يقدم السفر خلال شهر رمضان تجربة ساحرة لا تُنسى، لكن قد تواجه رحلات رمضان بعض التحديات مثل التخطيط لتجنب التعب والإرهاق وللحفاظ على الصحة والراحة أثناء الصيام، فيما يلي بعض النصائح للسفر خلال هذا الشهر المبارك والفضيل مع الحفاظ جيداً على روحانيات الشهر الكريم:
اقرأ ايضاًارتداء ملابس محتشمة.يجب اختيار وسيلة نقل مريحة توفر لك الراحة والأمان أثناء الرحلة.التأكد من تناول وجبتي الإفطار والسحور يحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء لتمدك بالطاقة خلال السفر.الحرص على شرب كمية كافية من الماء وخاصة بين الإفطار والسحور من أجل تجنب الجفاف أثناء السفر.التأكد من إحضار وجبات خفيفة صحية مثل التمر، المكسرات، والخضار المقطعة،الفواكه والكربوهيدرات المعقدة مثل خبز الحبوب الكاملة مع زبدة الفول السوداني للافطار في حالة تأخر وقت الطيران.النوم الكافي قبل السفر لتجنب التعب والإرهاق.الحرص على أداء الصلاة الخمسة في وقتها أثناء السفر ومن الأفضل أن تكون لديك في الحقية سجادة صغيرة لأداء الصلاة في المكان المناسب.استغل الوقت أثناء الرحلة مثل قراءة القرآن أو الاستغفار، الاستماع إلى الأذكار والمحاضرات الدينية.التأكد من أخذ أدوية مثل الضغط، السكري أو مستلزمات طبية. كلمات دالة:نصائح للسفر خلال شهر رمضانشهر رمضان تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
يناقشه مسلسل عايشة الدور في رمضان 2025.. 7 نصائح لاستعادة شغفك من جديد
تخوض الفنانة دنيا سمير غانم السباق الرمضاني المقبل لعام 2025، بمسلسل عايشة الدور بطولة الفنانة دنيا سمير غانم، التي تؤدي شخصية فتاة تدعى «عايشة»، وتفقد الشغف وتعيش حياة بائسة تمامًا، ومن هنا تدور الأحداث لتعود إلى الحماس من جديد.
ينتظر الجمهور عرض مسلسل عايشة الدور، خاصة بعد سلسلة نجاحات الفنانة دنيا سمير غانم، وأبرزها مشاكتها في الأجزاء الأولى من مسلسل الكبير، جت سليمة، بدل الحدوتة تلاتة، لهفة، وغيرهم من الأعمال التي اخترقت قلوب جماهيرها.
مسلسل عايشة الدور، بطولة الفنانة دنيا سمير غانم، ويشاركها عدد كبير من الفنانين، محمد ثروت، محمد كيلاني، سما إبراهيم، ورحاب الجمل، والعمل من إخراج أحمد الجندي، وتأليف أحمد الجندي، وكريم يوسف، وإنتاج السبكي.
كيف تستعيد شغفك من جديد؟وحول استعادة الشغف إلى حياة الإنسان مرة أخرى، أوضح الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك بعض الخطوات لاستعادة الشغف من جديد، كالتالي:
- الحصول على وقت للراحة، حتى يأخذ هدنة من الضغوطات وقلة الحماس.
- يجب على الشخص تغيير البيئة المحيطة به، لأن ذلك يساعده على التجديد من نفسه وأهدافه.
- تحمل مسؤوليات جديدة، لأنها تشعر الشخص بأهميته ومدى اعتماد الآخرين عليه.
- تعلم أشياء جديدة تجلب الشغف للشخص نفسه، أو ممارسة هوايات مختلفة.
- التفكير في روتين يومي جديد.
- التعرف على أشخاص جدد يشاركون الشخص شغفه.
- الاحتفال بأي انجاز يؤديه الشخص.
لجنة تحضيرية سورية لمؤتمر الحوار الوطني حول مستقبل البلاد