صحيفة المناطق السعودية:
2025-03-13@00:40:24 GMT

تقليل وقت الجلوس يعالج آلام الظهر

تاريخ النشر: 14th, October 2024 GMT

المناطق_متابعات

كشفت دراسة حديثة أُجريت بمركز “MemorialCare” الطبي في كاليفورنيا، أن تقليل الوقت اليومي المستغرق في الجلوس بمقدار 40 دقيقة، يعمل على منع تفاقم آلام الظهر مع الحفاظ على زيادة النشاط اليومي.

ووجدت الدراسة المنشورة بدورية “BMJ Open” الطبية، ارتباطاً وثيقاً بين زيادة الخطوات اليومية، وتحسين امتصاص الغلوكوز في العضلات المحيطة بالعمود الفقري، ما يساعد على علاج آلام الظهر لمرضى السكري والسمنة.

أخبار قد تهمك “المرور” يضبط 3371 دراجة آلية مخالفة بمختلف مناطق المملكة خلال أسبوع 14 أكتوبر 2024 - 1:45 صباحًا المنتخب السعودي يرفع استعداده لمواجهة البحرين ضمن التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم 2026 14 أكتوبر 2024 - 1:40 صباحًا

يشار إلى أن قلة التمارين والنشاط البدني وتطور الأمراض المزمنة، تعد من الأسباب الرئيسية لتفاقم آلام الظهر، حيث يعاني منها نحو 90% من الأشخاص في الولايات المتحدة حيث تزيد حدة الألم مع تقدم العمر.

وأظهرت الإحصائيات أن نسبة المصابين بآلام الظهر تصل إلى 28% للأعمار من 18 إلى 29 عاماً، و35% بين سن 30 إلى 45 عاماً، و45% بين سن 45 و64 عاماً، و46% لمن هم في سن 65 عاماً وما فوق.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 14 أكتوبر 2024 - 2:04 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد14 أكتوبر 2024 - 1:34 صباحًاالهيئة العامة للنقل توقع 3 اتفاقيات في النسخة الأولى من المنتدى اللوجستي العالمي أبرز المواد14 أكتوبر 2024 - 1:28 صباحًاالتوتر مسؤول عن الشيب المبكر أبرز المواد14 أكتوبر 2024 - 1:25 صباحًاتمكين 7.8 ألف متدرب بالخدمات اللوجستية أبرز المواد14 أكتوبر 2024 - 1:18 صباحًاترامب يطالب الجيش بالتدخل لمنع عنف اليساريين يوم الانتخابات أبرز المواد14 أكتوبر 2024 - 1:15 صباحًاأمطار غزيرة على منطقة جازان14 أكتوبر 2024 - 1:34 صباحًاالهيئة العامة للنقل توقع 3 اتفاقيات في النسخة الأولى من المنتدى اللوجستي العالمي14 أكتوبر 2024 - 1:28 صباحًاالتوتر مسؤول عن الشيب المبكر14 أكتوبر 2024 - 1:25 صباحًاتمكين 7.8 ألف متدرب بالخدمات اللوجستية14 أكتوبر 2024 - 1:18 صباحًاترامب يطالب الجيش بالتدخل لمنع عنف اليساريين يوم الانتخابات14 أكتوبر 2024 - 1:15 صباحًاأمطار غزيرة على منطقة جازان "المرور" يضبط 3371 دراجة آلية مخالفة بمختلف مناطق المملكة خلال أسبوع "المرور" يضبط 3371 دراجة آلية مخالفة بمختلف مناطق المملكة خلال أسبوع تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: آلام الظهر

إقرأ أيضاً:

“مروج” تطلق مبادرةً بيئية يشارك فيها أكثر من 100 متطوع

المناطق_واس

أطلقت مؤسسة تنمية الغطاء النباتي “مروج” ، أمس مبادرةً بيئية تهدف من خلالها إلى تعزيز الغطاء النباتي، ورفع مستوى النظافة في المنتزهات والأودية بمنطقة المدينة المنورة.

وشارك بالمبادرة أكثر من 100 متطوع ومتطوعة، من طلاب المرحلتين الثانوية والجامعية في المنطقة، وتسعى المؤسسة إلى الجمع بين مفاهيم التطوع والاستكشاف والتحدي، إذ يشارك المتطوعون في تنظيف المناطق الطبيعية، إلى جانب ممارسة أنشطة أخرى مثل الهايكنج، مما يوفر تجربة متكاملة تساعد الشباب على اكتساب المهارات في الحياة البرية، وتحقيق الاستدامة البيئية، والمسؤولية المجتمعية.

أخبار قد تهمك مسجد القبلتين.. شاهد على حدث تاريخي بالإسلام 10 مارس 2025 - 7:53 صباحًا أمطار على المنطقة الشرقية 10 مارس 2025 - 7:53 صباحًا نسخ الرابط تم نسخ الرابط 10 مارس 2025 - 8:56 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد10 مارس 2025 - 7:49 صباحًاالدفاع المدني يشارك في معرض وزارة الداخلية للتعريف بالخدمات المقدمة لضيوف الرحمن بالمدينة المنورة أبرز المواد10 مارس 2025 - 3:37 صباحًاانطلاق دورة كأس “جود الباحة” بمنطقة الباحة أبرز المواد10 مارس 2025 - 3:27 صباحًامدير الأمن العام يرأس اجتماع اللجنة الأمنية بالحج أبرز المواد10 مارس 2025 - 3:17 صباحًاالسيولة في الاقتصاد السعودي تنمو خلال عام بأكثر من 236 مليار ريال بنهاية 2024م أبرز المواد10 مارس 2025 - 3:15 صباحًاباحثون سعوديون يطورون تقنيات مبتكرة لزراعة الزعفران وإنتاج أزهاره في 10 أيام10 مارس 2025 - 7:49 صباحًاالدفاع المدني يشارك في معرض وزارة الداخلية للتعريف بالخدمات المقدمة لضيوف الرحمن بالمدينة المنورة10 مارس 2025 - 3:37 صباحًاانطلاق دورة كأس “جود الباحة” بمنطقة الباحة10 مارس 2025 - 3:27 صباحًامدير الأمن العام يرأس اجتماع اللجنة الأمنية بالحج10 مارس 2025 - 3:17 صباحًاالسيولة في الاقتصاد السعودي تنمو خلال عام بأكثر من 236 مليار ريال بنهاية 2024م10 مارس 2025 - 3:15 صباحًاباحثون سعوديون يطورون تقنيات مبتكرة لزراعة الزعفران وإنتاج أزهاره في 10 أيام مسجد القبلتين.. شاهد على حدث تاريخي بالإسلام مسجد القبلتين.. شاهد على حدث تاريخي بالإسلام تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • الأمير سعود بن مشعل يستقبل مدير فرع هيئة حقوق الإنسان
  • الهلال إلى دور الثمانية من دوري أبطال آسيا للنخبة بعد الفوز على باختاكور الأوزبكي برباعية
  • ميادين وطرق حائل تتزين بالأعلام الخضراء احتفاءً بيوم العلم
  • سالم الدوسري: فضلت مصلحة النادي على مصلحتي
  • نبات الدبغة.. كنز نباتي في براري الحدود الشمالية
  • 7 دول فقط تلبي معايير جودة الهواء لمنظمة الصحة العالمية
  • الأمطار تستمر في عدة مناطق
  • أمانة منطقة الباحة تفتتح مقر حملة “جود الباحة”
  • تجارب سينمائية ومعرض متخصص بفعالية “روائع عربية” بالأحساء
  • “مروج” تطلق مبادرةً بيئية يشارك فيها أكثر من 100 متطوع