استراتيجيات الحفاظ على سلامة النظر: نصائح طبية للمحافظة على رؤية صحية وواضحة
تاريخ النشر: 14th, December 2023 GMT
مع مرور الوقت وتطور أسلوب الحياة الحديث، أصبح الحفاظ على سلامة النظر أمرًا ذا أهمية كبيرة. يعتبر البصر من أهم حواس الإنسان، ولهذا يجب اتخاذ الإجراءات اللازمة للمحافظة على صحة العيون والوقاية من المشاكل النظرية. في هذا السياق، سنتناول بعض النصائح والإرشادات التي يمكن اتباعها للمساهمة في الحفاظ على سلامة النظر.
أولًا وقبل كل شيء، ينبغي أخذ الفحوصات الدورية للعيون بانتظام. يُفضل زيارة طبيب العيون بشكل سنوي لفحص النظر والكشف المبكر عن أية مشاكل محتملة. يعتبر هذا الإجراء أساسيًا لاكتشاف أمراض العيون المحتملة مثل الزرق والحساسية الضوئية في وقت مبكر قبل تفاقمها.
من جهة أخرى، يجب أن يتمتع الفرد بنظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز صحة العيون. الفيتامينات A وC وE، بالإضافة إلى الزنك وأوميغا-3، تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العيون. يمكن العثور على هذه العناصر في الخضروات الورقية الخضراء، والفواكه، والأسماك الدهنية.
لا يمكن التأكيد بما فيه الكفاية على أهمية الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. يُنصح بارتداء النظارات الشمسية التي تحمي من هذه الأشعة الضارة عند التعرض للشمس لفترات طويلة. تأثير الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يزيد من مخاطر أمراض العيون مثل المياه البيضاء والجلوكوما.
علاوة على ذلك، يجب الحرص على الراحة البصرية وتقليل فترات استخدام الشاشات الإلكترونية، مثل الكمبيوتر والهواتف الذكية. يعتبر تقنين الوقت والاستراحة للعيون خلال فترات العمل الطويلة أمرًا حيويًا للحفاظ على نظر صحي.
في النهاية، يعد الاهتمام بسلامة النظر تحديًا يتطلب الالتزام بعادات حياتية صحية. من خلال اتباع الإرشادات السابقة والاعتناء بالعيون بشكل عام، يمكن للفرد الحفاظ على نظره وضمان استمرار وضوح رؤيته على المدى الطويل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: صحة العيون سلامة العين الحفاظ على
إقرأ أيضاً:
من العيون الكسولة إلى الفم المشلول.. آثار مرعبة لحقن البوتوكس الفاشلة
يستخدم الملايين البوتوكس للتخلص من التجاعيد وتنعيم الخطوط، لكن هذا العلاج التجميلي يمكن أن يأتي بآثار جانبية مرعبة.
ولقد غمرت قصص الرعب عن تدلي الجفون والأفواه المتجمدة بعد حقن البوتوكس وسائل التواصل الاجتماعي في الأشهر الأخيرة، بينما كشف عدد من المشاهير أيضاً عن إجراءات فاشلة، وفق "دايلي ميل".
نجمات تروين قصصهنواعترفت المغنية ميغان تراينور، 30 عاماً، بأنها لم تعد قادرة على الابتسام بعد حصولها على كمية كبيرة من البوتوكس وحقن الفيلر فوق شفتها العليا.
وذكرت نجمة Made in Chelsea صوفي هابو أيضاً، بأنها تعرضت لحادث مع الحقنة بعد أن اقترح طبيب أسنانها أن الحقن في عضلة الفك قد تساعد في منع صرير أسنانها، وفي حديثها في بودكاست Wednesdays، وقالت: "تجمدت ابتسامتي، عندما أغلقت فمي بدا طبيعياً، لكن الجميع تساءلوا عما يحدث لابتسامتي، استمرت لمدة ستة أشهر".
وتتراوح تكلفة سم البوتولينوم (المعروف باسم البوتوكس) بين 100 إلى 300 جنيه إسترليني لكل منطقة، ويستخدم لإرخاء العضلات في الوجه وتنعيم الخطوط والتجاعيد، ويمكن استخدامه أيضاً لعلاج آلام الفك والشد والصداع النصفي، ولكن مع استخدام عشرات الشابات في العشرينيات من العمر لهذا العلاج لتنعيم التجاعيد "الوقائي"، حذر الخبراء من أن الحقن تأتي بمخاطر جسيمة.
وتشمل الآثار الجانبية الصداع، والوجه "المتجمد"، وتلف الأعصاب، والكدمات والتورم.
وحثت الممرضة التجميلية أماندا أزوباردي، التي تقدم البوتوكس في عياداتها المنتشرة في جميع أنحاء لندن وليفربول وشمال ويلز، المرضى، على الذهاب إلى مختص يعرف تشريحهم جيداً لتجنب المضاعفات، وقالت للصحيفة: "البوتوكس دواء بوصفة طبية فقط ويجب وصفه لكل عميل على حدة بالجرعة الصحيحة".
ومن السهل حقن الكثير من البوتوكس، وقد يؤدي ذلك إلى عدم التناسق بسبب الاختلافات في قوة العضلات على جانبي الوجه.
وأضافت الممرضة أن هذا يترك المرضى بابتسامات غير متوازنة وجفون متدلية، ولجأ المرضى إلى وسائل التواصل الاجتماعي للكشف عن التأثير المروع للإجراءات الفاشلة.
وشاركت إحدى مستخدمات وسائل التواصل الاجتماعي باسم @Raiinnna_ صوراً صادمة قبل وبعد على TikTok، توثق عواقب حقن البوتوكس في عضلة الماضغة، والتي تقع داخل الفك وتساعدنا على المضغ.
وحذرت متابعيها البالغ عددهم 204.000 من الإجراء، وكشفت أنها لا تزال غير قادرة على الابتسام بعد ثلاثة أسابيع.
ويمكن أن يساعد البوتوكس في هذه المنطقة من الوجه في تخفيف صرير الأسنان والضغط عليها، بالإضافة إلى تخفيف الصداع الناتج عن التوتر، كما يوفر فكين مربعين الشكل لخلق شكل وجه أكثر تناسقاً.
غير أن ما حدث من سوء للبعض، يمكن أن يظهر إذا تم حقن البوتوكس في العضلة الوجنية، التي تتحكم في الحركة في الخدين وتقع أسفل العضلة الماضغة مباشرةً ، مما يؤدي إلى استرخائها وتقليل عرض الابتسامة.
وتوضح مقاطع فيديو مماثلة كيف يمكن للبوتوكس في الجبهة أن يتسبب في تدلي الجفون إذا تم إعطاؤه بشكل غير صحيح.
وشاركت مستخدمة على السوشيال ميديا باسم @justjennie77 حادثة البوتوكس الخاصة بها على TikTok لتحذير الآخرين من الآثار الجانبية المحتملة، وأظهرت في الفيديو أنها تكشف عن جفونها المتدلية.
وفي مقاطع فيديو عدة شاهدها ملايين ظهرت نساء بعيون متدلية وعيون متضخمة بعد الحصول على البوتوكس.
وتشرح الجمعية البريطانية لجراحي التجميل، أن تدلي الجفن يحدث في حالة واحدة فقط من كل 100 حالة ويمكن تصحيحه باستخدام قطرات العين وسيتحسن مع زوال تأثير البوتوكس، والذي قد يستغرق من ثلاثة إلى أربعة أشهر.
لكن منظمة Save Face وهي سجل حكومي معتمد للممارسين المعتمدين في بريطانيا، تلقت ما يقرب من 3000 شكوى في عام 2022 وحده، وكان أكثر من ثلثي شكاوى تتعلق بحشوات الجلد، ونحو ربعها يتعلق بالبوتوكس.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26