نصائح للتعامل مع الطقس البارد للوقاية من الأمراض
تاريخ النشر: 6th, January 2025 GMT
تعد درجات الحرارة المنخفضة في الشتاء تحديًا للجسم، حيث يؤدي التعرض المستمر للبرد إلى مشاكل صحية مثل نزلات البرد أو اضطرابات الدورة الدموية، وفيما يلي نعرض لك بعض الطرق التي يمكن اتباعها لتقوية الجسم ضد الطقس البارد.
ارتداء طبقات ملابس دافئة:
يفضل ارتداء ملابس مصنوعة من مواد تعزل الحرارة مثل الصوف أو المواد الاصطناعية.
شرب مشروبات دافئة:
يساعد شرب الشاي الساخن أو الحساء الدافئ في تدفئة الجسم ومنحه الطاقة.
ممارسة الرياضة:
النشاط البدني يحفز الدورة الدموية ويزيد من تدفئة الجسم بشكل طبيعي.
الاهتمام بالتغذية السليمة:
تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C والزنك يساعد في تعزيز جهاز المناعة.
من خلال اتباع أساليب الوقاية المناسبة مثل ارتداء الملابس المناسبة وشرب السوائل الدافئة، يمكن للجسم أن يواجه التحديات التي يفرضها الطقس البارد ويحافظ على صحته وحيويته.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البرد نزلات البرد البرد وطرق الوقاية علاج البرد
إقرأ أيضاً:
بيان مهم من الأرصاد بشأن حالة الطقس غدا ودرجات الحرارة
حالة الطقس .. يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود غدًا الثلاثاء، طقس حار نهارا على أغلب الأنحاء معتدل على السواحل الشمالية الغربية، بينما يسود طقس معتدل ليلا وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.
أخبار الطقس في القاهرة غداوعن الظواهر الجوية تنشط رياح على السواحل الشمالية الغربية تكون مثيرة للرمال والأتربة وتؤدى إلى انخفاض الرؤية الأفقية على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية الشرقية ومدن القناة وسيناء وجنوب البلاد وشمال محافظة البحر الأحمر على فترات متقطعة، وفرصة لسقوط أمطار خفيفة على مناطق من السواحل الغربية.
اقرأ أيضًا:
بالنسبة إلى حالة البحر المتوسط تكون معتدلة وارتفاع الموج من 1.5 إلى مترين واتجاه الرياح شمالية شرقية إلى شمالية غربية.
حالة البحر الأحمربالنسبة إلى حالة البحر الأحمر تكون خفيف إلى معتدلة وارتفاع الموج من متر إلى 1.5 متر واتجاه الرياح جنوبية شرقية إلى جنوبية غربية.
درجة الحرارة في القاهرة والإسكندريةدرجات الحرارة في محافظات ومدن مصر
المدينة العظمى الصغرى
القاهرة 35 17
العاصمة الإدارية 36 16
6 أكتوبر 36 16
بنهــــا 36 17
دمنهور 35 16
وادي النطرون 35 16
كفر الشيخ 34 16
المنصورة 35 16
الزقازيق 36 17
شبين الكوم 35 16
طنطا 35 16
دمياط 32 17
بورسعيد 34 18
الإسماعيلية 37 17
السويس 36 17
العريش 37 19
رفح 36 18
رأس سدر 35 16
نخل 36 14
كاترين 27 10
الطور 37 22
طابا 33 20
شرم الشيخ 32 23
الإسكندرية 26 15
العلمين 23 14
مطروح 21 13
السلوم 23 13
سيوة 29 16
رأس غارب 31 20
الغردقة 33 20
سفاجا 33 20
مرسى علم 34 21
شلاتين 34 24
حلايب 31 25
أبو رماد 33 24
رأس حدربة 31 25
الفيوم 37 18
بني سويف 38 19
المنيا 38 19
أسيوط 39 18
سوهاج 39 20
قنا 39 22
الأقصر 40 22
أسوان 40 23
الوادي الجديد 39 22
أبو سمبل 39 21
العظمى الصغرى
مكة المكرمة 40 28
المدينة المنورة 39 25
الرياض 37 23
المنامة 31 26
أبوظبي 34 24
الدوحة 38 25
الكويت 36 22
دمشق 27 15
بيروت 23 19
عمان 29 20
القدس 31 18
غزة 30 19
بغداد 34 20
مسقط 34 27
صنعاء 28 11
الخرطوم 42 28
طرابلس 18 11
تونس 20 10
الجزائر 20 10
الرباط 31 15
نواكشوط 32 19
درجات الحرارة في مدن وعواصم العالمالعظمى الصغرى
أنقرة 10 06
إسطنبول 10 04
إسلام آباد 33 21
نيودلهي 40 26
جاكرتا 33 24
بكين 23 08
كوالالمبور 34 24
طوكيو 21 12
أثينا 13 07
روما 17 05
باريس 18 07
مدريد 24 08
برلين 13 02
لندن 17 05
مونتريال 00 07-
موسكو 01 04-
نيويورك 07 01-
واشنطن 09 00
أديس أبابا 26 12
منتخب مصر للناشئين والناشئات في الجودو يتصدر البطولة العربية بـ10 ميداليات