّب الحركة ويسبب الألم وتيبس المفاصل. وعندما يصبح سطح الغضروف أكثر خشونة وأرق، يزداد الضغط على الأوتار والأربطة، ما قد يؤدي إلى تورم وتطور نمو عظمي يُعرف باسم النتوءات العظمية”. ويمكن أن يؤدي فقدان الغضروف إلى احتكاك العظام ببعضها البعض، ما يساهم في تغيير شكل المفصل واختلال محاذاة العظام. وتشمل العلامات الشائعة للإصابة بهشاشة العظام، زيادة الألم أثناء المشي وتيبس المفاصل بعد الحركة، خاصة إذا كان عمرك أكبر من 45 عاما. وفيما يلي 7 تدابير وقائية يمكن اتخاذها لعلاج هذه المشكلة الصحية: – اتباع نظام غذائي...
تؤثر هشاشة العظام بشكل رئيسي على البالغين في منتصف الأربعينيات من العمر أو أكبر، وتسبب الالتهابات وتيبس المفاصل والألم.أوضح خبير الحركة، لي كارترايت: "تبدأ هشاشة العظام بإتلاف بطانة الغضروف الملساء للمفاصل، ما يصعّب الحركة ويسبب الألم وتيبس المفاصل. وعندما يصبح سطح الغضروف أكثر خشونة وأرق، يزداد الضغط على الأوتار والأربطة، ما قد يؤدي إلى تورم وتطور نمو عظمي يُعرف باسم النتوءات العظمية".ويمكن أن يؤدي فقدان الغضروف إلى احتكاك العظام ببعضها البعض، ما يساهم في تغيير شكل المفصل واختلال محاذاة العظام.وتشمل العلامات الشائعة للإصابة بهشاشة العظام، زيادة الألم أثناء المشي وتيبس المفاصل بعد الحركة، خاصة إذا كان عمرك أكبر من 45 عاما.وفيما يلي 7 تدابير وقائية يمكن اتخاذها لعلاج هذه المشكلة الصحية:- اتباع نظام غذائي متوازنيعد النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة والفيتامينات...
تهتم الكثير من النساء بالحفاظ على نضارة بشرتهن وإبطاء ظهور علامات التقدم في العمر، لذا يسعين إلى العثور على الطرق المثلى للحفاظ على شباب بشرتهن ومكافحة الشيخوخة.وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، خطوات تحميك من ظهور التجاعيد وشيخوخة البشرة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.خطوات تحميك شيخوخة البشرةخطوات تحميك من ظهور التجاعيد وشيخوخة البشرة1- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدةتناول الخضروات والفواكه الغنية بفيتامينات C و E والبيتا كاروتين، هذه المغذيات تحارب الجذور الحرة وتقلل من ظهور التجاعيد.2-الحصول على قسط كاف من النومالنوم لمدة 7-9 ساعات يوميًا للسماح للبشرة بالراحة والتجديد، النوم الكافي يحسن مرونة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد.خطوات تحميك شيخوخة البشرة3-الحماية من أشعة الشمساستخدمي كريم واقي من الشمس...
وجهت وزارة الصحة والسكان عددا من النصائح، بالتزامن مع ارتفاع درجة الحرارة، وذلك في إطار حرصها على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة، والبعد عن السلوكيات الخاطئة، لما لها من أضرار على أجهزة الجسم. نصائح للوقاية من ارتفاع درجة الحرارة وحددت وزارة الصحة والسكان مجموعة من التعلميات الهامة التي يجب على المواطنين القيام بها، للوقاية من ارتفاع درجة الحرارة وجاءت على النحو التالي:- - ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة وقبعة عند التعرض للشمس. - الاستحمام بماء بارد. - تقليل النشاط البدني وأخذ فترة راحة في مكان بارد. - شرب الماء بانتظام- كوب من الماء كل ساعة بمقدار 3 لترات يوميا. رفع درجة الاستعداد القصوى بالمستشفيات وأكدت وزارة الصحة والسكان، رفع درجة الاستعداد القصوى على...
رياضة عُرفت قديمًا بالتزلج على الجليد وكانت نشاطًا ذكوريًا مقتصرًا فقط على المراهقين، لكن تُعرف حاليًا بـ«السكيت»، وأصبحت ظاهرة شائعة بين الشباب والبنات في جميع البلدان، وبينها مصر، وظهرت مؤخرًا في الزمالك، وسط البلد، التجمع الخامس، والشيخ زايد، خاصة بين المراهقين، ويمارسها البعض في توصيل الطلبات بأقصى سرعة للعملاء. معظم الشباب المراهقون لا يتعلمونها بشكل محترف، بل ينقلون تجاربهم بينهم، والأغلبية يدربون أنفسهم، ولذلك يقدم الوطن مجموعة من النصائح المهمة لرياضة السكيت، وبحسب موقع «Skate fresh»، الأمريكي الرسمي، فإن السكيت رغم أنها من الرياضات التي تحسن من حالتك النفسية، وتجعلك في حالة جيدة، من الممكن أن تعرضك أو المجتمع المحيط بك لخطر ما، وقبل البدء في ممارستها، عليك اتباع الخطوات الخاصة بكل مرحلة من مراحلها لتبقى في وضع مريح، ولتجنب...
العمل في البنوك هو إحدى الوظائف المرموقة التي يحلم بها الكثير من الشباب، ولكنها تتطلب ضوابط محددة، وفي الفترة الأخيرة أعلن بنك مصر عن عدد من الوظائف الشاغرة لذوي الخبرة أو حديثي التخرج. وكشف البنك عن إجرات التعيين به، مشيرا إلى أنه تتم دعوة المرشحين إلى الاختبار التقييمي بعد عملية فرز الطلبات، ويعقبها خطوة الاختبارات والتي تشمل ما يلي: - اختبار اللغة الإنجليزية. - اختبار القدرات الإدراكية. - بعد اجتياز الاختبارات يصبح المرشح مؤهلا لإجراء مقابلتين، تقنية وفنية وأخرى معنيّة بالموارد البشرية. نصائح للقبول بوظائف بنك مصر ينصح بنك مصر الراغبين في التعيين باتباع بأن أنه يجب أن يتوافر لدي الراغبين في التقدم لوظائف بنك مصر المقومات والمؤهلات التي تُثبت خبرتهم وتخصصهم، فضلاً عن اتباع الإرشادات التالية: 1- تعرّف على...
بدأ الكثير من ملاك السيارات في البحث عن بعض الطرق الفعالة لتقليل استهلاك الوقود، وجاء ذلك بعد إعلان قرار لجنة تسعير المنتجات البترولية رفع أسعار الوقود.وتستعرض «الأسبوع»، نصائح لتقليل استهلاك الوقود بالسيارات، وذلك عبر حدمة متميزة تقدمها لكم عبر الضغط على الرابط هنـــــــــا.توفير الوقود في سيارتكنصائح لتقليل استهلاك الوقود بالسيارات- احرص على القيادة بهدوء والالتزام بالسرعة المطلوبة، وتجنب السرعات العالية والمناورات وذلك لتقليل استهلاك الوقود للسيارات.- ولتقليل استهلاك الوقود للسيارات تأكد من التخلص من كل ما هو زائد بالسيارة، فعند زيادة وزن السيارة يزداد الضغط الواقع على المحرك وبالتالي يزداد استهلاك الوقود للسيارات.- الالتزام بمواعيد الصيانة الدورية للسيارة لفحص أجزائها الميكانيكية وخاصة الأجزاء التي تؤثر في استهلاك السيارة للوقود.- تأكد من الحفاظ على درجة حرارة المحرك فعندما ترتفع يزداد استهلاك...
تعد الإصابة بهشاشة العظام من أبرز العوامل التي تهدد حياة البالغين في منتصف الأربعينيات من العمر أو أكبر وتسبب الالتهابات وتيبس المفاصل والألم.أوضح خبير الحركة، لي كارترايت: "تبدأ هشاشة العظام بإتلاف بطانة الغضروف الملساء للمفاصل، ما يصعّب الحركة ويسبب الألم وتيبس المفاصل. وعندما يصبح سطح الغضروف أكثر خشونة وأرق، يزداد الضغط على الأوتار والأربطة، ما قد يؤدي إلى تورم وتطور نمو عظمي يُعرف باسم النتوءات العظمية". ويمكن أن يؤدي فقدان الغضروف إلى احتكاك العظام ببعضها البعض، ما يساهم في تغيير شكل المفصل واختلال محاذاة العظام. وتشمل العلامات الشائعة للإصابة بهشاشة العظام، زيادة الألم أثناء المشي وتيبس المفاصل بعد الحركة، خاصة إذا كان عمرك أكبر من 45 عاما. وفيما يلي 7 تدابير وقائية يمكن اتخاذها لعلاج هذه المشكلة الصحية: - اتباع نظام غذائي متوازن يعد النظام الغذائي...
الحرارة الشديدة قد تسبب ذوبان شمع العسل في إطارات الخلية وموت اليرقات قال خبير إنتاج العسل وتربية النحل ومدير شركة معجزة الشفاء محمد قاسم المجددي: إن رعاية النحل ليست فقط لتوفير منتجات النحل للتغذية وتعزيز الصحة العامة بل أيضا لأهمية النحل لدوره في تلقيح النباتات التي تعد غذاء للإنسان والحيوانات. وأضاف : بعد ان أصبح النحل على راس قائمة الأحياء الهامة المهددة بالانقراض بسبب العديد من العوامل السلبية وأبرزها التغيرات المناخية القاسية، فحرارة الطقس المرتفعة تسبب قلة السوائل في الازهار والاغصان فيقل الرحيق الذي تجمعه النحلات وتضعف قدرتها على جمعه، وقد يسبب ارتفاع الحرارة الشديد في ذوبان شمع العسل في إطارات الخلية وموت اليرقات فيها ومع استمرار الحر تتوقف الملكة عن وضع البيض وتبدأ ذكور النحل في الموت ، ولذلك...
يتم مناقشة الكثير حول المشي هذه الأيام، من تأثيره على القلب إلى كيفية الحفاظ على قوة المفاصل، فإن فوائد المشي تؤثر على الجميع لتبني روتين المشي. ويجب على أولئك الذين ما زالوا غير مدركين لفوائد المشي أن يعلموا أنها ليست فقط شكلًا رائعًا من التمارين الرياضية ولكنها أيضًا طريقة رائعة لحرق السعرات الحرارية وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام.ومن السهل دمج المشي في الروتين اليومي. لا يحتاج المرء إلى أي شيء لبدء روتين المشي باستثناء زوج من الأحذية الجيدة. يمكنك المشي في أي وقت من اليوم.لذا، يكمن المفتاح في كيفية تعظيم تأثير المشي على جسمك، وفيما يلي خمس نصائح لمساعدتك على زيادة حرق السعرات الحرارية أثناء المشي.النظر في وتيرة الخاص بكيمكن أن تؤثر السرعة التي تمشي بها بشكل كبير على عدد السعرات...
من منا لا يحمل بالاستقرار العائلي، والاستمتاع بجو متناغم في بيته، لكن الكثيرين يرى ذلك بعيد المنال، وأمر مستحيل تحقيقه، لكن صدقوني هي أمور بسيطة إن حاولنا تطبيقها بحب كبير ستحقق لنا السعادة المنشودة لنا ولأبنائنا: اصطحب ابنك معك في المراحل الأولى إلى المسجد لتأدية الصلوات. يجب مراعاة الكلمات مع الآخرين في وجود الأطفال خاصة. يجب أن تكون العلاقة بين الوالدين والطفل علاقة صداقة ومناقشة همومهم ومشاكلهم. تعليم الطفل أهميه الارتباط بجميع أفراد العائلة وذلك من خلال اصطحابهم في الزيارات. عدم استخدام العنف عند ارتكاب الطفل خطأ بل يجب احتواء الطفل والحوار معه. غرس المبادئ والقيم في الأبناء منذ الصغر. لتشجيع الطفل على القراءة يمكن للوالدين قراءة الكتب أمامهم. لتعزيز قيمة الاحترام في الطفل على الوالدين عدم الاستهزاء بأحد أمامه....
#سواليف حذر الخبراء من #مخاطر #هدر_الطعام وأثره على #البيئة، حيث أن الغذاء المتعفن يعد مصدرا لغاز الميثان (أحد الغازات المسببة للاحتباس الحراري العالمي). وبهذا الصدد، كشف فريق من العلماء في اليابان عن 4 نصائح للحد من هدر الطعام، وهي: ترتيب الطعام حسب تاريخ الصلاحية في الثلاجة يقترح كوهي واتانابي وتوموكو أوكاياما، علماء إدارة #الفضلات في جامعة Teikyo، طوكيو، وضع العناصر والمواد الغذائية الأقرب إلى انتهاء الصلاحية على الرف العلوي من الثلاجة. مقالات ذات صلة أسباب تباطؤ عملية التمثيل الغذائي 2024/07/25 لذا، عندما نفتح الثلاجة، يجب علينا تلقائيا اختيار شيء ما من الأعلى، لتناول الغذاء الأقرب إلى انتهاء تاريخ صلاحيته. وفي الوقت نفسه، ينبغي تخزين العناصر الطازجة في الأسفل، على الرغم من أن هذا النظام يتطلب قضاء المزيد...
وقود السيارات هو المصدر الرئيسي للطاقة الذي يعمل علي تشغيل المحرك ويسمح بتحقيق الحركة والقوة اللازمة للقيادة، ويتوافر وقود السيارات في أنواع مختلفة، ويختلف تأثير كل نوع على الأداء حسب نوع السيارة وبيئة العمل.يحتوي سوق السيارات المصرية يتوافر بها الكثير من طرازات السيارات الجديدة موديل 2024، وتوجد تلك الإصدارات بمختلف فئاتها بعد ارتفاع أسعار الوقود خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك من أجل تلبية احتياجات المواطنين في الحصول علي سيارات موفرة للوقود تساعدهم علي التنقل والذهاب إلى أعمالهم بأقل تكلفة ممكنة، وتمتلك هذه الطرازات أيضًا الكثير من المميزات والتكنولوجيا المتطورة تعمل علي راحة قائد السيارة وركابها. إليك بعض النصائح لتوفير استهلاك الوقود في سيارتك:1. المحافظة على ضغط الإطارات: - حافظ على ضغط الإطارات وفقًا لتوصيات الشركة المصنِّعة. - الإطارات ذات الضغط...
المناطق-متابعاتقدّمت منصة “عش بصحة” التابعة لوزارة الصحة ثلاث نصائح مهمة لقضاء إجازة صيفية صحية للأطفال، مؤكدةً على أهمية تعزيز نمط حياة صحي خلال فترة العطلة الصيفية.وأوضحت المنصة ضرورة مشاركة الأطفال في اللعب والحركة لمدة لا تقل عن ساعة يومياً، وتعد هذه الأنشطة البدنية تسهم بشكل كبير في تعزيز الصحة العامة والنمو السليم للأطفال، وتساعد في تحسين لياقتهم البدنية وتعزيز تفاعلهم الاجتماعي.أخبار قد تهمك “بيئة الجوف” تنظم ورشة “أضرار متبقيات المبيدات بالمنتجات الزراعية” بمشاركة 14 جهة 26 يوليو 2024 - 12:16 صباحًا حرس الحدود يقيم فعاليات توعوية بمناسبة اليوم العالمي للوقاية من الغرق 25 يوليو 2024 - 11:23 مساءًوأوصت المنصة الأهل باستبدال الوجبات الخفيفة والحلويات بالفواكه الصيفية الطازجة، مثل الفواكه حيث توفر العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأطفال، بالإضافة إلى...
يفرز الجسم العرق بسبب الحرارة المرتفعة أو أثناء ممارسة الرياضة أو حتى جراء الضغط النفسي، لكن التعرق الزائد في غياب هذه الأسباب قد يعني الإصابة بحالة تسمى "فرط التعرق". وبحسب الدكتورة شوشانا مارمون، الأستاذة المساعدة السريرية في طب الأمراض الجلدية بكلية الطب في نيويورك، والأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن هذا النوع من التعرق الزائد "يمكن أن يكون له تأثير كبير على نوعية حياة الشخص". وأضافت أن الأمر ليس مزعجا فقط لمجرد ظهور العرق على الملابس أو ظهور حبات العرق على الجسم، بل إن له تأثير عاطفي "بسبب الانزعاج الاجتماعي أو الوعي الذاتي المرتبط بهذه الحالة". وقد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للخطر، بما في ذلك أولئك الذين لديهم استعداد وراثي، أو أي حالة طبية تظهر بسببها أعراض التعرق الزائد، أو...
بغداد اليوم - متابعةحذر خبراء الأغذية من مخاطر هدر الطعام وأثره على البيئة، فيما أشاروا الى أن الغذاء المتعفن يعد مصدرا لغاز الميثان (أحد الغازات المسببة للاحتباس الحراري العالمي).وكشف فريق من العلماء في اليابان، بحسب تقرير نشرته "ديلي ميل" اليوم الخميس (25 تموز 2024)، عن "4 نصائح للحد من هدر الطعام وهي:- 1. ترتيب الطعام حسب تاريخ الصلاحية في الثلاجة.2. العبوات الشفافة، حيث ينصح العلماء بتخزين جميع محتويات الثلاجة في عبوات شفافة، لأن ذلك يذكرنا دائما بما يجب تناوله في كل مرة نفتح فيها باب الثلاجة.3. يقترح العلماء الاعتذار من طعامنا قبل رميه مباشرة من خلال التظاهر بأن طعامنا له مشاعر، فقد نكون أقل ميلا إلى إهداره.4. وضع ملصقات ملونة لفرز الأطعمة.المصدر: ديلي ميل
نشر المجلس القومي للطفولة والأمومة، منشور عبر صفحته الرسمية على منصة التواصل الاجتماعي «فيس بوك» يوضح من خلاله أنّ التربية الإيجابية أمر مهم جدا، وله أثر في حياة الطفل، والذي يمثل مستقبل الوطن، فتلك الفترة من حياة الإنسان هي فترة تكوين الفكر والمبادئ ولا بد من استغلالها في غرز القيم الإيجابية بوجدان الطفل حتى يصبح عنصرا فاعلا في المجتمع. تعزيز ثقة الطفل في نفسه وأوضح القومي للطفولة والأمومة، أنّ هناك بعض المبادئ المهمة لا بد من زرعها في الطفل، منها هي تقبل الآخر حتى لو كان مختلف، وأن الاختلاف ليس دافع لرفد الإنسان، وفي حال وجد أحد الأطفال يتعرض للتنمر بسبب اختلافه لا بد من الدفاع عنه بشجاعة. كما أكد المجلس أهمية تعزيز ثقة الطفل في نفسه، لا سيما أن...
مع تفاقم مشكلة تغير المناخ، نشهد اليوم تقلبات جوية غير مسبوقة وارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة خلال أشهر الصيف. تؤثر هذه الظروف الجوية القاسية على حياتنا اليومية وصحتنا، وتمتد تأثيراتها إلى ممتلكاتنا، بما في ذلك سياراتنا. إن الحفاظ على أمان السيارة في ظل هذه الحرارة المرتفعة أصبح أمرًا ضروريًا للحفاظ على كفاءتها وأدائها، ولضمان سلامة السائق والركاب على حد سواء.كيفية الحفاظ على أمان سيارتك من الحرارة المرتفعة1. فحص نظام التبريد بانتظامتعتبر أنظمة التبريد من أهم الأجزاء في السيارة التي يجب التأكد من كفاءتها خلال أشهر الصيف. تأكد من فحص مستوى سائل التبريد (ماء الرادياتير) بانتظام، وتحقق من عدم وجود تسريبات أو تشققات في الأنابيب والخراطيم.2. حماية البطارية الحرارة المرتفعة تؤثر بشكل كبير على عمر البطارية وكفاءتها. قم بفحص البطارية بانتظام...
اختيار شريك الحياة المناسب هو من أهم القرارات التي يتخذها الإنسان في حياته، إذ يؤثر هذا القرار بشكل كبير على سعادته واستقراره النفسي والعاطفي. وفي ظل تعقيدات الحياة العصرية وتنوع الشخصيات والقيم، يصبح هذا القرار أكثر تحديًا. نقدم لكم في هذا المقال نصائح وإرشادات تساعدكم على اختيار شريك الحياة المناسب.1. التوافق القيمي والأخلاقيمن المهم أن تتوافق قيمك ومعتقداتك الأخلاقية مع شريك حياتك. اختلاف القيم الأساسية يمكن أن يؤدي إلى صراعات دائمة. قبل اتخاذ قرار الارتباط، تأكد من أن شريكك يشاركك في القيم الأساسية مثل الصدق، الاحترام، والتفاهم.2. التوافق العاطفيالتوافق العاطفي يعني أن يشعر الطرفان بالراحة النفسية والانسجام مع بعضهما البعض. يجب أن يكون هناك تفاهم متبادل وتقدير لاحتياجات ومشاعر كل طرف. القدرة على التحدث بصراحة ومشاركة الأفكار والمشاعر بصدق هي...
قدم خبير العناية بالأظافر لايتون ديني بعض النصائح لتطبيق طلاء الأظافر، المانكير، في المنزل، وحيل أخرى أيضًا للحفاظ على طلاء الأظافر الذي حصلتي عليه بصالون التجميل لأطول فترة ممكنة. وقال لايتون لصحيفة "تلغراف" البريطانية: احتفظي بزجاجة من طلاء الأظافر المفضل لديك في صالون التجميل في المنزل حتى تتمكني من إصلاح أي تشققات على الفور، وبعد بضعة أيام، يمكنك مسح الأطراف بنفس لون الطلاء في المنزل. خطوات العناية بالأظافر بعد الطلاءالعناية بالأظافروأضاف لايتون:"ضعي زيت الأظافر على البشرة كل يوم، فهو يحافظ على ترطيب البشرة، تذكري أنه عند تجفيف يديك بعد غسلهما، جففي دائمًا المنطقة المحيطة بالبشرة التي غالبًا ما ننساها. ونصح خبير العناية بالأظفر النساء بارتداء القفازات عند غسل الصحون فكلما طالت مدة بقاء اليدين في الماء، زادت احتمالية تقشير الطلاء أو تشققه، حتى...
كيفية التعامل مع مديرك «السيئ» في العمل.. يواجه بعض الموظفين تحديات مع مديرين سيئيين في بيئة العمل ويمكن أن يكون هذا التحدي مثيرًا للإزعاج، لذا يوفر موقع «الأسبوع» كل ما يخص كيفية التعامل مع مديرك «السيئ» في العمل، وذلك ضمن خدمة يوفرها الموقع لزواره في شتى المجالات على مدار اليوم.كيفية التعامل مع مديرك «السيئ» في العملمدير عمل سيئالتقييم الواقعي للموقفأولاً وقبل كل شيء، ينبغي على الموظفين تقييم الوضع بشكل واقعي، فمن الضروري تحديد ما إذا كان هناك مجال لتحسين العلاقة مع المدير من خلال زيادة الفاعلية في العمل أو تعزيز الاتصال.تحليل أسلوب التواصلثانياً، ينبغي على الموظفين تسجيل ملاحظات حول أسلوب تفاعل مديرهم ونهجه في الإدارة، يمكن أن يساعد التعرف على أسلوب التواصل الخاص به في التفاعل بفعالية وفقاً لتلك الأساليب.التواصل...
أكدت صحيفة بريطانية أن تشذيب الأظافر بالمِبرد يتمتع بالعديد من الفوائد؛ إذ يمنع تعرض الأظافر للتشقق والتقصف والإصابات من ناحية، ويحمي الأظافر من العدوى مثل عدوى الفطريات من ناحية أخرى. وأوضحت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أنه ينبغي استخدام مِبرد مناسب مثل المِبرد الزجاجي أو الكريستالي أو المصنوع من الورق المقوى ذي حبيبات في حين ينبغي الابتعاد عن المِبرد المعدني؛ لأنه قد يُلحق تلفيات بالأظافر. ولتجنب تقصف الأظافر، يُراعى أيضاً تشذيب الأظافر بالمِبرد في اتجاه واحد وليس في كلا الاتجاهين، ويُفضل من الحافة الخارجية باتجاه المنتصف. كما يُراعى تشذيب الأظافر بالمِبرد برفق وبقدر متساوٍ، مع تجنب الضغط الشديد على الظفر، كيلا تلحق تلفيات به. كما يجب معالجة سطح الظفر فقط من دون التوغل بداخله. كمت يجب تشذيب الأظافر بالمِبرد برفق وبقدر متساوٍ، مع تجنب الضغط...
نيويورك – يفرز الجسم العرق بسبب الحرارة المرتفعة أو أثناء ممارسة الرياضة أو حتى جراء الضغط النفسي، لكن التعرق الزائد في غياب هذه الأسباب قد يعني الإصابة بحالة تسمى “فرط التعرق”. وبحسب الدكتورة شوشانا مارمون، الأستاذة المساعدة السريرية في طب الأمراض الجلدية بكلية الطب في نيويورك، والأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن هذا النوع من التعرق الزائد “يمكن أن يكون له تأثير كبير على نوعية حياة الشخص”. وأضافت أن الأمر ليس مزعجا فقط لمجرد ظهور العرق على الملابس أو ظهور حبات العرق على الجسم، بل إن له تأثير عاطفي “بسبب الانزعاج الاجتماعي أو الوعي الذاتي المرتبط بهذه الحالة”. وقد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للخطر، بما في ذلك أولئك الذين لديهم استعداد وراثي، أو أي حالة طبية تظهر بسببها أعراض التعرق...
حدد خبير مختص بالتغذية الأطعمة التي يساعد تناولها في التغلب على التهاب المعدة، وكيف يمكن تخفيض حموضة المعدة. وقال الدكتور أليكسي بيريزنيكوف: “يوصي أطباء الجهاز الهضمي المرضى عادة بشرب الحليب إذا لم يكن لديهم رد فعل تحسسي. كما يمكن تناول منتجات الألبان غير الحمضية، والجبن القريش غير الحامض، و لكن لا ينصح بجبن القريش قليل الدسم، بل يجب ألا تقل نسبة الدسم فيه عن 9 بالمئة أو حتى 18. مشيرا إلى أن هذا ممكن إذا لم يكن هناك تصلب الشرايين وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. كما يوصي الأطباء بتناول الكريمة. ويجب أن يشمل النظام الغذائي الدواجن (الدجاج والديك الرومي) ولحم البقر: معظمها مسلوق ومطهي”. وأشار الطبيب الروسي إلى أن الأسماك مناسبة لمكافحة التهاب المعدة أيضا، ولكن يجب ألا تطبخ في...
يتميز عالمنا اليوم بالكثير من الفرص الاقتصادية والاستثمارية التي من شأنها أن تُحسن كثيراً من الحالة الاجتماعية والاقتصادية ليس فقط للفرد، ولكن أيضاً على مستوى الدولة. تعددت الفرص الاستثمارية ولاسيما الإلكترونية التي أصبحت الآن بمثابة فرصة للمستثمرين بمختلف فئاتهم وأهدافهم الاستثمارية. نسير في جولة في هذا المقال عن أهم الاستثمارات الرائدة في الفترة الراهنة وكيف يُمكن تحقيق عائد مالي واقتصادي . الاستثمار في الأسواق المالية العربية والغربيةتُعتبر الأسواق العربية فرصة لا تُعوض للمستثمرين الباحثين عن الأموال السريعة والمستمرة. يشهد سوق الوطن العربي والشرق الأوسط ازدهار كبير في مجال العقارات. وذلك نظراً لزيادة الطلب على العقارات سواء السكنية أو التجارية والتي من شأنها رفع سوق العقارات في البلاد العربية إلى أقصى مستوى له. على الصعيد الآخر، يأتي السوق الاستثماري مثل فوركس وغيره...
أبوظبي: عبد الرحمن سعيد أكد مجلس الأمن السيبراني لدولة الإمارات العربية المتحدة على أن المشاركة في المعلومات بشكل زائد على الإنترنت قد تعد علامة على عدم الوعي لما ينبغي نشره من صور ومقاطع فيديو، ومن الضروري معرفة أهم الضوابط لحماية الخصوصية من خلال اتباع 3 نصائح أبرزها حماية الصور والفيديوهات الخاصة والتحكم في من يمكنه الوصول إلى المحتوى الخاص. وأوضح المجلس أن الثلاث نصائح لحماية الخصوصية تتضمن: حماية صور المستخدمين ومقاطع الفيديو الخاصة بهم من خلال استخدام التشفير وتطبيق خصائص الأمان الفورية، والتحكم في من يمكنه الوصول إلى محتوى المستخدمين الشخصي من خلال مراجعة وتحديث إعدادات الخصوصية الخاصة بالمستخدم، وحذف المعلومات الحساسة التي قد تكون مرفقة بصور المستخدمين ومقاطع الفيديو الخاصة بهم. 3 مخاطر يجب تجنبها لحماية الخصوصية وحدد المجلس...
تعد بداية اليوم من أهم اللحظات في حياتنا لتسهيل اليوم، وبدء يوم مليء بالطاقة هو أفضل وسيلة لقضاء يوم جيد، لأنه يشبه برمجة نفسك للحصول على أفضل ما لديك يوميا.نصائح ليوم ملئ بالطاقة الإيجابيةيوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه من خلال السطور التالية، كل ما يخص بعض النصائح لقضاء يوم مليء بالطاقة، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.نصائح ليوم ملئ بالطاقة الإيجابية1- الإدراك والانتباهأول ما يجب عليك فعله كل صباح عند الاستيقاظ هو البقاء في السرير لبضع دقائق ففي هذه الفترة القصيرة، يعطي الشخص لنفسه حافزا ويتمدد ويتنفس بعمق لخمس مرات متتالية وعيناه مغلقتان، وبهذه الطريقة ستشعر بمزيد من اليقظة.نصائح لبدء يوم ملئ بالطاقة الإيجابية2- تنشيط العضلاتمن الضروري تخصيص دقيقة لتمديد جسمك. اجلس على حافة السرير، ثم مدد...
قال صلاح الحديدي أستاذ بقسم الزلازل بالمعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، إن أمواج المد والجزر تظهر كل عام، معلقا « إحنا نسجل يوميا عدد كبير من الزلازل في مصر والبحر والمتوسط وعدد من الدول مثل تركيا». زلزال بقوة 3.6 درجات يضرب مدينة ماعين بالأردن زلزال بقوة 6.7 درجة يضرب جزيرة مينداناو بالفلبين زلزال سوريا وتركياوتابع أستاذ بقسم الزلازل بالمعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، خلال لقائه مع الإعلامية نهاد سمير والإعلامي أحمد دياب ببرنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد، أن عملية الكشف عن الزلازل تتم من خلال المحطات التي تسجل كافة الأحداث التي تحدث في مصر والدول المجاورة، موضحا أنه في فبراير 2023، عند إعلان العالم الهولندي عن وجود زلازل في سوريا وتركيا؛ توقع المواطنون حدوث الزلازل في مصر.وذكر...
وظيفة الأحلام .. شاركت إحدى مسؤولي التوظيف الذي يتمتع بخبرة تزيد عن عقد من الزمان أكبر المحظورات التي يرتكبها المبتدئين خلال المقابلات الشخصية للتقدم إلى وظيفة الأحلام. وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، صرحت إيميلي ليفين - نائب الرئيس التنفيذي في شركات Career Group، من لوس أنجلوس بكاليفورنيا ، والتي تعمل في مجال التوظيف منذ عام 2010، لموقع Business Insider مؤخرًا عن أسوأ التصرفات والردود التي يمكن أن يرتكبها الناس أثناء الاجتماع بأصحاب العمل المحتملين.خبيرة التوظيفوأوضحت أن طريقة تعاملك مع نفسك والمعلومات التي تكشفها خلال مقابلة العمل غالباً ما تكلفك خسارة الوظيفة التي تطمح فيها.وقدمت إيملي بعض النصائح، جاء منها: أولاً، حذرت من الإفراط في الحديث عما تتوقعه من المنصب في البداية، وأضافت أن "التطلع بشكل مبالغ فيه إلى الحصول على الترقية بدلاً من...
الاستحمام .. مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة معدلات الرطوبة، يحرص الملايين من حول العالم على الاستحمام لأكثر من مرة خاصة خلال النهار.وقال جولز ليبوف، طبيب الأمراض الجلدية في فيلادلفيا الذي يدرس في كلية لويس كاتز للطب بجامعة تيمبل: "الأشخاص الذين لديهم ميل إلى جفاف الجلد أو الإكزيما لن يتحملوا الاستحمام لأكثر من مرتين خلال اليوم".وأوضح ليبوف أن الجلد يتكون من طبقات عديدة مختلفة، ويمتص عمومًا كمية معينة من الماء، ويحتفظ بمعظمه، ثم يفقد بعضه ومع ذلك، يفتقر الأشخاص المصابون بالإكزيما إلى بروتينات معينة أو لديهم خصائص في جلدهم تجعلهم يفقدون المزيد من الماء مقارنة بأشخاص آخرين.نصائح لذوي البشرة الجافةوأضاف ليبوف: " أنصح الأشخاص ذوي البشرة الجافة، أن يكونوا حذرين للغاية في كيفية الاستحمام"، ويمكن أن يضعف الاستحمام قدرة الجلد الطبيعية...
مع راتفاع درجات الحرارة بفصل الصيف، قد نتعرض لبعض المشكلات الصحية كضربات الشمس. وعند القيادة في درجات حرارة عالية قد يزداد الخطر، خاصة في المشاوير البعيدة التي تحتاج إلى القيادة لفترات طويلة تحت الشمس. وتقدم وزارة الصحة بعض النصائح الضرورية للحفاظ على الصحة أثناء القيادة في الحر، وتشمل:استخدام كريم واق من الشمس.تركيب عازل لزجاج السيارة من الأشعة فوق البنفسجية.ارتداء ملابس فاتحة اللون تغطي أغلب الجسم.استخدام النظارة الشمسية.محاولة تجنب القيادة وقت الظهيرة.مشاويرك دائمًا وقت الحر؟أخبار متعلقة مريض يخرج من مستشفى المواساة بالخبر يمشي على قدميه بعد أن كان معدًا للبتر في مستشفى آخردراسة: الذهاب للعمل بالدراجة يخفض احتمالات الوفاة لأسباب صحية بنسبة 50%اعرف كيف تسوق سيارتك بصحة في الصيف #دربك_صحةpic.twitter.com/D2QBQAOigt— عش بصحة (@LiveWellMOH) July 28, 2023حماية السيارة في الحركما يقدم المرور...
لم تتجاوز رانيا عامها الـ20، لكنها تهوى الموضة والأزياء وتحاول متابعة أحدث الصيحات لتكون ملابسها متماشية معها.رغم صغر سن الفتاة إلا أنها أقدمت على اتخاذ قرار مصيري أنهى حياتها اعتراضا على نصح والدها لها بالتخلي عن تلك الملابس العارية والاحتشام لتجنب نفسها الفتن وإثارة الغرائز.وجدت الطالبة المراهقة في حبة حفظ الغلال ملاذها الأخير، وأنها السبيل الوحيد لإنهاء حالة النصح والإرشاد التي تتعرض لها بصورة شبه يومية من والدها وأسرتها بسبب ملابسها.استغلت الفتاة عدم شعود أحد بها واختلت بنفسها داخل غرفتها لتضع تلك الحبة السامة في فمها لتكتب نهايتها بتلك الطريقة المأساوية، وتفاؤق على إثرها الحياة.تحقيقات رجال مباحث الحيزة كشفت تفاصيل تلك الواقعة التي شهدت عليها منطقة العجوزة.تحريات رجال الأمن قالت إن الطالبة تخلصت من حياتها بعد تناولها قرص غلة بعد...
قدمت الإدارة العامة للمرور عددا من النصائح للقيادة في الأجواء شديدة الحرارة، في ظل ارتفاع درجات الحرارة في كافة أنحاء المملكة.القيادة في الأجواء شديدة الحرارةونصحت المرور بضرورة اتباع تعليمات قيادة المركبة في الأجواء شديدة الحرارة، وتضمنت تلك التعليمات ضرورة التأكد مما يلي قبل قيادة المركبة في الأجواء شديدة الحرارة، وهي:تحقق من ضغط الإطارات.افحص مياه تبريد المحرك.احرص على إيقاف المركبة بعيدا عن أشعة الشمس.افتح النوافذ والأبواب لتهوية المركبة.لسلامتك .. اتبع تعليمات قيادة المركبة في الأجواء شديدة الحرارة.#المرور_السعودي#سلامتك_تهمنا pic.twitter.com/RStCWfpznN— المرور السعودي (@eMoroor) July 23, 2024 تحذير من ترك الهواتف والعطور بالمركبةونصحت المرور بضرورة التأكد من خلو المركبة من الأشياء القابلة للتفاعل مع درجات الحرارة، وتشمل هذه المواد القابلة للاشتعال ما يلي:- زجاجات العطور- العبوات المضغوطة- أسطوانات الغاز- البطاريات وبنوك الطاقة- الأجهزة المحمولة والهواتف- الولاعةنهاية فصل...
قدّمت صحيفة “تايمز أوف إنديا”، مجموعة من النصائح لزيادة التركيز والذاكرة لدى الأطفال. وقالت الصحيفة، إنه “يمكن للوالدين دعم تنمية مهارة القدرة على التركيز، من خلال بعض الأساليب الصحية، ومنها: التنفس البطني أو الحجابي: يساعد في خفض ضغط الدم وتعزيز الوضوح العقلي، مما يسهل التركيز، ويمكن تعليم الأطفال هذه المهارة لتقليل القلق المرتبط بالمهام الصعبة. نظام غذائي متوازن: غني بالمغذيات، يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات، كما تدعم الأطعمة الغنية بأحماض “أوميغا 3″، مثل الجوز وبذور الشيا والأسماك الدهنية، نمو الدماغ ووظيفته. تقليل الانحرافات: يساعد خلق بيئة خالية من المشتتات مثل الموسيقى الصاخبة والتلفاز والألعاب الأطفال على التركيز، وتقليل استخدام الهواتف المحمولة والإنترنت خلال أوقات الدراسة يمكن أن يكون مفيدًا. شرب الماء بانتظام: يؤثر الجفاف سلبًا على التركيز والوظيفة المعرفية،...
التعرق بسبب الحرارة، أو بسبب ممارسة الرياضة، أو الإجهاد طبيعي ومتوقع. لكن إذا كان مفرطاً في غياب هذه الظروف، فقد يدل على حالة تُعرف بفرط التعرق. ووفق تقرير لـ “هيلث داي”، تحدد الدكتورة شوشانا مارمون من كلية نيويورك الطبية أهم علامات فرط التعرق، والتي تبدأ بتكوين بقع عرق واضحة في الملابس أو اليدين، تعيق بعض المهام مثل تحريك مقبض الباب.وتتضمن العلامات الأخرى أن يكون العرق مرئياً بشكل شائع على الجلد، الذي يصبح ناعماً وأبيض ومتقشراً في مناطق معينة، إلى جانب تكرار الالتهابات الجلدية مثل الحكة الفخذية، أو قدم الرياضي. وتقول مارمون: “رغم غياب علاج لفرط التعرق، إلا أنه إذا استمر دون راحة، فيجب التعاون مع طبيب أمراض جلدية لتطوير خطة علاج مناسبة”. كبح التعرّق قد تساعد خطوات بسيطة في كبح التعرق المفرط،...
مع انتشار مزيلات العرق بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة، يحرص الملايين من حو العالم على تغطية أجسادهم بتلك المزيلات مع الحرص على انتقا أفضل الأنواقع التي تغلق المسام كليًا في مختلف أنحاء الجسم.وصرحت سارة إيفرتس هي مؤلفة كتاب متعة العرق: العلم الغريب للتعرق لمجلة "تايم" أن العرق وسيلة الجسم لخفض درجة حرارته، فهي الاستراتيجية الأكثر كفاءة في مملكة الحيوان للبقاء باردًا عندما ترتفع درجات الحرارة.العرق أكثر كفاءة من اللهاث في خفض حرارة الجسم وأضافت إيفرتس: "يعتبر علماء الأحياء التطوريون العرق أحد المزايا الغريبة التي تجعلنا بشراً، أو ربما قوة بشرية عظمى، فالعرق أكثر كفاءة من اللهاث على سبيل المثال، لأن لدينا ملايين الغدد المتخصصة لتبريد أجسامنا. وتطلق حيوانات أخرى سوائل جسدية أكثر خشونة لتبخير حرارة أجسامها، بما في ذلك البول كالفقمة، والبراز...
أوضح استشاري العيون بتجمع جازان الصحي الضيف د. محمد ديباجي، أهم النصائح اللازمة للحفاظ على صحة العين خلال موجة الغبار.وأضاف «ديباجي»، خلال لقائه المذاع على قناة الإخبارية، أن ذلك يتطلب عدم التعرض للغبار والعوالق الترابية في الفترة الحالية وخصوصا من يعانون مشاكل الربو والجهاز التنفسي والأشخاص الذين أجروا عمليات في العيون مؤخرا.كذلك نصح استشاري العيون، بإحكام إغلاق الأبواب والنوافذ لمنع دخول الغبار إلى داخل المنزل والمحافظة على تنظيفه من العوالق الترابية وخصوصا غرف النوم والأغطية والفرش، وحال ظهور مشاكل صحية يجب الحصول على استشارة الطبيب واتباع سبل العلاج والتعرف على طرق الوقاية.استشاري العيون بتجمع جازان الصحي الضيف د. محمد ديباجي يوجه نصائحا للحفاظ على صحة العين خلال موجة الغبار#الإخبارية | #نشرة_النهار pic.twitter.com/IX2lWY3M15— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) July 22, 2024
رحبت سفارة المملكة العربية السعودية لدى جمهورية اليونان، بالمواطنين القادمين إلى اليونان. وقالت السفارة عبر حسابها بمنصة "إكس"، إنها تأمل من جميع مراعاة المواطنين؛ الحرص على الوثائق الرسمية والشخصية. كما دعت إلى عدم ترك الأغراض المهمة في السيارة عند مغادرتها ولو لمدة قصيرة، وفي حال استئجار سيارة، يفضل أن تكون عن طريق شركة معروفة. ترحب السفارة بالمواطنين الكرام القادمين الى اليونان، وتأمل من الجميع مراعاة التالي:- الحرص على الوثائق الرسمية والشخصية.- عدم ترك الأغراض المهمة في السيارة عند مغادرتها ولو لمدة قصيرة.- في حال إستئجار سيارة، يفضل أن تكون من خلال شركة معروفة.— السفارة السعودية في اليونان Saudi Arabia in Greece (@KSAembassyGR) July 22, 2024
حكم تارك الصلاة.. قالت دار الإفتاء المصرية إن الصلاة عماد الدين، وهي أحد أركان الإسلام، وأمرنا الله عز وجل بإقامة الصلاة، فقال سبحانه: ﴿وأَقِيمُوا الصَّلَاةَ وَآتُوا الزَّكَاةَ﴾ [البقرة: 43]، والصلاة لها عناية خاصة في الإسلام، فحُدد لها أركان وأوقات وبداية ونهاية.وأوضحت دار الإفتاء أنه لا يجوز تأخير الصلاة عن وقتها إلا لعذر شرعي، ولا يُعدُّ ترك الصلاة كسلًا عذرًا شرعيًّا، قائلة: من تركها تهاونًا وتكاسلًا كان علينا:- المداومة على نصح تارك الصلاة وترغيبه في المحافظة عليها بالحكمة والموعظة الحسنة، كما قال تعالى: ﴿ادْعُ إِلَى سَبِيلِ رَبِّكَ بِالْحِكْمَةِ وَالْمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ﴾ [النحل: 125].- الصبر على تارك الصلاة مهما طال الزمن، كما قال تعالى: ﴿وَأْمُرْ أَهْلَكَ بِالصَّلَاةِ وَاصْطَبِرْ عَلَيْهَا﴾ [طه: 132].- الدعاء لتارك الصلاة بالهدى وأن يشرح الله صدره لطاعته، فإن النبي صلى...
بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة في مصر، بدأ الكثير من المواطنين في البحث عن أسباب انفجار إطارات السيارات وكيفية تجنبها، حيث تعد مشكلة انفجار إطارات السيارات واحدة من أبرز المشاكل التي قد تواجه سائقي السيارات في الصيف.وتستعرض «الأسبوع»، نصائح لتجنب انفجار الإطارات واسبابها في الصيف، وذلك عبر خدمة متميزة تقدمها لكم عبر الضغط على الرابط هنــــــــا.تجنب انفجار إطارات السياراتأسباب انفجار إطارات السيارات في فصل الصيفارتفاع درجات الحرارةتؤثر درجات الحرارة المرتفعة على إطارات السيارات، حيث تتسبب في تراكم الحرارة داخل الإطار، ما يؤدي إلى زيادة ضغط الهواء في الإطارات، وتعد من أبرز أسباب انفجار إطارات السيارات في فصل الصيف.اصطدام إطار السيارةاصطدام إطار السيارة بقطعة حادة أو صلبة وهو أمر وارد الحصول وخاصة في الطرق غير الممهدة.زيادة حمولة السياراتقد يتسبب الوزن الإضافي...
وفقًا لبحث علمي جديد يعاني حوالي 1 من كل 3 أمريكيين من اضطرابات النوم، وترتبط هذه الشكوى بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري والسرطان والاكتئاب، كما يمكنها أن تؤثر عل العادات الغذائية للفرد.وبحسب مجلة "تايم" يعمل النوم الجيد على استقرار هرمونات الجوع في الجسم مما يقلل من تناول الوجبات الخفيفة غير المدروسة في اليوم التالي، وصرحت ماري بيير سانت أونج، أستاذة التغذية ومديرة مركز إيرفينج الطبي للتميز في أبحاث النوم والإيقاع اليومي بجامعة كولومبيا: "إنها دائرة مغلقة فإذا تناولت طعامًا أفضل، فسوف تنام بشكل أفضل وتشعر بالانتعاش، وهذا يساعدك على اتخاذ قرارات أفضل بشأن نظامك الغذائي.واستعرض الحث بعض النصائح للحصول على نوم أفضل.1- تناول الأطعمة التي تعزز الشعور بالنعاسإن مفتاح تحسين الراحة الليلية هو اختيار نظام غذائي يحتوي...
قدّم شاعر سعودي بارز عشرة نصائح للداعية الإماراتي المثير للجدل وسيم يوسف، بعد خلاف حاد بينهما عبر موقع التواصل الاجتماعي "إكس". واشتبك الشاعر فواز اللعبون مع وسيم يوسف حول تحليل الأخير لسماع الموسيقى، وتبادلا الشتائم والاتهامات، قبل أن يرفض اللعبون الدخول في مناظرة علنية مع يوسف بذات الموضوع. وبعد تزايد الاتهامات فيما بينهما، وجه اللعبون 10 نصائح لوسيم يوسف، الذي يعاني منذ شهور من مرض السرطان. ودعا اللعبون، وسيم يوسف إلى "التوبة إلى الله" والتبرؤ من "الشطحات والتناقضات" متهما إياه بالانتقال من أقصى اليمين المتطرف إلى اليسار. وتابع "لا تتنكّرْ لماضيك وأهليك حتى لو حملتَ ألف جنسية جديدة، فقد نشأتَ في فلسطين، وترعرعتَ في الأردن، وتعلمتَ فيها، ومنحتكَ جنسيتها حين خرجتَ من فلسطين خالي اليدين، وأراك...
حفلات التخرج.. تشهد الجامعات المصرية خلال الآونة الأخيرة انتشار مقاطع فيديو تُظهر وصلات رقص خلال حفلات التخرج، وأصبحت هذه الظاهرة محط أنظار الجميع، حيث تم توثيق لحظات من الفرح والاحتفال على طريقة كل شخص الخاصة.وأثارت هذه الظاهرة ضجة على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث عبر الكثير عن انهيار الأخلاقيات واعتبروا المشهد لا يليق داخل الصروح العلمية، فيما اعتبر آخرين أن الفتاة ترقص تعبيرا عن فرحتها بيوم استثنائي في حياتها وأن الأمر بسيط لا يستدعي كل هذا الانتقاد والضجة.كيف تحتفل بتخرجك؟من جانبه، وجّه مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، بعض النصائح للاحتفال بالتَّخرج، تزامنًا مع ما نشر مؤخرا من فيديوهات تتضمن مشاهد رقص لبعض الفتيات خلال حفل تخرجهن، وهي:- افرح بإنجازك، وواصِل طلب العلم، ونمِّ مهاراتك، واصقل مواهبك، وإن كنت قد نجحت بتخرجك...
القدس المحتلة- تقول المحامية المقدسية سناء الدويك للجزيرة نت، إن عمليات الاستيلاء على المنازل الفلسطينية بالقدس يتم بعدة طرق، أبرزها تزوير الوثائق و"التسريب" وهي أن يقوم أحد الورثة من ضعاف النفوس ببيع حصته خلسة دون علم باقي الورثة، وفي كلتا الحالتين يمكن التصدي لعمليات الاستيلاء. تضيف الدويك أن "جهات رسمية إسرائيلية تدعم المستوطنين في جميعا الحالات وتسهل حصولهم على وثائق تسهل عملية تسجيل العقارات، وذلك استنادا إلى وثائق مزورة في الغالب". وعن إفشال محاولة الاستيلاء على منزل لعائلة الخالدي أواخر الشهر الماضي، قالت الدويك إن المستوطنين استخدموا أوراقا مزيفة وتم إخراج العائلة من المنزل الذي دخلوه عنوة وبموافقة الشرطة الإسرائيلية. تذكر المحامية نصائح لفلسطينيي القدس لحماية عقاراتهم أهمها "اليقظة، وقف الأملاك، الاحتفاظ بالوثائق الرسمية والثبوتية لاستخدامها عند الحاجة، ومراجعة محامين...
قدم مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية عدة نصائح لطلاب الثانوية الأزهرية بعد تخرجهم تزامنا مع موعد ظهور النتيجة اليوم، تحثهم على طلب العلم ومواصلة الإجتهاد بعد التخرج، داعيًا لهم الله بالتوفيق والنجاح في الدنيا والأخرة. موعد ظهور نتيجة الثانوية العامة 2024 هل يجوزُ لي أن أؤدّيَ الحجّ عن غيري.. العالمي للفتوى يُجيب نصائح مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية لطلاب الثانوية افرح بإنجازك، وواصِل طلب العلم، ونمِّ مهاراتك، واصقل مواهبك، وإن كنت قد نجحت بتخرجك في أهم مراحل طريقك، فالعلم بحر لا شاطئ له، وكلما استزدت منه كلما رفعت درجة. لا تنس فضل الله سبحانه وتعالى عليك، وفضل والديك، وفضل كل من علمك وشجعك وقدَّرك وقدَّر ملكاتك، واحمد الله على نعمته وتوفيقه. شكر نعمة الله يكون بالقول والعمل، فلا تكافئ فضل الله عليك في...
قدم الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، نصائح طبية هامة يجب اتباعها والإلتزام بها، موضحا أن الوقاية تغني عن العلاج وليس أفضل من العلاج. عاجل.. جوميز يعلن تشكيل الزمالك أمام الداخلية في الدوري إبراهيم المنيسي يُفجر مفاجأة بشأن ظاهرة المراهنات في الدوري المصري (فيديو) وتابع خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبد المعبود، مقدمة برنامج صالة التحرير، المذاع على قناة صدى البلد، أنه يجب المشي على الأقل 45 دقيقة على مدار 5 أيام أسبوعيًا والمشي يكون في جو معتدل.وطالب الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، بضرروة الاهتمام بوجبة الإفطار، مشددا على ضرورة تناول الصغار الإفطار قبل الذهاب للمدرسة ومن يلتزم بنظام تخسيس لا مانع من تأخير الفطار ولكن تناول بيض على الأقل.وقال إن القهوة والشاي دون سكر بحد أقصى.3 كوبات مفيد...
تعتبر الحكة مشكلة شائعة يواجهها الكثيرون خلال فصل الصيف، حيث أن الحرارة التي لا تطاق إلى جانب وسائل الراحة الجسدية مثل مشاكل الجلد تجعل من الصعب على بعض الأفراد مواصلة عملهم. للتخفيف من الحكة المؤلمة، غالبًا ما يتم اقتراح العلاجات المنزلية اللطيفة.أسباب الحكة في الصيفأحد الأسباب الشائعة للحكة خلال فصل الصيف هو حروق الشمس، حيث أن التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية يضر الجلد، ما يؤدي إلى الالتهاب والحكة، كما يمكن أن يحدث الطفح الحراري عند انسداد القنوات العرقية، مما يؤدي إلى احتجاز العرق ويؤدي إلى الاحمرار والنتوءات والحكة.وتؤدي زيادة الأنشطة الخارجية خلال فصل الصيف أيضًا إلى زيادة خطر لدغات الحشرات من البعوض والقراد والآفات الأخرى، مما يسبب تهيجًا موضعيًا في الجلد وحكة. إليك بعض العلاجات المنزلية لتهدئة بشرتك خلال...
يروي سام وإيما جونسون تجربة خاضها عمهما عبر موقع هيئة الأرصاد الجوية الوطنية بالولايات المتحدة، والذي كان أحد ضحايا الإنهاك الحراري، والذي وصل به إلى غرفة الطوارئ بالمستشفى. كان عمهما حكَمًا في إحدى مباريات كرة القدم، وقضى وقتًا طويلًا في الشمس، الأمر الذي تسبب بإصابته بحروق شمس شديدة. لم يكن الرجل يعرف كيف يمكنه الوقاية من الإنهاك الحراري، ولا ما هي أفضل طريقة للتعامل معه عند حدوثه، وقرر أن أفضل علاج ممكن هو ترطيب بشرته المتضررة، واختار استخدام الفازلين مرطبا. ولم يكن يعلم أن الفازلين سيحبس الحرارة، وأدى ذلك إلى ارتفاع درجة حرارته الداخلية. ورغم وضعه في حمام من الثلج ومحاولة إزالة الفازلين، فإنه احتاج للمزيد من المساعدة، والذهاب إلى غرفة الطوارئ في إحدى المستشفيات بسبب ضربة الشمس.اقرأ أيضا list...
أكد الأستاذ الدكتور أحمد إسماعيل، أستاذ أمراض النساء والتوليد جامعة القاهرة، أن هناك مشكلات كثيرة تواجه السيدات في فترة الحمل، وعلينا أن نتجنب ذلك، لحماية الأم والجنين، مشددًا على أن الحديث عن أن السيدة الحامل لا تذهب للمصايف غير صحيح، ولكن هناك نصائح فقط، وعليها أن تتبعها. "بلاش فسيخ ورنجة".. أضرار تناول والأسماك المملحة على الحوامل 16 مليون جنيه متحصلات عمليات الإجهاض.. ننشر أقوال طبيب نساء وتوليد شهير بالجيزة|خاص ونصح "إسماعيل"، خلال حواره عبر فضائية "النهار"، اليوم الأحد، السيدات الحوامل عند ذهابهم للمصيف بعدم النزول في مياه حمام السباحة، وذلك لوجود كلور بها، مشددًا على أن النزول للبحر يكون أفضل بكثير.وتابع أستاذ أمراض النساء والتوليد جامعة القاهرة، أن مياه البحر متجددة ولا يوجد بها مشكلات على السيدة الحامل أو الجنين،...
قدم المدير العام للتعليم والتكوين العاليين بوزارة التعليم العالي، علي شكري، نصائح المهمة، للطلبة الجدد الحائزين على البكالوريا للتسجيل بالجامعة. وأكد علي شكري خلال استضافته في بلاطو النهار، على ضرورة الاطلاع الجيد خلال مرحلة التسجيل الأولي على المنشور الوزاري الخاص بالتسجيلات. والدعائم الرقمية التي تم استحداثها وما تضمنته من منصات وتطبيقات. بالإضافة إلى التأني والتفكير جديا قبل ملئ بطاقة الرغبات، خاصة في ترتيب التخصصات. وسيتحصل حاملي البكالوريا الجدد على 10 إختيارات من أجل التسجيل والدراسة في الجامعة. وحسب المنشور الوزاري لحاملي البكالوريا الجدد والذي وقعه الوزير اليوم، فإن حاملي البكالوريا الجدد يسجلون عن طريق استعمال رقم التسجيل ورمز البكالوريا المبينين في كشف النقاط. يقوم المترشح، عبر موقع الأنترنت المخصص بالإطلاع على قائمة التكوينات المضمونة حضوريا وعن بعد المسموح له بها....
أكد الدكتور أيمن حمزة، المتحدث باسم وزارة الكهرباء، أنه انتهى تخفيف الأحمال منذ الأمس في الساعة السابعة مساءا ويستمر حتى نهاية فصل الصيف 2024، وذلك تنفيذا لوعد الحكومة.وقف تخفيف الأحمالوقال حمزة، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "صباح الورد" المذاع عبر فضائية "TeN"، اليوم الأحد، إنه من المقرر الانتهاء من تخفيف الأحمال تماما في نهاية العام الجاري، موضحا أنه لن يكون هناك انقطاع للكهرباء إلا بسبب وجود عطل أو إصلاح، وحال التعرض لهذا الموقف يمكن الاتصال على الخط الساخن على الرقم 121. أمطار وحرارة تصل إلى 45 درجة.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس في مصر بعد حل مشكلته.. كامل الوزير لمستثمر: "أوعى تقفل وهبعت الناس تشوف" وأوضح أنه تم إجراء عملية تطوير شاملة لشبكة الكهرباء على مدار الـ 10 سنوات الماضية، كما...
قال المستشار التربوي عماد الشريف، إنه عند عدم قبول الطلبة في الجامعات يجب على أولياء الأمور الابتعاد عن توبيخ أبنائهم ومساعدتهم في اكتساب المهارات.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» أنه يجب تبصير الأبناء بالبرامج والدورات والمهارات المستقبلية التي يتطلبها سوق العمل.وأشار الشريف إلى ضرورة تعامل أولياء الأمور على أن مرحلة الثانوية قد مرت وتجنب توبيخ الأبناء.فيديو | المستشار التربوي عماد الشريف: عند عدم قبول الطلبة في الجامعات يجب على أولياء الأمور الابتعاد عن توبيخ أبنائهم ومساعدتهم في اكتساب المهارات#التاسعة#الإخبارية pic.twitter.com/XCZxITb68x— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) July 20, 2024
ما بين المفتاح المصطنع أو كسر الزجاج، تتخذ التشكيلات العصابية أساليب عديدة في سرقة السيارات من المواطنين ونظرا لارتفاع أسعارها يقدم الخبير الأمني أحمد سعد نصائحه للمواطنين لحماية سيارتهم من السرقة. السيارة في وضع التشغيل قبل أن تترك السيارة وتنزل منها لشراء بعض المستلزمات تأكد جيداً من عدم تشغيل محركها، فضلاً عن أحكام إغلاق الأبواب والنوافذ بشكل تام، فهناك بعض اللصوص تقف لمتابعة قائدى السيارات وسرقتها بعد تركها فى وضع تشغيل. حقائب في السيارة يقول الخبير الأمني أن ترك حقائب داخل السيارة تعد مطمع للصوص ظنا منهم أنها بداخلها أموال ، لذلك لا تترك أي حقائب داخل السيارة وكذلك رخصة السيارة من الأوراق الهامة، فلا تتركها داخل السيارة فى حالة عدم...
في ضوء جهود الدولة المصرية المضنية التي تقوم بها بشكل مستمر، تبدأ وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة، اليوم الأحد، وقف العمل بخطة تخفيف الأحمال على الشبكة القومية للكهرباء تنفيذا لقرار مجلس الوزراء بوقف العمل بخطة تخفيف الأحمال حتى منتصف شهر سبتمبر. هيلاري كلينتون المرشحة المناسبة لتحل محل بايدن موعد إعلان نتيجة الثانوية العامة 2024 ويأتي ذلك بعد استيراد كميات شحنات كبيرة من الوقود لتنفيذ خطة وقف تخفيف الأحمال.وترصد"بوابة الوفد"، خلال التقرير التالي نصائح مهمة لترشيد استهلاك الكهرباء خلال فصل الصيف:استبدال اللمبات العادية بلمبات ليد.- الاعتماد على ضوء الشمس نهارًا.- إطفاء الإنارة فى الغرف الخالية.- الحرص على تنظيف لمبات الإضاءة.ترشيد استهلاك الطاقة للثلاجةتجنب وضع الطعام ساخن في الثلاجة لأن ذلك يزيد من استهلاك الكهرباء.- ترتيب الأطعمة داخل الفريزر ووضعهم جنبًا إلى جنب...
في ظل الارتفاع الكبير لأسعار السيارات الجديدة خلال العامين الماضيين، يتجه الكثيرون نحو شراء السيارات المستعملة كبديل اقتصادي. ومع ذلك، لضمان عدم التعرض للمشاكل وتفادي دفع تكاليف إضافية، من الضروري اتباع بعض النصائح والإجراءات عند شراء سيارة مستعملة.نصائح قبل شراء سيارة مستعملة1. اختبار السيارة: يجب عليك قيادة السيارة بنفسك لتحديد مدى جودتها وتقييم ما إذا كانت تستحق السعر المطلوب. تأكد من أداء السيارة على مختلف السرعات والطرق. 2. التحقق من الأصوات غير المعتادة: انتبه لأي أصوات صرير أو خشخشة أثناء القيادة، حيث قد تشير إلى وجود مشاكل ميكانيكية تحتاج إلى إصلاح.3. مراقبة اتجاه السيارة: إذا لاحظت أن السيارة تنحرف نحو أحد الجوانب أثناء القيادة، فقد يكون هذا دليلًا على تلف سابق في نظام التعليق أو التوجيه. 4. فحص الطلاء: تحقق...
بغداد اليوم - متابعةقال عالم الأعصاب والطبيب النفسي إيان روبرتسون، اليوم السبت (20 تموز 2024)، إن الثقة بالنفس تلعب دورًا حيويًا أساسيًا في رفاهية الإنسان وأدائه.ولفت روبرتسون بتصريحات لـCNN إلى أن الثقة بالنفس تتألف من عنصرين: الإيمان بقدرة الفرد على إنجاز المهمة، والاعتقاد بأنّ إنجاز تلك المهمة سيؤدي إلى النتيجة المرغوب بها. ويؤكد هذا الفهم على أهمية الثقة بالنفس، وتوقّع النتائج الإيجابية، كعاملَين أساسيّين في بناء الثقة والحفاظ عليها.وأشار روبرتسون إلى أنّ الثقة بالنفس ترتبط بالنجاح لأنها تُنشّط دوائر الدماغ التي تعمل على: تحسين الحالة المزاجية، وتقليل القلق، وتعزيز الوظيفة الإدراكية.ورأى أنّ "أفضل مصدر للنجاح هو النجاح"، وأنّ النجاح والثقة بالنفس لهما تأثير مضاعف، ومتسارع ينعكس نموًا مستمرًا". ومن جهة أخرى، يولّد الافتقار إلى الثقة القلق نتيجة احتمالية الفشل. في هذا الخصوص، أكد روبرتسون أنّ أبرز مصدر للقلق...
سيارات .. يتعرض الكثير من الأشخاص للابتعاد عن استخدام سياراتهم لفترات طويلة، لذا فعند إعادة تشغيلها مرة أخرى، هناك بعض الخطوات التي ينبغي اتباعها، نستعرضها خلال السطور التالية.نصائح للحفاظ على السيارة أثناء توقفها لفترة طويلةيجب عليك اتباع بعض النصائح عند إعادة تشغيل السيارة مرة أخرى، وتتمثل فيما يلي:1) تلف البطاريةعدم استخدام السيارة لفترات طويلة يفقد البطارية قوتها ويعرضها للتلف، وللحفاظ عليها ينصح الخبراء في مثل هذه الحالات تشغيل السيارة لعدة دقائق يومًا بعد آخر، أو القيام بفصل القطب السالب، أو إيصال البطارية بمصدر طاقة خارجي.2) زيت المحركفعدم تشغيل السيارة لفترات طويلة قد يفقد الزيت خواصه ولزوجته، إذ يعد زيت المحرك من أبرز العوامل التي تحافظ على محرك السيارة من التلف، لذا يفضل أيضاً تشغيل السيارة على فترات، واستبدال الزيت في...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- "تلعب الثقة بالنفس دورًا حيويًا أساسيًا في رفاهية الإنسان وأدائه"، بحسب ما أكّده عالم الأعصاب والطبيب النفسي إيان روبرتسون في حديثه مع الدكتور سانجاي غوبتا، كبير المحللين الطبيين لدى CNN، ضمن بودكاست "Chasing Life". وروبرتسون، أستاذ فخري في علم النفس، والمدير المشارك للمعهد العالمي لصحة الدماغ بكلية ترينيتي في دبلن بأيرلندا، ورئيس تي بون بيكينز المتميز بمركز صحة الدماغ في جامعة تكساس بدالاس.ولفت روبرتسون إلى أن الثقة بالنفس تتألف من عنصرين: الإيمان بقدرة الفرد على إنجاز المهمة، والاعتقاد بأنّ إنجاز تلك المهمة سيؤدي إلى النتيجة المرغوب بها.
تزايدت فواتير الكهرباء بشكل ملحوظ، مما دفع الكثيرين للبحث عن أفضل الطرق لتقليل استهلاك الكهرباء في المنزل، خاصة مع استخدام التكييفات والمراوح التي تزيد من الاستهلاك. في هذا المقال، سنستعرض أبرز الطرق التي تساعدك في الحفاظ على استهلاك الكهرباء. نصائح لتوفير الكهرباءهناك العديد من الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لتقليل استهلاك الكهرباء في منزلك، منها:- غلق كافة الأجهزة غير المستخدمة: تأكد من إطفاء الأجهزة الكهربائية عندما لا تكون في حاجة إليها.- استخدام الكهرباء بطريقة ملائمة: حاول استخدام الأجهزة بكفاءة لتقليل الفاقد في الكهرباء.- إزالة الثلج المتراكم في الثلاجة: الثلج المتراكم يزيد من استهلاك الكهرباء.- عدم وضع أطعمة ساخنة في الثلاجة: انتظر حتى تبرد الأطعمة قبل وضعها في الثلاجة.- تقليل درجة حرارة سخان الماء: قم بضبط سخان الماء على درجة حرارة معتدلة.-...
في عام 2023، أنفق سكان الكوكب 600 مليار دولار أميركي على ساندويتشات "البرغر" المحببة التي تحظى بشعبية عالمية، ومن المرجح أن يصل إنفاقهم إلى 750 مليار دولار أميركي بحلول عام 2032. ورغم ذلك ما يزال النجاح في صنع ساندويتش "برغر" مثالي في المنزل، يحظى برضا أفراد الأسرة والضيوف، حلما يرواد كثيرا من الناس، قد يجدون السبيل إلى تحقيقه بعد قراءة المعلومات والنصائح التالية بعناية. بطاقة تعريف بقطعة البرغر وفقا لوزارة الزراعة الأميركية، فإن قطعة برغر تزن 145 غراما، في خبز أبيض بدون بهارات، تحتوي على: 418 سعرا حراريا (تزيد بعد وضع الجبن والإضافات الأخرى، وفقا لخبيرة التغذية المعتمدة، ماليا فراي). 20.9 غراما من الدهون (يوصي خبراء التغذية بألا تتجاوز الدهون المشبعة 10% من إجمالي الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية،...
نصائح مهمة قبل شراء سيارة.. يجب عند شراء سيارة جديدة اختيار السيارة التي تناسب احتياجاتكم بميزانية معقولة وضمان مناسب، خاصة أن تغيير السيارة بواحدة جديدة قد يتطلب بعض الوقت.يستعرض «الأسبوع » لزواره ومتابعيه كل ما يخص نصائح حول شراء سيارة جديدة، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.نصائح عند شراء سيارة جديدةأهم النصائح عند شراء سيارة جديدة-شراء سيارة تلائم ميزانيتك ولا ترهقك ماديا.-اختيار سيارة تحقق الأمان «قوة الفرامل، ثبات السيارة، جودة الإطارات»-حدد طريقة تمويل السيارة إن كانت كاش أم تقسيط.-التأكد من وجود ضمان جيد على السيارة لعدد من السنوات.- أن يكون سعر السيارة ننناسب مع الإمكانيات التي تملكها.- تجنب شراء سيارة من أجل المظهر الاجتماعى واشترى سيارة من أجل تحقيق هدفك.نصائح عند شراء سيارة جديدةنصائح عند...
المحافظ الإلكترونية.. بعد العطل الفني الذي حدث في محفظة فودافون كاش صباح الأربعاء الماضي، ازدادت تساؤلات العديد من الأشخاص حول كيفية حماية أموالهم على المحافظ الإلكترونية عن حدوث أي عطل، حيث أصبحت المحافظ الإلكترونية واحدة من الوسائل الأكثراستخدامًا لتخزين الأموال الرقمية.وتوفر المحافظ الإلكترونية العديد من المميزات لمستخدميها، لكن على الرغم من ذلك إلا أنها تسبب مخاطر تتعلق بالأمن والخصوصية، ويجب على المستخدمين فهم هذه المخاطر بشكل كامل لتجنب المشاكل المحتملة.وتوفر «الأسبوع»، لمتابعيها نصائح هامة لـ حماية الأموال على المحافظ الإلكترونية، وذلك من خلال السطور التالية.المحافظ الإلكترونيةعطل خدمة فودافون كاشتعرضت خدمة فودافون كاش إلى عطل فني، أول أمس الأربعاء، وأفاد مصدر مسئول في قطاع الاتصالات، أن العطل شمل جميع المحافظ الإلكترونية وليست محفظة فودافون فقط.وأشار المصدر، إلى أن السبب وراء العطل...
يعدّ انخفاض ضغط الدم، مشكلة صحية شائعة قد تؤثر على كثير من الناس خلال فصل الصيف. مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق، قد يعاني البعض من انخفاض ضغط الدم بشكل أكبر من المعتاد، مما يتسبب في شعور بالإرهاق والدوار وحتى الإغماء في بعض الحالات. لذلك، من المهم معرفة كيفية التعامل مع هذه المشكلة واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على ضغط الدم في مستواه الطبيعي، وخلال السطور التالية سنستعرض بعض النصائح الفعّالة لعلاج الضغط المنخفض خلال فصل الصيف. نصائح لعلاج الضغط المنخفض في فصل الصيفشرب كميات كافية من السوائل-الماء: يعد الماء أهم سوائل يجب تناولها بانتظام، حيث يساعد في الحفاظ على حجم الدم ويمنع الجفاف.- العصائر الطبيعية: يمكن تناول العصائر الطبيعية التي تحتوي على الأملاح المعدنية لتعويض الأملاح التي يفقدها الجسم. تناول وجبات صغيرة...
أميرة خالد يعد الصداع النصفي أحد المشاكل الشائعة التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص خلال فصل الصيف ، وبشكل يمكن لبعض الإجراءات الوقائية أن تقلل من نوبات الصداع الناجمة عن الحر . وفيما يلي أهم هذه الإجراءات الحصول على كمية كافية من الماء والسوائل : يعد الجفاف أحد الأسباب الأكثر شيوعاً للصداع النصفي في الصيف ، لذلك يوصى بشرب ما لا يقل عن 3 لتر من الماء في الطقس الحار. تجنب الجلوس لوقت طويل تحت أشعة الشمس : إن كان السبب الكامن وراء الصداع النصفي لديك هو أشعة الشمس الساطعة عليك تجنبها أكبر قدر ممكن خلال الصيف. كن على استعداد للتعامل مع التغيرات المفاجئة في الطقس : بعض الأشخاص لديهم حساسية شديدة من الحر ، لذلك احمل دائماً علاجاتك...
تشير الأبحاث إلى أن اتباع أنظمة غذائية للوقاية من مرض السكري في الأربعينات من العمر يمكن أن يكون مفتاحًا للياقة البدنية والعقلية في السبعينات من العمر، وفقًا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية.ثبت أن تناول الكثير من الخضراوات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون في منتصف العمر يساعد في إبعاد الأمراض المزمنة والتدهور المعرفي بعد عقود من الزمن.تعزيز الصحة في الشيخوخةتوصلت دراسة علمية، شملت أكثر من 100000 شخص على مدى 30 عامًا، إلى أن أولئك الذين اتبعوا أحد أنماط النظام الغذائي الثمانية الصحية كانوا أكثر احتمالية بنسبة 84% للعمل بشكل جيد في سن السبعين.وقال خبراء جامعة هارفارد إن الروابط ظلت قوية حتى عندما تم أخذ عوامل نمط الحياة الأخرى في الاعتبار، مؤكدين أنه يجب استخدام النظام الغذائي لتعزيز الشيخوخة بشكل جيد....
داء السكري من الأمراض المزمنة التي تؤثر على حياة الملايين حول العالم. في حين أن الأدوية تلعب دورًا أساسيًا في إدارة الحالة، إلا أن إجراء تغييرات في نمط الحياة يمكن أن يكون له تأثير كبير في تحسين مستويات السكر في الدم. من دون أدوية.. أفضل ٤ مشروبات طبيعية تطهر الكبد من السموم نصائح لمرضى السكريو وفقًا لما ذكره موقع "هيلث شوت" الطبي، يؤكد الأطباء أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يكمل العلاج الطبي ويساعد في السيطرة على مرض السكري بشكل فعال.فيما يلي أبرز النصائح للسيطرة على مرض السكري بدون الحاجة للأدوية:الأكل الصحييتضمن النظام الغذائي الصحي تناول الأطعمة الكاملة التي تحتوي على قليل من السكريات المكررة والكربوهيدرات. يجب تضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة...
قدم مجموعة أطباء نصائح مهمة لكبار السن تمكنهم من السيطرة على مرض السكري والتعايش معه بشكل أفضل، بدلًا من الإصابة بعدة مضاعفات صحية مثل العدوى، وأمراض القلب، والكلى، والعينين، والأعصاب. الأرصاد تحذر المواطنين من طقس الأسبوع المقبل (فيديو) نصائح توعوية تمكن كبار السن من السيطرة على مرض السكري ووفقًا لما ذكره موقع thehealthsite نستعرض فيما يلي أبرز النصائح التي يوصي بها الأطباء مرضى السكري من كبار السن باتباعها حفاظًا على صحتهم. ١- تناول طعام مغذيتناول الطعام الصحي والمتوازن هو أحد أهم الخطوات في إدارة مرض السكري. يوصى باتباع نظام غذائي متنوع يحتوي على الكميات المناسبة من البروتين والدهون والكربوهيدرات. يمكن تعديل النظام الغذائي لكبار السن لجعله أكثر سهولة في التنفيذ. نظراً لأن مرض السكري أصبح أكثر انتشارًا بين كبار السن، فإن استشارة...
يمانيون – متابعات تثبت اليمن من جديد قدرتها العالية على فرض معادلات في قواعد المواجهة ضمن معركة الفتح الموعود والجهاد المقدس. وللمرة الثالثة على التوالي، يواصل السيد القائد عبد الملك بدر الدين الحوثي – يحفظه الله- نصائحه للنظام السعودي للكف عن أذية اليمن، وعدم التورط خدمة للأمريكي والإسرائيلي، والاستمرار في تضييق الخناق على الشعب اليمني، وهي نصائح وتحذيرات لها تبعاتها الكبيرة، ليس على النظام السعودي فحسب، وإنما على المنطقة والعالم برمته. ورطة حقيقية لا مناص منها وفي السياق يشير مستشار وزارة الإعلام في حكومة تصريف الأعمال توفيق الحميري إلى أن العدوان السعودي الأمريكي العسكري على اليمن لم ينتهِ بعد حتى اليوم، وأن المعركة لاتزال قائمة، لافتاً إلى أننا نمر في وضع تهدئة حالياً، وأن المعركة حدد نهايتها جغرافياً السيد...
هل تعاني من الانتفاخ المتكرر؟ لست وحدك! يعاني واحد من كل ثلاثة أشخاص من انتفاخ البطن بدرجات متفاوتة. بينما يعاني البعض من الانتفاخ بشكل عرضي وسرعان ما يختفي، يعاني آخرون من انتفاخ مستمر ومزعج يسبب عدم الراحة، والغازات، وصوت قرقرة ملحوظة في المعدة. أسباب انتفاخ البطنتوجد عدة عوامل قد تسبب الانتفاخ، ومنها:- احتباس السوائل: يمكن للتغيرات الهرمونية والحيض أن تزيد من احتباس السوائل في الجسم، مما يؤدي للانتفاخ.- حساسية الطعام أو عدم تحمله: إذا كان جسمك يواجه صعوبة في هضم طعام معين، فقد يسبب ذلك الغازات والانتفاخ.- اضطرابات الجهاز الهضمي: مثل القولون العصبي، والارتجاع المريئي (GERD)، ومرض كرون.- العادات السلوكية: ابتلاع الهواء الزائد أثناء مضغ العلكة، أو تناول المشروبات الغازية، أو تناول الطعام بسرعة.- الإجراءات الطبية أو الجراحات: التي تتضمن...
حذّر الدكتور ريمون ميشيل استشاري الصحة النفسية خلال استضافته مع الإعلامية راندا فكري ببرنامج «أنت وهي» المذاع عبر قناة «الحياة» من الاندفاع في علاقة جديدة فور الانفصال، مؤكّدًا أهمية حماية النفس خلال هذه الفترة الحرجة، مع التحلي بالصبر انتظارًا للعلاقة الصحيحة التي تستحقها، مقدمًا بعض النصائح التي قد تساعد على ذلك كما يلي:6 نصائح لحماية صحتك النفسية بعد الانفصال6 نصائح لحماية صحتك النفسية بعد الانفصال1- تحديد نوع العلاقة: من المهمّ تحديد نوع العلاقة التي انتهت، سواء كانت عاطفية أو صداقة أو زواجًا، وذلك لفهم المشاعر والتحديات التي تواجهها.2- الابتعاد عن العجلة: لا تدخل في علاقة جديدة فورًا بعد الانفصال، خذ وقتًا كافيًا للشفاء من مشاعرك وفهم نفسك بشكلٍ أفضل.3- التركيز على نفسك: استثمر هذا الوقت في تحسين حياتك الشخصية، واكتشف...
أعرب خبراء التغذية عن رأي مفاده أن النساء في مختلف الأعمار يجب أن يكون لديهن مبادئهن الغذائية الخاصة، وقال الخبراء إنه وفقا للبيانات التي تم الحصول عليها في عدد من الدراسات، فإن بعض الأطعمة التي يسهل إدراجها في النظام الغذائي في سنوات الشباب قد لا تكون مناسبة في سن أكثر نضجا. خلص الباحثون بعد دراسة جوانب الأغذية الأساسية للنساء من مختلف الأعمار، إلى أن الخضروات والأطعمة البروتينية لا توفر دائمًا خصائص مفيدة للجسم وعلى وجه الخصوص، فإن خبراء التغذية مقتنعون بأنه خلال فترة تجديد الأسرة والتنمية النشطة على المستوى المهني، تحتاج النساء على وجه التحديد إلى طعام غني ليس فقط بالبروتينات، ولكن أيضا بالكربوهيدرات. وأضاف الخبراء: "خلال فترة الحمل، عندما يكون وجود جهاز مناعة قوي ونشط مهم بشكل خاص، فمن الضروري أيضًا...
وجّه الصيدلي الاكلينيكي نايف الرويس بعض النصائح للحفاظ على الأدوية المنزلية وتخزينها بالطريقة الصحيحة. وقال الرويس خلال لقائه مع برناج "صباح السعودية": "يجب أن يكون هناك في كل منزل جزء خاص بالصيدلية يحتوي على الأدوية المنزلية، ويجب أن يكون مرتفع ومغلق للحفاظ على السلامة العامة ويجب أن يكون في درجة حرارة متوسطة 25 درجة".وتابع: "هناك البعض يحفظوا الأدوية في الثلاجة وهو أمر وارد ولا يسبب مشكلة، ويجب أيضًا بعد فتح العلبة تسجيل وقت الفتح لأن هناك بعض الأدوية بعد الفتح بأسبوعين يجب التخلص منها، والمواد السائلة مثل المضادات الحيوية يمكن أن تجلس لمدة 3 أو 5 أيام".نصائح للحفاظ على الأدوية المنزلية وتخزينها بالطريقة الصحيحة نايف الرويس - صيدلي اكلينيكي @phnaif#صباح_السعودية | #قناة_السعودية pic.twitter.com/5YaavfEXLa— صباح السعودية???????? (@SabahAlsaudiah) July 18, 2024
وللمرة الثالثة على التوالي، يواصل السيد القائد عبد الملك بدر الدين الحوثي – يحفظه الله- نصائحه للنظام السعودي للكف عن أذية اليمن، وعدم التورط خدمة للأمريكي والإسرائيلي، والاستمرار في تضييق الخناق على الشعب اليمني، وهي نصائح وتحذيرات لها تبعاتها الكبيرة، ليس على النظام السعودي فحسب، وإنما على المنطقة والعالم برمته. ورطة حقيقية لا مناص منها وفي السياق يشير مستشار وزارة الإعلام في حكومة تصريف الأعمال توفيق الحميري إلى أن العدوان السعودي الأمريكي العسكري على اليمن لم ينتهِ بعد حتى اليوم، وأن المعركة لاتزال قائمة، لافتاً إلى أننا نمر في وضع تهدئة حالياً، وأن المعركة حدد نهايتها جغرافياً السيد القائد -يحفظه الله- بأنها مستمرة حتى تحرير آخر شبر محتل من كافة أراضي الجمهورية اليمنية. وبخصوص خروج السعودي من وضع التهدئة،...
بعد انتهاء امتحانات الثانوية العامة، تستعد الكثير من الأسر للسفر لقضاء عطلة صيفية مميزة، إذ يحرص الآباء على التخطيط ليستطيع أبناءهم تخطي فترة ضغط المذاكرة والامتحانات التي استمرت على مدار عامٍ كامل. وخلال السنوات القليلة الماضية، أصبحت مدينة العلمين الوجهة السياحية المصيفية الأولى، وعند الاستعداد للسفر تأتي خطوة اختيار الفندق المناسب لهم، خلال فترة الإقامة، وهناك أشياءٌ عدة يجب على الشخص الراغب في حجز فندق أن يتبعها، حتى يستطيع اختيار الفندق المناسب، خلال فترة الإقامة. ونوضح من خلال هذا التقرير، كيفية اختيار فندق مناسب للإقامة في العلمين لقضاء عطلة صيفية، وفق مُنظّم الرحلات بإحدى الشركات السياحية محمد ياسر، كالتالي: نصائح لاختيار الفندق المناسب لراغبي قضاء عطلة صيفية في العلمين - في البداية لا بد أن ينظر الراغب في الحجز لعدد...
نقص الحديد في الجسم يتسبب في خلل بمستويات خلايا الدم الحمراء، نظرًا لدور الحديد في تكوين الهيموغلوبين، وهو بروتين هام يدخل في تركيب خلايا الدم الحمراء. أعراض نقص الحديدتتعدد أعراض نقص الحديد، ومنها:1. تعب غير معتاد التعب هو أحد أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا، حيث يشعر المصاب بالإرهاق بسبب: - نقص الأكسجين والطاقة في الأنسجة والعضلات. - عمل القلب بجهد مضاعف لنقل الدم المحمل بالأكسجين.غالبًا ما يترافق التعب مع سوء المزاج، والشعور بالضعف العام، وصعوبة في التركيز.2. شحوب البشرة يظهر شحوب البشرة، خاصة في الجفن السفلي، نتيجة نقص الهيموغلوبين الذي يمنح خلايا الدم الحمراء لونها الأحمر.3. انقطاع النفس نتيجة لانخفاض مستويات الهيموغلوبين، تعاني الأنسجة والعضلات من نقص الأكسجين، مما يؤدي إلى تسارع وانقطاع النفس حتى أثناء الأنشطة الخفيفة.4. دوار وصداع ...
المناطق_الرياضوجّه المجلس الصحي السعودي ستّ نصائح للوقاية من أمراض الشرايين التاجية.وأوضح في “إنفوجرافيك” عبر منصة “إكس”، أن تلك النصائح تتضمّن: ممارسة النشاط البدني، والحفاظ على وزن صحي، وخفض مستوى الكوليسترول الضارّ في الدم.أخبار قد تهمك أمير جازان يوجه خلال ملتقى “سعي 2024” بتكثيف الجهود لدخول أبناء المنطقة إلى سوق العمل 17 يوليو 2024 - 10:22 مساءً أمير منطقة حائل يرعى الحفل الختامي لأنشطة جمعية الأسر المنتجة “إنتاج” ويشهد عددًا من الاتفاقيات 17 يوليو 2024 - 10:20 مساءًكما تتضمّن التحكم في مستوى: ضغط الدم، والسكر في الدم، إضافة إلى الابتعاد عن التبغ بأنواعه. نسخ الرابط تم نسخ الرابط 17 يوليو 2024 - 10:24 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد17 يوليو 2024 - 10:17 مساءًوزارة العدل: 43...
يحتاج الشعر الخفيف إلى عناية خاصة لحمايته من التعرض للجفاف، ومن ثم التقصف والتساقط، ومعرفة كيفية اختيار تسريحات وقصات مناسبة له تظهره أكثر كثافة من حجمه الحقيقي. وإليكِ ما يقوله الخبراء… العناية بالشعر الخفيف مهمة لتقوية بنيته ومنحه مظهرا أكثر كثافة (شترستوك) 1- استخدام مواد الترطيب ينبغي العناية بالشعر الخفيف بواسطة منتجات العناية الغنية بالبروتينات ومواد الترطيب مثل الجلسرين والبانثينول والنياسيناميد وحمض الهيالورونيك والألوفيرا، وذلك من أجل تقوية بنيته ومنحه ملمسا ناعما كالحرير ومظهرا أكثر كثافة. من المهم العناية بالشعر الخفيف بواسطة منتجات العناية الغنية بالبروتينات ومواد الترطيب (شترستوك) 2- شامبو خال من السيليكون وعند استعمال الشامبو العادي، يراعى استخدام نوع يخلو من السيليكون؛ نظرا لأنه يجعل الشعر الخفيف أقل كثافة.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2اختيار الشامبو...
سجل كوكب الأرض العام الماضي أعلى متوسط درجة حرارة على الإطلاق، متجاوزا بذلك الرقم القياسي السابق لعام 2016 بهامش كبير. ويتوقع بعض العلماء أن يكون عام 2024 العام الأول في تاريخ البشرية الذي يكسر متوسط درجة حرارة الكوكب حاجز 1.5 درجة مئوية. ويعتبر كبار السن أكثر عُرضة للإصابة بنقص السوائل في الجسم خلال فصل الصيف، نظرا لتراجع الشعور بالعطش مع التقدم في العمر من ناحية، وبسبب أوضاعهم الصحية من ناحية أخرى.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2رعاية الأكبر سنا.. كيف يمكنك أن تجعلها أسهل بكثير؟list 2 of 2مواصفات المنزل الملائم لاحتياجات كبار السنend of list ويحذر مركز استشارات المستهلك بولاية شمال الراين فستفاليا الألمانية، من أن حرارة الصيف تشكل عبئا كبيرا على كبار...
الاستمتاع بالإجازة بعد الثانوية العامة2024.. تعد الثانوية العامة في مصر علي وجه الخصوص سنة محورية في حياة الشباب ويعتبرها البعض أهم سنين حياته، وذلك نتيجة للضغط الذي يمارسه الأهالي على أبنائهم، نتيجة لذلك يبذل الطالب -أو الطالبة- كل ما يمتلك من قوة في هذه السنة الطويلة وذلك لتحصيل أكبر كم ممكن من الدرجات والالتحاق بإحدى كليات القمة.الاستمتاع بالإجازة بعد الثانوية العامة2024وبعد كل هذا الضغط يرغب طالب الثانوية العامة 2024 في الترفيه عن نفسه، ليخرج من الضغط النفسي الناجم عن هذه السنة، لذلك يوفر موقع «الأسبوع»5 نصائح لطلاب الثانوية العامة بعد انتهاء الامتحانات، وذلك ضمن حرص الموقع على تقديم المعرفة والأخبار المتنوعة لكل القراء.موعد إجازة رأس السنة الهجرية5 نصائح لطلاب الثانوية العامة 2024الاسترخاءخذ وقتًا للاستراحة والاسترخاء، قد تكون متعب نفسيًا...
الجديد برس: يواجه الكثير من الأشخاص صعوبة في النوم، مما قد يؤثر سلباً على صحتهم ونشاطهم اليومي. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الفعالة التي يمكن أن تساعدك على النوم بسرعة وهدوء. إليك 6 نصائح مدعومة علمياً: 1. هيئ لنفسك بيئة نوم مناسبة: اجعل غرفتك مظلمة وهادئة وباردة. – الظلام يحفز إنتاج الميلاتونين، وهو هرمون ينظم النوم. – الضوضاء والأضواء الساطعة يمكن أن تمنع إفراز الميلاتونين. – تعتبر درجة حرارة الغرفة المثالية للنوم هي 18-22 درجة مئوية. استخدم سريراً وفراشاً مريحين. – يجب أن يدعم السرير جسمك بشكل صحيح ويمنع آلام الظهر. – يجب أن يكون الفراش مريحًا بدرجة كافية للحفاظ على دفء الجسم دون جعله يشعر بالحرارة. تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم. – تُصدر هذه الأجهزة ضوءاً أزرقاً...
يعتبر موسم العطلات الصيفية وقتًا مثاليًا للاسترخاء والاستمتاع بالشواطئ والمسابح. ومع ذلك، فإن الاستمتاع بالماء يتطلب اتخاذ احتياطات السلامة اللازمة للحفاظ على النفس وتجنب حوادث الغرق. في هذا المقال، سنتناول أبرز الطرق والإرشادات لضمان سلامتك وسلامة أحبائك أثناء العطلات الصيفية في المصيف.1. تعلم السباحةتعتبر مهارة السباحة الأساسية من أهم الوسائل للحفاظ على السلامة في الماء. يمكن للبالغين والأطفال على حد سواء الاستفادة من دروس السباحة التي تعلّمهم كيفية البقاء على سطح الماء، التحرك بثقة، والتعامل مع المواقف الطارئة. لذلك، من الضروري التسجيل في دورات تعليم السباحة قبل التوجه إلى المصيف.2. استخدام معدات السلامة استخدام معدات السلامة المناسبة يمكن أن يكون حاسمًا في الوقاية من الغرق. يجب على الأطفال ارتداء سترات النجاة دائمًا أثناء وجودهم في الماء. كما يُفضل أن يستخدم...
المناطق_متابعاتكشف تجمع القصيم الصحي عن عدة نصائح تساعدك في الحفاظ على كليتيك بصحة جيدة.وتمثل الكلى عضوًا حيويًا للبقاء على قيد الحياة، باعتبارها العضو المسؤول عن تنقية وتصفية الدم من السموم، إضافة إلى دورها في التحكم في ضغط الدم والحفاظ على صحة العظام.أخبار قد تهمك الانتهاء من إجراءات التعامل مع حادثة إطلاق النار بمنطقة الوادي الكبير في محافظة مسقط 17 يوليو 2024 - 2:28 صباحًا أمانة المدينة المنورة تطرح فرصة استثمارية 17 يوليو 2024 - 2:25 صباحًاوأشار تجمع القصيم الصحي إلى 5 نصائح تساعدك في الحفاظ على كليتيك بصحة جيدة، والتي جاءت كالتالي:1- شرب الماء.2- تناول الطعام الصحي.3- مراقبة ضغط الدم.4- تجنب التدخين.5- الحفاظ على وزن معتدل نسخ الرابط تم نسخ الرابط 17 يوليو 2024 - 2:30 صباحًا شاركها فيسبوك X...
مصطفى عبد العظيم( أبوظبي) خلال فصل الصيف، ترتفع عمليات الخداع المتعلقة بالسفر بشكل كبير، ولحماية المسافرين من مختلف المخاطر السيبرانية، قدمت شركات تكنولوجيا وسفر مجموعة نصائح لمن يخططون للسفر خلال هذه الفترة لهم ترحالاً خالياً من المتاعب والبقاء في مأمن من التهديد واسع النطاق للإجرام الإلكتروني الذي يستهدف السياحة.1- تجنب عروض السفر المزيفة وتبدأ النصائح التي قدمتها كل من شركة كاسبرسكي ومسافر دوت كوم لكيفية الحفاظ على أمنك الإلكتروني في موسم السياحة، مع بداية حجز الرحلة ومصداقية العروض المقدمة، وكقاعدة عامة، إذا بدا العرض جيداً لدرجة يصعب تصديقها، فهو مزيف عادة، ويجب اتخاذ الخطوات الوقائية اللازمة لتجنب البريد العشوائي والتصيد الاحتيالي أثناء السفر ولحجز رحلتك بأمان وسلاسة.2- ابق يقظاً انتبه إلى أن الرسائل الموجودة في صندوق بريدك، أو تطبيقات المحادثة، أو...
يتعرض الكثير من قائدي السيارات للمشاكل التي تصيب المصابيح الأمامية، مما يؤدي إلى ضعفها وذلك يعيق الرؤية امام قائد السيارة عند الحاجة لاستخدام الضوء لتنبيه السيارات التي تسير أمامه أو عند الحاجة لكشف الرؤية امام السيارة. هناك عدة طرق لعلاج ضعف إضاءة السيارة، وهي:1. فحص المصابيح:- تحقق من أن جميع المصابيح (الأمامية والخلفية والإشارات) تعمل بشكل صحيح. استبدل أي مصابيح محترقة.2. فحص الأسلاك والوصلات:- افحص الأسلاك الكهربائية وتأكد من عدم وجود أي تلف أو تآكل. تأكد من أن جميع الوصلات محكمة وغير مفكوكة.3. فحص البطارية والمولد:- تحقق من حالة بطارية السيارة وشحنها. تأكد من أن المولد (البديناموا) يشحن البطارية بشكل صحيح.4. استبدال المصهرات:- افحص المصهرات المرتبطة بنظام الإضاءة وواستبدل أي مصهرات محترقة.5. تنظيف الأطراف الكهربائية:- نظف أطراف التوصيل الكهربائية للمصابيح...
موعد مباريات دور الثمانية لبطولة دوري الأمم الأوروبية