نصائح مهمة لوقاية طلاب المدارس من الأمراض التنفسية بفصل الشتاء
تاريخ النشر: 1st, December 2023 GMT
تتزايد حالات العدوى الفيروسية، مع اقتراب فصل الشتاء، مستهدفة بشكل أساسي الجهاز التنفسي وتسبب التهابات مزعجة، وينتقل معظم هذه العدوى عن طريق الرذاذ الملوث بالفيروسات في الهواء، وهناك بعض الأنواع التي يمكن أن تنتقل عن طريق اللعاب أيضًا.
في هذا السياق، طالبت الدكتورة سامية عبده، مدير الطب الوقائي بجامعة عين شمس، باتخاذ جميع الإجراءات الاحترازية للوقاية من الفيروسات التنفسية.
وجهت الدكتورة سامية عبده بعض النصائح المهمة للطلاب، بهدف قضاء أيام دراسية صحية وآمنة خلال فصل الشتاء. تشمل هذه النصائح:
1. غسل اليدين بانتظام: يجب غسل اليدين بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، وخاصة بعد العطس أو السعال أو لمس الأسطح الملوثة. في حالة عدم توفر الماء والصابون، يمكن استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على نسبة عالية من الكحول.
2. تغطية الفم والأنف عند العطس والسعال: يجب استخدام الكوع أو الأنسجة المنديمة عند العطس أو السعال، وتجنب استخدام اليدين المكشوفتين لمنع انتقال الفيروسات.
3. تجنب لمس الوجه: يجب تجنب لمس العينين والأنف والفم باليدين غير المغسولتين، حيث يمكن أن تكون الأيدي ملوثة بالفيروسات المسببة للعدوى.
4. الابتعاد عن المصابين: ينصح بتجنب الاقتراب من الأشخاص المصابين بالأمراض التنفسية، والابتعاد عن المناطق المكتظة بالجماهير في حالة وجود تفشي للعدوى.
5. تقوية الجهاز المناعي: ينبغي تعزيز الجهاز المناعي من خلال تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية، وممارسة الرياضة بانتظام.
6. التواجهة العامة: يجب تجنب الأماكن المزدحمة والتجمعات الكبيرة، والحفاظ على مسافة آمنة بين الأفراد في الأماكن العامة.
7. التهوية المناسبة: ينصح بتهوية المنازل والمكاتب والفصول الدراسية بانتظام، من خلال فتح النوافذ لتدخل الهواء النقي وتهوية الأماكن المغلقة.
8. التطعيمات: يُنصح بأخذ التطعيمات المناسبة للوقاية من الأمراض التنفسية، مثل التطعيم ضد الإنفلونزا.
تشدد الدكتورة سامية عبده على أن اتباع هذه النصائح البسيطة يمكن أن يقلل بشكل كبير من انتقال العدوى ويحمي الفرد والمجتمع من الأمراض التنفسية خلال فصل الشتاء. مؤكدة على ضرورة توعية الجميع بأهمية الوقاية واتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على صحتهم.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
ترامب يبدأ بفصل آلاف الموظفين من مصلحة الضرائب
قال مصدر مطلع إن مسؤولة تنفيذية في مصلحة الضرائب الأميركية أبلغت الموظفين اليوم الخميس بفصل نحو 6000 موظف، في خطوة من شأنها أن تقلص قوة العمل في المصلحة 6% تقريبا في خضم موسم تقديم الإقرارات الضريبية، حسب وكالة رويترز للأنباء. من جهتها نقلت وكالة اسوشيتد برس عن مصدر مطلع أن عدد المهددين بفقد وظائفهم في مصلحة الضرائب يربو على 7000 آلاف موظف.
يأتي هذا في إطار جهود الرئيس الأميركي دونالد ترامب الحثيثة لتقليص عدد العاملين في الحكومة والتي استهدفت جهات تنظيمية للبنوك وعلماء في مجال الصواريخ وعشرات الآلاف غيرهم من الموظفين العموميين. ويقود هذا الجهد الملياردير إيلون ماسك الذي كان أكبر مانح لحملة ترامب الانتخابية.
وقال المصدر إن مديرة إدارة جلب المواهب في مصلحة الضرائب كريستي أرمسترونغ كانت تبكي وهي تعلن عمليات التسريح في مكالمة هاتفية، ودعت العاملين إلى مساندة بعضهم بعضا خلال الأوقات العصيبة.
وأضاف المصدر الذي حضر المكالمة "كانت عاطفية للغاية".
وذكر المصدر أن من المتوقع وصول إجمالي المسرّحين إلى 6700 موظف، وأن العاملين المعينين في عهد الرئيس السابق جو بايدن هم المستهدفون إلى حد بعيد.
ويعمل في المصلحة في جميع الولايات حاليا قرابة 100 ألف شخص ارتفاعا من 80 ألفا عندما تولى بايدن منصبه.
إعلانتعد عمليات تسريح العمال جزءًا من الجهود المكثفة التي تبذلها إدارة ترامب لتقليص حجم القوى العاملة الفيدرالية من خلال وزارة الكفاءة الحكومية من خلال إصدار أوامر للوكالات بتسريح جميع الموظفين تحت الاختبار تقريبا الذين لم يحصلوا بعد على حماية الخدمة المدنية.
الفاخري: نرفض العقوبات الأمريكية على جنوب أفريقيا