10 نصائح للقضاء على تساقط الشعر في الشتاء.. تعرفي عليها
تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT
تساقط الشعر، قد يكون مشكلة مزعجة للكثير من الأشخاص، فعندما يبدأ الشعر في التساقط، قد يكون ذلك مصدر قلق للكثير من الأشخاص. إليكم نصائح قد تساعدكم في الحد من تساقط الشعر والحفاظ على صحة فروة الرأس.
أهم أسباب تساقط الشعر.. التوتر النفسي والضغوط النفسية حصاد 2023.. أفضل الطرق الطبيعية لفرد الشعر فيما يلي 10 نصائح قد تساعد في التحكم في تساقط الشعر:اتباع نظام غذائي صحي: تأكد من تناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، مثل فيتامين ب، الحديد، والزنك.تجنب التوتر والضغوطات النفسية: حاول الحد من التوتر والقلق، فالتوتر النفسي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. استخدم تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل للتخفيف من التوتر.تجنب المعالجات الحرارية المفرطة: استخدم مجفف الشعر ومكواة الشعر وأدوات التصفيف بحذر ولا تفرط في استخدامها، فالحرارة المرتفعة يمكن أن تتسبب في تلف الشعر وتساقطه.احمِ شعرك من أشعة الشمس: قبل التعرض لأشعة الشمس المباشرة، استخدم قبعة أو واقي شمس لحماية فروة الرأس والشعر من الضرر.تجنب المنتجات الكيميائية الضارة: تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية على الشعر، مثل الصبغات والمنتجات القاسية المصممة للتصفيف. اختر المنتجات العضوية والطبيعية التي تكون لطيفة على فروة الرأس.تدليك فروة الرأس: قم بتدليك فروة الرأس بلطف باستخدام أطراف أصابعك. هذا يمكن أن يحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس ويعزز نمو الشعر.لا تشد الشعر بإحكام: تجنب ربط الشعر بشدة أو ارتداء تسريحات مشدودة جدًا، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الشعر وتساقطه.قص الشعر بانتظام: قص الشعر بانتظام يساعد في التخلص من الأطراف المتقصفة ويحافظ على صحة الشعر.التوقف عن التدخين: يعتبر التدخين عاملًا مساهمًا في تساقط الشعر. إذا كنت مدخنًا، فالتوقف عن التدخين قد يساعد في تحسين صحة شعرك.استشر طبيب الأمراض الجلدية: إذا كان تساقط الشعر لديك مستمرًا أو يزداد سوءًا، فقد يكون من الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية. قد يكون هناك أسباب أخرى مرتبطة بالتساقط المفرط للشعر تحتاج إلى تشخيص وعلاج من قبل متخصص.
فلذا تساقط الشعر، قد يكون مشكلة مزعجة للكثير من الأشخاص، فعندما يبدأ الشعر في التساقط، قد يكون ذلك مصدر قلق للكثير من الأشخاص.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: علاج تساقط الشعر اسباب تساقط الشعر نصائح تساقط الشعر تساقط الشعر فروة الرأس قد یکون یمکن أن
إقرأ أيضاً:
“إنقاص الوزن” فوائد الزنجبيل.. صحية وجمالية
يُستخدم الزنجبيل، الذي يُعدّ من أبرز التوابل المفيدة، في الكثير من الوصفات، إذ من الممكن أن يدخل على الأطباق طازجاً أو مجففاً أو مسحوقاً، كما يمكن استخدام زيته أو صنع مشروب ساخن منه، إضافة إلى توافره على شكل مكملات غذائية.
وتحتوي كل 100 غرام من الزنجبيل على 80 سعرة حرارية، و415 ميلغراماً من البوتاسيوم، ونحو غرامين من البروتين، ويشتمل على مجموعة من الفيتامينات، منها «سي» و«بي 6»، والحديد والمغنيزيوم والعديد من المعادن.
وأشارت أبحاث إلى أن الإنزيمات الموجودة في الزنجبيل تساعد الجسم على التخفيف من الغازات، كما أنه يحسّن عملية الهضم، إضافة إلى أنه يسهم في زيادة الحركة في الجهاز الهضمي، فيخفف من حالات الإمساك.
وبيّنت بعض الدراسات أنه يخفف الغثيان المصاحب للحمل أو السفر، أما زيت الزينجرون والذي يمنحه الطعم اللاذع، فيحمل العديد من الفوائد، ومنها مقاومة حالات الإسهال، خصوصاً عند الأطفال.
ويساعد الزنجبيل في علاج الصداع، لاسيما الصداع النصفي، لذا يتم تناوله كمشروب مهدئ لتخفيف آلام الرأس. ويستخدم الزنجبيل أيضاً للمساعدة على التخفيف من أعراض الإنفلونزا ونزلات البرد، إذ يساعد الزنجبيل الطازج في حماية الجهاز التنفسي.
كما يعتمد البعض على الزنجبيل في وصفات إنقاص الوزن، وتحسين شكل الخصر، لأنه يرفع معدل الحرق في الجسم، ويساعد الزنجبيل في الحفاظ على صحة القلب، عبر عمله على خفض الكوليسترول والدهون المؤكسدة التي تشكل خطراً على القلب، ويحتوي كذلك على المعادن الضرورية لعضلة القلب، كالبوتاسيوم والمنغنيز والمغنيزيوم، فضلاً عن أنه يخفف من فرص الإصابة بالسرطان، وإلى جانب الفوائد الصحية، يحمل الزنجبيل العديد من الفوائد الجمالية، إذ يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه، ويعالج مشكلات القشرة في فروة الرأس، وذلك من خلال استخدام زيته على الشعر وفروة الرأس.
أما البشرة فيعمل على تفتيحها، ويخفف من علامات التقدم بالسن بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.
صحيفة الإمارات اليوم
إنضم لقناة النيلين على واتساب
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات