9 نصائح يجب اتباعها إذا تعطلت سيارتك في أثناء الشبورة والأمطار الغزيرة
تاريخ النشر: 1st, December 2024 GMT
تشهد طرقات العديد من المدن خلال فصل الشتاء، شبورة مائية كثيفة وسقوط أمطار غزيرة تؤثر بشكل كبير على الرؤية وسلامة القيادة، وفي ظل هذه الظروف، قد تحدث حوادث أو تتعطل بعض السيارات، مما يستدعي التعامل بحذر، واتباع تعليمات الإدارة العامة للمرور لضمان سلامة الجميع، وفيما يلي، إرشادات مهمة يجب اتباعها في أثناء القيادة.
في حالة وجود حادث مروري أو تعطل سيارة على الطرق في أثناء الشبورة المائية أو الأمطار، توفر الإدارة العامة للمرور، مجموعة من التعليمات المهمة لضمان سلامة السائقين والمارة، والحفاظ على انسيابية الحركة على الطرق.
1- الوقوف في مكان آمن
- إذا كنت متورطًا في حادث أو كان لديك عطل في السيارة، يجب عليك التوقف في أقرب مكان آمن بعيدًا عن حركة المرور، وإذا كانت الرؤية ضعيفة بسبب الشبورة أو الأمطار، حاول أن تقف في منطقة مرئية جيدًا من قبل السائقين الآخرين.
2- تشغيل الأضواء التحذيرية
- في حالة حدوث عطل أو حادث، يجب تشغيل الأضواء التحذيرية «الفلشر»، لإعلام السائقين الآخرين بوجود مشكلة على الطريق، لأن هذا يساعد في تقليل خطر وقوع حوادث إضافية بسبب عدم وضوح الرؤية.
3- عدم مغادرة السيارة إلا عند الضرورة
- إذا كان بإمكانك البقاء داخل السيارة، من الأفضل أن تظل فيها للحفاظ على سلامتك، خاصةً في الظروف الجوية السيئة حيث تزداد مخاطر الحوادث، ولا تخرج من السيارة إلا في حالات الضرورة القصوى.
4- إبلاغ الجهات المختصة
- في حال حدوث حادث أو تعطل السيارة، يجب الاتصال على الفور برقم الطوارئ 122 أو الاتصال بالشرطة المحلية للإبلاغ عن الحادث أو العطل، كي تتعامل الجهات المختصة مع الموقف.
5- إبعاد المركبة عن الطريق إن أمكن
- إذا كانت السيارة قابلة للتحرك أو إذا كان بإمكانك دفعها إلى جانب الطريق، يجب القيام بذلك على الفور لتفادي تعطيل حركة المرور، خاصة في حالة الأمطار أو الشبورة التي تجعل الحركة بطيئة بالفعل.
6- استخدام مثلث التحذير
- من المهم أن تضع مثلث التحذير خلف السيارة على مسافة مناسبة، خاصة إذا كان تعطلت السيارة في مكان غير مرئي بشكل جيد من قبل السائقين الآخرين، لأن هذا يساعد على إخبارهم بوجود خطر قادم.
7- الانتظار لحين وصول الجهات المختصة
- لا تنقل السيارة من مكان الحادث أو حال تعطلها إلا بعد وصول الشرطة أو رجال المرور.
8- تجنب التصرفات المتهورة أو العشوائية- في حالة تعطل السيارة أو وجود حادث، يجب تجنب التصرفات المتهورة مثل القيادة بسرعة لإخلاء الطريق أو محاولة إزالة السيارة بنفسك دون مساعدة، خاصة إذا كانت الظروف الجوية سيئة، ومن الأفضل هو انتظار المساعدة من رجال المرور أو سيارات الإغاثة.
9- الاحتفاظ بالهدوء والانتباه للتعليمات
- في مثل هذه الحالات من المهم أن تحافظ على هدوءك وتستمع إلى التعليمات من رجال المرور أو أي جهات معنية، والتعامل بشكل هادئ مع الحادث أو العطل يساعد في تسريع حل المشكلة دون زيادة الخطر.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: المرور الشتاء الأمطار الشبورة فی حالة حادث أو إذا کان
إقرأ أيضاً:
نصائح لتجنب انتفاخ البطن وعسر الهضم أثناء الصيام
شمسان بوست / متابعات:
تعد مشاكل انتفاخ البطن وعسر الهضم من الشكاوى الشائعة خلال شهر رمضان، بسبب التغييرات في أنماط الأكل والشرب بعد ساعات طويلة من الصيام.
ويعرف انتفاخ البطن بأنه شعور بعدم الراحة في منطقة البطن نتيجة تراكم الغازات في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى تمدد البطن وزيادة حجمها. وقد يصاحبه ألم خفيف أو شعور بالامتلاء والضغط.
ويحدث الانتفاخ عادة بسبب ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب، أو نتيجة هضم بعض الأطعمة التي تنتج غازات مثل البقوليات والمشروبات الغازية.
أما عسر الهضم، فيشير إلى مجموعة من الأعراض التي تشمل الشعور بعدم الراحة أو الألم في الجزء العلوي من البطن، وخاصة بعد تناول الطعام. وقد يصاحبه شعور بالامتلاء المبكر، أو حرقة في المعدة، أو غثيان، أو تجشؤ متكرر.
ويحدث عسر الهضم عادة بسبب الإفراط في الأكل، أو تناول أطعمة دسمة، أو التوتر، أو وجود مشاكل في الجهاز الهضمي مثل ارتجاع المريء أو قرحة المعدة.
وعلى الرغم من أن كلتا الحالتين قد تكون مزعجة، إلا أنه يمكن التحكم فيهما باتباع عادات غذائية صحية وتجنب المسببات.
إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخلص من هذه المشاكل خلال شهر رمضان:
ابدأ بوجبة خفيفة وتجنب الإفراط في الأكل
حاول تقسيم وجبة الإفطار إلى وجبتين صغيرتين بدلا من وجبة واحدة كبيرة. ابدأ بتناول التمر والماء، ثم انتظر 10-15 دقيقة قبل تناول الوجبة الرئيسية.
ويوصي الخبراء بمضغ الطعام ببطء وبشكل جيد لتقليل دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي، ما يقلل من الانتفاخ ويسهل عملية الهضم.
يجب على الصائم الحرص على شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف وتحسين عملية الهضم، لأن الترطيب الجيد يقلل من الإمساك ويخفف الانتفاخ.
ويوصى بشرب ما بين 8 إلى 10 أكواب من الماء، ولكن يجب تجنب شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة، خاصة أثناء الإفطار، لأن ذلك قد يسبب انتفاخ البطن.
تناول وجبة خفيفة في السحور
يجب اختيار وجبة سحور خفيفة وغنية بالعناصر الغذائية مثل الزبادي، الشوفان، والخضروات، جنبا إلى جنب مع تجنب الأطعمة المالحة والمخللات التي تزيد من الشعور بالعطش خلال النهار.
ممارسة النشاط البدني الخفيف
حاول القيام بنشاط بدني خفيف مثل المشي بعد الإفطار بساعة أو ساعتين لتحسين حركة الأمعاء وتقليل الانتفاخ.
تجنب التوتر والإجهاد
يمكن للتوتر أن يؤثر سلبا على عملية الهضم، لذلك حاول الاسترخاء وتجنب الضغوط النفسية قدر الإمكان.
استخدام الأعشاب الطبيعية
يمكن تناول مشروبات الأعشاب مثل النعناع والبابونج والبقدونس والزنجبيل، بعد الإفطار، حيث تساعد على تهدئة المعدة وتقليل الغازات والانتفاخ.
تجنب النوم مباشرة بعد الأكل
تجنب الاستلقاء بعد تناول الوجبة مباشرة، لأن النوم مباشرة بعد الأكل يمكن أن يسبب عسر الهضم.
لذلك، يمكنك الانتظار لساعتين على الأقل قبل النوم لتجنب الارتجاع والانتفاخ.
وإذا استمرت مشاكل الانتفاخ وعسر الهضم رغم اتباع هذه النصائح، قد يكون من الضروري استشارة طبيب لتقييم حالتك واستبعاد أي مشاكل صحية أخرى.
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية