بوابة الفجر:
2024-12-31@23:27:31 GMT

5 مشروبات تخلصك من اللغلوغ.. تعرفي عليها

تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT

تعد العوامل الوراثية أو اكتساب بعض الوزن الزائد أو التقدم في السن من أهم أسباب الإصابة بالذقن المزدوج أو اللغلوغ. إذا كنت لا ترغبين في اللجوء إلى العلاجات الطبية، فهناك بعض الطرق السهلة للتخلص من اللغلوغ بشكل طبيعي. فيما يلي بعض المشروبات الصحية الطبيعية التي يمكنك تجربتها.

أسباب ظهور اللغلوغ:الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو الوزن الزائد يكونون عرضة لتراكم الدهون في الرقبة.

يمكن أن تؤدي الحالات الطبية، مثل متلازمة كوشينغ (اضطراب هرموني) أو مشاكل الغدة الدرقية، إلى السمنة. وبالتالي، فإن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات يميلون إلى زيادة الدهون في الرقبة.الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية هم أكثر عرضة للإصابة بدهون الرقبة.يُلاحظ أن الأفراد الأكبر سنًا لديهم المزيد من الدهون في الرقبة مقارنة بالأشخاص الأصغر سنًا.
بغض النظر عن سبب تراكم الدهون المفرط حول الرقبة، فإن اتباع نصائح النظام الغذائي والتمارين الصحيحة يمكن أن يساعدك على فهم كيفية فقدان الذقن المزدوج بشكل طبيعي.مشروبات تخلصك من اللغلوغ:

 الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الاكسدة، وهي مادة البوليفينول ذات القدرة المضادة للأكسدة العالية فمن المعروف أن الكاتيكين يعزز فقدان الوزن وقد يساعد في التخلص من دهون الرقبة، كما تزيد مضادات الأكسدة المتنوعة في الشاي الأخضر من التمثيل الغذائي وحرق الدهون الذي يعد مهمًا لفقدان الوزن.

لذلك يُنصح بتناول ٣ إلى ٤ أكواب من الشاي الاخضر يوميا، لكن دون إضافة سكر.

أيضًا.. يمكنك تحضير صابون الشاي أخضر للوجه

 عصير ليمون
يمتلك عصير الليمون خصائص مضادة للأكسدة قوية والتي قد تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتساعدك على إنقاص الوزن.

كما يساعد فيتامين سي الموجود فى الليمون على زيادة إنتاج الكولاجين، الذى يجدد شباب البشرة، كما يحتوى الليمون على خصائص قابضة تساعد على شد الجلد كل ما عليك القيام به عصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ ويمكنك إضافة العسل إليها وتناول هذا المشروب كل صباح على معدة فارغة.

سيدتي.. عززى الكولاجين في بشرتك بهذه الأعشاب وصفات للتخلص من سواد الشفايف في 3 أيام فقط لمحاربة التجاعيد والشيخوخة.. استخدمى بذور الشيا للبشرة تعمل كمفعول البوتوكس.. وصفات لمحاربة التجاعيد وخطوط حول العين

عصير الجزر
الجزر مصدر غني بالألياف وفيتامين أ فهو يستغرق وقتًا أطول للهضم وقد يبقيك ممتلئًة  لفترة أطول. وبالتالي، قد يساعدك الجزر على إنقاص الوزن والتخلص من اللغلوغ أو الدهون بوجه عام من الجسم خاصة دهون الوجه والرقبة.

الطريقه:

كل ما عليك القيام به قطع جزرة أو اثنتين إلى شرائح رفيعة وتناولها كما هي أو أضافتها إلى طبقك المفضل كما يمكنك أيضًا عصر الجزر وتناوله كمشروب.

عصير الصبار

عصير الصبار
عصير الصبار من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية، كما يحتوي مادة السيترول التي تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز معدل الأيض ومنع الدهون من التراكم مرة أخرى بالجسم.

بالإضافة إلى تقليل وزن الجسم، يعمل الصبار أيضًا على تقليل كتلة الدهون بالجسم ونتيجة لذلك، قد يتم تقليل الدهون في الرقبة. يمكنك تناول كوبًا واحدًا من عصير الصبار الطازج مرة أو مرتين يوميًا.

أيضًا يساعد تناول عصير الصبار بانتظام على تحسين مظهر البشرة ومحاربة العديد من مشاكلها، وذلك بسبب قدرته على شد البشرة.

مشروب بذور الكتان
يساعد تناول بذور الكتان على إنقاص الوزن ومحاربة السمنة، وذلك بسبب الدهون والألياف الصحية في بذور الكتان التي تعطي شعورًا بالشبع لفترة أطول مما يمنع من تناول المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي إنقاص الوزن والوصول إلى الوزن الصحي.

كما تتواجد أحماض أوميجا 3 الدهنية بكثرة في بذور الكتان، مما يساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع لذا يمكنك تناول بذور الكتان يوميًا، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح. يمكنك أيضًا إضافة بذور الكتان إلى الحبوب أو العصائر أو الخبز أو الزبادي لتوفير فوائد غذائية بشكل يومي.

 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: اللغلوغ الوزن الزائد إزالة الدهون شد البشرة النظام الغذائي المشروبات الصحية على إنقاص الوزن بذور الکتان

إقرأ أيضاً:

احذر .. 3 مشروبات تؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية

تعتبر السكتة الدماغية واحدة من أخطر الحالات الصحية التي تهدد حياة الإنسان، وتحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، مما يؤدي إلى تلف الأنسجة الدماغية. 

وفي ما يلي، نقدم لكم 3 مشروبات يجب الحذر من تناولها بكثرة يومياً لأنها قد تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وفقاً لموقع "Healthline":

العصائر الصناعية
تحتوي العصائر الجاهزة على كميات كبيرة من السكر، ما يساهم في زيادة خطر الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم، وهما عاملان رئيسيان يزيدان من احتمالية حدوث السكتة الدماغية.

الصودا
تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكر والمواد الحافظة، مما يساهم في زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم، ويؤدي إلى تصلب الشرايين، وبالتالي يرفع من خطر تجلط الدم وانسداد الشرايين الدماغية.

القهوة
القهوة مشروب مفضل لدى العديد، ولكن الإفراط في تناولها (أكثر من 4 فناجين يومياً) يرتبط بزيادة احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية.

أعراض السكتة الدماغيةضعف أو شلل في جانب واحد من الجسم.فقدان القدرة على التحدث أو التحدث بغير وضوح.فقدان السيطرة على عضلات جانب من الوجه.فقدان مفاجئ في الحواس مثل الرؤية أو السمع أو الشم أو التذوق أو اللمس.الرؤية الضبابية أو غير الواضحة.الدوخة أو الشعور بالدوار.الغثيان أو القيء.تصلب الرقبة.تقلبات عاطفية وتغيرات في الشخصية.الارتباك أو اضطراب التفكير.النوبات.النسيان.الصداع.فقدان الوعي أو الإغماء.في بعض الحالات، الغيبوبة.

 

 

 

 

مقالات مشابهة

  • نصائح ضرورية لتجنب الإصابة بنوبة قلبية في فصل الشتاء
  • طريقة تحضير مسحوق البروتين في المنزل لخسارة الوزن وبناء العضلات
  • تجنّب هذه الأخطاء الشائعة في «النظام الغذائي»!
  • فوائد النظام الغذائي المشترك بين الأزواج في تقليل الوزن الزائد
  • بطرق آمنة.. 5 فيتامينات تساعدك على التخلص من دهون البطن
  • ترطب الجسم وتحسن الهضم.. أفضل مشروبات الشتاء
  • القصة الكاملة لإصابة فتاة حدائق القبة على يد زوجها بطعنة في الرقبة
  • خلي بالك.. طقطقة الرقبة تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة
  • احذر .. 3 مشروبات تؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية
  • قريبا .. يمكنك الاحتفاظ برقم هاتفك حتى لو غيرت الشبكة