2025-01-24@23:56:27 GMT
إجمالي نتائج البحث: 6366
«نصائح مهمة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
كشفت وزارة البيئة، أن تلوث الهواء يؤدى للإصابة بالعديد من الأمراض التنفسية قصيرة المدى والمزمنة؛ إذ أنه يؤثر بشكل كبير على الأطفال ومرضى الربو الذين يمارسون الرياضة في الأماكن المفتوحة. إجراءت يجب اتباعها للحد من تلوث الهواء وحددت وزارة البيئة في تقرير لها، عددا من الإجراءات التي يمكن لجميع المواطنين اتباعها في حياتهم اليومية؛ للمساهمة في الحد من انتشار أسباب تلوث الهواء، التي جاءت كالتالي: 1- إذا كنت صاحب سيارة عليك إجراء اختبار دوري لعادم سيارتك. 2- استخدم وسائل النقل الجماعي. 3- قلل بقدر الإمكان من استخدام السيارة. 4- اشتراك عدة أفراد في سيارة واحدة للذهاب إلى نفس الأماكن. 5- الامتناع عن حرق القمامة حتى لا ينتج عنها ملوثات تصيب الإنسان بأمراض. 6- الحد من استخدام الكهرباء لأن المحطات تنتج...
إذا كنت من الذين يضغطون على زر الغفوة بإستمرار للحصول على مزيد من النوم في الصباح، فهناك طرق لتخطي هذه العادة السيئة والتحول إلى شخص يحب الاستيقاظ مبكرًا، حتى في الأجازات.وصرح ريكس إيساب، خبير النوم، لصحيفة "إكسبريس" البريطانية: "إن السر يكمن في إيقاع الساعة البيولوجية لدينا، وهو الساعة الداخلية للجسم التي تتأثر بشدة بالضوء. وأضاف: "عندما نستيقظ قبل شروق الشمس، يستمر جسمنا في إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون الذي يجعلنا نشعر بالنعاس. ولذلك، ليس غريبًا أن يعاني العديد منا من صعوبة في النهوض من السرير عندما يكون الظلام هو السائد في الخارج." ولتجاوز الأسباب البيولوجية التي تدفعنا للعودة إلى النوم، كشف إيساب عن أربع نصائح أساسية: شراء ساعة منبه شروق الشمس من أذكى عمليات الشراء التي يمكنك القيام بها، بحسب إيساب، هي شراء "ساعة...
يعد العث أو قمل الفراش، الذي يعتبر من الأقارب المقربين للقراد والعناكب، صغير جدًا بحيث لا يمكن رؤيته بالعين المجردة. وبحسب صحيفة "إكسبريس" البريطانية، يتغذى عث الفراش على خلايا الجلد التي يتساقطها البشر، ويزدهر في البيئات الدافئة والرطبة، وفي معظم المنازل، توفر أشياء مثل البياضات، والأثاث المبطن، والسجاد بيئة مثالية لعث الغبار." يمكن أن يسبب عث الفراش أعراضًا السعال، وضيق التنفس، وسيلان الأنف، والعينين المائيتين والحكَّتين، وحتى الحكة في الجلد، لذا، إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن المحتمل أن عث الغبار يتواجد في منزلك. أشار الخبراء إلى أن أفضل شيء يمكن القيام به إذا كنت تعاني من عث الغبار هو استخدام "أغطية مضادة للحساسية"، التي "تغلق حول المراتب والوسائد". يجب أن تُبقي الأغطية في مكانها وتغسل باقي الفراش "مرة أسبوعيًا"...
بعض الاحيان قد تواجه صعوبة في الوصول إلى حسابك على وسائل التواصل الاجتماعي لأسباب متعددة، مثل نسيان كلمة المرور أو اختراق الحساب. وقد تبدو استعادة الحساب معقدة، لكنها ممكنة إذا اتبعت الخطوات الصحيحة في هذا السياق ، نقدم نصائح احترافية لاستعادة حسابك بطريقة آمنة وفعالة.1. استخدام أدوات استعادة الحساب الرسميةمعظم المنصات مثل فيسبوك، إنستجرام، وتويتر تقدم أدوات مخصصة لاستعادة الحساب.انتقل إلى صفحة تسجيل الدخول واضغط على خيار "نسيت كلمة المرور".أدخل بريدك الإلكتروني أو رقم هاتفك المرتبط بالحساب واتبع التعليمات لاستعادته.2. التحقق من البريد الإلكتروني أو الرسائل النصيةتحقق من بريدك الإلكتروني للحصول على رسائل من المنصة تحتوي على روابط استعادة الحساب.إذا قمت بربط حسابك برقم هاتف، ابحث عن رسائل نصية تحتوي على رمز استعادة أو تعليمات لإعادة تعيين كلمة المرور.3. التواصل مع...
تعاني العديد من النساء من البشرة الجافة، خاصة في فصول الشتاء، مما يتطلب عناية إضافية للحفاظ على الترطيب والنضارة، إليك نصائح فعالة باستخدام مكونات طبيعية متوفرة في المنزل. طرق العناية بالبشرة الجافةالبشرة الجافة تحتاج إلى عناية خاصة لتعزيز ترطيبها وحمايتها من التقشر والاحمرار. هنا بعض الطرق الطبيعية للعناية بها:1. استخدام زيت الزيتون:زيت الزيتون غني بفيتامين E والأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب البشرة بعمق. قومي بتدليك وجهك بزيت الزيتون يوميًا قبل النوم للحصول على بشرة ناعمة. 2. قناع الأفوكادو والعسل:امزجي نصف ثمرة أفوكادو مهروسة مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. طبقي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر. 3. الحليب الدافئ:يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة بلطف وترطيبها. اغمسي قطعة قطن في الحليب الدافئ وامسحي...
نجحت المديرية العامة للدفاع المدني في الخبر، في إخماد حريق بشقة سكنية. وأفادت المديرية العامة للدفاع المدني، بإنقاذ 3 أشخاص في الواقعة.نصائح الوقاية من الحريقحوادث الحريق تقع دون سابق إنذار، وإذا اكتشف في بدايته يسهل مكافحته بالوسائل المتوفرة مثل طفاية الحريق أو استخدام المياه، لذا عليك عدم إهمال وسائل اكتشاف الحريق واتباع إجراءات هامة عند اندلاعه.أخبار متعلقة أمين الشرقية يشكر القيادة بمناسبة تمديد خدمته أميناً لأمانة الشرقية"الشرقية تبدع" تعزز ملامح الوعي المالي وتعزز ثقافة الادخارلقراءة نصائح لا غنى عنها عند وقوع حريق اضعط هنا.
تعد حماية الواي فاي الخاص بك من الاختراق أمرا ضروريا، لأن عملية قرصنة الواي فاي قد ينتج عنها مشاكل عدة، أبرزها اختراق هاتفك المحمول، وتقليل سرعة الانترنت عند استخدامه، لذلك نقدم لك 3 نصائح ذهبية لمنع حدوث ذلك.وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص حماية الواي فاي، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.سرقة الواي فاي3 حلول لحماية الواي فاي من الاختراق:1- تشفير الاتصال داخل شبكة الواي فاي:يعد تشفير الاتصال من أهم الخواص التي يجب تفعيلها لحماية الواي فاي من الاختراق، لأنك تقوم بتشفير البيانات داخل شبكتك، مما يجعل الأمر أكثر صعوبة على من يحاول سرقتك وذلك من خلال الدخول إلى قائمة إعدادات شبكة الواي فاي، ثم الضغط على "Authentication type"، وبعد...
مع اقتراب فصل الشتاء يصبح الحفاظ على جودة الهواء داخل المنزل تحديًا مهمًا، خصوصًا مع زيادة الرطوبة الناتجة عن الأنشطة اليومية مثل الطهي والاستحمام، وتهوية المنزل يوميًا تُعتبر واحدة من أبسط الطرق لتحسين الصحة والراحة في هذا الطقس البارد؛ وعلى الرغم من ذلك، قد يؤدي فتح النوافذ لفترات طويلة إلى فقدان الحرارة وتبريد المساحات الداخلية. وبالتزامن مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء، تصبح تهوية المنزل ضرورة للحفاظ على جودة الهواء ومنع تراكم الرطوبة التي قد تسبب العفن والروائح الكريهة، ولكن كيف تحقيق ذلك دون فقدان كبير للدفء؟ نقدم لكم خطوات عملية ونصائح فعالة للتهوية السريعة والتخلص من الرطوبة، مع الحفاظ على دفء منزلك، وفقًا لمجلة «Good Housekeeping». نصائح لتهوية المنزل في فصل الشتاء 1- حدد أوقات التهوية المناسبة اختر ساعات...
حذرت الدكتورة هبة عوف، أستاذ التفسير بجامعة الأزهر الشريف، من اتباع نصائح السوشيال ميديا التي أسهمت بشكل كبير في تفكيك الأسر، مشيرة إلى أن الكثير من النصائح المتداولة على هذه المنصات تشجع على اتخاذ قرارات متسرعة مثل الطلاق أو الخلع دون التفكير في العواقب، لافتة إلى أن ما نراه اليوم من تزايد حالات الطلاق والخلع ليس مجرد ظاهرة اجتماعية بل هو أزمة حقيقية تهدد استقرار الأسر المصرية وتؤدي إلى تشرد الأطفال.وقالت أستاذ التفسير بجامعة الأزهر الشريف، فى تصريحات لها: "العديد من الأشخاص على السوشيال ميديا يقدمون نصائح حول العلاقات الزوجية قد تكون بعيدة عن الواقع، وتشجع على الحلول السريعة مثل الطلاق أو الخلع، مما يزيد من معدلات الطلاق، وفى الغالب يكون هؤلاء الأشخاص تسببوا فى خراب بيوتهم ويلصقون بأنفسهم خبير...
فاتورة الكهرباء تعد من الموضوعات التي تشغل الرأي العام المصري خلال الساعات الحالية بالتزامن مع بروده الطقس وزيادة استخدام الدفايات والسخانات. فاتورة الكهرباءوتساءل الرأي العام المصري عن فاتورة الكهرباء وذلك لمعرفة الطرق التي يمكن من خلالها التوفير في فاتورة الكهرباء خلال فصل الشتاء. نصائح لتجنب ارتفاع فاتورة الكهرباء في فصل الشتاءوفيما يلي يقدم "الفجر" أبرز النصائح التي يمكن الاعتماد عليها من أجل تجنب ارتفاع فاتورة الكهرباء في فصل الشتاء:استخدام المصابيح الموفرة والاستغناء عن المصباح العادي.عدم إنارة اللمبات الكهربائية خلال فترة النهار.يتم تشغيل السخان الكهربائي قبل الاستخدام بنصف ساعة فقط.عدم تشغيل الدفاية الكهربائية بشكل متواصل.تشغيل غسالة الملابس مرة واحدة بكميات ملابس بدلا من مرات كثيرة بكميات أقل مما يجعلها تستهلك كهرباء بنسبة أكبر.تجنب ترك باب الثلاجة مفتوحا لفترة طويلة.فصل "الفيشة" عن جهاز الكمبيوتر...
قالت الأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان ، إنه على عكس العديد من البالغين ، فإن استخدام المواد المتعددة أمور شائعة بين المراهقين. لذلك، عند الحصول على تاريخ تعاطي المخدرات من الشباب، من المهم أن تسأل على وجه التحديد عن كل مادة. لا يعتبر معظم الشباب في كثير من الأحيان الكحول والتبغ مخدرات ، ولذلك يجب أن يتم سؤالهم على وجه التحديد. بالنسبة لأي مادة معينة ، اجمع معلومات حول: - عدد المرات التي يتناولون فيها تلك المادة - الجرعة المستخدمة (أي عدد المشروبات في مناسبة معينة؟ ، وكم عدد السجائر في اليوم؟ ، وعدد المرات التي يستخدمون فيها الماريجوانا في أسبوع معين أو في يوم معين) ما إذا كان استخدام الشراهة العرضية يحدث وإذا كان الأمر كذلك ، فكم مرة...
الأبراج.. يبحث الكثير من الأشخاص المهتمين بعلم الفلك، عن توقعات الأبراج وحظك اليوم الثلاثاء 3 ديسمبر 2024، متسائلين عما يحمله اليوم لهم من حظوظ ومفاجآت.توقعات الأبراج اليوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج اليوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.توقعات الأبراجتوقعات برج الحمل اليوممهنيًا: تتحسن الأجواء وتلمس تطوراً كبيراً، وتكون الحيوية في أوجها والمعنويات مرتفعة جداً، فتنفتح أمامك أبواب عديدة.عاطفيًا: تجد نفسك مرتاحاً في أجواء البيت ومع الشريك، فتلبي الدعوات بسرور وحماسة، وتوجّه أنت بدورك الدعوات لتعزيز الروابط ولم الشمل.صحيًا: تهتم بصحتك جيدًا، وتحاول أن تتبع نظامًا صحيًا جيدًا، كما تلتزم بممارسة الرياضة وتبتعد عن الضغوط ومشاكل العمل.برج الحملتوقعات برج الثور اليوممهنيًا:تجني أرباحاً كثيرة، إلا أنّ السعي من أجلها...
على الرغم من أن هناك أكثر من 6 أشهر تفصلنا عن موسم الحج الأعظم؛ إذ يتجمع ملايين المسلمين على جبل عرفات لأداء مناسك الحج، فإن وزارة الداخلية أعلنت من خلال منشور صادر عنها، 8 نصائح مهمة لجميع الفائزين فى قرعة «حج الداخلية». نصائح «الداخلية» للفائزين بقرعة الحج وأكدت وزارة الداخلية، أن هذه التعليمات واجبة التنفيذ، ويجب الالتزام بها طوال فترة الحج، لحين العودة مرة أخرى إلى الأرضي المصرية، وتتمثل في كل من: - الحرص على الإلتزام بجميع التعليمات الصادرة من السـلطات السعودية، خلال فترة الحج، المتعلقة بالإجراءات الاحترازية والوقائية، التي يجب على الحجاج الالتزام بها. - حرص الحجاج الذين يعانون من الأمراض، اصطحاب الأدوية الخاصة بعلاجهم طوال فترة الحج، وأيضا التقارير والوصفات الطبية، الخاصة باستخدام تلك الأدوية بشكل شخصى، أو تحت...
شهدت الآونة الأخيرة عدة جرائم سرقة، وراء ارتكابها خادمات، حيث تورطن في سرقة شقق مخدوميهن، وألقت أجهزة الأمن القبض عليهن. وتستغل بعض الخادمات طبيعة عملهن، في الاستيلاء على المشغولات الذهبية، والمبالغ المالية الخاصة بمخدوميهن، خاصة إذا كان المقيمين بالشقق من المسنين. وهناك بعض النصائح والإرشادات، لمواجهة تلك النوعية من جرائم السرقة، ومنها.. -اللجوء لمكاتب التخديم المرخصة التي توفر خادمات بعد الحصول على أوراق ثبوتية لهن -عدم الاعتماد على المعلومات التي تقدمها مكاتب التخديم عن الخادمة، وضرورة التأكد من صحتها بنفسك -الحصول على صحيفة الحالة الجنائية للخادمة "الفيش والتشبيه" - التأكد من صحة البطاقة الشخصية وعدم كونها مزيفة - ضرورة التأكد من تطابق مكان سكن الخادمة، بمحل إقامتها المذكور في البطاقة -عدم الاحتفاظ بالمشغولات الذهبية...
تزامنًا مع فصول البرودة ومع الاستخدام المتكرر للمعاطف الفرو والجواكيت، تتعرض هذه المعاطف للبقع وعلامات التعرق، وقد يكون تنظيفها أمرًا محيرًا نظرًا لاختلاف المواد التي تصنع منها، مثل الصوف أو الريش أو الفراء.ولكن وفقًا للخبراء، توجد طرق سهلة للعناية بهذه المعاطف، وأمور يجب تجنبها للحفاظ على جودتها لفترة أطول.1. تحقق من تعليمات العنايةقبل أن تفكر في غسل معطفك، أول خطوة هي التحقق من بطاقة العناية الموجودة عليه. بعض المعاطف قد تكون غير قابلة للغسل في الغسالة، لذا عليك التأكد أولًا من هذه المعلومات. إذا كان هناك رمز يتضمن دلو ماء مع يد مغطاة، فهذا يعني أن المعطف يجب أن يُغسل يدويًا فقط، وإذا كان هناك رمز دلو ماء مع خط فوقه، فهذا يعني أن المعطف يجب أن يُنظف جافًا فقط. 2. تجنب درجات الحرارة...
تكوين الصداقات ليس أمرًا سهلًا، بل يمكن التعامل مع شخصيات ذات وجهين، تظهر المحبّة في العلن، وتتبع أسلوب الذم والوصف السلبي في الخفاء، ما يؤدي إلى الوقوع في فخ المواجهة المباشرة، والتي تصبح فرصة كبيرة للتلاعب، لذا هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها. توضح هدى رشوان، مدير تحرير جريدة الوطن، في «ستايل بوك» على بودكاست «الوطن»، صفات الشخصية ذات الوجهين، والأسباب التي تؤدي إلى تصرف البعض بهذه الطريقة، وكيف يمكن مواجهتهم؟. صفات الشخصية ذات الوجهين: التلاعب بالمشاعر. النفاق الاجتماعي. الأسباب التي تؤدي إلى تصرف البعض بهذه الطريقة أسباب نفسية وسلوكية: الرغبة في القبول الاجتماعي. الخوف من المواجهة. قلة الثقة بالنفس. كيف يمكن التعامل مع الشخصية «اللي بوشين»؟ اكتشاف حقيقة الشخصية بهدوء عدم التسرع في الحكم على أحد بدون دليل...
يوافق الأول من ديسمبر من كل عام، اليوم العالمي لمرض الإيدز، حيث تحتفل بيه جميع دول العالم، بهدف التوعية بالمرض وطرق الإصابة به وطرق علاجه، لمنع الإصابات الجديدة بفيروس نقص المناعة البشرية وتوفير الخدمات الأساسية لجميع المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية «الإيدز». وتزامنا مع الاحتفال باليوم العالمي لمرض «الإيدز»، حددت هيئة الدواء، عدد من النصائح للوقاية من الإصابة ومكافحة العدوى عن طريق الدم الملوث مثل عدم مشاركة شفرات الحلاقة أو فرش الأسنان وإبر أو حقن الدواء مع أي شخص آخر، وغيرها من النصائح، التي جاءت كالتالي. نصائح من «هيئة الدواء» للوقاية من الإصابة بفيروس «الإيدز» - الامتناع عن مشاركة الحقن والسرنجات أو الأدوات الثاقبة للجلد مع شخص آخر. - الالتزام بالسلوكيات والعلاقات الآمنة ومعرفة طرق انتقال العدوى. - توخي الحظر من...
أكد الدكتور محمد علي فهيم، رئيس مركز معلومات المناخ بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، أهمية اتخاذ إجراءات محددة لضمان نجاح زراعة القمح خلال الأجواء الباردة. وأوضح أن تأخير إنبات الحبوب في ظل هذه الظروف قد يؤدي إلى غياب جزء من المحصول أو ضعف النمو والانتشار الجانبي للبراعم، مما يؤثر سلبًا على الإنتاجية.الإرشادات الأساسية للمزارعين:عند انخفاض درجة حرارة التربة (10-12 درجة مئوية):ينصح بنقع التقاوي في محلول يحتوي على نترات بوتاسيوم وفوسفات أحادي البوتاسيوم بنسبة 1.8% لكل منهما.مدة النقع: 3 ساعات.التوقيت: يوم واحد قبل الزراعة. وزير الزراعة يشارك في اجتماعات الدول الأطراف باتفاقية الأمم المتحدة لمكافحة التصحر بالسعودية عند وجود ملوحة في التربة:يتم نقع التقاوي في محلول ملحي باستخدام مياه الصرف الزراعي.مدة النقع: 1-2 ساعة قبل الزراعة بيوم.لتسريع إنبات التقاوي:يمكن نقع التقاوي في محلول...
يُعد الخوف من القيادة أو "رهاب السياقة" تحديًا نفسيًا يُواجهه الكثيرون، خاصةً المبتدئين أو من تعرضوا لتجارب قيادة سيئة.هذا الخوف قد يبدو عائقًا أمام الاستمتاع بالقيادة أو حتى استخدامها كوسيلة للتنقل اليومي. لكن الخبر السار هو أن هناك استراتيجيات فعّالة يمكن اتباعها للتغلب على هذا الخوف وبناء الثقة بالنفس خلف عجلة القيادة.نصائح عملية للتغلب على رهاب القيادة1. التدرّب والتمرين المنتظمالمفتاح الأساسي للتغلب على الخوف هو التمرين المتكرر. تخصيص وقت يومي أو أسبوعي للقيادة في بيئة هادئة، مثل طرق فرعية أو مواقف سيارات فارغة، يساعد على تحويل القيادة إلى عادة مألوفة ومريحة.2. التفكير الإيجابيابتعد عن السيناريوهات السلبية التي قد تزيد من توترك، وركّز على النجاحات الصغيرة التي تحققها أثناء القيادة. استبدل عبارات مثل "لا أستطيع القيادة" بـ"أحتاج إلى وقت وسأتمكن من ذلك".3....
مصر غنية بالأماكن التاريخية الرائعة التي تعد مواقع مثالية لجلسات التصوير (فوتوسيشن) تجمع بين الجمال التاريخي والطابع الفريد، وهي جهات مفضلة للكثيرين خاصة عند تصوير حفلات الزفاف والخطوبة، لكي تكون ذكريات مميزة في مكان مختلف في هذا اليوم، وإليك بعض من أفضل الأماكن. وتوجد العديد من الأماكن التاريخية لتصوير الفوتسيشن في مصر وتعد خيارا مثاليا لجلسات التصوير، وهو ما نعرض تفاصيله في السطور التالية. أماكن تاريخية لتصوير الفوتسيشن في مصر ومن الأماكن التاريخية المناسبة لإجراء جلسات التصوير ما يلي: 1. منطقة الأهرامات وأبو الهول (الجيزة) وتعتبر منطقة الأهرامات إحدى عجائب الدنيا السبع القديمة ومكاناا مليئا بالأصالة. المميزات: الخلفية الفريدة للأهرامات، والرمال الذهبية، وأبو الهول. نصائح: التصوير خلال فترة الشروق أو الغروب للحصول على إضاءة طبيعية مذهلة. 2. قلعة صلاح...
الطفل العنيد من أصعب الشخصيات التي تواجه دائما الأباء والأمهات ولايعرفون كيفية التعامل معاهم بطريقة سليمة لأن الأمر في الكثير من الأحيان يتطلب الصبر والهدوء واستخدام استراتيجيات تربوية تساعد على تعديل سلوك الطفل بطريقة إيجابية. ونعرض لكم فيما يلي أبرز النصائح التي تساعد في التعامل مع الطفل العنيد:-التفاهم والاحتواء العاطفيالاستماع لاحتياجاته: حاول فهم سبب عناده. قد يكون نتيجة لمشاعر عدم الأمان أو الحاجة إلى الاهتمام.التعبير عن التفهم: عندما يظهر الطفل عناده، استخدم عبارات مثل “أفهم أنك تشعر بالغضب” بدلاً من إلقاء اللوم عليه مباشرة.-وضع قواعد واضحة:الانتظام في التعليم: حدد قواعد واضحة للطفل وكن متسقًا في تطبيقها. على سبيل المثال، لا تسمح له بتخطي القواعد ثم تطلب منه الالتزام بها في وقت لاحق.استخدام العقوبات اللطيفة: إذا انتهك الطفل القواعد، استخدم عقوبات بسيطة...
الحلم بمرتبات عالية يراود ملايين الشباب، ومن بين الطرق التي توفر وظائف مرموقة في بلدان مختلفة هي إتقان اللغة الألمانية؛ والتي يعاني الكثير في تعلمها لكن هناك 4 قواعد أساسية لاكتساب اللغة بسهولة، ذلك لأنها اللغة الأم الأكثر انتشارًا في أوروبا، إذ يتحدث بها السكان في ألمانيا والنمسا وسويسرا ولوكسمبورج وليختنشتاين وبلجيكا وجنوب تيرول في إيطاليا، وعدد من الدول الأخرى وفق موقع «languagenext»، وفيما يلي نستعرض النصائح المهمة لتعلم الألمانية بسرعة. هتقبض بالدولار لو اتعلمتها.. 5 نصائح فعالة لإتقان اللغة الألمانية معرفة اللغة الألمانية تعمل على تحسين فرص الحصول على عمل في ألمانيا وسويسرا والنمسا وأجزاء أخرى من أوروبا الوسطى والشرقية، فضلًا عن أن العديد من الشركات في هذه المناطق على استعداد لتوظيف شخص يمكنه التحدث باللغة الألمانية بطلاقة، بجانب القدرة الإضافية...
كتبت- داليا الظنيني: أكدت الدكتورة إيمان محمد، عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى، أهمية التركيز والطمأنينة أثناء أداء الصلاة، مشيرة إلى أن السهو في الصلاة قد يكون نتيجة للأفكار التي تشغل ذهن المسلم، خاصة في الأوقات التي يكون فيها ذهنه مشتتًا أو مشغولًا. وقالت عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى، خلال حوارها ببرنامج "حواء"، المذاع على قناة الناس، اليوم الأحد: "من الطبيعي أن يواجه المسلم بعض الأفكار التي قد تشتت ذهنه أثناء الصلاة، وهذا أمر يعلمه الجميع، والشيطان يسعى جاهدًا لإثارة الوساوس داخل النفس في تلك اللحظات، لذلك من المهم أن نستحضر عظمة الموقف ونحن نقف بين يدي الله عز وجل." وأوضحت أنه لضبط السهو أثناء الصلاة، يجب على المسلم أن يكون في حالة استحضار حقيقية لمقام الصلاة، ويفكر في أهمية الوقوف...
كشف طبيب بريطاني يدعى دكتور كريس فان توليكن، المتخصص في طب تغذية الأطفال، عن 3 طرق بسيطة لتعليم الأطفال الصغار تناول الطعام الصحي.وصرح الدكتور فان توليكن، البالغ من العمر 46 عامًا، أن تناول الأطفال للأطعمة الغير صحية أشبه بتدخينهم التبغ في بعض الأحيان، إلا أنه يقدم بعض الخطوات الصغيرة لضمان أن يتبنى الأطفال عادات صحية منذ سن مبكرة.وفي مقابلة مع صحيفة The Times، عبّر الدكتور فان توليكن عن قلقه بشأن زيادة مستويات السمنة بين الأطفال، حيث أظهرت الأرقام الأخيرة أن 12٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وعشر سنوات يعانون من السمنة.واستعرض عدة حيل لمساعدة الأطفال على تبني عادة غذائية صحية، منها: أولاً، نصح بالتخلص الحلوى والشوكولاتة التي كان يحتفظ بها لتقديمها للضيوف عند الحاجة، حيث كان أطفاله يتناولون كمية...
وقفتنا هذا الأسبوع، نستكمل فيها وقفة الأسبوع الماضي لمن يتابعني من حضراتكم عن مجموعة نصائح لبناتنا وسيداتنا الفضليات، نتاج خبرات من الحياة.فلنبدأ من حيث انتهينا الأسبوع الماضى ونقول: فلا يجب أن تتركن أي منافذ للشيطان ليتمكن منكن أبدا فالدنيا هي دار امتحان مثلها مثل امتحان المدارس والجامعات، بل أشد بكثير، لأن النجاح في امتحان الدنيا يترتب عليه الدخول لجنات الله العلا، والرسوب - لاقدر الله! - سيدفعكن لا محالة إلى نار الآخرة.وسنتذكر ذلك الندم ونحن نمر على الصراط المستقيم يوم القيامة، يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من أتى الله بقلب سليم، فلن يزيدك إخراج خصلات من شعرك جمالا، ولن يقلل عدم إخراج الشعر من الحجاب من جمالك، بل اتركى ذلك لله سبحانه وتعالى يبث نور وجهك لمن قسمه...
علق الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، على نتائج دراسة كشفت أن الأشخاص الأصغر سناً أكثر عرضة لمضاعفات فيروس كورونا.وقال "الحداد"، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح الورد" المذاع على فضائية "Ten"، إن فيروس كورونا تأثره أصبح أقل بكثير ومضاعفاته ضعيفة مثله نزلات البرد المعتاد عليها، لافتاً إلى أن السبب هو ضعف الفيروس وزيادة المناعة المجتمعية المقاومة للفيرس وأيضا اللقاحات.وأضاف استشاري الحساسية والمناعة، أن نسب حالات وفيات حالات كورونا أكبر في كبار السن مقارنة بالأصغر سناً وذلك بسبب مناعتهم الأقل.وأوضح أن مضاعفات فيروس كورونا أقل عند الشباب، وذلك لتمتعهم بمناعة قوية أو ما يسمي "العاصفة المناعية"، والتي بدورها تحارب الفيروس إلى أن يموت.وأكد " الحداد" أنه في حالة عدم مهاجمة المناعة للفيروس يصل إلى أجزاء من الجسم فيما يسمى "متلازمات كورونا"،...
تتعرض البشرة خلال فصل الشتاء للجفاف نتيجة انخفاض الرطوبة وبرودة الطقس، وفيما يلي نستعرض أفضل الطرق للحفاظ على بشرتك رطبة ونضرة طوال الموسم.يُعدّ جفاف البشرة من أكثر المشاكل الشائعة في الشتاء بسبب قلة إنتاج الزيوت الطبيعية في الجلد. يؤدي ذلك إلى ظهور تشققات واحمرار، مما يجعل العناية اليومية ضرورة لا غنى عنها. نصائح للعناية بالبشرة: 1. الترطيب اليومي:استخدام كريمات مرطبة تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو زبدة الشيا يساعد في احتفاظ البشرة برطوبتها. 2. شرب الماء:رغم قلة العطش في الشتاء، فإن شرب الماء ضروري للحفاظ على ترطيب الجلد من الداخل. 3. تقشير البشرة:استخدام مقشرات لطيفة يساعد في إزالة الجلد الميت وتحسين امتصاص المرطبات. 4. حماية الشفاه:استخدام بلسم الشفاه بشكل يومي يمنع التشققات. 5. تجنب الماء الساخن:الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن...
نصائح طبية لحماية الأطفال من فيروسات الشتاء
نشر جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك عبر صفحته الرسمية على الفيس بوك نصائح لترشيد استهلاك الكهرباء عند شراء دفاية كهربائية يجب مراعاة الآتي:1- ينصح بشراء الدفاية المشعة، وهي التي تشبه أشعة الشمس نظرا لأنها لا تستهلك كهرباء عالية، وأيضا الدفايات السيراميك التي لا تستهلك كهرباء بكثرة.2- احرص عند الشراء على زيادة عدد الريش بكبر مساحة المكان.3- اختر الدفاية التي تحتوي على خاصية الإيقاف التلقائي عند ارتفاع درجة حرارة الدفاية، كما ينصح بضبطها على درجة حرارة متوسطة من أجل ترشيد استهلاك الكهرباء.
الرياض دعت هيئة الغذاء والدواء المستهلكين إلى اتباع إرشادات مهمة عند التسوق الإلكتروني للمنتجات الغذائية، لضمان سلامتها وجودتها. وأكدت الهيئة على ضرورة فحص العبوات بعناية عند استلامها، للتأكد من خلوها من أي أضرار قد تشير إلى تلف المنتجات. كما أوضحت أهمية التحقق من تاريخ الصلاحية وحالة التغليف، لضمان توافق المنتجات مع المعايير الصحية قبل استخدامها. تأتي هذه النصائح ضمن جهود الهيئة المستمرة لتعزيز وعي المستهلكين وتحقيق أعلى مستويات الأمان الغذائي.
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تزداد الإصابة بنزلات البرد التي تعد من أكثر الأمراض انتشارًا في هذا الموسم، ورغم أنها حالة شائعة، إلا أن الوقاية منها ومعالجتها بطرق صحيحة يساهم في تقليل المضاعفات الصحية، نستعرض لك أهم النصائح الطبية للتعامل مع نزلات البرد خلال الشتاء. أسباب زيادة نزلات البرد في الشتاءتكثر نزلات البرد في فصل الشتاء نتيجة تعرض الجسم لتغيرات درجات الحرارة المفاجئة وقضاء وقت أطول في الأماكن المغلقة، ما يزيد من انتشار الفيروسات المسببة للبرد، كما أن ضعف المناعة الناتج عن قلة التعرض لأشعة الشمس وسوء التغذية يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة. طرق الوقاية1. تعزيز المناعة: تناول أطعمة غنية بالفيتامينات، مثل فيتامين C، الموجود في البرتقال والليمون، لدعم جهاز المناعة.2. النظافة الشخصية: غسل اليدين بانتظام للحد من انتقال الفيروسات.3....
تمثل الرؤوس السوداء كابوسا مزعجا للكثيرات، إذ تجعل البشرة تبدو غير نقية وتتسبب في إفساد مظهر الوجه. أوضحت مجلة "جولي" عبر موقعها على الإنترنت أن الرؤوس السوداء هي رؤوس صغيرة تظهر في منطقة (T) بالوجه -أي الجبهة والأنف والذقن- وذلك بسبب انسداد المسام الناجم عن فرط إنتاج الإفرازات الدهنية المعروفة بـ"الزهم". ويرجع اللون الأسود للرؤوس الصغيرة إلى صبغة "الميلانين"، التي تتخذ لونا داكنا عندما تتعرض للأكسجين. وأضافت المجلة المعنية بالموضة والجمال أنه يمكن محاربة الرؤوس السوداء بواسطة التقشير الكيميائي، الذي يمكنه انتزاع الرؤوس السوداء العميقة داخل الجلد وإزالتها. ومن أمثلة المقشرات الكيميائية حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك. ويمكن لحمض الجليكوليك التغلغل بعمق وسهولة في الجلد، مما يجعله فعالا في علاج الرؤوس السوداء والخطوط الدقيقة وحب الشباب والبشرة الدهنية. أما حمض الساليسيليك،...
تشهد طرقات العديد من المدن خلال فصل الشتاء، شبورة مائية كثيفة وسقوط أمطار غزيرة تؤثر بشكل كبير على الرؤية وسلامة القيادة، وفي ظل هذه الظروف، قد تحدث حوادث أو تتعطل بعض السيارات، مما يستدعي التعامل بحذر، واتباع تعليمات الإدارة العامة للمرور لضمان سلامة الجميع، وفيما يلي، إرشادات مهمة يجب اتباعها في أثناء القيادة. تعليمات مهمة للتعامل مع السيارات المعطلة أثناء الشبورة والأمطار في حالة وجود حادث مروري أو تعطل سيارة على الطرق في أثناء الشبورة المائية أو الأمطار، توفر الإدارة العامة للمرور، مجموعة من التعليمات المهمة لضمان سلامة السائقين والمارة، والحفاظ على انسيابية الحركة على الطرق. 1- الوقوف في مكان آمن - إذا كنت متورطًا في حادث أو كان لديك عطل في السيارة، يجب عليك التوقف في أقرب مكان...
حالة من استقرار الأحوال الجوية تشهدها البلاد غدا، حيث تنحسر فرص سقوط الأمطار وترتفع درجات الحرارة قليلاً لتصبح حول المعدلات الطبيعية في هذا الوقت من العام، إلا الشبورة الكثيفة تكون هي الظاهرة الجوية المؤثرة في حالة الطقس غدا. حذرت هيئة الأرصاد الجوية من انتشار الشبورة المائية الكثيفة على الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، لافتة إلى أنه تتأثر بها أغلب أقاليم الجمهورية بإجمالي 20 محافظة باستثناء إقليم وسط وجنوب الصعيد. المحافظات المتأثرة بالشبورة الكثيفة أبرز المحافظات المتأثر بالشبورة الكثيفة، وفقا لتوقعات الأرصاد الجوية. - القاهرة الكبرى: القاهرة والجيزة والقليوبية. - إقليم القناة: الإسماعيلية والسويس وبورسعيد. - محافظات الوجه البحري: الدقهلية ودمياط والغربية والمنوفية وكفر الشيخ والشرقية. - السواحل الشمالية الغربية: الإسكندرية والبحيرة ومطروح. - السواحل الشمالية الشرقية: شمال سيناء...
في إطار دوره كمرجع ديني وأخلاقي، قدم فضيلة الدكتور شوقي علام، مفتي الجمهورية السابق، سلسلة من النصائح المهمة للمقبلين على الزواج، مؤكدًا أن الزواج من أسمى العلاقات الإنسانية التي تبنى على التعاون والمحبة، وأنه مفتاح لتحقيق حياة هانئة ومستقرة.أهمية حسن الاختيارأشار الدكتور شوقي علام إلى أن اختيار شريك الحياة هو أول خطوة نحو بناء أسرة سعيدة، وينبغي أن يستند هذا الاختيار إلى معايير دينية وأخلاقية تضمن الاستقرار. وقال فضيلته إن الشرع الإسلامي حث على أهمية التوافق بين الزوجين، سواء في الفكر أو القيم أو المواقف الحياتية. كما أوصى الشباب بالابتعاد عن التسرع في اتخاذ القرار، وأكد أن التدقيق في شخصية الطرف الآخر من خلال المعرفة الجيدة والملاحظة أمر في غاية الأهمية.المودة والرحمة أساس العلاقة الزوجيةوأضاف مفتي الجمهورية السابق أن علاقة...
قالت وزارة الصحة والسكان ، إن الحفاظ على صحة جيدة مع التقدم في السن يتطلب بذل المزيد من الجهود، وممارسة العادات الصحية السليمة مثلكيف تحافظ على صحتك مع التقدم في العمر؟• تناول غذاء صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم والغنية بالفيتامينات والمعادن.• ممارسة النشاط البدني اليومي لتقوية العضلات والعظام، والمساعدة على التوازن.• تجنب الجلوس والاستلقاء معظم الوقت.• مراعاة الانتقال من وضعية الجلوس إلى وضعية الوقوف ببطء لتجنب الدوار (الدوخة) المفاجئ.• الحفاظ على الوزن ضمن الحدود الطبيعية وتجنب السمنة.• التوقف عن التدخين فورًا.• العناية بصحة الفم والأسنان ومراجعة الطبيب بصفة دورية.وقالت وزارة الصحة والسكان ، إن برنامج الرعاية الصحية لكبار السن يقدم خدمات طبية مجانية للأشخاص فوق ٦٥ عام . المحافظة علي الصحة العامة مع تقدم العمر
يمثل التنمر سلوكا عدوانيا مؤذيا يتكرر بين الأفراد، لا سيما بين الأطفال والشباب، إذ يتجاوز المزاح العادي، ويؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية والعاطفية للضحية، فمن خلال الإساءة المتكررة، سواء كانت لفظية أو جسدية، أو حتى عبر وسائل التواصل الاجتماعي، يشعر المتنمر عليه بالخوف، والعزلة، والحزن، ما قد يؤدي إلى تراجع في أدائه الأكاديمي أو الاجتماعي، لذلك نوضح في هذا التقرير، كيف تحمي عائلتك من التنمر؟. حماية الأسرة من التنمر هناك طرق عديدة تساعدك على كيفية حماية عائلتك من التنمر، خاصة الأطفال، حيث يجب على أولياء الأمور اتباعها منها أن يجب على الآباء والأمهات تثقيف أنفسهم، وقراءة كل ما يتعلق بالتنمر وعلاماته وطرق التعامل معه، وأيضا يجب احترام أفراد الأسرة وتعليمهم أنهم يستحقوا الاحترام، وفقا لما ذكرته منظمة «اليونيسيف». وجاءت من...
أحد أخطر أنواع السرطان هو سرطان القولون، والذي يمكن أن يؤدي إلى الوفاة حال تجاهل الأعراض، لذا، من الضروري معرفة طرق الوقاية منه، والتي تشمل الإقلاع عن التدخين، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة، بالإضافة إلى اتباع عادات يومية لا تضر بالقولون، والتركيز على بعض الأسباب وعوامل الخطر المختلفة، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تُساهم في الوقاية من سرطان القولون، وفقًا لموقع «ويب طب» وموقع وزارة الصحة والسكان المصرية. نصائح للوقاية من سرطان القولون 1- الإقلاع عن التدخين أول النصائح للوقاية من سرطان القولون الإقلاع عن التدخين، إذ يرتبط بالإصابة بالعديد من الأمراض الصحية المختلفة، مثل: سرطان القولون وسرطان المستقيم. 2- ممارسة الرياضة الرياضة تؤثر بشكل كبير في خفض خطر إصابتك بالعديد من الأمراض المختلفة، مثل: سرطان...
قالت وزارة الصحة والسكان ، إن الأفراد الذين يعانون من اضطراب ألعاب الإنترنت يستمروا في الجلوس أمام الكمبيوتر والانخراط في أنشطة الألعاب على الرغم من إهمال الأنشطة الأخرى.وأشارت وزارة الصحة والسكان ، إلي أنه عادةً ما يكرسون 8-10 ساعات أو أكثر يوميًا لهذا النشاط و30 ساعة على الأقل في الأسبوع ، إذا مُنعوا من استخدام الكمبيوتر والعودة إلى اللعبة، فإنهم يصبحون مضطربين وغاضبين.أوضحت وزارة الصحة والسكان ، انه غالبًا ما يمضون فترات طويلة دون طعام أو نوم. يتم إهمال الالتزامات العادية، مثل المدرسة أو العمل، أو الالتزامات العائلية.نصائح حول منع إدمان الألعاب الألكترونية للمراهقينتحديد وقت محدد أثناء اللعبإبعاد جميع أجهزة الألعاب بعيدًا قبل النوممحاولة القيام بشيء آخر: هناك العديد من الأنشطة التي يمكن للمراهق القيام بها بدلاً منالألعاب كالتمارين والأنشطة...
قالت وزارة الصحة والسكان أن تعليم أطفالك مهارات حياتية مثل الحزن وإدارة العواطف والتعاطف وطلب المساعدة، يمكن أن يساعد في حمايتهم من العنف عبر الإنترنت . أضافت وزارة الصحة والسكان ، من خلال منشور توعوي لها عبر صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الإجتماعي « فيس بوك » إن الوزراة دشنت الخط الساخن لنجدة الطفل والذي يحمل رقم 16000 للتواصل في كل ما يخص الاطفال او العنف ضدهم . وشددت وزارة الصحة والسكان ، علي ضرورة تعليم الأطفال مهارات حياتية مثل : - الحزم- التعاطف- إدارة العواطف هيئة الدواء المصرية تشارك في فعاليات اليوم العلمي بمستشفيات جامعة طنطا شاركت هيئة الدواء المصرية ممثلة في الإدارة العامة لليقظة الصيدلية التابعة للإدارة المركزية للرعاية الصيدلية، في فعاليات اليوم العلمي بمستشفيات جامعة طنطا، حيث تم تقديم محاضرة للتوعية عن...
تعتبر علامات التمدد تلك الخطوط الرقيقة التي تظهر غالبًا على البطن والفخذين والصدر، قصة يرويها الجلد عن التغيرات التي مر بها، فهذه العلامات التي تبدأ غالبًا بلون وردي أو أحمر ثم تتحول تدريجياً إلى اللون الأبيض الفضي، وهي نتيجة لتمدد الجلد وانكماشه بشكل سريع، الأمر الذي يشغل بال بعض الفتيات والسيدات اللاتي يبحث عن كيفية التخلص من علامات التمدد ومنع ظهورها على الجسم مرة أخرى. كيفية التخلص من علامات التمدد الدكتورة إيمان سند استشاري أمراض الجلدية والتجميل والليزر بجامعة بنها، تكشف في حديثها لـ«الوطن» كيفية التخلص من علامات التمدد وأسباب ظهورها على الجسم، والتي ترجع عادة إلى عدة أسباب أبرزها زيادة الوزن أو إنقاصه الأمر الذي يعد أحد أكثر الأسباب شيوعًا في ظهور علامات التمدد على الجسم، بالإضافة إلى الحمل وجفاف البشرة، وكثرة...
الرياض شارك الشاب محمود فجال رائد أعمال سعودي ومتخصص في مجال التجارة الإلكترونية والتسويق، ثلاث نصائح مهمة لتحقيق النجاح المالي والبدء في رحلة الثراء، خاصة لأولئك الذين يسعون لأن يكونوا أول مليونير في عائلتهم. ابدأ في الاستثمار مبكرًا: أكد فجال أن الاستثمار في نفسك وفي مالك هو أساس النجاح. يجب أن تبدأ بتوفير المال واستثماره، لأن الاستثمار في الذات هو الاستثمار الوحيد الذي لا يعرف معنى الفشل. غير طريقة تفكيرك: يجب أن تطور عقليتك وتكون واعيًا للنقاط التي تحتاج لتحسينها. وعندما تأتيك الأموال، احرص على استخدامها في أشياء تعزز من قوتك المالية بدلاً من شراء أشياء تستهلك هذه الأموال. تجنب هدر الوقت: كل شخص يعرف ما يستهلك وقته بشكل غير مفيد. نصح فجال باستخدام الوقت في تعلم مهارات جديدة تساعدك...
رفعت أجهزة وزارة الداخلية، حالة الطوارئ استعدادًا لتحذيرات الهئية العامة للأرصاد الجوية ، بسقوط الأمطار على مناطق مختلفة من أنحاء الجمهورية.وأعلنت الإدارة العامة للمرور عن رسالة مهمة تتضمن نصائح للقيادة الآمنة على الطرق والمحاور خلال الطقس السيئ وفق تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية.نصائح القيادة الآمنة على الطرق والمحاور الرئيسية١- مراعاة السير بسرعة تتناسب مع مسافة الرؤية التي تمكنك من التوقف الآمن.٢- استعمال الأضواء غير المبهرة ليلا أو نهارا .٣- مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التى أمامك .٤- مراعاة وجود تهوية جيدة داخل السيارة حتى لا تتكون شبورة مائية داخل السيارة .٥- عدم استخدام التليفون المحمول أثناء القيادة .٦- عدم السير عكس الاتجاه لأنه يعرضك للخطر والحوادث .٧- زيادة الانتباه في أثناء القيادة في الظروف الجوية السيئة.٨- عند وجود اعطال او...
يعد مرض السكري أحد الأمراض المزمنة الأكثر انتشارًا في العالم، وله جذور تاريخية تعود إلى الحضارات القديمة. تحدث الدكتور صلاح الغزالي حرب، أستاذ أمراض الباطنة والسكر، عن تطور المرض وأهم النصائح لإدارته خلال لقائه في برنامج "نظرة" مع الإعلامي حمدي رزق على قناة "صدى البلد". السكري في التاريخ القديمذكره في البرديات الفرعونية: أشار الدكتور الغزالي إلى وجود إشارات عن مرض السكري في بردية مصرية عمرها 1500 عام، حيث كان يُعرف المرض بتحليل البول الذي يحتوي على السكر.التطور الطبي: في العصور القديمة، كان المصابون بالسكري يعيشون لمدة قصيرة قد لا تتجاوز 5 سنوات نظرًا لغياب العلاجات المناسبة.أنواع السكري وأسبابه الشائعة اليومالنوع الثاني الأكثر انتشارًا:يشكل أكثر من 90% من الحالات حول العالم.يعود لأسباب رئيسية مثل الوراثة وزيادة الوزن.غياب الإحصاءات الدقيقة في مصر:لا توجد إحصائيات...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: فوائد تناول البصل الأخضر في الصباح، أول علاج جديد لنوبات الربو منذ 50 عاما، ماذا يحدث للجسم عند تناول البنجر؟، دراسة يابانية تكشف سرا جديدا عن أهرامات الجيزة، نصائح لمرضى خشونة الركبة، من هو المنشد محمد الجبالي وسبب وفاته ؟، مشروبات تحسن عمل الجهاز التنفسي والرئة، فوائد تناول الفلفل الحار، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتفوائد تناول البصل الأخضر في الصباح .. لن تتخيل ماذا يفعلالكشف عن أول علاج جديد لنوبات الربو منذ 50 عاماملك قورة تخطف الأنظار بصورة سيلفى |شاهدماذا يحدث للجسم عند تناول البنجر؟خدعت...
تحذير للمغتربين: لا تقبلوا الدولار الأبيض.. نصائح هامة لحماية أموالكم
قدم الدكتور أحمد بدوى خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الخاصة بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، بعض النصائح والتعليمات لمرضى خشونة الركبة.تجنب فترات الوقوف الطويلة وتكرار صعود و نزول السلالم لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الضغوط على مفصل الركبة مما يزيد من خشونة الركبة وآلامهاتجنب ثني مفصل الركبة ما بعد تسعين درجة سواء بثنيها تحت الكرسي الذي تجلس عليه أو بالجلوس علي كرسي منخفض أو بثنيها أثناء الصلاة خاصة وضع قراءة التشهد حيث يجب أن تجلس علي كرسي. تجنب بعض أنواع الجلوس الخاطئة مثل تربيع الساقين أو الجلوس في وضع القرفصاء أو الجلوس علي الأرض أو الجلوس مع ثني الساق أسفل الجسم. المشي بانتظام يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية لغضاريف وأنسجة الركبة وتقوية عضلاتها ولكن يجب أن يتم ذلك بدون إجهاد لمفصل الركبة وفي...
الرياض أعطي المهندس محمد عبدالله البوزيد، القائد والخبير في مجال تطوير القيادات ، نصائح للمقبلين على الزواج لتجنب الخلافات المالية ، خاصة أن الدراسات أثبتت أن 70 % من أسباب الطلاق ترجع للخلافات المالية . وقال البوزيد خلال حديثه ببرنامج ” ام بي سي في اسبوع “، ” هناك 5 نقاط يجب أن يركز الزوج عليها وهي التخطيط المالي ، وماهي التزاماتك المالية ودخلك ، توقف عن القروض ومغريات البنوك ، فرق بين الأمور الاساسية والرفاهيات ، خصص جزء من مصروفك في الاستثمارات سواء عقارات او صناديق استثمار ، والأهم تخلي عن الأشياء التي تستنزف أموالك مثل التدخين “. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/11/SmOVKBqfDRv4lS2I.mp4
تناولت برامج التوك شو خلال الساعات الماضية عددا من الاخبار الهامة نرصد أبرزها فى التقرير التالى:جنون البلاك فرايداي.. 5 نصائح للتسوق بأمان حتى لا تتعرض للنصب| فيديوقدمت شيريهان الدسوقي، خبيرة الإتيكيت، مجموعة من النصائح الهامة للتسوق خلال فترة البلاك فرايدي، بهدف تجنب الوقوع في فخ السرقة أو النصب.كاتب صحفي: برامج الحماية الاجتماعية تحقق كل أهداف التنمية المستدامةقال زكي القاضي، الكاتب الصحفي، إنه خلال العشر سنوات الماضية حققت الدولة المصرية ما كانت تطمح إليه من الوصول إلى المواطنين أكثر احتياجًا وتقديم لهم خدمات بشكل آمن، فضلا عن أن يكون هناك استمرارية في تقديم الخدمات وتنوعها.قصة جامع الظاهر بيبرس بالقاهرة| فيديواستعرض برنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية صدى البلد، تقريرا بعنوان " قصة جامع الظاهر بيبرس بالقاهرة"؛ حيث يعتبر أحد أهم و...
مع تقلبات الجو التي تشهدها البلاد ، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض بسبب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، لتعزيز مناعتك والوقاية من الأمراض، إليك بعض الطرق الفعّالة التي تساعدك في مواجهة نزلات البرد.نصائح للتعامل مع تقلبات الجو - التغذية المتوازنة الفيتامينات والمعادن: تأكد من تناول غذاء يحتوي على الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين C (الموجود في الحمضيات والفواكه الطازجة) وفيتامين D (من الأسماك الدهنية، البيض، أو المكملات)، بالإضافة إلى الزنك (الموجود في المكسرات والبذور).البروتينات: تناول مصادر جيدة للبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون، الدواجن، الأسماك، البيض، والمصادر النباتية مثل الفاصوليا والبقوليات لدعم صحة الجهاز المناعي.الأطعمة الغنية بالألياف: تساعد الألياف في تحسين صحة الأمعاء، وهي جزء أساسي من المناعة الجيدة. تناول الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة.-شرب السوائل بانتظام الماء: الحفاظ على الترطيب يساعد في الحفاظ...
وجه جهاز مرفق تنظيم الكهرباء، ببعض النصائح للمشتركين من عدم ضبط تاريخ العداد الكودي، وهذا الأمر الذي يتسبب بالخطأ في رفع شريحة الاستهلاك، وبالتالي يؤثر على رصيد الكهرباء وسحب الرصيد من العداد.وقال جهاز مرفق الكهرباء، إذا كان التاريخ ليس مضبوطا في عداد الكهرباء الكودي وكذلك الساعة سيؤثر بشكل طبيعي على العداد، خاصة أن حساب الشرائح يبدأ أول الشهر وينتهي آخر يوم في الشهر. وكانت بعض النصائح والمعلومات للتعامل مع العداد مسبق الدفع كالأتي:- عدم التلاعب نهائيا فى غطاء العداد حتى لا يفصل العداد.التأكد من وجود رصيد كافى حتى لا تنقطع الكهرباء فجأة ورصيد العداد فى صفحة رقم 2 سواء فى العداد الاسكرا أو الجلوبالترونكس.يعطى العداد إنذارات فى حالة وصول الرصيد لـ 10 جنيه لمبة الرصيد تعطى لون احمر وهى أقصى لمبة على...
قدمت شيريهان الدسوقي، خبيرة الإتيكيت، مجموعة من النصائح الهامة للتسوق خلال فترة البلاك فرايدي، بهدف تجنب الوقوع في فخ السرقة أو النصب.وخلال لقائها مع أحمد دياب ونهاد سمير في برنامج "صباح البلد" على قناة صدى البلد، قالت شيريهان: "اليوم هو البلاك فرايداي، لذا يجب على كل شخص إعداد قائمة بالأشياء التي يرغب في شرائها."وأضافت: "تتميز البلاك فرايداي بتقديم خصومات وعروض متنوعة، لذا من المهم ارتداء ملابس مريحة لتسهيل التنقل بين المحلات".وأشارت أيضًا إلى ضرورة الالتزام بالطابور وقواعد البيع لتجنب التكدس والازدحام. كما نصحت بشراء المنتجات الأساسية فقط، وعدم التسرع في شراء سلع أو منتجات قد لا تكون ضرورية.
تحدثت شريهان الدسوقي خبيرة الاتيكيت، عن الجمعة السوداء "البلاك فرايدي" واتيكيت التسوق وكيفية التعامل مع هوس الشراء واغتنام فرص العروض، وهل يوجد فرق بين الرجل و السيدة في الانخداع بالعروض و الإسراع بإتخاذ قرار الشراء.قالت "الدسوقي" خلال حوارها مع الإعلامية نهاد سمير و أحمد دياب ببرنامج "صباح البلد" المذاع على فضائية "صدى البلد"، أن السيدات لديها متعة الشراء مؤكدة علي وجود فرق بين الرجل والسيدة في الشراء.ونصحت خبيرة الاتيكيت، المتسوق بضرورة تحديد أولويات شرائه وعدم الإنجراف وراء العروض المزيفة و الملفتة للنظر والإلتزام بقواعد واخلاقيات الشراء.كما نصحت"الدسوقي"، السيدات بضرورة إرتداء الملابس المريحة أثناء التسوق والإبتعاد عن الحذاء ذو الكعب العالى و الاستغناء عن الحلي قدر المستطاع.
يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعا وانتشارا بين الكثير من الأشخاص، بالنسبة لمريض السكري، من المهم معرفة كيفية التحكم في مستوى السكر في الدم دون حرمانه من تناول الطعام الذي يحبه.إليك بعض النصائح الضرورية لمريض السكري للحفاظ على توازن غذائي صحي ومعدل السكر في الدم:-التحكم في الكمياتيمكنك تناول كل شيء، لكن عليك مراقبة الكميات، تناول الأطعمة بكميات معتدلة يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.-اختيار الكربوهيدرات الصحيةيفضل تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة، الخضروات، والبقوليات، فهي تتحلل ببطء وتساعد في الحفاظ على مستويات السكر المستقرة.-تجنب السكريات البسيطةالسكريات المكررة والمشروبات الغازية والحلويات يمكن أن تسبب ارتفاعًا سريعًا في مستوى السكر، إذا رغبت في تناول شيء حلو، يمكن اختيار بدائل صحية مثل الفواكه الطازجة أو المحلاة بأقل قدر من السكر.-التركيز...
وجهت وزارة الداخلية في بيان رسمي، اليوم الجمعة، نصائح للقيادة الآمنة على الطرق والمحاور والطرق الصحراوية في ظل تواجد شبورة مائية وسقوط الأمطار حرصًا على سلامة قائدي المركبات وتفادي من وقع أي حوادث.وأهابت وزارة الداخلية، بقائدي المركبات ضرورة الالتزام بالقيادة الآمنة على الطرق في ظل الطقس السيء، واتباع تعليمات الإدارة العامة للمرور، وهي:1 ـ خفض سرعة السيارة إلى 30 كم في الساعة.2 ـ إضاءة جميع أنوار السيارة مع تشغيل النور الأمامي في الوضع المنخفض.3 ـ إستخدام انوار الإنتظار أثناء الشبورة و إستخدام أنوار الشبورة.4 ـ فتح زجاج السيارة بدرجة تمنع تكثيف بخار الماء داخل السيارة.5 ـ إستعمال مساحات الزجاج بصفة مستمرة.6 ـ إستخدام أله التنبيه على فترات متقطعة حتى يشعر الغير بوجودك.7 ـ الإلتزام بالحارة المرورية، و تجنب تجاوز السيارات...
الجمعة البيضاء "بلاك فرايدي".. تشهد الكثير من المحلات والمولات التجارية إقبالا متزايدا من قبل المواطنين في جميع أنحاء الجمهورية، وذلك بالتزامن مع انطلاق الجمعة البيضاء «البلاك فرايدي»، فتقدم فيها المولات التجارية تخفيضات كبيرة، حيث يبحث العديد من المواطنين خلال هذه الآونة عن أكثر العروض ملائمة ومناسبة لهم، وتستمر فعاليات الجمعة البيضاء لمدة يوم واحد في العام وتتزامن مع يوم الجمعة الأخيرة من شهر نوفمبر.موعد الجمعة البيضاء 2023 في مصرنصائح للتسوق بأمان حتى لا تتعرض للنصبومع بدء عروض البلاك فرايداي والتخفيضات الكبيرة التي تشهدها المولات التجارية، والتي تتضمن عروض الشركات من ملابس وأجهزة وأدوات منزلية، بخصومات تتراوح من 30 إلى 50% على منتجات الموسم الشتوي الجديد، أصبحت الجمعة البيضاء حدثًا سنويًا تنتظره مجموعة كبيرة من المستهلكين لشراء منتجات تتناسب مع قدراتهم...
مع تغيرات فصل الخريف وقصر النهار خلال الشتاء قد يتعرض الشخص لاضطراب عاطفي موسمي، لكن يمكن مواجهة ذلك بتعزيز الحالة المزاجية بشكل طبيعي. ولعمل ذلك، يقدم تقرير لـ "مجلة هيلث" 5 نصائح غذائية لمواجهة الكآبة الموسمية: البروبيوتك تنصح أخصائية التغذية إيمي ديفيس بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالبكتريا الصديقة، مثل: اللبن الزبادي، والكيمتشي الكوري، والأرضي شوكي، واللبن المخمر. ترتبط هذه البكتريا الصديقة بالدماغ من خلال شبكة من الأعصاب التي تربط بين جزأين من الجسم تسمى محور الأمعاء والدماغ، والتي يمكن أن تلعب دوراً كبيراً في اضطرابات المزاج والمزاج مثل الاكتئاب. الشوفان والكراث والتفاح والبقوليات وبذور الكتان مصادر جيدة للبروبيوتك. فيتامين د وتنصح ميشيل دي بلاسي، رئيس قسم الطب النفسي للمرضى الداخليين في مركز تافتس الطبي، بإعطاء الأولوية لفيتامين د،...
كتب- حسن مرسي: أكد الدكتور صلاح الغزالي حرب، أستاذ أمراض الباطنة والسكر، أن مرض السكري له تاريخ طويل حيث تم ذكره في إحدى البرديات الفرعونية، موضحًا أنه كان في الماضي يعتبر مرضًا قاتلاً حيث كان المصاب به يموت بعد 5 سنوات. وفي حواره خلال لقائه مع الإعلامي حمدي رزق في برنامج "نظرة" على قناة صدى البلد، أشار الغزالي حرب إلى أن الأطباء القدماء كانوا يعرفون المرض من خلال وجود نسبة سكر في البول. وأوضح حرب أن البردية التي تناولت السكري تعود إلى حوالي 1500 سنة، وأن أكثر من 90% من مرضى السكري اليوم مصابون بالنوع الثاني، الذي يرتبط بأسباب وراثية وزيادة الوزن. وعن معدلات الإصابة بالسكري في مصر، أشار حرب إلى عدم وجود إحصائيات دقيقة، لكن الحالات في تزايد مستمر....
غيوم وأمطار في الشوارع، وأنفاس باردة تلسع الوجه، كلها مؤشرات قوية وأدلة على الحضور القوي للشتاء، فما بين انخفاض درجات الحرارة في ساعات الليل، والأمطار التي تتصادف هطولها مع عطلة نهاية الأسبوع تكون الدفايات هي الملجأ للكثير من الأسر، ولكن ذلك قد يكون خطرا، فماذا نفعل؟ نصائح للحماية من الاستخدام الخاطىء لوسائل التدفئة المنزلية في الشتاء يتسبب الاستخدام الخاطىء لوسائل التدفئة المنزلية في الشتاء «الدفايات» إلى حدوث الاختناق واشتعال الحرائق، بسبب تسرب الغاز، ما يحتاج إلى عناية شديدة عند التعامل معها، وهو ما نصح به الموقع الرسمي لـ«يونيسف» من خلال تقديم مجموعة من النصائح والإرشادات للسلامة، جاءت على النحو التالي: - لابد من وجود وجود طفاية حريق يدوية داخل المنزل في جميع الأوقات. - ضرورة التأكد أن العناصر القابلة للاشتعال مثل الملابس...
هدر الطعام واحدة من المشكلات التي تقع فيها كثيرات من ربات البيوت وتتسبب في إنفاق المزيد من المال دون حاجة حقيقية لذلك، وبالتالي زيادة استهلاك الأسرة وربما معاناتها، وقد يعتقد البعض أن هذه المشكلة تتلخص في عدم الاستفادة من الأكل بعد إعداده، إلا أنه اعتقاد خاطئ.. فما هي أشكال هدر الطعام؟ وكيف يمكن تجنبه وفي الوقت نفسه تلبية جميع احتياجات الأسرة؟ 3 مراحل لهدر الطعام هدر الغذاء ببساطة هو التخلص من الأطعمة دون الاستفادة بها، ويحدث هذا الهدر على 3 مراحل أوضحتها الدكتورة روضة حمزة، مدرس الاقتصاد المنزلي بجامعة حلوان، وهي مرحلة الشراء ومرحلة الإعداد وأخيرًا مرحلة ما بعد إعداد الطعام. وتتمثل المرحلة الأولى من هدر الغذاء في شراء منتجات كثيرة دون حاجة حقيقية لها، ولتجنب هذه المشكلة نصحت «روضة» ربات البيوت،...
استوقف "روبوت" يرتدي بدلة رسمية مكتوب عليها "صقر" جميع زوار القسم المخصص لشرطة أبوظبي في الكونغرس العالمي للإعلام، مُرحباً بهم، وموجهاً لهم نصائح في التوعية المرورية. وشرح الرائد أحمد عبدالله مهيري، من القيادة العامة لشرطة أبوظبي في مديرية المرور والمديريات الأمنية، لـ24 أهمية وجود "صقر" كشرطي مروري يوجه نصائح للزوار بطريقة مبتكرة.وأشار مهيري إلى أن الدائرة المرورية هدفت لوجود الروبوت الآلي المشكل على هيئة إنسان "صقر" في الكونغرس العالمي للإعلام، لحرصها على نشر التوعية المرورية، باستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي والتقنيات الرقمية. المخالفات المرورية وبحسب مهيري يعمل "صقر" في الكونغرس على مساعدة الزوار، وذلك بالرد على استفساراتهم، وتوضيح نظام المخالفات، والسرعة المثالية عبر الطرقات، باستخدام الذكاء الاصطناعي.وبحسب مهيري يتواجد "صقر" في أكثر من مؤسسة حكومية، وفي المعارض والمدارس، ومديرية...
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من اضطرابات النوم، والتي تتراوح بين صعوبة الخلود إلى النوم والاستيقاظ المتكرر خلال الليل، وحتى الأرق المزمن، فهذه المشكلة ليست مجرد إزعاج مؤقت، بل لها آثار صحية واجتماعية ونفسية عميقة، خاصة مع تحذيرات جديدة أصدرها الخبراء أنّ الأمر قد يصل إلى الإصابة بنوبات قلبية أو سكتات دماغية. خبراء يحذرون من النوم غير المنتظم الدكتور جان فيليب شابوت، من جامعة أوتاوا في كندا، والذي أجرى تدقيقًا للنوم لأكثر من 72 ألف شخص، حذر من النوم في ساعات غريبة من اليوم والذي من شأنه أن يقتل الشخص متأثرًا بنوبات قلبية أو سكتات دماغية، وذلك على الرغم من كون الشخص قد حصل على ثماني ساعات من النوم في الليل، مشيرًا إلى أنّ النوم في ساعات غير منتظمة يزيد من...
يمانيون – منوعات تعتبر مشاكل وآلام أسفل الظهر أحد الأسباب الرئيسية لغياب رفاهية الاستمتاع بالحياة لدى معظم الأشخاص حول العالم. وفي حوالي 90٪ من الحالات، يتم تصنيف آلام الظهر على أنها “غير محددة”، ما يعني أنه لا يمكن أن تُعزى إلى حالة كامنة مثل التهاب المفاصل أو تلف الأنسجة الأخرى أو الكسر أو ضغط الأعصاب أو الورم. ويقول جراح العمود الفقري والعظام، كين هانزراج: “رأيت كيف تمنع آلام الظهر مرضاي من الانخراط الكامل في حياتهم اليومية. يمكن أن يكون الشعور بالقيود محبطا للغاية. وقد يكون من الصعب التركيز على أي شيء آخر غير الألم، ما يؤدي إلى تفاقم المعاناة”. إذن، كيف يمكن تخفيف آلام أسفل الظهر، ومحاولة ضمان عدم تكرارها؟ – تجنب الخمول يقول هانزراج: “على المستوى البدني، يؤدي الخمول...
ركوب الدراجات من الأشياء التي يُفضِّل الكثيرون ممارستها بشكل يومي، لدرجة أنهم لم يتوقفوا عنها حتى في التقلبات الجوية وسقوط الأمطار، ولذلك قد تسيطر عليهم حالة من القلق والتوتر خلال الطقس السيئ، ما يجعلهم يحرصون عن النصائح التي تساعد على تفادي مخاطر الطقس. هناك عدة نصائح يجب على الأشخاص اتباعها أثناء الطقس السيئ وسقوط الأمطار للقيادة بأمان، ومنها أنه يجب ارتداء حماية العين، وذلك لأنه قد يؤدي دخول المطر للعين أثناء ركوب الدراجة إلى إضرار الرؤية، ما قد يشكل خطورة على الطرق. نصائح لقيادة الدراجة أثناء المطر ومن ضمن النصائح التي يجب اتباعها هى التأكد من صيانة الدراجة، حيث من الضروري التأكد من أن الدراجة في حالة جيدة قبل الانطلاق على الطريق، فضلا عن ارتداء قبعة ركوب الدراجات، فهي تساعد على عدم وصول...
كيف تحافظ على بشرتك صحية ومرطبة خلال فصل الشتاء، مع قدوم فصل الشتاء، تتأثر البشرة بشكل كبير بسبب انخفاض درجات الحرارة وقلة الرطوبة في الهواء، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وتشقق الشفاه وظهور الحكة. العناية بالبشرة في هذا الفصل لا تقتصر فقط على الترطيب، بل تتطلب اتباع روتين خاص يضمن الحماية من العوامل الجوية القاسية.تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أهم النصائح والطرق للحفاظ على بشرة صحية وناعمة طوال فصل الشتاء.أبرز مشاكل البشرة في الشتاء1. جفاف البشرة:برودة الجو تؤدي إلى تقليل إنتاج الزيوت الطبيعية للبشرة، مما يجعلها جافة ومشدودة.كيف تحافظ على بشرتك صحية ومرطبة خلال فصل الشتاء2. تشقق الشفاه:التعرض المستمر للهواء البارد يسبب فقدان الرطوبة من الشفاه، مما يؤدي إلى تشققها.3. تهيج الجلد واحمراره:البشرة الحساسة تكون أكثر عرضة للتهيج بسبب...
كيف تحمي نفسك من الأمراض في فصل الشتاء: نصائح للوقاية خلال نزول المطر، فصل الشتاء والأمطار هما موسمان يجلبان البهجة والراحة النفسية، لكنهما قد يرافقان أيضًا العديد من الأمراض الموسمية مثل نزلات البرد والإنفلونزا. التغيرات المفاجئة في الطقس والرطوبة العالية تساهم في نشر الفيروسات، مما يجعل من الضروري اتخاذ احتياطات للحفاظ على صحتنا خلال هذه الفترات.تقدم لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية نصائح وقائية تساعدك في حماية نفسك من الأمراض الشائعة أثناء نزول الأمطار. الوقاية من الأمراض الشائعة في الأجواء الممطرة: كيف تحمي نفسك من البرد والمضاعفات الصحية تأثير الطقس البارد والأمطار على صحتناالبرد والمطر لهما تأثيرات سلبية على الجسم، ومن أبرزها:كيف تحمي نفسك من الأمراض في فصل الشتاء: نصائح للوقاية خلال نزول المطر1. ضعف الجهاز المناعي: مع انخفاض درجات...
آلام الضروس من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا وإزعاجًا، إذ يمكن أن تعطل الروتين اليومي للأشخاص وتؤثر على النوم والتركيز، ويبحث الكثيرون عن حلول منزلية فعالة لتخفيف هذا الألم، خاصةً عند عدم القدرة على زيارة طبيب الأسنان فورًا، ومن استخدام القرنفل إلى تطبيق الكمادات الباردة، توجد العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تهدئة الألم بشكل مؤقت. لذا خلال السطور التالية تستعرض «الوطن» أفضل النصائح المنزلية لتخفيف آلام الضروس بطريقة آمنة وسريعة، تعرف على هذه النصائح لتجنب تفاقم المشكلة وتحقيق الراحة اللازمة، مع ضرورة زيارة الطبيب المعالج لتشخيص الحالة ووصف العلاج اللازم، وفقًا للدكتور مصطفي مدحت أخصائي طب وجراحة الفم والأسنان لـ «الوطن». الماء المالح الدافئ: يعمل على تنظيف الفم وتقليل الالتهاب، «طريقة الاستخدام» قم بإذابة نصف ملعقة صغيرة من...
مع بداية فصل الشتاء، تتعرض البلاد إلى اضطرابات جوية، ومٌوجة من الطقس غير المستقر، وأمطار شديدة، مما يزيد من تحديات التنقل في الصباح الباكر، خاصةً بالنسبة للأطفال الذين يذهبون إلى المدارس؛ وعادةً مما تبحث الأمهات عن معرفة النصائح والتعليمات التي تضمن لهن سلامة أطفالهن ووصولهم إلى المدارس بأمان، في ظل الطقس المتقلب؛ لذلك تستعرض «الوطن» كيف تحمي أطفالك من الطقس المتقلب؟ نصائح للأمهات لضمان وصول الأطفال للمدرسة بأمان إلى المدرسة 1- التحقق من حالة الطقس يوميًا أولى خطوات السلامة التي يجب على جميع الأمهات اتباعها، هي مٌتابعة توقعات الطقس بشكل دوري، خاصةً في الساعات التي تسبق مٌغادرة الأطفال للمدارس، إذ تتوفر عدة تطبيقات تٌقدم تحديثات دقيقة حول حالة الطقس في منطقتك، بما في ذلك معلومات عن الأمطار أو الشبورة المائية، مما...
نصائح للعناية بالشعر في فصل الشتا يشهد الشعر تحديات كبيرة في فصل الشتاء بسبب الطقس البارد والجاف، مما يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه وفقدان لمعانه. في هذه الفترة، يحتاج الشعر إلى عناية خاصة للحفاظ على صحته ومظهره الجيد. من العوامل التي تؤثر سلبًا على الشعر في الشتاء هي الرياح الجافة، التدفئة الداخلية، وفقدان الرطوبة من الشعر. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية علي أهم النصائح للعناية بالشعر في فصل الشتاء وكيفية الحفاظ على صحته ونعومته رغم الظروف القاسية. أسباب جفاف الشعر في الشتاء1. الهواء الجاف:يقل مستوى الرطوبة في الجو في فصل الشتاء، مما يؤدي إلى فقدان الشعر للرطوبة ويجعله جافًا وخشنًا.نصائح للعناية بالشعر في فصل الشتاء: كيف تحافظ على صحة شعرك في الأجواء الباردة2. الحرارة العالية من أجهزة التدفئة:التدفئة الداخلية التي تُستخدم في...
كيف تحافظ على نشاطك البدني في الشتاء، يُعتبر فصل الشتاء من الفصول التي يواجه خلالها الكثيرون صعوبة في الحفاظ على نشاطهم البدني، بسبب انخفاض درجات الحرارة وطقسه البارد الذي يدفع العديد إلى البقاء في المنزل. ومع ذلك، فإن الحفاظ على النشاط البدني في الشتاء ليس مستحيلًا، بل هو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض المرتبطة بالكسل وقلة الحركة. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كيف يمكن للإنسان أن يحافظ على لياقته البدنية في هذا الفصل البارد ويواجه التحديات التي يفرضها الشتاء. أسباب الكسل والفتور في الشتاء1. الطقس البارد:يُشعر الطقس البارد الشخص بالكسل والرغبة في البقاء في المنزل، ما يقلل من نشاطه البدني.كيف تحافظ على نشاطك البدني في الشتاء: نصائح للتغلب على الكسل2. الظلام المبكر:قلة الضوء الطبيعي في الشتاء...
وجهت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، نصائح عدة إلى المواطنين مع اقتراب بدء فصل الشتاء، في إطار حرصها على سلامة المواطينن خلال حالة فترة الاضطربات الجوية، وموجة الطقس غير المستقر، والأمطار الشديدة، من بينها «ابعدوا عن أعمدة الإنارة». وتحرص الأرصاد على توجيه عدد من الإرشادات المهمة بصفة دورية للمواطينن منها ضرورة الابتعاد عن أعمدة الأنارة، خلال سقوط الأمطار أو حتى بعد انتهاء سقوط الأمطار، حتى لا يتعرضون للصعق الكهربائي. ابعدوا عن أعمدة الإنارة.. تحذير من الأرصاد وأوضحت الأرصاد في عدد من الإرشادات والنصائح للمواطنين، بالابتعاد عن أعمدة الإنارة، حيث إن هناك خطورة كبيرة من التعرض للصعق الكهربائي خلال الأمطار، والاضطربات الجوية العنيفة، والعواصف الرعدية، التي تكون أكثر عنفا على السواحل الشمالية، كما تضمنت أيضا نصائح الأرصاد الإرشادات التالية:- - يفضل التواجد داخل...
الرياض قدم المستشار الاقتصادي سلطان الخالدي مجموعة من النصائح الفعّالة لزيادة الدخل الشهري وتحقيق الاستقلال المالي، خلال حديثه الأخير حول إدارة الأموال الشخصية. وركز الخالدي على أهمية الجمع بين ما أسماه “القوة الناعمة” و”القوة الشاقة” لتحقيق دخل مستدام. وأكد الخالدي أن القوة الناعمة تشمل الأنشطة التي تتطلب جهداً قليلاً ولكنها تحقق تدفقات مالية مستمرة، مثل امتلاك المحتوى الرقمي، والتصميم، والتداول في الأسهم، بالإضافة إلى الاستثمار في العقارات. أما القوة الشاقة فتتمثل في اكتساب مهارات متقدمة مثل البرمجة والتصميم، التي تفتح أمام الأفراد الفرص لتحقيق دخل عالٍ من خلال الأعمال المتخصصة. كما شدد الخالدي على أهمية التخطيط المالي للأسر، خصوصاً في ظل ارتفاع التكاليف المعيشية، حيث اقترح تبني استراتيجية “العائلة المصرفية” لتقليل المصاريف والتركيز على الاستثمارات المربحة. وذكر أن تخصيص 20%...
الرياض قال نايف العنزي، استشاري جراحات السمنة، إن إبر التنحيف لا تسبب الاكتئاب إلا أن تقليل كمية الأكل الداخل للجسم قد يغير نفسية الإنسان. ونصح من يستخدم إبر التنحيف بشرب لتر ونصف ماء يوميا فأكثر، وتناول 6 أو 7 وجبات يوميا بكميات بسيطة، والابتعاد عن الحلويات والسكريات، والمشي نصف ساعة، مضيفا أن ذلك سيمنح الجسم تغذية مناسبة تجنبه سقوط الشعر والجفاف وهبوط السكر. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/11/moJelBLzwc-sjU2l.mp4 وأضاف أن إبر التنحيف آمنة، ولا تسبب مشاكل من نوعية تساقط الشعر ، مشيرا إلى أن إبر التنحيف ليست مناسبة لكل الحالات . وأكد أن الطبيب فقط هو من له الحق في إقرار استخدام هذه الإبر من عدمه، مضيفا أنه ليس ضروريا أن يتم استخدام إبر التنحيف بالتدرج.
تحدث سام تاملين، المدير العام وخبير الديكور في شركة "شاترلي فابولوس"، لموقع "إكسبريس" البريطاني عن طرق التخلص من التكثف والعفن في المنزل. وقال تاملين إن "ترك التكثف على النوافذ قد يبدو غير ضار في البداية"، لكنه يخلق بيئة مثالية لنمو العفن والفطريات، حيث يمكن أن يمتد العفن على إطار النوافذ ويمتد إلى الستائر والجدران المجاورة، مما يؤثر على جودة الهواء داخل المنزل.وأضاف تاملين: "فتح النوافذ لإزالة التكثف في صباحات الشتاء الباردة ليس دائمًا خيارًا مثاليًا"، لكنه أشار إلى أن هناك طرقًا أخرى لخفض الرطوبة دون التأثير على حرارة المنزل أو الأمان.نباتات منزلية: طريقة طبيعية للتخلص من الرطوبةوأشار تاملين إلى أن وضع بعض النباتات المنزلية مثل "زنابق السلام" يمكن أن يساعد بشكل طبيعي في تنظيم مستويات الرطوبة داخل المنزل. كما أن تشغيل...
يحذر الأطباء من المخاطر الكارثية التي يسببها تقبيل الأطفال حديثي الولادة، وهي عادة شائعة تحمل أضرار صحية جسيمة على المواليد في أشهرهم الأولى، نظراً لضعف جهازهم المناعي الذي لا يزال في طور النمو. جيدا منصور لـ"الوفد": فخورة بعرض فيلم مين يصدق في مهرجان القاهرة السينمائي مخاطر تقبيل الأطفال حديثي الولادة ووفقًا لما ذكره موقع Science Alert الطبي، نستعرض أبرز مخاطر تقبيل الأطفال حديثي الولادة 1- جهاز مناعي غير مكتمل يولد الطفل بجهاز مناعي غير ناضج، ما يجعله عرضة للإصابة بالعدوى بسهولة. يفتقر الأطفال حديثو الولادة إلى العديد من الخلايا المناعية الفطرية مثل الخلايا المتعادلة والوحيدات، مما يجعلهم أقل قدرة على مواجهة العدوى مقارنة بالبالغين. هذا النقص يجعل العدوى التي قد تبدو بسيطة عند الكبار، خطراً حقيقياً على حياة الرضع. 2- فيروسات وبكتيريا خطيرة أحد...
مع استقبال فصل الشتاء، يهتم الكثير من الأشخاص بمعرفة الطرق المختلفة التي يمكن من خلالها تدفئة المنزل، دون اللجوء إلى استخدام المدفئة الكهربائية، خاصة في ظل الحفاظ على خفض الأحمال، فهناك الكثير من الحيل البسيطة والغير مكلفة للتمتع بمنزل دافئ طول فصل الشتاء.طرق تدفئة المنزل في الشتاءوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص طرق تدفئة المنزل في الشتاء دون مدفئة كهربائية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.التدفئة الزائدةخطوات تمنح المنزل جو دافئ في الشتاءويمكنك أن تمنح منزلك جو دافئ في الشتاء عبر اتباع الخطوات التالية:1) الحرص على فتح نوافذ المنزل في الصباح خاصة في الأيام المشمسة تسمح بدخول أشعة الشمس والهواء الدافئ وطرد الهواء البارد من المنزل.2) التأكد من سلامة سدادات...
يحتاج الجسم في فصل الشتاء إلى تغذية متوازنة لتعزيز مناعته ومقاومة الأمراض الشائعة مثل البرد والإنفلونزا، قد تؤثر البرودة وانخفاض درجات الحرارة على قدرتنا على تناول الأطعمة الصحية، لكن مع بعض التعديلات البسيطة في النظام الغذائي، يمكن تعزيز المناعة بشكل فعال، وفيما يلي نستعرض بعض النصائح الغذائية التي تحسن الصحة العامة وتقوي المناعة في الشتاء. نصائح لتقوية المناعة1. زيادة تناول الفواكه والخضروات الموسميةتعتبر الفواكه والخضروات الموسمية مثل البرتقال، الليمون، الكيوي، والسبانخ، مصادر غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين C الذي يعزز المناعة ويقي من نزلات البرد. 2. تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3تعد الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة من أفضل مصادر الأوميغا 3، الذي يساهم في تقوية جهاز المناعة وتقليل الالتهابات. يمكن أيضًا الحصول على الأوميغا 3 من المكسرات والبذور. 3. شرب السوائل الدافئةفي الشتاء،...
نزلات البرد من أكثر الأمراض الشائعة في فصل الشتاء، وتنتشر بسهولة بسبب انخفاض درجات الحرارة والتقلبات الجوية، بينما لا يمكننا دائمًا تجنب الإصابة بنزلة برد، هناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها تقوية المناعة والوقاية من الإصابة، وفيما يلي نقدم لك أبرز الإجراءات التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحتك خلال أشهر الشتاء. نصائح للوقاية من نزلات البرد في الشتاء1. غسل اليدين بشكل منتظم:يعد غسل اليدين من أفضل طرق الوقاية من نزلات البرد، خاصةً بعد التواجد في أماكن عامة أو ملامسة الأسطح التي قد تحتوي على الفيروسات. يجب استخدام الماء والصابون بشكل دقيق للتأكد من إزالة الجراثيم. 2. تناول أطعمة تقوي المناعة:يعد الغذاء المتوازن أحد العوامل الأساسية التي تساعد في تعزيز مناعة الجسم. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الحمضيات، والفواكه والخضروات، بالإضافة...
حظك اليوم.. يبحث الكثير من مواليد الأبراج الترابية عن توقعاتها ليوم الاثنين الموافق 25 نوفمبر، ويعرف مواليد الأبراج الترابية تميزهم بالعناد والصبر الشديد ويستحقون كل ثقة ويتميزون بالشهامة والاستقامة، بحبهم للاستقرار والإخلاص في الحب، وحذرين في اتخاذهم للقرار، كما يختارون التقييم الكامل إيجابيات وسلبيات أي خطوة كبيرة قبل أن يتخذها، كما أن لديهم إحساسًا قويًا وواجبًا، وهذا ما يجعلهم أكثر الأشخاص موثوقية. تضم هذه الأبراج، برج الثور الذي يبدأ من 21 أبريل إلى 21 مايو، أما عن برج العذراء فيبدأ من أغسطس إلى 22 سبتمبر، أما عن برج الجدي الذي يقع في المرتبة العاشرة في دائرة الأبراج من 22 ديسمبر إلى 19 يناير.حظك اليوم الأبراج الترابيةتوقعات الأبراج الترابيةحظك اليوم.. توقعات برج الثور الاثنين 25 نوفمبرخصص اليوم لأطفالك أو شريك حياتك يا برج الثور، قد تعترض على أنه...
كتب- أحمد جمعة: وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح والإرشادات للوقاية من الإصابة بالإنفلونزا الموسمية، تزامنًا في الأجواء الباردة التي تشهدها مصر اليوم الأحد، وتساقط الأمطار على عدد من المحافظات. وأكدت الوزارة في منشور توعوي، أهمية اتباع الإجراءات الوقائية لتجنب العدوى. وأوضحت الوزارة أن الوقاية تبدأ بتجنب التواجد في الأماكن المزدحمة وغير جيدة التهوية، والاهتمام بغسل اليدين بشكل منتظم، مع تجنب ملامسة العين والأنف. كما أكدت ضرورة تناول كميات كبيرة من السوائل والمشروبات الدافئة، بالإضافة إلى الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين "سي" لتعزيز المناعة. وشددت وزارة الصحة على أهمية تغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال باستخدام المناديل الورقية، والتخلص منها فور الاستخدام، للحفاظ على بيئة صحية وآمنة. كما دعت المواطنين إلى تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية المتوفر...
هل تستيقظ كل ليلة في نفس الوقت دون سبب واضح؟ هذا السؤال دائمًا ما يطرح نفسه على الكثيرين ممن يعانون من اضطرابات النوم، إذ يعتقد أحد الخبراء أن لديه تفسيرًا جديدًا لهذه الظاهرة الغريبة التي تؤرق الكثيرين، إذ تمكنت دراسة حديثة من كشف السر وراء الاستيقاظ المتكرر في ساعات الفجر الأولى. لماذا نستيقظ في الثالثة فجرًا كل يوم؟ الاستيقاظ في الثالثة فجرًا كل ليلة، خاصة بالنسبة للسيدات والفتيات، يُرجح الخبراء أنّ التغيرات الهرمونية قد تكون سببًا في ذلك، ما يؤدي إلى الشعور بصعوبة في النوم، وانقطاع النفس أثناء النوم، وضعف جودة النوم والاستيقاظ المتكرر، إذ يقول الدكتور مارتن ثورنتون، كبير الأطباء في مستشفى بلوكريست البريطانية، إنّ انقطاع الطمث بالنسبة للنساء الأكبر سنا يعد عاملًا مهمًا في اضطرابات النوم، خاصة وأنّه يمثل تغييرًا كبيرًا...
ساعدت التكنولوجيا كثيرًا في إحداث تطور كبير في الأجهزة الإلكترونية والتقنية والكهربائية بصورة عامة. لذلك، أصبحنا نلاحظ وجود تنوع كبير بينها سواء في الحجم أو الشكل أو حتى العلامة التجارية. وفي بعض الأحيان، قد نقع في حيرة من أمرنا حول كيفية إتمام عملية التسوق وما الأمور الواجب الانتباه إليها عند شراء الأجهزة عبر المتاجر الإلكترونية، التي أصبحت واحدة من سمات العصر الحديث ولا يمكن الاستغناء عنها. ومع ذلك، يمكن تحقيق أقصى استفادة منها إذا اتبعنا بعض النصائح الأساسية.أهم النصائح التي يجب الانتباه إليها عند التسوق من المتاجر الإلكترونيةعند شراء الأجهزة الكهربائية أو الإلكترونية من خلال المتاجر الإلكترونية، هناك مجموعة من النصائح والقواعد العامة التي ينبغي الانتباه إليها، وعلى رأسها ما يلي:- اختيار الماركات الموثوقة: ينبغي البحث عن العلامات التجارية الشهيرة...
التنمر من السلوكيات العدوانية المرفوضة، التي يتبعها بعض الأطفال ضد زملائهم بالمدرسة، مما يؤدي إلى خلق طفل فاقد الثقة بذاته، غير قادر على حماية نفسه، لذا هناك نصائح لطفلك لمواجهة التنمر بشكل متحضر. أوضح الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك نصائح لطفلك لمواجهة التنمر، الذي يتعرض له كالتالي: نصائح لطفلك لمواجهة التنمر إبلاغ المعلم بما يتعرض له من سلوكيات عدوانية. عدم رد الإساءة بمثلها، بل يجب أن يدافع الطفل عن نفسه، برفض ما يتعرض له وشرح ما يحدث معه للأخصائية النفسية أو الاجتماعية بالمدرسة. تدريب الطفل على زيادة ثقته بنفسه، وعدم تصديق الكلام السلبي الموجه له. تعليم الطفل حركات الدفاع عن النفس، حتى يصد أي ضربة أو لكمة موجهة إليه. علامات تشير إلى تعرض...
العناد سمة شائعة عند الأطفال، وهو غالبًا ما يعبّر عن رغبتهم في الاستقلالية أو رغبتهم في لفت الانتباه، ورغم أنه قد يكون محبطًا في بعض الأحيان لدى الأمهات، إلا أنه يمكن التعامل معه بشكل إيجابي إذا تم فهم أسبابه واستخدام أساليب تربوية صحيحة، ولو ابنك عنيد.. 5 نصائح لتعديل سلوك الطفل خلال أسابيع نقدمها لك في السطور التالية مما يعزز علاقاتك به ويسهم في تنمية سلوكه بشكل صحي ومتوازن، وفق موقع «houstonfamilymagazine». لو ابنك عنيد.. 5 نصائح لتعديل سلوك الطفل خلال أسابيع بعض الأمهات يعانين مع الصغار وبشكل خاص العند، وفيما يلي «لو ابنك عنيد» 5 نصائح لتعديل سلوك الطفل خلال أسابيع قليلة بشكل متوازن يحسن من سلوكه: 1- التحدث معه والاستماع باهتمام الدكتورة صفاء محمود حمودة، أستاذ مساعد الطب النفسي بجامعة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلن الدكتور سيرغي بروفاتوروف أخصائي أمراض القلب، كبير الباحثين في المركز الوطني للبحوث الطبية لأمراض القلب في روسيا، أن أمراض القلب ترتبط بصورة مباشرة بمستوى الكوليسترول في الدم.وأوضح أخصائي أمراض القلب، أن أمراض القلب والأوعية الدموية ترتبط أيضا بوجود لويحات تصلب الشرايين التي تسد الأوعية الدموية وتعيق تدفق الدم فيها.وشدد على ضرورة إجراء اختبار الدم البيوكيميائي بصفة سنوية، وذلك لتحديد مستوى الكوليسترول "الجيد" و"الضار" في الدم.وتابع: "ترتبط أمراض القلب والأوعية الدموية بصورة مباشرة بالكولسترول، وتنقسم الجزيئات التي تحمله في الدم - البروتينات الدهنية - إلى نوعين فرعيين: مرتفعة الكثافة ومنخفضة الكثافة، أو إلى الكوليسترول "الجيد" و"الضار"، وكلما زادت نسبة الكوليسترول "الضار" لدى الشخص، زاد احتمال تراكمه في الجدار الداخلي للأوعية الدموية، ما يشكل لويحات تصلب...
قدم الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف والإعلام الغذائي، نصائح صحية للتغذية السليمة وأفضل الأواني المناسبة لطهي الطعام، لافتا إلى أن الأواني «الألمونيا والفخار والاستانليس ستيل والبايركس والنحاس النظيف» هي أفضل أنواع أواني لطهي الطعام.وقال الدكتور مجدي نزيه خلال حواره مع الإعلامية دينا رامز وآية شعيب ببرنامج «أنا وهو وهي» المذاع على قناة صدى البلد، إن أواني الألمونيا تكون خطر حال اندماج أكسيد الألمونيا مع الطعام، محذرا من ترك الطعام في الآنية الألمونيا لفترات كبيرة بعد تفريغه.وتابع الدكتور مجدي نزيه: الطهي في الأوعية النحاسية قد يكون مفيدا للجسد وخاصة فئة السيدات، وفق لدراسة أجراها عالم دنماركي.وحذر من الطهي في الأواني الجرانيت والسيراميك، معلقا: هييجي عليها يوم وطبقتها هتقل وتتشال وتسبب لنا أمراض خطيرة.اقرأ أيضاًاستشاري تغذية يوضح نصائح هامة لـ أكل الفسيخ...
وقفتنا هذا الأسبوع حضراتكم تهم بناتنا وسيداتنا الفضليات المصريات والعربيات، فهن أمهاتنا وزوجاتنا وأخواتنا وبناتنا وأحفادنا وأقاربنا، فلن أتحدث عن مدى انتشار أخطاء معينة أو مدى الالتزام بأمر معين، ولكن سوف اعتبرها نصائح أرجو من سيداتنا وبناتنا أن يأخذنها على محمل الجد.لاحظت انتشار بعض الأخطاء ولكنها هي أخطاء بالفعل، حض على عدم فعلها ديننا الإسلامي وتجنبها، فقد لاحظت اتجاه البعض فى زمننا هذا إلى ترك الصلاة أو السهو عنها وإلى عري الكتف ولبس الجيبات القصيرة والبنطلونات الاسترتش والقمصان التي تشف من تحتها الجلد، لاحظت أيضا للبنات والسيدات اللاتي يرتدين الحجاب يظهرن خصلة من الشعر من تحت الحجاب حتى ولو شعرة واحدة أو من جانبي الحجاب، لاحظت أيضا مصافحة بعض النساء للرجال الأغراب باليد دون حائل يمنع الالتصاق المباشر لليد باليد.يا...
ليبيا – تناول موقع “ذا ناشيونال” الإخباري الدولي، آراء السفير البريطاني الأسبق في ليبيا، بيتر ميليت، حول نصائح وتوصيات الحكومة البريطانية التي تمنع السفر إلى ليبيا. واستعرض ميليت سياسات وزارة الخارجية وشؤون الكومنولث والتنمية التي اعتمدت منذ العام 2014، مما حال دون تعزيز التواصل بين الشركات البريطانية والاستثمارات الليبية. وأكد ميليت، الذي يشغل حاليًا منصب رئيس “مجلس الأعمال البريطاني الليبي”، على ضرورة تغيير هذه النصائح التي وصفها بأنها “قديمة” و”مدمرة” للاقتصاد البريطاني. ودعا إلى تخفيض درجة التحذيرات من الحمراء إلى البرتقالية، معتبرًا أن الاستقرار النسبي في ليبيا منذ توقيع اتفاق وقف إطلاق النار عام 2020 يستدعي إعادة النظر في النصائح الحالية. وقال: “ذلك سيعكس بشكل أكثر دقة وواقعية الوضع الأمني على الأرض، كما سيتيح فرصًا أوسع لرجال الأعمال للسفر”. وأضاف...
نشر جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك على صفحته الرسمية على الفيس بوك بعض النصائح الإرشادية في حالة سقوط الأمطار لنشر الوعي بين مستهلكي مرفق الكهرباء فى كافة الجوانب. ونظرا للأحوال الجوية التي تتعرض لها البلاد يوضح بعض النصائح الإرشادية في التعامل مع مهمات الكهرباء أثناء سقوط الأمطار:١- الابتعاد تماما عن مهمات الكهرباء بالشوارع (أعمدة إنارة - أكشاك – كابلات).٢-إذا لاحظت وجود اسلاك كهربائية مكشوفة لا تبادر بالاقتراب منها.٣-الاتصال سريعا على الخط الساخن للكهرباء على رقم 121 للإبلاغ عن موقع الأسلاك ومهمات الكهرباء المكشوفة.٤- إبلاغ الحي أو الوحدة المحلية بأي مشاكل تخص أعمدة الإنارة.٥-يجب توعية الاطفال الصغار بعدم ملامسة أي من مهمات الكهرباء اثناء سقوط الأمطار.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق منخفض جوي أوروبي تتعرض له البلاد اليوم الأحد، مما يؤدي إلى اضطراب حالة الطقس وانخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ، فضلا عن تأثر عدة مناطق بسقوط الأمطار ونشاط الرياح، وفقًا لما أعلنته الهيئة العامة للأرصاد الجوية.انخفاض درجات الحرارةوأوضحت الهيئة، أن درجات الحرارة تنخفض بقيم تتراوح ما بين (4:3) درجات على أغلب الأنحاء، وسقوط أمطار متفاوتة الشدة على مناطق متفرقة من شمال البلاد، فضلًا عن اضطراب حركة الملاحة البحرية وارتفاع الأمواج.نشاط الرياحوتابعت، أنه يسود طقس مائل للبرودة ليلاً وفي الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهاراً على كافة الأنحاء، ورصدت خرائط الطقس نشاطا للرياح على أغلب الأنحاء بقيم تتراوح (50:40 كم/ س)، مما يزيد من الإحساس ببرودة الطقس.حالة البحرين المتوسط والأحمرنوهت الأرصاد الجوية، من اضطراب في حركة الملاحة البحرية...
كتب - أحمد جمعة: قدّم الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عددًا من النصائح للوقاية الفعّالة من الجلطات والسكتة القلبية بعد تزايد حالات الوفاة المفاجئة جراء الأزمات القلبية والجلطات. وأوضح عبر حسابه على فيسبوك، أن الوقاية من أمراض القلب لا تبدأ عند سن الأربعين، بل هي منهج حياة يجب اتباعه منذ الطفولة. وتشمل تلك النصائح: * الطعام الصحي: الحرص على تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، وتجنب الإفراط في النشويات، السكريات، الدهون الحيوانية، والمهدرجة (مثل السمن الصناعي). يُنصح بتعويد الأطفال على الأطعمة المشوية والمسلوقة، مع تقليل استهلاك المقليات والوجبات السريعة، والإكثار من شرب الماء. * الحفاظ على وزن صحي: تجنب السمنة وزيادة الوزن يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الشرايين والقلب. * ممارسة الرياضة بانتظام: المشي لمدة 45 دقيقة يوميًا يمكن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تحدث الدكتور حاتم زغلول، خبير تكنولوجي وإلكتروني، عن سرقة الشبكات الإلكترونية، موضحًا: أن من أشهر الطرق وأوسعها انتشارا تحميل تطبيقات تمنح كلمات مرور شبكات إلكترونية كثيرة لمن يقوم بالتحميل.وأضاف “زغلول” خلال حواره ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع عبر القناة الأولى والفضائية المصرية، أنّ ما تفعله هذه التطبيقات، أنها تحصل على كلمات المرور للشبكات الإلكترونية الخاصة بمن يقومون بتحميلها وتضع كل كلمات المرور في مجموعة دولية، وبالتالي، فإن من يحمل التطبيق يحصل على كلمات مرور شبكات إلكترونية "واي في" مختلفة"، لكنه يكون قد خسر شبكته الإلكترونية نفسها.وقدم "زغلول" عدة نصائح لتأمين الشبكات الإلكترونية والأشخاص ضد القرصنة، قائلا: "عندما نكون موجودين في أماكن ليست معروفة يجب أن نكون حريصين وألا نجري أي معاملة مالية أو نحمل...
تشهد البلاد، اليوم الأحد، حالة من الطقس الممطر، بينما يبحث عدد كبير جدا من المواطنين، عن حالة الطقس اليوم، وخاصة بعد سقوط أمطار خفيفة بعدد من المناطق علي مستوي الجمهورية، بالإضافة إلى درجات الحرارة المتوقعة اليوم.حالة الطقس اليوم الاحد 24-11-2024شهدت البلاد اليوم سقوط أمطار خفيفة بمحيط القاهرة الكبري، وقد تكون متوسطة على مناطق من السواحل الشمالية ووسط سيناء ومدن القناة والوجه البحري والقاهرة الكبرى وشمال الصعيد على فترات متقطعة.سقوط الأمطار اليوم الأحدوأعلنت هيئة الأرصاد الجوية أن البلاد تشهد اليوم الأحد سقوط أمطار خفيفة، وانخفاضا ملحوظا في درجات الحرارة بقيم تتراوح من (٤-٥) درجات على أغلب الأنحاء، وتسجل الصغرى الأقل على البلاد نحو 6 درجات على كاترين. نصائح فعّالة للشعور بالدفء في الطقس البارد:1. الملابس:ارتداء طبقات متعددة:طبقة داخلية خفيفة تحتفظ بالحرارة (مثل...
ناشدت الدكتورة منال عوض وزيرة التنمية المحلية المواطنين في ضوء حالة الطقس السيىء الذي تشهده المحافظات، بضرورة توخي الحيطة والحذر والابتعاد عن أي أشجار أو لافتات للإعلانات وأعمدة الإنارة، وتجنب السير بسرعات عالية بالسيارات، والحفاظ على مسافات الأمان؛ تجنبا للتعرض للحوادث المرورية حتى الاستقرار في حالة الطقس.يأتى ذلك في إطار تقارير هيئة الأرصاد الجوية ببدأ حالة من عدم الاستقرار في حالة الطقس خلال الأسبوع الجاري علي معظم محافظات الجمهورية، و سقوط أمطار متفاوتة الشدة يصاحبها وجود نشاط للرياح على كافة الأنحاء . وكلفت وزيرة التنمية المحلية غرفة العمليات وإدارة الأزمات بالوزارة باستمرار متابعة الوضع بالمحافظات بالتنسيق المستمر مع غرف العمليات ومراكز السيطرة للشبكة الوطنية للطوارئ والسلامة العامة ، للتدخل السريع لمواجهة أي طوارئ، والتنسيق مع غرفة العمليات المركزية بمجلس الوزراء في...
مع برودة الشتاء القارسة، لا تأتي الرياح فقط بالأمطار، بل تجلب معها موجات من الفيروسات والأمراض التي تُهدّد صحتنا وصحة أحبائنا، ومع تحذيرات الأطباء من انتشار وباء رباعي هذا الموسم، يُصبح تعزيز جهاز المناعة الدرع الأول للحماية، فكيف تحمي نفسك من هذه الهجمات الشتوية؟ إليك أسرار بسيطة ونصائح فعّالة لتحصين جهازك المناعي والتغلب على تحديات الشتاء بذكاء. وسواء كنت مصابًا بـ«كوفيد-19» أو الإنفلونزا أو الفيروس المخلوي التنفسي أو نوروفيروس، فإنّ جراثيم الشتاء منتشرة على نطاقٍ واسعٍ، وارتفعت حالات الإصابة بالأمراض الأربعة في الأسابيع الأخيرة، إذ يُحذر الخبراء من إمكانية انتشار «وباء رباعي» في الشتاء، فضلًا عن انتشار الإصابة بنزلات البرد الشائعة، والتي على الرغم من أنّها أخف فإنّها تسبب دمارًا لملايين الأشخاص حول العالم كل شتاء، حسبما ذكرت صحيفة «ذا صن» البريطانية. طريقة...
يتأثر الجهاز التنفسي لبعض الأشخاص في فصل الشتاء بالطقس البارد، وتزداد مشاكل مرضى الجيوب الأنفية، ويعاني الكثيرون من انسداد الأنف، واحتقان والتهاب الجيوب، ومع انقلاب حالة الطقس وانخفاض درجات الحرارة خلال هذه الأيام، حذرت الأرصاد الجوية مرضى الجيوب الأنفية، ونصحتهم باتباع بعض الأمور للوقاية.تحذيرات لمرضى الجيوب الأنفيةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص تحذيرات لمرضى الجيوب الأنفية وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.تحذيرات لمرضى الجيوب الأنفيةتحذيرات الأرصاد الجوية بشأن حالة الطقسحذرت الأرصاد الجوية من انخفاض كبير في درجات الحرارة بقيم تتراوح من 4:3 درجات، ونشاط للرياح يزيد الإحساس ببرودة الطقس، واضطراب حركة الملاحة البحرية على البحر المتوسط، وسقوط أمطار متفاوتة الشدة.نصائح لمرضى الجيوب الأنفيةنصائح هامة من الأرصاد الجوية للمواطنينونصحت الأرصاد الجوية...
قدمت الإدارة العامة للمرور، عدة إرشادات لقائدي السيارات، حال سيرهم بالطرق الصحراوية والسريعة في حالة وجود تقلبات جوية، لعدم وقوع أي حوادث، وجاءت كالتالي:ارشادات لقائدي السيارات 1.عدم تجاوز السرعة المقررة قانونيًا لأنها تعرضك والآخرين للخطر. 2.عدم تخطي السيارات في الحالات الممنوع فيها التخطي. 3.عدم السير عكس الاتجاه؛ لأنه يعتبر اغتصابًا لحق الغير في الطريق ويعرضك والآخرين لحوادث مروعة. 4.عدم الوقوف في الأماكن الممنوع فيها الانتظار حرصا على سيولة حركة المرور. 5.عدم تغيير اتجاه السير فجأة دون الإشارة الدالة على ذلك. 6.عدم اجتياز التقاطعات عند ظهور الضوء الأحمر للإشارات الضوئية. 7.استخدام مساحات المطر؛ لإزالة تجمع المياه على زجاج السيارة الأمامي والخلفي باستمرار. 8.عند وجود أعطال أو حوادث يرجى الاتصال بأرقام الإغاثة المرورية، 01221110000، وهو الرقم المخصص من إدارة المرور للإغاثات
رفعت أجهزة وزارة الداخلية، حالة الطوارئ استعدادًا لتحذيرات الهئية العامة للأرصاد الجوية ، بسقوط الأمطار على مناطق مختلفة من أنحاء الجمهورية.وأعلنت الإدارة العامة للمرور عن رسالة مهمة تتضمن نصائح للقيادة الآمنة على الطرق والمحاور خلال الطقس السيئ وفق تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية. بسبب الطقس السيئ.. انقلاب سيارة ميكروباص على الطريق الدائري الإطار انفجر.. مصرع وإصابة 7 عمال في انقلاب سيارة بأكتوبر نصائح القيادة الآمنة على الطرق والمحاور الرئيسية١- مراعاة السير بسرعة تتناسب مع مسافة الرؤية التي تمكنك من التوقف الآمن.٢- استعمال الأضواء غير المبهرة ليلا أو نهارا .٣- مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التى أمامك .٤- مراعاة وجود تهوية جيدة داخل السيارة حتى لا تتكون شبورة مائية داخل السيارة .٥- عدم استخدام التليفون المحمول أثناء القيادة .٦-...
خلال الأمطار الغزيرة التي تشهدها محافظات الجمهورية اليوم، يواجه قائدو السيارات تحديات كبيرة أثناء السير على الطرق، ولضمان السلامة خلال هذه الأجواء الممطرة، إليك بعض الإرشادات التي تساعدك على القيادة بأمان:تقليل السرعة: تعتبر القاعدة الذهبية عند القيادة في الأمطار هي تقليل السرعة، الطرق تصبح زلقة، والإطارات قد تفقد تماسكها بسهولة، مما يزيد من احتمالية حدوث الحوادث أو تعطيل السيارة.ترك مسافة أمان: حافظ على مسافة كافية بينك وبين السيارة التي أمامك. تجنب الاقتراب منها، حتى لو كنت في عجلة من أمرك، لأن المسافة الطويلة تعطيك وقتًا أكبر للتفاعل في حال حدوث طارئ.تشغيل الأضواء: تأكد من تشغيل المصابيح الأمامية والخلفية دائمًا، حتى في النهار. الأمطار تؤثر على الرؤية، والأضواء ستزيد من وضوحك على الطريق، مما يسهل رؤيتك من قبل السائقين الآخرين.تجنب البرك...
طقس اليوم.. يبحث المواطنون عن النصائح المقدمة من هيئة الأرصاد الجوية، لتجنب الطقس السيئ، وكيفية التعامل مع حالة الجو وخاصة مع سقوط الأمطار، بالإضافة إلي الإجراءات احترازية في المدارس لسلامة الطلاب بالمدارس.نصائح هيئة الأرصاد الجويةووجهت هيئة الأرصاد الجوية نصائح ضرورية لمواجهت طقس اليوم الأحد، تتلخص في الآتي:-ضرورة ارتداء الملابس الشتوية أو اصطحاب جاكيت عند الخروج.الابتعاد عن اللوحات الإعلانية والمنازل المتهالكة وارتداء الكمامة لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية.عدم القيام نهائياً بأي أنشطة بحرية وتعطيل حركة الملاحة البحرية على البحرين المتوسط والأحمر. رفع حالة الاستعداد لمواجهة تقلبات الطقس واحتمالية سقوط الأمطار بالشرقية عشان توصل بالسلامة.. 10 نصائح للقيادة أثناء سقوط الأمطار للتعامل مع سقوط الأمطار.. توجيهات خاصة من محافظ الدقهلية لـ المراكز والمدن بسبب الأمطار.. سقوط أجزاء من سقف قاعة...
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟