أخبارنا:
2024-11-22@00:53:29 GMT

فوائد شرب الماء على معدة فارغة صباحا

تاريخ النشر: 3rd, October 2024 GMT

فوائد شرب الماء على معدة فارغة صباحا

أكدت خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة يلينا أوستينوفا، أن شرب كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح يمكن أن يقدم فوائد صحية كبيرة، منها تقليل خطر تكوّن حصى الكلى والالتهابات. وأشارت إلى أن هذه العادة لا تقتصر على مساعدة الجسم في الاستيقاظ فحسب، بل تؤثر إيجابياً على الصحة العامة والمظهر الخارجي.

 

وأوضحت أوستينوفا أن شرب الماء بعد الاستيقاظ يساعد على استعادة توازن السوائل في الجسم بعد النوم، مما يقلل من كثافة الدم وخطر تجلطه، ويُحسن تغذية الدماغ ويُعزز من أداء الجهازين الهضمي والبولي.

 

كما أضافت أن الماء يلعب دوراً مهماً في تسريع عمليات التمثيل الغذائي، مما يساعد في التحكم بالوزن عن طريق تقليل الشعور بالجوع. وأكدت أن استهلاك كميات كافية من الماء خلال اليوم يُساهم في تحسين صحة الجلد والشعر.

 

وأشارت الخبيرة إلى أن شرب الماء في الصباح يعزز عمل الجهاز اللمفاوي، مما يُساعد الجسم على محاربة الكائنات الحية الدقيقة الضارة بفعالية. كما يساهم في تقليل خطر تكوّن حصى الكلى والتهابات المسالك البولية، مما يجعله عادة صحية هامة يجب الحفاظ عليها.

المصدر: أخبارنا

إقرأ أيضاً:

محمود فتح الله يوجه رسالة لـ حسام حسن: عليه تقليل التصريحات بعد المباريات

وجه محمود فتح الله نجم الكرة المصرية السابق، رسالة قوية لـ حسام حسن المدير الفني لمنتخب مصر، بسبب تصريحاته عن غياب الجماهير أمام بوتسوانا.

وقال فتح الله في تصريحات لبرنامج لعبة والتانية مع الإعلامي كريم رمزي على إذاعة ميجا إف إم: المدرب يدخل مثل هذه المباريات، من أجل بعض المكتسبات بخلاف النقاط الثلاثة، خاصة وأنك ضمنت الصعود مبكرًا، ويبدأ المدرب وقتها في تجربة بعض اللاعبين وفي بعض المراكز، وحسام حسن هو الأدرى هل حقق المكتسبات التي يريدها أم لا.

محمود فتح الله: تصريحات حسام حسن يجانبها التوفيق وعليه الهدوء أكثر من ذلك محمود فتح الله: تصريح أحمد سليمان غير موفق.. وتمثيل المنتخب شرف للجميع

وأضاف فتح الله: حسام عبد المجيد على الورق كان لا بد أن يلعب لكنها وجهات نظر، وأيضًا رأينا طاهر محمد طاهر الذي أدى بشكل مميز مع الأهلي ووجهة نظر المدرب هي التي تسير، ولكن ليس معناها ألا تكون هناك وجهات نظر أخرى، يُمكن أن تكون هناك وجهات نظر موضوعية.

وأردف نجم المنتخب السابق: تصريحات حسام حسن تأتي دائمًا بعد المباريات وتحت ضغوط، وأتمنى أن يُقلل منها، ولماذا يغيب الجمهور بفعل فاعل، وما هو الفعل؟، وأكرر أن الزمالك قلعة مهمة وكبيرة، ويمد المنتخبات دائمًا باللاعبين.

واختتم محمود فتح الله: أي تصريح وقت نرفزة لا بد أن نفوته، وجميعنا يريد أن يعمل ويجتهد والمظلة الكبيرة هي منتخب مصر.
 

مقالات مشابهة

  • وزير الاستثمار: العمل على تقليل زمن الإفراج الجمركي إلى يومين فقط بدلا من 14
  • طبيب البوابة: فوائد الاستيقاظ في الساعة 5 صباحاً
  • محمود فتح الله يوجه رسالة لـ حسام حسن: عليه تقليل التصريحات بعد المباريات
  • مشكلات الكلى.. ماذا يحدث لجسمك عند شرب الماء أثناء الوقوف؟
  • فوائد ممارسة الرياضة اليومية لصحة القلب والجسم
  • أهمية شرب الماء لصحة البشرة والجسم
  • فوائد النوم المبكر لصحة الجسم والعقل
  • مش هتصدق.. فوائد عديدة لاستخدام الكزبرة الناشفة في الطعام
  • عصير الليمون: سر الصحة والنشاط في كوب واحد
  • ماذا تعرف عن عشبة البرينغراج؟.. «كنز فوائد وصيدلية متحركة»