2025-04-07@01:25:00 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1858
«على تقلیل»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
حب الشباب هو مشكلة جلدية شائعة تؤثر على العديد من الأفراد في مراحل مختلفة من الحياة، خاصةً خلال فترة المراهقة، رغم وجود العديد من العلاجات الطبية المتاحة، يفضل البعض البحث عن حلول طبيعية يمكن استخدامها في المنزل، لما لها من فوائد في تقليل الآثار الجانبية والتكاليف، وفيما يلي نقدم لك بعض العلاجات المنزلية الفعالة لحب الشباب، مع تسليط الضوء على كيفية استخدامها وآلية عملها. العلاجات المنزلية لحب الشباب1.جل الألوفيرايُعتبر جل الألوفيرا من العلاجات الطبيعية الفعالة لحب الشباب، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمهدئة. يمكن تطبيقه مباشرة على المنطقة المصابة وتركه لبضع ساعات أو طوال الليل، حيث يساعد في تقليل الالتهاب والاحمرار. 2.زيت شجرة الشايزيت شجرة الشاي يُعرف بخصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا. يمكن تخفيفه بكمية صغيرة من الماء أو زيت ناقل، ثم يتم تطبيقه...
الشاي الأخضر من المشروبات الصحية الشهيرة التي تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، وذلك بفضل فوائده الصحية العديدة. بالإضافة إلى فوائده العامة للجسم، يُظهر الشاي الأخضر تأثيرات إيجابية ملحوظة على البشرة. يحتوي على مجموعة من المركبات النشطة التي تساهم في تحسين مظهر البشرة وصحتها، وخلال السطور التالية نعرض لك فوائد شرب الشاي الأخضر للبشرة وكيف يمكن أن يساعد في الحفاظ على نضارتها وشبابها. فوائد شرب الشاي الأخضر للبشرة1.مضادات الأكسدة القويةيحتوي الشاي الأخضر على مركبات الفلافونويد، وخاصةً الإبيغالوكاتشين غالاتي (EGCG)، التي تعمل كمضادات أكسدة قوية. هذه المركبات تساعد في حماية خلايا البشرة من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، مما يقلل من علامات الشيخوخة المبكرة. 2.تقليل الالتهاباتيمتاز الشاي الأخضر بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يجعله مفيدًا في تقليل الاحمرار والتهيج في البشرة. يُمكن أن...
أكتوبر 14, 2024آخر تحديث: أكتوبر 14, 2024 المستقلة/- أظهر بحث جديد أن تقليل استهلاك السعرات الحرارية يمكن أن يكون أكثر فعالية في إطالة العمر مقارنة بالصيام المتقطع. ووفقًا للدراسة، التي أجريت على الفئران، فإن خفض السعرات بنسبة تتراوح بين 20 إلى 40% أدى إلى زيادة متوسط عمر الفئران بمقدار الثلث، مقارنة بأقرانها التي تناولت الطعام دون قيود. تقليل السعرات ونتائجه الإيجابية إذا طُبّق هذا النموذج على الإنسان، فإن الشخص الذي يستهلك 2500 سعرة حرارية يوميًا يمكنه تحقيق نتائج إيجابية من خلال تخفيض بسيط، مثل التخلي عن قطعة خبز أو حبتين من الأفوكادو. وأظهرت الدراسة أن الفئران التي تناولت وجبات بسعرات منخفضة بانتظام كانت في حالة صحية أفضل من تلك التي خضعت لفترات صيام ليوم أو يومين، مما يبرز أهمية الانتظام...
المناطق_متابعاتكشفت دراسة حديثة أُجريت بمركز “MemorialCare” الطبي في كاليفورنيا، أن تقليل الوقت اليومي المستغرق في الجلوس بمقدار 40 دقيقة، يعمل على منع تفاقم آلام الظهر مع الحفاظ على زيادة النشاط اليومي.ووجدت الدراسة المنشورة بدورية “BMJ Open” الطبية، ارتباطاً وثيقاً بين زيادة الخطوات اليومية، وتحسين امتصاص الغلوكوز في العضلات المحيطة بالعمود الفقري، ما يساعد على علاج آلام الظهر لمرضى السكري والسمنة.أخبار قد تهمك “المرور” يضبط 3371 دراجة آلية مخالفة بمختلف مناطق المملكة خلال أسبوع 14 أكتوبر 2024 - 1:45 صباحًا المنتخب السعودي يرفع استعداده لمواجهة البحرين ضمن التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم 2026 14 أكتوبر 2024 - 1:40 صباحًايشار إلى أن قلة التمارين والنشاط البدني وتطور الأمراض المزمنة، تعد من الأسباب الرئيسية لتفاقم آلام الظهر، حيث يعاني منها نحو 90% من...
قرر محافظ سوهاج الدكتورعبد الفتاح سراج، تقليل الإغتراب لمعلمات العلوم المنتدبات ندب جزئي لإدارة دارالسلام التعليمية، وإلغاء ندبهن وعودتهن إلى الإدارات التعليمية محل إقامتهن، وعددهن 6 معلمات بالمرحلة الابتدائية، و30 معلمة بالمرحلة الإعدادية.وقال المحافظ ، في تصريح اليوم الأحد ، إن القرار يأتي دعماً منه لأبنائه من المعلمين والمعلمات، وذلك في إطار العمل على تحقيق الاستقرار النفسي والاجتماعي لهم، لافتاً إلى أنه سيتم توفير البديل من خلال التشغيل بنظام الحصة لتحقيق الاستقرار بالعملية التعليمية.وأكد حرصه على توفير الاستقرار والدعم لجميع عناصر العملية التعليمية، منوهاً بأنه يمكن لجميع المعلمين المستهدفين التوجه للإدارة التعليمية لمعرفة موعد انتهاء اغترابهم تحقيقاً للاستقرار الاجتماعي والنفسي ورفع الأعباء المالية.وفي سياق متصل، أعلن المحافظ، موافقة وزارة التربية والتعليم على فتح فصل تعليم مجتمعي للمرحلتين الابتدائية والإعدادية لأبناء...
واصل اللواء دكتور عبد الفتاح سراج محافظ سوهاج، قراراته الداعمة لأبنائه من المعلمين والمعلمات، وذلك في إطار العمل على تحقيق الاستقرار النفسي والاجتماعي لهم، وقد قرر المحافظ تقليل الاغتراب لمعلمات العلوم المنتدبات ندب جزئي لإدارة دار السلام، وإلغاء الندب وعودتهن إلى الإدارات التعليمية محل إقامتهن، وعددهم 6 معلمات بالمرحلة الابتدائية، و30 بالمرحلة الإعدادية.وأوضح المحافظ أنه سيتم توفير البديل من خلال التشغيل بنظام الحصة لتحقيق الاستقرار بالعملية التعليمية، مؤكدا حرصه على توفير الاستقرار والدعم لجميع عناصر العملية التعليمية.ويمكن لجميع المعلمين المستهدفين التوجه للإدارة التعليمية لمعرفة موعد انتهاء اغترابهم تحقيقا للاستقرار الاجتماعي والنفسي ورفع الأعباء المالية.
أمراض القلب من أكثر الأسباب شيوعًا للوفاة حول العالم، حيث تؤثر على ملايين الأشخاص سنويًا. مع تزايد عوامل الخطر مثل السمنة، والتدخين، ونمط الحياة غير النشط، أصبح من الضروري تعزيز الوعي حول أهمية الوقاية من هذه الأمراض. تلعب التغذية الصحية دورًا حيويًا في الوقاية من أمراض القلب، حيث يمكن للأطعمة التي نتناولها أن تؤثر بشكل كبير على صحة القلب والشرايين، وفيما يلي نعرض لك كيفية الوقاية من أمراض القلب من خلال اعتماد نظام غذائي متوازن ومليء بالأطعمة الصحية. الوقاية من أمراض القلب بالأطعمة الصحية1.الفواكه والخضروات:تحتوي على مضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن التي تحسن صحة القلب. ينصح بتناول 5 حصص على الأقل يوميًا. 2.الحبوب الكاملة:مثل الشوفان، والكينوا، والأرز البني، توفر الألياف التي تخفض مستويات الكولسترول الضار. 3.الدهون الصحية:تناول الدهون غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو، والمكسرات، وزيت...
كشفت دراسة علمية عن مادة غذائية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي كبير على محيط الخصر والصحة العامة، وأوضحت الدراسة، التي حللت بيانات من المسح الوطني للصحة والتغذية في الولايات المتحدة بين عامي 2001 و2018، أن تناول حصتين يوميا من الفاصوليا "يرتبط بشكل ملحوظ" بانخفاض مؤشر كتلة الجسم، ووزن أخف، وخصر أكثر نحافة.كما أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يستهلكون الفاصوليا بانتظام، يتمتعون بنظام غذائي أكثر صحة، مليئا بالعناصر الغذائية التي غالبا ما يغفلها كثيرون.وقال فريق البحث إن الفاصوليا، وخاصة الفاصوليا الحمراء، تلعب دورا كبيرا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويساعد تناول حوالي 180 غراما منها يوميا في السيطرة على مستويات الكوليسترول.وعندما يقترن هذا النظام الغذائي بأسلوب حياة صحي، يقل خطر الإصابة بالمشكلات الصحية بشكل كبير، وأوضحت الدراسة أن تناول الفاصوليا...
يتجاهل البعض آلام المفاصل التي يعانوا منها من وقت لآخر ويعتبر ذلك اهمالا بصحتهم ويكون مكلفًا في المستقبل، فقد يكون هذا علامة على التهاب المفاصل المتعب.نصائح للوقاية من التهاب المفاصلووفق لموقع "jagran"، فإن التهاب المفاصل، هو مرض يصيب مفاصل الجسم، وهناك أنواع عديدة منه ومن أعراضه، آلام المفاصل وتورمها، وانخفاض القدرة على الحركة. ويمكن الوقاية من بعض أنواع التهاب المفاصل أو تجنبها عن طريق تحسين نمط الحياة، ومع ذلك، فإن بعض التهابات المفاصل تكون وراثية، ومن الصعب تجنبها تمامًا، ولكن يمكن بذل الجهود لتجنبها إلى حد ما، و هناك أنواع يمكن إدارتها من خلال اتباع عادات صحية.الوقاية من التهاب المفاصلالحفاظ على وزن صحي مناسب : الوزن الزائد يزيد الضغط على المفاصل، وهو يؤثر بشكل خاص على الركبتين والوركين والعمود الفقري أكثر من...
أكد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس الوزراء، إن الحكومة نجحت في تقليل كثافة الفصول، معقبا: "نعمل على سد عجز المدرسين"، وذلك في إطار تطوير منظومة التعليم.جاء ذلك في المؤتمر الصحفي للدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، خلال جولته التفقدية لعدد من المشروعات التنموية بمحافظة الأقصر. مصطفى مدبولي: لا صحة لبيع المطارات مصطفى بكري: مدبولي وعد بتطبيق فقه الأولويات لحفاظ حقوق الطبقات الوسطى والفقراء(فيديو) مدبولي من الأقصر: توفير كل المتطلبات اللازمة لرفع كفاءة معبد هابو وفي إطار آخر، تفقد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، ومرافقوه، معبد "هابو" بالقرنة في جولة مفتوحة لمتابعة ما تم من أعمال الترميم بالمعبد، وذلك عقب زيارته أعمال تطوير كورنيش البر الغربي. وكان في استقباله الدكتور بهاء عبد الجابر، مدير عام آثار البر الغربي، والدكتور أحمد عبد النظير، مدير...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، اليوم الخميس، إن الدولة نجحت في تقليل الكثافات في الفصول، وتعمل على حل أزمة عجز المدرسين.وتابع -خلال مؤتمر صحفى خلال جولته التفقدية لعدد من المشروعات التنموية بمحافظة الأقصر- أن الدولة حريصة على تحقيق التنمية في كل ربوع مصر، بما فيها الصعيد.
أكد الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، أنه يقوم بزيارة إلى محافظة الأقصر لتفقد عدد من المشروعات التنموية في المحافظة . مدبولي: الافتتاح التجريبي للمتحف المصري الكبير الأربعاء القادم مدبولي: الدولة المصرية حريصة علي إيصال المشروعات التنموية لكل المحافظات وقال مصطفى مدبولي في كلمته في مؤتمر صحفي،: "حرصت في الزيارة التركيز على جانب الصحة والتعليم وقمنا بزيارة الجامعة التكنولوجية ودورها الذي تلعبه ورأينا نماذج مفرحة من شباب مصر". وتابع مصطفى مدبولي: "قمنا بزيادة مدرستين للثانوية العامة ومدرسة ابتدائي وكنت حريصا على متابعة انتظام انتظام العملية التعليمية". وأكمل مصطفى مدبولي: "استعمت إلى الطلاب والطالبات وتعرفت على رأي المدرسين في منظومة التعليم الجديدة وهناك انطباع إيجابي لهذه المنظومة التي نجحت في تقليل الكثافات في الفصول بأفكار خارج الصندوق".
خبز (مواقع) لا شك أن التوقف عن تناول الأرز والخبز والسكر لمدة شهر قد يؤدي إلى تغييرات ملحوظة في الجسم، وذلك لعدة أسباب: اقرأ أيضاً إسرائيل تنشر قائمة بأهداف جديدة للاغتيال ضمنها قيادات يمنية.. تفاصيل 10 أكتوبر، 2024 صفقة سعودية ـ إيرانية حول اليمن.. تفاصيل 9 أكتوبر، 2024فقدان الوزن:انخفاض السعرات الحرارية: الأرز والخبز والسكر مصادر رئيسية للكربوهيدرات والسعرات الحرارية. التوقف عن تناولها سيؤدي إلى انخفاض كبير في السعرات الحرارية المتناولة، مما يساهم في فقدان الوزن.حرق الدهون: عندما يقلل الجسم من الاعتماد على الكربوهيدرات كمصدر للطاقة، فإنه يبدأ في حرق الدهون المخزنة كمصدر بديل، مما يؤدي إلى فقدان الوزن الزائد. تحسن مستويات السكر في الدم:استقرار مستوى السكر: الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة مثل الأرز الأبيض والخبز الأبيض تسبب ارتفاعًا سريعًا في مستوى السكر في...
التدخين من العادات الضارة التي تؤثر سلبًا على الصحة البدنية والنفسية، إذ يسبب العديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والرئة، ومع إدراك العديد من الأشخاص لأهمية الإقلاع عن هذه العادة، فإن الأمر قد يكون صعبًا، وفيما يلي نقدم لك نصائح فعالة تساعدك على الإقلاع عن التدخين واستعادة صحتك. نصائح تساعدك على الإقلاع عن التدخين1. تحديد موعد للإقلاع:حدد يومًا معينًا للإقلاع عن التدخين وابدأ بالتحضير له نفسيًا وجسديًا.2. البحث عن الدعم:تحدث مع الأصدقاء والعائلة حول قرارك واطلب منهم الدعم. يمكنك أيضًا الانضمام إلى مجموعات دعم.3. تجنب المحفزات:حدد المواقف والأماكن التي تدفعك للتدخين وحاول تجنبها، خاصة في الأيام الأولى.4. استخدام بدائل النيكوتين:يمكن أن تساعد لصقات النيكوتين أو العلكة في تقليل الرغبة الشديدة في التدخين.5. التركيز على الفوائد:ذكر نفسك باستمرار بالفوائد...
أعرب مسؤول أمريكي رفيع المستوى عن دعم بلاده لاستهداف إسرائيل لحزب الله في لبنان، مع التأكيد على أهمية تقليل الخسائر بين المدنيين، جاء ذلك في تصريحات عقب تأجيل زيارة وزير الدفاع الإسرائيلي إلى واشنطن، حيث أكد المسؤول أن هذا الإرجاء لن يؤثر على المشاورات الثنائية المستمرة بين البلدين. وأشار المسؤول إلى أن الولايات المتحدة تدعم العمليات الإسرائيلية ضد حزب الله، لكن يشترط أن يتم ذلك ضمن إطار يضمن الحد من الأضرار التي قد تطال المدنيين في المناطق المستهدفة. وأضاف أن التنسيق مع الجانب الإسرائيلي سيستمر في هذا الشأن لضمان أن تتماشى العمليات مع المبادئ الإنسانية التي تحرص واشنطن على الالتزام بها في جميع الصراعات. وفي سياق متصل، يُذكر أن هذه التصريحات تأتي في ظل تصاعد التوترات في المنطقة، وخاصة بعد الهجمات الجوية...
متابعات: يعد النوم الجيد مهما لأداء المهام اليومية، وقد يساهم في زيادة العمر عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، وفقا للخبراء. هناك العديد من الطرق المساعدة على النوم بسرعة، مثل تقنيات استرخاء العضلات والتنفس. إلا أن خبير التغذية الدكتور تيم بوند، أشار إلى بعض المشروبات التي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على جودة النوم. وفي حديثه لـ”ميرور”، أوضح بوند، الكيميائي وباحث الشاي من لجنة استشارات الشاي (TAP)، أن جميع أنواع الشاي، وليس فقط شاي البابونج المعروف، قد تساعد في تحسين جودة النوم. وقال إن تناول الشاي بانتظام، سواء كان بالحليب أو بدونه، يساعد على تخفيف التوتر والقلق، وهما من الأسباب الرئيسية لمشاكل النوم. ويؤكد تقرير صادر عن لجنة استشارات الشاي بعنوان “النوم والتوتر والقلق والشاي: المشروبات الجيدة!”، أن...
أطلق المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي فرضية الخطة الوطنية لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة ”استجابة 15“، اليوم الثلاثاء، في المنطقة الشرقية. والتي تهدف إلى حماية البيئة البحرية في المياه الإقليمية وعلى امتداد سواحل المملكة. وتمكنت الفرضية من كسر الرقم القياسي العالمي في زمن الاستجابة وهو 120 دقيقة، ليصبح 45 دقيقة فقط، بمشاركة 50 جهة حكومية وخاصة لمكافحة أي أخطار محتملة لتلوث البيئة البحرية.حماية البيئة البحريةوقال مدير عام فرع مركز الرقابة والالتزام البيئي في المنطقة الشرقية، م. أحمد الخالدي: "التمرين يهدف للمحافظة على البيئة البحرية وضمان استدامتها وتسهيل الحركة الملاحية والتجارية للسلع والبضائع وتجنب أي تأثير سلبي على على المنطقة أو المجتمع الخليجي".أخبار متعلقة في يومه العالمي.. "تعليم الشرقية" يحتفي بالمعلم عرفانًا بدوره التنمويسمو أمير الشرقية يدشن جائزة التميز في السلامة...
كشفت وزارة الصحة والسكان في مصر، عبر منشور توعوي على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، عن خطوات علاج السمنة عند الأطفال، وذلك في إطار مبادرة الكشف المبكر عن أمراض الأنيميا والسمنة والتقزم.يأتي هذا المنشور في سياق الجهود المبذولة لتحسين صحة الأطفال وتعزيز نمط الحياة الصحي.خطوات علاج السمنة عند الأطفالتتضمن خطة علاج السمنة عند الأطفال عدة خطوات رئيسية، تشمل:تغيير السلوك الغذائي: من الضروري أن يتبنى الطفل سلوكًا غذائيًا صحيًا، مما يساعد في تقليل الوزن وتحسين الصحة العامة.تقليل تناول الحلوى: يُفضل تقليل استهلاك الحلوى والمأكولات الغنية بالسكريات للحفاظ على مستوى صحي من الوزن.تناول وجبات صحية: يُنصح بتقديم وجبات تحتوي على الزبادي والفواكه كجزء من النظام الغذائي اليومي للطفل.تجنب تناول الطعام أمام التلفاز: من المهم تجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة...
روسيا – صرح وزير المالية الروسي أنطون سيلوانوف، امس الاثنين، بأن روسيا تعمل على خفض اعتماد ميزانيتها على عائدات النفط والغاز. وجاء تصريح وزير المالية الروسي خلال جلسة استماع في مجلس الاتحاد حول مشروع الميزانية الفيدرالية لروسيا للعام 2025 وفترة تخطيط لعامي 2026 و2027. وقال سيلوانوف: “نعمل على تقليل اعتماد الميزانية الروسية على عائدات النفط والغاز. وفيما يتعلق بمصادر التمويل سنعتمد على القروض الداخلية”. وفي مطلع الشهر الجاري، رفعت الحكومة الروسية مشروع الموازنة لأعوام 2025 و2026 و2027 للبرلمان، الذي يرصد حصة الأسد للإنفاق على برامج دعم الأسرة والرعاية الاجتماعة والصحة والتعليم والبنى التحتية. ومن المتوقع أن تصل الإيرادات العام القادم إلى 40.296 تريليون روبل بزيادة نسبتها نحو 12% عن العام الماضي، كذلك سترتفع حصة الإيرادات غير المرتبطة بالنفط والغاز إلى قرابة 73% من إجمالي الإيرادات. فيما يتوقع أن يصل الإنفاق إلى 41.4695...
كشفت وزارة الصحة والسكان، خلال منشور توعوي عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى «فيس بوك» اليوم الاثنين، الموافق 7 أكتوبر 2024، عن خطوات علاج السمنة عند الأطفال، وذلك ضمن مبادرة الكشف المبكر عن أمراض الأنيميا والسمنة والتقزم. وزارة الصحة والسكان اولاً نوضح خطورة السمنة على الأطفال والى اي مدي ممكن ان تصل ، وسوف نبين لكم ايضاً ارشادت لتجنب الطفل من السمنة وخطورتها على الأطفال . تؤدي السمنة لدى الأطفال إلى مخاطر صحية جسدية ونفسية، حيث يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري غير المعتمد على الأنسولين، ومشاكل القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، والربو القصبي، وانقطاع التنفس أثناء النوم، بالإضافة إلى المشاكل النفسية والاجتماعية، تعرف في هذا المقال على المخاطر الصحية والأمراض التي تسببها السمنة لدى الأطفال. متلازمة الأيض السمنة على الأطفال يعد فرط...
بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية، الواقع في 10 أكتوبر، تحذر كاسبرسكي من العلاقة بين الإجهاد الرقمي وزيادة التعرض للمخاطر السيبرانية.في بيئة الأعمال الرقمية والمدعومة بالبيانات ، يتعرض موظفو المكاتب لتدفق مستمر من الإشعارات، والتفاعلات الرقمية المستمرة، والحاجة إلى اتخاذ كميات هائلة من القرارات على مدار اليوم. وبينما تساعد التقنيات المتقدمة مثل الذكاء الاصطناعي وتعلم الآلة على تحسين الكفاءة، تستمر معاناة العمال من الضغوط الكبيرة. وتحذر كاسبرسكي من أن يؤدي ذلك للإجهاد الرقمي الذي لا يقتصر تأثيره على تقليل رفاهية الموظف وإنتاجيته فحسب، بل إنه يشمل تعريض الشركة لمجموعة من التهديدات السيبرانية، بدايةً من التصيد الاحتيالي ووصولاً إلى التزييف العميق. قال براندون مولر، الخبير الفني لدى كاسبرسكي بمنطقة الشرق الأوسط وإفريقيا: «يواجه الموظفون مئات القرارات يومياً، بدايةً من الخيارات الصغيرة والروتينية وانتهاءً بقرارات...
عادةً ما يركز الناس على تأثير القهوة على الدماغ، إلا أن الشاي يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة ويحتوي على الكافيين، الذي يحفز الدماغ، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية التي يمكن أن تساعد في تقليل القلق، لذا فإن تأثير الشاي على الدماغ يستحق الاستكشاف، فماذا يحدث لعقلك أثناء تناول الشاي؟ هذا ما يحدث لعقلك أثناء تناول الشاي بحسب موقع «sciencedaily»، فإن تقليل القلق وتحفيزه ليسا سوى تأثير بسيط من التأثيرات التي يخلفها الشاي على الدماغ، هناك العديد من الفوائد الأخرى التي تجعلك تحرص على تناوله، فما هي؟ (1) الكافيين وتحفيز الجهاز العصبي: مع أنّ الشاي لا يحتوي على الكافيين بشكل ملحوظ مثل القهوة، إلا أنه ينطوي على آثار من الكافيين، التي تحفيز الجهاز العصبي، وتقلل من الشعور بالنعاس وتزيد اليقظة. ومن الناحية الكيميائية،...
الوضع المالي المتدهور هو بلا شك أحد أكثر المواقف الضاغطة التي يمكن أن يمر بها الفرد، حيث تصبح تغطية النفقات الأساسية مثل شراء الطعام، ودفع الإيجار، أو الحفاظ على الكهرباء شبه مستحيلة. ومع ذلك، هناك خطوات يمكن اتخاذها لاستعادة السيطرة على الوضع المالي. يقدّم تقرير فوربس للكاتب ترو تامبلين نصائح عملية لتقليل النفقات، والوصول إلى المساعدات، وتوليد دخل سريع. 1. تقييم الوضع المالي الحالي أول خطوة مهمة هي فهم مدى الموارد والالتزامات المالية المتاحة. ومن الضروري وضع قائمة بجميع الأصول المتاحة مثل الأموال النقدية، والحسابات البنكية، أو أي ممتلكات قابلة للتسييل مثل الإلكترونيات أو المجوهرات.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2كيف تتعامل مع إقراض المال للأحبة؟list 2 of 2كيف تعيد النساء تعريف النجاح في مجال التمويل؟end of list...
نيويورك (الاتحاد) أخبار ذات صلة الأمم المتحدة: نزوح نصف مليون شخص في لبنان «بريكس».. تحول نوعي في التوازنات العالمية أكدت دولة الإمارات التزامها بدعم الجهود الدولية والإقليمية لتقليل آثار الكوارث الطبيعية، واتخاذ إجراءات استباقية للتقليل من آثارها، ودعم القدرات الوطنية، وتعزيز الاستجابة الجماعية، وتشجيع ابتكار الحلول الجديدة، بالإضافة إلى ضرورة العمل مع جميع الشركاء لتقديم الدعم والمساندة اللازمين للمجتمعات المتضررة.وقالت الإمارات أمس، في بيان ألقته ريم الحلماني عضو بعثة الدولة لدى الأمم المتحدة بشأن حماية الأشخاص في حالات الكوارث: «شهدنا في السنوات الأخيرة زيادة ملحوظة في تواتر الكوارث الطبيعية وحدَّتها، بما في ذلك الزلازل، والأعاصير، والفيضانات، وحرائق الغابات». وأضاف البيان: «تلك الكوارث لا تعترف بحدود ولا تقتصر آثارها على منطقة بعينها، مما يتطلب جهوداً جماعية للتصدي لها، لذا أصبح...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال داريو كوستنتيني، رئيس الكونفدرالية الإيطالية للحرفيين والشركات الصغيرة والمتوسطة: "الهجرة غير الشرعية تمثل تحديًا كبيرًا لكل من مصر وأوروبا ، وذلك من خلال مشروعنا الجديد بالتعاون مع اتحاد العمال المصريين في ايطاليا ، نسعى إلى معالجة هذه القضية بشكل فعّال من خلال توفير فرص عمل قانونية ومستدامة للمصريين، مما يساعد في تقليل الضغط على الدول الأوروبية."وأضاف داريو خلال حواره لـ “البوابة نيوز”: “من خلال تأهيل العمالة المصرية وتزويدهم بالمهارات اللازمة، نعمل على تعزيز فرصهم في الاندماج بسوق العمل الأوروبي بشكل شرعي”. وأوضح، "هذا التوجه لن يحسن فقط من أوضاعهم الاقتصادية، بل سيساهم أيضًا في تقليل دوافع الهجرة غير الشرعية، مما يعود بالنفع على جميع الأطراف المعنية."
يقول الأطباء إن الوجود المستمر للسكر المكرر في النظام الغذائي يسبب زيادة في رواسب الدهون ويساهم أيضًا في العمليات الالتهابية ووفقا لهم، يمكنك تقليل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات في جسمك خلال 5 أيام فقط إذا اتبعت مجموعة من القواعد. على وجه الخصوص، للامتناع بنجاح عن تناول الحلويات والبسكويت، ينصح الخبراء بإدراج الأطعمة التي تتكون من البروتينات الممزوجة بالدهون الجيدة في نظامك الغذائي اليومي، وللقيام بذلك، عليك تناول البيض أو المكسرات أو زيت الزيتون أو الحمص أو السلمون أو الدجاج، حسبما ذكرت صحيفة التلغراف. ويوصي الأطباء باستبدال الخبز والمعكرونة بالخضروات الخضراء اللحمية، مثل الكوسة وأنواع مختلفة من الملفوف والقرع، ويقول الخبراء إن الجسم يمتص الخبز بسرعة، مما يرفع مستويات السكر - بينما تحتوي الخضروات على كربوهيدرات معقدة تساعد على الشعور بالشبع لفترة...
كشفت الدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة حرص الوزارة على تشجيع النماذج الملهمة من القطاع الخاص في تبني إجراءات الاستدامة، وتنفيذ المشروعات البيئية النابعة من المسؤولية المجتمعية وتحقيق مبدأ الاقتصاد الدوار، والتي تعد قصص نجاح يمكن البناء عليها وتكرارها لتعزيز إشراك القطاع الخاص في الاستثمار البيئي والمناخي كحليف رئيسي في مسار مصر نحو الاستدامة والتحول للاقتصاد الأخضر. تقليل انبعاثات الكربون في 2026 وجاء ذلك خلال لقاء وزيرة البيئة مع أليكس جيولو الرئيس التنفيذي لشركة ديكاتلون مصر والفريق المرافق له، لمناقشة التعاون في تعزيز إجراءات الاستدامة وتقليل الانبعاثات لمواجهة آثار تغير المناخ، والاستثمار البيئي من خلال تنفيذ مشروعات الاقتصاد الدوار، وذلك بحضور المهندسة يسرا عبد العزيز مدير وحدة البلاستيك بوزارة البيئة. واستمعت لعرض حول جهود الشركة لتحقيق الاستدامة وتقليل الانبعاثات وتطبيق مفهوم...
وكالات علق نجم خط الوسط، الفرنسي بول بوجبا، على قرار تخفيض عقوبته التي فرضت عليه بسبب المنشطات، حيسم ام قبول الاستئناف الذي تقدم به. ونشر بوجبا في بيان له قائلًا: “وأخيرًا انتهى الكابوس، استطيع أن أتطلع إلى اليوم الذي سأتمكن فيه من تحقيق أحلامي مرة أخرى”. وأكمل:” لقد أكدت دائمًا أنني لم أخالف أبدًا قواعد مكافحة المنشطات عن عمد، وألعب بنزاهة وأريد أن أشكر محكمة التحكيم التي استمعت إلى تفسيري” واختتم: “لقد كان هذا الأمر مؤلمًا للغاية في حياتي لأن كل ما عملت بجد من أجله قد تم تعليقه مؤقتًا، وشكرًا لكم على كل الحب والدعم، لا أستطيع الانتظار للعودة إلى الملعب”. وكان مكتب المدعي العام لمكافحة المنشطات، قد أوقف اللاعب الفرنسي لمدة 4 سنوات، بعد خضوعه لتحليل المنشطات، قبل...
أشارت تجربة جديدة إلى أن تقليل وقت الجلوس ساعة واحدة قد يكون وسيلة سهلة ومجانية لمنع تفاقم آلام الظهر. وقال الباحثون إن الوقوف والحد من الجلوس مفيد، بشكل خاص لمن لديهم زيادة الوزن، وليسوا نشطين بدنياً. وأجرى فريق من جامعة توركو في فنلندا تجربة لمدة 6 أشهر للتحقيق فيما إذا كان تقليل وقت الجلوس يمكن أن يحسن آلام الظهر، ويؤثر على خصائص عضلية معينة. وبحسب "ستادي فايندز"، شملت الدراسة 64 شخصاً أعمارهم بين 40 و65 عاماً يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، ويستوفون معايير متلازمة التمثيل الغذائي؛ وهي مجموعة من الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري. وطُلب من نصف المشاركين تقليل وقت جلوسهم اليومي بساعة واحدة، بينما استمر النصف الآخر في روتينهم المعتاد....
أكدت خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة يلينا أوستينوفا، أن شرب كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح يمكن أن يقدم فوائد صحية كبيرة، منها تقليل خطر تكوّن حصى الكلى والالتهابات. وأشارت إلى أن هذه العادة لا تقتصر على مساعدة الجسم في الاستيقاظ فحسب، بل تؤثر إيجابياً على الصحة العامة والمظهر الخارجي. وأوضحت أوستينوفا أن شرب الماء بعد الاستيقاظ يساعد على استعادة توازن السوائل في الجسم بعد النوم، مما يقلل من كثافة الدم وخطر تجلطه، ويُحسن تغذية الدماغ ويُعزز من أداء الجهازين الهضمي والبولي. كما أضافت أن الماء يلعب دوراً مهماً في تسريع عمليات التمثيل الغذائي، مما يساعد في التحكم بالوزن عن طريق تقليل الشعور بالجوع. وأكدت أن استهلاك كميات كافية من الماء خلال اليوم يُساهم في تحسين صحة...
يتوزع الكولاجين في الجسم، على الجلد، والعظام، والأوتار، والأعضاء، ويشكل حوالي 30% من الجسم، هو بروتين من الأنسجة الداعمة للجلد يمنحه تماسكه ومرونته. ومع خسارة الكولاجين بمرور الوقت، يترهل الجلد ويترقق وتتطور التجاعيد. ووفق "مديكال إكسبريس"، يركز جزء كبير من صناعة مكافحة الشيخوخة على الحفاظ على الكولاجين، على أمل إعادة بناءه.ويأتي الكولاجين في شكل مكملات غذائية دون وصفة طبية، مثل الكبسولات أو المسحوق، ويمكن أيضاً استهلاكه في الجيلاتين في الأطعمة مثل الجيلي، والمارشميلو، وجلد بعض الأسماك.ولم تحسم نتائج الدراسات جدوى تناوله بالفم، سواء بالنظام الغذائي أو عن طريق المكملات الغذائية. وفي كثير من الأحيان، لا تجرى البحوث حول الكولاجين، على البشر، و تجرى في حالات قليلة بكمية غير عملية للنظام الغذائي اليومي وعادات التغذية. ويصعب التفكير في منتجات...
أكد علاء فاروق، وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، أن هناك تنسيقًا وثيقًا بين جميع الجهات الحكومية المعنية، خاصة وزارتَي الزراعة والبيئة، للحفاظ على البيئة ودعم المشاريع التي تعتمد على المصادر النظيفة لتقليل التلوث البيئي.التلوث البيئيجاء ذلك خلال كلمته في جلسة "من أجل بيئة نظيفة" التي نظمتها الأمانة العامة لحزب مستقبل وطن، بحضور الدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة، والنائب أحمد عبدالجواد نائب رئيس الحزب، وعدد من رؤساء اللجان وأعضاء مجلسي النواب والشيوخ، بالإضافة إلى قيادات وزارة الزراعة. وأشار فاروق إلى أن وزارة الزراعة تدعم الفلاح المصري من خلال تحديث الجمعيات الزراعية وتعميق دورها، مع تكثيف الإرشاد الزراعي والندوات لتوصيل المعلومات الفنية للمزارعين، وخاصة في مجالات إعادة تدوير المخلفات لتحقيق عائد اقتصادي وزيادة الدخل. علاء فاروق: هناك تنسيق مشترك بين وزارتي الزراعة والبيئة...
أكد علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، أن هناك تنسيق مشترك بين كافة الجهات الحكومية المعنية، وعلى رأسها وزارتي الزراعة والبيئة، للحفاظ على البيئة، ودعم المشروعات التي تعتمد على المصادر النظيفة، والتي تساهم في تقليل التلوث البيئي.جاء ذلك خلال كلمته في جلسة: "من أجل بيئة نظيفة" والتي نظمتها الأمانة العامة لحزب مستقبل وطن، بحضور علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، والدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة، والنائب أحمد عبدالجواد نائب رئيس حزب مستقبل وطن والأمين العام، ورؤساء اللجان بمجلسي النواب والشيوخ، وبعض أعضاء المجلسين، فضلا عن عدد من قيادات وزارة الزراعة.وأشار فاروق، الى أن وزارة الزراعة تقف يد بيد مع الفلاح المصري، من خلال تطوير وتحديث الجمعيات الزراعية، وتعميق دورها، فضلا عن تكثيف الإرشاد الزراعي، وتكثيف الندوات الإرشادية للوصول الى جميع...
كشفت مصادر في وزارة التعليم العالي والبحث العلمي والمجلس الأعلى للجامعات، أن مرحلة تقليل الاغتراب التي جرى إتاحتها مرة أخرى لطلاب الثانوية العامة الذين لم يستفيدوا من فرصة تقليل الاغتراب سابقا سيتم غلقها خلال الساعات القليلة المقبلة، على أن تبدأ اللجنة العليا للتنسيق في فرز الرغبات وتوزيع الطلاب وإعلان النتيجة النهائية خلال 48 ساعة من غلق باب التسجيل. نتيجة تقليل الاغتراب 2024 وأوضحت المصادر في الأعلى للجامعات لـ«الوطن»، أن التسجيل للمرحلة جرى مده يومين إضافيين عن المدة المقررة والتي كانت آخرها مساء الاثنين الماضي، وذلك من أجل إتاحة الفرصة للطلاب لمن لم يستفيدوا من التسجيل، لافتة إلى أن النتيجة ستكون متاحة خلال 48 ساعة بحد أقصى الجمعة المقبل، حيث يمكن للطلاب الاطلاع على النتيجة مباشرة من خلال الدخول إلى موقع...
فوائد زيت شجرة الشاي للبشرة، زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي مستخرج من أوراق شجرة الشاي الأسترالية، ويعتبر من بين الزيوت الأكثر فعالية في مجال العناية بالبشرة. يتمتع هذا الزيت بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله خيارًا ممتازًا لعلاج العديد من مشاكل البشرة. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد زيت شجرة الشاي للبشرة وكيفية استخدامه بشكل فعال.فوائد زيت شجرة الشاي للبشرة: القوة الطبيعية لمكافحة العيوب فوائد زيت شجرة الشاي للبشرة 1. مكافحة حب الشباب:يُعرف زيت شجرة الشاي بقدرته الفائقة على مكافحة حب الشباب، حيث يعمل على تقليل الالتهابات وقتل البكتيريا المسببة للعيوب، مما يساعد في تقليل ظهور البثور.2. تنظيف المسام:يساعد زيت شجرة الشاي في تنظيف المسام بعمق، مما يقلل من الشوائب والزيوت الزائدة، وبالتالي يمنح بشرة أكثر صفاءً.3. مضاد للفطريات:يمتاز زيت...
فوائد اللبن الزبادي للبشرة، اللبن الزبادي هو واحد من العناصر الغذائية الصحية التي لها تأثيرات إيجابية كبيرة على البشرة. يحتوي اللبن الزبادي على البروتينات والفيتامينات والمعادن التي تساعد في ترطيب البشرة وتغذيتها. بفضل خصائصه المهدئة والمغذية، يمكن أن يكون اللبن الزبادي مكونًا مثاليًا لتحسين صحة البشرة. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد اللبن الزبادي للبشرة وكيف يمكن استخدامه كجزء من روتين العناية بالبشرة اليومي.فوائد اللبن الزبادي للبشرة1. ترطيب البشرة:اللبن الزبادي يحتوي على نسبة عالية من الماء والدهون الصحية، مما يجعله مرطبًا ممتازًا للبشرة، يساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة ومنع جفافها.فوائد اللبن الزبادي للبشرة: التغذية والترطيب الطبيعي2. تقشير البشرة بلطف:يحتوي اللبن الزبادي على حمض اللبنيك، الذي يعمل كعامل تقشير طبيعي، حيث يساعد في إزالة الخلايا الميتة وتحسين ملمس البشرة دون...
فوائد الشاي الأخضر للبشرة: سر الجمال الطبيعي، الشاي الأخضر ليس فقط مشروبًا صحيًا، بل هو أيضًا مكون طبيعي قوي للعناية بالبشرة. بفضل غناه بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، يعد الشاي الأخضر خيارًا مثاليًا لتحسين مظهر البشرة وحمايتها من العوامل الضارة. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في يوم الجمعة أبرز فوائد الشاي الأخضر للبشرة وكيف يمكن دمجه في روتينك اليومي للعناية بها.فوائد الشاي الاخضر للبشرة1. مكافحة الشيخوخة: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة مثل الكاتيكين التي تساعد في حماية البشرة من الجذور الحرة، وبالتالي تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، مما يمنح البشرة مظهرًا شابًا وحيويًا.فوائد الشاي الأخضر للبشرة: سر الجمال الطبيعي2. تقليل حب الشباب: بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، يساعد الشاي الأخضر في تقليل التهابات حب الشباب ومنع ظهور البثور والرؤوس السوداء.3....
تلك الأسماك الصغيرة ذات القيمة الغذائية العالية، قد لا تكون الأبرز على موائدنا، إلا أنها تحتوي على عناصر غذائية مهمة للصحة، إذ يتميز السردين بحجمه الصغير ولونه الفضي اللامع، ويعتبر من الأسماك الدهنية الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3، والبروتينات، والفيتامينات والمعادن، والعديد من العناصر الغذائية التي تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على نضارة بشرتك وإشراقتها. فوائد السردين للبشرة تقول الدكتورة مروة شعير، استشارية التغذية العلاجية، في تصريحات لـ«الوطن» إنّ سمك السردين من بين أهم المصادر الحيوانية الغنية بالكالسيوم، بشرط تناوله بالشوك الموجود به، لتحقيق أقصى استفاده منه، كما أنّ له دورًا مهمًا في الحصول على بشرة نضرة وشابة، خاصة أنّه يحتوي على العناصر الغذائية الآتية: - أوميجا 3: يحتوي السردين على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3، التي تعمل...
اليوم العالمي للقهوة.. يحتفل العالم اليوم الثلاثاء 1 أكتوبر 2024، باليوم العالمي للقهوة، والذي يهدف إلى زيادة الوعي بأهمية القهوة في الاقتصاد العالمي. ويعود تاريخ الاحتفال باليوم العالمي للقهوة لـ عام 2015، حيث تم اعتماده رسميًا من قبل المنظمة الدولية للقهوة، نظراً لاعتبارها من المشروبات الأساسية في حياة البعض. لذا، تستعرض «الأسبوع» كل ما يخص القهوة، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية: اليوم العالمي للقهوة يوافق اليوم 1من أكتوبر 2024 اليوم العالمي لمشروب القهوة، التي بدأت كأكلة، فوفقاً للأسطورة، يعود الفضل في اكتشاف القهوة إلى راعي ماعز إثيوبي يُدعى «كالدي»، لاحظ أن ماعزه أصبحت أكثر نشاطاً بعد تناول حبوب من شجيرة غريبة، قام كالدي بتجربة تلك الحبوب بنفسه، ليشعر بالطاقة والنشاط الذي...
عند البدء في رحلة فقدان الوزن، يركز الكثير من الناس أولًا على تقليل كميات الطعام التي يتناولونها، ولكن مع تقليل السعرات الحرارية، قد تزداد الشهية، إذ يحتاج الجسم إلى التغذية للحفاظ على صحته. لذا، إذا كنت تريد أن تشعر بالشبع رغم تقليل الطعام، فإن اختيار الأطعمة الصحيحة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. وتعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف و الماء هي الأنسب لتقليل الشعور بالجوع وتحسين مستويات الطاقة. تناول هذه الأطعمة الصحية يسهم في ملء المعدة، ما يقلل من مساحة تناول الوجبات الخفيفة الغنية بالسكر والسعرات الحرارية الفارغة. وبحسب موقع “كليفلاند” إليك بعض الأطعمة التي تساعد في الشعور بالشبع البروتين الخالي من الدهون يسهم البروتين في تنظيم الجوع وتقليل الشهية بشكل طبيعي عبر التحكم في هرمونين أساسيين، الجريلين (هرمون الجوع) واللبتين...
النوم هو أحد العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة العامة، فهو لا يقتصر على الراحة البدنية فقط بل يلعب دوراً حيوياً في العمليات البيولوجية المختلفة. ومع تزايد التوتر وضغوط الحياة، يتعرض الكثير من الناس لمشاكل في النوم، سواء من حيث الكمية أو الجودة. قد تكون لهذه المشاكل تأثيرات خطيرة على الصحة، وخاصة على صحة القلب، وخلال السطور التالية نقدم لك العلاقة بين النوم وصحة القلب، وكيف يمكن أن تؤدي قلة النوم أو اضطرابه إلى مشاكل قلبية خطيرة، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض الشرايين التاجية. تأثير قلة النوم على صحة القلبتأثير قلة النوم على صحة القلبقلة النوم تؤدي إلى تأثيرات سلبية مباشرة على صحة القلب والأوعية الدموية. أشارت الدراسات إلى أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات يومياً يكونون...
كتب- محمد أبو بكر: واصل محمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفنى، صباح اليوم، جولاته الميدانية بزيارة (٦) مدارس بمنطقة حدائق القبة بالقاهرة؛ لمتابعة انتظام العملية التعليمية بالعام الدراسى الجديد. واستهل الوزير محمد عبد اللطيف، زيارته بمدرسة "النقراشي الإعدادية بنين" التابعة لحدائق القبة التعليمية، والتى تضم عدد (١٨٧٦) طالب، وحضر الوزير طابور الصباح، كما تفقد عددا من الفصول. وتضمنت الجولة التفقدية للوزير مدارس حدائق القبة الابتدائية والتى تضم عدد (٤٢٥) طالب وطالبة، ومدرسة أحمد ماهر الرسمية لغات والتى تضم عدد (١٦٥٠) طالب وطالبة، ومدرسة هارون الرشيدى الإعدادية بنات والتى تضم عدد (٦٤٥) طالبة، ومدرسة حافظ ابراهيم الإعدادية بنين والتى تضم عدد (٦٦٥) طالب، ومدرسة مصر الحديثة الرسمية المتميزة والتى تضم عدد (٢٠٤٠) طالب وطالبة. وتفقد الوزير خلال زيارته فصول...
مقالات مشابهة توضيح مهم من “الضمان الاجتماعي” بشأن آلية الاستفادة من مبادرة حليب الأطفال المخفض11 دقيقة مضت فيفا يكشف عن الموعد المبدئي لإجراء قرعة كاس العالم للاندية 2025 والفرق المشاركة39 دقيقة مضت “رسمياً” الحكومة تُعلن إلغاء اشتراطات البناء 2021 وكيفية استخراج تراخيص المباني الجديدة44 دقيقة مضت استقبل الآن.. تردد قناة ناشيونال جيوغرافيك 2024 الجديد على الأقمار الصناعية48 دقيقة مضت وزارة التربية الوطنية الجزائرية تعلن خطوات التسجيل في مسابقة توظيف مستشار التوجيه 202453 دقيقة مضت إيطاليا تتأهب لإنشاء محطات نووية جديدة.. وتخفض دعم الطاقة الشمسيةساعة واحدة مضتتعدّ قضايا تغير المناخ من أبرز التحديات التي تواجه البشرية في الوقت الراهن، ومع تزايد تأثيرات هذه الظاهرة بالبيئة والاقتصاد والصحة العامة، يصبح من الضروري البحث عن حلول فعالة ومستدامة.ويأتي دور الزراعة المستدامة والنظم الغذائية...
كتب- عمرو صالح: تفقد الدكتور هاني سويلم، وزير الموارد المائية والري، صباح اليوم، ترعة المنصورية وترعة فرع بركات الآخذة من ترعة المنصورية بمركز كرداسة بمحافظة الجيزة. وتفقد الدكتور سويلم، حالة الري على ترعة المنصورية وفروعها، حيث اطمأن لحالة الري بالترعة، مشيرًا إلى ما تحقق من نجاح في إدارة المنظومة المائية خلال موسم أقصى الاحتياجات للعام الحالي بسبب المجهودات الكبيرة التي بذلتها أجهزة الوزارة قبل وأثناء فترة أقصى الاحتياجات. وتفقد الوزير، عددًا من المزارع التي تستخدم نظم الري الحديث، حيث أشار أصحاب المزارع إلى أن استخدامهم للري الحديث أسهم في تقليل نمو الحشائش الضارة بالأرض الزراعية، وتقليل استخدام المبيدات والأسمدة، وزيادة الإنتاجية المحصولية. وخلال الزيارة، التقى الدكتور سويلم، مع عدد من ممثلي روابط مستخدمي المياه على ترعة المنصورية، حيث استعرض أحد...
تفقد الدكتور هانى سويلم وزير الموارد المائية والرى، صباح اليوم السبت الموافق ٢٨ سبتمبر ٢٠٢٤ ، حالة الرى على ترعة المنصورية وترعة فرع بركات الآخذة من ترعة المنصورية بمركز كرداسة بمحافظة الجيزة ، ويلتقى روابط مستخدمى المياه بالمنطقة. وأشار وزير الموارد المائية والري، إلى أن ما تحقق من نجاح فى إدارة المنظومة المائية خلال موسم أقصى الإحتياجات للعام الحالى بسبب المجهودات الكبيرة التي بذلتها أجهزة الوزارة قبل وأثناء فترة أقصى الإحتياجات . وتفقد عددا من المزارع التى تستخدم نظم الرى الحديث، حيث أشار أصحاب المزارع إلى أن استخدامهم للرى الحديث أسهم فى تقليل نمو الحشائش الضارة بالأرض الزراعية ، وتقليل استخدام المبيدات والأسمدة ، وزيادة الإنتاجية المحصولية .وخلال الزيارة التقى الدكتور سويلم عدد من ممثلى روابط مستخدمى المياه على ترعة المنصورية ،...
تعتبر الألياف الغذائية من المكونات الأساسية في النظام الغذائي الصحي، حيث تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وتُظهر الأبحاث أن تناول الألياف بانتظام يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون، وهو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا، وتساهم الألياف في تحسين حركة الأمعاء وتعزيز صحة البكتيريا النافعة، مما يجعلها عاملًا مهمًا في الوقاية من هذه المرض. دور الألياف الغذائية في الوقاية من سرطان القولون1. تحسين حركة الأمعاء- تساعد الألياف على زيادة حجم البراز وتسهيل مروره عبر الأمعاء، مما يقلل من الوقت الذي يقضيه البراز في القولون. - قد يساهم هذا في تقليل خطر الإصابة بالتهابات القولون والأمراض المرتبطة به. 2. تقليل إنتاج المواد المسرطنة- تعمل الألياف على تخفيض مستويات المواد الكيميائية الضارة التي تنتج في الأمعاء نتيجة هضم الأطعمة الغنية بالدهون. -...
فوائد عدة تمتاز بها الفواكه، التي تنعكس آثارها على الجسم، وتحميه من الإصابة بالأمراض، لكن هناك نوعًا شهيرًا من الفاكهة يحافظ على معدل ضغط الدم، ويحسن أداء القلب ووظائفه. يعد التفاح مصدرًا لا غنى عنه للجسم، لما له من فوائد كثيرة، كما تنصح به الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية العلاجية، خلال حديثها لـ«الوطن»، مشيرة إلى أن التفاح يساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم. فوائد لاتعرفها للتفاح تابعت «عبد الوهاب» أن التفاح يحمي الجسم من الالتهاب، وقلل فرص الإصابة بالسرطان، إلى جانب دوره في الحفاظ على صحة القلب. هناك بعض الفوائد للتفاح التي قد يجهلها الكثيرون، والتي أوضحها موقع «Eat This Not That»، ويمكن تناولها على النحو التالي: إنقاص الوزن تناول التفاح الكامل يساعد على تقليل الشهية،...
شبكة انباء العراق .. أعلن وزير الداخلية عبد الأمير الشمري، عن إحباط عمليات تهريب المخدرات عبر الحدود وإلقاء القبض على شبكات دولية، فيما أشار الى أن العراق خالٍ من مصانع المخدرات، أكد اتخاذ إجراءات لتأمين الحدود ومنع تسلل الإرهابيين وتجار المخدرات. وقال الشمري في مقابلة مع وكالة الرسمية “في بداية تشكيل الحكومة كانت مديرية شؤون المخدرات والمؤثرات العقلية مرتبطة بوكالة شؤون الشرطة، حيث كان عملها شرطوياً، وتتعامل مع قضية اعتقال المتعاطين والمروجين بقضية شرطوية، ولم يكن هنالك تعقب استخباري وتحقيق موازٍ، أي مصادرة الأموال المنقولة وغير المنقولة لتجار المخدرات، ولم يكن هنالك تعقب لعصابات التجارة الدولية، ولم يكن هنالك تعاون وتنسيق دولي إقليمي بين العراق والدول المجاورة الذي يعدّ العراق ممراً للتهريب لجهات مختلفة”. وأضاف أنه: “عند تشكيل الحكومة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أصبحت ظاهرة تكدس الطلاب في المدارس تؤثر بشكل كبير علي انتشار الأمراض والعدوى وتزيد وبكثرة وتتضاعف خلال أجواء التزاحم وقلة التهوية.حيث تسعي وزارة التربية والتعليم إلى خفض أعداد الطلاب في المدارس للسيطرة على انتشار الأمراض خاصة في فصل الخريف والشتاء.وقال الدكتورمجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريح خاص لـ"البوابة نيوز" ، إنه لا بد من الاستفادة بشكل كبير على تقليل فرص العدوى في موسم الخريف والشتاء؛ حيث إن العدوى والفيروسات والانفلونزا البكتيرية أنواعها وأشكالها تزيد وبشدة وتتضاعف خلال أجواء التزاحم وقلة التهوية.ونصح "بدران" أنه يجب تطبيق الإجراءات الاحترازية للوقاية والنظافة العامة لأنها تعد أهم الخطوات على المستوى الصحي، والذي يعود على صحة الطلاب بالإيجاب وتقليل فرص العدوى خاصة نزلات البرد والأنفلونزا.ومن بين تلك...
أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي نتيجة تقليل الاغتراب المرحلة الثالثة 2024 إذ يتمكن الطلاب من الاستعلام عن النتيجة الآن رسميا من خلال موقع التنسيق الالكتروني حتى يثتنى لهم معرفة الكلية والمعهد الذي رشح له بعد تقليل الاغتراب. رابط نتيجة تقليل الاغتراب المرحلة الثالثة 2024 في المحافظات وحول رابط نتيجة تقليل الاغتراب المرحلة الثالثة 2024 في المحافظات يتمكن الطلاب من معرفته من خلال الدخول على موقع التنسيق الالكتروني هنا مع اتباع الخطوات التالية: ما هي خطوات الحصول على نتيجة تقليل الاغتراب 2024؟ الدخول على موقع التنسيق الإلكتروني هنــــــــــــــــا - تسجيل الدخول على نتيجة تقليل الاغتراب. - ادخال رقم جلوس . - إدخال الرقم السري الخاص بالطالب. - كتابة الكود التأكيدي. - ظهور نتيجة تقليل الاغتراب 2024. ما...
من المهم السيطرة على التوتر فى مراحله الأولى من خلال الطرق الطبيعية وإذا لم تجدي معك فيجب الذهاب للطبيب بسرعة.يجب تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين سي وفيتامين ب والتى تقلل الكورتيزول للتمكن من السيطرة على التوتر وتهدئة الأعصاب.إليك بعض العادات اليومية التي يمكن أن تساعدك في التخلص من التوتر: 1. ممارسة الرياضة- التمارين البدنية: مثل المشي، الجري، أو اليوغا، تساعد على إفراز الإندورفين وتحسين المزاج. 2. التأمل والتنفس العميق- تقنيات التنفس: خصص بضع دقائق يوميًا لممارسة التنفس العميق أو التأمل لتهدئة العقل. 3. النوم الجيد- جدول نوم منتظم: حاول الحصول على 7-9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة لضمان انتعاش الجسم والعقل. 4. تناول غذاء صحي- التوازن الغذائي: تناول الفواكه، الخضروات، والحبوب الكاملة، وتجنب الكافيين والسكريات المفرطة. 5. إدارة الوقت- قوائم المهام: ضع قائمة...
أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، نتيجة مرحلة تقليل الاغتراب لعام 2024 لطلاب تنسيق المرحلة الثالثة 2024، والطلاب المتخلفين عن التسجيل من المراحل الأولى والثانية من الحاصلين على شهادة الثانوية العامة. أكدت الوزارة أنه تم إعلان نتيجة تقليل الاغتراب وفقا للضوابط والقواعد التي أقرها المجلس الأعلى للجامعات برئاسة وزير التعليم العالي والبحث، برئاسة الدكتور محمد أيمن عاشور وذلك عبر الموقع الإلكتروني لتنسيق الجامعات بهذا الرابط. رابط نتيجة مرحلة تقليل الاغتراب 2024 قالت الوزارة في تقرير لها إنه يمكن الحصول على نتيجة تقليل الاغتراب من قبل الطلاب والعائلات عن طريق رابط مرحلة تقليل الاغتراب 2024 للموقع الإلكتروني لتنسيق الجامعات، بكتابة رقم الجلوس، والرقم السري، حيث يُمكن الاطلاع على بطاقة الترشيح النهائية للطالب في الكلية. موقع التنسيق الإلكتروني أكدت وزارة التعليم العالي أنه تم...
نتيجة تقليل الاغتراب 2024 للمرحلة الثالثة.. ظهرت نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة 2024 عبر موقع التنسيق الإلكتروني، لطلاب الثانوية العامة المتخلفين عن التسجيل في المرحلتين الأولى والثانية، ولذلك نعرض لكم في السطور التالية كيفية الحصول على نتيجة تقليل الاغتراب 2024 للمرحلة الثالثة. نتيجة تقليل الاغتراب 2024 للمرحلة الثالثة 4 وتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص نتيجة تقليل الاغتراب 2024 للمرحلة الثالثة وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة 2024 رابط الاستعلام عن نتيجة تقليل الاغتراب 2024 للمرحلة الثالثة ويستطيع طلاب الثانوية العامة المتخلفون عن التسجيل في المرحلتين الأولى والثانية، الاستعلام عن نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة 2024 عبر موقع التنسيق الإلكتروني، ويمكنكم الدخول على الموقع مباشرة...
نتيجة تقليل الاغتراب.. ارتفعت معدلات البحث عبر محركات جوجل خلال الساعات الماضية، عن موعد إعلان نتيجة تقليل الاغتراب لطلاب المرحلة الثالثة، ورابط وخطوات الحصول عليها. موعد إعلان نتيجة تقليل الاغتراب وأكد مصدر مسؤول، أن مكتب التنسيق يستعد لإعلان نتيجة تقليل الاغتراب لطلاب المرحلة الثالثة، حيث تم اعتماد نتيجة تقليل الاغتراب رسميًا بالأمس الأربعاء 25 سبتمبر الجاري. نتيجة تقليل الاغتراب رابط نتيجة تقليل الاغتراب ويمكن لطلاب المرحلة الثالثة الحصول على نتيجة تقليل الاغتراب فور إتاحتها عبر موقع التنسيق الإلكتروني، من خلال الضغط على الرابط التالي: رابط نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة. طريقة الحصول على نتيجة تقليل الاغتراب 2024 - يقوم الطالب بالدخول على موقع التنسيق الإلكتروني. - الضغط علي نتائج تقليل الاغتراب. - كتابة رقم الجلوس. - كتابة الرقم السري. -...
نتيجة تقليل الاغتراب.. كشف مصدر مطلع بمكتب التنسيق عن موعد إعلان نتيجة تقليل الاغتراب لطلاب الثانوية العامة بالدورين الأول والثاني للشعبتين الأدبي والعلمي المسجلين بالمرحلة الثالثة. موعد إعلان نتيجة تقليل الاغتراب أوضح مصدر مطلع في مكتب تنسيق القبول في الجامعات، أنه من سيتم إعلان نتيجة تقليل الاغتراب لطلاب المرحلة الثالثة خلال الساعات المقبلة من اليوم الخميس 26 سبتمبر الجاري. نتيجة تقليل الاغتراب اعتماد نتيجة تقليل الاغتراب وأشار المصدر إلى أن اللجنة العليا للتنسيق، انتهت من مراجعة نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة، واعتمدت النتيجة مساء أمس الأربعاء، وجاء ذلك في ضوء قرارات المجلس الأعلى للجامعات والقواعد المعمول بها في مرحلة تقليل الاغتراب. رابط الحصول على نتيجة تقليل الاغتراب وأكد المصدر المسئول أنه يمكن لطلاب الثانوية العامة بالدورين الأول والثاني، الحصول على...
نتيجة تقليل الاغتراب 2024 المرحلة الثالثة.. كثير من الطلاب بعد إغلاق موقع موقع التنسيق الإلكتروني التسجيل في تقليل الاغتراب 2024 المرحلة الثالثة، تزايد بحثهم عن نتيجة تقليل الاغتراب 2024 المرحلة الثالثة، وعن موعد إعلانها والرابط الرسمي للاستعلام عنها. نتيجة تقليل الاغتراب 2024 المرحلة الثالثة وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص نتيجة تقليل الاغتراب 2024 المرحلة الثالثة وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. نتيجة تقليل الاغتراب 2024 موعد الإعلان عن نتيجة تقليل الاغتراب 2024 المرحلة الثالثة وكما هو معتاد في نتائج مراحل التنسيق، من المقرر أن يتم الإعلان عن نتيجة تقليل الاغتراب 2024 المرحلة الثالثة بعد 72 ساعة من غلق موقع التنسيق الإلكتروني. نتيجة تقليل الاغتراب 2024 المرحلة الثالثة خطوات الحصول...
سبتمبر 25, 2024آخر تحديث: سبتمبر 25, 2024 المستقلة/- تشير الدكتورة آنا بيريوكوفا، أخصائية أمراض القلب، إلى أن كبار السن هم أكثر عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية مقارنةً بالفئات العمرية الأخرى. فالجلطة الدماغية تُعد اضطرابًا خطيرًا في الدورة الدموية بالدماغ، مما يؤدي إلى تلف في أنسجة الدماغ. ويمكن أن تكون الجلطة الدماغية إما إقفارية، ناتجة عن نقص التروية بسبب قلة تدفق الدم، أو نزفية نتيجة حدوث نزيف في أنسجة الدماغ. توضح الدكتورة بيريوكوفا أن هناك مجموعتين من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالجلطة الدماغية. أولًا، العوامل التي لا يمكن التحكم بها مثل الجنس، حيث يُعد الرجال أكثر عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية، والعمر والاستعداد الوراثي. وثانيًا، العوامل التي يمكن التأثير عليها مثل ارتفاع ضغط الدم، العادات السيئة كالتدخين وتناول الكحول، نمط الحياة الخامل،...
كشفت مصادر في وزارة التعليم العالي والبحث العلمي أن نتيجة مرحلة تقليل الاغتراب 2024 لطلاب تنسيق المرحلة الثالثة سيتم إتاحتها خلال الساعات القليلة المقبلة، وذلك فور انتهاء اللجنة العليا للتنسيق من فرز رغبات الطلاب وتوزيعهم على الكليات المختلفة، وفقا للضوابط والقواعد التي أقرها المجلس الأعلى للجامعات الحكومية برئاسة الدكتور محمد أيمن عاشور، وزير التعليم العالي والبحث العلمي. نتيجة مرحلة تقليل الاغتراب 2024 للطلاب وأوضحت المصادر، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، أن نتيجة مرحلة تقليل الاغتراب 2024 ستكون متاحة أمام الطلاب عبر الموقع الإلكتروني لتنسيق الجامعات فور اعتمادها من قبل الوزير، حيث يمكن للطلاب الدخول إلى الموقع والتسجيل برقم الجلوس والرقم السري لتسجيل، للاطلاع على بطاقة الترشيح النهائية للكليات المختلفة، موضحة أن التوزيع يكون وفقا للنسبة المحددة من المجلس بـ10% من إجمالي...
يحدث ارتفاع مستوى السكر في الدم عندما تكون مستويات الجلوكوز في الدم مرتفعة للغاية، ما يؤدي إلى صعوبة التركيز، الصداع، والشعور بالتعب، وفق ما ذكره موقع health line الطبي، وهناك مشروب شائع أكدت الدراسات قدرته على تقليل مستوى السكر في الدم في دقائق من خلال تقليل امتصاص السكر من المعدة.. فما هو؟ تقليل امتصاص السكر يعتبر مشروب الكاكاو الخالي من السكر، من أفضل المشروبات التي تعالج ارتفاع مستوى السكر في الدم، حسبما قاله الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، وذلك بفضل احتوائه على مجموعة من المواد المفيدة منها مادة الفلافانول وهي مادة مضادة للأكسدة تساعد على تقليل امتصاص السكر من المعدة، كما يساعد على تقليل امتصاص السكر الموجود بالدم إلى العضلات. تعزيز إفراز الإنسولين وقد أثبتت العديد...
تنظم يوم الأحد المقبل بأكادير، فعالية "يوم بدون سيارات"، وذلك في إطار تشجيع التنقل المستدام. وتهدف هذه العملية إلى تقليل التلوث البيئي الناتج عن استخدام السيارات والدراجات النارية وتعزيز أساليب التنقل المستدام داخل المدينة. كما تروم هذه المبادرة، تعزيز الوعي البيئي بين المواطنين وتشجيعهم على تقليل استخدام المركبات، نظرا لتأثير انبعاثات السيارات على الصحة العامة والبيئة. وتعد هذه التظاهرة، مناسبة لتحسيس المواطنين بخطورة انبعاثات السيارات على صحة الأفراد والبيئة، وتحفيزهم على التقليل من استخدام السيارات والدراجات النارية التي تعد من الأسباب الرئيسية لتلوث الهواء. وتعتبر مبادرة "يوم بدون سيارات"، تظاهرة صديقة للبيئة تهدف إلى التخفيف من مشاكل التنقل الحضري، والحد من تلوث الفضاء العام وتشجيع أيضا استعمال وسائل التنقل الايكولوجية كالدرجات الهوائية. يشار إلى أن هذه التظاهرة الايكولوجية، تأتي في...
نتيجة تقليل الاغتراب 2024 لطلاب الشهادات الفنية.. ظهرت نتيجة تقليل الاغتراب 2024، اليوم الثلاثاء، لطلاب الشهادات الفنية 2024، عقب إجراء طلب التحويلات المناظرة وغير المناظرة وفقًا لمحل سكنهم، للالتحاق بالجامعات الحكومية والمعاهد العليا خلال العام الجامعي الجديد 2024-2025. وتستعرض «الأسبوع»، لقرائها في السطور التالية رابط وخطوات الحصول على نتيجة تقليل الاغتراب 2024 لطلاب الشهادات الفنية، وذلك ضمن خدمة إخبارية شاملة تقدمها لزوارها في مختلف الموضوعات على مدار الساعة، وللمتابعة اضغط هنــــــــــا. نتيجة تقليل الاغتراب 2024 لطلاب الشهادات الفنية نتيجة تقليل الاغتراب 2024 لطلاب الشهادات الفنية وأعلن مكتب التنسيق ظهور نتيجة تقليل الاغتراب 2024 لطلاب الشهادات الفنية، الذين أجروا تعديلات لتغيير الكليات المُرشحة لهم من قبل موقع التنسيق الإلكتروني، وذلك بحسب القواعد والضوابط المقررة من قبل المجلس الأعلى للجامعات الحكومية. وكان...
العمانية - أكدت هيئة البيئة أن المرسوم السلطاني السامي بالتصديق على تعديل كيجالي لبروتوكول مونتريال بشأن المواد المستنفدة لطبقة الأوزون، يأتي للتأكيد على الأهمية التي سيعمل عليها تعديل كيجالي على بروتوكول مونتريال في تقليل الإنتاج والاستهلاك المتوقعين لمركبات الهيدروفلوروكربونات، والحد من ظاهرة الاحتباس الحراري.وأوضحت الهيئة أن مركبات الهيدروفلوروكربونات تعد مركبات عضوية تستخدم بشكل متكرر كمبردات في مكيفات الهواء وغيرها من الأجهزة كبدائل للمواد المستنفدة للأوزون الخاضعة للرقابة بموجب بروتوكول مونتريال، في حين أن مركبات الهيدروفلوروكربونات نفسها لا تستنفد طبقة الأوزون، إلا أنها غازات دفيئة شديدة القوة مع احتمالية الاحترار العالمي التي يمكن أن تكون مرات عديدة أعلى من ثاني أكسيد الكربون. وأفادت بأن قيام سلطنة عمان بالمصادقة على تعديل كيجالي الخاص ببروتوكول مونتريال بشأن المواد المستنفدة لطبقة الأوزون سيعمل على...
مع اقتراب فصل الشتاء، تزداد فرص انتشار الإنفلونزا، وهي فيروس يسبب عدوى في الجهاز التنفسي، لحماية نفسك وعائلتك من هذا المرض، من المهم اتخاذ خطوات وقائية فعالة. في هذا المقال، سنستعرض بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالإنفلونزا.1. تلقي اللقاحلقاح الإنفلونزا: يُعتبر الحصول على لقاح الإنفلونزا من أهم الخطوات لحماية نفسك وعائلتك. يُوصى بتلقي اللقاح سنويًا، حيث يتم تحديثه لمواجهة السلالات الجديدة من الفيروس.2. تعزيز النظام المناعيالتغذية المتوازنة: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات، حيث تعزز المناعة.شرب السوائل: الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء، والشاي، والحساء.3. ممارسة النظافة الشخصيةغسل اليدين: يجب غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام، خاصة بعد السعال أو العطس، أو قبل تناول الطعام.تجنب لمس الوجه: تقليل لمس الوجه، حيث...
مع اقتراب فصل الشتاء، تزداد فرص انتشار الإنفلونزا، وهي فيروس يسبب عدوى في الجهاز التنفسي. لحماية نفسك وعائلتك من هذا المرض، من المهم اتخاذ خطوات وقائية فعالة. في هذا المقال، سنستعرض بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالإنفلونزا.1. تلقي اللقاحلقاح الإنفلونزا: يُعتبر الحصول على لقاح الإنفلونزا من أهم الخطوات لحماية نفسك وعائلتك. يُوصى بتلقي اللقاح سنويًا، حيث يتم تحديثه لمواجهة السلالات الجديدة من الفيروس.2. تعزيز النظام المناعيالتغذية المتوازنة: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات، حيث تعزز المناعة.شرب السوائل: الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء، والشاي، والحساء.3. ممارسة النظافة الشخصيةغسل اليدين: يجب غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام، خاصة بعد السعال أو العطس، أو قبل تناول الطعام.تجنب لمس الوجه: تقليل لمس الوجه، حيث...
نتيجة تقليل الاغتراب.. يبحث العديد من طلاب المرحلة الثالثة وطلاب الدبلومات الفنية عن موعد إعلان نتيجة تقليل الاغتراب، ورابط وخطوات الحصول عليها فور إعلانها رسميًا. موعد إعلان نتيجة تقليل الاغتراب من المقرر أن يتم إعلان نتيجة تقليل الاغتراب لطلاب الثانوية العامة المسجلين في تنسيق المرحلة الثالثة وطلاب الدبلومات الفنية، عقب انتهاء مكتب التنسيق من فرز رغبات التحويل بين الكليات. نتيجة تقليل الاغتراب موعد ظهور نتيجة تقليل الاغتراب ومن المفترض إعلان نتيجة تقليل الاغتراب عقب غلق باب تسجيل طلبات التحويل بين الجامعات سواء مناظر أو غير مناظر، بمدة لا تقل عن 72 ساعة، ومن المتوقع إعلان نتيجة تقليل الاغتراب غدًا الأربعاء، وبحد أقصى يوم الخميس 26 سبتمبر. رابط نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة ويمكن لطلاب المرحلة الثالثة والدبلومات الفنية، الحصول على...
قلل خبير عسكري إسرائيلي من تأثير الاغتيالات الأخيرة على قدرات حزب الله، وعملياته المتواصلة ضد مستوطنات الشمال والقواعد العسكرية، داعيا في الوقت ذاته إلى ضرورة إبرام تسوية سياسية مع لبنان. وقال الخبير الإسرائيلي يوسي ميلمان في مقال نشرته صحيفة "هآرتس" العبرية، إن "عمليات الاغتيال لإبراهيم عقيل رئيس العمليات في حزب الله و15 من القادة في قوة النخبة (الرضوان)، هي عملية مثيرة وتدل على عمق اختراق الاستخبارات الإسرائيلية". واستدرك ميلمان بقوله: "في منظمات مثل حماس وحزب الله تم تغيير تشكيلات البنى العسكرية واستبدال أصحاب المناصب الرفيعة عقب عمليات الاغتيال"، مضيفا أنه "في إسرائيل يجدون صعوبة في الفهم بأن التصفيات عمليا تجدد شباب صفوف القيادة العليا في المنظمة". وأشار إلى أنه عام 2000 عندما انسحب الجيش الإسرائيلي من لبنان،...
رابط نتيجة تقليل الاغتراب 2024 للمرحلة الثالثة في 27 محافظة، تتيحه وزارة التعليم العالي من خلال التسجيل الآن على موقع التنسيق الإلكتروني، فيما يجري الإعلان عن نتيجة التحويل المناظر وغير المناظر، وفقًا لقواعد وزارة التعليم العالي والبحث العلمي بين الكليات والمعاهد لطلاب المرحلة الثالثة للثانوية العامة 2024، خلال الساعات المقبلة. رابط نتيجة تقليل الاغتراب المرحلة الثالثة 2024 يمكن للطلاب معرفة نتيجة تقليل الاغتراب في 27 محافظة من خلال الرابط المباشر عبر موقع التنسيق الإلكتروني، إذ من المتوقع الإعلان عنها خلال الـ 48 ساعة من انتهاء مرحلة تقليل الاغتراب، والتي انتهت الأحد 22 سبتمبر. خطوات الحصول على نتيجة تقليل الاغتراب 2024 وفيما يتعلق بخطوات الحصول على نتيجة تقليل الاغتراب 2024 على موقع التنسيق الإلكتروني، فجاءت على النحو الآتي: - الدخول...
فوائد الطماطم: تعتبر الطماطم من الخضروات الأكثر شهرة واستخدامًا حول العالم، حيث تضاف إلى مجموعة متنوعة من الأطباق والمأكولات. ولكن فوائد الطماطم تتجاوز مجرد طعمها اللذيذ، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن، وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز الصحة. فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية الفوائد الصحية المتعددة للطماطم وكيف يمكن أن تكون جزءًا أساسيًا من نظام غذائي متوازن.فوائد الطماطم: غذاء غني بالفيتامينات والمعادنتعتبر الطماطم من الخضروات الأساسية في العديد من المطابخ حول العالم، وتتميز بفوائد صحية عديدة. إليك بعض أبرز فوائد الطماطم:فوائد الطماطم: غذاء مفيد لصحة الجسم1. غنية بالفيتامينات: تحتوي الطماطم على فيتامين C، الذي يعزز الجهاز المناعي ويساعد في تحسين صحة الجلد. كما تحتوي على فيتامين K، الذي يلعب دورًا في تخثر الدم وصحة العظام.2. مصدر لمضادات الأكسدة: تحتوي...
تعد بذور الكتان من المكونات الطبيعية التي اكتسبت شهرة واسعة في مجال العناية بالشعر، وذلك بفضل فوائدها المتعددة التي تساعد في تحسين صحة الشعر ومظهره. غنية بالعناصر الغذائية مثل الأوميغا 3 والألياف والبروتينات، تشكل بذور الكتان حلاً فعالاً لمشكلات الشعر المختلفة، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائد بذور الكتان للشعر وكيف يمكن استخدامها لتعزيز جمال وصحة الشعر. فوائد بذور الكتان للشعر1. تعزيز نمو الشعر: بذور الكتان غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تعمل على تحسين صحة فروة الرأس وتعزز نمو الشعر بشكل صحي، مما يساعد على تقليل تساقط الشعر وزيادة كثافته. 2. ترطيب الشعر: تساعد بذور الكتان على الاحتفاظ بالرطوبة داخل الشعر، مما يمنحه النعومة واللمعان، ويقلل من مشكلة الجفاف والتقصف. 3. تقوية بصيلات الشعر: البروتينات الموجودة في بذور الكتان تعمل على تقوية جذور الشعر وتساعد...
أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي عن إتاحة رابط نتيجة تقليل الاغتراب 2024 للشهادات الفنية، وذلك وفقًا للقواعد التي حددها المجلس الأعلى للجامعات، ويُتاح الآن للطلاب الاستعلام عن نتيجة تحويلاتهم من خلال الموقع الإلكتروني الخاص بتنسيق الجامعات المصرية.كيفية الاستعلام عن نتيجة تقليل الاغتراب 2024ويمكن للطلاب الآن الاطلاع على نتيجة مرحلة تقليل الاغتراب 2024 عبر الدخول إلى الموقع الإلكتروني لتنسيق الجامعات من خلال الخطوات التالية:زيارة الموقع الرسمي عبر الرابط: https://tansik.digital.gov.eg/application/إدخال رقم الجلوس الخاص بالطالب.كتابة الرقم السري الموجود في استمارة النجاح.الضغط على زر البحث لاستعراض الكلية التي تم الترشح لها بعد التحويل.كما يتمكن الطلاب من معرفة الكلية النهائية التي جرى قبولهم بها بعد إتمام مرحلة التحويلات، سواء كان تقليل الاغتراب المناظر أو غير المناظر، وذلك وفقًا للنسبة المقررة 10% كما حددها المجلس...
نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة 2024.. بعد إغلاق موقع التنسيق الإلكترونى من قبل وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، التسجيل في تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة 2024 أمس الأحد، تزايد البحث من قبل الطلاب عن نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة 2024. نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة 2024 وتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة 2024، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة موعد إعلان نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة 2024 ويتوقع ظهور نتيجة تقليل الاغتراب 2024 بعد 72 ساعة من موعد غلق الموقع والتسجيل، وبناء على ذلك، فإن ظهور نتيجة تقليل الاغتراب المرحلة الثالثة 2024 سيكون في نهاية الأسبوع الجاري الأربعاء أو الخميس 25...
نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة.. يترقب العديد من طلاب الثانوية العامة بالشعبتين الأدبي والعلمي، إعلان نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة، ويبحث الكثيرون عن رابط الحصول عليها. موعد إعلان نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة أوضح مصدر مسئول بوزارة التعليم العالي، أنه سيتم إعلان نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة خلال الأيام المقبلة، عقب انتهاء مكتب التنسيق من فرز رغبات الطلاب المتقدمين بطلب التحويل بين الكليات والمعاهد. نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة موعد ظهور نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة وأشار المصدر إلى أن مكتب التنسيق بدأ في فرز رغبات الطلاب الراغبين في التحويل بين الكليات، ومن المتوقع إعلان نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة خلال الــ 72 ساعة المقبلين. رابط نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة وفر إعلان نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة، يمكن للطلاب...
نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة.. بعد غلق باب تسجيل طلبات التحويل، يبحث طلاب الثانوية العامة عن رابط نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة وموعد إعلانها رسميًا. موعد إعلان نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة يعلن مكتب تنسيق القبول في الجامعات، نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة عقب الانتهاء من فرز رغبات الطلاب وتسكينهم في الكليات. نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة إعلان نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة ومن المقرر أن يتم إعلان نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة عقب غلق باب تسجيل التحويل بين الكليات بمرحلة تقليل الاغتراب، بمدة 72 ساعة على الأقل. رابط نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة ويمكن للطلاب الحصول على نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة فور إعلانها رسميًا، من خلال زيارة موقع التنسيق الإلكتروني، أو من خلال زيارة الرابط المباشر التالي: رابط...
تقليل اغتراب المرحلة الثالثة 2024.. أمسى البحث عن تقليل اغتراب المرحلة الثالثة 2024 متزايد بشكل كبير من قبل الكثير من الطلاب، حيث أكدت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي أن آخر موعد لتقليل اغتراب المرحلة الثالثة 2024، سيكون اليوم الأحد 22 سبتمبر، ولذلك نعرض لكم في السطور التالية خطوات التسجيل في تقليل اغتراب المرحلة الثالثة 2024. تقليل اغتراب المرحلة الثالثة 2024 وتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص تقليل اغتراب المرحلة الثالثة 2024 وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. تقليل الاغتراب لطلاب المرحلة الثالثة التسجيل في تقليل اغتراب المرحلة الثالثة 2024 وأوضحت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، أن التسجيل في تقليل اغتراب المرحلة الثالثة 2024 في حدود النسبة المقررة 10%، سيكون من...
تتيح وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، موقع تنسيق الدبلومات الفنية 2024، لتقليل الاغتراب للراغبين في تحويل أماكن الكليات التي تمّ ترشيحهم لها إلى أماكن مناظرة في نطاقهم الجغرافي. موقع تنسيق الدبلومات الفنية 2024 ويتمّ تقليل رغبات الطلاب من خلال موقع تنسيق الدبلومات الفنية 2024، وذلك وفقًا للقواعد والضوابط المُقررة من قبل المجلس الأعلى للجامعات الحكومية. ويستطيع الطلاب الدخول على موقع تنسيق الدبلومات الفنية 2024 لتسجيل تقليل الاغتراب للشهادات الفنية عبر الرابط الآتي: https://tansik.digital.gov.eg/application/. اليوم آخر موعد لتقليل الاغتراب ووفقًا لما أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، سيكون آخر موعد لمرحلة تقليل الاغتراب لطلاب الشهادات الفنية اليوم الأحد 22 سبتمبر 2024، من على موقع التنسيق الإلكتروني. وتمّ فتح موقع تنسيق الشهادات الفنية من يوم الجمعة الماضية 20 أغسطس وحتى اليوم، لذلك على...
عقد رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، اجتماعًا طارئًا مع وزراءه وقادة الجيش في مقر وزارة الدفاع في تل أبيب، وذلك حسب قناة «روسيا اليوم». حالة تأهب قصوى داخل إسرائيل وبعد الهجمات الإسرائيلية الأخيرة على لبنان التي أدت إلى مقتل وإصابة العديد من قيادي حزب الله، بما في ذلك قيادات في وحدة «الرضوان»، أعلنت سلطات الاحتلال عن رفع مستوى التأهب العسكري، وفرض تعليمات خاصة وتقييدات في الجبهة الداخلية تحسبًا لرد محتمل، كما عُقد اجتماع طارئ في مقر وزارة الدفاع في تل أبيب ضمّ رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو ووزراءه وقادة الجيش لمناقشة الوضع. وأعلنت الجبهة الداخلية الإسرائيلية عن تعليمات خاصة تُطبق على حيفا، وجميع بلدات الشمال وصولا إلى الحدود مع لبنان، وتشمل هذه التعليمات: 1- التعليم والعمل بالقرب من الملاجئ. 2- تقليل...
انضم المدير الفني لفريق برشلونة هانز فليك إلى الاراء التي تطالب بتقليل عدد المباريات الدولية في جدول المباريات المزدحم في الموسم والذي يؤدي إلى أرهاق الاعبين الدوليين . ومع انطلاق دوري أبطال أوروبا بات على الفرق الكبرى في أوربا خوض ما يقارب من ٧٠ مباراة رسمية في الموسم الواحد حال وصولها إلى المباريات النهائية للبطولات الأوربية إلى جانب الجدول الدولي المزدحم للمنتخبات. وقال هانز فليك في تصريحات لصحيفة الماركا الاسبانية: اعتقد ان على الفيفا الاعتناء بالاعبين بشكل كبير فنحن جميعا نحب ان نرى الاعبين في اوج عطائهم ولهذا على الفيفا ان يقلل من عدد المباريات التي يخوضها الاعبين في الموسم. وكان جوليوس كوندي مدافع برشلونة قد طالب بضرورة النظر لحالة الإرهاق التي يمر بها الاعبين من خلال الاتحاد الدولي والاتحاد الأوربي والاتحادات الوطنية...
ساعات قليلة تفصل طلاب الأزهر عن الإعلان عن نتيجة تنسيق الثانوية الأزهرية لذا تزداد عمليات البحث عن رابط موقع التنسيق الإلكتروني للازهر 2024، والتي تُعلن في مؤتمر صحفي يوم الأحد المقبل الموافق 22 سبتمبر. وحول رابط موقع التنسيق الإلكتروني للازهر 2024 فإنّ من المقرر الإعلان عن نتيجة التنسيق خلال الساعات المقبلة حيث يتعرف الطلاب على الكليات قبلتهم بناء على المجموع الحاصلين عليه في المرحلة الثانوية. رابط موقع التنسيق الإلكتروني للأزهر 2024 ويستطيع الطلاب معرفة نتيجة التنسيق من خلال الدخول إلى بوابة تنسيق الجامعات للوصول لرابط موقع التنسيق الإلكتروني للأزهر 2024 التي يتم الإعلان عنها خلال الساعات المقبلة من خلال بوابة تنسيق الجامعات مصر الرقمية وابتاع الخطوات التالية: 1- الدخول على موقع التنسيق الإلكتروني من هنــــــــا. 2- ثم اختيار خدمات تنسيق...
تقليل الاغتراب 2024.. يبحث العديد من طلاب الدبلومات الفنية، عن رابط وخطوات التسجيل في تقليل الاغتراب 2024 للتحويل بين الكليات والمعاهد المتاحة لهم في تنسيق الدبلومات الفنية. رابط التسجيل في تقليل الاغتراب 2024 للدبلومات الفنية ويمكن لطلاب الدبلومات الفنية تسجيل الرغبات في مرحلة تقليل الاغتراب 2024 للتحويل بين الكليات والمعاهد، من خلال زيارة موقع التنسيق الإلكتروني. تقليل الاغتراب 2024 خطوات التسجيل في تقليل الاغتراب للدبلومات الفنية - الخطوة الأولى: الدخول على موقع التنسيق الإلكتروني. - الخطوة الثانية: اختيار خدمات تنسيق الثانوية العامة. - الخطوة الثالثة: اختيار خدمة تقليل اغتراب، وتسجيل التالي: - نوع الشهادة الحاصل عليها الطالب. - إدخال رقم الجلوس الخاص به.. - إدخال الرقم السري. - الخطوة الرابعة: الضغط على اختيار قائمة جديدة. - الخطوة الخامسة: الضغط على...
أكد أحمد أبوضيف مسؤول ملف التعليم العالي بصحيفة «الوطن»، أن موقع التنسيق الإلكتروني يغلق باب تسجيل الرغبات لطلاب المرحلة الثالثة من الثانوية العامة والتسجيل لتقليل الاغتراب لطلاب الشهادات الفنية المختلفة الساعة السابعة مساء الغد، موضحًا أنه بإعلان نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة سيكون قد جرى ترشيح 640 ألف طالب في الثانوية العامة بالكليات والمعاهد، و284 ألف طالب من الدبلومات الفنية، ليصبح أكثر من 920 ألف طالب وطالبة. تقليل الاغتراب ووجه خلال لقائه مع الإعلامية داليا أشرف، عبر برنامج «8 الصبح» على قناة «dmc»، عددا من النصائح للطلاب قبل غلق باب تقليل الاغتراب وتسجيل الرغبات: «على الطلاب الاستفادة من فرصة تقليل الاغتراب.. ووارد رفض طلب تقليل الاغتراب وفقًا للقواعد المطبقة، أولًا يجري اختيار 10% من إجمالي عدد الطلاب المرشحين وقبول تحويل تقليل...
تقليل الاغتراب 2024.. مع اقتراب غقل باب لتسجيل على الموقع الإلكتروني، يبحث العديد من طلاب المرحلة الثالثة عن رابط التسجيل في تقليل الاغتراب 2024 للتحويل بين الكليات والمعاهد. التسجيل في تقليل الاغتراب 2024 وقال مكتب التنسيق، إن الموقع الإلكتروني متاح أمام طلاب المرحلة الثالثة، للتسجيل في تقليل الاغتراب 2024 للتحويل بين كليات ومعاهد المرحلة الثالثة حتى غدًا الأحد 22 سبتمبر الجاري. التسجيل في تقليل الاغتراب 2024 رابط تقليل الاغتراب 2024 ويمكن لطلاب الثانوية العامة الذين سجلوا في المرحلة الثالثة من تنسيق القبول في الجامعات، التسجيل في تقليل الاغتراب 2024 للتحويل بين الكليات والمعاهد، من خلال الدخول على موقع التنسيق الإلكتروني. خطوات التحويل بين الكليات والمعاهد - على الطالب الراغب في التحويل من كلية لآخرى، الدخول على موقع التنسيق الإلكتروني، واتباع...
تقليل الاغتراب.. حدد مكتب تنسيق القبول في الجامعات، قواعد تقليل الاغتراب لطلاب المرحلة الثالثة، وخطوات تسجيل رغبات التحويل بين الكليات والمعاهد، قبل انتهاء التسجيل. آخر موعد للتسجيل في تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة وكشف مكتب تنسيق القبول في الجامعات، عن غلق باب التسجيل على الموقع الإلكتروني في مرحلة تقليل الاغتراب لطلاب المرحلة الثالثة، غدًا الأحد الموافق 22 سبتمبر الجاري. تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة رابط التسجيل في تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة ويمكن للطلاب تسجيل الرغبات في تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة، للتحويل بين الكليات سواء المناظرة أو غير المناظرة، من خلال زيارة موقع التنسيق الإلكتروني، مـــن هــنـــــــــــــــــــــا. ضوابط تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة - يجب أن يكون التحويل المناظر في نطاق الحد الأدنى للقطاع. - في حالة التحويل غير المناظر، يتم التحويل عن طريق...
حددت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، قواعد تقليل الاغتراب لطلاب تنسيق المرحلة الثالثة للقبول بالجامعات والمعاهد الحكومية للعام الدراسي الجديد، موضحة أن عملية التحويل تنسقم إلى نوعين الأول هو تحويل إلى كلية مناظرة ويشترط هنا حصول الطالب على الحد الأدنى لمجموع الدرجات الذي قبلته الكلية المطلوب التحويل إليها، وشرط استيفاء باقي قواعد القبول بالكلية مثل النجاح في اختبارات القدرات إن وجدت. قواعد تقليل الاغتراب ووفق قواعد تقليل الاغتراب، فإن التحويل إلى كلية مناظرة يُسمح خلاله للطالب الذي تم ترشيحه في كلية خارج منطقته الجغرافية «أ» بالتقدم للتحويل إلى كلية مناظرة في منطقته الجغرافية «أ» فقط وبغض النظر عن الحد الأدنى لمجموع الدرجات الذي قبلته الكلية المطلوبة التحويل إليها. كما أكدت القواعد، أنه في حالة وجود أكثر من كلية مناظرة في...
القهوة من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، إذ يفضلون تناولها بشكل يومي خاصة في الصباح الباكر، نظرًا لمذاقها ومساعدتها في تحسين الحالة المزاجية وزيادة التركيز، وربما يجهل البعض أنها قد تحمينا من الإصابة بمرض الكبد الذي يعد من الأمراض الخطيرة. يساعد تناول القهوة بشكل منتظم في تقليل خطر الإصابة بتليف الكبد، كما أنها قد تساعد على التحكم في مستويات إنزيمات الكبد وفقا لما ذكره الدكتور مصطفى قابيل طبيب الباطنة والجهاز الهضمي في تصريحات خاصة لـ«الوطن». حماية القهوة من مرض الكبد أظهرت الأبحاث أن شرب القهوة يمكن أن يقلل من تركيزات إنزيمات الكبد، وخاصة لدى الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من الكحول، كما وجد أن القهوة تخفض هذه الإنزيمات لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض الكبد، بحسب «قابيل». ووفقا لمنظمة الصحة العالمية،...
تقليل الاغتراب 2024.. انطلق موقع التنسيق الإلكتروني للسماح لطلاب المرحلة الثالثة والدبلومات الفنية لإجراء التحويلات لتقليل الاغتراب المناظر وغير المناظر وفي حدود النسبة المقررة (10%). وزير الإسكان يعلن طرح وحدات سكنية متنوعة للحجز الفوري ويأتى ذلك بداية من اليوم الجمعة الموافق 20/9/2024 حتى يوم الأحد الموافق 22/9/2024 وذلك عن طريق موقع التنسيق الإلكتروني على شبكة الإنترنت.خطوات التقديم على تقليل الاغتراب 2024تتمثل خطوات التقديم على تقليل الاغتراب لطلاب المرحلة الثالثة والشهادات الفنية 2024، في التالي:- الدخول على الموقع الرسمي لوزارة التربية والتعليم والتعليم الفني.- ثم اضغط على كلمة خدمات تنسيق الثانوية العامة أو تنسيق الدبلومات الفنية.- ثم اختيار كلمة تقليل الاغتراب- تحديد الشهادة الحاصل عليها.- إدخال رقم الجلوس الخاص بة والرقم السري.- اختيار كلمة “قائمة جديدة”.- اختيار الكلية أو المعهد...
تقليل الاغتراب 2024.. كشفت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، عن موعد تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة 2024 وللدبلومات الفنية، لذلك يبحث الكثير من الطلاب عن رابط تقليل الاغتراب للمرحلة الثالثة 2024 وكذلك تقليل الاغتراب للدبلومات الفنية 2024. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص تقليل الاغتراب 2024، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. ما المقصود بـ تقليل الاغتراب؟ يعد الغرض الأساسي من السماح للطالب بإجراء تقليل اغتراب بعد ترشيحه عن طريق مكتب التنسيق لأحد الكليات أن يلتحق بكلية في «منطقة أ»، (الأقرب لمكان سكنه)، وليس الغرض من التحويل تغيير رأي الطالب وإعادة ترشيحه لكلية أخرى، حيث ينقسم تقليل الاغتراب إلى نوعين تحويل مناظر وتحويل غير مناظر. التقديم الإلكتروني كيف يمكن للطالب معرفة...
قال هشام إبراهيم، أستاذ التمويل والاستثمار، إن الحكومة تخطو إلى مرحلة جديدة، وهى تهيئة مجال الاستثمار بشكل عام وقطاع الصناعة تحديدا، موضحا أن الحكومة عكفت على دراسة سبب العجز المزمن في الميزان التجاري، وأن قدر اعتماد الحكومة على الخارج كان متزايدا وتزايد قدر الاستيراد. وأضاف «إبراهيم»، خلال مداخلة هاتفية على قناة «إكسترا نيوز»، أن الحكومة المصرية بدأت العمل على عدد من الملفات والصناعات، التي كانت أرقام الاستيراد بها كبيرة، بالإضافة إلى محاولاتها لتوطين هذه الصناعات، لزيادة حجم الإنتاج وتقليل فجوة الاستيراد، فضلا عن أن يكون لدى الدولة المصرية تاريخ وحجم إنتاج كبير وتكنولوجيا حديثة، وتوفير المزيد من فرص العمل، وتقليل الضغط الجانب الأجنبي. الحكومة بدأت بالتواصل مع شركات عالمية وتابع أستاذ التمويل والاستثمار: «بدأت الحكومة بالتواصل مع شركات عالمية لديها...
يعد الإقلاع عن تناول السكر المكرر أحد أفضل القرارات التي يمكن اتخاذها على الإطلاق، فيما يتعلق بتحسين الصحة العامة. وبحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة Times of India، يساعد الإقلاع عن تناول السكر على إنقاص الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم، كما يوفر حماية من مجموعة من أمراض نمط الحياة غير الصحي.ومع التوقف عن تناول السكر، تقل الرغبة الشديدة ويلاحظ الشخص تغييرا إيجابيا في الحالة المزاجية والتحكم في العواطف. وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤدي تقليل تناول السكر المكرر إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، كما يلي:1- فقدان الوزن يمكن أن يساعد الإقلاع عن تناول السكر في التخلص من الوزن الزائد بطريقة مستدامة. إذا تمكن الشخص من الاستمرار في تقييد تناول السكر، فيمكنه الحفاظ على فقدان...
تقليل الاغتراب 2024.. عقب إعلان نتائج تنسيق المرحلة الثالثة والدبلومات الفنية للالتحاق بالكليات والمعاهد، يترقب العديد من الطلاب موعد فتح باب التسجيل في مرحلة تقليل الاغتراب 2024. موعد فتح التسجيل في تقليل الاغتراب 2024 أوضحت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، أنه سيتم فتح باب التقديم والتسجيل في مرحلة تقليل الاغتراب 2024 للطلاب المسجلين في تنسيق المرحلة الثالثة والدبلومات الفنية، خلال الأيام المقبلة. تقليل الاغتراب 2024 فتح باب التسجيل في تقليل الاغتراب 2024 وأشارت الوزارة إلى أنه سيتم فتح باب تسجيل الرغبات في مرحلة تقليل الاغتراب 2024 للتحويل بين الكليات والمعاهد لطلاب المرحلة الثالثة والدبلومات الفنية، لمرة واحدة فقط. رابط التسجيل في تقليل الاغتراب 2024 ويمكن لطلاب الثانوية العامة المرحلة الثالثة والدبلومات الفنية، التسجيل في مرحلة تقليل الاغتراب 2024 للتحويل بين...
تنسيق المرحلة الثالثة 2024 هو المرحلة النهائية في تنسيق الكليات والمعاهد المصرية لطلاب الثانوية العامة. أعلن وزير التعليم العالي والبحث العلمي عن نتيجة هذه المرحلة، والتي تشمل الطلاب الناجحين في الدورين الأول والثاني. يمكن الآن للطلاب الاطلاع على نتائجهم من خلال موقع التنسيق الإلكتروني.خطوات الحصول على نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة 2024زيارة موقع التنسيق الإلكتروني: tansik.digital.gov.egإدخال رقم الجلوس والاسم للحصول على النتيجة.طباعة بطاقة الترشيح بعد إعلان نتيجة مرحلة تقليل الاغتراب.موعد تقليل الاغتراب لطلاب تنسيق المرحلة الثالثة 2024تم الإعلان عن فتح باب تقليل الاغتراب لطلاب المرحلة الثالثة في الفترة من 20 سبتمبر 2024 حتى 22 سبتمبر 2024. يتم التحويل بين الكليات والمعاهد عبر موقع التنسيق الإلكتروني فقط، ووفقًا للشروط والقواعد المحددة من المجلس الأعلى للجامعات.شروط تقليل الاغتراب:التحويل المناظر في حدود الحد الأدنى للقطاع.التحويل غير المناظر...
قال منذر حوارات الكاتب والباحث السياسي، إن اجتماع اليوم للجنة الوزارية العربية، المنبثق عن الجامعة العربية والمؤتمر الإسلامي، يهدف إلى الضغط على الولايات المتحدة، لتتخذ إجراءات صارمة بحق إسرائيل. الهيئات الدولية تقصر بحق الشعب الفلسطيني وأضاف خلال مداخلة هاتفية مذاعة على قناة «القاهرة الإخبارية»، أن اجتماع اللجنة الوزارية من المفترض أن يضغط على الهيئات الدولية التي تقصر بحق الشعب الفلسطيني، بالأخص على الصعيد الإنساني في ظل الأزمة الإنسانية التي يعيشها الشعب الفلسطيني. وأشار إلى أن الجميع يخضع لإرادة إسرائيل بالأخص المنظمات الدولية التي تخضع لرغبة جيش الاحتلال في تقليل المساعدات، للحد الذي تسمح به إسرائيل، ذاكرا أن كل تلك الإجراءات لا تتفق مع حقوق الإنسان ومخالفة للقوانين الدولية. اتساع مشروعات إسرائيل وأوضح أن هذا الاجتماع يهدف إلى إعادة بحث الحلول...
ساعات قليلة تفصلنا عن موعد انتهاء المرحلة الثالثة للتنسيق 2024 ليبدأ مكتب التنسيق في تسكين الطلاب استعدادًا لإعلان نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة للثانوية العامة 2024 في جميع المحافظات، بالتزامن مع إعلان موعد بدء مرحلة تقليل الاغتراب 2024 المرحلة الثالثة، وذلك بعدما حددت التعليم العالي موعد غلق تنسيق المرحلة الثالثة 2024 رسميًا. وفي هذا الصدد، تنشر «الوطن» كل ما تريد معرفته عن نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة للثانوية العامة 2024، متضمنًا رابط نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة 2024، وخطوات الحصول عليها عبر موقع التنسيق الإلكتروني، وموعد تقليل الاغتراب 2024 المرحلة الثالثة، وكذلك موعد انتهاء المرحلة الثالثة للتنسيق 2024. موعد انتهاء المرحلة الثالثة للتنسيق 2024 ويحل موعد انتهاء المرحلة الثالثة للتنسيق 2024، في السابعة مساء اليوم الثلاثاء الموافق 17 سبتمبر الجاري، رسميًا، بحسب...
يبحث الكثير عن الأعشاب الطبيعية كمصدر للعلاجات الصحية اليومية، ومن بين هذه الأعشاب يبرز ماء الكزبرة المغلي ليس مجرد مشروب منعش فقط، بل علاج قديم يعود بفوائد مذهلة للجسم، إذ يمد الجسم بمركبات طبيعية تساعد في تهدئة الالتهابات وتحسين العديد من وظائفه الحيوية، ما يجعله حلاً مناسبًا للعديد من المشكلات الصحية. الفوائد الصحية لماء الكزبرة المغلي وفقًا للدكتور محمد الحوفي أستاذ علوم التغذية بجامعة عين شمس في حديثه لـ«الوطن»، تتمثل فوائد ماء الكزبرة في: تهدئة التهابات المفاصل تحتوي الكزبرة على زيوت أساسية ومركبات مثل الفلافونويدات التي تلعب دورًا مهمًا في تقليل التورم والألم الناتج عن التهابات المفاصل، يقول «الحوفي»: «شرب ماء الكزبرة المغلي بانتظام يساعد في تخفيف الأعراض مثل الألم والتيبّس في المفاصل، وعلاج فعال مع حالات الروماتيزم». تحسين...
شمسان بوست / متابعات:إن الدهون الحشوية هي الدهون المحيطة بالأعضاء الداخلية في تجويف البطن، ودوماً يرغب العديد من الأشخاص في تقليل هذا النوع من الدهون، ورغم أن الحميات الغذائية السريعة تعد بإعطاء نتائج سريعة، إلا أن تقليل الدهون الحشوية يتلخص في تغييرات صغيرة وواقعية في التغذية ونمط الحياة بمرور الوقت، وفقًا لما نشره موقع Eating Well.وتقول ماندي إنرايت، أخصائية تغذية ومؤلفة كتاب 30-Minute Weight Loss Cookbook، إن “الدهون الحشوية طبيعية للجميع ويمكن أن يكون من المفيد وجودها بكميات صغيرة لأنها يمكن أن تحمي الأعضاء”، إلا إنها يجب أن تشكل 10% على الأكثر من إجمالي دهون الجسم. ويرتبط وجود المزيد من الدهون الحشوية بارتفاع خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والتدهور المعرفي ومرض السكري من النوع 2 ومرض الكبد...
كشف السيد عطا، مستشار وزير التعليم العالي والبحث العلمي لسياسات القبول والتنسيق، عن أن موعد نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة 2024 سيحدد نهاية الأسبوع الجاري من قبل اللجنة العليا للتنسيق بعد انتهاء تسجيل الرغبات لطلاب المرحلة، مساء غدٍ، لأكثر من 206 آلاف طالب وطالبة من الشعبتين العلمية والأدبية. وأكد مستشار وزير التعليم العالي والبحث العلمي لسياسات القبول والتنسيق، لـ«الوطن»، أنّ موعد نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة 2024 سيكون خلال 5 أيام من غلق باب التسجيل لرغبات تنسيق المرحلة، موضحًا أنّ العمل على المرحلة الثالثة يستغرق وقتا في الفرز وتوزيع الطلاب على الأماكن المتبقية من الكليات والمعاهد للطلاب والطالبات المسجلين. مرحلة تقليل الاغتراب وأوضح أنّه فور إعلان نتيجة المرحلة سيتم إتاحة مرحلة تقليل الاغتراب الأخيرة 2024 لطلاب جميع المراحل من الحاصلين على شهادة...
زيت بذور العنب هو واحد من الزيوت الطبيعية التي اكتسبت شهرة واسعة في مجال العناية بالبشرة. يتم استخراج هذا الزيت الخفيف والمغذي من بذور العنب ويتميز بتركيبته الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. سواء كنت تبحث عن ترطيب عميق أو حماية بشرتك من عوامل الشيخوخة، فإن زيت بذور العنب يوفر العديد من الفوائد التي تجعله خيارًا مثاليًا للعناية اليومية بالبشرة. فوائد زيت بذور العنب للبشرة1. ترطيب البشرة:بفضل قوامه الخفيف، يُمتص زيت بذور العنب بسرعة دون أن يترك طبقة دهنية على الجلد، ما يجعله مثاليًا للبشرة الجافة والحساسة. 2. مضاد للأكسدة: يحتوي زيت بذور العنب على مستويات عالية من فيتامين E والبوليفينولات، التي تحارب الجذور الحرة، مما يساهم في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. 3. تنظيم إفراز الزيوت: يساعد زيت بذور العنب في تنظيم إفراز الزيوت الطبيعية في البشرة،...
لخسارة الوزن، يُنصح عادةً باتباع قاعدة بسيطة تعتمد على تقليل استهلاك السعرات الحرارية وزيادة التمارين الرياضية. لكن، كثيرًا ما يشعر البعض بالإحباط لعدم رؤية نتائج ملموسة، رغم التزامهم بهذه القاعدة. أسباب الشعور بآلام الظهر الحادة لماذا يصعب على بعض الأشخاص فقدان الوزن؟ووفقًأ لما ذكره موقع صحيفة “ذا ميرور” البريطانية، أشارت خبيرة تغذية، إلى أن التكيف الأيضي، قد يكون العائق وراء عدم تحقيق النتائج المرجوة، موضحة أن الجسم يتأقلم مع انخفاض السعرات الحرارية من خلال إبطاء عملية التمثيل الغذائي، أو ما يُعرف أيضًا بالاستقلاب. هذا التكيف يجعل من الصعب الاستمرار في فقدان الوزن على المدى الطويل أو حتى الحفاظ على النتائج المحققة. أحد النظريات المتعلقة بهذا التكيف هو ما يُعرف بـ"نقطة ضبط الوزن"، هذه النظرية تشير إلى أن جسم الإنسان لديه آلية...
منصة مودة.. تصدرت محركات البحث خلال الساعات القليلة الماضية وذلك بعد أن أعلن المجلس الأعلى للجامعات بالتعاون مع وزارتي التضامن الاجتماعي والتعليم العالي عن إطلاق منصة "مودة" الرقمية بشكل تجريبي في الجامعات الحكومية خلال العام الدراسي 2024/2025، تمهيدًا لاعتمادها كمتطلب تخرج إجباري.يهدف المشروع إلى تعزيز القيم الأسرية بين الشباب من خلال تدريب 425 ألف طالب وطالبة في 27 جامعة و100 معهد عالٍ ومتوسط. منذ إطلاق المنصة في 2019، استفاد منها 5.2 مليون مواطن، وتم تنفيذ 3500 تدريب داخل الجامعات والمعاهد، يركز على الأبعاد النفسية، الاجتماعية، الشرعية والصحية للحياة الزوجية.منصة مودة"مودة" هي منصة إلكترونية أطلقتها وزارة التضامن الاجتماعي في مصر بهدف دعم العلاقات الزوجية والأسرة من خلال التوعية والتثقيف في مجالات الزواج والحياة الأسرية. تهدف المنصة إلى تقليل نسب الطلاق التي...
أفاد هشام رامي، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، بأن القراءة تعد واحدة من الوسائل الفعالة في تقليل التوتر والقلق، حيث تساهم في تعزيز السعادة وتحفيز العقل.وتعتبر هذه الفعالية في القراءة ضرورية في حياة الإنسان التي تتعرض للكثير من ضغوط الحياة.القراءة كوسيلة لتقليل التوترفي مداخلة هاتفية مع الإعلامية داليا أشرف في برنامج «8 الصبح»، الذي يُبث عبر قناة «دي أم سي»، أكد الدكتور هشام رامي أن القراءة تُعتبر وسيلة فعالة لإعطاء الدماغ استراحة من ضغوط الحياة اليومية. تمنح القراءة الأفراد فرصة للانفصال عن ضغوط الحياة، مما يساعد على تقليل مستويات التوتر والقلق."القراءة بمثابة تمرين للجهاز العصبي"وأشار رامي إلى أن القراءة تُعد بمثابة تمرين للجهاز العصبي. فكلما كان المحتوى الذي يتم قراءته مثيرًا وإيجابيًا، كلما زادت الفوائد النفسية التي يحصل عليها القارئ. القراءة...
نظمت المديرية العامة للخدمات الصحية بمحافظة الظاهرة وبالتعاون مع اللجنة الصحية بعبري، ندوة عن التوعية بمخاطر التبغ، وذلك ضمن الحملة الوطنية الإعلامية للتوعية بمخاطر التبع، وبحضور الشيخ خالد بن سالم السعدي نائب والي عبري بنيابة حمراء الدروع.بدأت الندوة بكلمة من الدكتورة ليلى بنت علي الكلبانية رئيسة قسم التثقيف الصحي والمبادرات المجتمعية الصحية بالمديرية العامة للخدمات الصحية بالظاهرة، أشارت من خلالها قائلة: "إن الحملة الوطنية للتوعية بمخاط التبغ تعتمد على مبادئ التسويق الاجتماعي والعلوم السلوكية بهدف التأثير الإيجابي على السلوكيات المرتبطة بالتدخين، وتستهدف فئة الشباب من طلبة المدارس والجامعات من عمر ١٣ إلى ٢٠ سنة وأولياء الأمور والهيئات الإدارية والتدريسية بمدارس ولايات الظاهرة".وبعد ذلك قدمت الدكتورة نوال بنت علي الراشدية مديرة دائرة التثقيف وبرامج التوعية الصحية بوزارة الصحة عرضا مرئيا، أوضحت...
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة