نصائح طبية لمواجهة نزلات البرد خلال فصل الشتاء
تاريخ النشر: 1st, December 2024 GMT
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تزداد الإصابة بنزلات البرد التي تعد من أكثر الأمراض انتشارًا في هذا الموسم، ورغم أنها حالة شائعة، إلا أن الوقاية منها ومعالجتها بطرق صحيحة يساهم في تقليل المضاعفات الصحية، نستعرض لك أهم النصائح الطبية للتعامل مع نزلات البرد خلال الشتاء.
تكثر نزلات البرد في فصل الشتاء نتيجة تعرض الجسم لتغيرات درجات الحرارة المفاجئة وقضاء وقت أطول في الأماكن المغلقة، ما يزيد من انتشار الفيروسات المسببة للبرد، كما أن ضعف المناعة الناتج عن قلة التعرض لأشعة الشمس وسوء التغذية يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة.
طرق الوقاية
1. تعزيز المناعة: تناول أطعمة غنية بالفيتامينات، مثل فيتامين C، الموجود في البرتقال والليمون، لدعم جهاز المناعة.
2. النظافة الشخصية: غسل اليدين بانتظام للحد من انتقال الفيروسات.
3. تجنب الأماكن المزدحمة: خاصة إذا كانت التهوية غير جيدة، للحد من التعرض للعدوى.
كيفية التعامل مع نزلات البرد
الراحة: تساعد الجسم على التعافي سريعًا.
شرب السوائل: تناول مشروبات دافئة كالشاي مع العسل لترطيب الحلق.
استخدام أدوية موصوفة: مثل مسكنات الألم ومزيلات الاحتقان، لتخفيف الأعراض.
إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع أو اشتدت، يُفضل استشارة طبيب لتجنب المضاعفات مثل التهابات الجهاز التنفسي.
مع اتباع النصائح الوقائية والعلاجية، يمكن تقليل تأثير نزلات البرد والاستمتاع بشتاء صحي وآمن.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: نزلات البرد علاج نزلات البرد نزلات البرد وطرق الوقاية نزلات البرد والوقاية اسباب نزلات البرد نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
الرمد الربيعي يهاجم العين في فصل الربيع
أميرة خالد
يعد الرمد الربيعي أو التهاب الملتحمة التحسسي الموسمي، هو نوع من الحساسية التي تصيب العينين، نتيجة تفاعل جهاز المناعة مع بعض المثيرات البيئية المنتشرة بكثرة في الربيع، مثل حبوب اللقاح، الغبار، وبر الحيوانات، وحتى بعض الروائح أو المواد الكيميائية في الجو.
وكشف الدكتور أحمد حسنين استشارى العيون، أن مرض الرمد الربيعي، غير معدٍ، لكنه يسبب إزعاج شديد للمصاب به وبالأخص الأطفال والمراهقين، حيث تزداد لديهم شدة الأعراض مقارنة بالبالغين.
وأفاد استشارى العيون فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أسباب الإصابة بالرمد الربيعي، والتى تشمل ما يلي: حبوب اللقاح وهي السبب الرئيسي، وتنتشر بكثافة مع تفتح الأزهار في الحدائق والطرقات.
ويأتي ذلك بالإضافة إلى الغبار وتغيّرات الطقس الهواء المحمّل بالغبار أو الرمال يؤثر بشكل مباشر على العين الحساسة، عوامل وراثية تزيد فرصة الإصابة عند من لديهم تاريخ عائلي مع أمراض الحساسية.
وضعف المناعة أو فرط استجابتها، الجهاز المناعي لدى بعض الأشخاص يتفاعل مع المواد الطبيعية بطريقة مبالغ فيها، ما يؤدي لظهور أعراض تحسسية.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية