أكلات تزيد الانتباه والتركيز لصحة طفلك أثناء الامتحانات.. تعرفي عليها
تاريخ النشر: 7th, December 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تحرص كل أم أثناء فترة الامتحانات على تعزيز صحة طفلها من أجل استمرار التركيز والانتباه ورفع قدراته العقلية والإدراكية، وهناك الكثير من الأكلات والمشروبات يمكن تناولها أثناء فترة الامتحانات، وفقا لما نشره موقع هيلث لاين الطبي" .
ينصح بضرورة البعد خلال تلك فترة الامتحانات عن بعض الأطعمة الضارة ، التي تؤثر على صحة الطفل وتؤثر على انتباه وتركيزه ، وتسبب له الكسل والخمول ، منها الأطعمة السكرية والمقلية والغنية بالدهون.
وهناك أطعمة صحية يجب التركيز عليها:
الاهتمام بالوجبات الخفيفة الصحية على مدار اليوم.
الأسماك الصحية الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك الدهنية بأنواعها.
الفاكهة الصحية والتي تحتوى على مضادات أكسدة صحية، مثل التوت والبرقوق والتفاح.
الخضروات الصحية المفيدة والمغذية مثل الفاصوليا بأنواعها.
الحبوب الكاملة والشوفان.
الخرشوف الصحى والمفيد.
البروتين الصحى كالبيض والحليب الصحى.
شرب المياه باستمرار يجعل الجسم رطب دائما ويقوي الصحة العقلية وقدرات المخ .
اللحوم الخالية من الدهون وكذلك اللحم الأبيض.
دقيق الشوفان مضاف للأطعمة المتنوعة أفضل مصدر للطاقة والشبع والقدرات العقلية والمخية
البقوليات بأنواعها المختلفة بروتين نباتى طبيعى يعزز الصحة العامة وسلامة المخ.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: صحة طفلك أطعمة ومشروبات الأطعمة غير الصحية الاطعمة الصحية الامتحانات الحبوب الكاملة الصحة العقلية الوجبات الخفيفة
إقرأ أيضاً:
وزير الصحة الاتحادي يلتقي والي ولاية النيل الأبيض لبحث دعم الخدمات الصحية
أشاد وزير الصحة الاتحادي، د. هيثم محمد إبراهيم، بجهود حكومة ولاية النيل الأبيض في استقرار الخدمات الصحية بالولاية، مشيراً إلى دورها في مكافحة الأوبئة وتأمين الدواء، خاصة خلال فترة إغلاق الطرق من قبل مليشيات الدعم السريع.
جاء ذلك خلال اجتماع عقد مع والي ولاية النيل الأبيض، اللواء ركن (م) قمرالدين محمد فضل المولى
بمكتب الوالي في قاعة الحجر الصحي ببورتسودان ، بحضور عدد من قيادات وزارة الصحة الاتحادية، حيث وعد الوزير بتقديم الدعم اللازم للمستشفيات العاملة وتطوير الخدمات التخصصية. كما أشار إلى زيارته الأخيرة للولاية برفقة عضو مجلس السيادة، صلاح الدين آدم تور، والتي تضمنت افتتاح العديد من المشاريع الصحية.
وأكد الوزير التزام الوزارة بتأهيل المؤسسات الصحية بالولاية وسد النقص في الأجهزة والمعدات الطبية، بما يسهم في تحسين جودة الخدمات المقدمة للسكان.
من جانبه شكر والي ولاية النيل الأبيض وزارة الصحة الاتحادية على دعمها المستمر، مؤكداً أن تحسين الخدمات الصحية يمثل أولوية لحكومته ، مشيراً إلى أهمية التنسيق المستمر بين الطرفين لضمان الاستجابة الفعالة للاحتياجات الصحية.
وأشاد الوالي بدور الشركاء والكوادر الطبية العاملة بالولاية، مؤكداً استقرار الأوضاع الصحية. كما أوضح أنه تمت مناقشة ملف الإمداد الدوائي وحاجة الولاية إلى أجهزة الرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية لدعم النظام الصحي، إلى جانب استعراض الدمار والنهب الذي تعرضت له أكثر من 40 مؤسسة صحية خلال الفترة التي كانت فيها المليشيات تسيطر على بعض المناطق.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا