3 نصائح مهمة لمواجهة سرطان الثدي
تاريخ النشر: 23rd, October 2023 GMT
يعد سرطان الثدي أحد أبرز الأمراض الخطيرة عالمياً؛ إذ يسبب وفاة أكثر من 685 ألف حالة سنوياً، وفقاً للإحصاءات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية في عام 2020.
وأثبتت مراجعة واسعة النطاق للمرض أن أساليب الفحص المتقدمة تقلل بشكل كبير من عدد حالات الإصابة الشديدة بالمرض. لذلك، وعلى الرغم من أن الفحص المبكر يساعد النساء والرجال على حد سواء على علاج الأورام في مرحلة ما قبل السرطان، إلا أن توفر خيارات الفحص المتعددة لكافة المصابين يعد أمراً في غاية الأهمية للوقاية من المراحل المتقدمة للمرض.
وفي هذا الخصوص، يكرس باتريك دينين، أحد خريجي كلية الطب بجامعة سانت جورج، والحاصل على ماجستير في إدارة الأعمال من كلية الدراسات العليا في الجامعة نفسها، جهوده لجعل فحوصات سرطان الثدي في متناول جميع النساء. ولكونه خبيراً في مجاله وناشطاً في مجال نشر الوعي حول الوقاية من السرطان واكتشافه، يقدم الدكتور دينين 3 نصائح، يأمل أن يشاركها جميع الأطباء الحاليين والمستقبليين مع عائلاتهم وأصدقائهم ومرضاهم. 1. التعرّف بشكل أفضل على الجسم: في حال ملاحظتك لأي تغيرات تحدث في جسمكِ، لا تتردي أبداً بإبلاغ طبيبك عنها، ويشمل هذا إجرائِك لفحوصات ذاتية منتظمة لتحديد أي اختلافات غير عادية في حجم وشكل وملمس منطقة الثدي؛ إذ أن الشخص نفسه هو أفضل من سيلاحظ مثل هذه التغيرات في جسمه.
وفي حال ملاحظة أي تغيرات، مثل الكتل أو تنقيرات الجلد أو إفرازات الحلمة أو الألم، فلا يجب تجاهلها أبداً؛ إذ قد تكون هذه علامات محتملة لسرطان الثدي. 2. إجراء الفحوصات وتوثيق نتائجها:
سرطان الثدي هو سرطان يمكن فحصه واكتشافه في وقت مبكر، ولهذا السبب يجب الاحتفاظ بسجل الفحوصات الذاتية للثدي، وفي حال ملاحظة أية تغيرات أو مخاوف، يجب مناقشتها مع الطبيب أثناء الفحوصات المنتظمة.
3. تشجيع المقربين على اتخاذ إجراءات استباقية بشأن صحة الثدي: يجب التأكد من أن جميع الأشخاص المقربين يدركون أهمية فحص سرطان الثدي ويعرفون متى يجب عليهم البدء في إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية بشكل منتظم.كما يجب أيضاً مرافقة أفراد العائلة أو الأصدقاء أثناء قيامهم بفحص الثدي بالأشعة السينية، خاصة إذا كانوا قلقين أو غير متأكدين من كيفية سير عملية الفحص.
من خلال تقديم وجهة نظره كخبير في هذا الشأن، لخّص الدكتور دينين تجربته في فحص المرضى بقوله: "على الرغم من أنها لحظة عصيبة عندما تكشف نتائج الفحص عن إصابة المريض بالسرطان، إلا أننا نعلم أهمية هذه الفحوصات، التي تتيح لنا اكتشاف الإصابة قبل ظهور الأعراض الجسدية، ففي أغلب الحالات قد يكون المريض لم يخضع للفحص مطلقاً قبل ذلك. ولا يمكنني تخيّل يوماً أفضل من سماعي لقصص أشخاص قمنا بإنقاذ حياتهم، بسبب إجرائهم للفحوصات المبكرة".
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي غزة وإسرائيل الحرب الأوكرانية عام الاستدامة سرطان الثدي سرطان الثدی
إقرأ أيضاً:
لو بتستخدم الهاند فري كتير.. 8 نصائح مهمة لحماية أذنيك
يحتاج كثيرون إلى استخدام سماعات الأذن لساعات طويلة خلال يومهم، سواء كان ذلك لسماع الموسيقى المفضلة لديهم، أو إجراء المكالمات الهاتفية، أو إتمام مهام عملهم، وقد يعود كثرة استخدام السماعات على الأذن بأضرار كثيرة، لا سيما في حال عدم الاهتمام بصحة الأذنين.
الانتباه لحماية الأذنولتجنب الخطر عند الاضطرار لاستخدام سماعات الأذن بكثرة، هناك بعض النصائح التي يجب الانتباه إليها لحماية الأذن التي تعد عضوًا حساسًا للغاية، إذ أن تعرضها لضوضاء عالية المستوى لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى تلف دائم في الخلايا الشعرية داخل الأذن، ما يسبب فقدان السمع تدريجيًا، حسب ما ورد على موقع «مايو كلينك» الطبي.
نصائح مهمة لحماية أذنيكومن النصائح التي يجب اتباعها لحماية الأذنين عند استخدام الـ«هاند فري» لساعات طويلة، حسب ما ورد على موقع «روسيا اليوم»:
1- خفض مستوى الصوت
من أهم النصائح لتجنب تلف السمع هو خفض مستوى صوت سماعات الأذن إلى حد معقول؛ لذا تجنب رفع الصوت إلى أقصى حد حتى لو كنت في بيئة صاخبة.
2- الحد من وقت الاستخدام
حاول تقليل وقت الاستخدام اليومي لسماعات الأذن، وخذ فترات راحة قصيرة بين الحين والآخر للسماح لأذنيك بالراحة.
3- استخدام سماعات عالية الجودة
سماعات الأذن عالية الجودة توفر جودة صوت أفضل مع مستوى ضوضاء أقل.
4- اختيار سماعات الأذن المناسبة
تأكد من اختيار سماعات أذن مريحة ومناسبة لحجم أذنك حتى لا تضغط على قناة الأذن وتسبب تهيجًا.
5- الفحوصات الدورية
يجب إجراء فحوصات دورية للسمع، لا سيما إذا كنت تعاني من أي مشكلات في السمع أو تستخدم سماعات الأذن بشكل مكثف.
6- استخدام سماعات الرأس بدلًا من سماعات الأذن
سماعات الرأس تقلل من مستوى الضوضاء المحيطة وتوفر حماية أفضل للأذن.
7- تجنب استخدام سماعات الأذن في أثناء ممارسة الرياضة بالأماكن الصاخبة
قد تحتاج إلى رفع مستوى الصوت بشكل كبير لتسمع الموسيقى، ما يزيد من خطر تلف السمع.
8- الاهتمام بنظافة سماعات الأذن
تنظيف سماعات الأذن بانتظام يمنع تراكم الأوساخ والبكتيريا التي قد تسبب التهابات في الأذن.
أضرار الإفراط في استخدام سماعات الرأسوهناك بعض الأضرار الصحية التي تنتج عن استخدام سماعات الأذن لفترات طويلة دون الانتباه لصحة الأذنين، منها:
ضعف السمع؛ إذ أن التعرض المستمر لأصوات عالية من خلال سماعات الرأس يمكن أن يؤدي إلى تلف الخلايا الشعرية في الأذن الداخلية المسؤولة عن السمع. طنين الأذن، وهو عبارة عن سماع أصوات مزعجة مثل الرنين أو الصفير في الأذن. يمكن أن تتراكم البكتيريا والفطريات في سماعات الرأس، ما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى في الأذن.