أطعمة تزيد من هرمون الأنوثة.. تعرفي عليها
تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT
هناك بعض الأطعمة التي يعتقد أنها تساعد في تعزيز هرمون الأنوثة في الجسم ومع ذلك، يجب ملاحظة أن الأطعمة وحدها ليست قادرة على زيادة هرمون الأنوثة، وإنما تلعب دورًا طفيفًا في تحفيز النشاط الهرموني، إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تعزز الشعور بالأنوثة، بحسب ما نشره موقع إكسبريس .
الفواكه والخضروات الغنية بالألياف: مثل السبانخ والبروكلي والبطيخ والتوت.
البذور والمكسرات: مثل بذور الكتان والقنب واللوز والجوز. تحتوي هذه الأطعمة على الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة العامة وتعزز التوازن الهرموني.
الأسماك الدهنية: مثل السلمون والسردين والتونة. تحتوي هذه الأسماك على الأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تعزز الصحة العامة وتساهم في تحسين التوازن الهرموني.
العسل والتمر والزعفران: يعتقد أن هذه الأطعمة تساعد في تعزيز الحالة المزاجية والشعور بالأنوثة.
الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن: مثل البقوليات والحبوب الكاملة والمنتجات النباتية المحتوية على فيتامين B والحديد والزنك والمغنيسيوم. تلعب هذه العناصر الغذائية دورًا هامًا في الحفاظ على التوازن الهرموني.
مع ذلك، ينبغي أن يتم تناول هذه الأطعمة كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام والاهتمام بنمط الحياة الصحي. إذا كنت قلقة بشأن هرمون الأنوثة أو أي اضطراب هرموني آخر، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيهك بشكل صحيح.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الانوثة هرمون الأطعمه أطعمة هذه الأطعمة
إقرأ أيضاً:
المواصفات والمقاييس توضح المعايير الفنية لأسطوانات الغاز البلاستيكية
#سواليف
أوضحت #مؤسسة_المواصفات_والمقاييس، الخميس، #المعايير_الفنية التي يجب أن تتوافق معها #أسطوانات_الغاز_المركبة (البلاستيكية) في الأردن.
وقالت المؤسسة إنه يتم تقييم مدى مطابقة هذه الأسطوانات للاشتراطات الواردة في القاعدة الفنية الخاصة بالأسطوانات المركبة رقم 2331/2023؛ وذلك استنادًا إلى نتائج فحصها الصادرة عن مختبرات معتمدة.
وأشارت إلى أن الموافقة على استخدام وتداول الأسطوانات المركبة (البلاستيكية) في المملكة من صلاحيات هيئة تنظيم قطاع الطاقة والمعادن، فيما يقتصر دور المؤسسة على التحقق من مطابقة الأسطوانات المركبة التي سيتم استيرادها.
مقالات ذات صلة أحكام صارمة بحق مئات المدخنين في قصر العدل 2025/02/20وأكدت “المواصفات والمقاييس” أن كلا النوعين من الأسطوانات (المعدنية والمركبة) آمنان للاستخدام، شريطة أن تكون نتائج فحوصاتهما مطابقة للقواعد الفنية الخاصة بكل منهما.
وأضافت أن الظروف التشغيلية للأسطوانة المركبة تتناسب مع الظروف في الأردن، مشددة على أنه لن يتم السماح بإدخالها إلى المملكة إلا بعد اجتيازها جميع الفحوصات المطلوبة.
وفيما يتعلق بالإجراءات التي ستتخذها المؤسسة لضمان مطابقة الأسطوانات الجديدة لمعايير السلامة بعد دخولها السوق، أوضحت أنها تقوم بشكل دوري ومفاجئ بالتحقق من أسطوانات الغاز في الأسواق المحلية، كما تشارك في اللجان المختصة بمراقبة الأسطوانات وإتلاف غير المطابق منها، وهو ما سينطبق أيضًا على الأسطوانات المركبة (البلاستيكية).
وكانت هيئة تنظيم قطاع الطاقة والمعادن، قد اعتمدت استخدام تقنية جديدة من أسطوانات الغاز المركّبة ما يعرف (بالأسطوانات البلاستيكية) المخصصة للقطاع المنزلي، وسيتم تداولها بشكل اختياري جنباً إلى جنب مع الأسطوانات المعدنية التقليدية المستخدمة حالياً في المنازل.
وذكرت الهيئة أن اعتماد أسطوانة الغاز الجديدة المخصصة للقطاع المنزلي سعة 12.5 كيلوغرام غاز؛ وهو نفس سعة الأسطوانة المعدنية من شأنه تحسين الخدمات المقدمة للمواطنين، وجاء بعد التشاور مع المعنيين والخبراء المختصين في القطاع وإجراء دراسات مستفيضة والاطلاع على تجارب الدول الأخرى والممارسات العالمية الفضلى.
رئيس مجلس مفوضي هيئة تنظيم قطاع الطاقة والمعادن، زياد السعايدة قال ، إن سعر أسطوانات الغاز المركبة “البلاستيكية” سيكون بالسعر نفسه للأسطوانة المعدنية.
وأضاف السعايدة أن أسطوانات الغاز المركبة “البلاستيكية” ستدخل السوق الأردني حال ترخيص الطلبات المقدمة للاسثمار في الأسطوانات البلاستيكية.
وأشار إلى أن أسطوانات الغاز المركبة “البلاستيكية” ستكون متوافرة بالأسواق قبل نهاية النصف الأول من العام الحالي.
الفاخري: نرفض العقوبات الأمريكية على جنوب أفريقيا