مع تساقط الأمطار.. ازاي تحافظ على أطفالك من البرد
تاريخ النشر: 31st, December 2024 GMT
ازاي تحافظ على أطفالك من البرد.. يعتبر فصل الشتاء مصدر قلق للكثير من الأمهات بسبب الشكوى المتكررة من إصابة أطفالهم بـ نزلات البرد والأنفلونزا وأمراض أخرى بشكل مستمر في موسم البرد، " يعتبر الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالعدوى خلال الأشهر الباردة، ولكن هناك الكثير من الطرق لتقوية مناعتهم والحفاظ على صحتهم.
-الاهتمام بالتغذية الصحية
-تقديم وجبات غذائية متوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية
-الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال، الليمون، والفراولة، لتعزيز جهاز المناعة.
- ارتداء الملابس المناسبة للطقس
-اختاري ملابس دافئة مناسبة للأطفال
-تغطية الرأس، اليدين، والقدمين، لأنها أكثر عرضة للبرودة
-استخدام القفازات والقبعات يساهم في الحفاظ على حرارة الجسم.
- غسل اليدين بانتظام
علمي أطفالك غسل أيديهم بالماء والصابون باستمرار، لتقليل خطر انتقال الفيروسات بشكل كبير.
- تجنب مخالطة المرضى
- إبعاد أطفالك عن الأشخاص المصابين بنزلات البرد أو الإنفلونزا
-يمكن أن تنتقل العدوى بسهولة عن طريق العطس أو السعال.
- تحسين بيئة المنزل
-تأكدي من أن المنزل جيد التهوية مع الحفاظ على درجة حرارة مناسبة
- تجنبي التدفئة الزائدة، لأن الهواء الجاف قد يُضعف مناعة الأطفال
اقرأ أيضاًإزاي تتخلصي من شقاوة أطفالك.. نصائح لتحسين العلاقة بين الأشقاء ومنع الشجار
بعد دخول الشتاء.. نصائح لحماية الأطفال من نزلات البرد
مع انخفاض درجات الحرارة.. أعراض نزلات البرد وطرق الوقاية منها
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: البرد نزلات البرد علاج نزلات البرد علاج البرد نزلة البرد وقاية الاطفال من البرد البرد عند الاطفال نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
أفضل المشروبات التي تحافظ على ترطيب الجسم
أميرة خالد
يشكّل الماء نحو 60% من وزن الجسم، مما يعكس مدى أهميته الحيوية في الحفاظ على توازن وظائفه المختلفة، فكل خلية، نسيج، وعضو داخل أجسامنا يعتمد بشكل أساسي على الماء، لذا فإن ترطيب الجسم ليس مجرد خيار، بل ضرورة يومية.
ورغم تنوّع المشروبات المتوفرة في الأسواق، إلا أن القليل منها يضاهي الماء من حيث الفائدة، هذه قائمة بأفضل الخيارات للحفاظ على الترطيب بشكل صحي.
لا شيء يتفوّق على الماء في بساطته وفعاليته، حيث ينصح الخبراء بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، للحفاظ على النشاط الذهني والبدني، وتنظيم حرارة الجسم، ودعم عمليات الهضم.
قد لا يتبادر إلى الذهن، أهمية اللبن كأحد مشروبات الترطيب، لكنه خيار ذكي. فالحليب غني بالبروتين، الكالسيوم، وفيتامين D، ما يجعله مفيدًا لتعويض السوائل وتغذية الجسم في الوقت ذاته.
لمن يفضّل نكهة خفيفة، يمكن إضافة شرائح من الليمون، البرتقال، أو البطيخ إلى الماء، ما يمنحه طعمًا منعشًا دون أي سكريات مضافة، ويمكن أيضًا تجربة أعشاب مثل النعناع أو عشبة الليمون لتعزيز الطعم.
ويحتوي ماء جوز الهند الطبيعي على أكثر من 95% من الماء، ويزوّد الجسم بالكثير من الإلكتروليتات، ما يجعله خيارًا ممتازًا بعد التمارين أو في أيام الصيف الحارة.
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية