2024-11-24@03:01:21 GMT
إجمالي نتائج البحث: 5863
«نصائح مهمة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
يتجه عددٌ كبيرٌ من المواطنين، في الآونة الأخيرة، لشراء سيارة مستعملة تفي بالغرض واستخدامها في المشاوير اليومية الخاصة بالعمل أو بالأسرة، نظرا لارتفاع أسعار السيارات الجديدة، ولكن من الممكن أن يخافوا من إمكانية الوقوع ضحايا للنصب، ويجدون نفسهم قد اشتروا سيارة معطوبة تحتاج إلى صيانة وتعديل وتكاليف أكثر. البعض يشعرون بالقلق وعدم الثقة عند الإقبال على هذه الخطوة خوفًا من النصب والسرقة، لذا نقدم 5 معلومة مهمة يجب معرفتها قبل شراء أي سيارة مستعملة، بحسب مواقع بيع وشراء السيارات في مصر. اختيار المكان المناسب للشراء معرفة المكان المناسب لشراء سيارة مستعملة أمر في غاية الأهمية، إذ يُسهّل كثيرًا في تحديد السيارة الأنسب والأفضل للشراء، أما في حال عدم وجود تاجر أو مكان معين موثوقين، ففي هذه الحالة يتطلب الأمر منك البحث...
كشف الدكتور أحمد هارون، مستشار الصحة النفسية والعلاج النفسي، أن الشخص الذي لا يتوتر أو يقلق هو شخص غير طبيعي، وكذلك الشخص الذي يقلق ويتوتر بشكل مبالغ فيه يكون غير طبيعي. بدا الآن.. مشاهدة مباراة الهلال والأهلي في كأس السوبر السعودي 2024 مباشر عبر القنوات الناقلة ثلاثي مانشستر سيتي على رأس المرشحين لجائزة لاعب الموسم بإنجلترا وتابع خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبد المعبود، مقدمة برنامج “صالة التحرير”، المذاع على قناة صدى البلد، أن التوتر والقلق شيء صحي وعدم وجوده يعني تبلد مشاعر ولامبالاة.وأكد أن المناعة النفسية لو انخفضت يجعل من السهل التأثير على الشخص وإن زادت يتحول الشخص إلى نرجسي ومتمركز حول نفسه ولا يرى إلا نفسه ولا يسمع لغيره.وأردف أن المبالغة في التوقعات تتسبب في الصدمات في وقت...
توقع مركز الإنذار المبكر من الكوارث والمخاطر المناخية المتعددة بمحافظة حضرموت، اليوم الثلاثاء استمرار تاثير الحالة الجوية على محافظة حضرموت ومحافظات اليمن خلال 48 ساعة القادمة. وقال المركز في نشرته التوضيحية "أن أخر تحاليل خرائط الطقس والتنبؤات العددية تشير إلى استمرارية تاثير حالة من عدم الاستقرار الجوي على محافظة حضرموت تشمل محافظات اليمن الوسطى والغربية نتيجة امتداد تاثير (موجة مدارية رطبة) ومن المتوقع استمراريتها على فترات من الأسبوع القادم" . وتوقع المركز، توسع نشاط السحب الركامية الرعدية خلال فترات ما بعد الظهيرة إلى ساعات الفجر على أجزاء من وادي وهضاب حضرموت الداخلية والصحاري واحتمال امتدادها لتشمل الهضبة الجنوبية والغربية ومرتفعات ساحل حضرموت والأرياف المجاورة لها مع تأثر على بعض المناطق الساحلية بهطول أمطار متفاوتة بين المتوسطة إلى الغزيرة مع تدفق...
لا تخلو حياة البشر من المياه، فهي عنصر أساسي تقوم عليه الحياة البشرية، وتقترن المياه لدى الكثيرين بالاستمتاع وخاصة في فصل الصيف، إذ تقلل من الإحساس بحرارة الجو من خلال الاستحمام أو شربها بكميات كبيرة لترطيب الجسم، إلا أن هذا الأمر يختلف تمام بالنسبة لمرضى حساسية الماء، إذ يعانون من الألم في حال تلامس جلدهم للماء، ويعد هذا المرض غير معلوم أسبابه العلمية حتى الآن، ونستعرض كل ما يتعلق بهذا المرض النادر. حساسية الماء تسمى بـ«الإرتكاريا المائية»، وهي حالة مرضية نادرة، عبارة عن رد فعل تحسسي نادر عند ملامسة الجلد للماء، وفق ما رواه الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، مشيرًا إلى أن هذه الحساسية يمكن أن تحدث دون أسباب، لا تتعلق بدرجة حرارة الماء أو مصدره، سواء كان...
حذرت الإدارة العامة للمرور من ارتفاع نسبة الخطورة عند القيادة تحت الأجواء الماطِرة، مؤكدة على ضرورة اتباع إجراءات السلامة للحفاظ على الأرواح.وقدمت إدارة المرور، عبر حسابها الرسمي بمنصة إكس، بعض النصائح لقيادة سليمة تحت المطر، وهى:- حدد الطريق: اختر أقصر وأسلم طرق لوجهتك قبل الانطلاق.- اشعل مصابيحك في حال انعدام الرؤية؛ لتتضح أبعاد مركبتك تحت المطر لمن حولك.- دع المركبة تتنفس: افتح النوافذ قليلًا حتى لا يتجمع الضباب على النوافذ.- قد ببطء: خفف سرعتك لأن الإطار عندما يتحرك يقل تماسكه وثباته مع زيادة السرعة.- تحرك بهدوء كي لا تفقد السيطرة على سياراتك فوق الشوارع المبتلة.- اترك مسافة آمنة؛ لتجنب التوقف المفاجئ بينك وبين المركبة التي أمامك. ترتفع نسبة الخطورة عند القيادة تحت الأجواء الماطِرة .. اتباع إجراءات السلامة يحافظ على الأرواح.#المرور_السعودي...
أصبحت أمراض القلب والأورام السرطانية هي المسببات الرئيسية للوفاة في اعلام ، لذا ينصح العديد من الأطباء وخيراء الصحة بإلقاء الإهتمام حول أسبابها وطرق تجنب الإصابة بها، وفي هذا الصدد قال الدكتور ميخائيل غينزبورغ خبير التغذية الروسي إن أمراض القلب وتصلب الشرايين وسرطان القولون ترتبط بصورة مباشرة بتناول اللحوم الحمراء.وأوصى الخبير بضرورة استبدال لحم البقر والضأن بلحوم الدواجن، وذلك لتجنب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأورام الخبيثة.وقال: "يرتبط الإفراط في تناول اللحوم الحمراء مباشرة بمشكلات القلب وتصلب الشرايين وسرطان القولون، لذلك يجب تخفيض حصص اللحوم الحمراء في النظام الغذائي، كما من الأفضل عدم تناولها كل يوم حتى إذا كانت الحالة الصحية للشخص جيدة، كما أن خطورة اللحوم الحمراء تزداد عند تناولها مقلية لذلك من الأفضل جدا استبدالها بلحوم الدواجن البيضاء...
كتب محمد شقير في" الشرق الاوسط": كشفت مصادر لبنانية بارزة عن أن التواصل بين جهات دبلوماسية، وتحديداً مصرية وقطرية وغربية متعددة الجنسية، وبين قيادة «حزب الله» لم ينقطع، سعياً إلى إقناعها بتحييد استئناف المحادثات لوقف النار في قطاع غزة، المقررة الخميس المقبل، بدعوة من الرئيسين الأميركي جو بايدن، والمصري عبد الفتاح السيسي، وأمير قطر الشيخ تميم بن حمد آل ثاني، عن الرد الذي يُعد له الحزب على إسرائيل لاغتيالها القيادي العسكري فؤاد شكر. وقالت المصادر لـ«الشرق الأوسط» إن هذه الجهات تلاقت على إسداء النصائح إلى الحزب بإعطاء فرصة لاستئنافها لعلها تكون مواتية، بخلاف المحادثات السابقة، للتوصل إلى وقف النار، خصوصاً أن الدعوة تأتي للمرة الأولى من القادة الثلاثة مما يضع مصداقيتهم على المحك أمام المجتمع الدولي الذي لم...
وجه سعيد زغلول، عضو شعبة القصابين بالغرفة التجارية بالجيزة، عدة نصائح للمستهلك، قبل شراء اللحوم الحمراء من الأسواق ومحلات الجزارة، لتفادي الغش أو شراء لحم غير طازج وفاسد. نصائح الغرف التجارية للتأكد من سلامة اللحوم وأكد «زغلول»، في تصريحاته لـ«الوطن»، أنَّ ربات البيوت والمستهلكين عليهم اتباع عدد من النصائح قبل شراء اللحوم، لتفادي التعرض للغش من بعض المحلات، وللتأكد من سلامة اللحوم وصلاحيتها للاستهلاك، وكونها طازجة، مثل: 1- شراء اللحوم بكميات على قدر استهلاكك، لتفادي ارتفاع الطلب الذي يؤثر على استقرار الأسعار. 2- شراء اللحوم من محل جزارة مضمون، وسبق لك التعامل معه، والتأكد من جودة المنتج. 3- فحص اللحوم قبل شرائها للتأكد من أنها طازجة. 4- قوام اللحوم يكون متماسكا، وليس إسفنجيا. 5- لون اللحوم لا بد أن يكون...
أكد الأطباء أن الحفاظ على صحة الدماغ يمنع الكثير من الأمراض مثل الخرف وألزهايمر، ومشاكل الذاكرة، ومرض السكري من النوع الثانى، وحتى أمراض القلب. احذر.. المضادات الحيوية تسبب تعفن الدم والوفاة نصائح لتعزيز صحة الدماغ ووفقا لما ذكره موقع اكسبريس، الشيخوخة وحدها ليست سببًا للخرف، لذا من المهم الحفاظ على صحة الدماغ فعندما يحدث فقدان للذاكرة، يكون ذلك بسبب اضطرابات عضوية، أو إصابة في الدماغ، أو مرض عصبي.وللحفاظ على صحة الدماغ المثالية، يجب الانخراط في الأنشطة التي تحفز النمو العقلي والتطور من خلال دمج التعلم المستمر في عملك من خلال تحليل ومعالجة كميات هائلة من المعلومات يوميًا.كما ان إشراك عقلك في نشاط روتيني يمكن أن يحفز المخ للحصول على فوائد طويلة المدى للصحة المعرفية.القراءة لمدة ٢٠ دقيقة يوميًا تعزز مهارات الفهم...
كتبت- داليا الظنيني: أكد الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب، أن البعض يقيس ضغط الدم بشكل غير صحيح. وأشار "شعبان"، خلال بث مباشر عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، إلى أن قياس الضغط بعد العمل مباشرة أو أثناء الإرهاق خطأ، ولا يعطي نتائج حقيقية، ويجب أن يتم قياسه بعد راحة الشخص من المواصلات أو العمل، وحتى تجزم بأن الضغط مرتفع يجب قياسه ٣ مرات في أوقات متباعدة ويكون أكثر من ١٤٠ على ٩٠ حسب التعريف الأوروبي. ووجه استشاري أمراض القلب، عدة نصائح إلى الأشخاص الذين يعانون من ضغط مرتفع، مثل ممارسة الرياضة وعدم تناول المخللات والموالح وغيرها، مشيرًا إلى أن الوزن الزائد مقدمة للضغط المرتفع.
يمكن إنقاذ 76 مليون حياة بحلول عام 2050 إذا أمكن زيادة معدلات التحكم في حالات ارتفاع ضغط الدم على مستوى العالم. يشتهر ارتفاع ضغط الدم باسم "القاتل الصامت"، لأنه لا تظهر لوجوده أي أعراض على الإطلاق. لذا، يمكن أن يتجول الشخص وهو يشعر أنه بخير تمامًا ثم يكتشف فجأة أنه يعاني من ارتفاع ضغط الدم. ويمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى حالات مميتة مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية وأمراض الكلى ولكنه لا يسبب أي أعراض على الإطلاق، وفقًا لما ذكرته دكتورة تاسكين خان، مسؤولة بإدارة أمراض القلب والأوعية الدموية بمنظمة الصحة العالمية. إنقاذ 76 مليون حياةوأضافت دكتورة تاسكين خان في لقاء أجرته معه فيسميتا جوبتا سميث، في إطار إحدى حلقات "العلوم في خمس"، التي تبثها منظمة الصحة العالمية على منصاتها الرسمية،...
بينما مثلت نقاط اتصال شبكات الواي فاي الخبيثة تهديداً لبيانات المستخدمين منذ زمن، فقد بلغت حوادث شبكات الواي فاي المزيفة مستويات قياسية جديدة مؤخراً. على سبيل المثال، تضمنت قضية في أستراليا إلقاء القبض على أحد الركاب لإعداد نقاط اتصال شبكات واي فاي مزيفة أثناء تواجده في المطار وعلى متن الطائرة أثناء الرحلة.هناك سبب وجيه هذه الأيام يدفع الركاب لاستخدام الواي فاي على متن الطائرة، حيث توفر شركات الطيران الترفيه المباشر عبر أجهزة الركاب بشكل متزايد، وذلك بدلاً من شاشات ظهر المقعد. وبمجرد الاتصال ببوابة الوسائط الخاصة بشركة الطيران، يمكن للركاب الاستمتاع بالأفلام، والموسيقى، والألعاب، والأنشطة الترفيهية الأخرى، بل يمكنهم الوصول للإنترنت مقابل رسوم إضافية.يمكن أن يتصل الركاب غير الحذرين بنقطة اتصال واي فاي خبيثة بسبب قوة إشارتها، ومن هناك يُعاد توجيههم...
أكد أحمد الزيني رئيس شعبة مواد البناء باتحاد الغرف التجارية، أنَّ الوقت الحالي هو الأنسب لشراء عقار، وذلك لكل فرد أو أسرة في حاجة لامتلاك وحدة سكنية، نتيجة استقرار أسعار السوق العقارية في مصر. وأضاف في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، أنه على مشتري العقار اختيار الوحدات المناسبة لاحتياجاته، مع مراعاة بعض الشروط لتحقيق أكبر عائد وفائدة مقابل السعر الذي سيدفعه؛ وهي: أولاً: قرب استلام الوحدة بمعنى الابتعاد قدر الإمكان عن الشراء من شركات عقارية تعرض وحدات يجرى استلامها بعد سنوات من الوقت الحالي، فالأفضل أن يشتري المستهلك وحدة سكنية جاهزة للاستلام. ثانيا: الشراء من شركات عقارية جيدة السمعة سوق العقار، مثله مثل أي سوق آخر، لكل شركة تعمل بداخله سمعة تتعلق بمشروعاتها السابقة وجديتها في التسليم بالمواعيد التي أعلنت عنها وفقا...
تُعتبر المانجو من الفواكه اللذيذة التي يفضلها الكثيرون، ولكنها تحتوي على سكر الفركتوز الذي قد يتسبب في حبس الأملاح بالجسم، مما يؤدي إلى مشاكل صحية مثل حصوات الكلى وآلام المفاصل والنقرس.لذا، يجب تناولها باعتدال. لكن، كيف يمكنك التخلص من الأملاح الزائدة في الجسم بشكل عام؟ نقدم لك في هذا المقال نصائح عملية تساعدك في الحفاظ على صحتك والتقليل من آثار الأملاح الزائدة.1. اشرب كميات كافية من الماءترطيب الجسم يعد من الأمور الأساسية للتخلص من الأملاح الزائدة. يساعد شرب كميات كافية من الماء على دفع الأملاح والسموم خارج الجسم من خلال التبول. بالإضافة إلى الماء، يمكنك تناول مشروبات غير محلاة مثل الشاي الأخضر أو العصائر الطبيعية الخالية من السكر.الأطعمة الغنية بالماء مثل البطيخ، العنب، والخضروات الخضراء، تلعب أيضًا دورًا كبيرًا في ترطيب...
عدة تحذيرات وجهتها هيئة الأرصاد الجوية خلال الساعات الماضية بشأن ارتفاع نسبة الرطوبة في الطقس بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة، وهو ما يتشبب في إشعار المواطنين بالإجهاد الحراري. تحذيرات الأرصاد الجوية بشأن ارتفاع الرطوبةوحذرت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين من استمرار ارتفاع نسب الرطوبة ما يزيد من الإحساس بحرارة الطقس عن المتوقع بقيم تتراوح من 2: 3 درجات، مناشدة المواطنين التواجد فى أماكن جيدة التهوية، والابتعاد عن الأماكن ذات الرطوبة المرتفعة، وتجنب التواجد فى أماكن سيئة التهوية.وفي هذا الشأن، أكدت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، أن البلاد مازالت تتأثر بمنخفض الهند الموسمي، ومعه الكتل الهوائية القادمة من البحر المتوسط المحملة بنسب كبيرة من بخار الماء ما يؤدي لارتفاع نسبة الرطوبة، التي تصل لـ 90 و95 بالمناطق الساحلية، وتصل...
دليل العناية بالبشرة في الصيف.. نصائح للحفاظ على نضارة وانتعاش بشرتك.. مع قدوم الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تحتاج بشرتكِ إلى عناية خاصة لتبقى نضرة وصحية. إليكِ دليلًا يساعدكِ على الاستمتاع بالأجواء الصيفية دون التأثير على نعومة بشرتك وإحساسكِ بالانتعاش. حماية البشرة من أشعة الشمسلحماية بشرتكِ من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس، استخدمي كريمًا واقيًا من الشمس بنسبة حماية عالية وارتدي قبعة كبيرة لتجنب شيخوخة الجلد المبكرة وظهور التجاعيد والكلف.اختيار الملابس المناسبةاحرصي على ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة للسماح لبشرتكِ بالتنفس وتقليل التهيج الناتج عن الاحتكاك وحبس العرق. الترطيب المستمراحمي بشرتكِ من الجفاف الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق، عن طريق شرب الكثير من الماء واستخدام مرطبات مناسبة للبشرة، خاصة في المناطق الحساسة مثل الإبط. فوائد لبان الذكر للبشرة الجافة: الحل الطبيعي...
تعد أمراض القلب من الأسباب الشائعة للوفيات حول العالم، لذا دائما ينصح الأطباء وخبراء الصحة باتباع أسلوب حياة يقلل من خطر الإصابة بها، وفي هذا الصدد أفادت مجلة "هيلبراكسيسنت" الألمانية بأن النشاط البدني، والتخفيف من التوتر، والنظام الغذائي الصحي، المعتمد على الكثير من الأطعمة النباتية يمكن أن يقي وبشكل فعال من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. واعتمدت المجلة الألمانية على دراسة أجراها فريق بحثي بكلية الطب بجامعة كاليفورنيا الأمريكية، والذي أوضح أن نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي له تأثير وقائي ضد أمراض القلب والأوعية الدموية وهو أحد أكثر الطرق فعالية لحماية نظام القلب والأوعية الدموية، كما أن بعض المواد الفردية قد يكون له تأثير فعال من مثل هذه الأمراض على سبيل المثال الأطعمة الغنية بالماغنسيوم.وقد أظهرت دراسات حديثة أن النشاط البدني...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يبحث سائقي السيارات عن بعض النصائح التي قد تساعدهم في الحصول على أداء أفضل من مكيف السيارة. وتستعرض «الأسبوع»، 6 نصائح للحصول على أفضل أداء لمكيف السيارة، وذلك عبر خدمة متميزة تقدمها لكم على مدار الساعة عبر الضغط على الرابط هنــــــــــا. تكييف السيارة 6 نصائح للحصول على أفضل أداء لمكيف السيارة - احرص على فحص نظام التبريد في السيارة وتأكد من مستوى غاز الفريون وعدم وجود تسرب به، وتزويده في حالة نقصه للتأكد من الحصول على أفضل أداء لمكيف الهواء. - وللحصول على أفضل أداء لمكيف السيارة افحص فلتر التكييف وتنظيفه من الأتربة والغبار واستبدله في حالة تلفه. - صيانة مكيف السيارة بشكل دوري، وذلك للتأكد من أن جميع مكونات مكيف السيارة سليمة،...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، قد تتعرض البشرة لبعض الأضرار، بالإضافة لأن التعرض للشمس قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، بالإضافة إلى ظهور علامات الشيخوخة للبشرة وظهور التجاعيد، وفقًا لما نشر في صحيفة ذا صن البريطانية. وأوضح خبراء البشرة، من أنه يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية، أن تسبب ضررا للجلد بطرق عديدة، ويشمل ذلك تسريع انخفاض ألياف الجلد والكولاجين والإيلاستين، والتي يمكن أن تؤدي إلى التجاعيد وترهل الجلد، ويمكن أن تزيد أيضا من عدد الخلايا الصباغية النشطة المسؤولة عن إنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى بقع الشيخوخة والتصبغ، وفيما يلي نصائح للحد من ظهور شيخوخة الجلد، وعلاج حروق الشمس. وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة للحفاظ على البشرة من الأضرار، وجاءت كالتالي: جل الصبار استخدام جل الصبار يعرف جل...
تعتبر إدارة مرض السكري من التحديات الصحية الهامة التي تتطلب اهتماماً خاصاً بنظام الغذاء، واـ لفواكه رغم فوائدها الصحية العديدة، قد تحتوي على مستويات عالية من السكر الطبيعي التي يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم. لذلك، من المهم لمريض السكري أن يكون واعياً بأنواع الفواكه التي يتناولها والكميات المناسبة لضمان استقرار مستويات السكر. فواكه يجب الاعتدال في كمياتها لمريض السكريفواكه يجب الاعتدال في كمياتها لمريض السكري1. الموز: يحتوي الموز على كمية كبيرة من السكر الطبيعي، مما قد يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم. من الأفضل تناول الموز بكميات صغيرة ومراعاة مستوى السكر في الدم. 2. العنب: يحتوي العنب على نسب عالية من السكر مقارنةً بفواكه أخرى. يمكن أن يكون من الصعب التحكم في كمية السكر عند تناول العنب، لذا يُفضل تناول...
تصدرت اليوتيوبر لولو محمد،وزوجها محمد مواقع التواصل الاجتماعي بعد فيديوهاتها الشيقة والمثيرة حول الحياة الزوجية وتعامل الأزواج مع بعضهم، وطرق عمل الاكل المختلفة والتي حصدت ملايين المشاهدات خلال الفترة الأخيرة ونالت إعجاب المشاهدين والمتابعين.وتعد لولو من أشهر الشخصيات الاجتماعية في مصر والعالم العربي، حيث حققت مقاطع الفيديو الخاصة به ملايين المشاهدات على مواقع التواصل الاجتماعي، وتستمر شعبيتها في الارتفاع باستمرار.وتتضمن مقاطع الفيديو الخاصة بلولو محمد ، نصائح وحلول للمشاكل الزوجية، كما يتحدث عن أساليب التعامل مع الشريك والحفاظ على العلاقة الزوجية الناجحة والسعادة في الحياة الزوجية، كما يتضمن محتواها فقرات ترفيهية ومنوعة وطرق واكلات متنوعه تجذب الجمهور من مختلف الأعمار والجنسيات.وتعتمد لولو في محتواها على الصدق والشفافية ويتحدث بطريقة مباشرة وصريحة، ما يجعل جمهوره يشعر بالارتباط الشديد به ويثق به...
نشر الكابتن محمود نادى مدرب الجيم الشهير وبطل الجمهورية فى الكونغ فو، عدة نصائح للاعبي الكونغ فو، والمترددين على الجيم، وخاصة فى فصل الصيف. وقال بطل الكونغ فو، إن فصل الصيف له تدريبات مختلفة ومتنوعة وقواعد استرشادية أثناء ممارسة التمارين، حيث أن اللاعب أثناء ممارسة التمارين لابد أن يكون في مكان به هواء صحى وليس مكان مغلق، كذلك الحرص على شرب المياه بعد التمارين وذلك لتعويض الجسم عن ما افتقده. البدء ببطء: إذا كنت مبتدئًا، فابدأ بتمارين أساسية وركز على فهم الأساسيات قبل الانتقال إلى الحركات الأكثر تعقيدًا. الاستمرار والانتظام: التقدم في الكونغ فو يتطلب التمرين المنتظم والصبر حاول أن تخصص وقتًا ثابتًا للتدريب كل أسبوع. التركيز على التقنية: لا تركز فقط على القوة البدنية، بل اهتم بتقنيات الكونغ فو...
قالت المستشارة التربوية والأسرية زكية الصقعبي، إن الكي بالبخار يعقم الملابس مع الحرص على ارتداء الأطفال خامات قطنية أسفل الزي المدرسي الموحد.وأضافت المستشارة التربوية، بمداخلة لبرنامج «سلة تسوق» المذاع عبر أثير «العربية إف إم»، أنَّ الكي بالبخار أفضل من حيث الاستخدام ونتائجه الصحية أكبر.وأردفت، أن الملابس ما تحت الزي المدرسي الموحد يجب أن تكون مصنوعة من القطن، مشيرة إلى أن شراء خمس قطع من ملابس الزي الموحد أفضل صحيًّا للأطفال من خامات خالية من البوليستر؛ بحيث بدل الطفل لبسها طيلة الأسبوع.واستقبلت المدارس، اليوم الأحد، في مختلف المناطق حوالي نصف مليون معلم ومعلمة بعد انتهاء فترة الإجازة الصيفية، فيما تكون بداية الدارسة للطلبة يوم الـ 18 من أغسطس الجاري.المستشارة التربوية والأسرية زكية الصقعبي @ZakiaAlsaqaabi: الكي بالبخار يعقم الملابس مع الحرص على...
طالبت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي طلاب الثانوية العامة 2024 المقبلين على كتابة الرغبات لتنسيق المرحلة الأولى 2024، بالتحلي بالهدوء والتريث أثناء كتابة الرغبات، وعدم إفشاء الطالب، للرقم السري الخاص به، والمدون على شهادة واستمارة النجاح في الثانوية العامة 2024؛ حتى لا يتم تغيير رغبات الطالب دون علمه، بالإضافة إلى كتابة الرغبات كاملة، في التخصصات التي يفضل الطالب الالتحاق بها ودراستها. كتابة رغبات المرحلة الأولى للتنسيق لطلاب الثانوية العامة 2024 وشددت وزارة التعليم العالي، على الطلاب كتابة الـ75 رغبة المتاحة أمامهم على موقع التنسيق للمرحلة الأولى، للطلاب الناجحين في الثانوية العامة 2024، مضيفةً أن موقع التنسيق الالكتروني لا يعتد بأي تسجيل أو يعتمده إلا بعدغلق باب التسجيل للمرحلة الأولى. المرحلة الأولى للتنسيق مفتوحة لكتابة الرغبات حتى الجمعة وأضافت وزارة التعليم العالي،...
مع انتشار المتاجر الإلكترونية وعمليات الشراء «الأونلاين» أصبح هناك استخدام كبير للمحافظ الإلكترونية للبنوك، وذلك لإتمام عمليات الشراء والدفع والعاملات المالية اليومية، وذلك نظرا لسهولتها وسرعتها. وبالرغم من أن المحافظ الإلكترونية تعتبر من أكثر طرق المعاملات المالية والدفع انتشارا في الوقت الحالي، إلا أنه يجب على المستخدمين اتخاذ عد من الاحتياطات خلال التعاملات المالية، وذلك حتى لا يحدث اختراق أو سرقة الحسابات البنكية، وفق ما ذكرته عدد من مواقع البنوك. وتستعرض «الوطن» في السطور التالية عددا من الاحتياطات التي يجب على المستخدمين الحفاظ عليها عند استخدام تطبيق المحفظة الإلكترونية الخاصة بأي بنك. 1- ضرورة قراءة الشروط والأحكام الخاصة بكل موقع للتأكد من سرية البيانات. 2- عدم الاتصال بشبكات WiFi غير أمنة أو معروفة. 3- في حلة ضياع الهاتف أو سرقته...
يعاني العديد من الأشخاص مع الطقس الحار، الذي يتخطى فيه درجات الحرارة الملموسة لأكثر من 45 درجة، خاصة مع ارتفاع نسب الرطوبة، وزيادة سطوع أشعة الشمس الحارقة التي قد تسبب مشكلات كبيرة للبشرة والجلد وتحتاج عناية خاصة. درجة الحرارة تقترب من الـ50 بهذه الأماكن بحسب ما حذرت منه هيئة الأرصاد الجوية فمن المقرر أن يسود اليوم الأحد، طقس شديد الحرارة، رطب نهارًا على أغلب الأنحاء وحار رطب على السواحل الشمالية، ومائل للحرارة رطب ليلًا على أغلب الأنحاء. وتصل درجة الحرارة العظمى في بعض الأماكن إلى أكثر من 40 درجة، وتقترب من الـ50، وعلى رأسها محافظات جنوب الصعيد التي تصل فيها درجة الحرارة العظمى لـ 46 درجة، لذا كوني حذرة، فمن الضروري اتخاذ خطوات استباقية لحماية بشرتك من الآثار الضارة للتعرض لأشعة الشمس....
أكد الدكتور محمد الشافعي، استشاري التغذية العلاجية بجامعة القاهرة، أن الكسل قد يكون طبع في الانسان، بينما هناك كسل مرضي لا ارادي، منوها بأن من أهم أسباب الكسل المرضي مقاومة الانسولين وتناول السكريات والنشويات بكمية كبيرة تؤدي إلى ما يسمى بمقاومة الانسولين، والتي من أعراضها الخمول والكسل. كيف تتخلص من الكسل أثناء ساعات العمل؟ استراتيجية العودة إلى الدراسة في أيام ما بعد رمضان: كيف نقضي على الكسل؟ وحذر "الشافعي " خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "السفيرة عزيزة" المذاع عبر فضائية "dmc"، اليوم السبت، من تناول السكريات والمعدة فارغة؛ لأنها تعمل على زيادة نسبة السكر والأنسولين في الجسم؛ مما يزيد من نسبة الخمول والكسل المرضي. وأشار استشاري التغذية العلاجية بجامعة القاهرة، إلى أن نقص بعض المعادن والفيتامينات يزيد من الشعور بالخمول، ولا...
صورة تعبيرية (مواقع) تزداد احتمالية انفجار الهواتف الذكية مع ارتفاع درجات الحرارة، مما يجعلها قضية مثيرة للقلق لكثير من المستخدمين.وتحدث هذه الظاهرة نتيجة مجموعة من العوامل المتداخلة، والتي سنتناولها بالتفصيل في هذا المقال.اقرأ أيضاً سعر صرف جديد للريال اليمني أمام العملات الأجنبية اليوم السبت.. آخر تحديث 10 أغسطس، 2024 السجائر الإلكترونية تتسبب بثقب قاتل في الرئة.. إليكم التفاصيل 18 يوليو، 2024 أسباب رئيسية لانفجار الهواتف في الطقس الحار:بطاريات الليثيوم:الحساسية للحرارة: تعتبر بطاريات الليثيوم المستخدمة في الهواتف الذكية حساسة للغاية لارتفاع درجات الحرارة. عند تعرضها للحرارة الزائدة، قد يحدث تفاعل كيميائي داخلي يؤدي إلى تسخينها بشكل أكبر وزيادة الضغط الداخلي، مما قد يؤدي في النهاية إلى الانفجار.التصنيع المعيب: قد تحتوي بعض البطاريات على عيوب في التصنيع تجعلها أكثر عرضة للتلف عند التعرض...
أشادت عبير أحمد، مؤسس إتحاد أمهات مصر للنهوض بالتعليم، وإئتلاف أولياء الأمور، بالدور الكبير لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي ومكتبها الإعلامي، في التصدي للكيانات الوهمية وحماية طلاب الثانوية العامة من سماسرة التنسيق. وقالت عبير أحمد، في تصريحات صحفية، إن المكتب الإعلامي لوزارة التعليم العالي من قبل ظهور نتيجة الثانوية العامة ٢٠٢٤، وشهد نشاطا ملحوظا من خلال نشر البيانات الإعلامية التوضيحية لأسر وطلاب الثانوية العامة حول المؤسسات المعتمدة بأسماء جميع الجامعات والمعاهد، حتي لا يقع الطلاب فريسة للكيانات الوهمية. وتابعت: كما ينشر المكتب الإعلامي بيانات وفيديوهات توضيحية لتوعية الطلاب بكيفية التنسيق، وطريقة التسجيل وجميع الأسئلة التي تطرأ في ذهن أولياء الأمور والطلاب في "سؤال وجواب"، مقدمة الشكر للوزارة لخدمة أولياء الأمور وحرصهم علي مصلحة ومستقبل الطلاب. ووجهت مؤسس إتحاد أمهات مصر...
قدم الدكتور تامر شوقي، أستاذ علم النفس والتقويم التربوي بكلية التربية جامعة عين شمس، والخبير التربوي، نصائح هامة للطلاب قبل 48 ساعة من بدء التنسيق، معايير اختيار الكلية المناسبة:- قرار اختيار الكلية أو التخصص ليس بالقرار السهل أو اليسير، وهو ليس قرار الطالب وحده، ولا الوالدان بمفردهما، ولا بد من الحوار الهادىء بين الطرفين للوصول إلى افضل قرار ممكن؛ ولا بد من مراعاة ما يلي عند اختيار الكلية:- ليست جميع كليات القمة جنة تضمن للطالب مستقبلا مبهرا، وأيضا ليست كلها نقمة (والدليل اقبال الطلاب عليها)، وكذلك الحال بالنسبة للكليات العادية، وقد تكون كلية ما عادية بتخصص متميز افضل من كلية قمة بتخصص غير مرتبط بسوق العمل في مصر.- إن حرية اختيار الطالب للكليات المختلفة تزداد مع ارتفاع مجموع الطالب وتقل...
أكد الدكتور محمد المنيسي، استشاري أمراض الكبد والجهاز الهضمي بالقصر العيني، أن فيروس كورونا المنتشر حول العالم في الفترة الأخيرة، هو نفس الفيروس لكنه أكثر انتشارا واقل ضراوة، منوهًا بأن ما يحدث حاليًا مجرد مسميات جديدة لهذا الفيروس، ولا قلق منه. الصحة الأوكرانية تعلن اكتشاف سلالة جديدة من فيروس كورونا في البلاد تعليق جديد لـ الصحة على فيروس كورونا وأضاف "المنيسي"، خلال حواره عبر "zoom" مع فضائية "النيل للأخبار"، اليوم السبت، أن فترة 2019 كانت تشهد انتشار لمتحور لكورونا، وكان أكثر انتشارا وعنفا، مضيفًا أن العالم أجمع يعيش حاليًا طفرة كما كان متوقعًا منذ سنين، وسنجد طفرة أخري تسمي طفرة الصيف والخريف، وطفرة أخري في الشتاء، متابعًا أن الأكثر تأثرا بهذا الفيرس هم الأقل مناعة، ولكن وجود التطعيمات يمكن من...
كشف المهندس مصطفى رحيم خبير تكنولوجي، عن مجموعة من النصائح الهامة لمعرفة جودة المنتج من خلال صورته على الصفحات الإلكترونية، وذلك لتجنب الوقوع في فخ المنتجات الرديئة. إغلاق الإنترنت عبر الهاتف المحمول في بنجلاديش شركة ذكاء اصطناعي: استخراج أغاني الإنترنت يعد استخدام عادل وجود حسابات رسمية موثقة للمتجروقال مصطفى رحيم خلال لقائه ببرنامج «صباح البلد»، مع الإعلاميتين رشاد مجدي ونهاد سمير والمذاع على قناة صدى البلد، إنه قبل شراء المنتج ودفع التكاليف، التأكد من وجود حسابات رسمية موثقة لهذه المتاجر، بالإضافة إلى وجود أرقام للتواصل مع وجود لوكيشن على الصفحات الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي.وتابع أن العديد من الأشخاص يعرضوا المنتجات بصورة غير أصلية تم تحمليها من صفحات أو مواقع أخرى، ولكن المفاجأة بعد شراء المنتج يكتشف العميل أن الجودة...
كتب-عمرو صالح: أصدر مركز معلومات تغير المناخ، التابع لوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، عددًا من التوصيات الزراعية بشأن محصولي البطاطس والطماطم، والتي يجب على المزارعين مراعاتها خلال شهر أغسطس الحالي لتخطي مرحلة ارتفاع درجة الحرارة. وفيما يتعلق بمحصول البطاطس يتم البدء في إعداد الأرض لزراعة العروة النيلية بتقاوي الكسر المحلي في مناطق المنيا والمنوفية والنوبارية والدقهلية. - يجب التأكد تماما من صلاحية التقاوي للزراعة، خاصة أنّ المزارعين في هذه المناطق يقومون في الغالب بكسر تقاويهم من ناتج العروة الصيفية السابقة دون فحص فني متخصص، وعند أكتشاف أي خلل في التقاوي يمنع زراعتها تماما. - تتوقف كمية التقاوي اللازمة للفدان على الصنف المنزرع وحجم التقاوي المستخدمة والتخطيط ومسافات الزراعة ويحتاج الفدان لنحو 1300 - 1500 كيلو جرام لزراعة العروة النيلية. - يتم...
«العقار... ابنك البار» عبارة شائعة في الأوساط الاقتصادية، تُعبر عن أن العقارات ملاذًا آمنًا للمستثمرين من التقلبات الاقتصادية، نظرًا لما تدره من دخل عند تأجيرها أو الربح الذي يتحقق مع مرور الوقت. ومع ذلك، يصعب تسييل العقار، لذا يجب على الراغبين في شراء العقارات الإلمام ببعض النصائح والمعلومات قبل اتخاذ القرار. نصائح للاستثمار في العقارات ووفقًا لأحد لمواقع الاستشارات العقارية، «سليكت هاوس»، فإن هناك 10 نصائح تُعد من الأهم والأكثر فعالية لتحقيق ربح عالٍ من الاستثمار في العقارات، والتي يُوصى باتباعها قبل شراء وحدة عقارية، سواء للسكن أو للاستخدام كعقار إداري أو تجاري. موقع العقار يفضل اختيار موقع استراتيجي للوحدة التي تخطط لشرائها، وذلك ضمن حدود ميزانيتك وموقع عملك أو إقامتك. توقيت شراء العقار يجب اختيار التوقيت الأمثل لشراء وحدة...
إذا كانت وصفتك تتطلب الريحان التايلندي، فقد تميلين إلى تخطيه واستخدام شيء آخر بدلا من ذلك. ولكن تجنبي تخطي هذا المكون الأساسي في طعامك، فالأمر يستحق استخدام الريحان التايلندي حتى لو لم يكن من السهل دائمًا الوصول إلى المكان الذي يعيش فيه. الريحان التايلندي اسم يُطلق على عدة أنواع من الأعشاب العطرية التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز نكهة الأطباق الآسيوية. على الرغم من أن البعض قد يغريه استبدال الريحان التايلندي ببديله الأوروبي التقليدي، إلا أن هذا الاستبدال قد يؤثر بشكل كبير على النكهة النهائية للطعام. فالريحان التايلندي يتميز بنكهة مميزة وفريدة تختلف تمامًا عن تلك التي يقدمها الريحان الأوروبي. أصناف الريحان التايلندي واستخداماته يأتي الريحان التايلاندي بعدة أصناف، كل منها يحمل نكهة خاصة تناسب أنواعًا مختلفة من الأطباق: باي...
أضرار الإفراط في تناول المانجو، المانجو،المانجو، المعروف بلقب "ملك الفواكه"، يعتبر من الفواكه المفضلة لدى العديد من الأشخاص حول العالم بفضل نكهته الحلوة وقيمته الغذائية العالية. فالمانجو من الفواكة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا ومغذيًا. ومع ذلك، حتى هذه الفاكهة الغنية قد تحمل بعض المخاطر إذا تم تناولها بكميات مفرطة. تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية في السطر التالية الآثار السلبية المحتملة للإفراط في تناول المانجو وكيفية الحفاظ على توازن غذائي صحي، لضمان الاستمتاع بفوائدها دون التعرض لأي أضرار. أضرار الإفراط في تناول المانجوأضرار الإفراط في تناول المانجو: نصائح للحفاظ على توازن غذائي1. **زيادة الوزن**: تحتوي المانجو على نسبة عالية من السكر الطبيعي والسعرات الحرارية. تناول كميات كبيرة منها قد يؤدي إلى زيادة الوزن، خاصةً إذا كانت جزءًا من نظام غذائي...
ينطلق خلال الأيام القليلة المقبلة تنسيق المرحلة الأولى لطلاب الثانوية العامة 2024 وذلك بعد إعلان النتيجة رسميًا يوم الثلاثاء الماضي وارتفاع نسبة النجاح لتسجل 81.3% مقارنة بنتيجة العام الماضيتبدأ مواقع التنسيق الالكتروني في استقبال طلاب الثانوية العامة لتسجيل رغباتهم واختيار الكليات المناسبة ليهم وفقًا للمجموع الخاص بكل طالب وأيضًا وفقًا لرغبته للكلية التي يريد الالتحاق بها.وترصد"بوابة الوفد"، خلال التقرير الآتي نصائح مهمة للطلاب عند اختيار الكلية:يجب وضع قائمة بالكليات التي ترغب فيها ويمكن أن تشمل القائمة الجامعات الحكومية والخاصة والأهلية، والمحلية والدولية.تحديد الهدف من الكلية.الحرص على التفكير في أكثر من كلية وأكثر من تخصص يتوافق مع الاهداف والاهتمامات الخاصة بكل طالب.اتخاذ القرار المناسب واختيار الكلية المناسبة وفقًا لاحتياجات سوق العمل.جمع المعلومات عن الكلية وطرق الدراسة بها، حتى يستطيع الطالب تحديد...
في هذه الأيام، يقضي الجميع، سواء أطفالًا أو بالغين، يومهم بالكامل أمام شاشة الهاتف المحمول أو الكمبيوتر المحمول، ولا يزال بإمكان البالغين التحكم في عادتهم ولكن الأطفال غالبًا ما يكونون غير قادرين على تحديد الوقت الذي يقضونه أمام الشاشات، ونتيجة لذلك يصبحون ضحايا لإدمان الألعاب. ووفقا لموقع"jagran"، يفضل الجميع التكنولوجيا ونراهم وهم يحملون معهم بعض الأجهزة الرقمية، ومع ذلك، فإن التواجد حول هذه الأجهزة طوال الوقت يؤدي إلى العديد من المشاكل، خاصة مع الأطفال حيث أنهم هذه الأيام أصبحوا مدمنين على الهواتف المحمولة والألعاب، سواء بسبب انشغال الوالدين عنهم فيقوموا بإعطاء أطفالهم الهواتف المحمولة أو الألعاب للترفيه عنهم، مما يؤثر سلباً على الأطفال، وفي اوقات كثيرة يتحول الأمر مع الطفل إلى إدمان الألعاب والأجهزة الرقمية.ومن الضروري ألا يغفل الآباء عن أن...
نشرت صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية، تقريرا، تضمّن نصائح عدد من الأطباء والباحثين بضرورة الابتعاد عن التوتر، في إشارة لكونه يؤثر على كل من الصحة النفسية والجسدية للإنسان، ويتسبّب في عدد من الأمراض المزمنة، كما يمكن أن يؤدي لتسارع الشيخوخة. وأوضح التقرير، أنه "من النّاحية البيولوجية، يمكن أن يتسبّب التوتّر في الزيادة من علامات الالتهاب في الدم، بالإضافة إلى أنه يؤثر على الدماغ، حيث أن أحد هرمونات التوتر الرئيسية وهو الكورتيزول، يرتبط بمناطق الاستجابة العاطفية في الدماغ، التي تدخل في حالة نشاط زائد، مع تصاعد التوتر". وفي هذا السياق، قال كريستوفر ميلر، وهو طبيب علم النفس بجامعة ماريلاند الأميركية، إن "التوتر يؤثر على الحالة المزاجية العامة للإنسان، ويجعله أكثر تشاؤما، وكذلك أقلّ شعورا بالأشياء الممتعة". وبحسب تجاربه مع...
نشرت صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية، تقريرا، تضمّن نصائح عدد من الأطباء والباحثين بضرورة الابتعاد عن التوتر، في إشارة لكونه يؤثر على كل من الصحة النفسية والجسدية للإنسان، ويتسبّب في عدد من الأمراض المزمنة، كما يمكن أن يؤدي لتسارع الشيخوخة. وأوضح التقرير، أنه "من النّاحية البيولوجية، يمكن أن يتسبّب التوتّر في الزيادة من علامات الالتهاب في الدم، بالإضافة إلى أنه يؤثر على الدماغ، حيث أن أحد هرمونات التوتر الرئيسية وهو الكورتيزول، يرتبط بمناطق الاستجابة العاطفية في الدماغ، التي تدخل في حالة نشاط زائد، مع تصاعد التوتر". وفي هذا السياق، قال كريستوفر ميلر، وهو طبيب علم النفس بجامعة ماريلاند الأميركية، إن "التوتر يؤثر على الحالة المزاجية العامة للإنسان، ويجعله أكثر تشاؤما، وكذلك أقلّ شعورا بالأشياء الممتعة". وبحسب تجاربه مع...
يوافق اليوم الخميس 8 أغسطس الذكرى الـ13 لرحيل الفنانة هند رستم، المُلقبة بـ«مارلين مونرو الشرق»، والتي رحلت عن عالمنا في 2011، عن عمر ناهز الـ80 عامًا، تاركة حزنًا في قلوب جمهورها ومحبيها؛ لذا ومع إحياء ذكرى وفاتها، نستعرض سبب وفاتها وبعض النصائح للوقاية منه. المشوار الفني لهند رستم بدأت هند رستم مشوارها الفني عام 1949 من خلال فيلم «غزل البنات» الذي ظهرت فيه خلال عرض أغنية «اتمخطري يا خيل»، وقدمت بعدها عديد من الأفلام التي ساهمت في ذيع صيتها، منها «شفيقة القبطية»، «ابن حميدو»، «الروح والجسد»، «رد قلبي»، «صراع مع الحياة»، «لا أنام»، «الراهبة»، «الوديعة»، «الناس مقامات»، «اعترافات زوج»، «بين السما والأرض». وفي عامها الـ42 وعلى الرغم من توهجها الفني وقتها، أعلنت هند رستم اعتزالها الفن للتفرغ لحياتها الأسرية، رغم...
أصدر خبراء الأمن السيبراني تحذيرًا عاجلًا لمستخدمي غوغل بشأن هجوم محتمل على معلوماتهم الشخصية، وفقًا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية.قام قراصنة متسللين بشراء مساحة إعلانية برعاية مباشرة من الشركة، متنكرين في هيئة موقع Google Authenticator الأصلي لشركة التكنولوجيا العملاقة، والذي يوفر للمستخدمين حماية أمان كلمة المرور ثنائية العوامل.تزييف عناوين جوجلاستخدمت حملة الاحتيال ما بدا وكأنه عنوان URL شرعي لغوغل، ولكن نظرة فاحصة كانت كفيلة بالكشف مصطلحات لا تدرجها الشركة عادةً.يمكن أن يسمح المستخدمون، الذين قاموا بتنزيل الرابط الاحتيالي للقراصنة المتسللين، بالوصول إلى تفاصيل حساباتهم المصرفية وعنوانهم وعنوان IP الشخصي.ماسح الفيروساتيحث الخبراء حاليًا الضحايا على تنزيل وتشغيل ماسح الفيروسات على الفور وتغيير جميع كلمات المرور وحذف أي ملفات مؤقتة. كان الخبراء ينصحون في أوقات سابقة بنقر المستخدمين فوق روابط الإعلانات التي...
قدم مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، خمس نصائح للخريجين في حفلات التخرج. الجامع الأزهر يواصل عقد حلقة جديدة من ملتقى الطفل مرصد الأزهر: المناطق الحدودية ما زالت تمثل التحدي الأكبر أمام إقرار الأمن بالبلاد وقال المركز: افرح بإنجازك، وواصِل طلب العلم، ونمِّ مهاراتك، واصقل مواهبك، وإن كنت قد نجحت بتخرجك في أهم مراحل طريقك، فالعلم بحر لا شاطئ له، وكلما استزدت منه كلما رفعت درجة.وأضاف المركز: لا تنس فضل الله سبحانه وتعالى عليك، وفضل والديك، وفضل كل من علمك وشجعك وقدَّرك وقدَّر ملكاتك، واحمد الله على نعمته وتوفيقه.وتابع: شكر نعمة الله يكون بالقول والعمل، فلا تكافئ فضل الله عليك في يوم تخرجك الجامعي بمعصية أو إثم أو صخب أو أفعالٍ وأقوال يأباها ديننا الحنيف، والفطرة السوية، والذوق العام،...
انتهى مارثون الثانوية وظهرت نتائج تعب وكدح السنوات سواء كانت الثانوية الأزهرية أو العامة، وفي هذا السياق خرج قال الدكتور مختار جُمعة وزير الأوقاف السابق، والأستاذ جامعة الأزهر، ليوجه عدة نصائح للطلاب وأولياء الأمور بعد حصولهم على نتائج الثانوية. مختار جمعة: الأخذ بعين الاعتبار سلوك الشخص عبر مواقع التواصل قبل توظيفه مختار جمعة: علينا أن نرسخ قيم الوفاء للمعلم والأستاذ واحترام الكبير قال جمعة عبر صفحته الرسمية على موقع الفيسبوك إنه قد فرضت بعض الكليات نفسها لعقود على أنها كليات القمة، ومع ما لهذه الكليات من مكانة وتقدير حقيقي ولدى الشعور واللاشعور الجمعي فإن ثمة متغيرات كثيرة طرأت على التطور الحياتي والاقتصادي والعلمي والتكنولوجي أسهمت بقوة في تعديل هذا المسار، وصارت بعض التخصصات الحديثة مزاحمة بل إن بعضها صار متقدما...
لم تعد السكتة الدماغية "مرضا لكبار السن" وتؤثر بشكل متزايد على الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 40 عاما، وقام خبراء الصحة بتجميع قائمة من التوصيات التي ستساعد على الحماية من الاضطرابات الخطيرة في الدورة الدموية الدماغية. وفقا للمعالجين، أولا وقبل كل شيء، من الضروري التوقف عن تناول المنتجات الدهنية والمدخنة بدلا من تناول المزيد من الطعام النباتي ولقد ثبت علميا، على سبيل المثال، أن استخدام التفاح يقلل بشكل فعال من احتمال حدوث اضطرابات الدورة الدموية الدماغية بسبب حمض الفينول، وهي مادة مضادة للأكسدة تقاوم التأثير السلبي للجذور على الأوعية الدموية. وتقلل كل حصة من الخضروات والفواكه من تطور نقص التروية بنسبة 5٪، وقال الخبراء إن المنتجات النباتية الغنية بالبوتاسيوم تقلل من احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 20٪". وأيضا، في رأيهم، من الضروري قياس مستويات...
مع اقتراب دخول طلاب الثانوية العامة إلى الجامعات، يأتي الوقت للانتقال من مرحلة الدراسة الثانوية إلى عالم الحياة الجامعية. لتحسين هذه التجربة وضمان بدء جيد، نقدم إليك خمس نصائح هامة تساعدك على التأقلم والنجاح في حياتك الجامعية الجديدة. 1. استكشاف الحرم الجامعي قبل بدء الدراسةمن المهم أن تصل إلى الجامعة قبل بدء الدراسة لتتعرف على الحرم الجامعي، الأقسام، والمرافق. يُفضل أن يصطحبك أحد الوالدين أو صديق لمساعدتك في هذه المهمة. هذا سيساعدك في معرفة مواقع المراجع والأقسام المختلفة وكيفية التعامل مع الأساتذة، مما يجعل يومك الأول أسهل.2. الاستعداد للتحديات الجديدةالشهور الأولى في الجامعة قد تكون مليئة بالتحديات، وقد تواجه صعوبة في التكيف مع الروتين الجديد والضغط الدراسي، لذا من الضروري أن تتحلى بالصبر وتمنح نفسك الوقت للتأقلم. لا تتردد في طلب المساعدة...
الحفاظ على الصحة من الأمور الضرورية، التي وجب وضعها في قائمة أولويات الإنسان، من خلال الاهتمام بنوعية وكمية الطعام، إلى جانب ممارسة الرياضة، لكونها من أهم الأسباب التي قد تُؤثر سلبًا على صحة الإنسان مستقبلًا. قدم خبراء الصحة نصائح تساعدك على البقاء بصحة جيدة في عمر الأربعينات، وفقًا لما أشار إليه موقع «eat this not that» ويمكن إيضاحها في التقرير التالي. تمارين العقل يجب على الفرد الاهتمام بالتمارين الذهنية، التي تساعد على البقاء يقظًا ومٌنتبهًا طوال الوقت، تتمثل في تعلم أشياء جديدة، مثل تعلم لغة جديدة أو تعلم الطرق في مدينتك. الجلسة الخاطئة ابتعد عن العادات الخاطئة مثل الجلوس، لأنها تؤدي على المدى البعيد بالإصابة بآلام الظهر، التي تكون ناجمة في الغالب عن الجلوس بطريقة خاطئة. الابتعاد عن التمارين...
كشف الدكتور عمرو الورداني آمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على كيفية التعامل مع النميمة في العمل وما يسمى بالشخص “العصفورة”، مشيرا إلى أن هذا الشخص يفسد بيئة العمل. حكم المزاح وضوابطه في الإسلام.. الإفتاء توضح حكم الإفراط في استعمال الماء.. الإفتاء توضح وقال أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال حوره عبر قناة الأولى للتلفزيون المصري، مساء الأربعاء :"لا بد أن تنشغل بنفسك في العمل وتطوير نفسك، والأشخاص اللي بيعملوا نميمة في العمل، هم الأكثر إقصاء من العمل وفقا لبعض الدراسات، وكمان يصابوا بأمراض نفسية، ويكونوا محل سخرية، لأن كثرة القلق والتوتر تسبب أمراضا نفسية".وأشار أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، إلى أن هذا الشخص يصاب بالإنهاك والاحتراق النفسي، ولا يتطور، ويظل مكانه، والنميمة تعكر بيئة العمل، وتجعل الإنتاجية أقل،...
جمع المعلومات عن الكليات، وانتظار تنسيق المرحلة الأولى، هو أكثر ما يهتم به طلاب الثانوية العامة في الوقت الحالي، الكثير منهم يأمل في الالتحاق بالكلية التي يحلم بها، والبعض الآخر تسيطر عليه الحيرة بسبب المجموع، هناك عدة نصائح ينصح باتباعها لاختيار الكلية المناسبة. تحديد الكلية المناسبة من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها أولياء الأمور مع الطلاب، الضغط على الأبناء بضرورة اختيار كليات القمة ووضعها في المقام الأول، دون النظر لرغبة الطالب، وحسب الدكتور مجدي حمزة الخبير التربوي خلال حديثه لـ «الوطن»، فإن هذا الأمر ميراث ثقافي خاطئ ويجب هدمه، كما قدم بعض النصائح للطلاب لتسهل عليهم عملية اختيار الكلية. - ضرورة العمل على خطط بديلة، واختيار أكثر من كلية يمكن الالتحاق بها وفقًا لمهارات وإمكانيات الطالب، وتحسبًا أيضًا لإخفاق...
السفر في الطائرة تجربة ممتعة ومليئة بالإثارة حيث يمثل فرصة للاسترخاء واستعادة النشاط بعيدًا عن روتين الحياة اليومية. ولكن بالنسبة للأمهات، قد يصبح السفر بالطائرة مع الأطفال تحديًا يتطلب الكثير من الاستعدادات، خاصة إذا كانت الأم ترافق طفلًا رضيعًا أو صغيرًا في السن وكثير الحركة. سوف نقدم لك في ما يلي مجموعة من النصائح الذهبية التي تحتاجها كل أم قبل الاستعداد للسفر مع اصطحاب طفل أو رضيع. قومي بالتخطيط لرحلتك الجوية يبدأ التحضير لأي رحلة سفر قبل الموعد بفترة كافية، ويتضمن ذلك تجهيز جميع الوثائق اللازمة، وهو أمر يتطلب اهتمامًا خاصًا عند السفر مع الأطفال. إن وجود الوثائق المطلوبة يعتبر أمرًا ضروريًا لضمان رحلة خالية من العوائق والمشاكل. يختلف نوع الوثائق المطلوبة بشكل طفيف حسب الدولة التي تنوي السفر إليها....
بمجرد ظهور نتيجة الثانوية العامة 2024، يستعد الطلاب الجدد لدخول الجامعة، لتكن هذه مرحلة جديدة في حياتهم الدراسية ويرغبون في التأقلم معها سريعًا، وحتى لا يشعرون بالقلق، يقدم موقع «EF educatiom» بعض النصائح أول يوم دراسة في الجامعة والاستعداد لدخول مرحلة جديدة في الجامعة. نصائح لأول يوم في الجامعة مرحلة الانتقال من الثانوية إلى مرحلة الدراسة الجامعية، والذي يعتبر نقلة في حياة كل طالب، وأول هذه النصائح هي عدم الارتباك والثقة بالنفس قدر الإمكان، لتخفيف مشاعر الحيرة والقلق ويكون مستعدًا للتعامل مع طلاب الجامعة ويمكن إيضاح أبرز هذه النصائح على النحو التالي: زيارة الجامعة مرة واحدة على الأقل قبل بدء الدراسة. معرفة مكان كليتك والوقت الذي تستغرقه للوصول إليها والمواصلات المتاحة. معرفة جدول المحاضرات. الحرص على شراء احتياجات ولوازم الكلية....
ينصح أطباء وباحثون بضرورة الابتعاد عن التوتر، كونه يؤثر على الصحة النفسية وكذلك الصحة الجسدية للإنسان، إذ من الممكن أن يؤدي إلى الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، كما يمكن أن يؤدي لتسارع الشيخوخة، وفق صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية.ومن الناحية البيولوجية، يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة علامات الالتهاب في الدم، بجانب أنه يؤثر على الدماغ، إذ أن أحد هرمونات التوتر الرئيسية وهو الكورتيزول، يرتبط بمناطق الاستجابة العاطفية في الدماغ (مثل اللوزة الدماغية) التي تدخل في حالة نشاط زائد، مع تصاعد التوتر.ويلفت طبيب علم النفس بجامعة ماريلاند الأميركية، كريستوفر ميلر، في حديثه لصحيفة "واشنطن بوست"، إلى أن التوتر يؤثر على الحالة المزاجية العامة للإنسان، ويجعله أكثر تشاؤما، وأقلّ شعورا بالأشياء الممتعة، وينصح بثلاثة طرق لتفادي التوتر.ووفقا لتجاربه مع عدد من المرضى،...
توجهت وزارة الصحة ووقاية المجتمع للأهالي بأهم النصائح مع اقتراب موعد بدء العام الدراسي الجديد وتضمت النصائح تسع نقاط مهمة قبل بداية العام الدراسي، وهي: - إعداد قائمة المهام التي تحتاج إلى إنجازها قبل بدء المدارس - شراء اللوزام المدرسية - الالتزام بجدول زمني يتضمن مواعيد النوم والاستيقاظ وأوقات الدراسة واللعب لضمان اتباع روتين ثابت للطفل - توفير مكان مريح ومنظم للدراسة في المنزل - زيارة المدرسة أو التواصل مع المعلمين لمعرفة أي متطلبات خاصة أو معلومات جديدة حول العام الدراسي - التحدث مع الطفل حول العام الدراسي الجديد - تحفيز الطفل نفسياً للعودة إلى المدرسة - وضع ميزانية محددة للنفقات المدرسية وتجنب الإنفاق الزائد - تحديد الأنشطة اللامنهجية التي يشارك فيها الأطفال بجانب الدراسة والتأكد من عدم تأثيرها على...
للسجائر آثار ضارة على الرئة لذلك يلجأ بعض المدخنين للاقلاع عن التدخين مع الحفاظ على رئتيه نظيفة، حيث أن الملوثات الصناعية والمركبات الكيميائية المتداخلة في صناعة السجائر تتراكم في الدم وتزيد من تكوّن المخاط على الرئتين، مما يزيد من تلف أنسجة الرئتين. نمو صادرات الصين للشهر الرابع مع انكماش الفائض التجاري أسعار العملات العربية مقابل الجنيه قبل التعاملات الصباحية اليوم ومع تغيير العادات الصحية الخاطئة واستبدالها بعادات صحية أفضل، مثل تناول الأطعمة التي تحتوي على أعشاب طبيعية وفواكه تحتوي على فيتامين ج تتخلل أنسجة الرئتين فتقوم بتهدئة وتقوية الأنسجة، وتخفف من تشنج الجهاز التنفسي، مما يساهم في تنظيف الرئتين عند المدخنين.نصائح لتنظيف الرئتين عند المدخنينتناول شراب الذرة عالي الفركتوز.تجنب المأكولات شديدة التركيز بالسكر.تجنب المأكولات التى تحتوي على تركيز...
تشهد البلاد خلال هذه الفترة استمرار فرص سقوط الأمطار الخفيفة إلى متوسطة والرعدية أحياناً والتى قد تصل لحد السيول على مناطق من حلايب -شلاتين -رأس بناس-مرسى علم -أبوسمبل -أسوان - الوادي الجديد-الأقصر، وفقًا لما أعلنته الهيئة العامة للأرصاد الجوية. الأرصاد تحذر من ظاهرة جوية تضرب البلاد صباح اليوم حالة الجو.. الأرصاد تحذر من طقس اليوم وأضافت الهيئة، أن هناك فرص لسقوط أمطار خفيفة إلى متوسطة تكون رعدية أحيانًا على مناطق من جنوب الصعيد وجنوب سلاسل البحر الأحمر يصاحب ذلك نشاط للرياح مثيرة للرمال والاتربة على بعض الطرق.وترصد"بوابة الوفد"، خلال التقرير الاتي روشتة نصائح عند حدوث الأمطار الرعدية والرياح المثارة:تجنب الوقوف تحت الأشجار وأعمدة الإنارة.الابتعاد عن الاودية المنحدرة ومجرى السيولتخفيف السرعة واستخدام الاشارات التحذيرية أثناء القيادة على الطرق.التحرك إلى...
وجه حرس الحدود السعودي توجيهات ونصائح لسائقي المركبات في أثناء هطول المطر وجريان السيول. وقال عبر حسابه على تطبيق إكس: لسلامتك وسلامة الآخرين، ولقيادة آمنة عند هطول الأمطار، عليك التقيد بالتعليمات والأنظمة المرورية.نصائح حرس الحدود- تأكد من سلامة الإطارات والمكابح والمسّاحات.أخبار متعلقة عالية الجودة.. 50 صنفًا من التمور وسط كرنفال بريدة للتمورارتفاع صافي أرباح «شركة دله الصحية» إلى 112 مليون ريال خلال الربع الثاني من العام 2024- احرص على استخدام المساحات باستمرار لتجنب انعدام الرؤية.- احرص على تشغيل أنوار المركبات الأمامية والخلفية.- اترك مسافة آمنة بينك والمركبة التي أمامك.- ولا تستخدم الفرامل بصورة مفاجئة، وتقييد السرعة بشكل تدريجي لتفادي الانزلاق.أثناء هطول الأمطار .. قُدْ بحذر.#الوقاية_أمان pic.twitter.com/c9gR5YXe2k— حرس الحدود السعودي (@BG994) August 6, 2024- ابتعد عن تجمعات المياه ومجاري السيول.- في حال...
وجه المركز الوطني للأرصاد بعض الإرشادات في أثناء هطول المطر وجريان السيول. وقال المركز عبر حسابه على تطبيق إكس: نظرًا إلى التقلبات التي تشهدها بعض مناطق المملكة من هطول أمطار، إليكم بعض الإرشادات في أثناء حدوث السيول والفيضانات والصواعق.أخبار متعلقة لليوم الثاني.. الأرصاد يحذر من طقس الشرقية بإنذار أصفر"الأرصاد": أتربة مُثارة على أجزاء من منطقة الرياضإنذار أصفر في الشرقية.. الأرصاد يحذر من حالة طقس الخميس- تجنب المناطق المعرضة للسيول في حال هطول الأمطار.- عند حدوث الصواعق، ابتعد عن المناطق المكشوفة، ولا تستخدم أجهزة الجوال.- البقاء في المنزل حفاظًا على سلامتك، ومتابعة الأحوال الجوية.أهم الإرشادات عند هطول الأمطار .. لسلامتكم#نحيطكم_بأجوائكم pic.twitter.com/6qPvv20MzC— المركز الوطني للأرصاد (NCM) (@NCMKSA) August 6, 2024أمطار غزيرةنبه المركز الوطني للأرصاد "بالإنذار الأحمر" من أمطار غزيرة على 4 مناطق في...
بعد ظهور نتيجة الثانوية العامة، يشعر بعض الطلاب بخيبة أمل، وضياع حلم المستقبل، بحصولهم على درجات منخفضة، وقد يؤثر ذلك على حالتهم النفسية والجسدية، وعدم الرضا عن الذات، ما يؤدي إلى آلام شديدة في القفص الصدري، وعدم القدرة على التنفس. ونصح الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية في حديثه لـ«الوطن» الطلاب الحاصلين على درجات منخفضة، بعدم الاتجاه إلى الحزن الشديد، لأنه قد يؤثر على القلب بشكل سلبي، إذ يمكن أن يؤدي ذلك إلى النوبات والأزمات القلبية، نتيجة الشعور بخيبة الأمل والحزن، خاصة عند توقع الحصول على نتائج أو مجاميع كبيرة، ترضيهم وترضي أسرهم. الحزن يؤثر بشكل سلبي الحزن قد يؤثر على الشخص بشكل سلبي، ويؤدي إلى ظهور بعض الأعراض عليه، منها آلام شديدة في القفص الصدري، إذ يشعر الشخص...
نجح محمد علي جبر لاعب منتخب المصارعة في التأهل إلى نصف نهائي منافسات المصارعة بـ أوليمبياد باريس 2024، في منافسات وزن 97 كجم، بعد الفوز على بطل بيلاروسيا أبو بكر خاسلخانو بنتيجة 4-1. وضرب اللاعب المصري موعدًا مع الإيراني محمدي سارفاي في الدور نصف النهائي، وسيبدأ النزال في تمام الساعة 7.36 مساءً بتوقيت القاهرة. فرحة أسرة محمد جبر «الوطن» تواصلت مع أسرة البطل المصري، وقال والده علي جبر: إنه في غاية السعادة عقب تأهل ولده لنصف نهائي المصارعة الرومانية، لافتًا إلى أنه يتابع البطولة لحظة بلحظة ويتكلم مع ابنه عقب المباريات مباشرةً للاطمئنان على صحته وتهنئته، مؤكدًا أنه يتمنى له التوفيق أمام البطل الإيراني مساء اليوم للوصول إلى النهائي. رسالة والد محمد جبر له قبل الذهاب إلى الأولمبياد وكشف «جبر...
حذرت الإدارة العامة للمرور من ارتفاع نسبة الخطورة عند القيادة تحت الأجواء الماطِرة، مؤكدة على ضرورة اتباع إجراءات السلامة للحفاظ على الأرواح.وقدمت إدارة المرور، عبر حسابها الرسمي بمنصة إكس، بعض النصائح لقيادة سليمة تحت المطر، وهى:- حدد الطريق: اختر أقصر وأسلم طرق لوجهتك قبل الانطلاق.- اشعل مصابيحك في حال انعدام الرؤية؛ لتتضح أبعاد مركبتك تحت المطر لمن حولك.- دع المركبة تتنفس: افتح النوافذ قليلًا حتى لا يتجمع الضباب على النوافذ.- قد ببطء: خفف سرعتك لأن الإطار عندما يتحرك يقل تماسكه وثباته مع زيادة السرعة.- تحرك بهدوء كي لا تفقد السيطرة على سياراتك فوق الشوارع المبتلة.- اترك مسافة آمنة؛ لتجنب التوقف المفاجئ بينك وبين المركبة التي أمامك.ترتفع نسبة الخطورة عند القيادة تحت الأجواء الماطِرة .. اتباع إجراءات السلامة يحافظ على الأرواح.#المرور_السعودي pic.twitter.com/ir8IyFM85Q—...
رأس الخيمة: عدنان عكاشة حذرت جمعية الإمارات للأورام من مخاطر صحية تكمن وراء «شوي اللحوم على الفحم» دون التقيد بالاشتراطات الصحية ومعايير «الشوي الآمن»، نظراً لما يصدر عن اشتعال الفحم من مواد كيميائية مُسرطنة، قد تهدد الصحة. وأوضحت الجمعية، في ردِّها على ما يتداوله البعض في وسائل التواصل الاجتماعي، مُؤخراً: «يُعد الشوي على الفحم من الطقوس الاجتماعية المفضلة لدى العديد من العائلات في العالم، خاصة في المناسبات والعطلات، حيث يمنح الطعام نكهة مميزة ومذاقاً فريداً، ولكن خلف هذه المتعة قد تكمن مخاطر صحية جسيمة، يجب أن نكون على دراية بها». وقال البروفيسور حميد بن حرمل الشامسي، رئيس جمعية الإمارات للأورام: «إن هذه المخاطر تتعلق بوجود مواد كيميائية مُسرطنة في الفحم الُمستخدم في الشوي، والتي يمكن أن تؤثر سلباً في الصحة...
تكثر في هذه الأوقات إقامة حفلات الزفاف والأفراح، وخلال الفترة التي تسبق عقد القران، يتم تجهيز عش الزوجية بكافة المستلزمات، ومن بينها الأثاث، لكن المفاجأة أنه يمكن فرش بيت الزوجية بالكامل بمبلغ يبدأ من 50 ألف جنيه، ووفقًا لخبيرة الأثاث فاطمة الكسباني في تصريحاتها لـ«الوطن». فرش شعبي ومتوسط بالسوق الحضاري قالت «الكسباني، خبير أثاث، إنَّ هناك العديد من المناطق المتخصصة في بيع وتصنيع الأثاث في محافظات مصر للفرش الشعبي والمتوسط، وبأسعار تناسب كافة شرائح الدخول، والفرش «الشعبي» الجديد في هذه المعارض لشقة كاملة يبدأ من 50 ألف جنيه، مثل السوق الحضاري المدعوم من الدولة، والأسعار فرصة للشراء والأثاث بحالة وجودة جيدة، وبهذا المبلغ يمكن شراء «غرفة نوم + سفرة + ركنه، أو غرفة نوم + غرفة أطفال +...
بدأ العد التنازلي لإعلان نتيجة الثانوية العامة، فجميع الأسر المصرية تسيطر عليها حالة من القلق والتوتر، لمعرفة حصيلة الجهد الذي بذله الطلاب خلال العام الدراسي المنقضي، ما يجعل كثير من أولياء الأمور والطلاب يبحثون عن طرق مختلفة تساعدهم على التخلص من هذا التوتر، ونتيجة لذلك، نستعرض في هذا التقرير نصائح حول كيفية التعامل مع التوتر قبل ظهور نتيجة الثانوية العامة 2024. نصائح للتخلص من التوتر قبل ظهور نتيجة الثانوية العامة 2024 هناك العديد من النصائح حول كيفية التعامل مع التوتر قبل ظهور نتيجة الثانوية العامة، التي يجب على الطلاب وأولياء الأمور اتباعها وفقًا لما ذكره الدكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، التي جاءت كالآتي: يجب الخروج من المنزل، والذهاب إلى أي مكان محبب. التحدث مع شخص محبوب لتخفيف حدة...
تنتظر آلاف العائلات المصرية بفارغ الصبر إعلان نتائج الثانوية العامة 2024، وهي لحظة حاسمة في حياة الطلاب وأسرهم؛ إذ تمثل حلقة مهمة في سلسلة الطالب التعليمية، من خلال تحديد الكلية التي سيلتحق بها الطالب، ومع اقتراب موعد الإعلان، يزداد التوتر والقلق لدى الكثيرين من الطلاب؛ لذا يمكن الإشارة إلى مجموعة من النصائح المهمة والضرورية التي يجب أن يلتزم بها الطلاب لمنع أي تأثيرات سلبية لديهم، والتي تتمثل في الابتعاد عن أشخاص بعينهم. نصائح ضرورية لطلاب الثانوية العامة 2024 قبل إعلان النتيجة لحظات انتظار نتيجة الثانوية العامة تعد واحدة من أصعب اللحظات التي تمر على الطالب وأولياء الأمور؛ فهي تأتي حاملة معها النتيجة الأخيرة لعام كامل من التعب والمجهود، ولذلك تكون أعصاب الطالب مشدودة ويحتاج لمن يدعمه وليس لمن يبث به...
حالة من القلق والتوتر والحيرة يعيشها طلاب وطالبات الثانوية العامة 2024، قبل ساعات من إعلان النتيجة، التي ربما يتوقف عليها مستقبل العديد منهم، بينما قد يسلك البعض الآخر مسارًا متغيرًا عما يكتبه «المجموع». ومع العد التنازلي، لإعلان وزير التربية والتعليم، نتيجة الثانوية العامة 2024، واستقبال الطلاب والطالبات وأولياء الأمور للنتيجة، قد ينتاب القلق والخوف الكثير منهما، وهو غير أمر غير مطلوب، خاصة على الحالة النفسية للطلاب، كما أن البعض يعيش في حيرة خاصة وإن لم يضع في مقدمته أهدافه، ويحدد طريقه. نصائح عدة من كتب خبير التنمية البشرية وقبل ساعات من ظهور نتيجة الثانوية العامة 2024، رسميًا، إليك نصائح عدة من كتب خبير التنمية البشرية، إبراهيم الفقي، للطلاب، قبل استقبالها، بعنوان «طريق النجاح»، والتي جاءت على النحو التالي: - لا...
أكدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية استمرار تكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة على مناطق متفرقة من جنوب الصعيد وجنوب سلاسل جبال البحر الأحمر، اليوم الاثنين، يصاحبها سقوط أمطار رعدية، كما تنشط الرياح وتكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق متفرقة من جنوب الصعيد وجنوب سلاسل جبال البحر الأحمر، ووجهت الهيئة عددا من النصائح الهامة لتفادي مخاطر تلك الظواهر. نصائح مهمة من «الأرصاد الجوية» وتتكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة والرعدية على مناطق متفرقة من جنوب سلاسل جبال البحر الأحمر، وهي مرسى علم ورأس بناس وحلايب وشلاتين، كما تتكاثر السحب على مناطق من جنوب الصعيد في جنوب أسوان وأبوسمبل وبحيرة ناصر والوادي الجديد، كما تنشط الرياح مثيرة للرمال والأتربة على هذه المناطق نتيجة الرياح الهابطة. ومن أهم الاحتياطات اللازم اتباعها أثناء سقوط الأمطار الرعدية وهبوب الرياح المثيرة للرمال،...
*نصائح لطلاب الثانوية العامة قبل ظهور النتيجة، فترة انتظار نتائج الثانوية العامة من أكثر الفترات توترًا في حياة الطالب. بعد شهور من الدراسة المكثفة والامتحانات، ينتظر الطلاب بفارغ الصبر معرفة نتائج جهدهم وعملهم الشاق. في هذه الأوقات، من المهم أن يحافظ الطلاب على هدوئهم وتوازنهم النفسي.تقدم لكم بوابة الفجر الإلكترونية بعض النصائح المفيدة التي يمكن أن تساعد طلاب الثانوية العامة على تجاوز هذه الفترة بسلام وثقة، مع التركيز على أهمية الصبر والإيجابية والاستعداد لأي نتيجة. النصائح لطلاب الثانوية العامة قبل ظهور النتيجة1. **تحلَّ بالصبر:** النتائج قد تأخذ بعض الوقت للظهور، فكن صبورًا وابتعد عن القلق والتوتر الزائد.2. **واصل حياتك بشكل طبيعي:** حاول القيام بأنشطة تحبها واستمتع بوقتك مع الأصدقاء والعائلة لتخفيف التوتر.3. **مارس الرياضة:** النشاط البدني يساعد على تخفيف التوتر وتحسين المزاج.4. **تجنب...
تشهد مدينة مرسى مطروح اليوم الاثنين 5 أغسطس 2024 طقسًا حارًا ورطبًا، حيث تصل درجات الحرارة إلى 32 درجة مئوية، مما يزيد من شعور الإحساس بالحرارة بسبب الرطوبة العالية. وتعتبر هذه الأجواء مثيرة للقلق للبعض نظرًا للإجهاد الذي قد يسببه ارتفاع الحرارة والرطوبة. سنستعرض تفاصيل الطقس ونقدم نصائح مهمة للاستمتاع بوقتك في مرسى مطروح بأفضل طريقة ممكنة. تفاصيل الطقس في مرسى مطروح:درجة الحرارة: تتراوح بين 23 و32 درجة مئوية.الرطوبة: تصل نسبة الرطوبة إلى 66%.الرياح: تهب رياح معتدلة غربية جنوبية بسرعة 19-27 كيلومتر في الساعة.الإحساس بالحرارة: يشعر المواطن وكأنه في 36 درجة مئوية بسبب الرطوبة العالية.نصائح للاستمتاع بوقتك في مرسى مطروح:البحث عن الأماكن المظللة:لتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارقة، من الأفضل الاستمتاع بالشاطئ في الصباح الباكر أو في المساء. يمكن للأماكن المظللة...
الثانوية العامة هي مرحلة العبور إلى الجامعة، وسواء أكنت تحمل مجموعًا كبيرًا أو صغيرًا، الأكثر أهمية الآن هو الاستعداد للمرحلة الجامعية، ورسم الخطط المستقبلية، لتحصيل المعلومات، لذا يوضح «الوطن» نصائح تساعدك على الاستعداد والنجاح في المرحلة الجامعية. نصائح لاختيار التخصص الجامعي هناك نصائح تساعدك على الاستعداد لهذه المرحلة، استعرضتها فاتن العدل، استشاري أسري وتربوي، موضحة أن النجاح في المرحلة الجامعية، يبدأ من أول اختيار الجامعة والتخصص: تقبل نتيجة الثانوية العامة 2024، واقتنع أنك تستطيع النجاح مهما كانت نتيجتك. ابحث بشكل جدي عن الكلية المناسبة لمجموعك في الثانوية العامة. التفكير في خطة واحدة وهي اختيار الجامعة، الخطة التانية اختيار التخصص، والخطة الثالثة ما يترتب عليه من العمل حسب التفضيلات الشخصية. اختيار ما يناسب قدراتك وميولك ومواهبك. إذا كان المجموع صغير عليك الحرص على استعادة ثقتك...
قالت مجلة “تست” إنه يمكن مواجهة هربس الشفاه بالمستحضرات، دون وصفات طبية، مثل الكريمات المحتوية على المادة الفعالة “أسيكلوفير” أو “بنسيكلوفير”. وأضافت مجلة هيئة اختبار السلع والمنتجات في ألمانيا أن اللصقات مفيدة للغاية، حيث تغطي بثور هربس الشفاه، للحماية من الأوساخ والجراثيم، وإخفائها بالمكياج مثل أحمر الشفاه، مع تجنب اللصقات المحتوية على زيت شجرة الشاي، نظراً لأنه قد يتسبب في استجابات تحسسية. النظافة الشخصية وشددت المجلة على النظافة الشخصية، للحيلولة دون نقل العدوى إلى الغير، بتجنب لمس البثور باليد العارية منعاً لانتشار العدوى إلى مناطق أخرى في الجسم مثل العين، إلى جانب تجنب تبادل المناشف، أو زجاجات المشروبات، أو أحمر الشفاه. ولا يجوز تقبيل الآخرين، خاصة الرضع لأن فيروسات الهربس قد تؤدي الإصابة بالتهاب الدماغ الخطير. يُشار إلى أن هربس الشفاه هو عدوى فيروسية...
استعرض الدكتور أحمد التحيوي، دكتور صيدلي، بعض النصائح المهمة التي يمكن أن يقدمها الصيدلي للمرضى عند شراء الأدوية، وأهمهما التأكد من الوصفة الطبية، حيث يجب التأكد من أن الاسم والجرعة والتعليمات على الوصفة الطبية صحيحة قبل الشراء.وأضاف التحيوي: لا تتردد في سؤال الصيدلي عن أي استفسارات بخصوص الأدوية مثل الآثار الجانبية المحتملة والتفاعلات الدوائية، مؤكدا على أهمية فهم الوصف والتعليمات من خلال قراءة التعليمات والإرشادات الخاصة بكل دواء للتأكد من فهمها جيدًا.كما أكد الدكتور الصيدلي على ضرورة الالتزام بالجرعات وتناول الأدوية وفقًا للجرعات والمواعيد الموصوفة من قبل الطبيب، وكذا عدم إيقاف الأدوية دون استشارة الطبيب، مردفا: "لا تتوقف عن تناول الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي".وتابع أن هناك بعض الأدوية قد لا تكون متوفرة في الصيدليات، لذلك يجب أن...
وجه المستشار التربوي عبد اللطيف الحمادي، عدة نصائح إلى الأسرة لتهيئة أبنائهم من الطلبة بشأن العودة إلى المدارس، مشيرا إلى أن دور الأسرة هو الأكبر في هذا الشأن من خلال تحفيز أبنائهم نفسيا، خاصة بعد الإجازة الطويلة، كما أنه يجب أيضا على أولياء الأمور تجنب الرسائل السلبية عن مدة العام الدراسي.وأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر قناة الإخبارية، أن هناك عادات سيئة لأبنائنا خلال فترة الإجازة، منها التعود على السهر لوقت متأخر من اليوم، واستخدام الأجهزة الإلكترونية، وبالتالي يجب البدء خلال الأيام القليلة المقبلة في حث الأبناء على النوم مبكرا، والابتعاد عن المنبهات والأجهزة، وتنظيم الوقت، من أجل التهيئة النفسية للأبناء لاستقبال العام الدراسي الجديد. فيديو | "تجنبوا الرسائل السلبية عن مدة العام الدراسي"المستشار التربوي عبد اللطيف الحمادي يوجه نصائح إلى...
أشعة الشمس.. مع مرور الوقت والتعرض المتكرر للشمس ولفترات طويلة يُصاب الجلد بسرطان الجلد، حيث تضر أشعة الشمس فوق البنفسجية الألياف الموجودة في الجلد، التي تسمى "الإيلاستين"، والتي تساعد البشرة على العودة إلى موقعها الأصلي عندما تتعرض لتلف أو تغير عرضي، و عندما تنهار هذه الألياف، يبدأ الجلد في الترهل والتمدد، وتظهر ما تشبه آثار الكدمات، وتستغرق وقتا أطول للشفاء. أضرار التعرض لأشعة الشمس التعرض لأشعة الشمس بشكل متواصل عدا عن كونه يعد العامل الأساسي في تطور سرطان الجلد، يسبب أضرارًا أخرى أيضًا، منها: 1-كثرة التجاعيد وشيخوخة الجلد المبكرة. 2-كثرة البقع على الجلد. 3-إنتاج مفرط من الفيتامين د، الأمر الذي يزيد من خطر تكون الحصى في الكليتين. 4-إصابة العينين بالساد. علاج حروق الشمس إليك بعض النصائح لوقاية البشرة من أشعة...
تسعى الكثير من النساء جاهدات لتحقيق الوزن المثالي، ولكن غالبًا ما يجهلن أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام لتحقيق أهدافهن بشكل صحي ودائم، فخسارة الوزن تتطلب معرفة بالغذاء الصحي، وتجنب الأطعمة المصنعة، والتركيز على الأطعمة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية. وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، نصائح لخسارة الوزن الزائد والحصول على جسم مثالي. نصائح لخسارة الوزن الزائد 1- طعام صحى للحصول على جسم رشيق وصحي، يجب التركيز على بناء نظام غذائي متوازن يعتمد بشكل أساسي على الأطعمة النباتية الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، هذه الأطعمة لا توفر الشعور بالشبع لفترة أطول فحسب، بل تساعد أيضًا على تنظيم عملية الهضم وخفض مستوى الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى ذلك، فإنها تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات...
شددت سماح هيكل، عضو شعبة الملابس الجاهزة بالاتحاد العام للغرف التجارية، على المواطنين منتظري بدء الأوكازيون الصيفي، ضرورة البحث عن ملصق المشاركة في الأوكازيون الصيفي خارج المحل المخصص ببيع الملابس الجاهزة، مشيرة إلى أن كافة المشاركين في الأوكازيون يحصلون على ملصق يؤكد مشاركتهم في الأوكازيون حتى يتسنى للجهات الرقابية مراقبة الأسعار لديهم باستمرار. المحال المشاركة ستقوم بوضع السعر قبل وبعد الخصم وأضافت «هيكل» في تصريح خاص لـ«الوطن»، أن كافة المحال الخاصة بالملابس الجاهزة المشاركة ضمن الأوكازيون ستقوم بوضع السعر القديم للمنتج والسعر الجديد له بعد التخفيض، مع توضيح نسبة التخفيض، ويجب على المشتري الحصول على فاتورة ضريبية والبيانات كاملة «علشان في حال حب يستبدل أو يسترجع يقدر يضمن حقة ولو القطعة فيها مشكلة يرجعها». وأوضحت أن أعداد المحال المشاركة ضمن...
ينتظر لطلاب وأولياء الأمور نتائج الثانوية العام 2024، وسط حالة من الترقب والتوتر، بخاصة مع بدء العد التنازلي للنتيجة، إليك بعض النصائح للتغلب على التوتر والقلق:1. ممارسة التنفس العميق:- قم بأخذ نفسات عميقة ببطء من الأنف، واستمر في الزفير من الفم.- هذا يساعد على تهدئة الجهاز العصبي ويقلل من أعراض التوتر.2. ممارسة التأمل والتركيز:- خصص بضع دقائق يوميًا للتأمل والتركيز على التنفس أو على صورة هادئة.- هذا يساعد على تهدئة العقل والجسد وزيادة الشعور بالاسترخاء.3. ممارسة التمارين الرياضية:- قم بممارسة نشاط بدني منتظم كالمشي أو الجري أو اليوغا.- التمارين الرياضية تساعد على تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية. 4. الاهتمام بالنوم الكافي:- حاول الحصول على 7-9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.- قلة النوم يمكن أن تزيد من مستويات التوتر والقلق.5....
الذهب عبارة عن معدن نفيس ومخزن جيد للقيمة، لا يتغيَّر بمرور الزمن أو يفقد قيمته، وتتميز المشغولات الذهبية القديمة أو «المستعملة» بأنها أرخص من المشغولات الذهبية الجديدة لأنه يخصم من سعرها الضريبة وسعر المصنعية، ومع تراجع أسعار الذهب في السوق المحلية اليوم، إليكم 7 نصائح قبل شراء الذهب المستعمل في السطور التالية. 7 نصائح قبل شراء الذهب المستعمل وفقاً للشعبة العامة للذهب، فهناك 7 نصائح قبل شراء الذهب المستعمل للادخار.. أولاً: عمل جولة بسوق الصاغة ومتابعة أسعار الذهب على التطبيقات المختلفة التي ترصد سعر جرامات الذهب، ومن خلال محلات الذهب يمكن التعرف على سعر جرامات الذهب وتحديد السعر المناسب للمشغولات. ثانياً: لا تشتري الذهب القديم أو المستعمل إلا من مصدر موثوق، ويجب التحقق من تاريخ المشغولات وأنها أصلية قبل إتمام...
يترقب الآلاف من طلاب الثانوية العامة 2024 ظهور النتيجة خلال الساعات المقبلة، بعد أن يتم اعتمادها رسميا من قبل وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، إذ تعتبر الثانوية العامة مرحلة مهمة في حياة كل طالب، ولكنها ليست بالطبع نهاية المطاف، فقد تأتي النتيجة كما تتوقع أو قد تكون مفاجأة، ولكن الأهم هو كيف تتعامل معها قبل وبعد أن تستطلعها، ثم تخطو الخطوة التالية بثقة ونجاح. إليك عبر السطور التالية بعض النصائح الذهبية لمساعدتك على تجاوز هذه المرحلة بنجاح، المبنية على خبرة المتخصصين في مجال التوجيه والإرشاد الطلابي، والدراسات العديدة حول كيفية التعامل مع الضغوط النفسية والانتقال إلى مرحلة جديدة في الحياة: كيف تتعامل مع النتيجة قبل ظهورها؟ خلال الساعات التي تسبق ظهور نتيجة الثانوية العامة، يجب أن تُعد نفسك جيدًا للنتيجة،...
ينتظر طلاب الثانوية العامة وأولياء أمورهم، نتيجة الثانوية العامة 2024، خلال الأيام المقبلة، لا سيما بعد إعلان وزراة التربية والتعليم الانتهاء من التصحيح والبدء في رصد وجمع الدرجات، مما يسبب حالة من القلق بين الطلاب، لذا نقدم في السطور التالية، قبل إعلان نتيجة الثانوية العامة 2024.. نصائح مهمة للطلاب. قدّم الدكتور عبدالباسط دياب، أستاذ التربية المقارنة والإدارة التعليمية ووكيل كلية التربية لشئون الدراسات والبحوث بجامعة سوهاج، عدداً من النصائح المُهمة قبل إعلان نتيجة الثانوية العامة 2024 للطلاب وأولياء الأمور، مشدداً على الطلاب بضرورة التركيز على الكليات التي تناسب ميولهم وقدراتهم العقلية وعدم الالتفات لمقولة كليات القمة أو القاع. نتيجة الثانوية العامة وقال «عبدالباسط» لـ «الوطن»، إنه يجب على طلاب الصف الثالث الثانوي بعد الحصول على نتيجة الثانوية العامة 2024، اختيار الكلية وفق الميول...
ذكر موقع تابع لجامعة ألاباما الأميركية أن البعوض يتصدر قائمة “ما هو مزعج في الصيف”، مباشرة بعد “الرطوبة” و”مؤشر الحرارة اليومي الذي يزيد عن 37 درجة”. ولكن على عكس الرطوبة والشمس، يمكنك التخلص من البعوض ببعض التحضير المسبق.وأوضح الموقع أن المشكلة لا تقتصر فقط على الحكة التي تسببها لدغات البعوض، بل تتعداها إلى أن البعوض ينقل جميع أنواع الأمراض.وأشار الموقع إلى أن في ألاباما يمكن أن يصاب الإنسان بفيروس التهاب الدماغ الخيلي الشرقي وفيروس غرب النيل بسبب البعوض.ووفقًا للموقع، يعتبر فيروس غرب النيل السبب الرئيسي للأمراض التي ينقلها البعوض في الولايات المتحدة، لكن كلا الفيروسين يمكن أن يسببا مرضًا شديدًا أو الوفاة.ولهذا السبب، يرى الموقع أن أفضل دفاع هو الهجوم الجيد، وقدم بعض النصائح العامة لإبعاد “مصاصي الدماء الصغار”.وأوصى الموقع...
نصائح للحفاظ على سلامتك في ظل الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل غير مسبوق في العديد من المناطق، يصبح الخروج من المنزل تحديًا يتطلب اهتمامًا خاصًا للحفاظ على سلامتنا وراحتنا. الحرارة الشديدة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل الإجهاد الحراري، ضربة الشمس، والجفاف، ولذلك فإن اتخاذ الاحتياطات اللازمة أمر بالغ الأهمية. فيما يلي تقدم بوابة الفجر الإلكترونية مجموعة من النصائح العملية والمفيدة التي يمكنك اتباعها عند الخروج من المنزل في الأجواء الحارة. نصائح وإرشادات هامة عند الخروج من المنزل في ظل الارتفاع الشديد بدرجات الحرارة باتباع هذه النصائح والإرشادات، يمكنك التمتع بنشاطاتك الخارجية بأمان ودون التعرض للمخاطر الصحية الناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة. نصائح للحفاظ على سلامتك في ظل الارتفاع الشديد في درجات الحرارةعند الخروج من المنزل...
الحفاظ على الزواج مسئولية كبيرة ومشتركة تقع على عاتق كلا من الزوج والزوجة، فنجاح الزواج هدف يحتم على شريكي الحياة أن يبذلا من أجل تحقيقه جهد كبير، والتخطيط الجيد للسيطرة على أي خلافات في بدايته، والمحافظة علي الاحترام المتبادل داخل الحياة الزوجية، فالعلاقات الزوجية ليست محصنة ضد الخلافات إنما السر في القضاء على الخلافات في مهدها مفتاحه التفاهم والتغاضي وتقدير الطرف الأخر. خلال السطور التالية نرصد أبرز النقاط التي تساعد شريكي الحياة على تجنب الوقوع في أي خلافات زوجية وإنهاء أي صراع في بدايته حتي لا تجعل الزوجين في مرمي محكمة الأسرة. 1-بلاش تنسوا العشرة الخلافات الزوجية تنشب بين الزوجين عندما يتناسوا العشرة والحب والمودة والرحمة التي كانت بينهما، ويبدأ التناحر الأسري بين الزوجين ويكون السبب...
في ضوء جهود الدولة المصرية التي تقوم بها بشكل مستمر لتخفيف الأعباء عن المواطنين، ينطلق الأوكازيون الصيفي لعام 2024م يوم الإثنين المقبل 5 أغسطس لمدة شهر. شديد الحرارة وعظمى القاهرة 37.. تفاصيل الطقس حتى الخميس المقبل موريتانيا: تعيين المختار ولد أجاي رئيسًا للوزراء ويعد الأوكازيون الصيفي أحد أهم الملاذ بالنسبة للمواطنين بسبب التخفيضات الموجودة على السلع خلال الأوكازيون، فهو يخلق حالة من الرواج التجاري في الأسواق.وترصد "بوابة الوفد"، خلال التقرير الآتي نصائح مهمة عند الشراء خلال الأوكازيون الصيفي:التأكد من جودة السلع قبل الشراء خلال الأوكازيونتجنب التعامل مع الباعة الجائلينعدم التعامل مع المنصات الإعلانية غير الموثوق فيهاالحصول على فاتورة معتمدة من السلع التي تم شراؤهاالإبتعاد عن المنتجات والسلع مجهولة المصدر، واختيار السلع ذات جودةالشراء من خلال المحلات والمعارض المعروفة التي لها...
المناطق_متابعاتأوضحت الإدارة العامة للمرور، مجموعة من تدابير السلامة المرورية التي يجب اتخاذها من قبل قائدي المركبات أثناء القيادة على الطرق المنحدرة؛ وذلك تزامناً مع التقلبات الجوية التي يشهدها عدد من مناطق المملكة.وأوصت الإدارة قائدي المركبات بالتوقف جانباً في مكان آمن حال هطول أمطار غزيرة تعيق متابعة السير، وخفض السرعة كونها أكثر العوامل التي تؤدّي إلى الانزلاق.أخبار قد تهمك ألعاب باريس 2024 : لاعب أخضر القوى تولو ينهي مشاركته الأولمبية الأولى بتحقيقه المركز الـ 15 3 أغسطس 2024 - 3:17 صباحًا المركز الوطني للأرصاد : أمطار خفيفة على العيص وينبع النخل 3 أغسطس 2024 - 3:13 صباحًاونصحت أيضاً بالمحافظة على مسافة أكثر أماناً من الحالات المعتادة، مع ضرورة استعمال الغيار الثقيل للمركبة، والقيادة بهدوء وحذر تحسباً لأي ظرف طارئ.وشددت على ضرورة...
نصائح للتعامل مع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، في ظل التغيرات المناخية التي يشهدها العالم، أصبحت موجات الحر الشديدة أكثر شيوعًا وتكرارًا. يؤثر ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير على حياتنا اليومية وصحتنا العامة، لذا يصبح من الضروري معرفة الطرق الفعالة للتكيف مع هذه الظروف القاسية. فيما يلي تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية مجموعة من النصائح والإجراءات الوقائية التي تساعدك على التعامل مع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة بسلامة وفعالية، مما يضمن لك ولعائلتك البقاء بصحة جيدة وراحة تامة خلال فترات الحر.اجراءات الوقاية في ظل الارتفاع الشديد في درجات الحرارة في ظل الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، يصبح من الضروري اتخاذ إجراءات وقائية للحفاظ على صحتنا وراحتنا. هنا بعض النصائح المفيدة للتعامل مع موجات الحر:نصائح للتعامل مع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة1. **البقاء...
كشف الدكتور حسام موافي، استشاري طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن تناول السكريات لا يتسبب في مرض السكري، بل إنه موجود عند المريض ولكن لا يعرف أحد متى ترتفع نسبته عند الإنسان، ولكن عند تناول الكورتيزون ترتفع نسبة السكري. كوبان كبيران من الحليب يوميا يحميان الأطفال من مرض السكري نظام غذائي يحمي هؤلاء من مرض السكري وحذر موافي خلال تقديم برنامج ربي زدني علما، المذاع على قناة صدى البلد، مريض السكري من الضغط، قائلا: طنش وابتعد عن أي مشكلة قد ترفع الضغط لك، وهذا أهم من تناول العلاج، مؤكدا أن نظام الغذاء مهم جدا لمريض السكري.وأردف أن من يتناول سكر كثير وليس له صفة مرض السكري لا يصاب بالمرض، وهذه وظيفة الكبد، حيث يمنع تسبب السكر ا في...
مشاكل البشرة.. البشرة هي الطبقة الخارجية للجلد، والتي تقي الجلد من الأمراض المختلفة الموجودة في البيئة كما تعمل على تنظيم كمية العرق التي يقوم الجسم من خلالها بالتخلص من بعض الماء الزائدة في الجسم. ونستعرض «الأسبوع» خلال السطور التالية كل ما يخص مشاكل البشرة. ضمن خدمة تتيحها على مدار اليوم لقرائها ومتابعيها أسباب مشاكل البشرة 1)البكتيريا الموجودة في مسام الجلد وبصيلات الشعر. 2)الفطريات والطفيليات والكائنات الحية الدقيقة الأخرى التي تعيش على الجلد. 3)الفيروسات. 4)ضعف جهاز المناعة. 5)حدوث تلامس بين بشرة الشخص والمواد المسببة للحساسية، أو المهيجات، أو جلد شخص آخر مصاب. 6)تراكم الزيوت والبكتيريا والجلد الميت على الجلد. 7)العوامل الوراثية. انواع البشرة وتتمثل أنواع البشرة فيما يلي: البشر الدهنية البشرة الدهنية المعرضة لظهور البثور: يتميز هذا النوع من البشرة بزيادة...
يتعامل الكثير من المواطنين باستخدام الإيصالات والشيكات البنكية، ويقع البعض في أخطاء قد تتسبب في تزوير الإيصالات أو الشيك، و" اليوم السابع" يوضح فى النقاط التالية كيفية حماية "الشيك" من التزوير طبقاً للقانون. 1-عدم توقيع أى شيك مفتوح على بياض وتوقيعه فقط بعد إتمام التفاصيل المطلوبة. 2-عدم ترك مساحة فارغة أمام أو خلف اسم المستفيد، أو المبلغ المكتوب بالكلمات والأرقام وإلغاء الفراغ بالشطب. 3-الحد من عدد التوقيعات المفوض بها والمتعدده فى الحساب لضمان التحكم المطلوب. 4- التأكد من إلغاء الشيكات التى تحتوى على أخطاء ومفردات زائده وإتلاف أية شيكات باطلة. 5-التأكد من تسوية الحساب المصرفي بشكل منتظم. 6-الإبلاغ فى حالة الفقد أو سرقة دفتر الشيكات تفادى لاستغلاله. ...
تعتبر القيادة بدون توتر وهدوء أساسا لضمان السلامة والأمان على الطريق. تشير مؤسسة جي.تي يو الألمانية المتخصصة في اختبار عوامل السلامة والأمان في السيارات إلى أن القيادة تصبح أكثر أماناً عندما لا يشعر السائق بالتوتر أو العدوانية. وتجنب المناورات الخطرة التي يغذيها الانفعال العاطفي، سواء كان السائق يشعر بالغضب أو السعادة، يساعد في تقليل مخاطر وقوع الحوادث.تُوصي المؤسسة بالالتزام بثلاث وصايا رئيسية لتحقيق الهدوء أثناء القيادة: أولاً، التأكد من الهدوء قبل الجلوس خلف عجلة القيادة بغض النظر عن الحالة العاطفية. سواء كان السائق يشعر بالإحباط أو السعادة، عليه أخذ الوقت لاستعادة هدوئه لضمان القيادة بطريقة آمنة. ثانياً، تخصيص الوقت الكافي لزمن الرحلة من خلال التخطيط المسبق ومراجعة حالة المرور لضمان الوصول إلى الوجهة دون الحاجة للقيادة بتهور أو التوتر. وأخيراً،...
يمانيون – متابعات حذّرت الرابطة الأمريكية لأمراض القلب من أنه “يتعين على مرضى القلب اتخاذ إجراءات احترازية لوقاية أنفسهم من حر الصيف والرطوبة المرتفعة”. بدورها أكدت المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها أنّ أكثر من 1200 شخص يقضون نحبهم سنوياً بسبب درجات الحرارة المرتفعة. يقول الطبيب جوزيف وو، رئيس الرابطة الأمريكية لأمراض القلب، إنّ “الوفيات والوعكات الصحية الناجمة عن الحرارة المرتفعة يمكن تفاديها إذا ما تمّ اتخاذ الإجراءات الاحترازية الصحيحة”. وأضاف في تصريحات للموقع الإلكتروني “هيلث توداي” المعني بالأبحاث الطبية أنّ “هذه الإجراءات مهمة بشكل خاص بالنسبة للصغار والمسنين ومرضى الضغط المرتفع وأمراض القلب ومن يعانون من السمنة وزيادة الوزن”. وأشارت دراسة نشرتها الدورية العلمية “Circulation” التي تصدرها رابطة أمراض القلب إلى أنّ “الوفيات الناجمة عن موجات الحرارة الشديدة...
تُعتبر الشعر الكيرلي من أنواع الشعر المميزة، لكن الحفاظ على صحته وجماله يتطلب اهتمامًا خاصًا، ويتميز الشعر الكيرلي بتموجاته الطبيعية التي تمنحه مظهرًا فريدًا، ولكنه في الوقت نفسه يمكن أن يكون عرضة للتقصف والجفاف إذا لم يُعتنى به بشكل صحيح، لذا نقدم لك مجموعة من النصائح المفيدة للحفاظ على صحة الشعر الكيرلي وحمايته من التقصف، لضمان حصولك على شعر صحي ولامع. نصائح للاعتناء بالشعر الكيرلي وحمايته من التقصف1. ترطيب الشعر بانتظام:- استخدمي مرطبات مخصصة للشعر الكيرلي مثل البلسم العميق أو زيوت الشعر لترطيب شعرك بانتظام. الترطيب الجيد يساعد في منع جفاف الشعر وتقصفه. 2. تجنب استخدام الحرارة المفرطة:- حاولي تقليل استخدام أدوات تصفيف الشعر التي تعمل بالحرارة مثل مكواة التجعيد أو المجفف. إذا كان لا بد من استخدامها، تأكدي من استخدام واقي...
عندما تبدأ رحلة سفر طويلة، فإن الحفاظ على بطارية السيارة في حالة جيدة يمكن أن يكون أمرًا حاسمًا لتجنب المشاكل غير المتوقعة، فالبطارية تعتبر قلب النظام الكهربائي في السيارة، وإذا لم تكن في أفضل حالاتها، قد تواجه مشاكل في تشغيل السيارة أو في عمل الأنظمة الكهربائية الأخرى، ولضمان رحلة سلسة وخالية من المشاكل. وتستعرض «الأسبوع»، نصائح هامة للحفاظ على بطارية السيارة أثناء السفر وجاءت كالتالي: بطارية السيارة 6 نصائح للحفاظ على بطارية السيارة أثناء السفر تحقق من حالة البطارية قبل السفر من المهم التأكد من حالة البطارية قبل بدء رحلتك. قم بإجراء فحص شامل للبطارية في ورشة متخصصة، أو استخدم جهاز فحص البطارية إذا كنت تفضل القيام بذلك بنفسك. تأكد من عدم وجود علامات للتآكل أو الصدأ على الأطراف، وأن...
تعتبر المانجو واحدة من الفواكه الاستوائية الشهيرة والمحببة للكثيرين، لما لها من طعم لذيذ وقيمة غذائية عالية. ومع ذلك، قد يتسبب تناولها بشكل غير مناسب في بعض الأضرار الصحية. لذا من المهم معرفة النصائح اللازمة لتناول المانجو بطريقة تحافظ على صحتنا وتجنب أية آثار جانبية محتملة. أضرار تناول المانجو1. ارتفاع مستويات السكر: المانجو تحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، والتي يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم. لذا، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض السكر توخي الحذر. 2. ردود فعل تحسسية: بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه المانجو، والتي قد تشمل أعراضاً مثل الحكة، الطفح الجلدي، أو التورم. 3. زيادة الوزن: بسبب احتوائها على سعرات حرارية نسبياً عالية، الإفراط في تناول المانجو قد يؤدي...
يعدّ التوتر أثناء قيادة السيارات أمرا خطيرا قد يعرض السائق ومن معه للخطر، لذلك فإن أول خطوة للشعور بالهدوء أثناء القيادة هو التأكد من أهمية الهدوء من أجل الاستمتاع بالقيادة. وينقسم الخوف والتوتر أثناء القيادة إلى شقّين الأول هو رهاب القيادة والثاني هو الخوف منها. رهاب القيادة والخوف منها في الواقع، يختلف "الخوف" عن "الرهاب"؛ ففي حالة الرهاب، تكون المشاعر مبالغًا فيها وغير عقلانية ولا يمكن كبحها أو السيطرة عليها. لهذا السبب، تُصنّف "الأماكسوفوبيا" على أنها اضطراب قلق لما لها من عواقب سلبية على حياة الشخص المُصاب به وسلوكاته. أما الخوف، فهو أمر طبيعي يمر به معظم السائقين المبتدئين ويتلاشى مع الممارسة والتمرن على القيادة. وتقول مؤسسة “جي.تي يو” الألمانية المتخصصة في اختبار عوامل السلامة...
يعدّ التوتر أثناء قيادة السيارات مسألة مزعجة للغاية، لذلك فإن أولى خطوات تجنّب التوتر تكمن في الحفاظ على الهدوء من أجل الاستمتاع بالقيادة. مؤسسة "جي. تي. يو." الألمانية، المتخصصة في اختبار عوامل السلامة والأمان في السيارات، تقول إن "القيادة تصبح أكثر أمانا وسلامة عندما لا يشعر السائق بالتوتر ولا بالعدوانية". ورغم كل شيء، فإن المناورات الخطرة المحتملة أثناء القيادة والتي يغذيها الانفعال العاطفي، سواء كان السائق يتبع سيارة أخرى من كثب أو يحاول تجاوزها، تزيد مخاطر وقوع الحوادث. فإذا أراد سائق السيارة التحلّي بالاسترخاء والهدوء أثناء القيادة عليه الالتزام بالوصايا الثلاث التالية: 1- الالتزام بالهدوء مقدما يعتقد الناس غالبا أن الشعور بالإحباط سبب رئيس للقيادة بطريقة خطرة، لكن اتضح أيضا أن المشاعر الإيجابية مثل الشعور بالنشوة يمكن أن تغذي أيضا...
يعتبر التوتر أثناء قيادة السيارات مسألة مزعجة للغاية، لذلك فإن أول خطوة للشعور بالهدوء أثناء القيادة هو التأكد من أهمية الهدوء من أجل الاستمتاع بالقيادة. وتقول مؤسسة جي.تي يو الألمانية المتخصصة في اختبار عوامل السلامة والأمان في السيارات إن «القيادة تصبح أكثر أماناً وسلامة عندما لا يشعر السائق بالتوتر ولا بالعدوانية». وبرغم كل شيء، فإن المناورات الخطرة المحتملة أثناء القيادة التي يغذيها الانفعال العاطفي، سواء كان السائق يتبع سيارة أخرى عن كثب أو يحاول تجاوزها، تزيد مخاطر وقوع الحوادث. فإذا أراد سائق السيارة التحلي بالاسترخاء والهدوء أثناء القيادة عليه الالتزام بالوصايا الثلاث التالية:الالتزام بالهدوء مقدَّماً يعتقد الناس غالباً أن الشعور بالإحباط سبب رئيس للقيادة بطريقة خطيرة، لكن اتضح أيضاً أن المشاعر الإيجابية مثل الشعور بالنشوة يمكن أن تغذي أيضاً الرغبة...
يمن مونيتور/قسم الأخبار يعتبر التوتر أثناء قيادة السيارات مسألة مزعجة للغاية، لذلك فإن أول خطوة للشعور بالهدوء أثناء القيادة هو التأكد من أهمية الهدوء من أجل الاستمتاع بالقيادة. وتقول مؤسسة “جي.تي يو” الألمانية المتخصصة في اختبار عوامل السلامة والأمان في السيارات إن “القيادة تصبح أكثر أمانا وسلامة عندما لا يشعر السائق بالتوتر ولا بالعدوانية”. ورغم كل شيء فإن المناورات الخطرة المحتملة أثناء القيادة والتي يغذيها الانفعال العاطفي، سواء كان السائق يتبع سيارة أخرى عن كثب أو يحاول تجاوزها، تزيد مخاطر وقوع الحوادث. فإذا أراد سائق السيارة التحلي بالاسترخاء والهدوء أثناء القيادة عليه الالتزام بالوصايا الثلاث التالية: الالتزام بالهدوء مقدما يعتقد الناس غالبا أن الشعور بالإحباط سبب رئيسي للقيادة بطريقة خطيرة، لكن اتضح أيضا أن المشاعر الإيجابية مثل الشعور بالنشوة يمكن...
موعد مباريات دور الثمانية لبطولة دوري الأمم الأوروبية