2025-04-22@13:21:02 GMT
إجمالي نتائج البحث: 7085
«نصائح مهمة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
قدمت منظمة حماية المستهلك، نصائح، لتفادي الجوع في رمضان والحفاظ على الطاقة طوال اليوم عليك. إختيار أطعمة مشبعة في وجبة السحور تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان، الخبز الأسمر، الفواكه والخضروات، لأنها تهضم ببطء وتمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول. وتناول البروتينات مثل البيض، الزبادي، الجبن، الفول، لأنها تحافظ على مستوى الطاقة وتحد من الجوع. تجنب الأطعمة السكرية والمكررة لأنها تسبب ارتفاعًا سريعًا ثم انخفاضًا مفاجئًا في مستوى السكر في الدم، مما يزيد الشعور بالجوع. شرب الماء بكميات كافية الحرص على شرب 8 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب العطش الذي قد يزيد الشعور بالجوع. تجنب المشروبات الغازية والمشروبات الغنية بالكافيين (مثل القهوة والشاي بكثرة)، لأنها تسبب الجفاف وتزيد الشعور بالجوع. تقليل استهلاك الملح والتوابل الحارة...
أعلنت دار الإفتاء المصرية اول ايام رمضان 2025 والذي وافق اليوم السبت 1 مارس 2025 ، بعد ثبوت رؤية هلال شهر رمضان .مسلسلات رمضان 2025.. تعرف على مواعيد عرض "الأميرة - ظل حيطة"دعاء السبت الأول في رمضان 2025.. 11 كلمة تكتب لك أرزاقا لم تتوقعهارمضان 2025 ... نصائح لسنة أولى صيام للأطفالمواعيد قطارات السكة الحديد أول أيام شهر رمضان 2025ومع بداية الصيام يحتاج عدد من الأشخاص الي استشارات طبية وروشتات غذائية من أجل صوم صحي وآمن بلا اضرار.روشتة سحرية لصيام مريض السكر ومن بين المرضي الذي يعد الصيام بالنسبة لهم أمر حساس مرضي السكر ، حيث أن تعرضهم للغذاء وانواعه المختلفة يحتاج الي نوع من التنظيم بعد اختلال نسبة الأنسولين في الدم .وشدد المعهد القومي للتغذية علي ضرورة توقف مريض السكر...
أعلنت دار الإفتاء المصرية ليلة أمس نتيجة استطلاع هلال شهر رمضان المبارك والتي أسفرت عن الإعلان عن اول ايام الشهر المبارك اليوم السبت 1 مارس 2025 غرة رمضان .ومع قدوم شهر رمضان يتساءل الكثير عن بعض الأمور الجدلية والاستفسارات الخاصة بالصيام سواء فيما يتعلق بالامور الدينية أو الأمور الطبية لن تتوقع .. هذه الأسباب وراء زيادة الوزن رغم الصيام في رمضانأذان الفجر في رمضان.. احذر فعل شائع عند سماعه يبطل الصيامهل نية صيام رمضان كل يوم أم تكفي نية واحدة للشهر كله؟.. انتبهكيف تتغلب على أعراض نقص الكافيين أثناء الصيام؟.. طرق فعّالة ومجربةوبدورها نشرت وزارة الصحة والسكان منشورا توعويا عن كيفية البدء في تعليم الأبناء الصيام من خلال مجموعة نصائح ليكون صياما صحيا .ابنك سنة أولى صيام؟ اتبع النصائح علشان صيامه...
تشهد الأسواق في مصر زيادة ملحوظة في معدلات استهلاك السلع الغذائية الأساسية، ووفقاً لإحصائية حديثة، فإن مبيعات السلع الغذائية الأساسية في السلاسل التجارية خلال الأيام العشرة التي تسبق رمضان ترتفع بنسبة تصل إلى 300% مقارنة بمعدلات الاستهلاك في الأشهر الأخرى. تغير أنماط الشراء قبل وخلال شهر رمضان، تتغير أنماط الشراء لدى الكثير من الأسر، حيث تزداد معدلات الإقبال على الأسواق والمتاجر، سواء لشراء المواد الغذائية أو المستلزمات الخاصة بالشهر الكريم، لكن هل يتم ذلك بوعي استهلاكي أم أنه مجرد إنفاق غير محسوب؟في حديثها لـ "24"، توضح الدكتورة ميادة لطفي حمّاد، أستاذ علم الاجتماع، أن شراء الأطعمة والمستلزمات الخاصة برمضان يعد نوعاً من الاحتفال، حيث يضفي هذا السلوك أجواءً من السعادة على الشهر الكريم، مما يجعله عادة مترسخة في...
تناول الطعام بحكمة استراتيجية رئيسية للحفاظ على صحة الجسم خلال شهر رمضان، وفي الوقت نفسه ضمان عدم إزعاج المعدة، وحركة الهضم. ويعتبر التخطيط الجيد لوجبتي الإفطار والسحور الرئيسيتين ضرورياً، لضمان تزويد الجسم بما يحتاجه، وعدم الإثقال على المعدة. ولا شك أن البدء بالتمر والماء، أو الحليب، لاستعادة مستوى السكر في الدم خطوة أولى رئيسية في وجبة الإفطار، والذهاب لصلاة المغرب لإرواء البعد الروحي خلال الشهر الكريم. كذلك، يسمح هذا التمهيد بالتمر والسوائل المغذية للمعدة بالاستعداد للوجبة الرئيسية وعدم الإرباك. يلي ذلك تناول الحساء (الشوربة)، لترطيب الجسم، وإمداده بعناصر غذائية أساسية. ولتأكيد تلبية احتياجات الجسم من الألياف، يُنصح بتناول السلطة أو حصة من الخضروات بعد الحساء. ويمكن استكمال الوجبة الرئيسية بعد الحساء، او تأجيلها لبعد صلاة العشاء، فوقتها...
الرياض يعد شهر رمضان فرصة ذهبية لغرس القيم الروحانية والإيمانية في نفوس الأطفال، خاصة في ظل التحديات العصرية التي قد تشتت انتباههم عن جوهر الشهر الكريم. وقدمت المستشارة التربوية الدكتورة داليا الدهلوي مجموعة من النصائح العملية التي تساعد الأسر على تعزيز ارتباط أطفالهم بروحانيات رمضان وتحفيزهم على ممارسة العبادات بحب وقناعة. وأكدت الدهلوي خلال حديثها عبر برنامج “سيدتي”، أن الأطفال يتأثرون بالبيئة المحيطة بهم، لذا من الضروري أن يعكس المنزل أجواء رمضان الروحانية، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تزيينه بالفوانيس والزينة الرمضانية، وإضفاء جو من الطمأنينة عبر تشغيل تلاوات القرآن الكريم، وتشجيع أفراد الأسرة على قراءة الأذكار والدعاء معًا. وتشير الدكتورة إلى أهمية تخصيص ركن في المنزل يكون مخصصًا للعبادة، بحيث يحتوي على مصاحف، وكتب أذكار، وسجاد صلاة. يمكن للأطفال...
يحتلُّ شهر رمضان مكانة خاصّة لدى المسلمين، فهو شهرُ الخيرات الذي تكثر فيه العبادات والصّدقات، ويتميّزُ شهر رمضان بالصيّام الذي يفرض تغييرات عديدة على طريقة تناول الطّعام ومواعيد الوجبات، ومن ذلك ينبع الاهتمام الخاصّ بالطّعام في شهر رمضان وتمييزه بالعديد من الأطباق الخاصّة، ولكن من المشاكل التّغذوية التي تحصل في هذا الشّهر تناول العديد من الأطباق والوجبات غير الصّحيّة، في حين يجب الاهتمام بإعداد الوجبات الصحية والمغذّية، التي من شأنها أن تُمدّ الجسم باحتياجاته من الطّاقة والعناصر الغذائيّة بعد الامتناع عن تناول الطّعام والشّراب خلال النّهار، وتعوّضه عن نقص السّوائل الذي يحصل في جسمه، ولذلك يهدف هذا المقال للحديث عن الوجبات الصحيّة التي يمكن تحضيرها في رمضان، وبعض النّصائح التي يجب اتّباعها للتمتع. نصائح تغذويّة في شهرِ رمضان فيما...
أميرة خالد يتغير نمط الحياة اليومي للمسلمين في أنحاء العالم، مع حلول شهر رمضان المبارك، حيث تبرز تحديات مثل العطش وقلة التركيز خلال ساعات الصيام. ولضمان الحفاظ على النشاط والترطيب، هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن اتباعها لتفادي هذه المشكلات. احرص على شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور، حتى لو لم تكن تشعر بالعطش. يفضل تناول الماء على فترات متقطعة بدلاً من شرب كميات كبيرة دفعة واحدة لتجنب أي مشكلات صحية مثل التسمم المائي، كما يُنصح بتجنب المشروبات الغنية بالكافيين، لأنها قد تسبب الجفاف. ويحتاج الجسم إلى تنوع غذائي لتعويض ساعات الصيام، لذا يُنصح بالتركيز على:الحبوب الكاملة مثل الأرز البني ودقيق الشوفان، الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن، مصادر البروتين كالبيض، الزبادي، والمكسرات، الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات....
أثارت الإعلامية ياسمين عز موجة من الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي بعد تصريحاتها الأخيرة حول دور المرأة في شهر رمضان. قصور الثقافة بشرم الشيخ تحتفي بالذكرى 36 لرفع العلم على طاباحجز سوزي الأردنية في الإساءة لشركة بإعلان توظيفوخلال برنامجها "كلام الناس"، الذي يُعرض على قناة MBC مصر، قدمت عز نصائح للنساء حول كيفية التعامل مع أزواجهن خلال الشهر الفضيل، مستخدمةً أوصافًا مثيرة للجدل مثل "أبو الغضب والنكد" للإشارة إلى الرجال.وأكدت ياسمين عز أن النساء لا ينبغي لهن التذمر من الإرهاق أو التعب، بل عليهن الاهتمام بتلبية احتياجات أزواجهن دون تردد، مشيرة إلى أن الرجل عندما يوقظ زوجته للسحور، فالأمر لا يتعلق بدعوتها للأكل بل بخدمته. هذه التصريحات قوبلت بانتقادات حادة من قبل متابعين اعتبروها ترسّخ مفاهيم تمييزية بحق المرأة، بينما دافع آخرون...
نشرت قناة العربية تقريرًا مفصلًا عن حالة الطقس في مصر خلال الساعات المقبلة، استنادًا إلى بيان هيئة الأرصاد الجوية المصرية. وأشارت التوقعات إلى استقرار نسبي في الأحوال الجوية اليوم الجمعة، 28 فبراير 2025، مع استمرار التحذيرات من تقلبات مفاجئة قد تؤثر على بعض المناطق.ويتوقع أن يكون الطقس مشمسًا إلى غائم جزئيًا في معظم أنحاء البلاد، مع انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة مقارنةً بالأيام السابقة.حالة الطقس في المحافظاتشمال مصر (القاهرة والإسكندرية والمناطق الساحلية):طقس مشمس جزئيًا.العظمى: 22 درجة مئوية.الصغرى: 12 درجة مئوية، مما يجعل الأجواء باردة ليلًا.نشاط ملحوظ في الرياح يزيد الإحساس بالبرودة.جنوب مصر:أجواء أكثر اعتدالًا نهارًا.العظمى: 25 درجة مئوية.الصغرى: 15 درجة مئوية، مع طقس مائل للبرودة خلال الليل.نشاط الرياح قد يؤثر على حركة الملاحة البحرية في البحر الأحمر والمتوسط.تحذيرات هيئة الأرصاد الجويةالهيئة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- كل الدراسات المتمحورة حول الأطعمة فائقة المعالجة توصّلت إلى نتيجة مفادها أنّها تتسبّب بمجموعة من الأمراض: السمنة المفرطة، والسكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان، والاكتئاب، والتدهور المعرفي، والسكتة الدماغية، وقد تزيد من فرصة الموت المبكر.وأوضح نظام تصنيف الأغذية NOVA الأطعمة فائقة المعالجة بأنها منتجات غذائية مصنوعة من مكونات لا تجدها عادةً في السوبر ماركت أو مطبخك (مثل بعض العناصر الغذائية الفردية، ومعززات النكهة، والألوان، والمواد المضافة، والمثبتات). وقد تصنّع أيضًا بعمليات التصنيع الصناعية (مثل البثق، والقولبة، والمعالجة المسبقة) غير المتاحة في الطاهي المنزلي.ويدرك كل شخص مدى لذة تناول هذه الأطعمة، ومدى صعوبة تجنّبها، خصوصًا أنّ نحو 70% من الإمدادات الغذائية في الولايات المتحدة تتكوّن من منتجات غذائية فائقة المعالجة.رغم ذلك يبقى هناك الكثير من الأسئلة التي ما برحت عالقة ومن دون إجابة،...
صيام مرضى السكري في رمضان.. ساعات قليلة تفصلنا على شهر رمضان، لذلك قد يتساءل مرضى السكري عما إذا كان بإمكانهم التمتع بصيام صحي. وعبر موقع «فيسبوك»، شارك المعهد القومي للتغذية، بعض النصائح التي يمكن لمرضى السكري اتباعها من أجل تحقيق صيام صحي. نصائح لمرضى السكري في رمضان: 1- عليك مراجعة طبيبك المختص قبل الصيام. 2- اجعل الإفطار على مرحلتين (الشوربة والسلطة وجزء من البروتين) ثم (الخضار المطهي والنشويات وباقي البروتين والفاكهة). 3- استخدم الدهون الصحية في إعداد الطعام واعتمد على طهي الطعام في الفرن أو الشوي بدلا من القلي في الزيت أو الدهون. 4- تناول قطعة صغيرة من الحلويات بعد تناول الوجبة مرة أسبوعيا. 5- أخر تناول وجبة السحور قدر الإمكان. 6- تناول الحبوب الكاملة والبقوليات قدر الإمكان. 7-...
أكد الدكتور صلاح الغزالي حرب، أستاذ أمراض الباطنة والسكر، أنه عند قيام مريض السكر بتناول الفاكهة يفضل أن تؤكل قبل الطعام من أجل الاستفادة الكاملة، مشيرا إلى أن مريض السكر لا يجب أن يزيد مقياس السكر عن 140.وقال حرب، خلال لقاء له لبرنامج “نظرة”، عبر فضائية “صدى البلد”، تقديم الإعلامي “حمدي رزق”، أن المياه في الصيام مهمة جدا مع تمرتين، مؤكدا أن وجبة الإفطار يجب أن تكون خفيفة.وتابع أستاذ أمراض الباطنة والسكر، أن أفضل أطعمة لمريض السكر كل الوجبات الكربوهيدراتية، مثل الأرز والأفضل منه المحشي أو الكشري والبطاطس المسلوقة والسلاطات. وأشار إلى أنه لمريض السكر عند تناول الحلويات، يمكن أن يأكل قطعة صغيرة مع تناول المياه بعدها مباشرة حتى يشعر بالشبع.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشف الدكتور شادي المنزلاوي، الخبير الاقتصادي، عن مبادرة جديدة تهدف إلى مواجهة التحديات الاقتصادية والتكدس السكاني في مصر من خلال تنظيم عملية طرح أراضي المغتربين؛ بما يُسهم في تحقيق عوائد مالية أكبر للدولة وتعزيز الاقتصاد الوطني، مؤكدًا أن المبادرة تُقدم حلولًا مبتكرة تُسهم في معالجة المشكلات الاقتصادية التي يواجهها المواطن المصري.وقال “المنزلاوي”، في مداخلة هاتفية عبر قناة “صدى البلد”، إن إحدى المشكلات الرئيسية التي تعوق التنمية الاقتصادية في مصر تتمثل في انتشار السوق السوداء أو ما يُعرف بـ"الأوفر برايس"، حيث يتم تخصيص الأراضي بغرض إعادة بيعها بأسعار مبالغ فيها، مما يؤدي إلى تجميدها وحرمان الدولة والمواطنين من الاستفادة منها، موضحًا أن بعض الأفراد يشترون الأراضي ثم يُعيدون بيعها بأسعار خيالية، ما يُعرقل عملية التنمية ويُزيد...
يمكن أن يكون الحفاظ على جدول نوم جيد خلال شهر رمضان أمرًا صعبًا للبعض بسبب ساعات الصيام. إليك بعض نصائح «الذكاء الاصطناعي» للحصول على نوم جيد في رمضان. النوم نصائح «الذكاء الاصطناعي» للحصول على نوم جيد في رمضان 1. التكيف تدريجيًا قبل شهر رمضان إذا كان ذلك ممكنًا، ينبغي أن يحاول المرء تعديل جدول نومه في الفترة التي تسبق شهر رمضان. يمكن تغيير وقت النوم تدريجيًا حتى يتوافق بشكل أكبر مع الجدول الزمني الذي سيحتاجه خلال شهر رمضان، وأن يستهدف النوم في وقت لاحق والاستيقاظ مبكرًا. نظم نومك ترتاح 2. التخطيط لقيلولة أقصر يمكن أن يساعد الحصول على قيلولة بعد صلاة الظهر، تحديدًا قيلولة قصيرة مدتها ما بين 20-30 دقيقة، في إعادة شحن الطاقة وتجنب الشعور بالتعب المفرط. أو يمكن...
يعاني العديد من الصائمين من أعراض مثل الصداع والإعياء، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان، وهي مشكلات يمكن تجنبها من خلال الالتزام ببعض النصائح البسيطة. ووفقا للأبحاث، فإن الأسباب الرئيسية لهذه الأعراض تشمل الجوع، والعطش، وقلة النوم، والانقطاع المفاجئ عن الكافيين والنيكوتين. ولذلك، يوصي الخبراء باتباع بعض التغييرات لإعداد الجسم جيدا للصيام طوال شهر رمضان. ويمكنك إضافة شرائح الليمون أو النعناع إلى الماء لتحسين الطعم وتشجيع نفسك على الشرب. تناول وجبات متوازنة ينصح بتناول وجبات تحتوي على أطعمة يتم هضمها ببطء، مثل الحبوب الكاملة والخضروات، لتجنب هبوط مستوى السكر في الدم أثناء الصيام. كما يجب تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات البسيطة مثل الحلويات والعصائر، لأنها تسبب ارتفاعا سريعا في السكر يتبعه هبوط حاد. وعليك إضافة الأطعمة الغنية بالألياف إلى وجباتك...
قال الدكتور محمد رفعت، استشاري طب الأطفال، إنه عند السماح للأطفال بالصيام في شهر رمضان، يجب اتباع شروط معينة لضمان سلامتهم. وأوضح خلال برنامجه أن الشرط الأول هو أن عدد ساعات الصيام اليومية يجب أن لا يتجاوز عدد سنوات عمر الطفل، أي أن الطفل الذي يبلغ من العمر 4 سنوات يجب ألا يتجاوز عدد ساعات صيامه 4 ساعات فقط.وأضاف رفعت أن الشرط الثاني هو تقسيم ساعات الصيام بشكل متوازن على مدار اليوم، بحيث لا يتم فرض صيام متواصل على الطفل دون فترات راحة، لضمان عدم تأثره صحياً. وأكد أنه من الضروري مراعاة حالة الطفل الصحية والنفسية عند السماح له بالصيام، حتى تكون التجربة آمنة ومفيدة له.
في ظل التغيرات المناخية المتسارعة التي يشهدها العالم، أكد الدكتور شاكر أبو المعاطي، أستاذ المناخ بمركز البحوث الزراعية، على أهمية تكيف المزارعين مع الظروف الجوية المتقلبة التي تؤثر على الإنتاج الزراعي في مختلف أنحاء البلاد. وفي هذا السياق، وجه د. شاكر أبو المعاطي خلال برنامج صباح الخير يا مصر عدة نصائح هامة للمزارعين لمساعدتهم في التأقلم مع الطقس المتغير والحفاظ على إنتاجهم الزراعي، سواء في موسم الشتاء أو الصيف.التأثيرات المحتملة للتغيرات المناخية على المحاصيل الزراعيةأوضح د. شاكر أبو المعاطي أن التغيرات المناخية أصبحت أحد التحديات الكبيرة التي تواجه الزراعة في مصر، حيث يشهد الطقس تغيرات حادة من حيث درجات الحرارة والأمطار، مما ينعكس بشكل مباشر على المحاصيل الزراعية. وأضاف أن هناك تأثيرات واضحة لتقلبات الطقس على نمو المحاصيل وجودتها، حيث تضرر...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في بعض الحالات الصحية لمرضى السكر، يطلب الأطباء منهم عدم الصوم في شهر رمضان الكريم، خاصةً مرضى النوع الثاني، ولكن يظل هذا الشهر هو المقدس للمسلمين؛ ما يدفعهم في بعض الأحيان إلى عدم إتباع تعليمات الطبيب المعالج والإصرار على الصوم.وقبل بداية شهر رمضان الكريم، تقدم «البوابة نيوز» مع بعض الأطباء، روشتة نصائح طبية لمرضى السكر الراغبين في الصيام دون أن يحدث لهم أي مضاعفات صحية خلال فترة عدم تناولهم للطعام وبعد الإفطار أيضًا، وكيفية الحفاظ على مستوى السكر في الدم.وأكدت وزارة الصحة والسكان، في فيديو توعوي لمريض السكر على صفحتها الرسمية على «فيسبوك»، يتضمن نصائح للمرضي لصيام رمضان بصحة جيدة، موضحة أنه لا بد من سؤال الطبيب عن جرعات الدواء المطلوبة، والطعام المناسب في الفطار والسحور،...
أكد الدكتور أحمد هاشم، خبير الطاقة، أن ترشيد استهلاك الكهرباء ليس مجرد إجراء اقتصادي، بل هو مسؤولية مشتركة تعود بالنفع على المواطن والدولة على حد سواء،موضحا أن فترة الذروة تختلف وفقًا للفصول، حيث تمتد في الشتاء من الساعة 6 مساءً حتى الـ10 مساءً، وفي الصيف من 6 مساءً حتى منتصف الليل.الوزراء يوافق على اتفاقية إنشاء السوق العربية المشتركة للكهرباءوزير الكهرباء: مصر تواصل العمل لتعزيز أمن الطاقة وتنويع مصادرهامعاينة حريق عقار السيدة زينب..ماس كهربائي ومواد سريعة الاشتعال ساعدت في الامتداداحذر .. هذا الخطأ فى التعامل مع عداد الكهرباء يتسبب في نفاذ الرصيدوقال خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي أحمد دياب، والإعلامية نهاد سمير، في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد»: خلال شهر رمضان تكون الذروة مقسمة بين المساء وساعات الفجر،...
أميرة خالد تتسبب عوامل الطقس القاسية وتغير النظام الغذائي، وتبدل أوقات النوم، والامتناع عن شرب الماء بفقدان نضارة البشرة وحيويتها، لذلك عليك باتباع روتين صحي وغذائي وجمالي محدّد بين الإفطار والسحور. كما يجب الحرص الشديد على الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، لأن قلة النوم هي أحد أسباب فقدان البشرة نضارتها، بالتالي للحفاظ على نضارة بشرتك خلال شهر رمضان نوصيك بالحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، 7 إلى 8 ساعات يومياً. كما أن ممارسة الرياضة أمر بالغ الأهمية ومفيد جداً ليس لصحة الجسم فقط، وإنما لصحة البشرة والحفاظ على نضارتها أيضاً، في مقدمتها تمارين اليوغا، فهي من تمارين التمدد المهدئة التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في الجلد، والتخلص من التوتر والإجهاد. وقومي بتقشير البشرة مرة على الأقل في الأسبوع،...
أميرة خالد يعد شهر رمضان فرصة لتحسين نمط الحياة، لكن لمرضى ارتفاع ضغط الدم، يتطلب الصيام استعدادًا خاصًا للحفاظ على استقرار الحالة الصحية. في هذا السياق، قدمت الدكتورة هناء جميل، استشاري الباطنة والغدد، مجموعة من النصائح لضمان صيام آمن دون مضاعفات: ـ استشر طبيبك أولًا قبل الصيام، ناقش حالتك مع الطبيب، فقد تحتاج إلى تعديل جرعات الأدوية أو تغيير مواعيدها لتناسب أوقات الإفطار والسحور. ـ لا تهمل وجبة السحور اجعلها متوازنة، غنية بالبروتينات والألياف والدهون الصحية، وتجنب الأطعمة المالحة والمخللات التي ترفع الضغط. ـ تجنب الجفاف: اشرب 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، وقلل من القهوة والشاي والمشروبات الغازية، تناول الفواكه والخضروات. ـ تناول الطعام باعتدال عند الإفطار: ابدأ بالتمر والماء، ثم شوربة خفيفة قبل الوجبة الرئيسية. اختر الأطعمة...
على الرغم من أهمية النوم للصحة البدنية والعقلية، فقد تجد صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد كل ليلة، فيمكن الشعور بتأثير قلة النوم في مختلف جوانب حياتك، فيمكن أن يكون لعادات النوم التي تتبعها كل يوم، تأثير إيجابي على مدى جودة نومك، لهذا وجب عليك اتباع بعض النصائح للحصول على نوم أفضل وفقًا لـ«Sleep Foundation». استرخاء لمدة 30 دقيقة قبل النوم توجد العديد من الطرق التي يمكنك الاعتماد عليها من أجل الحصول على نوم هادئ ومريح منها الاستماع إلى الموسيقى الهادئة وممارسة بعد تمارين الاسترخاء للتأهب إلى النوم فهذه واحدة من أهم النصائح للحصول على نوم أفضل. افصل الأجهزة قبل النوم يمكن أن تعمل الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة على إبقاء عقلك في حالة...
توجد العديد من النصائح التي يجب عليك اتباعها عند ركوب الطائرة، التي يدور حولها مسلسل «الكابتن» المقرر عرضه خلال موسم رمضان 2025، وينبغي الاعتماد على هذه النصائح في كل مرة، حيث تساعدك على الشعور بالراحة عند ركوب الطائرة وفقًا لموقع «New Delhi Airport». الوصول مبكرًا إلى المطار تأكد من وصولك إلى المطار قبل 2-3 ساعات على الأقل من الرحلات الداخلية، وقبل 2-4 ساعات من الرحلات الدولية، سيمنحك هذا الوقت الكافي لتسجيل الوصول واستلام بطاقة الصعود إلى الطائرة، وتسجيل أمتعتك، والمرور عبر الفحص الأمني، والتواجد عند بوابة المٌغادرة في الوقت المناسب لرحلتك. استخدم وسائل النقل العام استخدم وسائل النقل العام لتقليل التأخير غير المرغوب فيه في ركن مركباتك، وذلك يساعدك بسهولة على الاستمتاع بوقت سفرك، ويوفر لك الكثير من الوقت. احجز...
الأربعاء, 26 فبراير 2025 9:06 م بغداد/المركز الخبري الوطني يمكن أن يكون الحفاظ على جدول نوم جيد خلال شهر رمضان أمرًا صعبًا للبعض بسبب ساعات الصيام. وأجاب روبوت الدردشة (تشات جي بي تي) على سؤال حول كيفية التخطيط بشكل جيد للحصول على قسط مناسب من النوم خلال شهر الصوم. وفيما يلي بعض النصائح التي قدمها للمساعدة: 1. التكيف تدريجيًا قبل شهر رمضان إذا كان ذلك ممكنًا، ينبغي أن يحاول المرء تعديل جدول نومه في الفترة التي تسبق شهر رمضان. يمكن تغيير وقت النوم تدريجيًا حتى يتوافق بشكل أكبر مع الجدول الزمني الذي سيحتاجه خلال شهر رمضان، وأن يستهدف النوم في وقت لاحق والاستيقاظ مبكرًا. 2. التخطيط لقيلولة أقصر يمكن أن يساعد الحصول على قيلولة بعد صلاة الظهر، تحديدًا...
أيام قليلة ويحل علينا أول أيام شهر رمضان المبارك 2025 ، ومع اقتراب تلك الأيام المباركة هناك العديد من العادات الصحية التي يجب الالتزام بها من أجل صيام صحي .وبدورها نشرت وزارة الصحة والسكان ، من خلال صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الاجتماعي “ فيس بوك ” مجموعة من النصائح الذهبية لتهيئة الجسم على الصيام والتي تتمثل في التالي:- المدارس للطلاب: ممنوع الغياب نهائيا خلال شهر رمضان والتقييمات مستمرةوزير الداخلية يهنئ قيادات الدولة بمناسبة شهر رمضاندار الكتب والوثائق القومية تعلن عن برنامج فعاليات شهر رمضان 2025أفضل 10 نصائح لصحة الحامل والجنين أثناء الصيام في شهر رمضان5 نصائح ذهبية لتهيئة جسمك لصيام شهر رمضان دون مشاكل صحية تناول الطعام الصحي الذي يحتوى على النشويات المعقدة - البروتين - الخضروات والفاكهة .تنظيم أوقات وكميات...
مع الموجة الباردة التي تعرض لها مناطق المملكة، أكد الدفاع المدني أهمية اتباع إجراءات السلامة عند استخدام وسائل التدفئة. ووجه الدفاع المدني عبر حسابه على منصة إكس، 5 نصائح لسلامتك عند استخدام وسائل التدفئة.نصائح الدفاع المدني- منع الأطفال من الاقتراب من المدفئة أو العبث بها.أخبار متعلقة ربع مليون شخص يوقعون عريضة لسحب الجنسية الكندية من إيلون ماسكيمر عام 2032.. الكويكب "2024 واي آر 4" لن يصطدم بالأرض- التهوية المناسبة للغرفة عند استعمال وسائل التدفئة.#الدفاع_المدني يؤكد أهمية اتباع إجراءات السلامة عند استخدام وسائل التدفئة.#الوقاية_أمان pic.twitter.com/nP9flm510K— الدفاع المدني السعودي (@SaudiDCD) February 25, 2025- إطفاء المدفأة عند الخروج من المنزل وعند النوم.- عدم وضع السوائل أو الأطعمة عليها.- إبعاد المدفأة عن الستائر والأثاث والمواد القابلة للاشتعال.استمرار الموجة الباردةيتوقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن...
الصيام في شهر رمضان يعدّ فرصة روحانية عظيمة، ولكنه قد يمثل تحديًا خاصًا للنساء الحوامل اللاتي يحتجن إلى عناية بشكل أكبر خلال هذه الفترة. 10 نصائح لصحة الحامل والجنين أثناء الصيام في شهر رمضانإليك بعض النصائح للصيام في شهر رمضان يعدّ فرصة روحانية عظيمة، ولكنه قد يمثل تحديًا خاصًا للنساء الحواملتحتاج النساء الحوامل لعدة نصائح أثناء الصيام، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. استشارة الطبيب قبل الصيام:قبل أن تقرري الصيام، من المهم أن تستشيري طبيبك، خاصةً إذا كنت في المراحل الأولى أو الأخيرة من الحمل أو إذا كانت لديك أي مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري. الطبيب هو الأفضل في تحديد ما إذا كان الصيام آمنًا لك ولجنينك.2. شرب كميات كافية من الماء:تحتاج الحامل إلى شرب كميات كافية من الماء...
وجهت وزارة الصحة والسكان، رسالة مهمة لمرضى السرطان، وقالت في تقرير توعوي لها، إن هناك مجموعة من النصائح والتعلميات التي يجب الانتباه لها، في إطار حرصها على صحة وسلامة المواطنين، والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030. كيف يمكن تخفيف ألم مريض السرطان؟ وجاءت التعليمات التي يجري اتباعها للتخفيف من ألم السرطان، على النحو التالي، وفقا لوزارة الصحة: - تناول مسكنات الألم في الموعد المحدد، طبقا لخطة العلاج حتى في حالة عدم الشعور بالألم. - تناول أدوية علاج الألم الطارئ، طبقا لتعليمات الطبيب. - إحضار قائمة الأدوية الخاصة بالمريض في كل زيارة للطبيب. - تفعيل ما يسمى بسجل الألم، وتسجيل عدد مرات الشعور بالألم وشدته، وذلك بين زيارتين للطبيب. - في حالة استشارة أكثر من طبيب، فيجري...
أيام ويهل علينا شهر رمضان الكريم، ويبدأ سباق الأمهات مع العزومات وتحضير أشهى المأكولات على سفرة رمضان، ولأن الزيت عنصر أساسي في الطهي، تحتاج ربات البيوت لنصائح تقلل من الدهون في الطعام وتوفر كميات الزيت المستهلكة، وهناك طرق عديدة لذلك، وفق موقع «eatforhealth» المتخصص في الطعام. زيت أقل في رمضان.. 5 نصايح لتقليل الدهون في الأكل من غير ما تحسي بالفرق 1-واحدة من الطرق التي تقلل استخدام الزيت والدهون في الأكل بدون شعور بالفرق، هي القلي العميق؛ حاول تحميص اللحوم، الدجاج، الأسماك أو الخضروات في الفرن. 2-الطريقة الثانية هي القلي السطحي: حاولي استخدام مقلاة غير لاصقة أو مقلاة ووك، واستخدمي كمية صغيرة فقط من الزيت أو رذاذ الزيت مثل زيت الكانولا أو زيت عباد الشمس أو زيت الزيتون. -قومي بالقياس...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: نصائح تجنبك رائحة النفس الكريهة أثناء الصيام، فوائد خفية للتفاح تتناوله يوميًا دون تردد، خضروات تمنع العطش في رمضان، وصفات طبيعية تخلصك من إلتهاب الحلق بسرعة، هل يساعد تناول السمك في علاج طنين الأذن؟، وغيرهانشرة المرأة والمنوعاتلن تخطر على بالك.. 5 فوائد خفية للتفاح تتناوله يوميًا دون ترددرسائل احتيالية تخدعك لسرقة أموالك.. لا تقع في فخ التهنئة الوهميةمتقلقش منها بعد اليوم .. نصائح تجنبك رائحة النفس الكريهة أثناء الصيامكلها فى السحور .. 3 خضروات تمنع العطش في رمضانمع تغير الطقس .. 8 وصفات...
وجبة سحور مثالية.. مع حلول شهر رمضان، يواجه الأطفال لأول مرة تحدي الصيام خلال أيام الدراسة، مما يتطلب تخطيطًا دقيقًا لوجبة السحور. ويعد تحضير سحور مغذي ومتكامل أمرًا بالغ الأهمية لضمان أن طفلك يستطيع تحمل ساعات الصيام دون الشعور بالتعب أو العطش، بينما يبقى مركزًا وقادرًا على أداء واجباته المدرسية. في هذا التقرير، نقدم لكِ أفضل أفكار لوجبات سحور مثالية تساعد طفلك على الصيام بنجاح والتركيز في دروسه. نصائح غذائية لسحور طفلك النشويات: مثل الخبز الأسمر والشوفان والبطاطا الحلوة، توفر طاقة مستدامة وتساعد الطفل على الشعور بالشبع لفترة أطول. البروتينات: مثل البيض والفول والعدس والجبن القريش، تعزز إحساس الطفل بالشبع وتساهم في بناء العضلات. الدهون الصحية: مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، والمكسرات غير المملحة، تمد الجسم بالطاقة وتحافظ على نشاط الطفل...
منذ أن رفع الستار عن بروموهات مسلسلات شهر رمضان المبارك، ينتظر المشاهدون بدء مسلسل وتقابل حبيب بعد أيام قليلة من بطولة ياسمين عبد العزيز، الذي تدور أحداثه في إطار اجتماعي حول مشكلة الخيانة الزوجية، وما يتبعها من انفصال بين الطرفين، وتفاقم الأزمات بينهما التي تؤثر على جميع الأطراف، على مدار 30 حلقة إذ تكتشف البطلة بزواج زوجها من أخرى، وتتغير حياتها 180 درجة مما يزيد الأمر تعقيدا. كيفية تجاوز صدمة الزواج الثاني على غرار مسلسل وتقابل حبيب تستعرض «الوطن» نصائح لتخطي أزمة الزوجة لزواج زوجها من أخرى ولتمر من تلك الأزمة بأقل الخسائر النفسية، وفقًا لـ داليا كمال استشاري العلاقات الأسرية، خلال حديثها مع «الوطن». نصائح لتخطي أزمة الزواج الثاني حال كنت لا تعرفين شيئا عن الزوجة الثانية يجب ألا تغذي عقلك عنها...
تعتبر رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام خلال شهر رمضان مشكلة شائعة، لكن يمكن تجنبها بسهولة عن طريق إتباع بعض العادات الصحية. نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال الصيام إن استمرت رائحة الفم رغم هذه النصائح، يمكن أن يكون السبب مشاكل في اللثة أو المعدة، ويفضل استشارة طبيب الأسنان.5 فوائد غير متوقعة لإستخدام الكرياتين للرياضين .. احرص عليهاماذا يحدث عند تناول الطحينة مع التمر؟.. لن تتوقع الفوائد الصحيةوكشف موقع "ويب ميد" الطبي، بأن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساهم في الحفاظ على نفس منعش خلال شهر رمضان، وتشمل ما يلي :ـ تنظيف الأسنان واللسان بعد السحوراستخدم فرشاة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد بعد السحور مباشرة، ولا تنسي تنظيف اللسان بالفرشاة أو الكاشط، لأنه بيكون مليان بكتيريا تسبب الرائحة الكريهة.ـ استخدام السواك...
قدم جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك مجموعة من الإرشادات الهامة لمستخدمي عدادات الدفع المسبق (أبو كارت) لأول مرة، لضمان الاستخدام الأمثل لها، ونجاح الشحن بها. وعند استخدام عداد الكهرباء أبو كارت لأول مرة، اتبع هذه النصائح لضمان تشغيله بشكل صحيح وتجنب أي مشكلات. نصائح عند استخدام عداد الكهرباء أبو كارت لأول مرة ومن النصائح التي يجب اتباعها عند استخدام كارت العداد لأول مرة حتى يتم تشغيله بطريقة صحيحة، هي تهيئة الكارت قبل الشحن، حيث يجب عليك أن بإدخال الكارت في العداد قبل التوجه إلى مكان الشحن، وذلك حتى يسجل بيانات المشترك على الكارت لأول مرة، وانتظر بضع ثوان حتى يظهر على الشاشة تم التهيئة بنجاح، ثم أخرج الكارت. بعد تهيئة الكارت، توجه إلى أقرب مركز شحن معتمد، أو ماكينة...
كشفت هيئة الدواء المصرية ، من خلال صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الاجتماعي “ فيس بوك ” مجموعة من النصائح للسيطرة على الألم المتعلق بالسرطان والتي تتمثل في التالي :- نصائح للسيطرة على الألم المتعلق بالسرطان:أسباب الإصابة بسرطان البروستاتا.. الصحة توضحالمرض قضى على حلمه بلعب كرة القدم.. شاب مصاب بسرطان الدم ويحتاج إلى علاجبرج السرطان.. حظك اليوم الثلاثاء 25 فبراير 2025: ترقب الفرصالأمير وليام يخضع لفحوصات الكشف عن السرطانتناول مسكنات الألم في الموعد المحدد طبقًا لخطة العلاج حتى في حالة عدم الشعور بالألم. تناول أدوية علاج الألم الطاريء طبقًا لتعليمات الطبيب. إحضار قائمة الأدوية الخاصة بالمريض في كل زيارة للطبيب. تفعيل ما يسمى بسجل الألم، وتسجيل عدد مرات الشعور بالألم وشدته، وذلك بين زيارتين للطبيب.في حالة استشارة أكثر من طبيب، فيتم...
المناطق_متباعاتأكد تجمع الرياض الصحي الثاني أن القولون العصبي يعد حالة مزمنة تحتاج إلى تغيير نمط الحياة كجزء أساسي من العلاج. وأوضح أن التغذية الصحية تلعب دورًا رئيسيًا في التخفيف من أعراض المرض، حيث يُنصح بتجنب الأطعمة التي تهيج القولون مثل البروكلي والقهوة، مع الحرص على تناول وجبات متوازنة غنية بالألياف والمياه.كما شدد التجمع على أهمية ممارسة الرياضة بانتظام، وتقليل التوتر والقلق عبر تمارين التنفس العميق أو اليوغا، إلى جانب استخدام بعض الأدوية مثل الملينات أو المسكنات تحت إشراف الطبيب.أخبار قد تهمك إضافة خدمة شحن ملاحية بين المملكة وسوريا لتعزيز التبادل التجاري 25 فبراير 2025 - 1:19 مساءً محافظ النماص يشهد شراكة الإعلام السياحي وطالبات المحافظة للتدريب التعاوني 25 فبراير 2025 - 1:13 مساءًيأتي ذلك في إطار جهود وزارة الصحة لتعزيز...
تتغير حياة دينا سمير غانم في «عايشة الدور» من أم تسعى لتربية أبنائها بعد الانفصال، إلى طالبة جامعية مبنهرة بالصرح التعليمي الضخم، كما ظهر في برومو المسلسل، عندما قالت «جامعة دي ولا كومباوند»، محاولة اكتساب علاقات صداقة جديدة في الجامعة، لذا نستعرض كيف يكتسب الطلاب علاقات صداقة في الوسط الجامعي؟ 5 نصائح لتكوين صداقات في الجامعة خلال أحداث مسلسل عايشة الدور، تنتقل دنيا سمير غانم للحياة الجامعية وتكتشف إنها مختلفة عن من يدرسون معها من حيث الأفكار وطريقة الحديث، وهي إحدى المشكلات التي يقابلها الطلاب المقلبين على الجامعة وتصبح فرصة لاكتساب صداقات جديدة صعبة، وفيما يلي نصائح لتكوين صداقات بسهولة. -السكن الجامعي وفق موقع جامعة «sunderland»، جاءت أهم نصيحة لتكوين صداقة في الجامعة هي العيش في سكن جامعي خلال العام الأول، قد...
وجه الدكتور عمرو الورداني، عدة نصائح للجمهور بشأن إمكانية التغلب على الغضب.وقال "الورداني"، خلال برنامج "ولا تعسروا" الذي يقدمه عبر شاشة القناة الأولى المصرية، إن أولى خطوات التغلب على الغضب هي الاستعانة بذكر الله والدعاء بصلاح الحال وهدوء البال.وأضاف أنه يجب أيضًا الاجتماع بالأبناء للحديث معهم في الأمور التي تهمهم بجانب إشراكهم في المساعدة بما يتفق مع قدراتهم، معلقا: "وانت كمان ساعدهم فيما يحتاجونه".وتابع: "اعتذر لأولادك ولشريكة حياتك لو غضبك عليهم، فالاعتذار لا يقلل من شأنك".يعتبر الغضب أمرًا فطريًا طبع عليه كثير من الناس وقل من يسلم من شره وبلاه، ولكن من عباد الله من يوفقه الله فيتغلب على غضبه، ومن الناس من يضعف أمام الغضب فربما وقع في السباب والشتام والعدوان إلى أن ينتهي به إلى العدوان وسفك الدماء...
تحولت أحلام الثراء السريع إلى كابوس مزعج، حيث فقد الكثير من المصريين مدخراتهم بعد إغلاق منصة FBC التي كانت تعدهم بأرباح وهمية، فلم تكن هذه المنصة سوى حلقة في سلسلة من عمليات النصب الإلكتروني، وبعد أن جمعت ملايين الجنيهات اختفت تاركة ورائها حالة من الصدمة والغضب بين الضحايا. منصة FBC ولتجنب الوقوع في مثل هذه العمليات الاحتيالية فيما بعد، هناك العديد من النصائح التي يجب علينا اتباعها حتى لا نقع ضحية التطبيقات المزيفة. منصة FBC نصائح حتى لا تقع ضحية التطبيقات المزيفة قال الدكتور محمد الحارثي استشاري أمن المعلومات، إنه تم تسريب بيانات كافة المتعاملين مع منصة FBC، سواء بياناتهم الشخصية وكذلك كافة السجلات التي الموجودة على الأجهزة التي تم استخدامها للوصول للمنصة. وأضاف الحارثي، هناك عشرات التطبيقات والمنصات الشبيهة...
البشرة الدهنية تحتاج بشكل مستمر إلى روتين عناية دقيق ومتكامل، إلى جانب روتين العناية فلا بد من تطبيق نصائح جمالية لصاحبات البشرة الدهنية تعمل على زيادة نضارتها والمساهمة في الحد من ظهور حب الشباب، وبمناسبة في العيد الوطني الكويتي الـ 64 نقدم لكم أفضل النصائح لتشرقي في هذا اليوم:نصائح جمالية لصاحبات البشرة الدهنية في العيد الوطني الكويتي 2025إليكِ بعض النصائح الجمالية لصاحبات البشرة الدهنية:غسل وجهك مرتين في اليوم باستخدام غسول خفيف ومناسب للبشرة الدهنية. تجنبي الغسولات التي تحتوي على الكحول لأنها قد تؤدي إلى زيادة إفراز الدهون.استخدمي تونر خالي من الكحول للمساعدة في تقليص حجم المسام وتهدئة البشرة. التونر يساعد أيضًا في موازنة درجة حموضة البشرة.الترطيب المناسب حتى لو كانت بشرتك دهنية، فإنها تحتاج إلى الترطيب. استخدمي مرطب خفيف وغير...
يأتي شهر رمضان الكريم هذا العام، بالتزامن مع الفصل الدراسي الثاني، وقد يؤثر الصيام لساعات طويلة على الطلاب في المراحل الإعدادية والثانوية، خاصة أولئك الذين يؤدون اختبارات وتقييمات على مدار العام. لذا؛ يكون شغل الأمهات الشاغل في هذه الفترة، معرفة النصائح التي تساعد أبنائهم على التركيز في شهر رمضان الكريم. 4 نصائح للتركيز في المذاكرة وقت الصيام تعد أهم النصائح للطلاب الذين يدرسون في شهر رمضان لمساعدتهم على التركيز، هي اختيار الوقت المناسب للدراسة، فكل منا لديه أوقاتا مختلفة من اليوم، حيث يبدو أننا أكثر إنتاجية، وأجسامنا لديها إيقاع يومي طبيعي، وهو روتين ينظم الهرمونات واليقظة والتمثيل الغذائي. ويمكن لروتين الكُتاب أن يخبرنا بالكثير عن الإنتاجية، على سبيل المثال، وجد إرنست همنغواي أنه يكتب بشكل أفضل في وقت مبكر جدًا...
حذرت الدكتورة سمر سراج الدين، استشارية التغذية، من العادات الغذائية الخاطئة في رمضان التي قد تؤثر سلبًا على الصحة العامة، خاصة الإفراط في تناول الحلويات والمشروبات الغازية بعد وجبة الإفطار. وأوضحت الدكتورة سمر خلال لقائها ببرنامج «أهل مصر» على قناة «أزهري» أن هذه العادات قد تؤدي إلى زيادة الوزن واضطرابات الجهاز الهضمي وارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يشكل خطرًا على الصائمين خاصة مرضى السكري. نصائح غذائية لصيام صحي في رمضان 2025 البدء بإفطار خفيف: يُفضل البدء بـ التمر والشوربة لتهيئة الجهاز الهضمي وتقليل الشعور بالخمول. اختيار الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات والحبوب الكاملة للحفاظ على مستويات الطاقة وتجنب الجوع المفاجئ. شرب الماء بانتظام: توزيع شرب الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على الترطيب ومنع الجفاف. تناول السحور المتوازن: يجب...
تنافس الفنانة دينا سمير غانم في ماراثون دراما رمضان 2025 بمسلسل «عايشة الدور» الذي تناقش أحداثه الحياة الجامعية من خلال «عايشة» التي تلتحق بالجامعة عن طريق الخطأ، ويُظهر برومو العمل، أناقة دنيا سمير غانم في المجتمع الجديد. وخلال أحداث مسلسل عايشة الدور، تلتحق دنيا سمير غانم بالجامعة بدلًا من شقيقتها الأصغر منها، وبعدما كانت مجرد أم لفتاة مراهقة وطفل تسعى لتربيتهما بعد الطلاق في حياة روتينية تماما، تكون الجامعة فرصة للحياة من جديد، ومن خلال الأحداث يتطلب وجودها في الحرم الجامعي أزياء معاصرة لمن معها. ومن واقع مسلسل عايشة الدور، هناك بعض النصائح المهمة لتعزيز الأناقة كما يلي: - البساطة تذكري أن القليل غالبًا ما يكون أكثر، يمكن أن يكون الجمع بين الجينز الكلاسيكي والقميص أو الفستان البسيط مع الأحذية الرياضية هو...
منصة FBC.. سيطرت حالة كبيرة من الصدمة على عدد كبير من المواطنين المصريين بعد إغلاق منصة FBC والتي كانت توهمهم بالربح السريع، عن طريق تنفيذ بعض المهام. التعرض للنصب وتشير التقارير إلى تعرض أكثر من مليون شخص للنصب عبر منصة FBC والتي كانت توهمهم بالربح السريع عن طريق مشاهدة بعض الإعلانات وتنفيذ بعض المهام. وتعتمد المنصة على النظام الشبكي، حيث تحفز الضحايا على اجتذاب ضحايا جدد مقابل زيادة في الأرباح. منصة FBC تسريب البيانات وبحسب تصريحات صحفية للدكتور محمد الحارثي استشاري أمن المعلومات، فقد تم تسريب بيانات كافة المتعاملين مع منصة FBC، سواء بياناتهم الشخصية وكذلك كافة السجلات الموجودة على الأجهزة التي تم استخدامها للوصول للمنصة. التطبيقات والمنصات الشبيهة وقال الحارثي، إن هناك عشرات التطبيقات والمنصات الشبيهة تظهر يوميا، وتقوم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعد التغذية السليمة أحد العوامل الأساسية التي تساهم في تعزيز الصحة الجسدية والنفسية خلال شهر رمضان المبارك، فالصيام لا يعني فقط الامتناع عن الطعام والشراب، بل يشمل أيضًا ضرورة اختيار الأطعمة التي تعين الجسم على التكيف مع ساعات الصيام الطويلة، بالإضافة إلى مساعدته على الحفاظ على التوازن النفسي وضبط النفس، وتلعب الأطعمة والمشروبات الصحية دورًا كبيرًا في تحسين المزاج وتقليل التوتر والعصبية، التي قد يعاني منها البعض أثناء فترة الصيام.أطعمة تساعد في التغلب على العصبية في رمضانفيما يتعلق بالأطعمة، هناك بعض الخيارات التي يمكن أن تساهم في تخفيف التوتر والقلق، وتعزيز الراحة النفسية، فالأطعمة الغنية بفيتامين ب مثل الأفوكادو، وسمك السلمون، ومنتجات الألبان، والبيض، تعد من الخيارات المثالية لتحسين الحالة المزاجية والحد من التوتر، حيث...
شهر رمضان من أبرز المناسبات الدينية التي تتميز بطقوسها الخاصة، فتكثر فيه العزائم وتبادل الزيارات العائلية، بجانب المهام والأعمال المنزلية الشاقة، وهو ما يتطلب مجهودا إضافيا من ربة المنزل والمرأة العاملة تحديدا، فمن الصعب مع كل هذه الأعباء الاستمتاع بالأجواء الرمضانية وأوقات العبادة الثمينة، لكن هناك بعض النصائح لتوفير أكثر وقت ممكن لاستقبال شهر رمضان الكريم بأقل جهد. وأوضحت الدكتورة هالة سمير، من خلال برنامجها «بيوت منورة»، عبر صفحتها الرسمية على منصة يوتيوب، أهم النصائح لتنظيم الوقت في رمضان لربة المنزل والمرأة العاملة من خلال تنظيم المهام المنزلية وإدارة الوقت اليومي، والتي تتمثل في الآتي: تنظيم المهام والتخطيط اليومي يفضل أن تستيقظي مبكرًا حوالي الساعة 8 صباحًا إذا كنتِ ربة منزل، و7 صباحًا إذا كنتِ عاملة، من ثم حضري الطعام...
يعتبر شهر رمضان المبارك من أهم الشهور لتعزيز القيم الدينية عن المسلمين، لذا يبحث العديد من أولياء الأمور عن طرق تعويد أبناءهم وبالأخص الأطفال على الصوم بشكل صحيح. طريقة تعويد الطلاب على الصوم وأوضحت الخبيرة الأسرية داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، أن تعويد الطلاب وبالأخص في الأعمار الصغيرة، على الصوم بشكل صحيح يحتاج إلى توجيه ورعاية لضمان تجربة مفيدة وصحية. تعويد الأبناء على الصيام يحتاج إلى التدرج وتابعت داليا الحزاوي، في تصريحات خاصة لــ «الأسبوع»، أن تعويد الأبناء على الصيام يحتاج إلى التدرج فلا ينبغي أن ننتظر أولادنا حتى يصلون لسن التكليف بالصيام ثم يتم تعويدهم على الصيام فالأصح أن يكون هناك إعداد وتهيئة نفسية. الخبير الأسرية داليا الحزاوي تعويد الأطفال على الالتزام بالصلاة وأضافت، أنه من الضروري...
قدم الدكتور محمد على فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ بوزارة الزراعة واستصلاح الاراضى ، عدة نصائح للمزارعين يجب مراعاتها خلال الفترة المقبلة ومن أهم تلك النصائح:ـ عدم التعرض للرياح الباردة لفترة طويلة حتى مع ارتداء الملابس الثقيلة – يعني نقلل من التحركات قدر الامكان هذه الفترة وممنوع الوقوف بجوار اليافطات الاعلانية الكبيرة أو اعمدة الضغط العالى نظرا لإمكانية حدوث سرعات عالية من الرياح .ـ ممنوع ري القمح والفولاليوم فى معظم الجمهورية .. ولا ننخدع من هدوء الرياح في فترة ما قبل الظهر لأن الرياح قد تنشط كثيرا اخر اليوم.ـ وقف كل عمليات الرش (مبيدات ومغذيات على كل المحاصيل ...). ويمكن اجراء الرش غدا الثلاثاء في الفترة الصباحية.ـ تقريب فترات الري بالتنقيط لكل المحاصيل وضروري نحط فولفيك ونترات ماغنسيوم وفسفوريك...
يُعد شهر رمضان فرصة ذهبية لتعريف الأطفال بقيمة الصيام وأهميته، لكن التعامل مع هذه العبادة يجب أن يكون بحكمة بعيدًا عن الإجبار أو الضغط، لذا يتساءل الكثير من الآباء والأمهات عن كيفية الاستعداد لرمضان مع الأطفال، وكيف يمكن جعل الصيام تجربة ممتعة ومحفزة للطفل؟. هناك عدد من النصائح الفعالة بعديا عن الإجبار لتشجيع الطفل على الصيام، وكيفية تهيئته نفسيًا وجسديًا لخوض هذه التجربة بروح من الحماس والاقتناع، يقدمها في تصريحات خاصة لـ«الوطن» الدكتور مجدي حمزة، استشاري التربية وعلم النفس التربوي. نصائح ذهبية للاستعداد لرمضان مع أطفالك تهيئة الطفل لصيام رمضان لا يبدأ مع حلول الشهر الكريم فقط، بل يحتاج لتحضيرات مسبقة تساعده على استيعاب فكرة الصيام بطريقة مبسطة وممتعة، وذلك بحسب ما أكده استشاري التربية وعلم النفس التربوي، موضحا أن...
هل تتعرض عيناكِ للإرهاق وظهور الهالات السوداء؟ هل تتناولين الأطعمة الصحية في شهر رمضان المبارك؟ تتعرض عيناك في شهر الصوم إلى العديد من العوامل التي تتسبب في ذبولهما وإرهاقهما وانتفاخ محيطهما جراء السهر إلى موعد السحور ومتابعة المسلسلات الرمضانية إضافة الى الإمساك عن الطعام طيلة النهار. إليك أهم النصائح لإراحة عينيك في شهر رمضان المبارك والمحافظة على نضارتهما ولمعانهما: 1- عزيزتي حتى تحصلي على عينين أكثر بريقاً وصحة، إحرصي على إغناء فطورك وسحورك بالأطباق المتنوعة من الخضار والفاكهة واللبن. 2- تناولي على الفطور طبقا من سلطة الخضار المنوعة (فتوش) ووجبة من الفاكهة عند السحور (الموز والبرتقال مثلاً أو التفاح والبرتقال). 3- ركّزي في فطورك على المأكولات الغنية بالفيتامين A الذي تحتاجه العينان، هذا الفيتامين موجود بوفرة في الجزر...
كتب- محمد صلاح: تواصل شركات توزيع الكهرباء التسع على مستوي الجمهورية، تنفيذ خطة الوزارة التي تتضمن إحلال واستبدال جميع العدادات القديمة والميكانيكية بأخرى مسبقة الدفع، وذلك في إطار خطة الدولة دعم التحول الرقمي وميكنة الخدمات المقدمة. وبحسب بيان رسمي لجهاز تنظيم الكهرباء وحماية المستهلك فإن هناك عدة نصائح مهمة عند تركيب عداد الكهرباء مسبوق الدفع تتضمن الآتي. 1- عند تركيب العداد لأول مرة اطلب من الفني (القائم بالتركيب) قبل المغادرة وقبل استلام العداد تثبيته بشكل سليم. 2- قبل مغادرة الفني تأكد من ضبط التاريخ والوقت المسجل بالعداد بنفس يوم التركيب. 3- ضع الكارت في العداد قبل أي عملية شحن، للتأكد من عدم وجود مشكلة. 4- اشحن الكارت بالمبلغ الذي سيتم استهلاكه، عبر تطبيق سهل أو عبر أي ماكينات الشحن المختلفة...
الرقبة المتجعدة، مثل اليدين، يمكن أن تكون أول علامة على سن الشخص الحقيقي، وبينما كان شد الرقبة في السابق هو أفضل حل، إلا أنه مكلف للغاية ويمكن أن يترك ندبات مرئية في بعض الأحيان. كما أن الكريمات التي تدعي أنها فعّالة في تقليل ترهل الجلد مكلفة للغاية. لذلك، ينصح أطباء الجلد وجراحو التجميل في هذا التقرير بطرق أخرى لإخفاء علامات الشيخوخة في هذه الواجهة من الجسم. وبحسب "دايلي ميل"، تحذّر طبيبة الأمراض الجلدية الدكتورة جودي كومستوك من أن "العامل الأول هو أضرار أشعة الشمس". وقالت كومستوك: "على عكس بشرة الوجه، تكون الرقبة أقل مرونة في التجدد، وتصبح آثار التعرض لأشعة الشمس أكثر وضوحاً بمرور الوقت". وأوصت الدكتورة كومستوك باستخدام واقي شمسي كمرطب يومياً، حتى أثناء التواجد في الداخل،...
أميرة خالد قدمت الدكتورة مها النمر، أخصائية أمراض النساء والتوليد، مجموعة من الإرشادات المهمة للنساء اللاتي يحملن بعد سن الأربعين. وقالت “النمر” عبر صفحتها الرسمية على موقع “إكس”: أفضل نصيحة لمن حملت فوق سن الأربعين: خذي حمض فوليك 1 مجم، اعملي تحليل NIPT، وأشعة السماكة بين الأسبوعين 12-14، وتناولي أسبرين 100 مجم عند الأسبوع 12. وتابعت: افحصي سكر الصائم والتراكمي في بداية الحمل لاكتشاف السكري المزمن، وقد تحتاجين إلى إبر مسيلة للدم (يقررها الطبيب بناءً على عوامل محددة)، كما يُنصح بمراجعة استشاري حمل خطر.
أميرة خالد قدمت استشارية النساء والولادة الدكتورة مها النمر، نصائح للرجال لتحسين نتائج تحليل السائل المنوي. وأوضحت الدكتورة مها النمر، أن ما قد يحسن من نتائج تحليل السائل المنوي: ترك التدخين، المكسرات خصوصاً الجوز، فيتامينات ومعادن. ويأتي ذلك بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، عسل/غذاء ملكات النحل، تقليل الإجهاد والقلق والضغوط (بالرياضة، نظام صحي، استرخاء).
كشف الدكتور حسام حسني، رئيس لجنة مكافحة كورونا، عن تفاصيل تشخيص دور البرد المنتشر حاليا كما قدم نصائح هامة، مشيرا إلى أن هذا الدور يحتاج للراحة والعلاج.ضبط تاجر ببني سويف متهم بمحاولة الاعتداء على طفلة وتصويرها بأوضاع مخلةمستقبل وطن: افتتاح مشروع تطوير ورفع كفاءة قسم العمليات بمستشفى شربين المركزيوأضاف “حسني”، في مداخلة هاتفية مع الإعلامي سيد علي، مقدم برنامج “حضرة المواطن”، المذاع عبر قناة “الحدث اليوم”، مساء اليوم الأحد، أن الفيروس ينتقل وينمو داخل جسم الإنسان، ما يستلزم أهمية الوعي الاحترازي تجنبًا لانتقاله من إلى البشر، وأنه حتى الآن لا يوجد خطر حقيقي من الفيروس الجديد، وما تم الحديث عنه مجرد خلايا معملية.وتابع الدكتور حسام حسني رئيس لجنة مكافحة كورونا، أن المياه والسوائل تلعب دورًا مهمًا في علاج الفيروسات، وأن...
قدمت الإعلامية ياسمين عز، عدة نصائح للسيدات حول كيفية التعامل مع أزواجهن خلال شهر رمضان المبارك، مشددة على أهمية تلبية الزوجات لطلبات أزواجهن خلال الشهر الكريم وعدم التكاسل عن ذلك.وقالت ياسمين عز، خلال برنامجها «كلام الناس» المذاع عبر شاشة «mbc مصر»: “جهزي نفسك تعملي لجوزك حبيبك أول رمضان قمر الدين، وصينية كنافة بالمسكنات أو باللحمة المفرومة، عشان هيبقى عنده صداع كلنا عارفين الصداع هيجيله”. https://www.instagram.com/reel/DGbHv02sVmZ/?igsh=MTRzZ2RnYXc1b3Nubw==وأضافت: “مفيش حاجة اسمها تعبانة أو رجلي بتوجعني، طول ما أنتي عايشة وبتدب فيكي الروح؛ لازم تشوفي أبو الغضب أو أبو النكد هياكل إيه النهاردة”.واستطردت: “لما بيصحيكي على السحور، مفيش حاجة اسمها مش عايزة أتسحر، فوقي يا مدام، هما مصحيينك عشان تعملي السحور، هما مش بيعزموا عليكي، هما عايزينك تخدميهم”.
أيام قليلة ويبدأ شهر رمضان الكريم، ومع حلول هذا المناسبة و الصيام يعاني بعض الأشخاص من مشكلة إنخفاض مستويات الطاقة.ونقدم إليك بعض النصائح التي تساعدك في الحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة بالجسم خلال صيام شهر رمضان، وفقا لأراء عدد من خبراء التغذية والصحة العامة:طريقة تحضير عصير قمر الدين لشهر رمضان.. خطوة بخطوةسلمى أبو ضيف تستعرض أناقتها على قارب بفستان عصري | شاهد-التغذية المتوازنة خلال السحور والإفطار:حاول تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات (مثل البيض، الدجاج، اللحوم) والكربوهيدرات المعقدة (مثل الأرز البني، الحبوب الكاملة) والدهون الصحية (مثل زيت الزيتون، الأفوكادو).احرص على تناول الخضروات والفواكه للحصول على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة.-شرب الماء بكميات كافية:من المهم جداً الحفاظ على الترطيب طوال الليل بعد الإفطار وحتى السحور، يجب أن...
المناطق_متابعاتمع اقتراب شهر رمضان المبارك، يواجه الكثيرون تحديات في الحفاظ على مستويات الطاقة خلال فترة الصيام، ومن المهم في هذا الإطار اتباع نصائح صحية فعالة لضمان الصيام بطريقة آمنة ومريحة.وفي تقرير نشره موقع “إندبندنت”، يقدم الدكتور نصير حنان، الطبيب في عيادة لندن العامة، بعض النصائح للمساعدة في إدارة الصيام بما يحافظ على مستويات الطاقة، وهي:أخبار قد تهمك لاعب أخضر الإسكواش محمد آل نصفان يُحقق لقب بطولة ألمانيا الدولية 23 فبراير 2025 - 7:14 مساءً المملكة تستضيف غدًا اجتماع إقليم توزيع المعلومات الأوسط الجنوبي “SCDDR” وورشة العمل المصاحبة 23 فبراير 2025 - 7:07 مساءً1- الاستعداد المسبقينصح قبل شهر رمضان بالبدء في تقليل استهلاك الكافيين، شرب المزيد من الماء، وتنظيم مواعيد تناول الوجبات قبل شهر رمضان، أيضا، يُفضل ضبط نمط النوم مبكرا...
عادة ما يلجأ العديد من الأشخاص إلى اتباع حمية غذائية للحصول على جسم صحي وقوي و لكنها لا تعتبر الحل الأمثل، لأنّها لا تعتمد على تنويع مصادر الطعام لتزويد الجسم بجميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها لأداء وظائفه الحيوية بكفاءة؛ إذ توجد العديد من الطرق والقواعد الغذائية السليمة التي تساعد على تعزيز صحة الجسم ومنحه المناعة الكاملة، باتباع نظام صحي لفقدان الوزن دون حرمان نصائح فعالة ومجربة. أهم القواعد الأساسية لتعزيز صحتك دون دايت للحصول على فوائد التغذية السليمة دون اتباع حمية غذائية فلا بد أن يتوافر بها كل العناصر الغذائية والتي نتبع من خلالها الهرم الغذائي والذي يعتبر الأساس بكل وجبة غذائية، بحسب ما ذكرت الدكتورة إيمان فكري استشارية التغذية العلاجية في تصريحات خاصة لـ«الوطن». تأتي الكربوهيدرات في قاعدة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في إطار جهوده لتعزيز الوعي المالي وحماية العملاء من عمليات الاحتيال المصرفي، نشر البنك المركزي المصري فيديو توعويًا يسلط الضوء على أبرز أساليب الاحتيال التي تستهدف عملاء البنوك، محذرًا من مخاطر مشاركة المعلومات المصرفية مع أي جهات غير موثوقة.أهداف التوعية المصرفيةيهدف البنك المركزي من خلال هذا الفيديو إلى مساعدة العملاء على تأمين حساباتهم المصرفية، والتعرف على الأساليب الاحتيالية التي يستخدمها المحتالون لاختراق الحسابات والاستيلاء على الأموال.إرشادات لحماية الحسابات المصرفيةقدم البنك المركزي مجموعة من النصائح الأساسية التي يجب اتباعها لتجنب الوقوع ضحية للاحتيال المصرفي، وجاءت على النحو التالي:عدم مشاركة البيانات الشخصية أو البنكية مع أي شخص.تجنب فتح الروابط والتطبيقات الإلكترونية مجهولة المصدر وغير الموثوقة.التأكد من أن البنوك لا تتواصل مع العملاء عبر أرقام شخصية ولا تطلب...
2025-02-23rashaسابق المتحدث باسم اللجنة التحضيرية لمؤتمر الحوار الوطني حسن الدغيم في مؤتمر صحفي: توجيه الدعوات للمشاركين بالمؤتمر من داخل سوريا وخارجها سيبدأ غداً ثم سيحدد مكان انعقاد المؤتمر لاحقاً انظر ايضاًالمتحدث باسم اللجنة التحضيرية لمؤتمر الحوار الوطني حسن الدغيم في مؤتمر صحفي: توجيه الدعوات للمشاركين بالمؤتمر من داخل سوريا وخارجها سيبدأ غداً ثم سيحدد مكان انعقاد المؤتمر لاحقاًآخر الأخبار 2025-02-23اللجنة التحضيرية لمؤتمر الحوار الوطني خلال مؤتمر صحفي: في إطار التحضيرات الجارية لعقد مؤتمر الحوار الوطني، تم عقد أكثر من 30 لقاء شملت جميع المحافظات لضمان تمثيل مختلف مكونات المجتمع السوري 2025-02-23طريق دمشق – حمص الدولي سالك بصعوبة بسبب الثلوج وتشكل الجليد 2025-02-23تأجيل الامتحانات الجامعية في فرع جامعة دمشق بالسويداء 2025-02-22وزارة النفط: استئناف استجرار النفط والغاز الطبيعي من شمال شرق...
فبراير 23, 2025آخر تحديث: فبراير 23, 2025 المستقلة/- تؤكد الدكتورة ساديا خان، أخصائية أمراض القلب، أن الحفاظ على صحة القلب يعتمد على مجموعة من العوامل الأساسية التي يجب مراعاتها يوميًا. وتشير إلى أن التحكم في ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول، ووزن الجسم، وسكر الدم، يلعب دورًا حاسمًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. أهمية ضغط الدم الطبيعي يعد ارتفاع ضغط الدم من العوامل الرئيسية التي تؤثر سلبًا على صحة القلب، حيث يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. لذلك، يُنصح بمراقبة ضغط الدم بانتظام وتجنب الأطعمة الغنية بالملح والدهون المشبعة. السيطرة على مستوى الكوليسترول ارتفاع الكوليسترول الضار يؤدي إلى تراكم الدهون في الشرايين، مما يعيق تدفق الدم إلى القلب. وللحد من هذا الخطر، توصي الدكتورة خان بتناول الأطعمة الغنية بالألياف...
قال تقرير إسرائيلي إن رئيس الوزراء بنيامين نتانياهو تجاهل نصيحة رؤساء أجهزة الأمن عندما أمر بتأجيل إطلاق سراح السجناء الفلسطينيين، وفق ما نقلت "تايمز أوف إسرائيل" اليوم الأحد واتخذ نتانياهو القرار خلال اجتماع مع وزير الدفاع يسرائيل كاتس، ووزير الخارجية جدعون ساعر، ووزير المالية بتسلئيل سموتريتش، وزعيم حزب شاس أرييه درعي، حسب الصحيفة نقلاً عن موقع والا الإسرائيلي. ولكن قبل الاجتماع، عقد نتانياهو مشاورة أمنية مع مسؤولين في وزارة الدفاع والأمن، وخرج المشاركون من الاجتماع وهم يعتقدون أن رئيس الحكومة سيطلق سراح السجناء، حسب الموقع الإخباري، نقلا عن مسؤول إسرائيلي لم يذكر اسمه، ولكن نتانياهو خالف التوقعات في الاجتماع الثاني. Report: Security officials advised Netanyahu not to halt prisoner releases???? Follow us for 24/7 world news. https://t.co/3APSaWFaFU* *...
أكد الدكتور محمود القياتي، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، أن البلاد تشهد انخفاضًا كبيرًا في درجات الحرارة خلال الفترة الحالية، حيث تسود موجة باردة نهارًا، تزداد شدتها خلال ساعات الليل، موضحًا أن السبب الرئيسي في هذا الانخفاض هو تأثر البلاد بكتل هوائية باردة قادمة من المناطق الشمالية والبحر المتوسط.درجات الحرارة تنخفض إلى 5 درجات ليلًاوأوضح القياتي، خلال مداخلة هاتفية في برنامج "حديث القاهرة" على قناة "القاهرة والناس", أن درجات الحرارة العظمى خلال النهار تصل إلى 16 درجة مئوية، بينما تهبط ليلًا وفي الصباح الباكر إلى 5 درجات مئوية، مما يجعل الشعور بالبرودة أكثر حدة، خاصة مع نشاط الرياح.طقس معتدل متوقع خلال شهر رمضانوأشار القياتي إلى أن التوقعات الأولية لطقس شهر رمضان تشير إلى اعتدال درجات الحرارة نهارًا، حيث ستكون...
كشفت وسائل إعلام تابعة للاحتلال الإسرائيلي، كواليس تعطيل بنيامين نتنياهو، رئيس وزراء دولة الاحتلال الإسرائيلي، قرار الإفراج عن الأسرى الفلسطينيين؛ إذ أكدت أنه في البداية وافق وذلك بعد الاجتماع مع الأجهزة الأمنية لكنه تراجع لاحقا، بحسب ما جاء في القاهرة الإخبارية. ماذا حدث في مكتب نتنياهو؟ وأوضحت وسائل إعلام إسرائيلية، أن نتنياهو اجتمع بوزراء الأمن والخارجية والمالية دون مشاركة الأجهزة الأمنية قبل اتخاذ قرار إرجاء تسليم الأسرى الفلسطينيين، مشيرة إلى أن المستوى الأمني أوصى في الاجتماع الأول بالإفراج عن الأسرى الفلسطينيين، بينما اجتماع المستوى السياسي لاحقا اتخذ قرارًا مخالفًا وأرجأ الإفراج عنهم. وكان من المقرر أن تُفرج سلطات الاحتلال عن الدفعة السابعة من المعتقلين يوم أمس السبت، ضمن اتفاق وقف إطلاق النار. وبحسب وكالة الأنباء الفلسطينية «وفا»، تضم الدفعة السابعة...
#سواليف نشرت مديرية #الامن_العام في #الاردن مجموعة من #النصائح للسائقين للتعامل مع الظروف الجوية المتوقعة والتي قد تشهد تشكل #الصقيع و #الانجماد على #الطرق خلال الأيام القادمة. ووجهت المديرية 6 نصائح مهمة للسائق وهي : تقليل السرعة والبقاء متيقظًا للطرق. ترك مسافة أمان كافية بين المركبات. التأكد من ثبات عجلات المركبة على الطريق. تقليل السرعة قبل الدخول إلى المنعطفات الحادة. الابتعاد عن التجمُّعات المائية. إيقاف المركبة ببطء وحذر. ودعت مديرية الامن لعدم التردد في الاتصال برقم الطوارئ 911 في الحالات الطارئة. مقالات ذات صلة ذاكرة الأصابع.. 2025/02/22
ثوب كوميدي مميز يطل به الفنان أكرم حسني على جمهوره خلال السباق الرمضاني هذا العام، من خلال المشاركة بمسلسل «الكابتن»، الذي يجسد به دور كابتن طيار، وتشهد أحداثه العديد من المغامرات في عالم الطيران، وجميعها في إطار كوميدي. مسلسل الكابتن بطولة أكرم حسني وتدور أحداث مسلسل الكابتن، بطولة الفنان أكرم حسني، حول قائد طائرة يتسبب في سقوطها، وتتوالى الأحداث في إطار كوميدي اجتماعي حول عدد من المواقف الكوميدية التي تجمع بينه وبين الفنانة أية سماحة بطلة العمل أمامه. وبينما يترقب كثيرون من الجمهور بدء عرض الحلقات الأولى من مسلسل «الكابتن»، نستعرض في السطور التالية بعض النصائح التي يجب اتباعها عند السفر لأول مرة على متن طائرة، حسب ما ورد على موقع «the new york times»، ومنها: نصائح مهمة عند السفر لأول...
الرغبة في الوصول إلى الكمال أو المثالية واحدة من المشكلات التي تهدد استقرار أي علاقة زوجية، الأمر الذي ناقشه مسلسل الأميرة المقرر عرضه خلال الموسم الرمضاني 2025، وذلك بعد ما انخدعت البطلة «زينب» من المثالية الزائدة لزوجها «أسامة» ووهمها له بأنه الشاب المثالي الذي تتمناه أي فتاة، فإليك كيفية التعامل مع هذه الشخصية بحكمة وفقًا لـ«marriage». مسلسل الأميرة مسلسل الأميرة يناقش قضايا المرأة والتسرع في اتخاذ قرار الزواج والانبهار بالوضع المادي فقط وعدم الاهتمام بالمعدن الحقيقي للزوج، الذي يتسبب في وقوعها في الكثير من المشكلات، إذ يناقش الثغرات القانونية التي ممكن أن يقوم بها المحامُون لسلب الحقوق الشرعية والقانونية للزوجة بطرق مختلفة. يترقب الجمهور بداية انطلاق الموسم الرمضاني هذا العام، من خلال مسلسل «الأميرة»، نوضح كيف تتصرفين مع زوجك إذ كان يعاني...
حكايات وقصص مثيرة تشهدها الدراما الرمضانية هذا العام، إذ تسلط الأعمال الفنية ضوئها على العديد من القضايا والمشكلات الاجتماعية، من بينها مسلسل «عقبال عندكوا»، بطولة حسن الرداد وإيمي سمير غانم، الذي تدور أحداثه في إطار كوميدي، ويتعرض للتحديات التي تواجه الزوجين في حياتهما سويًا وقد تؤدي إلى انتهاء العلاقة بالطلاق. مسلسل «عقبال عندكوا» وتدور أحداث مسلسل «عقبال عندكوا» حول شخصية كل من «سها»، وهي الفنانة إيمي سمير غانم و«فادي»، الذي يجسد دوره الفنان حسن الرداد، وهما عريسان مقبلان على الزواج، ويوم زفافهما تظهر اﻟﻌدﯾد ﻣن اﻟﺷﺧﺻﯾﺎت المحيطة بهما ليحكون 7 حكايات ﻣﺧﺗﻠﻔﺔ على مدار 15 حلقة، ﻋن تجارب زواج تنتمي لشرائح متعددة من المجتمع اﻧﺗﮭت ﺑﺎﻟطﻼق ﻷﺳﺑﺎب ﻣﺧﺗﻠﻔﺔ، ما أدى إلى رسم صور ذهنية سلبية عن الزوج في عقليهما. ومع تشوق...
تحتاج الفتيات إلى روتين طبيعي للحفاظ على بشرة صحية، خالية من أي جفاف أو مشكلات تؤثر عليها بالسلب، لذا يمكن إتباع خطوات العناية ببشرة المراهقات، لإعادة إشراقها وصفائها ولمعانها من جديد، مع إزالة أي شوائب، لذا ينصح بتجنب استخدام الصابون العادي، والتعرض لأشعة الشمس مباشرة. وبحسب موقع healthine فإن هناك بعض الخطوات للعناية ببشرة المراهقات، وحمايتها من أي تلف. خطوات العناية ببشرة المراهقات تبدأ الخطوة الأولى بتنظيف الوجه، باستخدام المياه ومنظف الوجه الطبي أو الطبيعي، ويُفضل اختيار نوع جيد تحت إشراف الطبيب أو الصيدلي، ولا يُنصح تمامًا باستخدام الصابون العادي الذي يحتوي على مواد كيميائية، يمكنها أن تحرق البشرة، أو تأتي بنتائج عكسية، ويستخدم المنظف صباحًا ومساءً. أما الخطوة الثاني هي وضع التونر صباحًا ومساءً، ما يساعد في إجراء...
كتب - أحمد جمعة: قال الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، إن هناك 430 مليون شخص في العالم يعانون من ضعف سمع يصل إلى مرحلة الإعاقة، ومن المتوقع أن ترتفع هذه النسبة إلى 700 مليون شخص في عام 2050. وأضاف "عبد الغفار"، خلال الاحتفال بيوم السمع العالمي، أنه يجب اتخاذ العديد من الإجراءات، منها الكشف والعلاج والتدخل المبكر، حيث يساعد ذلك في حماية 50% من المصابين من الوصول إلى هذه المرحلة المتأخرة. وأشار إلى أن مصر أطلقت المبادرة الرئاسية للكشف عن ضعف السمع لدى الأطفال حديثي الولادة في عام 2019، حيث قامت بمناظرة 7 ملايين طفل في جميع محافظات الجمهورية منذ انطلاقها، وذلك من خلال 3 آلاف وحدة صحية. وشدد متحدث الصحة، على ضرورة تجنب التعامل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، إن هناك 430 مليون شخص في العالم يعانون من ضعف سمع الذى يصل لمرحلة الإعاقة، ومتوقع أن يرتفع هذه النسبة لـ 700 مليون شخص في عام 2050.وأضاف عبدالغفار ،خلال الاحتفال بيوم السمع العالمي، أنه يجب اتخاذ العديد من الإجراءات منها الكشف والعلاج والتدخل المبكر، حيث أن ذلك يساعد في حماية 50٪ من عدد المصابين من الوصول لهذه المرحلة المتأخرة.وأشار إلي أن مصر أطلقت المبادرة الرئاسة للكشف عن ضعف السمع لدي الأطفال حديثي الولادة في عام 2019، حيث قامت بمناظرة 7 مليون طفل في جميع محافظات الجمهورية منذ انطلاقها، وذلك من خلال 3 آلاف مركز وحدة صحية.وشدد علي ضرورة تجنب التعامل الخاطئ مع الأصوات والضوضاء...
من بين الآثار الجانبية الكبرى للصيام خلال شهر رمضان اكتساب الوزن الزائد، وفي موسم يتطلب درجة عالية من ضبط النفس، فمن المفارقات أن الأشخاص الذين يمارسون الصيام لا يلتزمون به وفق جدول زمني مخطط، كما إن أحد أكبر التحديات التي يواجهها الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن خلال هذه الفترة من أجل إنقاص الوزن بسرعة، لا يتلخص في تجنب الطعام، بل يتعلق بعدم إيجاد الوقت المناسب أو النصيحة للتخطيط لنظام غذائي سريع محدد لفقدان الوزن وممارسة التمارين الرياضية.نصائح لخسارة الوزن في رمضان- المشيمن أكبر الأضرار التي يمكن أن تلحقها بصحتك هو النوم مباشرة بعد تناول وجبة دسمة، فالميل العام لدى كثير من الناس بعد تناول وجبة سحور دسمة للغاية هو النوم مباشرة مما يؤدي إلى الانتفاخ واضطرابات الجهاز الهضمي.في...
قال الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، إن هناك 430 مليون شخص في العالم يعانون من ضعف سمع يصل لمرحلة الإعاقة، ومن المتوقع أن ترتفع هذه النسبة لـ 700 مليون شخص في عام 2050.وأضاف عبدالغفار، خلال الاحتفال بيوم السمع العالمي، أنه يجب اتخاذ العديد من الإجراءات منها الكشف والعلاج والتدخل المبكر، حيث أن ذلك يساعد في حماية 50٪ من عدد المصابين من الوصول لهذه المرحلة المتاخرة.وزير الصحة يفتتح مؤتمر "قمة زراعة الأسنان" لمناقشة احدث الابتكاراتوزير الصحة: القيادة السياسية تضع الملف الصحي على رأس أولوياتهاوزير الصحة يدعو لتنسيق الجهود لدعم أهداف المشروع القومي للتنمية البشريةوزير الصحة يبحث استراتيجية التحول الرقمي للمشروعات الهندسيةوأشار إلي أن مصر أطلقت المبادرة الرئاسة للكشف عن ضعف السمع لدي الأطفال حديثي الولادة عام 2019،...
وجهت وزارة الداخلية ، عدة نصائح لقائدى المركبات للقيادة أثناء الشبورة المائية وسقوط الأمطار .مصرع تاجر كاوتش ببني سويف إثر إصابته بأعيرة نارية في مشاجرةسقطت من قطار.. بتر قدم سيدة بإحدى قرى الدقهليةنصائح القيادة اثناء سقوط الأمطار - خفض سرعة السيارة إلى 30 كم / الساعة. – إضاءة جميع أنوار السيارة مع تشغيل النور الأمامى فى الوضع المنخفض.– إستخدام أنوار الإنتظار أثناء الشبورة - إستخدام أنوار الشبورة.– فتح زجاج السيارة بدرجة تمنع تكثيف بخار الماء داخل السيارة.– إستعمال مساحات الزجاج بصفة مستمرة – إستخدام آلة التنبية على فترات متقطعة حتى يشعر الغير بوجودك. – الإلتزام بالحارة المرورية وتجنب تجاوز السيارات بأى حال من الأحوال.– مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التى أمامك.– الإلتزام بتعليمات رجال المرور وعدم قيادة السيارة حتى تصبح الرؤية واضحة...
أوضحت الخبيرة الأسرية داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، أن شهر رمضان الفضيل يتزامن مع الدراسة في الترم الثاني، مما يجعل الطلاب أمام معضلة كبيرة ويتساءلون كيف يستطيعون التوازن بين الدراسة والعبادة والتجمعات العائلية التي تكثر في شهر البركة. نصائح لموازنة الدراسة والعبادة في رمضان وتقدم داليا الحزاوي، عدة نصائح تساعد الطلاب على تحقيق هذا التوازن، منها: داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر - تحديد الوقت المناسب للمذاكرة في شهر رمضان. - يجب الحرص علي تنظيم ساعات النوم لتجنب الارهاق والتأثير علي التحصيل الدراسي وفي نفس الوقت. - لا يجب إغفال وجبة السحور فهي وجبة هامة يحتاجها الجسم ليحصل علي الطاقة اللازمة للصمود طوال فترة الصيام. - تجنب الإفراط في تناول الطعام سواء وجبة السحور أوالإفطار حتى لا...
عرض برنامج "نور" للأطفال، الذي يُبث على قناة الناس، فقرة خاصة اليوم الجمعة حول تعليم الأطفال كيفية الصيام في شهر رمضان، مع التركيز على ضرورة تدريجية تجربة الصيام للأطفال بطريقة صحية.تعليم الصيام للأطفال: تجربة روحانية وليس فرضًاوأوضح التقرير المذاع أن الصيام ليس فرضًا على الأطفال، بل هو تجربة روحانية تعزز مشاعر السعادة والإنجاز لدى الأطفال، وتنمي شعورهم بالتقوى. وتم التأكيد على أن تحديد العمر المناسب لبدء الصيام يختلف من طفل لآخر، حيث يُنصح بأن يبدأ الأطفال الأصحاء بالصيام عند بلوغهم، بينما يُفضل عدم إجبار الأطفال الصغار على الصيام الكامل قبل سن العاشرة.التدرج في تعويد الأطفال على الصيام: نصائح طبيةوناقش التقرير الطريقة المثلى لتعريف الأطفال على الصيام، حيث أوصى بتدريب الأطفال تدريجيًا على الصيام، ابتداءً من الإفطار عند الشعور بالجوع في الأيام...
ملابس مكوية (مواقع) هل سئمت من استخدام المكواة وتعقيداتها؟ سواء كنت متأخرًا عن موعد مهم أو لا ترغب في الاستعانة بالمكواة التقليدية، هناك طرق ذكية وسهلة يمكنك من خلالها كي الملابس دون الحاجة إلى مكواة.في هذا المقال، نقدم لك بعض الحيل الفعالة للحصول على ملابس مشدودة وأنيقة بأقل جهد ووقت ممكن.اقرأ أيضاً بعد عيد الحب.. هذه الأبراج ستشهد حياتها تحولات جذرية 21 فبراير، 2025 5 أبراج لا تعرف التسامح ولا تعطي فرصة ثانية: تعرف عليها 21 فبراير، 2025 استخدم مجفف الشعر:إحدى الحيل البسيطة والفعّالة هي استخدام مجفف الشعر. كل ما عليك فعله هو تعليق قطعة الملابس المشطوفة على علاقة أو خطاف، ثم رش الملابس برذاذ الماء (من زجاجة بخاخة) لتبليل الأماكن المتجعدة.بعد ذلك، استخدم مجفف الشعر على حرارة متوسطة وأمسكه بالقرب...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: هل يؤثر الصيام على الرضاعة الطبيعية وصحة الأم والطفل؟، عادات بسيطة تعزز تركيزك في العمل، الأسباب الرئيسية وراء خربشة القطط لـ أثاث المنزل، نصائح لمواجهة أطول موجة برد في شتاء 2025، تأثير صراخ الأم والأب على شخصية الطفل، علماء صينيون يعلنون اكتشاف فيروس تاجي جديد، نصائح للتخلص من الوزن الزائد بعد سن الأربعين، فوائد مذهلة لمشروب الخروب لمرضى السكري، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتقبل رمضان .. هل يؤثر الصيام على الرضاعة الطبيعية وصحة الأم والطفل؟5 دقائق يوميا خلال رمضان.. عادات بسيطة تعزز تركيزك في العملالأسباب...
إذا كنت قد تجاوزت الأربعين من عمرك، فقد تكون لاحظت أن اكتساب الوزن أصبح أسهل ـ وأن خسارته أصعب ـ مما كان عليه في الماضي، إن التغيرات في مستوى نشاطك، وعاداتك الغذائية، والهرمونات، وكيفية تخزين جسمك للدهون كلها قد تلعب دورًا في ذلك، ولكن بضع خطوات بسيطة قد تساعدك على إنقاص وزنك.السوبيا والتمر والخروب.. مشروبات رمضان 2025 بطرق سهلة ولذيذةزي المحلات.. طريقة عمل طاجن الملوخية بالجمبريخطوات لإنقاص الوزن بعد سن الأربعينتناول الفاكهة والخضرواتاملأ نصف طبقك بالفواكه في كل وجبة، فالفواكه تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية وقليل من الدهون والسعرات الحرارية مقارنة باللحوم ومنتجات الألبان والحبوب، وقد تساعدك على الشعور بالشبع، حتى لو تناولت كميات أقل من الطعام، كما تعد الفواكه الطازجة، مثل التفاح والتوت، بديلاً رائعًا للوجبات الخفيفة الغنية...
#سواليف نشرت إدارة #الأرصاد_الجوية الأردنية ، #تحذيرات و #نصائح هامة للمواطنين مع تأثر المملكة بكتلة هوائية #قطبية #قارسة_البرودة.ومع اقتراب تأثير الكتلة الهوائية القطبية قارسة البرودة على المملكة، من الضروري اتخاذ الحيطة والحذر لتجنب المخاطر المحتملة. إليكم أهم التحذيرات التي يجب الانتباه لها:???? أولًا: الحذر أثناء التنقل والقيادة⚠️ في حال الاضطرار للخروج، يجب القيادة بحذر شديد، وتخفيف السرعة لتجنب #الانزلاق نتيجة #الانجمادات المتوقعة بداية الاسبوع القادم????️ الابتعاد عن الطرق الجبلية والمنحدرات الخطرة???? التأكد من سلامة المركبة، وفحص البطارية والإطارات، مع تجهيز سلاسل معدنية عند الحاجة.????️ الحذر من #الضباب الكثيف الذي قد يرافق الحالة ويقلل من مدى الرؤية الأفقية.???? ثانيًا: نشاط #الرياح والعواصف الغبارية???? من المتوقع أن تنشط سرعة الرياح بشكل واضح، مع هبات قوية احيانا في بعض المناطق .????️...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يهتم عدد كبير من الأسر على تعليم أطفالهم اللغة العربية الأم، بالإضافة إلى تعلم اللغات الأخرى، ولكن قد يجدون صعوبة في تحقيق ذلك، وبمناسبة اليوم العالمي للغة العربية، نبرز أهم النصائح التى تساعد على تعليم الطفل اللغة العربية، وفقا لما ذكره موقع " pinkvilla".تحدث معه باللغة العربيةأبسط وسيلة لفهم و تعلم الطفل هي التحدث معه باللغة العربية الفصحى أو بالعامية؛ ما يشجعه لترديد الكلمات التي يسمعها من والديه، وبالتالي ومع مرور الوقت يقدر يستوعب اللغة والنطق بسهولة ويكتسب الكثير من المفردات اللغوية المتعددة .اختيار التعليم المناسبيفضل التعلم داخل أكاديمية أو علي يد معلم لغة عربية يساعد الطفل على تعلم قواعد اللغة الأم، والتدرب عليها حتى يتقنها منذ صغره . الاستفادة من وسائل الإعلام المتنوعةيقضى الطفل عدد...
في إطار اجتماعي مشوق، تتناول أحداث مسلسل ظلم المصطبة، الذي يشارك ضمن السباق الرمضاني 2025، مجموعة من القضايا المهمة التي لا تخلو من الصراعات حول العادات والتقاليد الخاطئة في الريف، عبر حكاية 3 شخصيات هم حسن وربيعة وحمادة كشري. نصائح لإقناع أهلك بالزواج ممن تحبيه ينتمي مسلسل ظلم المصطبة إلى نوعية مسلسلات الـ15 حلقة، ويناقش ضمن أحداثه قصة ربيعة وهي فتاة يتيمة الأم تعيش قصة حب مع حسن، إلا أن رفض والدها له يقف عائقًا أمام قصة حبهما حتى تتطور الأحداث بزواجها من شخص آخر، وفي ضوء هذا نستعرض نصائح مفيدة يُمكن للفتاة اتباعها لإقناع أهلها بالشخص بالزواج من الشخص الذي تحبه، وفقًا لما أوضحته الدكتورة إيمان الريس، استشاري العلاقات الأسرية لـ«الوطن». - مناقشة الأهل بهدوء: يجب على الفتاة...
أكد علماء وباحثو المركز القومي للبحوث أن الصيام يقدم فوائد صحية عديدة للطلاب والمراهقين، سواء من حيث تعزيز التركيز الدراسي، أو دعم الجهاز المناعي، أو تحسين القدرات العقلية، مشددين على ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن لتحقيق أقصى استفادة من هذه الفترة.وأوضحت الدكتورة رانيا أحمد بسيوني، باحثة بقسم التغذية وعلوم الأطعمة بمعهد الصناعات الغذائية، في تصريحات لوكالة أنباء الشرق الأوسط اليوم أن الصيام قد يمثل تحديًا للطلاب بسبب مواعيد الدراسة، مشيرة إلى أهمية وجبة السحور كمصدر رئيسي للطاقة خلال النهار. وأوصت بتناول البروتينات والكربوهيدرات المعقدة، والابتعاد عن الأطعمة المالحة والحلويات لتقليل الشعور بالعطش، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء.أما بالنسبة لوجبة الإفطار، فأكدت رانيا بسيوني على ضرورة البدء بالتمر والعصائر الطبيعية ، يليها الشوربة الدافئة ، على أن يتم توزيع...
حذرت هيئة الأرصاد الجوية من موجة البرد القاسية التي تشهدها البلاد خلال الأيام القادمة، وتعد أطول موجة برد في شتاء 2025، لذلك من المهم أن نتخذ خطوات وقائية لضمان راحتنا وصحتنا في ظل هذه الظروف المناخية القاسية.قبل رمضان .. هل يؤثر الصيام على الرضاعة الطبيعية وصحة الأم والطفل؟برشاقة لافتة.. روبي تثير الجدل في أحدث ظهور نصائح لمساعدتك في مواجهة أطول موجة برد في شتاء 2025-ارتداء ملابس متعددة الطبقاتارتداء ملابس متعددة الطبقات يعتبر أحد أهم العوامل للوقاية من البرد، اختر ملابس داخلية دافئة وطبقات خارجية تمنع تسرب الهواء البارد، وابتعد عن الملابس الضيقة التي قد تعيق تدفق الدم.-الاهتمام بالقدمين واليدينفي الطقس البارد، من الضروري حماية القدمين واليدين، استخدم الجوارب الثقيلة والأحذية المعزولة، بالإضافة إلى القفازات والقبعات الدافئة، تأكد من أن ملابسك لا...
هل تستطيع التحكم والسيطرة في القيادة خلال الثلج؟ هل لديك عمل تضطر تذهب إليه خلال الثلج؟ هل تخاف من القيادة عند نزول الثلج؟ اقرأ ايضاًمجموعة نصائح قبل استقبال العواصف الثلجية يُعتبر التنقل باستخدام المركبات عند تساقط الثلوج من الأمور الصعبة التي تواجه الكثير ، لا داعي للقيادة بسرعة نصائح لقيادة آمنة في الثلج والجليد، ومن الضروري تقليل السرعة بحيث تكون مقاومة الإطار وسرعة تأثيره عند الدوران أقل. ويزداد خطر وقوع الحوادث في فصل الشتاء وخصوصًا أثناء تساقط الثلوج ولهذا تجنّب القيادة على الثلج إن لم تكن مضطرًا. 7 نصائح لقيادة آمنة في الثلج من أهم النصائح لقيادة آمنة في الثلوج يجب القيادة ببطء يتناسب مع ظروف الطريق، فلا داعي للقيادة بشكل سريع أو اختيار السرعات العالية أثناء القيادة في الثلج...
إنقاص الوزن بعد سن الأربعين من الأمور الصعبة لدى البعض نتيجة عدة أسباب أبرزها، بطء عملية التمثيل الغذائي مع التقدم في السن والتغيرات الهرمونية، خاصة لدى النساء، بالإضافة إلى تغير نمط الحياة، وفق ما ذكره موقع health line الطبي، لذا نستعرض في التقرير التالي نصائح لإنقاص الوزن بعد سن الأربعين. نصائح لإنقاص الوزن بعد سن الأربعين ينبغي على الأشخاص بعد سن الأربعين اتباع مجموعة من النصائح المهمة لإنقاص الوزن، أشار إليها الموقع الطبي هيلث لاين، أبرزها الاهتمام بتناول وجبة الإفطار لأنها تساعد في كبح الشهية عدد ساعات طويلة خلال النهار، وينبغي أن تحتوي على عناصر غذائية مفيدة مثل خبز القمح الكامل والفاكهة. ومن الضروري الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية لأنها تحتوي على الكثير من السعرات الحراية والسكريات، التي تعرض...
انخفاض كبير في درجات الحرارة، تشهده البلاد خلال الساعات القادمة، في موجة برد تعتبر الأصعب في شتاء 2025، التي من المتوقع أن تستمر حتى نهاية الأسبوع، وبعد تحذير هيئة الأرصاد من انخفاض درجات الحرارة إلى 8 درجات مئوية، نستعرض بعض النصائح لمواجهة أعنف موجة برد في الشتاء. موجة برد هي الأعنف في شتاء 2025 وتوقعت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن تضرب البلاد موجة برد شديدة بداية من اليوم وتراجع الحرارة جراء بسبب تأثر البلاد بكتل هوائية شمالية قادمة من جنوب شرق أوروبا، والذي يمر بالبحر المتوسط حتى يصل إلى مصر، بالتزامن مع المنخفض الجوي الموجود في طبقات الجو العليا والذي يتسبب في وجود كتل هوائية باردة في طبقات الجو العليا. نصائح لمواجهة موجة...
أميرة خالد أكدت الدكتورة ستايسي دوان، أستاذة العلوم النفسية في كلية كليرمونت ماكينا في كاليفورنيا أنه عندما يتمتع الأطفال بصحة عقلية فإنهم يصلون إلى مراحل مهمة في التطور الاجتماعي و، ويكون لديهم مهارات اجتماعية قوية، ويتعاملون جيدًا مع المشاكل، ويعملون في المنزل والمدرسة وفي مجتمعاتهم، ويتمتعون بنوعية حياة إيجابية. ويتم تحقيق تربية طفل سليم عاطفيًّا من خلال : تعلم التطور الاجتماعي والعاطفي رغم أنك لست بحاجة إلى الحصول على درجة الدكتوراة في نمو الطفل لتتمكن من تربية أطفالك، فإنه من المفيد أن تصقل معلوماتك الأساسية. دعم الثقة بالنفس ساعد طفلك وفي سن مبكرة على تعلم أنه خبير في نفسه وأن لا أحد يعرف كيف يشعر بالتحسن أكثر منه، كما تقول ريبيكا هيرشبيرج، أخصائية علم النفس السريري ومدربة تربية الأبناء في...
مع اقتراب شهر رمضان، هناك العديد من الأمور التي يجب الاهتمام بها للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وضمان التمتع بصحة جيدة خلال الشهر، وذلك وفقًا لما أشارت إليه إخصائية التغذية العلاجية بيان حيدر خلال حديثها لـ«الوطن». نصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي في رمضان أشارت إخصائية التغذية العلاجية إلى ضرورة تقليل استهلاك السكريات، خاصة في الأيام التي تسبق رمضان، حيث يساعد ذلك في تجنب الشعور بالتعب خلال الصيام. كما أوصت بالحصول على قسط كافٍ من النوم، يتراوح بين 6 إلى 8 ساعات يوميًا، للحد من الشعور بالإجهاد أثناء الصيام. كما أكدت أهمية شرب كميات كافية من الماء خلال رمضان لتعويض فقدان السوائل أثناء الصيام، والوقاية من الجفاف، بالإضافة إلى ذلك، نصحت بتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، والاعتماد...
قضايا ومشكلات مجتمعية كثيرة تناقشها دراما رمضان 2025 بشكل فني وحبكة مميزة، من بينها مشكلة عدم القدرة على التوفيق بين الحياة الشخصية والاجتماعية، ما يجعل الشخص يهتم بواحدة ويهمل الأخرى، وبالتالي يتورط في بعض المشكلات، والتي يسلط الضوء عليها مسلسل «عايشة الدور» بطولة الفنانة دنيا سمير غانم. مسلسل «عايشة الدور» ويناقش مسلسل «عايشة الدور» فكرة أساسية على مدار 15 حلقة، وهي عدم وجود سن محددة للحب، بل إن كل لحظة في حياة الشخص تصلح لأن تكون بداية جديدة، وذلك من خلال عرض قصة الأم «عايشة» التي تهتم بتربية ابنيها، وتتميز بكونها خدومة ومُحبة للجميع، لكنها منسية دائمًا مِمَن حولها ولا يهتم بها أحد، حتى أصبحت يائسة تبحث عن الاهتمام في عيون مَن حولها ولا تجده. وبينما ينتظر الجمهور انطلاق السباق...
موجة من انخفاض درجات الحرارة الحرارة تشهدها البلاد في الأيام الحالية وفقا لما أعلنته هيئة الأرصاد الجوية .رغم الأجواء المستقرة.. أمطار تضرب البلاد وأمواج البحر عالية| الطقس اليوماضطراب حاد| "الأرصاد الجوية" تحذر من الطقس.. وهذه درجات الحرارة المتوقعة اليومالطقس اليوم.. أجواء غائمة تغطي شمال البلاد وأمطار قادمة بعد ساعاتتحول مفاجئ في الطقس بهذا الموعد.. وإليك درجات الحرارة المتوقعة اليوموبدورها قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الهامة للوقاية من نزلات البرد في أيام الشتاء شديدة البرودة والتي تتمثل في التالي .نصائح للوقاية من الإصابة بنزلات البرد في الأيام شديدة البرودة احرص على ارتداء ملابس ثقيلة ويفضل أن تكون متعددة الطبقات حتى تحافظ على حرارة الجسم.تناول طعام صحي يمدك بالطاقة مع شرب المشروبات الساخنة.حافظ على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة باستمرار.وقالت وزارة الصحة...
يواصل المنتدى السعودي للإعلام جلساته لليوم الثاني على التوالي، إذ شهدت إحدى جلساته، مناقشات حول كيف يعيد الذكاء الاصطناعي تشكيل معايير الابتكار المهني في الإعلام. ووجه الخبراء عدة نصائح، مؤكدين على أهمية التكيف مع الأدوات الحديثة لتعزيز الكفاءة والإبداع في صناعة المحتوى.التحديات التي تواجه الإعلاميينكما سلطت الجلسة الضوء على التحديات التي تواجه الإعلاميين في تغطية الأزمات، وأهمية الالتزام بالمعايير الأخلاقية.أخبار متعلقة 35 جلسة و11 ورشة عمل.. تفاصيل اليوم الأول بالمنتدى السعودي للإعلام"سارة ومحمد".. روبوتان في معرض "فومكس" بالمنتدى السعودي للإعلام"السعودي للإعلام" يناقش مستقبل صناعة المحتوى وفرص الاستثمار .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } منتدى الإعلام السعودي - "إكس" المنتدى سلطت الجلسة الضوء على التحديات التي...
يتساءل الكثير من الأمهات عن كيفية حماية أطفالهم من نزلات البرد في فصل الشتاء، وذلك بسبب إصابة بعض الأطفال، أصحاب المناعة الضعيفة بـ الإنفلونزا خلال موجات البرد الشديدة. نصائح لحماية أطفالك من نزلات البرد وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح لحماية أطفالك من نزلات البرد وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. نصائح لحماية الأطفال من نزلات البرد كيفية حماية طفلك من نزلات البرد - تناول طعام صحي.. ضروري الحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن، لتحسين صحة طفلك في الشتاء، لأن الأطعمة التي يستهلكها طفلك لها تأثير كبير على جهاز المناعة، وزيادة كمية العناصر المعززة للمناعة من الفواكه والخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة، تحميهم من الأمراض. - الحفاظ على النظافة.. يقضون...
كتب- أحمد جمعة: وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح المهمة للوقاية من الإصابة بنزلات البرد في الأيام شديدة البرودة، بالتزامن مع تحذير هيئة الأرصاد الجوية من موجة طقس باردة بداية من غدٍ الجمعة. وقالت وزارة الصحة، في منشور توعوي، إنه من المهم اتخاذ عددًا من الإجراءات بالتزامن مع تلك الموجة الباردة تشمل: - احرص على ارتداء ملابس ثقيلة ويفضل أن تكون متعددة الطبقات حتى تحافظ على حرارة الجسم. - تناول طعام صحي يمدك بالطاقة مع شرب المشروبات الساخنة. - حافظ على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة باستمرار. - في الأيام شديدة البرودة يفضل عدم خروج كبار السن والأطفال إلا للضرورة الأرصاد تحذر من موجة شديدة البرودة بدورها، قالت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، إن حالة الطقس تشهد اعتبارًا من الجمعة 21...
توقعات الأبراج وحظك اليوم.. يهتم العديد من المواطنين في الساعات الأولى من الصباح، بالبحث عن توقعات الأبراج وحظك اليوم الخميس 20 فبراير، للتعرف على الأحداث المخبأة لهم. توقعات الأبراج وحظك اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج وحظك اليوم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هــنـــــــــــا. توقعات الأبراج وحظك اليوم توقعات برج الحمل اليوم مهنيا: تجنب الأحاديث الجانبية، وركز في عملك. عاطفيا: لحل النزاعات، عليك قضاء بعض الوقت مع الشريك. ماليا: لاستثمار مالك وزيادة دخلك، عليك إقامة مشروعك الخاص. توقعات برج الثور اليوم مهنيا: العمل الجماعي يكون أفضل حل في بعض الأحيان. عاطفيا: لديك قدرة كبيرة لتجاوز الأزمات والمشكلات مع الشريك. ماليا: تسعى لكسب المزيد من المال. توقعات برج...
تمر العديد من الدول بموجة برودة قاسية جدًا حيث وصلت درجات الحرارة في بعض الدول الأوروبية إلى - 50، وتشهد بعض الدول العربية هذه الفترة منخفضات ثلجية قاسية مليئة بالبرودة والأمطار الغزيرة واحتمالية سقوط الثلوج، لدرجة أننا لا نكاد نتحمل هذه البرودة القاسية، وكل منا يدعو الله عز وجل ليجعل الجو أكثر دفئاً، لكن هناك بعض الأشخاص ينتظر فصل الشتاء للعب بالثلج، وفي هذا المقال نقدم لكم مجموعة نصائح قبل استقبال العواصف الثلجية: مجموعة نصائح قبل استقبال العواصف الثلجية من المهم وجود الشّموع والمصابيح اليدويّة في المنزل، وذلك بسبب انقطاع التيار الكهربائي شائع جداً خلال العواصف الثلجية، ومن المفروض الحرص على وجود الشموع أو المصابيح اليدوية التقليدية في منزلك من باب الاحتياط. قبل حدوث عاصفة ثلجية على العائلات أن لا...
نصائح جمالية للبشرة لا تهمليها في يوم التأسيس السعودي، إذ ستمنحك الإطلالة المشرقة والجذابة وسترسم الحيوية والبهجة على ملامح وجهكِ، خلال احتفالك بيوم التأسيس السعودي، فأنت يا عزيزتي وحدك من يمتلك القدرة على تعزيز إطلالتك خاصة في المناسبات والاحتفالات.اقرأ ايضاًكلمات عن يوم التأسيس السعوديلذا استغلي يوم التأسيس السعودي 1446 - 2025، في إحداث تغييرات بسيطة، ستضفي الطاقة الإيجابية والبهجة والسعادة على جمالك بأقل التكاليف وأفضل النتائج، وفيما يلي أهم النصائح الجمالية لبشرة مشرقة ومشّعة:نصائح جمالية للبشرة لا تهمليها في يوم التأسيس السعودي1- نظافة البشرة، يجب غسل الوجه كل يوم بمنظف مناسب لبشرتك، مع ماء باردة أو فاترة ولمدة 30 ثانية للتأكد من عدم وجود بقايا للمكياج أو الدهون والجراثيم.2- استخدام مرطبات البشرة الطبيعية وذلك لتغذية البشرة وترطيبها بدلاً من مستحضرات...
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو