نصائح للتعامل مع الطقس البارد للوقاية من الأمراض
تاريخ النشر: 6th, January 2025 GMT
تعد درجات الحرارة المنخفضة في الشتاء تحديًا للجسم، حيث يؤدي التعرض المستمر للبرد إلى مشاكل صحية مثل نزلات البرد أو اضطرابات الدورة الدموية، وفيما يلي نعرض لك بعض الطرق التي يمكن اتباعها لتقوية الجسم ضد الطقس البارد.
ارتداء طبقات ملابس دافئة:
يفضل ارتداء ملابس مصنوعة من مواد تعزل الحرارة مثل الصوف أو المواد الاصطناعية.
شرب مشروبات دافئة:
يساعد شرب الشاي الساخن أو الحساء الدافئ في تدفئة الجسم ومنحه الطاقة.
ممارسة الرياضة:
النشاط البدني يحفز الدورة الدموية ويزيد من تدفئة الجسم بشكل طبيعي.
الاهتمام بالتغذية السليمة:
تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C والزنك يساعد في تعزيز جهاز المناعة.
من خلال اتباع أساليب الوقاية المناسبة مثل ارتداء الملابس المناسبة وشرب السوائل الدافئة، يمكن للجسم أن يواجه التحديات التي يفرضها الطقس البارد ويحافظ على صحته وحيويته.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البرد نزلات البرد البرد وطرق الوقاية علاج البرد
إقرأ أيضاً:
محافظ الإسكندرية: رفع درجة الاستعداد والطوارئ القصوى للتعامل مع الطقس
أكد أحمد خالد حسن سعيد محافظ الإسكندرية على رفع درجة الاستعداد والطوارئ القصوى في جميع الأجهزة التنفيذية والجهات المعنية للتعامل مع حالة عدم الاستقرار في الأحوال الجوية، وتوقعات هيئة الأرصاد الجوية والتي تشير إلى تعرض المحافظة إلى نشاط للرياح من 40: 60 كم / ساعة، وارتفاع الأمواج من 4: 6 متر، وأمطار متفاوتة الشدة.
وكلف أحمد خالد، في بيان اليوم الاربعاء، جميع الأجهزة التنفيذية ورؤساء الأحياء بمتابعة أعمال تصريف تجمعات مياه الأمطار، والتأكد من تحقيق السيولة المرورية، وذلك بالتنسيق الكامل مع شركة الصرف الصحي.
كما شدد على المسئولين بغرفة عمليات المحافظة، ومركز السيطرة بالمتابعة الفورية للموقف ورصد أي تداعيات ناتجة جراء ذلك.
جدير بالذكر أن أرقام غرف الطوارئ والخطوط الساخنة لتلقي بلاغات المواطنين بمحافظة الإسكندرية تعمل على مدار 24 ساعة لتلقي الشكاوى الطارئة والعاجلة وهي كالتالي:
• (الخط الساخن 114 من التليفون الأرضي، أو على أرقام (4234132 _ 4234131 _ 4234133 _ 4234134 _ 4234135 _ 4234136_ 4234137) من أي محمول.
«سكتك خضرة».. سيولة مرورية في شوارع وميادين القاهرة والجيزة