نصائح للتعامل مع الطقس البارد للوقاية من الأمراض
تاريخ النشر: 6th, January 2025 GMT
تعد درجات الحرارة المنخفضة في الشتاء تحديًا للجسم، حيث يؤدي التعرض المستمر للبرد إلى مشاكل صحية مثل نزلات البرد أو اضطرابات الدورة الدموية، وفيما يلي نعرض لك بعض الطرق التي يمكن اتباعها لتقوية الجسم ضد الطقس البارد.
ارتداء طبقات ملابس دافئة:
يفضل ارتداء ملابس مصنوعة من مواد تعزل الحرارة مثل الصوف أو المواد الاصطناعية.
شرب مشروبات دافئة:
يساعد شرب الشاي الساخن أو الحساء الدافئ في تدفئة الجسم ومنحه الطاقة.
ممارسة الرياضة:
النشاط البدني يحفز الدورة الدموية ويزيد من تدفئة الجسم بشكل طبيعي.
الاهتمام بالتغذية السليمة:
تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C والزنك يساعد في تعزيز جهاز المناعة.
من خلال اتباع أساليب الوقاية المناسبة مثل ارتداء الملابس المناسبة وشرب السوائل الدافئة، يمكن للجسم أن يواجه التحديات التي يفرضها الطقس البارد ويحافظ على صحته وحيويته.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البرد نزلات البرد البرد وطرق الوقاية علاج البرد
إقرأ أيضاً:
ارتفاع درجات الحرارة.. الأرصاد تكشف عن حالة الطقس اليوم الأحد 9 مارس 2025
الطقس اليوم.. كشفت هيئة الأرصاد الجوية عن حالة الطقس اليوم الأحد 9 مارس 2025، مشيرة إلى ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء بقيم تتراوح من 2-4 درجات.
حالة الطقس اليومتتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن يسود اليوم، طقس مائل للدفء نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد دافئ على جنوب سيناء مائل للحرارة على جنوب الصعيد، ليلا وفى الصباح الباكر طقس بارد على اغلب الانحاء.
ووفقا لـ طقس اليوم توجد شبورة مائية صباحا قد تكون كثيفة أحيانا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، وهناك فرص أمطار خفيفة قد تكون متوسطة على مناطق من السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحري على فترات متقطعة.
أما بالنسبة لحالة البحر المتوسط، ستكون خفيفة، وارتفاع الموج يتراوح من 0.75 متر الى 1.25 متر واتجاه الرياح شمالية غربية الى شمالية شرقية
وبالنسبة لحالة البحر الأحمر خفيف إلى معتدل وارتفاع الموج من المتر إلى متر ونصف واتجاه الرياح شمالية غربية.
درجات الحرارة اليوم الأحد 9 مارس 2025| القاهرة | 23 | 14 |
| العاصمة الإدارية | 22 | 13 |
| 6 أكتوبر | 22 | 13 |
| بنها | 23 | 14 |
| دمنهور | 22 | 14 |
| وادي النطرون | 23 | 13 |
| كفر الشيخ | 22 | 13 |
| المنصورة | 23 | 13 |
| الزقازيق | 23 | 14 |
| شبين الكوم | 22 | 13 |
| طنطا | 22 | 13 | دمياط | 21 | 16 |
| بورسعيد | 21 | 17 |
| الإسماعيلية | 24 | 13 |
| السويس | 23 | 13 |
| العريش | 21 | 13 |
| رفح | 21 | 12 |
| رأس سدر | 23 | 13 |
| نخل | 21 | 08 |
| كاترين | 16 | 05 |
| الطور | 23 | 14 |
| طابا | 21 | 12 |
| شرم الشيخ | 25 | 17 |
| الإسكندرية | 22 | 13 |
| العلمين | 22 | 13 |
| مطروح | 22 | 14 |
| السلوم | 24 | 14 |
| سيوة | 26 | 13 |
| رأس غارب | 26 | 17 |
| الغردقة | 25 | 16 |
| سفاجا | 25 | 16 |
| مرسى علم | 26 | 17 |
| شلاتين | 26 | 16 |
| حلايب | 24 | 18 |
| أبو رماد | 26 | 16 |
| رأس حدربة | 25 | 16 |
| الفيوم | 24 | 12 |
| بني سويف | 24 | 12 |
| المنيا | 24 | 11 |
| أسيوط | 25 | 11 |
| سوهاج | 26 | 12 |
| قنا | 28 | 14 |
| الأقصر | 28 | 14 |
| أسوان | 28 | 15 |
| الوادي الجديد | 27 | 13 |
| أبو سمبل | 28 | 15 |
اقرأ أيضاًأمطار رعدية.. الأرصاد تحذر من حالة الطقس اليوم بسبب منخفض جوي
بسبب هذه الظاهرة.. بيان عاجل من الأرصاد بشأن حالة الطقس اليوم السبت 22 فبراير 2025
موجة برد قوية.. حالة الطقس اليوم الجمعة 21 فبراير 2025
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة