10 نصائح للقضاء على تساقط الشعر في الشتاء.. تعرفي عليها
تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT
تساقط الشعر، قد يكون مشكلة مزعجة للكثير من الأشخاص، فعندما يبدأ الشعر في التساقط، قد يكون ذلك مصدر قلق للكثير من الأشخاص. إليكم نصائح قد تساعدكم في الحد من تساقط الشعر والحفاظ على صحة فروة الرأس.
أهم أسباب تساقط الشعر.. التوتر النفسي والضغوط النفسية حصاد 2023.. أفضل الطرق الطبيعية لفرد الشعر فيما يلي 10 نصائح قد تساعد في التحكم في تساقط الشعر:اتباع نظام غذائي صحي: تأكد من تناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، مثل فيتامين ب، الحديد، والزنك.تجنب التوتر والضغوطات النفسية: حاول الحد من التوتر والقلق، فالتوتر النفسي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. استخدم تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل للتخفيف من التوتر.تجنب المعالجات الحرارية المفرطة: استخدم مجفف الشعر ومكواة الشعر وأدوات التصفيف بحذر ولا تفرط في استخدامها، فالحرارة المرتفعة يمكن أن تتسبب في تلف الشعر وتساقطه.احمِ شعرك من أشعة الشمس: قبل التعرض لأشعة الشمس المباشرة، استخدم قبعة أو واقي شمس لحماية فروة الرأس والشعر من الضرر.تجنب المنتجات الكيميائية الضارة: تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية على الشعر، مثل الصبغات والمنتجات القاسية المصممة للتصفيف. اختر المنتجات العضوية والطبيعية التي تكون لطيفة على فروة الرأس.تدليك فروة الرأس: قم بتدليك فروة الرأس بلطف باستخدام أطراف أصابعك. هذا يمكن أن يحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس ويعزز نمو الشعر.لا تشد الشعر بإحكام: تجنب ربط الشعر بشدة أو ارتداء تسريحات مشدودة جدًا، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الشعر وتساقطه.قص الشعر بانتظام: قص الشعر بانتظام يساعد في التخلص من الأطراف المتقصفة ويحافظ على صحة الشعر.التوقف عن التدخين: يعتبر التدخين عاملًا مساهمًا في تساقط الشعر. إذا كنت مدخنًا، فالتوقف عن التدخين قد يساعد في تحسين صحة شعرك.استشر طبيب الأمراض الجلدية: إذا كان تساقط الشعر لديك مستمرًا أو يزداد سوءًا، فقد يكون من الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية. قد يكون هناك أسباب أخرى مرتبطة بالتساقط المفرط للشعر تحتاج إلى تشخيص وعلاج من قبل متخصص.
فلذا تساقط الشعر، قد يكون مشكلة مزعجة للكثير من الأشخاص، فعندما يبدأ الشعر في التساقط، قد يكون ذلك مصدر قلق للكثير من الأشخاص.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: علاج تساقط الشعر اسباب تساقط الشعر نصائح تساقط الشعر تساقط الشعر فروة الرأس قد یکون یمکن أن
إقرأ أيضاً:
كتبها قبل وفاته.. وصفة هاني الناظر لعلاج تساقط الشعر بـ30 جنيهًا فقط
اشتهر الطبيب الراحل هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، بتقديم حلول طبيعية فعّالة وميسورة التكلفة لمشاكل الشعر والبشرة، وذلك من خلال وصفات طبية يعتمد فيها على المكونات الطبيعية المتوفرة في المنازل.
وقد نالت هذه الوصفات شهرة واسعة، حيث كانت تُقدم للملايين من متابعيه عبر صفحته الشخصية على موقع "فيسبوك".
من أبرز هذه الحلول هي وصفاته لعلاج تساقط الشعر وزيادة كثافته، التي لا تتجاوز تكلفتها 30 جنيهًا، وتستمر لمدة 3 أشهر فقط.
وصفة هاني الناظر لعلاج تساقط الشعر ب30 جنية فقطقبل وفاته، قام الدكتور هاني الناظر بمشاركة العديد من الوصفات التي تعالج مشاكل الشعر المختلفة، مثل الجفاف، التقصف، والتساقط، بطريقة طبيعية وآمنة بعيدًا عن المستحضرات الدوائية التي غالبًا ما تكون مكلفة.
ومن بين هذه الوصفات، قدم الدكتور الناظر بعض النصائح التي تتعلق بكيفية العناية بالشعر باستخدام الزيوت الطبيعية:
غسيل الشعر بالماء الدافئ والشامبو:
نصح الدكتور الناظر بضرورة غسل الشعر مرتين أسبوعيًا باستخدام الماء الدافئ والشامبو الملائم لنوع الشعر. هذا يساعد على الحفاظ على نظافة الشعر وفروة الرأس دون التسبب في جفاف الشعر.
زيت اللوز الحلو لعلاج التقصف والجفاف:
أكد الناظر على أهمية تدليك الشعر بزيت اللوز الحلو قبل غسله بحوالي خمس ساعات.
هذه الوصفة تساعد في علاج التقصف والجفاف وتساهم في تقوية الشعر وزيادة نعومته.
سعر زيت اللوز الحلو يتراوح بين 10 إلى 15 جنيهًا في محلات العطارة.
زيت الروز ماري لعلاج تساقط الشعر وزيادة كثافته: كذلك نصح باستخدام زيت الروز ماري لتدليك فروة الرأس مرتين أسبوعيًا.
هذا الزيت يساعد على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر ويزيد من كثافته.
كما أن سعره مشابه لزيت اللوز الحلو، حيث يتراوح بين 10 إلى 15 جنيهًا.
وصفة مميزة لوقف تساقط الشعر لهاني الناظرفي أحد اللقاءات التلفزيونية التي أُجريت مع الدكتور هاني الناظر قبل وفاته، قدّم وصفة اقتصادية لوقف تساقط الشعر، والتي لا تتجاوز تكلفتها 30 جنيهًا، وتستمر لمدة 3 أشهر فقط. الوصفة تشمل مزيجًا من أربعة زيوت طبيعية هي:
زيت الزيتون
زيت اللوز الحلو
زيت السمسم
زيت بذر الجزر
يتم خلط هذه الزيوت بنسب متساوية، ثم تدليك فروة الشعر بها قبل النوم. يوصي الدكتور الناظر باستخدام منديل لتغطية الوسادة أثناء النوم لمنع تلوثها بالزيوت.
بالإضافة إلى الوصفات الطبيعية التي قدمها، أشار الدكتور هاني الناظر إلى مجموعة من النصائح الهامة للعناية بالشعر والحفاظ على صحته، وهي:
الإكثار من شرب الماء: يساعد شرب كميات كافية من الماء على الحفاظ على ترطيب الشعر ومنع جفافه، وبالتالي تقليل فرص تساقطه.
استخدام زيت اللوز الحلو: دهن الشعر بزيت اللوز الحلو يمنحه النضارة والحيوية، ويمنع تقصفه وهيشانه.
تدليك فروة الرأس بزيت الروز ماري: هذا الزيت يساعد على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته وطوله.
الابتعاد عن كريمات فرد الشعر: شدّد الدكتور الناظر على ضرورة الابتعاد تمامًا عن استخدام كريمات فرد الشعر أو أي منتجات تحتوي على مواد كيميائية قد تؤدي إلى تضرر الشعر.
غسيل الشعر في الصيف والشتاء: في فصل الصيف، يوصي بغسل الشعر يومًا بعد يوم، بينما في فصل الشتاء يكفي غسله مرتين أسبوعيًا للحفاظ على صحته.
كان الناظر دائمًا يسعى لتقديم حلول بسيطة وميسورة التكلفة، مما جعله يحظى بشعبية واسعة.
رحيل الدكتور هاني الناظر عن عالمنا كان خسارة كبيرة للمجال الطبي، خاصة في مجال العناية بالبشرة والشعر، لكن الوصفات والنصائح التي قدمها ستظل محفورة في ذاكرة الكثيرين ممن استفادوا من خبراته.
.
كيفية التعامل مع عظام الميت في القبر عند دفن آخر .. دار الإفتاء تجيب