أهم نصائح لعلاج الشعر الخفيف.. تعرفي عليها
تاريخ النشر: 17th, November 2023 GMT
يُعتبر الشعر الخفيف والرقيق من المشاكل التي تواجه الكثير من الأشخاص. فقد يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة بعدم الثقة بنفسهم وقد يبحثون عن طرق لعلاجها وتحسين مظهر شعورهم.
في هذا المقال، سنستعرض بعض النصائح والإرشادات لعلاج الشعر الخفيف:1. العناية بفروة الرأس: يعتبر الحفاظ على فروة الرأس نظيفة وصحية أمرًا هامًا لتعزيز نمو الشعر وتقويته.
2. التغذية السليمة: يؤثر نظام الغذاء على صحة الشعر. يُنصح بتناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، مثل فيتامين بيوتين، الحديد، الزنك وأحماض أوميغا-3 الدهنية. يمكن الحصول على هذه العناصر الغذائية من الأطعمة مثل السمك، البيض، اللوز، البقوليات والخضروات الورقية.
3. الحماية من التلف: ينبغي تجنب التعرض المفرط للحرارة والتصفيف العنيف والتجفيف بالمجففة الساخنة، حيث يمكن أن تتسبب هذه العوامل في تلف الشعر وتقصفه. يُنصح باستخدام منتجات حماية الشعر قبل استخدام الحرارة وتجنب الأدوات الحادة عند التصفيف.
4. الاهتمام بترطيب الشعر: يجب الاهتمام بترطيب الشعر بشكل منتظم لمنع جفافه وتكسره. يُنصح باستخدام بلسم مرطب وزيت شعر طبيعي لتغذية الشعر وترطيبه. كما يمكن استخدام قناع ترطيب عميق مرة في الأسبوع لاستعادة رطوبة الشعر.
5. تجنب التوتر والضغوط النفسية: يعتبر التوتر والضغوط النفسية عوامل تؤثر سلبًا على صحة الشعر. يُنصح بممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل وممارسة الرياضة للتخفيف من التوتر والضغوط النفسية.
6. استشارة الطبيب: في حالة استمرار مشكلة الشعر الخفيف على الرغم من اتباع النصائح المذكورة أعلاه، قد يكون من الأفضل استشارة طبيب متخصص في صحة الشعر مثل طبيب الجلدية أو خبير تجميل الشعر. فهم قادرون على تقييم حالة الشعر وتقديم علاجات مخصصة مثل العلاجات الموضعية أو العلاجات الدوائية التي يمكن أن تعزز نمو الشعر وتحسن كثافته.
في النهاية، يجب أن يتم تذكيرك بأن علاج الشعر الخفيف قد يحتاج إلى صبر والالتزام بالروتين الصحي الذي يهدف إلى تحسين صحة الشعر. قد يستغرق بعض الوقت لرؤية النتائج المرجوة، لذا يجب أن تكون مستعدًا للاستمرارية والصبر في رحلتك نحو شعر صحي وجميل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: قنا التوت مقال حالة الإسترخاء نمو الشعر تخصص خبير فيتامين قال خاص كثير عناصر تأمين مشاكل الحرارة غرق غذائية تصفيف فيتامينات الخضروات الورقية تغذية الشعر الضغوط النفسية استشارة الطبيب تجميل الشعر الحصول النصائح الفيتامينات والمعادن الشعر الخفيف مشكلة الشعر المنتجات الكيميائية صحة الشعر
إقرأ أيضاً:
علاقة غريبة بين التبرع بالدم ونمو الشعر .. معلومات مثيرة عن هذه العادة
يتم الاحتفال باليوم العالمي للتبرع بالدم في 28 يونيو حيث أنه من أهم العادات التى تساعد في إنقاذ حياة ملايين الأشخاص وتحمى المتبرعين من متاعب عديدة.
نعرض لكم أهم فوائد التبرع بالدم وعلاقته بنمو الشعر والكمية المسموح بها وذلك وفقا لما جاء في موقع careinsurance.
لماذا يجب عليك التبرع بالدم
الدم من أهم أجزاء الجسم، فهو ينقل الأكسجين من عضو إلى آخر والأهم من ذلك، أن نصف لتر من الدم يمكن أن ينقذ حياة ما يصل إلى ثلاثة أشخاص وإليك بعض أهم فوائد التبرع بالدم:
إنقاذ الأرواح:
مع العديد من الحالات القابلة للعلاج، يمكن للتبرع بالدم أن ينقذ الكثير من الأرواح بما في ذلك الحروق والإصابات الرضحية والحوادث وزرع الأعضاء والسرطان وغيرها.
يُحسّن صحة القلب والأوعية الدموية:
يُساعد التبرع بالدم على تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية وغيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية كما يُساعد على خفض نسبة الحديد والهيموجلوبين في الجسم، مما يُحسّن الدورة الدموية ويُخفّض ضغط الدم.
يعمل كمنظف طبيعي: يُساعد التبرع بالدم على تنظيف الجسم طبيعيًا، مما يؤثر على مستوى مركبات البيرفلورو ألكيل والبوليفلورو ألكيل (PFASs) كما يُساعد في تقليل اضطرابات الجلد ويحسن تدفق الدم بعد التبرع بالدم على تقليل حب الشباب وتعزيز صحة البشرة.
يُساعد على نمو الشعر:
تُحفّز خلايا الدم الجديدة المُنتَجة بعد التبرع بالدم بصيلات الشعر وتُشجّع نمو شعر جديد كما يُساعد علاج البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) الفرد على حقن طبقات مُركّزة من الصفائح الدموية من الجسم في فروة الرأس، مما يُحفّز نمو الشعر.
فحص صحي مجاني:
يشمل التبرع بالدم فحصًا صحيًا مصغرًا مجانيًا لفهم المؤشرات الحيوية، بما في ذلك قياس ضغط الدم، والنبض، ودرجة الحرارة، ومستوى الهيموجلوبين.
فحص الأمراض المُعدية:
قبل التبرع بالدم، يُعد فحص الأمراض المُعدية إلزاميًا.
يُفحص الدم للكشف عن أمراض مثل فيروس نقص المناعة البشرية (HIV)، والتهاب الكبد الوبائي (B) و(C)، والملاريا، وفيروس غرب النيل.
يمكن لشخص بالغ سليم يتراوح عمره بين 18 و75 عامًا التبرع بما يصل إلى 8% من حجم دمه، أي حوالي 470 مل من الدم الكامل ويمكن التبرع بهذا الدم حتى ست مرات سنويًا.
يمتلك الشخص البالغ حوالي 10-11 باينتًا من الدم، منها حوالي 470 مل، أي باينت واحد يمكن التبرع به مرة واحدة ويمكن التبرع بالدم كل ثمانية أسابيع، بينما يمكن التبرع بالصفائح الدموية كل سبعة أيام، وحتى 24 مرة سنويًا
بشكل عام، يحق للأفراد الذين يبلغون من العمر 18 عامًا فأكثر ويزنون 110 أرطال التبرع بالدم.
وداع المدير القطري لصندوق الأمم المتحدة للسكان واشادة بدوره في دعم صحة الأمهات والأطفال