2025-04-02@00:34:38 GMT
إجمالي نتائج البحث: 6918
«نصائح مهمة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
اندلع حريق هائل بمصنع فوم، في المنطقة الصناعية الثالثة، بمدينة العاشر من رمضان، وتسبب اشتعال النيران في خسائر كبيرة بالمصنع، بالإضافة إلى إصابة 16 شخصا. وهناك عدة نصائح يجب اتباعها، لتفادي الحرائق التي تنشب داخل المصانع، ومنها *تركيب نظام إنذار الحريق المناسب في جميع أنحاء المبنى، يتضمن ذلك أجهزة الاكتشاف المبكر للحرائق مثل الدخان والحرارة وأجهزة الإنذار المرئية والصوتية. *التحكم في مصادر الحرارة المستخدمة في التصنيع وإبعادها عن أماكن تخزين الوقود *ضرورة التأكد بأن الموظفين المسؤولين عن تأمين المكان والعمالة على دراية بكيفية التصرف بشكل سريع والإبلاغ عن المخاطر. *فحص المداخن الموجودة بالمكان وتنظيفها بانتظام. *وضع علامات ممنوع التدخين في معظم الأماكن بالشركة. *يمكن تحديد مناطق للتدخين بعيدة عن المواد القابلة للاشتعال بالمصنع....
متابعات: تشير الدكتورة ناتاليا بافلوفيتش أخصائية الغدد الصماء إلى أن التغذية الصحية هي أساس الحفاظ على الصحة والطاقة لأن التفضيلات الغذائية تؤثر في عملية التمثيل الغذائي والنوم والتوتر. وتقول: “تموت العادات القديمة بصعوبة، سواء كان ذلك اشتهاء الوجبات السريعة في حالة التوتر أو تخطي التدريب بسبب الانشغال لأنها مبادئ لها جذور عميقة في العقل الباطن ويصعب تغييرها”. ووفقا لها، إذا تطلب الأمر تغيير نمط الحياة، فيجب على الشخص في معظم الحالات، البدء بإجراء تغيير في نظامه الغذائي لأن العادات في هذه الحالة تؤثر مباشرة في عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي الحالة الجسدية والنفسية للشخص. وتشير إلى أن الأهمية الأساسية هي للمغذيات الكبيرة أو العناصر الكبيرة، مثل الدهون والبروتينات والكربوهيدرات – وهذه المجموعات الثلاث تزود الجسم بالسعرات الحرارية. وأحد الجوانب المهمة التي...
وضع خطة مالية أمر مهم وضروري لنجاح القرارات المالية، سواء للإنفاق على المتطلبات اليومية أو لتحقيق الأهداف بعيدة المدى والتي تحتاج إلى الإنفاق المادي، ولكن ثمة بعض الأخطاء التي قد تؤدي للفشل، والوقوع في أزمات اقتصادية، لذا ينصح بالتركيز على 4 أمور. فيكي رينال، معالجة نفسية بريطانية، قدمت 4 نصائح تؤدي إلى نجاح القرارات المالية، وتساعد على التخطيط الجيد للميزانية، لذا ينصح باتباعها كالتالي، بحسب صحيفة «الديلي ميل البريطانية». تقسيم الميزانية ينصح بتقسيم الميزانية أو المال، إلى أهداف أو خطوات ملموسة وقابلة للتنفيذ، من خلال إعداد جدول وتحديد المتطلبات الدورية والأهداف بعيدة المدى التي ستحتاج إلى أموال، أو يمكن تحميل تطبيق توفير، وبالتالي فإن ذلك سيؤدي إلى معرفة ما يحتاجه الشخص طوال الشهر والعام أيضًا، ما يقلل من قلقه....
في الشهر الأخير من سنة 2024 نجد أنفسنا بالبدء برسم مخططات جديدة للسنة القادمة 2025 ونسعى جاهدين لاتخاذ قرارات جديدة لكن في أغلب الأحيان يمر العام دون الوصول إلى الأهداف التي كنا نطمح لنا فنندم على ما فات، لكن "البوابة" سوف يدعمك ويساعد في تحقيق أهدافك من خلال 6 نصائح ذهبية، وهي:6 نصائح ذهبية لتجعل سنة 2025 أفضل عام يمر عليك1- ضع لنفسك رؤية كبيرة وأهداف محفزةرتّب الأولويات في حياتك وبسّطها اسأل نفسك، ما أهم جوانب حياتك؟ الصحة أو العلاقة الأسرية أو الحياة المهنية؟ بالطبع يختلف ترتيب الأولويات من شخص لآخر، وأيًا كانت الأمور الأساسية بالنسبة لك، ركز عليها هذا العام وتوقف عن القلق بشأن الأمور الأخرى، إذا كنت تفكر باستمرار في الأمور السيئة، فهذا كل ما ستدركه غيّر طريقة تفكيرك...
تعتبر الحساسية الداخلية مشكلة تحدث طوال العام لمرضى الجيوب الأنفية، ولكنك ستلاحظها بشكل أكبر خلال فصل الشتاء لأنك تقضي وقتًا أطول في المنزل ، بسبب الطقس البارد، ومن المحتمل أن تُغلق الأبواب والنوافذ لمنع البرد من الدخول. ومن خلال القيام بذلك، فإنك تُغلق أيضًا مسببات الحساسية داخل منزلك، وسيعمل نظام التدفئة لديك على إعادة تدوير الهواء الداخلي وأي مسببات للحساسية.نصائح طبيعية للتخلص من حساسية الشتاء 1. التنظيف بانتظام تنظيف المنزل هو أحد أسهل الطرق للتعامل مع حساسية الشتاء الداخلية، يمكن للغبار والعفن ووبر الحيوانات الأليفة وعث الغبار أن يتواجد في أي مكان وتسبب العطس والسعال والاحتقان.للحد من تعرضك لمسببات الحساسية الداخلية، حافظ على جدول تنظيف منتظم، قم بإزالة الغبار والتنظيف بالمكنسة الكهربائية بشكل متكرر، وخاصة تحت وخلف الأثاث، حيث يمكن أن تتراكم مسببات...
خصصت الإعلامية مفيدة شحة، مقدمة برنامج الستات، المذاع عبر قناة النهار وان، مساء اليوم الأحد، عن العلاقات الزوجية، حملت عنوان "سفر الزوج والدفئ الزوجي".حصاد 2024.. تشريعات شغلت الرأي العام تنتظر "تأشيرة" البرلمانأحسن من هالاند .. ناقد رياضي يتغنى بوسام أبو عليوقالت مفيدة شيحة، إن تتجلى السعادة الزوجية في مجموعة من السلوكيات والعلامات التي تؤكد على قوة العلاقة بين الزوجين، ومن أبرزها المودة العفوية التي تظهر من خلال معانقة الشريك، المشي يدًا بيد، والهدايا البسيطة التي تعزز من شعور الطرفين بأنهما مرغوبان ومحبوبان.وأضافت مفيدة شيحة، أن إضافة إلى ذلك، يُعد الضحك والمرح بين الزوجين عاملًا رئيسيًا للحفاظ على علاقة ممتعة، إذ يتشاركان النكات واللعب مثل الأطفال، أما العطف، فهو ركيزة أساسية للسعادة الزوجية، حيث يستمر الطرفان في إظهار الحنان والدعم في...
تعتبر القطط من الحيوانات الأليفة، والتي يرغب البعض في اقتنائها داخل المنازل، خصوصا أنها مع وجود الاطفال، لا تسبب لهم الأذى.أمراض تسببها القطط للإنسان وبالرغم من أن القطط من الحيوانات الاليفة، إلا أنها قد تسبب بعض الأمراض للإنسان، وفقا لما نشر في موقع “cdc”, ومن أبرز الأمراض التي يمكن أن تسببها القطط للإنسان ما يلي:احذر تناولها بدون استشارة الطبيب .. مكملات غذائية تزيد من نسبة الإصابة بالسرطانكيف تحمي نفسك وأسرتك في الأجواء الشتوية الباردة؟.. 5 نصائح فعالةـ داء المقوسات (Toxoplasmosis):وتسبب فيها طفيل Toxoplasma gondii الذي ينتقل عن طريق براز القطط المصابة.الأعراض: أعراض مشابهة للإنفلونزا مثل الحمى والإرهاق، وقد تكون خطيرة للحوامل والأشخاص ضعيفي المناعة.الوقاية: تنظيف صندوق فضلات القطط بانتظام مع ارتداء القفازات، وغسل اليدين جيداً بعد التعامل مع القطط.ـ داء خدش...
في إطار جهوده لدعم الاستقرار الأسري، نشر مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية توصيات مهمة للزوجات، تساعدهن على تعزيز السكينة والطمأنينة في العلاقة الزوجية. وأوضح المركز، عبر صفحته الرسمية على فيسبوك، أهمية تفهّم الزوجة لحالة زوجها النفسية والجسدية، لا سيما في أوقات العمل أو الإرهاق، وتجنّب إثارة الخلافات في تلك الأوقات.نصائح الأزهر للحفاظ على الاستقرار الأسرياستشهد المركز بقول الله تعالى: "وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُمْ مَوَدَّةً وَرَحْمَةً" [الروم: 21]، مشيرًا إلى أن السكن والمودة والرحمة أسس رئيسية في الحياة الزوجية.كما شدد المركز على أهمية التواصل الجيد والقول اللين في التعامل بين الزوجين، محذرًا من أثر الكلمات القاسية والسلوكيات السلبية التي قد تصنع المشكلات وتضخّم الصغائر.الحب كأساس لتجنب المشكلاتوفي سياق متصل، أوضح الدكتور محمد عبد السميع،...
حرائق السيارات أحيانا تتسبب في تفحم المركبة بالكامل، كما حدث في ميكروباص طريق الأوتوستراد وسيارة كورنيش المعادي، ومن خلال هذا التقرير يقدم صدى البلد روشتة لمنع حرائق السيارات وتجنب اندلاع النيران في الموتور.أمن القاهرة يحل لغز سرقة حقيبة من داخل سيارة في الساحلأمن القاهرة يضبط لص عدادات المياه من وحدات إسكان ١٥ مايوأماكن استخراج جواز السفر 2024 في القاهرة.. بالعناويناعترفت له بعلاقاتها مع الرجال.. ماذا فعل مسجل بزوجته في القاهرة؟روشتة تجنب حرائق السياراتالإدارة العامة للحماية المدنية اصدرت عددا من التعليمات والإرشادات لتفادي اشتعال حرائق السيارات، حيث يجب اتباع بعض الاجراءات لمنع حرائق السيارات أبرزها إخلاء السيارات من المواد الغازية والقداحات والمشروبات الغازية والعطور وبطاريات الأجهزة بشكل عام، مع فتح نوافذ السيارة بشكل بسيط.نصائح لتجنب حرائق السياراتالتأكد من عمل دورة تبريد...
تستكشف "يورونيوز بزنس" نصائح التوفير والتخطيط التي يمكن أن تساعد في الحد من الإنفاق الزائد في عيد الميلاد. اعلانمع اقتراب موسم الأعياد الميلادية، تتزايد النفقات بسرعة في شكل هدايا ومزيد من المناسبات الاجتماعية والزينة الجديدة والطعام الخاص الاحتفالي بهده المناسبات وخطط السفر لقضاء العطلات.ومع ذلك، فإن ارتفاع تكاليف المعيشة الذي تشهده العديد من البلدان في الوقت الحالي، إلى جانب ارتفاع أسعار الفائدة، يعني أن المستهلكين لديهم دخل أقل للإنفاق على مستلزمات عيد الميلاد والاحتفالات الأخرى. فما الذي يمكن فعله؟تقول كريستي كوك، العضو المنتدب لقطاع التجزئة في بنك هودج ليورونيوز بزنس: "في الوضع المثالي، نود جميعًا أن ندخل فصل الخريف ونحن نمتلك أموالاً مخصصة لعيد الميلاد وموسم الأعياد المكلف بالطبع. ولكن مع ارتفاع فواتير الطاقة والفواتير المنزلية والمخاوف المتعلقة بتكاليف المعيشة...
مع اقتراب بدء العام الجديد 2025، يرغب الكثير منا تلافي أخطاء السنة الماضية وعيش سنة جديدة تملأها السعادة والإنجاز، ما يتطلب الاستعداد النفسي الجيد من خلال وضع خطة واقعية قابلة للتنفيذ تساعدنا على التطوير والنهوض بأنفسنا للأفضل كما تساعدنا على التحلي بالروح الإيجابية. يمكن اتباع 6 نصائح مهمة لتحقيق السعادة والإنجاز في العام الجديد 2025، وهو ما أشارت إليها الدكتورة ريهام عبد الرحمن، إخصائية الصحة النفسية خلال حديثها لـ«الوطن»، كالتالي: تعلم من أخطاء الماضي ينبغي على الإنسان أن يدرك أخطاء السنة الماضية حتى يتلافى تكرارها في العام الجديد، وذلك من خلال مراجعة العلاقات أو الأشياء التي أثرت في حياته بالسلب لتحديد الدروس المستفادة من التجارب السيئة وكيف دفعت بحياته إلى الأمام، مع تجنب لوم النفس على الأخطاء التي ارتكبها...
تشهد أسواق دولة الإمارات، إلى جانب المتاجر الإلكترونية، نشاطاً استثنائياً في ديسمبر (كانون الأول)، إذ تتزامن التخفيضات والعروض الجذابة مع عدد من المناسبات مثل عيد الميلاد، ورأس السنة. وتتنافس المتاجر في هذا الوقت من العام لتقديم خصومات مغرية تشمل مختلف السلع، من الإلكترونيات إلى الملابس والمستلزمات المنزلية، ما ينعكس إيجابياً على حركة الاقتصاد المحلي، ويجذب المستهلكين من داخل الدولة وخارجها للاستفادة من هذه الفرص التسويقية.أكد الدكتور وضاح الطه، خبير اقتصادي وعضو المجلس الاستشاري الوطني لمعهد الأوراق المالية والاستثمار البريطاني في الإمارات، أن "موسم الأعياد والمناسبات الكبرى مثل رأس السنة ومهرجان دبي للتسوق يمثل فرصة ذهبية لتنشيط الاقتصاد الإماراتي، بفضل مجموعة من العوامل الاقتصادية والبنية التحتية المتقدمة التي تمتلكها الدولة".وأوضح الطه أن "اعتدال المناخ في هذا التوقيت من العام...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تتزايد الأمراض الموسمية بشكل ملحوظ في فصل الشتاء بسبب عدة عوامل بيئية وسلوكية تؤثر على صحة الإنسان ما يتطلب تعزيز المناعة لمواجهة مخاطر العدوى، وهذا الشتاء يشهد العالم ما يسمى بـالوباء الرباعي مع انتشار الإنفلونزا وكوفيد-19 وفيروس الجهاز التنفسي المخلوي وعدوى فيروس نورو.ولمجابهة هذه المخاطر ينصح الخبراء الصحيون بتعزيز الجهاز المناعي من خلال ضمان الحصول على المزيد من فيتامين C من النظام الغذائي، وفقا لما نشرته مجلة ميرور.ويعد هذا العنصر الغذائي أساسيا في عملية شفاء الجسم حيث يساعد على حماية الخلايا وعلى عكس الاعتقاد الشائع و ليست الحمضيات هي المصدر الوحيد أو حتى الأفضل لفيتامين C فالفلفل الحلو على سبيل المثال يحتوي على تركيز أعلى من فيتامين C والذى يمثل 80.4 مغ من فيتامين C لكل 100 غ متفوقا...
تعرفوا في هذه المقالة إلى نصائح فعالة لتزيين طاولة الطعام في عيد الميلاد المجيد لتنظيم عشاء عائلي فاخر ملىء بجو الدفء والأناقة، حيث من المميز تعلم الطريقة الصحيحة لوضع الأواني والأطباق وزينة عيد الميلاد المجيد أو ما يسمى الكريسماس لإبهار الضيوف، إليكم بعض النصائح الفعالة لتزيين طاولة الطعام:اقرأ ايضاًأجمل عبارات تهنئة عيد الميلاد المجيد Merry christmasنصائح فعالة لتزيين طاولة الطعام في عيد الميلاد المجيدللاهتمام بالتفاصيل الصغيرة، إليك بعض النصائح فعالة لتزيين طاولة الطعام في عيد الميلاد المجيد:التأكد من أن الطاولة نظيفة ومرتبة، ووضع جميع الأدوات في مكانها الصحيح.اختيار مفرش طاولة مناسب ذو ألوان محايدة وديكورات بسيطة لتكون خلفية ملائمة لعيد الميلاد المجيد وتضيف لمسة من الحيوية.التأكد من أن حجم المفرش أن يكون مناسب مع حجم الطاولة ليغطيها بشكل كامل.استخدام أدوات...
الشعر من أهم مقاييس وعناصر الجمال للمرأة؛ والتي تعكس صحة المرأة وحيويتها ورمز من رموز الأنوثة والجاذبية، حيث تسعى الكثير من النساء إلى تحسين كثافة ولمعان شعرهن، مما يتطلب الأمر مزيجاً من العناية الداخلية والخارجية له ويكون عن طريق اللجوء في قص الشعر بشكل مستمر عندما يكون متقصفاً وجافاً، وفي هذا المقال نتعرف على أهم نصائح لقص الشعر في الأوقات المناسبة خلال 2025:اقرأ ايضاًوصفة لتطويل الشعر خلال شهر ونصف7 نصائح لقص الشعر في الأوقات المناسبة خلال 2025تناول طعام صحي مثل الخضار والفواكة.اعتمدي قص الشعر في يوم وزمن يتناسبان مع أوقاتك.شرب كميات كبيرة من الماء.التأكد من توفر مواعيد في صالون الشعر الذي تفضلينه وترتاحين له وتأكدي من أن يكون هناك موعد متاح في الأيام البيض.من الجيد مراعاة الظروف الجوية المتوقعة في...
يبدأ اليوم السبت، فصل الشتاء فلكيا، ويستمر لمدة ثلاثة أشهر، ومع دخول الشتاء تزداد نسبة الحوادث المرورية، نتيجة سقوط الأمطار، وانعدام الرؤية بسبب الشبورة، خاصة على الطرق السريعة الرابطة بين المحافظات. وهناك عدة نصائح ومحاذير يجب على قائدي السيارات اتباعها، لتفادي كوارث الحوادث المرورية، بسبب الشبورة ومنها .. - أضئ جميع أنوار سيارتك بحيث يكون النور الأمامي في الوضع المنخفض واستخدام أنوار الشبورة إن وجدت. - استخدام أنوار الانتظار أثناء الشبورة حتى تكون مرئيا بالنسبة للغير. - افتح زجاج سيارتك بدرجة لمنع تكثف الماء بداخلها. - يجب أن تكون سرعتك في حدود ما تسمح به الرؤية، وليس فى حدود السرعة القانونية، بحيث نتمكن من التوقف عند رؤية الخطر قبل الاصطدام به. ...
مع اقتراب نهاية العام واستعدادك للاحتفال بحفل رأس السنة، يكون لديك الفرصة لتوديع العام القديم واستقبال العام الجديد بأناقة وحيوية. ليس هناك أفضل من أن تكوني في أفضل حالتك من حيث المظهر واللياقة البدنية لتظهري بأجمل إطلالة رأس السنة، خلال هذه المناسبة الخاصة. نصائح ذهبية لإطلالة رشيقة في رأس السنة.. استقبلي العام الجديد بأناقةللحصول على إطلالة رشيقة ومثالية، إليك بعض النصائح البسيطة التي ستساعدك على الظهور بأبهى صورة في حفل رأس السنة، وفقا لموقع sumissura وهي1. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازنفي الأسابيع التي تسبق حفل رأس السنة، يُنصح بالتركيز على نظام غذائي صحي ومتوازن. تناولي الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تساعد في تحسين صحة البشرة والجسم بشكل عام. حاولي تقليل تناول الأطعمة الدسمة والمصنعة التي تحتوي على الدهون المشبعة والسكريات، وابدئي...
الاهتمام بالشعر المجعد في الشتاء واحدة من المشاكل التي تواجه النساء بأماكن متفرقة في العالم، فدرجات الحرارة المنخفضة ونقطة الندى والرياح الباردة القاسية قد تجعل تجعيدات شعرك خشنة وغير صحية، ولهذا السبب، بمجرد انخفاض درجات الحرارة، من المهم تغيير روتين العناية بالشعر المجعد، تمامًا كما تفعلين مع بشرتك. وإذا كنت تعانين من خصلات جافة ومجعدة هذا الشتاء، نقدم لك فيما يلي أهم النصائح للعناية بالشعر الكيرلي، وفق موقع «davines». أهم النصائح العناية بالشعر الكيرلي من أهم نصائح العناية بالشعر الكيرلي أن تختاري منتجات للعناية تناسبك، وسواء كنتِ فتاة ذات شعر مجعد أو مموج، فإن المنتجات التي تستخدمينها في روتين العناية بشعرك المجعد في الشتاء هي حجر الأساس لتجعيدات شعر جميلة وصحية ورطبة، لذا يجب التعامل مع الشعر بالترتيب التالي: -...
الأبراج.. يبحث الكثير من الأشخاص عن الفلك وتوقعات الأبراج اليوم الأحد 22 ديسمبر 2024، بعد استيقاظهم في الصباح الباكر مباشرة، آملين أن يكون جيدًا لهم. توقعات الأبراج اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج اليوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. برج الحمل وحظك اليوم الأحد 22 ديسمبر 2024 اليوم سيكون من الأيام الجيدة لك، حيث سيعمل عقلك بشكل أقوى عاطفيًا، ما يتيح لك فرصة تحقيق توازن بين مشاعرك وأفكارك. ستشعر برغبة في مساعدة الآخرين، لذا سيكون الوقت مثاليًا للمشاركة في أعمال خيرية أو تقديم المساعدة لأصدقائك وزملائك، مما سيجعلك تشعر بالرضا الداخلي. إذا كنت تعمل في مجال الأعمال، فإن اليوم سيكون مناسبًا لاتخاذ خطوات جديدة وتحقيق بعض...
مع بدء موسم الأعياد على قدم وساق، يحذر تقرير تهديدات الأعياد لعام 2024 من فيزا من ارتفاع كبير في عمليات الاحتيال والنصب التي تستهدف المتسوقين. مع ارتفاع نشاط التجارة الإلكترونية والتسوق الشخصي خلال هذا الوقت من العام، من المتوقع أن يستخدم مجرمو الإنترنت أساليب متطورة بشكل متزايد لسرقة معلومات حاملي البطاقات والأموال من المستهلكين غير المطلعين. لمساعدة المتسوقين على البقاء متقدمين بخطوة واحدة، شاركت شركة خدمات بطاقات الدفع الأمريكية - فيزا نصائح لضمان تجربة تسوق آمنة وخالية من التوتر في الأعياد.10 نصائح للسلامة من فيزا1. تسوق فقط من المواقع الموثوقة والآمنة.ابحث عن "https" في عنوان URL ورمز القفل في شريط المتصفح. تشير هذه الرموز إلى أن الموقع آمن ويستخدم التشفير لحماية بياناتك.2. كن حذرًا من الصفقات التي تبدو جيدة جدًا...
مع دخول فصل الشتاء وما يصاحبه من انخفاض درجات الحرارة وزيادة احتمالية الإصابة بالأمراض الموسمية، قدمت الدكتورة شادية ثابت، استشارية النساء والتوليد، مجموعة من النصائح الطبية الموجهة للنساء الحوامل، بهدف الحفاظ على صحتهن وسلامة أجنتهن خلال هذا الموسم. الأرصاد تحذر من طقس الأسبوع الأول من فصل الشتاء (فيديو) بداية الشتاء.. تعامد الشمس على قدس الأقداس بالكرنك وسط انبهار السائحين أكدت الدكتورة شادية أن تعزيز مناعة الحامل يعد أمرًا أساسيًا خلال فصل الشتاء، مشيرة إلى أهمية تناول الغذاء الصحي المتوازن. ونصحت بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال، الجوافة، والكيوي، بالإضافة إلى الخضروات الورقية مثل السبانخ والبروكلي. كما شددت على ضرورة تناول مصادر البروتينات مثل البيض والدجاج والأسماك، التي تلعب دورًا في تقوية الجسم وتحسين نمو الجنين.وأضافت: "يجب على...
يأتي الشتاء بأجوائه الباردة، ويمكن لهذه الأجواء أن تكون جميلة لمحبيها ولمن يأخذون حذرهم ويحملون أنفسهم وعاىلتهم بشكل صحيح.نصائح لحماية نفسك واسرتك خلال فصل الشتاء ويمكن لإتباع بعض النصائح أن تسهل من التعامل مع الأجواء الشتوية وحماية نفسك وأسرتك، في الأجواء الشتوية الباردة، وفقا لما جاء في موقع “allianceortho”، ومن أبرز هذه النصاىح ما يلي :ملين طبيعي.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة من الكيوي يوميا ؟تركيز 70%.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الشوكولاتة الداكنة؟ـ الحفاظ على التدفئة:استخدم وسائل تدفئة آمنة وتأكد من التهوية الجيدة لتجنب تراكم ثاني أكسيد الكربون.ارتدِ ملابس متعددة الطبقات للحفاظ على حرارة جسمك.تناول المشروبات الساخنة مثل الزنجبيل أو الحساء لتدفئة الجسم.ـ العناية بالبشرة:استخدم مرطبات الجلد لتجنب الجفاف والتشقق.اشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.استخدم بلسم...
المناطق_الرياضأكد تجمع الرياض الصحي الأول في حملة توعوية على أهمية اختيار وجبة الإفطار بعناية، باعتبارها من أهم الوجبات اليومية التي تؤثر بشكل مباشر على الصحة العامة.ودعا التجمع إلى تقليل تناول المعجنات والابتعاد عن السكريات والأطعمة الدسمة والدهنية، مع التركيز على الخيارات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المتوازنة.أخبار قد تهمك “مستشفى حوطة بني تميم” ينقذ أماً وجنينها من “تسمم الحمل” 26 يناير 2023 - 10:19 مساءً استئصال طحال متضخم لمقيمة في مستشفى “الإمام الفيصل” 26 يناير 2023 - 10:13 مساءًوأشار التجمع إلى أن الالتزام بتناول إفطار صحي يساعد في تعزيز الطاقة وزيادة التركيز طوال اليوم، بالإضافة إلى تحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة مثل السمنة والسكري.تأتي هذه الحملة ضمن جهود التجمع المستمرة لتوعية المجتمع بأهمية التغذية الصحية وتعزيز نمط حياة صحي،...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: دولة تعلن حظر الهواتف المحمولة في المدارس لحماية الصحة والتعليم، كويكب ضخم يمر بقرب الأرض في ليلة عيد الميلاد، نصائح فعالة للتخلص من دهون البطن، الأساور الذكية تهدد صحة المستخدمين بالسرطان، اضرار إرتداء الشرابات أثناء النوم في الشتاء، كيف تحافظي على نضارة بشرتك فى الشتاء؟، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتدولة تعلن حظر الهواتف المحمولة في المدارس لحماية الصحة والتعليميثير القلق| وكالة ناسا تحذر: كويكب ضخم يمر بقرب الأرض في ليلة عيد الميلاد10 نصائح فعالة للتخلص من دهون البطن والحصول على جسم مشدود وصحيالحل السحري لقشرة...
في فصل الشتاء، يحرص العديد من الأشخاص على ارتداء الشرابات (الجوارب) أثناء النوم للبقاء دافئين، خصوصًا في الليالي الباردة التي تجعل القدمين أكثر عرضة للشعور بالبرودة. لكن، رغم أن هذا قد يبدو كإجراء بسيط وطبيعي، إلا أن هناك بعض المخاطر المحتملة التي قد تترتب على هذه العادة، خاصة إذا لم يتم اتباع بعض الإرشادات الصحية عند اختيار الشرابات أو ارتدائها، وفقا لما نشره موقع هيلثي.الشرابات والنوم في الشتاء: فوائد غير مشروطةدفء لا ضرر.. لكن هل هو آمن؟ اكتشف مخاطر ارتداء الشرابات أثناء النوم في الشتاءفي البداية، لا يمكن إنكار أن ارتداء الشرابات أثناء النوم في الشتاء يوفر شعورًا فوريًا بالراحة والدفء، ويساعد في تقليل تأثير البرد الذي قد يؤثر على جودة النوم. في الواقع، تشير بعض الدراسات إلى أن تدفئة...
علاج قشرة الشعر يعتمد على نوعها وأسبابها، لكن هناك حلول فعّالة يمكنك تجربتها للتخلص منها أو تقليلها بشكل كبير.. إليك بعض النصائح والعلاجات الطبيعية والطبية:1. العلاجات المنزلية:زيت شجرة الشاي:يحتوي على خصائص مضادة للفطريات والالتهابات. أضف بضع قطرات منه إلى الشامبو الخاص بك.خل التفاح:يساعد في استعادة توازن درجة الحموضة لفروة الرأس. امزج كميات متساوية من خل التفاح والماء ورش الخليط على فروة الرأس، ثم اتركه لمدة 15 دقيقة قبل الشطف.الألوفيرا (جل الصبار):يهدئ فروة الرأس ويقلل من القشرة. قم بوضعه على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة ثم اغسل شعرك.زيت جوز الهند:يرطب فروة الرأس وله خصائص مضادة للبكتيريا. استخدمه كعلاج ليلي.2. استخدام الشامبوهات الطبية:اختر شامبو يحتوي على مواد فعالة مثل:الكيتوكونازول (Ketoconazole): مضاد للفطريات.بيريثيون الزنك (Zinc Pyrithione): يقاوم البكتيريا والفطريات.السيلينيوم سلفايد (Selenium Sulfide): يقلل...
تعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة دهون البطن، التي لا تقتصر على كونها مشكلة جمالية فحسب، بل قد تؤثر على صحتك العامة أيضًا. إذ ترتبط الدهون الزائدة في منطقة البطن بزيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكري. 10 نصائح فعّالة للتخلص من دهون البطن والحصول على جسم مشدود وصحي10 نصائح فعّالة للتخلص من دهون البطن والحصول على جسم مشدود وصحيإذا كنت تسعى للحصول على بطن مشدود وجسم صحي، إليك 10 نصائح فعّالة تساعدك في التخلص من دهون البطن بفاعلية، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. تناول وجبات صغيرة ومتوازنةتناول وجبات صغيرة ومتوازنةبدلاً من تناول ثلاث وجبات ضخمة في اليوم، حاول تقسيم طعامك إلى خمس أو ست وجبات صغيرة. يساعد ذلك في تعزيز عملية الأيض وتقليل فرص تخزين الدهون في الجسم. تأكد من...
الاسرة/ زهور عبدالله مع وصول فصل الشتاء إلى ذروته في اليمن تجد الأسرة اليمنية سواء في المدن أو الريف نفسها أمام تحديات كثيرة ومتعددة تتعلق بآثار وتداعيات موجات البرد والصقيع على الصحة العامة لأفراد الأسرة وكذلك على المزروعات والمواشي وحتى على مربيي النحل في الجبال والسهول والأودية. وتتكبد الأسرة اليمنية ممن تعتاش على الزراعة وخصوصا في المرتفعات الجبلية خسائر كبيرة بسبب موجة الصقيع التي تشهدها البلاد بفعل الموجة الباردة التي بلغت ذروتها خلال الأسبوع الماضي مع تأكيدات من قبل مختصي الأرصاد الجوية باستمرار البرد والصقيع في مختلف مناطق البلاد. وغالبا ما يتعرض الكثير من المزارعين اليمنيين في مختلف المحافظات، خصوصاً في المرتفعات الغربية إلى تضرر محاصيلهم بسبب الصقيع، وتلف المزروعات والثمار، ما تسبب في خسائر كبيرة لحقت بهم، في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق ما يقارب 15% من النساء الحوامل يعانين من الإجهاض، فيما لا تمثل هذه النسبة تقديرًا دقيقاً لأعداد الحالات، لأن معظم حالات الإجهاض وخسارة الحمل لا يتم تسجيلها لدى المؤسسات الصحية.البحث عن أسباب فقدان الجنين قد تقودنا إلى عدة مشكلات وسلوكيات بسيطة يمكن تجنبها لتقليل فرص الإجهاض في معظم الحالات، فيما تحدث معظم حالات فقدان الحمل المبكرة بسبب مشكلة وراثية في الكروموسومات، مع معدلات تصل إلى 70% قبل مرور 20 أسبوعا من الحمل.كما أن تقدم العمر والسمنة والمشكلات الطبية المزمنة مثل مرض السكري وبعض اضطرابات الغدة الدرقية وارتفاع ضغط الدم تزيد أيضا خطر الإجهاض، وفي حين أن هذه الأمور خارجة عن إرادة المرأة فإن هناك طرقا أخرى لتقليل فرص حدوث إجهاض أو ولادة جنين ميت أو...
مع انخفاض درجات الحرارة والطقس البارد، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والفيروسات، وهو ما أصبح محور اهتمام كبير لدى المواطنين في الفترة الأخيرة، حيث يسعون للحصول على نصائح للوقاية من نزلات البرد المنتشرة. نصائح للوقاية من نزلات البرد المنتشرة من بين النصائح الهامة للوقاية من نزلات البرد المنتشرة، ارتداء الكمامة، إذ تعمل الكمامة على الوقاية من الأمراض التنفسية، بالإضافة إلى أنها تساعد في تقليل فرص العدوى، كما يجب غسل الأيدي جيدًا بالماء والصابون، إذ يعد هذ اأحد أهم الطرق التي تقلل من الوفيات الناجمة عن الالتهاب الحاد في الجهاز التنفسي بنسبة 25%، كما يقلل من معدل الإصابة بالالتهاب الرئوي بنسبة 50%، وفقًا للدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة. يجب على الأشخاص الحرص تطهير الأسطح التي يتم ملامستها بشكل مستمر،...
شهدت أحداث الحلقة الخامسة من مسلسل «ساعته وتاريخه» إشادات واسعة من الجمهور، إذ تدور قصتها حول الطفل «حسين»، الذي أدى شخصيته الطفل الموهوب آسر أحمد حمدي (8 أعوام)، والذي يعاني من مرض في القلب. تحاول أسرته جعله كبش فداء لفتح أحد المقابر الأثرية للحصول على مقتنياتها، ليُرغم الطفل على فعل ذلك. وعلى الرغم من حرص والدته الشديد على التعامل معه بطريقة خاصة نظرًا لظروف مرضه، فإن القصة تطرح كيفية التعامل مع طفل مريض بالقلب، وهو ما نستعرضه في التقرير التالي. نصائح للتعامل مع مريض القلب من واقع مسلسل ساعته وتاريخه قدم الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، روشتة علاجية للتعامل مع أصحاب الأمراض المزمنة، مشيرًا إلى ضرورة الابتعاد عن تذكير الطفل بمرضه قدر الإمكان، لأن ذلك يؤثر سلبًا على نفسيته...
قد تبدو جميع البدلات الرجالية متشابهة في نظر البعض: سترة، بنطال، قميص، ربطة عنق، مع إضافة بعض الإكسسوارات أحيانًا. وقد يُعتقد أن الفرق الوحيد بين بدلة وأخرى يكمن في اللون ونوعية القماش. ولكن الحقيقة أن كل بدلة تحمل طابعا خاصا يميزها، فالبدلة التي تناسب شكل جسمك قد لا تكون مناسبة لغيرك. استمر في قراءة السطور التالية لاكتشاف أهم النصائح لاختيار البدلة المثالية التي تعزز أناقتك. اختيار البدلة المناسبة لشكل الجسم لاختيار البدلة المناسبة لجسمك، يجب أن تبدأ بتحديد شكل جسدك بدقة. وهناك مجموعة من النصائح الأساسية التي يمكنك الاعتماد عليها لاختيار البدلة المثالية التي تعزز مظهرك وأناقتك، ومنها: لذوي القامة الطويلة: يتميزون غالبا بجذع وأطراف طويلة مع أكتاف ضيقة وخصر صغير. وفي هذه الحالة، يُفضل اختيار بدلة تضيف حجما إضافيًا...
قالت الدكتورة شيماء عرفة، أستاذة الطب النفسي بكلية الطيب بجامعة الأزهر، إن حالات الوسواس القهري قد تظهر نتيجة لشدة مفرطة أو تراكم ضغوط نفسية. وأوضحت ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، الذي يعرض على شاشة القناة الأولى أن علاج الوسواس القهري ينقسم إلى نوعين رئيسيين: العلاج النفسي الدوائي والعلاج النفسي السلوكي، ويعتمد تحديد النوع المناسب من العلاج على شدة الحالة.وأضافت أن مثالًا على ذلك هو الطفل الذي يعاني من خوف مفرط من الجراثيم؛ حيث يتم تطبيق تقنيات علاجية مثل "التعرض ومنع الاستجابة"، والتي تشمل تعليم الطفل تمارين التنفس والاسترخاء، بالإضافة إلى اللعب والأنشطة التي تساعده على تخطي مخاوفه. وأكدت الدكتورة شيماء أن الطفل يجب أن يشعر بالثقة في الطبيب المعالج، ويعلم أنه يمكنه التحدث بحرية دون أن يتم نقل ما يقوله إلى...
المناطق_متابعاتقدم ” تجمع الرياض الصحي الأول” مجموعة من النصائح لحماية كبار السن من مخاطر العدوى والأمراض في فصل الشتاء.وأوضح “تجمع الرياض ” أن الاهتمام بالأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، وممارسة المشي يومياً لمدة نصف ساعة، والتعرض لأشعة الشمس للاستفادة من فيتامين “د” خطوات مهمة لوقاية كبار السن من البرودة.أخبار قد تهمك احذر.. أمراض قد تصيبك من قلة شرب الماء في فصل الشتاء 2 ديسمبر 2024 - 12:34 مساءً أستراليا تُسجل رقماً قياسيّاً لدرجات الحرارة بعد تجاوزها 40 في فصل الشتاء 27 أغسطس 2024 - 6:49 صباحًاوأضاف في إنفوجرافيك توعوي أن التدفئة الصحية ضرورية لتفادي مضاعفات البرودة، مع أهمية الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية.
صحة القلب هي أساس الصحة العامة، وصاحب القلب السليم يستطيع مقاومة الأمراض، لأن القلب هو الذي يدفع بتدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، لذا عليك الاهتمام بصحة قلبك، خاصة مع تغيرات الفصول وإقبال فصل الشتاء.صحة القلب في الشتاء ووفق لموقع "Jagran"، بمجرد أن يبدأ فصل الشتاء، يبدأ القلب بالمرض، وعندما يمرض القلب يؤثر على الصحة العامة وادائك اليومي، ونستعرض بعض النصائح للحفاظ على صحة القلب خلال الطقس البارد..احمي نفسك من البردهناك العديد من النصائح للحفاظ على صحة القلب في الشتاء، لكن النصيحة الأولى والأهم هي حماية نفسك من البرد في الشتاء.فإذا لم تحمي نفسك من البرد في الشتاء فإنه يؤثر أولاً على القلب، وفي بعض الأحيان يتوقف نبض القلب بسبب البرد الشديد، وهذا أيضًا أحد أسباب حدوث حالات النوبات القلبية في...
نصحت هيئة الدواء المصرية طرق للتعامل مع نزلات البرد خاصة مع انتشارها في موسم الشتاء.-اتجه للطبيب فورا لو تطورت الأعراض أو عند ظهور أعراض شديدة.-متستخدمش المضادات الحيوية في علاج نزلات البرد، لأنها بتحارب العدوى البكتيرية وليست الفيروسية.-اهتم دايما بالنظافة زي غسل الايدين وتنظيف الأسطح بشكل متكرر، واستخدام المناديل الورقية عند الكحة أو العطس مع التخلص منها في أسرع وقت ممكن.-تقوية جهاز المناعة عن طريق النوم الجيد، وتناول أكل صحي وممارسة الرياضة بانتظام.-البقاء في المنزل عند الإصابة.-التوقف عن التدخين لأنه يزيد الأعراض.
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية حالة الطقس غدا الجمعة، وخريطة سقوط الأمطار المتوقعة على عدد من المحافظات الساحلية، وبعض مدن القناة ووسط سيناء وخليج السويس، وأشارت إلى أنها قد تكون غزيرة ورعدية أحيانا وقد تتشكل السيول على إثرها. كما حذرت من احتمال تكون الشبورة المائية خلال الأيام المقبلة في الصباح الباكر على بعض الطرق، موجهة نصائح للمسافرين إلى هذه المناطق التي نوضحها في السطور التالية. خريطة سقوط الأمطار الجمعة تتمثل خريطة سقوط الأمطار يوم الجمعة 20 ديسمبر، وفقا لبيان هيئة الأرصاد الجوية في التالي: سقوط أمطار متوسطة قد تكون غزيرة ورعدية أحيانا على مناطق من السواحل الشمالية الشرقية على فترات متقطعة. سقوط أمطار خفيفة إلى متوسطة على مناطق من السواحل الشمالية الغربية والوجه البحري ومدن القناة ووسط سيناء وخليج السويس خلال فترات متقطعة. سقوط...
يشكو كثيرون من الانتفاخ والتورم في مناطق معينة من الجسم، وهو ما قد يكون ناجمًا عن احتباس السوائل، وعلى الرغم من بساطة هذه الأعراض، فإنها في بعض الحالات قد تكون مؤشرًا على مشكلة صحية كامنة، ونستعرض في السطور التالية عادات خاطئة تساهم في احتباس السوائل بالجسم مع توضيح كيفية تجنبها. عادات خاطئة تسبب احتباس السوائل في الجسم وحسب ما أوضحه الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، خلال حديثه لـ«الوطن»، فإنه من العادات الخاطئة التي تزيد من احتباس السوائل في الجسم: 1- الإفراط في تناول الملح: الملح، أو بشكل أدق الصوديوم الموجود فيه، يلعب دورًا حاسمًا في تنظيم توازن السوائل في الجسم، وعندما نتناول كميات كبيرة من الملح، يحتفظ الجسم بالماء في محاولة لتخفيف تركيز الصوديوم المرتفع في الدم، ويؤدي...
نقترب من فصل الشتاء مع تأثر شمال البلاد بحالة جوية سريعة من التقلبات الجوية بدأت اليوم الخميس 19 ديسمبر وتنتهي الجمعة 20 ديسمبر 2024.الخميس 19 ديسمبر 2024توجد أمطار غزيرة ورعدية أحيانًا، مع احتمالية تساقط حبات البرد على مطروح، واحتمال تشكل السيول في بعض المناطق.كما يوجد نشاط ملحوظ في الرياح بسبب الهواء الهابط من السحب الرعدية.أما بالنسبة للإسكندرية والبحيرة وكفر الشيخ، توجد أمطار متوسطة إلى غزيرة ورعدية أحيانًا مساءً.وبالنسبة للمحافظات الأخرى (القاهرة الكبرى، الجيزة، القليوبية، المنوفية، الغربية، الشرقية، الدقهلية، دمياط، بورسعيد، الإسماعيلية، السويس)، توجد أمطار خفيفة ليلًا.طقس الجمعة 20 ديسمبر 2024توجد أمطار متوسطة على السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري، تكون خفيفة إلى متوسطة على جنوب الوجه البحري، ومدن القناة، ووسط سيناء، وخليج السويس، فيما تكون خفيفة على القاهرة الكبرى وشمال الصعيد.الإجراءات...
مع بدء العد التنازلي لامتحانات نصف العام الدراسي والاستعدادات لهذه الامتحانات التى تتزامن مع برودة الطقس، توجهت الخبيرة الأسرية داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، بعدة نصائح للاستعداد للامتحانات أهمها: 1- شعور القلق والتوتر شعور طبيعي ولكن لابد أن يكون في حدود معقولة حتي لا يؤثر علي الأداء في الامتحانات ويجب إظهار الثقة والدعم الكامل. 2-البعد عن المذاكرة على السرير لأن ذلك يشجع علي الخمول، لذلك يلزم المذاكرة على مكتب وتكون في مكان مرتب وجيد الإضاءة والتهوية الغير مباشرة وبعيد عن المشتتات. 3- إعداد جدول خاص بالمذاكرة للمساعدة في حسن إدارة الوقت والاهتمام بالتدريب من خلال حل نماذج التقييمات السابقة، فمفتاح النجاح والتفوق يكمن في تنظيم الوقت. 4- تناول الأطعمة التي تساعد على تدفئة الجسم ويوجد بعض الأكلات المميزة...
في الوقت الذي يمكن أن تكون فيه الالعاب الالكترونيه ممتعة ومفيدة للأطفال في بعض الحالات، يمكنها أيضًا أن تشكل مخاطر على صحتهم البدنية والعقلية والاجتماعية، ولضمان تجربة آمنة وممتعة لهم على منصات الألعاب ينبغي التقيد ببعض النصائح.أبرز المخاطروهناك العديد من المخاطر المرتبطة بالألعاب الإلكترونية وتأثيرها على الأطفال وتتضمن: الإدمان على الألعاب: يمكن أن يؤدي اللعب المفرط إلى الإدمان؛ ما يترتب عليه قضاء الأطفال وقتًا طويلًا أمام الشاشات على حساب النشاطات الأخرى مثل الدراسة أو التفاعل الاجتماعي أو ممارسة الرياضة. وهذا قد يؤثر على صحتهم النفسية والجسدية. التأثير على الصحة البدنية: الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل السمنة، وضعف البصر، وآلام في الظهر والعنق نتيجة للوضعية غير الصحيحة أثناء اللعب. كما قد تؤدي الألعاب إلى...
نصحت عبير أحمد مؤسس اتحاد أمهات مصر للنهوض بالتعليم، وإئتلاف أولياء الأمور الأسر، بشأن الطريقة الأمثل للاستعداد لامتحانات الترم الأول 2024 - 2025.وقالت: إن أغلب الأسر المصرية أعلنت حالة الإستعداد القصوي لامتحانات الترم الأول 2024 - 2025 بمختلف المراحل التعليمية وشددت عبير احمد على ضرورة العمل علي تهيئة المناخ المناسب داخل المنزل لدعم الأبناء خلال امتحانات الترم الأول 2024 - 2025 ، وتخصيص مكان مريح لمساعدتهم علي التحصيل وضمان اجتيازهم الاختبارات بثقة ونجاح. وقالت مؤسس إتحاد أمهات مصر للنهوض بالتعليم، أن الطريقة الأمثل للاستعداد ل امتحانات الترم الأول 2024 - 2025 تعتمد علي مستوي استيعاب الطالب، فإذا كان الطالب متمكنًا من الدروس، فإن المراجعة وحل الامتحانات تعد خطوة كافية، أما إذا كانت هناك فجوات دراسية ونقاط ضعف، فمن الأفضل إعادة دراسة...
قضايا كثيرة ناقشها مسلسل وتر حساس، ومن أبرزها علاقة الحب الوطيدة بين الأختين سلمى وليلى، ونالا إعجاب الجماهير بتصرفاتهما معًا، وبأنها كانت تحتفظ بصورتها في محفظتها وهي الشخص الوحيد الذي أحبته من قلبها، وهو ما دفع الكثير من الناس لمعرفة كيفية التعامل مع الأخت، بالإضافة إلى طرق تحسين العلاقة. مسلسل وتر حساس على الرغم من المرور بأحداث مأساوية عديدة في مسلسل وتر حساس، إلا أن علاقة «ليلى» الدور الذي تؤديه الفنانة جنا الأشقر، و«سلمى» الدور الذي تؤدي الفنانة صبا مبارك كانت العلاقة التي يحبها الجماهير، لشدة حبهما لبعضها، لدرجة أنه بعد مقتل «ليلى» لا تزال تبحث عن الحقيقة وتدافع عنها باستماتة. الدكتورة راندا الطحان، أخصائي الصحة النفسية والإرشاد الأسري، أكدت أن هناك عدة خطوات لمعرفة كيفية تحسين العلاقة بين الأشقاء....
يتعرض العديد من الرضع لخطر الاختناق ما يهدد حياتهم وقد ينتهي بهم الحال إلى الوفاة فجأة، فيما يعرف بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ. وللحد من خطر جميع وفيات الرضع المرتبطة بالنوم توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بما يلي:أخبار متعلقة لتجنب مخاطرها.. نصائح مهمة للتعامل مع وسائل التدفئة في الشتاءطقس المنطقة الشرقية.. ضباب خفيف على العديد في الصباح الباكرالدفاع المدني.. نصائح هامة عند استخدام وسائل التدفئة .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } تجنبًا لخطر الاختناق.. نصائح لنوم آمن للأطفال الرضعيجب أن ينام الرضيع على ظهره حتى يُتِمَّ عامه الأول؛ إذ إن الذين ينامون على ظهورهم هم أقل عرضة للوفاة بسبب المتلازمة.التأكد من عدم وجود بطانيات أو وسائد...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- في وقت يتحدث مصريون على مواقع التواصل الاجتماعي، عن انتشار إصابات بمتحور جديد لفيروس كورونا، ردت وزارة الصحة بأنه لم يتم رصد أي أمراض بكتيرية أو فيروسية أو متحورات مستحدثة مجهولة، مُستندة إلى عدم زيادة إصابات الفيروسيات التنفسية ومعدلات التردد على المستشفيات في هذا التوقيت من العام مقارنة بالأعوام السابقة، وفق بيان رسمي.في بيانها، قالت وزارة الصحة إنها تتابع بصورة مستمرة الموقف من خلال الرصد الروتيني للأمراض التنفسية الحادة للحالات المترددة أو المحجوزة في المستشفيات بـ542 مستشفى بجميع المحافظات، إضافة إلى 28 موقعًا للرصد في 14 محافظة.وقال رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، الدكتور أمجد الحداد، إن "هناك العديد من حالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي نتيجة انخفاض درجة الحرارة خلال هذه الفترة من العام،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني الكثير من الأطفال وكبار السن من أعراض البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء ، قد تبحث عن عدد من الأدوية الفعالة لنزلات البرد الشائعة، فهناك بعض الطرق المثبتة لعلاج هذه الأعراض المنتشرة ، خاصة مع تغير الطقس واقتراب فصل الشتاءفي هذا التقرير نوضح بعض النصائح والإرشادات المفيدة للوقاية والعلاج من تلك الأمراض ، بحسب موقع hopkinsmedicine.نصائح مفيدة يجب اتباعها عند علاج البرد مع تغير الطقس ودرجات الحرارة-حافظ على رطوبة جسمك بتناول السوائل الطبيعية مثل الشاي والعصائر الطبيعية مثل الليمون والبرتقال أو الماء الدافئ مع الليمون أو الشوربة، فإن شرب السوائل الدافئة يمكن أن يكون مهدئا ويمنع الجفاف ويخفف الاحتقان.-الامتناع عن تناول الأطعمة المالحة والقهوة والمشروبات السكرية، والتي يمكن أن تسبب الجفاف رقائق الثلج هي...
لمواجهة متحور كورونا الجديد، سواء كان XEC أو أي سلالة متطورة أخرى، من المهم اتخاذ التدابير الصحية اللازمة للحفاظ على سلامتك وسلامة من حولك. إليك أهم النصائح الطبية التي ينصح بها الخبراء:1. التطعيم والجرعات المعززة تأكد من حصولك على جرعات اللقاح الأساسية، بما في ذلك الجرعات المعززة الموصى بها، خصوصًا إذا كنت من الفئات الأكثر عرضة للخطر (كبار السن، المصابين بأمراض مزمنة، والحوامل). تابع المستجدات حول أي لقاحات محدثة تكون فعالة ضد المتحور الجديد.2. ارتداء الكمامة ارتدِ الكمامات الطبية ذات الكفاءة العالية (مثل N95 أو KF94) في الأماكن المغلقة أو المزدحمة، حيث يزيد خطر انتقال الفيروس. احرص على تغيير الكمامة عند اتساخها أو بعد استخدامها لفترة طويلة.3. التباعد الاجتماعي حافظ على مسافة آمنة (نحو 1-2 متر) عند التواجد في الأماكن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تطوير الذات هو عملية مستمرة تهدف إلى تحسين جودة الحياة الشخصية والمهنية، سواء كان هدفك تحسين صحتك الجسدية، تعزيز حالتك النفسية، أو تحقيق طموحاتك المهنية، فإن تطوير الذات يمثل خطوة أساسية لتحقيق السعادة والنجاح، وبداية العام الجديد هي فرصة مثالية لوضع خطة واضحة لتطوير الذات وتحقيق الأهداف، واختر من هذه النصائح ما يناسبك، وابدأ بخطوات صغيرة، وكن متأكداً أن التحسن التدريجي سيؤدي إلى نتائج إيجابية على المدى البعيد.وتبرز “البوابة نيوز” عدد من النصائح التي تساعد في تطوير الذات وفقا لموقع Positive Psychology: 1. حدد أهدافاً ذكية:• ما هي الأهداف الذكية؟الأهداف الذكية تتميز بأنها:• محددة: حدد هدفك بدقة.• قابلة للقياس: ضع معايير لقياس تقدمك.• قابلة للتحقيق: اختر أهدافاً ممكنة التنفيذ.• واقعية: لا تطمح لما هو خارج عن...
نتعرض في حياتنا اليومية لأشعة شاشات التلفزيون والكمبيوتر والهاتف المحمول، ما يؤثر على صحة العين وقوة النظر بمرور الوقت.ووفقا لما جاء في موقع معهد كراف للعيون، نعرض لكم كيفية حماية عينيك من شاشات الكمبيوتر والهاتف. 1. استخدم قاعدة 20/20/20إن عينك ليست مصممة للتحديق طوال اليوم في شيء أمامك مباشرة، خاصة شاشة رقمية. من خلال قاعدة 20/20/20، يمكنك منح عينيك قسطًا من الراحة التي تحتاجها بشدة أثناء أيام العمل الطويلة والممتدة.القاعدة هي كما يلي: إذا نظرت إلى الشاشة لمدة 20 دقيقة، فيجب أن تنظر إلى شيء يبعد عنك مسافة 20 قدمًا على الأقل لمدة 20 ثانية، ومع ذلك، كلما طالت مدة ابتعادك عن الشاشة، كان ذلك أفضل!2. تأكد من أن غرفتك مضاءة جيدًاقد يبدو هذا الأمر غير منطقي، ولكن تقليل الإضاءة في غرفتك...
في ظل التقلبات الجوية والطقس البارد الذي يسيطر على معظم أنحاء البلاد، يعاني الكثير من المواطنين من نزلات البرد والانفلونزا. تتسبب تغيرات درجات الحرارة بين الليل والنهار في تدهور صحة بعض الأفراد، خاصة مع هبوب الرياح الباردة في الصباح الباكر، مما يزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد. لذلك، حرصت هيئة الأرصاد الجوية على تحذير المواطنين من برودة الطقس وأوصت بضرورة ارتداء الملابس الثقيلة عند الخروج، خاصة في الساعات المتأخرة من الليل أو مع بداية الصباح الباكر.إرشادات هيئة الدواء لمواجهة نزلات البردفي نفس السياق، قدمت هيئة الدواء المصرية عبر منشور رسمي نصائح قيمة للمواطنين للتعامل مع أعراض نزلات البرد والإنفلونزا. حيث أوصت الهيئة باتباع الخطوات التالية للحفاظ على الصحة وتقليل فرص تفاقم الأعراض:الراحة في المنزل: عند الشعور بأعراض نزلة البرد، يُنصح بالبقاء في...
أسعار الذهب، في تركيا يوم الأربعاء 18 ديسمبر 2024، من بين الموضوعات التي يتابعها المستثمرون عن كثب. ومع اقتراب قرار الفائدة من مجلس الاحتياطي الفيدرالي الأمريكي (Fed)، يُلاحظ حالة من التباطؤ الحذر في الأسواق. وتبرز تصريحات رئيس مجلس الاحتياطي الفيدرالي جيروم باول ونص السياسة النقدية كعوامل رئيسية في تحديد اتجاه الأسواق.أسعار الذهب في تركيا ليوم الأربعاء 18 ديسمبر:جرام الذهب: شراء 2,978.30 ليرة / بيع 2,978.73 ليرةربع ليرة الذهب: شراء 4,837.00 ليرة / بيع 4,959.00 ليرةنصف ليرة الذهب: شراء 9,734.00 ليرة / بيع 9,918.00 ليرةالليرة الذهبية: شراء 19,279.26 ليرة / بيع 19,657.83 ليرةالليرة “الجمهورية”: شراء 19,378.00 ليرة / بيع 19,761.00 ليرة اقرأ أيضا إسرائيل تهاجم تركيا: آخر من يتحدث عن الاحتلال في سوريا هي… الثلاثاء 17 ديسمبر 2024أتا الذهب: شراء...
يعد الابتزاز العاطفي سلوكا مدمرا للعلاقات، حيث يعتمد على التهديد أو الشعور بالذنب أو الخوف لجعل الطرف الآخر يفعل ما يريده المُبتز.أسباب وأنواع وطرق مواجهة الابتزاز العاطفيقال الدكتور عبد الفتاح درويش أستاذ علم النفس ووكيل كلية الآداب السابق بجامعة المنوفية، إن الابتزاز العاطفي (الوجداني) هو نوع من التلاعب النفسي الذي يستخدم فيه الشخص مشاعر الآخرين كوسيلة لتحقيق أهدافه الخاصة، أو للسيطرة عليهم. ضرره أخطر من نفعه .. تناول الباراسيتامول المتكرر يسبب مشاكل غير متوقعةلماذا تشعر بالدوخة بعد تناول الطعام ؟.. لن تتوقع الأسباب وتابع عبد الفتاح درويش في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن هناك أنواعا مختلفة من الابتزاز العاطفي، وقد تظهر في عدة صور، وتشمل ما يلي:ـ الابتزاز بالتهديد المباشر: ويتمثل في توجيه تهديدات واضحة، مثل: القول: "إذا لم تفعل...
نشرت هيئة الدواء المصرية مجموعة نصائح للتعامل مع نزلات البرد وذلك في إطار المنشورات الدورية ، لرفع التثقيف الصحي، والتي جاءت كالتالي:-اتجه للطبيب فورا حال تجور الأعراض أو عند ظهور أعراض شديدة.-عدم استخدام المضادات الحيوية في علاج نزلات البرد، نظرا لكونه تحارب العدوى البكتيرية وليست الفيروسية.-اهتم دايما بالنظافة مثل غسل اليدين وتنظيف الأسطح بشكل متكرر، واستخدام المناديل الورقية عند الكحة أو العطس مع التخلص منها في أسرع وقت ممكن.-تقوية جهاز المناعة عن طريق النوم الجيد، وتناول أكل صحي وممارسة الرياضة بانتظام.-البقاء في المنزل عند الإصابة.-التوقف عن التدخين لأنه بيزود الأعراض.
نزلات البرد .. مع اقتراب بداية فصل الشتاء رسميًا، تنتشر الإصابة نزلات البرد التي يصاحبها ألم حاد يستلزم التوجه إلي الطبيب، وفي هذا السياق كشفت هيئة الدواء عن مجموعة من النصائح الهامة للتعامل مع نزلات البرد. وتوفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص أعراض نزلات البرد، والعلاج وطرق الوقاية، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية: أعراض نزلات البرد الحادة - ارتفاع ملحوظ في درجة الحرارة. - سعال جاف أو مستمر. - إرهاق شديد. - فقدان أو تغير في حاسة الشم والتذوق. - آلام الجسم خاصة العضلات والمفاصل. - ضيق في التنفس قد يظهر في الحالات المتقدمة. - التهاب الحلق وسيلان الأنف. - الإسهال أو الغثيان. متى يجب الذهاب إلى الطبيب؟ أوضحت...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تقترب عطلة عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة بسرعة، وبالنسبة للعديد من الأشخاص، توازي الاحتفالات والتجمّعات استهلاك المزيد من المشروبات الكحولية.وقد تعلّمنا أنّ آثار الكحول على جسم الإنسان ليست جيدة، على أقل تقدير. وكان هناك 2.6 مليون حالة وفاة بالعالم بسبب استهلاك المشروبات الكحولية في عام 2019، وفق منظمة الصحة العالمية. ويشمل هذا العدد الوفيات الناجمة عن الحالات التي يُسببها استهلاك المشروبات الكحولية، مثل أمراض القلب، وأمراض الكبد، والعديد من أنواع السرطان المختلفة، إضافة إلى الوفيات الناجمة عن عواقب الحوادث التي يسبّبها الكحول مثل السقوط، والغرق، والحوادث المرورية، والانتحار.وكانت هذه الإحصائية قبل ظهور "كوفيد-19"، عندما أدّى الإجهاد والعزلة الناجمَين عن الجائحة إلى ارتفاع استهلاك المشروبات الكحولية.أحد الأسباب التي قد تدفع بعض الأشخاص للّجوء إلى استهلاك المشروبات...
المناطق_الرياضفي إطار جهودها المستمرة للحفاظ على صحة المواطنين، أطلقت وزارة الصحة حملة توعوية جديدة تهدف إلى توعية الأفراد بطرق فعّالة لتجنب إرهاق العين الناتج عن الاستخدام الطويل للشاشات.وقد قدمت الوزارة عدة إرشادات صحية مهمة للحفاظ على راحة العينين خلال الجلوس أمام الأجهزة الإلكترونية.أخبار قد تهمك نائب أمير منطقة تبوك يستقبل وكلاء ومنسوبي الإمارة 17 ديسمبر 2024 - 2:09 مساءً ولي العهد يرأس جلسة مجلس الوزراء 17 ديسمبر 2024 - 1:56 مساءًتضمنت التوصيات ما يلي:1. ضبط سطوع الشاشة بحيث يكون في مستوى آمن ومريح للعين.2. الحرص على ترك مسافة كافية لا تقل عن 70 سم بين المستخدم والشاشة.3. اتباع قاعدة 20-20-20 التي تتطلب أخذ استراحة كل 20 دقيقة، بالنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.4. تكبير حجم النصوص على...
الورشة جاءت للحد من مخاطر الهجرة في ظل الاضطرابات السياسية التي تشهدها بعض دول الجوار وتفاقم الأزمات الاقتصادية في دول أخرى. بورتسودان – تاق برس قدمت منظمة الهجرة الدولية مجموعة من النصائح والتوجيهات حول مخاطر الهجرة غير الآمنة وتهريب البشر، وذلك خلال ورشة تدريبية نظمتها بمدينة بورتسودان، بمشاركة (17) متدرباً من (7) جنسيات مختلفة، بالتزامن مع اليوم العالمي للمهاجر. وتحدث ممثل المنظمة عوض النيل ضحية، عن أهداف اليوم العالمي للمهاجر، والتي تركز على تعزيز الهجرة الآمنة التي تحقق المنفعة المتبادلة بين المهاجرين والمجتمعات المضيفة، مؤكداً على أهمية معرفة أسباب الهجرة سواء كانت داخلية أو خارجية. كما تطرق إلى الحقوق القانونية للمهاجرين التي تُفقد في حال اللجوء إلى الهجرة غير الآمنة، مشيراً إلى أن 80% من المهاجرين يتعرضون لمخاطر كبيرة، مما...
تحذيرات من الشبورة المائية صباحًا.. نصائح لتجنب الحوادث على الطرق السريعة…تشهد مصر انخفاضًا جديدًا في درجات الحرارة مع استمرار الطقس البارد اليوم الثلاثاء الموافق السابع عشر من شهر ديسمبر 2024. تغيرات ملحوظه في طقس اليوم الثلاثاء حيث شهد الطقس اليوم تغيرًا ملحوظًا في حالة الطقس نتيجة تأثر البلاد بمنخفض جوي أدى إلى انخفاض درجات الحرارة بمقدار يصل إلى 3 درجات مئوية على مستوى الجمهورية. ووفقًا لما أعلنته الهيئة العامة للأرصاد الجوية فإن الطقس البارد سيستمر حتى اليوم الثلاثاء مع نشاط ملحوظ للرياح يزيد من الإحساس بانخفاض الحرارة. حالة الطقس حالة الطقس نهارًا وليلًا اليوم الثلاثاء أوضحت هيئة الأرصاد أن الطقس اليوم سيكون مائلًا للبرودة على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد بينما سيكون معتدلًا في جنوب سيناء ويميل للدفء في جنوب الصعيد. ومع دخول ساعات...
"تعفن الدماغ"... مصطلح بدأ يحظى باهتمام متزايد، بعدما اختاره قاموس أوكسفورد ليكون "مصطلح العام 2024"، بعد تصويت أكثر من 37 ألف شخص. لكن ما هي أضراره وكيف يمكن تجنبه؟ ووفقاً لتعريف أوكسفورد، يشير "تعفّن الدماغ" إلى التدهور العقلي أو الفكري الناتج عن الاستهلاك المفرط لمحتوى الإنترنت. من جهتها، شرحت عالمة الأعصاب السلوكية الدكتورة كيرا بوبينت المعنى العلمي الحقيقي له، في تصريح نقلت مضمونه صحيفة "نيويورك بوست". وأوضحت بوبينت أنّه يحدث حين تتدهور الحالة العقلية والنفسية للشخص، نتيجة الإفراط في استهلاك مواد معيّنة، لكن أكسفورد ركّزت على استهلاك المحتوى التافه للإنترنت. "تعفن الدماغ": كلمة أكسفورد لعام 2024 - موقع 24بعد تصويت أكثر من 37 ألف شخص، احتلت عبارة "تعفّن الدماغ" التي وصفت بها جامعة أوكسفورد البريطانية التأثير السلبي لوسائل التواصل، المرتبة...
تسبب حريق اندلع بشقة سكنية في المنيل، إلى مصرع سيدة ووالدتها، وزوجها، ورجحت التحريات الأولية لرجال المباحث بمديرية أمن القاهرة، أن ماس كهربائي وراء اندلاع النيران. وهناك عدة نصائح وتحذيرات، لتفادي الحرائق، خاصة الكوارث الناتجة عن الماس الكهربائي في فصل الشتاء.. - التأكد من تعليمات التشغيل الخاصة بكل جهاز كهربى قبل تشغيله. - افصل التيار الكهربائى عند قيامك بأعمال منزلية كغسيل الجدران والأسقف والأرضيات. - صيانة جميع الأسلاك الكهربائية بشكل دورى. - التأكد من أن كل الأسلاك الكهربائية الداخلية والخارجية داخل الأنابيب المعزولة. - لا تقم بتشغيل أى مصدر كهربائى فى حالة الاشتباه فى وجود تسرب غاز. - تجنب تشغيل أكثر من جهاز على مشترك واحد وتركها أثناء النوم. - تجنب...
ناشد الزميل الرفيع بمركز "سيمون سكودت" لمنع الإبادة الجماعية والسفير الأمريكي الأسبق لشؤون الجريمة الدولية، ستيفن راب السوريين بالاحتفاظ بالوثائق التي يعثرون عليها في المقرات والمراكز الرسمية للمخابرات والسجون وذلك لأهميتها في ملاحقة الرئيس السوري المخلوع بشار الأسد. وأضاف راب في تصريحات لشبكة "سي ان ان" الأمريكية، أن هناك وثائق إدانة ضد الأسد أكثر من تلك التي كانت موجودة ضد الرئيس اليوغسلافي الأسبق، سلوبودان ميلوسيفيتش: " بالنسبة لي، إنها لحظة من البهجة، لحظة لم نعتقد أبدًا أنها ستأتي. وقلبي مع السوريين وهم يقفون كسوريين أحرار كما كانوا اليوم في الصلاة في جميع أنحاء البلاد. لكن بالطبع حزين. أشعر بحزن شديد لخسارة أكثر من نصف مليون شخص، على الأقل 100 ألف منهم تعرضوا للتعذيب حتى الموت في آلية الموت والاختفاء...
يمكنك إنقاص الوزن في الشتاء دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية (الجيم)، من خلال خطوات بسيطة تعزز حرق السعرات الحرارية والتمثيل الغذائي، بينما تحصل على المغذيات التي تحتاجها لمد الجسم بالطاقة. إليك 7 نصائح يسهل اتباعها، بحسب "إيكونوميك تايمز": · تناول خضروات الموسم بكثرة، على حساب النشويات. · أضف الكركم، والزنجبيل، والقرفة، والفلفل الأسود، لتعزيز حرق الدهون. · احرص على شرب الماء والسوائل الدافئة والمشروبات الخالية من الكافيين. · تجنب الأطعمة المقلية قدر الإمكان، وتناول مكانها الحساء الشتوي، مثل شوربة العدس. · احرص على اختيار الكربوهيدرات الصحية، مثل الخبز المصنوع من القمح الكامل، وحبوب الشوفان، والبطاطا الحلوة. · الوجبات الخفيفة الذكية هي ما تحتوي على خضروات ومكسرات وفواكه وبيض وبذور. · الطهي على البخار، وشوي اللحوم، وضبط...
في فصل الشتاء، تنتشر وسائل التدفئة المختلفة بين الناس، ومع استخدام هذه الأدوات تكون هناك أخطار تصحبها، وربما يرجع ذلك إلى سوء الاستخدام وعدم الإلمام بشروط السلامة. googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وأوضح الدفاع المدني مجموعة من الوسائل المستخدمة للتدفة والأخطار المصاحبة لها، وهي كالآتي:المدفأة الكهربائيةتعد المدفأة الكهربائيةمن أكثر الوسائل استخداما وأكثرها أمانا إذا صاحب استخدامها الوعي المطلوب لمخاطرها، لذا يجب مراعاة الآتي:عدم توصيلها بالأسلاك الرديئة أو غير المناسبة للجهد الكهربائي.عدم وضع التوصيلات الكهربائية تحت السجاد والأثاث.تجنب وضعها في الممرات داخل المنزل وخاصة في الليل حتى لا تسقط على الأثاث القريب منها.تجنب تركها عند الأطفال دون مراقبة فقد تلحق الضرر بهم.عدم استخدامها كأداة للاشتعال أو التسخين أو إشعال "البخور" أو تجفيف الملابس.يفضل استخدام النوع المزود بقاطع كهربائي يقطع التيار عند سقوطها....
من أبرز المشاكل التي تواجه العديد منا بفصل الشتاء هو الشعور الدائم بالجوع والسبب احتياج الجسم للإحساس بالدفء ويساعد تناول بعض الأطعمة على منح الجسم لهذا الإحساس.وكشف موقع ويب طب عن عدة نصائح تمنح الجسم الشعور بالدفء وفي نفس الوقت تساعد على السيطرة على الشعور بالجوع وهي :١- احرص على تناول الزنجبيل سواء إضافته للطعام، أو كمشروب ساخن وذلك لتقويه المناعة.٢- احرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 لتقوية المناعة، ومنها : الأسماك الدهنيه كالسلمون والتونة، وأيضا المكسرات مثل الجوز واللوز وزيت الزيتون وايضا الكانولا والافوكادو.٣- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين c، كالجوافة والليمون والحمضيات، لتجنب الاصابة بنزلات البرد .٤- من الضروري ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومستمر وذلك للحفاظ على الوزن، أو إنقاصه وللحفاظ على الصحة وللتدفئة...
قدمت دي دي مصر، مجموعة من النصائح والرؤى المهمة عن موسم العطلات لعام 2023 بهدف مساعدة الركاب على استكشاف التراث الثقافي الغني لمصر وزيارة الوجهات الشهيرة في عام 2024.في عام 2023، اعتمد ملايين الركاب على دي دي خلال واحدة من أكثر فترات التنقل ازدحامًا. من خلال دراسة أنماط التحرك وأوقات الذروة والوجهات الأكثر شعبية، تسعى دي دي مصر إلى تزويد الركاب بالمعلومات اللازمة لتخطيط رحلاتهم بشكل أفضل، مما يساعدهم على توفير الوقت والاستمتاع بتجارب سلسة.قالت محمد حلمي، مدير الشؤون الخارجية في دي دي مصر: "يعتبر موسم العطلات فرصة رائعة لاستكشاف جمال وثقافة مصر، لكننا نعلم أن التنقل في هذا الوقت قد يكون مرهقًا، ونسعى في دي دي مصر بتوفير حلول نقل ذكية تسهل تجربة الركاب مما يتيح لهم التركيز على...
وجه الدكتور تامر شوقي، الخبير التربوي، نصائح للطلاب لتحقيق التفوق في امتحانات منتصف العام، وجاءت النصائح كالتالي:1.الابتعاد عن التشتت واستخدام الموبايلات والانترنت في أمور لا علاقة لها بالدراسة. 2. ثقة الطالب في نفسه، وفي قدراته على النجاح في هذه الامتحانات، والتى يخصص لها ٣٠% فقط من درجات كل مادة.3. استثمار الطالب ما قام بحله أثناء الواجبات اليومية، والتقييمات الأسبوعية والشهرية في الاستعداد لامتحانات منتصف العام، لان ما قام باستذكاره مسبقا سيقلل من ضغوط الاستعداد لامتحانآت منتصف العام4. وضع الطالب خطة سواء يومية أو أسبوعية للدروس التى سيقوم باستذكارها أو مراجعتها خلال الفترة القادمة، والحرص على تنفيذها بكل دقة، ويمكن تقسيم الوقت بين استذكار دروس جديدة ومراجعة الدروس السابقة5. الوضع في الاعتبار أن مراجعة الدروس تحتاج وقتا أقل من مذاكرتها لأول...
يستعد طلاب المدارس حاليا لبدء امتحانات نصف العام 2025 المقرر انطلاقها يناير المقبل ، وفي هذا الإطار، قدم الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي والاستاذ بكلية التربية جامعة عين شمس ، نصائح للطلاب لتحقيق التفوق في امتحانات منتصف العام 2025 ، وتمثلت هذه النصائح فيما يلي :الابتعاد عن التشتت واستخدام الموبايلات والانترنت في أمور لا علاقة لها بالدراسة. ثقة الطالب في نفسه، وفي قدراته على النجاح في هذه الامتحانات، والتى يخصص لها ٣٠% فقط من درجات كل مادة . استثمار الطالب ما قام بحله أثناء الواجبات اليومية، والتقييمات الأسبوعية والشهرية في الاستعداد لامتحانات منتصف العام، لان ما قام باستذكاره مسبقا سيقلل من ضغوط الاستعداد لامتحانآت منتصف العاموضع الطالب خطة سواء يومية أو أسبوعية للدروس التى سيقوم باستذكارها أو مراجعتها خلال الفترة القادمة،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الدكتورة إيرينا ترويتسكايا، أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل، عن أهم النصائح الفعالة لتجنب تشقق الشفاه في فصل الشتاء للحفاظ علي مظهر جيد وتجنب تلك المشكلات الشائعة فى فصل الشتاء، وفقا لما نشرته مجلة Gazeta.Ru الطبية. وتشير الطبيبة إلى أن تشقق الشفاه خلال الشتاء مشكلة شائعة تعود إلى طبيعة الجلد حيث ان جلد الشفاه يختلف عن باقي أجزاء الجسم، فهو أرق بكثير ولا يحتوي على طبقة قرنية واقية مما يجعله أكثر عرضة للتأثر بالعوامل البيئية كما انه يحتوي على عدد أقل من الغدد الدهنية مما يقلل من الترطيب الطبيعي ويزيد من احتمالية الجفاف.بالاضافة الي العوامل البيئية حيث يعد انخفاض مستوى الرطوبة في الهواء خلال الشتاء من اكثر المشكلات التي تؤدي إلى فقدان الجلد للرطوبة بالاضافة الي الهواء...
كثيراً ما نشعر بالهدوء والراحة في بعض المنازل دون غيرها بعيدًا عن الطاقات السلبية مثل الحزن والضيق والنكد والحسد، ومع اقتراب عام 2025 ينصح خبراء علم طاقة المكان أو "الفينغ شوي" بالقيام بالتنظيف الطاقي للمنزل لطرد الطاقات السلبية منه واستقبال السنة الجديدة بطاقة ايجابية داخل المنزل:اقرأ ايضاًأبرز اللحظات التي توجتها آيريس أبفيل.. أيقونة الموضة والديكورنصائح لإخراج الطاقة السلبية من منزلك مع قرب استقبال عام 2025وضع النباتات داخل البيت لأنها تساعد على زيادة الأوكسجين في المنزل وتخفيف التلوث وتأثير مواد التنظيف الكيميائية السلبي والخطير.تنظيف المنزل جيداً وإزالة الأتربة لأنها تساعد على تحسين الطاقة.وضع البخور من باب الشقة لكن مع الطواف عكس اتجاه عقارب الساعة.تجنب استخدام النباتات الغير صالحة والتي تجذب الطاقة السلبية.فتح النوافذ للسماح بدخول الهواء الصافي والنقي والضوء الطبيعي.يمكن وضع...
الخشوع في الصلاة هو جوهر العبادة وروحها، فهو الحالة التي يجتمع فيها القلب والجوارح على التذلل والخضوع لله- سبحانه وتعالى-، ومع ذلك، يواجه كثير من المصلين تحديات في تحقيق الخشوع، مما يثير تساؤلات حول أثر عدم الخشوع على صحة الصلاة.هل الخشوع شرط لصحة الصلاة؟أوضح الشيخ عويضة عثمان، مدير إدارة الفتوى الشفوية بدار الإفتاء المصرية، أن حديث النفس أو شرود الفكر أثناء الصلاة؛ لا يبطلها، ولكنه يعد مكروهًا.وأكد أن الصلاة التي تفتقد الخشوع لا تعاد، مستشهدًا بحديث النبي ﷺ: "أنه نهى عن إعادة الصلاة في يوم مرتين" (رواه النسائي).الشيخ مجدي عاشور، المستشار السابق لمفتي الجمهورية، أضاف خلال بث مباشر عبر صفحة دار الإفتاء، أن الخشوع التام في الصلاة ليس شرطًا واجبًا على المصلين، مشيرًا إلى أن النبي ﷺ هو الوحيد الذي...
يُعد ارتفاع مستوى السكر في الدم مشكلة شائعة لدى مرضى السكري، وهي حالة تنشأ عندما لا ينتج البنكرياس كمية كافية من الأنسولين، أو عندما يصبح الجسم غير قادر على استخدام الأنسولين بشكل فعال.إعادة التقييمات لهؤلاء الطلاب بمدارس الجيزة غداً .. ماذا حدث ؟ | القصة كاملةصحافة عبرية: مستشار ترامب لشئون الأسرى يزور إسرائيل هذا الأسبوع ولتجنب المضاعفات الصحية المرتبطة بارتفاع السكر، يشدد الأطباء على أهمية الفهم الجيد لطبيعة المرض واتخاذ خطوات وقائية وعلاجية مناسبة.ووفقا لما جاء في موقع mdanderson قدمت الدكتورة سونيا خان، المتخصصة في أمراض الغدد الصماء، عدة نصائح حول السبل المثلى للسيطرة على مستويات السكر في الدم وأكدت على أهمية معرفة نوع مرض السكري الذي يعاني منه الشخص، حيث يتطلب النوع الأول علاجًا بالأنسولين فقط، بينما يمكن للنمط الثاني...
يحلم الجميع بالاستمتاع بالصحة والعمر الطويل حتى في سن الشيخوخة.. فهل هناك طريقة علمية تساعد في تحقيق هذا الهدف ؟ ووفقا لما جاء في موقع Focus كشفت الدراسات أن العادات الصحية مثل التمارين المنتظمة، التغذية السليمة، والدعم الاجتماعي يمكن أن تقلل من مخاطر الأمراض وتحسن نوعية الحياة، لكن السر لا يقتصر على هذه العوامل فقط، فهناك عادات أخرى تساعد في الحفاظ على الشباب والصحة مع تقدم العمر.الدعم الاجتماعي أهم عوامل العمر الطويل تشير الدراسات إلى أن العلاقات الاجتماعية القوية لها تأثير كبير على الصحة، حيث تقلل من خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 45%، متفوقة على فوائد التمارين الرياضية فالعائلة والأصدقاء هم صمام الأمان في مواجهة أمراض القلب، السكتات الدماغية، والسكري.بعد افتتاح أبيدوس للطاقة الشمسية.. بشرى من الحكومة بشأن تخفيف الأحمالوزير الشباب والرياضة يفتتح...
إليك 7 نصائح سهلة لإنقاص الوزن في الشتاء
#سواليف مع دخول #فصل_الشتاء، تتزايد #فواتير_الطاقة بشكل ملحوظ بسبب انخفاض درجات #الحرارة واعتماد الأسر على #التدفئة بشكل مكثف. ولتخفيف هذه الأعباء المالية، قدم الخبراء مجموعة من #النصائح المفيدة لتقليل استهلاك الطاقة خلال الأشهر الباردة. 5 نصائح لخفض فواتير الطاقة خلال الأجواء الباردة سد فجوات النوافذ إصلاح النوافذ وإغلاق الفجوات التي تسرب الهواء البارد للخارج يساهم في الاحتفاظ بالدفء داخل المنزل. هذا الإجراء يقلل من تشغيل أجهزة التدفئة لفترات طويلة، مما يخفض من استهلاك الطاقة. تنظيف واستبدال مرشحات التدفئة فحص مرشحات أجهزة التدفئة واستبدالها بشكل منتظم يمنع تراكم الأتربة التي تعيق تدفق الهواء الساخن. مرشحات نظيفة تعزز كفاءة الجهاز وتقلل من الجهد اللازم لتدفئة المنزل، مما يساهم في تقليل تكاليف الطاقة. مقالات ذات صلة حمد بن جاسم يوجه نصيحة لثوار سوريا 2024/12/14...
الانفصال عن شريك الحياة من أصعب القرارات التي يمر بها الإنسان على مدار حياته، وهي فكرة تراود بعض الأشخاص المتزوجين نتيجة عدم القدرة على التعامل الصحيح مع المشاكل التي تواجههم أو عدم القدرة على تفاهم كل طرف مع شريكه، ما قد يؤدي في النهاية إلى انهيار بنيان الأسرة وتشتيت أفرادها، ونتناول في التقرير التالي 7 نصائح للمتزوجين لتجنب الانفصال. 7 نصائح للمتزوجين لتجنب الانفصال يُمكن اتباع مجموعة من النصائح لتقوية العلاقة بين الزوجين ولتجنب الانفصال، أشارت إليها الدكتورة ريهام عبد الرحمن، أخصائي علاقات أسرية وإرشاد نفسي، أبرزها أن تتقبل شريك حياتك كما هو بكل صفاته وخصاله ولا تحاول تغييره مادام تقبلته كما هو منذ البداية، لأن محاولات تغييره تُشعر الشريك أنه غير مرغوب منك ما قد يؤدي إلى...
أكدت خبيرة التغذية شاليني سودهاكار، في نصائح لإنقاص الوزن وتحسين الصحة بصفة عامة، بأنه يجب العيش وتناول الطعام بوعي، بحسب ما نقل عنها موقع “إنديا تايمز” Indian Times. وأشارت سودهاكار إلى أن نقص السعرات الحرارية يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية إذا لم يتم التعامل معه بوعي. وأضافت سودهاكار أن الامتناع عن تناول الكربوهيدرات يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن ولكن في المقابل ربما يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام وحدوث نوبات الجوع. وكشفت خبيرة التغذية أن تقييد الكربوهيدرات يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن في البداية، ولكن الرغبة الشديدة بعد 2-3 أسابيع ربما تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام واستعادة الوزن. وقدمت سودهاكار ثلاث نصائح للمساعدة في إنقاص وزن الجسم، حوالي 2 كيلوغرامات شهريا، بدون الحاجة إلى الذهاب...
وجهت وزارة الداخلية، عدة نصائح لقائدى المركبات للقيادة أثناء الشبورة المائية.حاولوا يهربوها بره .. الداخلية تداهم مصنعًا لإنتاج الأقراص المخدرة بالقاهرةالداخلية تشارك السيدات الاحتفال بحملة الــ 16 يوم لمناهضة العنف ضد المرأة.. صورنصائح القيادة فى الشبورة- خفض سرعة السيارة إلى 30 كم / الساعة – إضاءة جميع أنوار السيارة مع تشغيل النور الأمامى فى الوضع المنخفض– إستخدام أنوار الإنتظار أثناء الشبورة - إستخدام أنوار الشبورة– فتح زجاج السيارة بدرجة تمنع تكثيف بخار الماء داخل السيارة– إستعمال مساحات الزجاج بصفة مستمرة – إستخدام آلة التنبية على فترات متقطعة حتى يشعر الغير بوجودك – الإلتزام بالحارة المرورية وتجنب تجاوز السيارات بأى حال من الأحوال– مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التى أمامك – الإلتزام بتعليمات رجال المرور وعدم قيادة السيارة حتى تصبح الرؤية واضحة حفاظاً...
تشهد البلاد حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية، إذ تتأثر بشبورة مائية كثيفة، تسببت في إغلاق بعض الطرق على مدار الأيام الماضية، فضلا عن اضطراب الملاحة البحرية، التي تتسب في تعطيل الصيد والنشاط البحري، لذا نستعرض تحذيرات الأرصاد الجوية بشأن حالة الطقس. تحذيرات الأرصاد الجوية بشأن حالة الطقس وعن تحذيرات الأرصاد الجوية، فقد أطلقت الهيئة إنذارا بحريا بسبب اضطراب الملاحة البحرية على البحر الأحمر وخليج السويس، بدءا من الساعة 12 منتصف ليل السبت إلى الساعة 12 منتصف ليل الأحد المقبل، لافتة إلى أن سرعة الرياح تترواح بين 50 و65 كيلومترا في الساعة، وارتفاع الأمواج يصل من 3 إلى 4 أمتار. انخفاض درجات الحرارة وأضافت الأرصاد الجوية، أن البلاد تشهد انخفاضا في درجات الحرارة، اعتبارا من يوم الثلاثاء المقبل، بقيم تترواح بين...
كتب- حسن مرسي: وجهت الإعلامية ياسمين عز، رسالة للزوجات قائلة: "الحياة ليست مضمونة وفي لحظة ممكن العمر يخلص". خلال برنامجها "كلام الناس"، عبر فضائية "mbc مصر"، قالت عز: "في الوقت اللي بتفكري في طول العمر، زوجك مشغول بالتفكير في طول فاتورة السوبر ماركت وطلباتك التي لا تنتهي، صحصحي وفوقي، واهتمي بزوجك وبيتك". وتابعت: "خليكي على علم بأنك ممكن تكوني في أمان الله ومهتمة ببيتك ومطبخك، بس جوزك حاسس إنه عايش معاكي عشان الأولاد فقط". وتطرقت ياسمين عز لمباراة الأهلي المرتقبة مع فريق باتشوكا المكسيكي، معلقة: "الجمهور المصري والعربي هيكون في موعد مع التاريخ وبكرة الأهلي هيلعب مع باتشوكا وإن شاء الله هيعمل منهم شكشوكة في بطولة إنتركونتيننتال". وأضافت اسم باتشوكا لفت نظري، والحقيقة أن الاسم دة مقتبس من كلمة إسبانية...
المناطق_الرياضقدم الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب، نصائح مهمة يجب الالتزام بها عند شراء جهاز مراقبة الضغط.وشدد على أن هناك شروط يجب مراعاتها لأخذ أفضل جهاز مناسب، وتشمل:أخبار قد تهمك حرس الحدود بمنطقة عسير يحبط تهريب 218 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر 13 ديسمبر 2024 - 8:07 مساءً مركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 100 حقيبة إيوائية في مديرية يكاولنج بولاية باميان في أفغانستان 13 ديسمبر 2024 - 7:56 مساءً1. أن يكون الجهاز معتمد من هيئة دولية مثل ISO 81060-2,AAMI,ESH .2. أن يكون الجهاز عليه ضمان إصلاح لمدة 5 سنوات.3. أن يكون للجهاز وكيل معتمد في السعودية يضمن إصلاحه بشهادة رسمية.4. أن يكون هناك قياسات متعددة مرفقه مع الجهاز لمثانة قياس العضد لتناسب الأحجام المختلفة من 17 سم إلى 52...
أظهر استطلاع أجري عام 2019 وشمل ألفي أميركي، أن 91.4% منهم قالوا إن "البطاطس هي الطعام رقم واحد المفضل لديهم". وفي العام نفسه، ذكرت وزارة الزراعة الأميركية أن البطاطس كانت الغذاء الأكثر استهلاكا في أميركا بمتوسط 57 كيلوغراما للفرد سنويا، مقابل أكثر من 60 كيلوغراما للفرد سنويا في أستراليا. فالبطاطس ثروة غذائية حقيقية، وخصوصا عند إقرانها بأطعمة غنية بالبروتين- فهي مليئة بالطاقة أكثر من أي خضار آخر، مما يجعلها مثالية لمساعدة الإنسان على البقاء دافئا، وتزويده بالعناصر الغذائية الضرورية للتمتع بشتاء صحي ونشط. البطاطس ثروة غذائية حقيقية، وخصوصا عند إقرانها بأطعمة غنية بالبروتين، فهي مليئة بالطاقة أكثر من أي خضار آخر (بيكسلز) كما أنها تتضمن كربوهيدرات عالية الجودة، ومصدر جيد للألياف والبوتاسيوم وفيتامين "سي"، وهي أيضا خالية من الدهون والغلوتين والكوليسترول والصوديوم، وتحتوي...
حالة من الإثارة والتشويق قدمها مسلسل ساعته وتاريخه، إذ تتصاعد فيه وتيرة الأحداث حلقة تلو الأخرى، فقد جاءت أحداث الحلقة الثالثة حول فتاة تدعى «ندى» تعرضت للابتزاز الإلكتروني من قبل ابن عمها، بعد ما تمكن من الحصول على صور خاصة بها، ليهددها بنشرها وفضحها، لتنصحها صديقتها «مرام» التي جسدت شخصيتها النجمة ياسمين العبد بضرورة الإبلاغ عنه وعمل محضر له في مباحث الإنترنت، وعلى غرار ذلك قدم موقع «pinvilla» نصائح لكيفية التعامل مع الابتزاز الإلكتروني. عدم إظهار الضعف تتلخص النصيحة الأولى تجنب محاولة إظهار الضعف أمام الشخص المبتز، لأن ذلك يشعره أن فريسته خائفة منه، وهذا ما يجعله يتمادى في أفعاله دون خوف، أو تردد، مثلما حدث في أحداث الحلقة الثالثة من مسلسل ساعته وتاريخه. تأمين حسابات التواصل الاجتماعي يفضل العمل...
أعلن البنك المركزي، أمس الخميس، عن إطلاق خدمة أبل باي للدفع الإلكتروني بالتعاون مع شركة فيزا العالمية، والتي استعدت أكبر 3 بنوك عاملة بالسوق المحلي لتفعيلها على الأنظمة الأساسية لديها، وهي بنوك الأهلي المصري، وبنك مصر وأخيرا البنك التجاري الدولي. ويعد تطبيق أبل باي أحد أنظمة الدفع الإلكتروني، طريقة آمنة وسهلة للدفع ويتم تنزيل التطبيق على هواتف آيفون وساعات آبل وأجهزة آيباد وماك. ووفقاً للبيان الرسمي المعلن، فإن خدمة أبل باي للدفع الإلكتروني اللا تلامسية يمكن استخدام بطاقات فيزا معها، واستخدام العملاء بطاقات ائتمان أو بطاقات خصم مباشر مع خدمة آبل باي. نصائح للدفع الآمن عبر خدمة أبل باي الجديدة توجهت الشركة المطلقة للتطبيق بوصايا للعملاء لإجراء معاملات مالية أكثر أماناً، مثل: - عدم حفظ أو تخزين العميل لأرقام البطاقات الفعلية...
أمراض القلب من الأسباب الرئيسة للوفاة حول العالم، لذلك فالحفاظ على صحة القلب يعد عامود الصحة الجيدة، ولذا من المهم القيام باتباع بعض الطرق التي تساعد في حماية القلب من الأمراض المختلفة. من جانبها، قدّم التأمين الصحي بالقليوبية، العديد من النصائح المهمة للحفاظ على صحة القلب وهي: اهتم بنظامك الغذائي: - قلل من الدهون المشبعة: الدهون التي بالسمنة والزبدة يمكن أن ترفع الكوليسترول الضار وتسبب انسداد الشرايين، ويفضل استبدالها بزيوت صحية مثل زيت الزيتون. ـ ركز على الخضروات والفواكه: الألياف الموجودة في الخضار والفواكه تساعد على خفض الكوليسترول وتحسين صحة الشرايين. - قلل الملح: الملح الزائد يرفع ضغط الدم، ويؤثر سلبًا على القلب، ويمكن استخدام بدائل صحية مثل الأعشاب. الحفاظ على القلب حافظ على نشاطك البدني: ـ مارس الرياضة بانتظام:...
تحتار الكثير من الأمهات في العناية بشعر أطفالها في الشتاء مع برودة الجو وتقلباته بعيداً عن المستحضرات الدوائيةو أسعارها المرتفعة.وفيه نصيحة سابقة للدكتور الراحل هاني الناظر ، قل للأمهات الآتي: أولاً يفضل غسيل الشعر بالماء الدافئ والشامبو مرتين في الأسبوع. ثانياً لعلاج التقصف والجفاف والتكسر يتم تدليك الشعر نفسه بزيت اللوز الحلو قبل غسيله بحوالي خمس ساعات. ثالثاً لعلاج ضعفه وزيادة كثافته ومنع تساقطه يتم تدليك فروة الرأس بزيت الروز ماري بنفس النظام مرتين أسبوعياً رابعاً يمكن عمل خليط متساوٍ من زيت اللوز الحلو وزيت الروز ماري في حالة الشكوي من جفاف وتقصف وتساقط الشعر وذلك بتدليك الشعر وفروة الرأس معاً. وكان أكد الدكتور هاني الناظر أن كل ما سبق ينطبق علي الكبار أيضاً.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد تكوين العلاقة المهنية من المهارات الأساسية التي تؤثر بشكل مباشر في نجاح العمل وزيادة الإنتاجية، وتُبنى هذه المهارة على تحقيق الثقة والتعاون بين الزملاء، العملاء، والشركاء، مما يسهم في خلق بيئة عمل إيجابية وداعمة.تتميز العلاقات المهنية بالتركيز على الأهداف العملية والرسميات، بينما تعتمد العلاقات الشخصية على الروابط العاطفية والمرونة، كلا النوعين لهما أهمية في تحقيق النجاح المهني والتوازن العاطفي، ووفقا لموقع Frontiers in Psychology يمكن اتباع هذه النصائح لاكتساب مهارات تكوين علاقات مهنية: 1. التواصل الفعال:• وضوح الرسائل: احرص على أن يكون التواصل واضحًا وصريحًا، مع تجنب الغموض لضمان فهم الرسالة بدقة.• الاستماع الجيد: ركّز على الاستماع باهتمام لاحتياجات وآراء الآخرين لتعزيز الثقة.• التواصل غير اللفظي: استخدم لغة الجسد، تعبيرات الوجه، ونبرة الصوت لنقل الرسائل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق على مدار ثلاث أيام شهدت محافظات مصر خاصة الوجه البحري والقاهرة والدلتا وشمال الصعيد تكون شبورة مائية وضباب كثيف أثناء ساعات الفجر وحتى ساعات النهار الأولى.وحذرت هيئة الأرصاد الجوية، من تكون الشبورة المائية الكثيفة صباحًا، والتي تصل إلى حد الضباب على أغلب المناطق من شمال البلاد وحتى شمال الصعيد، كما حذرت الهيئة من انخفاض مستوى الرؤية على الطرق، وقد تنعدم تماما في بعض الطرق، مما يتسبب في حوادث مرورية. كما حذرت محافظات مصر المختلفة السائقين والمواطنين بتوخي الحذر أثناء القيادة والسير صباحًا واتباع كافة تعليمات المرور وقواعد السلامة والآمان.والشبورة هي ظاهرة طبيعية من سحاب منخفض قريب من سطح الأرض، ويحدث الضباب أو الشبورة نتيجة تكاثف بخار الماء قرب سطح الأرض ويساعد على تكوين الغبار والدخان والشوائب...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نوهت محافظة الجيزة عبر صفحتها الرسمية عن وجود شبورة كثيفة، اليوم الخميس، ويوجه المركز الإعلامي لمحافظة الجيزة عددًا من النصائح للسادة المواطنين يجب اتباعها أثناء الشبورة والضباب نستعرضها كما يلي: ١- القيادة الآمنة والهادئة أثناء الضباب أو الشبورة المائية والالتزام بتعليمات رجل المرور.٢- فتح زجاج السيارة قليلًا لمنع تكثف بخار الماء داخل السيارة.٣- استخدام أنوار الانتظار أثناء الشبورة حتى تكون مرئية بالنسبة للغير. ٤- استعمال مساحات الزجاج بصفة مستمرة.٥- يجب استعمال نور الشبورة المتواجد بكل سيارة لما لها من أهمية فى تحديد المسافات بين المركبات ليلا أو نهارا.٦- يجب مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التى أمامك، حتى تتمكن من الوقوف بأمان، وترك مسافة الأمان الواجبة بين سيارتك وسيارات الآخرين، بحيث لا تقل عن ٤ أمتار. ٧- يجب...
كشفت الدراسات الحديثة أن عدد الخطوات اليومية اللازمة للحصول على الفوائد الصحية من المشي أقل بكثير من 10 آلاف خطوة. في الواقع، تشير الأبحاث إلى أن عدد الخطوات المطلوب يمكن أن يتراوح بين 4 آلاف إلى 8 آلاف خطوة يوميًا، أو حتى بضع مرات في الأسبوع، بحسب الأهداف الفردية. يساهم إضافة المزيد من الحركة إلى روتينك اليومي بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بالخرف، والوفاة نتيجة الأمراض القلبية الوعائية، والوفيات الناجمة عن جميع الأسباب.إذا كنت تشعر بالحافز لبدء المشي أكثر، فهناك شيء واحد يجب أن تأخذه في اعتبارك: التقنية الصحيحة أو "الطريقة الصحيحة للمشي". على الرغم من أن المشي يعد من الأنشطة التي يتعلمها الإنسان منذ شهوره الأولى، إلا أن اختياراتك أثناء المشي – من خطواتك إلى نوع الحذاء الذي...
وجهت وزارة الداخلية، عدة نصائح لقائدى المركبات للقيادة أثناء الشبورة المائية.نصائح القيادة فى الشبورة- خفض سرعة السيارة إلى 30 كم / الساعة – إضاءة جميع أنوار السيارة مع تشغيل النور الأمامى فى الوضع المنخفض– إستخدام أنوار الإنتظار أثناء الشبورة - إستخدام أنوار الشبورة– فتح زجاج السيارة بدرجة تمنع تكثيف بخار الماء داخل السيارة– إستعمال مساحات الزجاج بصفة مستمرة – إستخدام آلة التنبية على فترات متقطعة حتى يشعر الغير بوجودك – الإلتزام بالحارة المرورية وتجنب تجاوز السيارات بأى حال من الأحوال– مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التى أمامك – الإلتزام بتعليمات رجال المرور وعدم قيادة السيارة حتى تصبح الرؤية واضحة حفاظاً على سلامتك ) .وجاء ذلك حرصاً على سلامة قائدى المركبات على كافة الطرق يرجى إتباع الإجراءات الإحترازية أثناء الشبورة المائية.
تعتبر الرؤوس السوداء نوع من أنواع حب الشباب يظهر على شكل نتوءات صغيرة داكنة. وتُعرف أيضًا بالـ "كوميدونات المفتوحة"، وتسببها الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة التي تسد المسام المفتوحة. إذا كنت تحاولين إزالة الرؤوس السوداء، يُفضل استخدام علاجات تحتوي على حمض الساليسيليك، والأحماض الهيدروكسيلية (AHAs)، والريتينويدات لتقليل تراكم الزيوت والخلايا الميتة.قد يكون من المغري الضغط على الرؤوس السوداء بنفسك، لكن يجب تجنب هذه الرغبة. يمكن لأطباء الجلد أيضًا أن يقدموا عمليات استخراج وتقشير احترافية لإزالة الرؤوس السوداء العنيدة.كيفية إزالة الرؤوس السوداء في المنزليمكنكِ إزالة الرؤوس السوداء باستخدام علاجات حب الشباب التي تُصرف دون وصفة طبية وتحتوي على مكونات تساعد في تقشير خلايا الجلد الميتة وتقليل إنتاج الزيوت. لكن، لا تتوقعي أن يتم تنظيف المسام بين عشية وضحاها. قد يستغرق الأمر...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وجهت وزارة الداخلية عددًا من النصائح لقائدي المركبات للتعامل مع الشبورة المائية . وأضافت الوزارة في بيان اليوم، حرصاً على سلامة قائدى المركبات على كافة الطرق يرجى إتباع الإجراءات الاحترازية أثناء الشبورة المائية، "خفض سرعة السيارة إلى 30 كم/ الساعة – إضاءة جميع أنوار السيارة مع تشغيل النور الأمامى فى الوضع المنخفض – استخدام أنوار الانتظار أثناء الشبورة - استخدام أنوار الشبورة – فتح زجاج السيارة بدرجة تمنع تكثيف بخار الماء داخل السيارة – استعمال مساحات الزجاج بصفة مستمرة".بالإضافة إلى"استخدام آلة التنبيه على فترات متقطعة حتى يشعر الغير بوجودك – الالتزام بالحارة المرورية، وتجنب تجاوز السيارات بأى حال من الأحوال – مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التى أمامك – الالتزام بتعليمات رجال المرور وعدم قيادة...
تأثير الشبورة على الطرق السريعة قد يصل في بعض الأحيان لانعدام الرؤية وهو ما تحذر منه وزارة الداخلية مرار وتكرارا للسير وفقا للقواعد الآمنة في الشبورة، وتشهد الطرق خلال هذه الأيام ظهور لظاهرة الشبورة المائية بشكل مكثف.غلق هذه الطرق بسبب الشبورة وتحذير عاجل من الأرصاد.. فيديوتحذير هام من الأرصاد : برودة شديدة وشبورة مائية على هذه المناطقبعد حوادث الطرق.. نصائح للقيادة في الشبورةوفي صباح اليوم الثلاثاء، أصيب نحو 3 أشخاص في حادث مروع على محور سعد الدين الشاذلي بعد تصادم 5 سيارات ملاكي وسيارة سوزوكي وونش مع سيارتين نقل وسيارة ربع نقل، حيث تلقت غرفة عمليات الإدارة العامة للمرور إخطارا من قيادات الطريق تضمن ورود بلاغا أفاد بوقوع حادث تصادم بين عدد من السيارات بسبب الشبورة المائية، وعلى الفور انتقلت...
تُعد فترة الشتاء موسماً مثالياً للتجريب في عالم الطعام، حيث يواجه الأوروبيون تحديات في الحصول على الخضروات الطازجة خلال هذه الفترة. اعلانلقد كشفت إحصائيات يوروستات Eurostat أن واحداً فقط من كل عشرة أوروبيين يتناولون الكمية الموصى بها من الفواكه والخضروات يومياً، وهو ما يدفع خبراء التغذية إلى تقديم نصائح للحفاظ على التغذية السليمة.الفواكه والخضروات الموسميةيُنصح بالتركيز على الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال، وكذلك الخضروات الجذرية كالبطاطا الحلوة واليقطين، كما تشمل الخيارات الموسمية الفجل والشمندر، إضافة إلى الأوراق الخضراء الشتوية مثل أنواع الكيل وأوراق الجذور.يؤكد الخبراء على أهمية الاستفادة من الخضروات المعلبة والمجمدة، شريطة تجنب الإفراط في الطهي والابتعاد عن المنتجات المحتوية على نسب عالية من الملح والدهون. كما يمكن الاستعانة بالفواكه المجففة والمكسرات كبدائل غذائية.مائدة الشتاء: رحلة صحية بين الخضروات...
كشف المركز القومي للبحوث، التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، عن عدد من التفاصيل المهمة بشأن تناول المكملات الغذائية، موضحا فوائدها وأضراراها بالنسبة للمواطنين، موجها بضرورة استشارة الطبيب المختص قبل تناولها. وأوضح القومي للبحوث وفقا لتقرير صادر عنه، أن المكملات الغذائية هي منتجات تهدف إلى تدعيم النظام الغذائي أو الوجبة الغذائية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تكون غير مكتملة في الوجبة الغذائية، وتحتوى هذه المنتجات على مكون واحد أو أكثر من المكونات الغذائية الأخرى. ولفت إلى أن المكملات تشمل الفيتامينات سواء الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ( فيتامينات أ، د، هاء، كيه)، إذ يمتصها الجسم بسهولة أكبر في وجود الدهون الغذائية، وأخرى قابلة للذوبان في الماء مجموعة فيتامينات (ب) وهي مهمة لكبار السن، وفيتامين ج المهم لتدعيم جهاز المناعة في الجسم. المكملات...
تشهد البلاد في تلك الأيام، شبورة مائية كثيفة في ساعات الليل المتأخرة وفى الصباح الباكر، لذا يجب توخي الحيطة والحذر أثناء القيادة، لتجنب وقوع حوادث السير. وتقدم بوابة «الأسبوع»، للمتابعين والقراء نصائح هامة للسائقين أثناء القيادة في الشبورة، خلال السطور التالية: نصائح هامة للسائقين أثناء القيادة في الشبورة نصائح للسائقين خلال القيادة في الشبورة 1- تقليل السرعة - تعطيك القيادة بسرعة منخفضة الوقت الكافي للاستجابة لأي عقبة مفاجئة. 2- تشغيل المصابيح الأمامية المنخفضة استخدام الأضواء المنخفضة، وليس العالية لأن الأضواء العالية تعكس الضوء على الضباب ما يزيد من صعوبة الرؤية. نصائح هامة للسائقين أثناء القيادة في الشبورة 3- تشغيل مصابيح الشبورة تحسن المصابيح المصممة للشبورة الرؤية في الظروف الضبابية. 4- الحفاظ على مسافة أمان كبيرة: - اترك مسافة أمان مضاعفة...
كتب- أحمد جمعة: وجهت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح لمرضى التهاب المفاصل، بشأن استخدام حقن "الهيالورونيك". وقالت الهيئة في منشور توعوي، الأربعاء، إن علاج التهاب المفاصل يعتمد على استخدام المسكنات مع تعديل أسلوب الحياة باتباع نظام غذائي لتقليل الوزن وممارسة الرياضة أو استخدام مثبطات المناعة للسيطرة على الالتهاب الروماتويدي. وأضافت: "يُعتقد أن كفاءة السائل الزليلي في المفاصل تقل بسبب نقص محتواه من حمض الهياليورونيك، وذلك قد يلجأ الأطباء لتعويض نقص حمض الهياليورونيك في سائل المفصل بحقن هذه المادة في المفصل مباشرة". وعادة ما يتم استخدام هذه الحقن لمفاصل الركبة أو الفخذ. وقدمت الهيئة عددًا من النصائح بشأن استخدام هذه الحقن، تشمل: * يتم إعطاء هذه الحقن بواسطة طبيب مختص فقط. * يمكن للمريض أن يعود إلى منزله بعد فترة...
حذرت الأرصاد الجوية من تكون الشبورة المائية الكثيفة التي تصل لحد الضباب على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية في ساعات الليل المتأخرة وفى الصباح الباكر، يصاحبها انخفاض في مستوى الرؤية الأفقية، وهو ما يؤثر على البلاد اليوم وغدا الخميس. ووجهت الهيئة تحذيرا مباشرا لسائقي المركبات بتوخى الحيطة والحذر أثناء القيادة، لذا نعرض فيما يلي نصائح مهمة للتعامل مع الشبورة بأمان وفق الإدارة العامة للمرور في بيان لها. كيف تتعامل مع الشبورة وهناك نصائح للتعامل مع الشبورة أثناء القيادة وللمارة وأبرز الإجراءات الوقائية لتجنب أضرارها. كيف تتعامل مع الشبورة أثناء القيادة؟ - تقليل السرعة: - القيادة بسرعة منخفضة تعطيك الوقت الكافي للاستجابة لأي عقبة مفاجئة. - تشغيل المصابيح الأمامية المنخفضة: استخدام الأضواء المنخفضة (وليس العالية) لأن الأضواء العالية...
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن البلاد في فترة موسم العدو، وأن نسبة نقص فيتامين "د" بين المصريين كبير، وأن هذا الفيتامين مهم لصحة كل إنسان.وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن وأن فيتامين "د" له علاقة بكهرباء القلب، ونقص المناعة، وهشاشة العظام.ولفت إلى أن كل المواطنين عليهم عمل فحوصات طبية كل فترة لمعرفة الأمراض أو المشكلات بالجسم، وعلى الفور يتم الحصول على العلاج.امشي حافي في البيتوأشار إلى أن مشي المواطنين دون شئ في القدم بالبيت ينتج عنها تفريغ للشحنات في الجسم، وأيضًا السجود في أثناء الصلاة ينتج عنها تفريغ بعض الشحنات في الجسم.
مصدر يكشف تفاصيل اقتحام مكتب الملا في العامرية من قبل مسلحين - عاجل