2024-12-25@13:08:04 GMT
إجمالي نتائج البحث: 6145
«نصائح مهمة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
التوقيت الشتوي يعود غدًا الخميس في مصر.. نصائح مهمة لتجنب الارتباك الزمني.. ستبدا مصر غدًا بعد منتصف ليل الخميس، في تطبيق التوقيت الشتوي لعام 2024، منهية بذلك فترة التوقيت الصيفي. هذا التغيير يأتي ضمن جهود الحكومة لتحسين كفاءة استهلاك الطاقة وتقليل التكاليف الاقتصادية الناتجة عن الاستخدام المكثف لمصادر الطاقة. حسب القانون رقم 24 لسنة 2023، سيتم تأخير الساعة بمقدار 60 دقيقة اعتبارًا من اليوم الأخير من شهر أكتوبر، وهو ما يعكس استراتيجية الحكومة في مواجهة التحديات الاقتصادية العالمية وضمان استدامة استخدام الموارد الطبيعية. موعد تطبيق التوقيت الشتويبناءً على القانون رقم 24 لسنة 2023، سيتم تأخير الساعة بمقدار 60 دقيقة اعتبارًا من منتصف الليل يوم الخميس الأخير من شهر أكتوبر. يمتد العمل بالتوقيت الشتوي حتى نهاية شهر أبريل من العام التالي، حيث...
شارك المخرج المصري تامر محسن في ندوة بعنوان "توجيه الممثلين"، ضمن فعاليات الدورة السابعة من مهرجان الجونة السينمائي، وأدارها الفنان صدقي صخر.الندوة التي شهدت حضور مكثف من قبل رواد مهرجان الجونة السينمائي ، وتواجد فيها عدد كبير من النجوم أبرزهم محمد فراج وزوجته بسنت شوقي، وأحمد خالد صالح وزوجته هنادي مهنا، وأحمد داوود والمنتج طارق الجنايني، وآخرين.نصائح تامر محسنوقدم تامر محسن مجموعة من النصائح الخاصة بكيفية إدارة الممثل، وتوجيهه خلال العمل، مؤكدا أن التمثيل يبدأ من مرحلة الكتابة، مشيرا إلى كونه لا يعتمد على البروفات قبل بدء العمل، وإنما الحديث مع الممثلين حول الشخصية.واستشهد تامر محسن بما جرى مع إياد نصار، حينما تعاونا معا، وحضر إليه إياد نصار وهو يمتلك 50 سؤالا حول الشخصية، وهو ما أثار إعجاب محسن.كما أشار...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع اقتراب فصل الشتاء، تزداد احتمالية انتشار العديد من الأمراض الموسمية التي تؤثر على صحة الإنسان و يؤدي انخفاض درجات الحرارة وارتفاع مستويات الرطوبة إلى توفير بيئة مثالية لنمو الفيروسات والبكتيريا. في هذا التقرير، نستعرض أبرز الأمراض الشائعة في فصل الشتاء، أعراضها، وكيفية الوقاية منها. أمراض الشتاءيوضح الدكتور حسين عبد الفتاح، استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي والكبد والسكر والغدد بجامعة القاهرة، أن نزلات البرد والإنفلونزا من أكثر الأمراض شيوعاً في فصل الشتاء. يتسبب في هذه الأمراض مجموعة من الفيروسات وتتشابه أعراضها، بما في ذلك احتقان الأنف، السعال، العطس، والحمى. ويُعتبر التهاب الحلق من الأعراض الشائعة للبرد والإنفلونزاوقال عبدالفتاح لـ"البوابة نيوز" : قد ينجم عن عدوى بكتيرية أو فيروسية. بالإضافة إلى ذلك، قد يحدث التهاب الشعب الهوائية، وهو...
خاص حرص أصدقاء مشهور التواصل الاجتماعي عبد القادر الشهراني على توجيه عدة نصائح قيمة له خلال حفل زفافه حول حول الحياة الزوجية. حيث نصحه أحد الأصدقاء بأن يملأ منزله بطاعة الله، مؤكدًا أن هذا سيوفر له الخير والتوفيق وصلاح الذرية. كما نصحه صديق آخر بأهمية بر والدته بعد الزواج، مشددًا على ضرورة تذكرها ودعمها، مما يعكس القيم العائلية التي يجب أن تحظى بالاهتمام في الحياة الزوجية. فيما قدم ثالث نصيحة تتعلق بالعلاقة مع زوجته، حيث حثه على تقديم الحب الحقيقي لها، حتى تتمكن هي الأخرى من حبه من كل قلبها. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/10/kaaa7-70-b-RI8Ly.mp4
يعتبر كيف نتعامل مع فصل الشتاء؟ من أكثر فصول السنة التي يتعرض فيها أصحاب المناعة الضعيفة للأمراض، والتي تتمثل في «الأنفلونزا، ونزلات البرد»، لذا يبحث الكثير من الأشخاص عن أهم النصائح لتجنب تلك الأمراض. كيف نتعامل مع فصل الشتاء؟ وتستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء نصائح هامة لتجنب الأمراض الشتوية، خلال التقرير التالي: نصائح هامة لتجنب أمراض الشتاء نصائح هامة لتجنب أمراض الشتاء 1- نظام غذائي صحي - يجب تحسين نظام غذائك الصحي خلال فصل الشتاء وتناول كميات مناسبة من الفاكهة والخضراوات. - يمكنك أيضًا تناول الخضروات الشتوية، مثل «الجزر والبطاطس»، للحفاظ على صحة جهازك المناعي في الطقس البارد. نصائح هامة لتجنب أمراض الشتاء 2- الخروج في الهواء الطلق خلال النهار عليك دفع نفسك للخروج في الهواء الطلق خلال النهار، إذا...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- ماذا ستفعلين إذا أخبرتكِ صديقتكِ المقرّبة أنها مصابة بسرطان الثدي؟ هل تعرفين كيف تدعمينها، أو حتى ماذا تقولين لها؟واجهت مراسلة شبكة CNN ستيفاني إيلام هذا الموقف عندما شُخّصت صديقتها المقرّبة من الجامعة، أناندا لويس، بالمرض منذ نحو 6 سنوات.وفي العام الماضي، حدث ذلك مرة أخرى عندما أعلنت زميلتها وصديقتها المقربة، وهي مذيعة CNN سارة سيدنر، أنها أيضًا شخّصت بسرطان الثدي. وأعلنت سيدنر عن تشخيصها بالسرطان بكلمات مؤثرة على الهواء مباشرة.لكن سيدنر ولويس ليستا وحدهما في هذه المعركة. وبحسب المؤسسة الوطنية لسرطان الثدي، تشخّص واحدة من كل 8 نساء في الولايات المتحدة بسرطان الثدي خلال حياتها. وقد ساهم الاكتشاف المبكر والعلاجات في زيادة معدلات النجاة، إذ أن هناك أكثر من 4 ملايين ناجية من سرطان الثدي...
الحمل بعد الأربعين يحمل معه العديد من المضاعفات التي تؤثر على الصحة، وعلى مدار أشهر الحمل يجب إبعاد المرأة الحامل عن الأمور التي تسبب لها الأزمات الصحية وتعرضها للمخاطر، وذلك حرصًا على صحتها خلال هذه الفترة، ولسلامة الجنين حتى قدومه، كما أنهم يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، لذا هناك نصائح للسيدات الحوامل بعد الأربعين يجب عليهن اتباعها للحفاظ على صحتهن. نصائح للسيدات الحوامل بعد الأربعين الحمل بعد سن الأربعين قد يسبب مشاكل صحية عديدة في الجسم، وهناك نصائح للسيدات الحوامل بعد الأربعين يجب اتباعها، أوضحتها الدكتورة ماجدة راشد، أخصائي النساء والتوليد والعقم، مؤكدة أنه خلال فترة الحمل هذه من المهم تحقيق توازن في مستوى السكر في الدم قبل الحمل، لعدم التعرض لمضاعفات عديدة. نصائح للسيدات الحوامل وقدمت «راشد»، خلال حديثها لـ«الوطن»، نصائح للسيدات...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- مع اقتراب عيد هالوين، تتدافع الأفكار حول الأزياء التنكرية، وتفريغ حبات القرع، والديكورات المرعبة.. والحلويات بالطبع. والأخيرة، تكون عادة غنية بالسكر المضاف. لا يقتصر استهلاك الأمريكيين الزائد للسكر على مناسبة واحدة في العام، بل أصبح ذلك جزءًا من كل وجبة تقريبًا.وبحسب أحدث البيانات الحكومية المتاحة، يستهلك الأمريكيون الذين تبلغ أعمارهم عامين وما فوق كمعدل وسطي، 17 ملعقة صغيرة من السكر المضاف يوميًا. أي ما يزيد بمعدل ثلاث مرات تقريبًا عن الحد الأقصى لما توصي به منظمات مثل جمعية القلب الأمريكية للنساء (6 ملاعق صغيرة)، وحوالي ضعف ذلك للرجال (9 ملاعق صغيرة).
كشفت وزارة الصحة والسكان عن 5 علامات تحذيرية تدل على احتمالية إصابة الأشخاص بالسكتة الدماغية، في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة والبعد عن السلوكيات الخاطئة التى لها أضرار على أجهزة الجسم. 5 علامات تحذيرية تدل على احتمالية إصابتك بالسكتة الدماغية وحددت وزارة الصحة والسكان العلامات التحذيرية التي تدل على احتمالية إصابتك بالسكتة الدماغية، كما يلي. - خدر أو ضعف مفاجئ في الوجه أو الذراع أو الساق. - صعوبة في الرؤية بعين واحدة أو بكلتا العينين. - التخليط المفاجي والصعوبة في الكلام. - صعوبة في المشي أو الشعور بفقدان التوازن. - صداع شديد دون سبب ظاهر. مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية وقدّمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بالسكتة...
أوضح الشيخ محمود شلبي، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، في حديث مطول أهمية التربية الدينية الصحيحة للأبناء، خاصة فيما يتعلق بغرس محبة الصلاة في قلوبهم منذ الصغر. وجاء حديثه هذا عبر فيديو مباشر بثته دار الإفتاء المصرية على صفحتها الرسمية على موقع فيسبوك، حيث قدم الشيخ شلبي مجموعة من النصائح التربوية التي تساعد الأبوين على تشجيع أبنائهم على الصلاة والتمسك بها كجزء أساسي من حياتهم اليومية.أجاب الشيخ شلبي على استفسار من أحد المتابعين حول كيفية جعل الأبناء يحبون الصلاة، مشيراً إلى أن على الوالدين أن يكونا قدوة حسنة لأولادهم، وذلك بالحرص على أداء الصلاة في وقتها والمداومة على الذهاب إلى المسجد. وأكد أن رؤية الأب والأم وهما يقيمان الصلاة ويلتزمان بها في حياتهم اليومية يترك أثراً كبيراً في نفوس الأطفال، ويجعلهم يميلون...
حالة الطقس في الإسكندرية.. حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من حالة الطقس بداية من نوفمبر المقبل، في الإسكندرية وعدد من المحافظات، حيث تشهد عدم الاستقرار في الأحوال الجوية، يصاحبها أمطار متفاوتة الشدة وانخفاض طفيف في درجات الحرارة. وتوقع خبراء الأرصاد الجوية، سقوط أمطار بغزارة على السواحل الشمالية الغربية وأجزاء واسعة من السواحل الشمالية وشمال ووسط الدلتا، تمتد إلى القاهرة الكُبرى ومُدن القناة وتصل شمال الصعيد بشكل خفيف. وأشار خبراء الأرصاد، إلى أن هناك نشاط للرياح الشمالية الغربية الباردة مما يزيد الإحساس ببرودة الطقس خاصة خلال ساعات الليل والصباح الباكر. طقس الإسكندرية نصائح الأرصاد للمواطنين ووجهت هيئة الأرصاد الجوية عدة نصائح للمواطنين، منها: - ضرورة التزام الجميع أماكنهم وعدم قيادة السيارة أثناء سقوط الأمطار إلا للضرورة القصوى. - ارتداء الجواكت الخريفية...
نصائح فورتنايت: أفضل النصائح للمبتدئين في لعبة فورتنايت لتحقيق الفوز وتطوير مهاراتهم
يشهد شهر نوفمبر 2024 تحولات كونية قد تٌؤثر على العديد من الأبراج؛ إذ يتوقع علماء الفلك أن يعاني مواليد 4 أبراج فلكية من سوء الفهم في العلاقات الشخصية والمهنية، مما يزيد من احتمالية تورطهم في مشكلات كثيرة.. فما هي هذه الأبراج؟ وما هي النصائح التي يمكن أن تساعدهم في تجاوز هذه الفترة؟ 4 أبراج تعاني سوء الفهم خلال نوفمبر وحسب ما ورد على موقع «boldsky»، فإن الأبراج الفلكية التي يعاني مواليدها من سوء الفهم خلال شهر نوفمبر المقبل هي: 1- برج الجوزاء: يميل مواليد برج الجوزاء إلى التعبير عن أنفسهم بطرق متعددة، مما قد يؤدي إلى سوء فهم نواياهم الحقيقية، وخلال شهر نوفمبر، قد يجدون صعوبة في التوفيق بين ما يقولون وما يفعلون، مما يزيد من حدة الخلافات مع...
دعت وزارة الحج والعمرة المعتمرين إلى التحلي بالصبر وروح الإيثار عند استخدام حافلات النقل العام خلال رحلاتهم في موسم العمرة، مؤكدةً أن الالتزام بالهدوء والتنظيم يسهم في توفير تجربة نقل سلسة ومريحة للجميع.وأوصت الوزارة بتجنب التدافع والتسرع عند الصعود إلى الحافلات، مع إعطاء الأولوية لكبار السن، والنساء، وذوي الإعاقة، مما يعكس روح التعاون التي تتطلبها رحلات الحج والعمرة. استخدام الحافلاتكما شددت الوزارة على ضرورة اتباع توجيهات السائق، والتوجه نحو الباب الأقرب بعد توقف الحافلة وفتح الأبواب، مع التريث حتى يتاح النزول بانتظام، مما يساهم في تجنب الازدحام والتكدس داخل الحافلات. وأوصت المعتمرين بالتزام توقيت النزول المحدد لهم، حرصًا على سلامة الجميع وسلاسة سير العملية التنقلية.أخبار متعلقة "الحج والعمرة" تعزز الحلاقة الصحية حول الحرم المكي لضمان سلامة المعتمريندون قلق.. كيف تتعامل مع...
كشفت وزارة الصحة والسكان، مجموعة من الرسائل المهمة للمؤتمر العالمي للسكان والتنمية البشرية في نسخته الثانية، الذي انعقد على عدة أيام بالعاصمة الإدارية الجديدة تحت رعاية الرئيس عبدالفتاح السيسي. رسائل وزارة الصحة للحفاظ على الهدوء النفسي وجاءت الرسائل التي تخص الحفاظ على الصحة النفسية للمواطنين على النحو التالي: - إدراك أن الصحة النفسية لا تقل أهمية عن البدنية. - السكر الزائد يهدد الصحة لذلك لا بد من تقليله. - التوتر لا يغير الواقع ولكن الهدوء يمكن أن يغيره من خلال التفكير السليم. - الاهتمام بالأغذية السليمة والبعد عن السلوكيات الخاطئة. - الاهتمام بخسارة الوزن. - الاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة كثيرا. - ممارسة الرياضة. أهمية الصحة النفسية وعلاقتها بالتنمية وتابعت وزارة الصحة والسكان، أن المؤتمرالعالمي للسكان اهتم بالصحة النفسية، إذ جرى عقد...
تعتبر الجمعة البيضاء، أو ما يعرف بـ «البلاك فرايداي»، واحدة من أبرز مواسم التسوق السنوي التي تقام في مختلف أنحاء العالم، حيث تتنافس المتاجر لتقديم خصومات هائلة على مجموعة متنوعة من المنتجات، وانطلقت هذه الظاهرة في الولايات المتحدة بعد عيد الشكر، ومنذ ذلك الحين انتشرت إلى جميع أنحاء العالم، بما في ذلك الدول العربية التي تبنت هذا التقليد مع تغيير الاسم إلى «الجمعة البيضاء» تكريمًا ليوم الجمعة. موعد الجمعة البيضاء 2024 في الدول العربية يختلف موعد الجمعة البيضاء حسب البلدان، لكن معظم الدول العربية، بما في ذلك مصر، تحتفل بهذا اليوم في نفس الفترة تقريبًا. وفقًا للتقويم، سيصادف هذا العام يوم الجمعة 29 نوفمبر 2024، وهو الوقت الذي ينتظره المتسوقون بشغف للاستفادة من التخفيضات الكبيرة. وقالت سماح هيكل، عضو شعبة...
أصدرت هيئة الدواء المصرية تقريرا رسميا بشأن السكتة الدماغية بالتزامن مع اليوم العالمي لها، ضمن حرص الهيئة على صحة وسلامة المواطنين، والنهوض بالصحة العامة والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار على أجهزة الجسم . اليوم العالمي للسكتة الدماغية وقدمت هيئة الدواء مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية وجاءت على النحو التالي:- - التحكم في ضغط الدم ومستوى الكوليسترول في الدم ومرض السكر. - اتباع أسلوب حياة صحي والمحافظة على وزن صحي للوقاية من السكتة الدماغية . - التوقف التدخين وتجنب شرب الكحوليات. - ممارسة الرياضة. - أخذ الأدوية المكتوبة من الدكتور في حالة الأشخاص الذين تعرضوا لسكتة دماغية من قبل، مثل مضادات التجلط أو مضادات تجمع الصفائح الدموية. مركز اليقظة الصيدلية لتقييم ومتابعة الحالات وأوضحت...
قدمت هيئة الدواء المصرية بمناسبة اليوم العالمي للسكتة الدماغية، عددًا من النصائح للحماية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وأشارت إلى أهمية الالتزام بالإرشادات الصحية للوقاية من هذه الحالة الخطيرة.نصائح الوقاية من السكتة الدماغيةالتحكم في ضغط الدم والكوليسترول ومرض السكر:الحفاظ على مستويات ضغط الدم والكوليسترول في المعدلات الطبيعية يساعد في الوقاية من السكتة الدماغية.اتباع أسلوب حياة صحي والمحافظة على وزن مناسب:تناول الطعام الصحي ومراقبة الوزن بشكل دوري يساهمان في تقليل خطر الإصابة.التوقف عن التدخين وتجنب شرب الكحوليات:التدخين والكحوليات يزيدان من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، لذا يجب تجنبهما.ممارسة الرياضة بانتظام:النشاط البدني المنتظم يحسن من صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من مخاطر السكتة.تناول الأدوية الموصوفة من الطبيب:الالتزام بالعلاج، خاصة للأشخاص الذين تعرضوا لسكتة دماغية من قبل، بما في ذلك الأدوية المضادة للتجلط أو...
البشرة الجافة تسبب إزعاجًا شديدًا حيث تبدأ البشرة في الشعور بالمزيد من الشد وعدم الراحة، والاحتياج لكثير من السوائل.ووفق لموقع “ذا تايم اوف انديا”، فإن معرفة نوع بشرتك وإتباع نصائح العناية المناسبة لها، يسهل عليك التعامل مع البشرة الجافة واستعادة رطوبتها ونضارتها.نصائح للبشرة الجافة استخدام المرطبات، فيجب أن يُستكمل التنظيف بالترطيب، بمجرد تنظيف وجهك، فإن الشرط الأول والأهم هو ترطيبه جيدًا، والغرض وراء ذلك هو حبس الماء الذي امتصته البشرة أثناء التنظيف، لامتصاص الرطوبة بشكل أفضل، تحتاج البشرة إلى كريم مرطب، ربما ذو قاعدة زيتية، بما في ذلك مكونات مثل السيراميد أو الجلسرين أو حمض الهيالورونيك، وذلك بغض النظر عن الظروف الجوية، ضعي دائمًا كريمًا على وجهك بعد التنظيف.اختاري أقنعة ليلية مناسبة، فهناك طريقة رائعة أخرى للحفاظ على البشرة الجافة وهي...
مع اقتراب فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تزداد احتمالات الإصابة بالتهابات الحلق والسعال الشديد، خاصة لدى بعض الفئات مثل الأطفال وكبار السن، ينصح بتجنب بعض العادات الخاطئة مثل الاستحمام بالماء الساخن والخروج مباشرة إلى أجواء باردة، مع ضرورة تناول المشروبات الدافئة التي تعزز الجهاز المناعي. أسباب التهاب الحلق والسعال في الشتاء وأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك عادات خاطئة تزيد من احتمالية الإصابة بالسعال والتهاب الحلق بشدة، إذ إنها تضعف كفاءة الجهاز المناعي. التدخين وتأثيره على الجهاز التنفسي التدخين من العادات السلبية التي تؤثر بشكل كبير على الصحة، وتزيد من احتمالية الإصابة بالكحة والسعال الشديد، ليس فقط في فصل الشتاء بل طوال العام، ويُفضل الإقلاع عن التدخين، إذ يحتوي دخان التبغ على...
مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد التي تعتبر من أكثر الأمراض شيوعًا خلال هذا الموسم، نزلات البرد هي عدوى فيروسية تؤثر على الجهاز التنفسي العلوي، وتسبب أعراضًا مزعجة مثل احتقان الأنف، السعال، والتهاب الحلق. على الرغم من أن البرد لا يُعد خطيرًا في العادة، إلا أن التعامل معه بشكل صحيح يساهم في تخفيف الأعراض وتسريع الشفاء. أعشاب طبيعية لتعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد كيفية وقاية الأطفال من نزلات البرد مع تغيرات الطقس ودخول فصل الشتاء الأعراض الشائعة لنزلات البرد:تظهر أعراض البرد عادة بعد يومين إلى ثلاثة أيام من التعرض للفيروس، وتشمل:- سيلان الأنف أو احتقانه.- التهاب الحلق.- السعال.- العطس المتكرر.- صداع خفيف.- ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.- إجهاد وتعب عام.علاج البرد في موسم الشتاء.....
المناطق_واسوسط أجواء احتفالية يشهدها موسم الرياض 2024، تبرز منطقة الصين في “بوليفارد وورلد” كواحدة من الوجهات الأكثر جذبًا للزوار، بفضل تنوع الفعاليات التي تعكس عمق الثقافة الصينية من العروض الفنية الحية والتجارب الثقافية الأصيلة.وتستعرض المنطقة عروض التنين الصيني، إلى جانب عروض الفنون التقليدية، وعروض السيرك , التي تتيح للزوار استكشاف جزء من التراث الصيني الغني، كما تتوفر منتجات صينية متنوعة، من الفخاريات الأصيلة إلى الحلويات التقليدية، .أخبار قد تهمك 3 نصائح لتفادي فرك العين وحماية القرنية 29 أكتوبر 2024 - 1:28 صباحًا المملكة تشارك كنائب ثاني في اجتماع المجلس التنفيذي لمنظمة الإنتوساي بالقاهرة 29 أكتوبر 2024 - 1:19 صباحًاوتهدف هذه الفعاليات الثقافية المتنوعة لايجاد تجربة متكاملة يستشعر فيها الزوار أبعاد الثقافة والتراث الصيني في قلب الرياض. نسخ الرابط تم...
المناطق_متابعاتأوصى مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون باتباع 3 نصائح طبية هامة لتجنب فرك العين، بهدف الحفاظ على صحة العيون والوقاية من مضاعفات قد تؤثر على القرنية، وتتضمن هذه التوصيات زيارة طبيب العيون لتحديد السبب وراء الحكة أو التهيج وتلقي العلاج المناسب.ونصح المستشفى باستخدام قطرات العين المرطبة بانتظام لترطيب العين وتجنب الشعور بالجفاف الذي قد يدفع الشخص إلى فرك عينيه، وللحد من الانتفاخ أو التهيج، يُفضل أيضًا استخدام كمادات باردة توضع على الأجفان، مما يساعد على تهدئة العين بشكل طبيعي.أخبار قد تهمك المملكة تشارك كنائب ثاني في اجتماع المجلس التنفيذي لمنظمة الإنتوساي بالقاهرة 29 أكتوبر 2024 - 1:19 صباحًا قلة النوم في منتصف العمر تسرع شيخوخة الدماغ 29 أكتوبر 2024 - 1:02 صباحًاإلى جانب هذه التوصيات، أشارت وزارة الصحة في وقت...
يعاني بعض الأشخاص من زيادة قابلية أجسامهم للإصابة بمرض السكري المزمن خاصة عند توافر العامل الوراثي، ولكن هناك بعض الطرق التي تساعد في خفض نسبة الإصابة بشكل كبير والوقاية منه.ووفقا لما جاء في موقع "هيلث شوتس "تظهر الدراسة الجديدة أن الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المؤشر الجلاسيمي AGEs هو أحد الطرق لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري. عشبة خارقة تحرق الدهون وتنسف الكرش وسعرها رخيص |هؤلاء الممنوعون منها بديل الشاي الأخضر.. عشبة غير متوقعة تدمر الكوليسترول| سعرها رخيص جدا ريحتها مفحفحة.. طريقة عمل الكبدة بالبصل والفلفل والثوم ضع معلقة سمنة في كوب لبن وستتفاجأ بالفوائد المذهلة.. أبرزها إنقاص الوزن وفيما يلي طرق أخرى لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري: 1. فقدان الوزنإذا كنت تعاني من...
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية في مصر، عن تفاصيل حالة الطقس اليوم، الإثنين 28 أكتوبر 2024، مؤكدة ضرورة ارتداء الملابس الخريفية تجنبًا للإصابة بنزلات البرد. ومع بدء انخفاض درجات الحرارة في الصباح والمساء، تشير التوقعات إلى طقس مائل للحرارة نهارًا على بعض المناطق، وبارد خلال ساعات الليل، مما يتطلب الحذر من التغيرات في درجات الحرارة.توقعات الطقس نهارًاحسب خبراء الأرصاد الجوية، يسود اليوم طقس مائل للحرارة على مناطق القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية، بينما يكون حارًا على مناطق جنوب سيناء وجنوب البلاد. ويأتي هذا الطقس المعتدل ليكون مناسبًا لأنشطة النهار، ولكن الأرصاد توصي بعدم التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة. يُفضل ارتداء الملابس الخفيفة، خاصةً خلال فترة الظهيرة، حيث تكون درجات الحرارة في أوجها.برودة الطقس ليلًاتشير التوقعات إلى أن الطقس سيكون مائل...
الفحص الطبي الدوري أداة حيوية للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض، كما يساعد الفحص المبكر في تحديد المشكلات الصحية المحتملة قبل تفاقمها، وفيما يلي نستعرض أهمية الفحص الطبي الدوري وفوائده. فوائد الفحص الطبي الدوري1. الكشف المبكر عن الأمراض: يساعد الفحص الدوري في الكشف عن الأمراض مثل السرطان والسكري وأمراض القلب في مراحل مبكرة، مما يزيد من فرص العلاج الناجح.2. تقييم المخاطر الصحية: يوفر الفحص الدوري فرصة لتقييم عوامل الخطر الفردية، مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، مما يساعد في اتخاذ الإجراءات الوقائية المناسبة.3. تحسين نمط الحياة: من خلال تقييم نتائج الفحص، يمكن للأطباء تقديم نصائح تتعلق بنمط الحياة والتغذية، مما يعزز من الصحة العامة.4. تعزيز الوعي الصحي: يشجع الفحص الدوري الأفراد على الاهتمام بصحتهم الشخصية وتبني سلوكيات صحية إيجابية.5. تقديم رعاية مخصصة:...
مع بداية كل شهر، قد يُفاجأ بعض المواطنين بزيادة في قيمة فاتورة الكهرباء نتيجة لعدم سدادها لمدة شهرين متتالين. وفقًا لجهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، في الكتاب الدوري رقم 5 لعام 2024 الصادر في 18 أغسطس الماضي، تقوم الشركة بحساب عائد تأخير بنسبة 7% على مستحقات غير مسددة، بشرط ألا يتجاوز العائد إجمالي مبلغ الدين الأصلي عند استحقاق المطالبة.غرامات تأخير سداد فاتورة الكهرباءنص الكتاب الدوري على تعديل المادة (27) من اللائحة التجارية الموحدة لشركات توزيع الكهرباء، ليُلزم المستهلك بسداد المطالبة فور تسلمها. إذا تأخر السداد لأكثر من 30 يومًا، تقوم الشركة بحساب عائد تأخير بنسبة 7% على مستحقاتها، ويتم حساب العائد من تاريخ المطالبة حتى السداد.نصائح لترشيد استهلاك الكهرباء وتجنب ارتفاع الفواتيرلتجنب زيادة فاتورة الكهرباء، قدم جهاز تنظيم مرفق الكهرباء عدة...
العلاقة بين الحماة وزوجة الابن والعكس علاقة تكاد أن تكون صعبة، لا يستطيع أي طرف منهن الوصول إلى التراضي في العلاقة، فكل منهن تريد أن تسيطر وأن تكون الحاكم في العلاقة، دون معرفة الصح من الخطأ.نصائح للتعامل مع الحماة المتسلطةوأوضح خبراء العلاقات بعض النصائح الهامة للتعامل مع الحماة خاصة المتسلطة حتى تتفادي بعض الأمور والمشاكل، وذلك في اليوم العالمي للحماة 2024 يمكنك التعرف عليها خلال التقرير التالي. ضربها وطردها .. أم خالد تثير الجدل بانفصالها عن زوجها للمرة الثانية عندها سرطان .. انفصال البلوجر حنان الحكيم عن زوجها 1. ضع حدودًاإن وضع حدود صحية مع حماتك المتسلطة يمكن أن يساعدك على استعادة شعورك بالسيطرة على موقفك. وضح بوضوح ما تتوقعه منها، مثل متى يكون من المقبول أن تزورك،...
التعامل مع مدير إيجابى متفهم يخلق بيئة عمل إيجابية فيها إنتاجية وإنجاز، ويساهم فى تحقيق النجاح في بيئة العمل، لكن قد يقع البعض في خلاف معه لأسباب عدة مختلفة، وهو ما ناقشه مسلسل 6 شهور، المعروض على «watch it» بطولة الفنان نور النبوي، الذي يعمل في شركة عقارات مع العديد من الأبطال، ولكن يواجهون العديد من المشكلات. كيفية حل الخلاف مع مديرك في العمل؟ لذا نقدم مجموعة من النصائح لجعل بيئة العمل أكثر نجاحًا ومتعة، وعدم الدخول مع مديرك في خلاف، بحسب الدكتور جمال فرويز، أخصائي الصحة النفسية والإرشاد الأسري: يجب أن تكون ذكيًا وعاطفيًا وقادرًا على التفاعل معه. يجب الاتصال والتواصل بطريقة تقربك منه. لبناء علاقة طيبة معه عليك باتباع أساليبه وتعليماته. حاول أن تصلح ما قد يضايقه ويوتره. تذكر...
حلول طبيعية لتخفيف آلام المفاصل والعظام: نصائح لتعزيز الراحة والحركة
يمثل تقديم نصائح لتقليل استهلاك فاتورة الكهرباء أمرا بالغ الأهمية للكثير من الأسر، فمع الزيادة المستمرة في تكاليف الطاقة، أصبح ترشيد استهلاك الكهرباء أحد أهم الأولويات لكثير من الأفراد والأسر، كما أنّ خفض فاتورة الكهرباء لا يساهم فقط في تخفيف الأعباء المالية، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على البيئة من خلال تقليل الانبعاثات الكربونية الناتجة عن استهلاك الطاقة. ولتحقيق هذا الهدف، هناك العديد من الخطوات البسيطة والفعالة التي يمكن اتباعها لتقليل استهلاك الكهرباء في المنزل، بدءًا من اختيار الأجهزة الموفرة للطاقة وصولاً إلى تحسين العزل الحراري وتغيير أنماط الاستخدام اليومية، ولذا نستعرض في السطور التالية مجموعة نصائح لتقليل استهلاك فاتورة الكهرباء بشكل ملحوظ. نصائح لتقليل استهلاك فاتورة الكهرباء قدمت الشركة القابضة لكهرباء مصر، في فيديو لها بعض النصائح الهامة التي يمكن أن تساعد...
يصاب الملايين حول العالم سنويا بسرطان الثدي، فيما تقول منظمة الصحة العالمية إنه في عام 2022 تم تشخيص إصابة 2.3 مليون امرأة به، وتوفيت 670 ألف حالة بسبب المرض.ويحدث سرطان الثدي في كل دول العالم لدى النساء في أي سن بعد البلوغ، ولكن بمعدلات متزايدة في الأعمار المتقدمة. وتقول منظمة سرطان الثدي الأميركية، إن التوقعات تشير إلى تشخيص 360 ألف حالة مصابة بالمرض خلال هذا العام. ورغم أن أغلب مرضى سرطان الثدي من النساء، يصيب المرض الرجال أيضا. وفي الولايات المتحدة وحدها، 1 من كل ألف رجل معرض لخطر الإصابة بسرطان الثدي، بينما تواجه امرآة بين كل ثمانية الخطر نفسه. ويزيد التقدم في أساليب الكشف المبكر والدعم المستمر من فرص الشفاء، ولهذا تتكثف الجهود الدولية على مدار العام، بخاصة خلال شهر أكتوبر، وذلك...
عند عودة عقارب الساعة إلى الوراء لمدة 60 دقيقة هذا الأسبوع، قد تشعر بسعادة غامرة لأنك ستقضي ساعة إضافية في النوم، لكن هذا قد يسبب ضررًا أكثر من نفعه لجدول نومك .وقد يتسبب اختلاف التوقيت بين ساعة وأخرى في إحداث فوضى في روتينك اليومي وساعتك الداخلية، كما أن التحول في التوقيت، وخاصة في الصباح عندما يكون الجو مظلمًا، قد يجعل الاستيقاظ أكثر صعوبة. هندي يعثر على 100 ألف دولار بالإمارات.. وهذا ما فعله هل الترامادول يستخدم كعلاج للأمراض ؟ وشاركت الدكتورة ديبورا لي من صيدلية دكتور فوكس الإلكترونية بعض النصائح حول كيفية مساعدة نفسك على التكيف بسلاسة، وعدم الشعور بالتعب الشديد.وقالت إن أجسادنا تعتمد على "ساعة أبدية ثابتة" تُعرف باسم الإيقاع اليومي، وعندما يكون الجو مظلمًا في الصباح،...
تُعتبر خدمات النقل العام وعلى رأسها قطارات السكة الحديد، جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية للمواطنين، حيث تُسهم في تسهيل حركة التنقل وتلبية احتياجات الركاب في مختلف الأوقات، ومع قرب انتهاء العمل بالتوقيت الصيفي، بينت الإدارة المركزية للرقابة على التشغيل، تفاصيل مواعيد قطارات السكة الحديد بعد تطبيق التوقيت الشتوي، وهو ما يأتي في إطار تحسين جودة الخدمة وتسهيل تنقل الركاب. يهدف هذا التغيير إلى تنظيم مواعيد قطارات السكة الحديد بعد العمل بالتوقيت الشتوي، لذا من الضروري أن يكون الركاب على دراية بالمواعيد الجديدة والتعديلات التي ستطرأ على جداول تشغيل القطارات، لضمان رحلة سلسة ومريحة، ونستعرض في هذه السطور التفاصيل المتعلقة بمواعيد التشغيل والقطارات المتاحة، إضافةً إلى بعض النصائح المهمة للركاب في ظل التوقيت الشتوي: مواعيد قطارات السكة الحديد بعد تطبيق التوقيت الشتوي...
فيتامين د من الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في صحة الجسم، حيث يسهم في تعزيز وظائف المناعة، وصحة العظام، وتحسين المزاج، ومع تزايد الوعي بأهمية هذا الفيتامين، يتطلع الكثيرون إلى معرفة كيفية امتصاصه بشكل أفضل لضمان الحصول على فوائده القصوى، وفيما يلي نعرض لك بعض النصائح الفعالة لزيادة امتصاص فيتامين د.نصائح لامتصاص فيتامين د بشكل جيد1.التعرض لأشعة الشمس:يعتبر التعرض لأشعة الشمس من أهم مصادر فيتامين د. يُنصح بقضاء 15-30 دقيقة يوميًا في الهواء الطلق، خاصة في أوقات الذروة (10 صباحًا - 4 مساءً) للحصول على كمية كافية من الأشعة فوق البنفسجية. 2.تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د:يجب تضمين الأطعمة مثل الأسماك الدهنية (مثل السلمون والماكريل) وصفار البيض والأطعمة المدعمة (مثل الحليب وعصير البرتقال) في النظام الغذائي. 3.تناول الدهون الصحية:يساعد تناول الدهون الصحية،...
تشهد البلاد في الفترة الحالية، حالة من الطقس المتقلب، حيث يسود في فترات النهار أجواء دافئة، وفي الليل أجواء باردة، بالإضافة إلى نشاط رياح الذي يعم الأنحاء وتزيد من الشعور ببرودة الجو، لذلك بدأ يتسأل الجميع عن موعد ارتداء الملابس الشتوية. من جهتها، كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، عن حالة الطقس في مصر اليوم، وموعد ارتداء الملابس الشتوية، تزامنًا مع انخفاض درجات الحرارة بشكل كبير. الطقس موعد ارتداء الملابس الشتوية وقالت عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، إن الفترة الحالية من الطقس محيرة ما بين الأجواء الدافئة، أثناء فترات النهار والأجواء الباردة، خاصة بفترات الليل، وبالتالي ننصح بضرورة ارتداء الملابس الخريفية. الطقس موعد فصل الشتاء 2024 وعن موعد ارتداء الملابس الشتوية، توقعت منار غانم،...
وجهت وزارة الصحة والسكان عددا من النصائح الهامة حول التطعيمات الإجبارية والتي تضمنت النقاط التالية: - لا يؤجل التطعيم بسبب نزلات البرد العادية ولكن يؤجل فقط في حالة الارتفاع الشديد في درجة حرارة الجسم لأكثر من ٥٣٨، ٥م. - يجب أخذ التطعيم طالما لم يسبق للشخص أن تلقى التطعيم، وفي هذه الحالة - يتم الرجوع إلى مركز التطعيمات لمعرفة جدول تطعيمه. - لا يوجد حد أقصى لعدد التطعيمات في وقت واحد ولكن تعطى في أماكن مختلفة. - يعطى تطعيم الأنفلونزا الفيروسية الموسمية ابتداء من سن 6 شهور في فصل الخريف من كل عام. - يتوفر من لقاح الكورونا نوعان أحدهما يعطى على جرعتين والآخر على ثلاث جرعات.
يمانيون/ منوعات الكوليرا هي عدوى معوية حادة تنشأ بسبب تناول طعام أو ماء ملوثان ببكتيريا الضمة الكوليرية (Vibrio Cholerae) .يمكن أن تنتقل عن طريق المياه أو الطعام الملوث، و تنتشر بسرعة في المناطق ذات الوصول المحدود إلى الخدمات الأساسية. أعلنت وزارة الصحة العامة عن وجود حالات مرض الكوليرا في لبنان، وذلك بعد تأكيد حالة واحدة في الشمال بتاريخ 16 تشرين الأول/ أكتوبر الحالي. وتساهم الظروف التي تمر بها البلاد بسبب العدوان الإسرائيلي واجبار مئات آلاف المواطنين على ترك منازلهم وقراهم ومدنهم، ما اضطر الآلاف منهم للبقاء في مراكز إيواء في مدارس وغيرها. وأعلنت وزارة الصحة اللبنانية أنه سيتم تفعيل “الخطة الوطنية للكوليرا” بعد ثبوت تسجيل حالة إصابة بالوباء. و ذكّر وزير الصحة فراس الأبيض بالانتشار الذي حصل للوباء في عام...
تبدأ التقلبات الجوية وعدم الاستقرار في الأحوال الجوية مع النصف الثاني من فصل الخريف، والذي يصاحبه انخفاض كبير في درجات الحرارة وسقوط أمطار رعدية ومتوسطة، خاصة مع قرب دخول فصل الشتاء، وهو ما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض ونزلات البرد والإنفلونزا نظرا للتقلبات الجوية. وفي تلك الفترة تنخفض درجات الحرارة في الصباح الباكر وأوقات متأخرة من الليل بشكل ملحوظ، ويزداد الانخفاض مع النصف الثاني من فصل الخريف وتشهد البلاد العديد من التقلبات الجوية، لذا قدمت وزارة الصحة والسكان بعض النصائح التي يجب اتباعها للحماية من الإصابة بالأمراض في ظل التقلبات الجوية. نصائح للحماية من الإصابة بالأمراض في ظل التقلبات الجوية ونعرض فيما يلي أبرز النصائح التي يجب اتباعها من أجل الحماية من الإصابة بالأمراض في ظل التقلبات الجوية، وفق الصفحة الرسمية...
نحن على أعتاب الانتقال إلى التوقيت الشتوي، حيث يستعد الكثيرون لتأخير ساعاتهم 60 دقيقة، وهذا التغيير المفاجئ في الوقت قد يخلط الأوراق ويؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يسبب بعض الاضطرابات في النوم والنشاط، لذا من المهم اتباع بعض النصائح للتكيف مع هذا التغيير بسهولة. موعد بدء التوقيت الشتوي يلجأ الكثير من المصريين لتأخير الساعة لمدة 60 دقيقة يدويا، في الخميس الأخير من شهر أكتوبر، لتصبح الحادية عشر مساءً بدلا من الثانية عشر صباحًا، وذلك لتطبيق التوقيت الشتوي وإلغاء التوقيت الصيفي. التوقيت الشتوي اضطرابات تغيير الساعة البيولوجية قد يسبب تغير الساعة لبعض الناس اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية، وهو ما يسبب بعض التغيرات النفسية والهرمونية، ويعد هذا الاضطراب أكثر شيوعًا بين المصابين بحالات عصبية. ترتبط الساعة البيولوجية بهرمونات المخ والكورتيزون والحالة...
بعد أسابيع تبدأ العروض الكبرى على السلع والمنتجات من قبل الشركات المحلية والعالمية، ففي هذا التوقيت من كل عام وتحديدًا في شهر نوفمبر تحل عروض «البلاك فرايدي» وتصل نسبة التخفيضات إلى 70% ويستطيع صائدو العروض توفير فاتورة احتياجاتهم بقيمة تصل إلى 50%. مزايا «البلاك فرايدي» وأوضح بلال شعيب، الخبير الاقتصادي، في تصريحات لـ «الوطن» أن «البلاك فرايدي» تمثل فرصة للتاجر والمستهلك على حد سواء نظرا لحالة الرواج الاقتصادي التي تحدثها هذه العروض في السوق المصرية، إذ أنه خلال تلك الفترة يسعى المنتِج إلى التخلص من البضائع المتقادمة لديه، مما يدفعه إلى عمل عروض عليها والتي تصل في بعض الأحيان إلى 70%، وفي الوقت ذاته، تعتبر هذه الخصومات محفزا كبيرا للمستهلك لشراء احتياجاته. نصائح أثناء البلاك فرايدي وتوجد العديد من النصائح...
مع بداية موسم الشتاء وما يصاحبه من أمطار غزيرة، قد تصبح الأجهزة الإلكترونية في المنازل عرضة لخطر التلف، وحذر السيد بسيوني، فني إلكترونيات، في تصريح خاص لـ«الوطن» من أن مياه الأمطار قد تتسرب إلى مواسير وأسلاك أجهزة التلفزيون والريسيفر، ما قد يؤدي إلى أعطال جسيمة وحتى إلى احتراق الأجهزة إذا تلامست المياه مع التوصيلات الكهربائية. وقدم بسيوني 5 نصائح بسيطة لحماية الأجهزة الإلكترونية خلال موسم الأمطار. كيف تؤثر مياه الأمطار على الأجهزة؟ أوضح بسيوني أن مياه الأمطار قد تتسرب بسهولة إلى المواسير التي تحتوي على أسلاك الريسيفر والتلفزيون خلال فصل الشتاء، مما يؤدي إلى حدوث دوائر كهربائية قصيرة. وقال إنه عند وصول المياه إلى الأسلاك، قد تسبب أعطالاً كبيرة تصل إلى احتراق الشاشة أو تعطل الريسيفر بالكامل. خطوات لحماية...
كشفت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن حالة الطقس المتوقعة خلال الفترة المقبلة، بالإضافة إلى الظواهر الجوية التي ستشهدها المحافظات. الأرصاد تحذر من تقلبات جوية ورياح نشطة.. طقس بارد في انتظار المصريين الأرصاد تحذر المواطنين بشأن حالة الطقس درجات الحرارةوأضافت غانم خلال مداخلة هاتفية مع رشا مجدي ونهاد سمير ببرنامج «صباح البلد»، والمذاع على قناة صدى البلد قائلة: «مع انخفاض قيم درجات الحرارة خلال الفترة الحالية يجب ارتداء الملابس الخريفية تجنبا للإصابة بنزلات البرد، خاصة مع وجود طقس بارد في الليل والساعات الأولى من الصباح».وتابعت منار غانم: «درجات الحرارة الصغرى انخفضت بصورة كبيرة، لذا يجب على الطلاب ارتداء الملابس الثقيلة أثناء الذهاب للمدارس، بالتزامن مع انخفاض درجات الحرارة».انخفاض درجات الحرارةوأوضحت أنه رغم انخفاض...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن حالة الطقس المتوقعة خلال الفترة المقبلة، بالإضافة إلى الظواهر الجوية التي ستشهدها المحافظات.وأضافت منار غانم خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح البلد»، والمذاع على قناة صدى البلد قائلة: «مع انخفاض قيم درجات الحرارة خلال الفترة الحالية يجب ارتداء الملابس الخريفية تجنبا للإصابة بنزلات البرد، خاصة مع وجود طقس بارد في الليل والساعات الأولى من الصباح».وتابعت منار غانم: «درجات الحرارة الصغرى انخفضت بصورة كبيرة، لذا يجب على الطلاب ارتداء الملابس الثقيلة أثناء الذهاب للمدارس، بالتزامن مع انخفاض درجات الحرارة».وأوضحت غانم، أنه رغم انخفاض درجات الحرارة إلا أن عدم وجود نشاط للرياح لن يكون الجو بارد بصورة كبيرة، كما أن التوقعات تشير إلى أنه لا يوجد...
كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن حالة الطقس المتوقعة خلال الفترة المقبلة، بالإضافة إلى الظواهر الجوية التي ستشهدها المحافظات. وأضافت منار غانم خلال مداخلة هاتفية مع رشا مجدي ونهاد سمير، ببرنامج «صباح البلد»، والمذاع على قناة صدى البلد قائلة: «مع انخفاض قيم درجات الحرارة خلال الفترة الحالية يجب ارتداء الملابس الخريفية تجنبا للإصابة بنزلات البرد، خاصة مع وجود طقس بارد في الليل والساعات الأولى من الصباح». وتابعت منار غانم: «درجات الحرارة الصغرى انخفضت بصورة كبيرة، لذا يجب على الطلاب ارتداء الملابس الثقيلة أثناء الذهاب للمدارس، بالتزامن مع انخفاض درجات الحرارة». وأوضحت منار غانم، أنه رغم انخفاض درجات الحرارة إلا أن عدم وجود نشاط للرياح لن يكون الجو بارد بصورة كبيرة، كما أن التوقعات...
توقعات الأبراج وحظك اليوم.. ترتفع معدلات البحث عبر محركات جوجل، في الساعات الأولى من اليوم، عن توقعات الأبراج وحظك اليوم، حيث يهتم العديد من المواطنين بمعرفة ما يحمل له اليوم من مفاجأت. توقعات الأبراج وحظك اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج وحظك اليوم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هــنـــــــــــا. توقعات الأبراج وحظك اليوم توقعات برج الحمل اليوم مهنيا: لكي تحسن من مهاراتك العملية، عليك تقبل النصيحة من زملائك. عاطفيا: غيرتك المفرطة على الشريك، قد تتحول إلى شك وتؤدي إلى تذبذب العلاقة بينكم. صحيا: اهتم بصحتك، فالوقاية خير من العلاج. توقعات برج الثور اليوم مهنيا: تعلم المهارات الجديدة يساعدك على تحسين مكانتك بالعمل. عاطفيا: عليك التوازن بين حياتك...
في عالم يتسارع فيه التطور التكنولوجي وتزداد فيه الضغوط الاجتماعية، يبقى المراهقون في قلب العاصفةـ إنهم الجيل الذي يعيش تحت وطأة توقعات المجتمع، ضغوط الدراسة، وتأثير وسائل التواصل الاجتماعي.ورغم أن هذه الفترة تُعتبر مرحلة حيوية من مراحل النمو، إلا أن المراهقين هم من أكثر الفئات العمرية التي تحتاج إلى الدعم النفسي والصحي.المراهقون بحاجة ماسة للدعم النفسي والصحيفي هذا السياق، تستعرض خبيرة التنمية البشرية هبة شمندي بعضًا من التحديات التي تواجه المراهقين وتقدم رؤى حول كيفية تقديم الدعم لهم.التحديات التي تواجه المراهقين1. الضغوط النفسيةتُعتبر مرحلة المراهقة فترة حرجة تتسم بالتحولات الجسدية والنفسية. في هذه المرحلة، يعاني العديد من المراهقين من مشاعر القلق والاكتئاب. وفقًا للعديد من الدراسات، تظهر معدلات الاكتئاب والقلق بشكل متزايد بين المراهقين، مما يؤثر على صحتهم النفسية.2. تأثير...
دوالي الساقين واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا، والتي تسبب إزعاجًا للكثيرين، وبالتالي يبحثون عن أفضل طرق لعلاج الدوالي، بينما قدمت هيئة الدواء بعض النصائح التي تقيك الإصابة من هذا المرض. علاج دوالي الساقين قدمت هيئة الدواء المصرية بعض الطرق لعلاج مشكلة دوالي الساقين وتفاديها قدر الإمكان، ويتمثل ذلك في عدة أمور وهي: استخدام أغطية خاصة للقروح المفتوحة. إجراء عمليات للتخلص من الدوالي. استخدام الجوارب أو الضمادات الضاغطة. دوالي الساقين دوالي الساقين واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا، وتسبب ألمًا مزعجًا في الكثير من الأحيان، وربما تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة على المدى البعيد، وعلق الدكتور مختار عبدالحق استشاري جراحة الأوعية الدموية، على ما قدمته هيئة الدواء مشددًا على ضرورة الحرص على تناول الأطعمة الصحية والنوم على الجانب الأيمن أفضل من الظهر،...
يعد الحفاظ على وزن صحي للجسم أمرًا مهمًا جدًا لصحتك العامة، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة العمود الفقري. إن الوزن الزائد، خاصة حول منطقة الوسط (السمنة البطنية)، يضع المزيد من الضغط على العمود الفقري، مما قد يسبب مشاكل مستمرة في الظهر واختلال العمود الفقري.كيف يؤثر الوزن على عمودك الفقري؟يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى تعطيل استقامة عمودك الفقري، خاصة في الجزء السفلي من الظهر، الذي يدعم معظم وزن جسمك. تشير الأبحاث إلى أن زيادة الوزن يمكن أن تغير الانحناء الطبيعي للعمود الفقري، مما يزيد من الضغط عليه. الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أعلى أو محيط الخصر أكبر هم أكثر عرضة لآلام أسفل الظهر المزمنة. يمكن أن تؤدي السمنة في منطقة البطن إلى مضاعفة خطر الإصابة بألم العمود الفقري القطني لأن الوزن الزائد...
تعلم القيادة من المهارات الممتعة في حياة الكثيرين، والتي باتت مهمة لكل الفئات وخاصة الشباب في العصر الحالي، ولأجل أن تصبح تجربتك في القيادة آمنة وسلسة، لذا نعرفك كيف تتعلم القيادة بسهولة.. وأهم نصائح القيادة للمبتدئين. وفقًا لتصريحات محمد الداعور، صاحب معرض سيارات في منطقة الهرم ومدرب قيادة، أوضح لـ«الوطن» أن أساسيات تعلم القيادة تتجاوز مجرد تحريك السيارة، بل تتطلب مراعاة عدد من القواعد الأساسية التي تضمن أمان السائقين الجدد وتساعدهم في تطوير مهاراتهم. وضعية الجلوس الصحيحة.. مفتاح القيادة السلسة كيف تتعلم القيادة بسهولة، أوضحها محمد الداعور وقدم نصائح للقيادة للمبتدئين، وشدد على أن ضبط وضعية الجلوس يعد من أولى خطوات تعلم القيادة الأساسية، وأشار إلى أن الأقدام يجب أن تصل إلى الدواسات بسهولة، مع الحفاظ على زاوية ظهر المقعد...
تتشكل حصوات الكلى عندما تصبح مواد معينة، مثل الكالسيوم أو الأكسالات أو حمض البوليك، مركزة بدرجة كافية لتكوين بلورات في الكليتين، تتكون معظم الحصوات عندما يتحد الكالسيوم مع الأكسالات. يمكن أن تتكون حصوات الكلى أيضًا من حمض اليوريك، وهو نتيجة ثانوية لاستقلاب البيورين. رخيصة وغنية بالبروتين| احرص على تناول هذا النوع من الطعام علاج فطريات أظافر القدم.. متى تكون الأدوية الموضعية أكثر فعالية؟ كيفية الوقاية من تكون حصوات الكلىأفضل طريقة للوقاية من حصوات الكلى هي التأكد من شرب الكثير من الماء كل يوم لتجنب الإصابة بالجفاف.لمنع عودة حصوات الكلى، يجب أن تهدف إلى شرب ما يصل إلى 3 لتر من السوائل طوال اليوم، كل يوم.يُنصح بما يلي:اشرب الماء، لكن المشروبات مثل الشاي والقهوة تحتسب أيضًاأضف عصير الليمون الطازج إلى...
قالت هبة يونس، أستاذة الاقتصاد المنزلي، إن طرق طهي الطعام مختلفة ومتنوعة، وهذا يؤثر على محتوى القيمة الغذائية، خاصة الفيتامينات والأملاح المعدنية، ولذلك هناك بعض النصائح لكيفية استخدام طرق الطهي الصحية. أشهر طرق الطهي الصحية ولفتت «يونس»، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «هذا الصباح»، المذاع على قناة «إكسترا نيوز»، إلى أن من أشهر طرق الطهي الصحية، هى طهي الخضار بالبخار أو بالسوتيه، وهذه من أفضل الطرق لطهي الطعام لأننا نستخدم بها كمية أقل من المياه، مما يجعلنا نتجنب فقد القيمة الغذائية. وأوضحت أن هناك الفيتامينات التي توجد بالخضار تنقسم إلى نوعين، فيتامينات تذوب في المياه وأخرى تذوب في الدهون، لافتة إلى أن في حالة سلق اللحوم أو الدواجن بفضل الاستفادة من كمية الشوربة المستخدمة، لأنها تحتوي على فيتامينات تذوب في المياه،...
تسريبات مياه الأمطار من المشكلات التي تواجه عددا كبيرا من المواطنين في فصل الشتاء، والتي قد تؤثر سلبًا على سلامة المنازل، وتُسبّب أضرارًا جسيمة إذا لم يتم التعامل معها بشكل مناسب، وفي هذا السياق، يقدم أحمد الزيني، رئيس شعبة مواد البناء بالغرفة التجارية في القاهرة، لـ«الوطن»، مجموعة من النصائح المهمة للحفاظ على المنازل، ومنع تسريبات المياه. 1. الفحص الدوري للأنابيب والأسطح أوضح الزيني رئيس شعبة مواد البناء، أنّ الفحص دوري للأنابيب والأسطح خطوة أساسية لتجنب التسربات، ويُنصح بالبحث عن أي علامات للصدأ أو تلف مبكرًا، حيث يمكن أن يساهم الكشف المبكر في منع حدوث أضرار واسعة لاحقًا، مشيرًا إلى ضرورة اللجوء إلى فني مختص عند ملاحظة أي رطوبة. 2. الاهتمام بصيانة السقوف والأسطح السفلية ونوّه الزيني بأهمية التأكد من...
تتكون العظام من الكالسيوم والبروتين والفوسفور والكولاجين مما يمنحها القوة، ولكن بسبب نمط الحياة الخاطىء لدى البعض، وكبر السن، تبدأ العظام في الضعف، ولتقويتها، من المهم أن نجري بعض التغييرات في نمط حياتنا ونظامنا الغذائي. ووفق لموقع "Jagran"، فإن صحة العظام هامة جدا للعيش بصحة جيدة وحركة مرنة، ولكن مع الوقت تصبح العظام ضعيفة بسبب التقدم في السن ونقص الكالسيوم ونقص فيتامين د والتغيرات الهرمونية (خاصة عند النساء) وقلة النشاط البدني في كثير من الأحيان، إلى جانب ذلك، فإن النظام الغذائي غير المتوازن والكحليات يؤديان أيضًا إلى إضعاف العظام، لذلك، نستعرض بعض التدابير للحفاظ على قوة العظام.ارشادات صحية للحفاظ على العظام من الضعف الكالسيومللحفاظ على صحة العظام، حافظ دائمًا على وجود نظام غذائي غني بالكالسيوم، لأنه يلعب دورًا مهمًا في قوة العظام،...
صلاة الجمعة شعيرة من شعائر الإسلام، أوجب الشرع السعي إليها والاجتماع فيها والاحتشاد لها؛ توخِّيًا لمعنى الترابط والائتلاف بين المسلمين. التحذير من ترك صلاة الجمعة ممَّن وجبت عليهقالت دار الإفتاء المصرية كما شدَّد الشرع الشريف على مَنْ تخلَّف عن أدائها ممَّن وجبت عليه، فعن جابر بن عبد الله رضي الله عنهما أنَّ رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم قال: «مَنْ كَانَ يُؤْمِنُ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ فَعَلَيْهِ الْجُمُعَةُ يَوْمَ الْجُمُعَةِ إِلَّا مَرِيضٌ أَوْ مُسَافِرٌ أَوِ امْرَأَةٌ أَوْ صَبِيُّ أَوْ مَمْلُوكٌ، فَمَنِ اسْتَغْنَى بِلَهْوٍ أَوْ تِجَارَةٍ اسْتَغْنَى اللَّهُ عَنْهُ، وَاللَّهُ غَنِيُّ حُمَيْدٌ» رواه الدارقطني والبيهقي في "سننيهما".وتابعت :وروى الإمام مسلم في "صحيحه" من حديث عبد الله بن عمر وأبي هريرة رضي الله عنهم أنَّ النبي صلى الله عليه وآله وسلم قال: «لَيَنْتَهِيَنَّ أَقْوَامٌ...
كشف مالك خلفاوي، صانع محتوي، تفاصيل وكيفية التعامل مع الحيوانات، إن المجتمع الذي نعيش فيه يفتقد التوعية بالتعامل مع المخلوقات التي تعيش معنا فى الحياة، فكانت الفكرة أتت بتوعية الأشخاص لعدم أذية الحيوانات.وأضاف خلفاوي خلال حواره عبر فضائية “صدي البلد”، تقديم الإعلامية عبيدة أمير والإعلامي أحمد دياب: “بدأنا بوضع من ضمن الرسائل التي نقدمها كيفية التعامل مع الحيوانات”.وتابع أنه يجب تربية الأطفال على الشيء الصحيح والرحمة للحيوانات، معقبا: “لو فى حال أطفالي يخافون من الحيوانات، أنا كوالد يجب أن لا أجعله أخاف منه وأعلمه الإنسانية”.
قدم الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي والاستاذ بكلية التربية جامعة عين شمس ، نصائح هامة لطلاب صفوف النقل في جميع المدارس ، للاستعداد لـ امتحانات شهر أكتوبر 2024 المقرر انطلاقها الاسبوع المقبلحيث قال الدكتور تامر شوقي أنه قبل انطلاق امتحانات شهر أكتوبر أنصح الطلاب بما يلي :- استكمال الطالب استذكار الموضوعات التى لم ينتهي من مذاكرتها بعد والتى تدخل في الامتحانات الشهرية - تخصيص الطالب وقتا اكبر للمواد أو الدروس التى لم بستوعبها الطالب بشكل جيد، على حساب وقت المواد والدروس التى اتقنها بالفعل - البعد عن اضاعة الوقت بقدر الامكان خلال الفترة القادمة- عدم الإفراط في مذاكرة أو مراجعة الدروس التى سبق أن اتقنها الطالب - الإكثار من حل الاسئلة والامتحانات على وحدات دراسية كاملة وعدم الاقتصار فقط على حل الأسئلة الخاصة...
وقود السيارات عبارة عن خليط سائل صاف قابل للاشتعال مشتق من النفط يتكون في الأساس من الهيدروكربونات، ويستخدم الوقود بصفة أساسية في معظم محركات الاحتراق الداخلي التي تشتعل بالشرر، ويتكون في الغالب من مركبات عضوية يتم الحصول عليها عن طريق التقطير الجزئي للبترول، ومعزز بمجموعة متنوعة من المواد المضافة .نصائح هامة لتقليل استهلاك الوقود بالأسعار.. 5 سيارات زيرو 1200 CC موفرة في البنزين منها تيبو وصني .. أشهر 5 سيارات سيدان في مصر يستخدم الوقود بالسيارات من اجل إمدادها بالطاقة اللازمة للمحرك ومن ثم يتم تحريك السيارة، ولا يمكن للسيارات ان تعمل بدون تزويدها بالوقود ، ولكن الان ارتفعت أسعار المحروقات ما ادي الي بحث المواطنين عن طرق لتوفير الوقود عند التحرك بالسيارات .نصائح هامة لتقليل استهلاك الوقود- نصائح...
وجهت المهندسة عبير فؤاد، خبيرة الفلك وعلم الأرقام، مجموعة من النصائح لرئيس النادي الأهلي الكابتن محمود الخطيب ورئيس نادي الزمالك الكابتن حسين لبيب . الأهلي أم الزمالك.. من يحسم لقب السوبر المصري؟ خبيرة فلك تجيب خبيرة فلك: ترامب الأقرب للفوز برئاسة الولايات المتحدة الأمريكية وقالت، خلال مقابلتها لـ «برنامج مصر جديدة»، مع الإعلامية إنجي أنور، المذاع على قناة etc، أن الكابتن محمود الخطيب لديه ميل للعصبية، وأنصحه بالتحكم في عصبيته، لكن ما يجلب له الحظ عدم إظهار عصبيته أمام الناس.وأضافت عبير أنه لا بد على كابتن حسن لبيب رئيس نادي الزمالك انه يفكر جيدًا قبل أي تصرف، وأن عليه أن يتحكم في انفعالاته، وأن يحكم عقله أكثر، ولا يسمع لأحد، وحينها سيكون لديه سنة مليئة بالمكاسب المالية، لكن بشروط.
تعد صحة القلب من بين أكثر الأمور التي يجب الإهتمام بها حيث ترتبط ارتباطا وثيقا بالصحة العامة، وبالنظر إلى هذا الارتباط الوثيق ، يدعو الأطباء إلى الانتباه للعلامات والأعراض التي يمكن أن يعكس ظهورها ضعف القلب.وضعف القلب هو حالة تحدث عندما لا يستطيع القلب ضخ الدم بكفاءة كافية لتلبية احتياجات الجسم. ويُعرف أيضا بفشل القلب، وهو لا يعني أن القلب قد توقف عن العمل تماما، بل يعني أن وظيفته قد تدهورت.وقدم الدكتور جيريمي لندن، جراح القلب المقيم في سافانا، جورجيا، مجموعة من الأعراض التي يعني وجودها أنك ربما تعاني من ضعف القلب، وهي:1. صعوبة التنفس عند المشيقد ترجع صعوبة التنفس، أو الشعور بعدم الحصول على كفاية من الأكسجين، إلى حالات قلبية أو رئوية، وفقا لمؤسسة "مايو كلينك".ويمكن أن تحدث هذه...
يحمل النصف الأول من شهر نوفمبر القادم، أمورًا غير سارة لبعض الأبراج، التي سيمر مواليدها بضائقة مالية، تؤثر عليهم بالسلب، وتضطرهم إلى التخلي عن بعض الرفاهيات، بالإضافة إلى تأجيل بعض المصالح لديهم، لذا فإن هناك بعض النصائح التي يجب إتباعها، للخروج من هذا المأزق بسلام، بحسب موقع horoscope. برج الحمل برج الحمل من الأبراج التي يتعرض مواليدها، لضائقة مالية بداية من شهر نوفمبر وحتى النصف الأول منه، لذا سيشعرون بأنهم في مأزق شديد، نتيجة لتعطل بعض الأمور لديهم وتوقفها، ولكن لا يجب الدخول في حالة من التوتر والخوف، لأنها مسألة وقت وستعود الأمور كما كانت. لن يكون مولود الحمل قادرًا، على التنزه والإنفاق الشديد، خلال النصف الأول من شهر نوفمبر، لذا عليه التحلي بالصبر حتى تنتهي هذه المدة، إذ ستؤثر...
يمانيون/ منوعات يمكن أن تؤدي انسدادات القلب الناجمة عن تضيق الشرايين إلى مضاعفات خطيرة، فإن الخطوات الوقائية الحاسمة للحفاظ على النظام الصحي لعمل القلب والأوعية الدموية تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من الحالات التي تهدد الحياة. ويعد الاكتشاف المبكر من خلال الفحوصات الطبية أمرًا ضروريًا، خاصة مع وجود تاريخ عائلي لمشاكل القلب. وفقا لموقع “مونيكونترول”، فإن أسلوب الحياة الصحي، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يعزز الدورة الدموية السليمة ويخفض ضغط الدم ويمنع تلف الشرايين. الحفاظ على نظام غذائي صحي اتباع نظام غذائي متوازن مليء بالفواكه والخضروات والحبوب الصحية والبروتينات الخالية من الدهون يساعد في حماية صحة القلب، ويمكن إضافة الأطعمة، التي تعزز صحة القلب مثل الخضروات الورقية والتوت والمكسرات. ممارسة...
مع بداية انخفاض درجات الحرارة خلال شهر أكتوبر الجاري، يكثر استخدام الدفاية الكهربائية من أجل تدفئة الأجواء، إلا أن هناك عدة مخاطرة يجب التحذير منها، لتفادي أي مشكلة قد يتعرض لها مستخدم الدفاية الكهربائية. ونشرت الصفحة الرسمية لتنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، بعض النصائح التي يجب اتباعها، لتفادي مخاطر الدفاية الكهربائية، والمعروفة باسم «القاتل الصامت». 10 نصائح لتفادي مخاطر الدفاية الكهربائية في الشتاء 1. استخدام القاطع الأوتوماتيكي: تأكد من وجود قاطع أوتوماتيكي لفصل التيار الكهربائي في حالة حدوث ماس كهربائي لتجنب أي مخاطر. 2. فحص التمديدات الكهربائية: تحقق من سلامة التمديدات واستخدم أسلاكًا ومعدات كهربائية عالية الجودة ومن ماركات موثوقة لضمان الأمان. 3. تجنب تمديد الأسلاك تحت السجاد: لا تمرر الأسلاك تحت الفراش أو السجاد لتجنب احتمال حدوث حريق. 4. تجنب...
أكد الدكتور محمد علي فهيم، رئيس مركز معلومات المناخ بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، أهمية الالتزام الشديد من مزارعي القمح في الموسم القادم، خاصة خلال فترة ظاهرة النينو المناخية، لتفادي المشكلات التي واجهت المواسم السابقة، مثل انخفاض الإنتاجية بسبب ارتفاع درجات الحرارة في صيف 2018، وانتشار الصدأ الأصفر في 2019 وجزئيًا في 2021، بالإضافة إلى دفيء وجفاف الشتاء في 2020 و2022.توافق الظروف المناخيةوأوضح فهيم ضرورة الالتزام بزراعة القمح في نوفمبر، لأن أي تأخير أو تقديم قد يؤدي إلى عدم توافق الظروف المناخية مع مراحل النمو الحيوية مثل الإنبات والتزهير، مشيرا إلى أن أفضل موعد للزراعة هو النصف الأول من شهر هاتور، الذي يمتد من 10 نوفمبر إلى 9 ديسمبر. الزراعة توضح حقيقة صورة بوابة حديقة الأسماك بالجبلاية ونبه إلى أن...
يعاني ما بين 60 و70 مليون أمريكي من اضطرابات هضمية مثل مرض التهاب الأمعاء، والارتجاع، والإمساك المزمن، ومتلازمة القولون العصبي، والبواسير. وتحتاج بعض هذه الحالات إلى العلاج من خلال الأدوية وربما حتى الجراحة ولكن يمكن تحسين البعض الآخر من خلال إجراء بعض التعديلات اليومية على نمط حياتك.ويمكن أن تساعد عادات معينة في ضمان بقاء أمعائك في أفضل حالاتها حتى لولم تعاني من أية اضطرابات في الجهاز الهضمي.وفيما يلي، يقدم 5 أطباء أمراض الجهاز الهضمي نصائحهم حول أفضل العادات لتحسين صحة الجهاز الهضمي. 1. تناول الأطعمة المناسبة في الوقت المناسبصرح الدكتور هاربريت بال، طبيب أمراض الجهاز الهضمي للأطفال ورئيس قسم طب الأطفال في كلية هاكنساك ميريديان للطب، لمجلة "تايم"، بأن اتباع نظام غذائي متوازن أمر بالغ الأهمية لبناء نباتات بكتيرية جيدة في الأمعاء. وتحتوي...
جفاف البشرة في الشتاء.. تعاني الكثير من الفتيات من مشكلة جفاف البشرة خلال فصل الشتاء، وبالتزامن مع قدومه تبحث الكثير منهن عن نصائح للحصول على بشرة نضارة مع انخفاض درجات الحرارة. جفاف البشرة خلال فصل الشتاء وتستعرض بوابة «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها مجموعة من النصائح هامة للحفاظ على نضارة بشرتك، خلال السطور التالية: طرق لوقاية البشرة نصائح هامة للحفاظ على نضارة بشرة خلال فصل الشتاء 1- شرب الماء بوفرة - يجب شرب كمية كبيرة من الماء خلال فصل الشتاء يوميا، حيث يتعرض الجسم إلى الجفاف مما يجعل شرب الماء ضرورة للتغلب على تلك المشكلة والحفاظ على صحة ونضارة البشرة. 2- الزيوت الطبيعية تساعد الزيوت الطبيعية على حماية وترطيب البشرة خلال الشتاء، حيث تمتص البشرة الرطوبة اللازمة من الزيوت، مما يترك البشرة...
يعتبر الشتاء من الفصول التي تتطلب اهتمامًا خاصًا بالأجهزة المنزلية، وخاصة الغسالات، فعندما تنخفض درجات الحرارة، يمكن أن تتعرض الغسالة لمشكلات متعددة تؤثر سلبًا على أدائها وتكلفتها. وأشار خالد أبو النور، فني تصليح غسالات، في تصريح خاص لـ«الوطن»، إلى أن هناك 7 أخطاء شائعة يرتكبها المستخدمون يمكن أن تؤدي إلى تلف الغسالة، وتحويلها إلى كومة من الخردة، وإليكم تفاصيل هذه الأخطاء وكيفية تجنبها؟ لضمان عمر أطول لجهازكم. 1. عدم تصريف الماء بشكل كامل إذا تركت الماء داخل الغسالة بعد انتهاء الدورة، فقد يتجمد هذا الماء في الأنابيب خلال الطقس البارد، ما يؤدي إلى انسدادها، ينصح بفتح صمامات التصريف بعد كل استخدام للتأكد من عدم تراكم الماء. 2. عدم استخدام المنظفات المناسبة استخدام منظفات غير مناسبة يمكن أن يؤدي إلى تراكم...
قالت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى "فيس بوك"، إن مرض هشاشة العظام معروفة باسم "المرض الصامت" لأن معظم المصابين به لا يعرفون إنهم مصابين إلى أن يتم حدوث كسر بالعظام بعد وقعة أو اصطدام بسيط.وتابعت وزارة الصحة والسكان: العلاج للوقاية من كسور هشاشة العظام يشمل الآتي:- فى أدوية يوصفها الدكتور للأشخاص المصابين بهشاشة العظام عشان تساعد فى تقليل خطر الإصابة بكسورالحوض والعمود الفقري. - لا يستخدم العلاج الهرمونى فى علاج هشاشة العظام فى الستات بعد انقطاع الدورة الشهرية. - تعديل أسلوب الحياة العامة زى تضبيط الوزن وممارسة تمارين تقوية العضلات.- أخذ الكالسيوم وفيتامين (د) بكميات مناسبة.- استبعاد أو علاج الأسباب الخفية ورا هشاشة العظام اللى ممكن علاجها زى زيادة نشاط الغدة الجار درقية والغدة الدرقية.
خطأ في حرف قد يكلفك رحلتك: نصائح من الخطوط اليمنية للمسافرين
سُئل الدكتور محمود شلبي، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، عن كيفية دخول الجنة بغير حساب، وذلك خلال بث مباشر عبر الصفحة الرسمية لدار الإفتاء المصرية. وأوضح شلبي أن دخول الجنة بلا حساب يتطلب استعدادًا مسبقًا، حيث إن طريق الجنة ليس سهلاً، بل محفوفًا بالمكاره، بينما يبدو طريق النار سهلاً في ظاهره لأنه محفوف بالشهوات، مشيرًا إلى أن الإنسان لا بد أن يقدم الأعمال الصالحة لآخرته، مستشهدًا بالآية القرآنية: "وَقَدِّمُوا لِأَنفُسِكُمْ" (البقرة: 223).وأضاف شلبي أنه على الإنسان أن يتوب عن ذنوبه الماضية، ويستغفر الله منها، ويكثر من الطاعات والنوافل، مع الالتزام بحسن الخلق. واستشهد بحديث النبي -صلى الله عليه وسلم-: "اتَّقِ اللهَ حيثُما كنتَ، وأتبِعِ السَّيِّئةَ الحسَنةَ تَمْحُهَا، وخالِقِ النَّاسَ بخُلُقٍ حَسنٍ"، مشيرًا إلى أن هذه الصفات تساهم في فوز الإنسان بالجنة...
المناطق_متابعاتقدّم خبراء الأمراض الجلدية بمستشفى “ماساتشوستس” العام بالولايات المتحدة، مجموعة من النصائح والإرشادات للمرضى الذين يعانون من “الإكزيما”؛ للتقليل من حدة ظهور الأعراض المصاحبة.ونصح الخبراء، وفقاً لصحيفة “نيويورك تايمز” الأمريكية، المرضى باستخدام المراهم والكريمات السميكة المصنوعة من الفازلين لترطيب البشرة، مع الابتعاد عن المستخلصات النباتية مثل البابونج التي تعمل على تفاقم التهاب الجلد.أخبار قد تهمك أمطار حتى السبت.. الدفاع المدني: ابتعِدوا عن السيول 22 أكتوبر 2024 - 1:19 صباحًا المديرية العامة للجوازات تشارك ضمن جناح وزارة الداخلية في المعرض المصاحب لأعمال ملتقى الصحة العالمي 2024 22 أكتوبر 2024 - 1:15 صباحًاكما شملت التوصيات تقليل المدة المستغرقة في الاستحمام، والاكتفاء بـ 10 دقائق فقط مع استخدام الماء الفاتر وتجنب استعمال الماء الساخن، إلى جانب استخدام كريم موضعي مضاد للحكة بشرط أن...
كتب- عمرو صالح:كشفت الإعلامية فاطمة أنور، عن تقديم مسلسل عن الزراعة والفلاح المصري عبر قناة نايل فاميلي على التلفزيون المصري. وقالت فاطمة أنور، في تصريحات صحفية، أن المسلسل بدأ عرضه منذ أيام، بعنوان "بلدي"، مشيرة إلى أنه مسلسل زراعي كوميدي، يقدم نصائح للمربيين والعاملين بالقطاع الداجنى والحيوانى والسمكى. وأوضحت، أن المسلسل غرضه توعوي، خاصة في ظل لجوء بعض الفلاحين لتبوير الأرض من أجل البناء عليها أو بيعها للعمل في مهنة أخرى. الزراعة والفلاح نايل فاميلي نصائح للمزارعين تابع صفحتنا على أخبار جوجل تابع صفحتنا على فيسبوك تابع صفحتنا على يوتيوب فيديو قد يعجبك: الخبر التالى: السياحة: الحملة الترويجية "مصر نابضة بالحياة 365" تحقق نتائج إيجابية- (تفاصيل) اعلان باقى المحتوى باقى المحتوى أخبار مصر النواب يوافق...
قالت داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، إنه مع اقتراب امتحان الشهر الأول لصفوف النقل الذي يعقد في الأسبوع الأخير من شهر أكتوبر الجاري يزداد قلق وتوتر الطلاب وأولياء أمورهم، خاصه أن هناك ضغط شديد يعاني منه الطلاب جراء الاداءات والواجبات والتقييمات الأسبوعية.وأضافت "الحزاوي"، أن من الأهمية يكون هناك اهتمام لعمل توازن بين مذاكرة الدروس الجديدة كل يوم ومراجعة الدروس المقررة في امتحان الشهر ويكون ذلك من خلال عمل جدول لتنظيم الوقت حتي يتحقق الاستغلال الأمثل له قدمت الحزاوي عدة نصائح لأولياء الأمور والطلاب للاستعداد للامتحان الشهر:- يجب تهيئة مكان المذاكرة بحيث يكون بعيدًا عن المشاحنات الأسرية والمشتتات المختلفة ويكون مكان جيد التهوية والاضاءة.- ينتقل التوتر من أولياء الأمور للابناء لذلك يجب أن تتمتع الأسرة بالهدوء وتحفيز الابناء بالكلمات التشجيعية...
أصدرت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر والخبيرة الأسرية، بيانًا إعلاميًا أكدت خلاله انه مع اقتراب امتحان الشهر الاول لصفوف النقل الذي يعقد في الأسبوع الأخير من شهر أكتوبر الجاري يزداد قلق وتوتر الطلاب وأولياء أمورهم، لا سيما وأن هناك ضغطا شديدا يعاني منه الطلاب جراء الواجبات والتقييمات الاسبوعية مما يستوجب على الطلاب عمل توازن بين مذاكرة الدروس الجديدة كل يوم ومراجعة الدروس المقررة في امتحان الشهر، ويكون ذلك من خلال جدول لتنظيم الوقت حتي يتحقق الإستغلال الأمثل لوقت الطالب. كما قدمت الحزاوي عدة نصائح لأولياء الأمور والطلاب للاستعداد للامتحان شهر أكتوبر أهمها: - تهيئة مكان المذاكرة بحيث يكون بعيدًا عن المشاحنات الأسرية والمشتتات المختلفة ويكون مكان جيد التهوية والاضاءة. - تحفيز الأبناء بالكلمات التشجيعية والمكافآت البسيطة. -مساعدة الابناء...
قالت الدكتورة هدى سالم، استشاري الصحة النفسية، إنّ هناك الكثير من المخاطر النفسية التي يتعرض لها الأطفال عند إجبارهم على فعل أشياء معينة، بالتالي يجب الحرص عند إقناعهم بفعل الشيء أولا، موضحة أنّ إقناع الطفل بفعل شيء معين قد يكون من خلال عرض مكافآت عليه أو وعده بشراء لعبة له عند تنفيذ المطلوب كتناول الطعام، معلقة: «يجب اللجوء إلى الطبيب عند الشعور بأنّ الطفل ظهر عليه آثار سوء التغذية والأكل غير الصحي وقلة التركيز والتشتت وفقد الذاكرة وتأخر ذهني ومشكلات متعلقة بدراسته». تقبل الأم عناد الطفل تجنبا للمخاطر النفسية وأضافت «سالم»، خلال لقائها مع الإعلاميتين آية جمال الدين وأسماء يوسف ببرنامج «8 الصبح»، المُذاع على قناة «dmc»، أنّه في حالة رفض الطفل أوامر الأم بتناول الطعام أو تنفيذ أي شيء...
تنخفض درجات حرارة الجو مع حلول فصل الخريف ما يؤدي إلى التعرض بكثرة لنزلات البرد والإنفلونزا ويمكن اتباع بعض الخطوات للتخفيف من حدة الأعراض وتسريع التعافي من المرض. الدكتور كابرال كشف عن مكون رئيسي يمكن أن يساعد في تسريع التعافي من الإنفلونزا وقال إذا شعرت بقدوم نزلة برد أو فيروس فهناك مكملات معينة يمكن أن تساعد في إيقافه شاي البلسان وشاي الإشنسا هذه المكملات ستكون رائعة لأن البلسان ثبت علميا بالفعل أنه يقصر مدة عدوى الإنفلونزا. وإذا كنت عرضة لنزلات البرد فمن الأفضل أن تبدأ في تناول مكملات البلسان بشكل استباقي لمساعدة جسمك على مكافحة أي فيروسات تشبه الإنفلونزا ولا تتوقع أن يعمل بنفس الفعالية إذا بدأت في تناوله بعد أن مرضت. وأشار الدكتور كابرال إلى أن التوت البري أثبت...
يشكو البعض من قلة الرزق ووقف الحال وحدوث المشاكل الواحدة تلو الأخرى ، ويقول أواظب على الصلاة والصوم والذكر ، قال العلماء فربما يفعل بعض الذنوب دون أن يعلم أنها تأكل الحسنات أو أنه يفعل الذنب وينظر إليه أنه أمر طبيعي ، ولكنه عند الله ذنب عظيم .وفي هذا الصدد قدم الشيخ أحمد ممدوح، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، وصفة لاستقرار البيوت وزيادة الرزق وصلاح الحال وتقليل الطلاق بين المتزوجين بعد انتشاره.وقال أمين الفتوى في فيديو مسجل له، إن أول هذه الأمور هو الأكل من المال الحلال وغض البصر عن النساء والتغافل عن أخطاء الغير وتصفية الحسابات بين الزوجين أولا بأولا ولا تتراكم المشكلات.وأشار إلى أنه ينبغي علينا التحلي بالمرونة، وشيء آخر قد يستغرب منه الناس وهو أمر روحاني له...
أصدرت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر بيانًا إعلاميًا أكدت خلاله أنه مع اقتراب امتحانات شهر أكتوبر لصفوف النقل الذي يعقد في الأسبوع الأخير من شهر أكتوبر الجاري، يزداد قلق وتوتر الطلاب وأولياء أمورهم خصوصا أن هناك ضغطا شديدا يعاني منه الطلاب جراء الأداءات والواجبات والتقييمات الأسبوعية.وأضافت مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر أنه من الأهمية أن يكون هناك اهتمام بعمل التوازن المطلوب بين مذاكرة الدروس الجديدة كل يوم ومراجعة الدروس المقرر أداء امتحانات شهر أكتوبر فيها، ناصحة الطلاب بعمل جدول لتنظيم الوقت حتى يتحقق ذلك.كما قدمت مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر عدة نصائح لأولياء الأمور والطلاب للاستعداد لـ امتحانات شهر أكتوبر تمثلت في :يجب تهيئة مكان المذاكرة بحيث يكون بعيدًا عن المشاحنات الأسرية والمشتتات المختلفة ويكون مكان جيد التهوية...
المناطق_متابعاتإن الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية الصحي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من الحالات التي تهدد الحياة وفقا لـ “العربية”.وبحسب ما نشره موقع Money Control، فإن اتباع نمط الحياة الصحي، بما يشمل الالتزام بنظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، يعزز الدورة الدموية السليمة ويخفض ضغط الدم ويمنع تلف الشرايين.أخبار قد تهمك اللوز والفستق والجوز الأفضل.. ودّع النوبات القلبية والسكتات الدماغية بالمكسرات 25 مارس 2023 - 1:28 مساءً نوبة أم سكتة قلبية.. ما الفارق بين الحالتين وأعراض كل منهما؟ 4 نوفمبر 2022 - 8:50 صباحًا1. نظام غذائي صحييساعد اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية في حماية القلب. كما أنه من المفيد التركيز على دمج الأطعمة، التي تحتوي...
أكد المرور السعودي ضرورة الالتزام بقواعد السلامة المرورية، ما يساعدك على القيادة بشكل آمن وسليم في الظروف الجوية الطارئة. ووجه المرور عددًا من النصائح للقيادة بشكل آمن في الضباب.نصائح المرور- استخدام أنوار الضباب في حال توافرها.أخبار متعلقة قبل منتصف الليل.. سماء الوطن العربي تشهد اقتران القمر بالمشتريهل يُمكن إلغاء بلاغ فقدان الهوية عبر أبشر؟- تجنب استخدام النور العالي تمامًا.- تخفيف السرعة.الالتزام بقواعد السلامة المرورية يساعدك على القيادة بشكل آمن وسليم في الظروف الجوية الطارئة.#المرور_السعودي#سلامتك_تهمنا pic.twitter.com/7R1EjR8q8i— المرور السعودي (@eMoroor) October 20, 2024- تجنب تغيير المسار إلا عند الضرورة.- عدم التوقف بشكل مفاجئ.وفي حال تعثر القيادة- أوقف مركبتك خارج الطريق.- استخدم أنوار التنبيه.
يمانيون../ وجهت الإدارة العامة لشرطة المرور، مجموعة من النصائح والإرشادات لتلافي وقوع ازدحامات والوقاية من خطر الحوادث على الطرق بعد توقعات المركز الوطني للأرصاد والإنذار المبكر هطول أمطار رعدية متفاوتة الشدة ومتفرقة على العاصمة صنعاء وأجزاء من عدة محافظات وتشكل الضباب خلال الـ 24 ساعة القادمة. ودعت شرطة المرور جميع السائقين ومستخدمي الطرق إلى ضرورة الالتزام التام بالتعليمات والإرشادات والقواعد المرورية التي من شأنها تجنب وقوع الحوادث خلال الأمطار، وعدم تشكل ازدحامات أو عرقلة حركة السير. وأشارت إلى أهمية القيادة الآمنة أثناء المطر والالتزام بالسير بسرعة منخفضة مع تشغيل المساحات بصفة مستمرة لضمان وضوح الرؤية، وتفادي الاستخدام المفاجئ والضغط الشديد على الفرامل. ونبهت شرطة المرور جميع السائقين ومستخدمي الطرق بعدم استخدام الهاتف أثناء القيادة، وتجنب التجاوز في الطرق الممنوع التجاوز...
الجديد برس| تنخفض درجات حرارة الجو مع حلول فصل الخريف، ما يؤدي إلى التعرض بكثرة لنزلات البرد والإنفلونزا. وعلى الرغم من اتخاذ التدابير اللازمة لتجنب المرض، على غرار لقاحات الإنفلونزا، إلى أنه يبدو أن عدوى نزلات البرد والزكام والإنفلونزا أمر لا مفر منه. ولحسن الحظ، يمكن اتباع بعض الخطوات للتخفيف من حدة الأعراض وتسريع التعافي من المرض، وفقا للدكتور ستيفن كابرال. وعبر مقطع فيديو نشره على منصة “تيك توك”، كشف الدكتور كابرال عن مكون رئيسي يمكن أن يساعد في تسريع التعافي من الإنفلونزا. وقال: “إذا شعرت بقدوم نزلة برد أو فيروس، فهناك مكملات معينة يمكن أن تساعد في إيقافه. شاي البلسان وشاي الإشنسا، هذه المكملات ستكون رائعة لأن البلسان ثبت علميا بالفعل أنه يقصر مدة عدوى الإنفلونزا”. وإذا كنت عرضة...
التسوق عبر الإنترنت أصبح من سمة من سمات العصر الحالي وهو من بين أكثر الوسائل التي تستخدم من قبل الكثيرين من الأشخاص ولاسيما السيدات من أجل الحصول على كل ما يحتاجون إليه من منتجات وملابس وإكسسوارات وغيرها من الاحتياجات من موقع واحد، الأمر الذي يسهل عليهم كثيرًا والأهم من ذلك أن هذه المواقع تتيح لهم أحدث صيحات الموضة العصرية من بين أفضل المنتجات والماركات العالمية مما يجعل من عملية التسوق عبر الإنترنت متعة لا تنتهي. موقع ملابس نسائية هناك العديد من المواقع التي تقدم لك مجموعة واسعة من المنتجات العصرية المتنوعة التي تلائم جميع الأذواق والمقاسات المختلفة، يمكنك الآن اكتشاف مجموعة كبيرة من الملابس والإكسسوارات والأحذية وأدوات التجميل لك ولكافة أفراد اسرتك من مكان واحد، أما إذا كنت...
اليوم العالمي لهشاشة العظام.. يعاني الكثير من الأشخاص، من مرض هشاشة العظام، التي تُسبب ضعف العظام ووَهنها، لدرجة أن أي سقوط أو إجهاد خفيف مثل الانحناء أو السعال يمكن أن يسبّب كسورًا، وتكون أغلب حالات الكسور المرتبطة بهشاشة العظام أكثر شيوعًا في عظم الورك أو الرسغ أو العمود الفقري. ونستعرض خلال السطور التالية أهم النصائح التي يمكن من خلالها للأهل أن يحموا أطفالهم من خطر الإصابة بهشاشة العظام. أعراض الإصابة بمرض هشاشة العظام لا تظهر عادةً أي أعراض في المراحل المبكرة من فقدان العظام، ولكن بمجرد ضعف العظام نتيجة هشاشة العظام، قد تظهر عليك المؤشرات والأعراض الآتية: - ألم الظهر نتيجة كسر عظام العمود الفقري أو تآكلها. - قصر القامة بمرور الوقت. - انحناء الجسم. - سهولة الإصابة بكسور العظام...
لكي يتمتع الجسم بحماية جيدة من الفيروسات والبكتيريا، من المهم أن يكون لديك جهاز مناعة قوي، وتحدث الخبراء الطبيون عما يمكن أن يفعله أي شخص بالغ تقريبًا لتقوية مناعته، كما كتبت مجلة Healthy Style عن هذا الأمر. النوم 7 ساعات على الأقل يقول الأطباء إن النوم اليومي لمدة 7-8 ساعات على الأقل يوميًا هو أفضل فيتامين للجهاز العصبي وبدوره، يؤدي نقص هرمون الميلاتونين، الذي يتم إنتاجه فقط في الظلام، إلى تغيرات في مستويات الهرمونات، مما يؤثر على وظائف الحماية للجسم. النشاط البدني المنتظم في لحظات التنشيط الجسدي، يزداد تداول الكريات البيض والأجسام المضادة القادرة على التعرف على الفيروسات والبكتيريا وتدميرها. الإكثار من الخضار والفواكه والمكسرات يقول العلماء أن هذه المنتجات يجب أن تشكل ما لا يقل عن ثلثي النظام الغذائي ببساطة لا توجد طريقة أخرى للحصول على...
العناية بالشعر هي جزء لا يتجزأ من روتين الجمال والصحة. ومع تزايد استخدام المنتجات الكيميائية التي قد تؤثر سلبًا على صحة الشعر، يفضل الكثيرون العودة إلى الحلول الطبيعية. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية علي أفضل الطرق الطبيعية للعناية بالشعر والحفاظ على صحته ولمعانه باستخدام مكونات بسيطة ومتوفرة في المنزل.نصائح للعناية بالشعر باستخدام مكونات طبيعية1. زيت جوز الهند لترطيب الشعريُعتبر زيت جوز الهند من أفضل الزيوت الطبيعية التي توفر ترطيبًا عميقًا للشعر. يمكن تدليكه على فروة الرأس وتركه لبضع ساعات أو طوال الليل قبل غسله، مما يساعد في تقوية الشعر ومنع التقصف.أفضل الطرق الطبيعية للعناية بالشعر: نصائح للحصول على شعر صحي ولامع2. البيض لتغذية الشعرالبيض غني بالبروتينات والفيتامينات التي تعزز من صحة الشعر وتغذيه. يُنصح بخلط بيضة واحدة مع ملعقة من زيت...
تسبب طفل فى مصرع شخص بإحدى قرى مركز الصف بالجيزة، حيث صدمه بسيارة نقل يقودها، وتم التحفظ عليه، وإحالته للنيابة المختصة للتحقيق. النيابة العامة وجهت سابقا عدة نصائح لأولياء الأمور، بسبب تكرار مثل هذه الحوادث، سواء بسماح أولياء الأمور لبنيهم الأطفال بقيادة المركبات أو الدراجات الآلية مع صغر عمرهم، أو ضعف رقابتهم عليهم مما يتيح لهم استقلالها وقيادتها خلسة دون علمهم، حيث أهابت النيابة العامة بهم إلى إحكام السيطرة على أطفالهم ومنعهم تماما من قيادة المركبات فى هذه السن، والالتزام بأحكام القانون التى حددت السن التى يُسمح فيها بصدور تراخيص القيادة، وذلك مهما بلغت ثقتهم فى تمكنهم من القيادة؛ إذ أن هذا الفعل كما يُعرض أبناءهم للخطر، فهو يعرضهم للمساءلة القانونية لما ينتج عنه من فواجع قد تُفضى إلى...
حددت الدكتورة تشيرنيشوفا في محادثة مع موسكو 24 شروط الحصول على مناعة قوية لدى كبار السن، وذكرت أن ذلك يتم تسهيله من خلال النوم الكافي والنشاط البدني المعقول والتغذية المنظمة جيدًا. قالت ناديجدا تشيرنيشوفا: "النوم الجيد والمشي في الهواء الطلق واتباع نظام غذائي متنوع سيساعد في دعم المناعة في سن الشيخوخة". وأشارت الأخصائية إلى أن النوم الكافي يحسن قدرة الجسم على مقاومة الالتهابات، ونصحت بالذهاب إلى الفراش في نفس الوقت مساءً والاستيقاظ في نفس الساعة فجدول النوم المستقر يضمن الوقاية من اضطرابات النوم والأرق. وأوضحت الطبيبة أن معايير النوم تختلف من شخص لآخر، ولكن إذا شعر الإنسان بالراحة بعد الاستيقاظ، فهذا يعني أنه نام بما فيه الكفاية. وفي حديثها عن فوائد المشي في الهواء الطلق، أوضحت تشيرنيشوفا أنه بفضلها يصبح الدم مشبعًا جيدًا بالأكسجين...
يعاني كثيرون من صعوبة في الحفاظ على مستوى عالٍ من النشاط والتركيز على مدار يومهم، لا سيما في ظل العمل لساعات طويلة يوميًا؛ ولأن الإرهاق المستمر وانخفاض الإنتاجية يمكن أن يؤثرا سلبًا على الحياة الشخصية والمهنية، فنوضح في السطور التالية بعض الحيل والنصائح التي يمكن من خلالها الحفاظ على التركيز والنشاط في ظل كثرة ساعات العمل اليومية. تعزيز النشاط والتركيز في ظل كثرة العمل اليومي وحسب ما ورد على موقع «روسيا اليوم»، فإن عمل الشخص لساعات طويلة يوميًا يحتاج إلى اتباعه بعض النصائح والحيل التي تساعد في تعزيز نشاطه وقدرته على التركيز، منها: 1- النوم الكافي: يعتبر النوم هو الأساس لبناء طاقة الجسم واستعادة التركيز؛ لذا حاول أن تحصل على 7-9 ساعات من النوم المريح كل ليلة. 2- التغذية...
تنخفض درجات حرارة الجو مع حلول فصل الخريف، ما يؤدي إلى التعرض بكثرة لنزلات البرد والإنفلونزا، وعلى الرغم من اتخاذ التدابير اللازمة لتجنب المرض، على غرار لقاحات الإنفلونزا، إلى أنه يبدو أن عدوى نزلات البرد والزكام والإنفلونزا أمر لا مفر منه.ولحسن الحظ، يمكن اتباع بعض الخطوات للتخفيف من حدة الأعراض وتسريع التعافي من المرض، وفقا للدكتور ستيفن كابرال.وعبر مقطع فيديو نشره على منصة "تيك توك"، كشف الدكتور كابرال عن مكون رئيسي يمكن أن يساعد في تسريع التعافي من الإنفلونزا، وقال: "إذا شعرت بقدوم نزلة برد أو فيروس، فهناك مكملات معينة يمكن أن تساعد في إيقافه، شاي البلسان وشاي الإشنسا، هذه المكملات ستكون رائعة لأن البلسان ثبت علميا بالفعل أنه يقصر مدة عدوى الإنفلونزا".وإذا كنت عرضة لنزلات البرد، فمن الأفضل أن...
يقابل البعض أشخاصًا يدلون بأحاديث ليس لها معنى، والهدف منها التنظير على الآخرين، وإثبات قدرة غير موجودة لدى الشخص، لذا فإن هناك 8 نصائح عملية للتعامل مع المنظراتي، وتوجيهه نحو تغيير شخصيته للأفضل، واستغلال طاقته في الحديث إلى أداء بعض الأمور، التي تجعله مؤثرًا بالفعل. التنظير هو اللحظة التي يشعر فيها الشخص بوجوده طرفا من محادثة، ليس لها معنى أو نهاية، وغالبًا تكون في العمل، إذ يقنع المنظراتي كل من حوله، أنه يمتلك حلولًا جذرية لمشكلات الكون، لكن ليس لديه الشغف أو الوقت الكافي لحلها، بحسب هدى رشوان، مدير تحرير صحيفة الوطن، بـ«ستايل بوك»، على بودكاست «الوطن». كيفية التعامل مع المنظراتي في خطوات عملية تحديد الوقت والمساحة عند الحوار مع المنظراتي، أي تقليل الوقت المخصص بطريقة ذكية، أو يمكن اللجوء...
قدم الأمير هاشم الدندراوي، رئيس مركز دندرة التنموي، 3 نصائح للأسر المصرية لمواجهة أزمات الغلاء والاحتياجات الرئيسية، وقال إن زَمَنِ الْفَضَاءِ الْمَفْتُوحِ أَصْبَحَ الْعَالَمُ يَصِلُ إِلَيْنَا أَيْنَمَا كُنَّا. انْتَقَلَ السُّوْقُ مِنَ الطُّرُقِ الْعَامَّةِ إِلَى خُصُوصِيَّةِ بِيُوتِنَا فَلَا حَقَّتْنَا عُرُوضُ الْمُنْتَجَاتِ وَدَخَلَتْ عَلَيْنَا مِنْ كُلِّ صَوْبِ وَحَدَبٍ ، فَبَاتَ الْوَاحِدُ مِنَّا هَدَفًا وَأَصْبَحَ مَالُهُ مُسْتَهْدَفًا .وأضاف في افتتاح منتدي دندرة الاقتصادي، اليوم السبت، بقرية دندرة غرب قنا، إنه فَرَضَ عَلَيْنَا عَالَمٌ جَدِيدٌ زَاهِيَ الْأَلْوَانِ وَاقِعًا افْتِرَاضِيًّا صُمِّمَتْ فِيهِ الْعُرُوضُ وَالْخَدَمَاتُ بَأُسْلُوبِ يُخَاطِبُ الْعَاطِفَةَ، كَمَدْخَلٍ لِإِشْبَاعِ الذَّاتِ. وَاقِعٌ غَرِيْبٌ عَنْ وَاقِعِنَا .. بَرَّاقٌ لَامِعٌ. يُدَغْدِعُ الْخَوَاطِرَ وَالْمَشَاعِرَ. تُوَجَّهُ عُرُوضُ السَّلَعِ إِلَى مُخَاطَبَةِ الأَنَا لَا الاحْتِيَاجَاتِ، بِرِسَالَةٍ مُبَاشِرَةٍ صِيْغَتْ صِيَاغَةً مُسْتَهْدِفَةً إِنِّيَّةَ الإِنْسَانِ، رِسَالَةٍ مِنْ صِنْفِ أَنْتَ تَسْتَحِقُّ هَذَا هِيَ رِسَالَةٌ سَهْلَةُ الاسْتِقْبَالِ...
كشف المهندس شريف زهير، رئيس الإدارة المركزية لتنظيم ومراقبة السوق بوزارة الكهرباء، عن طرق فعالة لتوفير استهلاك الكهرباء، خاصة مع اقتراب فصل الشتاء.وأوضح خلال حديثه في برنامج "بصراحة" على قناة "الحياة"، العديد من الخطوات التي يمكن اتباعها لتقليل قيمة فاتورة الكهرباء واختيار الأجهزة الأكثر كفاءة.طرق توفير فاتورة الكهرباء في فصل الشتاءمع دخول فصل الشتاء، شدد المهندس زهير على أهمية اتباع بعض النصائح التي من شأنها تقليل استهلاك الكهرباء:استخدام اللمبات الليد: تعد اللمبات الليد من أفضل الخيارات لتوفير الكهرباء نظرًا لكفاءتها العالية في الإضاءة وقلة استهلاكها للطاقة مقارنة باللمبات التقليدية.الابتعاد عن وسائل التدفئة الكهربائية: نظرًا لأن الجو في الشتاء عادة ما يكون معتدلًا في مصر، يُنصح بتجنب الاعتماد على التكييفات وأجهزة التدفئة الكهربائية التي تعد من أكثر الأجهزة استهلاكًا للكهرباء.استخدام سخانات...
أميرة خالد تعد الدوخة أو “الدوار” من المشكلات الصحية سريعة الانتشار بين الأشخاص، إذ تعرقل قدرة الإنسان على العمل والمذاكرة والمهام المنزلية لذا يجب معرفة الحيل التى تساعد فى التغلب عليها. ووفقاً لموقع «nhsinform»، ففي الحالات البسيطة تختفي الدوخة من تلقاء نفسه، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها للعناية بنفسك أثناء شعورك بالدوار مثل – لا تنحني فجأة عند معاناتك من الدوخة . – لا تنهض فجأة بعد الجلوس أو الاستلقاء . – لا تفعل أي شيء قد يكون خطيرًا أثناء نوبة الدوخة مثل القيادة أو تسلق السلم أو استخدام الآلات الثقيلة. – استلقي حتى يزول الدوخة ثم قومي ببطء التحرك ببطء وبحذر. – احصل على قسط كبير من الراحة . – اشرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء – تجنب...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعلم البرمجة أصبح من أكثر الطرق شيوعًا وفعالية لبناء مستقبل مهني ناجح في مجال التكنولوجيا، هنا بعض النصائح والطرق التي تساعدك على البدء بشكل صحيح.اختيار لغة البرمجة المناسبة:إذا كنت مبتدئًا، يُفضل أن تبدأ بلغات سهلة مثل Python أو JavaScript. هذه اللغات مرنة وسهلة التعلم، ولها تطبيقات متعددة في مجالات متنوعة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للبدء.الاستفادة من الموارد التعليمية المجانية:هناك العديد من المواقع والمنصات التي تقدم دورات تعليمية مجانية، مثل Codecademy وCoursera وedX. تقدم هذه المنصات دورات تعليمية شاملة تغطي أساسيات البرمجة، إضافة إلى تدريبات عملية. كما يُمكنك الاستفادة من YouTube، حيث ستجد العديد من القنوات التعليمية التي تقدم دروسًا مبسطة تسهل فهم البرمجة للطلبة الجدد.التعلم بالتطبيق العملي:أفضل وسيلة لتطوير مهاراتك البرمجية هي العمل على مشاريع...
كتب محمد شقير في" الشرق الاوسط": تنشط الاتصالات الدولية لإخراج وقف إطلاق النار بين لبنان وإسرائيل من المراوحة القاتلة، لئلا يدخل في «إجازة» مديدة يمكن أن تمتد إلى ما بعد إجراء الانتخابات الرئاسية الأميركية في الخامس من تشرين الثاني المقبل، مع تراجع منسوب الاهتمام الأميركي بالضغط على تل أبيب لملاقاة الحكومة اللبنانية في منتصف الطريق، بعد أن أجمعت في جلستها الأخيرة على تأييد وقف إطلاق النار، ونشر الجيش في جنوب الليطاني، تمهيداً لخلق الأجواء السياسية المواتية لتطبيق القرار 1701، وسارعت إلى إيداع مجلس الأمن الدولي رسالة في هذا الخصوص. ويأتي إجماع الحكومة على وقف إطلاق النار استجابة للنصائح الدولية التي أُسديت لها، ويُفترض بأنه حظي بموافقة «حزب الله» من خلال وزيريه علي حمية ومصطفى بيرم، اللذين وافقا بلا تردد...
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية