2024-11-08@01:48:59 GMT
إجمالي نتائج البحث: 114
«تعرفی علیها»:
نتائج فورية ومذهلة لماسك تفتيح البشرة من أول استخدام.. تعرفي عليها.. في رحلة البحث عن حلول طبيعية وآمنة للحصول على بشرة أكثر إشراقًا ونضارة، كشفت خبيرة التجميل مروة محمد عن وصفة ماسك مبتكرة تعتمد على مكونات طبيعية يمكن استخدامها في المنزل وتقدم نتائج فورية. يعتمد هذا الماسك بشكل أساسي على الكركم، والعسل، والحليب، وهي مكونات معروفة بخصائصها المفيدة للبشرة.نتائج فورية ومذهلة لماسك تفتيح البشرة من أول استخدام.. تعرفي عليهايعتبر الكركم مكونًا فعالًا بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، مما يساعد على تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار. أما العسل، فيعمل على ترطيب البشرة بعمق وحمايتها من الجفاف، بينما يساعد الحليب على توحيد لون الجلد وتقليل البقع الداكنة، مما يجعل البشرة تبدو أكثر نضارة.خطوات تحضير وتطبيق الماسك للحصول على إشراقة من الاستخدام الأولتحضير ماسك التفتيح...
يعتبر التيراميسو حلوى مرنة يمكن تقديمها في أي مناسبة، سواء كانت حفلة منزلية بسيطة أو مناسبة رسمية، وذلك بفضل مذاقه اللذيذ وتكلفته المعقولة، وهو من أنواع الحلويات التي تنتمي للمطبخ الإيطالي. وخلال السطور التالية، يرصد موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، طريقة عمل كرات حلوى التراميسو بالقهوة في المنزل، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها. طريقة عمل تيراميسو كيك طريقة عمل تيراميسو كيك: المكونات: بسكويت أي نوع مفضل كوب جبنة كريمي كوب كريمة سائلة كاكاو خام أو شوكولاتة مبشورة للتزين ملعقة كبيرة قهوة سريعة الذوبان كوب مياه أو لبن ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان سكر بودرة حسب الرغبة طريقة عمل تيراميسو كيك طريقة تحضير كيك التراميسيو: -يتم تذويب ملعقة من القهوة، في كوب مياه أو لبن ويترك يهدأ -ثم يتم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع انتهاء فصل الصيف، وبداية فصل الخريف، تتأثر البشرة بالعديد من التغيرات في الطقس، التي تحدث خلال فصل الخريف من انخفاض درجات حرارة الجو والآتربة مقارنة بفصل الصيف، وذلك الي جانب سقوط الأمطار.. وتلك التغيرات في فصل الخريف يمكن أن يكون لها تأثير مباشر على صحة البشرة وتألقها. ولذلك ينصح بإتباع روتين محدد للعناية باليشرة وحل المشكلات الجلدية التي تسبب بها فصل الشتاء ومنه. 1.ترطيب البشرة في فصل الخريفيعد ترطيب البشرة من أهم الخطوات والنصائح التي يجب أن يتضمنها روتين العناية بالبشرة حيث ان معظم مشكلات البشرة في فصل الخريف، تظهر نتيجة لتسبب الطقس الجاف والبارد بجفاف البشرة وتشققها.ولعلاج ذلك ينصح باستخدام مرطب للبشرة يحتوي على إحدى الجلسيرين أو حمض الهيالورونيك، حيث تعمل هذه المكونات على امتصاص الرطوبة...
تعليم البرمجة للأطفال.. أصبحت البرمجة مهارة أساسية لا غنى عنها، لذلك تحرص الأمهات على تعليم أطفالهم البرمجة، لتحسين حل المشكلات ومهارات التفكير الحسابي لديهم. وأصبح الآن، بإمكان الأطفال تعلم البرمجة عبر تطبيقات الهواتف الذكية، وتقدم «الأسبوع» تطبيقات يمكن الاعتماد عليها لتطوير مهارات طفلك في تعلم البرمجة. تطبيق كودابل (Kodable) - هو لعبة ترميز تعليمية للأطفال من أول الأساسيات إلى المراحل المعقدة في الترميز. - يساعد تطبيق Kodable الأطفال على تعلم مفاهيم البرمجة الأساسية من خلال ألعاب جذابة. - تطبيق إبداعي يساعد ويناسب الأطفال، الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 10 سنوات. - تعتمد عليه أكثر من 50% من المدارس الابتدائية في الولايات المتحدة لتطوير مهارات الأطفال. - تنقسم الدروس التعليمية في التطبيق إلى قسمين، الأول: مخصص للأطفال من سن 4...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حماية البشرة من التجاعيد من المشكلات التي تؤرق كثيرا من النساء؛ حيث تبدأ في الظهور مبكرا في بعض الحالات، وهناك بعض النصائح لإبطاء تأثيرات التعرض للتجاعيدكيفية حماية البشرة من التجاعيدالحماية من الشمسحماية البشرة من التجاعيداحمِي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية. وتجنبي الاسمرار الداخلي ،وذلك لتقليل الوقت الذي تقضيه في الشمس، وخاصةً في منتصف النهار.،ثم ارتدِي الملابس الواقية، مثل القبعات عريضة الحوافِّ، والقمصان ذات الأكمام الطويلة، والنظارات الشمسية عندما تتعرض للشمس.استخدمي كريم الحماية من الشمش لـ حماية البشرة من التجاعيدمن الضروري أن تستخدمي كريم حماية من الشمش يومياد استخدم مستحضرًا واقيا من الشمس واسع الطيف لا عامل الوقاية الشمسي (SPF) به عن ٥٠، حتى في الأيام التي واحرص على وضعه بكميات وفيرة. وأعد وضعه كل ساعتين...
تسوس الأسنان هو أحد المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الأطفال، ويمكن أن يؤدي إلى آلام شديدة ومشاكل صحية أخرى. لذلك، من الضروري اتخاذ خطوات وقائية للحفاظ على صحة الفم والأسنان. في هذا التقرير، سنستعرض بعض النصائح الفعالة للوقاية من تسوس الأسنان لدى الأطفال.1. أهمية العناية بالأسنانتعتبر العناية بالأسنان جزءًا أساسيًا من الصحة العامة. الأسنان الصحية تساهم في تحسين القدرة على تناول الطعام والتحدث، وتساعد في تعزيز الثقة بالنفس.2. تنظيف الأسنان بانتظامفرشاة الأسنان: يجب على الأطفال استخدام فرشاة أسنان ناعمة مرتين يوميًا، خاصة بعد تناول الوجبات. تقنيات الفرشاة الصحيحة تُساعد على إزالة البلاك.معجون الأسنان: اختيار معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، حيث يساعد الفلورايد في تقوية مينا الأسنان.3. التغذية السليمةتجنب السكريات: تقليل تناول الأطعمة والمشروبات العالية بالسكر، لأنها تساهم في تكوين...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد ظاهرة التحرش الإلكتروني من الظواهر التي انتشرت بكثرة داخل وسائل التواصل الاجتماعي، وهو سلوك عدواني يستهدف شخص فتاة ويرسل لها رسائل تحرش جنسي أو مضايقة، ومع التقدم التكنولوجي والاعتماد علي الإنترنت في شتي جوانب الحياة اليومية، والتي تواجه الأفراد والمجتمعات عامة ويتعرض الضحايا للشعور بالخوف والقلق الدائم نتيجة المضايقات المستمرة، ما يصيبهن بالاكتئاب وفقدان الثقة بالنفس وأعراض نفسية متعددة.ولحماية نفسك من التحرش الإلكتروني، يمكنك اتباع 9 خطوات هامة ومفيدة لحمايتك من التحرش على السوشيال ميديا ، نبرزها في هذا التقرير وهى:تجنب مشاركة المعلومات الشخصية مثل العنوان، رقم الهاتف، أو الصور الحساسة عبر الإنترنت أو مع أشخاص غير معروفين ومجهولين الهوية .ضبط إعدادات الخصوصيةالتأكد من أن حسابك على وسائل التواصل الاجتماعي مؤمن بإعدادات الخصوصية والتي...
انطلق أسبوع الموضة في لندن بمشاركة أبرز مصممى الأزياء البريطانيين فى دورته الأربعين، لعرض اتجاهات ربيع وصيف 2025، حيث يشتهر أسبوع الموضة في لندن بـ الجراءة والأبداع وتقديم أحدث صيحات الموضة التي تدمج بين الأناقة والجرأة في آن واحد. ويقدم موقع «الأسبوع»، لزواره ومتابعيه في السطور التالية، أبرز تريندات الموضة التي ظهرت في أسبوع لندن للموضة، وفقا لخدمة يقدمها في كل المجالات، من خلال الضغط هنــــــــــا. أبرز تريندات الموضة التي ظهرت في أسبوع لندن للموضة البدلات تعتبر البدلات ذات الألوان الأحادية من الاتجاهات المستمرة فى الصيف المقبل، خاصة أنها تعطى الفتيات مظهر الحيوية بالإضافة إلى سهولة الحركة عند اختيار بنطلون واسع الساق، أو الرسمية والعملية عند اختيار البنطلون مناسب المقاس، كما يوجد منها تصميمات كثيرة ومميزة. القفازات الطويلة يعد ارتداء...
على الرغم من كونها أحد أهم الأعضاء الحيوية في الجسم، إلا أنه كثيرًا ما يتم تجاهل أعيننا في أنشطتنا اليومية. وبسبب اعتمادنا على الشاشات والإضاءة الاصطناعية، أحدثت أنماط الحياة الحديثة عادات قد تؤدي مع مرور الوقت إلى تدهور رؤيتنا وإجهادها. وعلى الرغم من أن العديد من هذه السلوكيات تبدو غير ضارة في البداية، إلا أنها إذا تركت دون رادع، فقد تسبب مشاكل في الرؤية على المدى الطويل. إن التعرف على هذه الإجراءات القياسية هو الخطوة الأولى في حماية صحة عينيك والحفاظ عليها، وفيما يلي 5 عادات شائعة يمكن أن تساهم في ضعف البصر ونصائح عملية للمساعدة في التخفيف من آثارها:الإفراط في استخدام وقت الشاشةيمكن أن يحدث إجهاد العين الرقمي، الذي يظهر كأعراض مثل الجفاف والتهيج وضعف الرؤية، من خلال قضاء وقت طويل أمام...
خطوات سهلة وبسيطة لتنظيف المطبخ.. تعانى الكثير من ربات البيوت من تراكم الأوساخ والبقع فى أرضية المطبخ، لذلك يبحثوا عن أفضل الطرق التي تساعدهم في تنظيف المطبخ بسهولة. وتستعرض بوابة «الأسبوع»، للمتابعين والقراء مجموعة من الخطوات التى تساعدك فى تنظيف مطبخك، خلال التقرير التالي: خطوات سهلة وبسيطة تساعدك في تنظيف المطبخ تنظيف الأسطح يجب قبل البدء فى تحضير الغداء التأكد من نظافة المطبخ وخاصة الأسطح، وتوجد عدة طرق للتنظيف ومن أفضلها استخدام الخل الأبيض، حيث يعتبر مادة طبيعية قاتلة للبكتيريا ومتوفرة دائما في مطبخك ويحافظ أيضًا على لمعان الأسطح الرخامية. فرك الأرضيات توجد عدة خطوات للتنظيف أرضيات المطبخ أولها كنس الأرضية جيداً، ثم استخدام أدوات التنظيف مثل الصابون والماء أو استخدام الخل الأبيض مع الماء لمسح الأرضيات وتنظيفها جيدا، يستحسن...
الفلفل الأسود هو أحد التوابل الأساسية التي تُستخدم في الطهي حول العالم، وقد عُرف منذ العصور القديمة بفوائده الصحية المذهلة، ويتميز الفلفل الأسود بطعمه القوي ونكهته المميزة، ويُعتبر إضافة رائعة للطعام ليس فقط من حيث المذاق، بل أيضًا من حيث الفوائد الصحية التي يقدمها. الفلفل الأسودفوائد الفلفل الأسود1. تحسين الهضم: يحتوي الفلفل الأسود على مادة البيبرين التي تعزز إفراز عصارات الهضم وتحسن من عملية الهضم بشكل عام. كما أنه يمكن أن يساعد في تقليل أعراض عسر الهضم والانتفاخ. 2. مضاد للأكسدة: يحتوي الفلفل الأسود على مركبات مضادة للأكسدة مثل البيبرين، التي تحارب الجذور الحرة في الجسم وتقلل من الإجهاد التأكسدي، مما يساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة. 3. تعزيز امتصاص العناصر الغذائية: البيبرين في الفلفل الأسود يمكن أن يحسن من قدرة الجسم على...
تتمتع مادة “إكتوين” بمزايا عديدة لجمال البشرة، حيث إنها تحمي البشرة من المؤثرات البيئية الضارة من ناحية، وتمنحها ملمساً ناعماً من ناحية أخرى. حماية من المؤثرات البيئية الضارة وأوضحت مجلة “Stylebook” أن مادة “إكتوين” هي حمض أميني طبيعي، مشيرة إلى أنها تتمتع بتأثير مضاد للأكسدة، وبالتالي فهي تعد بمثابة درع الحماية من المؤثرات البيئية الضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية والتلوث البيئي، وكذلك الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الأجهزة الإلكترونية. وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن مادة “إكتوين” تمتاز أيضاً بقدرتها على ربط الماء، وبالتالي فهي تعمل على ترطيب البشرة الجافة والخشنة وتمنحها ملمساً ناعماً ينطق بالرقة والأنوثة. سلاح لمحاربة التجاعيد كما تعد مادة “إكتوين” سلاحاً فعالاً لمحاربة الخطوط والتجاعيد، ما يمنح البشرة مظهراً مفعماً بالشباب والحيوية. وبالإضافة إلى ذلك، تتمتع...
من الضروري لكل امرأة اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن، خلال فترات عمرها المختلفة، وتناول العناصر الغذائية مثل حمض الفوليك والحديد والكالسيوم وفيتامين د، حيث تلعب هذه العناصر الغذائية دورًا حيويًا في نمو الطفل ويمكن أن تمنع العيوب الخلقية وفقر الدم والمضاعفات الأخرى.وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة للسيدات وفقًا لموقع «هندوستان»، وهي كالتالي:بعض النصائح الهامة للسيداتالبروتيناتزيادة تناول البروتينتناول البروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك أو الدجاج أو المصادر النباتية.تناول الدهون الصحيةضعي مصادر الدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون.شرب الماءالحفاظ على الجسم رطبًااشربي الكثير من الماء، لأن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تزيد من احتياجاتك من السوائل.التركيز على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائيةضعي مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون لتوفير العناصر الغذائية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نصائح للعناية بالشعر.. تعد العناية بالشعر، والحصول علي شعر جميل هو ما تسعى إليه كل امرأة،وهناك عدة أنواع من الشعر فمنها الشعر الجاف، والدهني، والعادي، والتالف وتختلف طرق عناية وعلاج كل نوع من الشعر :الشعر الجاف1. يفضل التقليل من عدد مرات غسل الشعر، وعدم الاستحمام اليومي في حالة إذا كان شعرك جاف ،وغسل الشعر يوميا بالشامبو ، فيمكن تقليل ذلك إلى مرة أو مرتين في الإسبوع، وبالتالي يقلل من تعرض الشعر للمواد الكيميائية الموجودة في الشامبو، ويقلل من الحاجة إلى تصفيف الشعر بالهواء الساخن والمملس الحراري.2. استخدام شامبو خاص بالشعر الجافإن استخدام شامبو مخصص للشعر الجاف والذي يكون ألطف وأخف ضررًا، ويحتوي على كمية أقل من المواد المسببة للجفاف يساعد في العناية بشعرك الجاف.3. استخدام...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعد العناية اليومية بالبشرة، والحصول علي بشرة صافية من أكثر الاشياء التي تحرص عليها، ونقدم لكن مجموعة من النصائح والإرشادات للعناية بالبشرة قبل النوم، لتحقيق بشرة مشرقة ونضرة.تنظيف البشرة بعناية:.يعد تنظيف البشرة قبل النوم خطوة أساسية لإزالة الشوائب والأوساخ التي تتراكم عليها طوال اليوم.،لذا استخدمي منظفا لطيف وفعّال لتنظيف البشرة بعمق، مع التركيز على إزالة المكياج بشكل كامل بعد التنظيف، جففي بشرتك بلطف بواسطة منشفة ناعمة. استخدام التونر:بعد تنظيف البشرة، استخدمي التونر لاستعادة توازن الرطوبة وإغلاق المسام. يساعد التونر في تقليل الالتهابات الناتجة عن التلوث والعوامل البيئية الضارة. تطبيق كريم العين:لا تنسي استخدام كريم مرطب خاص بمنطقة العين، حيث تكون البشرة هناك أكثر رقة وحساسية،و يساعد كريم العين على ترطيب هذه المنطقة الحساسة وتقليل ظهور التجاعيد والهالات...
تُعتبر البشرة النضرة والصحية علامة من علامات الجمال، وتسعى العديد من النساء والرجال على حد سواء للحفاظ على بشرتهم بأفضل حال، وهناك العديد من الطرق والعادات الصحية التي يمكن اتباعها لتحقيق ذلك.وتستعرض «الأسبوع»، 7 طرق للحفاظ على نضارة البشرة، وجاءت كالتالي:7 طرق للحفاظ على نضارة البشرةترطيب البشرةالترطيب الجيديُعد الترطيب المستمر أحد أهم العوامل للحفاظ على بشرة نضرة وصحية، وشرب كميات كافية من الماء يومياً يساعد على ترطيب الجلد من الداخل، ويُنصح بشرب 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل، كما يمكن استخدام المرطبات الطبيعية والزيوت لتغذية البشرة من الخارج، مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز.اتباع نظام غذائي صحياتباع نظام غذائي صحيالنظام الغذائي الغني بالفيتامينات والمعادن يلعب دوراً أساسياً في صحة البشرة، ويجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات A، C، و E،...
تعاني الكثير من النساء من مشكلة الشعر الخفيف، والتي قد تؤثر على الثقة بالنفس والمظهر العام، ولكن لا داعي للقلق، فهناك العديد من الطرق الفعّالة التي يمكن اتباعها لتحسين كثافة الشعر وتعزيز نموه.وتستعرض «الأسبوع»، 8 طرق لعلاج الشعر الخفيف، وجاءت كالتالي:8 طرق لعلاج الشعر الخفيفاتباع نظام غذائي صحييعتبر النظام الغذائي المتوازن أساسًا لصحة الشعر، وتأكدي من تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، الفيتامينات، والمعادن مثل الحديد والزنك. الفواكه والخضروات الورقية، اللحوم، والأسماك تعد مصادر ممتازة لهذه العناصر الغذائية.زيوت طبيعيةاستخدام الزيوت الطبيعيةالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون، زيت جوز الهند، وزيت الأرغان تساهم في تغذية فروة الرأس وتقوية الشعر، وقومي بتدليك فروة الرأس بإحدى هذه الزيوت واتركيها لمدة 30 دقيقة قبل غسل الشعر.تجنب المعالجات الكيميائيةالمواد الكيميائية القاسية الموجودة في بعض منتجات الشعر، مثل الصبغات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تساقط الشعر في فصل الصيف تحديدًا، مشكلة شائعة تواجهها العديد من الفتيات والسيدات، نظرًا للتعرق الشديد وغطاء الرأس لدى غالبية الفتيات، وهناك اساب أيضًا تتراوح بين الوراثة والتوتر وسوء التغذية، وأبرز تلك العوامل الغذائية التي تلعب دوراً كبيراً في صحة الشعر هي الفيتامينات، حيث يمكن أن يؤدي نقص بعض الفيتامينات الحيوية إلى ضعف الشعر وتساقطه بشكل ملحوظ.فالفيتامينات تلعب دوراً حاسماً في الحفاظ على صحة الشعر، وفهم كيفية تأثيرها على الشعر يمكن أن يكون مفيداً للحفاظ على جمال وقوة الشعر، وتقدم لكم “البوابة نيوز” أبرز 6 فيتامينات أساسية تلعب دوراً كبيراً في صحة الشعر وكيفية تأثير نقصها بشكل عكسي 1. فيتامين D: يلعب فيتامين D دوراً هاماً في صحة بصيلات الشعر، حيث يساعد في تحفيز نمو الشعر...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد الحصول على بشرة صافية وجذابة هو أهم ما تبحث عنه المرأة وخاصة في ظل هذا الطقس الحار. لذا نقدم اليكن طرق للحصول على بشرة نضرة :1 تنظيف البشرةيعد التنظيف المضاعف من أهم الخطوات في روتين العناية بالبشرة في فصل الصيف ، حيث تفتح الحرارة والرطوبة المسام في الجلد، وفيما ؤدي التعرق الزائد والشوائب الموجودة في الهواء إلى سدها. ، وقد يؤدي إلى ظهور علامات التجاعيد.٢ . استخدام التونر يساهم استخدام التونر المناسب لنوع البشرة في ترطيبها خلال الطقس الحار،و في فتح المسام، مما يجعل الجلد أكثر عرضة للتأثيرات الضارة. وفي حالة إذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لانسداد المسام وحب الشباب، استخدمي تونر لطيف يحتوي على عوامل منعشة ومنها ةلشاي الأخضر لإغلاق المسام وتوحيد لون بشرتك.والتونر...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يتعرض بعض الحوامل لتسمم الحمل هو يعد من المضاعفات الخطيرة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم، حيث تؤثر هذه الحاله علي أعضاء الجسم المختلفة ، ولها تأثيرمباشرعلي الأم والطفل إذا لم يتم التعامل معها بشكل جيد .و تسمم الحمل عرض مرتبط بالحمل وبارتفاع ضغط الدم حيث يظهر كمية كبيرة من البروتين في البول والتي تحدث عادة بعد الأسبوع العشرين من الحمل. ويؤكد الأطباء أنه يمكن متابعة ضغط الدم ومستوى البروتين في عينة البول، حيث لابد من علاجه بشكل دقيق حتي لا يؤدي تسمم الحمل إلى مضاعفات خطيرة لكل من الأم والطفل معا.وعن خطورة تسمم الحمل فهو بعد ارتفاع ضغط الدم قد يصيب الأم والجنين بضعف وظائف الكلي والكبد ومشاكل بالرئتين وتخثر الدم ولابد من العلاج والمتابعة الضرورية...
تحلم الكثير من الفتيات بـشعر صحي وقوي وجميل، ولكن تجهل الفتيات كيفية الاعتناء بـشعرهن، والوصفات الطبيعية التي تحفز نمو الشعر، دون الحاجة للمواد الكيميائية التي يكون ضررها أكثر من نفعها.وصفات طبيعية تزيد من طول الشعرعصير البصليحتوي البصل على الكبريت الذي يعزز إنتاج الكولاجين في الأنسجة، والذي يساعد على زيادة طول الشعر ونموه، ويسهل عليكي التخلص من رائحته الكريهة بعد غسل الشعر جيدًا بالشامبو بعد تطبيق الوصفة على الشعر، قومي بـ:- تقطيع شرائح البصل وعصرها.- وضع عصير البصل على فروة الرأس لمدة 10 - 15 دقيقة.-شطف الشعر بشامبو معتدل.وصفة القرفة بزيت جوز الهند لزيادة نمو الشعروصفة القرفة وزيت جوز الهندتعمل القرفة على تحفيز الدورة الدموية، وتعزيز نمو الشعر وقوته، ويساعد زيت جوز الهند على تنظيف فروة الرأس، وامدادها بالعناصر الهامة التي...
حماية الشفاه من التشقق وتطبيق أحمر الشفاه بشكل مثالي يتطلب اتباع بعض الخطوات، إليكم بعض النصائح لتحقيق ذلك، بحسب ما نشره موقع webmd. للطلبة والشباب.. لينوفو تطلق تابلت جديدا بمواصفات مميزة وسعر رخيص نشرة المرأة والصحة| استخدامات غير متوقعة لقشر الليمون.. وناهد السباعي تخطف الأنظار من أسوان حماية الشفاه من التشققتطبيق أحمر الشفاه بشكل مثاليترطيب الشفاه: استخدم مرطب للشفاه بانتظام للحفاظ على رطوبتها. اختر منتجًا طبيعيًا وخاليًا من المواد الكيميائية الضارة.تجنب العوامل المسببة للجفاف: حاول تجنب التعرض المفرط للشمس والرياح القوية والجو البارد، حيث تزيد هذه العوامل من جفاف الشفاه وتشققها.الحفاظ على الترطيب أثناء النوم: قبل النوم، قومي بتطبيق طبقة سميكة من مرطب الشفاه أو زبدة الشيا. سيساعد هذا على ترطيب الشفاه طوال الليل.تقشير الشفاه: استخدم مقشر للشفاه...
تحضير صينية من الكفتة، أو الأصناف المتعددة باستخدام اللحمة المفرومة، واحدة من الأمور التي تتطلب كميات كبيرة من اللحم في مطبخك، إذ تتحكم حجم الكميات في مذاق الوصفة المقدمة. وتلجأ العديد من ربات المنازل لاستخدام بعض الحيل، من خلال إضافة بعض المكونات التي تضاعف من كميات اللحم، التي تنجح عادًة مع اللحمة المفرومة، إذ تتجانس مع العديد من المكونات المضافة، التي تعطيها نكهة مختلفة، وتضاعف من كميتها المستخدمة في الحشو. مكون يضاعف كمية اللحمة في مطبخك وكانت الشيف نجلاء الشرشابي، قدمت لربات المنازل، وصفة عند إضافتها للحم المفروم، تضاعف كميتها، ولا تغير من مذاقها، لاستخدامها عند الطهي. ونصحت الشيف نجلاء الشرشابي، بسلق بطاطس مسلوقة، وتصفيتها جيدًا من المياه، ثم هرسها وخلطها مع بيضة مخفوقة، وملعقتين من الدقيق، مع بصلة متوسطة...
ما تزال رائدة الأعمال وخبيرة التجميل العراقية-الأميريكية، هدى قطان، تبهرنا بابتكاراتها المتجددة والمتتالية يوما بعد يوم في اختراع أجدد المستحضرات في عالم الجمال والتي تعزز من إطلالة المرأة وجمالها للتمتع بإطلالة مثالية من غير أية أخطاء، حيث تبدأ هدى عملية اكتشاف وتصنيع المستحضر الجمالي ليكون مثاليا وماسبا للإستخدام منذ اللحظة الأولى لاستخدامه.اقرأ ايضاًأجمل موديلات فساتين زارا لعيد الفطر 2024 مع الأسعار ومعلومات القطعوحديثا، كشفت خبيرة التجميل الأيقونية هدى قطان من خط تجميل "هدى بيوتي" عن أجدد ابتكاراتها، معلنة طرح العطر النسائي الجديد "أو دو بارفام Easy Bake" وبودرة التثبيت الجديدة والأفضل على الإطلاق كما وصفتها تحت اسم (Easy Bake) أيضا، حيث تتميز البودرة الثورية الجديدة بكونها خالية من العطور.بماذا تميزت بودرة Easy Bake الجديدة من هدى بيوتي؟تميزت بودرة Easy Bake...
مع اقتراب العيد دائما يبحث العديد من الفتيات والسيدات علي ماسكات طبيعية لتفتيح وترطيب البشرة عبر هذه السطور سنبين لكم عدة طرق بسيطة ومكونات سهلة وموجودة في جميع البيوت من اجل الحصول علي بشرة ناصعة البياض، ذات الملمس الناعم كبشرة الأطفال ابقوا معانا. أولا: ماسك للبشرة الجافة مكوناتتحضير ملعقة سكر مطحون.معلقة كبيرة من العسل الأبيض.ملعقة كبيرة من عصير الليمون. طريقة التحضيرأولا: قم بخلط جميع المكونات علي بعضها حتي تمتزجا، ثم قم بفردها علي البشرة.ثانيا: قم بفركها علي جميع خلايا البشرة لمدة لا تقل علي 5 دقائق.أخيرا: قم بغسل هذه المكونات وأزالتها من علي البشرة بالماء الفاتر، ثم قم بتجفيف البشرة. ماسك لتقشير الوجهملعقتين من جل الصبار.ملعقة صغير من السكر.حبة واحدة من الموز.ملعقة صغيرة من عصير الليمون. طريقة التحضيرقم بخلط جميع...
عصير الخيار من الأشياء المتواضعة التي تساعد في الحصول على بشرة نضرة خالية من أي مشاكل جلدية، وذلك بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات و المعادن المهمة للبشرة. لتنعيم المجعد.. ضعي بذور الشيا على شعرك والنتيجة ستدهشك ماذا يحدث للبشرة عند استخدام زيت خشب الصندل؟ لن تصدق طرق استخدام عصير الخيار للعناية بالبشرة المشرقة-تفتيح البشرة إذا كنت تحلم ببشرة أكثر إشراقًا، فإن عصير الخيار هو علاجك الأمثل، إنه مليء بمضادات الأكسدة والسيليكا، مما يساعد على تجديد شباب بشرتك.طريقة الاستخدام: قومي بخلط عصير الخيار مع قليل من عصير الليمون والعسل، ضعي هذا الخليط على وجهك لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه، فيتامين C الموجود في الليمون والخصائص المهدئة للخيار ستترك بشرتك متوهجة-البقع الداكنة، يمكن أن تكون مثبطًا حقيقيًا للمزاج، لكن...
تناولك لكوب من القهوة في الصباح لا يعزز مستويات الطاقة لديك، بل إنه يعمل على تحسين صحة بشرتك فهي تحتوي على خصائص مضادة للشيخوخة، واستخدامك أفضل أقنعة القهوة للوجه هي طريقة مثالية وأكثر فاعلية. أفضل أقنعة القهوة للوجهقمنا من خلال تلك السطور بتجميع مجموعة مميزة من أفضل أقنعة القهوة للوجه وطريقة استخدامها. قناع اللبن بالقهوةسوف يساعد هذا القناع على تقشير بشرتك وجعلها ناعمة، لاحتوائه على القهوة، كما أن اللبن الموجود به لديه خصائص مهدئة للبشرة.سوف تحتاجين إلى ملعقة كبيرة من القهوة البودر مع ملعقتين كبيرتين من اللبن، لجعل هذا الخليط سميكا إلى حد ما.اغسلي وجهك ورقبتك جيدًا وضعي عليها هذا الخليط ثم اتركيه لمدة ثلث ساعة ونظفي بشرتك بالماء الفاتر. قناع الكركم بالقهوةتساعد القهوة على تفتيح لون بشرتك في حين...
هناك بعض الأطعمة التي يعتقد أنها تساعد في تعزيز هرمون الأنوثة في الجسم ومع ذلك، يجب ملاحظة أن الأطعمة وحدها ليست قادرة على زيادة هرمون الأنوثة، وإنما تلعب دورًا طفيفًا في تحفيز النشاط الهرموني، إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تعزز الشعور بالأنوثة، بحسب ما نشره موقع إكسبريس . نشاط المخ أثناء النوم يحميك من مرض الزهايمر اعرف أهمية نوعيات ومواعيد طعامك وعلاقته ببناء عضلاتك أطعمة تزيد من هرمون الأنوثةالفواكه والخضروات الغنية بالألياف: مثل السبانخ والبروكلي والبطيخ والتوت. تحتوي هذه الأطعمة على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تحسين صحة الجسم والبشرة وتعزيز الشعور بالحيوية.البذور والمكسرات: مثل بذور الكتان والقنب واللوز والجوز. تحتوي هذه الأطعمة على الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة العامة وتعزز التوازن...
تمثل دهون البطن العنيدة تحديًا كبيرًا في عملية خساة الدهون، ما يستدعي محاربتها بتمارين رياضية خاصة بمنطقة البطن وأنواع من شاي الأعشاب. قد يفوتك في بعض الأحيان اللجوء إلى الوصفات الطبيعية للحصول على قوام رشيق، هذه الوصفة ستنبهك بألا تغفلي هذا الحل وصفة كناية عن كوكتيل يجمع أفضل الأطعمة للتخسيس، ويحافظ في الوقت ذاته على صحة الجسم.أطعمة تخلصك من دهون البطن:الخوخ المجفف:الخوخ المجفف قليل السعرات الحرارية، مذاقه سكري حلو ويمد الجسم بالطاقة لغناه بالكربوهيدرات الخالية من الدهون. ومع نسبة السكر المنخفضة التي يتميز بها، فإنه من الفاكهة التي ينصح بها الاختصاصيون لتضمينها في الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن، كما أن الخوخ المجفف غني بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، الأمر الذي يسمح بتنظيم العبور المعوي ويعطي الشعور بالشبع، ما يجنب تناول الطعام...
الجزء الثاني من الشراب الضائع هي مشكلة في كل بيت؛ ومن هنا يبدأ البحث عن اجزاء مختلفة من الشرابات لتنسيقها، وحتى لا تختفي فردة الشراب وتحتار الأمهات في البحث عن القطعة المفقودة والتي تشكل لغزًا في حياة ربات البيوت، إليك حيلة بسيطة تجعلك تعثر على «فردة الشراب»، وفق موقع «nocoldfeet» البريطاني. حيلة منزلية تحافظ على «فرد الشراب» وتعتبر الحيلة المنزلية الأفضل للحفاظ على فرد الشراب سويًا، هي ربطهما ببعضهما؛ وتعليم وتعويد الأطفال على أنه عند خلع جواربه ربطهما سويًا، أو لصقهما ببعض حتى لا يضيعا من بعضهما البعض. طرق مختلفة للعثور على الشراب سويًا - تخصيص حقيبة لها؛ وحتى تعثرين على فرد الشراب سويًا، ولمنع فقدانها في الغسيل ضعيها في شبكة أو كيس غسيل، قد يضمن لك ذلك بقاء...
طرق طبيعية للعناية بالبشرة الحساسة.. تعاني معظم الفتيات أصحاب البشرة الحساسة من البقع الحمراء والحكة، لذا تبحث الكثير منهن عن طرق طبيعية للعناية بالبشرة الحساسة دون اللجوء إلى الأدوية التي تحتوي على مواد كيميائية.طرق طبيعية للعناية بالبشرة الحساسةويستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها طرق طبيعية للعناية بالبشرة الحساسة، خلال التقرير التالي:طرق طبيعية للعناية بالبشرة الحساسةالبشرة الحساسةالبشرة الحساسة هي التي تتفاعل بشدة والمعرضة لحدوث تهيج، وهي شائعة بين الناس حيث يتملك 50٪ من الأشخاص في العالم بشرة حساسة.أعراض البشرة الحساسة- الجفاف.- الخشونة.- الاحمرار.- الخطوط الحمراء.- الحكة.- الوخز والحرق.طرق طبيعية للعناية بالبشرة الحساسةأسباب حساسية البشرة- تكون البشرة حساسة نتيجة وراثة.- وقد تواجهين حساسية بالبشرة من الأشعة الفوق البنفسجية، أومن التلوث.- أو من بعض المكونات لمستحضرات التجميل.- وقد ترجع إلى تغيرات درجة حرارة الجو،...
يعد الحصول على شعر صحي هو ما تسعى إليه جميع النساء لذلك نقدم لكن نصائح للحصول على شعر صحي :التقليل من عدد مرات غسل الشعر من الأفضل تقليل عدد الاستحمام وغسل الشعر يوميا بالشامبو، بالتالي مما يقلل من تعرض الشعر للمواد الكيميائية الموجودة في الشامبو .2. استخدام شامبو خاص بالشعر الجافإن استخدام شامبو مخصص للشعر الجاف يمو ألطف وأخف ضررا.3. استخدام بلسم للشعرإن استخدام بلسم مرطب للشعر يحافظ على الطبقة الخارجية للشعر ويحميها، 4. استخدام الزيوت الطبيعيةيمكن استخدام زيت جوز الهند، وزيت الجوجوبا، وزيت شجرة الشاي، وزيت النعناع لعمل مساج للشعر قبل الاستحمام، إذ تعطي الزيوت الطبيعية مظهر لامع وصحي للشعر.5. قص أطراف الشعر المتقصفةيساعد قص النهايات المتقصفة والمتكسرة على التخفيف من المظهر المجعد المتطاير للشعر.6. تناول مكملات الفيتامينات والمعادنتعد الفيتامينات والمعادن...
تعاني الكثير من السيدات في عصرنا الحالي من شحوب بشرتهم، وحبوب البشرة والتصبغات والهالات السودا، ويجهل الكثير من الناس أهمية تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، وفوائدها لصحة بشرتهم وأجسادهم، لعلاج جميع مشاكل البشرة.ويستعرض موقع «الأسبوع» الأطعمة الغنية بالبروتينات، وفوائدها لصحة بشرتك.الأطعمة التي تحتوي على بروتيناتتحتوي الأطعمة الغنية بالبروتينات على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، المهمة لصحة جسدك وبشرتك، ويوجد البروتين في أطعمة وأشكال مختلفة مثل:سمك السلمونيحتوي سمك السلمون على أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تعد من الدهون الضرورية لتقليل الالتهابات، وأكدت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من أوميجا 3 يتمتعون، ببشرة شابة مع تقليل الجفاف والتجاعيد، ويجب تناول السلمون مرتين في الأسبوع.اللحوم والدواجناللحوم والدواجنتضمن اللحوم والدواجن على كميات عالية من البروتين، ومن الأمثلة على ذلك الدجاج، والديك الرومي، واللحم البقري،...
يعد الحصول على بشرة شابة ونضرة هو أهم ما تسعى إليه النساء لذا نقدم 10 نصائح يجب عليكن اتباعها:1.إغسلي وجهك يوميا اغسلي وجهك بالصابون والماء الدافئ. ثم استعملي دوائر القطن ومنظف الوجه لإزالة الشوائب من وجهك إلى أن يصبح نظيفا تماما. 2- الحفاظ على ترطيب البشرةيلعب ترطيب البشرة دورا هاما في الحصول علي بشرة أصغر سنا عقب بلوغ عمر الأربعين.3. استخدام كريمات صباحية وليلية خاصة تلك التي تحتوي على عناصر مقاومة للشيخوخة وأبرزها الكولاجين وفيتاميو سي.4 حماية البشرة من أشعة الشمس من المهم استخدام واقي الشمس يوميا. استخدمي واقيا ذا عامل وقاية شمسي يلا يقل عن 50بالمائه على الأقل، مع وضع مكياج يحتوي علي عناصر حماية من الشمس.5- استخدمي سيروم الوجه يعدالسيروم من أفضل المواد التي تساعد في الحفاظ على بشرة شابة وناعم،...
الخلاط من أهم الأجهزة الكهربائية، التي لا غنى عنها في المطبخ، لأنه يسهل على السيدات، العديد من المهام مثل تجهيز العصائر والكيك، وغيرها من الأمور، إلا أن هناك مشكلة كبرى، بعدم قدرة سكين الخلاط، على الطحن بقوة، كما كان في البداية، لذا هناك طريقة يمكن إتباعها، لعودة سكين الخلاط إلى قوته من جديد. يجب أن يكون سكين الخلاط حادًا بما يكفي، لطحن المواد المختلفة سواء فواكه أو خضراوات، لذا يمكن أن تضع ربة المنزل، بعض مكعبات الثلج، مع إضافة إلى أي مكون آخر، مثل بعض الفواكه المجمدة، والطحن جيدًا حتى تتجانس المكونات مع بعضها، وبعدها يتم غسل الخلاط، وعند استعماله مرة أخرى، ستلاحظ ربة المنزل حدة السكينة مرة أخرى، بحسب موقع «Bright Side». طريقة لتنظيف الخلاط من الدهون والشوائب هناك...
يُعد الفازلين أحد أكثر المنتجات شعبية للعناية بالبشرة، ويتميز بسعره المنخفض وسهولة استخدامه وتعدد فوائده. يزداد الجدل حول فوائده وأضراره للوجه، فهل هو مفيد حقًا أم له أضرار جانبية؟فوائد الفازلين للوجهالترطيب العميق يعمل الفازلين على ترطيب البشرة بشكل فعال، حيث يشكل طبقة واقية على سطحها تمنع فقدان الرطوبة. الحماية من الجفاف يُساعد الفازلين على حماية البشرة من الجفاف، خاصة في فصل الشتاء أو عند التعرض للظروف الجوية القاسية.معالجة التشققات يُستخدم الفازلين لعلاج التشققات والالتهابات في الشفاه، وزوايا الفم، والجلد بشكل عام.إزالة المكياج يُمكن استخدام الفازلين لإزالة المكياج، خاصةً حول منطقة العينين، لكونه لطيفًا على البشرة.ترطيب الرموش يُساعد الفازلين على ترطيب الرموش والحفاظ على صحتها.تخفيف حكة الجلديُمكن استخدام الفازلين لتخفيف حكة الجلد الناتجة عن الأكزيما أو الصدفية. بعد 250 عامًا من البحث.. الجليسرين هو المرطب الأقوي للبشرة...
النوم بالمكياج يمكن أن يسبب أضرارًا خطيرة للبشرة على المدى الطويل. إليك بعض الأضرار التي يمكن أن يسببها النوم بالمكياج، بحسب ما نشره موقع هيلثي : خبير بتشريعات الإسكان يعلق على حكم تنظيم العلاقة بين المالك والمستأجر بيجو وفولكس فاجن.. أسعار 5 سيارات كروس أوفر جديدة أضرار خطيرة يسببها النوم بالمكياج للبشرةانسداد المسام: يعمل المكياج على تغطية البشرة وإغلاق المسام، وعندما تبقى المكياج على الوجه طوال الليل، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انسداد المسام وتراكم الزهم والشوائب. هذا قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب وتفاقم مشاكل البشرة.تهيج البشرة: بعض منتجات التجميل تحتوي على مواد كيميائية قد تكون مهيجة للبشرة، وعند تركها على الوجه طوال الليل، يزداد احتمال حدوث تهيج واحمرار وحساسية في البشرة.تجفيف البشرة: بعض منتجات التجميل قد...
يعد الحصول علي شعر صحي هو ما تبحث عنه جميع النساء لذا نقدم لكم 5نصائح للحصول علي شعر صحي وهي1تصفيف الشعر بإستخدام التمشيط ...يساعد تمشيط شعرك على الأقل مرتين أو ثلاث مرات في اليوم على تحسين الدورة الدموية. كما أنه يساعد على وصول العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر، وهذا يجعل شعرك أكثر نعومه وصحه.2.غسيل الشعر :إن عدد مرات غسل الشعر تعتمد على نوع الشعر فالشعر الجاف بيحتاج أن يغسل كل يومين أو ثلاثة أيام بالأسبوع،و الشعر الناعم الدهني: يعرف هذا النوع إذا كان الشعر ذهنياً عقب غسله بيوم واحد، ويحتاج أن يغسل يومياً، اما الشعر العادي: فيعرف هذا النوع إذا لم يكن الشعر دهني يحتاج أن يغسل يوماً بعد يوم3.استخدام البلسم على الشعر:يعد استخدام بلسم الشعر بمثابة مرطب الجسم، ويساعد...
تهتم الكثير من السيدات في فصل الشتاء بإضافة لمسات جمالية لمظهرها الخارجي بإضافة الإكسسوارات أو قطع إضافية من الملابس لتعطي شكلا جاذبا أكثر، وتوفر «الأسبوع» في السطور التالية طرق مذهلة لاكتمال أناقة السيدات في الشتاء.توظيف الشال بديلا عن الإكسسواراتأصبح الشال بديلا عن الإكسسوارات والعقود ونوعا من التغيير في الإطلالات الشتوية، كما انتشر كصيحة رائجة بين الفتيات لما يحمله من جاذبية في طرق وأساليب لفه مع الألوان والموديلات الجديدة، حيث بإماكنك ارتداؤها بأكثر من طريقة من خلال اللف على الكتف، وكذلك يمكن أن يوضع على الكتف ويترك مفتوحا، أو لفه كوضع الحزام على الخصر.وهناك نوع مختلف أيضا من الشالات، الذي يعطي شكلا لائقا مع الملابس الثقيلة أو معطف الصوف، وهو الذي يكون بالشراشيب، ليعطي إطلالة بسيطة وعدم الشعور بالاختناق، فيظهر شال...
يعد الحصول علي بشرة صافية هو ما تهدف اليه معظم النساء، لذا نقدم اليكن 4 طرق للحفاظ علي البشرة وهي:1. تقشير البشرة يعد تأشير البشرة من افضل الطرق عن طريق ازالةلخلايا الميتة وتحسين تجدد الخلايا. 2 . الترطيب يلعب الترطيب دورا بارزا في الحصول علي بشرة صافية وذلك عن طريق مرطب يناسب نوع بشرتك بانتظام للمحافظة على ترطيب البشرة.3. الحماية من الشمس: الحماية من أشعة الشمس الضارة هامة للحفاظ على بشرة صافية ويأتي ذلك عن طريق استخدام كريم واقي للشمس يحتوي علي لا يقل عن 50 بالمائة.4 . تقليل زمن الاستحمام حيث أن طول فترة الماء الساخن و الاغتسال أو الاستحمام لوقت طويل يتسببان في فقدان الزيوت من بشرتك وتجنب الصابون المركز.
طريقة صحية لقلي البطاطس (مواقع) لطالما كانت الوجبات المقلية من الأطباق المفضلة لدى الكثيرين، إلا أنها تُعد من الأطباق غير الصحية بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية.وعلى الرغم من ذلك، هناك العديد من الطرق الصحية لقلي الأطعمة دون استخدام الزيت، مما يوفر وجبات صحية ولذيذة في نفس الوقت.اقرأ أيضاً تعرف على حظوظك وتوقعات الأبراج ليوم الثلاثاء 30 يناير 2024 29 يناير، 2024 لن تصدق ماذا سيحدث لجسمك إن شربت 3 أكواب من الشاي يوميًا! 28 يناير، 2024وفيما يلي على موقع "مساحة نت" إليكم بعض الوجبات التي يمكن قليها بدون زيت: ـ البطاطس المقلية:يمكنك سيدتي العزيزة قلي البطاطس بدون زيت باستخدام المقلاة الهوائية، حيث تُعطي البطاطس نفس النكهة المقرمشة عند القلي بالزيت، ولكنها تحتوي على نسبة أقل من الدهون...
في إطار منشوراتها الدورية كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من الأعراض التي تكشف الإصابة بسرطان عنق الرحم والتي تتمثل في التالي تورم في الساقينالانزعاج المهبليفقدان الوزن والاجهاد وفقدان الشهيةاعراض الامل المستمر في الظهر والساقين والحوض .زيادة أو رائحة كريهة في الافرازات المهبليةنزيف غير معتاد بين الدورات الشهرية أو بعد انقطاع الطمث او بعد الاتصال الجنسي.وشددت وزارة الصحة والسكان السيدات ضرورة النزول والكشف للاطمئنان من خلال عمل استبيان أولًا لمعرفة بقية الخطوات للاطمئنان على صحتك، وذلك عن طريق الاتصال على الرقم ١٥٣٣٥ لملء الاستبيان من خلال مكالمة تليفونية مع الفريق الطبي الخاص بالمبادرة و الذهاب لأقرب وحدة صحية لملء الاستبيان ضمن مبادرة الأورام السرطانية
تعرف بعض الزيوت الطبيعية بفوائدها المذهلة للشعر، حيث تجعله أكثر نعومه ولمعان، ويتميز كل نوع زيت بخصائصه التي تعطي بصمتها للشعر، ومن أكثر الزيوت الشائعة لعلاج مشاكل الشعر: زيت الزيتون والجوجبا وجوز الهند واللوز والروزماري، إلا أن هناك نوع لا يعرف البعض فوائده السحرية للشعر، وهو زيت بذور اليقطين، وفيما يلي نقدم لك فوائده المذهلة للشعر وطريقة تطبيقه. طريقة تطبيق زيت بذور اليقطين على الشعر -اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد. -قومي بتدفئة زيت بذور اليقطين. -دلكي فروة الرأس بالزيت الدافئ، يجب أن يكون الزيت دافئاً بشكل لطيف وليس ساخناً. -لفي الشعر والرأس بمنشفة ساخنة لمدة 20 دقيقة على الأقل ثم اشطفيه. فوائد زيت بذور اليقطين للشعرغني بالفيتامينات يحتوي زيت بذور اليقطين على عناصر غذائية ومضادات أكسدة أخرى مفيدة لشعرنا، بما في ذلك الفيتامينات A وE وK، بالإضافة إلى الزنك والمغنيسيوم. يعزز...
تعاني العديد من النساء من أعراض متعددة خلال فترة الحمل، ومن أكثر هذه الأعراض شيوعًا القيء الصباحي، وتقلبات المزاج، وارتفاع درجة حرارة الجسم، والتورم. وقد أجرى فريق من الباحثين دراسة علمية جديدة نشرت عبر موقع health shots، للتعرف على الأسباب الطبية أو العلمية لهذه الأعراض، جاءت كالتالي:أسباب شعور المرأة الحامل بارتفاع الحرارة: - التغيرات الهرمونيةارتفاع درجة هرمون البروجسترون يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية مما يقوي الدورة الدموية ويولد شعورا بالدفء.زيادة تدفق الدمعندما يتسع الرحم أثناء الحمل، فإنه يضغط على الأوعية الدموية، مما يؤدي الي زيادة درجة حرارة الجسم.- ارتفاع معدل إنقاص الوزن تحتاج الحامل لمزيد من السعرات الحرارية، وذلك بالمشاركة مع الجنين من حيث التغذية والسعرات الحرارية، وبالتالي يرتفع معدل التمثيل الغذائي، مما يولد زيادة في إنتاج الطاقة، وبالتالي الشعور بالحرارة في الجسم.-...
الكولاجين بروتين موجود في الجسم بنسب مرتفعة وبخمسة أنواع أساسية، منها ما هو موجود في الأنسجة والعضلات، ومنها في العظام وأخرى في الأوعية الدموية، غير أن أكثر أنواع الكولاجين شهرة، الموجود في البشرة بشكل طبيعي الذي يمثل نحو 70 % من مكونات الجلد والمسؤول عن نضارة البشرة ومظهرها الشبابي، غير أنه مع التقدم في السن، تقل مستويات الكولاجين في الجسم، فتبدو البشرة باهتة وتبدأ الترهلات والتجاعيد بالظهور، وكذلك التصبغات الجلدية. ولأن الغذاء الصحيح والمتوازن يلعب دورًا مهمًا في صحة البشرة، سنطلعك في هذا المقال على بعض الأنواع من الأطعمة التي تحتوي على مادة الكولاجين وتلك التي تعمل على تعزيزها في الجسم وفوائدها للبشرة. لا تتاوني عن تضمينها في نظام غذائك اليومي لتنعمي ببشرة شابة ونضرة.أطعمة تحتوي على الكولاجين الأسماك والمأكولات البحريةتحتوي الأسماك،...
الفراولة من الفواكة اللذيذة والغنية بالفيتامينات الهامة للجسم، حيث تقي من الأمراض وتعمل على تقوية المناعة، وخلال السطور التالية نقدم لك أهم فوائد الفراولة لجسمك. فوائد تناول الفراولةتعزيز المناعةتعتبر الفراولة مصدرًا غنيًا بفيتامين "C" الذى يُعزز المناعة التي أصبحت مهمة جدًا لمواجهة جائحة كورونا التى تجتاح العالم حاليًا، لذلك يمكن أن يؤدى تضمين الفراولة فى نظامك الغذائى إلى تهيئة جسمك لمحاربة الأمراض حتى كورونا. غنية بمضادات الأكسدةالفراولة مصدر غنى بمضادات الأكسدة التى تساعد على تقليل نشاط الجذور الحرة فى الجسم وبالتالي تُقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض، فهى تعتبر ضمن أفضل 20 نوعًا من الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، فهى تُقلل من خطر الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي. تقليل مخاطر الإصابة بالخرفيدعم تناول الفراولة صحة الدماغ ويحافظ على نشاط الشخص وحيويته، كما...
عمل بلح الشام في المنزل بخطوات سهلة (مواقع) معلوم أن بلح الشام هو حلوى شرقية شهيرة تتكون من عجينة مقرمشة محشوة بالمهلبية أو الشكولاتة أو أي حشوة أخرى.وقد تعاني بعض السيدات من الفشل في إعداده، ويمكن أن يكون فشل بلح الشام لأسباب عديدة، منها:اقرأ أيضاً الاتحاد الأرجنتيني لكرة القدم يتخذ قرارا تاريخيا حول ليونيل ميسي 1 يناير، 2024 مفاجآت في توقعات الأبراج ليوم 2 يناير 2024.. تعرف على حظوظك 1 يناير، 2024 ـ عدم استخدام المكونات الصحيحة:يجب استخدام مكونات طازجة وذات جودة عالية لتحضير بلح الشام. على سبيل المثال، يجب استخدام دقيق ذات جودة عالية لضمان قوام العجينة المناسب. ـ عدم الالتزام بالوصفة:عليك سيدتي اتباع الوصفة بدقة لتحضير بلح الشام. إذا لم يتم اتباع الوصفة، فقد تتغير نكهة أو قوام العجينة. ـ عدم...
تُعاني بعض النساء من ظهور نتوءات داكنة صغيرة وملمس خشن على الساقين. إنها سيقان الفراولة، هي حالة غير ضارة، لكنها تفسد مظهركِ، وقد يمنعكِ من ارتداء ملابس معينة.ما هي جلد الفراولة خاصة بالساقين؟هذه الحالة تعني ظهور مسام مسدودة على الساقين. تمتلئ هذه المسام، التي تؤوي بصيلات الشعر، بخلايا الجلد الميتة والزيوت وأحيانًا البكتيريا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهورها بارزة وداكنة وخشنة، تشبه البذور الصغيرة الموجودة في الفراولة، ومن هنا جاء الاسم.ما هي أسباب ظهور جلد الفراولة؟هناك عدة عوامل يمكن أن تساهم في هذه الحالة، مثل؛ يمكن أن يؤدي الاحتكاك الناتج عن استخدام الشفرة إلى تهيج بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى ظهور نتوءات. كما أن الجلد الجاف يؤدي إلى تفاقم مظهر المسام المسدودة.بعض الأشخاص أكثر عرضة لانسداد المسام والتهاب الجريبات،...
الزعتر من التوابل المميزة والتي تعطي نكهة لذيذة للوصفات المختلفة، وبجانب ذلك فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة الهامة للجسم، وخلال السطور التاليه نقدم لك أبرز فوائده. مشروب الزعترفوائد الزعترمضاد للالتهاباتيحتوي الزعتر على مركبات تساعد في تخفيف الالتهابات، مثل الفلافونويدات والتيربينويدات، و يكون لهذه المركبات تأثير مضاد للالتهاب مما يصبح مفيدًا لتخفيف الألم والتورم المرتبط بالالتهاب. خسارة الوزنقد يساهم مغلي الزعتر في التخفيف من معدلات السمنة، إذ أظهرت دراسة أجريت على الفئران عام 2013 أنه يمكن للثيمول الموجود في الزعتر أن يقي من البدانة الناتجة عن اتباع نظام غذائي عالٍ بالدهون، عن طريق تثبيط تراكم الدهون، وزيادة حساسية الليبتين والإنسولين. مكافحة السرطان يعد الزعتر البري له تأثير على نشاط سرطان الثدي، حيث ساهم في موت الخلايا السرطانية، كما أن زيوت الزعتر والقرنفل...
مشكلة الترهلات الجلدية من المشكلات المزعجة لدى السيدات فظهور تجاعيد بالبشرة دليل على كبر السن، لذلك تسعى الكثيرات إلى حل هذه المشكلة من خلال اللجوء إلى الوصفات الطبيعية الغير ضارة بالجلد.تعرفي على أهم الوصفات الطبيعية لعلاج ترهلات الرقبة.وصفات طبيعية لشد تجاعيد الرقبةان كانت تجاعيد بدأت تتسلل إلى منطقة الرقبة لديك وتخشين من استخدام الكريمات وآثارها الجانبية المحتملة، تعرفي على هذه الوصفات لشد الرقبة.وصفة الجليسرين وبياض البيض لشد الرقبةيعزز استخدام هذة الوصفة تجديد خلايا الجلد والتقليل من ظهور التجاعيد:المكونات:ملعقة كبيرة من الجليسرين بياض بيضة الطريقة:نخفق بياض البيض ثم نضيف عليه الجليسرين ونقلب بشكل جيد حتى تتجانس المكونات، ونطبق المزيج على الرقبة ونتركه لمدة خمس وعشرون دقيقة. ثم نشطفه بالماء الفاتر.وصفة الموز المهروس لشد الرقبة يحتوي الموز على فيتامينات عديدة تحارب الشيخوخة وتشد البشرة المكونات:حبة من...
حصلت المرأة المصرية على العديد من المكتسبات وضمانات العمل في مشروع قانون العمل الجديد المقدم من الحكومة إلى مجلس النواب، وذلك في إطار الاهتمام الذي توليه الدولة المصرية للمرأة في مختلف التخصصات، ويوضح محمود الحديدي، الخبير القانوني، في السطور التالية أهم مكتسبات المرأة في قانون مشروع قانون العمل الجديد. وقال الحديدي لـ«الوطن» إنّ مشروع قانون العمل الجديد تضمن مكتسبات عديدة للمرأة العاملة تستطيع من خلالها تحقيق الأمان الوظيفي، كما أنه حدد الضوابط التي تضمن حقوقها في العمل، ولعل أبرز هذه المكتسبات والضوابط: - حظر فصل العاملة، أو إنهاء خدمتها أثناء إجازة الوضع. - للعاملة الحق في الحصول على إجازة وضع لمدة أربعة أشهر تشمل المدة التي تسبق الوضع والتي تليه على ألا تقل مدة هذه الإجازة بعد الوضع عن 45 يومًا،...
نشرت وزارة الصحة والسكان ، منشوراً توعوياً بشان أعراض الإصابة بسرطان الثدي والتي شأنها التنبؤ بالمرض في مراحله المبكرة مما يسهل عملية العلاج وزيادة نسب الشفاء . وقالت وزارة الصحة والسكان المصرية، من خلال منشورها التثقيفي ، إن أعراض الإصابة بسرطان الثدي تتمثل في التالي :- ظهور كتلة في الثدي إفرازات في الثدي تغيرات جلدية في الثدي وناشدت وزارة الصحة والسكان السيدات بضرورة النزول للكشف والإطمئنا ن علي صحتهمن بلمجان ضمن حملة 100 يوم صح يومياً من ٩ صباحًا لـ ٩ مساءًفي كل محافظات الجمهورية. صدى البلد
نشرت وزارة الصحة والسكان ، منشوراً توعوياً بشان أعراض الإصابة بسرطان الثدي والتي شأنها التنبؤ بالمرض في مراحله المبكرة مما يسهل عملية العلاج وزيادة نسب الشفاء . أعراض الإصابة بسرطان الثدي وقالت وزارة الصحة والسكان، من خلال منشورها التثقيفي ، إن أعراض الإصابة بسرطان الثدي تتمثل في التالي :- ظهور كتلة في الثديإفرازات في الثديتغيرات جلدية في الثديوناشدت وزارة الصحة والسكان السيدات بضرورة النزول للكشف والإطمئنا ن علي صحتهمن بلمجان ضمن حملة 100 يوم صح يومياً من ٩ صباحًا لـ ٩ مساءًفي كل محافظات الجمهورية.
تسعى السيدات للحصول على بشرةٍ مشرقةٍ ومضيئةٍ، من خلال تدليك الثلج على الوجه، وهذه العوامل تؤدي إلى ظهور مشاكلٍ جلديةٍ ربما يساعد الثلج على تحسين الدورة الدموية، وجعل البشرة متوهجّةً، قد يكون للثلج فوائد عديدة للبشرة، بالأخص إذا تم استخدامه بطريقة صحيحة وملائمة؛ كما تستخدم الكثير من النساء مكعبات الثلج بسبب فوائدها وعلى الرغم من ذلك يوجد العديد من النصائح التجميلية دون أن يعلموا أن لمكعبات الثلج أضرارٌ كثيرة على الوجه والبشرة بأنواعها المختلفة أبرزها البشرة الحساسة والجافة ووفقاً لموقع موقع medical Exprees إليك أهم أضرار مكعبات الثلج للبشرة. أضرار الثلج على البشرة:قد يتسبب الثلج على البشره اكتساب جزء من البشرة لونًا أبيض شاحبا، مع حواف قد تكون متورمة ومائلة للأحمرار. الشعور بالتنميل والخدران ،تلف الطبقات العميقة من الجلد وظهور...
يعد الحصول علي بشرة جذابة ونضرة هو ماتسعي إليه كل امرأة لذلك نقدم اليكن نصائح للحصول على بشره نضرة وهي: 1. حماية نفسك من الشمسمن أهم طرق العناية بجلدك حمايته من الشمس. يمكن أن يتسبب التعرض للشمس طوال العمر في ظهور تجاعيد، وبقع الشيخوخة وغيرها من المشكلات الجلدية الأخرى كما يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد.للحصول على أقصى حماية من الشمس:استخدمي كريم الوقاية من الشمس. استخدم واقيًا من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس (SPF) 15 على الأقل. كذلك، استخدم كريم الوقاية من الشمس بكثرة واعيدي استخدامه كل ساعتين، أو استخدمه أكثر من ذلك إذا كنت تمارس السباحة أو تتعرض للتعرق.ابحث عن الظل. تجنب الشمس فيما بين الساعة العاشرة صباحا والرابعة عصرا، حيث تكون أشعة الشمس أقوى ما يمكن.ارتدِ...
تعد العوامل الوراثية أو اكتساب بعض الوزن الزائد أو التقدم في السن من أهم أسباب الإصابة بالذقن المزدوج أو اللغلوغ. إذا كنت لا ترغبين في اللجوء إلى العلاجات الطبية، فهناك بعض الطرق السهلة للتخلص من اللغلوغ بشكل طبيعي. فيما يلي بعض المشروبات الصحية الطبيعية التي يمكنك تجربتها.أسباب ظهور اللغلوغ:الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو الوزن الزائد يكونون عرضة لتراكم الدهون في الرقبة.يمكن أن تؤدي الحالات الطبية، مثل متلازمة كوشينغ (اضطراب هرموني) أو مشاكل الغدة الدرقية، إلى السمنة. وبالتالي، فإن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات يميلون إلى زيادة الدهون في الرقبة.الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية هم أكثر عرضة للإصابة بدهون الرقبة.يُلاحظ أن الأفراد الأكبر سنًا لديهم المزيد من الدهون في الرقبة مقارنة بالأشخاص الأصغر سنًا.بغض النظر...
نظرًا لما في يوم الجمعة نفحات ربانية وطاعات يبحث الكثير من نساء المسلمين على السن المستحبة في يوم الجمعة للنساء، قد يتوهم البعض أن الثواب في يوم الجمعة يقتصر فقط على الرجال، ولكن سنن يوم الجمعة هي نفسها للرجال والنساء على حد سواء، ولا تختلف في ذلك بينهما، فيما يلي بعض السنن المستحبة للمسلمين يوم الجمعة. "يوم الجمعة".. رحلة روحية وأهميتها في الإسلام جمعة مباركة.. تأمل في فضل الأعمال ولحظات إجابة الدعاء في يوم الجمعة إليك 8 سنن يوم الجمعة للنساء والرجال: 1- التبكير إلى المسجد للصلاة، فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: «مَنِ اغْتَسَلَ يَوْمَ الجُمُعَةِ غُسْلَ الجَنَابَةِ ثُمَّ رَاحَ فَكَأَنَّمَا قَرَّبَ بَدَنَةً، وَمَنْ رَاحَ فِي السَّاعَةِ الثَّانِيَةِ فَكَأَنَّمَا قَرَّبَ بَقَرَةً، وَمَنْ...
يعانى العديد منا من مشكلة فراغات الشعر أو الفراغات في فروة الرأس التي تسبّب الكثير من الحرج. هذه الفراغات لها أسباب عدّة، منها اعتماد تسريحات شعر قاسية، كربط الشعر وشدّه بأشرطة مطّاطية أو مشابك، الإكثار من استخدام المنتجات الكيميائيّة، كالصبغات، سوء التغذية، خلل في الهرمونات، وكذلك التقدّم في السنّ.عادة ما تعمد بعض النساء إلى العقاقير والمنتجات الجاهزة لملء هذه الفراغات، غير أنّها لا تحقّق تلك النتيجة المرجوّة، كما أنّ اللّجوء لها فيه الكثير من المجازفة، خاصّة وأنّ البعض منها، منتجات تجاريّة غير موثوق بها. تجنّبًا لهذه المخاطر، ينصح بالعودة إلى الطبيعة واعتماد وصفات آمنة تساعد على ملء الفراغات ومنح الشعر الكثافة التي تتمنّاها كلّ امرأة تعتني بصحّة وجمال شعرها.وصفات طبيعية لملء فراغات الشعر وصفة الجرجير لفراعات الشعروصفة الجرجيريحتوي الجرجير على فيتامين...
يمكن أن يكون التعامل مع حب الشباب صراعًا حقيقيًا، ولكن وفقا لموقع boldsky لا داعي للقلق، لأن هناك ثلاثة منتجات أساسية يمكن أن تساعد في الحصول على بشرة أكثر نقاء وصحة.يمكن لهذه الخطوات البسيطة أن تُحدث فرقًا كبيرًا لأي شخص، سواء كنت جديدًا في مجال العناية بالبشرة أو محترفًا، ضع في اعتبارك أن بشرة كل شخص فريدة من نوعها، لذا فإن ما يناسب شخصًا قد لا يناسب شخصًا آخر. أمطار وشبورة .. تحذير عاجل من الأرصاد بسبب الطقس.. فيديو مفاجأة بالمعاشات الشهر القادم | اعرف التفاصيل -غسول الوجه المرطب لحب الشباب قد يبدو غسل وجهك أمراً بديهياً، ولكن استخدام المنظف المناسب أمر بالغ الأهمية، اختاري غسول الوجه المرطب لحب الشباب والذي يكون لطيفًا على بشرتك، ابحثي عن مكونات...
تساقط الشعر، قد يكون مشكلة مزعجة للكثير من الأشخاص، فعندما يبدأ الشعر في التساقط، قد يكون ذلك مصدر قلق للكثير من الأشخاص. إليكم نصائح قد تساعدكم في الحد من تساقط الشعر والحفاظ على صحة فروة الرأس. أهم أسباب تساقط الشعر.. التوتر النفسي والضغوط النفسية حصاد 2023.. أفضل الطرق الطبيعية لفرد الشعر فيما يلي 10 نصائح قد تساعد في التحكم في تساقط الشعر:اتباع نظام غذائي صحي: تأكد من تناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، مثل فيتامين ب، الحديد، والزنك.تجنب التوتر والضغوطات النفسية: حاول الحد من التوتر والقلق، فالتوتر النفسي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. استخدم تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل للتخفيف من التوتر.تجنب المعالجات الحرارية المفرطة: استخدم مجفف الشعر ومكواة الشعر وأدوات التصفيف بحذر...
يعد البنجر من النباتات الصحية التي تحتوي على العديد من الفوائد الهامة للجسم، من مضادات للأكسدة وكالسيوم، وبوتاسيوم، وفسفور، والنحاس، وماغنيسيوم، وحديد، وبروتينات، والأحماض العضوية، والأحماض الأمينية، وحمض الفوليك، والدهون، وفيتامينات: A,C,B2، لذا فهو مفيد لصحة البشرة وعلاج جميع مشاكلها، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائد البنجر للبشرة.فوائد البنجر للبشرةفوائد البنجر للبشرةيقي من تصبغات الجلديحتوي البنجر على نسبة عالية من فيتامين سي، فتناوله بانتظام يساعد وبشكل كبير على حماية البشرة والجلد من أي تصبغات جلدية مزعجة، إذ يساعد على توحيد لون البشرة بشكل ملحوظ. إعطاء لون وردي للشفه والوجنتينيعتبر البنجر من أحد المكونات الطبيعية التي تسهم وبشكل فعال على صبغ الشفاه والوجنتين باللون الوردي المحبب، مع إضافة لمسه ناعمة وحيوية. علاج الهالات السوداءالهالات السوداء وتورم العيون تعتبر من المشكلات المنتشرة التي يعاني منها...
أسباب تدفعك لاستخدام الخل الأبيض في غسيل الملابس.. لمسات سحرية تعرفي عليها
يُعتبر الكولاجين مكونًا أساسيًا للبشرة والشعر والأظافر، ويساهم في الحفاظ على صحة وجمالها. وعلى الرغم من أن الكولاجين ينتج طبيعيًا في جسم الإنسان، إلا أن مستوياته تنخفض مع التقدم في العمر وتأثيرات البيئة الضارة. لذلك، يمكن استخدام مكملات الكولاجين والمنتجات الموضعية التي تحتوي على الكولاجين لعلاج الشعر وتحسين حالته.هناك عدة أنواع من الكولاجين يمكن استخدامها لعلاج الشعر، وفيما يلي أهم أنواعه:كولاجين من الحيوانات: يتم استخراج هذا النوع من الكولاجين من الجلد والعظام والغضاريف للحيوانات مثل البقر والخنازير. يعتبر هذا النوع من الكولاجين فعالًا في تقوية بصيلات الشعر وتحسين مرونة فروة الرأس.كولاجين ببتايدز: يعتبر الكولاجين ببتايدز أكثر قابلية للامتصاص والاستفادة من قبل الجسم. وتظهر الدراسات أن تناول مكملات الكولاجين ببتايدز يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الشعر وتقويته.كولاجين بحمض الهيالورونيك: يُعتبر...
يُعتبر الشعر الخفيف والرقيق من المشاكل التي تواجه الكثير من الأشخاص. فقد يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة بعدم الثقة بنفسهم وقد يبحثون عن طرق لعلاجها وتحسين مظهر شعورهم. في هذا المقال، سنستعرض بعض النصائح والإرشادات لعلاج الشعر الخفيف:1. العناية بفروة الرأس: يعتبر الحفاظ على فروة الرأس نظيفة وصحية أمرًا هامًا لتعزيز نمو الشعر وتقويته. يُنصح بغسل الشعر بشكل منتظم باستخدام منتجات مناسبة لنوع الشعر وفروة الرأس. كما يُفضل تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية والحرارية المفرطة.2. التغذية السليمة: يؤثر نظام الغذاء على صحة الشعر. يُنصح بتناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، مثل فيتامين بيوتين، الحديد، الزنك وأحماض أوميغا-3 الدهنية. يمكن الحصول على هذه العناصر الغذائية من الأطعمة مثل السمك، البيض، اللوز، البقوليات والخضروات الورقية.3. الحماية...
تعاني الكثير من السيدات من مشكلة صحية وهي ظهور أكياس المبيض والتي تكون مؤلمة للغاية ومزعجة وقد تكون خطرة في حالات معينة وتحتاج لتدخل جراحي لإزالتها ولكن في بعض الحالات تعود مرة آخرى نتيجة بعض العوامل التي تساعد على عودتها مرة آخرى، وأكياس المبيض تتمثل في خراجات مملوءة بالسوائل تظهر على المبيضين، قد تصاب النساء بهذه الحالة بشكل طبيعي مع تقدمهن في العمر، ويمكن أيضًا أن ترتبط بأمراض خطيرة، مثل “انتباذ بطانة الرحم، أو سرطان المبيض، قد تحتاج 10% – 15% فقط من أكياس المبيض إلى إجراء جراحي لإزالتها”. يجب إزالة كيس المبيض بعدما يوصي الطبيب لأن حجمه يزداد باستمرار، ويصبح أكبر من 10 سنتيميترات، ويتمزق ويستمر في النزف، وتعد هذه الحالة نادرة جدًا، كما يصاحبه أعراض مزعجة، على الرغم من أنه ناتج...
علاج الشعر بالكولاجين هو إحدى الطرق المستخدمة لتعزيز صحة الشعر وتحسين مظهره. يُعرف الكولاجين عمومًا بأنه بروتين هام يساعد في تعزيز قوة ومرونة الأنسجة، بما في ذلك الشعر، ومع ذلك، هناك مميزات وعيوب يجب أن يكون لديك معرفة بها قبل اتخاذ قرار بشأن استخدام علاج الشعر بالكولاجين.مميزات علاج الشعر بالكولاجين:تعزيز نمو الشعر: يعتبر الكولاجين عنصرًا أساسيًا في تركيبة الشعر، وبالتالي يعزز استخدامه نمو الشعر الصحي وقوته.تحسين مرونة الشعر: يعمل الكولاجين على تحسين مرونة الشعر، مما يجعله أقل عرضة للتكسر والتقصف.تقوية بصيلات الشعر: يساعد الكولاجين في تقوية بصيلات الشعر، مما يساعد على منع تساقط الشعر وتقليل مشكلة فقدان الشعر.تحسين مظهر الشعر: باحتوائه على خصائص ترطيبية، يمكن للكولاجين تحسين مظهر الشعر الجاف والمتضرر وجعله أكثر لمعانًا ونعومة.عيوب علاج الشعر بالكولاجين:امتصاصية منخفضة: يعد...
تواجه العديد من المناطق طقسًا متقلبًا وتغيرات جوية غير متوقعة، وقد يكون تأثير هذه التغيرات على الأطفال أكثر حساسية. بعض النصائح للحفاظ على طفلك من الطقس المتقلب:ارتداء الملابس المناسبة: تحتاج الملابس إلى تكييفها وفقًا للظروف الجوية المتقلبة. في الأيام الباردة، تأكد من ارتداء طفلك طبقات من الملابس الدافئة مثل البلوزات والسترات والقبعات والقفازات والجوارب السميكة. في الأيام الحارة، اختر ملابس خفيفة ومسامية تسمح بتهوية جيدة للجسم.حماية من أشعة الشمس: عندما يكون الطقس مشمسًا، استخدم واقي شمس ذو حماية عالية للحماية من أشعة الشمس الضارة. كما يُنصح بتجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة (من الصباح المبكر وحتى الظهيرة).الحفاظ على الترطيب: قد يتسبب الطقس المتقلب في فقدان الرطوبة من الجسم. لذا، تأكد من توفير كمية كافية من السوائل لطفلك لمنع الجفاف. قد...
يرجع السبب وراء تصبُّغ بعض المناطق في جسم الإنسان للعامل الوراثي، فبعض الأشخاص أكثر عُرضةً لسوداد لون الجلد أكثر من غيرهم، وهناك أيضًا أسباب شائعة أخرى تتمثل في: التعرض لأشعة الشمس الضارّة، والإصابة ببعض أنواع الأمراض الجلدية، إضافة إلى ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من البوليستر والقيام بحلاقة منطقة البكيني، وأيضًا الاحتكاك المستمر بين الفخذين الذي يحدُث عند ارتداء ملابس ضيقةٍ جدًا.كما نعلم أن الجلد في المناطق الحساسة حساس جدًا تجاه مستحضرات التبييض والمنتجات الخاصة بذلك؛ لأنّها تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية ولهذا فإنه يُمكن تبييض هذه المناطق بمكونات طبيعية متوفرة في المطبخ للتخلص من اللون الداكن الذي يُسبب الضيق والإحراج، ويُمكن استخدام هذه المكونات يوميًا لحين الحصول على النتيجة المطلوبة. لذا نقدم لكِ سيدتي الجميلة في التقرير التالي بعض...
يعتبر النوم الجيد أحد العوامل الأساسية للصحة العامة، فهو يلعب دورًا هامًا في عملية تجديد الجسم واستعادة الطاقة. ومن الجدير بالذكر أن النوم يؤثر أيضًا على الوزن ومستويات السمنة، وهنا سنتناول تأثير النوم على الوزن وكيف يمكن أن يؤثر نقص النوم على عملية إنقاص الوزن والحفاظ على وزن صحي.أثبتت الدراسات العلمية أن هناك علاقة وثيقة بين مدة النوم والوزن. إليك بعض الآثار التي يمكن أن يحدثها النقص في النوم على الوزن:زيادة الشهية: يؤدي نقص النوم إلى زيادة إفراز هرمون الجوع (الجريلين) وتقليل إفراز هرمون الشبع (اللوبتين). هذا يؤدي إلى زيادة الشهية والرغبة في تناول الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية والدهون.تغيرات في عملية الأيض: يؤثر نقص النوم على عملية الأيض وقدرة الجسم على استخدام الطاقة. يزيد من احتمالية تخزين الدهون وتراكمها في الجسم.الإجهاد...
للحفاظ على العناية بالبشرة، يمكنك اتباع الخطوات التالية:1. تنظيف البشرة: قم بتنظيف وجهك بلطف مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً استخدم منتج مناسب لنوع بشرتك، مثل جل أو غسول خفيف وخالٍ من القسوة ضع كمية صغيرة من المنتج على يديك، ثم قم بتدليكه بلطف على الوجه بحركات دائرية، ثم اشطفه بالماء الدافئ وجفف الوجه بلطف بواسطة منشفة ناعمة.2. التقشير: قم بإجراء عملية التقشير بانتظام لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد البشرة يمكنك استخدام منتجات التقشير الميكانيكي (مثل القشور أو الفرشاة الناعمة) أو منتجات التقشير الكيميائي (مثل حمض الجليكوليك) تأكد من اختيار المنتج المناسب لنوع بشرتك واتبع التعليمات الموجودة على العبوة.3. الترطيب: استخدم مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك بعد التنظيف والتقشير يساعد الترطيب في تغذية البشرة وترطيبها وحجز الرطوبة اختر مرطبًا غير دهني وخالٍ...
في الأونة الأخيرة، أصبحت فكرة الحصول علي وجه وخدود ممتلئة، مطلبًا تريده العديد من السيدات، وخاصة أن شكل الوجه يختلف اعتمادًا على وزن الجسم الحالي ومقدار العضلات التي يمتلكها. وعلى الرغم من صعوبة زيادة الوزن تحديدًا على الوجه، نقدّم لك أفضل الماسكات للبشرة التي تُعد بديلًا للفيلر، وتعمل على تسمين الوجه.وفي السطور التالية نقدم لكِ سيدتي بعض وصفات تسمين الوجه ونفخ الخدود الطبيعية لإستعادة نضارة البشرة في أقل وقت ممكن، لا سيما أن الوجه يتأثر سلبًا بعوامل عديدة تؤدي إلى ترهله وشحوبه.وصفات طبيعية لنفخ الخدود وتسمين الوجه:وصفة الخميرة لتسمين الوجهالخميرة لتسمين الوجهالمكوناتملعقة صغيرة من الخميرة.ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج.ملعقة صغيرة من اللبن الزبادي.الطريقة:اخلطي جيدًا كلًا من الخميرة والعسل وعصير الليمون واللبن الزبادي. وحين يصبح الخليط...
تصيب آلام الحوض الجميع ذكورًا وإناثًا، لكنها أكثر شيوعًا عند النساء، حيث يوجد العديد من العوامل والأسباب التي قد ينتج عنها آلام في الحوض لدى المرأة.لذا نقدم لكم في هذا التقرير 8 من أهم أسباب ألم الحوض عند النساء وفقا لموقع هيلثى.يتركز ألم الحوض في المنطقة السفلى من البطن ما بين السرة والفخذ، تحتوي تلك المنطقة على العديد من الأعضاء الداخلية مثل المبايض، والرحم، والأمعاء، والمثانة، وقناتي فالوب، ينشأ الألم من تلك الأعضاء أو من عظام الحوض، أو من العضلات، والأوعية الدموية، والأعصاب في تلك المنطقة، وتتنوع طبيعة الألم وتختلف، فقد تكون مزمنة أو حادة تبعًا لسببها.يعود السبب في وجع الحوض في حالات كثيرة إلى تقلصات الدورة الشهرية، أو موعد الإباضة، أو بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، أو عدوى تناسلية، لكن...
فقدان الشهية عند الاطفال من أكثر المشكلات التي تتسبب في إصابة الأم بالقلق والتوتر، حيث تخشى على صحة أطفالها وتأثير رفضه للطعام على صحته العامة، وبالتالي تبحث الأم دائماً وباستمرار عن الأسباب المؤدية لحدوث ذلك محاولة تلاشيها، كما تبحث عن طرق للعلاج لمساعدة الطفل على تناول طعامه بشكل طبيعي وبالتالي يتمتع بصحة أفضل. وفى هذا الصدد نقدم أعراض فقدان الشهية وأسبابه عند الاطفال.،وفقالموقعkids healthأعراض التغذية الخاطئة منها مايلي:اضطرابات البراز؛ الإمساكالمشاكل النفسيةالأمراض المزمنةأمراض الجهاز الهضميالتهاب المعدة, القرجة, أمراض الكبد و الأمعاءألم البطنفقر الدمنقص الفيتامين و الحديدالأمراض الأخرى؛ النظام العصبي, نظام الدوران و التنفس. أسباب فقدان الشهية:قد تظهر العديد من المشاكل الصحية على شكل فقدان للشهية. تعمل الشهية كنوع من أنواع علامات الإنذار في عمر الطفولة.تعرض الطفل لمشكلات نفسية، مثل الشعور بالخوف، القلق، التوتر،...
يعتبر السواد حول الفم مشكلة شائعة يواجهها الكثيرون، ويمكن أن يكون له تأثير سلبي على مظهر الشخص وثقته بنفسه. قد يكون السبب وراء ظهور السواد حول الفم متعددًا، ومن بينها عوامل مثل التعرض لأشعة الشمس الزائدة، أو التدخين، أو تراكم الخلايا الميتة، أو العوامل الوراثية. فيما يلي بعض الطرق الفعالة للتخلص من السواد حول الفم:1. استخدام واقي الشمس: قم بتطبيق واقي الشمس بشكل منتظم على منطقة الفم وحولها، حتى وإن كان الجو غير مشمس. فالأشعة فوق البنفسجية قادرة على تفاقم لون البشرة المظلم حول الفم.2. التوقف عن التدخين: إذا كنت مدخنًا، فالتدخين يمكن أن يؤدي إلى تلوين الجلد حول الفم وتسبب السواد. توقف عن التدخين سيساعد في منع تفاقم المشكلة وتحسين مظهر البشرة.3. التقشير والتنظيف العميق: يمكن استخدام منتجات التقشير والتنظيف...
مع وجود عدد كبير من منتجات التجميل ومستحضرات التجميل من حولنا، فمن السهل اختيار أساسيات التجميل المتاحة دون وصفة طبية لتلبية متطلبات العناية بالبشرة ولكن مع وجود جميع المواد الكيميائية بداخلها، قد لا تضمن هذه المنتجات تغذية البشرة والعناية بها البديل الصحي لذلك هو استخدام المنتجات الطبيعية والعضوية، خذ مثالاً على ذلك المقشرات المنزلية، إذا كنت ترغبين في إضافة هذا التوهج المشرق إلى وجهك، فيمكنك ببساطة اختيار مقشرات الوجه السهلة التي يمكنك صنعها بنفسك. متى يجب الذهاب لعلاج تساقط الشعر؟.. انتبهي علاجات منزلية للتخلص من السيلوليت.. سريعة وسهلة لصنع مقشرات الوجه التي يمكنك صنعها بنفسك، تحتاجين فقط إلى جمع بعض المكونات الطبيعية التي قد تكون متوفرة في مطبخك الآن، تساعد مقشرات الوجه الطبيعية على تنظيف وجهك وترطيبه ومكافحة...
تعاني الكثير من السيدات من ظهور الهالات السوداء بسبب الإجهاد و قلة النوم.. مما يترك آثارا ضارة علي نضارة الوجه والبشرة . هناك وصفات فعالة للتخلص من الهالات السوداء ..وفي هذا السياق قدمت الإعلامية رضوى الشربيني وصفات طبيعية لعلاج الهالات السوداء في برنامجها “هي وبس” على سي بي سي سفرة وصفات طبيعية لعلاج الهالات السوداء تحت العين:الوصفة الأولى:يقطع الخيار دوائر سميكة وتوضع في الثلاجة لمدة نصف ساعة ثم توضع تحت العين مدة عشر دقائق وتكرر مرتين أو ثلاثة في اليومالوصفة الثانيةاستخدام زيت اللوز قبل النوم بقطنة في اتجاه واحد حول العينيسد المساميزيل الهالات السوداء من تحت العينيزيل علامات التجعيد حول العين على طريقة رضوي الشربيني..10 أشياء لو كانت في خطيبك اهربي بعد اعلان مي عز الدين عن مرض والدتها..تعرف...
المايونيز من أشهر الصلصات العالمية المنتشرة في كل مكان، وأصبح من المقبلات الأساسية في طعامنا وعلى موائدنا، وتقدم مع الأكلات المشوية والمقلية، كما توضع في السندوتشات الجاهزة مثل الفاهيتا والشاورما وأيضًا والبرجر، نظرًا لإحتوائها على نكهة وبهارات خاصة ومختلفة عن أي مقبلات أخرى، ومحببة لدي الكبار والصغار.نقدم طريقة عمل المايونيز بدل شرائه بكل سهولة في المنزل وبتكلفة أقل وصحية أكثر. بدون تكاليف ..طريقة عمل الجبنة البيضاء الكريمى بكوبين قشطة .. طريقة عمل الزبدة بأقل تكلفة طريقة تحضير المايونيز فى البيت سهلة ولذيذة المكوّنات:ملعقة كبيرة نشاكوب ماء2 بيضة2 ملعقة كبيرة خل ابيضملعقة كبيرة سكرملعقة صغيرة ملحكوب زيت نباتيطريقة عمل المايونيز فى البيت سهلة ولذيذةيتم وضع الماء والنشا على النار مع التقليب المستمر حتى يصبح غليظ القوام ثم يرفع من على...
عند اقتراب موعد الولادة تذهبين لطبيب النساء والتوليد لمعرفة الأفضل لك حسب حالتك، إما الولادة القيصرية أو الطبيعية على حسب وضعية الجنين في الرحم، وإما الولادة القيصرية في حالات معينة، وهنا يقرر الطبيب للحفاظ على صحة الأم وجنينها.وفي السطور التالية عبر موقع الفجر الإلكتروني، ننشر لكم تفاصيل حول حالات تستدعي الولادة القيصرية، ولا يفضل لها الولادة الطبيعية لضمان سلامتك وسلامة جنينك.حالات تستدعي الولادة القيصريةوهناك حالات تستدعي الولادة القيصرية، ويتطلب التدخل الجراحي حفاظا على صحة الجنين والأنومن أبرز الحالات التي تتطلب الولادة القيصرية ما يلي:-عدم ظهور علامات الولادة الطبيعيةالطبيب للجأ للولادة القيصرية في حالة عدم ظهور علامات الولادة الطبيعية وعدم اتساع عنق الرحم بشكل كامل، وعدم اتخاذ الجنين وضعية الولادة وهي نزول الرأس لأسفل، والشهر التاسع من الحمل قد أوسك على...
تعد الطرق التقليدية لإزالة شعر الوجه من الطرق التي تتسبب الكثير من الألم بالنسبة للعديد من الفتيات، وقد تظهر أيضًا بعض من الحساسية لأصحاب البشرة الحساسة، ويساعد الكركم الطبيعي على إزالة شعر الوجه بطريقة بسيطة وفعالة، دون الشعور بالألم.استعمل الكركم قديمًا من قبل السيدات في الهند لإزالة الشعر الزائد من البشرة، حيث يعد الكركم مكون طبيعي سحري وفعال استخدم منذ فترة طويلة، للحد من نمو الشعر الزائد والغير مرغوب به في مناطق الوجه وغيرها من مناطق الجسم.ماسكات إزالة شعر الوجه بالكركمماسكات إزالة شعر الوجه بالكركمتساعد الوصفات الطبيعية للكركم على التخلص من شعر الوجه بفاعلية قوية، ومنها: ماسك الكركم والماء لإزالة شعر الوجهالمكونات:ملعقتين من الكركم أو المقدار المناسب حسب كثافة الشعر في الوجه.مقدار مناسب من الماء.الطريقة:- يمزج الكركم مع الماء بشكل جيد،...
هل تعلمين أن استخدام الشامبو بشكل متكرر سيجعل شعرك جافًا. لكنك لا تريدين أن تتراكم الأوساخ والجراثيم على فروة الرأس، فبالرغم من فوائد الشامبو التي تجعل شعرك ناعمًا ولامعًا، ولكن على المدى الطويل تزيل المواد الكيميائية الموجودة في الشامبو الرطوبة والحياة من خصلات شعرك. ومن هنا وفي هذا التقرير ننصحك سيدتي بالتعرف علي منظفات الشعر الطبيعية بدلًا من الشامبو لغسل شعرك.أسباب تجعل شعرك يحتاج إلى الشامبوإذا أصبح شعرك دهنيًا أو رائحته كريهة، يجب أن تعلمين أن الوقت قد حان لغسل شعرك. يُقال إن شعرنا متسخ إذا كان هناك تراكم مفرط لواحد أو أكثر من المواد التالية:- خلايا الجلد الميتة- إفرازات من الغدد الجلدية- فطر يشبه الخميرة- جزيئات من الغلاف الجوي وملوثات- يتعلق تنظيف الشعر بإزالة واحدة أو أكثر من هذه المواد.سيدتي:...
جلد الوزة من الأشياء المزعجة التي تصيب بعض السيدات، مما تشعرهم بالإنزعاج الدائم وعدم ثقتهم في أنفسهم، ولذلك نقدم لك أهم النصائح التي يجب مراعتها لعلاج جلد الوزة وتجنب ظهورها مرة آخرى. جلد الوزةنصائح سحرية لعلاج جلد الوزةقلل استخدم المياه الدافئة وقت الاستحمام ، حيث يتسبب الماء الساخن والاغتسال أو الاستحمام لوقت طويل في فقدان زيوت البشرة. قلِّل وقت الاغتسال بحيث يكون 10 دقائق ، واستخدم الماء الدافئ وليس الساخن. تجنب استخدام الصابون من النوع القاسي على الجلد والمسبب لجفاف البشرة، قوم بإزالة الجلد الميت برفق باستخدام منشفة أو لوفة، وقد يؤدي الفرك الشديد أو إزالة سدادات جُريبات الشعر إلى تهيج الجلد وتفاقم الحالة، بعد الاغتسال أو الاستحمام، امسح الجلد وجففه برفق باستخدام منشفة بحيث تبقى بعض الرطوبة عليه. ضَع على الجلد المصاب...
إن التخلص من دهون البطن يتطلب مجموعة من الأنشطة تبدأ بالتأكيد بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، ونظام رياضي منتظم، لكن هذا وحده ربما لا يكفي، بينما أنتِ بحاجة إلى طريقة تسرع المهمة وتظهر النتائج في وقت أقل، وهي مشروبات التخلص من بذور الكتان.. قنبلة نسف دهون البطن. مشروبات طبيعية للتخلص من دهون البطن: تناولنا كثيرًا عصائر الفاكهة وأيضًا مشروبات الأعشاب للتخسيس، لكن هذه المرة نستعرض عصائر الخضروات الغنية بالألياف والتي تساعد على حرق الدهون وتحسين عملية التمثيل الغذائي. عصير الجزرمع اقتراب الشتاء يتحسن مذاق الجزر، لذلك حان الوقت لتناول عصير الجزر صاحب المذاق الطيب والتأثير الفعال على الوزن، الجزر مليء بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة التي تساعد في مد الجسم بالتغذية اليومية اللازمة، يتميز بأنه منخفض السعرات الحرارية، غني بالألياف التي تساعد على الهضم،...
الخيار من الخضروات التي تمتلك عشرات الفوائد للجسم والبشرة والشعر، لإحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة، لذلك يدخل في تصنيع منتجات العناية بالبشرة والشعر؛ للحصول على مظهر صحي ونضر، ولذلك نقدم لك وصفة صحية وسريعة للحصول على بشرة نضرة مليئة بالحيوية وللتخلص من الوجه الشاحب.ماسك الخيارطريقة تحضير ماسك الخيار للبشرةقومي ببشر نصف ثمرة خيار، ومن ثم ضعيها داخل الخلاط الكهربائي.أضيفي ملعقتان إلى ثلاث ملاعق من الحليب إلى الخيار.قومي بمزج المكونات بشكل جيد جدا مع بعضها البعض.أفردي هذا الماسك على بشرتك.اتركي الماسك لمدة 15 دقيقة، من ثم قومي بغسل الوجه جيدا بالماء الفاتر. فوائد ماسك الخيار للبشرةمحاربة التجاعيدربما تكون تجاعيد الوجه أزمة لمعظم النساء، فتلك الخطوط الرفيعة تعطي مظهرا يبدو أكبر، لكن مع استخدام الخيار سوف تحصين على بشرة أكثر شبابا،...
تعتبر التونة من أكثر أنواع الأسماك المفضلة لدى الكبار والصغار، فتتميز بمذاقها اللذيذ وفوائدها التي لا حصر لها، كما يمكن تناولها لمرضى القلب والضغط، ولا يوجد أي أعراض جانبية لها (إذا تم تناولها بكمية محددة دون الإفراط)، وأيضا يتناولها متابعي الدايت لتساعدهم على خسارة الوزن، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائد سمك التونة. التونةفوائد سمك التونةتقوية المناعةتحتوي التونة على كمية كبيرة من فيتامين «C» والزنك والمنجنيز، التي تُعتبر مضادات طبيعية للأكسدة تقي الجسم من الأمراض المزمنة، كما أن السيلينيوم الموجود في التونة يعمل على تقوية جهاز المناعة. الوقاية من السرطانتعمل أحماض أوميجا 3 الدهنية المتوافرة في التونة على إبطاء نمو الخلايا السرطانية وتقليل الالتهاب في الجسم؛ ما يساعد على الوقاية من بعض أنواع الأمراض السرطانية المرتبطة بالالتهابات المزمنة. التخفيف من أعراض الاكتئابيساعد تناول سمك...
أثناء الحمل، ينصحك طبيبك بضرورة تجنب أنواع من المشروبات والأطعمة التي يمكن أن تؤذي جنينك مثل الأسماك الزيتية والأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ، لكن أخصائية التغذية رو هنتريس يؤكد أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات أيضًا يجب تجنبها تمامًا عند التفكير في الإنجاب، ليس فقط خلال مراحل الحمل المختلفة لأنها ستزيد من صعوبة الحمل ويمكن أن تسبب تشوهات لجنينك فيما بعد. من بين هذه الأطعمة بكل تأكيد هي الأجبان الطرية ومنتجات الألبان غير المبسترة والمحار خوفًا من احتوائها على بكتيريا يمكن أن تعرضك أو جنينك للخطر.وبحسب صحيفة الديلي ميل البريطانية، شاركت اختصاصية التغذية الاستشارية رو هانتريس، التي تعيش في لندن الأطعمة والمشروبات التي كانت تتجنبها أو تقلل تناولها قدر الإمكان عندما كانت تخطط للحمل وهي:الكبدة والبيضتوضح اختصاصية التغذية أن البيض وكبدة البقر...
القرع الجوزي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم، لذا يدخله البعض ضمن العديد من الوصفات، فيمكن صنع شوربة بالقرع مع كريمة الطهي، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائد القرع. فوائد القرع للجسميساعد القرع في تحسين قوة الإبصاريحتوي القرع على العديد من المركبات منها فيتامين أ وألفا كاروتين واللوتين والوزيكسانثين، ويمكنهم جميعًا المساعدة في تحسين نظرك عن طريق التخفيف من إجهاد شبكية العين وبالتالي منع الضمور البقعي والعمى الليلي . يساعدك في تقوية عظامكإن المنجنيز معدن مهم حيث يساعد الجسم في امتصاص الكالسيوم بشكل أكثر كفاءة ، ويحافظ على بنية صحية للعظام في جميع أجزاء الجسم ، لذا عليك معرفة أن كوب واحد من القرع يحتوي على 14% من المقدار الموصى به يوميًا لك من المنجنيز . يساعد القرع في التقليل من خطر...
نعلم جميعا بأن تناول الجزر سيساعد على تعزيز البصر لدينا، لكنه في الواقع ليس الغذاء الوحيد الذي يفعل ذلك. وتقول الدكتورة إيما ديربيشاير، أخصائية تغذية الصحة العامة في Surrey: "مثلما قد نأكل لتغذية عقولنا، نحتاج إلى المساعدة في تغذية رؤيتنا أيضا''. ويعاني ما لا يقل عن 2.2 مليار شخص من ضعف البصر ويمكن منع أو معالجة ما لا يقل عن مليار حالة، وفقا لمنظمة الصحة العالمية. وشددت المنظمة على أن تناول الفاكهة والخضروات الصحيحة هو مفتاح الحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة لدعم صحة العين. وهنا، تكشف الدكتورة ديربيشاير عن الأطعمة التي يجب أن تتناولها لـ"تغذية عينيك".تقول الدكتورة ديربيشاير إن تناول الخضر الورقية مثل الكرنب والسبانخ والكافولو نيرو ضروري لصحة العين، وذلك لأن هذه الخضروات تحتوي على الكاروتينات التي تسمى لوتين وزياكسانثين. ويقوم الجسم بترسيب هذه...
إن معرفة مشاعر شخص ما تكون في كثير من الأحيان لغزًا حقيقيًا، لكن لحسن الحظ أن إيماءاتنا الجسدية تعبر عن الكثير ما بداخلنا، خاصة عندما يتعلق الأمر بالحب. لذلك إليكي أكثر 7 علامات جسدية تعبر عن إعجاب الرجل بك دون التفوه بكلمة واحدة!.رفع الحواجبإذا كان الرجل معجبا بكي حقًا، فسيحب أن يسمعك ويراكي أكثر وأكثر دون وعي منه، وبالتالي سيفتح عينيه على نطاق أوسع عندما يراكي أو عندما تتحدثين ونتيجة لذلك سيرفع حاجبيه أيضًا. الميل نحوكهل يحاول شريكك الميل نحوك عندما تتحدثين رغم عدم وجودكم في مكان مزدحم أو صاخب؟ حسنًا، إنها علامة جسدية واضحة على إعجابه بك تدل على رغبته الشديدة في سماع كل ما تقولينه وعدم تفويت أي كلمة!النفس العميقإذا أخذ الرجل نفس عميق عندما نظر إليكي فلا...
يساعد الكروم في خفض مستويات الدهون الثلاثية وزيادة الكوليسترول المفيد، كما أنه يحسن أيضا حساسية الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني. ويلعب الكروم وهو معدن نادر دورا مهما في طريقة تفكيك الجسم للبروتينات والكربوهيدرات والدهون. ويساعد الكروم أيضا في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، كما أنه يدعم تخفيض الوزن وصحة الدماغ.ويتم تناول الكروم كمكمل غذائي رغم توافره في مجموعة من الأغذية كما في القائمة التالية:دقيق القمح الكامل يساعدك تناول منتجات القمح الكامل على إضافة المزيد من الكروم إلى نظامك الغذائي، إذ توفر مثلا شريحة متوسطة الحجم (36 غراما) من خبز القمح الكامل 1 ميكروغرام من الكروم.وبالإضافة إلى ذلك، يعتبر دقيق القمح الكامل مصدرا جيدا للبروتين والألياف، وهما عنصران مغذيان يساعدان في تقليل الشهية، مما قد يساهم في إنقاص الوزن.عصير البرتقال توفر...
تأخر الحمل من أكثر المشكلات التي تواجه المرأة، خصوصا إذا كانت لم تنجب من قبل , أو إذا كانت متزوجة حديثا , وتسبب هذه المشكلة مشاكل نفسية كثيرة للزوجين , وليست للمرأة فقط , وتأخر الحمل يمكن أن يكون بلا أسباب معينة , وأحيانا تكون لأسباب صحية أو جسدية وتدخل فيها عوامل كثيرة.. نرصد في هذا التقرير أهم الأسباب التي تؤدي إلي تأخر الحمل وفقا لموقع medicoverhospitals. أسباب تأخر الحمل: انسداد قناة فالوب:عوامل الخطورة لحدوث انسداد في قناة فالوب حدوث التهاب في الحوض سابق أو عدوى سابقة بالسيلان والكلاميديا أو اجراء أي عملية جراحية بالبطن.أسلوب حياة غير صحي:سواء كان أسلوب حياتك أنت وزوجك يسود عليه تناول الأطعمة الجاهزة والمصنعة، أو كنتما لا تمارسان الرياضة بانتظام، أو كان القلق والتوتر وعدم النوم...
التخلص من الكرش والحصول علي بطن مسطح هو حلم كل فتاة وسيدة تسعي للحصول علي جسم مثالي ممشوق، كما نعلم أن البطن يجعل شكل الجسم وملابسنا غير موفق. لذا يمكنك سيدتي متابعة بوابة الفجر الالكترونية التعرف علي الأطعمة التي يمكنك تناولها وهى موجودة بداخل مطبخك فهي تساعد على منحك الشعور بالشبع بشكل أسرع ولمدة أطول وعدم الإفراط في تناول الطعام.أيضـــــــًا: تخلصي من دهون الأرداف والفخذين في أقل من أسبوعأطعمة تخلصك من الكرش نهائيًا.. فما هي؟زيت الزيتون يساعد هذا الزيت في تحسين مستويات الكوليسترول والحصول على بطن مسطح، يمكنك تجربة تناول زيت الزيتون مع البطاطس المهروسة كلما شعرت بالجوع ليلًا، فهي وجبة خفيفة وقليلة السعرات.الزبادي اليوناني الخالي من الدسم يحتوي الزبادي اليوناني على بروتين أكثر من الزبادي العادي مما يجعلك تشعرين بالشبع لفترة...
اكتئاب ما بعد الولادة نوع من الاكتئاب يحدث بعد ولادة طفل يصيب ما يصل إلى 15٪ من السيدات، يعاني الأشخاص المصابون باكتئاب ما بعد الولادة من الارتفاعات والانخفاضات العاطفية والبكاء المتكرر والتعب والشعور بالذنب والقلق وقد يواجهون صعوبة في رعاية طفلهم. يمكن علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالأدوية والاستشارة.حسب موقع "clevelandclinic". • أنواع اكتئاب ما بعد الولادة:- كآبة ما بعد الولادة يصيب الكآبة النفاسية ما بين 50٪ و 75٪ من الأشخاص بعد الولادة. إذا كنتِ تعانين من الكآبة النفاسية ، فسوف تصابين بنوبات متكررة وطويلة من البكاء دون سبب واضح أو حزن وقلق. تبدأ الحالة عادةً في الأسبوع الأول.- اكتئاب ما بعد الولادةيعتبر اكتئاب ما بعد الولادة حالة أكثر خطورة بكثير من الكآبة النفاسية ، حيث تصيب 1 من كل 7 أمهات...
تعتبر البغاشة من الحلويات المصرية التي عرفت سريعاً في المطابخ العربية، وهي من أصناف الحلويات سريعة التحضير التي لا تحتاج لوقت أو مجهود لتحضيرها، وهي عبارة عن عجينة مقلية في الزيت، ومسقية بالقطر أو الشربات، وتتميز بقرمشتها وطعمها الخفيف، لذا هي حلوى مفضلة لدى الكبار والصغار. يمكنك تحضيرها في أي وقت لأن مكوناتها متوفرة بالمطبخ دائماً.مقادير البغاشة1 كوب دقيق1 بيضة، مخفوقة1 ملعقة صغيرة فانيليا1 ملعقة صغيرة بايكنغ باودر½ ملعقة صغيرة سكر بودرةرشة ملح¼ كوب ماءقطر، حسب الرغبةطريقة البغاشةفي وعاء، اخفقي الدقيق مع السكر، الملح والبايكنغ باودر.في وعاء منفصل، اخفقي البيض مع الفانيليا، ثم أضيفي مزيج البيض إلى الدقيق وقلبيهم جيداًأضيفي الماء تدريجياً مع الخفق حتى تتشكل لديكِ عجينة.اتركي العجينة ترتاح لمدة ساعة، ثم قسميها إلى 4 أجزاء.افردي كل جزء على...
تنتشر العديد من الوصفات والخلطات الطبيعية التي تستخدم في مجال الطب البديل من أجل علاج الكثير من الأضرار والمشكلات الصحية التي تصيب الإنسان منذ القدم، ويعتبر خليط العسل مع القرفة من أشهر وأقوى هذه الخلطات، حيث يحتوي هذا الخليط على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة والضرورية لتحسين صحة جسم الإنسان. طريقة تحضير خليط العسل والقرفة فضلاً عن أن هذا الخليط يساهم بشكل فعال في الوقاية من خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض، وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على طريقة تحضير خليط العسل مع القرفة، والفوائد الصحية المذهلة لتناوله قبل الذهاب إلى النوم مباشرةً من هذه المكونات البسيطة: ملعقة صغيرة من القرف. ملعقة كبيرة من العسل الأبيض. كوب من الماء. طريقة التحضير: يتم وضع كوب الماء...
ناس وخدمات، أساسيات لازم تعرفيها عند اختيار زيت الطهى تعرفي عليها،نقطة الدخان وفي حالة الطهي على نار عالية ، ضع في اعتبارك الزيوت التي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أساسيات لازم تعرفيها عند اختيار زيت الطهى.. تعرفي عليها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أساسيات لازم تعرفيها عند اختيار زيت الطهى.. تعرفي عليها نقطة الدخان وفي حالة الطهي على نار عالية ، ضع في اعتبارك الزيوت التي تحتوي على نقاط تدخين أعلى ، مثل زيت الأفوكادو أو زيت الفول السوداني. تكوين الدهون تحتوي زيوت الطبخ على كميات متفاوتة من الدهون الغذائية : غير المشبعة المتعددة ، والأحادية غير المشبعة ، والمشبعة....
المرأة والمنوعات، 6 فوائد لممارسة رياضة نط الحبل للسيدات تعرفي عليها،إذا كنتِ تفضلين البقاء في المنزل ويصعب عليكى الذهاب إلى النادى الرياضى، فرياضة نط .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 6 فوائد لممارسة رياضة نط الحبل للسيدات.. تعرفي عليها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 6 فوائد لممارسة رياضة نط الحبل للسيدات.. تعرفي عليها إذا كنتِ تفضلين البقاء في المنزل ويصعب عليكى الذهاب إلى النادى الرياضى، فرياضة نط الحبل قد تساعدك على حرق العديد من السعرات الحرارية، والوصول إلى جسم ممشوق كما تتمنين، في السطور التالية نتعرف على فوائد نط الحبل وخاصة للسيدات وفقًا لما ذكره موقع" stylecraze" رياضة نط الحبل القفز هو...
منوعات، خدعة ذكية لتقشير كمية كبيرة من الطماطم بدون تعب تعرفي عليها،في الغالب تجد ربات البيوت صعوبة في تقشير الطماطم بسهولة، ومن خلال السطور التالية في .،عبر صحافة اليمن، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر خدعة ذكية لتقشير كمية كبيرة من الطماطم بدون تعب.. تعرفي عليها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. خدعة ذكية لتقشير كمية كبيرة من الطماطم بدون تعب..... في الغالب تجد ربات البيوت صعوبة في تقشير الطماطم بسهولة، ومن خلال السطور التالية في هذه المقالة، سوف نراجع معكم طريقة يمكنها بسهولة إنجاز هذه المهمة بطريقة احترافية. خطوات الطريقة السهلة لتقشير الطماطم لتوفير الوقت والجهد: ـ في البداية قومي بغسل الطماطم. ـ ثم بعد...
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار