10 نصائح للحفاظ على وزن مثالي ورشيق

لا فوينتي: الصوم لا يؤثر على استعداد لامين يامال

روتردام (أ ف ب)

هولندا

رأى مدرب المنتخب الإسباني لويس دي لا فوينتي أن صوم نجمه الشاب لامين يامال في شهر رمضان لا يشكّل أي مشكلة بالنسبة له، ولا يؤثر على استعدادات نجم برشلونة مع حاملي اللقب لخوض مباراتي ربع نهائي دوري الأمم الأوروبية لكرة القدم ضد هولندا.
وقال دي لا فوينتي الذي يحلّ فريقه ضيفاً على هولندا الخميس، قبل أن يستقبل الإياب الأحد، إن «الأمور كانت طبيعية تماماً بالنسبة لناً، إنه يتبع تعاليمه الدينية، كما يفعل في ناديه برشلونة».
وأضاف «قدم له الفريق الطبي وأخصائي التغذية إرشادات حول الأكل والشرب».
وشدّد دي لا فوينتي «نحن نحترم دائماً جميع المعتقدات، إنه في حالة ممتازة للعب».

مقالات مشابهة

صحیفة الاتحادقبل ۴ ساعة

لا فوينتي: الصوم لا يؤثر على استعداد لامين يامال

روتردام (أ ف ب) أخبار ذات صلة إيزاك يرفض «عروض الكبار»! نجم ليفربول يغيب عن هولندا أمام إسبانيا رأى مدرب المنتخب الإسباني لويس دي لا فوينتي أن صوم نجمه الشاب لامين يامال في شهر رمضان لا يشكّل أي مشكلة بالنسبة له، ولا يؤثر على استعدادات نجم برشلونة مع حاملي اللقب لخوض مباراتي ربع نهائي دوري الأمم الأوروبية لكرة القدم ضد هولندا.وقال دي لا فوينتي الذي يحلّ فريقه ضيفاً على هولندا الخميس، قبل أن يستقبل الإياب الأحد، إن «الأمور كانت طبيعية تماماً بالنسبة لناً، إنه يتبع تعاليمه الدينية، كما...

الجزیرةقبل ۲۱ ساعة

لماذا لا تكفي الرياضة وحدها لفقدان الوزن؟ السر في التوازن

يعتقد البعض أن ممارسة الرياضة وحدها كافية لفقدان الوزن، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن هذا الاعتقاد ليس دقيقا تماما. فعلى الرغم من أن النشاط البدني يلعب دورا مهما في تحسين الصحة العامة والحفاظ على الوزن، فإن الاعتماد على الرياضة فقط دون تعديل النظام الغذائي ربما لا يكون كافيا لتحقيق فقدان وزن ملموس. دراسات متعددة أظهرت أن ممارسة الرياضة من دون تغيير في النظام الغذائي قد تؤدي إلى فقدان وزن محدود فقط. فعلى سبيل المثال، قد يحتاج الشخص إلى الركض لمدة ساعة لحرق نحو 500 سعرة حرارية، وهي كمية تعادل...

مساحة نتقبل ۲ یوم

طريقة سهلة لتحضير البيتفور الناعم لعيد الفطر: حلى مثالي لجميع الأذواق

بيتي فور (مواقع) مع اقتراب عيد الفطر المبارك، يبدأ الجميع في تحضير الحلى اللذيذة التي تضفي فرحة وسعادة على مائدة العيد.ومن بين الحلويات التي لا غنى عنها في هذه المناسبة، يأتي البيتفور الناعم، الذي يعتبر من أشهر وأطيب الحلويات التي يُفضلها الجميع. إذا كنتِ ترغبين في تحضيره بسهولة في المنزل، إليكِ الطريقة المثالية:اقرأ أيضاً حيل عبقرية لتجفيف الشعر بدون سشوار: طرق مبتكرة ستحقق لك نتائج مدهشة 15 مارس، 2025 قلي السمك المقرمش دون أن يشرب زيت: الطريقة المثالية لتحضيره في المنزل 15 مارس، 2025 ـ المكونات:2 كوب من الدقيق1 كوب من...

لجریدة عمانقبل ۲ یوم

المرأة .. توازن مثالي بين الصيام والأعمال المنزلية

يشهد شهر رمضان المبارك تفاعلًا خاصًا من المرأة في مختلف جوانب الحياة، حيث تسعى لتحقيق التوازن بين التزاماتها الأسرية وعباداتها، مما يعكس قدرتها الكبيرة على إدارة الوقت وتنظيم المهام.وبين إتقانها للأعمال المنزلية، والمشاركة في الأعمال التطوعية، تسعى المرأة في هذا الشهر إلى أن تكون مصدرًا للعطاء الروحي والمادي وتحقيق توازن دقيق بين تلبية احتياجات أسرتها وبين اغتنام الفرصة للتقرب إلى الله تعالى.وفي هذا السياق، تتحدث العديد من النساء عن دورهن الفعّال في الشهر الكريم، الذي يشمل التزامهن بالأعمال المنزلية إلى جانب المشاركة في الأنشطة التطوعية.وتقول فاطمة القيوضية يعتبر شهر رمضان...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

ضبط مواطن ظهر في محتوى مرئي يصطدم بأشخاص ومركبتين متوقفة أثناء ممارسة التفحيط بالخفجي

المناطق_متابعاتضبط مرور المنطقة الشرقية مواطنا ظهر في محتوى مرئي يصطدم بأشخاص ومركبتين متوقفة أثناء ممارسة التفحيط بمحافظة الخفجي، نتج عنه (4) إصابات تم نقلها إلى المستشفى لتلقي الرعاية الطبية اللازمة وأضرار مادية، وجرى إيقافه واستكمال الإجراءات النظامية بحقه، وإحالته إلى النيابة العامة.أخبار قد تهمك زلزال بقوة 4.6 درجات يضرب جنوب تشيلي 18 مارس 2025 - 1:07 مساءً نمو الإيرادات البلدية لأمانة منطقة القصيم بنسبة 72% من المستهدف المالي لعام 2024م لبلدية البطين 18 مارس 2025 - 1:05 مساءً نسخ الرابط تم نسخ الرابط 18 مارس 2025 - 1:14 مساءً شاركها...

موقع ۲۴قبل ۲ یوم

كيف يؤثر تراكم الدهون في البطن على ضعف الذاكرة؟

توصلت دراسة علمية إلى أن الحفاظ على الوزن السليم، وتجنب تكوين الدهون في منطقة البطن يساعد في الحفاظ على سلامة وظائف المخ مع تقدم العمر. ووجدت الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Jama Open Network أن طبيعة الوجبات الغذائية التي يتناولها الشخص ومقاييس تكون الدهون في منطقة البطن، يمكن أن تؤثر على القدرات العقلية وقد تؤدي إلى تراجع الوظائف الإدراكية للإنسان.وتوصل الفريق البحثي من عدة جامعات من بينها لايبزيغ الألمانية وأوكسفورد البريطانية ومونبيليه الفرنسية إلى هذه النتائج بعد تحليل بيانات مجموعتين من البالغين، حيث كانت المجموعة الأولى تضم أكثر...

الأسبوعقبل ۳ یوم

كيف يؤثر الإفطار الخاطئ على صحتك؟.. نصائح الدكتور محمد المهدي للصائمين

أكد الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، أن رمضان فرصة رائعة للتخلص من العادات الخاطئة وتحسين الصحة النفسية والجسدية. وأوضح خلال لقائه ببرنامج راحة نفسية على قناة الناس أن الشعور بالخمول والصداع بعد الإفطار يرجع غالبًا إلى تناول الطعام بسرعة وبكميات كبيرة، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم ويسبب التعب والدوار. وأشار إلى أن الجسم خلال الصيام يعتمد على حرق الدهون كمصدر للطاقة، لكن الإفطار المفاجئ بكميات كبيرة يربك هذه العملية ويؤدي إلى الشعور بالخمول وضعف التركيز. ولتجنب هذه المشكلة، نصح بالبدء بالتمر والماء، ثم...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

الرحالة أحمد الغامدي: المشي انعكس على صحتي ومنذ عام لم أتناول أي أدوية .. فيديو

الرياض تحدث الرحالة أحمد الغامدي عن فوائد المشي التي انعكست على صحته ،لافتاً إلى إنه منذ عام لم يتناول أي أدوية بسبب ممارسة رياضة المشي . وقال الغامدي :” اختارت رياضة المشي لأن الأشخاص الذين يعانون من الضغط والسكر لابد من ممارسة المشي للحفاظ على الصحة”٠ وأضاف”رغم معاناتي مع مرض الضغط والسكر إلا إنني لم أتناول أي حبة علاج منذ عام بسبب محافظتي على ممارسة رياضة المشي”٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/eVHcy5wkdCJEc-4A.mp4

الأسبوعقبل ۳ یوم

نصائح للحفاظ على صحة القولون خلال رمضان

صحة القولون.. في شهر رمضان، يحتاج القولون إلى عناية خاصة، حيث يمكن أن يتعرض للتهيج نتيجة لبعض الأطعمة التي نتناولها خلال اليوم. من جانبه قدم الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة في كلية طب المنصورة، نصائح هامة حول الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة القولون وتجنب تهيجه في رمضان: 1. الأطعمة الدسمة والمقلية تعتبر الأطعمة المقلية مثل السمبوسك المقلية، البطاطس المقلية، واللحوم الدهنية من أبرز مسببات عسر الهضم وتهيج القولون، وبالتالي يُفضل تجنبها. 2. الأطعمة الحارة والمتبلة التوابل الحارة مثل الفلفل الحار والشطة والبهارات القوية قد تهيج بطانة...

صدى البلدقبل ۳ یوم

هل ممارسة اليوجا حرام؟.. رد غير متوقع من الإفتاء

أكدت الدكتورة زينب السعيد، أمينة الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن ممارسة رياضة اليوجا في أصلها تعود إلى طقوس دينية وثنية مرتبطة بالديانة الهندوسية، حيث كان الهدف منها تحقيق صفاء روحي وصولًا إلى الاتحاد بالآلهة التي يعبدونها. وأضافت السعيد، خلال تصريحات تلفزيونية، اليوم الإثنين، أن حكم ممارسة اليوجا يعتمد على نية الشخص وطريقة ممارسته لها، فإذا كان يؤديها ضمن هذه الطقوس أو يردد الألفاظ والعبارات المرتبطة بها فهي محرمة، أما إذا كانت مجرد حركات رياضية تهدف إلى راحة الجسد وتمدد العضلات من دون أي ارتباط بالمعتقدات الوثنية، فلا مانع منها شرعًا. وأوضحت أمينة...

10 نصائح للحفاظ على وزن مثالي ورشيق

لا فوينتي: الصوم لا يؤثر على استعداد لامين يامال

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار