متابعة الحمل.. نصائح مهمه لك ولجنينك أيضا
تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT
الحمل هو فترة حساسة في حياة المرأة، حيث ينمو الجنين ويتطور داخل الرحم. وخلال هذه الفترة، من المهم أن تحصل المرأة على الرعاية الطبية المناسبة من قبل الطبيب المختص.
متابعة الحمل.. نصائح مهمه لك ولجنينك أيضا!أهمية متابعة الحمل
تتمثل أهمية متابعة الحمل فيما يلي:
التأكد من صحة الأم والجنين: تساعد متابعة الحمل على الكشف أي مشاكل صحية قد تصيب الأم أو الجنين، مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو تشوهات الجنين.
الحصول على الرعاية الطبية اللازمة: يمكن للطبيب المختص أن يصف الأدوية أو العلاجات اللازمة للحفاظ على صحة الأم والجنين.
الاستعداد للولادة: تساعد متابعة الحمل المرأة على الاستعداد للولادة، حيث يتعلم الطبيب المختص كيفية التعامل مع الولادة وكيفية العناية بالجنين بعد الولادة.
ما هي الفحوصات التي يتم إجراؤها خلال متابعة الحمل؟
تختلف الفحوصات التي يتم إجراؤها خلال متابعة الحمل حسب عمر الحمل وصحة الأم والجنين. وبشكل عام، تشمل هذه الفحوصات ما يلي:
فحص الموجات فوق الصوتية: يتم إجراء فحص الموجات فوق الصوتية عدة مرات خلال الحمل لمراقبة نمو وتطور الجنين.
فحص الدم: يتم إجراء فحص الدم لتحديد فصيلة الدم وعامل Rh ومستوى الهيموجلوبين ومستويات الهرمونات والفيتامينات.
تحليل البول: يتم إجراء تحليل البول لتحديد وجود أي عدوى أو مشاكل في الكلى.
فحص الزلال: يتم إجراء فحص الزلال للتأكد من عدم وجود تسمم الحمل.
فحص السكر: يتم إجراء فحص السكر للتأكد من عدم وجود سكري الحمل.
نصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين أثناء الحمل
بالإضافة إلى متابعة الحمل، هناك بعض النصائح التي يمكن للمرأة اتباعها للحفاظ على صحة الأم والجنين، مثل:
اتباع نظام غذائي صحي: يجب على المرأة الحامل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل جميع العناصر الغذائية اللازمة لنمو وتطور الجنين.
الحصول على قسط كافٍ من الراحة: يجب على المرأة الحامل الحصول على قسط كافٍ من الراحة لتجنب الإرهاق.
ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تقليل خطر الإصابة بالولادة المبكرة.
أهمية زيارات متابعة الحمل
بالإضافة إلى متابعة الحمل وصحتك وصحة طفلك، تكون زيارات متابعة الحمل أيضا فرصة لك كي تطرحي أية أسئلة تقلقك على طبيب النساء والتوليد. وربما تفكرين في تجهيز قائمة من الأسئلة في كل مرة. كل سؤال يخطر على بالك هو مهم، ما دام خطر على بالك!
بعض الأسئلة التي يمكنك طرحها على طبيبك خلال زيارات متابعة الحمل:
كيف ينمو طفلي؟
هل هناك أي مخاوف صحية خاصة يجب أن أكون على دراية بها؟
ما هي الأعراض التي يجب أن أبحث عنها وأبلغك عنها؟
ما هي التغيرات التي يجب أن أتوقعها في جسمي؟
ما هي الإجراءات أو الفحوصات التي سأحتاج إلى إجرائها في المستقبل؟
متابعة الحمل من أهم الأمور التي يجب على المرأة الحامل القيام بها للحفاظ على صحة الأم والجنين. وتعد زيارات متابعة الحمل فرصة رائعة للمرأة للتواصل مع طبيبها والحصول على المعلومات والدعم الذي تحتاجه خلال هذه الفترة المهمة من حياتها.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الحمل مشاكل الحمل صحة الأم صحة الجنين
إقرأ أيضاً:
قبل السفر لقضاء العطلة الصيفية.. 5 نصائح لاستبدال العملات
إذا كنتَ مستعدا للسفر لقضاء العطلة الصيفية بعد عام طويل من العمل، فبالتأكيد تريد الحصول على أقصى استفادة من الأموال التي خصصتها لهذا الغرض، ومن أهم الوسائل الذكية للتوفير، وتقليل صرف الأموال أثناء السفر فهم كيفية عمل صرف العملات لتبادلها من دون دفع رسوم أكثر من اللازم.
وتقدم الجزيرة نت في هذا التقرير 5 نصائح للحصول على أفضل أسعار الصرف للعملات المحلية أثناء السفر إلى الخارج، مع شرح لآلية عمل صرف العملات حتى تحصل على أفضل الخيارات.
اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2سان دييغو أجمل مدن كاليفورنيا.. وجهة عشاق التسوق والتذوقlist 2 of 2صناعة الحرير على طريق الحضارات.. سمرقند تنسج التاريخ بخيوط الفضةend of list آلية الصرفسعر صرف العملة هو ببساطة قيمة عملة دولة ما مقابل عملة دولة أخرى، وكما هو الحال مع أسعار المنتجات، فإن قيمة العملة المحلية مقابل عملات الدول الأجنبية تميل إلى التقلب.
وصرف العملات هو عمل يساعد المسافرين على تبادل أنواع العملات، وتستخدم كل دولة عملتها في الغالب، فعلى سبيل المثال، تستخدم الولايات المتحدة الدولار، ويستخدم جزء كبير من دول أوروبا اليورو، وتستخدم السعودية الريال، ومصر الجنيه، وعادة، تستخدم الشركات والمتاجر العملة التي تصدرها الحكومة المحلية، على الرغم من أنه في بعض الحالات قد تكون الشركات على استعداد لإجراء معاملات بعدد قليل من العملات المختلفة.
وتتيح شركات صرف العملات، سواء كانت على أرض الواقع أو عبر الإنترنت استبدال عملة بلد ما بعملة بلد آخر من خلال تنفيذ معاملات شراء وبيع، وعلى سبيل المثال، إذا كان لديك دولارات أميركية وترغب في استبدالها بالدولارات الأسترالية (إذا كنت مسافرا إلى أستراليا) فستحضر دولاراتك الأميركية إلى الصرافة وتشتري العملة الأسترالية، وسيعتمد المبلغ الذي ستتمكن من شرائه على سعر الصرف الفوري الدولي، وهو قيمة متغيرة يوميا تحددها شبكة من البنوك التي تتعامل في العملات، وفق ما ذكرت منصة "إنفستوبيديا".
سيقوم متجر صرف العملات بتعديل السعر بنسبة معينة لضمان تحقيق ربح من المعاملة، ولنفترض أن السعر الفوري لتبديل الدولار الأميركي بدولار أسترالي مدرج على أنه 1.25 لهذا اليوم، وهذا يعني أنه مقابل كل دولار أميركي يتم إنفاقه، يمكنك شراء 1.25 دولار أسترالي إذا تم تداوله بالسعر الفوري، ولكن متجر صرف العملات قد يعدل هذا السعر إلى 1.20، مما يعني أنه يمكنك شراء 1.20 دولار أسترالي مقابل دولار أميركي واحد، وهذا التغيير الافتراضي في السعر مربح للمتجر، وستكون رسومه فعليا 5 سنتات على كل دولار.
وقد تتغير أسعار صرف العملات بين دقيقة وأخرى، ويرجع هذا إلى مجموعة متنوعة من العوامل العالمية مثل: التضخم، وأسعار الفائدة، والاستقرار السياسي، والعرض والطلب.
ومن المهم مراقبة كيفية تحرك سعر الصرف حتى تتمكن من شراء العملات الأجنبية في الوقت المناسب للحصول على أفضل سعر صرف للسفر، وفق ما ذكرت منصة "ويسترن يونيون".
ونظرا لتقلب أسعار الصرف، ستحتاج إلى التأكد من حصولك على أكبر قدر من العملات الأجنبية، مقابل العملة المحلية التي تتعامل بها، مما يعني الحصول على أفضل أسعار الصرف الممكنة، والحد من الرسوم التي يتعين عليك دفعها.
أفضل 5 طرق لاستبدال العملات أثناء السفرلمساعدتك على توفير أكبر قدر من أسعار صرف العملات، وتجنب الرسوم العالية المحتملة للمعاملات الدولية، تقدم الجزيرة نت هذه النصائح للتخطيط لرحلتك المقبلة في الخارج، وفق ما ذكر عدد من المنصات المتخصصة مثل "فوربس" و"تايم" و"ويسترن يونيون" و"إكس إيه".
1- احصل على النقود من البنك قبل مغادرة بلدكإحدى أفضل الطرق لتقليل رسوم صرف العملات هي زيارة البنك الذي تتعامل معه قبل مغادرة بلدك لاستبدال العملة المحلية بعملة البلد أو البلدان الذي تنوي زيارتها، ويوجد لدى معظم البنوك المحلية عملات أجنبية متاحة لبيعها لك دون فرض رسوم إضافية تتجاوز سعر الصرف المعلن.
كما توجد متاجر الصرافة في بلدك التي تضم مختلف أنواع العملات الأجنبية، وهنا ننصحك بإجراء مقارنة سريعة بين سعر صرف هذه المتاجر وسعر صرف البنك الذي تتعامل معه لاختيار الأفضل، وعادة ما يكون سعر صرف البنوك ثابتا طول اليوم وأفضل، ولكن هذا ليس شرطا، لهذا ننصحك بالمقارنة لاختيار الأفضل والأرخص لك.
2- تجنب أكشاك صرف العملات في المطاراتيلجأ كثير من المسافرين إلى صرف العملة من أكشاك ومكاتب صرف العملات في المطارات، وهذا خيار مغرٍ لهم لأنه يجنبهم عناء الذهاب للبنك قبل السفر، إذ يوفر هؤلاء التجار الراحة للمسافرين، لكنه خيار مكلف أيضا، فأسعار الصرف الخاصة بهم عادة ما تكون أغلى من أسعار صرف البنوك المحلية.
على سبيل المثال، إذا كنت مسافرا إلى المملكة المتحدة وعرض عليك البنك سعر صرف 72 جنيها إسترلينيا لكل 100 دولار، فقد يمنحك كشك المطار 67 جنيها إسترلينيا فقط لكل 100 دولار، ما يكلفك أموالا إضافية في شكل جنيهات أقل مقابل الدولارات التي بحوزتك، ولكن إذا قمت بهذا الصرف في البنك المحلي، فستكون لديك 5 جنيهات إسترلينية إضافية في جيبك.
3- السحب من أجهزة الصراف الآلي ضمن شبكة بنككإذا لم يكن لديك مبلغ كافٍ واضطررت لسحب الأموال من حسابك المصرفي باستخدام ماكينة الصرف الآلي، ننصحك باستخام ماكينة صرف آلي في شبكة البنك الذي تتعامل معه في بلدك، حيث تقدم ماكينات الصرف الآلي التابعة للبنك الذي تتعامل معه عموما أسعار صرف تنافسية وأقل من أسعار ماكينات صرف البنوك الأخرى.
كما يمكنك توفير الرسوم عن طريق سحب مبالغ نقدية أكبر مرة أو مرتين بدلا من إجراء عمليات سحب متكررة وأصغر حجما. وعليك استشارة البنك الخاص بك قبل السفر لمعرفة أماكن وجود ماكينات الصرف التابعة له في البلد الذي تنوي زيارته، ولمعرفة حدود سحب ماكينات الصرف الآلي اليومية ورسوم كل معاملة.
إذا كنت تسافر بشكل متكرر إلى بلد ما بسبب العمل أو وجود الأهل والأصدقاء، فإن خيار استخدام تطبيقات الخدمات المصرفية الدولية مثل "موني غرام" (MoneyGram) و"باي بال" (PayPal)، و"ويسترن يونيون" (Western Union) وغيرها يغدو خيارا عمليا، إذ تتيح لك هذه التطبيقات إرسال الأموال إلى الأصدقاء والعائلة والتجار في جميع أنحاء العالم مقابل رسوم معقولة، ويتم الانتهاء من معظم عمليات النقل في غضون دقائق.
ويمكنك أيضا إرسال الأموال إلى نفسك قبل السفر، مما يقلل من الرسوم التي قد تدفعها أثناء تصريف العملة في البلد الذي ستزوره، وحينها يمكنك استلام المال الذي أرسلته مسبقا حال وصولك للبلد الذي سافرت إليه.
وتسهل هذه التطبيقات الاحتفاظ بعملات متعددة وتحويل الأموال إلى حسابات في بلدان مختلفة، كما يساعدك هذا على تجنب تقلبات أسعار صرف العملات، حيث سيكون لديك دائما بعض المال جاهزا لرحلتك المقبلة.
5- ابتعد عن الدفع بواسطة بطاقتك البنكية أو بطاقات الائتمانمن الناحية الفنية، لا تحتاج إلى إجراء أي عمليات تبادل للعملات، إذ يمكنك استخدام بطاقتك البنكية (ATM) أو بطاقة الائتمان لإجراء الدفعات الخاصة بك، وعلى الرغم من أن هذا الخيار قد يبدو خيارا جيدا (على الأقل فيما يتعلق بوقتك)، فإنه ليس الخيار الأفضل على الإطلاق.
عندما تستخدم بطاقتك لإجراء دفعات في بلد آخر (وبعملة أخرى)، ستخضع للعديد من رسوم الخدمة ورسوم المعاملات في كل مرة تقوم فيها بسحب النقود أو تمرير بطاقتك.
وإذا كنتَ هناك لفترة قصيرة وتخطط فقط لإجراء دفعة واحدة أو دفعتين، فقد لا يكون الأمر سيئا للغاية، ولكن إذا كنت تخطط لإجراء العديد من عمليات الشراء، فمن الممكن أن تتراكم هذه الرسوم بسرعة وتنهك ميزانيتك.
من هو الكاتب الصحفي عزت إبراهيم المرشح لرئاسة الهيئة العامة للاستعلامات؟