10 نصائح للحفاظ على بشرة شابة ونضرة.. تعرفي عليها
تاريخ النشر: 12th, February 2024 GMT
يعد الحصول على بشرة شابة ونضرة هو أهم ما تسعى إليه النساء لذا نقدم 10 نصائح يجب عليكن اتباعها:
1.إغسلي وجهك يوميا
اغسلي وجهك بالصابون والماء الدافئ. ثم استعملي دوائر القطن ومنظف الوجه لإزالة الشوائب من وجهك إلى أن يصبح نظيفا تماما.
2- الحفاظ على ترطيب البشرة
يلعب ترطيب البشرة دورا هاما في الحصول علي بشرة أصغر سنا عقب بلوغ عمر الأربعين.
3. استخدام كريمات صباحية وليلية خاصة تلك التي تحتوي على عناصر مقاومة للشيخوخة وأبرزها الكولاجين وفيتاميو سي.
4 حماية البشرة من أشعة الشمس
من المهم استخدام واقي الشمس يوميا. استخدمي واقيا ذا عامل وقاية شمسي يلا يقل عن 50بالمائه على الأقل، مع وضع مكياج يحتوي علي عناصر حماية من الشمس.
5- استخدمي سيروم الوجه
يعدالسيروم من أفضل المواد التي تساعد في الحفاظ على بشرة شابة وناعم، فمن الافض ضعي السيروم على وجهك قبل المرطب ستبدو بشرتك أكثر إشراقا وذات بريق صحي.، وخاصة المزود بالفيتامين.
6- الاستفادة من تقشير البشرة
يساعد تقشير البشرة على إزالة خلايا الجلد الميتة،وتأخير الشيخوخة المبكرة. وتجديد خلايا البشرة،البشرة، فينصح باستخدام مستحضرات التجميل المناسبة لنوع بشرتك.
7. حافظي على وزنك
. سبزيد وزنك في حالة فرط تناول الطعام وعدم الانتظام في التدريبات الرياضية الخاصة بك.
8- تناول اطعمه تحتوي على فيتامينات سي
من الضروري دمج الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات سي في نظامك الغذائي للحفاظ على بشرة شابة بعد عنل الأربعين.
9- وضع ماكياج خفيف
يتسبب وضع الطبقة السميكة من كريم الأساس والبودرة أن تجعل تجاعيد وخطوط الوجه أكثر وضوحا، مما يجعلك تبدين أكبر سنا.
وكما تساعد ظلال العينين الفاتحة وأحمر الشفاه الخفيف على إخفاء العيوب، لذلك بنصح بترطيب البشرة جيدا قبل وضع كريم الأساس، مما سيجعل التجاعيد أقل وضوحا.
10 تجنب التدخين
تجنبي التدخين حيث يؤثر سلبا علي بشرتك فتبدو أكبر ويساهم في ظهور التجاعيد.ويتسبب فيةضيق التدخين الأوعية الدموية الصغيرة في الطبقات الخارجية للجلد، ما يقلل من تدفق الدم ويجعل الجلد أكثر شحوبا.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الشيخوخة المبكرة مستحضرات التجميل
إقرأ أيضاً:
هل يشيخ وجهك مبكرا؟ اختبار منزلي يمنحك الإجابة
#سواليف
أحدث اختبار منزلي مدهش يدعي التنبؤ بالشيخوخة المبكرة ضجة على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث شارك خبير بارز الطريقة في منشور انتشر على نطاق واسع وأسر الملايين.
ونشر طبيب العظام الدكتور أليس أوليشينكو، المعروف بخبرته في العلاج الطبيعي والتجميل، مؤخرا مقطع فيديو يُظهر اختبارا غريبا ، وهو محاولة إدخال أصابع اليد الأربعة في الفم عموديا، والهدف هو أنك إذا لم تتمكن من إكمال المهمة، فمن المرجح أن عضلات المضغ لديك مُرهقة، مما قد يُسبب #العلامات_المبكرة_للشيخوخة، مثل #ترهل_الخدين، والطيات الأنفية الشفوية (خطوط الأنف إلى الفم)، وحتى الذقن المزدوج.
وجذب المنشور، الذي حصد 18.7 مليون مشاهدة، انتباه نجمة هوليوود شارون ستون، التي عاقت عليه برمز ناري بسيط.
مقالات ذات صلةوأشار الدكتور أوليشينكو، الذي يتابعه أكثر من مليون ونصف المليون شخص على إنستغرام، إلى أن هذا التوتر العضلي يمكن أن يسحب أنسجة الوجه إلى الداخل، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة الواضحة.
وعرض الدكتور أوليشينكو، الذي يتمتع بخبرة تمتد لعقدين من الزمن وهو مؤسس الأكاديمية الدولية لجراحة تجميل الوجه والعظام، على متابعيه مجموعة من التمارين المصممة لمعالجة هذه المشاكل، وتبشر أساليبه بتقليل ترهل الخدين والذقن المزدوجة، مع منح الوجه مظهرا أكثر شبابا.
وبينما انضم البعض إلى برنامجه التدريبي للوجه، أعرب آخرون عن شكوكهم، حيث قال أحد المعلقين مازحا: “أدخلتُ أصابعي. أرجوكم أخبروني كيف أخرجها”.
أما بالنسبة لفعالية نهج الدكتور أوليشينكو، فلا يزال الجدل قائما، فرغم أن عضلة الماضغة (المسؤولة عن المضغ) معروفة بتأثيرها على مظهر الوجه، وخاصة في حالات صرير الأسنان (طحن الأسنان)، إلا أن الأبحاث التي تدعم هذه التمارين لا تزال غير واضحة، ومع ذلك، لمن يرغب بالتجربة، يُمكنكم مشاهدة فيديو الدكتور أوليشينكو الشهير بنقرة واحدة.
هل ستؤدي هذه الطريقة الفريدة إلى وجه أكثر شبابا؟ الوقت وحده ، وربما المزيد من المنشورات الأكثر انتشارا، كفيل بإثبات ذلك.
البرازيل تمنح الأولوية للتفاوض لحل أزمة الرسوم الجمركية مع أمريكا