دليلك لرعاية طفلك فى الشتاء.. 5 نصائح ذهبية مفيدة
تاريخ النشر: 4th, January 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
في بداية فصل الشتاء تحرص الأمهات علي الاهتمام برعاية أطفالها لحمايتهم من أعراض نزلات البرد أو الأنفلونزا أو مشاكل في الجهاز التنفسي ، ويبرز التقرير المنشور عبرموقع healthshot نصائح هامة ومفيدة لحماية الأطفال في فصل الشتاء منها:
العناية بالطفل في فصل الشتاء
1. المحافظة على تدفئة الطفل
تأكدي من أن طفلك دافئ ومريح أثناء فصل الشتاء من خلال ارتدائه ملابس قطنية ودائما اختيار سترات صوفية ناعمة سهلة التنفس والقفازات والجوارب والقبعات لتوفير الدفء والراحة والحفاظ على درجة حرارة جسم طفلك دون ألم .
ويمكن التأكد من أن درجة حرارة طفلك دافئة أم باردة عن طريق لمس رقبته أو ظهره.
2. حماية بشرة الطفل من الجفاف
قد يكون هواء الشتاء شديد على بشرة طفلك، مما يتسبب في جفافها وتهيجها عليكي وضع كريم مرطب خالي من رائحة نفاذه أومواد كيميائية على بشرته للحفاظ على ترطيبها ونعومتها .
عليكي تجنب الاستحمام بالماء الساخن لأنه يمكن أن يجعل بشرته جافة من الزيوت الطبيعية. الأفضل أن تغسلي طفلك بالماء الفاتح أو الدافئ قليلا لحماية رطوبة بشرته.
3. مراقبة التنفس لطفلك باستمرار
الأطفال دائما مايتعرضوا لصعوبات التنفس أثناء الشتاء، ملازمة معهم أعراض السعال والاحتقان. ولتجنب هذه المشاكل، وحتي لا تتفاقم مشاكل الجهاز التنفسي. في حالة لو طفلك يعطس دائما أو عنده سعال أو يعاني من أي صعوبات في التنفس، فعليك الذهاب به فورا إلى الطبيب للتشخيص والعلاج.
وهناك طرق سهلة وبسيطة وتعد من أفضل الطرق لرعاية الطفل أثناء فصل الشتاء.
4. تدليك طفلك وتدليلة
عليكي تدليك طفلك باستمرار ورعايته زيوت لطيفة وآمنة على الأطفال مثل زيت جوز الهند أو كريم مرطب . يساعد تدليك طفلك على تحسين الدورة الدموية في جسمه، ويحافظ على ترطيب بشرته ويحفز الاسترخاء.
أيضا ذلك يساعده على الاسترخاء والنوم جيدا ليلا .
يجب الرفق والتدليل أثناء تدليكه.
5. متابعة ارتفاع درجة الحرارة
حرصك الدائم ان يكون طفلك دافئ ، قد تزيد من درجة حرارته بالخطأ . وقد يسبب ذلك قلق وازعاج له وعدم الشعور بالارتياح. وقد يسبب ارتفاع درجة الحرارة إلى زيادة خطر متلازمة موت الرضيع المفاجئ"SIDS" ، مما يسلط الضوء على أهمية توخي الحذر، يجب ارتداء ملابس قطنية خفيفة تناسب درجة الحرارة في الخارج أو داخل الغرفة دائما . وتجنب وضع بطانيات ثقيلة عليهم خاصة أثناء نومهم. وبدلا من ذلك، اختر كيس نوم أو غطاء خفيف مناسب.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: 5 نصائح استشارة الطبيب ارتفاع درجة الحرارة الأطفال الاسترخاء الاستحمام الحفاظ على الجهاز التنفسي الإنفلونزا الأمهات الدورة الدموية الزيوت الطبيعية الماء الساخن بداية فصل الشتاء تحسين الدورة الدموية هامة ومفيدة حماية الاطفال رعاية الطفل نصائح ذهبية فصل الشتاء
إقرأ أيضاً:
الاسترخاء… سلاح فعّال ضد التوتر والأمراض المزمنة
أبريل 10, 2025آخر تحديث: أبريل 10, 2025
المستقلة/- في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية وتزايد الضغوط النفسية، يلجأ العديد من الأشخاص إلى تقنيات الاسترخاء كوسيلة فعالة لتحسين صحتهم الجسدية والنفسية، وسط اهتمام متزايد بدورها في التخفيف من تأثير الحالات المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والقلق.
وتشمل تقنيات الاسترخاء مجموعة من الممارسات التي تهدف إلى تهدئة العقل وتخفيف التوتر، مثل تمارين التنفس العميق، التأمل، اليوغا، العلاج بالموسيقى، وتمارين التخيّل الموجه. وقد أظهرت دراسات حديثة أن هذه الأساليب تسهم في خفض مستويات هرمون التوتر (الكورتيزول) وتحسين معدل ضربات القلب، إلى جانب دعم الجهاز المناعي وتحسين جودة النوم.
ويؤكد خبراء الصحة النفسية أن تقنيات الاسترخاء ليست مجرد وسيلة للراحة المؤقتة، بل أصبحت أداة علاجية تُستخدم في برامج التأهيل النفسي والجسدي، لا سيما للمرضى الذين يعانون من اضطرابات مزمنة مثل القلق العام وارتفاع ضغط الدم المزمن، حيث تساعد على استقرار الحالة النفسية وتقليل الاعتماد على الأدوية في بعض الحالات.
من جانبهم، يشدد الأطباء على ضرورة دمج تقنيات الاسترخاء ضمن نمط الحياة اليومي، إلى جانب التغذية المتوازنة والنشاط البدني، كجزء من الوقاية والعلاج من الأمراض المزمنة. كما يوصى بتخصيص وقت يومي لممارسة التأمل أو التنفس العميق، حتى وإن كان لبضع دقائق فقط.
وفي ظل الاهتمام العالمي المتزايد بالصحة النفسية، يتوقع الخبراء أن تحظى تقنيات الاسترخاء بمزيد من القبول والانتشار، ليس فقط في الأوساط الطبية، بل في المؤسسات التعليمية والعملية التي بدأت تدرك أهمية تعزيز الرفاه النفسي للطلبة والعاملين على حد سواء.
منتخب مصر للناشئين والناشئات في الجودو يتصدر البطولة العربية بـ10 ميداليات