2025-03-31@11:52:16 GMT
إجمالي نتائج البحث: 6909
«نصائح مهمة»:
يلجأ العديد من المواطنين إلى استخدام سياراتهم، للسفر الداخلي بين المحافظات، لقضاء إجازة عيد الفطر، ولتجنب الحوادث المرورية، خلال التنقل، يجب الالتزام بعدة وصايا أبرزها.. - الصيانة الدورية للسيارات التى تمكن أهميتها فى الحفاظ على أرواح سائقى المركبات. - التأكد من صلاحية الإطارات أو الفرامل قد يؤدى إلى عدم وقوع حوادث. - عدم التسابق والقيادة بسرعات جنونية على الطرق. - الالتزام بالسرعات المحددة على المحاور لمنع انقلاب السيارة. - تجنب الانشغال بغير الطريق لعدم فقدان التركيز أثناء القيادة. - تجنب تخطى السيارات أثناء السير بالطريق. - التزام السائق بقواعد المرور أثناء القيادة على الطرق. - الانتباه جيدًا للسيارة عند التقاطع فى حالة الدوران. - توقع التغييرات المفاجئة فى السير والتركيز...
كشف خالد يوسف خبير التغذية عن مشروبات وأكلات لابد من تناولها بعد تناول الفسيخ والرنجة ولكنه حذر في البداية من تناول الشاي أو القهوة بعد تناول هذه الأكلات موضحا بضرورة استبدالها بالعصائر و الكركديه ، اليانسون أو الأعشاب الأخري.كما نصح بضرورة تناول السلطة الخضراء بكميات كبيرة موكدا على ضرورة احنوائها علي كمية كبيرة من الخضروات الورقية مثل الخس، البقدونس، الجرجير، البصل، لتساعد علي امتصاص كمية الأملاح في الرنجة.بالإضافة إلى ضرورة تناول الحمص الأخضر و الترمس وذلك لأنهم بامكانهم امتصاص الصوديوم الموجود في الرنجة .وأضاف خالد يوسف أن البصل يحتوي علي عدد كبير من مضادات الاكسدة و مواد مطهره للفم و الحلق لذلك يفضل تناوله مع الرنجه.نصائح هامة بعد تناول الفسيخ والرنجة وكانت سماح نوح رئيس قسم الارشاد البيطري نشرت على صفحتها الشخصية بالفيسبوك منشورا...
في ظل أجواء الأعياد التي تملأ البيوت بالفرح والبهجة، تتجدد فرصة الزوجات لبناء علاقات أكثر دفئا مع الحموات. وبين الهدايا والزيارات والعزائم، يمكن لبعض اللفتات البسيطة أن تفتح القلوب وتقرّب المسافات، خاصة في ظل حساسيات ومواقف مزعجة قد تظهر داخل الأسر الممتدة. فكيف يمكن للزوجة أن تكسب قلب حماتها وتترك أثرا طيبا في مناسبات الأعياد؟ الكلمة مفتاح القلوب الاهتمام بانتقاء الكلمات الطيبة والإطراء الصادق على طبخ الحماة، أو حسن ضيافتها، يترك أثرا سحريا في نفسها. فالتقدير العلني، وإن كان بسيطا، يُشعرها بقيمتها داخل العائلة.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2السكبة.. عادة عربية تتجدد في سوريا عند كل رمضانlist 2 of 2لوحات بريشة بريطاني تجسّد مآسي الحرب الإسرائيلية على لبنان وغزةend of list الهدية الرمزية لا يشترط أن تكون...
يحتاج الكثير في العيد الي بعض النصائح الغذائية في عيد الفطر المبارك فبعد شهر كامل من الصيام، الجسم بيكون متعود على نظام غذائي مختلف، وأي تغيير مفاجئ ممكن يسبب مشاكل مثل الانتفاخ، التخمة، وعسر الهضم. 1. لا تبدأ يومك بالكحك والبسكويت بعد الصيام، الجهاز الهضمي مش مستعد لاستقبال سكريات ودهون عالية فجأة. الأفضل تبدأ فطارك بوجبة متوازنة زي بيض + جبن + خضار + شريحة توست أسمر، علشان تحافظ على استقرار السكر في الدم. 2. تناول الفسيخ والرنجة بحذر الفسيخ والرنجة مالحين جدًا، وده ممكن يسبب احتباس السوائل وارتفاع الضغط، خاصة بعد فترة صيام طويلة. نصائح عند تناول الفسيخ والرنجة:• اشرب مياه كتير لتعويض الأملاح.• تناول الخضروات الورقية (زي الجرجير والخيار) لأنها تقلل امتصاص الأملاح.• يفضل تناولها مع الليمون والخل لتقليل تأثير البكتيريا والسموم.• تجنبها تمامًا...
يعتبر الكعك من المنتجات الغذائية العالية في سعراتها الحرارية نظرا لمحتواها المرتفع من الكربوهيدرات “نشويات و سكريات و دهون، ويزداد تناولها فى عيد الفطر. وحددت الدكتورة منى دويدار الباحث بمعهد بحوث تكنولوجيًا الاغذية عدد من النصائح الذهبية لتناول كعك العيد بذكاء دون قلق أو أضرار صحية ، نتعرف عليها في التقرير التالى: لايفضل إستهلاكها علي معدة خاوية و إعتبارها بديلا عن وجبة الإفطار في صباح يوم العيد حيث يساعد ذلك علي إستهلاك كمية كبيرة منها و الضرر التالي من استهلاكها بحدوث نفخة و حرقان و عسر هضم. لا تستهلك الكعك الا بعد الوجبة بنصف ساعة أو بين الواجبات حتي لايكون هناك احساس بالجوع مما يشجع على استهلاك كمية كبيرة منه واعتبارها الوجبة الرئيسية. يراعي الجانب السلوكي في التغذية لا حرمان...
قدم الدكتور خلدون الحوراني خبير التغذية ، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الإجتماعي فيسبوك ، نصائح لتجنب أضرار الإكثار فى تناول الكحك.نصائح لتجنب أضرار الإكثار فى تناول الكحك..1 الليمونابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون الطازج، يساعد على طرد السموم وتعزيز عملية الهضم، ماء الليمون ليس فقط مشروبًا لذيذًا لكنه يدعم أيضًا إزالة السموم من الجسم، يساعد حمض الستريك الموجود فى عصير الليمون على تنشيط الجهاز الهضمي وتشجيع حركة الأمعاء الصحية.2. شاى الأخضرثبت أن الشاي الأخضر يدعم وظائف الكبد، من خلال دعم وظائف الكبد بالشاي الأخضر، فإنك تساعد جسمك على التخلص من المواد الضارة بشكل أكثر فعالية، الكبد السليم يعني صحة الجسم بشكل عام.3. خل التفاحيحتوى خل التفاح على حمض الأسيتيك، الذى يمكن أن يساعد فى تحفيز...
قالت الدكتورة منى محمود دويدار رئيس بحوث بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية التابع لمركز البحوث الزراعية، إن هناك نصائح ذهبية لتناول كعك العيد بذكاء دون قلق أو أضرار صحية.وجاء من بين الأنصائح الآتي:-لا يفضل استهلاك الكحك على معدة خاوية واعتباره بديلا عن وجبة الإفطار في صباح يوم العيد، حيث يساعد ذلك على استهلاك كمية كبيرة منه والضرر التالي لاستهلاكه في حدوث عُسر هضم.بأسعار مخفضة.. ننشر قائمة أسعار الكعك والبسكويت بمنافذ الزراعةاستشاري مناعة توجّه نصيحة للمواطنين بشأن تناول الكعك والبسكويت|فيديوطريقة معرفة الكعك العيد الفاسد قبل شرائه– لا تستهلك الكعك إلا بعد الوجبة بنصف ساعة أو بين الواجبات حتى لا يكون هناك إحساس بالجوع مما يشجع على استهلاك كمية كبيرة منه واعتبارها الوجبة الرئيسية.– يجب خصم السعرات الحرارية لقطعة الحلوى المستهلكة من مجموع...
قالت الدكتورة ضحى عبده محمد، أستاذ كيمياء حيوية التغذية ورئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث، إنه مع اقتراب عيد الفطر المبارك، والذي يأتي بعد أيام قليلة، يجب علينا تهيئة الجسم للعودة إلى النظام الغذائي الطبيعي بعد شهر من الصيام، حيث يعتاد الجسم على مواعيد ونوعيات غذائية تختلف عن النظام اليومي المعتاد.العادات الصحية السليمة خلال عيد الفطروأوضحت أن التغير المفاجئ في مواعيد وأساليب تناول الطعام بعد صيام رمضان يشكل عبئًا كبيرًا على الجهاز الهضمي، لذا يجب التدرج في تعويد المعدة على استعادة النظام الطبيعي من خلال تناول كميات قليلة من الطعام وتقليص حجم الوجبات حتى تعتاد المعدة على استقبال الطعام.وزير التعليم العالي الفلسطيني: الاحتلال يستهدف المستقبل بتدمير مدارس غزةوزير التربية والتعليم العالي الفلسطيني: الاحتلال دمر معظم مدارس غزةوتابعت: "من صباح يوم...
كتب- أحمد عبدالمنعم:أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، تفاصيل طقس أول أيام عيد الفطر المبارك الموافق يوم الإثنين 31 مارس 2025. وقالت الأرصاد أنه من المتوقع أن يسود طقس مائل للحرارة نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الغربية وجنوب سيناء وشمال الصعيد. وأشارت إلى أنه من المتوقع أيضا نشاط للرياح على مناطق من غرب البلاد على فترات متقطعة. وقدمت الأرصاد عددًا من النصائح المهمة للمواطنين المسافرين خلال إجازة عيد الفطر المبارك والتي جاءت كالتالي:-1- القيادة بهدوء توخى الحذر من انخفاض الرؤية بسبب تكون الشبورة المائية صباحا ونشاط رياح الخماسين المحملة بالرمال والأتربة. 2- عدم تخفيف الملابس بشكل مبالغ فيه خلال ساعات الليل والصباح الباكر. 3- متابعة النشرة الجوية التي تصدرها الهيئة. لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا لمعرفة...
ساعات ويحتفل المسلمون بعيد الفطر، ويرتبط الاحتفال ببعض الطقوس كصلاة العيد، وتناول الكحك والبسكويت، وشراء الملابس الجديدة.نصائح لتناول كحك العيد بدون زيادة وزنوقدم الدكتور معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، مجموعة من النصائح التي تساعد على الاستمتاع بكحك العيد دون التسبب في زيادة الوزن.احذر.. استخدام الإير فراير باستمرار يصيبك بمشاكل صحية خطيرةالنظام الغذائي النباتي يساعد مرضى القلب والسكري على العيش لفترة أطول| تفاصيلوشدد القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، على ضرورة الاعتدال في تناوله واتباع بعض العادات الصحية للحفاظ على الوزن.وأوضح القيعي، أنه يجب تجنّب السكريات والكربوهيدرات الأخرى خلال أيام العيد يتيح مساحة لتناول كحك العيد دون تجاوز السعرات الحرارية المطلوبة.وأكدالقيعي، على ضرورة الاكتفاء بقطعة واحدة يوميًا، ويفضل تحضيرها في المنزل باستخدام نصف كمية الزبدة أو السمنة...
التجمع العائلي مع الأسرة والمربين يظل الطريقة الأمثل للإحتفال بعيد الفطر، ويخلق أجواء من الفرحة، والسعادة في قلوب الأطفال والكبار أيضا.طرق الإحتفال بالعيد مع الأطفال بدون تكاليفوأكد الدكتور أحمد أمين، المتخصص في العلاقات الإنسانية، أن الاحتفال بالعيد لا يتطلب إنفاق مبالغ كبيرة، بل يمكن استغلال أفكار بسيطة لخلق أجواء مميزة تدخل البهجة على قلوب الأطفال.احذر.. استخدام الإير فراير باستمرار يصيبك بمشاكل صحية خطيرةبعد اشتعال النار في شقة بأسيوط .. مخاطر ترك شاحن الهاتف في الكهرباءوأوضح الدكتور أمين، أن تجهيز المنزل بروح العيد من خلال استخدام زينة يدوية بسيطة، مثل: الورق الملون والبالونات، يمكن أن يعزز شعور الأطفال بالاحتفال. كما أشار امين، إلى أهمية إشراكهم في تحضير فطور العيد، حيث يمكن إعداد وجبات مميزة بمكونات متاحة، مثل: الفطائر أو الكعك، مما يضفي...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: أعراض تكشف عن الإصابة بالاكتئاب الموسمي، ماذا يحدث للجسم عند تناول قشر الكيوي؟، ماذا يحدث للجسم عند تناول العدس مرتين في الأسبوع؟، السعرات الحرارية لكحك وبسكويت العيد، ماذا يحدث للجسم عند تناول 5 حبات كحك؟، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعات3 أعراض تكشف عن الإصابة بالاكتئاب الموسمي.. اعرف أسبابهماذا يحدث للجسم عند تناول قشر الكيوي؟ماذا يحدث للجسم عند تناول العدس مرتين في الأسبوع؟إطلالة لافتة.. نيكول سابا تستعرض رشاقتها عبر إنستجرامالسر في مكونين إضافتهم لنظامك الغذائي يحميك من أضرار الكحك في العيدمفاجأة… تعرف على السعرات الحرارية لكحك...
مع قدوم عيد الفطر يقبل المواطنون عادة على شراء الأسماك المملحة “الفسيخ” ، ولكن يجب اتباع عدة نصائح عند الشراء والتناول تجنبا لعدم حدوث تسمم غذائي .ونقدم أهم النصائح عند شراء وتناول الفسيخ1- ضرورة شراء الفسيخ من مصادر موثوقة لضمان النظافة بقدر المستطاع لتجنب مصادر التلوث الغذائي.أسعار الرنجة والفسيخ والسردين بالأسواق في عيد الفطر.. كيف تعرف الفاسد؟بالتزامن مع اقتراب عيد الفطر.. ننشر أسعار الرنجة والفسيخ بالأسواقسعر الرنجة والفسيخ اليوم 28-3-20252- أن تكون عملية التمليح قد تمت في براميل خشبية وليس في صفائح مغلقة حتى لا تتوافر البيئة اللاهوائية التي تساعد علي تكاثر ميكروب الكلوستريديم بوتيولينم الخطير الذي يسبب التسمم الغذائي للإنسان.3- يمكن تجميد الفسيخ قبل استخدامه لمدة 48ساعة لقتل ما به من طفيليات إذا كان قد تم تمليحه لفترة غير...
عيد الفطر المبارك من المناسبات السعيدة التي تدخل البهجة على قلوب الأطفال، ولصناعة ذكريات لا تنسى للأطفال من ذوي الإعاقة البصرية، هناك بعض النصائح والاستعدادات. وقدَّم مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون، بعض النصائح للاستعداد للعيد مع الأطفال ذوي الإعاقة البصرية، ومنها:إشعار الطفل بقدوم العيد، من خلال تدريبه على الردود المناسبة لتهاني العيد.إتاحة الفرصة له باختيار حلوى العيد بنفسه عن طريق التذوق واللمس والشم.صطحابه أثناء شراء ملابس العيد مع أهمية اختياره للملبس والقماش بنفسه عن طريق تحسس الأقمشة.التمهيد له بأنه سيزور الأهل والأقارب.إخباره عن بعض العادات والتقاليد المهمة كإلقاء التحية عند الدخول.السلام على الضيوف بالبدء من جهة اليمين وغيرها.أخبار متعلقة مع اقتراب عيد الفطر .. مواعيد الإجازات في القطاعات المختلفة“التعليم”: إجازة عيد الفطر 17 يومًا تبدأ بنهاية دوام اليوم الأربعاء الشرقية في عيد...
مع قدوم عيد الفطر، وعودة الصائمين لنظامهم الغذائي قبل رمضان، يشعر الصائمون عمومًا بالحيرة حول ما ينبغي عليهم تناوله، ولكن مرضى السكري يصابون بالحيرة أكثر من غيرهم حتى لا يتعرضوا لمضاعفات ورغبتهم في تناول حلوى العيد وطعام العيد، لذا ينبغي على مرضى السكري أن يتبعو عدد من الارشادات والنصائح.طريقة عمل الكحك السوري بالخطواتالسر في مكونين إضافتهم لنظامك الغذائي يحميك من أضرار الكحك في العيدنصائح وإرشادات هامة لمرضى السكري في عيد الفطر- ينصح مرضى السكري في العيد بزيادة شرب السوائل الخالية من السكر والكفايين وتجنب التعرض لأشعة الشمس.- ينصح مرضى السكر والضغط بتنظيم وجباتهم وتجنب تناول الحلويات إلا بكميات قليلة فى العيد، إذ يكفي تناول كعكة واحدة في اليوم أو قطعة واحدة من الحلوى، فالمواد السكرية والدهنية تشكل خطرا على مريض...
أعاد الزلزال المدمر الذي ضرب ميانمار وتايلند الجمعة، وتسبب في مقتل أكثر من ألف شخص، وانهيار العديد من المنازل والأبراج السكنية، الأضواء إلى عالم الزلازل والهزات الأرضية، وكيفية حدوثها، وطرق النجاة منها أو تخفيف الأضرار. تعتبر الزلازل أو الهزات الأرضية ظاهرة طبيعية تحدث نتيجة اهتزازات ارتجاجية متتالية لسطح الأرض في وقت لا يتعدى ثوانٍ معدودة، والتي تنتج عن حركة الصفائح الصخرية في القشرة الأرضية. يعد تكسر الصخور وإزاحتها بسبب تراكم إجهادات داخلية للأرض نتيجة لمؤثرات جيولوجية ينجم عنها تحرك الصفائح الأرضية، سببا مباشرا لحدوث الزلازل. وتؤدي الزلازل إلى تشقق الأرض ونضوب الينابيع أو ظهور الينابيع الجديدة أو حدوث ارتفاعات وانخفاضات في القشرة الأرضية وأيضًا حدوث أمواج عالية تحت سطح البحر (التسونامي)، فضلًا عن آثارها المدمرة للمباني...
مع انتهاء شهر رمضان المبارك، وبداية عيد الفطر يبدأ العديد من الأشخاص بتناول الطعام بكميات كبيرة، وتناول مشروبات كثيرة أيضا، مما يسبب العديد من الأضرار على الصحة.السر في مكونين إضافتهم لنظامك الغذائي يحميك من أضرار الكحك في العيدماذا يحدث للجسم عند تناول قشر الكيوي؟لذلك نقدم لكم نصائح هامة للحفاظ على صحتك في عيد الفطر:- تعويد المعدة تدريجيا على استقبال الطعام من خلال البدء بكميات صغيرة من الطعام وتغيير حجم الوجبات المتناولة لتجنب إرباك الجهاز الهضمي.- تأكد من تناول وجبة إفطار خفيفة في الصباح الباكر وتجنب تناول وجبة إفطار ثقيلة.- تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية مثل: المقالي والبقوليات حتى تستعيد المعدة عملها الطبيعي بعد الصيام.- عند تناول وجبة دسمة في أيام العيد، ينصح بأن تكون وجبة العشاء خفيفة، مثل كوب...
كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي للهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن توقعات الطقس خلال أيام عيد الفطر المبارك، مشيرة إلى الظواهر الجوية التي ستشهدها مختلف المحافظات في هذه الفترة. وقالت منار غانم، خلال مداخلة هاتفية مع أحمد دياب ونهاد سمير في برنامج «صباح البلد» على قناة صدى البلد، إن الطقس في الأيام السابقة شهد ارتفاعًا في درجات الحرارة على مختلف المناطق، ولكن مع حلول الليل، ستنخفض درجات الحرارة بشكل طفيف. وتابعت غانم أن التوقعات تشير إلى انخفاض طفيف في درجات الحرارة، بحيث تكون حول المعدلات الطبيعية، مع توقع أن تصل العظمى في القاهرة إلى 27 درجة نهارًا، مما يجعل الأجواء لطيفة وربيعية في مختلف أنحاء البلاد. وأضافت أن درجة الحرارة العظمى في القاهرة الكبرى ستكون 28 درجة، وأجواء...
تعد الأسماك المملحة “ الرنجة” الوجبة الأساسية لدى معظم المصريين فى أول أيام عيد الفطر المبارك ، لذا يقبل المواطنون على شرائها مع وجبات الأسماك المختلفة .وقدم معهد تكنولوجيا الأغذية عدة نصائح للمواطنين عند شراء الرنجة .. -التأكد من عدم وجود أي نموات فطرية على السطح.أسعار الرنجة والفسيخ والسردين بالأسواق في عيد الفطر.. كيف تعرف الفاسد؟بالتزامن مع اقتراب عيد الفطر.. ننشر أسعار الرنجة والفسيخ بالأسواقنصائح لتناول الرنجة بشكل صحي في عيد الفطر| تفاصيل-التأكد من أن الرنجة متماسكة وليست عالية الطراوة، ولا يوجد أي تهتكات للجلد والأنسجة.-شم الرائحة وخاصة حول الفتحة الموجودة قرب الذيل، فلو ظهرت رائحة غريبة او مشابهة للبيض الفاسد فذلك يعني فساد الرنجة.-يمكن الضغط بإصبعي السبابة والإبهام حول هذه الفتحة فاذا خرجت مواد لزجة أو غازات تكون السمكة فاسدة.-يعتبر...
تحضير كعك العيد في المنزل ليس مجرد وصفة، بل طقس يحمل رائحة الذكريات القديمة. تبدأ الحكاية من تحضير المكونات، عجن الدقيق، تكوير العجوة، وطحن السكر، ثم رصّ الصاجات، والانتظار عند الفرن لتذوق أول كعكة ساخنة. كل هذه التفاصيل تعيد للنساء نغمة "تم البدر بدري" وتوقظ فيهن الرغبة السنوية بصنع الكعك في البيت. الكعك المصري له طابعه الخاص؛ يختلف عن أي معمول أو كعك آخر. يعتمد على الزبدة البلدية، والدقيق المصري، والعجوة أو الملبن، لا التمر أو المكسرات. رائحته وحدها كافية لتملأ البيت دفئًا.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2ما الذي عليك معرفته عن الزكاة؟ الإجابة في 7 أسئلة شائعةlist 2 of 2الواقع المر في دراما رمضان 2025.. سرد قصص الحرب والفقرend of list لكن أحيانا، قد تُفسد تفصيلة...
ترأس الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية البشرية وزير الصحة والسكان، غرفة الأزمات والطوارئ المركزية بديوان عام الوزارة بالعاصمة الإدارية، لمتابعة تطبيق خطة التأمين الطبي لاحتفالات عيد الفطر المبارك.حضر الاجتماع قيادات ورؤساء القطاعات والهيئات بالوزارة، وبمشاركة وكلاء الوزارة ومسئولي غرف العمليات المركزية بمديريات الشئون الصحية بجميع المحافظات عبر تقنية "الفيديو كونفرانس".وزير الصحة يبحث مستجدات فرص تعزيز الاستثمارات العالمية في السوق المصريةوزير الصحة يبحث مع سفير فرنسا لدى مصر تعزيز سبل التعاون المشتركوزير الصحة لرئيس النواب: لولا جهودكم بمراجعة قانون المسئولية الطبية لما خرج للنوروزير الصحة يكشف موقف الصيادلة من إعطاء الحقن للمواطنين داخل الصيدلياتوفي سياق متصل، وجه الدكتور حسام عبدالغفار، عددًا من النصائح والإرشادات لممارسة غذائية صحية أثناء الأعياد، حيث تعد الممارسات الصحية خلال الأعياد ضرورة للحفاظ على...
وجهت هيئة الدواء المصرية ، من خلال صفحتها الرسمية علي مواقع التواصل الإجتماعي مجموعة من النصائح ، لتجنب الإمساك في رمضان ونصحت هيئة الدواء المصرية بضرورة شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور وتجنب تناول الطعام بكميات كبيرة مرة واحدة، والالتزام بتناول السلطة الخضراء مع الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف.، وكذلك ممارسة رياضة المشي.وزير قطاع الأعمال ورئيس هيئة الدواء يتفقدان أعمال التطوير بـ3 شركات أدويةكيفية تقليل رائحة الفم أثناء الصيام.. هيئة الدواء توضحشعبة التجميل تطالب بإنهاء التداخل بين هيئة الدواء والصناعة وإعادة النظر في التشريعاتيستخدم لعلاج القلب.. هيئة الدواء تحذر من شراء هذ الدواء رسميًاواشارت الهيئة الي إنه حال عدم الشعور بالتحسن بعد الالتزام بهذه النصائح، يمكنك استشارة الصيدلي؛ للحصول على بعض الأدوية التي تصرف وتستخدم دون وصفة طبية،...
تحاول كل أم الحفاظ على صحة أطفالها في العيد وتقلبات الجو ولذلك يمكن أن تتبعي بعض النصائح للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك في العيد، يمكنك اتباع هذه النصائح:عدم ارتداء الملابس الصيفية وكل ماعليك الاعتماد علي ملابس خريفي في الصباح والجواكت في الليل.كما يجب علي كل أم رفع مناعة أطفالها والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي علي مكسبات طعم ولون وتناول الطعام باعتدال: تجنب الإفراط في تناول الحلويات واللحوم الدسمة، ووزّع وجباتك على مدار اليوم.2. اشرب الماء بكثرة: للحفاظ على الترطيب وتعويض السوائل، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.3. ممارسة النشاط البدني: حتى لو كان ذلك عبر المشي بعد تناول الطعام لتحسين الهضم.4. تجنب المشروبات الغازية: استبدلها بالعصائر الطبيعية أو الماء لتقليل الانتفاخ.5. الحفاظ على مواعيد النوم: لا تدع السهر يؤثر على صحتك،...
أميرة خالد كشفت خبيرة بشرة، عن مجموعة من النصائح للظهور بأبهى صورة خلال عيد الفطر الذي لم يبق على موعده سوى أيام قليلة. وأوضحت الدكتورة مهناز جهان بيغوم، خبيرة التجميل ومؤسسة عيادات كيراديرم: “مع اقتراب احتفالات عيد الفطر، يتطلع الكثير منا إلى الظهور بأفضل مظهر وشعور. لكن الحرارة الشديدة وشمس الصيف القاسية قد تجعل بشرتنا جافة وباهتة ومتضررة”. وقدمت خبيرة التجميل بعض النصائح لعلاج البشرة المعرضة لأشعة الشمس لتبدو بأفضل مظهر خلال احتفالات عيد الفطر: ترطيب من الداخل إلى الخارج، شرب كميات وفيرة من الماء ضروري للحفاظ على ترطيب بشرتكِ ونضارتها. ونصحت: احرصي على شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يومياً، وفكري في إضافة أطعمة مرطبة مثل البطيخ والخيار إلى نظامكِ الغذائي، فيما يساعد التقشير على إزالة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق بعد انتهاء شهر رمضان الكريم، يعتبر تناول كعك العيد من أهم مظاهر الاحتفال بعيد الفطر المبارك، ولكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية، وفقًا لما أكده بعض الأطباء.تناول حلوى عيد الفطر المبارك بكميات كبيرة يحمل العديد من الأضرار، حيث إنها تحتوي على كمية كبيرة من السكريات ومليئة بالسعرات الحرارية، بما قد يؤدي إلى مشكلات صحية، وتسوء حالة المرضى إذا أفرطوا في تناولها، وخاصةً أصحاب الأمراض المزمنة.يسبب كحك العيد، زيادة الوزن، حيث أنه يحتوي على سعرات حرارية عالية لما تتضمنه الزبدة والسكر والدقيق الأبيض، كما تحتوي الكحكة الواحدة على العدد من السعرات الحرارية التي تسبب زيادة الوزن بشكل مبالغ فيه وغير صحي.حلوى العيد خطر كبيرفي سياق متصل، يقول الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعتبر كعك العيد من أهم التقاليد المرتبطة بعيد الفطر المبارك في العالم العربي، وخاصة في مصر، حيث يُعدّ جزءًا أساسيًا من الاحتفالات التي تجمع بين العائلة والأصدقاء، ويتميز كعك العيد بمذاقه اللذيذ وشكله الجميل، بالإضافة إلى أنه يحمل في طياته العديد من الذكريات الجميلة، ويمكن للعائلات أن تضفي لمسات خاصة على تحضير كعك العيد في المنزل من خلال وصفات مبتكرة وسهلة، مما يجعل التحضير أكثر متعة ويمنح النكهات طابعًا عصريًا، وإليك بعض النصائح والوصفات المبتكرة لتحضير كعك العيد في البيت.1. استخدام مكونات جديدةعلى الرغم من أن كعك العيد التقليدي يعتمد على مكونات بسيطة مثل الدقيق والسكر والسمن، يمكنك إضافة بعض المكونات الجديدة لإعطاء الكعك طعمًا مميزًا، على سبيل المثال، جرب إضافة مستخلص الفانيليا أو الزعتر...
تشهد البلاد اليوم حالة من ذروة الموجة الحارة وقد تصل إلي 38 درجة في بعض الأماكن والمحافظات بـ الجمهورية.قد بدأ ضباب الشتاء ينحسر أمام شمس الصيف، وبينما يحمل الشتاء تحدياته الخاصة، تُلقي حرارة الصيف بظلالها على صحتنا ورفاهنا، من المهم أن نُهيئ أجسامنا لهذه التغييرات وتقلبات الجو التي تشهدها البلاد خلال هذه الفترة.مشاكل البروستاتا بعد الخمسين .. هذه الأعراض تشير للخطرللكلى والقلب والجهاز الهضمي.. فوائد صحية لليوسفي لا تتوقعهااستراتيجيات للحفاظ على الصحة في ظل تغير تقلبات الجوتناول كمية كافية من فيتامين سي من الفواكه أو المكملات الغذائية لتعزيز جهاز المناعة لديك.مارس الرياضة بانتظام، لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، خمسة أيام في الأسبوع، لتحسين الدورة الدموية ووظيفة الخلايا.اطلب العناية الطبية إذا كنت تعاني من حمى أو أي أعراض شديدة أو...
حذر الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية، من الإفراط في تناول الكعك خلال أيام عيد الفطر، مؤكدًا أن هذا التقليد المحبب قد يكون ضارًا للصحة إذا لم يتم تناوله باعتدال.محافظ القاهرة يوجه مديرية الطب البيطري برفع درجة الاستعداد لاستقبال عيد الفطرتلبس صيفي ولا شتوي؟ .. طقس عيد الفطر المبارك وأهم النصائح والإرشاداتوقال خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميين أحمد دياب ونهاد سمير، خلال برنامج «صباح البلد»، عبر قناة «صدى البلد»: «الكعك يحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون المشبعة، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع نسبة السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري وأصحاب الأمراض المزمنة».وشدد بهاء الدين ناجي على أن تناول قطع صغيرة من الكعك في الصباح مع مشروبات صحية مثل النعناع أو القرفة، لتقليل تأثير السكريات على...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حذر الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية، من الإفراط في تناول الكعك خلال أيام عيد الفطر، مؤكدًا أن هذا التقليد المحبب قد يكون ضارًا للصحة إذا لم يتم تناوله باعتدال.وقال خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميين أحمد دياب ونهاد سمير، خلال برنامج «صباح البلد»، عبر قناة «صدى البلد»: «الكعك يحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون المشبعة، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع نسبة السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري وأصحاب الأمراض المزمنة».ونوه بهاء الدين ناجي إلى أنه يمكن تناول قطع صغيرة من الكعك في الصباح مع مشروبات صحية مثل النعناع أو القرفة، لتقليل تأثير السكريات على الجسم.وأضاف، أن الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على وزنهم بعد رمضان يمكنهم استبدال الكعك التقليدي ببدائل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد اللواء أحمد هشام، الخبير المروري، أن الإدارة العامة للمرور استعدت بشكل كامل لتأمين الطرق السريعة خلال إجازة عيد الفطر المبارك، التي تبدأ من السبت وحتى الثلاثاء أو الأربعاء المقبل، وفقًا لموعد العيد.وقال اللواء أحمد هشام خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميين أحمد دياب ونهاد سمير، خلال برنامج «صباح البلد»، عبر قناة «صدى البلد»: «إن هناك خدمات مرورية مكثفة سيتم نشرها بالتنسيق مع إدارات المرور في جميع المحافظات، تشمل دوريات متنقلة، دراجات بخارية، سيارات نجدة فورية، ورادارات حديثة لضبط السرعات، مشددًا على ضرورة الالتزام بالسرعات المقررة، حيث تبلغ 100 كم/س على طريق الإسكندرية الصحراوي، و80 كم/س على الطريق الدائري حول القاهرة الكبرى، و120 كم/س على طريق القاهرة-العين السخنة».وشدد اللواء أحمد هشام على أهمية عدم الوقوف في...
أكد اللواء أحمد هشام، الخبير المروري، أن الإدارة العامة للمرور استعدت بشكل كامل لتأمين الطرق السريعة خلال إجازة عيد الفطر المبارك، التي تبدأ من السبت وحتى الثلاثاء أو الأربعاء المقبل، وفقًا لموعد العيد.كيفية صلاة عيد الفطر .. اعرف موعدها في كل محافظةقبل عيد الفطر.. أسعار الأسماك والمأكولات البحرية اليوم الخميس 27-3-2025وقال اللواء أحمد هشام خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميين أحمد دياب ونهاد سمير، خلال برنامج «صباح البلد»، عبر قناة «صدى البلد»: «خدمات مرورية مكثفة سيتم نشرها بالتنسيق مع إدارات المرور في جميع المحافظات، تشمل دوريات متنقلة، دراجات بخارية، سيارات نجدة فورية، ورادارات حديثة لضبط السرعات، مشددًا على ضرورة الالتزام بالسرعات المقررة، حيث تبلغ 100 كم/س على طريق الإسكندرية الصحراوي، و80 كم/س على الطريق الدائري حول القاهرة الكبرى، و120 كم/س على...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أيام ويهل علينا عيد الفطر المبارك ومن طقوس وعادات المصريين تجهيز واعدد كعك العيد ، وعلى الرغم من احتوائه على مكونات مثل السكر والدقيق والسمن الا إننا يمكننا صناعة الكحك بطريقة صحية مفيدة فى هذا التقرير نتعرف على حشوات كعك العيد ونصائح لابتاع الطرق الصحية ، بحسب موقع india حشوات صحية لكعك العيدحشوة التمر تعتبر حشوة التمر من أكثر الحشوات الصحية، فهي غنية بالألياف والمعادن ومضادات الأكسدة. يمكنك تحضيرها عن طريق هرس التمر مع القليل من القرفة.حشوة المكسراتتعتبر المكسرات مصدر رائع للبروتين والدهون الصحية والألياف. يمكن مزج أنواع متعددة من المكسرات مثل اللوز والجوز والفستق والسوداني، وطحنها مع القليل من العسل أو دبس التمر.حشوة الفواكه المجففة تعتبر الفواكه المجففة مثل التين والمشمش والزبيب اختيار مفيد لحشوة الكحك، فهي مليئة بالفيتامينات...
طريقة عمل الكنافة بالجبن، تعتبر الكنافة بالجبنة واحدة من أشهر الحلويات العربية، ويفضله الجميع لأنها تتميز بمذاقها الرائع والمذاق الحلو الغني. إليكِ طريقة تحضيرها.المكونات لعمل الكنافة بالجبن1 كيلو كنافة يفضل كنافة الشعر أو الكنافة الخشنة200 غرام جبن موزاريلا أو جبن عكاوي إذا كنتِ تفضلين200 غرام جبن كريم قشطة أو جبنة موتزريلا اختياري للحصول على قوام كريمي1/2 كوب سمن أو زبدة مذابة1 كوب سكر لتحضير الشربات1 كوب ماء لتحضير الشربات1/2 ملعقة صغيرة عصير ليمون للشرباتماء ورد أو ماء زهر اختياري، لرائحة مميزةفستق حلبي مفروم للتزيين، اختياريطريقة عمل الكنافة بالجبنطريقة عمل الكنافة بالجبن تحضير الشربات أضيفي الماء و السكر، في قدر على نار متوسطةقلبي السكر حتي الذوبان ثم اتركي المزيج ليغلي.بعد الغليان، اتركي الشربات يغلي لمدة 5 دقائق حتى يسخن .أضيفي عصير الليمون و...
نصائح للوقاية من تساقط الشعر.. يعد تساقط الشعر من الأمور المحرجة التي تتعرض لها الكثير من السيدات، لذلك تبحث الكثير من السيدات عن نصائح للوقاية من تساقط الشعر. نصائح للوقاية من تساقط الشعر ويوفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص نصائح للوقاية من تساقط الشعر، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية: 7 نصائح للوقاية من تساقط الشعر - إتباع نظام غذائي صحي و متوازن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات A وC وE والمعادن مثل الحديد والزنك، التي تدعم صحة الشعر، بالإضافة إلى تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة يوفر اللبنات الأساسية اللازمة لشعر صحي. 7 نصائح للوقاية من تساقط الشعر - عدم التعرض للإجهاد يساهم الإجهاد...
مع نسمات العيد العطرة، تتسلل رائحة الكعك وعائلته من (البسكويت والغريبة والبتي فور) لتملأ الأجواء بهجة وسرورًا. وهي تعتبر منتجات غذائية عالية في سعراتها الحرارية نظرا لمحتواها المرتفع من الكربوهيدرات (نشويات و سكريات) و الدهون، و لذا نقدم لك نصائح ذهبية لتناول كعك العيد. أهم النصائح ومن جانبها قالت الدكتورة منى محمود دويدار رئيس بحوث بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية التابع لمركز البحوث الزراعية، إن هناك نصائح ذهبية لتناول كعك العيد بذكاء دون قلق أو أضرار صحية ومن بينها:-لا يفضل استهلاكها علي معدة خاوية واعتبارها بديلا عن وجبة الإفطار في صباح يوم العيد، حيث يساعد ذلك علي استهلاك كمية كبيرة منها والضرر التالي من استهلاكها حدوث عُسر هضم.– لا تستهلك الكعك إلا بعد الوجبة بنصف ساعة أو بين الواجبات حتى لا يكون هناك...
أكدت الدكتورة ريموندا رءوف، استشاري تربية وصحة نفسية، أن سن المراهقة هو إعادة الولادة من جديد، أي أن ابني أو ابنتي تبدأ طباعهم في الاختلاف والتشكل، ولكن المفتاح الخاص بهم هو الإنصات الجيد والاستماع لهم، فالبنات بالأخص يكون لديهم احتياج للكلام وتحتاج النصيحة، مشيرة في الوقت نفسه إلى أهمية زرع القيم ووضع حدود مع الأبناء. وأضافت ريموندا رؤوف، خلال حوارها ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، على شاشة القناة الأولى، أن الأم لا بد أن تصاحب ابنتها أو ابنها وتحتويه عن طريق تطبيق الحنان والحزم معا، فالمراهق عنده طفرات في مراحل نموه فلابد من دعمه وتوجيهه. ونوهت إلى أنه عند توجيه المراهق يجب التغافل عن أول مرة خطأ، ولكن يتم الاتفاق على أن هناك عقاب عند تكرار الخطأ. اقرأ أيضاًمؤلف...
قال الدكتور محمد حسين، استشاري الغدد الصماء والسكر بقسم الباطنة معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية، بالمركز القومي للبحوث، إنه بعد انتهاء شهر رمضان المعظم وبدء عيد الفطر المبارك يحرص كثير منا علي تناول كحك العيد، إلا ان مرضي الأمراض المزمنة وخاصة مرضي السكري قد يشكل ذلك خطورة صحية عليهم وخاصةً ان المكونات الأساسية للكحك هي الدقيق الأبيض والسمن والسكر وكلها تعتبر مضرة لمريض السكري.نصائح لمرضى السكري في عيد الفطر وأوضح أنه قد يتسبب ذلك في تصلب الشرايين إذا تم تناولها بطريقة خاطئة ولتفادي تلك المشاكل لمريض السكري عليك بأتباع النصائح التالية:- الحرص علي تناول أدوية السكري وفقاً للخطة العلاجية لما قبل شهر رمضان. - تناول قطعة أو أثنين من الكحك وذلك علي سبيل التذوق وليس للشبع.- تناول الكحك بين وجبتين حيث تكون...
فصل الربيع هو من أجمل الفصول في السنة، فهو فصل مليء بالحياة والأمل والتفاؤل والعطاء، وفي هذا الفصل تتفتح فيه الأزهار الجميلة بألوانها المختلفة وعطورها، لكن موجات الغبار فيهقد تكون مزعجة جداً وتؤثر على الصحة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجيوب الأنفية، فيما يلي بعض النصائح للوقاية منها:اقرأ ايضاًتفسير حلم فصل الربيع في المنامنصائح للوقاية من موجة الغبار في فصل الربيعيجب الابتعاد عن الهواء خلال موجة الغبار ويُفضل البقاء داخل المنزل قدر الإمكان.يفضل تجنب الأنشطة الخارجية مثل الرياضة أو الرحلات أو رياضة المشي.يجب الانتباه من إغلاق النوافذ والأبواب لضمان عدم دخول الغبار إلى المنزل، والتأكد من إغلاق جميع النوافذ والأبواب بإحكام.يفضل استخدام ستائر ثقيلة أو شباك حماية إضافي إذا كان ذلك ممكنًا.يفضل استخدام أجهزة لتنقية الهواء أجهزة تنقية...
قدمت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر والخبيرة الأسرية عدة نصائح للطلاب وأولياء الأمور لقضاء إجازة عيد الفطر المبارك، والتي تأتي وسط ضغوط التحصيل الدراسي خصوصا لطلاب الثانوية العامة فقد بدأ العد التنازلي لبداية مرحلة المراجعات النهائية التي تعتبر من أهم مراحل ماراثون الثانوية العامة. وجاءت النصائح على النحو التالي: يجب السماح للأبناء بممارسة طقوس العيد من صلاة العيد والزيارات العائلية والقضاء بعض الوقت مع الأصدقاء أيضا. وضع جدول للمذاكرة مرن يتخلله وقت أطول للراحة والترفيه، لأن فترة إجازة العيد فترة رائعة لشحن الهمم من جديد لاستكمال الدراسة. إذا كان من ضمن خطط قضاء إجازة العيد السفر، فيمكن للأبناء اللجوء إلى المذاكرة من خلال فيديوهات تعليمية أو الملخصات. تهيئة الأسرة للمناخ المناسب داخل المنزل للمذاكرة والتركيز، فتكون الزيارات العائلية...
الاقتصاد نيوز - متابعة قال كبير استراتيجيي الأسهم الأميركية في "غولدمان ساكس" ديفيد كوستين، إن الأوقات المضطربة في الأسواق تتطلب دقة إضافية عند اتخاذ القرارات الاستثمارية. وفي مذكرة جديدة، قدم كوستين ثلاث توصيات للمستثمرين الذين يتعاملون مع التقلبات الشديدة قبل دخول فصل الربيع، حيث التركيز على الأسهم الأميركية "غير الحساسة" لعوامل التقلب الحالية في السوق. كما أوصي بتفضيل الشركات ذات النسبة العالية من المبيعات داخل الولايات المتحدة وتجنب نظيرتها التي تعتمد بشكل كبير على المبيعات الخارجية، بالإضافة إلى الاستثمار في الأسهم الثانوية المرتبطة بالذكاء الاصطناعي، مثل شركات خدمات البرمجيات. ومن بين الأسهم التي تتمتع بهذه الخصائص، أشار كوستين إلى أسهم "كوستكو" ، و"كروجر"، و"إيلي ليلي"، و"فيزا"، و"تشارلز شواب"، و"ألفابت" . تقلبات الأسواق تضغط على المستثمرين شهدت الأسواق تقلبات حادة هذا العام، خاصة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نشرت حملة وزارة الزراعة للتوعية والإرشاد الزراعي والإنتاج الحيواني، "معاك في الغيط"، فيديو وملصقات تشمل مواد توعوية ونصائح خمسة، لمزارعي القمح، والتي يجب مراعاتها خلال هذه المرحلة من عمر المحصول - مرحلة النضج وامتلاء السنابل-.يأتي ذلك في إطار حملة التوعية التي أطلقها علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، لنشر الوعي لدى المزارعين والمواطنين، والتواصل الجيد والمباشر معهم لدعم جهود الإرشاد الزراعي بإستخدام التكنولوجيات الحديثة والوسائط المتعددة، بجانب الحملات الإرشادية والمرور الدوري على الحقول لتقديم الدعم الفني للمزارعين.وجاءت التوصيات الخمسة التي حددتها الحملة كالتالي:١ـ يجب تنظيم الري وعدم التعطيش أو التغريق.٢ـ تجنب الري أثناء هبوب الرياح.٣ـ يجب المتابعة الدائمة للمحصول لاكتشاف أي أمراض.٤- عند اكتشاف اي أمراض أو أصداء يجب مكافحتها المبيدات الموصى بها.٥- التوقف عن...
نشرت حملة وزارة الزراعة للتوعية والإرشاد الزراعي والإنتاج الحيواني، "معاك في الغيط"، فيديو وملصقات تشمل مواد توعوية ونصائح خمسة، لمزارعي القمح، والتي يجب مراعاتها خلال هذه المرحلة من عمر المحصول - مرحلة النضج وامتلاء السنابل-.يأتي ذلك في إطار حملة التوعية التي أطلقها علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، لنشر الوعي لدى المزارعين والمواطنين، والتواصل الجيد والمباشر معهم لدعم جهود الإرشاد الزراعي بإستخدام التكنولوجيات الحديثة والوسائط المتعددة، بجانب الحملات الإرشادية والمرور الدوري على الحقول لتقديم الدعم الفني للمزارعين.الزراعة توقع بروتوكولات تعاون لتحسين معيشة سكان الريف وتنمية سيناءوزير الزراعة يبحث مع رئيس شركة ميفاك زيادة الإنتاجية من اللقاحات البيطريةالمركزي للنخيل: زراعة الأصناف من البلح ذات القيمة الأقتصادية العاليةوجاءت التوصيات الخمسة التي حددتها الحملة كالتالي:١ـ يجب تنظيم الري وعدم التعطيش أو التغريق.٢ـ تجنب...
كتب- أحمد جمعة: يُعد دواء "الوارفارين" من أهم الأدوية المضادة للتجلطات، إذ يُستخدم للحد من تكون الجلطات الدموية التي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل السكتات الدماغية والانسداد الرئوي. ورغم فعاليته الكبيرة، إلا أن استخدامه يتطلب حذرًا شديدًا والتزامًا صارمًا بالتعليمات الطبية، نظرًا لتأثيره المباشر على سيولة الدم وإمكانية حدوث نزيف في حال عدم الالتزام بالجرعات المحددة. ونشرت هيئة الدواء المصرية عددًا من النصائح والإرشادات التي يجب على المرضى اتباعها لضمان استخدام آمن وفعّال لهذا الدواء، والأطعمة التي قد تؤثر على فعاليته، وأهمية المتابعة الطبية المنتظمة. وقالت الهيئة إن عقار الوارفارين أحد الأدوية المضادة للتجلط التي تُصرف بوصفة طبية، ويُستخدم في علاج جلطات الدم أو الوقاية منها حسب الحالة الصحية. ويتأثر مستوى الوارفارين في الجسم بالعديد من الأدوية والأطعمة التي...
أميرة خالد سلّط بعض الخبراء الضوء على أهمية اتباع عادات نوم صحية للحفاظ على الصحة العامة للإنسان، وعلاقته بتحسن الحالة المزاجية وتحسن الذاكرة وتقوية المناعة. وبحسب تقرير نشره موقع Money Control، قال دكتور مانوج غويل، مدير ورئيس وحدة أمراض الرئة بمعهد فورتيس التذكاري للأبحاث في الهند، أن النوم الجيد يؤدي إلى الشعور بالانتعاش ويرتبط أيضا بتحسن الحالة المزاجية وتحسن الذاكرة وتقوية المناعة وانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. وأوضح مانوج، أنه إذا كان الشخص يجد صعوبة في الخلود للنوم ليلًا والاستيقاظ بنشاط صباحًا، فإن عليه الالتزام بالاستراتيجيات المدعومة علميا والتي يمكن أن تساعده على استعادة نوم هانئ. وحدد الخبراء بعض النصائح التي تمكن الإنسان من الاستمتاع بقدر كافي من نوم هانئ، ومنها: الالتزام بجدول نوم منتظم ينصح دكتور كونال بحراني، مدير...
كتب- أحمد جمعة: يواجه بعض الصائمين في نهار رمضان تحديًا شائعًا يتمثل في تغيّر رائحة الفم خلال ساعات الصيام، والتي تزداد نتيجة قلة شرب الماء وانخفاض إفراز اللعاب. وقدمت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح المهمة لتقليل رائحة الفم أثناء الصيام والمحافظة على صحة الأسنان؛ لتجاوز هذا التحدي والشعور بالراحة طوال اليوم. وتشمل تلك النصائح: - نظف أسنانك بالفرشاة والمعجون بعد السحور والإفطار. - استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. - استخدم خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام. - اشرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور. - يُنصح المدخنين باعتبار شهر رمضان فرصة للإقلاع عن التدخين وتحسين صحة الفم. - تجنب السكريات. - يفضل تنظيف الأسنان بعد كل وجبة لتقليل خطر تسوس الأسنان وتهيج اللثة. - لا تستخدم طقم الأسنان...
أميرة خالد تلعب صحة الأمعاء دورًا أساسيًا في تعزيز الصحة العامة، حيث تؤثر على الهضم، وصحة الجلد، والحالة النفسية، مما يجعل الحفاظ عليها ضروريًا لتحقيق التوازن والحيوية. وتشير خبيرة الميكروبيوم في “كليفلاند كلينك”، جايل كريسي، إلى أن ميكروبيوم الأمعاء يتكون من تريليونات الكائنات الحية الدقيقة، بما يشمل البكتيريا والفيروسات والفطريات، والتي تلعب دورًا أساسيًا في الهضم، وتعزيز المناعة، والسيطرة على الالتهابات. ولكن عند حدوث خلل في هذا التوازن، تبدأ بعض الأعراض في الظهور، وأبرزها:الانتفاخ والغازات، فقد يكون مؤشرًا على اضطراب الميكروبيوم، ومشكلات الجهاز الهضمي، مثل الإسهال، الإمساك، أو اضطراب المعدة المستمر، والتعب وصعوبة النوم، فهما يرتبطان بصحة الأمعاء نظرًا لدورها في إنتاج الهرمونات المرتبطة بالنوم والطاقة، وتهيج الجلد، وعدم تحمل بعض الأطعمة. وللحصول على أمعاء سليمة، يُنصح بالحد من تناول...
كلنا نبحث عن الربح، ومن الطبيعي أن نرغب في الحصول على عوائد سريعة. لكن، هل فكرت ماذا يحدث عندما تواجه أسواق المال أو أي مجالات استثمارية تقلبات مفاجئة؟ الاستثمار لا يقتصر على سوق المال فقط، بل يشمل مجالات كثيرة مثل العقارات، والمشاريع الصغيرة، والتكنولوجيا، والطاقة. وفي عام 2025، أصبح تأثير الأوضاع الاقتصادية والسياسية أكبر على هذه المجالات. سيقدم المقال نصائح ليس الهدف منه إخبارك بكيفية الحصول على ربح سريع، بل ليساعدك على اتخاذ قرارات استثمارية آمنة ومدروسة، حتى تحمي أموالك. سواء كنت تفكر في الدخول إلى عالم الاستثمار أو أنك بالفعل فيه، فمن المهم أن تكون على دراية بما يجري حولك.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2ما تداعيات اعتقال إمام أوغلو على الاقتصاد التركي؟list 2 of 2الذهب يسجل...
#سواليف يشهد مرضى #حمى_القش بداية #موسم_الحساسية مع أول موجة قوية من #حبوب_اللقاح (أو غبار الطلع) لعام 2025، حيث يحذر الخبراء من ارتفاع حاد في تركيزها في الهواء بالتزامن مع تحسن الطقس. تعد درجة الحرارة أحد العوامل الأساسية التي تؤثر على انتشار حبوب اللقاح، حيث يؤدي #الطقس البارد في الشتاء إلى إبقاء النباتات والأشجار في حالة خمول لفترة أطول، ما يؤخر بداية #موسم_الحساسية. وفي المقابل، فإن ارتفاع درجات الحرارة في الربيع قد يسرّع انطلاق حبوب اللقاح ويؤدي إلى موسم حساسية أكثر حدة. كما يمكن أن تؤدي قلة هطول الأمطار إلى تقليل كمية حبوب اللقاح المنتشرة في الهواء، بينما تساهم درجات الحرارة المرتفعة في زيادتها وانتشارها على نطاق أوسع. مقالات ذات صلة ظاهرة أسبابها مجهولة.. أمراض الجهاز الهضمي تزداد لدى...
تنظيف القولون هو عملية طرد أو تنظيف الأمعاء الغليظة، قد يُجريها متخصصون يُطلق عليهم اسم أخصائيي صحة القولون، على الرغم من عدم كفاية الأبحاث التي تدعم فوائده، فإن الهدف من تنظيف القولون هو تطهيره من أي فضلات راكدة، يُفترض أنها سامة، مترسبة على جدران الأمعاء الغليظة.5 طرق يؤثر بها نقص فيتامين ب 12 على الجهاز العصبي.. احذردون أدوية.. 3 طرق طبيعية لتسهيل الهضمعلاجات طبيعية لتطهير القولونتنظيف القولون بالماء: يُعدّ شرب كميات كبيرة من الماء والحفاظ على رطوبة الجسم أبسط طريقة لتنظيم عملية الهضم، يُنصح بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء الفاتر يوميًا لتنظيف القولون، كما يُفيد تناول الفواكه والخضراوات الطازجة الغنية بالماء، مثل البطيخ والطماطم.تنظيف القولون بالماء المالح: يُساعد خلط ملعقتين صغيرتين من ملح البحر أو الملح الوردي مع...
وجهت وزارة الداخلية عدة نصائح لقائدى المركبات للقيادة أثناء الشبورة المائية وسقوط الأمطار .بطاقة رقم قومى مستعجل.. الأسعار وطريقة استخراجهاأون لاين.. رابط الاستعلام عن مخالفات المرورنصائح القيادة اثناء سقوط الأمطار - خفض سرعة السيارة إلى 30 كم / الساعة. – إضاءة جميع أنوار السيارة مع تشغيل النور الأمامى فى الوضع المنخفض.– إستخدام أنوار الإنتظار أثناء الشبورة - إستخدام أنوار الشبورة.– فتح زجاج السيارة بدرجة تمنع تكثيف بخار الماء داخل السيارة.– إستعمال مساحات الزجاج بصفة مستمرة – إستخدام آلة التنبية على فترات متقطعة حتى يشعر الغير بوجودك. – الإلتزام بالحارة المرورية وتجنب تجاوز السيارات بأى حال من الأحوال.– مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التى أمامك.– الإلتزام بتعليمات رجال المرور وعدم قيادة السيارة حتى تصبح الرؤية واضحة حفاظاً على سلامتك ) .وجاء ذلك حرصاً...
أميرة خالد يمنح ارتداء درجات متقاربة من لون واحد الجسم امتداداً بصرياً، مما يجعله يبدو أطول وأكثر رشاقة، كما تعزز الألوان الداكنة مثل الأسود والكحلي والرمادي هذا التأثير، ولكن حتى الألوان الفاتحة يمكن أن تعمل بنفس الطريقة إذا تم اختيار القصات المناسبة. ويُنصح بالابتعاد عن التباينات القوية بين الجزء العلوي والسفلي من الإطلالة، حيث يمكن أن تقسم القوام بصرياً وتجعل القامة تبدو أقصر. ويلعب اختيار النقشات الصحيحة للجسم دوراً مهماً في إبراز القوام بشكل متناسق وأنيق، وحتى عند اختيار النقشات في الملابس، اعتمدي النقشات بحجم صغير حتى لا تطغى على جسمك، حيث أن النقشات بالحجم الصغير تناسبك أكثر من النقشات بالحجم الكبير التي قد تساهم في جعل القوام يبدو أصغر مما هو عليه. والجدير بالذكر أن النقشات الناعمة مثل النقاط...
صورة تعبيرية (مواقع) كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، عن مجموعة من الأطعمة الفعالة التي يمكن أن تساهم بشكل كبير في تقوية الأعصاب والتخفيف من التهاباتها وتلفها، مؤكدًا أن تناول هذه الأطعمة بشكل منتظم يمكن أن يعزز صحة الجهاز العصبي بشكل عام.وأوضح الحداد أن هناك مجموعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الأعصاب.اقرأ أيضاً 3 خطوات سحرية للتخلص من الكبد الدهني سريعا.. اعرفها الآن 21 مارس، 2025 بيان جديد للجيش السوداني بعد السيطرة على القصر الجمهوري في الخرطوم 21 مارس، 2025من أبرز هذه الأطعمة: البيض الذي يحتوي على البروتينات والفيتامينات الضرورية لصحة الأعصاب، واللحوم الحمراء التي تعد مصدرًا ممتازًا للحديد والزنك، وهما عنصران أساسيان لصحة الجهاز العصبي.كما أشار إلى أهمية تناول الموز الذي يحتوي...
الولايات المتحدة – أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة ويك فورست الأمريكية أن ضبط معدلات ضغط الدم يحمي من تدهور الحالة الصحية للدماغ ومن الإصابة بالخرف. وتبعا لمجلة Neurology العلمي فإن العلماء أجروا دراسة شملت 9361 شخصا بالغا ممن يعانون من مشكلات ارتفاع الضغط، متوسط أعمارهم 50 سنة، وخلالها قام العلماء بمتابعة علاجات هؤلاء الناس في مشافي الولايات المتحدة وبورتوريكيو، إذ انقسم المرضى إلى قسمين، قسم تلقى علاجات لضبط معدلات ضغط الدم الانقباضي ليبقى عند معدل 120 ملم زئبق، وقسم تلقى علاجات لضبط هذا المعدل ليبقى بحدود 140 ملم زئبق. وخلال الدراسة التي استمرت لسبع سنوات راقب العلماء البيانات التي تتعلق بالحالة الصحية للمرضى والبيانات الطبية التي تتعلق بقدراتهم الإدراكية. وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين تلقوا علاجات لتبقى معدلات ضغط...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يشهد مرضى حمى القش بداية موسم الحساسية مع أول موجة قوية من حبوب اللقاح (أو غبار الطلع) لعام 2025 حيث يحذر الخبراء من ارتفاع حاد في تركيزها في الهواء بالتزامن مع تحسن الطقس وفقا لما نشرته مجلة ذا صن. تعد درجة الحرارة أحد العوامل الأساسية التي تؤثر على انتشار حبوب اللقاح حيث يؤدي الطقس البارد في الشتاء إلى إبقاء النباتات والأشجار في حالة خمول لفترة أطول ما يؤخر بداية موسم الحساسية. وفي المقابل فإن ارتفاع درجات الحرارة في الربيع قد يسرّع انطلاق حبوب اللقاح ويؤدي إلى موسم حساسية أكثر حدة.كما يمكن أن تؤدي قلة هطول الأمطار إلى تقليل كمية حبوب اللقاح المنتشرة في الهواء بينما تساهم درجات الحرارة المرتفعة في زيادتها وانتشارها على نطاق أوسع.وبهذا الصدد قدم...
حذر مجلس الأمن السيبراني في دولة الإمارات من عمليات الاحتيال في طلبات التوصيل، مشدداً على ضرورة اتخاذ إجراءات احترازية أثناء التسوق عبر الإنترنت لحماية المستخدمين من المخاطر السيبرانية. واستعرض مجلس الأمن السيبراني، عبر "إكس"، مجموعة من النصائح والإرشادات المهمة لضمان تجربة تسوق إلكتروني آمنة وخالية من المخاطر السيبرانية، والتي تشمل: 1. اختيار الدفع عند الاستلام إذا كان متاحاً، والدفع فقط بعد فحص الطلب. 2. الشراء من المواقع التي تتعامل مع خدمات توصيل موثوقة لضمان التوصيل الآمن والتعقب المباشر. 3. استلام الطلبات من نقاط الاستلام المعتمدة مثل مكاتب شركة التوصيل أو المتاجر الشريكة. 4. تعقب الطلبات عبر التطبيقات أو المواقع الرسمية لتجنب الاحتيال. 5. طلب التوقيع عند الاستلام للتأكد من وصول الطلب إلى المستلم...
الأسنان إجراء تجميلي يهدف إلى تفتيح لون الأسنان عن طريق إزالة آثار تغير اللون، عند التسرع في تبييض الأسنان، غالبًا ما ينسى مرضى الأسنان أهمية الحفاظ على نظافة أسنانهم. أنت لست الوحيد الذي يحلم بابتسامة أكثر بياضًا، فهناك العديد من الخيارات، ولكن قد يكون من الصعب اختيار الأنسب لتحقيق ما تريد.تنظيف الأسنان يجب أن يبدأ في المنزل بتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا، ويفضل استخدام فرشاة صوتية تضمن إزالة جميع طبقات البلاك، وتجنب استخدام فرشاة خشنة لأنها قد تزيل الطبقة الخارجية (الأكثر بياضًا) من الأسنان، وهي مينا الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، استخدم معجونًا غير كاشط للسبب نفسه. ثانيًا، يجب تنظيف الأسنان بالخيط الطبي دائمًا بعد الوجبات لتنظيف الأسطح بين الأسنان، لأن عدم القيام بذلك يؤدي إلى تصبغ الأسنان".وأضافت: "لا شك أن التدخين وشرب...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- شاركت الممثلة المصرية منى زكي، عبر خاصية القصص في حسابها الرسمي على إنستغرام، مجموعة نصائح لمتابعة مسلسل "لام شمسية"، الذي يحظى باهتمام متزايد من الجمهور منذ بدء عرض حلقاته في النصف الثاني من موسم دراما رمضان 2025.ومما شاركته منى زكي عبر حساب مجلة "What Women Want" على إنستغرام، أن مسلسل "لام شمسية" غير مخصص لمشاهدة الأطفال، وفيما إذا شعر المشاهد بعدم الارتياح أو مشاعر سلبية من الأفضل أن يتوقف، ويأخد استراحة.وقالت أيضًا إذا أصابت المشاهد أعراض جسدية، مثل سرعة ضربات القلب، أو صعوبة في التنفس، أو رعشة في اليد، فعليه إيقاف الحلقة والتركيز على التنفس الصحيح، مع ضرورة اللجوء إلى مختصين عند الحاجة.وتعكس مشاركة منى لهذه النصائح، اهتمامها بالمسلسل، وحساسية القضية التي يطرحها، مع العلم...
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة في قصر العيني، أن العفو والتسامح من الصفات التي تُقرب العبد من الله عز وجل، كما تجعله محبوبًا بين الناس، مشيرًا إلى أن الجميع يطمعون في أن يعاملهم الله بالفضل وليس بالعدل، لأن العدل وحده قد لا ينجو منه أحد، لكن فضل الله واسع يشمل عباده. وأضاف موافي، خلال تقديمه برنامج «رب زدني علمًا» على قناة «صدى البلد»، أنه يجب على الإنسان أن يعامل الآخرين بالفضل، تمامًا كما يأمل أن يعامله الله به، مستشهدًا بقوله تعالى: «وَلَا تَنسَوُا الْفَضْلَ بَيْنَكُمْ»، موضحًا أن من أراد أن يُحاسب بالعدل فعليه أن يعامل الناس بالعدل، لكن الفضل أوسع وأشمل وأجره عظيم عند الله. وأشار أستاذ الحالات الحرجة إلى أن الله سبحانه وتعالى أرشد عباده إلى...
خاص ظهر والد مشهور مواقع التواصل الاجتماعي، عبدالملك الهبدان، خلال مقطع مرئي، وهو يوجه بعض النصائح المؤثرة لابنه، حول المستقبل. وجاء الهبدان خلال المقطع، وهو يؤكد على ابنه أنه لا يوجد جماد أو حيوان عاقل أو غير عاقل، يعلم ما سيحدث في الساعة التالية. وأكد أن كل شيء بيد الله، وعليه أن بتوكل عليه، ولا يفكر في المستقبل، لأن ذلك سيؤثر على حاضره. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/فيديو-طولي-126.mp4 إقرأ أيضًا عبدالملك الهبدان: أبوي يحوّل العيديات للبنات ويسحب علينا وهكذا رد الأخير.. فيديو
ارتفاع ضغط الدم نجده منتشر بشكل كبيرخصوصاً بين البالغين لكنّ الأطفال أيضًا قد يكونون عرضة للإصابة به في بعض الأحيان. ارتفاع ضغط الدم هو حالة مرضية شائعة تتطلب من القلب أن يضخ بشكل أكبر من المطلوب بسبب زيادة الضغط على الشرايين وتصلبها. تؤثر هذه الحالة المرضية على مئات الملايين من الأشخاص في جميع أنحاء العالم واحد من كل أربعة بالغين وغالباً ما لا تسبب أي أعراض، مما يجعل الكثيرين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ولا يذهبون إلى طبيب ليفحصهم. لهذا السبب، يلقب ارتفاع ضغط الدم "بالقاتل الصامت". ومن المعروف أن ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وفشل القلب وأمراض الكلى، خاصة إذا تُرك دون علاج. إذا كنت تعاني من مرض إرتفاع ضغط الدم، ونويت...
حدثت برلين نصائح السفر إلى الولايات المتحدة عقب عدة حوادث تم فيها اعتقال مواطنين ألمان فور وصولهم إلى البلاد. ووفقاً لموقع وزارة الخارجية الألمانية، فإن وجود سجل جنائي في الولايات المتحدة، أو تقديم معلومات خاطئة حول الغرض من السفر، أو حتى تجاوز مدة الإقامة المسموح بها لفترة قصيرة، قد يؤدي إلى الاعتقال والاحتجاز والترحيل عند الدخول أو المغادرة.ويأتي التحديث بعد تسجيل ثلاث حالات اعتقال حديثة لمواطنين ألمان فور وصولهم إلى الولايات المتحدة.ومن بين هذه الحالات، مواطن ألماني مقيم في أمريكا، تم احتجازه في بوسطن لأكثر من أسبوع، وفقاً لأفراد عائلته.أما في الحالتين الأخريين، فتمكن الأفراد المعنيون في النهاية من العودة إلى ألمانيا، وفق ما أفادت به الوزارة.وأكد متحدث باسم وزارة الخارجية، أن الوزارة تتعامل مع هذه الحوادث بجدية،...
نشر موقع صدى البلد مجموعة من أخبار السيارات التي تنوعت بين، أشهر السيارات المستعملة وأسعارها، إلى جانب طرازات “كسر الزيرو”، وأصغر مركبة ثلاثية العجلات مع أخبار عالمية.شاهد| لكزس NX 350 موديل 2025كشفت شركة لكزس عن طرازها الجديد لكزس NX 350 موديل 2025، وتنتمي NX 350 لفئة السيارات الكروس أوفر الرياضية، وتظهر بتصميم عصري وجذاب .أهم 5 نصائح ذكية لمنع سرقة سيارتكتعد سرقة السيارات من أكثر الجرائم شيوعًا في العديد من البلدان حول العالم، حيث يستهدف اللصوص السيارات لعدة أسباب، مثل بيعها أو سرقة محتوياتها الثمينة.بالذكاء الاصطناعي.. جنرال موتورز وإنفيديا يخططان لتصنيع سيارات ذاتية القيادةفي خطوة هامة نحو تطوير تكنولوجيا السيارات ذاتية القيادة وتعزيز القدرة التصنيعية باستخدام الذكاء الاصطناعي، كشفت شركة جنرال موتورز، أكبر شركة لصناعة السيارات في الولايات المتحدة، عن...
أميرة خالد تعد سرقة السيارات من أكثر الجرائم شيوعًا في العديد من البلدان حول العالم، حيث يستهدف اللصوص السيارات لعدة أسباب، مثل بيعها أو سرقة محتوياتها الثمينة ومع تزايد التكنولوجيا في تصميم السيارات وظهور أنظمة أمان متطورة، إلا أن السرقة لا تزال تشكل تهديدًا حقيقيًا. وإذا كنت تمتلك سيارة من طراز معروف يتردد عليه اللصوص، فقد يكون من الضروري أن تتخذ خطوات إضافية للحفاظ عليها وهي: 1- قفل الأبواب والنوافذ ، يعد قفل الأبواب من أبسط وأهم الإجراءات الأمنية، فحتى لو كانت سيارتك مزودة بنظام قفل تلقائي، تأكد دائمًا من التحقق من قفل الأبواب والنوافذ قبل مغادرتك السيارة. 2- اختر مواقف سيارات آمنة، خاصة في الأماكن العامة والمواقف المغلقة أو المدفوعة التي تُراقب دوريًا ، وإذا لم تتوفر مواقف مغلقة،...
نصائح الشعر المجربة والمضمونة لعروس 2025، هل اقترب موعد زفافكِ؟ هل تعانين من الشعر المتقصف؟ ما هي الأطعمة المفيدة للشعر؟ ما هي أهم نصائح الشعر المجربة والمضمونة لعروس 2025؟ ما هي أسباب تساقط الشعر؟ ما هي النصائح للعناية بالشعر بشكل يومي؟ ما هي الخلطات الطبيعية والمجربة للشعر؟عزيزتي العروس كل هذه الأسئلة سيتم إجابتها في هذا المقال.الشعر يعتبر تاج المرأة وزينتها، وهو مصدر أنوثة وجمال المرأة العربية ويعتبر عامل مهم جداً في إطلالة العروس فهو يوم مميز ودون تسريحة الشعر وصحته لا يمكن أن يكون مظهرك جذاب.أطعمة مفيدة للشعرالبيض لأنه يحتوي على البيوتين والبروتين فهو مفيد جداً للشعر.السبانخ لأنه يحتوي على الحديد وفيتامين أ وفيتامين سي مما يجعل الشعر أكثر صحة.الأفوكادو لأنه يحتوي على دهون طبيعية مما يزيد من لمعة الشعر.نصائح...
#سواليف مع #اقتراب #عيد_الفطر المتوقع أواخر الشهر الحالي، يسعى مئات الآلاف حول العالم إلى السفر للخارج من أجل تمضية الإجازة. فيما ترتفع غالباً #أسعار #تذاكر_الطيران في كل مناسبة من هذا النوع، عملاً بقاعدة العرض والطلب. لكن بعض النصائح قد تفيد في الحجز على تذاكر أرخص.تذاكر أرخص مقالات ذات صلة MBC ترد على جدل مشهد وفاة النبي بمسلسل «معاوية» 2025/03/19 فقد رأى العديد من خبراء الطيران أنه من الأفضل الحجز قبل موعد السفر بـ 6-8 أسابيع، حيث يكون السعر عادة أقل. كما أشاروا إلى وجوب استخدام وضع التصفح الخفي عند البحث عن الرحلات لتجنب ارتفاع الأسعار بسبب الكوكيز. أفضل الأيام للحجز أما أفضل الأيام للحجز فهي بحسب أحد الطيارين اللبنانيين، ويدعى أحمد مزهر، يومي الثلاثاء والأربعاء. ففي فيديو على حسابه في...
قد يصبح حسابك على تطبيق واتساب هدفا مغريا للعديد من الأطراف، سواء زملاء العمل المتطفلين أو الهاكرز، الذين قد يستخدمون الحسابات المسروقة في مجموعة من الأنشطة الإجرامية.في الآوانة الأخيرة، يتبع الهاكرز طريقتين رئيسيتين لسرقة حسابات واتساب، الأولي تتمثل في إضافة جهاز آخر للحساب المستهدف عبر استغلال ميزة الأجهزة المرتبطة، بينما تتمثل الطريقة الثانية في إعادة تسجيل الحساب المستهدف على أجهزتهم الشخصية، كأن المستخدم اشترى هاتفا جديدا. واتساب يكشف عن ميزة جديدة لترتيب فوضى الجروباتالهند تحظر أكثر من 87 ألف حساب على واتساب وسكايبفي الحالة الأولي، يظل المستخدم قادرا على استخدام حسابه على واتساب بشكل طبيعي دون انقطاع، وفي الوقت نفسه يتمكن الهاكرز من الوصول إلى كافة المحادثات الحديثة. أما في الحالة الثانية، يفقد المستخدم إمكانية الوصول إلى حسابه، وعندما يحاول تسجيل الدخول،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق فيروس الهربس من الفيروسات الخطيرة التي تسبب أمراض فى حالة عدم الاهتمام بعلاجها، ويجب وقاية الطفل من التعرض لها عن طريق اتباع عده نصائح هامة ومفيدة ، يوضحها الدكتور موسى على موسى أخصائي طب الأطفال بطب الأزهر ، ومنها التالي:1. عدم تقبيل الوجه أو الفم للطفلممنوع تقبيل طفلك في الوجه أو الفم، خاصة إذا كان يعانى من قرح أو بثور حول الفم.الأفضل تقبيل الطفل على الرأس أو اليدين بدلا من الوجه.2. غسل ونظافة اليدين غسل يديك ويد طفلك جيدا بالماء والصابون باستمرار .استعمال معقم اليدين بعد الماء والصابون.3. تجنب مشاركة الأدوات الشخصيةامتناع طفلك عن استعمال أكواب، ملاعق، مناشف، أو مستحضرات شخصية لشخص آخر.تعليم طفلك أهمية عدم مشاركة الأغراض الشخصية.4. العناية بالنظافة العامةتنظيف الألعاب والأشياء التى يمسكها...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني الكثير من الأشخاص من الارتفاع الزائد في درجات حرارة هواتفهم، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب دخول فصل الصيف، وهو الأمر الخطر والذى قد يصل لمشكلات خطيرة من انفجار البطارية وأضرار لأي شخص قريب من الهاتف هناك عدة نصائح لتجنب زيادة حرارة الهاتف، وخطوات ضرورية للحفاظ على كفاءة وعمل الهاتف وهي:*التأكد من تحديث نظام التشغيل والتطبيقات بانتظام.*الاستخدام المكثف للهاتف سبب في ارتفاع حرارته.*عدم تشغيل التطبيقات الثقيلة في الخلفيةوهي تستهلك موارد الهاتف، مما يؤدي إلى ارتفاع حرارته. *تجنب استخدام الهاتف في الشحن.نصائح عملية لتبريد هاتفك:*أوقف تشغيل الهاتف لفترة قصيرة.*ضع الهاتف في مكان بارد وجاف.*أزل الغطاء الواقي للهاتف.* استخدم تطبيقات تبريد الهاتف المتاحة على متجر التطبيقات.*تجنب استخدام الهاتف في الأماكن ذات الحرارة العالية.*استخدام وضع الطيران عند عدم الحاجة إلى...
أثار مسلسل "لام شمسية" الذي يعرض خلال النصف الثاني من شهر رمضان الجدل بمجرد بث أولى حلقاته، وذلك بسبب تناوله قضية التحرش الجنسي بالأطفال. مسلسل "لام شمسية" وقضية التحرش:وقد أحدث المسلسل حالة من الانقسام بين الجمهور؛ فبينما أشاد البعض بجرأة اختيار الموضوع وأهمية إثارته، انتقد آخرون تجسيد طفل لدور "متحرش به"، مؤكدين على تأثير ذلك على نفسيته.وفي هذا الصدد، قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن الإحصائيات الرسمية أشارت إلى أن 18% من حالات الاعتداء للأطفال في الأصل اعتداءات جنسية، ويتوجب على أولياء الأمور توعية أطفالهم ببعض المفاهيم والنصائح حتى يحرس الأطفال بها أنفسهم من التعرض للتحرش والاعتداءات الجنسية.وأضاف هندي- خلال تصريحات لـ "صدى البلد"، أنه لابد من إدراك الأبناء لمفهوم «خصوصية الجسد» يعني أن هذا جسدك أنت وحدك، لا...
تعد سرقة السيارات من أكثر الجرائم شيوعًا في العديد من البلدان حول العالم، حيث يستهدف اللصوص السيارات لعدة أسباب، مثل بيعها أو سرقة محتوياتها الثمينة. ومع تزايد التكنولوجيا في تصميم السيارات وظهور أنظمة أمان متطورة، إلا أن السرقة لا تزال تشكل تهديدًا حقيقيًا. قد يجد العديد من مالكي السيارات أنفسهم في مواجهة هذا التهديد بشكل مفاجئ، مما يدفعهم للبحث عن طرق فعّالة لحماية سياراتهم.التطورات التقنية في سرقة السياراتعلى الرغم من التقدم التقني الكبير في السيارات الحديثة، بما في ذلك ميزات السلامة المتطورة، إلا أن اللصوص دائمًا ما يستغلون الثغرات. في عام 2023، ظهرت تقارير عن لصوص يستخدمون المصابيح الجانبية للوصول إلى شبكة منطقة التحكم (CAN) في السيارات، وهي الشبكة المسؤولة عن تشغيل العديد من الأنظمة الإلكترونية مثل مساعدة الركن والأنظمة الأمنية. يمنح هذا الخلل...
مع حلول فصل الربيع، تحلو الجلسات والتجمّعات العائلية في الحدائق المنزلية وهي مساحات صغيرة أو كبيرة داخل أو حول المنزل، يمكن استغلالها لزراعة النباتات بمختلف أشكالها، هل ترغب في نصائح لتنسيق ديكورات الحديقة المنزلية أو معرفة أنواع الحدائق المنزلية؟نصائح لتنسيق ديكورات الحديقة المنزليةيعتبر تنسيق ديكورات الحديقة المنزلية جزء مهم لتحويله إلى مكان مريح وجميل، فيما يلي أهم النصائح إليك بعض النصائح لتنسيق ديكورات الحديقة المنزلية:يجب تحديد المساحة المتاحة لديك بكل دقة قبل بدء التنسيق ليساعدك على تحديد حجم العناصر التي ستضيفها مثل الأثاث، الأحواض، أو المساحات الخضراء.يمكنك زراعة النباتات التي تناسب فصول السنة لتبقى الحديقة جميلة طوال العام.اختيار مجموعة من النباتات التي تشمل الأشجار، الشجيرات، والأزهار.التأكد من الظروف المناخية من حيث الإضاءة ودرجة الحرارة.استخدم أثاث يكون مقاوم للعوامل الجوية مثل...
جميع الوجبات التي يأكلها الشخص تظهر في 3 مؤشرات: مستويات الكوليسترول، وضغط الدم، وسكر الدم، وهي التي تشير على خطر الإصابة بسكتة دماغية. ولكن يمكن تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية من خلال الأطعمة التي نتناولها، وفق تقرير لـ "مديكال إكسبريس". يقول خوسيه م. أوردوفاس، كبير العلماء في مركز أبحاث التغذية البشرية حول الشيخوخة التابع لوزارة الزراعة الأمريكية، والأستاذ بجامعة تافتس: "إن تغيير نظامك الغذائي بشكل جذري أمر صعب، لذا يجب عليك اتباعه خطوة بخطوة؛ لكن لكل خطوة أهميتها". ابدأ بالملح بحسب أوردوفاس: "الملح أحد الأسباب الرئيسية للسكتات الدماغية". ويساعد الصوديوم، وهو مكون أساسي في الملح، على تنظيم توازن السوائل في الجسم. فزيادة الملح تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى انتفاخ خلايا الدم ورفع ضغط الدم،...
أميرة خالد من الأسباب الشائعة لظهور حب الشباب خلال شهر رمضان تشمل الاضطرابات الهرمونية، قلة شرب الماء، الإجهاد والتوتر، التغيرات في النظام الغذائي، والإكثار من تناول الأطعمة الدهنية والمقلية مثل السمبوسة والمقالي إلى جانب الحلويات الرمضانية؛ مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم وزيادة الالتهابات في الجسم وقلة النوم. وأوضح الخبراء مجموعة من الخطوات لتجنب ظهور حب الشباب في رمضان، أولها الحفاظ على الترطيب من خلال شرب حوالي ثمانية إلى عشرة أكواب بين الإفطار والسحور لتجنب الشعور بالامتلاء. وثانياً، اختاري المشروبات الصحية: اشربي الماء المضاف إليه شرائح الليمون أو النعناع بدلاً من المشروبات الغازية وتناولي الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ، الخيار، والبرتقال لتعزيز الترطيب الداخلي ، تجنبي المشروبات التي تسبب الجفاف مثل الشاي والقهوة الزائدة التي تزيد من إدرار...
قالت الدكتورة سوزان فؤاد سليمان، أستاذة التغذية العلاجيه بقسم التغذية وعلوم الأطعمة – المركز القومى للبحوث، إن صيام شهر رمضان وما يترتب عليه من تغيير في نظام تناول الطعام والسلوك المعيشي خلال مدة 30 يوماً، فترة الشهر الفضيل، ولعدد ساعات تصل إلى 13 ساعة، الأمر الذي يترتب عليه تغييرات فسيولوجية وحيوية في جسم الإنسان، بسبب طول وانتظام هذه الفترة. التعليم العالي: مخطط تصميم البرامج الدراسية بالجامعات يربط المناهج بسوق العملالتعليم العالي: دعم الابتكار وريادة الأعمال في الصناعات النسيجية لتعزيز التصنيع المحلي بعض النقاط والنصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب كالآتي: - صوم مريض ضغط الدم في رمضانالصيام آمن على مرضى ارتفاع ضغط الدم المضبوط بالعلاج الدوائى ولا يوجد مضاعفات على الكلى أو العين أو المخ.لصيام صحي لمريض ضغط الدم:- تجنب الأطعمة الغنية...
إذا كنتِ ترغب في خسارة الوزن خلال الأيام الأخيرة من شهر رمضان، فهذه فرصة مثالية، خاصة مع ساعات الصيام الطويلة التي تساعد في حرق الدهون بشكل أكثر فعالية.نصائح لإستغلال آخر أيام في رمضان لخسارة الوزن ويمكن لاتباع نظام غذائي صحي، ممارسة الرياضة، تقليل السكريات والمقليات، وشرب الكثير من الماء أن يساعدك في خسارة الوزن خلال الأيام الأخيرة من رمضان بسهولة.بدون مضاعفات .. كيف يتناول مرضى السكري الحلويات في شهر رمضانتأثير تغير الهرمونات على الوزن وطرق للسيطرة عليهوكشف موقع “nilefm” عن بعض النصائح الفعالة لإستغلال الآيام الأخيرة في شهر رمضان لفقدان الوزن بفاعلية، وإليكم أبرزها :التركيز على وجبات إفطار خفيفة وصحية :ـ ابدء بالتمر والماء فقط، ثم انتظر 10-15 دقيقة قبل تناول الطعام الرئيسي.ـ اختار مصادر بروتين مشوية أو مسلوقة (مثل الدجاج،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شهدت أحداث الحلقة الثامنة عشر من مسلسل «حكيم باشا» للنجم مصطفى شعبان وآخرين، على العديد من الأحداث الهامة والمثيرة، وذلك بعد أن تم عرضها مساء اليوم على قناة «cbc» العامة، هذا بالتزامن مع عرضها حصرياً عبر منصة Watch it الأصلية فى تمام الساعة 7:15 مساءً لكل منهما بتوقيت القاهرة، ثم أن يتم عرضها لاحقاً أيضًا على قناة «الحياة» العامة، فى تمام الساعة 9:30 مساءً، وتتوالى إعادة مواعيد بث عرضها في توقيتات زمنية مختلفة عبر شاشات المتحدة للخدمات الإعلامية.وبدأت الحلقة الثامنة عشر من مسلسل "حكيم باشا"، على تهديد "بحر- محمد نجاتي" ل "عوف- أحمد بسيم" بعد رفضه قتل "ياسين- ميدو عادل"، حيث قال له إذا رفضت قتل "ياسين- ميدو عادل" سوف يبحث شخص آخر ليقتلهما هما...
تشهد البلاد في هذه الفترة تقلبات جوية كبيرة، حيث تتعرض بدءًا من غد الأربعاء إلى انخفاض في درجات الحرارة وسقوط أمطار متفاوتة الشدة يصاحبها نشاط رياح على أغلب المناطق، ووفقاً لموقع (تايمز ناو) تزداد فرص الإصابة بالالتهاب الرئوي عند الأطفال خلال فترة التقلبات الجوية، لذلك سنرصد خلال السطور التالية أهم النصائح للوقاية من الالتهاب الرئوي.أعراض الالتهاب الرئوي عند الأطفال يوجد العديد من الأعراض التي من خلالها يدرك الآباء إصابة أبنائهم بالالتهاب الرئوي، حيث يعد اكتشاف المرض مبكرًا أمرًا جيدًا في فاعلية العلاج، ومن بين هذه الأعراض:ضعف وإرهاق في الجسم.عدم الرغبة في تناول الطعام وفقدان الشهية.صعوبة في التنفس.سعال شديد وبصفة مستمرة مع وجود بلغم.تعرض الجسم لحمى شديدة مع وجود قشعريرة.وجود آلام في منطقة الصدر.في بعض الحالات الشديدة يتحول لون منطقة الأظافر والشفاه...
شدد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، على أهمية شرب المياه بشكل صحيح بعد الصيام في رمضان. وأكد على ضرورة الحرص في تناول المياه، مشيرًا إلى أن بعض العادات قد تؤدي إلى مشكلات صحية على المدى البعيد.احذر من شرب المياه المثلجة على الإفطار.. قد تسبب خللاً في كهرباء القلب|تفاصيلجمال شعبان: الشاي والقهوة مفيدان لصحة القلب والوقاية من الأزمات الصحيةأهمية تناول المياه بشكل تدريجيأوضح الدكتور جمال شعبان أنه يجب تناول المياه بشكل تدريجي بعد الإفطار، وتجنب شرب كميات كبيرة دفعة واحدة. وقال إنه من الأفضل أن يبدأ الشخص بتناول مشروب دافئ كالشاي أو الأعشاب بعد الإفطار، مما يساهم في تنشيط الجهاز الهضمي ويحسن عملية الهضم.تجنب شرب المياه المثلجةوأشار الدكتور شعبان إلى أن شرب المياه المثلجة بعد فترة الصيام يمكن أن يكون...
أميرة خالد قدم طبيب الأسرة والطب التلطيفي للأورام الدكتور راكان الأحمد، نصائح مهمة للوقاية من الجلطات والأورام السرطانية، مُشيرًا إلى ضرورة المتابعة باستمرار. وقال الأحمد في مقطع فيديو ظهر من خلاله:” انتشار الكثير من الأمراض يكون بسبب عدم اتخاذ نظام غذائي صحي واهمال التطعيمات وعدم التحكم في السكري.” ونصح بضرورة الالتزام بزيارة الطبيب كل فترة لإجراء الفحوصات اللازمة والتأكد من سلامة الصحة . https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/AGvqAVPIEqRC60fL.mp4
أميرة خالد يؤكد أطباء متخصصون في جراحة المسالك البولية أن اتباع نظام غذائي متوازن وشرب كميات كافية من الماء يعدان عاملين أساسيين في الحفاظ على صحة الكلى والوقاية من حصى المسالك البولية. ويشير الدكتور فيجين مالكاسيان، رئيس قسم المسالك البولية في مركز موسكو لجراحة المسالك البولية، إلى ضرورة شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا للحفاظ على صحة الجهاز البولي. ومع ذلك، فإن الأهم من الكمية المطلقة هو مراقبة حجم البول اليومي لضمان ترطيب الجسم بشكل كافٍ. ومن جانبه، يوضح الدكتور سيرغي أغابكين أن كمية الماء التي يحتاجها الجسم تعتمد على كمية السوائل التي يفقدها يوميًا، حيث يُوصَى بشرب ما يعادل ثلاثة مليلترات لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا للنساء، وأربعة مليلترات للرجال، لتعويض السوائل المفقودة عبر التعرق...
انخفض أسعار الثوم بالأسواق ، حيث يتراوح سعره حاليا بين 10 ل 15 جنيهًا، وذلك بسبب حصاد العروة الجديدة من الثوم ، وزيادة المعروض منه بالأسواق.نصائح حول الثوم وقدم حسين أبوصدام نقيب الفلاحين ، أهم نصائح التخزين لربات البيوت خلال الفترة المقبلة، حيث نصحهم بضرورة البدء فى تخزين محصول الثوم نظرا لانخفاض أسعاره فى الوقت الحالى ، إذ يتراوح سعره من 8 ل 15 جنيهًا على حسب النوع .هل يمكن للثوم أن يخفض ضغط الدم؟.. أفضل طريقة لتناولهالثوم بـ 20 جنيها.. أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم السبت 8-3-2025طريقة عمل فتة بالخل والثوم بمذاق لا يقاوموقال "أبوصدام " خلال تصريحات ل"صدي البلد " إن أسعار الثوم لن تنخفض أكثر من ذلك بل يمكن أن ترتفع ، وبالتالى فإن أفضل وقت لشراء وتخزين الثوم...
خولة علي (أبوظبي) أخبار ذات صلة حمدان بن محمد يتناول طعام الإفطار مع مجندي الخدمة الوطنية الحكام يواصلون تقبل التهاني بالشهر الفضيل رمضانيات تابع التغطية كاملة صيام الأطفال خطوة مهمة في تنمية القيم الدينية وتعزيز الشعور بالمسؤولية والانضباط، وعلى الرغم من أن الصيام ليس واجباً على الصغار حتى يبلغوا سن التكليف، إلا أن العديد من الأسر تسعى إلى تعويد أبنائها على هذه العبادة تدريجياً، مراعيةً قدرتهم الجسدية والنفسية، حيث يتطلب صيامهم اهتماماً خاصاً بالتغذية المتوازنة لضمان حصولهم على الطاقة اللازمة لنموهم وحيويتهم خلال ساعات الصيام، ولتحقيق ذلك، ينبغي توفير وجبات غنية بالعناصر الغذائية الأساسية وتشجيعهم بأساليب مبتكرة تجعل تجربة الصيام ممتعة وآمنة. تجربة شاملةتؤكد ميساء عودة، اختصاصية التغذية العلاجية في مستشفى جامعة الشارقة، على أهمية الاهتمام بجودة الوجبات...
أكد الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، أن رمضان فرصة رائعة للتخلص من العادات الخاطئة وتحسين الصحة النفسية والجسدية. وأوضح خلال لقائه ببرنامج راحة نفسية على قناة الناس أن الشعور بالخمول والصداع بعد الإفطار يرجع غالبًا إلى تناول الطعام بسرعة وبكميات كبيرة، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم ويسبب التعب والدوار. وأشار إلى أن الجسم خلال الصيام يعتمد على حرق الدهون كمصدر للطاقة، لكن الإفطار المفاجئ بكميات كبيرة يربك هذه العملية ويؤدي إلى الشعور بالخمول وضعف التركيز. ولتجنب هذه المشكلة، نصح بالبدء بالتمر والماء، ثم أداء صلاة المغرب قبل تناول الوجبة الرئيسة بكميات معتدلة، مع تجنب التنوع المبالغ فيه في الطعام حتى لا يؤدي ذلك إلى الإفراط في الأكل والشعور بالثقل. واختتم حديثه بالتأكيد على...
وجهت الإدارة العامة للمرور بعض النصائح للمواطنين من أجل قيادة آمنة خلال شهر رمضان، وحذرت مما قد ينتج عن الصيام من شعور بالإرهاق وعدم التركيز أثناء القيادة. لأن #عندك_وقت .. (4) نصائح لرحلة آمنة في رمضان.#سلامتك_تهمنا#المرور_السعودي pic.twitter.com/YhY8OBi7PQ— المرور السعودي (@eMoroor) March 17, 2025أخبار متعلقة لا يتجاوز اسمه 25 حرفًا.. ضوابط جديدة لتسجيل الخيل العربية الأصيلةجازان.. إحباط تهريب 135 كيلوجرامًا من نبات القات المخدروضع المرور نصائحه على حسابه عبر منصة إكس كالتالي:تجنب القيادة في أوقات الذروة.التأكد من ضبط التوقيت للوصول بأمان.الالتزام بالسرعة المحددة.التوقف عند الشعور بالتعب أثناء القيادة.
صحة القولون.. في شهر رمضان، يحتاج القولون إلى عناية خاصة، حيث يمكن أن يتعرض للتهيج نتيجة لبعض الأطعمة التي نتناولها خلال اليوم. من جانبه قدم الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة في كلية طب المنصورة، نصائح هامة حول الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة القولون وتجنب تهيجه في رمضان: 1. الأطعمة الدسمة والمقلية تعتبر الأطعمة المقلية مثل السمبوسك المقلية، البطاطس المقلية، واللحوم الدهنية من أبرز مسببات عسر الهضم وتهيج القولون، وبالتالي يُفضل تجنبها. 2. الأطعمة الحارة والمتبلة التوابل الحارة مثل الفلفل الحار والشطة والبهارات القوية قد تهيج بطانة الأمعاء وتزيد من مشاكل القولون، لذلك يُنصح بتقليل تناولها. 3- البقوليات البقوليات مثل الفول، العدس، والحمص تسبب الانتفاخ والغازات لبعض الأشخاص، لذا من الأفضل تجنبها أو تناولها بكميات معتدلة. نصائح...
يعد النوم مباشرة بعد تناوُل وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، من السلوكيات الخاطئة، التي يحذَّر منها الأطباء وخبراء التغذية، إذ يترتب على ذلك مشاكل عديدة للجسم، لكونه لم يحصل على الوقت الكافي لعملية الهضم، ما يؤثر على جودة ساعات نوم الفرد. ووفق خبراء الصحة، “من أبرز الأسباب التي تجعل النوم بعد الإفطار غير مفيد أنه،”يؤثر على الهضم، فالنوم بعد الأكل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الهضم، خاصة إذا كان الطعام غنيًا بالدهون أو السكريات”، كما يؤثر على “نوم الليل، فالنوم بعد الإفطار يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في النوم في الليل، مما قد يؤثر على جودة النوم”. وبحسب الخبراء، “يؤدي النوم بعد الإفطار إلى “شعور بالتعب والخمول، مما قد يؤثر على طاقتك ونشاطك اليومي، وهناك بعض الحالات التي يجب...
الصيام أثناء الحرارة الشديدة، قد يفرض تحديات فريدة خلال شهر رمضان، ومع ارتفاع درجات الحرارة، من الضروري اتخاذ احتياطات إضافية لضمان صحتكم وسلامتكم أثناء الصيام.أخطر مشروب على الإفطار في رمضان يسبب السرطان.. توقف عنه فورًانموذج غذائي صحي للتخلص من السمنة المفرطة في رمضان إليكم خمس نصائح لمساعدتكم على مواجهة موجة الحر خلال صيام رمضان. الترطيب ضروري، خاصةً عند الصيام في الطقس الحار. ابدأ يومك بوجبة سحور قبل الفجر تتضمن أطعمة غنية بالترطيب كالفواكه والخضراوات والزبادي. اشرب كمية وفيرة من الماء أثناء السحور، واستمر في الترطيب طوال ساعات الإفطار في رمضان.احرص على شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة خلال اليوم. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكريات، لأنها قد تُسبب الجفاف.تحسين اختيارات الوجباتاختر أطعمة خفيفة ومغذية...
تكتسب وجبات الإفطار النباتية شعبية كبيرة في رمضان 2025، وذلك لأسباب عديدة وجيهة.فوفقًا للخبراء، غالبًا ما تكون الأنظمة الغذائية النباتية غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يُسهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي ، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتحسين إدارة الوزن .يوم النوم العالمي.. نصائح الخبراء حول كيفية الحصول على أفضل نوم ليليمفيدة ورخيصة .. 5 مصادر بروتين بديلة اللحوم في رمضان 2025وخلال شهر رمضان، عندما يمر الجهاز الهضمي بتغيرات، يمكن أن تكون الوجبات النباتية الغنية بالألياف مفيدة بشكل خاص. هناك وعي متزايد بالفوائد الصحية والبيئية للأكل النباتي. يبحث الكثيرون عن بدائل صحية لوجبات الإفطار التقليدية، التي قد تكون أحيانًا دسمة وغنية بالدهون".توصيات لإفطار صحي نباتي:1. إعطاء الأولوية للأطعمة الكاملة: ركز على الأطعمة النباتية الكاملة غير المعالجة، مثل الفواكه والخضروات والحبوب...
بالنسبة لمريض السكري يرتبط الصيام بمجموعة من المخاطر التي تنبغي مناقشتها مع الطبيب، ومراقبتها أثناء الصيام. من هذه المخاطر: انخفاض سكر الد، خاصة خلال الساعات الأخيرة من الصيام أو قبل الإفطار، والجفاف، وقلة النشاط البدني، واختلال توازن الإلكتروليتات (المعادن في الجسم التي تشارك في العمليات الأساسية). لذا، ينصح خبراء "ديبابيتيس أستراليا"، بوضع خطة جيدة للصيام الآمن، تتضمن التالي: • زيادة مراقبة سكر الدم خلال شهر رمضان، والتأكد من وجود مخزون كافٍ للقيام بذلك. علماً بأن فحص مستوى السكر في الدم لا يُفطر، لكن يجب عليك الإفطار إذا كان مستوى السكر في الدم مرتفعاً جداً، أو منخفضاً جداً. • التعرف على ما يجب فعله إذا كان مستوى السكر في الدم منخفضاً جداً، أو مرتفعاً جداً، أو إذا شعرت بتوعك....
تواجه البلاد خلال هذه الأيام ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، مما يؤثر سلبًا على صحة الصائمين خلال شهر رمضان المبارك 2025. لهذا السبب، يقدم الدكتور أسامة فكري، استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية الإكلينيكية في معهد الكبد القومي، مجموعة من النصائح الصحية للصائمين لمساعدتهم على التعامل مع موجة الحر أثناء الصيام وأشار إلى أنه في حالة الخروج خلال نهار رمضان ووقت الصيام، يجب اتباع الخطوات التالية: نصائح صحية للصائمين 1- تجنب التعرض المباشر للشمس يجب بقدر الإمكان البقاء في الظل أو في أماكن باردة ومكيفة، خاصة في أوقات الذروة، لأن هذا قد يتسبب في التعرض للإصابة بضربات الشمس. 2- ارتداء الملابس المناسبة يجب ارتداء ملابس فضفاضة، فاتحة اللون، ويفضل أن تكون قطنية تساعد على تهوية الجسم. روشتة للصائم في الموجة الحارة...
تُعد آلام الظهر من المتاعب الصحية الشائعة التي تصاحب الدورة الشهرية لدى العديد من النساء، وهي تترك تأثيرا ملحوظا على حياتهن اليومية. ويعتمد ظهور هذه الآلام على عدة عوامل جسدية وهرمونية. وفيما يلي نستعرض الأسباب والعوامل المؤثرة في آلام الظهر خلال الدورة الشهرية، بالإضافة إلى الطرق الموصى بها للتخفيف منها والوقاية منها: الأسباب آلام الظهر أثناء الدورة الشهرية تقلصات الرحم وتأثيرها المباشر يُعد تقلص الرحم أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر خلال الدورة الشهرية. ففي كل دورة، ينقبض الرحم للمساعدة في التخلص من بطانته الداخلية، وهذه التقلصات قد تمتد لتصل إلى أسفل الظهر، مما يُسبب ألما ينتشر على المنطقة المحيطة. وقد تكون هذه التقلصات جزءا طبيعيا من العملية الشهرية، لكنها قد تكون مؤلمة في بعض الحالات. التغيرات الهرمونية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق العمل من بُعد اصبح اتجاه اغلب الناس والشركات بسبب حالة الإغلاق التي جاءت بها جائحة كورونا وغيرت المفهوم التقليدي لعمل الشركات الذي يكون عادة في مكتب الشركة، واستبدلت به مفهوم العمل من المنزل الذي لقي رواجًا بسبب ملاءمته لمتطلبات ذلك الوضع الاستثنائي، وربما قضى فيروس كوفيد 19 نهائيًا على ما يسمى بالعمل في المكتب. وعادت الكثير من الشركات للعمل من المكاتب، وهذا التوجه يحتاج إلى خلق بيئة عمل جذابة ومريحة، وأجرت مجموعة من الباحثين دراسة على شركة أمريكية شملت الدراسة ثلاث فترات “ما قبل الوباء، وخلال حالة الإغلاق، وفي أثناء العودة إلى توجه العمل الميداني في المكتب”، واستمرت الدراسة أكثر من عامين واعتمدت على الملاحظات الميدانية ومجموعات التركيز والمقابلات الفردية التي شملت نحو 56 موظفًا. الباحثون ذهلوا...
يتطلب زيادة الطاقة الإيجابية والجاذبية مزيج من العناية الذاتية والتفكير الإيجابي وأيضاً الاهتمام بالجسم والعقل، طاقتك بيدك لذلك ازرعي الإيجابية وسوف تجذبين كل شيء جميل لحياتك، فيما يلي أهم النصائح تساعد البنات على زيادة الطاقة الإيجابية والجاذبية:نصائح للبنات لرفع طاقة الأنوثة وزيادة الطاقة الإيجابيةاهتمي بنفسك من الداخل والخارج، تناولي طعام صحي لأنه الأطعمة المغذية تمنحك طاقة وتحسن من مزاجك،مارسي الرياضة، اعتني ببشرتك وشعرك، لأنه الرعاية بالنفس تعكس طاقة جذابة بشكل تلقائي.أحبي نفسك وثقي بها، لأنه الجاذبية تبدأ من الداخل، تقبلي نفسك، وركزي على نقاط قوتك بدلاً من عيوبك.أحيطي نفسك بطاقة إيجابية، تجني الدراما، الابتعاد عن الأشخاص السلبيين، اختاري اشخاص داعمين واستمعي لموسيقى أو كتب تحفزك للأفضل.ابتسمي دائماً، لأنه الابتسامة الصادقة تجعل طاقتك مشرقة وتجذب من حولك.حركي طاقتك، مارسي الرقص، اليوغا،...
يقدم السفر خلال شهر رمضان تجربة ساحرة لا تُنسى، لكن قد تواجه رحلات رمضان بعض التحديات مثل التخطيط لتجنب التعب والإرهاق وللحفاظ على الصحة والراحة أثناء الصيام، فيما يلي بعض النصائح للسفر خلال هذا الشهر المبارك والفضيل مع الحفاظ جيداً على روحانيات الشهر الكريم:اقرأ ايضاًدعاء استقبال شهر رمضان 2025نصائح للسفر خلال شهر رمضانيفضل اختيار أوقات مناسبة للسفر لا تتداخل مع ساعات الصيام مثل السفر بعد وقت الإفطار أو وقت السحور.ارتداء ملابس محتشمة.يجب اختيار وسيلة نقل مريحة توفر لك الراحة والأمان أثناء الرحلة.التأكد من تناول وجبتي الإفطار والسحور يحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء لتمدك بالطاقة خلال السفر.الحرص على شرب كمية كافية من الماء وخاصة بين الإفطار والسحور من أجل تجنب الجفاف أثناء السفر.التأكد من إحضار وجبات خفيفة صحية مثل...
قالت رانيا الماريا خبيرة الاقتصاد والتنمية البشرية إن تخطيط ميزانية المنزل أمر يحتاج إلى الكثير من التفكر والتدبير وينبغي أن يتم البدء أولا بتحديد الدخل الذي نحصل عليه شهريا وتحديد الاحتياجات، ثم نقوم بتقسيم الدخل بوضع 60% للاحتياجات الأساسية (الفواتير، أقساط، خزين المنزل ) و 20% للرغبات و 20% للمزيد من "الرفايع"، مؤكدة أنه يفضل الاستعانة بنموذج جدول لتنظيم الراتب الشهري. وأضافت خبيرة الاقتاصد والتنمية البشرية، خلال حديثها لبرنامج «سيدتي» أنه يجب لتنظيم الميزانية خلال شهر رمضان الاستعداد لها ومعرفة أسعار السلع في الأماكن المختلفة، وشراء الأقل سعرا والأفضل جودة، كما يجب قبل الذهاب للشراء كتابة قائمة بالطلبات ونلتزم بها وتحديد المبلغ المحدد لشرائها، كما نصحت كل أم بعمل الحلوى والعصائر في المنزل حيث ارتفع ثمنها بشكل كبير. وتابعت أنه...
شمسان بوست / خاص: عملت شرطة الآداب بمحافظة شبوة بدعم وإشراف مدير عام شرطة محافظة شبوة، العميد الركن فؤاد محمد النسي، وبمتابعة مدير شرطة الآداب بالمحافظة، الملازم خميس حسين محمد سالم، على بذل جهود كبيرة في ضبط المبتزين عبر مواقع التواصل الاجتماعي.حيث تتعامل شرطة الآداب مع البلاغات من الضحايا بجدية، في متابعة المبتزين للفتيات ورصدهم حتى ضبطهم وتقديمهم للجهات المختصة لمواجهة العقاب المناسب والحفاظ على القيم والأخلاق.وإليك بعض الإرشادات التوعوية الخاصة بتجنب الابتزاز الإلكتروني:1.لا تستجب للمبتز: تجنب الاستجابة للطلبات التي يطرحها المبتز، سواء كانت مادية أو غيرها.2.احفظ الأدلة: قم بتوثيق كل التفاعلات مع المبتز، بما في ذلك الرسائل والصور والبوستات، حيث يمكن أن تساعد في التحقيقات لاحقًا.3.قم بالتبليغ فورًا: تواصل مع الجهات المختصة وأبلغ عن الحادثة في أسرع وقت...
تزداد أهمية فهم كيفية تعزيز جودة النوم للحصول على راحة أفضل، إذ غالبا ما تركز النصائح المتداولة على العادات الليلية، مثل الالتزام بمواعيد نوم ثابتة أو تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية في السرير. لكن، هل تعلم أن نشاطك الصباحي أيضا يلعب دورا مهمًا في تحسين نومك؟ إليك عدد من النصائح التي يمكن أن تساعدك في تحسين جودة نومك، وتمنحك شعورا بالنشاط في اليوم التالي. حرص على متابعة مستويات الحديد في الجسم نقص الحديد في الجسم يعد من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق المستمر، وقد يسبب هذا النقص صعوبة في النوم، بما في ذلك الاستيقاظ المتكرر خلال الليل. يحتاج بعض الأشخاص إلى مراقبة مستويات الحديد بشكل خاص، مثل النساء في سن الإنجاب،...
السبت, 15 مارس 2025 3:42 م بغداد/المركز الخبري الوطني كشفت دراسة حديثة أن الاستماع إلى نصائح النساء يمكن أن يسهم في تحسين عملية اتخاذ القرار، مما يؤدي إلى نتائج أكثر ذكاءً وفعالية. وأوضحت الدراسة أن النساء غالبًا ما يتمتعن بقدرة تحليلية قوية ونهج متوازن في حل المشكلات، ما يجعلهن مصدرًا مهمًا للأفكار الاستراتيجية. وأشار الباحثون إلى أن التنوع في وجهات النظر، خاصة بين الجنسين، يعزز القدرة على تقييم المواقف بشكل أعمق واتخاذ قرارات مستنيرة. كما أكدوا أن تجاهل آراء النساء قد يؤدي إلى تفويت فرص هامة في المجالات المهنية والاجتماعية. ويأتي هذا البحث ضمن سلسلة دراسات تسلط الضوء على أهمية التنوع في التفكير ودوره في تحسين الأداء واتخاذ القرارات الناجحة.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تحرص الحامل في رمضان على الاهتمام بالجنين والتغذية الصحية الجيدة طوال فترة الحمل حتى لا تتعرض لأنيميا أو جفاف أو مشاكل صحية للجسم نتيجة الصيام وطول مدته.من جانبه، يشير الدكتور أحمد نبيل عزام أخصائي نساء وتوليد جامعة الأزهر في تصريح خاص لـ "البوابة نيوز " إلى أن الصيام ليس له تأثير مباشر على الحمل إلا في حالات معينة وتتمثل في شدة حرارة الجو وطول مدة ساعات الصيام.ويتابع: “وفي هذه الحالة يمكن للحامل أن تفطر حتى وإن لم تكن مريضة أو بها علة” مضيفا: “دار الإفتاء أقرت بأن الحامل والمرضعة في حكم المريضة ويجوز لها الإفطار دون علة إن خافت على مولودها أو رضيعها”.ويضيف: لا يخشى من الصيام على الحمل إلا من قلة السوائل.. لأن ذلك...
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز