مع إعلان تقلبات الطقس.. نصائح طبية للوقاية من نزلات البرد
تاريخ النشر: 9th, December 2024 GMT
اقترب الشتاء بشكل رسمي حيث تقلبات الطقس بشكل متكرر مما يزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ويقدم الخبراء نصائح للوقاية والحفاظ على الصحة.
وتقدم بوابة الأسبوع للمتابعين والقراء في السطور التالية، أهم النصائح للوقاية والحفاظ على الصحة العامة.
1-تعزيز المناعة: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل «البرتقال، والجوافة، والفلفل الحلو، وممارسة الرياضة بانتظام، والنوم الكافي، وتجنب التدخين والتوتر النفسي»
2-الحفاظ على النظافة الشخصية: غسل اليدين جيدًا بالصابون لمدة 20-30 ثانية، خاصة بعد العودة إلى المنزل أو التعامل مع الأسطح الملوثة.
كما يُنصح بتجنب مصافحة المرضى والاختلاط المباشر معهم.
3-الترطيب المستمر:شرب كميات كافية من السوائل مثل الماء، الزنجبيل، الشاي الأخضر، وشوربة الدجاج يساعد في الحفاظ على ترطيب الأغشية المخاطية ويزيد من قدرتها على التصدي للفيروسات.
4-اللقاحات الموسمية: تلقي لقاح الإنفلونزا يُعتبر وسيلة فعالة لتقليل شدة الإصابة، خاصة لدى الفئات الأكثر عرضة للخطر ككبار السن والحوامل.
5-التحكم في البيئة:تهوية المنزل بشكل جيد لتجنب تكاثر الجراثيم، واستخدام البخار لتخفيف انسداد الأنف في حالة الإصابة.
6-الحصول على اللقاحات: تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمي خاصة للفئات الأكثر عرضة للإصابة مثل «الأطفال، كبار السن، والحوامل».
7-التعامل مع البيئة
-تهوية الأماكن المغلقة بانتظام لتجنب تراكم الجراثيم والفيروسات.
-تنظيف الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر مثل «مقابض الأبواب والهاتف المحمول».
-يساعد الزنجبيل على تقليل التهاب الحلق ومحاربة العدوى بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
-طريقة الاستخدام: يُغلى مع الماء، ويمكن إضافة العسل أو الليمون لتحسين الطعم وتعزيز الفائدة.
2. النعناع-يحتوي النعناع على مركب المينثول الذي يساعد على تخفيف احتقان الأنف وتهدئة الحلق.
-طريقة الاستخدام: يُشرب كشاي دافئ أو تُستنشق الأبخرة الناتجة عن غليه.
3. الكركم-يمتلك الكركم خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات تساعد في تقوية المناعة.
-طريقة الاستخدام: يُضاف نصف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ.
اقرأ أيضاًمشروبات تجنب تناولها لعلاج نزلات البرد خلال فصل الشتاء
«لحماية طفلك».. أعراض نزلات البرد وطرق الوقاية
مع انخفاض درجات الحرارة.. أعراض نزلات البرد وطرق الوقاية منها
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: نزلات البرد نصائح طبية علاج نزلات البرد علاج البرد بنزلات البرد الوقاية من الانفلونزا نزلات البرد و الانفلونزا طرق الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا الوقاية من الامراض في الشتاء نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
عضو بـ«النواب» يطالب بحظر صرف الأدوية من الصيدليات دون روشتة طبية
طالب النائب خالد طنطاوى عضو مجلس النواب بحظر صرف أي أدوية من الصيدليات دون روشتة طبية معتمدة من الأطباء، مشيرا إلى خطورة صرف الأدوية من الصيدليات من خلال استشارة مسؤولى الصيدليات وبدون إجراء أي فحوصات طبية.
طلب إحاطة بسبب حقنة البردوقال طنطاوي في طلب إحاطة تقدم به إلى المستشار الدكتور حنفي جبالى رئيس مجلس النواب لتوجيهه إلى الدكتور مصطفى مدبولى رئيس مجلس الوزراء، والدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس الوزراء ووزير الصحة، انتشرت خلال الأسابيع الماضية ومع قدوم فصل الشتاء حقن البرد 1x3 المسماة بالخلطة السحرية غير المصرح باستخدامها وانتشارها وبيعها في الصيدليات.
وأضاف أن هذه الحقن تباع للمواطنين وهي عبارة عن حقن البرد، وهي لا تعالج نزلات البرد نهائيا وغير مصرح باستخدامها من الوزارة، لافتا إلى أنها عبارة عن خلطات شعبية تتكون من مجموعة من أعشاب لعلاج البرد، والأخطر أن هناك حقنا أخرى غير آمنة عبارة عن مزيج بين مسكنات وكورتيزون ومضادات حيوية ومع خلطها قد تسبب الوفاة لمرضى الحساسية.
وزارة الصحة والسكانوطالب النائب خالد طنطاوى من وزارة الصحة والسكان تنظيم حملات تفتيشية مكثفة ومفاجئة علي الصيدليات للرقابة عليها، وتطبيق القانون بكل حسم وقوة ضد كل من يصرفون الدواء داخل الصيدليات بالمخالفة للقانون للحفاظ على صحة المواطنين.
منع تلقي أي حقن داخل الصيدلياتكما طالب من الحكومة ووزير الصحة بالتحقيق في تلك الوقائع ومن يقوم بتصنيع هذه الحقن وكيفية وصولها إلى المواطن خاصة أن الوزارة تمنع تلقي أي حقن داخل الصيدليات أيا كانت نوعها، وهذا دليل واضح على التقصير وغياب رقابي وعلى الوزارة معاقبة المفتشين المسؤولين عما يحدث في صيدليات مصر ورقابتها، مناشدا رئيس مجلس النواب إحالة طلب الإحاطة إلى لجنة الصحة واستدعاء الدكتور خالد عبد الغفار لحضور الاجتماع للرد عليه.
الرئيس يجتمع مع وزير الخارجية.. وبيان رئاسي بالتفاصيل