تواصل محافظة القاهرة، تقديم إرشادات صحية للمواطنين بالتعاون مع الجهات المختصة، ونشرت المحافظة، تقريرًا بشأن كيفية رعاية المسنين والحرص على إبقائهم فى حالة من النشاط، ومساعدتهم على عيش حياة سعيدة وجيدة.

وذكر التقرير، أن التخطيط للمستقبل يمكن أن يساعد في حل المشكلات قبل أن يصبح الوضع طارئا بسبب مرض أو إصابة مفاجئة، ولابد من جعل المنزل آمنًا لكبار السن، عن طريق تركيب أجهزة متطورة لضبط درجة حرارة مياه الدش، لحماية بشرتهم الحساسة، وتركيب كاشفات أول أكسيد الكربون والدخان التي تصدر أضواءً قوية أو اهتزازات لإيقاظ كبار السن عند الخطر، وتركيب المقابض المعدنية بجانب حوض الاستحمام أو المرحاض للإمساك بها عند الحركة.

إبقاء الشخص المسن في حالة نشاط

ممارسة الرياضة تساهم في وقاية كبار السن من المرض وإطالة العمر الوظيفي للجسم، إذ يمكن أنّ تؤخر ممارسة الرياضة الحاجة إلى الرعاية وتقي من المرض لفترة أطول، ويُنصح بممارسة أحد الأنشطة مثل الجري أو السباحة أو المشي أو ركوب الدراجات 5 مرات أسبوعيًا.

استشارة الطبيب عند الشعور بالألم

في حالة وجود آلام أو مشكلات طبية يجب الذهاب إلى الطبيب فورًا.

دور الطبيب الصيدلي

الطبيب الصيدلي على دراية بجميع الأدوية التي يتناولها الشخص المسن، ويمكنه توضيح الآثار الجانبية والتفاعلات المحتملة للأدوية.

مشاركة وجبات الطعام مع الآخرين 

في بعض الأحيان، تنظم دور رعاية المسنين، حفلات العشاء، وتعد طريقة رائعة كي يقابلوا أحباءهم ويشاركونهم وجبات الطعام، لإدخال البهجة عليهم وعدم إحساسهم بالوحدة أو الاكتئاب.

ممرّض منزلي لمساعدة  المسن

يمكن للممرض المنزلي أنّ يساعد المسن على إنجاز كل ما يحتاج إليه، ويزيح الكثير من الأعباء عن بقية أفراد العائلة. 

في بعض الأحيان لا يمكن توفير الرعاية المنزلية لكبار المسنين، لذا فإن دار الرعاية تعد الخيار الأنسب لهم، حيث توفر عدة أنشطة لهم ولديهم أطباء مخصصين للتعامل معهم.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: أجهزة متطورة أكسيد الكربون الآثار الجانبية البشرة الحساسة الصحة الجسدية تناول الطعام حل المشاكل حماية البشرة

إقرأ أيضاً:

6 طرق لمعرفة أنك بحاجة إلى رؤية الطبيب للحصول على نظارات طبية

عيوننا هي نافذتنا على العالم، ومع ذلك قد نغفل عن صحة عيوننا عندما تظهر مشاكل معينة قد تبدو بعض الأعراض مثل التحديق أو الإجهاد أو الصداع المتكرر مجرد جزء من روتيننا اليومي، ولكن في بعض الأحيان قد تكون هذه إشارات على ضرورة زيارة الطبيب للحصول على نظارات طبية.

إليك 6 علامات تدل على أنك قد تحتاج إلى فحص عيون احترافي وارتداء نظارات طبية.

1. التحديق المتكرر

إذا كنت تجد نفسك تحدق بشكل متكرر في الأشياء لتتمكن من رؤيتها بوضوح، فقد يكون هذا مؤشرًا على وجود مشاكل في الرؤية، التحديق هو عادة يميل إليها الأشخاص عندما يواجهون صعوبة في التركيز، إذا أصبحت هذه العادة مستمرة، فهذا قد يعني أن عينيك بحاجة إلى مساعدة، مثل النظارات، من الجدير بالذكر أن التحديق المستمر قد يؤدي إلى إجهاد العين والشعور بالصداع، لذا لا تتردد في زيارة الطبيب.

2. الصداع بعد القراءة أو استخدام الأجهزة

الصداع الذي يحدث بعد فترات طويلة من القراءة أو النظر إلى الشاشات يمكن أن يكون علامة على مشاكل في الرؤية، إذا كنت تعاني من صداع متكرر أو مستمر بعد هذه الأنشطة، فقد يكون السبب هو إجهاد العينين بسبب صعوبة في التركيز، يمكن للنظارات الطبية أن تخفف هذا الضغط وتحسن الراحة أثناء القراءة أو استخدام الأجهزة الإلكترونية.

3. إمالة الرأس كثيرًا

عند محاولة التركيز على شيء ما، قد تلاحظ أنك تميل رأسك إلى الأمام أو إلى جانب واحد، على الرغم من أن هذا قد يبدو مجرد سلوك عادي، إلا أنه قد يكون وسيلة لتعويض ضعف الرؤية، إمالة الرأس قد تكون محاولة من جانبك لتحسين الرؤية عندما لا تستطيع العينين التركيز بشكل صحيح، في هذه الحالة، قد يكون من الضروري الحصول على نظارات طبية لتصحيح هذه المشكلة.

4. إغلاق إحدى العينين للتركيز بشكل أفضل

إذا كنت تغلق إحدى عينيك لا شعوريًا أثناء القراءة أو محاولة التركيز على شيء بعيد، فقد يكون هذا علامة على وجود مشكلة في الرؤية الثنائية أو ضعف البصر، يمكن أن يشير هذا إلى وجود حالة تُعرف بـ "العين الكسولة" أو مشاكل أخرى في التنسيق بين العينين، النظارات قد تساعد في تحسين التعاون بين العينين وضمان رؤيتهما بشكل أفضل.

5. الجلوس بالقرب من الشاشات أو تقريب الكتب من الوجه

إذا كنت تجد نفسك تجلس بالقرب من التلفزيون أو تقرب الكتب أكثر فأكثر من عينيك، فهذا قد يشير إلى وجود قصر نظر (الميَوفيا)، حيث تصبح الأشياء البعيدة ضبابية، هذا السلوك ليس مجرد عادة، بل هو علامة على أنك قد تحتاج إلى نظارات طبية لتصحيح هذه المشكلة واستعادة وضوح الرؤية من مسافة بعيدة.

6. فرك العينين بشكل متكرر

إذا كنت تفرك عينيك بشكل متكرر، فهذا قد لا يكون مجرد رد فعل على الحساسية أو التعب، في بعض الحالات، قد يكون فرك العينين بسبب إجهاد العين الناتج عن عدم وضوح الرؤية، الأطفال بشكل خاص قد يعانون من هذه المشكلة لأنهم لا يستطيعون التعبير عن شعورهم بعدم الراحة، إذا كنت تلاحظ هذه العادة بشكل مستمر، فقد يكون الوقت قد حان لزيارة الطبيب.

مقالات مشابهة

  • 22 يونيو| حجز محاكمة المتهمين بإنهاء حياة الطفلة ساجدة للحكم
  • 6 طرق لمعرفة أنك بحاجة إلى رؤية الطبيب للحصول على نظارات طبية
  • فقد صوته.. تطورات الحالة الصحية للفنان نعيم عيسى
  • تفاصيل الحالة المرورية بشوارع القاهرة والجيزة الجمعة
  • غازات المعدة والانتفاخ.. أسبابها وطرق التخلص منها
  • مصطفى بكري: مصر قادرة على التصدي للمخطط والحفاظ على الأمن القومي
  • لـ كبار السن وذوي الهمم.. «الجوازات» تواصل تسهيل الحصول على خدماتها
  • عدم مسؤولية الفاعل بحريق دار المسنين وإدانة 4 آخرين
  • هيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية ترفع مستوى الوعي في المجتمعات المحلية حول حماية البيئة والحفاظ على موائلها الطبيعية
  • شويغو يحذر: روسيا تحتفظ بحق "الرد النووي" في "هذه الحالة"