نصائح مهمة لوقاية طلاب المدارس من الأمراض التنفسية بفصل الشتاء
تاريخ النشر: 1st, December 2023 GMT
تتزايد حالات العدوى الفيروسية، مع اقتراب فصل الشتاء، مستهدفة بشكل أساسي الجهاز التنفسي وتسبب التهابات مزعجة، وينتقل معظم هذه العدوى عن طريق الرذاذ الملوث بالفيروسات في الهواء، وهناك بعض الأنواع التي يمكن أن تنتقل عن طريق اللعاب أيضًا.
في هذا السياق، طالبت الدكتورة سامية عبده، مدير الطب الوقائي بجامعة عين شمس، باتخاذ جميع الإجراءات الاحترازية للوقاية من الفيروسات التنفسية.
وجهت الدكتورة سامية عبده بعض النصائح المهمة للطلاب، بهدف قضاء أيام دراسية صحية وآمنة خلال فصل الشتاء. تشمل هذه النصائح:
1. غسل اليدين بانتظام: يجب غسل اليدين بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، وخاصة بعد العطس أو السعال أو لمس الأسطح الملوثة. في حالة عدم توفر الماء والصابون، يمكن استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على نسبة عالية من الكحول.
2. تغطية الفم والأنف عند العطس والسعال: يجب استخدام الكوع أو الأنسجة المنديمة عند العطس أو السعال، وتجنب استخدام اليدين المكشوفتين لمنع انتقال الفيروسات.
3. تجنب لمس الوجه: يجب تجنب لمس العينين والأنف والفم باليدين غير المغسولتين، حيث يمكن أن تكون الأيدي ملوثة بالفيروسات المسببة للعدوى.
4. الابتعاد عن المصابين: ينصح بتجنب الاقتراب من الأشخاص المصابين بالأمراض التنفسية، والابتعاد عن المناطق المكتظة بالجماهير في حالة وجود تفشي للعدوى.
5. تقوية الجهاز المناعي: ينبغي تعزيز الجهاز المناعي من خلال تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية، وممارسة الرياضة بانتظام.
6. التواجهة العامة: يجب تجنب الأماكن المزدحمة والتجمعات الكبيرة، والحفاظ على مسافة آمنة بين الأفراد في الأماكن العامة.
7. التهوية المناسبة: ينصح بتهوية المنازل والمكاتب والفصول الدراسية بانتظام، من خلال فتح النوافذ لتدخل الهواء النقي وتهوية الأماكن المغلقة.
8. التطعيمات: يُنصح بأخذ التطعيمات المناسبة للوقاية من الأمراض التنفسية، مثل التطعيم ضد الإنفلونزا.
تشدد الدكتورة سامية عبده على أن اتباع هذه النصائح البسيطة يمكن أن يقلل بشكل كبير من انتقال العدوى ويحمي الفرد والمجتمع من الأمراض التنفسية خلال فصل الشتاء. مؤكدة على ضرورة توعية الجميع بأهمية الوقاية واتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على صحتهم.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
توزيع 12 الف كيلو لحوم على 6 ألاف من الأسر الأولى بالرعاية بالدقهلية
أعلنت جمعية الأورمان عن توزيع 12 ألف كيلو لحوم على 6 ألاف أسرة من أهالي وأسر محافظة الدقهلية الأكثر احتياجاً، تزامناً مع شهر رمضان المعظم، وذلك لتخفيف الأعباء المادية عن هذه الأسر وإدخال الفرحة في قلوبهم في الشهر الكريم.
جاء ذلك تنفيذًاً لتوجيهات الدولة المصرية بدعم الأسر الأولى بالرعاية، وتحت رعاية دكتورة مايا مرسي وزير التضامن الإجتماعي، واللواء طارق مرزوق محافظ الدقهلية، وإشراف ومتابعة الدكتورة هاله جوده، وكيلة وزارة تضامن الدقهلية.
12 ألف كيلو لحوم يتم توزيعها خلال شهر رمضان المعظموقال اللواء ممدوح شعبان، مدير عام جمعية الأورمان، ان الجمعية خصصت 12 ألف كيلو لحوم يتم توزيعها خلال شهر رمضان المعظم على الأسر الأكثر احتياجًا من الأرامل والمرضى ومحدودى الدخل وذوي الهمم من أبناء محافظة الدقهلية.
واوضح أن عملية توزيع اللحوم تتم من خلال الجمعيات المشهرة بالتنسيق مع مديرية التضامن الاجتماعي من خلال عمل أبحاث اجتماعية علي مستوى الإدارات الاجتماعية بالمراكز والقرى ووفقاً لكشوف الاستحقاق لضمان وصول الدعم لمستحقيه.
وأضاف أن جمعية الأورمان واحدة من اهم الجمعيات الخيرية فى مصر والتى تهدف إلى خدمة جميع فئات المجتمع المصري المحتاجة دون أي تمييز وتقوم بالمساعدات الموسمية كتوزيع لحوم الأضاحي وكراتين رمضان وتوزيع بطانية الشتاء والمشاركة فى يوم اليتيم.
امداد الأسر الغير قادرة بالمشروعات التنموية الصغيرةيذكر أن توزيع اللحوم في شهر رمضان يأتي ضمن منظومة عمل الجمعية الهادفة إلى امداد الأسر الغير قادرة بالمشروعات التنموية الصغيرة والمتناهية الصغر وتقديم عدد من الخدمات الطبية لهم فى مجالات علاج مرضى العيون والقلب ومرضى السرطان في صعيد مصر، بجانب دعم هذه الأسر موسميًا من خلال توزيع كراتين المواد الغذائية في رمضان وتوزيع بطاطين الشتاء في بداية موسم الشتاء وتوزيع لحوم الأضاحي عقب عيد الأضحى المبارك .